Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola 21.8.2014"

Ilmari Rantanen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola Magnus Björkgren Terveystieteen yksikön johtaja / projektipäällikkö Kokkolan yliopistokeskus Chydenius

2014 Magnus Björkgren Terveystieteen yksikön

2 Keskeiset terveysriskit maailmanlaajuisesti 1,2 milj. ihmistä kuolee vuodessa liikenneonnettomuuksissa 5,1 milj. ihmistä kuolee vuodessa tupakan käytön johdosta 5,3 milj. ihmistä kuolee vuodessa fyysisen passiivisuuden takia Lancet, 2012

ihmistä kuolee vuodessa tupakan käytön johdosta 5,3 milj.

3 Vahvaa tieteellistä näyttöä voimaharjoittelun positiivisista vaikutuksista senioreilla Liikunnan vaikutukset näkyvät kaiken kuntoisilla eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa! Kognitio VOIMA- HARJOITTELU Toimintakyky Lihasvoima Elämänlaatu Depressio Mieliala

kuntoisilla eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa!

4 Tarvitaan uusia innovatiivisia ratkaisuja toimintakyvyn ylläpitämiseen! Väestöennuste Suomessa: 65+ -vuotiaat

Väestöennuste Suomessa: 65+ -vuotiaat 1 800 000 1 600 000 1

5 Profy 65+ Kick-off hanke Tavoitteet Ehkäistä ennalta fyysisen toimintakyvyn heikentymistä lisätä motivaatiota liikkumiseen ja toimintakykyisiä elinvuosia Kohderyhmä Juuri eläkeiän saavuttaneet kuntalaiset (65 -vuotiaat), jotka kutsuttiin mukaan kuntokartoitusprojektiin Kumppanit Kokkolan kaupunki, kuntoilu- ja kuntoutusalan yrittäjät Rahoitus Aika Keski-Pohjanmaan liitto / Kokkolan kaupunki euro 1,5 vuotta ( )

kuntalaiset (65 -vuotiaat), jotka kutsuttiin mukaan kuntokartoitusprojektiin Kumppanit Kokkolan kaupunki,

6 Vahva kumppanusajattelu!

7 Profy 65+ prosessi Haastattelu/ taustatiedot Testi 1 (ennen) Kipu Kehonkoostumus Fyysinen kunto Tasapaino Lihasvoima Kipu Kehonkoostumus Fyysinen kunto Tasapaino Testi 2 (jälkeen) Harjoitusjakso / 10 viikkoa Harjoitusohjelma Lihasvoima Tulosten arviointi Asiakaskysely Harjoitusohjelman jatko

Fyysinen kunto Tasapaino Testi 2 (jälkeen) Harjoitusjakso / 10 viikkoa

8 Mittaukset WELMED laboratoriossa WELMED Laboratorio WELMED Ohjelmisto WELMED Koulutus WELMED Interventiot

9 Asiakasraportti mittaukstuloksista Vakioidut tavoitearvot (ikä, paino ja sukupuoli)

10 Osallistujat N = 150 henkilöä osallistui hankkeeseen Kutsu lähetettiin noin 400 ihmiselle, vastausprosentti 35% Naisia = 84 (56 %) Miehiä = 65 (44 %) Ikä ~ 65 v.

11 Fyysinen aktiviteetti lisääntyi Fyysisesti aktiivisia päiviä viikossa ennen (punainen) ja jälkeen (vihreä).

12 Jalkojen lihasvoima parani Parantunut% Huonontunut%

13 Vatsalihasvoima parani Parantunut% Huonontunut%

14 Toiminnallinen testi: 5 krt. tuolilta ylösnousu Parantunut% Huonontunut% Profy (ikä k.a 73 v.)

15 BMI ja vyötärön ympärysmitta BMI painoideksi Parantunut% Huonontunut% Vyötärön ymp.mitta

16 Lihasmassa Parantunut% Huonontunut%

17 Osallistujien kokemuksia

18 Osallistujien kokemuksia

19 Osallistujien kokemuksia Kouluarvosana = 9,31

20 Kerro tärkein syy miksi päätit osallistua? Motivoituakseni kuntoni ylläpitoon. Pääsy mukaan tähän tutkimukseen oli kuin "lottovoitto". Että saisin tietää, minkälaista liikuntaa tarvitsen kuntoni ylläpitämiseen ja parantamiseen. Ville se utgångsläget och förbättra det som var dåligt. Saa selville nykyinen taso, ja motivoitua liikkumaan. Kerrankin kaupunki tarjoaa jotakin. Haluan asua itsenäisesti kotona ja tulla toimeen omillani loppuun asti. Bättre livskvalité. Saadakseni asiantuntijan arvion kunnostani, sekä ohjeita parantamiseen.

Ville se utgångsläget och förbättra det som var dåligt. Saa selville nykyinen taso, ja motivoitua liikkumaan.

21 Mikä oli hankkeen paras anti? Innostaminen kunnon ylläpitämiseen, ja tietoa omasta kuntotasosta. Asiantuntemus testauksessa. Bättre kondition, lättare att leva med mindre vikt. Sporrar då man ser förändringar. Motivoi liikkumaan. Kannustus liikkumiseen. Asenne muuttui täysin. Tieto omasta kunnosta. Motivoitui paremmin harjoituksiin. Tiedot, että missä kunnossa on ja mitä pitää parantaa. Innosti liikkumaan monipuolisemmin. Parasta oli huomata, että kunto voi nousta vielä ikäisenäni. Fick veta min kondtionsnivå, fick ny motivation.

22 Profy 65+ projektin kokemuksia

23 Profy 65+ asiakaskysely niille, jotka eivät lähteneet mukaan Lähetettiin 100 kyselylomaketta 30 vastasi 70% lähtisi mukaan, jos saisivat nyt kutsun

24 Suositukset Toimintakyvyn kartoitus tulisi tarjota kaikille Kokkolan kaupungin 65 -vuotiaille Arvioitu kustannus noin / vuosi Tutkitaan vaikutukset Systemaattinen seuranta esim. 5-vuotta Seniorit mukaan palvelukonseptien ja hyvinvointituotteiden kehittämiseen Aktivoiva hanke

25 Lisää toimintakykyisiä elinvuosia

Samankaltaiset tiedostot

Aktivoi - hanke. Ennalta ehkäisevien palvelukonseptien kehittäminen

Aktivoi - hanke. Ennalta ehkäisevien palvelukonseptien kehittäminen Aktivoi - hanke Ennalta ehkäisevien palvelukonseptien kehittäminen Hanketiedot Budjetti ja rahoitus 785 000 EAKR 70 % Kunta 20 % (Kokkolan kaupunki/kosek) Yksityinen 5 % (yritykset) Omarah. 5 % (Kokkolan