KURRE Kuopion Reumayhdistys ry:n tiedotuslehti 1/2010 Julkaisija: Kuopion Reumayhdistys ry. Toimitus: Stina Kuha, Tiina Kosonen, Eeva Louhevaara

Transkriptio

1 Kuopion Reumayhdistyksen y tiedotuslehti 1/2010

2 Hallitus 2010 ILPO JOKINEN Edestä vasemmalta: Stina Kuha, Eeva Louhevaara, Tiina Kosonen, Pirkko Ahonen Ylärivi: Väinö Kröger, Eila Ronkanen, Marja-Leena Daavitsainen, Aune Oksman, Anne Huusko ja Elina Eklund. Kuvasta puuttuvat Eila Hämäläinen ja Mauri Ijäs Puheenjohtaja Tiina Kosonen tiinakatri.kosonen(at)gmail.com Varapuheenjohtaja Mauri Ijäs mauri.ijas(at)luukku.com Muut hallituksen jäsenet Pirkko Ahonen pirkkox(at)dnainternet.net Marja-Leena Daavitsainen marjaleenad(at)luukku.com Elina Eklund ellueklund(at)hotmail.com Anne Huusko annehuusko(at)gmail.com Eila Hämäläinen eila.72(at)hotmail.com Väinö Kröger Eeva Louhevaara eeva(at)louhevaara.net Varajäsenet Aune Oksman aune.oksman(at)luukku.com Eila Ronkanen eila.ronkanen(at)gmail.com Sihteeri ja rahastonhoitaja Stina Kuha toimisto(at)kuopionreumayhdistys.fi KURRE Kuopion Reumayhdistys ry:n tiedotuslehti 1/2010 Julkaisija: Kuopion Reumayhdistys ry. Toimitus: Stina Kuha, Tiina Kosonen, Eeva Louhevaara Taitto: Stina Kuha Kansikuva: Eeva Louhevaara, kannen valmistus Silva Kuha Painopaikka: Kuopion Liikekirjapaino Oy, Kuopio Painos: 1700 kpl Jakelu: Yhdistyksen jäsenet, KYS, terveyskeskukset ja yhteistyötahot.

3 Hei! Uusi vuosi pyörähti jälleen käyntiin. Vuonna 2010 Suomen Reumaliitto ja sen jäsenyhdistykset kautta maan viettävät Hyvä työelämä teemavuotta julkaistiin laaja Euroopassa tehty tuki- ja liikuntaelinsairauksia käsittelevä tutkimus. Raportin suositusten mukaan huomio pitäisi nyt suunnata työkykyyn eikä työkyvyttömyyteen. Varhainen hoitoonohjaus, taudinmääritys sekä tehokas hoito ovat ratkaisevia. Suomessa tule-sairaudet aiheuttavat jopa kolmanneksen kaikista sairauspoissaoloista. Sairauksien ennaltaehkäisy on siis tuiki tärkeää. Keväthanget hohtavat ja kutsuvat. Toivon, että mahdollisimman monet meistä pääsevät ulos hiihtämään tai lenkkeilemään ja keräämään voimia ja terveyttä raikkaassa talvisäässä. Eino Leinon sanoin: Hyvä on hiihtäjän hiihdellä, kun hanki on hohtava alla, kun taivas kirkasna kaareutuu - mut hauskempi hiihtää, kun ruskavi puu, tuul' ulvovi, polku on ummessa ja tuisku on taivahalla. Hyvä on hiihtäjän hiihdellä, kun ystävä häll' on myötä, kun latu on aukaistu edessään - mut parempi hiihdellä yksinään, tiens' itse aukaista itselleen ja yksin uhmata yötä. Nautitaan valkoisista, hohtavista hangista ja kevätauringosta. Terveisin Tiina Kosonen puheenjohtaja 3

4 YHTEYSTIEDOT Edunvalvonta, Kuopio Eeva-Liisa Tuomainen eevaliisatuomainen(at)gmail.com Pirkko Ahonen pirkkox(at)dnainternet.net Edunvalvonta, Siilinjärvi Anne Huusko annehuusko(at)gmail.com Elina Eklund ellueklund(at)hotmail.com Kuntoutusasioiden yhteyshenkilö Eeva-Liisa Tuomainen eevaliisatuomainen(at)gmail.com Liikuntavastaavat Väinö Kröger Eila Ronkanen eila.ronkanen(at)gmail.com Palveluasimies Elina Eklund ellueklund(at)hotmail.com TULES-yhteyshenkilö Marja-Leena Daavitsainen marjaleenad(at)luukku.com Tukihenkilöiden yhteyshenkilö Aija Jokinen aija.jokinen(at)dnainternet.net Kädentaidot Aune Oksman aune.oksman(at)luukku.com Eila Ronkanen eila.ronkanen(at)gmail.com Tuulikki Pitkänen Matkat Kaija Varkoi Myyjäiset Helkky Hakkarainen Aija Jokinen nimettiin vuoden 2009 vapaaehtoistyöntekijäksi. Aija on hyvin monipuolisesti ja pitkään toiminut yhdistyksen hyväksi. Lämpimät kiitokset Aijalle! 4

5 Oletko sinä oman elämäsi päähenkilö? Jos vastasit aidosti kyllä, onneksi olkoon. Elämäsi perusasiat ovat ojennuksessa. Hyvin helposti arjen tuiskeessa käy nimittäin niin, että päähenkilöksi muodostuukin sairaus, kipu, lapset, työ, puoliso, lääkäri, Kela tai vaikka kodin siisteys ihan mikä vain. Niin vain vähitellen tapahtuu, eikä sitä edes itse huomaa. Jos hiukan epäilyttää, on aika tehdä inventaario. Ota kynä ja paperia ja varaa rauhallista aikaa. Kysy itseltäsi: Mikä minulle on tärkeää? Mistä minä pidän? ja listaa vastauksesi paperille. Älä luovuta suurten asioiden jälkeen, vaan jatka niin kauan, että listaamasi asiat alkavat olla talitintin laulun kokoisia. Sitten on vuorossa tilannearvio. Toteutuvatko listaamasi asiat sinun elämässäsi riittävän hyvin? Näin saattaa löytyä asioita, joita voisit elämääsi lisätä voimia antamaan. Tässä vaiheessa saatat kuulla sen vanhan tutun: niin, mutta kun Ota se kiinni äläkä päästä karkuun! Tässä on se, joka verottaa jaksamistasi. Ota taas kynä ja paperia. Yleensä Mutku on jokin pakko tai mahdottomuus. Pistä se lujille! Miksi on pakko? Kenen takia on pakko? Mitä ei muka voi? Edes syöminen ei ole pakko, se vain yleensä on parempi vaihtoehto kuin syömättä jättäminen. Kartoita vaihtoehdot. Harvoin pitää oikeasti luopua kokonaan mieluisasta asiasta, vaan avoimin mielin pohtien voi löytää vaihtoehtoja. Älä hyljeksi hulluiltakaan tuntuvia ratkaisuja, sillä niistä voi jalostua jotain uutta, joka avaa sinulle hyviä mahdollisuuksia. Entä jos pitsiä nypläisikin matonkuteista? Harjoituksen vuoksi voit keksiä 50 tapaa käyttää kuulakärkikynää. Tiedän että se on mahdollista. Olen kokeillut. Pahana päivänä pitää saada ruikuttaa ja olla kurja. Kaiken myönteisen ajattelun ja vahvuuden keskellä se tekee hyvää, mutta läheisiään ei aina halua kuormittaa. Pahan päivän varalle on hyvä olla vaikka ruikutusriepu tai natinanalle, jolle saa valittaa ihan niin paljon kuin haluaa ja johon voi tarpeen vaatiessa kuivata silmät. Ja on siihen käyttöön meitä ammattilaisiakin. Ei tarvitse odottaa niin kauan että voimat loppuvat, vaan meidän apuamme kannattaa hyödyntää rohkeasti että voimat säilyisivät. Riikka Jakonen Kirjoittaja on Kunnonpaikassa mm. fibromyalgia- ja nivelreuma-kurssien parissa työskentelevä psykologi. 5

6 Jäsenmaksut ja -edut Jäsenmaksu vuodelle 2010 on 22. Lasku postitetaan Kurre-lehden mukana. Jäsenkortin löydät laskun oikeasta yläkentästä, josta se on leikattavissa talteen. Kun osoitteesi tai jokin muu tietosi muuttuu tai eroat yhdistyksestä, ilmoitathan siitä toimistoon. Yhdistyksen jäsenedut: KURRE Kuopion Reumayhdistyksen tiedotuslehti 2 x vuodessa Maksuttomat neuvontapalvelut Tukihenkilön tukea tarvittaessa Liikunta- käsityö- ja keskusteluryhmät Luennot, te lat ja vertaistukiryhmät Tuetut lomat, virkistys- ja retkitoiminta Tukea kädenojennusrahastosta Reumaliiton jäsenedut Reumalehti 4 x vuodessa Reumaliiton oppaita, kirjasia ja kirjoja jäsenhintaan Reumaliiton maksuttomat tukipuhelimet Suomen Reumaliiton kurssit Järjestövakuutuksen edut kaikkialla järjestötehtävissä ja -tilaisuuksissa Tukea selviytymisrahastosta Kuntoutuskeskus Apilan normaalihint. majoitus- ja ateriapalveluista -15% Yritysten tarjoamat edut ja alennukset: City Optiikka, Sektori, Puijonkatu 23, 15 %:n alennus Kuopion Uusi Apteekki, H-talo, Kauppakatu 32, kanta-asiakasedut Jalkaterapeutti Satu Lahtinen, Puijonk. 17 B, 2 krs, kanta-asiakasedut FysioPalvelu Kirsti Karjalainen ja Heta Falck, Haapaniemenk. 21 A, 2krs., 10 %:n alennus Fontanellaan ja Kunnonpaikkaan uintilippuja kauttamme edullisemmin Kodin Kukkapalvelu, Kuninkaankatu 26, (017) , -10 % normaalihintaisista tuotteista Puustjärven Kello- ja kultaliike, Puijonkatu 23 ja Citymarket Päiväranta, -15 % Respecta Oy, Itkonniemenk. 9, apuvälineistä 5% Restel-ketjun hotelleista sekä Tallink-Siljan laivoilla viikonloppuisin alennus -20% Hki-Tukholma ja Hki-Tallinna reitillä. Yhdistyksen toimisto: Toimisto avoinna: Niiralankatu 7 B, Kuopio tiistaisin klo 9 12 ja keskiviikkoisin klo 9-12 s-posti: toimisto(at)kuopionreumayhdistys.fi Toimisto suljettu: vko 10 ja

7 Tiedotus Kuopion Reumayhdistyksen jäsenille Tervetuloa Kuopion Uuteen apteekkiin! Kuopion Uuden apteekin kanta-asiakkaana voitte saada rahanarvoisia etuja. Kanta-asiakkaamme ovat saaneet aiemmin bonusetua, joka on kertynyt ei-korvattavien lääkkeiden ja tuotteiden ostoista. Vuoden 2009 alusta olemme korvanneet edellä kuvatun bonusjärjestelmän uudella, teitä paremmin palvelevalla kantaasiakasjärjestelmällä, jolloin kanta-asiakaskorttimme esittämisen merkitys on korostunut. Nykyisin kanta-asiakkaamme saavat keskittämisalennuksen, joka perustuu ostokertymäseurantaan. Ostokertymän seuranta on toimipaikkakohtainen. Kantaasiakkaan ostokertymä kertyy kaikista apteekin ostoista (myös reseptilääkkeet). Ostokertymä nollautuu vuoden vaihtuessa. Alennus annetaan suoraan kassalla alla olevan taulukon mukaisesti reseptivapaista lääkkeistä ja normaalihintaisista vapaankaupan tuotteista. Samassa taloudessa asuvat kartuttavat yhteistä ostokertymää. Vuonna 2009 Ostokertymä/vuosi Alennus yli 100 2% yli 800 3% yli % yli % Keskittämisalennuksen ja kanta-asiakastarjousten lisäksi saavat kanta-asiakkaamme asiantuntevan ja henkilökohtaisen palvelut ohessa mm. seuraavat edut: ilmainen reseptien uusiminen, lääkkeiden mahdollisten yhteisvaikutusten tarkistaminen, lääkekustannusten seuranta ja lääkekortti. Haluamme, että lääkehoitonne onnistuu. Lopuksi haluan kiittää Reumayhdistystä pitkäaikaisesta yhteistyöstä ja toivottaa omasta ja koko Uuden apteekin henkilökunnan puolesta kaikille Reumayhdistyksen jäsenille oikein hyvää alkanutta vuotta Ilkka Kari apteekkari 7

8 Toimi, liiku ja nauti Vapaaehtoistyön merkitys Kuopion reumayhdistyksen toiminnoissa on mittaamattoman arvokas. Yhdistys pyörittää nykyisellään yli kolmeakymmentä kerhoa, joista suurin osa toimii vapaaehtoistoimijoiden vetäminä. Vapaaehtoistyön arvo yhteiskunnassa on korostunut entisestään yritysten lomauttaessa ja irtisanoessa työväkeä. Järjestöistä löytyy mielekästä tekemistä ja harrastemahdollisuuksia. Toivottavaa olisi, että kaupunki avustushakemuksia käsitellessään ottaisi huomioon, miten merkittävää työtä vapaaehtoistoimijat tekevät ohjatessaan jäseniään mielenkiintoisten harrasteiden pariin ja liikkumaan terveellisesti. Kuntosalitoiminnalla on Reumayhdistyksessä pitkät perinteet. Toimiston naapuriin avattiin syksyllä uusi kuntosali, jota minäkin lähdin katsastamaan ja sillä reissulla olen edelleen. Tykästyin heti paikan rauhalliseen ilmapiiriin ja ammattimaiseen osaamiseen. Siitä tykkäsi selkäkin. Kivut niska- hartiaseudussa ja alaselässä hävisivät lihasvoiman kasvaessa ja antaessa tukea rappeutuneille nikamille. Amerikkalaistutkimuksen mukaan lihasvoiman kuntouttamisella on myös dementiaa vähentävä vaikutus. Uskokoon ken haluaa minä ainakin uskon, koska oma pääni on ollut kuntoilun tuloksena paljon selkeämpi. ME-kävelyä on valmisteltu usean kuukauden ajan. Luentoja asian tiimoilta on kuultu ja keväällä valmistaudutaan koekävelyyn, mihin toivotaan koko jäsenkunnan ottavan osaa. Syksyllä, 9.10., varsinaisena kävelypäivänä, jäsenistön toivotaan tempaavan myös läheiset ja naapurit mukaan kävelemään. Toivon näkeväni Valkeisen lammen ympäri ylettyvän letkan kahden koulutetun reuma-trainerin vetämänä. Guinnessin ennätysten -kirjaan saatava merkintä ei tunnu vaikealta tavoitteelta. Vapaaehtois- ja liikuntaterveisin Eeva Louhevaara eeva(at)louhevaara.net Avoimet ovet toimistossa Tule klo tutustumaan toimintaan, tapaamaan tuttuja ja yhteistyökumppaneita sekä nauttimaan kanssamme hyvät kahvit. Samalla käynnillä voit myös maksaa jäsenmaksun ja tehdä ostoksia. Valikoimistamme löydät yksilöllisiä lahjaideoita ja kortteja. Tervetuloa! 8

9 Reuma ME-kävely 2010 Roche Oy ja Suomen Reumaliitto toteuttavat yhteistyössä Reuma MEkävely 2010-hankkeen, Hankkeen yhtenä tavoitteena on kannustaa reumasairaita huolehtimaan omasta toimintakyvystään ja hyvinvoinnistaan. Tarkoituksena on tempaista lauantaina kävelemällä maailmanennätys, virallisestikin Guinnesin ennätyskirjaan. Tapahtuman suojelijana toimii Juha Mieto. Lämmittelykävely Kokoonnumme harjoittelemaan kolmen kilometrin mittaista sauvakävelyä varten ma klo Niiralan koulun pihalle. Reitti kiertää upean Valkeisenlammen maisemissa. Tule mukaan! Talkooväkeä kävelytapahtumiin Kävelytilaisuuksien onnistumiseksi tarvitsemme talkoolaisia. Tuletko sinä tai ystäväsi avustamaan erilaisissa tehtävissä? Talkooväki saa tehtäviin tarvittavan opastuksen. Mikäli olet kiinnostunut auttamaan, soita toimistolle, puh Myyjäiset KYS, 1 krs ke 10.2., klo Myynnissä leivonnaisia, käsitöitä, arpoja yms. Lisätietoja Helkky Hakkarainen, puh Jos olet kiinnostunut mukavasta vapaaehtoistyöstä ota yhteys Helkkyyn tai toimistoon. SATAMA MAAHERRANKATU 21 APTEEKKI Pu h PALVELUAPTEEKKI MAAHERRANKADULLA Avoinna arkisin 8-18, lauantaisin

10 Vaikeavammaisille oikeus henkilökohtaiseen apuun alkaen Suomen Reumaliiton ja muiden vammaisjärjestöjen reilusti yli kymmenen vuotta kestänyt ponnistelu henkilökohtaisen avustajan saamiseksi vaikeavammaisten subjektiiviseksi oikeudeksi saavutti välietapin, kun henkilökohtaista apua ei avustajaa koskeva vammaispalvelulain muutos tuli voimaan. Lakiin vammaisuuden perusteella järjestettävistä palveluista ja tukitoimista lisättiin nyt säännökset vaikeavammaisen henkilön oikeudesta henkilökohtaiseen apuun sekä säännökset vammaisen henkilön palvelutarpeen selvittämisestä, palvelusuunnitelman laatimisesta ja asian viivytyksettömästä käsittelystä. Syyskuussa 2009 voimaan tulleen lakiuudistuksen mukaan mm. vaikeavammaisen henkilön henkilökohtaista apua koskevan palvelutarpeen selvittäminen on aloitettava kunnassa viimeistään 7. arkipäivänä yhteydenotosta. Palvelusuunnitelma on laadittava ilman aiheetonta viivytystä. Palveluja sekä tukitoimia koskevat päätökset on tehtävä viimeistään 3 kuukauden kuluessa hakemuksen tekemisestä. Vaikeavammaisella henkilöllä on oikeus henkilökohtaiseen apuun, jos laissa mainitut edellytykset täyttyvät (subjektiivinen oikeus), eikä kunta saa evätä palvelua määrärahan puutteen vuoksi. Oikeus koskee myös välttämätöntä määrällisesti vähäisempää avun tarvetta, joka on toistuvaa. Henkilökohtaisella avulla pyritään auttamaan vaikeavammaista henkilöä toteuttamaan omia valintojaan. Apu koskee välttämätöntä avustamista kotona ja kodin ulkopuolella (ei laitoksissa): - päivittäisissä toimissa - työssä ja opiskelussa - harrastuksissa - yhteiskunnallisessa osallistumisessa tai - sosiaalisen vuorovaikutuksen ylläpitämisessä. Henkilökohtaista apua järjestettäessä vaikeavammaisena pidetään henkilöä, joka tarvitsee pitkäaikaisen tai etenevän vamman tai sairauden johdosta välttämättä ja toistuvasti toisen henkilön apua suoriutuakseen em. toiminnoista eikä avun tarve johdu pääasiassa ikääntymiseen liittyvistä sairauksista ja toimintarajoitteista. Lisäksi laki edellyttää, että vaikeavammaisella henkilöllä on voimavaroja määritellä avun sisältö ja toteuttamistapa. Henkilökohtainen apu ei lain mukaan voi olla hoivaa, hoitoa tai valvontaa. 10

11 Lain mukaan päivittäisiä toimia sekä työtä ja opiskelua varten apua on järjestettävä vaikeavammaisen henkilön välttämätöntä tarvetta vastaava määrä. Muita toimintoja varten tuntimäärä on rajoitetumpi: lähtien vähintään 10 tuntia kuukaudessa vuoden 2010 loppuun saakka, ja vuodesta 2011 lähtien vähintään 30 tuntia/kk. Kunnalla on vaihtoehtoisia tapoja järjestää avustajapalvelu. Kunta voi korvata vaikeavammaiselle henkilölle avustajan palkkaamisesta aiheutuneet kustannukset samaan tapaan kuin nykyisin, jolloin avustaja on työsuhteessa avustettavaan. Kunta voi myös antaa vaikeavammaiselle henkilölle palvelusetelin avustajapalvelun hankkimista varten. Lisäksi kunta voi järjestää avustajapalvelun ostopalveluna tai oman palveluntuotantonsa turvin. Kunnalla ei ole henkilökohtaisen avun järjestämisvelvollisuutta, jos henkilön riittävää huolenpitoa ei voida turvata avohuollon toimenpitein (laitoshoidontarve). Vaikeavammaisen henkilön omainen tai läheinen ei pääsääntöisesti voi lakiuudistuksen mukaan toimia häneen työsuhteessa olevana henkilökohtaisena avustajana. Vaikeavammaisen henkilön palvelutarve kartoitetaan lomakkeella, jonka jälkeen laaditaan palvelusuunnitelma. Molemmista kannattaa pyytää itselle kopiot. ( Marja Eronen edunvalvonta-asiamies Suomen Reumaliitto Apilan tuettu loma Lomalle oli 32 hakijaa, joista Lomayhtymä valitsi 20. Lomayhtymä on lähettänyt hyväksytyille kirjeen. Yhdistys on luvannut järjestää omakustanteisen yhteiskuljetuksen Apilaan ja takaisin. Suoraa junayhteyttä Kuopiosta Tampereelle ei ole sunnuntaisin, joten matkat tehdään bussilla. Lähtö klo 6.30 Maljalahdenkadun pysäkiltä. Paluu Kangasalta klo Kurren mukana lähetämme pankkisiirrot bussimatkasta. Itsemaksavana voit liittyä mukaan ryhmään. Apilan tarjous on 90 /vrk. Majoitusvaraukset puh. (03) tai Kyytivaraukset toimistoon, puh

12 LIIKUNTARYHMÄT Kausimaksu on porrastettu. Ensimmäinen ryhmä on 25, seuraavista saat 5 alennuksen. *)merkityissä ryhmissä edullisempi maksu. Yhteistyötahot: Kuopion kaupungin, Selkäyhdistyksen ja Siilinjärven Akuliinan ryhmissä on oma hinnoittelu. Suokadun palvelutalon sauna- ja uintilippuja myydään hintaan 2,90 palvelutalon kansliassa klo Lippuja saa myös ohjaajilta tai toimistolta. Vammaisuintikortin haltijoilta ei peritä saunamaksua. Fontanellan uintilippuja saa Eila Ronkaselta, Anne Huuskolta sekä toimistolta sopimushintaan. Hinnasto löytyy sivulta 21. ALLASVOIMISTELU Ma Suokatu Ti Suokatu Ke Suokatu To Alava To Fontanella VESIJUOKSU Ti Lippumäen uimahalli *) KEVENNETTY LIIKUNTA Ma Suokatu, pariton viikko *) TUOLIJUMPPA Ti Vuorelan srk-talo, 2krs. kahvio Ke Kuopion TK, ryhmä täynnä ohjaaja Ramon Jansson Mari Riekkinen Ramon Jansson Ilm. myöh. Päivi Heikkinen ohjaaja Stina Kuha ohjaaja Aija Jokinen, Helena Aalto, Anja Kaitokari ohjaaja Aija Jokinen Eeva-Liisa Tuomainen KUNTOSALIRYHMÄT Ma Suokatu Ma Siilinjärven fysikaalinen Ti Suokatu Ke Siilinjärven Akuliina To Pielaveden Kuntokeskus To Kuntopiiri, Fontanella To Suokatu ohjaaja Eeva-Liisa Tuomainen Eila Ronkanen Väinö Kröger Eila Ronkanen Tuula Rytkönen Marja-Leena Daavitsainen Pirkko Ahonen 12

13 TANSSILIIKUNTA Ti Salsa. Suokatu JOOGA Pe alkeet, Suokatu ohjaaja Selkäyhdistys ohjaaja Tuomas Korkalainen SALIRYHMÄT ohjaaja Ma Ukkojumppa, Suokatu, Selkäyhdistys Ma Selkäjumppa Ramon Jansson Ti Venytysjumppa, Suokatu Mari Riekkinen Ke Pilates/Alava Selkäyhdistys To 9.30 Salijumppa, Alava Kuopion kaupunki To Sisäliikunta, Vehmersalmi Kyllikki Luhtapuro SAUVAKÄVELY ohjaaja To 9.00 Siilinjärven, Markkasen kukka- Taimi Takkunen/ kaupan luota Eila Ronkanen Liikuntapaikat: Suokadun palvelutalo, Suokatu 6 Alavan palvelutalo, Siikaniemenkatu 4 Kuopion uimahalli, Hannes Kolehmaisenk. 3 Lippumäen uimahalli, Petosentie 8 Siilinjärven fysikaalinen hoitola, Kasurilantie 6 Fontanella, Kuiluntie 2, Siilinjärvi Vuorelan Seurakuntatalo, 2 krs, kahvio, Vuorela Palvelutalo Akuliina, Kasurilantie 13, Siilinjärvi Pielaveden Kuntokeskus, Puistotie 32, Pielavesi Vehmersalmen Majakka, Linnatie 1, Vehmersalmi Viikolla 10 vietetään lomaviikkoa, silloin ei ole liikuntaryhmiä. Liikuntaryhmät jatkavat keväällä viikolle 19, ellei ryhmässä toisin ilmoiteta. Syksyllä ryhmät aloittavat 6.9. alkavalla viikolla. VIRETORI Savonia ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat tarjoavat avointa kuntosaliohjausta ja maanantaisin klo ja tiistaisin klo Lisätietoja: Helena Törmi puh , helena.tormi(at)savonia.fi 13

14 KURSSIT JA LUENNOT Nivelrikkoluento klo 18 Kuopion valtuusto-virastotalossa, Suokatu 42. Nivelrikkokivun uudet hoitomahdollisuudet, fysiatrian erikoislääkäri Olavi Airaksinen. Vapaa pääsy. Fibromyalgialuento klo 18 Siilinjärven kunnan valtuustosalissa. Fibromyalgia, elämä kipujen kanssa, reumatologi Aulikki Kononoff. Painonhallintakurssi keskiviikkoisin klo Suokadun palvelutalolla. Vetäjänä toimii laillistettu ravitsemusterapeutti Tanja Tilles-Tirkkonen. Kurssi sisältää 7 tapaamiskertaa, joissa käsitellään ravitsemusta, painonhallintaa sekä reuman ruokavaliohoitoa. Seurantakäynnit jatkuvat lokakuuhun asti. Ilmoittautumiset toimistoon puh ke mennessä. Osallistumismaksu 20 reumayhdistyksen tilille , viesti: nimi ja painonhallinta. Kirjallisuusterapeuttinen kurssi maanantaisin klo Reumayhdistyksen tiloissa. Kirjallisuusterapian tavoitteena on itsetunnon ja minäkuvan vahvistuminen, tunneilmaisun sekä suullisen ja kirjallisen itseilmaisun kehittäminen. Ei edellytä aiempaa kirjoittamiskokemusta eikä erityistä kirjallista lahjakkuutta. Hinta 75 sisältää kurssimateriaalin. Sitovat ilmoittautumiset ke mennessä kurssiohjaajalle, kirjallisuusterapeutti, työnohjaaja Riitta Mäntylälle, riitta(at)mantyla.info tai puh Reumaliiton edunvalvonnan koulutuspäivät Kuopiossa klo Hotelli Cumuluksessa, kouluttajana edunvalvonta-asiamies Marja Eronen. Ilmoittautumiset aila.penger(at)reumaliitto.fi tai puh. (09) Reumaliiton koulutukset ja kurssit Kelan kustantamat sopeutumisvalmennus- ja kuntoutuskurssit

15 RYHMÄT JA KERHOT Reumalapset Kiikka Halonen puh , sirma(at)dnainternet.net Arja Liemula, liikunta-asiat, puh , arja.liemula(at) dnainternet.net. Kuopion Reumayhdistyksellä on reumalapsiperheille suunnattua omaa ohjelmaa ja tilaisuuksia, joihin voivat osallistua reumalapset, sisarukset ja vanhemmat yhdessä tai erikseen kiinnostuksen mukaan. Tarjolla on paljon iloista liikuntaa ja mukavia retkiä. Sivulla 18 asiasta lisää. Nuoret aikuiset Reumaa sairastava nuori aikuinen Haluaisitko saada samanhenkistä ja -ikäistä seuraa? Kokoamme yhteen nuoret aikuiset Kuopion Reumayhdistyksen toimialueelta, johon kuuluvat Kuopion lisäksi esim. Siilinjärvi ja Maaninka. La 6.2. klo tapaamme Fysiopalvelu Tuulikki Laitisen tiloissa, Niiralankatu 7-9, Elina puh , Eila p tai Sami p Nivelreuma Aija Jokinen puh , aija.jokinen(at)dnainternet.net. Leena Valtonen puh , leenavaltonen(at)yahoo.com. Ti klo 18 Mitä sinulle kuuluu? keskusteluilta, Suokadun pt, päivähuone. To 15.4.klo 18 Fysioterapian merkitys nivelreumassa, Suokadun pt, ryhmähuone. Selkärankareuma Tukihenkilö Tuula Siiskonen puh Sidekudostauteja sairastavat SLE, Skleroderma, MCTD tai jotain muuta harvinaista sidekudostautia sairastavat kokoontuvat kuukauden ensimmäisenä maanantaina klo Reumayhdistyksen tiloissa (1.2., 1.3, torstai 1.4. ja 3.5.), ellei toisin ilmoiteta. Vertaistukiryhmässä keskustellaan, kuunnellaan, tuetaan, jaetaan ja vaihdetaan tietoa samaa tautia sairastavien kanssa. Samalla juodaan kahvia tai teetä ja virkistytään. SLE, Elina Eklund, , ellueklund(at)hotmail.com. Skleroderma, Aune Oksman, , aune.oksman(at)luukku.com. Sjögren Eeva Louhevaara puh , eeva(at)louhevaara.net. Tapaamme Reumayhdistyksen tiloissa kuukauden toisena maanantaina klo 18 ( 8.2., 8.3., 12.4., 10.5.). Suomen Reumaliiton maksuton Sjögren-puhelin keskiviikkoisin klo

16 Polymyalgia Ritva Juntunen puh Ryhmä kokoontuu joka kuukauden toinen tiistai klo Reumayhdistyksen tiloissa (9.2., 9.3., 13.4., 11.5.). Suomen Reumaliitto järjestää Kuopiossa Polymyalgia Rheumatica- seminaarin. Tarkempi ohjelma Reumalehdessä 1/2010. Nivelrikko Marja-Leena Daavitsainen puh , marjaleenad(at)luukku.com klo 18 luento nivelrikon hoitomahdollisuuksista valtuusto-virastotalossa, sivulla klo Nivelrikkoa sairastavan ruokavalio, ravitsemusterapeutti Tanja Tilles- Tirkkonen, Suokadun palvelutalon ryhmähuoneessa. Fibromyalgia Lyyli Heiskanen puh , lyyli.heiskanen(at)dnainternet.net Ryhmä kokoontuu kuukauden viimeisenä keskiviikkona klo Suokadun palvelutalon ryhmähuoneessa Ravinto ja liikunta Kansanterveysopiskelijat Erkki Lipponen ja Ensio Ylinen ja Aihe avoin Siilinjärven kuntajaosto Anne Huusko puh , annehuusko(at)gmail.com Eila Ronkanen puh , eila.ronkanen(at)gmail.com Liikuntaryhmät sivuilla 12-13, lisätietoa Eilalta. Keskustelukerho kokoontuu Palvelukeskus Akuliinassa kerran kuukaudessa, tiistaisin klo Naurujooga Marja Heikkinen, Kunnonpaikasta Miten huolehdin muististani Eija Pitkänen Aihe avoin Aihe avoin klo 18 fibromyalgialuento Siilinjärven kunnan valtuustosalissa, sivulla 14. Lisätietoja tapahtumista saat Uutis-Jousessa ja Savon Sanomien muistiossa. Maaningan kuntajaosto Eila Hämäläinen puh , eila.72(at)hotmail.com Anna-Liisa Kokkonen puh Osallistumme Siilinjärven kuntajaoston tilaisuuksiin. Katso yllä. Pielaveden kuntajaosto Anja Mykkänen puh Ohjattu kuntosaliryhmä kokoontuu torstaisin klo 13 Pielaveden kuntokeskuksen tiloissa, Puistotie

17 Vehmersalmen kaupunginosajaosto Sirkka J. Miettinen puh. (017) tai Tapaamiset ovat Vehmersalmen Päiväkeskuksessa 25.2., 25.3., ja 6.5. Sisäliikunta jatkuu torstaisin klo 10 Majakassa. Seuraa Soisalon Seudun ja Savon Sanomien muistiota. Keskustelupiiri Maija Reuter puh Keskustelupiiri kokoontuu joka kuukauden viimeisenä keskiviikkona klo 11 keskusseurakuntatalon Aaron-salissa, Suokatu 22. Torstaitupa Aija Jokinen puh , aija.jokinen(at)dnainternet.net Anja Kaitokari puh , anja.kaitokari(at)dnainternet. Reumayhdistyksen tiloissa, Niiralankatu 7 B, kokoontuva Torstaitupa on avoinna kaikille yhdistyksemme jäsenille. Ryhmään toivotaan myös uusia jäseniä mukaan. Voit osallistua sinua kiinnostaviin tapaamisiin, mikäli et halua käydä kaikissa tapaamisissa Mieli virkeäksi, muistipelejä ja sormijumppaa Eettinen kuluttaminen 4.3. Hyvää itsehoitoa eri rentoutusmismuotojen parissa Tutustuminen Veikko Huovisen tuotantoon 1.4. Pääsiäinen ja kiirastorstain hartaudet kirkossa Alli Nissinen ja muita vaikuttajanaisia Pohjois-Savosta Käynti Kuopion yliopiston puutarhassa Marikossa Kädentaidot Aune Oksman puh Suokadun palvelutalon askartelutilat, 2 krs, joka kuukauden toinen tiistai klo (9.2., 9.3., ja 11.5.) Tehdään käsitöitä omaksi iloksi ja yhdistyksen myyjäisiin. Ei ennakkoilmoittautumista. Ohjaaja hankkii tarvikkeet. Omaan käyttöön tulevista tuotteista peritään tarvikemaksu. Tarjoilu toimii nyyttikestiperiaatteella. Käsityökurssit Järjestämme yhteistyössä Reumaliiton ja OK-opintokeskuksen kanssa kursseja Taitokeskuksessa, Minna Canthink. 4. Yhdistys maksaa kurssimaksun, osallistujat tarvikekulut. Ilmoittautumiset Aunelle. hinta-arvio Neulottu kranssi 4.2. ja klo Pajutyöt, venekori klo Mosaiikkityö 8.4. ja klo Betonimalja klo Kursseista lisätietoa ja kuvia 17

18 Reumalapsiperheille puuhaa kevääksi 2010 Vuosi 2010 on jo hyvässä vauhdissa. Reumalapsiperheille on suunnitelmissa kaikenlaista puuhaa talven ja kevään ajaksi. Hiihto- ja luisteluopetusta järjestetään kysynnän mukaan. Perjantaisin klo 18 ohjattua liikuntaa Niiralan koulun salissa. Helmikuussa Hohtokeilausta lapsille ja nuorille pe klo Maaliskuussa Tapaamme yhdistyksen tiloissa ma klo askartelun, kahvittelun ja keskustelujen merkeissä. Tervetuloa kaikki askartelemaan. Nuotio- ja kylpyläretki la Tapaamme klo Fontanellan aulassa, josta kävellään n. 1 km matka kodalle makkaranpaistoon. Lopuksi kaikille kylpylässä allasjumppaa, vapaata uintia sekä lounas. Hinta aikuiset 15, sisarukset 10, reumalapset maksutta. Huhtikuussa Hohtokeilausta lapsille ja nuorille pe klo Tapahtumiin voi ilmoittautua minulle tai reumayhdistyksen toimistoon. Huomioi myös Reumaliiton perhekurssi , perheloma ja kaverikurssi vuotiaille Kiikka Halonen p sirma(at)dnainternet.net 18

19 KUTSU KEVÄTKOKOUKSEEN Kuopion Reumayhdistys ry:n kevätkokous pidetään keskiviikkona klo Suokadun palvelutalon ryhmähuoneessa. Sääntöjen 11 mukaiset asiat. Kahvitarjoilu Tervetuloa Hallitus 19

20 TEATTERIMATKAT JA RETKET Laila-musikaali Varkaudessa Lähtö pe klo Maljalahdenkadun pysäkiltä. Ilmoittautumiset heti Kaijalle puh Hinta 38 sisältää, matkan, lipun ja kahvin. Kevätkirmaus Viherlandiaan ja Jyväskylän kaupunginteatteriin Lähtö lauantaina klo 8.30 Maljalahdenkadun pysäkiltä. Ohjelmassa: käynti Pandan tehtaanmyymälässä, herkullinen lounas Viherlandian noutopöydästä, kansanmusikaali Ulvova Mylläri. Hinta 55 sisältää, matkan, lounaan, musikaalilipun ja väliaikakahvit. Mahdollisuus tehdä edullisia ostoksia keväisen Viherlandian puutarhakeitaassa. Ilmoittautumiset mennessä Kaijalle puh tai toimistoon ja maksut tilille Sofi Oksasen menestysteos Puhdistus Joensuun teatterissa Lähtö lauantaina klo Maljalahdenkadun pysäkiltä. Hinta 40 sisältää matkan, teatterilipun ja kahvit. Ilmoittautumiset 9.4. mennessä Kaijalle puh tai toimistoon ja maksut tilille Ilomantsi Kyllä kylä tietää (valaistu yönäytös). Majoitus Pääskynpesässä 2 hengen huoneissa. Hinta 105 sisältää matkan, päivällisen, teatterilipun, kahvit, majoituksen aamupalalla. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Kaijalle puh Suunnitteilla Toukokuussa retki Valamoon, kesäkuussa saaristotietä Ahvenanmaalle ja syksyllä ruskaretki. JALKATERAPEUTTI Satu Lahtinen jalkojenhoito myös sairausperäiset jalkaongelmat, esim. diabetes/reuma parafiinihoidot, lahjakortit varpaiden silikonituet ja kevennyspohjalliset mittojen mukaan. Sarjahoitoalennus 5 joka viides min hoitokerta. Puijonkatu 17 B, 2. kerros (hissi on) Ajanvaraus p Tervetuloa 20

21 Reumahoitajien puhelinaika Kuopion kaupungin terveyskeskus, Harjulan sairaalan poliklinikan reumahoitajien puhelintunti ja ajanvaraukset (017) ma-pe klo Suomen Reumaliiton maksuton tukipuhelin Reumahoitajapuhelin torstaisin klo Reumapuhelin maanantaisin klo Sjögren-puhelin keskiviikkoisin klo Fibromyalgia-puhelin torstaisin klo Suomen Reumaliiton edunvalvonta-asiamiehen Marja Erosen puhelinpäivystys jäsenille kaikissa edun- ja oikeuksienvalvontaasioissa maanantaisin klo puh. (09) tai Edunvalvontapuhelut ovat normaalihintaisia. Lisätietoa reumasta 21

22 TUKIPILARI TIEDOTTAA TAPAHTUMAKOULUTUS Ideasta toteutukseen. Saat tietoa ja työkaluja erilaisten ja erikokoisten tapahtumien suunnitteluun ja toteutukseen. Lisätietoja Päivi Kiiskinen puh. (017) tai paivi.kiiskinen(at)tukipilari.fi SYDÄMEN ASIALLA -LUENNOT Kuopion Sydänyhdistyksen ja kansalaisopiston yhteistyönä Puistokartanolla, Puistokatu 20, sali B059 klo Vapaa pääsy Omenalihavuus ja valtimoterveys, prof. Matti Uusitupa Liikunnalla sydän, aivot ja lihakset kuntoon, prof. Timo Lakka Ravinnolla sydänterveyttä, dosentti Ursula Schwab ELÄMÄÄ ETSIMÄSSÄ - KESKUSTELUKERHO Kriisin vaikutukset ja kriisistä selviytyminen, mukana psykologi. Pyhän Johanneksen kirkko, Kellolahdentie 8, klo UINTILIPPUJA TOIMISTOLTA JÄSENHINTAAN KUNNONPAIKKA Aikuiset 7,80 FONTANELLA Aikuiset 7,00 ti aamu ja to klo v. 3,90 8,50 arkena ennen klo 16 ja 10,00 illat ja viikonloput. Lapset 6,00 kaikkina aukioloaikoina. 22

23

24 Viivyttely huonontaa hoitotuloksia nivelreumassa. Nivelreuma on vaikea krooninen sairaus. Hoidon tavoitteena on sairauden varhainen sammutus ja reuman niveliä vaurioittavan etenemisen pysäyttäminen. Siksi varhain aloitettua reumalääkitystä pidetään parempana kuin myöhäistä hoitoa. Ensimmäisellä lääkkeellä päästään harvoin oireiden täydelliseen korjaantumiseen. Tästä syystä on nykyään alettu käyttää useampia reumalääkkeitä samanaikaisesti. Oikea lääkitys löytyy parhaiten hyvässä ja tiiviissä yhteistyössä potilaan ja häntä hoitavan lääkärin ja muun hoitohenkilökunnan kanssa. Kokemukset viittaavat siihen, että nivelreuman aktiivinen hoito kannattaa vielä myöhäisvaiheessa. caring and curing