Upeita luontoelämyksiä. EQ SKIN -KIERTUE Esittelyssä uusi ihonhoitosarja. ASIAKASKERTOMUS Takaisin lenkkipolulle lantiovamman jälkeen

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Upeita luontoelämyksiä. EQ SKIN -KIERTUE Esittelyssä uusi ihonhoitosarja. ASIAKASKERTOMUS Takaisin lenkkipolulle lantiovamman jälkeen"

Transkriptio

1 Nr 06 Kesäkuu 2012 Upeita luontoelämyksiä MERIMELONNASTA EQ SKIN -KIERTUE Esittelyssä uusi ihonhoitosarja ASIAKASKERTOMUS Takaisin lenkkipolulle lantiovamman jälkeen UUSI AURINKOVOIDE Sheavoita, E-vitamiinia ja fyysinen aurinkosuoja KUVA Kristin Folsland Olsen

2 SISÄLTÖ PÄÄKIRJOITUS 6 MERIMELONTA Pitkä rannikko tarjoaa lukemattomia mahdollisuuksia kajakkimelontaan. Lähemmäs luontoa et voi päästä. 10 UUSI ainesosiin. AURINKOVOIDE Katsaus voiteen aktiivisiin Hyvä asiakas Nr. 06/ vuosikerta Ilmainen asiakaslehti kaikille Eqologyn asiakkaille EQ SKIN Uusi ihonhoitosarja nyt 12 myynnissä. Täällä pääkonttorissa me hymyilemme näinä päivinä kilpaa auringon kanssa. Kymmenen upouutta EQ SKIN sarjan tuotetta sekä naiselle että miehelle jotka esiteltiin Kööpenhaminassa 5. toukokuuta, ovat nimittäin nyt saatavilla verkkokaupassamme. Haluan erityisesti mainita eri ihotyypeille tarkoitetut kkolme kasvojenhoitopakkausta. Ne saivat erittäin hyvän vastaanoton esittelyssä. Uskomme myös vahvasti uuteen aurinkovoiteeseemme, Sun Defence Face & Body SPF 15, jossa on luonnollinen fyysinen suodatin ja joka on myös saatavilla nyt kesäkuussa. Olemme luoneet oman puhtausasteikon EQ SKIN -sarjalle. Sen ansiosta sinun on helpompi nähdä, kuinka suuri osa tuotteet ainesosista on luonnollisia. Jos sinua kiinnostaa terve ja kaunis iho, olitpa sitten nainen tai mies, nuori tai vanha, haluan todella suositella, että osallistut jollekin EQ:n ihonhoitokursseista. Ihoterapeutti ja EQ SKINin tuotekehittäjä Linda Jørgensen matkustaa tässä kuussa pitkin Norjaa ja Tanskaa Uskomme myös vahvasti uuteen aurinkovoiteeseemme, jossa on luonnollinen fyysinen suodatin. esittelemässä uusia kasvojenhoitopakkauksia ja kertomassa, kuinka ne vaikuttavat. Nyt sinäkin voit saada neuvoja tältä kokeneelta ja pätevältä ihoterapeutilta. Samoin kuin tuotteet, myös kurssit sopivat molemmille sukupuolille, joten ota rakkaasi mukaan tietopitoiseen ja mukavaan kurssiiltaan. Lääkäri kertoo tällä kertaa entsyymeistä ja miksi ne ovat niin tärkeitä meille. Pääset mukaan myös melontaretkelle merelle, ja jos et ole vielä ottanut grilliä esille, nyt on hyvä hetki. - Nauti ja laita vihreää grilliruokaa! Ystävällisin terveisin Päätoimittaja Astrid Schaug Toimitus vegar Hellgren siv Nordgaard ingrid C. Pedersen Marit Ulseth astrid Schaug ULKOASU Dinamo Magazine Käännös ruotsi Mari Eriksson Käännös suomi Heli Kleemola Paino Follotrykk AS Painos Painettu luontoystävälliselle paperille Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik Tlf: / Fax: eqology.com 18 ENTSYYMIT Lääkäri kertoo, miksi ne pidentävät ikää. Frank Bjordal Adm. Dir. 2 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

3 ASIAKASKERTOMUS Lene Frandsen Tanskasta juoksee ympäri vuoden ja kirjoittaa myös juoksublogia. Tässä hän kertoo, kuinka hän toipui vammasta ja pääsii taas vauhtiin. Tasapaino lantiovamman jälkeen TekstI Astrid Schaug ja Lene Frandsen KUVA Jeanette Helsted Kokemukseni on, että Joint Reliefillä yhdessä vaihtelevan harjoittelun kanssa on positivinen vaikutus. Kesällä 2010 olin juoksulenkillä koirani, Keevan, kanssa. Koira oli hihnassa, joka oli kiinnitetty vyötärölläni olevaan joustavaan vyöhön. Sillä tavalla pystyin juoksemaan kunnolla, kädet vapaina, ja samalla pitämään koiran kontrollissa. Tai niin minä luulin! Äkkiä, kun minä juoksin omissa ajatuksissani ja musiikkia kuunnellen, Keeva näki fasaanin ja ryntäsi sivulle sen perään. Minut nykäistiin mukaan melkoisella voimalla ja aivan varoituksetta. Vyötärölläni ollut joustava vyö ehti tehdä ruhjeen lantiooni, ennen kuin se katkesi. Sen lisäksi lantioni vääntyi kipeästi ja myöhemmin sain myös kipuja selkään ja jalkoihin. Kävin kiropraktikolla pitkän aikaa. Se auttoi, mutta saman vuoden syksyllä nyrjäytin myös vasemman jalan ja sain uudelleen lantionvääntymän. Tällä kertaa jouduin täysin pois pelistä enkä voinut juosta viiteen kuukauteen. Sinä aikana LENE FRANDSEN suosittelee: Joint Relief Tuotenro: 1029 Tilaushinta: 33,60 minulla oli paljon kipuja, kävin hoidoissa, tein harjoituksia ja aloin varovasti uimisen. Kun vihdoin aloin taas juosta, oli lantioni edelleen aika arka ja jäykkä. Vaihteleva harjoittelu teki hyvää, mutta täysin terveeksi tulemiseen oli vielä matkaa. Syksyllä 2011 luin Eqology Magazinesta asiakaskertomuksen naisesta, jolla oli lantiokipuja. Hän oli huomannut parannuksen otettuaan Joint Reliefiä, joten päätin kokeilla samaa. Parin kuukauden kuluttua myös minä huomasin muutoksen. Tulin joustavammaksi ja minulla oli vähemmän kipuja. Kokemukseni on, että Joint Reliefillä yhdessä vaihtelevan harjoittelun kanssa on positivinen vaikutus. Tärkeää on löytää tasapaino, ja nyt se onnistuu hyvin! Terveisin Lene Frandsen 4 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

4 HARRASTUS Merimelonta - yhtä luonnon kanssa Liukuminen äänettömästi kajakilla pitkin merenpintaa tuottaa vahvan luontoelämyksen. Vanha tai nuori, kokenut tai aloittelija kajakkimelonnasta voivat nauttia kaikki heti ensimmäisestä melanvedosta lähtien. Teksti ja kuva Kristin Folsland Olsen Pitkin Norjan rannikkoa löytyy upeita paikkoja melontaan. Lähemmäs vedenpintaa et pääse, ja koska kajakki ei ui kovin syvällä, voit meloa myös matalammissa vesissä, joihin ei pääse veneellä. Ilman meluavaa moottoria et häiritse eläimiä ja lintuja, ja jos olet onnekas, voit nähdä pintaan hengittämään tulevan pyöriäisen tai uteliaan hylkeen, joka seuraa sinua. Melominen luodolle ja leirin pystyttäminen sinne on hieno ulkoilmakokemus. Ota mukaan viinilaatikko, sytytä tuli ja nauti auringonlaskusta yhdessä hyvien melontakaverien kanssa. Melominen luodolle ja leirin pystyttäminen sinne on hieno ulkoilmakokemus. Inuittien metsästysalukset. Grönlannin inuitit käyttivät kajakkia perinteisesti metsästyksessä ja kalastuksessa. Inuittien kajakit rakennettiin puusta tai luista rakennetusta kehikosta, jonka ylle pingotettiin hylkeennahkoja. Nykyaikaiset kajakit tehdään yleensä muovista, lasikuidusta tai hiilikuidusta. Kajakkeja on useita eri tyyppejä, joista merikajakki on suunniteltu käytettäväksi avoimella merellä. Merikajakki kestää merenkäyntiä, siinä on vesitiiviit laipiot sekä lastiluukut, joissa voi kuljettaa leiriytymisvarusteita, ruokaa ja muuta tarpeellista. Sopii kaikille. Melonta on harrastus, joka sopii lähes kaikille. Aloittelijat oppivat hallitsemaan kajakkia nopeasti, ja pidempään harrastaneille on aina tarjolla uusia haasteita. Jonkin ajan kuluttua, kun taidot ja turvallisuuden hallinta ovat riittävät, voit surffata aalloilla ja tuntea adrenaliinin suonissasi. Rauhallinen melonta rasvatyynellä merellä lämpimänä kesäpäivänä tuntuu lähes meditoinnilta. Melonta on sitä paitsi mukava harrastus koko perheelle, ja jos olet kokenut meloja, voit ottaa jopa 3-4-vuotiaan mukaan kaksikkokajakkiin. Hyvää harjoitusta. Kun melot kajakkia, erityisesti vatsa-, selkä- ja hartialihakset tekevät töitä. Pidät kyynärpäät hiukan koukistettuina ja teet yläkeholla pyörivää liikettä. Töihin joutuvat suuret lihasryhmät. Yritä olla käyttämättä hauislihaksia, sillä muuten ne hetken kuluttua rukoilevat sinua lopettamaan! Vältä pistämästä melan lapaa liian syvälle veteen, koska se jarruttaa sen sijaan että lisäisi vauhtia. 6 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

5 HARRASTUS Tiesitkö että... PIKKUJUTTUJA Energialisä. Kajakilla melominen tyynenä kesäpäivänä on ihanaa energiantankkausta sekä ruumiille että sielulle. Ota mukaan eväät ja nouse maihin saareen nauttimaan ulkoilmaelämästä. Turvallisuus. Melontaa voidaan harrastaa ympäri vuoden, kunhan varusteet ovat kunnossa. Talvella kunnollinen kuivapuku on välttämätön, ja sen tarvetta pitää arvioida myös muina vuodenaikoina. Norjassa vesi on melkein aina kylmää, ja vaikka ilman lämpötila olisi 20 astetta, voit kylmettyä pahasti, jos epäonneksesi kaadut kajakilla ja päädyt mereen. Sää, tuuli, virtaukset, aallot, vuorovesi, laivaliikenne ja sumu ovat asioita, joita sinun pitää arvioida joka kerta Sinun pitää opetella sekä kaverin että itsesi pelastaminen ja harjoitella näitä säännöllisesti. melomaan lähtiessäsi. Sinun pitää opetella sekä kaverin että itsesi pelastaminen ja harjoitella näitä säännöllisesti. Ole varovainen ja tunne omat rajoituksesi. Melontakurssi. Melontayhdistykset tarjoavat kursseja eri puolilla maata. Jos olet aloittelija, kurssilla opit melontaan liittyvät perusasiat, turvallisuus mukaanlukien. Kajakin vuokraaminen edellyttää tiettyjä perustaitoja, minimissään uimataitoa, mutta vaativalla vesialueella taitoja pitää olla enemmän. Norjassa kajakin vuokraajalta saatetaan vaatia todistus taidoista. On mahdollista osallistua myös ohjatuille retkille, mikä sopii hyvin erityisesti aloittelijoille. Suomessa myös sisävedet tarjoavat runsaasti melontamahdollisuuksia ja olosuhteet ovat yleensä helpommat kuin merellä. Kajakin valinta. Merikajakkeja valmistetaan eri mallisina ja useanlaisista materiaaleista. Yleisesti voidaan sanoa, että suuri ja raskas muovikajakki, joka on vakaa, on erinomainen aloittelijalle tai melojalle, joka haluaa kajakin kestävän ronskia käsittelyä. Jos taas haluat meloa pitkiä matkoja tai käyttää kajakkia kuntoiluun, on kapeampi ja kevyempi, lasikuidusta, hiilikuidusta tai kevlarista valmistettu kajakki parempi valinta. Nämä kajakit liikkuvat paljon nopeammin vedessä, mutta ne ovat myös epävakaampia ja edellyttävät siksi melojalta parempia melontateknisiä valmiuksia. Kevyistä materiaaleista valmistetut kajakit ovat sitä paitsi arempia ja niitä pitää käsitellä varovaisemmin kuin muovikajakkeja. Kajakkimelonta Kajakkimelonta sopii kaiken ikäisille ja tasoisille. Kajakin, melan ja melontavaatteiden lisäksi tarvitaan turvallisuusvarusteita, kuten hinausvyö, pumppu, melakelluke ym. Erilaiset neopreeni- tai kuivapuvut sopivat hyvin melontavaatteiksi. Meloa voi ympäri vuoden, kunhan varusteet ovat sopivat. Kajakin vuokraaminen omatoimisesti edellyttää tiettyjä perustaitoja. Kajakkimelonta on erinomaista kuntoilua, erityisesti vatsalle, selälle ja hartioille. Kajakkimelonta tarjoaa mahtavia luontoelämyksiä ja psyykkistä rentoutumista. Melonta tarjoaa nopeaa edistymistä aloittelijoille ja loputtomasti haasteita kokeneille. Kajakkeja valmistetaan monenlaisista materiaaleista: kestävästä muovista, keskipainoisesta lasikuidusta, erittäin kevyistä hiilikuidusta ja kevlarista. Tuuli, virtaukset, aallot, vuorovesi, laivaliikenne ja sumu ovat tekijöitä, jotka pitää ottaa huomioon melomaan lähtiessä. Kuva Thinkstock Ympäristömyrkyt voivat aiheuttaa perinnöllisiä sairauksia Viime vuosikymmeninä on ollut vallalla käsitys, että ainoastaan geenit ohjaavat meidän biologisia ominaisuuksiamme. Tämä käsitys on nyt muuttumassa. Näin sanoo Michael K. Skinner, joka on lisääntymisopin ja epigenetiikan professori Washington State Universityssa. Koko joukko sairaustiloja häiriintyneestä puberteetista ja hedelmättömyydestä munuaissairauteen ja käytöshäiriöihin saattaa aiheutua siitä, että isoäiti tai hänen äitinsä altistui ympäristömyrkyille raskauden alkuvaiheessa. Tavalliset ympäristömyrkyt voivat nimittäin vaikuttaa meidän perimäämme, ja siihen tulleet muutokset voivat periytyä ainakin kolme sukupolvea, sanoo Skinner. Lähde: forskning.no Piimä tekee sinut onnelliseksi Uusi tutkimus osoittaa, että voit tulla onnelliseksi syömällä jogurttia ja piimää. Nämä tuotteet sisältävät nimittäin mikroskooppisen pieniä probioottisia bakteereja, jotka voivat lievittää niin ärsytystä kuin masennusta, ahdistusta ja kipua. Tutkimus osoittaa, että aivojen ja suoliston välillä on yhteys. Monia Terveyskampanjat aliarvioivat meidät Useimmat meistä tietävät erittäin hyvin, millainen ruoka on terveellistä. Siitä huolimatta tiedotuskampanjat toisensa jälkeen yrittävät valistaa meitä tästä. Bente Halkier, joka on professori Roskilden yliopistokeskuksessa Tanskassa, on tutkinut mm. terveelliseen ruokaan keskittyviä tiedotuskampanjoita. - Väki kampanjoiden takana olettaa, että kohderyhmä ajattelee samoin kuin he itse ja niistä signaaliaineista, jotka saavat aikaan hyvän mielen, esim. onnellisuusaine serotoniini, löytyy myös suolistosta. On paljon viitteitä siihen, että suoliston bakteeritasapainolla on suuri vaikutus henkiseen hyvinvointiin ja energiatasoon. Lähde: iform 6/ sekuntia riittää Yksi minuutti on se aika, joka sinun pitää käyttää lihaksen venyttämiseen parhaan tuloksen saamiseksi. Jos käytät lyhyemmän ajan, lihas ei ehdi saavuttaa optimaalista pehmeyttä, kun taas pidemmässä ajassa lihas tulee heikommaksi. Lähde: Iform 6/2012 ainoa syy heidän elintapoihinsa on, etteivät he tiedä paremmasta. Kuvitellaan, että kunhan ihmiset saavat tietoa, he käyttävät sitä elämänsä muuttamiseen. Valistajille ei tule mieleen, että me tiedämme jo kaiken tämän mutta teemme aivan muista syistä toisin kuin kampanjat julistavat, sanoo Halkier. - Yksi valistajien tekemä virhe on, että he eivät ajattele kohderyhmän arkipäivää. He näkevät tiedon vastaanottajan yksilönä, joka itsevaltaisesti hallitsee omaa maailmaansa, kun tällaisia käytännössä on harvassa. Kodeissa on ristiriitaisia toiveita: vaimo haluaa kalaa, mies haluaa makkaraa ja lapset eivät halua vihanneksia. On toisin sanoen väärinkäsitys luulla, että ihmisten käyttäytymistä voi muuttaa muuttamalla yksilöiden asennetta. Lähde: videnskab.dk Aktiivisuus ehkäisee Alzheimeria Passiivisilla vanhuksilla on kaksinkertainen todennäköisyys sairastua Alzheimerin tautiin verrattuna fyysisesti aktiivisiin, osoittaa amerikkalainen tutkimus. 716 vanhusta, keski-iältään 82 vuotta, piti mukanaan liikeanturia, joka rekisteröi kaikki heidän liikkeensä 10 päivän ajan. Tutkimus osoittaa, että varsinaisen liikunnan lisäksi myös esim. ruuanlaitto, tiskaus ja siivous vähentävät Alzheimerin taudin todennäköisyyttä, sanoo Aron S Buchman, yksi American Academy of Neurologyn julkaiseman tiedotteen kirjoittajista. Lähde: forskning.no 8 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

6 TUOTEUUTISIA Teksti Ingrid Campbell Pedersen SUN DEFENCE FACE & BODY SPF 15 Yleistä tietoa aurinkosuojasta: Aurinkovoiteemme, jonka suojakerroin on 15, perustuu luonnollisiin vaikuttaviin aineisiin eikä sisällä kemiallista suodatinta. Voiteessa on fyysinen aurinkosuoja ja se antaa hyvän suojen sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Iho saa samalla sekä ravintoa että kosteutta. Levitetään runsaasti kasvoille ja keholle ennen auringolle altistumista. Useimpien EQ SKIN -sarjan tuotteiden puhtaus on % (luonnollisten ainesosien osuus). Aurinkovoide on yksi niistä tuotteista, joita ei ole mahdollista valmistaa vain luonnollisista ainesosista, jos halutaan saada aikaan toivottu vaikutus. Uuden aurinkovoiteemme puhtaus on kuitenkin jopa 90 %, mihin olemme erittäin tyytyväisiä. Lue lisää puhtausasteikosta seuraavalta sivulta. Kerromme tässä vain aktiivisista ainesosista. Täydellisen ainesosalistan löydät osoitteesta eqology.com. AKTIIVISET AINESOSAT Titaanidioksidi*, sheavoi*, E-vitamiini* ja bisabolol*. *Luonnollinen ainesosa. Titaanidioksidi Titaanidioksidi on luonnollinen aurinkosuojaväline, joka perustuu vanhaan tietämykseen. Se toimii fyysisenä suodattimena sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan. Titaanidioksidi on luonnonmineraali (valkoinen väriaine) eikä se ole myrkyllinen. Mineraali on erityisen hienojyväistä, ja jyväset ovat sen muotoisia, että näkyvä valo pääsee läpi mutta UV-säteet pysähtyvät. Se asettuu iholle ja antaa siten fyysisen suojan auringon UV-säteiltä. Butyrospernum Parkii (Shea Butter) Sheavoita saadaan Butyrospermum parkii puun hedelmistä, joka kasvaa villinä Länsi- Afrikassa. Voi uutetaan ilman kemikaaleja. Sadasta kilosta sheahedelmiä saadaan kahdeksan kiloa voita. Afrikassa sheavoita on käytetty tuhansia vuosia ihon suojana. Sheavoi sisältää kanelihappoestereitä (cinnamic acid esters), jotka antavat voille pehmittäviä ja lääkitseviä ominaisuuksia sekä aurinkosuojan. Sheavoi imee luonnollisia UVB-säteitä ja suojaa ihoa auringolta, ja se antioksidanttiset vaikutukset ovat yhtä hyviä kuin vihreällä teellä ja oliivilla. Se sisältää myös kasvisteroleja, joiden tiedetään stimuloivan solujen uudistumista. Se toimii kosteuttajana, auttaa myös säilyttämään kosteuden ja vähentämään veden haihtumista luomalla esteen ihon pinnalle. Sheavoin rakenne ja toiminta muistuttaa VINKKI SUN DEFENCE FACE & BODY Tuotenro: ML Tilaushinta: 25,80 90 % Luonnollisia ainesosia Lisää voidetta säännöllisesti, erityisesti uinnin jälkeen, suojavaikutuksen ylläpitämiseksi. ihon rasvaa, jota talirauhaset luonnollisesti tuottavat. Tämän takia sheavoita pidetään luonnollisena kosteuttajana, Natural Moisturizing Factor (NMF). Luonnollisena kosteuttajana se auttaa pitämään ihon pintasolukon kunnossa, pitämään bakteerit poissa, parantamaan ihon paranemista, vähentämään ärsytystä ja uudistamaan ihoa. Sheavoi toimii myös tulehdusta estävästi ja auttaa rauhoittamaan kutiavaa, ärsyyntynyttä tai auringon polttamaa ihoa. Tocopheryl ACETATE (E-VITAMIINI) Tämä vitamiini on luonnollinen antioksidantti. Koska se sitoo kosteutta ja pehmentää ihoa, sitä käytetään usein kosteusvoiteissa. Antioksidanttina se lisää myös suojaa auringon UV-säteitä vastaan ja estää vapaiden happoradikaalien vaikutusta. UV-säteet ja vapaat happoradikaalit vanhentavat ihoa nopeammin, ja siitä tulee joustamaton ja ryppyinen. E-vitamiinia on paitsi kasviöljyssä, myös maitotuotteissa, lihassa, munissa, aamiaissekoituksissa, pähkinöissä ja vihreissä ja keltaisissa vihanneksissa. Bisabolol Bisabolol on tärkein kamomillasauniosta (Matricaria chamomilla) saatava vaikuttava aine, jota on käytetty perinteisessä lääkinnässä satoja vuosia. Bisabolol on tulehdusta lievittävää ja suojelee ihoa päivittäiseltä stressiltä. Kamomillasaunio on tunnettu rauhoittavasta vaikutuksestaan herkän ihon, parranajon ja UV-säteilyn yhteydessä. Seuraavassa lehdessä perehdymme Clean Up Face Geliin ja Peel Off Padsiin, jotka myös kuuluvat EQ SKIN -sarjaan. Teksti Vegar Hellgren EQ Skin puhtausasteikko Onko markkinoilla sataprosenttisen puhtaita tuotteita? Onko sellainen ylipäätään mahdollista ja ovatko sellaiset tuotteet käytännöllisiä? Eqologyn tavoitteena on tehdä mahdollisimman luonnollisia tuotteita. Samalla haluamme tarjota tuotteita, jotka ovat tehokkaita, käyttäjäystävällisiä sekä myös säilyviä. Säilyvyyden lisäämiseen käytetään usein parabeeneja, mutta niitä et tietenkään löydä mistään EQ-tuotteista. Sen sijaan olemme 90 % Luonnollisia ainesosia valinneet muita hyväksyttyjä, hyviksi todettuja ja paljon käytettyjä säilyvyyttä lisääviä aineita. Tällaiset aineet toki eivät kuulu kategoriaan luonnontuotteet, mutta niillä on kuitenkin tärkeä tehtävä ja siksi ne ovat mukana. Haluamme, että sinä asiakkaana olet tietoinen siitä, mitä voitelet ihoosi. Siksi olemme julkaisseet ainesosalistan jokaisesta EQ SKIN tuotteesta sekä lisäksi aakkosellisen ainesosasanakirjan verkkosivuillamme eqology.com. Jotta sinun olisi helppo heti nähdä, mitkä ainesosat ovat luonnollisia, olemme merkinneet ne tähdellä. Lisäksi olemme, mahdollisesti ensimmäisenä ihonhoitotuotteiden markkinoijana, luoneet puhtausasteikon. Se on avoin asteikko, josta on mahdollista nähdä, kuinka suuri osa tuotteesta on luonnollisia ainesosia. Toivomme, että puhtausasteikko tekee sinun päätöksentekosi helpommaksi. Mikä on kemiallisen ja fyysisen suodattimen ero? Kemiallinen suodatin imeytyy ihoon ja pysäyttää auringon säteet kemiallisen prosessin avulla. Tällainen voide on usein helpompaa levittää kuin fyysisen suodattimen sisältävä, mutta jotkut voivat saada allergisen reaktion kemiallisesta suodattimesta. Fyysinen suodatin toimii niin, että voide voi jäädä kerrokseksi ihon pinnalle. Tämä suodatin heijastaa auringon säteitä. Tällaiset voiteet sisältävät mm. titaanidioksidia. Mikä on UVA- ja UVBsäteiden ero? UVB-säteet saavat meidät ruskettumaan, mutta nämä säteet myös polttavat, jos olemme auringossa liian kauan. UVA-säteet menevät syvemmälle ihoon ja voivat vaikuttaa ihon joustavuuteen niin, että me saamme ryppyjä aikaisemmin. UVA-suojalle ei ole samanlaista mittaasteikkoa kuin UVBsuojalle, joka annetaan lukuna, esim. SPF 15, joka tarkoittaa keskitehokasta suojaa. Lähde: kreftforeningen.no/forebygg/solkremtips_ Kesäkuu 2012 Kesäkuu

7 TUOTEUUTISIA Teksti Ingrid Campbell Pedersen EQ SKIN FACIAL KITS Eqologyn kasvojenhoitopaketit esiteltiin suuressa lanseeraustapahtumassamme Kööpenhaminassa 5. toukokuuta. Vihdoinkin ne ovat myynnissä tästä kuusta alkaen! Ihonhoitosarja auttaa sinua saamaan terveemmän ja hyvinvoivan ihon, ja tuotteet on sovitettu ihotyypeille. Järjestelmämme varmistaa, että annat kasvoillesi oikeanlaista hoitoa joka päivä samalla, kun paketteja on helppo käyttää. Jokainen kasvojenhoitopaketti on tarkoitettu tietylle ihotyypille ja sisältää neljä tuotetta: puhdistusgeeli, kuorintalaput, kasvoöljy ja kasvovoide. Lisäksi saat kaupan päälle näytteen uudesta silmänympärysvoiteestamme. SÄÄSTÄ 32,60 verrattuna tuotteiden hintaan erikseen ostettuna. SÄÄSTÄ 32,60 verrattuna tuotteiden hintaan erikseen ostettuna. SÄÄSTÄ 45,50 verrattuna tuotteiden hintaan erikseen ostettuna. MOISTURE DEFENCE SYSTEM Kosteuttaa normaalia, kuivaa ja herkkää ihoa. Tuotenro: Tilaushinta: 103,80 OIL CONTROL SYSTEM Tasapainottaa ja normalisoi rasvaista ja yliaktiivista ihoa. Tuotenro: Tilaushinta: 103,80 AGE MANAGEMENT SYSTEM Antaa uutta eloa aikuiselle iholle. (n. 30 v:sta eteenpäin) Tuotenro: Tilaushinta: 110,30 Voit ostaa paketteihin kuuluvia tuotteita myös erikseen: Tuotenro Tuote Tilaushinta MOISTURE SUPPORT OIL, 15 ml 42, OIL CONTROL, 15 ml 42, AGE RESIST OIL, 15 m 50, H MOISTURE BOOST CREAM, 40 ml 29, ACTIVE COLLAGEN CREAM, 40 ml 51, CLEAN UP FACE GEL, 125 ml 25, PEEL OFF FACE PADS 38,80 12 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

8 PIKKUJUTTUJA Teksti Vegar Hellgren RESEPTI AIVOJUMPPA Teksti Astrid Schaug Quiz EQ SKIN KESÄKIERTUE! Vihdoinkin. Nyt se on valmis ja myynnissä upouusi ihonhoitosarja vuosimallia Etsi oikeat vastaukset tästä lehdestä. Vastaukset ja voittaja julkaistaan kaksi numeroa myöhemmin. 1. Mitä sinkinpuute voi aiheuttaa makunystyröille? Haluatko oppia lisää ihonhoidosta yleensä ja aivan erityisesti meidän uudesta ja erityisesti ainutlaatuisesta ihonhoitosarjastamme? Ihoterapeutti Linda Jørgensen matkustaa kesäkuussa ympäri Norjaa ja Tanskaa esittelemässä uutta EQ SKIN sarjaa. Linda on ollut keskeisessä roolissa uuden tuotesarjan kehittämisessä sekä naisille että miehille, joten älä päästä käsistäsi tätä ainutlaatuista tilaisuutta! Ohessa näet kiertueen aikataulun. Sisäänpääsymaksua (100 NOK) vastaan saat myös pienen yllätyslahjan, josta sinulla on iloa lomalla. Kiertueaikataulu: 12. kesäkuu klo 18:00-20:30 Kööpenhamina 14. kesäkuu klo 18:00-20:30 Oslo 19. kesäkuu klo 18:00-20:30 Bergen 27. kesäkuu klo 18:00-20:30 Trondheim Lisätietoa paikoista ks. eqology.com 2. Monenko tyyppisiä entsyymejä kehossamme on? 3. Missä lämpötilassa ruuan entsyymit tuhoutuvat 15 minuutissa? 4. Milloin on näiden vastausten määräaika? 5. Onko asiakaspalvelu normaalisti auki koko kesän? 6. Missä osavaltiossa Michael K. Skinner toimii professorina? Asiakaspalvelu heinäkuussa: Eqology asiakaspalvelu on avoinna normaalisti koko kesän (arkipäivinä klo ). Suomenkielinen asiakaspalvelu on lomalla Tänä aikana suomalaisia asiakkaita palvellaan englanniksi ja ruotsiksi. Eqologyn väki toivottaa kaikille asiakkaille tervettä ja onnellista kesää! Takarivissä vasemmalta: Frank Bjordal, Andrès Herbozo, Truls Enger, Tore Nordby, Jan Erik Olafsen, Pål Deberitz, Odd Weidel, Trond Jacobsen ja Vegar Hellgren. Eturivissä vasemmalta: Tone Aune, Ingrid Campbell Pedersen, Marit Ulseth, Mari Eriksson, Heli Kleemola, Ziva Møller, Linda Tretvik ja Astrid Schaug. Siv Nordgaard, Renate Norgreen ja Therese Andersson eivät valitettavasti olleet paikalla kuvauspäivänä. Linda Jørgensen Ihoterapeutti vuodesta 1996 Aromaterapeutti 1997 Perustanut useita ihonhoitoklinikoita Osloon Innovasjon Norgen ja Elinkeinoministeriön nimittämä «Vuoden naisyrittäjä» 2007 Työskennellyt suurten kansainvälisten merkkien, kuten Guinot, Darphin, St. Tropez, Eve Taylor, Mary Cohr, Elemis ym. kanssa. Kruununprinsessa Mette-Maritin henkilökohtainen avustaja Työskentelee nykyään itsenäisenä konsulttina ihon terveyden ja tuotekehityksen alalla, sekä toimii syyskuusta 2011 alkaen Eqologyn rakentajana. Vihreää grilliin Marinoidut kasvisvartaat vievät kielen mennessään! AINEKSET 12 grillivarrasta varten tarvitset: 1 kesäkurpitsa 3 punasipulia 10 ruskeaa herkkusientä 1 sipuli 2-3 paprikaa öljyä voiteluun Marinadi: 6 rkl oliiviöljyä 3 rkl soijakastiketta 1 rkl viinietikkaa 1 valkosipulin kynttä puristettuna suolaa ja pippuria maun mukaan Lisäkkeeksi: jäävuorisalaattia suikaloituna kurkkua leikattuna ohuiksi suikaleiksi Sataykastiketta 2 rkl korianteria hienonnettuna Tee näin: Pilko vihannekset ja sienet sopivan kokoisiksi paloiksi ja laita ne muovipussiin. sekoita marinadin ainekset ja kaada seos pussiin vihannesten päälle. Anna vihannesten marinoitua ainakin tunti. ota 12 varrastikkua ja pistele niihin vuorotellen kesäkurpitsaa, munakoisoa ja sieniä. Grillaa vartaita noin 10 minuuttia, kunnes ne saavat vähän väriä. Kääntele vartaita usein ja voitele niitä öljyllä. aseta vartaat salaatista ja kurkkusuikaleista tehdylle pedille. Kaada päälle vähän sataykastiketta ja ripottele vielä pinnalle hienonnettua korianteria. Tarjoa heti. Teksti Astrid Schaug Seuraavassa lehdessä on toimistollamme testattu EQ-kesäsalaatin ohje. 7. Miksi serotoniinia myös kutsutaan? 8. Kuinka pitkä on ihanteellinen lihaksen venytysaika? 9. Minkä niminen ihoterapeutti kertoo EQ Skin-sarjasta? 10. Millaiset ovat Eqologyn asiakaspalvelun aukioloajat kesällä? Osallistu EQ Life Packin, yhden eniten myydyn tuotteemme arvontaan! Paketin arvo on 74,90. Lähetä vastauksesi, nimesi ja osoitteesi sähköpostilla osoitteeseen 10. heinäkuuta mennessä. Vastaukset numeron 04/2012 kysymyksiin: 1. Intiasta 2. Maksakirroosi 3. Kyllä 4. Kolme 5. Kyllä 6. Natto 7. Active Collagen² Kurkuma 10. Arpien Voittaja: Trine Lise Stjernholm, Ask, Norja 14 Kesäkuu 2012 Kesäkuu

9 RAVITSEMUS KUVA thinkstock OSA 1/2 Ikääntyminen ei aina ruusuilla tanssimista LUONTAISTERAPEUTTI Stein Flaatrud pyörittää Helhetshelse-klinikkaa Oslossa yhdessä kollegansa Eva B.E. Anderssonin kanssa. Hän on opettanut vitamiinija mineraaliterapiaa Axelsons terapia- ja luonnonlääketiedekoulussa, joka on alansa johtava oppilaitos Skandinaviassa. Hän on pitänyt kursseja ravitsemuksesta, mineraalianalyyseistä ja mikrobiologiasta ja kehittänyt ravintolisiä johtaville kansainvälisille luontais-tuotevalmistajille. Kaikki ihmiset eivät ikäänny tyylillä. Syyt ovat monet. Ravinneköyhä ruoka, lisäaineet, ympäristömyrkyt, lääkkeiden käyttö ja liian vähän liikuntaa ovat esimerkkejä syistä. Mutta näitä syitä ei voi syyttää kaikesta. Jotkut asiat yksinkertaisesti kuuluvat ikääntymisprosessiin. Tärkein on varmaankin huonompi ja hitaampi entsyymiaktiivisyys. Otetaanpa vaikka glukosamiinisyntetaasi. Tämä entsyymi on tarpeellinen ruston, sidekudoksen ja limakalvojen rakentamisessa vuoden iässä voimme menettää jopa 40 % nivelten rustosta. Tämän ehkäiseminen 50 ikävuodesta eteenpäin tuotteilla, jotka antavat keholle lisää näitä aineita, on hyvä suunnitelma. Monista molekyyleistä, jotka tuottavat sidekudosta ja eri kudosten «liimaa», on olemassa useita versioita. Glokosamiini on jo mainittu, mutta sekä kondroitiini että erityisesti kollageeni ovat erinomaisia rakentamamaan ja korjaamaan monia kehon kudoksia. Kollageeni ei ainoastaan paranna ihoa vaan voitelee myös niveliä (tästä on olemassa tutkimuksia). Mutta muista, että kaikkia näitä aineita pitää suojata sopivilla antioksidanteilla vapaiden radikaalien aiheuttamaa hajoamista vastaan. Myös suolistossamme on satoja erilaisia entsyymejä. Kun entsyymien tuotanto vähenee iän myötä, vähenee myös kyky käyttää hyväksi ruuassa olevia aineita. Monet näistä aineista ovat tärkeitä joidenkin B-vitamiinien, erityisestä B12:n, imeytymisen ja tuotannon kannalta. B12-lisä voi siksi olla tarpeellinen joillekin. Koska vanhempien ihmisten pitäisi syödä enemmän kuin aikaisemmin saadakseen riittävästi ravintoaineita, ilmiselvä ongelma on ruokahalun väheneminen ikääntymisen myötä. Monet vanhukset valittavat, että ruoka ei enää maistu miltään. Tiesitkö, että tämä voi olla sinkinpuutteen oire? Sinkinpuute vaikuttaa niin, että kielen makunystyrät eivät toimi. On olemassa nestemäistä sinkkitestiainetta, jolla voi helposti testata asian. Kun tiedetään, että sekä sinkki että magnesium vaikuttavat yli 600 entsyymin tuotantoon ja toimintaan, on ymmärrettävää, että kehon biokemia voi vahingoittua. Molemmat näistä mineraaleista vaikuttavat myös hormonintuotantoon, joka sekin voi olla puutteellista vanhuksilla. Sinkillä ja kuparilla on monimutkainen, keskinäinen tasapaino, ja ne säätelevät mm. estrogeenin ja testosteronin tuotantoa ja määrää. Olen nähnyt kuvia amerikkalaisista tutkimuksista, joissa yli 70-vuotiaat vanhukset ovat saaneet pienen hormonilisän ja paremman ruokavalion sekä alkaneet liikkua. Jotkut 80-vuotiaat saivat kehonrakentajan kehon, mikä sai ainakin paljon nuoremman artikkelikirjoittajan vihreäksi kateudesta. On siis mahdollista kohentaa omaa terveyttään ravintolisillä ja liikunnalla, eikä koskaan ole liian myöhäistä aloittaa! Monien vanhusten mielestä pillerien nieleminen on vaikeaa. Samalla tavalla kuin lasten kohdalla voi nestemäinen ravintolisä olla täydellinen ratkaisu. On paradoksaalista, että monilla vanhuksilla ei ole mitään vaikeuksia heittää kitusiinsa erilaisia lääkkeitä, mutta kun kyseeseen tulevat vitamiinit ja mineraalit, se onkin äkkiä todella vaikeaa. Aftenpostenissa oli äskettäin artikkeli Oslon yliopiston tutkimuksesta, jonka mukaan kolmannes vanhuksista saa lääkettä, joka voi olla heille vaarallista. Jopa 20 % norjalaisista vanhuksista sai yli kymmentä erilaista lääkettä vuoden 2008 kuluessa. Vähintään 2/3 sai vääränlaista lääkettä, minkä lisäksi samanaikaisesti otetut lääkkeet haittasivat usein toistensa vaikutusta. Monet lääkkeet voivat myös muuttaa tärkeiden mineraalien tasapainoa kehossa. Tämän lisäksi on myös tunnettu tosiasia, että jotkut yrtit, esim. mäkikuisma, voivat reagoida negatiivisella tavalla lääkkeiden kanssa. Toivon, että tällaisista yhteisvaikutuksista koostetaan lista, jota sekä luontaisterapeutit että lääkärit voivat käyttää työssään. Tavallisin yhteisvaikutus on, että jotkin yrtit heikentävät tiettyjen lääkkeiden vaikutusta ja samat yrtit voivat vahvistaa toisten lääkkeiden vaikutusta. Minun unelmani on, että vanhuksille tarjottaisiin hyvältä maistuvaa luomuruokaa. Mutta takaisin ruokaan. Monilla meistä on perheenjäseniä, joiden valitettavasti pitää eri syistä jättää turvallinen koti taakseen päätyäkseen viettämään elämänsä lopun vanhainkodissa ja sairaalassa. Tekee pahaa nähdä omalle isälleen tai äidilleen tarjottavan ravinneköyhää ruokaa, joka ehkä lisäksi on muoviin pakattua ja lämmitettyä. Minun unelmani on, että vanhuksille tarjottaisiin hyvältä maistuvaa luomuruokaa, joka olisi sekä vaihtelevaa että hyvältä näyttävää mikä parantaisi ruokahalua. Norja on kehitysmaa, mitä tulee luomuruokaan. Siitä olisi paljon hyötyä, jos tarjoaisimme lapsille sekä päiväkodissa että koulussa ja vanhuksille hoitolaitoksissa hyvin valmistettua ja luonnonmukaisesti viljeltyä ruokaa. Näinä karppauksen aikoina olen vakuuttunut, että sekä vanhojen että nuorten diabetesepidemia olisi helposti vältettävissä kiinnittämällä huomiota ruokavalioon. Tiedotusvälineissä on viime aikoina ollut paljon juttua siitä, että monet laitoksissa olevat vanhukset itse asiassa kuolevat aliravitsemukseen ja jonkin niin yksinkertaisen asian kuin veden puutteeseen. Tiedän omasta kokemuksestani, miten paljon vastustetaan ravintolisien antamista vanhuksille, kun taas kynnys lääkkeiden vaihtamiseen on hyvin matala. Tälle asialle meidän pitää säädyllisyyden nimissä tehdä jotakin! Nestemäiset ravintolisät, joissa on runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, sekä tiettyjen mineraalien ja omegarasvahappojen lisä saisi aikaan vallankumouksen vanhustenhuollossa! Copyright: Luontaisterapeutti Stein Flaatrud, helmikuu Kesäkuu 2012 Kesäkuu

10 TERVEYS Entsyymit pidentävät elämää Entsyymit ovat elämä. Ne ovat valkuaisaineita, jotka ohjaavat organismin kaikkia kemiallisia reaktioita. LÄÄKÄRI Carsten Vagn-Hansen on Tanskasta ja on harjoittanut lääkärin ammattia 18 vuotta, sekä toiminut myös opettajana ja kurssinjohtajana lääkärien täydennyskoulutuksessa. Hän oli Kansainvälisen yleislääketieteen seuran puheenjohtaja vuosina Lisäksi hän on saanut useita palkintoja, mm. The International Nature Medicine Honorary Price. Hän on julkaissut useita kirjoja terveydestä ja toiminut radiolääkärinä Tanskan radiossa sekä tv-tohtorina DR TV:ssä. Nyt hän kirjoittaa Eqology Magazineen sen lisäksi, että on terveyskonsultti, esitelmöijä ja terveyden kauppamatkustaja. Lue lisää hänen kotisivultaan Kehossamme on yli 3000 erityyppistä entsyymiä, jotka vaikuttavat yli 4000 erilaiseen biokemialliseen reaktioon. Joka päivä tapahtuu miljoonia tällaisia reaktioita. Juuri entsyymit aloittavat, kiihdyttävät, hidastavat, muuttavat tai lopettavat nämä reaktiot. Merkittävä entsyymitutkija, tri Edward Howell, kutsuu entsyymejä elämän sytytystulpiksi viitaten moottorin käynnistäviin sytytystulppiin. Entsyymit ohjaavat tai käynnistävät kaikki kehossa tapahtuvat reaktiot. Syömäämme ruokaa tai ravintolisistä saamiamme aineita ei voi hajottaa ilman ruuansulatusentsyymejä, ja jotta keho voi hyödyntää ruuan, tarvitaan metabolisia entsyymejä. Entsyymit ovat toisin sanoen tärkeitä elintoiminnoille, immuunijärjestelmälle, verenkierrolle, hormonitoiminnalle jne. Tri Howellin mukaan ihmisen elinaika on suoraan riippuvainen saatavilla olevien entsyymien määrästä. Ruuan entsyymit auttavat kompensoimaan iän myötä tapahtuvaa kehon oman entsyymituotannon vähenemistä. Entsyymit voivat siten auttaa elämään pidempään ja terveempänä. Vitamiinit ja mineraalit auttavat entsyymejä niiden toiminnassa. Mistä entsyymejä löytyy? Entsyymejä syntyy ennen kaikkea ruuansulatuselimissä ja hormoneja tuottavissa rauhasissa mutta myös kaikissa kehon soluissa. Tuotantoa ohjaa DNA, perintöaines, ja sen käynnistävät solukalvojen lähettämät signaalit. Solukalvot puolestaan saavat jatkuvasti signaaleja muilta soluilta, ympäristöstä, ruuasta ja mieleltä aivojen kautta. Ruuansulatusentsyymejä on myös ruuassa, ja ne ovat välttämättömiä hyvälle ruuansulatukselle. Ruuansulatusentsyymejä on neljää pääryhmää: 1. Amylaasi sulattaa hiilihydraatteja, tärkkelystä ja sokeria, joita on viljassa, hedelmissä ja tärkkelyspitoisissa vihanneksissa. 2. Proteaasi hajottaa lihan, pähkinöiden ja juuston proteiinia aminohapoiksi. 3. Lipaasi hajottaa maito- ja lihatuotteiden rasvaa ja öljyjä rasvahapoiksi. 4. Sellulaasi auttaa ravintokuidun sulattamisessa. Kasvientsyymit toimivat suussa ja mahalaukussa, joissa ruuansulatus alkaa. Ne vaikuttavat myös ohutsuolessa, jossa ne auttavat haiman entsyymejä ruuansulatusprosessin jatkamisessa. Happoemästasapaino on tärkeä entsyymien toiminnalle. On esimerkiksi tärkeää, että mahahappoa on rittävästi aktivoimaan proteaasientsyymi pepsiinin, joka sulattaa proteiinia. Jos mahahappoa on liian vähän, ruuansulatus voi heikentyä huomattavasti. Siksi on tärkeää välttää happoa vähentäviä lääkkeitä. Ohutsuoli on emäksisempi, mikä tukee entsyymifunktioita siellä. Ruuan entsyymit Hedelmissä ja vihanneksissa on kasviperäisiä ruuansulatusentsyymejä, mutta jos niitä kuumennetaan liikaa, entsyymit tuhoutuvat ja samoin käy myös maulle ja vitamiineille. Yleisesti ottaen ruuan entsyymit tuhoutuvat, jos ruoka kuumennetaan hieman alle 48 asteiseksi yli 15 minuutiksi. Jos syöt keitettyä tai paistettua ruokaa, elimistö ei pysty omin avuin hajottamaan ruokaa riittävästi. Tämän Värikästä terveellistä. Hedelmistä ja vihanneksista saamme paitsi arvokkaita vitamiineja ja mineraaleja, myös entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan ruuan niin, että voimme hyödyntää kaikki sen sisältämät ravinteet. tuloksena hajottamattomia ruuan osia imeytyy vereen, ja voit sairastua. Immuunijärjestelmä aktivoituu, ja riskinä on, että se ylikuormittuu. Jos sen sijaan syömme «elävää ravintoa», kuten raakoja hedelmiä ja vihanneksia, immuunijärjestelmän ei tarvitse aktivoitua. Raakaravinto sisältää nimittäin entsyymejä, jotka huolehtivat siitä, että syöty ruoka sulaa täydellisesti. Kemikaalit ja kasvinsuojeluaineet huonontavat ruokaa ja vähentävät entsyymejä ja niiden toimintaa. Saman tekee pitkälle jalostettu ja sokeripitoinen ravinto. Osta siksi luonnonmukaista, käsittelemätöntä ruokaa. Liian suuri tyydyttymättömien omega-6-rasvahappojen saanti suhteessa omega-3-rasvahappoihin heikentää myös tärkeitä ruuansulatusentsyymejä. Erityisen paljon entsyymejä on mm. pavuniduissa ja muissa iduissa, kuten parsakaalin iduissa. Paljon entsyymejä on myös ananaksessa (bromelaiini) ja papaijassa (papaiini). Ruuan entsyymit ovat myös mukana varmistamassa vitamiinen ja mineraalien imeytymisen terveellisestä ruokavaliosta. Jos emme saa riittävästi entsyymejä ruuasta, keho joutuu käyttämään paljon energiaa ruuansulatusentsyymien tuottamiseen. Kaikkeen muuhun toimintaan jää siksi vähemmän energiaa. Syömällä enemmän raakaravintoa ja välttämällä roskaruokaa saamme enemmän energiaa, ehkäisemme sairauksia ja suojelemme kehon itsensäparantavia kykyjä. Ruuansulatusentsyymien puutteen oireita ovat mm. ruoka-aineintoleranssi, allergia, väsymys, röyhtäily, ilmavaivat, ummetus ja yleisesti huono ruuansulatus. Jos ruuassa ei ole riittävästi entsyymejä, ruuansulatus ylikuormittuu ja omat entsyymimme loppuvat kesken. Ruoka ei sula kunnolla, suolisto alkaa vuotaa ja elimistöön imeytyy aineita, joiden ei pitäisi imeytyä. Lisäksi immuunijärjestelmä ylikuormittuu, voimme saada allergian ja keho myrkyttyy. Kroonisten sairauksien riski kasvaa merkittävästi ja elinaika lyhenee. Immuunijärjestelmä Haiman entsyymejä ei käytetä vain ravinnon pilkkomiseen ohutsuolessa. Niitä menee myös suoraan vereen, jossa ne tekevät selvää suolistosta imeytyneistä sulamattomista proteiineista. Immuunijärjestelmä tarttuu näihin sulamattoman proteiinin palasiin, ja tästä syntyy immuunikomplekseja. Ne saavat aikaan allergisia reaktioita. Entsyymit hyökkäävät immuunikomplekseja vastaan ja hajottavat ne niin, että ne voivat erittyä pois munuaisten kautta. Entsyymit voivat myös puhdistaa verta mikro-organismeista ja vahingoittuneista verisoluista. Entsyymien puute heikentää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, ja entsyymihoito voi auttaa moniin sairauksiin. Ruokavalio, jossa on liian vähän entsyymejä, voi myös johtaa ongelmiin aivolisäkkeessä. Tämä aivoissa oleva rauhanen ohjaa kaikkia muita kehon rauhasia. Eläimillä tehdyt testit osoittivat, että kypsennetty ruoka aiheutti huonoa kehitystä, monia luuston ja hermoston sairauksia, kramppeja ja lyhensi elinikää. Kolmas sukupolvi, jolla oli tällainen ruokavalio, oli hedelmätön. Seuraavassa artikkelissa aiheena on verisuonten kalkkeutuminen. 18 KESÄKUU 2012 Kesäkuu

11 Heinäkuun tarjoukset NÄIN SAAT KUUKAUSITARJOUKSET: Tarjous 1: Jos ostat vähintään yhden normaalihintaisen tuotteen, voit tilata tarjous 1:n. Tarjous 2: Jos ostat normaalihintaisia tuotteita vähintään 65 :lla, voit tilata myös tarjous 2:n. Voit tilata vain yhden kumpaakin tarjoustuotetta tilausta kohden. nyt 30% nyt 50% Tarjous 1 Balanced Hand Cream Hoitaa ja ylläpitää kosteutta Suojaa ennenaikaiselta ikääntymiseltä Sisältää etelänarnikkia, rosmariinia ja E-vitamiinia Tuotenro: 8001 Normaali tilaushinta: 12,00 Nyt vain: 8,40 Tarjous 2 Optimal Body Lotion Palauttaa ihon kosteustasapainon Sisältää yrttejä, öljyä ja hedelmähappoj Double Active Deo Cream Tuoksuton ja alkoholiton voidedeodorantti Ehkäisee kosteutta, hajua ja ärtymistä Tuotenro: 8002 Normaali tilaushinta: 28,80 Nyt vain: 14,40 Tilaa osoitteessa eqology.com tai soita Kesäkuu 2012

Kuinka entsyymit toimivat?

Kuinka entsyymit toimivat? Mitä ovat entsyymit? Entsyymit ovat proteiineja, jotka toimivat kemiallisten reaktioiden katalysaattorina elimistössä. Niitä voidaan verrata liekin puhaltamiseen tulen sytyttämiseksi. Jos liekkeihin ei

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

exceptional skin food unrefined & organic SHEA& COCOA SHEA BUTTER LAVENDER BUTTER BUTTER www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients

exceptional skin food unrefined & organic SHEA& COCOA SHEA BUTTER LAVENDER BUTTER BUTTER www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients exceptional skin food COCOA SHEA& LAVENDER SHEA www.zoyagoespretty.com 100% Organic ingredients Yksinkertainen on kaunista: exceptional skin food Ihonhoidossa uskomme puhtauteen ja aitohin raaka-aineisiin.

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

Franco Canteri Lakshmin perustaja

Franco Canteri Lakshmin perustaja 1 Franco Canteri Lakshmin perustaja Lakshmi on toiminut luonnonkosmetiikka- ja hyvinvointialalla jo yli 20 vuotta. Sarja perustuu ayurvediseen, kokonaisvaltaiseen ajattelutapaan, jossa ihminen huomioidaan

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI

ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI ANNA LUONNON SUOJATA IHOASI Enismmäinen täydellinen aurinkosarja, joka sisältää luonnollisia filttereitä, innovatiivisia tuotteita, läpinäkyviä ja miellyttäviä koostumuksia. UUSI ERILAINEN PAREMPI 100%

Lisätiedot

FIRST LOOK. 1 It s in our nature

FIRST LOOK. 1 It s in our nature FIRST LOOK 1 It s in our nature EQOLOGYSSA VOIT OLLA JOKO ASIAKAS TAI LIIKEKUMPPANI ASIAKAS: Ainutlaatuisia tuotteita Ilmainen asiakaslehti Hyviä tarjouksia LIIKEKUMPPANI: Olet oma pomosi Tiimityöskentelyä

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

EQOLOGYSSA ASIAKAS: LIIKEKUMPPANI: voit olla joko asiakas tai liikekumppani

EQOLOGYSSA ASIAKAS: LIIKEKUMPPANI: voit olla joko asiakas tai liikekumppani EQOLOGYSSA voit olla joko asiakas tai liikekumppani ASIAKAS: Ainutlaatuisia tuotteita Ilmainen asiakaslehti Hyviä tarjouksia LIIKEKUMPPANI: Olet oma pomosi Tiimityöskentelyä Henkilökohtaista kehittymistä

Lisätiedot

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla!

Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Tyydytä ihosi tarpeet UUSILLA ainutlaatuisilla ihonhoitotuotteilla! Esittelyssä Sisältää A-, C- ja E-vitamiineja Luonnon ja tieteen onnistunut liitto NouriFusion Uusi monivitamiini-ihonhoitosarja Nuorekas,

Lisätiedot

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA Silottaa juonteita ja ryppyjä ja lisää ihon joustavuutta Kosteuttaa Lisää elinvoimaa, vahvuutta ja kimmoisuutta Stimuloi luonnollista kollageenin

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Sisältö Atrialta vaihtoehtoja arkeen ja juhlaan Tuotekehitystä kuluttajan tarpeisiin Hyvää ruokaa,

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy

Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Kotimainen huipputerveellinen Camelinaöljy Camelinaöljy on aito ja ekologisesti viljelty suomalainen luonnontuote, joka on omaisuuksiltaan ja laadultaan ainutlaatuinen ja jonka valmistamisessa on otettu

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

Premium-luokan koiranruokasarja D

Premium-luokan koiranruokasarja D Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti

Lisätiedot

Mahamysteeri. Mitkä ruoka-aineet sisältävät näitä aineita?

Mahamysteeri. Mitkä ruoka-aineet sisältävät näitä aineita? KOHDERYHMÄ: Työ voidaan tehdä yläkoulussa tai lukiossa. Teorian laajuus riippuu ryhmän tasosta/iästä. Parhaiten työ soveltuu yläkouluun kokonaisuuteen elollinen luonto ja yhteiskunta. KESTO: 1 h. MOTIVAATIO:

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care Lisähoitoa Dedicated to Stoma Care Johdanto Sisältö Me Dansacilla olemme omistautuneet kehittämään ainutlaatuisia avannepusseja ja ihonsuojalevyjä, joiden avulla autamme parantamaan avannepotilaiden elämänlaatua.

Lisätiedot

Ihmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14

Ihmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14 Ihmiskeho Ruoansulatus Ruoansulatus Keho voi ottaa talteen ja käyttää hyvin pieniä molekyylejä. Useimmat ravintoaineet ovat suuria molekyllejä. Ravintoaineet on hajotettava pieniksi osasiksi ennen kuin

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013 Ihmisen ruuansulatuksen muodostavat: Suu Mahalaukku Maksa (sappi) Haima Ohutsuoli Paksusuoli Peräsuoli Suun tehtävät: Pureskelu Syljen eritys Entsyymien eritys Mahalaukun tehtävät: Suolahapon eritys Pepsiinin

Lisätiedot

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen

TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen MITÄ KEHOSSA TAPAHTUU Lihasmassa rapistuu -> Aineenvaihdunta hidastuu Ruoansulatuskanava kauttaaltaan muuttuu (hampaat -> mahalaukku ->suolisto) Luusto

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Suomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö

Suomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö A950 i h g j f d e a b c k l m 11 10 n o 13 12 16 14 15 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen ensimmäistä käyttökertaa Pese osat: katso kohdasta 'perushuolto'.

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

Suojellaan yhdessä meriämme!

Suojellaan yhdessä meriämme! Suojellaan yhdessä meriämme! Hei! Minä olen merikilpikonna Sammy. Elämäni on yhtä seikkailua! Voin elää jopa 150-vuotiaaksi ja ehdinkin joutua elämäni aikana mitä jännittävimpiin tilanteisiin. Jo munasta

Lisätiedot

TIME CONTROL. Start turning back time now. The power of medical beauty.

TIME CONTROL. Start turning back time now. The power of medical beauty. TIME CONTROL Start turning back time now The power of medical beauty. TIME CONTROL Laadukas anti-aging ihonhoitotuotesarja, joka täyttää vaativammatkin odotukset TIME CONTROL -ihonhoito-sarja perustuu

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS

ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS ageloc Tru Face Essence Ultra TUOTEKOULUTUS IHO SULKEE SISÄÄNSÄ IHMISEN ITSEN. JA ON SEN VUOKSI OMAN IDENTITEETIN NÄKYVÄ ILMENTYMÄ. EUROOPAN VÄESTÖ VANHENEE 1/2 KANSALAISISTA ON 40+ IKÄÄNTYMISEN AIHEUTTAMAT

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot

Joka viidennen aikuisen vaiva

Joka viidennen aikuisen vaiva Kuiva suu ei laula. Joka viidennen aikuisen vaiva Suun kuivuus (kserostomia) johtuu alentuneesta syljen erityksestä ja hoitamattomana horjuttaa ihmisen koko yleisterveyttä ja hyvinvointia. Suun kuivumisesta

Lisätiedot

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen

Suomi. turvallisuus. lihamylly. lihamyllyn kokoaminen AX950 Suomi Ennen ohjeiden lukemista taita etusivu auki kuvien esiinsaamiseksi ennen Kenwood-lisälaitteen käyttämistä Lue nämä ohjeet huolella ja säilytä ne myöhempää tarvetta varten. Poista pakkauksen

Lisätiedot

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja

Lisätiedot

ASEA. Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste. Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit?

ASEA. Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste. Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit? ASEA Maailman ensimmäinen ja ainoa redoxsignalointimolekyyli valmiste Mitä ovat redoxsignalointimolekyylit? Kaikissa kehon soluissa on mitokondrioita, jotka ovat solujen voimanlähde. Mitokondriot erittävät

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

UUTUUS EQOLOGY. Aktiivinen Kollageeni2. Nauti nuorekkaasta ihosta. Taistele tehokkaasti ikääntymistä vastaan!

UUTUUS EQOLOGY. Aktiivinen Kollageeni2. Nauti nuorekkaasta ihosta. Taistele tehokkaasti ikääntymistä vastaan! UUTUUS EQOLOGY Nauti nuorekkaasta ihosta Vähentää ikääntymisen näkyviä merkkejä Tarjoaa elinvoimaa, vahvuutta ja kimmoisuutta Kosteuttaa Kasvattaa luonnollista kollageenin tuotantoa Taistele tehokkaasti

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys suorituskyvylle Hyvä nestetasapaino on tärkeää kaikessa harjoittelussa

Lisätiedot

Vainio Lifestyle. Turpeen salaisuus. Personoidut liikelahjat. Esittely 2

Vainio Lifestyle. Turpeen salaisuus. Personoidut liikelahjat. Esittely 2 Tuotekuvasto 2011 Esittely 2 Vainio Lifestyle Haluamme tarjota tuotteita joiden raaka-aineet ovat korkealuokkaisia ja ympäristöystävällisiä. Vainio Lifestyle pakkausten ulkoasussa korostuu tuotteiden puhtaus,

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli 8.11.2014 Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo:

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa - Olli Patja - www.fairpro.fi Ravintovalmentajan sudenkuopat Sanat eivät riitä kertomaan Tarvitaan tietoa todellisesta tilasta Kuinka

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE

ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE varainhankintaa medelanskaffning Tue toimintaamme ryhmä / myyjä Kiitos! Ostaessasi Mosho-tuotteita tuet samalla hyvää asiaa KORKEALAATUISIA IHONHOITOTUOTTEITA KOKO PERHEELLE Yhteisen päämäärän hyväksi

Lisätiedot

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön PRETZELIT Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu ssa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry LEHDISTÖTIEDOTE TAMMIKUU 2016 TERVEYSTUOTEALAN VUODEN 2016 VOITTAJAT Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenet valitsevat vuosittain vuoden terveystuotteen,

Lisätiedot

Kestävyys vs. ravintosisältö

Kestävyys vs. ravintosisältö Kestävyys vs. ravintosisältö Annikka Marniemi elintarvikeasiantuntija, ETM NUTS vuosiseminaari Pari perusasiaa: Mitä niukempi energiansaanti, sitä enemmän laadulla on merkitystä Niukalla saannilla ravintoaineen

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Yhteistyössä ihminen ja luonto

Yhteistyössä ihminen ja luonto HELLÄVARAISTA IHONHOITOA Vauvojen ja lasten ihonhoitosarja puhtaasta luonnosta Yhteistyössä ihminen ja luonto Marja Entrich Biologisen ihonhoidon edelläkävijä maailmassa jo vuodesta 1943 Anna lapsellesi

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

Päästä varpaisiin. Tehtävät. Ratkaisut. Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0. Sisällys (ratkaisut) Johdanto

Päästä varpaisiin. Tehtävät. Ratkaisut. Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0. Sisällys (ratkaisut) Johdanto OPETTAJAN AINEISTO Käyttöehdot Päästä varpaisiin Ihmisen anatomia ja fysiologia Eliisa Karhumäki Mari Kärkkäinen (os. Lehtonen) Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0

Lisätiedot

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria.

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ala Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ajoitus ei ole koskaan ollut parempi onnistumiselle. Yritys Eqology

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

Syö muistisi hyväksi

Syö muistisi hyväksi Syö muistisi hyväksi Satu Jyväkorpi Ravitsemustieteilijä, ETM Tohtorikoulutettava, Helsingin yliopisto Gerontologinen ravitsemus Gery ry www.gery.fi Muistisairaiden määrä lisääntyy Muistisairauksiin sairastuu

Lisätiedot

Tehokas kehosi puhdistaja

Tehokas kehosi puhdistaja Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,

Lisätiedot

TÄS ON PROTSKUU! Missä yhteyksissä olet törmännyt sanaan proteiini tai valkuaisaine?

TÄS ON PROTSKUU! Missä yhteyksissä olet törmännyt sanaan proteiini tai valkuaisaine? TÄS ON PROTSKUU! KOHDERYHMÄ: Työ soveltuu parhaiten yläkouluun kurssille elollinen luonto ja yhteiskunta, sekä lukioon kurssille KE1. KESTO: Työ koostuu kahdesta osasta: n. 30 min/osa. MOTIVAATIO: Mitä

Lisätiedot

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi?

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Ruokinnan tarkoitus Taata eläimelle sen kasvun, elintoimintojen ja lisääntymisen kannalta välttämättömät ravintoaineet ja täyttää

Lisätiedot