Liikunta ikääntyneiden turvallisuuden edistäjänä Tutkimusjohtaja Ilkka Väänänen

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Liikunta ikääntyneiden turvallisuuden edistäjänä Tutkimusjohtaja Ilkka Väänänen"

Pasi Haapasalo
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Liikunta ikääntyneiden turvallisuuden edistäjänä Tutkimusjohtaja Ilkka Väänänen Valtakunnallinen paikallisen turvallisuussuunnittelun seminaari Fellmannia, Lahti

2 Esityksen rakenne 1. Johdanto Tapaturmaisesti kuolleiden yli 65 vuotiaiden kuolemansyyt ja riskitekijät Toimintakykyyn vaikuttavia tekijöitä [Mellor B. 2011] 2. Aineistolähtöistä tarkastelua vuotiaista päijät- hämäläisistä 3. Pohdintaa Liikunta ja paikallinen turvallisuussuunnittelu Ikääntyneiden toimintakyvyn parantaminen/tukeminen

Toimintakykyyn vaikuttavia tekijöitä [Mellor B. 2011] 2.

3 6% Tapaturmaisesti kuolleet yli 65 v kuolemansyyt Miehet Naiset 3% 3% 2% 2% 4% 64% 5% 5% 5% 2% 2% 2% 2% 1% 77% 7% 8% Kaatuminen / putoaminen Muut syyt Lääkemyrkytys Kuljetustapaturmat Alkoholimyrkytys Kylmyys Tulipalo Hukkuminen Sauna (Tilastokeskus 2009)

/ putoaminen Muut syyt Lääkemyrkytys Kuljetustapaturmat

Kaatumisen riskitekijät Toimintakykyyn vaikuttavia (KTL 2005) tekijöitä (Talvitie ym 1999) Iän aiheuttamat muutokset Sairauksien aiheuttamat muutokset /

4 Kaatumisen riskitekijät Toimintakykyyn vaikuttavia (KTL 2005) tekijöitä (Talvitie ym 1999) Iän aiheuttamat muutokset Sairauksien aiheuttamat muutokset / sairaudesta johtuvat rajoitukset Sosiaalinen elämä: perhesuhteet, ystävät, harrastukset Psyykkinen tila: motivaatio, oppimisedellytykset, ahdistuneisuus, pelot

muutokset / sairaudesta johtuvat rajoitukset Sosiaalinen elämä: perhesuhteet,

6 Tavoitteena tutkia ja edistää ikääntyvien päijät-hämäläisten terveyttä, toimintakykyä ja hyvinvointia. Ikihyvän toimija- ja yhteistyötahot: HY/ Koulutus- ja kehittämiskeskus Palmenia, Lahti HY/ Sosiaalitieteiden laitos Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Lahden ammattikorkeakoulu PHSOTEY ja alueen 15 kuntaa Rahoitus: EAKR/Päijät-Hämeen liitto sekä PHSOTEY Kuntadiagnoosit/profiilit Interventiot Kohortti=seurantatutkimus

Sosiaalitieteiden laitos Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Lahden ammattikorkeakoulu PHSOTEY ja alueen 15

7 Ikihyvän seurantatutkimus mukana yli satunnaisesti valittua päijät-hämäläistä, jotka ovat syntyneet vuosina (72-76 v > v) (62-66 v > v) ja (52-56 v > v). Aineistoa on kerätty noin kolmen vuoden (2002, 2005, 2008) välein terveystarkastuksissa, laboratoriokäynneillä ja kyselylomakkeilla K-1 K-2 K-3 K-4 Interventiot Aluediagnoosi Aluediagnoosi Aluediagnoosi Aluediagnoosi Arviointi Interventiot

Aineistoa on kerätty noin kolmen vuoden (2002, 2005, 2008) välein terveystarkastuksissa, laboratoriokäynneillä ja

8 Seurantatutkimuksen ns. fyysisen kokonaisaktiivisuuden arvio -kysymys Kuinka paljon liikutte ja rasitatte itseänne ruumiillisesti vapaa-aikana? Liikunnallisesti passiiviset henkilöt Arkiliikkujat Kuntoliikkujat ja Kilpaliikkujat yhdistettiin

liikutte ja rasitatte itseänne ruumiillisesti vapaa-aikana?

9 Seurantatutkimuksen turvallisuuskysymykset 1. Koetteko elämänne tällä hetkellä turvalliseksi vai turvattomaksi? erittäin turvalliseksi - melko turvalliseksi - vaikea sanoa - melko turvattomaksi - erittäin turvattomaksi 2. Aiheuttaako ulkona liikkuminen pimeällä Teille turvattomuutta? 3. Oletteko kaatunut viimeisen puolen vuoden aikana 4. Pelkäättekö kaatumista?

erittäin turvalliseksi - melko turvalliseksi - vaikea sanoa - melko turvattomaksi -

10 60 Fyysisen kokonaisaktiivisuuden luokat 2008 (%) (n, miehet=925, naiset=1077) Liikunnallisesti passiiviset Arkiliikkujat Kunto- ja kilpaliikkujat 0 Miehet Naiset Yhteensä

Liikunnallisesti passiiviset Arkiliikkujat 20 10

11 Seurantavuosien aikaisen liikuntakäyttäytymisen muutoksia: Arkiliikkujien osuus on pienentynyt Kuntoliikkujien osuus kasvanut vuotiaat naiset liikkuvat terveytensä kannalta miehiä aktiivisemmin sekä vapaa-ajallaan että työ- ja asiointimatkoillaan. Vanhimmassa ikäryhmässä (72-82 v) miesten ja naisten välillä ei ole eroa. Vanhimmassa ikäryhmässä voidaan havaita liikuntaaktiivisuuden laskua. Hitaasti kävelevien määrä on lisääntynyt huomattavasti erityisesti vanhimmassa naisikäryhmässä

asiointimatkoillaan. Vanhimmassa ikäryhmässä (72-82 v) miesten ja naisten välillä ei ole eroa.

12 Turvallisuuden kokemus

13 35 30 Ulkona liikkuminen pimeällä aiheuttaa turvattomuutta joka kolmannelle naiselle 30, , ,1 Miehet (n=925) Naiset (n=1077) Kaikki (n=2002)

14 Kaatumistapaukset ovat naisten ja miesten keskuudessa lähes yhtä yleisiä Lähes kaksi kertaa useammin kaatumista pelkäävä on nainen kuin mies

15 Liikunta ja paikallinen turvallisuussuunnittelu Terveysliikuntasuositusten mukaan kuntalaisille on turvattava mahdollisuus omaehtoiseen päivittäiseen liikkumiseen ja liikuntaan helposti tavoitettavassa ja turvallisessa ympäristössä. Liikuntaharjoittelua suunniteltaessa on mahdollisten sairauksien lisäksi selvitettävä myös ikääntyneen elämäntilanne ja henkiset voimavarat. Suunnittelussa tulisi kiinnittää huomiota myös kaatumisen pelkoon, joka saattaa vähentää heidän liikkumistaan ja vaikuttaa sitä kautta lihaskunnon heikentymiseen. Ihmisten (ikääntyneidenkin) tulisikin olla entistä enemmän mukana suunnittelemassa itselleen sopivia toimenpiteitä. Vrt Hennala L Kuulla vai kuunnella käyttäjää osallistavan palveluinnovoinnin lähestymistavan toteuttamisen haasteita julkisella sektorilla -väitöskirja

Suunnittelussa tulisi kiinnittää huomiota myös kaatumisen pelkoon, joka saattaa vähentää heidän liikkumistaan ja vaikuttaa sitä kautta lihaskunnon heikentymiseen.

16 Ikääntyneiden toimintakyvyn parantaminen/tukeminen Hyvinkin suunnitellut toimenpiteet saattavat jäädä tuloksettomiksi, mikäli toteutuksessa ei riittävästi huomioida vähäisen liikkumisen taustalla olevia ympäristöön ja yksilön elämäntilanteeseen kytkeytyviä tekijöitä kokonaisvaltaisesti. Ennakointi Osallistaminen Tavoitteellisuus Yksilöllisen toimintakyvyn osatekijät ja rakenne (AAIDD 2009)

taustalla olevia ympäristöön ja yksilön elämäntilanteeseen kytkeytyviä tekijöitä

17 Ikääntyneiden toimintakyvyn parantaminen/tukeminen Toimintakyky / Toimintaympäristön turvallisuus Liikkumiskyvyn tunnistaminen, arviointi (nykytila, tavoite / vahvuudet, heikkoudet, mahdollisuudet, uhat) Päivittäisen liikkumisympäristön (koti ja lähialue) tunnistaminen, kartoitus (tarpeet, riskit) Portaat, liuskat, hissit, tasoerot, kaiteet, tuet, valaistus, kynnykset, materiaalit, matot Turvallisuuden tunteen (elämänhallintataitojen) ja toimintakyvyn ylläpitäminen, tukeminen, vahvistaminen Liikkumisen apuvälineet / turvavälineet (keppi, piikki, kenkien liukuesteet) Tarvearviointi, ohjaus ja seurata ( tarkastukset antoivat turvallisuuden tunnetta. )

hissit, tasoerot, kaiteet, tuet, valaistus, kynnykset, materiaalit, matot Turvallisuuden tunteen (elämänhallintataitojen) ja toimintakyvyn ylläpitäminen, tukeminen,

18 Fyysisen toimintakyvyn edistäminen Ikääntyneiden liikuntasuositukset (esim. ACSM 1998): Nopeus- ja maksimivoimaominaisuuksien harjoittaminen sekä tasapainon hallinta

19 Kiitokset!

20 FUAS-liittouman painoala: YHTEISKUNNALLINEN TURVALLISUUS JA EHEYS (Jyri Paasonen, Laurea) TUTKIMUS KUNTIEN TURVALLISUUSTOIMINNASTA 1. selvittää kuntien turvallisuustoimintaan liittyvien sääntelyvelvoitteiden nykytilaa 2. tutkia ohjaavan sääntelyn todellisia vaikutuksia kunnissa ja tarkastella kuntien turvallisuustoiminnan nykytilaa sekä kehittämistarpeita Muut FUAS-painoalat (kärkikonsortion pj): Hyvinvoinnin turvaaminen (Merja Saarela, HAMK) Teknologiaosaaminen ja yrittäjyys (Antti Vettenranta, Laurea) Ympäristö ja energiatehokkuus (Tapani Pöykkö, HAMK)

tutkia ohjaavan sääntelyn todellisia vaikutuksia kunnissa ja tarkastella kuntien turvallisuustoiminnan nykytilaa sekä kehittämistarpeita

21 Ikääntyvien toimintakykyisyys -interventiot Kehittää seutukunnallinen toimintatapa ikääntyvän väestön toimintakyvyn arviointiin, seurantaan ja ylläpitoon Tukea ikääntyvän väestön itsenäistä arkitoiminnoista selviytymistä Ehkäistä kaatumistapaturmia ja ennenaikaista laitoshoitoon joutumista

22 Ikääntyvien toimintakykyisyys KOLMAS SEKTORIN TOIMIJA TERVEYSKESKUS Interventiosisällöt: Sosiaaliset verkostot Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelu Ravitsemus IKIHYVÄ KEHITTÄMISHANKE Toimintamalli ikääntyneiden toimintakyvyn arviointia, ylläpitoa ja seurantaa varten - Ennalta ehkäisevää toimintaa yhteistyössä julkisen ja kolmannen sektorin kanssa - Kehitetään olemassa olevissa rakenteissa juurruttaen uutta - Paikallistason hyvinvointitoimintaa asiakkaiden, toimijaorganisaatioiden ja alueen hyväksi Terveyskeskus löytää asiakasvirrastaan toimintakyvyn menettämisen riskissä olevia 70 v henkilöitä Ohjataan interventiojaksoon kolmannelle sektorille Ohjataan terveyskeskukseen seurantamittausta ja kirjaamista varten TAVOITTEELLINEN TOIMINTA

Samankaltaiset tiedostot

Ikääntyneiden fyysinen toimintakyky ja turvallisuuden tunne Ilkka Väänänen. Lahden tiedepäivä Fellmannia, Lahti 27.11.2012

Ikääntyneiden fyysinen toimintakyky ja turvallisuuden tunne Ilkka Väänänen Lahden tiedepäivä Fellmannia, Lahti 27.11.2012 Esityksen rakenne 1. Johdanto Tapaturmaisesti kuolleiden yli 65 vuotiaiden kuolemansyyt