SYDÄNVIIKON VINKIT

Transkriptio

1 SYDÄNVIIKON VINKIT

2 Sisällysluettelo Uudistunut Sydänviikko... 3 Sunnuntai Sydänviikon avaus... 5 Maanantai Liikunta... 6 Tiistai Sydänmerkki... 7 Keskiviikko Tunne arvosi mittauspäivä... 9 Torstai Laatua lautaselle Sydänmerkkiateria Perjantai Pukeudu punaiseen päivä Lauantai Euro Sydämestä keräys Sunnuntai Sydämen lepopäivä Sydänviikon materiaalit

3 2

4 Uudistunut Sydänviikko Sydänyhteisö on jo yli kaksikymmentä vuotta järjestänyt upeita tapahtumia ja tempauksia Sydänviikolla. Toimijat ovat toivoneet perinteisen Sydänviikon viettämistavan rinnalle jotakin uutta. Sydänviikolle on nyt luotu uudenlainen viikkorunko. Viikon teema on Yksi sydän. Jokaisena Sydänviikon päivänä keskitymme yhteen sydänväen vapaaehtoistoiminnan ydinalueesta. Liikunta, mittaus ja lepo teemapäiville olemme Sydänliitossa neuvotelleet myös yhteistyökumppanit. Keskusteluyhteys on siis valmiiksi avattu, mikäli toimintaa halutaan myös yhdistystasolla järjestää yhdessä! Sunnuntai Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Sydänviikon avaus vapaa tyyli! Liikunta, yhteistyössä Voimisteluliitto Sydänmerkki kauppatapahtumat Tunne arvosi mittauspäivä, yhteistyössä Apteekkariliitto Laatua lautaselle Sydänmerkkiateria Pukeudu punaiseen päivä Euro sydämestä keräys Sydämen lepopäivä, yhteistyössä Kirkkohallitus Vinkkejä Sydänviikon viettämiseen Tässä vinkkilehtisessä esittelemme sekä perinteisempiä tapoja järjestää tapahtuma, että kokeilemisen arvoisia, vähän hullujakin uusia ideoita. Jokaisen teemapäivän viettoon on laadittu omat ohjeensa ja keksitty uusia toteutustapoja. Lehtisen lopusta löytyvät uudistuneet Sydänviikon materiaalipaketit. Huomaa uusi, jäsenhankintaan tarkoitettu Yksi sydän esite! Toivomme sydänyhteisön aktiiveilta kuvia ja tarinoita Teidän sydänyhdistyksienne toteuttamasta Sydänviikosta! Muistakaa myös järjestötyöpalkinto sen kautta voimme palkita teidän upeita, uusia ideoitanne. Järjestötyöpalkintoa ensi vuoden Sydänviikon tapahtumille pääsette hakemaan taas loppuvuodesta Tiedotus Sydänliitto järjestää viikolla 12 tiedotustilaisuuden medialle. Tiedotteita kirjoitetaan jokaisesta Sydänviikon päivästä erikseen. Yhdistyksille lähetetään tiedotepohjat järjestötiedotteessa viikolla 11. Ottakaa rohkeasti yhteyttä paikalliseen mediaan, kuten lehtiin ja radioon! Sydänyhteisön positiivisesta toiminnasta ollaan varmasti kiinnostuneita. 3

5 Yksi sydän mitä se tarkoittaa? Sydänliitto julkaisi vuoden 2011 alussa uudistetun toiminta ajatuksensa otsikolla Yksi sydän sydänterveys yhteiskuntapolitiikassa. Yksi sydän ei ole kuitenkaan pelkkä puiseva strategia, se on myös uusi tapa hahmottaa sydänyhteisö. Se korostaa sydänväen yhtenäisyyttä ja yhteistyötä. Yksi Sydän on ajattelutapa, joka viestii Sydänliiton arvoista. Yksi Sydän puhuu vapaaehtoistoiminnastamme, ihmisten keskellä olemisen ilosta ja ihmisten kanssa tekemisen riemuista. Kerätkää pieniä päätöksiä Sydänviikolla! Tänä vuonna haastamme sydänyhteisön keksimään uusia tapoja tuoda sydänterveyden viestiä esille. Keksikää huikea tapa kerätä Sydänviikolla pieniä terveyspäätöksiä tavallisilta kaduntallaajilta. Lähettäkää tempauksestanne kuva Sydänliittoon. Hulluus palkitaan Sydänliiton sitoutunut raati valitsee toiminnoista tärähtäneimmät. Palkinnoksi sydänyhdistys saa Kivitipun lahjakortin. Lahjakortilla voitte esimerkiksi muistaa aktiivista toimijaa tai säästää sen jonkin omaan kilpailuunne palkinnoksi. Lahjakortti sisältää Onnellisten tähtien loman yhdelle hengelle, eli majoitus pe su tai muulloin, 2 x aamiainen, 2 x ruokailu seisovasta pöydästä ja yksilöhoitona hieronta 30 min tai pikakasvohoito. 4

6 Sunnuntai Sydänviikon avaus Sydänsunnuntain historiaa Sydänsunnuntaita alettiin viettää 1950 luvulla. Päivän kohokohtana oli suuri pääjuhla, jossa oli arvovaltaista kutsuvierasjoukkoa. Sydänsunnuntain perinteisiin kuului myös sydänsairauksiin liittynyt radioesitelmä. Sydänsairauksia ja niiden syitä käsiteltiin laajalti julkisuudessa. 60 luvun kuluessa Sydänsunnuntain pääjuhlan merkitys väheni. Sydänsunnuntain vietto laajeni maakuntiin. Sydänviikon avaussunnuntaita vietetään vapaalla teemalla. Yksi sydän ajatukseen voisi sopia esimerkiksi yhteistyö lähialueen muiden sydänyhdistysten kanssa. Sunnuntaina voi kerätä voimia alkavaan koitokseen omalla sydänporukalla. Voitte myös kutsua Sydänviikon yhteistyökumppaninne virkistymään kanssanne ja pohtimaan tulevaa viikkoa. Miettikää asiasisällön tuomista uusilla tavoilla esiin. Miten saisitte tärkeät viestit puettua uuteen, kiinnostavaan muotoon? Voitte pyytää paikallisia julkisuuden henkilöitä, asiantuntijoita tai päättäjiä Sydänviikon avaukseen esimerkiksi pitämään puheita, väittelemään, paneelikeskusteluun tai haastateltavaksi. 5

7 Maanantai Liikunta Sydänviikko 2012 on mainio ajankohta järjestää liikuntatapahtuma. Yhteistyötä tapahtuman järjestämisessä voi tehdä esimerkiksi paikallisten urheiluseurojen, oppilaitosten, lähialueiden sydänyhdistysten ja muiden yhdistysten kanssa. Sydänliitto on neuvotellut valtakunnallisesta yhteistyöstä Voimisteluliiton kanssa. Yhdistykset voivat neuvotella paikallisesta yhteistyöstä oman alueensa seurojen kanssa. Tietoa ja materiaalia Tietoa voi jakaa liikunnasta yleisesti tai kertoa yhdistyksen omasta liikuntatoiminnasta ja houkutella paikkakuntalaisia mukaan liikuntaryhmiin. Jaettavaa materiaalia on liikuntapaketissa, josta löytyy tietoa tämän lehtisen lopusta, Sydänviikon materiaalit otsikon alta. Liikuntapaketin voi valita kaupan päälle, kun ostaa Yksi sydän pöytäpaketin. Markkinointi Liikuntatapahtuman markkinointi on tärkeää, jotta ihmiset kiinnostuvat ja tulevat paikalle. Tapahtumasta kannattaa kertoa ajoissa kunnan liikuntatoimelle, joka voi markkinoida tapahtumaa omia verkostojaan pitkin. Muut yhdistykset ja paikalliset urheiluseurat ovat varmasti innostuneita lähtemään mukaan. Paikallislehti on hyvä markkinoinnin väylä. Liikuntapäivänä voi toteuttaa paljon jännittäviä liikuntatempauksia. Miltä kuulostaisi esimerkiksi paikallisten yhdistysten tai yritysten välinen köydenvetoturnaus? Kilpailusta ja sen voittajasta voi kirjoittaa paikallislehteen tiedotteen tai pyytää toimittajia paikalle henkilökohtaisesti. Lapset rakastavat liikuntaa! Lapsille voi rakentaa elämysradan, jolla voi samalla tuoda esiin terveysasiaa. Laatikaa rasteja, joilla on sekä liikunnallisia että asiatehtäviä. Tai järjestäkää hyppynarukilpailu: eniten hyppinyt palkitaan. Järjestäkää puistojumppa paikallisen voimisteluseuran kanssa! 6

8 Tiistai Sydänmerkki Sydänmerkin kauppatapahtumat ovat tehokasta terveydenedistämistä Sydänmerkki on ollut apunamme ruokakaupoissa jo yli kymmenen vuoden ajan. Vuosien mittaan kymmenet yhdistykset ovat Sydänviikolla järjestäneet kauppatapahtumia. Tapahtuman ideana on tehdä Sydänmerkkiä ja Sydänmerkittyjä tuotteita tutuiksi ja rohkaista kuluttajia käyttämään merkkituotteita kaikilla päivän aterioilla. Milloin? Sydänviikon tiistai on kauppatapahtuman järjestämiselle oiva ajankohta: muu teemaviikon viestintä antaa tukea tapahtumalle. Sydänmerkki teemapäivä antaa maanlaajuista näkyvyyttä tapahtumalle. Kauppatapahtumia voi järjestää myös muuna ajankohtana. Kauppapaketteja on saatavana liitosta läpi vuoden postimaksun hinnalla. Miten? Kauppatapahtuman järjestämiseksi voi tilata liitosta maksuttoman kauppapaketin. Se sisältää perusvälineet tuotteiden esilletuontiin niin esittelypöydällä kuin hyllyjen reunassa. Tämän vuoden uutuus on Ruokaohje postikortit. Ruokaohjeet rohkaisevat kokeilemaan tuotteita käytännössä. Tapahtumajärjestelyt voi aloittaa sopimalla esittelypäivän kaupan kanssa. Asuuko yhdistyksenne alueella nimekäs julkisuuden henkilö tai päättäjä? Kutsukaa hänet julkiseen kulutusvalintojen arviointiin kauppatapahtumaanne! Julkkis kerää ostoskoriin tavanomaisia ostoksiaan kaupasta. Keräämisen jälkeen ravitsemuksen ammattilainen käy läpi korin sisällön ja arvioi tehdyt valinnat sydänterveyden näkökulmasta. Tehkää arvioinnista iso tapahtuma kaupassa ja kutsukaa toimittajat paikalle! 7

9 Miksi? Sydänmerkki tuotteiden esittely on arvokasta terveydenedistämistyötä. Tutkittuun tietoon perustuva Sydänmerkki antaa luotettavaa tietoa terveellisemmistä ruokavalinnoista. Kauppatapahtumien järjestäminen on myös vaikuttanut siihen, että merkki tunnetaan hyvin monet valitsevat sydänmerkittyjä tuotteita tietoisesti kaupan hyllyltä. Kauppa on hyvä paikka kohdata kaikenikäisiä kuntalaisia Sydänmerkin kaltaisella positiivisella terveysviestillä. Tapahtumat ovat herättäneet runsaasti myönteistä mielenkiintoa niin kuluttajissa kuin kaupan henkilökunnassa. Mikä Sydänmerkki? Useimmat meistä valitsevat mieluiten elintarvikkeita, jotka tukevat omaa ja perheen hyvää oloa. Vähemmän rasvaisten ja suolaisten tuotteiden valinta ei ole kaikille helppoa: pakkausmerkintöjä ei ehditä tutkia eikä niiden ravintosisältöjä, esimerkiksi suolapitoisuutta, osata arvioida. Sydänmerkki on kehitetty kuluttajien avuksi. Merkin avulla ravitsemuksellisesti paremmat tuotteet löytyvät nopeasti ja vaivatta. 8

10 Keskiviikko Tunne arvosi -mittauspäivä Sydänviikon keskiviikon teema on Tunne arvosi. Silloin keskitytään terveysmittausten kautta herättelemään ihmisiä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Tilaisuuksissa suositellaan mitattavan keskeisimpiä sydän ja verisuonisairauksien riskitekijöitä kuten verenpainetta, veren kokonaiskolesterolia ja verensokeriarvoa. Mittauspäivään kannattaa pyytää yhteistyökumppaniksi esimerkiksi paikallisia apteekkeja ja seurakuntia. Materiaali Mittaustilaisuudessa saadut arvot kirjataan Valtimotautien kokonaisriskin arviointilomakkeeseen. Lomakkeeseen kirjataan myös mittaajan terveiset asiakkaalle. Kaikki mittauspäivään tarvittava materiaali löytyy Tunne arvosi paketista. Paketin voi valita kaupan päälle, kun tilaa Yksi sydän pöytäpaketin. Katso lisää sivulta 16. Mittaus ja neuvontatilaisuuksissa suositellaan noudatettavan Sydänliiton ohjeistusta vieritestaukseen. Ohjeistus löytyy Sydänliiton verkkosivuilta osoitteesta Lyhyet ja ytimekkäät terveysviestit menevät helpommin perille, kuin pitkät ja monimutkaiset. Tulostakaa tai kirjoittakaa käsin valmiiksi kortteja, jotka voi laittaa lompakon ikkunataskuun. Voitte kirjoittaa kortteihin pieniä terveyspäätöksiä tai terveyteen liittyviä sananlaskuja. Jakakaa kortteja tapahtumissanne. Järjestäkää tietovisa! Perinteisen lomakkeen sijaan voi kokeilla askarrella onnenpyörän. Eri sektoreille laaditaan valmiiksi kysymyksiä eri teemoista, joita sitten kysytään osallistujilta. Ideoita kysymyksiksi saat Sydänliiton Sydänpelitkorteista. 9

11 Kaarina Piikkiön Sydänyhdistys palkittiin järjestötyöpalkinnolla vuonna 2009 usealla Sydänviikolla järjestetystä tapahtumasta teollisuusalueen grillin ja baarin asiakkaille. Tavoitteena oli mitata sydänja verisuonisairauksien vaaratekijöitä siellä, missä ihmiset ovat. Ihmisiä on tavoitettu hyvin, osa tulee vuosittain varten vasten paikalle. Seurantaa ja hoitoa tarvitsevat ohjataan terveyskeskukseen jatkotutkimuksiin. Tapahtuma järjestetään yhteistyössä grilliyrittäjän kanssa. Muistakaa nämä Mittaus ja neuvontatilaisuuden järjestämiseen sopii parhaiten rauhallinen, valoisa ja sopivan lämmin tila. Ihmisten yksityisyyden suojaamiseksi tilan tulisi olla suoralta näkö ja kuuloyhteydeltä suojattu. Tilaan pitää varata muutama ylimääräinen penkki asiakkaita varten sekä naulakko ulkovaatteille. Muistakaa tarkistaa ennen tilaisuuden järjestämistä, että mittauspäivän järjestämiseen tarvittavat lupa ja vakuutusasiat ovat kunnossa. Varmistakaa myös, että käytettävien mittareiden tulostaso on luotettava. Lisätietoa: Sami Kaivos, puh

12 Torstai Laatua lautaselle - Sydänmerkkiateria Sydänviikkoon liittyi pitkän aikaa joukkoruokailun lounaskampanja. Lounaskampanja tarjosi sydänystävällisiä reseptejä suurkeittiöille ja iloista rekvisiittaa ruokasaleihin. Uudistuneella Sydänviikolla palataan juurille. Laatua lautaselle teemapäivänä on tarkoitus lisätä ja monipuolistaa sydänystävällisten lounaiden tarjontaa erityisesti henkilöstöravintoloissa. Asiakkaita muistutetaan terveellisen ruokailun merkityksestä. Sydänmerkkiateria Sydänliitto on suunnitellut 10 herkullista Sydänmerkki ateriakokonaisuutta yhteistyössä HK Ruokatalon, VAASANin ja Valion kanssa. Ateriakokonaisuuksien avulla ruokapaikat voivat kokeilla Sydänmerkki aterioita. Maksuttoman somistusmateriaalin avulla Sydänmerkki vaihtoehtoja on helppo tuoda esille. Edistä Sydänmerkki aterioita omalla paikkakunnallasi! Vinkkaa paikkakuntasi lounasravintolalle mahdollisuudesta tarjota Sydänmerkki aterioita Sydänviikolla. Ravintola voi tutustua Sydänmerkki ruokaohjeisiin, somistemateriaaliin sekä ilmoittautua mukaan verkkosivulla: Ravintoloiden materiaalipakettiin sisältyy malliateriakuvat, julisteita, pöytäkolmioita, pöytäliinoja, kuluttajaesitteitä ja linjasto opasteita. Ravintolat voivat tilata materiaalia asti. Kun ravintola tarttuu mahdollisuuteen, haasta yhdistyksen jäsenet ja tuttavapiirisi aterioimaan ravintolassa Sydänviikolla. Edistät näin terveellisten aterioiden tarjontaa myös jatkossa. Sydänmerkin verkkosivuilta löydät tiedot noin 100 ravintolasta, joissa Sydänmerkki aterioita voi nauttia jo nyt. Pyytäkää ihmisiä vetoamaan paikalliseen ravintolaan, jotta se ottaisi käyttöön sydänmerkkiateriat. Voitte esimerkiksi pyytää heitä kirjoittamaan viestinsä postikorttiin tai allekirjoittamaan vetoomuksen. Luovuttakaa viestit tai vetoomus ravintolalle Laatua lautaselle päivänä. Muistakaa kirjoittaa tiedote ja kutsua paikalliset toimittajat paikalle! 11

13 Perjantai Pukeudu punaiseen -päivä Pukeudu punaiseen päivää vietetään perjantaina neljännen kerran Suomessa. Tee sydänterveys näkyväksi! Punaiseen voivat pukeutua sekä miehet että naiset: iloisesti, ilman paineita ja kukin omalla tavallaan. Mitä Pukeudu punaiseen päiväksi yhdistyksissä keksittekään, muistakaa lähettää Sydänliittoon kuvia! Myös tiedotusvälineet ovat varmasti kiinnostuneita näkyvistä punaisista tempauksistanne. Pukeudu punaiseen ja päästä irti kiireestä vietä rauhallinen hetki itsellesi Pukeutukaa yhdistysporukalla punaiseen ja muodostakaa suuri sydän esimerkiksi torille tai kauppakeskukseen sydämellisen musiikin säestämänä. Ohikulkijoille voi jakaa materiaalia tai heidät voi haastaa mukaan! Haastakaa paikkakuntanne päättäjiä, urheiluseuroja ja muita yhteistyökumppaneita pukeutumaan punaiseen. Tehkää päivästä näkyvä yhdessä paikallislehden kanssa! Järjestäkää piirustuskilpailu tai tarransuunnittelukilpailu lapsille Järjestäkää pukeutumiskilpailun oppilaitoksessa, yrityksessä tai vaikkapa kunnanvaltuustossa Järjestäkää punainen kävely tai muu ulkoilutapahtuma 12

14 Miksi on tärkeää pukeutua punaiseen ja mikä on punainen? Punainen on Suomen Sydänliiton terveyttä edistävää viestintää. Tavoitteena on lisätä erityisesti naisten tietoisuutta sydänterveydestä ja kannustaa naisia terveisiin elintapoihin. Punainen verkkosivuilta löydät naisille suunnattua tietoa ja kannustusta terveisiin elintapoihin. Pukeutumalla punaiseen miehet voivat osoittaa pitävänsä sydänterveyttä tärkeänä asiana paitsi itselleen myös naisille. Suomalainen sydänterveys on kehittynyt myönteisesti viime vuosikymmenten aikana, mutta sydän ja verisuonitaudit ovat edelleen suomalaisten naisten ja miesten yleisin kuolinsyy. Terveellisillä elintapavalinnoilla jokainen voi pienentää sairastumisvaaraansa jopa yli 80 prosenttia. Tärkeimmät sydäntä ja verisuonistoa suojaavat tekijät ovat tupakoimattomuus, terveellinen ruoka, säännöllinen reipas liikunta, maltillisuus alkoholinkäytössä sekä stressin ja painonhallinta. Pukekaa paikkakunnan keskeinen rakennus punaiseen Savitaipaleen Sydänyhdistys jumppasi Pukeudu punaiseen päivänä yleisön edessä torilla ja vei vetoomuksen kunnanjohtajalle liikuntatilan saamiseksi. Tempaus näkyi muun muassa paikallislehdissä. Tempauksen seurauksena liikuntatila saatiin ja niissä järjestetään jumppaa kahdesti kuukaudessa. Toiminta palkittiin järjestötyöpalkinto Liekillä vuonna

15 Lauantai Euro Sydämestä -keräys Tänä vuonna sydänviikolla aloitetaan uusi perinne, lipaskeräys. Keräyksen teema on Euro Sydämestä, ja sille tehdään oma ilme. Keräyslupa on voimassa koko vuoden, mutta eniten keräykseen panostetaan Sydänviikolla. Keräyksessä on tärkeää ihmisten henkilökohtainen kohtaaminen. Kerääjinä voivat toimia sekä yhdistyksen omat aktiivit että ulkopuolelta värvätyt vapaaehtoiset. Esimerkiksi opiskelijoita voi kysellä kerääjiksi. Piirit ja yhdistykset sopivat paikallisesti keräyspaikat. Valtakunnallisten ketjujen kanssa pyritään toteuttamaan yhteistyötä. Olemassa olevat muoviset keräyslippaat muokataan tarroilla Euro Sydämestä ilmeen mukaisiksi. Hankittujen varojen kohde tarkentuu loppuvuodesta Tuotto jaetaan siten, että kerääjätaho saa 65 % ja Sydänliitto 35 % kerätyistä varoista, josta maksetaan myös keräyskulut. Verkossa järjestetään virtuaalinen lipaskeräys verkko osoitteissa ja Tarkemmat ohjeet sekä vastuut ja ideat lähetetään piireille ja yhdistyksille postitse vuoden 2011 loppuun mennessä. Haastakaa paikallinen yritys mukaan keräykseen! 14

16 Sunnuntai Sydämen lepopäivä Sydänviikko loppuu sunnuntaihin, jolloin teemana on lepo. Ahkeran yhdistystoiminnan jälkeen on tärkeää osata myös rentoutua. Sydän ja mieli kiittävät levosta. Kerätkää sydänyhdistyksen porukka yhteen. Voitte esimerkiksi syödä hyvin, nauttia pullakahveista ja saunoa. Tai miten olisi nauruterapia tai joogahetki? Yhteistyötä seurakuntien kanssa Sydänliitto tekee lepopäivänä yhteistyötä Kirkkohallituksen kanssa. Ottakaa yhdistyksestä rohkeasti yhteyttä seurakuntaan. Jumalanpalveluksen jälkeen voi järjestää sydänterveysaiheiset kirkkokahvit. Ideoita sydämen lepopäivän viettämiseen voi etsiä myös Kirkkohallituksen Onneksi on pyhä! kirjasta, jossa esitellään noin 52 tapaa viettää sunnuntai. Jurvassa mentiin kävellen kirkkoon. Kirkonmenojen jälkeen lähdettiin lenkille, papit etunenässä johtaen laumaansa. Iäkkäät kirkossakävijät kiersivät helmat heiluen innostuneina ja nauravina rollaattoreillaan kirkon parkkipaikkaa ja pienemmät lapset leikkivät keskenään nurmikolla. Lenkin päätteeksi tarjottiin kaikille mehua seurakuntatalossa ja arvottiin sydäntuotteita osallistujien kesken. Toiminta palkittiin Kipinä kunniamaininnalla vuonna

17 Sydänviikon materiaalit Sydänviikon aineistopaketit Sydänviikolla 2012 paketteja on neljä erilaista: Yksi sydän pöytäpaketti sekä liikunta, tunne arvosi ja hyvät ruokavalinnat aineistopaketit. Kun tilaat pöytäpaketin mennessä hintaan 35,00, saat valita kolmesta aineistopaketista yhden veloituksetta. Aineistopaketteja voi tilata myös erikseen. Yksi sydän pöytäpaketilla saat aikaan näyttävän messupöydän/osaston, muut paketit sisältävät eri aiheista aineistoa. Pöytäpaketti ei ole pelkkä Sydänviikon aineistopaketti, vaan jää pysyväksi tuotteeksi. Se sisältää korkealaatuisen pöytäliinan sekä sydänyhteisön perusesittelyaineistoa. Huomaa uutuus, Yksi sydän esite! Sydänviikon aineistotilaukset mennessä! Kaiken aineiston tilaatte kätevästi verkkokaupasta. (Alennetut hintanne näkyvät kun olette kirjautuneet tunnuksillanne kauppaan sisään!) Voitte tehdä tilauksenne myös sähköpostitse tai lähettämällä oheisen tilauslomakkeen postitse Suomen Sydänliitto ry Tunnus VASTAUSLÄHETYS tai faksilla numeroon Tilauslomake löytyy myös osoitteesta Sydän lehti Sydän lehden numero 2 on Sydänviikon teemanumero. Lehti on yksi Sydänviikon tärkeimmistä jakomateriaaleista. Sydän on Suomen Sydänliiton jäsenlehti, joka tavoittaa suuren joukon sekä terveydestään kiinnostuneita tavallisia ihmisiä että ammattilaisia, joille hyvä kunto ja terveelliset elintavat ovat erityisen tärkeitä. Sydän välittää tietoa sydämen terveydestä ja sairauksista ja tarjoaa sydänystävällisiä vaihtoehtoja elintapojen kohentamiseen ja sairaudesta toipumiseen. Tavallisten ihmisten elämänkokemukset ja lääketieteen, ravitsemuksen ja liikunnan asiantuntemus antavat aineksia Sydämen lukijan arkeen. Sydän on ilmestynyt vuodesta 1958 ja ilmestyy nykyään myös Sydänverkkolehtenä osoitteessa 16

18 PÖYTÄPAKETTI 35,00 Yksi Sydän pöytäliina 150x270cm Yksi sydän juliste 50x70cm Sydän ilmapallo halkaisija 35cm Ilmapallotikku Yksi Sydän esite Yksi Sydän strategiakirja Tiedotelomake A4 turkoosi 1 kpl 5 kpl 10 kpl 10 kpl 100 kpl Tiedotelomake A4 oranssi Jäseneksiliittymislomake Aineistoluettelo Sydänviikolla pakettiin kuuluu myös: Sydänviikon 2012 vinkkilehtinen 100 kpl 5 kpl 1 kpl Sydänviikolla pöytäpakettiin saa kaupan päälle liikunta, Tunne arvosi tai Hyvät ruokavalinnat aineistopaketin. Pöytäpakettia voi täydentää myös A4 kokoisella kopioidulla Yksi Sydän minijulisteella. Julistetta voi tulostaa nettisivuiltamme tai tilata erikseen muun tilauksen yhteydessä (Tuotenumero 3783). 17

19 AINEISTOPAKETIT Kun tilaat pöytäpaketin mennessä, saat valita kolmesta aineistopaketista yhden veloituksetta. Aineistopaketteja voi tilata myös erikseen. Liikuntapaketti (arvo n. 65,00 ) Yksi sydän esite Jäseneksiliittymislomake Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn 10 kpl Voimaa jalkoihin sujuvuutta liikkumiseen Testaa liikuntatottumuksesi Voi Hyvin! 20 kpl 10 kpl Tunne arvosi -paketti (arvo n. 65,00 ) Yksi sydän esite Jäseneksiliittymislomake Verenpaine kohdalleen / Fokus på blodtrycket Kolesteroli kohdalleen / Fokus på kolesterolet 10 kpl 20 kpl 20 kpl Valinnat kohdalleen / Fokus på valen Verenpaineen omaseuranta Valtimotautien kokonaisriskin arviointilomake Terveellisten valintojen opaskortti Sydänmerkki reseptikortit 20 kpl 5 kpl 100 kpl 100 kpl 200 kpl Hyvät ruokavalinnat -paketti (arvo n. 65,00 ) Sydänviikko on juuri sopiva hetki paneutua hyviin ja terveellisiin ruokavalintoihin. Hyvät ruokavalinnat paketti sisältää ruoka aiheista materiaalia, joita voi jakaa yhdistyksen tilaisuuksissa tai joiden ympärille voi järjestää oman ruoka aiheisen tapahtuman. Testeillä on helppoa kartoittaa syömistottumuksia. Syömistottumus, rasvan laatu ja suolan saanti testit ovat nopeita ja helppoja täyttää. Testien toiselta puolelta löytyvät vastaukset kertovat, mitkä asiat omissa ruokatottumuksissa on kohdallaan ja mihin kannattaa vielä kiinnittää huomiota. Helppoa toimintaa tapahtumiin ja tilaisuuksiin saa pakettiin kuuluvan mittanauhan avulla: Tapahtuman yhteydessä voi järjestää vyötärönympärysmittauksen. Mittanauhassa on suositusalueet miehille ja naisille. Kattava tietopaketti hyvistä ruokavalinnoista löytyy Valinnat kohdalleen lehtisestä. Lehtinen auttaa, jos on kiinnostunut terveellisistä ruokavalinnoista, mutta ei ole varma miten niitä tehdään käytännössä. Terveellisten valintojen opaskortti on luottokortin kokoinen muistilappu, joka antaa vinkkejä terveellisempien ruokaostosten tekemiseen kaupassa. Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesitteestä 18

20 löytyy luettelo Sydänmerkki tuotteista sekä tietoa Sydänmerkistä. Sydänmerkki reseptilehtinen sisältää herkullisia reseptejä, joiden avulla voi kokeilla Sydänmerkki tuotteita monipuolisesti. Hyvät ruokavalinnat pakettia voi täydentää muilla materiaaleilla, kuten Sydänmerkkireseptikorteilla, sekä Sydänmerkki kauppakasseilla ja kynillä. Mukavaa Sydänviikkoa ja makoisia ruokailuhetkiä! Yksi sydän esite Jäseneksiliittymislomake Valinnat kohdalleen Testaa rasvan laatu Testaa suolan saanti Testaa syömistottumuksesi 10 kpl Mittanauha Terveellisten valintojen opaskortti Sydänmerkki reseptilehtinen Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesite Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesitteille laatikko 30 kpl 100 kpl 80 kpl 1 kpl SYDÄNMERKKI-KAUPPAPAKETTI Maksuton Sydänmerkki logoja Sydänmerkki roikkuvia hyllypuhujia Sydänmerkki kuluttajaesitteitä Laatikko Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesitteille Sydänmerkin ammattilaisesitteitä 30 kpl 100 kpl 80 kpl 1 kpl 2 kpl Sydänmerkki julistetta Sydänmerkki ruokaohjekortteja kilpailukuponkeja terveellisten valintojen opaskorttia Sydänmerkki pinssejä 2 kpl 100 kpl 40 kpl 5 kpl Tilaa tarvittaessa ruotsinkielisiä Sydänmerkki esitteitä (tuotenumero 3202). Kilpailupalkinnoiksi sopivat esimerkiksi Sydänmerkki kassit ja kynät sekä Sydänkaupan pr tuotteet. Maksuttoman paketin saamisen edellytykset: tilauksen yhteydessä yhdistys ilmoittaa, missä ja milloin kauppatapahtuma järjestetään kauppapaketti/ paketit lähetetään vain annettuja tapahtumatietoja vastaan pääsääntöisesti paketteja lähetetään 1 kpl / tapahtuma voitte tilata useamman paketin, jos yhdistyksenne järjestää monta tapahtumaa JA/TAI tapahtuma järjestetään suuressa automarketissa (esim. K Citymarket, Prisma) yhdistys sitoutuu esittelemään Sydänmerkkiä luotettavasti ja asiantuntevasti, ohjeita ja esitteitä apuna käyttäen paketti tilataan yhdistysten tilauslomakkeella 19

21 Tilauslomake Täytä tilauslomakkeeseen tilaamiesi tuotteiden määrä. Täytä tilaajan tiedot sille varattuun lomakkeeseen. Leikkaa sekä tilauslomake että yhteystietolomake irti, taita keskeltä, niittaa kiinni ja postita Sydänliittoon. Sydänliitto maksaa postimaksun. Hinnat ja määräalennusryhmät (ALER) Suluissa oleva hinta on Sydänpiirien ja Sydänyhdistysten hinta tuotteelle, sisältäen perusalennuksen 30 %. Lisäksi tuotteista saa tuotekohtaiset määräalennukset, jotka lasketaan perusalennetuista hinnoista. Määräalennus on tilaus ja tuotekohtainen. Toimituskulut ovat 4 /kirje ja 10 /paketti. ALER 1: 30 % kpl/tuote tai 45 % yli 500 kpl/tuote. Nro Tuote Hinta Tilaus, kpl 3785 Yksi sydän pöytäpaketti, suomenkielinen 35, Yksi sydän pöytäpaketti, ruotsinkielinen 35,00 Yksi aineistopaketti ilmaiseksi pöytäpaketin yhteydessä 3784 Liikunta aineistopaketti Erikseen tilattuna 35, Tunne arvosi aineistopaketti, suomenkielinen Erikseen 35, Tunne arvosi aineistopaketti, ruotsinkielinen Erikseen 35, Hyvät ruokavalinnat aineistopaketti Erikseen 35,00 Sydänmerkkipaketti Sydänmerkkipaketti, kirjoita Tilaajan tiedot lomakkeeseen missä ja milloin kauppatapahtuma 2700 on Ilmainen Nro Tuote Hinta Tilaus, kpl Sydänviikon 2012 teemapäiville sopivaa materiaalia voi tilata myös erikseen: 3770 Yksi sydän esite, 10 kpl Jäseneksiliittymislomake Ilmainen 3111 Jäseneksiliittymislomake, ruotsinkielinen Ilmainen 3771 Yksi sydän sydänterveys yhteiskuntapolitiikassa strategiakirja Ilmainen 3780 Sydänviikon 2012 vinkkilehtinen Ilmainen 3781 Sydänviikon 2012 vinkkilehtinen, ruotsinkielinen Ilmainen 3782 Yksi sydän juliste 50x70cm 2 (1,40 ) 3772 Yksi sydän tiedotelomake A4 turkoosi, Yksi sydän tiedotelomake A4 oranssi, Yksi sydän tiedotelomake A4 turkoosi, ruots., Yksi sydän tiedotelomake A4 oranssi, ruots., Aineistoluettelo Ilmainen 3783 Yksi Sydän kopioitu minijuliste A4, 10 kpl Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn 0,70 (0,49 ) ALER Voimaa jalkoihin sujuvuutta liikkumiseen, 10 kpl 3 (2,10 ) 2253 Testaa liikuntatottumuksesi, 6 (5,40 ) 2110 Voi Hyvin! 2 (1,40 ) ALER Verenpaine kohdalleen 0,70 (0,49 ) ALER Fokus på blodtryck 0,70 (0,49 ) ALER Kolesteroli kohdalleen 0,70 (0,49 ) ALER Fokus på kolesterolet 0,70 (0,49 ) ALER Verenpaineen omaseuranta 3 (2,10 ) ALER1

22 2300 Valtimotautien kokonaisriskin arviointilomake, 100 kpl 6 (4,20 ) 2215 Valinnat kohdalleen 0,70 (0,49 ) ALER Fokus på valen 0,70 (0,49 ) ALER Testaa rasvan laatu, 6 (5,40 ) 2251 Testaa suolan saanti, 6 (5,40 ) 2252 Testaa syömistottumuksesi, 6 (5,40 ) 3230 Mittanauha 0, Terveellisten valintojen opaskortti, Ilmainen 3310 Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesite, 10 kpl Sydänmerkkituotteiden kuluttajaesitteille laatikko Sydänmerkki reseptilehtinen Ilmainen 3202 Hjärtmärket brochyr, ruotsinkielinen Ilmainen 3327 Sydänmerkki reseptikortit, 100 kpl Sydänmerkki kauppakassi 3 (2,10 ) 3300 Sydänmerkki kynä 1,50 (1,05 ) 3226 Sydänmerkki pinssi Ilmainen 3774 Pöytäliina, 150x270 cm Yksi sydän ilmapallo halkaisija 35cm 10kpl/pkt 6 (4,20 ) 3778 Ilmapallotikku, 10 kpl 2 (1,40 ) Nro Tuote Hinta Tilaus, kpl Muita tuotteita (Lisää Sydänviikon tuotteita Sola Sydänlusikka, 2 kpl 14,90 (10,43 ) 4971 Sydänsateenvarjo, UV suoja 32 (22,40 ) 2059 Murano sydänkoru 12mm, punainen 9 (6,30 ) 2040 Murano sydänkoru 12mm, harmaa 9 (6,30 ) SYDÄNVIIKON 2012 T-PAIDAT 15,00 (10,50 ) Yksi sydän t paita valkoisella liekillä. Kuvat ja kokotaulukko Tuote Koko Tilaus, Kpl Tuote Koko Tilaus, Kpl Tuote Koko Tilaus, Kpl Yksi Sydän T paita, punainen suora malli 4711 S 4712 M 4713 L 4714 XL XL XL Yksi Sydän T paita, harmaa suora malli 4721 S 4722 M 4723 L 4724 XL XL XL Yksi sydän T paita, punainen naisten malli 4731 S 4732 M 4733 L 4734 XL XL XL XL XL Yksi sydän T paita, harmaa naisten malli 4741 S 4742 M 4743 L 4744 XL XL XL XL XL Yhdistykset voivat tilata Sydän-lehteä tuplamäärän Sydänviikoksi yhdistyksen koon mukaan jäsentä = 20 lehteä, = 40, = 100, 1000 > = 200 Sydän lehti nro. 2 kpl

23 TILAAJAN TIEDOT Sydänpiiri/ yhdistys Yhteyshenkilö Puhelin Sähköpostiosoite Toimitusosoite Postinumero Postitoimipaikka Laskutusosoite (jos eri, kun toimitusosoite) Täytä, jos tilasit Sydänmerkkipaketin: Missä kauppatapahtuma järjestetään? Milloin kauppatapahtuma järjestetään?

24 Suomen Sydänliitto maksaa postimaksun SUOMEN SYDÄNLIITTO RY Tunnus VASTAUSLÄHETYS Taita tästä Niittaa tästä