MIINUS VIIRUS KOSKIKESKUS -50% -40% -30% TARTTUU KOSKIKESKUKSESSA HEMMOTELLAAN KEHOA JA MIELTÄ

Transkriptio

1 KOSKIKESKUS -50% -40% MIINUS VIIRUS TARTTUU KOSKIKESKUKSESSA HEMMOTELLAAN KEHOA JA MIELTÄ kevään kunniaksi MAAILMANMATKAAJA ROBERT HELENIUS kertoo treeneistä ja uusista maisemista s % KEVÄÄN KUUMIN KATTAUS karnevaalitarjouksia

2 MIINUS VIIRUS ISKEE HINTOIHIN! Nyt kannattaa kiiruhtaa Koskikeskukseen! Miinus Viirusta vietetään taas keskiviikosta sunnuntaihin Talo on täynnä toimintaa ja tarjouksia, huipputunnelmaa ja hulinaa. Parhaat tarjouksemme löydät tämän lehden sivuilta. Saksi mukaan ja jemmaa lompakkoon myös kätevät kupongit. Sitten vaan hienoja löytöjä tekemään! Kevät tuo Miinus Viiruksen lisäksi myös muuta iloa ja valoa elämäämme. Tutustu tämän lehden sivuilla sesongin hemmottelutrendeihin tai kokkaile jotain ihan uutta ja tuoretta. Tämän lehden vinkeillä onnistuu jokainen kotikokki loihtimaan suomalaisia sapaksia pientä naposteluhetkeä tai juhlia varten. Tutustumme myös mielenkiintoiseen persoonaan. Maailmanmatkaaja, nyrkkeilijä Robert Helenius kertoo treeneistään ja tietysti myös elämästään treenisalin ulkopuolella. Toivotamme nautinnollista lukuhetkeä sekä pirteää ostosfiilistä. Tervetuloa Koskikeskukseen! Mari Laaksonen Kaupallinen johtaja, Citycon Julkaisija Citycon, Kauppakeskus Koskikeskus. Toimitus, taitto ja reprotyöt Orange Advertising. Tarjoukset voimassa tai niin kauan kuin tavaraa riittää, ellei toisin mainita. Alennukset normaalihintaisista tuotteista ellei toisin mainita. Pidätämme oikeuden tuote- ja hinnanmuutoksiin. 3

3 HELLITÄÄN HOIVATAAN HUILATAAN HERKUTELLAAN! Kylmän ja pimeän talven jälkeen piristystä ja hoivaa tarvitaan enemmän kuin kesällä, jolloin aurinko pitää huolen kehosta ja mielestä. Uudet trendit tuovat kevään valoa ja pienilläkin keinoilla saa arkisista päivistä vähän ylellisempiä. teellä ja kahvilla. Terveellinen ruoka kiinnostaa edelleen, gluteenittomista ja laktoosittomista vaihtoehdoista tulee yhä enemmän valtavirtaa. Painopiste siirtyy pois kalorien laskemisesta ja lighttuotteista ja nyt keskitytään luonnollisiin raaka-aineisiin. Tunnelmaa ja trendejä sisustukseen Vuoden 2014 sisustustrendeissä nähdään paljon luonnonmukaista ja etnohenkistä. Kauniisti patinoitunut puu, folklorekuosit, käsinkudotut tekstiilit ja etniset mausteet tuovat uusia tuulia kotiin. Luonnonmukaisen trendin vastapainona on kliininen täysvalkoinen trendi sekä graafinen mustavalkoisuus, joka jatkaa voittokulkuaan edelleen. Nuorekkain sisustustrendeistä on pirteän pastellinen. Trendiin kuuluu rohkea tyylien sekoittelu, tyttömäiset parhaat ainekset. Mukavat peitot ja tyynyt, siloiset lakanat ja laadukas sänky takaavat unet, joihin ei kuulu turhaa pyöriskelyä. Uneen ja makuuhuoneen viihtyisyyteen panostaminen on huippumuodikasta. Makuuhuoneen sisustuksessa minimalismi saa jäädä sivuun ja pehmeys on tärkein teema. Sängyt ovat muhkeita, topatulla päädyllä, pulleilla tyynyvuorilla ja haalean pastellisilla lakanoilla varustettuja pesiä. Mikään ei ole nyt liian ylellistä makuuhuoneeseen. Piristystä pöytään Kauniista kattauksesta arkinenkin ateria saa aivan uutta maustetta. Kattaustrendit noudattelevat muita sisustustrendejä ja pöytään valitaan luonnollisen rouheaa, selkeää ja minimalistista tai leikkisän pastellista. Rouheassa tyylissä tekstiilit ovat puuvillaa tai pellavaa, astiat reilua kivitavaraa ja kattauksessa käytetään koristeena keleillä siirrytään treenaamaan sisälle. Alkuvuodesta on hyvä hetki kokeilla uusia lajeja. Vuoden 2014 hittilajeina ovat mm. erilaiset rankat kiertoharjoittelupohjaiset treenit sekä kovan intensiteetin HIIT-treenit. Tanssitunneista trendikkäimpiä ovat näyttävät show-tanssi tyyppiset tunnit, joilla opetellaan vaikka Broadway-musikaalien tanssityyliä. Sopivat urheiluvälineet ja pirteät vaatteet tekevät harrastamisesta vielä kivempaa. Hyvinvointia ja puhtia Energisellä mielellä jaksaa paitsi puurtaa töissä, myös nauttia omista vapaa-ajan puuhista. Hyvää fiilistä ja reipasta oloa voi lisätä monin keinoin. Talven jälkeen lisäravinteet ja vitamiinit voivat olla tarpeen. Luontaistuotekaupassa Pipon rasittamille hiuksille Kuiva ilma sekä ulkona että lämmitetyissä sisätiloissa panee hiukset koville. Kosteuttavat shampoot ja hoitoaineet sekä erityiset hoitonaamiot, öljyt ja muut tehohoidot kannattaa ottaa käyttöön tässä vaiheessa vuotta. Todellista hemmottelua saa teettämällä hoidot kampaajalla. Tämän vuoden hiushoidoissa ja hiustuotteissa nousevat esille erityisesti hellävaraiset, väriä piristävät tai hiuksen tekstuuria hoitavat tuotteet. Luonnolliset ainesosat nousevat pinnalle. Piristykseksi tarjotaan myös monia väliaikaista väriä tarjoavia tuotteita, hiusliiduista kevytväreihin. Kauneutta ja suojaa Rauhallisina iltoina on mukava viettää aikaa omassa koti-spassa hoitaen kuntoon jalat ja kädet tai rentoutuen kylpyammeessa tai saunassa. Samalla on hyvä aika hoitaa ihoa pakkasen puremilta tehokkailla öljyillä tai voiteilla. Lisäluksuksena tai ihonhoidon haasteissa kosmetologilla käynti voi olla hyvä vaihtoehto. Meikkitrendeissä tekstuuri on tulevan kevään mielenkiintoisin juttu. Kynsissä voi olla rouhea pinta, luomilla kimallusta ja huulissa supermattaa. Herkkuja ja hemmottelua Alkukeväästä syödään vielä lämmittävää ja energisoivaa ruokaa. Perinteiset hernekeitot, laskiaispullat, padat ja uuniruoat kuuluvat väistämättä ruokapöytään. Välillä on kuitenkin mukava hypätä myös tutkimaan uusia ruoan trendejä. Muodikasta ruokaa ovat esimerkiksi Lähi-idän keittiön herkut sekä klassinen amerikkalainen diner-ruoka tyylikkäästi toteutettuna. Hot dogit, pirtelöt ja burgerit päivitetään laadukkailla raaka-aineilla. Yksittäisiä vuoden 2014 ilmiöitä ovat myös juomien runsas käyttäminen ruoanlaitossa, tutun viinin lisäksi ruokaa maustetaan mm. yksityiskohdat ja retroilu. Muodikkaimmat sisustusvärit ovat raikkaita ja nuorekkaita. Kirkas keltainen ja heleä vaaleanvioletti ovat tehostevärien ykköset. Haaleanvihreä, kirkas sininen ja Cantaloupemelonin oranssi näkyvät myös sisustuksessa. Rentoutumista ja lepoa Lepo ja uni ovat onnistuneen päivän luonnonmateriaaleja. Selkeän tyylin astiat ovat mustat, valkoiset tai kirkasta lasia. Huomion saa näyttävät kukka-asetelmat. Leikkisä tyyli syntyy kevään uusista pastellisista astioista, retrokuosisista tekstiileistä ja leikkokukista monissa erilaisissa maljakoissa. Kattaukseen lisätään myös hauskoja pieniä yksityiskohtia kuviollisista muffinssivuoista viirinauhoihin ja paperipilleihin. Harrastuksia ja hauskuutusta Kirkkaat ulkoilukelit kutsuvat tässä vaiheessa vuotta liikkumaan. Huonommilla osataan neuvoa oikeat tuotteet hyvään oloon on tarpeissa sitten lisäenergia, painonpudotus, kynsien ja hiusten hoito tai flunssan torjunta. Tänä vuonna yhä useampi tutustuu superruokiin, jotka mm. buustaavat immuunipuolustusta ja antavat lisäpotkua. Kokeile kotona vaikka helppoa smoothieta tai itse tehtyjä myslipatukoita. 4 5

4 Bik Bok Toppi. 9,95 (19,95) Intersport Koskikeskus Naisten peak logo ls tee -trikoopaita. Väreinä punainen ja harmaa. Koot S-L. 24,90 (55 ) Bassa Collina Elastiset vyöt. 40 /2 kpl (22 ) Selected Naisten Foma Leather Jacket. Väri viininpunainen. Vain pieni erä. 140 (239,95) JC Jeans Company Farkkutakit. alk. 59,90 YOUR FACE Sidony-tunika. 59,90 (99,90) Marimekko Kirima-tunika. 87 (109 ) Moda Aukia Desigual-trikootunika. 44,95 (64,95) Muotikaarre Fransa-neuletakki. Viskoosisekoite. Väri hiekka. 39,95 (59,95) Linda Mode Yllätyspöydästä tuotteita puoleen hintaan. Esim. toppeja ja huiveja. alk. 10 (20 ) JC Jeans Company Naisten Crocker-farkut. alk. 39,90 Bik Bok Parkatakki. 19,95 (49,95) Cartel Cartel shopping tote. Naurettavaan hintaan. Kerää koko sarja. 4,90 (9 ) In Stock Juhlakengät ja -laukut. Alennus koskee normaalihintaisia tuotteita. -10 % Bassa Collina Gattinoni-sarjan tuotteet. alk. 42 Bik Bok Pitsitoppi. 9,95 (24,95) Elviira Frank Lyman -mekkoja. Seppälä Kaikki normaalihintaiset tuotteet. Ota 3, maksa Moment Freequent-trenssi. 39,95 (59,95) 6 7

5 Seppälä Kaikki rintaliivit. 9,95 (12,95 22,95) Ecco shop Miesten Ecco biom lite -vapaa-ajankenkä. Koot kappaleen erä. 59 (109,90) KOOKENKÄ Naisten Adidas honey stripes -vapaa-ajankenkä. 44,90 (60 ) Leimuska Kevään uutuuspukuja. 59 (129 ) Zizzi i Super-muodikas ja mukava neuletakki. Koot ,95 (79,95) Skopunkten Meiltä aina: valitse 3 paria, edullisin pari kaupan päälle. Ota 3, maksa 2 Moment Freequent-neuletakki. Kolme väriä. 25 (49,95) YOUR FACE Bernie-takki. 69,90 (149,90) Linda Mode Erä naisellisia farkkuja kevääseen. 39 (68 ) KOOKENKÄ Miesten nahkainen Björn Borg -kävelykenkä useissa eri väreissä. 79,90 (99,95) Elviira Mekkoja. 59 Seppälä Kaikki naisten perustrikoopaidat ja -topit. 7 (6,95 16,95) YOUR FACE Shenda-trikoopait. Väreinä turkoosi, musta ja pinkki. 19,90 (39,90) Linda Mode Keväinen neuleboncho. Yksi koko, neljä väriä. 39 (49 ) KOOKENKÄ OKENKÄ Naisten nahkainen Clarks embrace charm -kävelykenkä. Myös ruskeana. 59,90 (79,95) Ecco shop Naisten Ecco sculptured -ballerina. Koot kappaleen erä. 49 (95,90) Spirit Store Converse All Star Hi- ja Converse All Star OX -malleja. 59,90 (74,90) Ecco shop Naisten Ecco essence -sandaali. Koot kappaleen erä. 39 (85,90) 8 9

6 Timanttiset Naisten keraaminen Bering-rannekello (179 ) Kultajousi Kaleva Koru Jive. Kalevala Korun edustaja paikalla to 3.4. Korvakorut 44 /60, Riipus 89 Kultajousi Hopeisia korusettejä. 19,90 (29 ) Ur&Penn Kaikki Citizen-kellot. Koskee normaalihintaista valikoimaa. Ur&Penn Kaikki Jet set -kellot. Koskee normaalihintaista valikoimaa. Laatukoru Timanttisormus 0,45ct 0,48ct WP. Valmistaja Laatukoru Oy. alk. 995 ( ) Ur&Penn Kaikki arvokorut. Koskee normaalihintaista valikoimaa. Glitter Kaikki hiustuotteet koko kampanjan ajan. Ota 3, maksa 2 Laatukoru Kummit Teemu-Nalle -kastelahjat. Laatukoru-liikkeet lahjoittavat 10 % myydyistä Teemu-Nalle -tunnuksin koristelluista kummilahjoista Lastenklinikoiden Kummeille. Kehys 23, Lusikka 99, Pala 23 (27 /116 /23 ) Glitter Kätevä ja tilava korurasia. Aivan ihana. 24,90 (35,90) Kultajousi Hopeinen panssarikaulaketju. 79 (99 ) Bijou Brigitte Kaulakoru ja korvakorut yhteishintaan. 18 (24,90) Crocs Store Erä Jibbitz-koruja. 0,50 (3 4 ) Laatukoru Timanttikorvakorut 0,20ct WP. Valmistaja Laatukoru Oy. 339 (679 ) 10 11

7 Kuva: Jari Riihimäki ROBERT HELENIUS SYMPAATTINEN PAINAJAINEN 12 Ahvenanmaalaisen kuntokeskuksen treenisaliin astelee rento, jopa hieman ujon oloinen mies. Mittaa on siinä määrin, että hän kumartaa astuessaan ovesta. Raskaansarjan nyrkkeilijä Robert Helenius tunnetaan lempinimellä Nordic Nightmare eli pohjolan painajainen. Tästä sympaattisesta ja lämpimästi hymyilevästä miehestä on vaikea uskoa, että hän on voittanut kaikki ammattilaisurallaan olleet 19 ottelua, joista 11 tyrmäyksellä. Treenikamojen vaihdon ja harjoitussuojien pukemisen jälkeen kameraa vastassa on läpitunkeva tuijotus ja jäätävä katse, joka kertoo, mistä painajainen alkaa. Onneksi olemme Robben kanssa samalla puolella Helenius on ollut viime aikoina lehtien otsikoissa sopimuskiistojen vuoksi, mutta nyt hän toteaa tyytyväisenä, että neuvottelut etenevät hyvään suuntaan. Hän toivoo nousevansa kehään viimeistään huhtikuussa. Vastustajasta ei vielä ole tietoa, eikä sillä kuulemma ole niin kauheasti väliäkään. Harjoittelen ottelua, en vastustajaa varten. Treenaan omaa tekniikkaani. Toki kun saan tietää, kuka vastaan on tulossa, katson ja käyn läpi muutaman hänen ottelemansa erän. Vastustaja selviää yleensä noin neljä kuusi viikkoa ennen matsia ja siitä alkaa todella intensiivinen valmistautuminen. SUURKAUPUNGIN SYKKEESTÄ LUONNONRAUHAAN Heleniuksen elämä on ollut suurten muutosten edessä. Muutto Berliinistä Ahvenanmaalle, täysin uusi valmennuskonsepti sekä ruokavalio myllerrystä on piisannut vähän joka saralla. Silti mies on silmiin pistävän rauhallinen ja seesteinen. Berliini oli minun makuuni vähän liian hektinen. Rakastan luontoa, metsissä juoksemista ja Ahvenanmaan rentoa tunnelmaa. Täällä valmentajani Tom Wittingin myötä moni asia on loksahtanut kohdalleen. Olen esimerkiksi oppinut arvostamaan ruokaa, joka tekee kropalleni hyvää. Aluksi leivästä luopuminen tuntui hankalalta, mutta kun tiedän, että tällä dieetillä voin hyvin, se ei ole mikään ongelma. Huippu-urheilijan elämä on kurinalaista. Olen kasvanut tähän oikeastaan teinistä asti. Myös valmennuksen henkinen puoli on saatu toimimaan ja tunnen olevani paremmassa kunnossa kuin ikinä, Robbe summaa viime kuukausien tapahtumia. LAPSUUDEN SEIKKAILIJASTA MAAILMANVALLOITTAJAKSI Kun vuodesta 2008 ammattilaisena iskeneeltä mieheltä kysyy, milloin hän päätti, että hänestä tulee nyrkkeilijä, saa vastaukseksi jotain muuta kuin odottaa. En minä vieläkään ole päättänyt, että minusta tulee nyrkkeilijä. Joskus vuotiaana kun aloitin nyrkkeilyn, huomasin, että minulla on siihen lahjoja. Faija houkutteli salille, treenasin noin kolme kuu kautta ennen ensimmäistä ottelua ja voittoa. Siitä tuli niin vahva adrenaliinipiikki, että siihen jäi koukkuun. Sen jälkeen en ole halunnut muuta tehdäkään, koko ikänsä urheilua aktiivisesti harrastanut Helenius toteaa. Mitään varsinaista toiveammattia Robbella ei ole ollut, mutta nyrkkeily on antanut hänelle mahdollisuuden toteuttaa lapsuuden aikaisen haaveensa. Toivoin, että voisin kiertää ympäri maailmaa Harjoittelen ottelua, en vastustajaa varten. ja seikkailla paikasta toiseen. Sitähän tässä nyt on tullut tehtyä treenileireillä ja ottelemassa, eli aika monta maata on tullut nähtyä, hän naurahtaa. TREENIÄ, TREENIÄ JA VIELÄ KERRAN TREENIÄ Treenikaudella ammattiurheilijan päivät ja viikot täyttyvät erilaisista harjoituksista. Vapaa-aikaa ei paljoa ole, lomasta puhumattakaan. Aamulla herään yleensä lasten ääniin joskus kuudelta, yritän ehkä nukkua vielä tunnin pari. Sitten aamupala, pelkkää proteiinia, esimerkiksi kananmunia, vähän rasva- ja aminohappoja purkista ja sitten treenaamaan kymmenestä yhteen. Lounasta, tunnin lepo ja kolmelta alkavat uudet treenit, jotka kestävät pari kolme tuntia. Treenit ovat vaihtelevia, niissä käydään läpi useita aihealueita, esim. nyrkkeilytekniikka ja eri lihaksia. Wittingillä on omanlaisensa harjoittelukonsepti: mukana on neurovalmennusta, ja se on todella iso ja mielenkiintoinen juttu. Siinä stimuloidaan eri lihaksia painelemalla, ja lihas antaa signaalia aivoihin, että käytä tätä lihasta. Näin saadaan lisää käyttövoimaa. Olen erittäin tyytyväinen tuloksiin. Iltapäivätreenien jälkeen on perheen ja lasten vuoro. Menemme ehkä yhdessä ulos leikkimään tai sitten puu haillaan jotain kivaa yhdessä sisällä, vaikka piirrellään. Perheen kuopuksen Wilden vahtiminen käy harjoittelusta sekin. Tuollainen vuoden ikäinen yrittää tietämättään koko ajan jotenkin satuttaa itseään, sen paimen tamisessa riittää kyllä työtä ja siinä saa olla tarkkana, lapsistaan selvästikin ylpeä isä naurahtaa. Kun koko kolmikko, Chillie, Kingston ja Wilde on saatu nukkumaan, pitäisi vielä jaksaa psyykkinen harjoittelu. Iltameditaation jälkeen käyn vielä läpi mielessäni päivän tapahtumia ja sitten onkin aika mennä nukkumaan. Treenejä on kuutena päivänä viikossa, yksi päivä viikossa on pyhitetty perheelle ja yhdessä olemiselle, Helenius tiivistää. PAHEET NE ON PAINAJAISELLAKIN Kun elämänrytmi on aikataulutettu 24/7 ja ruokavalio tiukkaa tiukempi, ei juuri ole varaa Yksi päivä viikossa on pyhitetty perheelle ja yhdessä olemiselle. paheisiin. Mutta kyllä Helenius joskus herkuttelee ja pieni syntikin ruokapuolelta löytyy. Sipsit. Olen yrittänyt päästä niistä eroon, ne ei tee kropalle yhtään hyvää, mies huokaisee puolileikillään ja jatkaa: Kun on vuosia syönyt terveellisesti ja kroppa toimii, ei kaikki kaadu siihen, että kerran syö jotain kiellettyä. Mutta ruoalla herkuttelu ei ole minulle se juttu. Tässä hommassa on oltava kova itsekuri. Jos joku ruoka tekee kropalleni pahaa, en sitä kroppaani laita, hän kiteyttää. Kun ruokavalio ei juurikaan sisällä sokeria, tuntuvat monet ruoat herkuilta ja makeilta. Esimerkiksi pähkinöistä ja siemenistä itse tehty mysli yhdessä luonnonjogurtin, banaanin ja hunajan kanssa on meillä herkkua. Robbe ei tunnustaudu varsinaiseksi keittiövirtuoosiksi, mutta hän kokkailee silloin tällöin ruokaa myös koko perheelle. Edellispäivänä tein meille lettuja. Taikinaan tulee kolme kananmunaa, yksi banaani ja vähän kookoshiutaleita sekä mantelijauhoja. Ne maistuvat todella hyviltä ja ovat myös terveellisiä, Helenius vinkkaa. EI VAIN VOIMALLA VAAN JÄRJELLÄ Helenius painottaa vahvasti mentaalisen tasapainon merkitystä niin treenaamisessa kuin yleensä elämässä. Mielestäni otteluun valmistautumisessa fyysinen ja henkinen puoli ovat yhtä tärkeitä. Se pätee muuhunkin kuin urheiluun. Ihmisten pitäisi uskoa enemmän itseensä eikä pelätä epäonnistumista. Jos toteaa, että ei tästä tule mitään, ettei jaksa enää yrittää, niin ei siitä silloin mitään tulekaan. Niin moni asia on omasta asenteesta kiinni, hän lataa. Ei saa lakata yrittämästä ja pitää ajatella positiivisesti, hän lähettää terveisensä kaikille lehden lukijoille. Ja mieshän elää kuten opettaa. Loukkaantumisien, suurten elämänmuutosten ja erilaisten vastoinkäymisten jälkeen hän nauttii treenaamisesta ja odottaa innolla seuraavaa ottelua sekä voittoa. Hyvästelemme silminnähden onnellisen ja rauhallisen miehen, hänen ihastuttavan avovaimonsa Sandran sekä perheen uusimman tulokkaan, bordeauxindoggi Pandoran hymyssä suin ja lämpimästi kuin ystävät. Jos Nordic Nightmare on puoliksikaan niin kovassa fyysisessä kunnossa kuin on henkisessä, voimme vain toivottaa onnea seuraavalle vastustajalle 13

8 Suomalainen Kirjakauppa Erä erilaisia palapelejä lapsille. Kirja-Kärkkäinen Tällä kupongilla yksi normaalihintainen lautapeli (myös GW:n tuotteet) KOOKENKÄ Ecco- ja Superfit-ensiaskelkengät -30 %. Kuvan Ecco mimic -30 % 41,95 (59,90) 5,95 (9,95) BR-Lelut Trash Pack -roska-auto. 22,50 (29,99) Intersport Koskikeskus Naisten Adidas supernovaglide -juoksukenkä. Koot Koskibeauty kauneushoitola Tällä kupongilla artdecohuulipunat ja -kiillot 59,90 10 (135 ) Koskikeskuksen Apteekki Koko perheelle Multi-tabs Family -monivitamiini 120 tabletin kampanjapakkauksessa -35 %. Laatukoru Suuri erä timanttisormuksia puoleen hintaan. Esim. timanttisormus 0,27ct WVs (1587 ) (14,57) Leimuska Tällä kupongilla Masai-kevätmalliston yhdestä tuotteesta Kultajousi GHW-rannekellot. -25 % -30 % Moda Aukia 10 :n lisäalennus yli 100 :n ostoksesta. Kupongin saa käyttää myös ale-tuotteisiin. Linda Mode Tällä kupongilla normaalihintaisesta tuotteesta -10 Suomalainen Kirjakauppa Huhtikuun Kanta-asiakastarjous! Muumiperheen lauluretki. Mukana CD. 27,95 (34,95) BR-Lelut Lego Duplo ,25 BR-Lelut Lego Friends ,49 (49,99) (34,99) McDonald s Big Mac -ateria sisältää hampurilaisen, normaalit ranskalaiset ja 0,4 l virvoitusjuoman. Life Tampere Koskikeskus Vain tällä kupongilla huippusuosittu Selätin tarjoushintaan 50 5,95 (64,90) (6,70) 14 Voimassa

9 Moment Naisten ja miesten Park lane -sukat. 10 /4 kpl (23,80) Rax Buffet Tällä kupongilla jälkiruoka aterian yhteydessä 1,95 (2,95) KIRJA-KÄRKKÄINEN PANOSTAA POSITIIVISEEN TUNNELMAAN Ravintola Fransmanni Fransmannin pippuripihvi 200 g. 28 (34,90) PETRIFUN Store Vain tällä kupongilla yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta -30 % Kirja-Kärkkäinen on oikea perheyritys. Tampereen alueen asukkaiden erityistoiveet voidaan sen takia ottaa huomioon, kertoo yrittäjä Ari Kärkkäinen. Paikallisuus on valttikortti. jatkuvasti. Kevään pokkarialen aikana myydään kymmeniätuhansia kirjoja. Perheitä houkuttelee laaja lastenkirjavalikoima. Kirja-Kärkkäinen panostaa myös laajaan lautapelivalikoimaan. Voi siis sanoa, että Kirja-Kärkkäinen palvelee koko perhettä. Liike seuraa aina vuoden kiertoa. Tarjonta ja esillepano muuntuu sesongin mukaan. Kannattaa siis käydä usein tutustumassa uutuuksiin. Selected Kaikki normaalihintaiset SELECTED FEMME/HOMME -asusteet ja -kengät Seppälä Vain tällä kupongilla naisten normaalihintaiset takit (39,95 69,95) Kirja-Kärkkäinen on toiminut Tampereella jo vuodesta Syksyllä 1997 oli edessä muutto Koskikeskukseen, kun Ari Kärkkäinen Timanttiset Tällä kupongilla Ti Sento -koruista -15 % Spirit Store Kaikki normaalihintaiset biletopit huomasi, että oli parasta hakeutua ihmisvirtojen ääreen. Kirja-Kärkkäinen on viihtynyt Koskikeskuksessa erinomaisesti, muiden erikoisliikkeiden kanssa yhdessä toimiminen on hyödyllistä. Kirja-Kärkkäinen pyrkii kehittämään toimintaansa aktiivisesti. Liike saakin erinomaisen kiittävää palautetta osaavasta ja positiivisesta palvelusta ja valikoimasta. Valikoiman suosikkeja tällä hetkellä ovat alkukevään sesongin mukaisesti itsehoitoon, urheiluun ja dieetteihin liittyvät tietokirjat. Pokkareita kysytään Sinooperi Tällä kupongilla yksi normaalihintainen tuote -40 % (1 kuponki/asiakas) The Hair by Hiustalo Kaikki väripaketit Kirja-Kärkkäinen Khaled Hosseini: Ja vuoret kaikuivat. 10 (45,40) Kirja-Kärkkäinen Reijo Mäki: Intiaani. 10 (42 ) Kirja-Kärkkäinen Liza Marklund: Ajojahti. 10 (44,60) The Body Shop Normaalihintainen tuote Zizzi Tällä kupongilla ihana tunika. Väreinä sininen ja musta. Tuotteita rajoitetusti. -50 % (69,95) Voimassa

10 PEUGEOT 308, HUIPPUMENESTYS! peugeot.fi Jack & Jones Kevättakkeja -30 %, -50 % Intersport Koskikeskus Miesten peak edwin zip jacket. Koot S-XL. Tai Naisten peak elin hood. Koot S-L. 59,90 (110 ) Moment Casamodan lyhythihaisia paitoja. 29,95 (59,95) SELVÄSTI LAADUKAS TUNNELMA Tuulilasi PEUGEOT 308 ON UPEA AJETTAVA Fakta PEUGEOT RYNNII GOLFIN APAJILLE Iltalehti HYVÄT EVÄÄT KÄRKISIJOILLE Kauppalehti HAASTAA VW GOLFIN LOISTAVILLA AJO-OMINAISUUKSILLA JA LAADUKKAALLA VIIMEISTELYLLÄ Aamulehti JC Jeans Company Miesten Crocker-farkut. alk. 39,90 Dressmann Housuja. alk. 19,95/kpl 3 vuotta tai km Kuvan auto erikoisvarustein. Selected Miesten SELECTED HOMME -farkkuja. Useita malleja ja pesuja. -50 % (59,95 99,95) BROTHERS Irtohousuja. 24,90 (59,90 69,90) Uusi alusta, ajonautintosi kruunaava pelkistetty ja huippumoderni ohjaamo, uudet materiaalit, edeltäjäänsä kevyempi paino ja taidokkaan linjakas muotoilu laatua, joka tähtää nautintoon. Luokkansa kiinnostavin uutuus. TÄYSIN UUSI PEUGEOT 308 ALK (sis. toimituskulut) Peugeot 308: autoveroton hinta (sis. Alv. 24 %) arv. autovero 3.470,19, kokonaishinta ,19 + toimituskulut 600, yht ,19. Vapaa autoetu alk. 505 /kk. CO 2 -päästöt 114 g/km, keskikulutus 5,0 l/100km Selected Miesten Allan Mac Coat. Väreinä beige, tummanininen ja musta. 80 (99,95) PETRIFUN Store Paitoja. 39,90 (69,90 79,90) AUTOKESKUS, Hatanpään valtatie 46, Tampere 19

11 Moda Aukia Miesten en Peak performance rugger -paita. 69 (95 ) Dressmann Vapaa-ajan kauluspaitoja. alk. 10 /kpl Kampus Data ipad mini 64 Gt Wi-Fi. Väreinä musta ja valkoinen. Rajoitettu poistoerä. 335 (399 ) Kampus Data Brother MFC-J4110DW -mustesuihku-monitoimitulostin. Rajoitettu erä. 149 (169 ) GameStop 20 %:n alennus Turtlebeachin P11 ja X12 -kuulokkeista. Jack & Jones Erä farkkuja -30 %, -50 % Dressmann 1-pack kbokserit. 9,95/kpl (12,95/kpl) PETRIFUN Store Silkkisolmioita. 14,90 (39,90) PETRIFUN Store Farkut. 29,90 (89,90) BROTHERS Riley-kauluspaitoja. a. Malleina SlimFit ja Regular. 24,90 (59,90 69,90) Elokuvateatteri Cine Atlas 3 l popcorn. Tarjous on voimassa elokuvateatteri Ciné Atlaksessa. 3 (4,95) Kampus Data iphone 5c 16 Gt. Kaikissa väreissä. Puhelimia rajoitettu erä. 549 (599 ) BROTHERS Kaikki East West -farkut. Malleina uusi Slim fit ja klassinen Regular. 39,90 (59,90) GameStop 10 :n alennus Dualshock 3 -ohjaimesta. -10 Elokuvateatteri Cine Atlas Leffalippuja á 8,50. Liput voimassa 8 kk elokuvateatteri Ciné Atlaksessa. 68 /8 kpl 20 21

12 City-Tokmanni Pyrex-uunivuokasetti, kolme vuokaa. Kaksi eri kokoa. 10 (14,95) Tiger Rasiallinen höyheniä pääsiäisaskarteluihin. Eri värejä. 1 Hemtex Laaja valikoima erilaisia tabletteja. 9,95/4 kpl (3,95/kpl) Marimekko Bottna-kylpypyyhe. 27 Hemtex Kaikki valikoimamme nukkumatyynyt. Ota 2, maksa 1 Hemtex Laaja valikoima kaitaliinoja. 14,95/2 kpl (9,95/kpl) Tiger Värikkäät sinkkiruukut. Eri kokoja. 1 3 /kpl Suomalainen Kirjakauppa Kirjomalla kaunista! Kirjontalanka valikoimat, kaksi erilaista. 9,95/valikoima Pentik Huvila-Kukka-tyynynpäällinen 45x45 cm. Huvila-Kukka-muki 0,3 l. Rajoitettu Rji erä. Tyynynpäällinen 14, Muki 12 (20 /18 ) Käsityö & Sisustus Merletto Upea avenisto cotton -puuvillaviskoosilanka 50 g/85 m. 2 /kerä (4,40) Sinooperi Erä puuhelmiä. 10 /3 pss (3,95 4,95) Tiger Tigerin säilytyslaatikot kaipaavat sisältöä elämäänsä. Osaatko auttaa? 2 3 /kpl Sinooperi Erä korupihtejä. Kolme erilaista. 4,95/kpl (9,95/kpl) Käsityö & Sisustus Merletto Ergonomiset ja laadukkaat työvälineet ompeluun, mm ratkojat ja liitutrissat. 5 /kpl Marimekko Bottna-pussilakana ja -tyynyliina. 57 Sinooperi Erä helmiäiskartonkia 10 kpl/pkt. Väreinä valkoinen, roosa ja vaalea lila. 3,95 (7,90) 22 23

13 Koskikeskuksen Apteekki Favoran uutuus. Pehmeä puhdistusvaahto. Hajusteeton. 10 (12,60) Life Tampere Koskikeskus Ainutlaatuinen ihovoide. Baba de Caracol -etanavoide 100 ml (360/l). 36 (53,90) Kicks Kaikki Kickshiustenhoitotuotteet. Glitter Tangle free brush. Takun kesyttäjä ja hiusten tuuheuttaja. 5 (8,90) Hiustalo Outlet OUTLET: 4R muotoilutuotteet. 4,90/kpl (sh. 12,90) Life Tampere Koskikeskus Ylimääräinen rasva pois. Tonalin 150 kaps. (158,73/kg). 50 / 3x150 kaps. (83,70) The Body Shop Ihanat, ihoa tehokkaasti kosteuttavat vartalovoit. 25 /2 kpl (18,90/kpl) The Hair by Hiustalo Nyt kaikki Redken muotoilutuotteet ota 2, maksa 1. Edullisempi veloituksetta. Ota 2, maksa 1 Life Tampere Koskikeskus Tehokas elimistösi elvyttäjä. Karin Havupuu -uutejuoma 8,33/l. 25 /5x600 ml (34,50) Koskikeskuksen Apteekki Vida Junnu, pureskeltavat vitamiinit perheen pienimmille. 0,90 (1,64) Koskibeauty kauneushoitola Mary Cohr -kasvohoidot ja -hieronnat alk. 39 /30 min. Tuotteet 24 Fysio Koskiklinikka dbc Toistuviin selkäoireisiin. Fysio 10 kuntouttava fysioterapia. Hinnat ovat voimassa rajoitetun ajan. Varaa aika numerosta (499 ) Fysio Koskiklinikka dbc Jatkuviin selkäoireisiin. Fysio 15 kuntouttava fysioterapia. Hinnat ovat voimassa rajoitetun ajan. Varaa aika numerosta (699 ) Fysio Koskiklinikka dbc Lieviin selkäoireisiin. Fysio 5 oireenmukainen fysioterapia. Hinnat ovat voimassa rajoitetun ajan. Varaa aika numerosta (249 ) Kicks Paljon Kicks make up -tuotteita., jopa -50 % Oral Tampere Koskikeskus Hampaiden valkaisu. Varaa aikasi numerosta Mainitse aikaa varatessasi valkaisuetu. Mahdollinen valkaisuarviointi ei sisälly hintaan. 270 (295 ) 25

14 HELPOSTI HERKULLISIA KOTIMAISIA SAPAKSIA Kylmäsavuporo-rieskarulla Kylmäsavuporoa 100 g, tuorejuustoa, katajanmarjaa morttelissa murskattuna, kevätsipulia, pestoa Kuutioi kylmäsavuporo. Leikkaa kevätsipulin vaalea osa ja säästä vihreät kokonaisina. Sekoita keskenään poro, tuorejuusto, katajanmarja ja leikattu kevätsipuli. Levitä rieskan päälle pesto, tuorejuustomassa, kevätsipulin varret ja rullaa, kääri rulla kelmuun ja anna vetäytyä hetki jääkaapissa. Leikkaa annospaloiksi ja tarjoile. Grillattua ryynimakkaraa, paahdettua paprikaa Ryynimakkaraa 1 pkt, paahdettua paprikaa 1 prk, valkosipulinkynsi silputtuna, persiljaa silputtuna, punamangoldia, oliiviöljyä ja patonki leikattuna siivuiksi Leikkaa ryynimakkara siivuiksi ja paista pannulla. Leikkaa paprikat sopivan kokoisiksi paloiksi ja sekoita valkosipulin, oliiviöljyn ja persiljan kanssa. Valele patongin palat oliiviöljyllä ja kokoa ainekset kerroksittain patonginpalan päälle. Marinoitua leipäjuustoa Leipäjuustoa, tomaatti, basilikaa silputtuna, sipuli, oliiviöljyä 4 rkl, vaaleaa balsamicoa n. 1 rkl Leikkaa leipäjuusto tikuiksi. Hakkaa tomaatti ja sipuli pieniksi kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna hetken maustua. Juurestikut ja piparjuuridippi Kotimaisia juureksia n. 1 kg, kuusenkerkkäsiirappia tai hunajaa 2 rkl, timjamia, limemehua, suolaa, mustapippuria myllystä Leikkaa juurekset sormen paksuisiksi, pyöräytä kulhossa muiden ainesten kanssa ja paahda 200 asteisessa uunissa n. 15 min. Piparjuuridippi Piparjuuri 1 tl, yksi valkosipulin kynsi, smetanaa 200 g, majoneesi 100 g, mustapippuria myllystä, suolaa ripaus Sekoita kaikki ainekset keskenään. 26 Suomalaiset sapakset ovat herkkuja heti ja hetkessä. Ruokavisualisti, -valokuvaaja ja -stailaaja Nikola Tomevski loihti lukijoillemme seitsemän sekä silmiä että makuhermoja hivelevää herkkua aivan tuiki tavallisista aineksista. Herkutella saa ja pitää myös arkena, eikä sen tarvitse olla monimutkaista tai vaikeaa. Ihan simppeleistä aineksista saa upeita kokonaisuuksia pienellä loppusilauksella. Nämäkin kaikki raaka-aineet löytyvät joka ruokakaupasta, Tomevski lupaa. Graavikalaa, piparjuurimajoneesi, cocktailpiirakka Graavilohta 200 g, piparjuurta 1 tl, majoneesia 200 g, mitsunaa tai rucolaa, cocktailpiirakoita 1 pss Sekoita piparjuuri ja majoneesi. Paista piirakat pussin ohjeen mukaan. Levitä majoneesi cocktailpiirakoiden päälle, sitten vihreät lehdet ja päälle siivu graavia. Marinoidut silakat (boquerones-tyylinen) Silakkafileitä 500 g, oliiviöljyä 100 ml, vaaleaa balsamicoa 100 ml, sitruunan mehu, suolaa 1/2 1 tl, mustapippuria myllystä, valkosipulin kynsi viipaloituna, lehtipersiljaa silputtuna Aseta silakkafileet astiaan ja lisää muut ainekset. Anna maustua jääkaapissa yön yli. Tarjoile leivän kanssa. Metsäsienisalaatti ruisnapilla Metsäsieniä 200 g, persiljaa silputtuna, ruohosipulia silputtuna, smetanaa 100 g, suolaa, mustapippuria myllystä, ruisnappeja, retiisiä koristeeksi Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarjoile ruisnapin päällä. Kuvat: Juha-Pekka Laakio 27

15 McDonald s Tuplajuusto. 2 (3,50) Café Linkosuo Vanilija-toffeewiener ja iso kahvi. 4 Ravintola Manhattan Steak House Salaattiannokset: feta-, katkarapu- tai tonnikala. 8,50 Ravintola Manhattan Steak House Kanaleike. 8,50 Ståhlberg Home Bakery & Café Cupcake. Makuina mansikka tai suklaa. 4 /2 kpl (5 /2 kpl) Ståhlberg Home Bakery & Café Ståhlbergin aito ohraleipä eli rievä. 1 (1,80) Elokuvateatteri Cine Atlas Kaksi jäätelöpalloa. Tarjous on voimassa elokuvateatteri Ciné Atlaksessa. 2,90 (3,60) Jugi Rakenna oma annos. 0 % rasvaa. 4,95 Café Linkosuo Soft ice. Muistathan myös terveelliset hyvän olon tuotteet. 2 Daddy s Diner Cake Bar -kakkupala. Ravintola Manhattan Steak House Puna- ja valkoviini 12 cl. 3,50 Café Linkosuo Mansikkawiener ja iso kahvi. 4 Minetti Jäätelökahvila MiinuViirus-annos: suklaakermamansikka-piparkakku + koristeet. 6,50 (8 ) Minetti Jäätelökahvila Kaksi palloa Camparijäätelöä. 3,50 (5,50) 28 29

16 Jugi JUGI:n terveelliset smoothiet. Ei lisättyä sokeria, kotimaiset marjat. 4,35 (4,95) Kampus Data Tällä kupongilla ipad SmartCover -suojat. Sopiva ipad 2/3/4:lle. Rajoitettu erä. (39 /69 ) BROTHERS Kuitin loppusummasta (Etu koskee normaalihintaisia tuotteita.) Crocs Store Kaikista Crocs-sadesaappaista -30 % Minetti Jäätelökahvila Campari-jäätelöpallo. 2 (3,50) Ravintola Manhattan Steak House Isot (200 g) pippuripihvit kahdelle. 37,50 Cartel Tällä kupongilla Kuosin snapback-lippis halvalla kuin saippua. Max. 2 kpl/asiakas. 15 (25 ) Bassa Collina Vain tällä kupongilla normaalihintaiset miesten ja naisten vyöt -15 % Käsityö & Sisustus Merletto Miellyttävän tuntuisesta Sirdar crofter -langasta neulot kirjoneuletta vaivatta. 2,50 (4,95) Muotikaarre Amar Kiiltolux 15 den -sukkahousut. Väreinä hiekka ja musta. 5 (7,95) Dressmann Tällä kupongilla yksi normaalihintainen tuote -30 % Ecco shop Tällä kupongilla kaikki lasten kengät Oral Tampere Koskikeskus Tällä kupongilla hampaiden tarkastus. Vähennetään Kela-korvaus 20, jos et ole saanut Kelasta korvausta tarkastuksesta v Omavastuu ilman Kela-korvausta. Ei koske erikoishammaslääkärin tarkastusta/ konsultaatiota. Tarjoushinta ei sisällä palvelumaksua eikä muita toimenpidekuluja. 39 (61 64 ) Ur&Penn Kaikki tuotteet. Koskee normaalihintaista valikoimaa. Glitter Tällä kupongilla saat Glitteristä koko ostosten loppusummasta -30 % Elokuvateatteri Cine Atlas Combo (sis. 3 l popcorn ja 0,8 l juoma). Tarjous on voimassa elokuvateatteri Ciné Atlaksessa. 5 (6,40) Voimassa LEIKKAA KUPONGIT MUKAAN. TALLETA LOMPAKKOON. RIENNÄ OSTOKSILLE. Specsavers Silmälasien puhdistusnesteet kaksi yhden hinnalla. 3,20 6,40 (6,40 12,80) Elviira Kevättakkeja. -50 % Hemtex Muhkea Älytyyny. Tyynyn täyte on lämpöä tasoittavaa kuitua ja ankanhöyhentä. Tarjous voimassa saakka tai niin kauan kuin tavara riittää. 14,95 (49,95) Voimassa Suomalainen Kirjakauppa Monte marte -puuvärikynä. 24 väriä. 3,95 (Ilman kuponkia 5 ) YOUR FACE Yesha-trikoopusero 29,90 (59,90) JC Jeans Company Yhdestä normaalihintaisesta tuotteesta Jack & Jones Tällä kupongilla lisäalennus jo alennetusta tuotteesta (1 tuote/kuponki) Voimassa

17 TILAA ITSELLESI KOSKIKESKUKSEN E-UUTISKIRJE Saat muutaman kerran vuodessa uutiskirjeen ja voit voittaa 250 euron lahjakortin. Helppoa ja mukavaa! Tilaukset: koskikeskus.fi Koskikeskus, Hatanpään valtatie 1, Tampere Kauppakeskus avoinna ma pe 10 20, la 10 17, su Liikekohtaiset aukioloajat koskikeskus.fi Koskikeskus kulkee nyt mukanasi! Lataa mobiilisovellus Android- tai iphone-puhelimeesi. /koskikeskus