Salama-Sanomat. Toukokuu 2012 julkaisija Vantaan Salamat ry - SUL:n jäsen

Transkriptio

1 Salama-Sanomat Toukokuu 2012 julkaisija Vantaan Salamat ry - SUL:n jäsen Suomalaiset taistelevat mitaleista EM-kotikisoissa Tero Pitkämäeltä lupa odottaa 90 metrin ylitystä, s. 6. Yleisurheilukoulujen kesäkausi starttaa 2.5. Vantaan Salamat tarjoaa ympärivuotista toimintaa kaiken ikäisille: yleisurheilukouluja 4-15-vuotiaille, valmennustoimintaa, tapahtumia ja harrasteliikuntaa aikuisille. Lue lisää kesän harjoitusajoista s. 3. Vantaalla on lähes 600 liikuntapaikkaa Liikunnan lähipalvelut kaikkien tavoitettavissa, s. 13. Tukea tarvitseville lapsille oma ryhmä Erityisryhmässä opetellaan lajitaitoja pienryhmässä, s. 7. Seuratoiminnasta elämyksiä Urheiluseurapolusta voi tehdä oman näköisensä, s Suositut juoksukoulu ja maratonkoulu taas Myyrmäen kentällä. Lue lisää s.8

2 2 SALAMA SANOMAT EM-kisat Vantaalle Ensi kesä on urheilijoille ja penkkiurheilijoille todellista riemua. Ensin kisaillaan kesäkuun lopulla yleisurheilun Euroopan mestaruuksista Helsingissä ja heinä-elokuussa järjestetään olympialaiset Lontoossa. Eikä siinä vielä kaikki, sillä myös Vantaa saa osansa yleisurheilukisoista. Vantaan Salamat on järjestämässä kolmea SM-kisaa Vantaalla: SM-kävelyitä Myyrmäessä kesäkuussa, SMmaratonia Tikkurilassa loka kuussa ja SM-maastoja Hakunilassa keväällä Ja onhan meillä nämä EM-kisatkin Vantaalla EM-kisaviikolla Suomen urheiluliitto järjestää ison kansainvälisen nuorisokisan Youth Athletics Gamesit (YAG), joiden yhtenä kisapaikkana on kotikenttämme Myyrmäessä. Voi aivan reilusti sanoa, että kesän EM-kisat tulevat Vantaalle, ei vain lentokentän kautta saapuvien urheilijoiden myötä, vaan myös muiden kisoihin liittyvien tapahtumien kautta. * * * Harva varmaan tietää, että Vantaan alueella on peräti lähes 600 liikuntapaikkaa. Mahdollisuudet ja tilat monien lajien harrastamiseen ovat erittäin hyvät. Myös lasten ja nuorten liikkumiselle on monia mahdollisuuksia. Vantaan kaupunki on panostanut Liikkuva Vantaa -projektin myötä liikunnan lisäämiseen kouluissa. Myös Salamat on ollut mukana tarjoamassa iltapäivisin liikuntakerhoja. Salamat on talvella käynnistänyt aikuisten ja nuorten monilajikerhon, joka jatkuu kesällä urheilupuistossa. Moni meistä edelleen huokailee, että liikkuminen kyllä on mukavaa, mutta kun se lähteminen on niin vaikeaa. Kannustan teitä aikuisia kokeilemaan Salamien liikuntaa. Mukaan voi tulla kuka tahansa, myös ilman sen kummempaa urheilutaustaa. Seura ottaa mielellään vastaan ideoita ja lähtee järjestelemään toimintaa. Yhdestä ideasta tuli maas- tojuoksutapahtuma, toisesta tuli aikuisten leikkimieliset mestaruuskisat ja kolmannesta ideasta on tänä kesänä tulossa Friskis&Svettis Vantaa vetämään jumppaa. Tuo rohkeasti ideasi esille, se voi toteutua nopeammin kuin uskotkaan! * * * Salamien urheilukoulu on jo vuosikymmenten mittainen hittituote. Toukokuun alussa käynnistyy taas uusi kausi. Tänä kesänä lasten ja nuorten urheilukoulut, kilparyhmä ja erityisryhmä saavat leirien lisäksi mukaan myös Juoksukoulu Juniorin. Meitä vanhempia saattaa mietityttää, miten lapset pärjäävät ryhmässä uuden harrastuksen aloitettuaan, ja onko tämä laji juuri se, jota lapsi tosissaan haluaa harrastaa? Lapsi voi kokeilla monia harrastuksia, ennen kuin löytää mieleisensä. Ja mikäpä estää käymästä useammassakin harrastuksessa, kunhan levollekin jää aikaa. Salamissa on lähes 500 jäsentä ja kesäisin noin 300 urheilukoululaista. Luvut kuulostavat isoilta, mutta niiden takana on monta pientä ryhmää, joissa on turvallista ja helppoa harrastaa. Haluammekin seurassa panostaa lasten ja nuorten hyvinvointiin. Tänä kesänä olemme lisänneet toisen ryhmän 8-9 vuotiaille. Vantaan Salamat on vuosien jälkeen hakemassa myös joitain vuoroja Myyrmäki-hallista. Hallivuorot parantaisivat olennaisesti talviharjoitustemme laatua. Vanhemmat ja seura-aktiivit haastettiin keväällä keräämään tähän lehteen tukijoita. Kiitokset kerääjille, teidän ansiostanne saimme mahdollisuuden hakea Myyrmäki-halliin vuoroja! Seura on kuitenkin aina jäsentensä eli meillä valtaosin lasten ja heidän vanhempiensa näköinen. Pieniä tehtäviä, ohjaamista, kioskin pyörittämistä ja toimitsijatehtäviä on kesällä tarjolla kaikille halukkaille. Kesällä kerätään vielä lisää varoja, jotka käytetään talven harjoitusolosuhteiden parantamiseen. Suurkiitos kuuluu kaikille vapaaehtoisille, ohjaajille, Ritalle ja yhteistyökumppaneille, jotka ahkeruudella ja suurella sydämellä tekevät kotiseudustamme entistä paremman Salamien hengessä. Sami Kilpeläinen Vantaan Salamat puheenjohtaja SALAMA SANOMAT Julkaisija: Vantaan Salamat ry Yleisurheilun erikoisseura SUL:n jäsen Toimitus: Rita Huttu Sami Kilpeläinen Mia Nikla Sivunvalmistus: Taittotalo PrintOne Painos: kpl Jakelu: Länsi-Vantaa Painopaikka: SLY-lehtipainot Oy Ilmestymispäivä: Vantaan Salamat ry Yleisurheilun erikoisseura Yleisurheilukoulut ja nuorten harrasteryhmät - Yleisurheilukoulut 4-11-vuotiaille - Harrasteryhmät vuotiaile - Erityisryhmä - Monilajikerho - Päiväurheilukoulu kesäisin - Juoksukoulu Junior Valmennusryhmät - yli 12-vuotiaille Harrasteliikuntaa aikuisille - Aikuisten monilajikerho - Juoksukoulu - Maratonkoulu - Juoksuklubi - Suunnistuskerho Tapahtumia - Vantaan maraton/sm-maraton - Kunniakierrostapahtuma - Sinettikisat - Syysmaastot - SM-maantiekävelyt TERVETULOA HARRASTAMAAN! Vantaan Salamat ry:n hallitus (valittu ) Vantaan Salamat ry Perustettu Yhteystiedot Toimisto: Myyrmäen yleisurheilukenttä Raappavuorentie Vantaa Postiosoite: PL 14, Vantaa toimisto@vantaansalamat.net Toiminnanjohtaja Rita Huttu, p rita.huttu@vantaansalamat.net Puheenjohtaja Sami Kilpeläinen, p Urheilukoulut Rita Huttu, p urheilukoulu@vantaansalamat.net Urheilukoulun rehtori Mikko Viilo, p mikko.viilo@gmail.com Valmennus Jari Niskanen, p jari.niskanen@hel.fi Sanna Ruotoistenmäki, p sanna.ruotoistenmaki@gmail.com Kilpailujen järjestäminen Tapani Mattila, p Pankkiyhteydet: Nordea FI Nordea FI (urheilukoulu) Sami Kilpeläinen, puheenjohtaja Ari Jyrälä Jari Niskanen Jouni Nykänen Tapani Mattila Sinettiseura Vantaan Salamat Sinettiseurat ovat suomalaisen lasten ja nuorten urheilun kärkiseuroja. Ne ovat aktiivisia ja kehityshaluisia seuroja lajiensa ja paikkakuntiensa parhaita! 12 sinettiseuran laatukriteeriä Yhteisöllisyys ja yksilöllisyys 1. Toiminnan lähtökohta on lapsen ja nuoren paras 2. Ilmapiiri on kannustava 3. Toiminnassa on yhdessä tekemisen kulttuuri Harjoitteleminen ja kilpaileminen 4. Monipuolista, määrällisesti riittävää ja kehitystason huomioivaa 5. Elämyksiä ja haasteita tarjoavaa 6. Tukee oppimista ja antaa mahdollisuuden mitata kehittymistä Ohjaaminen ja valmentaminen 7. Tapahtuu osaavassa ja innostavassa ilmapiirissä 8. Huomioi erilaiset oppijat 9. Kannustaa urheilulliseen elämäntapaan Viestintä ja organisointi 10. Avointa ja vuorovaikutteista 11. Roolit ja toimintatavat ovat selkeät 12. Toimintaa kehitetään aktiivisesti Leena Pajakoski-Salo Anna Riivari Tiina Riivari Mikko Viilo

3 SALAMA SANOMAT 3 Vantaan Salamien yleisurheilukoulut kesä 2012 Kesän yleisurheilukoulut järjestetään Myyrmäen yleisurheilukentällä. Lisäksi ryhmät 4-7-vuotiaille Kivistössä Kanniston koulun kentällä (Kenraalinpuiston hiekkakenttä). Ryhmät: 4-5 vuotiaat ma klo , Ryhmä 1 ma klo , Ryhmä 2 ti klo , Ryhmä 3, Kivistö 6-7 -vuotiaat ma klo , Ryhmä 1 ma klo , Ryhmä 2 ti klo , Ryhmä 3, Kivistö 8-9 -vuotiaat (harjoitukset 2 krt/vko) Ryhmä 1: ma klo ja ke klo Ryhmä 2: ma klo ja ke klo vuotiaat (harjoitukset 4 krt/vko, 3 ohjattua ja 1 omatoimi) ma klo , ke klo pe klo (omatoimi) ja su klo v. ja vanhemmat (harjoitukset 4 krt/vko, 3 ohjattua ja 1 omatoimi) ma klo , ke klo pe klo (omatoimi) ja su klo Heinäkuussa ( ) harjoitustauko 4-9-vuotiailla, yli 10-vuotiaiden harjoitukset yhdessä. Hinta: 4-7 v. 105, 8-9 v. 145 ja v Sisaralennus 20. Lisäksi seuran jäsenmaksu 10, vuodelle Urheilukoulumaksu sisältää: - ohjatut harjoitukset 1-3 krt viikossa + yksi omatoimiharjoitusvuoro kentällä - osallistumisen seuran omiin kilpailuihin (Salama-Cup, mestaruuskisat, Sinettikisat, maastojuoksu) ja piirimestaruuskisoihin (9-13 -vuotiaiden junnukisat ja vuotiaiden pm-kisat) - urheilukoulupaita - kilpailulisenssi sisältäen vakuutuksen - Voitto Onnisen yleisurheiluopas Ilmoittaudu mukaan täyttämällä ilmoittautumislomake -sivuilla. Yleisurheilukouluryhmä erityistä tukea tarvitseville lapsille Ryhmä on tarkoitettu sellaisille vuotialle tytöille ja pojille, jotka tarvitsevat henkilökohtaisempaa ohjausta pärjätäkseen ryhmässä ja joilla on esim. dysfasia, lievä kehitysvamma tms. oppimista vaikeuttava seikka keskiviikkoisin klo Myyrmäen yleisurheilukenttä (heinäkuu taukoa) Hinta 105 (sisältää: ohjatut harjoitukset 1 krt/vko., osallistumisen seuran omiin (Salama-Cup, mestaruuskisat, Sinettikisat, maastojuoksu) ja Helsyn (Junnu- ja pm-) kisoihin, urheilukoulupaidan, kilpailulisenssin sisältäen vakuutuksen ja Voitto Onnisen yleisurheiluoppaan). Lisäksi seuran jäsenmaksu 10 vuodelle Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tai rita.huttu@vantaansalamat.net, p Kilparyhmä Kilparyhmä on aktiivisesti harjoitteleville ja kilpaileville n. 12-v. ja vanhemmille tarkoitettu ryhmä. Ryhmän jäseniltä edellytetään aktiivisuutta ja sitoutuneisuutta harjoitteluun ja kilpailemiseen. Valmennusta annetaan pika- ja kestävyysjuoksussa, heitoissa sekä hypyissä. Kaikille osallistujille laaditaan oma harjoitusohjelma. Ikäjakauman perusteella muodostetaan tarpeen mukaan useampia ryhmiä. Kesäkausi Myyrmäen yleisurheilukentällä Harjoitukset 4 krt/vko maanantai klo keskiviikko klo perjantai klo (omatoimi vuoro kentällä) sunnuntai klo Hinta 220 (+ seuran jäsenmaksu 10 vuodelle 2012). Sisaralennus 20. Lisätietoa valmentajat: Jari Niskanen, p , Sanna Ruotoistenmäki, p Toimisto: Rita Huttu, p , toimisto@vantaansalamat.net Hintaan sisältyy: - ohjatut harjoitukset 3-4 krt/vko - henkilökohtainen valmennusohjelma - osallistuminen seuran omiin kilpailuihin (Salama-Cup, Sinettikisat, mestaruuskisat, maastojuoksu) - osallistuminen Vattenfall Seuracupiin, piirimestaruuskisoihin ja (mahdollisiin) SM-kisoihin - urheilukoulupaita - kilpailulisenssi sisältäen urheiluvakuutuksen Kesälomalaisten päiväurheilukoulu Päiväurheilukoulu kesälomalaisille järjestetään kesä- ja elokuussa ja se on tarkoitettu n.7-12-vuotiaille tytöille ja pojille. Mukavaa yhdessäoloa sporttisesti, mm. yleisurheilua, pelejä, leikkejä. Mukaan omat eväät ja juotavaa sekä sään mukaiset varusteet. Päiväleiri järjestetään Myyrmäen yleisurheilukentällä ja ma - pe klo Hinta: 110 ( ) (sisaralennus 10 ) ja 50 ( ). Osallistuminen mahdollista myös vain osan aikaa. Kysy viikko-/päivähintaa. Laskutus tapahtuu etukäteen toukokuussa. Ilmoittaudu mukaan täyttämällä ilmoittautumislomake sivuilla. Lisätietoja: toimisto@vantaansalamat.net, p Monilajikerho Urheiluseurat SB Vantaa, Vantaan Salamat ja Vantaan Sampo järjestävät yhteisen lasten liikunnallisen monilajikerhon, jossa tutustutaan kolmeen eri lajiin: salibandyyn, painiin ja yleisurheiluun. Monilajikerho on tarkoitettu 6-9-vuotiaille tytöille ja pojille, jotka haluavat tutustua eri lajeihin etsiessään harrastusta. Kerhon aikana tutustutaan kuhunkin lajiin noin 8 viikon jakso ajan omien erikoisseurojen ohjaajien toimesta. Samalle viikolle voi osua myös kahdet harjoitukset. Uusi ryhmä aloittaa syksyllä 2012! Hinta: 120, sisältää kaikkien lajien ohjauksen 8 krt/laji sekä vakuutuksen. Mukaan otetaan n. 15 lasta ilmoittautumisjärjestyksessä. Lisätiedot: Rita Huttu, rita.huttu@vantaansalamat.net, p tai ja

4 4 SALAMA SANOMAT KOKO PERHEEN VOIMAJUOMAT Valio Plus maito ja piimä sisältävät runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia ja proteiinia, jotka ylläpitävät luuston ja lihaksiston kuntoa. Jo kaksi isoa lasillista (5 dl) kattaa kalsiumin ja D-vitamiinin päivittäisen saantisuosituksen sekä noin kolmanneksen päivän proteiinin saantisuosituksesta. Nauti osana monipuolista ruokavaliota ja liikunnallista elämäntapaa. *verrattuna tavalliseen rasvattomaan maitoon ja piimään. 50 % enemmän proteiinia ja kalsiumia, 100 % enemmän D-vitamiinia.* ENTISTÄ PAREMPAA LUUSTOLLE JA LIHAKSILLE valio.fi/plus

5 SALAMA SANOMAT 5 Yleisurheilukoulu- ja valmennustoiminta Laajavuori 8-9-vuotiaat Vantaan Salamien yleisurheilukoulut pyörivät ympäri vuoden. Talvikaudella toimivia ryhmiä oli yhteensä 9 Laajavuoren ja Kanniston kouluilla sekä Pointissa. Yleisurheilukoulun harrasteryhmät: Vauhtivekarat (4-7 v.) Yleisurheilukoululaiset (8-9 v.) Juostaan: hiljaa, kovaa, aitoja viestejä... Hypätään: eteenpäin, ylöspäin, pituutta, korkeutta... Heitetään: hernepussia, palloa, turbokeihästä, muovipussimoukaria, kiekkoa Pelataan leikitään, kisaillaan ja harjoitellaan lajitaitoja. Kannisto 4-5-vuotiaat Laajavuori vuotiaat Lajikoululaiset (10-v. ja vanhemmat) Käydään läpi eri lajien tekniikoita ja tehdään erilaisia harjoitteita: reaktiot, koordinaatiot, loikat, kuntopiirit... Osallistutaan kisoihin. Point vuotiaat Erityisryhmä (n v.) Pienryhmässä harjoitellaan yleisurheilulajeja: juostaan, hypitään, heitetään tarvittaessa sovelletusti. Kilparyhmät: Kilparyhmät (n. 12 v.-) Harjoitellaan aktiivisesti ja sitoutuneesti. Osallistutaan aktiivisesti kisoihin ryhmän mukana. Valmennusta pikaja kestävyysjuoksussa, heitoissa sekä hypyissä. Kannisto 6-7-vuotiaat Laajavuori kilparyhmä Laajavuori 4-5-vuotiaat Point erityisryhmä Laajavuori 6-7-vuotiaat

6 6 SALAMA SANOMAT Yleisurheilun EM-kilpailut Helsinki 2012: VAUHTIA, SÄPINÄÄ JA KOHOKOHTIA JOKAISELLE PÄIVÄLLE! Olympiastadionin yleisö saa nauttia uudenlaisesta arvokisakokemuksesta Helsingin EM-kilpailuissa Katsojaystävällinen suunnittelu, uudet teknologiset ratkaisut ja vauhdikas aikataulu ovat ensi kesän kohokohdan peruspilareita. köihinsä reaaliaikaisen tulospalvelun ja paljon muuta kiinnostavaa informaatiota. - Luvassa on kaikin puolin uudenlainen urheiluelämys. Urheilijat hoitavat varmasti oman osansa, ja me järjestäjät teemme parhaamme onnistuneiden järjestelyjen eteen. Olympiastadionin ainutlaatuista tunnelmaa ei kuitenkaan voi luoda kukaan muu kuin suomalainen kotiyleisö, Honkalehto sanoo ja kannustaa kaikkia tulemaan paikan päälle seuraamaan EM-kilpailuja. - Tarjoamme seuroille mahdollisuuden hankkia EM-kisalippuja alennetuin hinnoin joko omille jäsenilleen tai eteenpäin myytäväksi. Tämä on tapa jolla haluamme tukea ja kannustaa lajimme tärkeintä ydinporukkaa mukaan kotikisoihin, Honkalehto sanoo. EM-kilpailujen liput myy Lippupalvelu. Lisää tietoa kisoista ja seuralipuista löytyy kilpailujen kotisivuilta, www. helsinki2012.fi. Kisojen pääsihteeri Esa Honkalehto lupaa kisoista uudenlaista urheiluelämystä; dynaamista ja vauhdikasta menoa on tarjolla jokaiselle kisapäivälle. Kuva SUL Teksti SUL Helsingin EM-kilpailujen pääsihteeri Esa Honkalehto lupaa, että nähtävää riittää joka hetki, kun Euroopan parhaimmisto kamppailee Stadionilla mitaleista ja mestaruuksista. - Tilanne on ihan uusi, kun kisat on tiivistetty viiteen päivään. Tapahtumat ovat dynaamisia ja vauhdikkaita. Tyhjiä hetkiä ei ole, Honkalehto vakuuttaa. Luonnollisesti kilpailujen runko on suunniteltu nimenomaan suomalaisen yleisön näkökulmasta. Ajatus on, että suomalaisurheilijat kamppailevat mitaleista joka päivä. - Avauspäivän kiinnostavimpia suomalaislajeja ovat naisten ja miesten keihäänheiton karsinnat ja 5000 metrin juoksu, joka järjestetään suoraan loppukilpailuna. Torstaina tunnelmaa kohottaa taatusti miesten keihäänheiton loppukilpailu, ja perjantai-iltana punnitaan suomalaisten naisheittäjien kehitys kohti Euroopan ja maailman huippua. Lauantain suomalaisia kohokohtia ovat naisten seiväs, miesten moukari ja miesten 200 metrin finaali. Kisat päättyvät sunnuntaina kolmen ja puolen tunnin loppukilpailujytinään, jossa ratkaistaan mm. miesten pituuden mitalit, Honkalehto luettelee. Kisojen seuraamisen helpottamiseksi järjestäjät ovat myös rakentamassa mobiilisovellusta, jonka kautta stadionin katsojat saavat känny- Olympiastadionin tunnelman luojana EM-kisoissa toimii suomalainen kotiyleisö. Kuva SUL Youth Athletics Games suurtapahtuma Energy in action! Kesän nuorisoyleisurheilun kohokohta, Helsingin EM-kilpailujen yhteydessä järjestettävä Youth Athletic Games kerää yli 2500 osallistujaa Huimat avajaiset Linnanmäellä, vauhdikkaat kilpailupäivät, kisadisko, EM-kisojen avajaiset paraatipaikoilta ja EM-kisojen seuraaminen tekevät Youth Athletics Gameseista ennennäkemättömän yleisurheilutapahtuman! Rita Huttu Ensimmäinen yleisurheilun kilpailu- ja elämystapahtuma Youth Athletics Games järjestetään Helsingin EM-kisojen oheistapahtuma Espoossa, Vantaalla ja Helsingissä. Suomen Urheiluliiton ja FJGseurayhtymän yhteistyössä järjestämä tapahtuma haastaa kaikki 9-17-vuotiaat yleisurheilijat kokemaan ja kilpailemaan sekä näkemään ja olemaan osana EM-huumaa. -Youth Athletics Gameseista liikunnan riemu ja kilpailun ilo kulkevat yhdessä ja se jos mikä on nuorisoyleisurheilua parhaimmillaan, kertoo Suomen Urheiluliiton Seurapalvelujohtaja Harri Aalto. Kisoissa myös kansainvälistä väriä Leppävaaran, Myyrmäen, Hiekkaharjun ja Pukinmäen yleisurheilukentillä käytävään kisaan odotetaan yli 2500 urheilijaa. - Kisat ovat herättäneet seuroissa ilahduttavan paljon mielenkiintoa. Kilpailijoita tulee ympäri Suomea sekä ympäri Pohjois-Eurooppaa. Tapahtumassa on siis kansainvälistä menoa ja vilskettä kertoo tapahtuman projektikoordinaattori Tiina Soikkeli. - Kisoissa on sarjoja kaikkiaan 16 ja lajeja 6-10 riippuen sarjasta, joten lajikirjo on runsas. Maanantaina kilpaillaan sarjoittain omilla kentillä ja tiistaina kokoaa Leppävaaran kenttä kaikki tapahtuman urheilijat yhteen suuren finaalipäivään, sanoo Soikkeli. Puhtaasti paras ohjelma mukana YAG:ssa Youth Athletics Games on valittu yhdeksi ADT:n ja Fazerin yhteisen Puhtaasti paras -ohjelman kauden kärkitapahtumista, joissa niin urheilijat kuin katsojat haastetaan mukaan reilun pelin viestiin. Se nostaa valokeilaan urheilijat, jotka urheilevat eettisesti: lajiaan, kilpakumppaneitaan ja itseään kunnioittaen. -Youth Athletics Games on lajiliitollemme erinomainen tilaisuus ottaa kantaa puhtaan urheilun puolesta ja kehittää hyvää yhteishenkeä. Näin näytämme myönteisen menon avulla, ettei lajissamme ole sijaa vilpille, kertoo Harri Aalto. -Vetoomuksen puhtaan urheilun puolesta voi käydä allekirjoittamassa kampanjan verkkosivuilla Tavoitteena on kerätä maailman suurin vetoomus puhtaan urheilun puolesta, jatkaa Aalto. Youth Athletics Games aikataulu: Su 24.6: Kisakansliat avautuvat ja YAG:n suuret avajaiset Linnanmäenllä Ma 25.6: Kisapäivä 1; Myyrmäki, Hiekkaharju, Pukinmäki, Leppävaara ja kisadisco Ti 26.6: Finaalipäivä; Leppävaara ja EM-kisojen avajaiset Senaatintorilla Ke 27.6: EM-kisat alkavat Lisätietoja lajiohjelmasta, kisapaketeista, oheisohjelmasta ja ilmoittautumisesta TERO PITKÄMÄKI: KOTIYLEISÖN EDESSÄ YLI 90 METRIÄ Kaikkien aikojen paras keihäänheittäjä Jan Zelezny ja suomalaisen yleisurheilun kirkkain tähti, maailmanmestari Tero Pitkämäki yhdistivät voimansa viime syksynä, ja kaksikko suunnitteleekin 90 metrin haamuheittoa ensi kesän EM-areenalla. Yhteistyö suomalaistähden ja tsekkilegendan välillä sai alkunsa tapaamisessa Prahassa viime lokakuussa. Zelezny valmentaa Pitkämäkeä päämäärätietoisesti kohti yli 90 metrin heittoja, mikä on myös vaatinut muutoksia suomalaisen tekniikassa. Tsekki on painottanut rennompaa heittotekniikkaa, kokeillut eri rytmiä heitoissa ja tehnyt muutoksia tekniikkaan itsessään. - Harjoitusten tavoitteena on tehdä juoksemisesta helpompaa ja tuottaa entistä rennompia heittoja. Olemme kokeilleet heittoharjoituksia kevyempien painojen kanssa ja vaihdelleet tekniikkaa. Pitkämäki kertookin löytäneensä harjoituksiin Ze- leznyn peräänkuuluttaman rennomman otteen. - Kaipasin uutta motivaatiota ja energiaa harjoitteluuni, ja Zeleznyn mukaantulo toi sitä minulle. On ollut hienoa työskennellä hänen kanssaan ja oppia uusia temppuja. Hänen tiimissään on hyvä kilpailutunnelma, mikä auttaa saamaan itsestä kaiken irti, Pitkämäki sanoo, ja kannustaa suomalaisfaneja saapumaan ensi kesän kotikisoihin seuraamaan, millaisia tuloksia yhteistyö Zeleznyn kanssa tuo tullessaan. - Stadion tulee olemaan mahtava paikka suomalaiskolmikolle ja kova paikka kaikille muille. Huutakaa mukana, EM-kotikisoissa täräytetään, Pitkämäki lupaa.

7 SALAMA SANOMAT 7 Yleisurheilua erityisryhmille Juostaan, harjoitellaan heittotekniikkaa, aidotaan ja tehdään kaikkea mitä yleisurheilukoulussa kuuluukin tehdä. Ryhmäkoko vain on pienempi. Kyseessä on Vantaan Salamien järjestämä yleisurheilukoulun erityisryhmä. Rita Huttu Vantaan Salamissa yleisurheilukoulun erityisryhmän perustamisen lähtökohtana kolme vuotta sitten oli se, että seura pystyisi tarjoamaan liikuntaa myös sellaisille lapsille, jotka eivät välttämättä uskalla mennä tai eivät pärjää ns. normaalissa ryhmässä. Erityisryhmässä lajia opetetaan samalla lailla kuin muillekin, tosin hitaammin, selkein ja lyhyin ohjein ja lapsen oman jaksamisen ehdoilla. - Ryhmän koko pidetään pienenä ja näin jokainen osallistuja saa henkilökohtaista opastusta enemmän kuin ns. normaaleissa ryhmissä, kertoo ryhmän vetäjä Tiina Riivari. Taitoerot ovat välillä suuriakin, mutta kun ohjaajalla on valmius mukauttaa tekemistä, esim. oikeanlaisilla välineillä kullekin lapselle, saavat kaikki lapset kokea onnistumisen elämyksiä ja samalla säilyttää oman motivaation urheilemiseen, osaa Tiina kertoa. Ryhmä sitoutunut hyvin toimintaan Tällä hetkellä ryhmässä on vain poikia, mutta tyttöjäkin on mukana ollut. Nyt mukana olevat pojat ovat innostuneita, reippaita ja nopeita oppimaan asioita, kertoo Pasi Kanerva, toinen vetäjistä. Harjoitukset pyritään pitämään riittävän vaihtelevina; joka viikko tulee jotain pientä uutta. Asioita tehdään perusteellisesti, mutta muistetaan myös monipuolisuus ja vaihtelevuus. Näyttö, melko runsas toistojen määrä ja palautteen antaminen kädestä pitäen kuuluvat periaatteisiin. -On ollut myös mukava huomata poikien ja heidän vanhempiensa sitoutuneisuus, poissaoloja ei juuri ole, iloitsee Pasi. Erityisryhmän kautta urheiluseuratoimintaan Erityisryhmä tarjoaa tukea tarvitseville lapsille väylän päästä mukaan urheilutoimintaan ja pelisääntöjen oppimisen jälkeen voidaan heitä integroida myös ns. normaaliin ryhmään. Tästäkin ryhmästä on lapsia siirtynyt toisiin ryhmiin. Samoin kuin koulumaailmassa, on tärkeätä että erilaiset oppijat voivat toimia keskenään. Luovuuden käyttäminen erityislasten kanssa auttaa myös usein ohjaajia huomaamaan sen, miten harjoitteita voidaan soveltaa erilailla myös ns. normaaliryhmissä, kertovat Tiina ja Pasi. Vantaan Salamat on järjestänyt yleisurheilukoulutoimintaa erityistä tukea tarvitseville lapsille vuodesta 2009 alkaen - Ohjaajien pitää vain olla ennakkoluulottomia ja valmiita ehkä luopumaan jopa joistain totutuista toimintatavoista, huomaamattaan ohjaajatkin voivat oppia uusia asioita. Lapset kyllä oppivat, kun ohjaaja on valmis kohtaamaan erilaisuutta, on kärsivällinen ja pystyy antamaan henkilökohtaisempaa ohjausta, päättävät Tiina ja Pasi. Yleisurheilukoulun erityisryhmä on tarkoitettu sellaisille tytöille ja pojille, jotka tarvitsevat henkilökohtaisempaa ohjausta pärjätäkseen ryhmässä ja joilla on esim. dysfasia, lievä kehitysvamma tms. oppimista vaikeuttava seikka. Kun sähkökatko yllättää muista EnerSys varavoima -akut SX 50 APRILIA-MOPOT KADUILLE, RADOILLE JA POLUILLE sales@fi.enersys.com p , Pihatörmä 1 A Espoo RX 50 KATSO LISÄTIETOJA: Tekniikka, sielu ja Aprilian osaaminen yhdistyvät SX 50 supermoto- ja RX 50 enduromalleissa. SX/RX 50 -mallien suorituskyvyn lähteenä on 50 cc nestejäähdytteinen 2-tahtimoottori. Ketteryyden ja erinomaisten ajo-ominaisuuksiensa ansioista SX ja RX ovat kotonaan niin moottoriradalla kuin päivittäisessä ajossakin. RX 50 hinta SX 50 hinta toimituskulut Maahantuoja:

8 8 SALAMA SANOMAT chicos.fi Maksutapa: lippumarkkinointi Etusi Chico s Myyrmäessä! CHICO S MYYRMÄKI Myyrmäenraitti 2, Vantaa Etuseteli 3 00 Tällä etusetelillä saat 3 euron edun pääruoasta. Voimassa Chico s Myyrmäessä saakka. syksyllä 2012! America on a plate America on a plate Myyrmäen yleisurheilukentällä Maratonkoulu sopii maratonia, ½-maratonia tai lyhyempääkin matkaa tavoittelevalle lenkkeilijälle tai maratonaikaa parantavalle kuntoilijalle. Sisältö keskittyy juoksuharjoittelun olennaisimpiin asioihin ja koostuu luentotapaamisista, yhteislenkeistä ja treeniohjeista. Maratonkoulun sisältö: - harjoittelun perusteet - varusteet ja tekniikka - lihaskunto ja lihashuolto - ravinto ja neste - vaihtelua harjoitteluun - tapahtumaan valmistautuminen Myyrmäen yleisurheilukentällä 7.5., 14.5., ja klo Juoksukoulu on tarkoitettu aloittelijoille tai jo harrastaville juoksijoille, jotka haluavat saada virikkeitä omaan juoksemiseen. Tapaamisissa (1,5h) käydään läpi ja harjoitellaan juoksulenkkeilyn kannalta olennaisimmat asiat (jokaisella kerralla sekä teoria- että käytännönosuus). Juoksukoulun sisältö: - Kuinka harjoittelen oikein - Juoksutekniikka - Lihaskunto ja lihashuolto - Peruskestävyysharjoittelu Hinta 85 (seuran jäseniltä 80 ). Lisätiedot ja ilmoittautuminen: ja rita.huttu@vantaansalamat.net, p Aikuisten kuntoliikunta Vantaan Salamat tarjoaa vaihtoehtoja Aikuisten monilajikerhossa pääsee kokeilemaan eri lajeja, mm. yleisurheilua Vantaan Salamien kunto- ja aikuisliikunta Haetko lenkkiseuraa? Kiinnostaako kokeilla suunnistusta? Oletko haaveillut oppivasi korkeushyppyä? Ota yhteyttä, löydetään yhdessä sopiva kuntoilumuoto juuri sinulle! Juoksuklubi - Cooper-testejä, yhteislenkkejä, yleisurheilun tekniikan opettelua Aikuisten yleisurheilun lajipäivät - tutustutaan ohjatusti eri yleisurheilulajeihin Aikuisten monilajikerho - liikutaan yhdessä pelaillen, yleisurheillen ym. lajeja kokeillen Suunnistuskerho - iltarasteille osallistumista yhdessä Juoksu- ja maratonkoulut - maratonia tai lyhyempää matkaa tavoitteleville kuntoilijoille Maratonkoulun yhteislenkit antavat piristystä yksin juoksemiseen Aikuisliikkuja, muista ainakin nämä: * lämmittele kevyesti aina ennen suoritusta * kuuntele kehoasi ja ole sille armollinen * maltti on valttia, niin harjoittelutiheydessä, vauhdissa kuin määrissäkin * liikunta tuottaa endorfiineja eli mielihyvähormoneja. Mitä ikävämpi päivä on takana, sen parempi syy lähteä liikkeelle. * venyttele suorituksen jälkeen vähintäänkin suurimmat lihasryhmät, huomioi lajinomaisuus: kyljet, etu- ja takareidet, pakarat, niska/hartiavenytykset Anu Koskenkorva Urheiluseuraan liittyminen aikuisiällä tuntuu olevan kynnyskysymys monelle liikkujalla. Ajatellaan, että enhän minä sinne voi mennä, kun on niin huono kuntokin. Totuus on, että kyllä voit! Vantaan Salamat on panostanut aikuisliikuntaan etenkin edellisellä ja kuluvalla kaudella, mm. aikuisten monilajikerhon ja nimenomaan aikuisliikkujille suunnattujen SUL:n juoksukoulun ja maratonkoulun muodossa. Juoksukoulu on noin kuukauden mittainen tiivis paketti ihmiselle, joka haluaa juosta. Riittää siis, että on oma tahtotila. Meiltä saa eväitä mm. oikean juoksutekniikan ja harjoittelun rytmityksen löytämiseen. Juoksukoululaisista osa on siirtymässä kävelijästä juoksijaksi ja osa jo lenkkeilee satunnaisesti ja osa säännöllisestikin. Osallistujat ovat kaikki motivoituneita juoksemiseen ja ovat asettaneet itse itselleen sopivan tavoitteen. Oman tavoitteen ei tarvitse liittyä juoksemiseen, se voi olla esimerkiksi painonhallintaan tai kolesteroliarvojen parantamiseen tähtäävä. Tuon tavoitteen saavuttamisessa on apuna Juoksukoulu. Maratonkoulu taas on tarkoitettu sellaiselle juoksijalle, joka jo lenkkeilee säännöllisemmin ja on itse asettanut itselleen tavoitteen juosta pidempiä matkoja esim. 10 km ylöspäin. Koulutusjakso kestä noin seitsemän kuukautta, sisältäen luentoja ja yhteislenkkejä. Kaikki osallistujat ovat asettaneet itse oman juoksutavoitteensa eli jokaisen maratonkoululaisen ei todellakaan tarvitse juosta maratonia. Lokakuussa 2011 alkaneessa Vantaan Salamien ensimmäisessä Maratonkoulussa on 11 äärimmäisen motivoitunutta oppilasta ja heistä kolme on jo ilmoittautunut maratonille vuoden 2012 aikana. Aikuisten monilajikerho aloitti toimintansa tammikuussa ja nimensä mukaisesti kerhossa pääsee tutustumaan eri lajeihin. Kuluvalla kaudelle kerhoon pääsee mukaan ainoastaan jäsenmaksun hinnalla. Yhteen harjoituskertaan kuuluu aina jonkun urheilulajin esim. sulkapallon lisäksi tehokas kuntopiiri. Vapaamuotoisempaa yhteisliikuntaa myöskin vain jäsenmaksun hinnalla ovat lisäksi yhteislenkit, joita järjestetään kerran kuussa. Etenkin syksyn tullen on mukavampaa juosta jonkun kanssa, kuin yksin pimeässä.

9 SALAMA SANOMAT 9 Vantaan Salamat tapahtumakalenteri kesä Junnumaantiejuoksu, Alppipuisto 2.5. Kesän urheilukoulut alkavat, Myyrmäki 8-9, 10-11, 12 v. ja vanh. kilparyhmä, erityisryhmä, monilajikerho 5.5. Pm-maastot, Hakunila 7.5. Juoksukoulu, 1. kerta 7.5. Kesän urheilukoulut alkavat, Myyrmäki ja 6-7 -vuotiaat 8.5. Kesän urheilukoulut alkavat, Kivistö 9.5. Junnumaastot, Pirkkola Juoksukoulu, 2. kerta Toimitsijakoulutus, taso Kunniakierrostapahtuma Juoksukoulu, 3. kerta SalamaCup I Junnuviestit, Myyrmäki Sinettikisat Juoksukoulu, 4. kerta Cooper-juoksu Junnuottelut pojat, Leppävaara Junnuottelut tytöt, Leppävaara Pm-viestit, Lohja Päiväurheilukoulu SM-maantiekävelyt, Vantaa Toimitsijakoulutus, taso Vattenfall osa 1., Pukinmäki Nordea Cup - SalamaCup II Pm-esteet, Hiekkaharju Youth Athletics Games M/N 9-17 (FJG) Pääkaupunkiseutu Helsinki Masters Event-yleisurheilukisa EM-kisat, Helsinki Kesätauko harjoituksissa 4-9-vuotiailla Olympialaiset, Lontoo Pm 17-19v, Eläintarha Junnuhuipentuma 14-15v, Hiekkaharju 6.8. Pikkujätti Cup - SalamaCup III Päiväurheilukoulu Pm M/N, Eläintarha SM 16-17v., Espoo SM v., Vaasa Vattenfall osa 2., Veikkola Kalevan Kisat, Lahti Seuran mestaruuskisat 3.9. Cooper-juoksu 5.9. Pm m, Hiekkaharju Junnuhuipentuma 9-13v, Eläintarha 9.9. Kesäkauden viimeiset harjoitukset Vantaan Salamat syysmaastot Seuraleiri Maratonkoulu, luento Vantaan maraton, SM-maraton Jo 30 vuotta lasten ja nuorten urheilun tukena! Kunnia- Kierros Kunniakierros on Suomen Urheiluliiton järjestämä varainkeräys, jossa kerääjät hankkivat tukilupauksia ja osallistuvat Kunniakierros-tapahtumaan tunnin ajan kuntoillen! klo Myyrmäen yleisurheilukentällä Katso tarkempi aikataulu netistä: Miten osallistun? urheilukoululaisena: Kunniakierrostapahtuma on treeni, jossa on suuremman urheilu juhlan tuntua. Koeta saada muutama tukija lähipiiristä mukaan; haasta mummot, kummit ja muut tuttavat mukaan! Kerääjänä ja Kuntoilijana: Kerää tukia keräyslistallesi ja kuntoile tapahtumassa tunti juosten tai kävellen. Keräyslomakkeita ja tarkempia ohjeita saat seuran toimistolta. tukijana: Tue keräykseen osallistuvaa jos et tunne ketään kerääjää, ota yhteyttä seuran toimistolle, hoidamme tukilupauksen välityksen puolestasi! Tukisumma voi olla sidottu juostujen kierrosten määrään. Tukijaksi kelpaa yksityinen, yhteisö tai yritys Suomen rajojen sisältä. Tapahtuman jälkeen tukija maksaa SUL:lta saamansa laskun. Tuotoista osa jää järjestäjäseuraan ja osa tukee lasten ja nuorten urheilua piirin ja liiton tasolla lisätietoa tapahtumasta: toiminnanjohtaja rita huttu p , rita.huttu@vantaansalamat.net Kunniakierrospäällikkö Mikko Viilo p , mikko.viilo@gmail.com Kuntoile tapahtumassa juosten, kävellen tai jumpaten! tapahtumassa mukana: Tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki myös yleisönä tai tukea keräämättömänä kuntoilijana! Osa kaupunkijuhlan OhJelmistOa su Vantaa, Tikkurilan urheilupuisto Vantaan Salamat järjestää perinteikkäät 2012 SM-Maraton SARJAT JA AIKATAULUT Maraton M, M40, M45, M55, M60, N, N40, N50 1/2-Maraton M, M45, M55, N, N45, N55 1/4-Maraton M, N HINNAT mennessä: 40 (maraton) 35 (1/2-maraton) 30 (1/4-maraton) , 40, , 45, 40 Jälki-ilmoittautuminen 65, 60, 55 Juoksijakortilla 10 alennus! Koskee ennakkoon ilmoittautumista. Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet Maraton 1/2-Maraton 1/4-Maraton (fun run) nuorisokansalliset SinettikiSat klo 12, Myyrmäen urheilukenttä, Vantaa T/P 9 40 m, 1000 m, pituus, kuula T/P m, 1000 m, korkeus, keihäs T/P m, 1000 m, pituus, kuula T/P m, 2000 m, korkeus, keihäs N m, 3-loikka, 800 m, keihäs M m, 3-loikka, 800 m, kiekko N 100 m, keihäs M 100 m, kiekko Nyt mukana myös N/m 17 ja N/m -Sarjat! Ilmoittautumiset mennessä -sivuilla tai toimistolle Osanottomaksu: 6 e/laji tilille Fi Jälki-ilmoittautuminen 10 e/laji Maksukuitti mukaan! Salamalaisilta ei peritä osanottomaksua! Tiedustelut: Rita Huttu p , toimisto@vantaansalamat.net Aikataulu ja tulospalvelu: Vantaan Salamien SyySMaaSTojuokSu Myyrmäen urheilukentällä sunnuntaina kello m T5, P5 (2007 ja myöhemmin syntyneet) T7, P7 ( syntyneet) 1,2 km T9, P9 ( syntyneet) T11, P11 ( syntyneet) 2,7 km T13, P13 ( syntyneet) T15, P15 ( syntyneet) T17, P17 ( syntyneet) 4,1 km N, M (1994 ja aiemmin syntyneet) Osallistuminen: Tapahtuma on kaikille avoin, ei lisenssipakkoa. osallistumismaksu ennakkoon 5 e (salamalaiset ilmaiseksi). jälki-ilmoittautuminen paikan päällä: 10 e. Ilmoittautuminen: ennakkoon tai toimisto@vantaansalamat.net tai paikan päällä viimeistään 45 min. ennen sarjan lähtöä. SM-maantiekävelyt Myyrmäessä

10 10 SALAMA SANOMAT Seuratyöstä elämyksiä kaiken ikäisille Salama-polku mahdollistaa seurassa kehittymisen myös muuten kuin urheilijana Yli suomalaista tekee vapaaehtoistyötä liikunnan ja urheilun parissa. Vapaa ehtoiset ovat seuratoiminnan kivijalka, ilman heitä ei olisi seuroja, joukkueita tai ryhmiä joissa harrastaa. Rita Huttu ja Mia Nikla Ohjaajapolulta valmentajaksi? Vantaan Salamat järjestää vuodessa noin 700 yleisurheiluharjoitusta. Ohjaajat ja valmentajat ovat vapaaehtoispohjalta toimivia nuoria, lasten vanhempia ja muita asiasta innostuneita aikuisia. - Haemme koko ajan uusia henkilöitä mukaan. Kaikki lasten ja nuorten ohjaamisesta kiinnostuneet ovat tervetulleita, kertoo urheilukoulun rehtori Mikko Viilo. - Etukäteiskokemusta ei tarvita, sillä kaikki halukkaat opetetaan tehtäviin portaittain. Aloittaessaan nuori ohjaaja toimii kokeneemman parin mukana apuohjaajana. Pikku hiljaa kokemuksen karttuessa on mahdollista siirtyä ryhmän vastuuohjaajaksi, kertoo Viilo. - Henkilön iästä ja kokemuksesta riippuen kaikille pyritään löytämään sopiva ryhmä jota ohjata ja tätä kautta mahdollisimman onnistunut kokemus työstä. - Ohjaajien ja valmentajien osaamisen lisäämiseen panostetaan kouluttamalla heitä Helsingin seudun piirin järjestämillä ohjaajakursseilla. Ohjaus- ja valmennuspuolella on mahdollista kehittää itseään aina valmentajatutkintoihin asti, jatkaa Viilo. Toimitsijatehtävät helppo tapa tulla mukaan Vantaan Salamat järjestää yksin tai yhdessä muiden seurojen kanssa vuosittain kymmeniä tapahtumia, mm. Vantaan Maratonin. Yleisurheilukoulujen lisäksi seuran ydintoimintaa onkin nimenomaan kilpailujen järjestäminen. Kilpailuihin tarvitaan vapaaehtoistoimijoita erilaisiin tehtäviin: mittamiehiksi, ajanottajiksi, tuomareiksi, kioskin pitäjiksi, kuuluttajiksi, liikenteenvalvojiksi ym. Suu rin osa tehtävistä on helppoja ja tehtäviin opastetaan. - Toimitsijana oleminen on välttämätön osa kilpailuja, mutta tarjoaa tekijälleen mielenkiintoisen ja vaivattoman tavan osallistua aktiivisesti seuratoimintaan. Toimitsijatehtäviä voivat suorittaa sekä aikuiset että nuoret, jotka voivat tätä kautta saada arvokasta kokemusta sekä elämyksiä, kertoo seuran puheenjohtaja Sami Kilpeläinen. - Toimitsija- ja tuomaritehtävistä kiinnostuneet voivat kouluttautua SUL:n yleisurheilutuomarijärjestelmän mukaisesti ja mahdollista on edetä pitkällekin, aina jopa kansain - välisiin tehtäviin saakka. Kesäkuisissa Helsingin EM-kisoissakin on salamalaisvärejä toimitsija- ja vapaaehtoishommissa. Seuratyötä tarjolla monille osaajille Ohjaajien ja toimitsijoiden lisäksi seuran toiminnassa tarvitaan myös muuta talkooväkeä. Seuran hallitus koostuu vapaaehtoisista samoin kuin hallituksen tukena olevat toimikunnat. Toimikuntien ja hallituksen kautta on mahdollista vaikuttaa siihen mitä seurassa tapahtuu ja mihin suuntaan seuran toiminta kehittyy. - Seurassa tarvitaan monenlaista osaamista. Joku voi olla ammattilainen jollain osa-alueella ja toinen toisella. Yhteistyöllä koko hommaa pyöritetään, kertoo Kilpeläinen. Esimerkiksi kirjanpitäjän ja myynnin ammattilaisten osaamiselle voisi olla kysyntää. Ns. Salama-polku tarkoittaa urheiluseuratietä, jonka jokainen voi itse tehdä omansa näköiseksi. Halu amme tarjota kaikille mahdollisuuden edetä omassa kiinnostuksen koh - teessaan, oli se sitten urheileminen, ohjaaminen tai valmentaminen, kilpailujen järjestäminen tai muu toiminta. Toimikunnat Toimikuntien tarkoituksena on seuran toiminnan kehittäminen, uusien toimintojen ideointi sekä seuran hallituksen työn tukeminen. Ryhmien toimintatapa on vapaamuotoista ja kaikille halukkaille avointa. Lasten ja nuorten toimikunta - urheilukoulut - valmennus - kilpailut Kilpailu- ja huoltotoimikunta - kilpailujen järjestäminen - toimitsijat - kioskitoiminta Viestintä- ja koulutustoimikunta - www-sivut - tiedottaminen - lehdistö Kuntoliikuntatoimikunta - aikuisliikunta - kuntoliikunta - Kunniakierros - juoksu- ja maratonkoulut Erilaisia salamapolkuja Valmentajan/ Ohjaajan tie Apuohjaaja Lasten yu-ohjaaja Nuorten yu-ohjaaja Nuorisovalmentaja Valmentaja Urheilijan tie Yleisurheilukoulu 4 11 vuotiaat Nuorten valmennusryhmät vuotiaat Valmennus ja kilpaurheilu Veteraaniurheilu 30-v -> Kuntoilijan tie Yleisurheilukoulu 4 11 vuotiaat Nuorten harrasteryhmät vuotiaat Aikuisliikunta, harrasteryhmät, kuntoliikunta, juoksu- ja maratonkoulut Veteraaniurheilu 30-v -> Seuratoimijan tie Nuoret seuratoimijat Seuratyö (hallitus, toimikunnat, markkinointi) Tapahtumien järjestely (kioski, huolto, liikenteenohjaus) Tuomarin/ Toimitsijan tie Toimitsija Tuomari Lajinjohtaja Kilpailunjohtaja National Technical Official

11 SALAMA SANOMAT 11 Toiminnanjohtajan kokopäiväisyys mahdollistui seuratoiminnan kehittämistuella. Palkkatyössä seurassa Viime vuosina yhä useampi urheiluseura on palkannut vapaaehtoistoimijoiden rinnalle myös työntekijöitä, näin myös Vantaan Salamat. Alun perin osa-aikaisen toiminnanjohtajan toimi oli mahdollista muuttaa kokopäiväiseksi vuonna 2009, kun seura oli yksi 200 seurasta, joille Opetusministeriö myönsi seuratoiminnan kehittämistukea päätoimisen henkilön palkkaamiseen. Palkkatuen avulla pyrkimyksenä oli vahvistaa seuratoiminnan laatua, lisätä seuroissa harrastajia sekä vapaaehtoisia ja lisätä harrastamismahdollisuuksia. - Kolmen tukivuoden aikana seuran harrastajamäärät ovat kasvaneet, olemme onnistuneet luomaan uusia toimintamuotoja sekä järjestäneet uusia tapahtumia, kertoo seuran puheenjohtaja Sami Kilpeläinen. - Tukijakson päätyttyä oli seuran toiminta iloksemme kasvanut sen verran, että kokopäiväisyyttä oli mahdollisuus jatkaa. Kolmen vuoden mittainen pilottihanke onnistui tuen myöntäjienkin mielestä niin hyvin, että vuonna 2011 oli 100:lla uudella seuralla mahdollisuus hakea tukea; seuraavakin haku on jo päätetty ja se tulee olemaan keväällä PALVELUKSEEN HALUTAAN Vapaaehtoisten avulla pyöritämme urheilukouluja, järjestämme tapahtumia sekä mahdollistamme seuran olemassaolon. Haluaisitko sinä olla yksi meistä? Haemme henkilöitä seuraaviin tehtäviin: Ohjaajat ja valmentajat Voit olla esim. urheilukoululaisen äiti tai isä, ohjaamisesta kiinnostunut nuori, jo kokemusta omaava ohjaaja tai valmentaja tai ohjaajaksi haluava. Me järjestämme tarvittavan opastuksen ja koulutuksen. Ohjaamisesta maksetaan korvaus. Olet etsimämme henkilö, jos: olet kiinnostunut lasten ja nuorten ohjaamisesta olet valmis kehittämään osaamistasi sinulla on ennakkoluuloton asenne olet vähintään 16-vuotias Kilpailujen toimitsijatehtävät Suurin osa kisojen tärkeistä toimitsijatehtävistä on kaikille helppoja. esim. mittamies, rimannostaja, kierroslaskija, lanamies, liikenteenvalvoja, kirjuri jne. Hiukan kokemusta ja erikoisosaamista vaativia tehtäviä ovat esim. lajinjohtaja, lähettäjä, kuuluttaja, maalikameran käyttäjä ja tulospalvelu. Nämä tarjoavat esiintymisestä, tilastoista tai tekniikasta kiinnostuneille mielenkiintoisia tehtäviä. Kaikkiin tehtäviin koulutetaan ja harrastuksessa on mahdollista edetä kansainvälisiin tehtäviin asti! Kilpailujen huoltotehtävät Kisoissa täytyy myös tankkauksen ja huollon pelata kioskin pitäjät, huoltojoukot Seuratyö taustalla Näkyvän toiminnan lisäksi seurassa tehdään paljon taustatyötä hallituksen jäsenet, toimikuntien jäsenet, myynnin ammattilaiset, viestinnän ammattilaiset jne. Ota rohkeasti yhteyttä: toimisto@vantaansalamat.net, p , Martinlaakson Neste Oil K-Market palvelee koko pääsiäisen klo 8 24 Tervetuloa, kauppaan, kahville tai autopesulle. Etukuponki sinulle! Hellävarainen, mutta tehokas Pehmoharjapesu + vaha vain (norm. 20,50) Vain tällä kupongilla, voimassa asti Neste Oil Martinlaaksossa Neste Oil K-market Martinlaakso Vihertie 39, VANTAA Avoinna MA PE LA SU JUHLAPyHiNä Säännöllinen säästäminen kannattaa aina Säästämisen voit aloittaa esimerkiksi siirtämällä kuukausittain pienen summan tilille tai sijoitusrahastoon. Säästäminen ei siis vaadi suurta alkupääomaa, vaan vuosien saatossa pienistäkin säästöistä voi kertyä tuntuvat varat. Aloita kuukausisäästäminen jo tänään. Soita ja varaa aika (pvm/mpm) ma pe Myyrmäen konttorit nordea.fi Teemme sen mahdolliseksi Nordea Pankki Suomi Oyj

12 12 SALAMA SANOMAT Vantaan Salamat ja Aava Orto-Lääkärit Lääkäriasema sekä Pikkujätti tekevät yhteistyötä vuonna 2012! Loukkaantumisen sattuessa toimi seuraavasti: Hyvä ensihoito/ensiapu on vamman paranemisen ja kuntoutumisen perusta! Ensihoito tarkoittaa 4:n K:n hoitoa: KOMPRESSIO eli puristus ei liian kireälle! KYLMÄ ei liian kylmää! KOHOASENTO sydämentason yläpuolelle, turvotus laskee! KEVENNYS ei turhaa rasitusta, turvotus laskee (alaraajavammoissa kyynersauvat)! ENSIMMÄISET 12 TUNTIA loukkaantumisen jälkeen kylmähoitoa annetaan loukkaantuneelle alueelle 20 min. kerrallaan 4-5 tunnin välein. Kylmähoitojen välillä alueen ympärillä on oltava puristava eli komprimoiva side. Jos KAHDEN VRK:N (48 tuntia) kuluttua vamma ei ole selvästi parempi (=oireeton), on syytä hakeutua lääkärin tai fysioterapeutin vastaanotolle. Oireita vakavammasta vammasta = rikkoutuneesta kudoksesta: Selvä turvotus Leposärky Mustelma Rasituksessa lisääntyvä kipu Aina kun sinulla on kysyttävää vammojen hoidosta yms. voit ottaa yhteyttä! Vastaava fysioterapeutti, yhteyspäällikkö Jari Pylvänäinen GSM , tai jari.pylvanainen@orto-laakarit.fi ORTO-LÄÄKÄRIT LÄÄKÄRIASEMA OY PIKKUJÄTTI OY Yrjönkatu 36 A (II-kerros) Yrjönkatu 36 A (III-kerros) Helsinki Helsinki TEHOSÄHKÖ Sähköasennusliike. Kaikki sähkötyöt Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla kotimaisin voimin tehosahko@tehosahko.com

13 SALAMA SANOMAT 13 Liikuntapaikat houkuttelevat liikkumaan Länsi-Vantaalla -Vantaalla on noin 590 liikuntapaikkaa Liikuntapaikoiksi mielletään usein vain sitä varten erikseen tehdyt paikat; urheilukentät, jäähallit, uimahallit, jne. Liikunnan lähipalveluita tarjoavat myös ns. varsinaisten liikuntapaikkojen lisäksi kaikki liikkumiseen soveltuvat paikat ja tilat, mm. ulkoilu- ja viheralueet, ladut, puistot, pihat, ulkoilureitit ja kevyen liikenteen väylät. Uusi uimaranta avataan kesällä Kaivokselaan Kaivokselan itäpuolella, Vantaanlaaksontien varressa, sijaitseva vanha soranottopaikka on pitkään ollut Länsi-Vantaalla asuvien suosima auringonotto- ja uimapaikka. Vantaan kaupunki onkin nyt rakentamassa Vetokannaksen alueelle ulkoilualuetta ja uimarantaa. Ensi vaiheessa on kunnostettu uimapaikka ja auringonottoon sopivat rinteet. Lisäksi alueelle rakennetaan myöhemmin leikkipaikka, rantapallokenttä, kuntoilupaikka ja rullalautailualue. Alue otetaan yleisökäyttöön kesällä Myyrmäessä sijaitseva Vantaan suurin yleisurheilukenttä on aktiivisessa käytössä. Rita Huttu ja Sami Kilpeläinen Vantaalla on satoja liikuntapaikkoja, mutta harva kaupunkilainen tai vierailija tietää, mitä kaikkea voi harrastaa ja missä tai mikä on maksullista ja maksutonta. Useilla lähiliikuntapaikoilla ja muilla asukkaiden arkiympäristöön kuuluvilla liikunta paikoilla voi liikuntaa harrastaa päivittäin vapaasti. Myyrmäen urheilupuistossa vuosittain noin 1,2-1,3 miljoonaa kävijää Liikuntapalvelut monipuolista Monitoimisten, muunneltavien ja ympärivuoden käytettävissä olevien lähiliikuntapaikkojen rakentamisella halutaan tarjota aiempaa monipuolisempia liikunnan harrastamismahdollisuuksia eri ikäisille asukkaille, erityisesti ohjattuun seuratoimintaan kuulumattomille. Perusparantamalla mm. ylläpitää liikuntapaikkaverkostoa Vantaalla. Yksi isoimmista keskittymistä on Myyrmäen urheilupuisto, johon kuuluvat yleisurheilukentän lisäksi jäähallit, jalkapallostadion, hiekkakenttä, Myyrmäki-halli ja Energia- Areena. Yleisurheilu- ja hiekkakentän yhteinen kävijämäärä on vuodessa arviolta Yleisurheilukenttä helposti tavoitettavissa Myyrmäen urheilupuiston pohjoisosassa sijaitseva Vantaan suurin yleisurheilukent- tä on kentän aukioloaikoina, vakiovuorojen ulkopuolella, kenen tahansa käytettävissä. Pääosin kenttä on varattu vakiovuoroille iltaisin ja viikonloppuisin puolen päivän jälkeen. Kentän varastosta voi mm. lainata yleisurheiluvälineitä ja hyppypaikkoja on lupa käyttää. - Sijainniltaan kenttä on loistavassa paikassa, lähellä asutusta ja monelle kävely- tai pyöräilymatkan päässä. Kesällä kentällä harjoittelee päivittäin satoja lapsia; päivisin Lähiliikuntapaikat lisäävät harrastamismahdollisuuksia Vantaan liikuntapaikkasuunnitelmassa tavoitteeksi on asetettu, että kaupunkia kehitetään viihtyisäksi, liikuntaan kannustavaksi ympäristöksi tuottamalla entistä paremmin vantaalaisia palvelevia liikuntapalveluita. Tässä painopistealueena lähivuosia tulee olemaan mm. lähiliikuntapaikkaverkoston kehittäminen. nykyisiä alueita mahdollistetaan monien eri lajien harrastaminen ja kokeilu. Tennis- ja koripallokenttien tekonurmipinnat ja erilaiset varusteet antavat mahdollisuuden harrastaa mm. koripalloa, tennistä, sählyä, jalkapalloa ja eri pelejä. Joillekin lähiliikuntapaikoista toteutetaan tekojää ja sijoitetaan ulkokuntoilulaitteita. Lähiliikuntapaikkoja tulossa lisää Länsi-Vantaalla lähiliikuntapaikka on valmistunut 2011 Martinlaakson urheilualueelle ja tavoitteena on, että vuoden 2013 aikana sellainen valmistuu Kaivokselaan. Lähiliikuntapaikat ovat kaikkien vapaasti käytettävissä, eikä alueille myönnetä käyttövuoroja kuin korkeintaan rajoitetusti. Vantaan liikuntapaikkoihin voi tutustua valtakunnallisessa liikuntapaikkojen tietopankissa tai sivulla fi/liikunta_ja_ulkoilu/ koululaisia ja päiväkotilapsia, iltaisin kentän valtaavat pääosin yleisurheilijat ja jalkapalloilijat, kertoo liikuntapaikkamestari Jorma Sieppo, joka on työskennellyt Myyrmäen Urheilupuistossa jo 35 vuotta. Urheilu- ja pallokentät pääosin vapaassa käytössä Pääosa Keski- ja Länsi-Vantaan sekä Marja-Vantaan pallokentistä on vakiovuorojen ulkopuolella vapaasti käytettävissä. Pelkästään seurojen vakiovuoroille varattuja kenttiä sen sijaan ovat Myyrmäen urheilupuiston ISSstadion ja Vantaankosken urheilukenttä Myllymäessä. Osalla urheilu- ja pallokentistä on mahdollista harrastaa muutakin liikuntaa kuin jalkapalloa, mm. Vapaalanaukeella beach-volleyta, koripalloa tai tennistä. Luistelukentät ja hiihtoladut työllistävät liikuntapaikanhoitajia talvella Talvisin osa pallo- ja tenniskentistä jäädytetään luistinradoiksi. Kenttien jäädytyksestä vastaavat liikuntapaikanhoitajat, joiden hoidossa kentät ovat ympäri vuoden. - Liikuntapalveluilla on Länsi-Vantaalla 14 kenttää yhteensä yhdeksän työntekijän hoidossa, kertoo Sieppo. - Kesällä hoidamme olosuhteet kuntoon kesälajeja, mm. yleisurheiluja ja jalkapalloa varten ja talvisin vastaamme kenttien jäädytyksestä, kertoo Sieppo työstään. Ensi kesänä hoitoomme tulee myös uusi Vetokannaksen uima-alue. Liikuntapalvelut vastaa myös latuverkoston ylläpitämisestä. Ulkoilureitti- ja latuverkostoa Vantaalla on Urheiluvälineet Keravalta Ajan hermolla, ajantasalla, nopeasti yhteensä n. 250 km, joista valaistuja latuja on n. 45 km. Yhdyslatuja pitkin pystyy hiihtämään mm. Serenasta Petikkoon ja Myyrmäen kautta aina Ylästöön ja Paloheinään asti. Talven harjoitteluolosuhteissa myönteistä kehitystä Talviharjoitteluun Myyrmäen urheilupuistosta löytyy jäähallien ja Energia-areenan lisäksi Myyrmäki-halli. Vantaan Salamat palasi vuosien tauon jälkeen vuoden 2012 alussa halliin ja tavoitteena on jatkossakin hyödyntää tiloja, jotka soveltuvat hyvin yleisurheiluun. - Talviharjoitteluolosuhteiden mahdollistuminen Myyrmäki-hallissa auttaisi seuramme juniorityötä todella paljon, kertoo seuran valmennuspäällikkö Jari Niskanen. Hallissa on mahdollista mm. tehdä harjoitteita joita koulujen saleissa ei pysty tekemään, sanoo Niskanen.

14 14 SALAMA SANOMAT Yleisurheilun harrastamisen voi aloittaa myöhäisemmälläkin iällä Suomen mestaruuden kahdesti voittanut entinen kiekonheittäjä Mika Muukka on käynyt Salamien harjoituksissa opastamassa nuoria. Tarkkaavaisena kuuntelee Sanni Kilpeläinen. Vierailevat valmentajat tuovat uusia ajatuksia harjoituksiin Vantaan Salamien valmennuksesta kilparyhmässä vastaavat Jari Niskanen ja Sanna Ruotoistenmäki. Heidän lisäksi apuna käy aika ajoin myös vierailevia valmentajia, mm. moninkertainen kiekonheiton SM-mitalisti Mika Muukka. Eri lajien spesialistien mukaan saaminen on tosi hieno juttu. Sekä lapset että me valmentajat opimme aina uusia asioita. Jokaisella valmentajalla on oma tyylinsä pitää harjoituksia, joten vierailijat tuovat vaihtelua ja monipuolisuutta harjoituksiin, kertoo Sanna. Juoksukoulu Junior kesällä 2012 Juoksukoulu Junior on vuotiaille lapsille suunnattu 5 kerran harjoituspaketti, jonka avulla lapsi tutustuu juoksemiseen harrastuksena. Tarkemmat tiedot -sivulta kesän aikana! Suomen 2. luetuin päivälehti lukijaa (KMT S10/K11) Yleisurheilu on maailman harrastetuin ja kilpailluin yksilöurheilumuoto. Yleisurheilun eri lajien joukosta on jokaisen helppo löytää suosikkinsa; pika-, aita- tai kestävyysjuoksu, kilpakävely, korkeus-, pituus- tai seiväshyppy, kolmiloikka, keihään-, kiekon- tai moukarin-heitto ja kuulantyöntö. Lajeissa on mistä valita! Vantaan Salamissa valmennustukea on mahdollista saada jos on yli 14-vuotias ja rikkonut A-rajan. Tämän hetken valmennustukiurheilijat ovat Henrikki Lindlöf ja Risto Niskanen. Yleisurheilu harrastuksena on monipuolisuuden lisäksi myös siitä kiitollinen laji, että harrastamisen voi aloittaa myös ns. myöhäisemmällä iällä. Monissa lajeissa harrastamisen odotetaan alkavan jo alle kouluikäisenä, mutta yleisurheilun voi mainiosti aloittaa vaikka vasta yläasteiässä ja silti on mahdollista päästä jyvälle eri lajitekniikoista. Yleisurheilu toimii myös mainiona sivulajina monille muille lajeille; ominaista ovat erilaiset kehonhallinnan, nopeuden ja ketteryyden sekä kestävyyden harjoitukset, joiden hallitseminen on tärkeätä monissa muissakin lajeissa. Yleisurheilun parissa on mahdollista liikkua harrasteryhmissä tai kun vakavampi harjoittelu tulee kyseeseen valmennus- ja kilparyhmissä. Laji antaa kaikkien tarvitsemia liikunnallisia taitoja, harrasti lajia tosissaan tai harrastusmielessä. Kilparyhmässä muiden tsemppaus motivoi Kilparyhmässä harjoittelee n.20 motivoitunutta nuorta. Ryhmässä harjoittelu on aina kivaa, koska kaikki ovat mukana positiivisella asenteella ja kannustavat toisiaan. Muilta saa neuvoja ja on helppo ottaa mallia toisista. Ryhmätkin on sen verran pieniä, että valmentajiltakin riittää aikaa kaikille, kiittelevä ryhmässä harjoittelevat, nyt 15-vuotiaat, Olivia Leino ja Sofia Laitila. Salamien kilpailutoiminta Salamalaiset osallistuvat aktiivisesti myös kilpailutoimintaan. Vuoden 2011 aikana menestystä saatiin sisuikäisten sarjoissa, mm. sisuhuipentumasta 16 mitalia. A-rajoja rikkovia tuloksia tehtiin yhteensä 11, lisäksi 1 aikuisten A-raja. Aikuisten SM-kisoissa, Kalevan Kisoissa, seuraa edusti Henrikki Lindlöf 400 m:n aitajuoksussa. Mukaan voi tulla vähän vanhempanakin Molemmat tytöt ovat aloittaneet yleisurheilun n vuotiaina, harrastettuaan sitä ennen muita lajeja; Olivia uintia ja Sofia ratsastusta. - Suosikiksi yleisurheilussa ovat nousseet pitkät juoksumatkat ja erityisesti 800 m. Sillä matkalla saa juosta fyysisesti äärirajoilla. Pidän lajista juuri sen takia, että se on tarpeeksi rankka, sanoo Olivia. Sofian lempilajiksi on tullut 3-loikka. Se tuntui heti omalta lajilta, mutta myös pikamatkat ovat kivoja, koska ne auttavat myös hyppylajeissa, kertoo Sofia. Rita Huttu Yleisurheilu osa elämää tulevaisuudessakin Olivia on ottanut lajin omakseen parin vuoden aikana ja kokeekin että yleisurheilu on hänelle enemmän kuin pelkkä harrastus. - Tarkoituksena on pyrkiä tänä vuonna urheilulukioon ja tavoitella kovia tuloksia tulevaisuudessa, haaveena on SM-kisat. Jos kilpaurheilijan ura ei kuitenkaan toteudu, niin ohjaamis- ja valmennuspuolen kouluttautuminen kiinnostaa. Urheilu alkaa olla jo elämäntapa ja tarkoitus on olla niin myös tulevaisuudessa, kertoo Olivia. Sofia puolestaan näkee yleisurheilun lähinnä harrastuksena, jota on kiva jatkaa vielä pitkään. En usko, että minusta tulee aikuiskilpaurheilijaa, mutta itse urheileminen ja ohjaaminen ovat tärkeitä asioita minulle. Viihdyn harjoituksissa ja kilpailuissa, joten lajin parissa pysyminen on kuitenkin tavoitteena myös tulevaisuudessa. Ilmestyy 3 kertaa viikossa Ajankohtaista ja ammatillista tietoa sekä monipuolista sisältöä elämänmenoon Lisänä kuukausiliite Kantri ja Suomalainen Maaseutu -liite Käy tutustumassa kestotilaajan etuihin ja tilaa oma lehti: Kesän 2011 aikana rikotut seuraennätykset: sarja laji tulos Nico Agard P m 27,93 Kalle Mäkinen P9 kuula 8,41 Kalle Mäkinen P9 & P10 moukari 19,91 Sanni Kilpeläinen T11 kuula 9,50 Sanni Kilpeläinen T11 & T12 kiekko 26,44 Sanni Kilpeläinen T11 moukari 19,91 Iris Riivari T12 moukari 28,45 Kilparyhmässä harjoittelevat Sofia Laitila ja Olivia Leino toimivat molemmat myös apuohjaajina ja kouluttautuminen myös sillä puolella kiinnostaa kun ikää tulee lisää.

15 SALAMA SANOMAT 15 Seuraleiri Solvallan urheiluopistolla Syyskuisena lauantai-aamuna kokoontui parikymmentä vuotiasta urheilijaa ja kolme ohjaajaa Solvallan urheiluopistolle. Edessä oli kahden päivän odotettu seuraleiri. Millonkoha meil on uus leiri?? Tiina Riivari Viikonloppu täynnä monipuolista liikuntaa Lauantai aloitettiin kahden tunnin yleisurheilutreeneillä urheilukentällä. Lounaan ja majoittumisen jälkeen jatkettiin samalla kentällä toiset kaksi tuntia harjoituksia. Leirillä saatiin ulkoilla varsin vaihtelevassa säässä, välillä paistoi aurinko ja välillä satoi kaatamalla. Se ei kuitenkaan innokkaita urheilijoita haitannut. Kentän ympäristössä tuli tutuksi myös hyvät juoksumaastot ja metsän keskeltä löytynyt hauska köysirata. Kentällä hittilajiksi nousivat yhteiset jalkapallopelit. Iloista yhdessäoloa Runsaan, herkullisen ja makoisan päivällisen jälkeen pääsivät urheilijat suunnistamaan rantasaunalle. Joukossa olikin kovia saunojia ja lähes kaikki pulahtivat hyiseen veteenkin rohkeasti. Siel oli superkivaa!! Ja hauskaa oli! Saunan jälkeen olikin jo taas nälkä ja iltapala maistui kaikille. Yhdessä oleilun ja television katselun jälkeen olikin aika rauhoittua yöpuulle. Tosin siihen rauhoittumiseen kului vielä jokunen tovi Viimeiset harjoitukset ennen kotiin lähtöä Sunnuntai aloitettiin klo 7.30 aamupalalla ja pian jatkettiin taas urheilemista kentällä upeassa säässä. Lounaan ja huoneiden luovutuksen jälkeen jatkettiin harjoituksia sisätiloissa Solvalla-areenalla. Ohjelmassa oli lihaskuntotreeniä, keppijumppaa ja säh- lyä. Kotiinpäin lähdettiin puolen kolmen maissa väsyneinä, mutta onnellisina. Seuraava leiri odottaakin innokkaita urheilijoita taas ensi syksynä! Vantaan Salamat kiittää tukijoitaan, yhteistyöyrityksiä ja -seuroja, lehdessä ilmoittajia sekä Vantaan kaupunkia. Vantaan Salamat ry_ad_82x36mm.indd :50:14

16 En pääse lauantaina katsomaan, olen silloin töissä. MOUKARILAUANTAI JA MUUT KOTIKISOJEN PÄIVÄKOHTAISET LIPUT MYYNNISSÄ NYT. YLEISURHEILUN EM HELSINKI Keskiviikko: Suomalainen joka lajissa. Torstai: Keihään finaali. Perjantai: Keskisalon juhlaa? Lauantai: OP:n moukari saa kyytiä. Sunnuntai: Grande Finale. Koko aikataulu PÄIVÄPAKETIT (Sis. aamupäivä-ja iltakilpailut. Su vain iltakilpailut.) Päivä Ke To Pe La Su 1.7. E-ala B-ala D-ylä D-ala A HUOM! Lippujen hintoihin lisätään Lippupalvelun toimituskulu/lippu. INTERNATIONAL PARTNERS NATIONAL PARTNERS NATIONAL SUPPLIERS MEDIA PARTNERS HOST INSTITUTIONS