Laatikkoruoat: Makaronilaatikko, lasagne, kiusaukset 1 dl 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko. 1 dl 10

Transkriptio

1 Yleistaulukko Määrä Lisäkkeet: Peruna 1 keskikokoinen 10 Perunasose 1 dl 15 Makaroni, pasta 1 dl 15 Makaroni, täysjyvä 1 dl 15 Riisi, täysjyväohra 1 dl 15 Linssit 1 dl 10 Pavut 1 dl 10 Pihvit, pyörykät: Jauheliha/broilerpihvit 1 kpl 5 Lihapyörykät 1 kpl 1 Kalapuikot 1 kpl 5 Joka pojan kalapala 1 kpl 10 Haukipyörykkä 1 kpl 2 Järvikalapihvi 1 kpl 4 Lohi-porkkanapihvi 1 kpl 3 Uunikalat 1 dl 3 Broilerpihvi 4 kpl 10 Broilerpyörykkä 1 kpl 1,3 Pinaatti- ja porkkanaohukkaat 1 kpl 4 Uunimakkara 1 kpl 10 Laatikkoruoat: Makaronilaatikko, lasagne, kiusaukset 1 dl 15 Kaalilaatikko, silakkalaatikko, perunasoselihalaatikko 1 dl 10 Kastikkeet: Sileät kastikkeet tai kermaviilikastike 1 dl 5 Lihakastikkeet, kalakastikkeet 1 dl 3 Makkarakastike 1 dl 5 Lihapyörykkäkastike 1 dl 8 Keitot: Liha, kala tai kasviskeitto 2 dl 10 Sosekeitto, hernekeitto, pinaattikeitto 2 dl 10 Puurot: Maitopuuro 1 dl 15 Hiutalepuuro 1 dl 10 Leivät: Leipä, näkkileipä 1 viipale 10 Sämpylä 1 kpl 25 Juomat: Maito, piimä 2 dl 10 Laktoositon maitojuoma 2 dl 6 Soijamaito 2 dl 5 Välipalat: Maustettu jogurtti, viili tai rahka 1 dl 15 Maustamaton jogurtti tai viili 1 dl 10 Marjasmoothie 1,5 dl 14 Hedelmät, marjat Omena, päärynä, appelsiini, persikka 1 kpl 10 Mandariini 1 kpl 5 Banaani 1 kpl 20 Lasten hedelmäsose 1 dl 15 Marjahilloke 1 dl 20 tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 1(5)

2 Kasvisruoat (g) Bataatti-juurespihvi 7g/kpl Chili sin carne Chili-soijakastike Eksoottinen kasviskastike Hunajainen juurespata Intialainen linssipata Italian kasvispata Italialainen tofu-maalaiskeitto Juustoinen kasvislasagnette Juustoinen kasvispihvi 5g/kpl Kaali-kasviskeitto 4g/dl Kasvishernekeitto Kasvis-/juurespyörykkä 3,3g/kpl Kasvis-kikhernekeitto Kasviskiusaus Kasvis-linssimuhennos Kasvis-kvinoapihvi 8g/kpl Kasvis-nuudelivuoka Kasvis-papukroketti 1,5g/kpl Kasvis-perunavuoka Kasvis-soijakeitto Kasvisrisotto 1 Karibian kasvispihvi 10,5g/kpl Keltainen kevätkeitto Kikhernepihvi 5g/kpl Kreikkalainen kasvisvuoka Kreikkalainen paprikapaistos 13g/dl Makaroni-soijavuoka 1 Meksikolainen pata Papu-porkkanapasta Pasta-juustosalaatti Pasta-minestronekeitto Perunasose-kasvispaistos Pinaatti- ja porkkanaohukkaat 4g/kpl Pinaatti-raejuustonappi 2,5g/kpl Porkkanappi 1,5g/kpl Punajuuri-aurakastike Punajuurikiusaus Soija-ananaskastike Soija-juureskastike Soijabolognese Soijakeitto Soija-moussaka Soija-stroganoff 6g/dl Talon kasvispihvi 7g/kpl Tomaattinen-soijaperunavuoka Värikäs kasvispyttipannu 13g/dl tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 2(5)

3 Teemapäivien tuotteet 2017 (g)/100g Annoskoko g (g)/annos Broilernuggetti Peruna-porkkanasose Peruna-palsternakkasose Tillikastike ,5 Juustoinen broilerkeitto ,5 Juuressosekeitto Savulohisosekeitto Juuresleipä 36 1 viipale 75g 27 /leipä Juuressämpylä 36 90g 32 /leipä Jäätelö Persikka-omenasmoothie Mustikkakukko Mustikkakukko gluteeniton Vaniljakastike Maitojuoma, mansikka tai suklaa 4, Kaura-ruissydänsämpylä Caribbean kasvispihvi (1kpl=50g) Espanjan frikadelli (1kpl=65g) Perunamunakas Lammaspyörykkä (1kpl= 30g) Kasvis-papukroketti 7, (1 kpl=20g) Kermaperunat Sima Vadelmamunkki tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 3(5)

4 Välipalat (g)/100g Annoskoko (g) (g)/annos Fariinikastike Hedelmäsalaatti Hillo Hyytelöidyt marjat Kaurapehmopala Kaurapuikula Lihapiirakka Maitokiisseli Marja/hedelmäkiisselit Marja/hedelmäjogurtti ,5 Marja/hedelmärahka Marjapaistos Marjasalaatti Maustamaton jogurtti (laktoositon) ,5 Monivilja/ruis/porkkanaperunaruutuleipä (1 kpl) 18 Täysjyvärieska, pyöreä Moniviljasämpylä Ohukaiset (5 kpl) 30 Omena-kaurapaistos ,5 Pannukakku Pikkurieska Pitsapala Pulla Punainen marjatrio Rieska Riisipiirakka Suklaakiisseli Suklaapuuro Sydänpulla Sydänsämpylä Vaniljakastike Vaniljariisi Vatkatut marjapuurot tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 4(5)

5 Gluteenittomat tuotteet (g) Auringonkukkasämpylä 32g/kpl Vaalea pyöreä sämpylä 38g/kpl Pitkä vaalea sämpylä 53g/kpl Moilas aamiaissämpylä 39g/kpl Vaalea viipaleleipä (auringonkukka tai maalais) 15g/viipale Kanelikierrepulla 42g/kpl Vaniljakierrepulla 46g/kpl Mustikka- tai karpalopulla 50g/kpl Omenainen hedelmäpulla 50g/kpl Sitruuna- tai suklaarouhemuffinssi 23g/kpl Suklaa- tai pähkinämousseleivos 31g/kpl Mansikka- tai mandariinileivos 40g/kpl Munkki 47g/kpl Rieska 15g/puolikas Pieni kinkkupiirakka 16g/kpl Ohukainen Pitsa 21g/viipale Pieni kinkkupiiras 16g/kpl Pasta 1 (sama kuin tavallinen pasta) Riisipiirakka 27g/kpl Lihapiirakka 38g/kpl Vatkatut marjapuurot 15g/100g Lihapyörykkä Kalkkunapihvi Broilerpyörykkä Jauhelihapihvi Lounasmakkara Joka pojan kalapala Pinaattiohukainen Ohut näkkileipä (Semper) Karkea näkkileipä (Semper) Kauranäkkileipä (Semper) Näkkileipä (Wasa) Pellavaleipä (Moilas) Tumma leipä (Moilas) Tattarileipä (Moilas) Kiviarinarieska (Moilas) 1,3g/kpl 5,3g/kpl 1,3g/kpl 4g/kpl 4g/kpl 7,7g/viipale 7,8g/viipale 7,5g/viipale 7,2g/viipale 22g/viipale 26g/viipale 25g/viipale 30g/kpl tehnyt: Anu Mikkola Päivitetty: sivu 5(5)