säilytä ja hävitä lääkkeet oikein

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "säilytä ja hävitä lääkkeet oikein"

Transkriptio

1 säilytä ja hävitä lääkkeet oikein Lääkkeiden oikea säilytys on tärkeää etenkin kesällä, sillä auringosta tuleva UV-säteily voi saada lääkeaineen hajoamaan tai reagoimaan jonkin toisen aineen kanssa. Säilytyspaikka ratkaisee, säilyykö lääke käyttökelpoisena sallitun käyttöajan. Väärin säilytetty lääke voi paitsi menettää tehoaan myös muuttua lyhyessäkin ajassa haitalliseksi käyttäjälle. Vahingollinen kosteus Lääkkeiden säilyvyyteen vaikuttavat valon lisäksi kosteus, ilman happi ja hiilidioksidi sekä lämpötila. Kosteus voi valon lailla nopeuttaa lääkeaineen hajoamista sekä vaikuttaa sen ulkonäköön ja koostumukseen. Lääkekaappia ei tulisikaan sijoittaa kylpyhuoneeseen, mikä silti on lääkekaapin yleisin sijoituspaikka. Myös jääkaappiin tiivistyy kosteutta, joten lääkkeitä, jotka eivät vaadi viileää säilytyspaikkaa, ei saa säilyttää jääkaapissa. Samoin ilman sisältämä kosteus on lääkkeille vahingollista. Orionin kätevässä lääkeboksissa säilytät lääkkeet mökillä, asuntovaunussa ja veneessä. Bokseja on myytävänä apteekeissa. Lääkkeet pakkauksesta juuri ennen käyttöä Lääkkeiden pakkaukset suojaavat niitä valolta ja kosteudelta, joten ota tabletit irti foliolevystä ja sekoita lääkejauhe veteen vasta juuri ennen käyttöä. Lääkkeet kannattaa aina säilyttää alkuperäisessä pakkauksessaan, jolloin myös niiden käyttöohje löytyy helposti. Mikäli lääkkeet jaetaan lääkeannostelijaan, on lääkeannostelijakin laitettava kuivaan paikkaan, suojaan auringon valolta. Lääkepakkaus kertoo säilytyslämpötilan Useimmat lääkkeet säilyvät parhaiten huoneenlämmössä. Tietyt lääkkeet, kuten monet peräpuikot sekä silmätipat ja -voiteet täytyy kuitenkin pitää viileässä tai kylmässä. Tarkista pakkausmerkinnästä, mitä säilytyslämpötilaa lääkkeelle suositellaan. Merkintä O C tarkoittaa, että lääkepakkaus tulee säilyttää huoneenlämmössä. Merkintä O C puolestaan tarkoittaa, että lääkepakkaus on säilytettävä viileässä, esimerkiksi jääkaapin ylähyllyllä tai ovilokerossa. Jos lääkepakkauksessa on merkintä +2-8 O C, säilytä lääkepakkaus kylmässä, esimerkiksi jääkaapin alahyllyllä. Lämpömittarilla voit varmistaa sopivan lämpötilan. Varo lämpötilan vaihteluja Suuret lämpötilan vaihtelut ovat haitallisia lääkkeille, joten ne eivät saa jäätyä eivätkä sulaa. Helteillä lääkkeiden ei pidä antaa olla liian pitkään kuumassa esimerkiksi auton ensiapulaukussa. Kesäkauden jälkeen lääkkeet kannattaa koota mukaan mökiltä. Talveksi sinne jääneet lääkkeet on syytä hävittää. Lentokoneessa matkalla tarvittavat lääkkeet on hyvä kuljettaa käsimatkatavaroissa. Tarkista lääkkeiden viimeinen käyttöpäivä Älä käytä lääkkeitä niiden vanhenemisajan jälkeen. Viimeinen käyttöpäivämäärä on merkitty lääkepakkauksen kylkeen ja tablettien läpipainopakkauksiin. Merkinnät Käyt. viim tai tai exp tarkoittavat, että lääkettä voi käyttää elokuun 2015 loppuun asti. Merkintä Käyt. ennen tarkoittaa, että lääkettä voi käyttää heinäkuun 2015 loppuun asti. Vanhentuneet lääkkeet ovat ongelmajätettä Pilaantuneet ja vanhentuneet lääkkeet ovat ongelmajätettä, joka on hävitettävä oikein. Lääkejätteitä ei saa heittää sekajäteastiaan, josta ne saattavat joutua esimerkiksi lasten ulottuville. Lääkejätteitä ei myöskään saa huuhtoa viemäriin, sillä ympäristöön joutuessaan ne voivat vaikuttaa maaperän ja vesien mikrobilajistoon tai eläin- ja kasvikuntaan. Lääkejäte lajiteltuna apteekkiin Palauta lääkejäte apteekkiin, josta ne toimitetaan edelleen Ekokemiin hävitettäväksi. Laita lääkkeet omissa pakkauksissaan muovipussiin ja varmista, että nestemäiset lääkkeet eivät vuoda. Kun lääkkeet ovat pakkauksissaan, on apteekin helpompi lajitella ne edelleen. Poista kuitenkin reseptilääkkeistä ohje- ja nimilaput tietosuojan takia. Riskijätteet eli ruiskut, neulat, sytostaatit ja rokotteet tulee tuoda apteekkiin muusta lääkejätteestä erillään. Asiakas laittaa ruiskut ja neulat itse keräysastiaan. Sytostaattien ja rokotteiden on oltava alkuperäispakkauksissa selvästi merkittyinä. Myös joditabletit ja jodia sisältävät lääkkeet, kuten Jodix ja Betadine sekä elohopeaa sisältävät kuumemittarit on lajiteltava omiin pusseihinsa erilleen muusta jätteestä. Jodi värjää palaessaan savukaasut ja aiheuttaa ongelmia sekä Ekokemille että alueen asukkaille ja jo yhden kuumemittarin sisältämä elohopea saa aikaan ympäristöhaittoja. Eläinten vanhentuneet tai tarpeettomat lääkkeet käsitellään samalla tavoin kuin ihmisten lääkkeet. Sen sijaan luontaistuotteet sekä apteekista ostetut elintarvikkeet, ravintovalmisteet ja vitamiinit eivät ole lääkejätettä. Ne voit hävittää sekajätteen mukana. Lähteet: teksti: Kaija törmä 3

2 ehkäise suolistosyöpää ruokavaliolla Teksti: kaija törmä Suolistosyöpä on koko ajan yleistyvä syöpätauti, jota voi ehkäistä ennen kaikkea ravinnolla. Paksu- tai peräsuoleen pesiytynyt syöpä on nykyisin toiseksi yleisin syöpä naisilla heti rintasyövän jälkeen. Miehet sairastavat eniten eturauhas- ja keuhkosyöpää. Kolmannella sijalla on suolistosyöpä. Suolistosyövän riski kasvaa 50 ikävuoden jälkeen, mutta se voi kohdata kaikenikäisiä. Syöpätautien erikoislääkärin Tuomo Alangon mukaan uusien hoitojen ansiosta suolistosyöpä pystytään kuitenkin yhä useammin parantamaan ja yhä useampi elää pidempään syövästä huolimatta. - Nykyisin noin 60 % on elossa viiden vuoden kuluttua sairauden diagnosoinnista, kun 1950-luvulla suolistosyövästä parani vain 20 % potilaista. Liha Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen mukaan ravinnon osuus on yleisesti syövän synnyssä 35 %, mutta suolistosyövässä jopa 70 %. Vilkaisu ruokalautaselle kertoo oleellisen. Jos lautanen on ladattu täyteen perunaa, spagettia, lihaa ja muuta väritöntä vatsantäytettä, sillä ei ole suolistosyöpää ehkäisevää vaikutusta. - Syöpää aiheuttavia aineita on erityisesti eläin- ja teollisesti jalostetuissa ruoissa. Jokainen 120 g punaista lihaa ja jokainen 30 g makkaraa, pekonia tai muuta lihavalmistetta päivässä lisää suolistosyövän riskiä 28 %, Reijo Laatikainen kertoo. Miksi lihavalmisteet sitten ovat niin haitallisia? Yhtenä syynä on Laatikaisen mukaan niihin säilyvyyden parantamiseksi lisätty nitriitti ja niissä luonnostaan oleva nitraatti, joista voi ruokaa valmistettaessa tai elimistössä muodostua syöpää aiheuttavia typpiyhdisteitä, nitrosoamiineja. Erityisen haitallista on lihan grillaaminen, mutta myös muu korkean lämpötilan ruoanvalmistus paistamisesta savustamiseen. Kala ja maitotaloustuotteet Terveellisenä pidetyllä kalalla on Laatikaisen mukaan lievästi suolistosyövältä suojaava vaikutus. Maitotaloustuotteet saattavat lisätä eturauhassyövän riskiä, mutta vähentää sekä suolistosyövän että rintasyövän vaaraa. Niinpä ainakin naisten tulisi käyttää maitotaloustuotteita. - Riittävän määrän kalsiumia päivässä saa, kun juo kaksi lasia maitoa sekä syö pari juustosiivua ja jogurtin tai viilin, Laatikainen kertoo. Rasva Rasvan osuudella ruokavaliossa ei ole selvää yhteyttä syöpään. Laatikaisen mukaan on kuitenkin ajateltu, että runsas tyydyttyneen rasvan saanti voisi liittyä joihinkin syöpätyyppeihin. Oliiviöljyn käyttö on sen sijaan turvallista eikä se suurinakaan määrinä lisää pahanlaatuisten kasvainten riskiä päinvastoin kuin eläinrasvat. Väestötutkimusten perusteella Välimeren maissa, joissa oliiviöljy on pääasiallinen rasvan lähde ravinnossa, on odotettua vähemmän syöpätauteja. - Rypsiöljyä ei ole tutkittu yhtä paljon kuin oliiviöljyä, mutta todennäköisesti sillä on samantapainen vaikutus, Laatikainen arvelee. Kasvikset Palataan vielä takaisin ruokalautaselle. Mitä enemmän annoksesi pursuaa värejä; punaista, keltaista, vihreää ja lilaa, sen terveellisempi se on. - Vain kasvikunnan tuotteissa on syöpää estäviä ravintoaineita, Laatikainen sanoo. Kasvikset sisältävät flavonoideja, lignaania, lykopeenia, kuituja ja muita ns. anti-karsinogeenisiä aineita. Pro-karsinogeeniset eli syöpää lisäävät ravintoaineet, kuten lihan typpimyrkyt ja höttöhiilareiden veren insuliini- ja glukoosipitoisuutta nostavat aineet niistä sen sijaan puuttuvat. Kasvispainotteisella ruokavaliolla voi myös pitää painonsa kurissa, sillä liikapaino on yksi syövän riskitekijä. - Jokainen viiden yksikön painoindeksin nousu lisää suolistosyövän riskiä 15 %. Pysy niin hoikkana kuin voit olematta alipainoinen, neuvoo Laatikainen. Mausteet Mausteista Laatikainen kehottaa vähentämään suolaa, mutta käyttämään runsaasti yrttejä ja itämaisia mausteita - ennen kaikkea kurkumaa. - Kurkuma sisältää kurkumiinia, jolla on eläinkokeissa havaittu olevan muun muassa tulehdusta, ns. vapaiden radikaalien aiheuttamaa hapetusstressiä ja syöpää ehkäiseviä vaikutuksia. Kurkuma on myös tehostanut joidenkin syöpälääkkeiden tehoa ja lisännyt syöpäsolujen itseohjattua kuolemaa. Ravintolisät ja nautintoaineet Entä vitamiini- ja hivenainelisät? Laatikaisen mukaan riittävää näyttöä on vain D-vitamiinilla. - Se saattaa suojata paksu- ja peräsuolen syövältä ja mahdollisesti myös rintasyövältä. D-vitamiinin tarpeensa saa parhaiten selville, kun käy mittauttamassa D-vitamiinitasonsa verikokeella. Nautintoaineista säännöllisen kahvinjuonnin on todettu vähentävän paksusuolensyövän riskiä. Sama vaikutus näyttäisi olevan punaviinilasillisella, vaikka alkoholinkäyttöä ei yleisesti voi suositella. Tuomo Alanko ja Reijo Laatikainen toimivat Docrates Syöpäsairaalassa. Värikylläinen ruoka sisältää monia syöpää ehkäiseviä ravintoaineita.

3 Herkkä vatsa kuntoon kuiduilla ilmoitus Monella suomalaisella on herkkä vatsa, joka reagoi helposti eri elämäntilanteisiin ja ruoka-aineisiin. Herkkä vatsa on kuitenkin usein helppo pitää huolettomana kuiduilla. Herkkä vatsa rajoittaa monen elämää. Usein oireet ovat epämääräisiä. Joillakin syy löytyy elämäntavoista tai ruokailutottumuksista, mutta toisilla vatsa vihoittelee, vaikka elämäntavoissa ei olisi moitteen sijaa. Vatsan kurniminen, kivistäminen, liian löysä tai liian kova vatsa, ilmavaivat tai turvotus ovat asioita, joista herkkävatsainen usein kärsii. Herkän vatsan toimintaa helpottavat terveelliset elämäntavat liikunta, säännöllinen arki ja ruokavalio. Kuidunsaanti on hyvin tärkeää, ja herkkävatsaisen on syytä kiinnittää tarkkaan huomiota siihen, kuinka paljon kuitua saa. Kuiduissa on eroja Kuidut jaetaan liukenemattomiin ja liukeneviin kuitutyyppeihin. Liukenemattomia kuituja saa pääasiassa viljavalmisteista. Liukenevia kuituja saa muun muassa marjoista, hedelmistä ja palkokasveista. Viljojen ja leseiden sisältämä liukenematon kuitu kasvattaa ulostemassaa ja nopeuttaa sen kulkemista suolistossa parantaen siten vatsan vointia. Kuitenkin monella ihmisellä liukenematon kuitu voi myös pahentaa oireita, koska kaasuntuotanto lisääntyy. Liukeneva kuitu sopii herkkävatsaiselle Liukeneva kuitu on lempeää vatsalle. Se on tehokas ja suhteellisen turvallinen tapa hoitaa herkkää vatsaa pitkäaikaisestikin. Lisäksi esimerkiksi liukeneviin kuituihin kuuluva ispaghula lisää HDL-kolesterolin pitoisuutta noin seitsemällä prosentilla. Tämän kuidun tiedetään myös hidastavan hiilihydraattien imeytymistä ja tasoittavan siten verensokerin vaihteluita. Liukeneva kuitu tukee siis myös sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Ispaghula-kuitua kutsutaan toiselta nimeltään lääkekuiduksi, Vi-Siblin on ispaghulansiemenkuoresta tehty kuituvalmiste, josta saat kätevästi kuitulisää ruokavalioosi, sillä sitä voi käyttää päivittäisessä ruoanvalmistuksessa ja se kestää jopa kuumentamisen. Ei lisää kaasunmuodostusta Vi-Siblin on Testa Ispaghula -kasvin siemenkuorta, jossa elimistön tarvitsema kuitu on tiivistetyssä muodossa. Koska Vi-Siblin sisältää runsaasti liukenevaa eli geeliytyvää kuitua, se ei lisää kaasun muodostusta eikä pahenna vatsakipuja kuten tavalliset ravintokuidut. Vi-Siblin pystyy sitomaan itseensä nestettä jopa 40 kertaa painonsa verran. Turvonnees- ja sitä voi nauttia sekä lyhyt- että pitkäaikaiskäytössä. Ispaghula-kuidun erityisetuna on, että se sopii hyvin herkkävatsaisille, joille esimerkiksi vehnälese tai ruisleivän kuitu saattaa aiheuttaa oireiden pahenemista. Teksti: Joska Pyykkö Vi-Siblin hoitaa sekä löysää että kovaa vatsaa ta kuidusta syntyvä kasvilimamassa muodostaa voitelevan kerroksen. Näin Vi-Siblin hoitaa sekä löysää että liian kovaa vatsaa. Vi-Siblinin vatsantoimintaa tasapainottava vaikutus auttaa vähentämään herkän vatsan oireilua ja tekee olosta mukavan. Tavallinen ja sokeriton Tavallinen Vi-Siblin on maultaan neutraali ja makea. Siksi se soveltuu parhaiten jälkiruokiin tai muihin sellaisiin ruokiin, joihin kaivataan makeutta. Vi-Siblin S on sokeriton eikä siinä ole makeaa makua. Käytä sitä pääruokiin ja ruokiin, joihin et kaipaa makeutta. Vi-Siblin on otettava vähintään 0,5-1 tuntia ennen muita lääkevalmisteita tai niiden jälkeen. Ärtyneen suolen oireyhtymää hoidettaessa on hyvä huomata, että kuitujen vaikutus ei näy heti. Hoitokokeilun tulee kestää 2-3 kuukautta. Vi-Siblin on lääke ummetuksen hoitoon ja päivittäisen kuidunsaannin lisäämiseen. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen Vi-Siblinin käyttöä. Vi-Siblin sopii yli 12-vuotiaille sekä käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Apteekista ilman reseptiä. Aamujuoma (2 lasillista) 1 kiivihedelmä 1 banaani 4 5 dl appelsiinimehua 2 Vi-Siblin tai Vi-Siblin S pussia Kuori kiivihedelmä ja banaani ja aja tehosekoittimella juoksevaksi. Lisää joukkoon appelsiinimehu ja käytä jälleen tehosekoitinta. Lisää Vi-Siblin. Kaada herkullinen juoma laseihin ja nauti! Ravintoarvo per lasi: Kcal 171, rasvaa 1 g, kuitua 4 g. Karkeat ohukaiset (kahdelle) 3 dl maitoa 2 rkl hunajaa 1 rkl vehnäjauhoja 1 dl ruishiutaleita 1,75 dl kaurahiutaleita 2 Vi-Siblin- tai Vi-Siblin S -annospussia 3 kananmunaa 1 rkl margariinia hyppysellinen suolaa Sekoita kaikki ainekset keskenään margariinia lukuun ottamatta. Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia. Sulata margariini ja lisää taikinaan. Paista pieniä ohukaisia. Vinkki: Voit lisätä Vi-Sibliniä mihin pannukakku- tai ohukaisohjeeseen tahansa. Tämä on helppo tapa antaa Vi-Sibliniä esimerkiksi lapsille. Ravintoarvo per annos: Kcal 600, rasvaa 28 g, kuitua 8 g. 5

4 Kesä tuo ötököiden puremat ja pistot Hyönteisten pistot ja puremat kuuluvat Suomen kesään. Yleensä seurauksena on kutiava paukama, mutta joskus ihoon joutunut myrkky, sylki tai muu erite voi aiheuttaa voimakkaankin allergisen reaktion. Ötököistä hyttyset, mäkärät, paarmat ja hirvikärpänen lähestyvät ihmistä, koska käyttävät verta ravinnokseen. Pistiäisiin kuuluvien ampiaisten, mehiläisten ja kimalaisten pistot ovat sen sijaan puolustuskäyttäytymistä. Hyttyset Hyttysten aiheuttamilta allergiareaktiolta välttyy meistä harva. Pistokohtaan ilmestyy nokkospaukama, joka painuu pois muutamassa tunnissa. Reaktio kuitenkin voimistuu uudelleen vuoro- kauden kuluessa ja saattaa kestää päiviä, jopa 1-2 viikkoa. Reaktiot ovat voimakkaimmillaan alkukesällä ja heikkenevät kesän kuluessa sietokyvyn kehittyessä. Paikallishoidoksi sopivat hydrokortisonivoide tai antihistamiinia sisältävä puikko. Suun kautta otettava antihistamiini auttaa nokkosihottumareaktioon, jos sen ottaa ennen pistosta. Lievitystä ja ensiapua pistoskohtiin mat polttiaiset aiheuttavat kaikille myrkkyreaktioita. Niitä on myös vaatteiden peittämällä alueella, sillä ötökät ryömivät usein vaatteiden alle ruokailemaan. Allergia niiden pistoille on hyvin harvinaista. Mäkäröitä on pääasiassa kevätkesällä, polttiaisia enemmän loppukesällä. Mikäli puremakohta on erityisen ärtynyt, käytä kortisonia tai antihistamiinia sisältäviä voiteita. Kärpäsiin kuuluvat paarmat löytävät ihmisen kehostamme lähtevän lämmön ja hiilidioksidin pe- ilmoitus Hydrocortison-emulsiovoiteiden vaikuttava aine, hydrokortisoni, vähentää tulehdusta ja punoitusta sekä lievittää kutinaa. Hydrocortison-emulsiovoiteita on kolmea eri vahvuutta, joista miedoin (0,5 %) soveltuu lapsille ja kasvojen ihoalueelle. Usein jo lyhytaikainen hoito rauhoittaa ärtyneen ihon. Pantyson-emulsiovoide sisältää hydrokortisonin lisäksi dekspantenolia, joka muuttuu soluissa B-vitamiinien ryhmään kuuluvaksi pantoteenihapoksi. Elimistö tarvitsee sitä päällimmäisen ihokerroksen ja limakalvojen muodostukseen. Näin iho paraneminen nopeutuu. Kyypakkaus on hyvä ensiapu myös mehiläisen ja ampiaisen pistoon. Lääkärin hoito on kuitenkin tarpeen, jos pistiäisten pisto aiheuttaa voimakkaan reaktion. Hydrocortison.Vaikuttava aine on hydrokortisoni. Paikallisesti ihottumiin ja allergioihin silloin, kun iho ei ole infektoitunut. Voidepohja sopii erityisesti kutiavalle, ihottumaiselle iholle. Tutustu tarkoin pakkauksessa oleviin käyttö- ja annosteluohjeisiin. Orionin Hydrocortison -emulsiovoide 0,5 %, 1 % ja 2,5 % sekä Orionin Hydrocortison 10 mg/ml -liuos. Pantyson. Vaikuttavina aineina 1 % hydrokortisonia ja 2 % dekspantenolia. Pantysonia käytetään allergisten ihoreaktioiden, atooppisen ekseeman, auringon polttaman sekä hyönteisten puremien ja pistosten ärsyttämän ihon hoitoon. Pakkauskoot 10 g, 20 g ja 100 g. Tutustu tarkoin pakkauksessa oleviin käyttö- ja annosteluohjeisiin. Kyypakkaus. Käärmeenpureman sekä mehiläisen ja ampiaisen piston ensiavuksi, yleisoirei den pahenemisen estämiseksi. Noudata käyttöohjetta ja ota yhteys lääkäriin kyynpureman jälkeen. Vaikuttava aine: hydrokortisoni. Pakkauskoko: 3 tablettia. rusteella. Hyökkäyksiä on etenkin aurinkoisella ja lämpimällä säällä. Paarma leikkaa ihoon haavan, ja sen ympärille nousee turvonnut paukama, jonka keskellä on vetistävä näppylä. Paarman aiheuttamia allergiareaktioita hoidetaan antihistamiineilla ja tarvittaessa kortisonitableteilla. Hirvikärpäset Hirvikärpäset ovat levittäytyneet alueelle, joka ulottuu etelärannikolta Savoon ja siitä Pohjanlahden perukkaan. Hirvikärpäset lentävät loppukesällä ja syksyllä alueilla, joilla hirvet ovat oleskelleet. Vain naaraat pistävät. Ne hakeutuvat pääasiassa hiuspohjaan. Herkistyneille tulee punoittavia pieniä kyhmyjä, jotka kestävät joitakin viikkoja, pisimmillään koko talven. Hirvikärpäsreaktioita hoidetaan paikallisesti kortisonivoiteilla. Ampiaiset, mehiläiset ja kimalaiset Ampiaiset, mehiläiset ja kimalaiset aiheuttavat häirittyinä pistoillaan myrkkyreaktion, joka näkyy iholla punoituksena ja turvotuksena. Ampiaisten ja kimalaisten pistin ei jää ihoon kiinni, eivätkä ne kuole. Mehiläisen pistin myrkkypusseineen sen sijaan irtoaa ihmisen ihoon, ja mehiläinen kuolee. Pistiäisten pistosta voi myös seurata allergiareaktio, jolloin pistokohtaan ja sen ympärille tulee turvotusta ja nokkospaukamia - voimakkaassa reaktiossa myös kauas pistokohdan ulkopuolelle. Jos saat pistiäisten pistosta allergisen reaktion, ota heti antihistamiinia ja kortisonitabletti (esimerkiksi Kyypakkauksen tabletti), ja laita pistokohtaan kylmä kääre. Aseta pistokohta lepoon, jottei myrkky leviäisi laajemmalle. Poista ihoon jäänyt mehiläisen piikki mahdollisimman nopeasti terävällä esineellä pyyhkäisemällä, jottei myrkkypussin sisältö ehdi siirtya ihon sisään. Voimakkaita allergiareaktioita saavien kannattaa hankkia adrenaliiniruisku lääkärin määräyksellä. Mäkärät, polttaiset ja paarmat Kärpästä muistuttavat pienet mäkärät ja vieläkin hennomteksti: kaija törmä 6

5 pelottavat punkit Saaristolääkäreiden vastaavan lääkärin Janne Castrénin kirjoittama kattava tietopaketti kertoo keskeiset asiat pelätyistä punkeista. Punkit kantavat kahta merkittävää tautia, Borreliaa ja puutiaisaivokuumetta (TBE-virusta), joista Borreliaa voidaan hoitaa antibiootilla. TBE-virukseen ei ole hoitoa, mutta siltä voidaan suojautua rokotuksella. Kolmivaiheisen rokotuksen jälkeen tehosterokotukset otetaan 3-5 vuoden välein, jotta immuniteetti TBE-virusta vastaan säilyy. Kaikkien jotka liikkuvat TBE:n riskialueilla säännöllisesti ulkoillen, tulisi harkita rokotteen ottamista. Näin Borrelia tarttuu punkista Borrelia elää punkin ohutsuolessa ja vaatii sen vuoksi pitkää ruokailuaikaa ennen kuin se ehtii siirtyä ihmiseen. Tämän vuoksi Borrelia tarttuu ihmiseen punkista erittäin harvoin, jos punkki on saatu poistettua 10 tunnin sisällä sen kiinnittymisestä ihoon. Mikäli punkki sen sijaan on ollut kiinni ihossa yli 24 tuntia, on Borrelian siirtymistodennäköisyys jo merkittävän suuri. TBE-virus elää punkin sylkirauhasessa, jonka vuoksi ko. viruksen tarttuminen tapahtuu nopeasti, jo minuuttien sisällä puremasta. Milloin lääkäriin? Jos punkin puremakohtaan ilmestyy rengasmainen laajeneva ihoreaktio 2-14 vrk kuluessa punkin puremasta, se saattaa olla merkki Borreliainfektiosta. Vähintään 2 euron kolikon kokoisen ihottuman ilmaantuessa puremakohtaan, tulisi hakeutua lääkärin vastaanotolle antibioottihoidon aloittamisen harkitsemiseksi. Sekä aikuiset punkit (mustat ovat uroksia, punaiset naaraita) että nymfit (poikaset, jotka ovat erittäin pieniä) voivat kantaa niin Borreliaa kuin TBE-virusta. Nymfi tulee kylläiseksi jo vuorokauden kuluttua, jonka jälkeen se pudottautuu pois. Siitä johtuen punkin purema jää monasti huomaamatta, ja mahdollisesti syntynyt infektio pääsee etenemään. Kesäaikaan tai alkusyksystä iholle ilmaantuvat rengasmaiset ihoreaktiot tuleekin aina näyttää lääkärille, vaikka punkin puremaa ei olisi havaittuaan. Näin saadaan kiinni myös nymfien aiheuttamat Borreliainfektiot, ja päästään aloittamaan antibioottihoito ajoissa. Mitä aikaisemmin Borreliainfektio saadaan hoidettua antibiooteilla, sitä nopeammin ja tehokkaammin tauti poistuu elimistöstä. Jos kuitenkin saat poistettua punkin nopeasti sen kiinnittymisen jälkeen, ei yksittäinen punkin purema anna aihetta hakeutua lääkärin vastaanotolle. Mikäli kesän aikana on joutunut irrottamaan useita, esimerkiksi viisi punkkia iholta eikä kaikkien punkkien kohdalla ole varmuutta kuinka nopeasti ne on saatu poistettua, olisi syytä hakeutua lääkäriin antibioottihoidon aloittamisen harkitsemiseksi. Sekä borrelia että TBE saattavat aiheuttaa kuumeisen yleisinfektion lähiviikkojen sisällä punkin puremasta. Jos tällainen kuumetauti ilmaantuu keskellä kesää noin 1-2 viikkoa punkin pureman jälkeen, olisi myös syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle. 7 Tartunnat tilastoja yleisempiä Viime vuonna borreliatartuntoja tilastoitiin ja TBE-tartuntoja 39. Luvut ovat samaa tasoa, kuin edellisinä parina vuotena, jota ennen tautitapauksia todettiin useiden vuosien ajan selkeästi vähemmän. Vaikka TBE-tapausten määrä ei olekaan enää merkittävästi lisääntynyt, on vaikeiden tautitapausten määrä pysynyt ennallaan siitä huolimatta, että tuhansittain riskiryhmiin kuuluneita on hankkinut itselleen rokotussuojan. Tämä antaa aiheen olettaa, että TBE yleistyy ja leviää Suomen luonnossa. Borreliatartunnoissa tilastojen ulkopuolelle jäävät usein alkuvaiheessa hoidetut taudit, joissa Borrelian aiheuttaman ihoreaktion jälkeen potilas hoidetaan antibiootein eikä vasta-ainetutkimusta useinkaan oteta. Tästä johtuen arvioidaan, että Borreliatartuntoja on Suomessa todellisuudessa vuositasolla yli TBE-tartunnan saaneista noin 1/4 kehittää vaikeamman tautimuodon, jolloin diagnoosi usein selviää vasta vasta-ainetutkimuksella potilaan jouduttua sairaalaan. Onkin todennäköistä, että vuositasolla yli 150 henkilöä saa todellisuudessa TBE-tartunnan Suomessa. Kahden viikon sisällä puremasta tulevaan tautimuotoon sairastuneet kehittävät elinikäisen immuniteetin TBE-virusta vastaan, eivätkä siten tarvitse rokotusta. Borreliatartunnasta ei synny immuniteettia, jonka vuoksi tautiin voi sairastua toistamiseen. Punkki pois pinseteillä Punkkisyyni aamuin illoin Punkkisyyni ja kunnollinen suojavaatetus estävät tehokkaimmin punkkien kiinnittymistä iholle. Punkit liikkuvat vaatteissa ja iholla pitkään ennen kiinnittymistään etsiessään ohuita ihoalueita (esim. kainalot, nivuset ja polvitaipeet). Niissä on parempi pintaverenkierto ja punkille siten helpompi mahdollisuus veriateriaan. Punkkisyyni on tehokas, kun se tehdään sekä aamuisin että iltaisin ja aina heti luontoretkien jälkeen. Ensimmäiseksi vaatteet tulee tuulettaa ja ravistella huolellisesti. Sen jälkeen siirrytään ihon huolelliseen syynäämiseen ns. apinatekniikalla: kaksi henkilöä etsii toisistaan punkkeja, jotka ovat vielä etsimässä sopivaa kiinnittymispaikkaa. Kaikki liikkuvat punkit kerätään pois, ja kiinnittyneet punkit poistetaan pinseteillä. Tärkeätä on tutkia kaikki perheenjäsenet ja kotieläimet. Koirille ja kissoille suositellaan käytettävän karkotteita, jotka vähentävät punkkien kiinnittymistä. Myös kotieläimiltä punkit on hyvä poistaa heti niiden löytämisen yhteydessä. Punkit on helppo poistaa sekä ihmisiltä että eläimiltä sitä varten suunnitelluilla Z-pinseteillä, joita saa kaikista hyvin varustetuista apteekeista. Z-pinsetti on kapeakärkinen pinsetti, jolla saa punkin poistettua tarkasti. Pinsetillä tulee ottaa luja ote punkista niin läheltä ihoa kuin mahdollista, jonka jälkeen punkki nykäistään irti pinsetillä suoraan ylös nostaen. Punkki on ihossa kiinni suoraan ihon sisään menneellä imukärsällä, joka ei ole kiertynyt ihon sisälle. Siitä syystä punkkia ei tarvitse poistoa kiertämällä, kuten aiemmin on yleisesti neuvottu. Kun punkki on ollut kiinni iholla yli vuorokauden ajan, se alkaa erittää imukärsästä liima-ainetta. Punkki saattaakin olla sen jälkeen varsin lujasti kiinni ja hankalasti irrotettavissa. Poistotilanteessa se saattaa katketa, ja imukärsä voi jäädä ihon sisään. Z-pinsetti on ainoa markkinoilla oleva pinsetti, jolla saa pinsetin tarkkaotteisuuden vuoksi poistettua myös punkista ihoon jääneen imukärsän.

6 Harmillinen huuliherpes Huuliherpes on rumannäköinen rakkula, josta haluaa päästä mahdollisimman pian eroon varsinkin, kun se tarttuu helposti ihmisestä toiseen. Apteekista ilman reseptiä saatavilla lääkevoiteilla paranemista voi nopeuttaa. teksti: kaija törmä Tiesitkö, että sinäkin voit tietämättäsi kantaa huuliherpeksen eli yskänrokon aiheuttamaa HSV- 1-virusta? Virustartunnan on nimittäin todettu jossain elämänsä vaiheessa saaneen noin 80 % aikuisista. Useimmiten virus on tarttunut lapsuusiässä, mutta voinut pysyä elimistössä oireettomana vuosia. Noin %:lla kantajista virus aktivoituu aika ajoin. Kaikilla se kuitenkin jää tartunnan jälkeen pysyvästi tuntohermosolmukkeisiin. Ensitartunta rajumpi vanhempana Mitä vanhempana herpesvirustartunnan saa, sitä todennäköisemmin seurauksena on voimakas infektio. Ensitartunta näkyy tavallisesti kasvojen ja huulten alueelle ilmestyvinä, alkuun kirkkaina ja myöhemmin kellertävinä, ryhmittäin sijaitsevina rakkuloina. Suun alueen infektioissa poskien limakalvoille, ikeniin ja kieleen ilmaantuu kellertäviä haavaumia. Virus voi tarttua myös muille iho- ja limakalvoalueille, kuten nenänpieliin, leukaan ja sukuelimiin. Yleisoireina voi olla kuumetta ja huonovointisuutta sekä paikallisten imusolmukkeiden suurenemista. Mikä edistää uusiutumista? Herpesviruksen uudelleen puhkeamista edistävät flunssa tai influenssa, jotka heikentävät immuunijärjestelmää, samoin muut sairaudet, väsymys, stressi, auringonvalo, kylmyys tai kuumuus ja kuukautiset. Myös paikallinen ärsytys, kuten hammaslääkärissä käynti, parranajo tai halkeilevat huulet voivat saada viruksen aktivoitumaan. Uusiutuvan herpesinfektion oireet ovat yleensä ensitartuntaa lievemmät eikä yleisoireita tavallisesti ole. Iholle tai limakalvolle nousee toistuvasti samaan kohtaan kirkkaita rakkuloita, jotka myöhemmin samenevat ja muuttuvat kellertäviksi. Joillakin ihoalue kutisee, kihelmöi tai on kipeä ennen rakkuloiden tuloa. Tärkeä käsien pesu Viruksia on pääsääntöisesti rakkuloissa olevassa nesteessä. Tartuttaminen on suurimmillaan rakkuloiden puhkeamisen aikana. Vaara on ohi vasta, kun puhkeamisen jälkeinen haavauma on kokonaan kuivunut ja sen päälle on muodostunut rupi. Tartunnan voi saada hyvin helposti. Huuliherpeksen aikana on vältettävä suutelua ja suuseksiä eikä ruokailuvälineitä, astioita, huulipunaa tai pyyheliinoja saa jakaa toisten kanssa. Käsien pesu on tärkeää aina, kun koskee huuliherpekseen. Kädet on pestävä myös lääkevoiteen levittämisen jälkeen. 8 Paikallisesti tai suun kautta Huuliherpes paranee itsestään 8-10 päivässä, ja paranemisaika vaihtelee eri kerroilla. Voiteena paikallisesti käytettävä viruslääke nopeuttaa paranemista. Rupivaiheessa herpeksen hoidoksi riittää yleensä vesipesu. Suun kautta annettavilla, reseptin vaativilla viruslääkkeillä voidaan lievittää ja harventaa tiheästi uusiutuvaa herpestä tai torpata uusiutuminen kokonaan. Huulien suojaaminen huulivoiteella, jonka auringonsuojakerroin on vähintään 15, saattaa estää herpeksen puhkeamisen kesällä ja aurinkomatkoilla. ilmoitus HSV-1-virukseen tehoava viruslääke huuliherpeksen paikallishoitoon Paikallisesti käytettävä Zovirax -emulsiovoide on HSV -1-viruksen aiheuttaman huuliherpeksen hoitoon tarkoitettu viruslääke. Patentoituun koostumukseen perustuva Zovirax sisältää vaikuttavana aineena asikloviiria. Apuaineista 40 % on propyleeniglykolia. Vaikuttava aine estää viruksen lisääntymistä ja apuaineiden avulla se imeytyy paremmin ihon läpi viruksen tartuttamiin soluihin. Zovirax on saatavilla tuubissa ja pumppupullossa. Pumppupullo on hygieeninen ja helpottaa annostelua: yksi painallus vastaa keskimäärin yhtä annosta. Aloita hoito heti, kun huomaat ensimmäiset merkit, kuten pistelyn tai rakkulat. Zovirax 5 % emulsiovoide. Vaikuttava aine: asikloviiri. Huuliherpeksen (herpes simplex -viruksen aiheuttama) paikallishoitoon. Levitä voidetta tulehduskohtaan 5 kertaa päivässä n. 4 tunnin välein. Emulsiovoidetta levitetään rakkuloille, tai kohtiin, joihin oireiden perusteella rakkuloiden oletetaan syntyvän, mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Hoidon tulee kestää vähintään 4 päivää ja enintään kymmenen päivää. Älä käytä voidetta, jos olet allerginen asikloviirille, valasikloviirille, propyleeniglykolille tai apuaineille. Ohimenevää kirvelyä tai pistelyä voi tuntua emulsiovoiteen levittämisen jälkeen. Voidetta ei suositella käytettäväksi suun sisäisesti, silmiin tai emättimeen, koska se voi ärsyttää limakalvoja. Erityistä varovaisuutta on noudatettava, ettei emulsiovoidetta joutuisi vahingossa silmiin. Valmiste sisältää propyleeniglykolia ja setostearyylialkoholia, jotka voivat aiheuttaa paikallisia ihoreaktioita. Neuvottele lääkärin kanssa voiteen käytöstä, jos olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Valmisteyhteenvetolyhennelmä Perustuu päivättyyn valmisteyhteenvetoon. GlaxoSmithKline Piispansilta 9 A Espoo Lisätietoja: GSK Tuoteinfo puh (04/2013) CHDE/CHZOV/0013/13

7 Teksti: Tarja Erholtz Hikoilu on ihmiselle mitä luontaisinta - sitä tarvitaan säätelemään kehon lämpötilaa. Liikahikoilu on kuitenkin kiusallinen ongelma, joka voi pahimmillaan rajoittaa sosiaalista elämää. Fyysisen rasituksen ja kuumuuden lisäksi hikoilua voivat lisätä myös psyykkiset tekijät, kuume ja muutokset aineenvaihdunnassa, johon vaikuttavat monet sairaudet, vaihdevuodet sekä lihavuus. Liikahikoilua saattavat aiheuttaa myös jotkut lääkkeet, kuten masennuksen hoitoon käytettävät valmisteet. Hikoilukierrettä pahentaa se, että hikoilu lisääntyy entisestään pelon ja jännityksen seurauksena. Hikirauhaset reagoivat herkästi lämpöön Vuodenajat vaikuttavat kainaloiden liikahikoiluun merkittävästi. Hikoilu on kesällä huomattavasti suurempi ongelma kuin talvella. Tämä johtuu siitä, että kainaloiden hikirauhaset ovat suuria ja reagoivat herkästi lämpöön. Käsien ja jalkojen hikoiluongelmaan sen sijaan vuodenajoilla on yleensä melko vähän merkitystä. Käsien ja jalkojen liikahikoilu on usein perinnöllistä ja voi alkaa jo lapsuudessa. Tunneperäinen, pelon ja jännityksen aiheuttama hikoilu on voimakkainta käsissä, jaloissa ja kainaloissa. Antiperspiranttia deodorantin sijaan Runsaasti hikoilevan kannattaa käyttää hikoiluun mieluummin antiperspiranttia kuin deodoranttia. Antiperspirantti vähentää hikoilua ja ehkäisee hien hajua, kun taas deodorantti ainoastaan ehkäisee hien hajua. Toimivan antiperspirantin käyttö pitää olon kuivana ja hajuttomana. Triple Dry -antiperspiranttien käyttö on tehokas ja turvallinen tapa hoitaa liikahikoilua. Hikoilun voi unohtaa kokonaan - jopa 72 tunnin ajaksi. Voimakkaasti hikoileville tarkoitettu Triple Dry on erittäin tehokas antiperspiranttituotesarja, jonka hellävaraisuudesta ei ole häiritseekö hikoilu? kuitenkaan tingitty. Triple Dry -antiperspirantit supistavat hikihuokosia ja estävät näin hien pääsyn ihon pintaan. Tuotteiden teho säilyy pesun, suihkun ja urheilusuorituksenkin jälkeen. 9 Triple Dry miehille ja naisille Tuoksuttomat: Triple Dry roll-on 50 ml, Triple Dry spray 150 ml & Triple Dry stick 50 g, Triple Dry MEN roll-on 50 ml, Triple Dry MEN spray 150 ml. Spray soveltuu myös kämmenja jalkahikoiluun. Tuoksulliset: Triple Dry Fresh WOMEN rollon ja spray - UUTUUDET! Triple Dry Sport spray 75 ml. Keväällä tulossa uusi Triple Dry Ladies Active roll-on ja spray. Lue lisää: Tummentumat pois hampaista hellävaraisesti Hampaiden alkuperäinen väri tummuu ajan myötä. Tummentumia aiheuttavat muun muassa ruoka, juomat ja tupakointi. Hampaat tummentuvat myös luonnollisen ikääntymisen myötä. Hampaiden pinnalla olevia värjäytymiä on mahdollista poistaa turvallisesti kotikonstein. Emmelle poistaa hellävaraisesti jo olemassa olevat tummentumat ja ehkäisee uusien syntymistä. Sen vaikutus perustuu hankauksen sijasta papaiinientsyymiin, joka hajottaa värjäytymät kemiallisesti kiillettä tai ientä vaurioittamatta. Emmelle Original Pro + valkaiseva hammastahna, joka matalan hankausarvon ansiosta poistaa tummentumia kiillettä vaurioittamatta.suojaa suun limakalvoja ja lievittää kuivan suun oireita sisältämiensä betaiinin ja B 5 -vitamiinin ansiosta.vaahtoamattomana sopii erinomaisesti herkkäsuisille ja aftaherkille henkilöille. Emmelle Hyaluron Pro + valkaiseva ja kosteuttava hammastahna, jonka sisältämä hyaluronihappo muun muassa ehkäisee suun limakalvojen tulehduksia, nopeuttaa tulehdusten paranemista ja lievittää suun ikääntymisen aiheuttamia oireita. Lisäksi Emmelle Hyaluron Pro + poistaa tummentumia hellävaraisesti, ei vaahtoa, sisältää kosteuttavaa B 5 -vitamiinia, fluoria, ksylitolia ja matalan hankausarvon.

8 Hyvä, paha aurinko Auringossa oleilun perusasiat on hyvä kerrata ennen kesää. UV-säteily, UV-indeksi ja aurinkovoiteen suojakerroin UVB-säteilyn määrä on korkeimmillaan kesällä ja keskipäivän aikaan. UVA-säteily on suoraan verrannollinen valon määrän kanssa. Muistathan, että UVA-säteily läpäisee myös ikkunalasin. UV-indeksi kuvaa UV-sätei- lyn suurinta voimakkuutta päivän aikana. Suomessa UV-indeksi ei juuri nouse yli kuuden ja kaamosaikaan se on lähellä nollaa. UV-indeksin ollessa yli kolme, suositellaan ihon ja silmien suojausta. Valitse aurinkovoiteen suojakerroin UV-säteilyn voimakkuuden, valotyypin ja suojattavan vartalonosan mukaan. Kasvoille ja herkille alueille suositellaan korkeamman suojakertoimen tuotteita auringon aiheuttamien vaurioiden vähentämiseksi. Oikea tuote valitaan SPF-arvon (Sun Protection Factor = suojakerroin eli SK) perusteella. EUstandardin mukaan UVA-kerroin (PPD) on oltava vähintään kolmanneksen ilmoitetusta UVB-kertoimesta. Tiesitkö, että iho ruskettuu myös korkeakertoimista aurinkosuojatuotetta käytettäessä, joskin hieman hitaammin kuin muutoin? Lapsen ohut iho Vauvat on pidettävä kokonaan poissa auringosta. Alle 3-vuotiaat tulee suojata ensisijaisesti vaatteilla, päähineillä ja aurinkolaseilla. Ihon palaminen lapsena on erittäin vaarallista ja 80 % elinaikaisesta UV-altistuksesta saadaan ennen 18 ikävuotta. Lapsille suositellaan lasten tuotteita, sillä niistä on karsittu kaikki ainesosat, jotka voisivat aiheuttaa ärsytystä herkimmille. Lapsille voi myös käyttää kaikkia korkealla suojakertoimella varustettuja, vartalolle tarkoitettuja aikuisten tuotteita. Kysy Vichy-tarjousta apteekistasi! Aurinkovoiteen määrä ja lisääminen Käytä vähintään 2 rkl koko vartalolle saadaksesi pakkauksessa ilmoitetun aurinkosuojan. Kasvoille riittää 1 tl. Levitä aurinkovoide 30 minuuttia ennen auringolle altistumista. Ihotautilääkäreiden suositus on lisätä aurinkovoidetta 1-2 tunnin välein ja uinnin jälkeen, jotta suoja pysyy riittävänä. Vichy Capital Soleil -sarja Vichyn Capital Soleil -tuotteissa on optimaalinen yhdistelmä fotostabiileja kemiallisia filttereitä ja fysikaalinen filtteri kattavimman suojan saavuttamiseksi. Oikein säilytetty tuote on käyttökelpoinen 12 kk ajan avaamisesta. teksti: minttu väisänen Hiustenlähtö huolestuttaa jokaista naista, mutta siihen löytyy apua apteekista. Hiuksia voi myös vahvistaa. Apua hiustenlähtöön Hiuksia voi lähteä tilapäisesti, jolloin syynä on kehon reagointi esimerkiksi vuodenaikojen vaihteluun, stressiin, väsymykseen, epätasapainoiseen ruokavalioon, raskauteen, lääkitykseen ja tunneperäiseen järkytykseen. Tilapäinen - ja melko yleinen hiustenlähtö kestää tavallisesti 3-6 kk. Krooninen hiustenlähtö on puolestaan seurausta siitä, että hiusten kasvusykli lyhenee vähitellen. Esimerkiksi verenkierrollisista häiriöstä, perimästä ja hormonaalisista syistä johtuen hiusjuuri surkastuu ja luo jatkuvasti ohuempaa hiusta. Pitkällä aikavälillä hiusjuuren karvatuppi katoaa ja krooninen hiustenlähtö saa otteen. Krooninen hiustenlähtö on kyseessä, jos oireet kestävät yli 6 kk. Ratkaisuja hiusten ja päänahan ongelmiin Ducray Dermatological Laboratoriesin tavoitteena on tuoda hoitavia ratkaisuja hiusten ja päänahan ongelmiin, kuten hilseeseen, rasvaisiin, kuiviin ja ohuisiin hiuksiin, herkkään päänahkaan sekä hiustenlähtöön ja hiusten vahvistamiseen. Tuotteiden teho ja erittäin hyvä siedettävyys on todistettu testeillä ja kliinisillä kokeilla ihotautilääkärien valvonnassa. Naisten krooninen hiustenlähtö Ducrayn Neoptide-liuos on ainutlaatuinen ratkaisu naisten kroonisen hiustenlähdön hoitoon. Neoptide edistää ja stimuloi hiusten kasvua. Tuotetta on helppo ja miellyttävä käyttää. 12 suihkausta päänahkaan kerran päivässä. Yksi pakkaus sisältää kolmen kuukauden hoitojakson. Anaphase-shampoo parantaa Neoptide-liuoksen tehoa. Shampoota voidaan käyttää myös sellaisenaan antamaan tuuheutta hiuksille. Ravintolisä hiuksille, päänahalle ja kynsille Hyvinvointia hiuksille tarjoavat kolmivaikutteiset Anacaps Tri-ACTIV -kapselit. Anacaps on tehokas ravintolisä hiuksille, päänahalle ja kynsille. Kolmivaikutteinen Anacaps Tri-ACTIV sisältää aminohappoja, rautaa sekä vitamiinit B 6, Biotiini, B 3 ja E. Vain yksi kapseli päivässä riittää. teksti: hannele Tirronen 10

9 Päivetystä erikoistuotteilla di, fysikaalinen aurinkosuoja. Siksi se soveltuu myös herkälle iholle ja aurinkoallergiasta kärsiville. Nyt ei siis tarvitse mennä aurinkorannalle kalpeana, vaan kevyesti päivettyneenä! Compact-aurinkovoiteella on lisäksi helppo suojata ja peittää punoittavat arvet, vitiligoläiskät ja muut ihon pigmenttihäiriöt. Voit käyttää Compact-aurinkovoidetta värivoiteena kasvoilla koko kesän ajan. Näin suojaat ihoa UV-säteiden ikäännyttävältä vaikutukselta. Itseruskettava voide Myös itseruskettavat voiteet ovat malttamattomille auringonpalvojille käteviä. Avènen Moisturizing Self-Tanning Lotion -itseruskettavalla voiteella saa jo tunnissa kauniin ja luonnollisen näköisen rusketuksen. Muistathan, että itseruskettava aurinkovoide ei suojaa auringolta. Aina mukana kulkeva aurinkovoide Pienessä, hyvin muotoillussa 30 ml pakkauksessa oleva aurinkoemulsio Avène Reflexe Sun Protection SK 50+ soveltuu kaikille ihotyypeille. Kevyt ja hyvin imeytyvä koostumus ja pakkaus mitä mainioin! Ei niin pientä käsilaukkua, taskua tai povitaskua, ettei tämä aurinkovoide sinne mahtuisi. Ajatuksena on aina mukana kulkeva aurinkovoide, sillä eihän koskaan voi tietää minne joutuu tai mitä tapahtuu aurinkoisena kesäpäivänä.. Avènen kattavan aurinkovoide-sarjan erikoistuotteilla saat lisäpotkua päivetykseen. Värillinen aurinkovoide Avène High Protection Compact -aurinkovoiteen vaihtoehtoina on kaksi hehkuvaa väriä, Doré/ Honey ja Sable/Beige. Tuotteen suojakerroin on korkea, SK 50. Avène High Protection Compact -aurinkovoide on pakattu peilirasiaan ja mukana on levitystä helpottava sieni. Tuote on tarkoitettu lähinnä kasvoille, mutta se soveltuu levitettäväksi myös vaikkapa kalpeille säärille. Voiteessa on hyvä UVA- sekä UVB-suoja ja filtterinä ainoastaan titaanidioksi- Värillinen Avène High Protection Compact -aurinkovoide (vas.) on pakattu peilirasiaan. Mukana on levitystä helpottava sieni. Moisturizing Self-Tanning Lotion -itseruskettavalla voiteella saa luonnollisen näköisen rusketuksen tunnissa. Pieni Avène Reflexe Sun Protection SK 50+ mahtuu vaikka taskuun. Auringonoton jälkeen Auringonoton jälkeen on hyvä voidella päivettynyt iho After Sun -tuotteilla, joissa on ihoa rauhoittavia ja hoitavia aineosasia. Näin saat pysyvämmän, tasaisen rusketuksen. Avène suosittelee ihoa viilentävää ja kosteuttavaa After Sun Repair Lotionia sekä rauhoittavaa Eau Thermal Avène -terveyslähdevesisuihketta. Avène-aurinkotuotteet ovat lääketehtaan standardien mukaan valmistettuja tuotteita ja Euroopan käytetyimpiä aurinkovoidesarjoja. teksti: riitta knaappila dipl.kosmetologi 11

10 Kuulas, kauniin tasaisesti päivettynyt iho on saavutettavissa oikealla kotihoidolla. Ihana kesäiho Riittävä ihon kosteutus, hoitava aurinkosuoja ja pigmenttihäiriöitä torjuva hoito ovat avainasioita, kun haluat nauttia nuorekkaasta ja kauniista ihosta. Apteekistasi löydät parhaat, tutkitut ja hellävaraisesti ihoa hoitavat kosmetiikkatuotteet esimerkkinä Eucerin. Pintakuivan ihon ystävä Auringon tuoma valo ja lämpö tekevät hyvää sekä sielulle että iholle! Iho voi kuitenkin kuivua ja kaivata lisäkosteutta. Silloin kannattaa etsiä tuote, joka hoitaa ihoa normaalia kosteusvoidetta monipuolisemmin. Eucerin Aquaporin -kosteusvoiteissa on erityisen ohut, mutta pitkävaikutteinen kosteuttava koostumus. Sen sisältämä, siniviherleväuutteesta peräisin oleva glykoglyseroli synnyttää ihoon uusia ns. akvaporiini-kosteuskanavia, minkä ansiosta kosteuttavat aineosat imeytyvät ihoon syvemmälle ja laajemmin kuin normaalikosteusvoiteessa. Iho pysyy joustavana ja pehmeänä pidempään. Pigmenttiläiskiä helposti? UV-säteily saa aikaan melaniinin eli tumman väripigmentin ylituotannon ihossa. Esimerkiksi hormonaalisista syistä johtuen ihoon muodostuu tummia läiskiä. On siis tärkeää suojata iho hyvin UV-säteiltä. Käytä kosteusvoidetta, jossa on vähintään SK 30, jos saat herkästi maksaläiskiä ja muuta pigmenttiä. Käytä lisäksi SK 50+ aurinkosuojavoidetta. Eucerin Even Brighter Clinical -tuotteet hillitsevät melaniinin tuotantoa juuri niissä ihon kohdis- sa, missä se on yliaktivoitunutta. Tuotteet ovat kliinisesti testattuja ja erittäin tehokkaasti ihon liikapigmentoitumista hillitseviä. Tehoaineena on B-resorsinoli. Nopeasti näkyvän hoitotuloksen saat, kun käytät esimerkiksi sarjan yövoidetta ja päivävoidetta sekä lisäksi uutuusampulleja; Even Brighter Clinical Concentrate. Yksi ampulli riittää viikon käyttöön aamuin illoin ja sitä voidaan käyttää kaikkien Eucerin Anti-age -voiteiden alla. Suojaa kasvot - hidasta ihon ikääntymistä Kasvot ovat alttiina koko ajan auringolle; yli 80 % ihon vanhenemisesta johtuu UV-säteilystä. Kun auringonvalosta muistaa nauttia maltilla, päivetyksestäkin tulee ta- saisempi, pysyvämpi eikä iho saa liika-annostusta kerralla, mikä voi johtaa jopa solutason vaurioihin. Eucerin SUN -kasvotuotteissa on valinnanvaraa eri ihotyypeille. Uudistunut tuotekoostumus korjaa UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita, kosteuttaa ihoa ja suojaa ihotyypille sopivalla suojakertoimilla 30 tai 50+. Teksti: Hanna Grandell Uusien Eucerin SUN FACE -kasvotuotteiden valikoma on laajentunut. Uutuutena myös Tinted, sävyttävä auringonsuojavoide, jonka SK on

11 Nopeasti eroon syylistä ja känsistä Käsi- ja jalkasyylät voivat hävitä itsekseen kahdessa vuodessa, mutta niitä voidaan myös hoitaa aktiivisesti. Silloin niistä pääsee eroon huomattavasti nopeammin. Käsi- ja jalkasyylät ovat vaarattomia, ihmisen papilloomaviruksen (HPV) aiheuttamia hyvänlaatuisia ihomuutoksia. Virus saa aikaan solujen normaalia nopeamman jakautumisen. Syylät tarttuvat hyvin helposti, joten ne tulisi hoitaa nopeasti leviämisen estämiseksi. Kukkakaalimainen pinta Noin 10 %:lla lapsista (2-12 vuotta) on syyliä ja määrä kasvaa %:iin vuoden iässä. Tavallisia käsisyyliä on useimmiten käsissä, mutta niitä voi olla myös polvissa ja kyynärpäissä. Ne tunnistaa karheasta, kukkakaalimaisesta pinnasta. Jalkasyylät ovat samanlaisia kuin käsisyylät, mutta niitä esiintyy jalkapohjissa, kantapäissä tai varpaissa. Jalkasyylät ovat tavallisesti litteämpiä ja usein kovettuneen ihon peittämiä. Vastustuskyky viruksille vähitellen Noin 50 % syylistä katoaa itsestään kahden vuoden sisällä. Koska syylät ovat viruksen aiheuttamia, muodostaa elimistö niille hiljalleen vastustuskyvyn ja syylät alkavat hävitä. Tämä voi kuitenkin kestää useita kuukausia tai jopa vuoden. Syylät voivat olla rumia ja häpeää aiheuttavia. Jalkasyylät ovat usein myös melko kivuliaita. Syylien huolellinen hoito on hankalaa, sillä monet tarjolla olevat syylähoidot kestävät hyvin pitkään. Valmisteita voi olla myös hankala levittää. Wartnerin uusimmat syylänhoitotuotteet tekevät syylänhoidosta nopeaa, siistiä ja yksinkertaista. Jäädytyshoito Uudistunut Wartner-jäädytyshoito tarjoaa lääkäreidenkin käyttämän tehokkaan ja helpon jäädytysmenetelmän kotikäyttöön. Tavallisesti tarvitset vain yhden hoitokerran. Wartner jäädyttää syylän syvältä, samaan tapaan kuin lääkärien käyttämässä jäädytysmenetelmässä. Jäädyttämisen jälkeen hoito muodostaa rakkulan syylän alle. Syylä irtoaa ja tilalle kasvaa uutta, tervettä ja syylätöntä ihoa. Jos syylä tai osa siitä on paikoillaan kahden viikon päästä ensimmäisestä hoitokerrasta, käsittely voidaan toistaa. Samaa syylää voi käsitellä kolme kertaa. Happokäsittely Wartner-kynän tehoaine TCA (trikloorietikkahappo) kuorii todistetusti pitkävaikutteisesti ihoa ja on nopeampi ja tehokkaampi kuin perinteiset happokäsittelyt, kuten salisyylihappo. Saat näkyvät tulokset jo seitsemässä päivässä. Geelimäinen aine on helppo annostella suoraan syylän tai känsän päälle pensselikynän ansiosta. Geeli kuivuu nopeasti ja jättää iholle läpinäkyvän kalvon. Vaikutusaika on lyhyt; geeliä levitetään neljän päivän ajan. Sen jälkeen iho kuoriutuu pois ja tilalle kasvaa uutta, tervettä ihoa. 13 teksti: annukka tuomiranta Vartalon iho pehmeäksi Natuvive on luonnollista ihonhoitoa, mutta laboratorioiden viimeistelemänä. Raaka-aineina käytetään: ainoastaan hoitavia luonnon kasviöljyjä hoitavia kasviuutteita runsaasti kosteutta sitovia aineita runsaasti vitamiineja ja mineraaleja Raaka-aineina ei käytetä: mineraaliöljyjä eikä parabeeneja. Kevään 2013 uutuus on Natuvive-sarjan vartalovoiteissa on Natuvive Avocado & Shea. Ravitsevat, luomulaatuista avocadoöljyä ja täyteläistä sheavoita sisältävät tuotteet on tarkoitettu kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Sarjaan kuuluvat suihkugeeli, vartalovoide ja käsivoide. Natuvive Papaya puolestaan uudistui tänä keväänä. Kosteuttavat, pehmentävää luonnollista papaijaöljyä sekä täyteläistä sheavoita sisältävät tuotteet sopivat normaalista kuivalle vartalon iholle. Jättävät ihoon samettisen pinnan.

12 Dermatologista ihonhoitoa kaikille ihotyypeille Laadukkaat sveitsiläiset tuotteet Louis Widmer on 1960 perustettu sveitsiläinen perheyhtiö, joka valmistaa lääkevalmisteita ja dermatologisia ihonhoitotuotteita. Yhtiö tekee tiivistä yhteistyötä ihotautilääkäreiden kanssa, joten uusinta tietämystä voidaan jatkuvasti hyödyntää tuotekehityksessä. Kaikki tuotteet valmistetaan farmaseuttisia valmisteita koskevien periaatteiden mukaisesti: näin varmistetaan niiden laatu. Suurin osa tuotteista on saatavana sekä hajusteettomana että miedosti hajustettuna. Ekologiset arvot ja puhtaus Louis Widmerin laatuajattelu alkaa jo raaka-aineista: puhtauden on täytettävä korkeimmat vaatimukset. Tuotanto tapahtuu ns. puhdastiloissa. Bakteerittoman tuotannon ansiosta säilöntäaineiden käyttö voidaan välttää kokonaan tai rajoittaa minimiin, mikä parantaa tuotteiden siedettävyyttä entisestään. Tuotteita tai raaka-aineita ei testata eläinkokein missään tuotannon vaiheessa eikä eläinperäisiä aineita käytetä. Valmistusprosessit ovat mahdollisimman vähän ympäristöä kuormittavia ja pakkausmateriaali on kierrätettävää. Monipuolinen silmänympärysvoide Eye Contour Cream hoitaa ja kosteuttaa silmänympärysihoa sekä silottaa ryppyjä tehokkaasti. Voiteen toimivuus ja monipuolisuus perustuvat sen sisältämään ihanteelliseen yhdistelmään vaikuttavia aineita, joita ovat biostimuliinit, A- ja E-vitamiinit sekä pantenoli. Eye Contour Creamia voidaan käyttää kuuriluontoisesti hoitovoiteena yövoiteen asemasta koko kasvoille. Kokeile kasvonaamiona esimerkiksi saunassa, jolloin hoitavien aineiden vaikutus tehostuu. Voidetta voi käyttää myös huuliin, suun juonteille, kaulalle ja décolteelle. Ihoa uudistavan vaikutuksen 14 ansiosta hajusteettomalla Eye Contour Creamilla on saatu hyviä tuloksia arpien hoidossa. Hoito aloitetaan heti tikkien poiston jälkeen ja sitä jatketaan 6-12 kk:n ajan. Ehkäise ihon ikääntymistä Kasvojen herkkä iho olisi hyvä suojata auringon haitallisilta UVsäteiltä ympäri vuoden. Jos saat helposti pigmenttiläiskiä, kannattaa päivittäiseen käyttöön vali- Uutuus! teksti: satu helenius farmaseutti ta mahdollisimman korkea suojakerroin. Uusi Moisture Emulsion Hydro-Active UV 30 on korkean suojan antava päivävoide normaalille ja sekaiholle. Voiteen UVA- ja UVB-suodattimet suojaavat kasvojen ihoa vahingollisia UV-säteitä vastaan, ennenaikaiselta ikääntymiseltä sekä ehkäisevät pigmenttiläiskien syntymistä. Biostimuliinit ja hyaluronihappo kosteuttavat ihoa. Kuivuuteen taipuvaiselle iholle on oma tuotteensa, Day Cream UV 10. UV-suojan sisältämä päivävoide kosteuttaa ihoa tehokkaasti. Rasvaiselle ja sekaiholle suositellaan vähärasvaista tehokosteuttajaa, Moisture Fluid UV 6 päivävoidetta. Sopii myös miehille. Kaikki päivävoiteet soveltuvat hyvin meikin alle. Tehokasta aurinkosuojaa Vedenkestävä Clear Sun Spray 30 suihke imeytyy nopeasti, levittyy helposti ja tasaisesti eikä jätä ihoa tahmeaksi. Väritön, kevyt, öljypitoinen suihke suojaa, hoitaa ja kosteuttaa ihoa. Läpinäkyvän koostumuksensa ansiosta se ei näy iholla. Aurinkosuojasuihke sisältää UVA- ja UVB-suodattimet, jotka antavat korkean suojan auringonsäteitä vastaan. Kysy Widmertarjousta apteekistasi! Moisture Emulsion Hydro-Active UV 30 (vas.) on korkean suojan antava päivävoide normaalille ja sekaiholle. Kuivuuteen taipuvaiselle iholle on oma tuotteensa, Day Cream UV 10. Rasvaiselle ja sekaiholle suositellaan vähärasvaista tehokosteuttajaa, Moisture Fluid UV 6 päivävoidetta.

13 Perusvoide käy myös kesämenoon Talven kuivattama iho on saanut jo nauttia kevätauringon ensimmäisistä säteistä ja kesän lähestyessä onkin hyvä ottaa käyttöön talvikautta kevyempi perusvoide. Apobase-perusvoidesarja tarjoaa sopivan tuotteen vuoden jokaisen päivään. Aurinkoisten kesäpäivien varalle kannattaa hankkia rasvaton Apobase Hydrogel. Sen sisältämä pantenoli viilentää ihoa rantapäivän päätteeksi ja se on oiva After Sun -tuote koko perheelle. Apobase Hydrogel helpottaa hyvin myös hyttysten pistosten aiheuttamaa kutinaa. Koostumus: rasvaton geeli. Kosteuta ihoasi auringonoton jälkeen kevyellä ja nopeasti imeytyvällä Apobase Lotionilla. Voit käyttää sitä myös koko kehon puhdistavana ja sen kosteustasapainosta huolehtivana voidepesuna. Rasvapitoisuus 20 %. Muista ihon rasvaus myös kesällä, sillä aurinko ja vesi kuivattavat ihoa. Kaikki Apobase-voiteet ovat hajusteettomia ja niitä myydään ainostaan apteekeissa. Uudistuneilta -sivuilta löydät muun muassa voidevinkkejä jokaiseen päivään. Lue lisää www. apobase.fi 15 Apobase-vinkkejä lasten ja nuorten ihonhoitoon Apobase-perusvoiteista löydät oikean tuotteen kaikenikäisten lasten ja nuorten ihon kosteuttamiseen, suojaamiseen ja hoitoon. Levitä kevyesti kosteuttavaa Apobase Lotionia tai keskirasvaista Apobase Cremeä vauvojen ja leikki-ikäisten lasten iholle kevyesti aina pesun jälkeen. Apobase Lotion (rasvapitoisuus 20 %) ja Apobase Creme (rasvapitoisuus 30 %) soveltuvat hyvin vaippa- ja taiveihottuman hoitoon. Käytä Apobase Lotionia vauvan ihopoimujen kosteuttamiseen ja hoitoon. Pese pienten lasten iho saippuan sijaan Apobase Lotionilla. Jos iho tuntuu erityisen kuivalta ja herkältä, käytä voidepesuun Apobase Cremeä. Apobase Oily Creme on tehokas ja täyteläinen perusvoide pienten lasten erittäin kuivalle iholle tai vaativaan ihonhoitoon. Apobase Lotion poistaa hyvin meikin ja sopii myös meikkivoiteen alle käytettäväksi. Apobase Hydrogel soveltuu akneihon kosteutukseen. teksti: saija raudas

14 Seleenin puute autoimmuunisairauksissa - Matala D-vitamiinitaso on Suomessa keskeinen ongelma autoimmuunisairauksissa. Heti kakkosena tulee seleeni, jota maaperässämme ja ravinnossamme on keskimääräistä vähemmän, sanoo lääkäri ja biologi Erkki Antila. teksti: kaija törmä Immuunijärjestelmä on osa kehomme puolustusjärjestelmää, joka torjuu elimistöön tunkeutuvia vieraita taudinaiheuttajia, kuten bakteereita ja viruksia. Autoimmuunisairauksissa torjunta kohdistuu virheellisesti elimistön omiin kudoksiin. Joillakin ihmisillä syynä on perinnöllinen alttius. Joillakin torjuntaprosessi häiriintyy ja omia kudoksia vastaan ohjelmoituneita imusoluja jää toimintaan. Lisäksi tarvitaan ulkoisia tekijöitä, joiden arvellaan olevan bakteereita tai viruksia. Jos torjuntaan erikoistuneet imusolut ja vasta-aineet kohdistuvat johonkin tiettyyn ihmisen elimeen, ne vaurioittavat ajan mittaan sen soluja. Lopulta elimen toiminta häiriintyy. Yleinen kilpirauhasen autoimmuunitulehdus Naiset saavat autoimmuunisairauksia useammin kuin miehet. Taustalla on ilmeisesti muun muassa hormonaalisia tekijöitä. Yleisimpiä autoimmuunisairauksia ovat nivelreuma ja kilpirauhasen autoimmuunitulehdus. Niistä kilpirauhasen autoimmuunitulehdus on Erkki Antilan mukaan mahdollisesti kaikkein yleisin. Tietoisuus kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminnan oireista on viime vuosina lisääntynyt. Antilan mukaan diagnosoimattomia kilpirauhasongelmaisia on kuitenkin edelleen kymmeniä tuhansia johtuen ennen kaikkea laboratoriotutkimusten väärästä ja niukasta käytöstä sekä heikoista kliinisistä taidoista. - Lähes joka neljännellä vastaanotolleni tulleesta potilaasta on kilpirauhasen vajaatoimintaa lääkitty tai yritetty lääkitä masennuslääkkeillä. Riittääkö seleenilannoitus? Seleeni on keskeinen hivenaine elimistön antioksidanttipuolustuksessa, ja sen puutteen tiedetään vaikuttavan haitallisesti kilpirauhasen toimintaan. Puutos voi johtua ruokavaliosta, liian vähäisestä ravinnon määrästä tai imeytymishäiriöstä. Suomessa käytiin parikymmentä vuotta sitten suuri seleenikeskustelu, jonka ansiosta lannoitteisiin alettiin lisätä seleeniä. Antilan mukaan lannoitteiden aiheuttama suomalaisten veren seleenin ja seleenientsyymien nousu hyväksyttävälle tasolle on ollut varsin nopea ja selvä, mutta varovaisuussyistä lannoitteen seleenimäärää on sittemmin laskettu. - On myös muistettava, että seleenipitoisuus vaihtelee paljon kasvupaikan mukaan eikä esimerkiksi melkoinen osa Suomessa syötävästä viljasta enää edes ole kotimaista. Jos ei käytä maitoa eikä lihaa Seleenityöryhmän vuoden 2011 raportin mukaan suomalaisten tärkeimmät seleeninlähteet ovat maito ja liha, joista saadaan noin 70 % päivittäisestä seleenistä. Se vähentää seleenilannoituksen merkitystä edelleen varsinkin, mikäli suosii ilman keinolannotteita kasvatettuja luomutuotteita tai ei juo maitoa eikä syö lihaa. Eniten seleeniä on parapähkinöissä, yhdessä enimmillään 50 µg, mutta kuka meistä tietää, mikä on parapähkinä tai syö niitä päivittäin. Turvallinen seleenimäärä Antila pitää seleenihoidon toteuttamisen perustana verikokeella mitattavissa olevaa veren seleenipitoisuutta. Jos kuitenkin arvelee, että ei saa ravinnostaan riittävästi seleeniä, voi myös omatoimisesti käyttää sitä turvallisesti ravintolisänä, kunhan noudattaa pakkauksen ohjeita. - Seleeni Orgaanista seleeniä ravintolisänä on pieninä määrinä ihmiselle välttämätön hivenaine, mutta suurina määrinä myrkyllinen. Annostusta ei tule ylittää pitkäaikaisesti ilman lääkärin ohjeistusta. Antila on itse pitänyt seleeninsaannin ylärajana yli vuoden kestävässä käytössä 200 µg/vrk. - Tiedossani ei ole yhtään seleenimyrkytystä urani aikana. Muutamalle potilaalle olen joutunut toppuuttelemaan ravintolisäkäyttöä mittaustulosten perusteella, mutta näilläkään ei ole ollut merkkiäkään liikasaantiin liitetyistä oireista. ilmoitus EU-komissio on hyväksynyt vakuuttavaan tieteelliseen näyttöön perustuvat terveysväitteet, joiden mukaan seleeni edistää solujen suojaamista hapetusstressiltä, immuunijärjestelmän ja kilpirauhasen normaalia toimintaa, normaalia siittiöiden muodostumista sekä hiusten ja kynsien pysymistä normaalina. Tanskalaisen Pharma Nordin valikoimiin kuuluu kolme seleenivalmistetta, jotka kaikki sisältävät orgaanista, kasveissa esiintyvää seleeniyhdistettä. Orgaanisesti sitoutunut seleeni imeytyy elimistöön epäorgaanista seleeniä paremmin. Pharma Nordin patentoitudulla, SelenoPrecise -seleenihiivalla on dokumentoitu 89 %:n imeytyminen, joka on tähän asti korkein koskaan mitattu arvo. Yhdessä SelenoPrecise-tabletissa on 100 µg seleeniä. Pharma Nordin Bio-Selen (100 µg seleeniä) ja Bio-Selen + Sinkki (50 µg seleeniä) sisältävät orgaanisen seleenin lisäksi muita tärkeimpiä antioksidantteja: sinkkiä, E-vitamiinia sekä A-, B 6 - ja C-vitamiineja. 16

15 älä jätä allergiaa hoitamatta Tiesitkö, että allergiaoireiden hoitamatta jättäminen voi johtaa tulehdustilan leviämiseen ja jopa astmaan? Aivastuttaa, vesi valuu nenästä ja nenä on tukossa. Silmät kutiavat ja kirvelevät. Väsyttää ja on vaikea keskittyä työtekoon tai opiskeluun. Jos tunnistit oireet, kuulut noin miljoonan suomalaisen joukkoon, jolle kevät ja kesä eivät ole pelkkää riemua. Vaikka siitepölyjen aiheuttama kausiluonteinen allergia oireineen heikentää ensi sijassa elämänlaatua häiritsemällä normaaleja päivärutiineja, allergisen nuhan hoitaminen on tärkeää kahdesta syystä. Oireiden poistaminen palauttaa työkyvyn ja mahdollistaa ulkoilun siitepölyaikaan. On kuitenkin vähemmän tiedossa, että oireiden sietäminen eli hoitamatta jättäminen voi johtaa tulehdustilan leviämiseen ja jopa astmaan. Ilman allergeenit Siitepölykausi alkaa Suomessa maaliskuussa, kun ensimmäiset siitepölyhiukkaset ilmaantuvat meille kaukokantaumina. Herkimmät voivat oirehtia jo silloin. Pähkinäpensas ja leppä aloittavat oman siitepölykautemme maalis-huhtikuussa. Leppää seuraavat koivu ja paju huhti-toukokuussa sekä kesän kynnyksellä alkava heinän kukinta. Loppukesän riesana kukkii pujo, ja joillekin syksyn kynnyksellä ilmaantuvat homeitiöt voivat vielä aiheuttaa oireita. Pahimmillaan oireita aiheuttavia allergeenejä on ilmassa puolet vuodesta. Histamiini Siitepölyn kulkeutuminen nenän limakalvon kautta elimistöömme aiheuttaa histamiiniksi kutsutun aineen vapautumisen elimistössämme. Histamiini saa aikaan tunnistettavat oireet, joita ovat aivastelu, nenän vuotaminen ja kutina, nenän tukkoisuus ja joillakin silmäoireet. Apteekissa myydään itsehoitovalmisteena antihistamiineja, joilla voidaan estää histamiinin vaikutus - toisin sanoen ehkäistä oireiden syntyminen. Antihistamiinien vaikutus alkaa nopeasti ja olo helpottuu nopeasti. Tukkoinen nenä Nenän tukkoisuus on oire siitä, että nenän limakalvoilla ja koko ylähengitysteissä on tulehdustila. Tulehdustilan poistaminen eli tulehduksen hoitaminen on tärkeää, sillä tulehdus ylläpitää ja jopa voimistaa allergian oireita. Tulehduksen hoitoon tarvitaan nenästeroidivalmiste. Nenästeroidisumute- ja antihistamiinivalmiste on hyvä aloittaa rinnan, sillä antihistamiini lievittää oireet nopeasti, nenästeroidivalmisteen teho tulee pienellä viiveellä. Joskus tukkoinen nenä tarvitsee myös avaavaa sumutetta, jota käytetään ennen nenästeroidin annostelua. Avaavat sumutteet eivät hoida tulehdusta, ja niiden käyttöä tulee jatkaa korkeintaan viikon ajan. Silmäoireet Kun siitepöly aiheuttaa silmien kutinaa, vetistystä, roskan tunnetta ja/tai valonarkuutta, kyseessä on akuutti allerginen silmän sidekalvotulehdus. Silmäoireisiin auttavat silmätipat. Myös piilolinssien käyttäjät voivat käyttää silmätippoja, kunhan valitsevat säilöntäaineettoman valmisteen. Apteekki auttaa Apteekin allergialääkkeiden itsehoitovalikoima on laaja. Joskus asiakkaan on jopa mahdoton löytää itselleen oikea lääke tai oikeat lääkkeet monien eri vaihtoehtojen joukosta. Siksi kannattaa pyytää apteekissa apua. Farmaseutti osaa neuvoa lääkevalintojen lisäksi myös lääkkeiden oikeassa käytössä, allergian tukihoidossa ja myös siinä, milloin on syytä jättää itsehoitovalmisteet valitsematta ja kääntyä lääkärin puoleen. teksti: seija ketola ilmoitus Kattava sarja allergialääkkeitä itsehoitoon Sanofi tarjoaa allergiaoireiden itsehoitoon monipuolisen tuotevalikoiman, jonka jokainen allergialääke on pitkäaikaisen tuotekehittelyn tulos. Sanofin allergiatuoteperheeseen kuuluvat Telfast 120 mg antihistamiinitabletit, Lomudal 20 mg/ml silmätipat liuos, Lomudal 40 mg/ml säilöntäaineettomat silmätipat kerta-annospipetissä Nasacort 55 µg/annos nenäsumute ja LomudaL Nasal 5,2 mg/annos nenäsumuteliuos. Lomudal 40 mg/ml liuos kerta-annospipetissä silmän sidekalvon allergiseen tulehdukseen eli konjunktiviittiin. Aikuiset ja yli 4-vuotiaat lapset: 1-2 tippaa kumpaankin silmään 2 kertaa vuorokaudessa. Säilöntäaineettomat kerta-annospipetit sopivat myös piilolinssien käyttäjille. Kysy tarkemmat ohjeet pehmeiden piilolinssien ja silmätippojen käytöstä apteekista. Telfast 120 mg on väsyttämätön antihistamiini, jonka vaikutus kestää 24 tuntia.telfast 120 mg tabletit kausiluonteisen allergisen nuhan oireisiin.vaikuttava aine on feksofenadiini. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille 1 tabletti kerran vuorokaudessa ennen ateriaa. Ei potilaille, jotka ovat yliherkkiä feksofenadiinille tai apuaineille. Nasacort 55 mikrogrammaa/annos nenäsumute kausiluonteisen allergisen nuhan hoitoon. Vaikuttava aine on triamsinoloniasetonidi. Aikuisille (18 vuotta täyttäneet) alkuannos 2 suihketta kumpaankin sieraimeen kerran päivässä. Kun allergiaoireet ovat hallinnassa, annos voidaan pienentää 1 suihkeeseen kumpaankin sieraimeen kerran päivässä. Älä käytä Nasacort valmistetta yli 3 kuukauden ajan keskustelematta lääkärin kanssa. Ei potilaille, jotka ovat yliherkkiä triamsinoloniasetonidille tai apuaineille Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltä tai apteekista neuvoa ennen lääkkeiden käyttöä. Tutustu pakkausselosteisiin ennen käyttöä. Markkinoija Sanofi. FI-ALL

16 Erikoishammastahnoilla lisätehoa hampaiden hoitoon Oral-B on tuonut kaksi erikoishammastahnaa vain apteekkien valikoimiin. Oral-B Pro-Expert Sensitivity ja Oral-B Pro-Expert Gum Protection suojaavat reikiintymiseltä muita hammastahnoja paremmin. Uusissa Oral B -hammastahnoissa on polyfluoriittijärjestelmä ja ne sisältävät tinafluoridiyhdistelmän. Teknologia suojaa hampaita kahdeksalta eri osa-alueelta, joihin hammaslääkäri yleensä kiinnittää huomiota: reikiintymiseltä, ientulehdukselta, plakilta, vihlonnalta, hammaskiveltä, kiilteen eroosiolta, värjäytymiltä sekä pahanhajuiselta hengitykseltä. Vaahto ei lisää puhdistumista Hammaslääketieteessä tinafluoriditeknologian hyödyt tunnetaan hyvin, mutta tinan kemiallisten ominaisuuksien vuoksi tinafluoridin hyötyjä on ollut äärimmäisen vaikea hyödyntää hammastahnoissa. Oral B Pro-Expert -hammastahnat vaahtoavat tarkoituksella vähemmän kuin monet muut hammastahnat, koska hammastahnoissa vaahto ei lisää puhdistumista eikä hyötyjä. Lisäksi on kuluttajia, jotka valitsevat herkälle suulle mieluummin vähemmän vaahtoavan hammastahnan. Kaksivaikutteinen värjäytymiä irrottava järjestelmä Oral-B Pro-Expert -hammastahna saattaa tuntua suussa hieman erilaiselta kuin muut hammastahnat. Se johtuu siinä olevista aktiivikiteistä ja puhdistavasta piidioksidista. Hampaiden harjaamisen alussa aktiivikiteet alkavat liueta ja muodostaa suojaavaa kerrosta, joka estää värjäytymiä kiinnittymästä hampaan pintaan ja hammaskiven muodostumista. Oral-B Pro-Expert -hammastahnoissa on kaksivaikutteinen värjäytymiä irrottava ja ennaltaeh- käisevä järjestelmä, joka: valkaisee hampaat irrottamalla värjäytymiä hellävaraisesti ja kiillottamalla hampaan pintaa estää uusien värjäytymien muodostumista estää hammaskiven muodostumista hampaiden pinnoille. Oral-B Pro-Expert Professional Gum Protection Tiesitkö, että jopa 74 % aikuisväestöstä kärsii ientulehduksista? (lähde: Duodecim Terveyskirjasto 02/2013) Oral-B Pro-Expert Professional Gum Protection -hammastahna on suunnattu kuluttajille, joilla on ikenien hoitoon liittyviä erikoistarpeita. Oral-B Pro-Expert Gum Protection tehoaa suureen kirjoon bakteereita, jotka aiheuttavat plakki- ja ienongelmia. Stabiloidun tinafluoridin funktionaalisuuden ja erinomaisen imeytyvyyden vuoksi Oral-B Pro-Expert Gum Protection -hammastahna auttaa vähentämään satunnaisia ientulehduksia merkittävästi. Oral-B Pro-Expert Professional Sensitivity Oral-B Pro-Expert Professional Sensitivity -hammastahna on suunnattu kuluttajille, joilla on vihloviin tai herkkiin hampaisiin liittyviä erikoistarpeita. Kiilteen eroosioon on monia eri syitä. Tärkein kiilteen eroosioon vaikuttava tekijä on ruokavalio. Nautimme päivittäin erilaisia happoa sisältäviä ruokia ja juomia. Hapot pääsevät silloin hyökkäämään hampaiden suojaavan kiilteen kimppuun ja liuottamaan sitä pysyvästi. Kiilteen eroosio tarkoittaa sitä, että hammasta suojaava kiillekerros ohentuu. Se altistaa hampaat muun muassa vihlonnalle, fyysisille vaurioille ja värjäytymille. Eroosio poikkeaa karieksesta siinä, että sitä eivät aiheuta bakteerit, vaan happojen toiminta. Liian innokas hampaiden harjaaminen ja hankaaminen lisää sitä entisestään. Oral B Pro-Expert -hammastahnan käyttöä ei suositella alle 12-vuotiaille. Keskustele hammaslääkärisi kanssa siitä, mikä hammastahna sopii parhaiten lapsesi hampaille. Tärkein ero on fluoridipitoisuus: aikuisten hammastahnassa se on 1450 ppm ja lasten hammastahnassa 1100 ppm. teksti: Jenni Bäckström-Toivanen 18

17 Uudenlainen suunhoitovesi näyttää suun epäpuhtaudet teksti: Jukka Holappa farmasian tohtori Uuden Apteq Plus -suunhoitoveden tehon bakteerien ja muiden epäpuhtauksien irrottajana voit nähdä omin silmin purskuttelun jälkeen lavuaarissa, mikä auttaa motivoimaan päivittäiseen suunhoitoon. Suun terveysongelmat ovat huolestuttavan yleisiä. Suomen Lääkäriseura Duodecimin laatimissa Käypä hoito -ohjeissa todetaan, että ientulehduksesta kärsii 74 % yli 30 vuotta täyttäneistä hampaallisista suomalaisista. Karieksen vaurioittamia hampaita - hammasmätää on jo 75 %:lla 15-vuotiaista ja paradontiittia (hampaan kiinnityskudosten tulehdus) 64 %:lla aikuisväestöstä. Ongelmien ehkäisemiseksi suositellaan hampaiden harjaamista fluorihammastahnalla vähintään kaksi kertaa päivässä, hammasvälien puhdistamista hammaslangalla tai hammasväliharjalla sekä suun huuhtelua muun muassa eteerisiä öljyjä ja setyylipyridiinikloridia sisältävällä suuvedellä päivittäin. Pohjana kaksifaasiteknologia Apteq Plus -suunhoitovesi on uusi, Käypä hoito -suositusten mukainen ja kliinisesti tutkittu lisä kokonaisvaltaiseen suun hoitoon. Sen ainutlaatuisuus perustuu kaksifaasiteknologiaan, jossa valmisteen vesi- ja öljykerrokset sekoitetaan ravistamalla pulloa. Syntyvä aktiivinen yhdiste vetää tehokkaasti puoleensa bakteereita ja ruoantähteitä, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, plakkia ja iensairauksia. Suunhoitovedellä purskuttelun jälkeen näet värjääntyneet bakteerit ja ruoantähteet lavuaarissa, mikä todistaa että suunhoitovesi todella toimii. 1,2 Plakin määrä vähenee tutkitusti Apteq plus -suunhoitovedellä pystytään vähentämään plakin määrää jopa 25 % hampaiden harjauksen jälkeen. 3 Lisäksi sen on osoitettu irrottavan bakteereita hampaiden pinnalta mallinnettuna jopa 98 % enemmän kuin vesi, kun muut suuvedet irrottivat bakteereita vain %. 4 Hengitys pysyy raikkaana pitkään Apteq Plus -suunhoitovesi pitää hengityksen raikkaana jopa 18 tuntia. Alkoholiton tuote sisältää myös fluoria, joka suojaa hampaita ja torjuu reikiintymistä. Voit lukea lisää Apteq Plus -suunhoitoveden vaikutuksista muun muassa suun kosteutukseen, hammaskiven muodostukseen ja ikenien terveyteen osoitteessa 1 Preliminary Investigation; The Lord Zuckerman Research Centre, Reading, UK; 3rd February Blistex Inc. Dentyl ph Kinetic Kill Study, October Haps S, et al. Internation Journal of Dental Hygiene 2008;6: Goldenberg, et al. Biofouling 1991;3: Valkaisee, vahvistaa hammaskiillettä, puhdistaa, suojaa Yotuel All-In-One -tuotteissa on kaikki tarvittava yhdessä tuotteessa. Hammasluun luonnollinen väri on kuultavan valkoinen. Syömis-, juomis- ja muiden elintapojemme myötä hampaat saattavat värjäytyä ja tummua. Yotuel All-In-One -hammastahna valkaisee hammasluun sävyä hellävaraisesti ilman hankausta. Silmin havaittavia tuloksia on mahdollista saada jo kahden viikon säännöllisellä käytöllä 1. Tutkittua näyttöä Yotuel All-In-One on ensimmäinen valkaiseva hammastahna, joka myös tutkitusti vahvistaa hammaskiillettä 2. Matalavaahtoisena Yotuel All-In-One puhdistaa hampaat tehokkaasti hammasvälejä myöten. Tahnan fluori ja suuri ksylitolipitoisuus antavat hyvän suojan kariesta vastaan. Fluorimuoto (kaliumfluoridi) myös vähentää tehokkaasti hampaiden vihlontaa. Hampaiden kiillettä vahvistaa kalsiumfosfaatti. Jatkuvaan käyttöön yli 14-vuotiaille Hammaslääkäreiden kehittämä Yotuel All-In-One ei sisällä hankaavia aineita. Tuote sopii jatkuvaan päivittäiseen käyttöön yli 14-vuotiaille. Uusi All-In-One SnowMint tuo raikkaan mintun tuulahduksen WinterGreenin tarjotessa hieman neutraalimman ja miedomman vaihtoehdon päivittäiseen hampaiden hoitoon. Vinkki: Halutessasi nopeammin valkaisutuloksia, harjaa hampaasi All-in-One-hammastahnalla aamuin illoin ja käytä päivällä lisänä Yotuel Stickiä tai Peniä. 1 Mehtola, Salmi 2010, Vaalentaako Yotuel all-in-one -hammastahna hampaita? 2 Effects of carbamide peroxide containing bleaching agents on the morphology and subsurface hardness of enamel. Journal of Clinical pediatric Dentistry (Ma, USA 2001) teksti: Tessa Ahosalmi, farmaseutti Uutuus! 19

18 ilmoitus Lääke ripulin ennaltaehkäisyyn Ripuli on matkailijan tavallisin terveysongelma ja antibioottihoidon yleinen haittavaikutus. Precosa lääkeprobiootilla ripulia voidaan ehkäistä ennalta. Ripulin esiintyvyys vaihtelee matkakohteen mukaan. Euroopan maissa riski saada turistiripuli on %. Riski kasvaa lämpimämpiin kohteisiin matkustettaessa, Aasian maissa se on jopa 60 %. (Duodecim Matkailijan tietokannat). Tärkein turistiripulin ehkäisykeino on hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen sekä kypsentämättömien elintarvikkeiden syömisen välttäminen. Käytetty lääkeprobiootti Ripulin ehkäisyyn on olemassa myös lääke, sillä pitkään Suomen sairaaloissa käytetylle lääkeprobiootti Precosalle myönnettiin hiljattain uusi käyttöaihe: ripulin ehkäisy matkalla. Precosa on ensimmäinen ja ainoa lääkevalmiste turistiripulin ennaltaehkäisyyn. Yleisimpiä turistiripulin aiheuttajia ovat esimerkiksi e.coli-, salmonella- ja shigellabakteerit. Precosan vaikutus perustuu muun muassa näiden bakteerien kasvun ja toiminnan estämiseen suolistossa. Precosan käyttö tulisi aloittaa pari päivää ennen matkaa ja jatkaa sitä koko matkan ajan. teksti: Päivi Kyllönen-Lindholm WGO suosittelee Antibioottihoito aiheuttaa ripulia erityisesti lapsilla ja nk. laajakirjoisten antibioottien käytön yhteydessä. Antibioottiripuli voi alkaa antibioottikuurin aikana tai vasta viikkojen kuluttua kuurin loppumisen jälkeen. Antibioottiripulia voi ennaltaehkäistä Precosa lääkeprobiootilla. Maailman Gastroenterologijärjestö WGO on antanut suosituksensa antibioottiripulin ehkäisyyn. Suosituksen mukaan Precosa on paras valmiste antibioottiripulin ehkäisyyn. 1 Lisäksi Precosa on helppo käyttää, koska se voidaan ottaa samanaikaisesti kaikkien antibioottien kanssa. Precosa lääkeprobiootilla voidaan myös hoitaa ripulia akuutin ripulitaudin yhteydessä. Lapsille on olemassa hyvänmakuinen annosjauhe ja isommille lapsille ja aikuisille kapseli. Tutustu pakkausselosteeseen. Mikäli oireet jatkuvat tai pahenevat, ota yhteyttä lääkäriin.vaikuttava aine Saccharomyces boulardii. Markkinoija Algol Pharma Oy. 1 World Gastroenterology Organisation Global Guidelines, Probiotics and prebiotics, Oct 2011 ilmoitus Mikä aiheuttaa ummetusta? Säännöllinen liikunta, runsaskuituinen ravinto ja riittävä nesteiden saaminen edesauttavat suolen normaalia toimintaa. Jos elämäntaparemontti ei riitä, löytyy apteekista apukeinoja ummetuksen hoitoon. Ummetusta voivat aiheuttaa stressi, matkustaminen, vähäinen liikunta, vähäkuituinen ravinto tai riittämätön nesteiden saanti. Myös toistuva ulostuksen pidättäminen voi totuttaa suolen toimimaan harvemmin. Samoin jotkut lääkkeet ja sairaudet saattavat aiheuttaa ummetusta. Tutkimusten mukaan ummetus on naisilla yleisempää kuin miehillä. Ehkäpä naiset ovat tietoisempia terveydestään - ja myös ummetuksestaan. Taustalla voi olla lisäksi fyysisiä tekijöitä. Esimerkiksi raskauden aikana elimistössä muodostuu hormoneja, jotka estävät kohdun ennenaikaista supistelua. Kohdun lihaksia hillitsevä vaikutus kohdistuu myös suolen lihaksiin, mikä saattaa aiheuttaa ummetusta. Vaihevuosien aikana elimistön hormonitasot muuttuvat merkittävästi, mikä voi hidastaa suolen toimintaa. 1 teksti: sabina aarnio Itsehoitovalmisteet avuksi Kun vatsa ei toimi riittävän usein ja ummetus aiheuttaa epämukavuuden tunnetta, kokeile esimerkiksi apteekista myytävää reseptivapaata Laxoberonia. Laxoberon vaikuttaa paikallisesti pehmentämällä ulostemassaa ja aktivoimalla suolen luonnollista toimintaa. Laktoositon ja gluteeniton Laxoberon ei erity äidinmaitoon, joten sitä voi nauttia imetyksen aikana. Raskauden aikana Laxoberonia tulee käyttää vain lääkärin ohjeen mukaan. Laxoberon sopii lyhytaikaiseen käyttöön eikä se aiheuta ilmavaivoja. Kun lääkkeen ottaa illalla, tulee apu yleensä seuraavana aamuna. Laxoberon on helppo annostella oman tarpeen mukaisesti. Pienet kapselit otetaan nesteen kera ja tipat sekoitetaan ruokaan tai juomaan. Jos äkillisen suolen toimimattomuuden lisäksi on vatsakipuja tai jos ulosteissa näkyy verta, on otettava välittömästi yhteys lääkäriin. Ummetuksen pitkittyessä sen syy pitää aina selvittää. 1 Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American Journal of Gastroenterology 2005; www. amjgastro.com Laxoberonin vaikuttava aine natriumpikosulfaatti vaikuttaa paksusuolen limakalvon aistinsoluihin lisäten suolen motoriikkaa. Lisäksi se pehmentää ulostemassaa estämällä veden imeytymistä paksusuolesta. Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Tutustu pakkausselosteeseen. Laxoberon on saatavana apteekista ilman reseptiä. 20

19 rela ON Apteekin suosituin maitohappobakteeri Apteekissa on saatavana monia maitohappobakteerivalmisteista, joista jatkuvasti monipuolistuva Rela-sarja on ykkönen. (SLD MAT 2/2013) Maitohappobakteerit eli probiootit ovat ystävällisiä bakteereita, jotka auttavat pitämään yllä hyvää bakteerikantaa suolistossamme. Ne luovat hyville bakteereille suotuisan happaman ympäristön. Maitohappobakteereita on luonnostaan ihmisen ruuansulatuskanavassa, mutta kiireisen elämänrytmin ja muuttuneiden ruokailutottumusten vuoksi ihmisillä on nykyään näitä bakteereita vähemmän kuin ennen. Rela-tuotteiden sisältämä Lactobacillus reuteri -maitohappobakteeri on ihmiselle luontainen, turvalliseksi todettu ja yksi maailman tutkituimmista maitohappobakteereista. Purutabletit Kesäisen mansikan tai miedon sitruunan makuiset purutabletit sopivat käytettäväksi päivittäin tai kuureina esimerkiksi matkoilla. Annosteluksi riittää yksi purutabletti päivässä. Hyvänmakuisen purutabletin voi pureskella, niellä tai antaa sulaa suussa. Saatavana: Sitruunan makuinen; 10, 30, 60 ja 90 tablettia ja Mansikan makuinen; 30, 60 ja 90 tablettia. Lisää vastustuskykyä Uusi Rela Tabs + D-vitamiini sisältää tutkitun Lactobacillus reuteri -maitohappobakteerin lisäksi 10 mikrogrammaa D-vitamiinia, joka on tärkeä luuston rakentaja ja vastustuskyvyn lisääjä. Rela Tabs + D-vitamiini maistuu raikkaalle appelsiinille ja sopii päivittäiseen käyttöön lisäämään vastustuskykyä. Saatavana 30, 60 ja 90 tablettia. Vauvan maitohappobakteerivalmisteet Rela Drops on vauvan oma maitohappobakteerivalmiste. Rela Drops -tipat sopivat vauvoille, pienille lapsille ja niille, jotka eivät pysty pureskelemaan tai nielemään tabletteja. Valmistetta voi turvallisesti käyttää myös vastasyntyneille ja sen öljyseos on todettu hyvin siedetyksi. Saatavana 10 ml lasipullo, joka sisältää 50 päiväannosta. Vauvojen toinen Rela-tuote, Rela Drops + D -tipat sisältää 100 miljoonaa Lactobacillus reuteri -maitohappobakteeria ja hyvin imeytyvää D 3 -vitamiinia. Viisi tippaa päivässä turvaa myös riittävän D-vitamiini saannin ja vahvistaa vastustuskykyä. Tuote ei sisällä maidon ainesosia ja se sopii tutkitusti myös vastasyntyneille. Saatavana 10 ml lasipullo, sisältää 50 päiväannosta. Aurinkosuojaa sisäisesti Auringonoton yhteydessä käytettävä Bioteekin Aurinkokapseli sisältää luontaisia karotenoideja auringon kypsyttämistä öljypalmun hedelmistä. Ihon hyvinvoinnille tärkeän A-vitamiinin lähteenä tunnetun beetakaroteenin lisäksi öljypalmun hedelmissä on huomattava määrä alfakaroteenia, jonka merkitys on auringossa oleskeltaessa vielä tärkeämpi kuin beetakaroteenin yksinään. Muita iholle tärkeitä aineita ovat PABA sekä pantoteenihappo, joka edistää auringonoton yhteydessä iholla muodostuvan D-vitamiinin normaalia aineenvaihduntaa. Aurinkokapseli sopii hyvin myös ympärivuotiseen käyttöön. Muistathan, että valmiste ei kuitenkaan korvaa aurinkovoidetta. Tilaa kätevästi Rela-tuotteet maistuvat sekä aikuisille että lapsille. teksti: kati murto 21

20 Uutuuksia Q Mintun makuista valkaisua hampaille Yotuel All-In-One -tuoteperhe täydentyy uudella SnowMint-hammastahnalla. Raikkaan mintun makuinen Yotuel All-In-One SnowMint valkaisee tehokkaasti, mutta hellävaraisesti hammasluun sävyä ilman hankausta. Säännöllisesti käytettynä se vahvistaa hammaskiillettä. Tahnan fluori vähentää hampaiden vihlomista. Tahna on matalavaahtoinen, joten se puhdistaa tehokkaasti hampaat ja hammasvälit. Suuri ksylitolipitoisuus antaa hyvän suojan kariesta vastaan. Q Allergiseen nuhaan ja silmäoireisiin Kestox on uusi tehokas lääke allergiseen nuhaan ja silmäoireisiin. Vaikuttavana aineena on nopea ja pitkävaikutteinen Ebastiini. Kestox sopii aikuisille ja yli 12-vuotiaille. Annostelu 1 tabletti päivässä. Saatavana Kestox 10 mg ja Kestox 20 mg. Molemmat ovat 10 tabletin ja 30 tabletin pakkauksissa. Kestox 10 mg ja 20 mg kalvopäällysteiset tabletit. Kausittaiseen ja jatkuvaan allergiseen nuhaan ja allergisiin silmäoireisiin aikuisille ja yli 12-vuotiaille. 10 mg tabletti lisäksi nokkosihottumaan yli 18-vuotiaille. Vaikuttava aine ebastiini. Keskustele lääkärisi kanssa, jos veresi kaliumpitoisuus on matala, käytät tiettyjä antibiootteja tai sienilääkkeitä tai sinulla on vaikea maksan vajaatoiminta. Ei raskauden eikä imetyksen aikana. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkaukset 10 ja 30 tabl. Apteekista ilman reseptiä. Verman. Q Karstaa vauvan päänahassa? Pehmentävä hajusteeton Mitosyl geeli on kehitetty vauvan päänahan karstan hoitoon. Valmisteella saa vauvan ihoa ärsyttävän ongelman nopeasti ja hellästi hoidettua. Geeli myös ehkäise karstan uusimista. Mitosyl geeli kosteuttaa ja pehmentää sekä kuorii ja rauhoittaa päänahkaa. Q Tarra karkottaa hyönteiset Mitosyl sitronellatarrat ovat luontainen ja turvallinen konsti viettää kesää päästämättä hyönteisiä iholle asti. Niitä voidaan käyttää yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille vaatteisiin ja isommille lapsille myös suoraan iholle kiinnitettynä. Vaikutus kestää 8-12 tuntia Q Nieltävä melatoniini Melarest sisältää melatoniinia, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. 1 tabletti sisältää 1 mg melatoniinia. Melarest on saatavana 30 ja 100 tabletin pakkauksissa ilman reseptiä apteekista. 22 Q Silikonisidos rakkojen hoitoon Wonderm Blister Defence on ihonvärinen, uudelleen kiinnittyvä, pehmeä ja joustava silikonisidos rakkojen ehkäisyyn ja hoitoon. Sidos irtoaa kivuttomasti eikä vahingoita herkkääkään ihoa. Turvallinen myös diabeetikon käyttöön. Wonderm Blister Defence on suihkunkestävä, joten se voi olla paikoillaan useita päiviä. Pakkauksessa 4 kpl silikonisidoksia. Q Taltuta ripuli Nopeasti tehoava Tasectan lievittää eri syistä johtuvan ripulin oireita, kuten vatsan turvotusta sekä vähentää ulostamistarvetta ja palauttaa suolen normaalin toiminnan. Voit valita kapselit aikuisille ja nesteeseen sekoitettavan jauheen lapsille. Tasectanille on myönnetty CE-merkki, koska se on todettu tehokkaaksi ja turvalliseksi. Ota yksi kapseli 4-6 tunnin välein, kunnes ripulin oireet ovat hävinneet. Keskustele kuitenkin lääkärin kanssa ennen valmisteen käyttöä, jos olet raskaana tai imetät. Muista Tasectan myös matkoilla. Q Pureskeltava melatoniini Myös Melatonin ratiopharm 1 mg -tabletti sisältää 1 mg melatoniinia. Pakkauksessa on 30 miedon omenanmakuista purutablettia, jotka ovat laktoosittomia, gluteenittomia ja hiivattomia. Ilman reseptiä apteekista. Q Maitohappobakteereita eri tarpeisiin Lactocare-tuotesarjasta löytyy viisi maitohappobakteerivalmistetta erilaisiin tarpeisiin. Kaikki tuotteet sisältävät useita eri maitohappobakteerikantoja ja antavat hyvän suojan koko perheelle.

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ

TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ TIETOA HUULIHERPEKSESTÄ MEDIVIR LEHDISTÖMATERIAALI Lisätietoja: Tuovi Kukkola, Cocomms Oy, puh. 050 346 2019, tuovi.kukkola@cocomms.com Lehdistökuvia voi ladata osoitteesta www.mynewsdesk.com/se/pressroom/medivir

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA

JOUTSENMERKITTY IHONHOITOSARJA Dermalog perusvoidetta valittaessa tulee ottaa huomioon: Eri perusvoiteiden tärkein erottava tekijä on voiteiden rasvapitoisuus. Sopiva voide valitaan ihotyypin mukaan. Ihotyypit voidaan luokitella neljään

Lisätiedot

SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA. ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi

SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA. ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi SINCE 1943 LUONNONKOSMETIIKKAA ORGANIC SKINCARE www.marjaentrich.fi Tuotteet ihotyyppisi mukaan päivittäiseen käyttöön! Normaali /sekaiho Iho on normaali tai osittain pintakuiva. T-alue on rasvoittuva.

Lisätiedot

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio. 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Naproxen Orion 25 mg/ml oraalisuspensio 26.10.2015, Versio 1.2 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 VI.2.1 Julkisen yhteenvedon osiot Tietoa sairauden esiintyvyydestä Naproxen Orion on

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Beloteron sopivat Beloterotuotteet BELOTERO www.global.belotero.com tai Belotero-täyteainehoidot Change the way you age Ikääntymisen myötä ihossa

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa?

Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Onko ruokavaliolla merkitystä reumasairauksien hoidossa? Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Ravitsemuksen merkitys reuman hoidossa Monipuolinen

Lisätiedot

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut.

Infektio uusiutuu ainakin puolella kaikista niistä naisista, joilla se on kerran ollut. 1 Kutinaa emättimessä? Näin hoidetaan emättimen sieni-infektiota. Pevaryl Ekonatsoli Emättimen sieni-infektiota pidetään usein liian arkaluontoisena puheenaiheena. Janssen-Cilagin tässä esittämät tiedot

Lisätiedot

Eight Hour Cream -tuoteperhe laajenee kasvojen iholle tarkoitetulla aurinkovoiteella

Eight Hour Cream -tuoteperhe laajenee kasvojen iholle tarkoitetulla aurinkovoiteella Lehdistötiedote huhtikuu 2010 Eight Hour Cream -tuoteperhe laajenee kasvojen iholle tarkoitetulla aurinkovoiteella Eight Hour Cream Sun Defense for Face SPF 50 HIGH PROTECTION -aurinkosuoja kasvoille Eight

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO TicoVac ja TicoVac Junior 29.12.2015, Versio 2.0 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Puutiaisaivotulehdus (TBE) on keskushermostoon

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Vasikoiden aloitusohjelma

Vasikoiden aloitusohjelma Aloitusohjelma lyhyesti Syntymä 8 vrk ikäinen Ripuliin Colofeed vasta-aineet + energia Vigofeed Hydrafeed Gel Enerfeed rauta + vitamiinit Tuottaa energiaa ja parantaa suolistobakteerien toimintaa ympäristö

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS KERTA-ANNOSPAKKAUS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua

Hair follicle growth factor Luonnon aktiivinen ainesosa joka tekee ripsistä paksummat, pidemmät ja ehkäisee ripsien katkeilua Ripsihoito Mitä on Prolash+? Prolash+ sisältää luontaista ripsiseerumia Prolash+ II tuoteseloste: Puhdistettu vesi, bioentsyymi (EPM) jossa kymmenen luonnollista aminohappoa, laventeliöjy, vitamiini B,

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön

Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön Parasta käsihygieniaa Ammatilliseen käyttöön Kädet ovat tärkeimmät työvälineesi! Teetpä melkein mitä tahansa työtä, työskentelet käsilläsi. Kätesi siistivät, valmistavat ja tarjoilevat ruokaa, korjaavat,

Lisätiedot

Teabepäeva korraldamist toetab Euroopa Liit Eesti riikliku mesindusprogrammi 2013 2016 raames

Teabepäeva korraldamist toetab Euroopa Liit Eesti riikliku mesindusprogrammi 2013 2016 raames Teabepäeva korraldamist toetab Euroopa Liit Eesti riikliku mesindusprogrammi 2013 2016 raames Eesti mesinike suvine teabepäev Koht ja aeg: Olustvere Teenindus- ja Maamajanduskooli ruumides, 11.07.2015.a.

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Neocate Activella

Helppoja reseptejä Neocate Activella Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan

Lisätiedot

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon

Potilaan opas. Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Potilaan opas Tietoa henkilöille, joille on määrätty botulinutoksiini B:tä (NeuroBloc ) servikaalisen dystonian hoitoon Oppaan on laatinut Eisai Europe Limited Tässä oppaassa kerrotaan NeuroBloc -lääkkeestä

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407

UUTTA IHONHOITOSETTI. MINUUTTIA kertaa päivässä (-40%) 130 KP. NovAge Ultimate Lift KAIKKI 6 TUOTETTA yhteensä SÄÄSTÄ 99 TILAUSNRO: 424407 UUTTA IHONHOITOSETTI Maksimoi ihonhoitotuotteiden teho Oriflamen nuorekkuuden säilyttävän ihonhoitorutiinin ja NovAge Ultimate Lift -ihonhoitosetin avulla. Rutiinissa jokainen vaihe valmistaa ihon seuraavaan

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli

PAKKAUSSELOSTE. Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos. salbutamoli PAKKAUSSELOSTE Airomir 5 mg/2,5 ml sumutinliuos salbutamoli Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat lääkkeen käyttämisen. - Säilytä tämä pakkausseloste. Voit tarvita sitä myöhemmin. -

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care

Lisähoitoa. Dansac-tarvikkeet. Dedicated to Stoma Care Lisähoitoa Dedicated to Stoma Care Johdanto Sisältö Me Dansacilla olemme omistautuneet kehittämään ainutlaatuisia avannepusseja ja ihonsuojalevyjä, joiden avulla autamme parantamaan avannepotilaiden elämänlaatua.

Lisätiedot

Kondomi. Kondomi on ehkäisyväline. Kondomi ehkäisee raskauden ja se ehkäisee myös seksitautien tarttumisen, kun käytät kondomia oikein.

Kondomi. Kondomi on ehkäisyväline. Kondomi ehkäisee raskauden ja se ehkäisee myös seksitautien tarttumisen, kun käytät kondomia oikein. Kondomi Kondomi on ehkäisyväline. Kondomi ehkäisee raskauden ja se ehkäisee myös seksitautien tarttumisen, kun käytät kondomia oikein. Kondomia kutsutaan myös kortsuksi tai kumiksi. Kondomeja myydään monessa

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Hoidettava viiden päivän ajan. Jos rakkuloita on vielä jäljellä 10 päivän hoidon jälkeen, potilaan on kysyttävä neuvoa lääkäriltä.

VALMISTEYHTEENVETO. Hoidettava viiden päivän ajan. Jos rakkuloita on vielä jäljellä 10 päivän hoidon jälkeen, potilaan on kysyttävä neuvoa lääkäriltä. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI ZOVIDUO 50 mg/g ja 10 mg/g emulsiovoide 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT Yksi gramma emulsiovoidetta sisältää 50 mg asikloviiria ja 10 mg hydrokortisonia.

Lisätiedot

Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle

Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle Anafylaksia Tietoa Jextin käyttäjälle Mitä on anafylaksia? Allergiaoireet voivat vaihdella eri henkilöiden tai tapausten kesken. Allergiat ovat hyvin tavallisia joidenkin tutkimusten mukaan jopa yhdellä

Lisätiedot

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET

ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET ENNENAIKAISENA SYNTYNEEN VAUVAN KOTIHOITO-OHJEET Vastasyntyneiden teho- ja valvonta Ravinnon laatu äidin maito äidinmaidonkorvike muu aterioiden lukumäärä: kerta-annos: ml Viisikiloiseksi saakka lasketaan

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista

Lisätiedot

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa

Lisätiedot

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin

Rintasyöpä ja sen ehkäisy. Jaana Kolin Rintasyöpä ja sen ehkäisy Jaana Kolin Syöpä sairautena Uusia syöpiä todetaan maassamme vuosittain noin 29.000 Miehillä ja naisilla syöpiä todetaan suurin piirtein yhtä paljon Vuoteen 2020 mennessä uusien

Lisätiedot

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute

INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute ETUKANSI INSTANYL -VALMISTEEN KÄYTTÖOPAS Intranasaalinen fentanyylisumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA INSTANYL -VALMISTEESTA Tutustu huolellisesti tähän oppaaseen ja lue lääkepakkauksessa oleva pakkausseloste

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat

URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Sokeri, piilosokeri ja välipalat Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 45 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI Sokeri Sokerit sisältävät vain tyhjää

Lisätiedot

OPAS KOTIPISTOSHOITOON

OPAS KOTIPISTOSHOITOON OPAS KOTIPISTOSHOITOON (asfotase alfa) 40 mg/ml injektioneste, liuos for injection 18 mg/0,45 ml 28 mg/0,7 ml 40 mg/1 ml 100 mg/ml injektioneste, liuos 80 mg/0,8 ml asfotaasialfa Tähän lääkkeeseen kohdistuu

Lisätiedot

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015

CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 CHIA IHON HYVINVOINTIIN TESTI 6.7.2015 JARPPI 7 VUOTTA Islanninhevonen Jarppi (7 v) on allerginen ja hänelle on tehty allergiapaneeli keväällä 2014. Silloin allergiapaneelissa ei kuitenkaan ilmennyt allergiaa

Lisätiedot

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi,

Jos margariinia ei syystä tai toisesta löydy jääkaapistasi, keksit 49 näin onnistut Jotta kekseistä tulisi rapeita, pitää taikinassa olla reippaasti rasvaa ja sokeria. Kaikissa tämän kirjan keksiresepteissä on käytetty margariinia, sillä se antaa kekseille sopivan

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka

Ihopsoriaasin hoitaminen. Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Ihopsoriaasin hoitaminen Anna Jussila, LL, erikoistuvan vaiheen lääkäri SATSHP, Ihotautien poliklinikka Hoidon tavoitteet 1. Oireiden minimointi 2. Elämänlaadun parantaminen 3. Työ- ja toimintakyvyn säilyttäminen

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus

Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus 16.3.2016 SPR Keskustoimisto Valmiuden yksikkö Lääkkeet ensiapupäivystyksessä -koulutus Opiskeltava taustamateriaali Ensiapupäivystäjän lääkeohje, mikä on hyväksytty SPR:n hallituksessa 22.5.2015. Ensiapupäivystyksissä

Lisätiedot

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta

Lisätiedot

Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit. 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit. 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1b Tietoa sairauden esiintyvyydestä Vuonna

Lisätiedot

STIHL AK 10, 20, 30. Turvallisuusohjeet

STIHL AK 10, 20, 30. Turvallisuusohjeet { STIHL AK 10, 20, 30 Turvallisuusohjeet suomi Sisällysluettelo Alkuperäisen käyttöohjeen käännös Painettu kloorittomalle paperille. Painovärit sisältävät kasviöljyjä, paperi on kierrätyskelpoista. 1

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

Hevosen hengitystiesairaudet klinikkaeläinlääkärin näkökulmasta. Antti Helminen Jokilaaksojen eläinklinikka Ylivieska

Hevosen hengitystiesairaudet klinikkaeläinlääkärin näkökulmasta. Antti Helminen Jokilaaksojen eläinklinikka Ylivieska Hevosen hengitystiesairaudet klinikkaeläinlääkärin näkökulmasta Antti Helminen Jokilaaksojen eläinklinikka Ylivieska Hevosen hengitysteiden anatomiaa Hengitystietautien merkitys hevostaloudelle jalkavaivojen

Lisätiedot

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon?

Tavallisia lasten oireita kuinka hoidan ja milloin hoitoon? Korvakipu Kutina ja kipu, kuume, mahdollisesti märkävuotoa korvasta. Anna kipulääkettä ohjeen mukaan helpottamaan kipua ja laskemaan kuumetta. Kohoasento nukkuessa voi helpottaa kipua. Päivystyskäynti

Lisätiedot

Sydäntä keventävää asiaa

Sydäntä keventävää asiaa Sydäntä keventävää asiaa Kolesterolia kannattaa alentaa aktiivisesti Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus 1. Kun veressä on liikaa kolesterolia, sitä alkaa

Lisätiedot

Spray Bark Controll Collar

Spray Bark Controll Collar Spray Bark Controll Collar Sitruunapannan käyttöohjeet JOHDANTO Haukkuminen on koiran normaalia käyttäytymistä. Joskus kuitenkin haukkuminen on ongelma omistajalle. Vastuuntuntoinen omistaja ei voi antaa

Lisätiedot

RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE

RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE RINNAN REKONSTRUKTIOLEIKKAUS SELKÄKIELEKKEELLÄ -POTILASOHJE Poistetun rinnan tilalle voidaan rakentaa uusi rinta useammalla tavalla ja kullekin potilaalle soveltuvin menetelmä suunnitellaan hoitavan plastiikkakirurgin

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Isotretinoin Actavis

Isotretinoin Actavis Raskauden ja sikiöaltistuksen ehkäisyohjelma Potilaan opas Isotretinoin Actavis (isotretinoiini) 10 mg:n ja 20 mg:n pehmeät kapselit Isotretinoin Potilaan opas Tämän esitteen tarkoitus Tämä esite sisältää

Lisätiedot

Gynekologinen tutkimus

Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus Gynekologinen tutkimus tarkoittaa sisätutkimusta, jonka lääkäri tekee naiselle emättimen kautta. Sisätutkimuksen tekijä on yleislääkäri tai erikoislääkäri. Jos hän on erikoislääkäri,

Lisätiedot

Kirjataan tunnistetiedot Kirjataan allergiat/riskitiedot

Kirjataan tunnistetiedot Kirjataan allergiat/riskitiedot POHJOIS-POHJANMAAN SAIRAAN- MEO 1 (6) Pinnallinen haava (pituus alle 3 cm) Jäykkäkouristusrokote Ei vuoda runsaasti Puhdistus ja syvyyden tarkistaminen (varovaisuutta silmien ja kasvojen alueella) Tarvittaessa

Lisätiedot

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.

PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA. Tiina Lahti. Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12. PAINONPUDOTUSSUUNNITELMA Tiina Lahti Tavoitepaino: 70kg Lähtöpaino: 76,5kg Painonpudotus: 6,5kg Tavoiteajankohta: Klo 19.00 11.12.2009 Aikaa: 11 vrk Tiistai 1.12 - Keskiviikko 9.12 Aamupaino: 76,5kg Iltapaino:

Lisätiedot

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi

Potilaan päiväkirja. Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi Potilaan päiväkirja Avuksi maksa-arvojen ja käyntiaikojen seurantaan ensimmäisen hoitovuoden ajaksi POTILAAN TIEDOT Nimi: Osoite: Puh.: Erikoislääkäri: Erikoislääkärin puh.: Parkinsonhoitaja: Parkinsonhoitajan

Lisätiedot

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi

Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi Johdanto Olen kirjoittanut tämän oppaan sinulle, joka otat ensiaskeleitasi ihonhoidossa ja kosmetiikan käytössä. Kirja sopii myös sinulle, joka jo hoidat ihoasi tai käytät meikkiä, mutta kaipaat lisäohjeita

Lisätiedot

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tärkeää tietoa TASIGNA-hoidosta Mitä TASIGNA ON? TASIGNA on reseptilääke, jota käytetään Philadelphia-kromosomipositiivisen kroonisen myelooisen leukemian

Lisätiedot

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen

Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen Info tupakoinnin lopettamisen kurssista Margita Strandberg-Heinonen 1 LÄÄKKEET JOITA KÄYTETÄÄN TUPAKASTA VIEROITUKSEEN Nikotiinipurukumi Nikotiinipurukumi antaa aktiivista tukea ja auttaa lopettamaan tupakan

Lisätiedot

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen

Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Perintötekijöiden ohjaama kaljuuntuminen ja hiusten oheneminen Pieni esite varsin yleisestä ongelmasta ROG-5001 Jos sinulla on kysyttävää Pfizerin käsikauppalääkkeistä, ota yhteyttä: Puh. 08-550 520 00.

Lisätiedot

POTILAAN OPAS. EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa

POTILAAN OPAS. EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa POTILAAN OPAS EYLEA likitaitteisuuden aiheuttaman suonikalvon uudissuonittumisen hoidossa EYLEA Potilaan opas Lääkäri on määrännyt sinulle EYLEA -hoidon, koska sinulla on todettu likitaitteisuuden aiheuttama

Lisätiedot

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa

Lääkevalmisteella ei enää myyntilupaa PAKKAUSSELOSTE Nespo 15 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 25 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo 40 mikrogrammaa, injektioneste, liuos injektiopullossa Nespo

Lisätiedot

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista

Usein kysyttyjä kysymyksiä nielurisaleikkauksista Tietoa nielurisaleikkauksesta Tämän tiedotteen tarkoituksena on auttaa potilasta voimaan mahdollisimman hyvin ja palaamaan normaaliin ruokavalioon ja normaaleihin aktiviteetteihin mahdollisimman nopeasti

Lisätiedot

Carepen vet 600 mg intramammaarisuspensio lypsävälle lehmälle.

Carepen vet 600 mg intramammaarisuspensio lypsävälle lehmälle. VALMISTEYHTEENVETO 1. ELÄINLÄÄKKEEN NIMI Carepen vet 600 mg intramammaarisuspensio lypsävälle lehmälle. 2. LAADULLINEN JA MÄÄRÄLLINEN KOOSTUMUS 1 ruiskullinen (= 10 g) valmistetta sisältää: Vaikuttava

Lisätiedot

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa

PAKKAUSSELOSTE. VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa PAKKAUSSELOSTE VPRIV 200 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten VPRIV 400 yksikköä infuusiokuiva-aine, liuosta varten velagluseraasi alfa Lue tämä pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat

Lisätiedot

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Yleiskatsaus taudin epidemiologiaan Elinajanodotteen kasvamisen ja väestön ikääntymisen oletetaan tekevän nivelrikosta neljänneksi suurimman työkyvyttömyyden syyn

Lisätiedot

www.printo.it/pediatric-rheumatology/fi/intro LASTENREUMA 2. LASTENREUMAN ALATYYPIT 2.1 Esiintyykö taudista erilaisia muotoja? Lastenreuma jaetaan alatyyppeihin sen mukaan, monessako nivelessä tulehdusta

Lisätiedot

Version 6, 14 August Etukansi. TOIMITTAMISOHJE APTEEKEILLE Instanyl -nenäsumute

Version 6, 14 August Etukansi. TOIMITTAMISOHJE APTEEKEILLE Instanyl -nenäsumute Etukansi TOIMITTAMISOHJE APTEEKEILLE Instanyl -nenäsumute TÄRKEÄÄ TURVALLISUUSTIETOA: INSTANYL -NENÄSUMUTE SYÖPÄÄN LIITTYVÄN LÄPILYÖNTIKIVUN HOITOON ------------------------------------------------------------------------------

Lisätiedot

LIITE I VALMISTEYHTEENVETO

LIITE I VALMISTEYHTEENVETO LIITE I VALMISTEYHTEENVETO 1 1. ELÄINLÄÄKKEEN NIMI Purevax Rabies injektioneste, suspensio 2. LAADULLINEN JA MÄÄRÄLLINEN KOOSTUMUS Yksi 1 ml:n annos sisältää: Vaikuttava aine: Rabies rekombinantti canarypox-virus

Lisätiedot

Garnier Mineral Deodorants Kaupoissa huhtikuussa 2010 Suosituskuluttajahinta noin: roll-on 50 ml : 2,40 spray 150 ml: 3,10

Garnier Mineral Deodorants Kaupoissa huhtikuussa 2010 Suosituskuluttajahinta noin: roll-on 50 ml : 2,40 spray 150 ml: 3,10 Heidi Koskela Nora Soini kuluttajaneuvonta hkoskela@fi.loreal.com nsoini@fi.loreal.com garnier.neuvonta@fi.loreal.com 09-4526 3292 09-4526 3255 075 758 001 Garnier Mineral Deodorants Kaupoissa huhtikuussa

Lisätiedot

LIITE I VALMISTEYHTEENVETO

LIITE I VALMISTEYHTEENVETO LIITE I VALMISTEYHTEENVETO 1 1. ELÄINLÄÄKKEEN NIMI Nobivac L4 injektioneste, suspensio koirille 2. LAADULLINEN JA MÄÄRÄLLINEN KOOSTUMUS Yksi 1 ml:n annos sisältää: Vaikuttavat aineet: Inaktivoidut Leptospira

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Kaikki kohde-eläinlajit: - Tiamfenikolille herkkien mikrobien aiheuttamien pinnallisten haavainfektioiden hoito.

VALMISTEYHTEENVETO. Kaikki kohde-eläinlajit: - Tiamfenikolille herkkien mikrobien aiheuttamien pinnallisten haavainfektioiden hoito. 1. ELÄINLÄÄKKEEN NIMI Taf vet. 28,5 mg/g sumute iholle, liuos VALMISTEYHTEENVETO 2. LAADULLINEN JA MÄÄRÄLLINEN KOOSTUMUS 1 g sisältää: Vaikuttava aine: Tiamfenikoli Apuaineet: Kurkumiini (E 100) 0,5 mg

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot

VESILIUKOISET VITAMIINIT

VESILIUKOISET VITAMIINIT SUOJARAVINTOAINEET ENERGIAN LISÄKSI TARVITSEMME RAVINTOAINEITA ELINTOIMINTOJEMME YLLÄPITÄMISEEN JA SÄÄTELYTEHTÄVIIN SUOJARAVINTOAINEET VITAMIINIT KIVENNÄISAINEET eli mineraalit VESILIUKOISET VITAMIINIT

Lisätiedot

LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA

LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA LAIHDUTUS; RAVINTOLISÄT, SELLULIITTI, RASVA RASVA JA SOKERISIEPPARI SAMASSA KAPSELISSA Laihdutusvalmisteiden läpimurto 2013 Nauti yksi annospussi jokaisen arterian jälkeen. Rasva ja sokeri palavat kehostasi

Lisätiedot

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN!

NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! NÄIN TALTUTAT TURHAN TURVOTUKSEN! SELVÄSTIKIN Olet ihminen, joka ymmärtää sen, että Sinä olet itsellesi se tärkein ihminen. Haluat saada kehosi kuntoon, jotta voit nauttia elämästäsi täysillä ja jaksat

Lisätiedot

VALMISTEYHTEENVETO. Hygieeninen käsien desinfektio: Vähintään 3 ml STERILLIUM-liuosta hierotaan kuiviin käsiin 30 sekunnin ajan. Ei huuhdella.

VALMISTEYHTEENVETO. Hygieeninen käsien desinfektio: Vähintään 3 ml STERILLIUM-liuosta hierotaan kuiviin käsiin 30 sekunnin ajan. Ei huuhdella. VALMISTEYHTEENVETO 1. LÄÄKEVALMISTEEN NIMI STERILLIUM, liuos iholle 2. VAIKUTTAVAT AINEET JA NIIDEN MÄÄRÄT 100 g liuosta sisältää: Isopropanoli N-propanoli Mesetroniumetyylisulfaatti 45 g 30 g 0,2 g Täydellinen

Lisätiedot

Ruokaa Sydänystävälle!

Ruokaa Sydänystävälle! Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien

Lisätiedot

Autoimmuunitaudit: osa 1

Autoimmuunitaudit: osa 1 Autoimmuunitaudit: osa 1 Autoimmuunitaute tunnetaan yli 80. Ne ovat kroonisia sairauksia, joiden syntymekanismia eli patogeneesiä ei useimmissa tapauksissa ymmärretä. Tautien esiintyvyys vaihtelee maanosien,

Lisätiedot

Maailman aids-päivä Harjoitus 2: Totta vai tarua

Maailman aids-päivä Harjoitus 2: Totta vai tarua Maailman aids-päivä 1.12. Harjoitus 2: vai tarua Tarkoitus: Opetella hivin perusteita Aika: Harjoitus kestää noin 30min Tarvittavat välineet: Moniste alla olevasta taulukosta jokaiselle nuorelle Vaativuustaso:

Lisätiedot

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO

RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO 10 maaliskuuta 2016 Mometasoni Versio 1.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1 Tietoa sairauden esiintyvyydestä Nuha Allerginen nuha on ylähengitysteiden

Lisätiedot

Pesässä on aina yli 20 C ja sikiöinnin aikana yli 30 C, suhteellinen kosteus sikiöalalla on yli 90 %

Pesässä on aina yli 20 C ja sikiöinnin aikana yli 30 C, suhteellinen kosteus sikiöalalla on yli 90 % Mehiläiset ja taudit Mehiläispesässä on runsaasti hiilihydraatteja, valkuaisia ja rasvoja Lisäksi siellä on suuri joukko tiiviissä kosketuksessa toisiinsa olevia toukkia ja aikuisia mehiläisiä Sama hengitysilma

Lisätiedot

Yhdistelmäuuni: kuumasavu/bbq/grilli Käyttöohjeet

Yhdistelmäuuni: kuumasavu/bbq/grilli Käyttöohjeet Yhdistelmäuuni: kuumasavu/bbq/grilli Käyttöohjeet Tekniset tiedot Mitat koottuna (kork. pit. lev.) 2 140 740 640 mm Ritilän mitat (lev. pit.) 500 500 mm Paino (suunnilleen) 105 kg ENSIMMÄINEN KÄYTTÖÖNOTTO

Lisätiedot

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. Ilma Raittiin ilman edut Edistää aivotoimintaa Vahvistaa vastustuskykyä Antaa enemmän vireyttä koko päivään Vähentää ahdistusta ja rauhoittaa mieltä

Lisätiedot

Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla

Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla Biokemistien tutkimat aineosat Farmakologien kehittämät koostumukset Jälleenmyynnissä koulutetuilla ammattilaisilla Peeling-hoidot eli kemialliset kuorinnat Kuluttajaesite 2 Medik8 on kansainvälisesti

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

21,- Moderni klassikko! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka. Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi!

21,- Moderni klassikko! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka. Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi! Helmikuu 2016 Tarjoukset voimassa 29.2.2016 saakka Moderni klassikko! Somthin Else on nyt entistäkin hellävaraisempi ja tehokkaampi! Somthin Else on entistäkin hellävaraisempaa (ph 5,2) niin käyttäjälle

Lisätiedot

HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 6/2010 1 TERVEYSLAUTAKUNTA 4.5.2010

HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 6/2010 1 TERVEYSLAUTAKUNTA 4.5.2010 HELSINGIN KAUPUNKI PÖYTÄKIRJA 6/2010 1 117 LAUSUNTO KORVATULEHDUSTEN HOITOA KOSKEVASTA VALTUUSTOALOITTEESTA Terke 2010-575 Esityslistan asia TJA/8 TJA Terveyslautakunta päätti antaa aloitteesta seuraavan,

Lisätiedot