LIIKUNTA OSANA ARKEA Vinkkejä alle 5 vuotiaiden liikuntakasvatukseen

Transkriptio

1 LIIKUNTA OSANA ARKEA Vinkkejä alle 5 vuotiaiden liikuntakasvatukseen V Perhepäivähoitoseminaari Imatran Kylpylä NYKY YHTEISKUNTA Yhteiskunnalliset muutokset ovat vähentäneet lasten luontaisen liikkumisen määrää Lasten ajankäyttö on muuttunut teknistymisen myötä lasten ja nuorten passiiviset vapaa ajanviettomahdollisuudet ovat lisääntyneet istuminen on lisääntynyt Aktiivisesta liikkuvasta lapsesta on tullut sisällä paikallaan istuva lapsi.

2 HUOLI HUOMISESTA * 2/3 lapsista liikkuu terveytensä kannalta liian vähän * Lasten terveys heikkenee kaikissa maissa ylipainoisia 10 20% 2 tyypin diabetes sydän ja verisuonitaudit, tuki ja liikuntaelinsairaudet, osteoporoosi, masennus ja ahdistus ALLE KOULUIKÄINEN LAPSI Lapsi liikkuu luonnostaan Täydellinen liikkuja ja täydellinen ryhti = alle kouluikäinen lapsi Miksi meillä sitten on ongelma?

3 MEILLÄ ON ONGELMA KOSKA Haluamme olla ihania ja lapsen parasta ajattelevia vanhempia, mutta Kuka hakee lelut? Kuka siivoaa lelut? Kuka kantaa? Kuka nostaa? Kuka riisuu / pukee? Kuka kävelee? TEEMME KARHUNPALVELUKSEN, VALITETTAVASTI! MEILLÄ ON ONGELMA, KOSKA. Nykymaailma on niin vaarallinen? Jokaisen koti on sisustuslehtien mukainen? Lapset pukeutuvat muodin mukaan jo alle yhden vuoden iässä? Nyky yhteiskunta on kiireinen? Mistä aika liikunnalle ja liikkumisen tukemiselle?

4 OHJATTU LIIKUNTA, ONGELMAT JATKUU? (Anneli Laukkanen, Kasvatustieteellinen tiedekunta, Lisensiaattitutkimus huhtikuu 2002, Helsingin yliopisto) ONNEKSI ONGELMIIN ON AINA RATKAISU!! Ohjattu liikunta arkiliikunnan tukena Tärkeintä kuitenkin arkiaktiivisuus!!

5 VARHAISKASVATUKSEN LIIKUNNAN SUOSITUKSET LAPSI TARVITSEE JOKA PÄIVÄ VÄHINTÄÄN 2 TUNTIA REIPASTA LIIKUNTAA LAPSILLE TULEE LUODA LIIKUNTAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ LAPSEN TULEE SAADA PÄIVITTÄIN HARJOITELLA MOTORISIA PERUSTAITOJA MONIPUOLISESTI ERI YMPÄRISTÖISSÄ LIIKUNTAVÄLINEIDEN TULEE OLLA LASTEN SAATAVILLA SUUNNITELTUA JA TAVOITTEELLISTA LIIKUNTAKASVATUSTA TULEE JÄRJESTÄÄ PÄIVITTÄIN YHTEISTYÖ LAPSI TARVITSEE JOKA PÄIVÄ VÄHINTÄÄN 2 TUNTIA REIPASTA LIIKUNTAA LIIKUNNALLISEN ELÄMÄNTAVAN KEHITTYMINEN ALKAA JO VARHAISLAPSUUDESSA. LIIKUNTA- JA TUKIELIMISTÖ, HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖ JA HERMOSTO SAAVAT LUONNOLLISTA KUORMITUSTA. LAPSI TARVITSEE LIIKUNTAA, KOSKA SE ON EDELLYTYS HÄNEN NORMAALILLE FYYSISELLE KASVULLE JA KEHITYKSELLE. LIIKKUMISEN MÄÄRÄ KOOSTUU USEISTA LYHYEMISTÄ AKTIVITTEETTIJAKSOISTA KOKO PÄIVÄN AJALTA. Onko ulkoilu liikunta aikaa? Onko liikunta reipasta? Milloin vähän liikkuvat lapset liikkuvat?

6 LAPSEN TULEE SAADA PÄIVITTÄIN HARJOITELLA MOTORISIA PERUSTAITOJA MONIPUOLISESTI ERI YMPÄRISTÖISSÄ LIIKKUMINEN ON LAPSELLE LUONTAINEN TAPA TUTUSTUA ITSEENSÄ, TOISIIN IHMISIIN JA YMPÄRISTÖÖNSÄ. RUNSAS JA MONIPUOLINEN LIIKKUMINEN ERILAISISSA MAASTOISSA KEHITTÄÄ PARHAITEN LAPSEN HERMOSTOA JA LAPSEN TAITOJA. TIHEÄ HERMOVERKKO EDESAUTTAA PAITSI MOTORISTEN PERUSTAITOJEN MYÖS MONIEN ERI OPPIMISVALMIUKSIEN KEHITTYMISTÄ. KEHITTYNYT HERMOVERKKO JA HYVÄT MOTORISET PERUSTAIDOT VÄHENTÄVÄT LASTEN TAPATURMIA. HERMOSTON KEHITYS Hermostossa alunperin hermosoluja huomattavasti yli tarpeen Hermoston kehityksestä johtuen motorinen kehitys on voimakkainta syntymästä kolmeen ikävuoteen Asioita on helpompi oppia silloin kun hermosto kehittyy Vain sellaisten solujen ja liitosten toimintakyky säilyy, joita harjoitetaan Mitä enemmän liikehermosoluja ja niiden välisiä yhteyksiä, sitä helpompi on oppia moninaisia taitoja myöhemmällä iällä Aivosoluista 80% palvelee liikkumista Liikunta tärkein väline alle kouluikäisten hermosolujen ja niiden välisten yhteyksien säilyttämiselle Liikunta on väline lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukemisessa

7 HERMOJÄRJESTELMÄN KEHITTYMINEN Lähde: (Neutral Activity and the Growth of the Brain. Dale Purves. 1994) HERMOSTON OPPIMINEN EDELLYTTÄÄ LAPSEN OMAA TOIMINTAA ELI AKTIVITEETTIA. KUKAAN EI VOI OPPIA TOISEN PUOLESTA. (Numminen, 1996)

8 VARHAISKASVATTAJIEN TULEE SUUNNITELLA JA JÄRJESTÄÄ TAVOITTEELLISTA LIIKUNTAKASVATUSTA PÄIVITTÄIN SÄÄNNÖLLISELLÄ OHJATULLA LIIKUNNALLA ON TÄRKEÄ MERKITYS LAPSEN KOKONAISVALTAISELLE KEHITYKSELLE JA MOTORISELLE OPPIMISELLE. KAIKESSA TOIMINNASSA TIEDETTÄVÄ MITÄ TEHDÄÄN JA MIKSI TEHDÄÄN! JUOKSULEIKIT EI RIITÄ LIIKUNNAN SISÄLLÖKSI! LIIKUNTAKASVATUKSEN TAVOITTEET: KASVATTAMINEN LIIKUNTAAN KASVATTAMINEN LIIKUNNAN AVULLA LIIKUNNAN SUUNNITTELEMINEN: VUOSISUUNNITELMA KAUSISUUNNITELMA TUOKIOSUUNNITELMA SUUNNITTELE YKSI OHJATTU LIIKUNTATUOKIO VIIKOSSA. TOTEUTA TUOKIO SEKÄ SISÄLLÄ ETTÄ ULKONA. KÄYTÄ OPETUKSESSA ERI OPETUSTYYLEJÄ. VARHAISKASVATTAJIEN TEHTÄVÄNÄ ON LUODA LAPSILLE LIIKUNTAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ, POISTAA LIIKUNTAAN LIITTYVIÄ ESTEITÄ JA OPETTAA TURVALLISTA LIIKKUMISTA ERI YMPÄRISTÖISSÄ

9 HYVÄ VARHAISKASVATUSYMPÄRISTÖ VAHVISTAA LAPSEN LUONNOLISTA LIIKKUMISEN HALUA, HERÄTTÄÄ LAPSESSA HALUN OPPIA UUSIA ASIOITA JA INNOSTAA KEHITTÄMÄÄN OMIA TAITOJAAN. YMPÄRISTÖN TULEE OLLA SOPIVAN HAASTEELLINEN, LIIKKUMAAN JA LEIKKIMÄÄN MOTIVOIVA. LAPSILLA TULEE OLLA SISÄTILOISSA MAHDOLLISUUS MYÖS VAUHDIKKAASEEN LIIKKUMISEEN, LEIKKIIN JA PELIIN. VOIDAAN SAAVUTTAA MYÖNTEISEN KEHITYKSEN KANNALTA TARPEELLINEN MÄÄRÄ TOISTOJA PÄIVÄHOITOPAIKKA LIIKUNNALLISENA OPPIMISYMPÄRISTÖNÄ Huoneet pieniä, kalustus ja sisustus haittaa liikkumista (ymmärrettävää, koska kyseessä on toisen koti) Seiniä ja kalusteita siirtäviä remontteja tehdään harvoin Remontti tehtävä omassa ajatusmaailmassa Olemassa olevia tiloja on käytettävä parhaalla mahdollisella tavalla KUN AIKUISET OIVALTAVAT LAPSEN LIIKUNNAN MERKITYKSEN, HUONOTKAAN TILAT EIVÄT OLE ESTE MONIPUOLISEN LIIKUNNAN TOTEUTTAMISELLE. TÄRKEINTÄ ON TOIMINTA.

10 Nukkumahuone Keittiö Eteinen Käytävät MITEN VOIN HYÖDYNTÄÄ KYSEISIÄ TILOJA PÄIVÄHOITOPAIKASSA? TEMPPURADAT MIKSI TEMPPURATA ON HYVÄ LASTEN LIIKUTTAMISEN VÄLINE? Kaikki lapset saavat liikkua koko ajan Ei jonottamista Mahtuu pieneen tilaan Monipuolista Oman tason mukaista toimintaa MITÄ VÄLINEITÄ TEMPPURADASSA VOI HYÖDYNTÄÄ? pöydät tuolit penkit patjat tyynyt maitopurkit wc korokkeet täydet vaippapaketit sanomalehdet maalarinteipit helistimet käsien ja jalkojen kuvat

11 MONIPUOLISET JA LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVAT TEMPPURADAT OVAT PARAS TAPA TUKEA LAPSEN OMAEHTOISTA LIIKUNTAA! Temppuratoja voi rakentaa myös auloihin ja käytäville Temppuradan osia voi käyttää päivittäisissä toiminnoissa Ohjattuna harjoitellaan yhdessä, vapaan leikin aikana lapsi voi kokeilla yksin Lapsella on itsenäisessä toiminnassa mahdollisuus toistaa pidempään sellaista tehtävää, mikä on hänelle sillä hetkellä tarpeellista Toimintapisteille valinnan mahdollisuuksia Hyvä temppurata vastaa lapsen kehitystasoa ja lapset voivat toteuttaa rataa jonottamatta PÄIVÄHOITOPAIKAN PIHA Tutkimusten mukaan lasten perusliikuntataitojen hallinta on yhteydessä ulkona vietetyn ajan määrään mitä enemmän ollaan ulkona luonnossa, sitä parempaa on lapsen motorinen kehitys Ulkona ohjattu toiminta on myös tärkeää pelejä ja leikkejä liikkumaan houkutteleminen erilaisten välineiden ja materiaalien, sekä ympäristön muodossa Aikuisen tehtävänä on luoda puitteet ja pistää asioita alulle

12 LAPSELLA ON OIKEUS LIIKKUA, JA PÄIVÄHOITOHENKILÖSTÖN TEHTÄVÄNÄ ON OLLA LAPSEN LIIKUNNAN MAHDOLLISTAJANA, EI ESTÄJÄNÄ. Millaiset kiellot rajoittaa lapsen liikkumista ja miksi? LASTEN LIIKUNTAVÄLINEITÄ TULEE OLLA RIITTÄVÄSTI JA NIIDEN TULEE OLLA HELPOSTI LASTEN SAATAVILLA MYÖS OMAEHTOISEN TOIMINNAN AIKANA RIITTÄVÄSTI LIIKUNTAVÄLINEITÄ ITSE TEHDYT LIIKUNTAVÄLINEET KARKEAMOTORIIKKA KEHITTYY ENSIN, SITTEN HIENOMOTORIIKKA!!!

13 VÄLINEET ESILLÄ SISÄLLÄ JA ULKONA PÄIVÄHOIDON LIIKUNNAN TAVOITE: LIIKKEEN LISÄÄMINEN Välineet houkuttelevat lasta liikkumaan Liikuntavälineet päivittäiseen käyttöön kuten muutkin liikuntavälineet Kun aikuinen antaa mahdollisuuden liikkumiseen, lapsi saa paljon toistoja ja sitä kautta mahdollisuudet oppimiseen paranevat Liikuntavälineitä voivat olla myös monet liikkumaan houkuttelevat kodintavarat, esim. pahvilaatikot, tyynyt, peitot, patjat, köydet Pallo on kehittävä ja haasteellinen väline. Palloja tulisi olla lasten saatavilla päivittäin. OMAEHTOINEN LIIKUNTA Varhaiskasvatuksen liikunnan suositusten mukaan omaehtoinen liikunta on sellaista liikkumista, jota lapsi tekee omasta halusta ja mielenkiinnosta joko yksin tai yhdessä muiden kanssa. Omaehtoinen liikunta = lapsi itse ryhtyy kehotuksetta liikkumaan Aikuisen tehtävänä on huolehtia, että jokainen lapsi liikkuu tarpeeksi päivittäin MIKÄ VAIKUTTAA LAPSEN OMAEHTOISEN LIIKUNNAN MÄÄRÄÄN? YMPÄRISTÖN TARKOITUKSENMUKAISUUS! MIKÄ HOUKUTTELEE LASTA JUOKSEMAAN, HYPPÄÄMÄÄN, TASAPAINOILEMAAN, KONTTAAMAAN, HEITTÄMÄÄN, POTKAISEMAAN, VIERITTÄMÄÄN? Mieti mikä meidän päivähoitopaikassamme voisi houkutella?

14 Yksi tai kaksi ohjattua liikuntatuokiota viikossa ei riitä tyydyttämään lasten liikunnan tarvetta. Päivähoidossa lapsilla pitäisi olla mahdollisuus harjoittaa taitojaan myös ns. vapaan leikin aikana. Varsinaiset lasten liikuntavälineet ja muut liikkumiseen innostavat esineet ja tavarat tulisi olla lasten saatavilla niin, että he voivat käyttää niitä omaehtoisesti silloin kun haluavat. YHTEISTYÖ VANHEMPIEN KANSSA VARHAISKASVATUSHENKILÖSTÖN TULEE OLLA AKTIIVISESSA JA VASTAVUOROISESSA YHTEISTYÖSSÄ LASTEN VANHEMPIEN KANSSA. VARHAISKASVATTAJIEN TULEE KANNUSTAA LAPSEN VANHEMPIA LIIKKUUMAAN JA LEIKKIMÄÄN YHDESSÄ LAPSENSA KANSSA. VANHEMMILLA ON SUURI MERKITYS LAPSEN LIIKKUMISESSA. VARHAISKASVATTAJIEN TULEE ANTAA VANHEMMILLE TIETOA LIIKUNNAN MERKITYKSESTÄ LAPSEN KOKONAISVALTAISELLE KEHITYKSELLE.

15 LIIKUNTAMYÖNTEINEN ILMAPIIRI Pienet tilat ja huonot välineet eivät ole lasten liikunnallisen kehityksen esteitä, jos ilmapiiri on kokeiluun ja toimintaan kannustava. Liikuntamyönteinen ilmapiiri ei ole kaiken sallimista, vaan lasten toiminta tapahtuu yhdessä sovittujen sääntöjen puitteissa. Lasten erilaisuuden huomioiminen ja yksilöllinen ohjaus ovat tärkeitä tekijöitä hyvän ilmapiirin luomisessa. OPPIMISTA TAPAHTUU PARHAITEN MYÖNTEISESSÄ JA KANNUSTAVASSA ILMAPIIRISSÄ. MUISTA, ETTÄ VAHVISTAT SITÄ MIHIN KIINNITÄT HUOMIOSI. KIINNITÄ HUOMIOSI SIIHEN MIKÄ TOIMII. KÄYTÄNNÖSSÄ: ANNA LAPSEN LIIKKUA MAHDOLLISIMMAN PALJON TARJOA LAPSELLE MONIPUOLISIA TASAPAINO, TUNTO JA LIIKEAISTIMUKSIA VÄHENNÄ TOIMINNAN KANNALTA TARPEETONTA AISTIÄRSYTYSTÄ KANNUSTA JA ROHKAISE LASTA RYÖMIMÄÄN, KONTTAAMAAN, SEISOMAAN, KÄVELEMÄÄN, JUOKSEMAAN JA HYPPÄÄMÄÄN. ANNA LAPSEN HARJOITELLA PALLON HEITTÄMISTÄ, KIINNIOTTAMISTA, POTKAISEMISTA JA LYÖMISTÄ PYYDÄ LASTA OSOITTAMAAN TAI NÄYTTÄMÄÄN ERI KEHONOSIA AUTA LASTA SUUNTAAMAAN HUOMIOTA KOHTI OLEELLISTA AISTITIETOA MIETI MILLAISILLA PIENILLÄ RATKAISUILLA LAPSEN NORMAALIIN ARKIPÄIVÄÄN SAATAISIIN LISÄÄ LIIKUNTAA.

16 LAPSI OPPII ITSE LIIKKUEN JA TUTKIEN Luo ympäristö sellaiseksi, että lapsella on mahdollisuus päivittäiseen omaehtoiseen liikkumiseen ja tutkimiseen. Anna lapsen liikkua itse aina kun se on mahdollista ja varmista turvallisuus ilman, että kiellät lasta liikkumasta. LIIKKUMINEN ON LEIKKIÄ 0 2v. esine ja toimintaleikit 2 4v. rakenteluleikit ja myöhemmin mielikuvitusleikit Alle 3v. liikuntaleikeissä sääntöjen tulee olla helppoja ja ryhmittymistapojen selkeitä Perinteiset sormi ja laululeikit sopivat myös koko keholla tehtäväksi

17 ALLE 6 VUOTIAIDEN LIIKUNTA HERMOSTON KEHITYS KEHO PERUSLIIKKEET LIIKETEKIJÄT LAPSI ELÄÄ TÄSSÄ JA NYT. SIKSI AIKUISTENKIN ON TOIMITTAVA JO NYT, SEN SIJAAN ETTÄ JÄISIMME ODOTTAMAAN PAREMPAA HUOMISTA. MUUTOS ALKAA PIENISTÄ PISAROISTA, MUTTA NIISTÄ KASVAA SUURIA PUROJA.

18 VARHAISKASVATUKSEN LIIKUNNAN SUOSITUKSET 2 TUNTIA REIPASTA LIIKUNTAA JOKA PÄIVÄ MONIPUOLISTA LIIKUNTAA ERI YMPÄRISTÖISSÄ TAVOITTEELLISTA LIIKUNTAKASVATUSTA PÄIVITTÄIN YMPÄRISTÖ LIIKUNTAAN HOUKUTTELEVAKSI LIIKUNTAVÄLINEET LASTEN SAATAVILLE YHTEISTYÖTÄ VANHEMPIEN KANSSA Mitä teen jo nyt, että nämä toteutuvat? Mitä voin tehdä vielä enemmän / paremmin? Kirjaa kohta kohdalta. TÖPPÖSET KOHTI KEVÄÄN PIHASEIKKAILUA Nuoren Suomen tarjoama, monille jo tuttu Pihaseikkailuliikuntatapahtuma toteutetaan taas huhtikuussa päiväkodin omalla pihalla. Torstaina lapsia ja vanhempia kannustetaan liikkumaan yhdessä innostavien tehtävien avulla. Tänäkin vuonna mukaan kutsutaan myös isovanhemmat ja muu lähiyhteisö.

19 VARPAAT VAUHTIIN Hyödynnä aikaisempien vuosien Varpaat vauhtiin materiaaleja! Hyödynnä viime vuoden Pihaseikkailun materiaaleja! Hyödynnä Suunnittelen liikuntaa nettipalvelua! ETELÄ KARJALAN LIIKUNTA JA URHEILU KEVÄÄN KOULTUKSET Sujuvasti suksilla Esiopetusta liikunnan keinoin Vekaravipellys Nassikkapaini