Masennuksesta voi parantua ja päihteistä pääsee eroon.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Masennuksesta voi parantua ja päihteistä pääsee eroon."

Transkriptio

1 Masennuksesta voi parantua ja päihteistä pääsee eroon. Tässä tilaa tekstille! POHJAN MA A-HAN KE ÖSTERBOTTEN-PROJEKTET Etelä-Pohjanmaan Sairaanhoitopiiri Keski-Pohjanmaan Sairaanhoitopiiri Vaasan Sairaanhoitopiiri ÖSTERBOTTEN-PROJEKTET

2 Kun mieli sairastuu tai viina vie, vitsit ovat vähissä. Ahdistus ja hätä koskettaa myös sairastuneen omaisia ja ystäviä. Tässä vihkosessa rohkeasti äänessä ovat Kerttu, Jouni, Susanna ja Jukka. He etsivät ja saivat apua. Keinoja on ja auttajia. Kun sinä tarvitset tai läheisesi tarvitsee apua, kynnykset ovat matalalla. Kenenkään ei tarvitse jäädä yksin.

3 Elämässä voi uupua tosi syvästi, niin kävi minulle. Silloin kannattaa hakea apua Kerttu M. Kaksikymmentä prosenttia meistä suomalaisista sairastuu jossakin elämänsä vaiheessa masennukseen. Ellemme itse sairastu, tunnemme varmasti jonkun läheltämme, joka sairastuu. Työtoverin, perheenjäsenemme, ystävän, naapurin. Masennuksesta voi toipua. Hoitotulokset ovat hyvin rohkaisevia. Yksilöllisesti sopivan hoidon löytäminen vaatii joskus aikaa, kärsivällisyyttä, sisuakin. Masennus uusiutuu helposti. Siksi sen ennalta ehkäisyllä on suuri merkitys. Hyviä keinoja ovat yhdessäolo ja välittäminen, yhteiset harrastukset, myötäeläminen ja toisen kuunteleminen.

4 Kun mopo karkaa käsistä Suomalainen ottaa kunnolla silloin kun ottaa ja laittaa sitten korkin kiinni. Mutta menikö korkki tosiaan kiinni? Alkoholin kasvavasta kulutuksesta päätellen korkki on pahasti hukassa. Meistä on tullut ylenjuojia, tissuttelijoita ja lipittelijöitä, joilla on aina syy ottaa iloon ja suruun ja vielä siinä välillä ihan muuten vaan. Tutkimuksissa on havaittu, että päihteet vetävät puoleensa, kun stressitaso on kohonnut. Pitää saada yömyssy tai pari kaljaa, kun on niin raskasta. Ahdistus vain pahenee, kun morkkista ja krapulaa lääkitään masennus- ja unilääkkeillä omin päin ilman lääkärin ohjeita. Ennuste on todella huono. Mopo karkaa käsistä ja ote elämästä. Tämä kauhukuva on valitettavan monelle suomalaiselle todellisuutta.

5 Jos tulee viinan kanssa ongelmia, niin kuin minulle kävi, ota vaikka yhteyttä A-klinikkaan. Apua saa Jouni R. Viinasta ja päihteistä pääsee eroon. Kun mopo karkaa käsistä, hae apua. Sitä kyllä saa. Siihen jokaisella on oikeus.

6 Masennus on sairaus, joka on otettava vakavasti. Siihen löytyy apua Susanna H. Masennusta on monta lajia. Se voi olla ohimenevä, mieli maassa -tunne, se voi oirehtia surutyön aikana. Kaikki tämä kuuluu normaaliin elämäämme. Varsinainen masennusoireyhtymä on tuskallinen, lamauttava ja sosiaalisesti eristävä ammattiapua vaativa sairaus, joka hoitamattomana saattaa johtaa pysyvään työkyvyttömyyteen ja itsetuhokäyttäytymiseen.

7 Avun hakeminen ei poista ongelmia, edes alkoholiongelmia. Se on kuitenkin lähtökohta, joka auttaa eteenpäin Jukka P. Alkoholi vaikuttaa eri tavalla eri ihmisiin. Jotkut sietävät alkoholia paremmin kuin toiset. Se, mikä määrä meille itse kullekin on liikaa, riippuu monesta eri tekijästä. Jos alkoholia juo paljon ja usein, elimistö tottuu alkoholiin. Tottumus johtaa helposti runsaaseen alkoholikäyttöön. Jatkuvasta juomisesta voi seurata riippuvuus, alkoholisoituminen.

8 Kerttu, Jouni, Susanna ja Jukka. Sinä ja minä. Meistä jokainen voi sairastua. Kun paha mieli, päihteet, et masennus, uupumus saavat avatat yliotteen, teen, hae apua. Sitä kyllä lä saa. Siihen ihen on jokaisella la oikeus. Alkuun pääset tästä t osoitteesta: oitt st Kiireellisessä sä hätätapauksessa ätap auks sa soita yleiseen een hätänumeroon 112, muussa tapauksessa auks sa ota yhteyttä ttä alueesi esi terveyskeskukseen. eysk esk Mielenterveys- ja päihdeasioista ei kannata vaieta vanhanaikaisesti, vaan niistä voi ja pitääkin puhua suoraan ja avoimesti - samalla voi näyttää, että välittää ja uskaltaa pyytää apua. Mielenterveys- ja päihdeasioihin liittyy turhaan leimautumista, minkä vuoksi puhuminen saattaa vaatia rohkeutta. Pohjanmaa-hankkeen tavoitteena on, että vuonna 2014 pohjalainen väki ei vaikene, eikä leimaa. Tekstilähteet: ja Suunnittelu: Yxpila Media. Kirjapaino Antti Välikangas Oy, 201Il0 1

tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom

tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom sisällysluettelo aluksi mitä mielenterveyden ongelmat ovat? tunteiden häiriöt toiminnan häiriintyminen ajattelun häiriintyminen mistä mielenterveyden häiriöt johtuvat?

Lisätiedot

LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ

LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ 1 Oppaan suunnittelussa on ollut apuna työryhmä Kaisu Johansson Mika Niemelä Arja Mainio Kaisa-Mari Paananen Sami Räsänen Kuvat Tarja Paananen OPAS VANHEMMILLE LASTEN TUKEMISEEN,

Lisätiedot

Vain yhdelle? Tukimateriaali päihdekeskusteluun nuorten aikuisten kanssa

Vain yhdelle? Tukimateriaali päihdekeskusteluun nuorten aikuisten kanssa Vain yhdelle? Tukimateriaali päihdekeskusteluun nuorten aikuisten kanssa Vain yhdelle? Tukimateriaali päihdekeskusteluun nuorten aikuisten kanssa Sanna Pylkkänen (toim.) Preventiimiverkoston työryhmä 2010

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA I: TIETOA HYVINVOINNISTA. Tässä vihkossa kerrotaan hyvinvoinnista ja siitä, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiin.

MINUN HYVÄ OLONI OSA I: TIETOA HYVINVOINNISTA. Tässä vihkossa kerrotaan hyvinvoinnista ja siitä, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiin. MINUN HYVÄ OLONI OSA I: TIETOA HYVINVOINNISTA Tässä vihkossa kerrotaan hyvinvoinnista ja siitä, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiin. Vihkossa on myös vinkkejä siihen, miten omaa hyvinvointia voi edistää.

Lisätiedot

Rohkaisun sanoja Sinulle, joka olet kohdannut SYÖMISHÄIRIÖN

Rohkaisun sanoja Sinulle, joka olet kohdannut SYÖMISHÄIRIÖN { Rohkaisun sanoja Sinulle, } joka olet kohdannut SYÖMISHÄIRIÖN Materiaalin tilaukset: Syömishäiriöliitto-SYLI ry puh. (02) 251 9716 info@syomishairioliitto.fi www.syomishairioliitto.fi SISÄLTÖ Sinulle

Lisätiedot

LAPSET PUHEEKSI. - kun vanhemmalla on mielenterveyden ongelmia. Manuaali ja lokikirja. Tytti Solantaus

LAPSET PUHEEKSI. - kun vanhemmalla on mielenterveyden ongelmia. Manuaali ja lokikirja. Tytti Solantaus LAPSET PUHEEKSI - kun vanhemmalla on mielenterveyden ongelmia Manuaali ja lokikirja Tytti Solantaus 1 SISÄLLYS LAPSET PUHEEKSI -TYÖMENETELMÄN TAUSTA JA PERIAATTEET... 3 JOHDANTO... 3 TOIMIVA LAPSI&PERHE

Lisätiedot

Alkoholi jokaisen oma asia? Tehtäviä ja näkökulmia nuorten alkoholikasvatukseen

Alkoholi jokaisen oma asia? Tehtäviä ja näkökulmia nuorten alkoholikasvatukseen Alkoholi jokaisen oma asia? Tehtäviä ja näkökulmia nuorten alkoholikasvatukseen Mannerheimin Lastensuojeluliitto on avoin valtakunnallinen kansalaisjärjestö, joka edistää lapsen oikeutta hyvään ja turvalliseen

Lisätiedot

Selviytymisopas nuorten vanhemmille

Selviytymisopas nuorten vanhemmille VAUHDILLA AIKUISUUTEEN? Selviytymisopas nuorten vanhemmille 1 Tarvitsen vanhempiani sääntöihin, ettei mene 2 Missä lapsesi surffailee?... 16 3 Kuuluvatko päihteet nuoruuteen?... 20 ihan hulluksi. Saaks

Lisätiedot

Ehkä vieläkin pysyvämpi päätös olisi äidin kannalta parempi ratkaisu, Anne lisää. Toista ei voi muuttaa

Ehkä vieläkin pysyvämpi päätös olisi äidin kannalta parempi ratkaisu, Anne lisää. Toista ei voi muuttaa MIELENTERVEYS Teksti Kirsi-Marja Nurminen Kuvitus Jonna Markkula Järkkynyt mieli järkyttää myös sijaisperhettä Itsenäisyyspäivänä kolme vuotta sitten Anne ja Matti saivat joululahjan: heille sijoitettiin

Lisätiedot

EDUNVALVOJA SE ON MINUA VARTEN

EDUNVALVOJA SE ON MINUA VARTEN EDUNVALVOJA SE ON MINUA VARTEN Lasten ja edunvalvojien kokemuksia edunvalvojasta lastensuojelussa ja rikosprosessissa Toimittaneet Milja Laakso, Paula Marjomaa ja Kaisi Peltoniemi EDUNVALVOJA SE ON MINUA

Lisätiedot

! 10 vinkkiä turvallisempaan hoitoon!

! 10 vinkkiä turvallisempaan hoitoon! / 1 Potilaan opas Jokainen meistä on joskus potilas. Tämä opas kertoo mahdollisuuksistasi vaikuttaa hoitosi turvallisuuteen koko hoitojaksosi ajan. Saat vinkkejä turvallisen hoidon takaamiseksi, tietoa

Lisätiedot

Kun mitään en jaksa. Fatigue eli hoitoväsymys. Tuijotan ikkunasta pimeyteen, jossakin siellä on elämä.

Kun mitään en jaksa. Fatigue eli hoitoväsymys. Tuijotan ikkunasta pimeyteen, jossakin siellä on elämä. Kun mitään en jaksa Fatigue eli hoitoväsymys Tuijotan ikkunasta pimeyteen, jossakin siellä on elämä. Julkaisija: Suomen Syöpäpotilaat ry Teksti: Taija Tuominen ja työryhmä Kuvitus: Bosse Österberg Paino:

Lisätiedot

Ei kiitos? Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle. Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle

Ei kiitos? Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle. Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle Ei kiitos? Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle Asiaa alkoholista pienen lapsen vanhemmalle Vanhemmalle Sisältö Vanhemmalle... 3 Vanhemmuus ja alkoholi... 4 Ystävät tukevat... 5 Vauva tarvitsee

Lisätiedot

Eero Ojanen. Hyvä päätös? polemia KAKS KUNNALLISALAN KEHITTÄMISSÄÄTIÖ

Eero Ojanen. Hyvä päätös? polemia KAKS KUNNALLISALAN KEHITTÄMISSÄÄTIÖ polemia Eero Ojanen Hyvä päätös? KAKS KUNNALLISALAN KEHITTÄMISSÄÄTIÖ Hyvä päätös? Eero Ojanen Hyvä päätös? Filosofisia näkökulmia päätöksentekoon kaks kunnallisalan kehittämissäätiö HYVÄ PÄÄTÖS? Kieliasun

Lisätiedot

AVOIMUUS - LUOTTAMUS - YHTEISTYÖ

AVOIMUUS - LUOTTAMUS - YHTEISTYÖ AVOIMUUS - LUOTTAMUS - YHTEISTYÖ Avaimia omaisten ja henkilökunnan hyvään vuorovaikutukseen Uppsalankaaressa Tuula Heinänen Oppaan kirjoittaja: Tuula Heinänen Kanta-Hämeen POLKKA -hanke 2009 2011 (Palvelujen,

Lisätiedot

Ystävyyssuhteiden merkitykset ykstyön päihdeongelmaisten asiakkaiden muutospuheessa

Ystävyyssuhteiden merkitykset ykstyön päihdeongelmaisten asiakkaiden muutospuheessa Ystävyyssuhteiden merkitykset ykstyön päihdeongelmaisten asiakkaiden muutospuheessa Harri Sarpavaara, dosentti, YTT, akatemiatutkija Tampereen yliopisto Yhteiskunta- ja kulttuuritieteiden yksikkö harri.sarpavaara@uta.fi

Lisätiedot

Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut?

Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut? Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut? Opas läheisille sekä lasten ja nuorten parissa työskenteleville Uittomäki Susanna, Mynttinen Sirpa ja Laimio Anne 1 Uittomäki Susanna, Mynttinen Sirpa, Laimio

Lisätiedot

JOS SAIS KOLME TOIVOMUSTA. Työkirja päihdeasioista varhaiskasvatuksen työntekijöille

JOS SAIS KOLME TOIVOMUSTA. Työkirja päihdeasioista varhaiskasvatuksen työntekijöille JOS SAIS KOLME TOIVOMUSTA Työkirja päihdeasioista varhaiskasvatuksen työntekijöille SISÄLLYS Alkusanat 3 Huomioitavaa 4 Keskustelukuvia tunteista 5 Tehtäviä 6 Tarinoita 8 Itsearviointi- ja tunneharjoituksia

Lisätiedot

Päihteiden käytön ehkäisyn toimintamateriaali AITOUS HUOLI TERVEYS KIPU EN KÄYTÄ. Suomen Punainen Risti Päihdetyö 2013

Päihteiden käytön ehkäisyn toimintamateriaali AITOUS HUOLI TERVEYS KIPU EN KÄYTÄ. Suomen Punainen Risti Päihdetyö 2013 RIIPPUVUUS ELÄMÄ HUOLI AITOUS KIPU TERVEYS EN KÄYTÄ Päihteiden käytön ehkäisyn toimintamateriaali Suomen Punainen Risti Päihdetyö 2013 Suomen Punainen Risti Päihdetyö 2013, sivu 1 Suomen Punaisen Ristin

Lisätiedot

Elä sitä, mitä jo olet!

Elä sitä, mitä jo olet! ! Co-Creating meaningful futures. Mikko Paloranta mikko.paloranta@mirrorlearning.com 040 585 0022 Elä sitä, mitä jo olet!... 1 1.1. Lukijalle... 4 2. Luomme oman todellisuutemme... 5 2.1. Minä ja todellisuuteni...

Lisätiedot

Maatalousyrittäjien työhyvinvoinnin parantamisessa kaikki keinot käyttöön

Maatalousyrittäjien työhyvinvoinnin parantamisessa kaikki keinot käyttöön Lehti on toteutettu Yhteistyössä alan johtavien asiantuntijoiden kanssa arjesta selviytymisen tueksi 2013 Maatalousyrittäjien työhyvinvoinnin parantamisessa kaikki keinot käyttöön Maatalousyrittäjän hyvinvoinnista

Lisätiedot

KOKEMUS. Kun kotona juodaan

KOKEMUS. Kun kotona juodaan :N KOKEMUS Kun kotona juodaan :N KOKEMUS Kun kotona juodaan Nimi: Ikä: Vanhempien nimet: Sisarukset: Päivämäärä: Työntekijä: LAPSEN KOKEMUS -TYÖKIRJA Tämä on sinun oma työkirjasi, johon voit kirjoittaa

Lisätiedot

Tampereen NMKY:n ja seurakuntayhtymän Messinpaja nuorten tukijana. Paja

Tampereen NMKY:n ja seurakuntayhtymän Messinpaja nuorten tukijana. Paja Tampereen NMKY:n ja seurakuntayhtymän Messinpaja nuorten tukijana Paja 1 Miksi kukaan ei ole koskaan puhunut mulle asioita, joita te puhutte?, kysyin. Parikymmentä vuotta elämää elettynä vail la aikuisen

Lisätiedot

Jos sinun parisuhteesi olisi puutarha, millainen puutarha se olisi? Tai millaista puutarhaa haluaisit rakentaa?

Jos sinun parisuhteesi olisi puutarha, millainen puutarha se olisi? Tai millaista puutarhaa haluaisit rakentaa? 1 Anne Anttonen: Parisuhde kuin puutarha - kuinka sen saa kasvamaan ja kantamaan hedelmää? Monilla meistä on yhteinen unelma, unelma rakkaudesta, joka voittaa kaiken. Olemme myös lähes jokainen joutuneet

Lisätiedot

Alkoholi ja ihmisen elämänkaari

Alkoholi ja ihmisen elämänkaari Alkoholi ja ihmisen elämänkaari Alkoholi ja ihmisen elämänkaari Johdanto Julkaisija: Alko Oy Tekstit: Alko sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitos Toimitus: Leena Sokolowski, Alko Oy Kuvitus: Kimi Issakainen

Lisätiedot

Vanhinta ei unohdeta. opas romanivanhusten omaishoidosta. Suomen Romaniyhdistys ry

Vanhinta ei unohdeta. opas romanivanhusten omaishoidosta. Suomen Romaniyhdistys ry Vanhinta ei unohdeta opas romanivanhusten omaishoidosta Suomen Romaniyhdistys ry Vanhinta ei unohdeta opas romanivanhusten omaishoidosta Suomen Romaniyhdistys ry Lämpimät kiitokset kaikille Vanhat-projektin

Lisätiedot