Ainiovaaran Hiihdot ON PERUTTU. FIS 52. Ainiovaaran Hiihdot lumiolosuhteiden vuoksi.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Ainiovaaran Hiihdot ON PERUTTU. FIS 52. Ainiovaaran Hiihdot 25.4.2011. lumiolosuhteiden vuoksi."

Transkriptio

1 R - Itella Oyj Ainiovaaran Hiihdot LIIKKUVA JOKIVARSI 2/2011 AINIOVAARAN HIIHDOT Ainiovaaran puut eivät enää notku lumimassojen painosta, eikä lunta ole enää hiihtäjillekään, joten... jäämme odottamaan ensi talvea ja kevään 2012 Hiihto Cuppia. FIS 52. Ainiovaaran Hiihdot ON PERUTTU lumiolosuhteiden vuoksi. Tervetuloa Tornionlaakson Hiihto Cupin osakilpailuihin

2 2 Ainiovaaran Hiihdot Aurinkoinen kevättervehdys Terälehdet Astu tarinaan. Niinhän siinä sitten kävi. Lumet sulivat ja perinteikkäät Ainiovaaran pääsiäishiihdot jouduttiin perumaan. Myöhäinen pääsiäisen ajankohta herätti keskusteluja ja arvailuja pitkin talvea, pystytäänkö tänä vuonna kisaamaan. Kisajärjestäjistä kokeneimmat jaksoivat uskoa pitkään, että kyllä hiihtämään päästään. Kevätaurinko kuitenkin päätti toisin. Talven vähät lumet alkoivat kadota hyvää vauhtia, kun ilmat kerralla lämpenivät. Harmittaa, kun seuran tärkein vuosittainen tapahtuma jouduttiin perumaan, mutta nyt on aika suunnata katse tulevaan. Tulevana kesänä meillä riittää paljon jännitettävää. Ida Aidanpään mahtava menestys viime kesänä Kajaanin Kalevan kisoissa ja nuorten SM-kisoissa Torniossa olivat ehdottomasti mukava piristysruiske seuran toiminnalle. Idan halli SM-kulta 60 metrin aitajuoksussa osoittaa, että on realistista odottaa loistavia tuloksia myös ensi kesänä. Harjoittelu- ja opiskelukiireiden keskellä Ida ja Emma ehtivät myös innostamaan lapsia liikkumaan ja kokeilemaan aitajuoksua, pituus- ja korkeushyppyä ym. lajeja, kun AavU tammikuussa järjesti kuntotalolla yleisurheilupäivän koululaisille. Yleisurheilupäivä, samoin kuin Jauhojärven Samin vierailu syksyllä, oli tulosta keskusteluista, joita hupenevat harrastajamäärät herättävät. Näillä tempauksilla on haluttu tavoittaa ja innostaa lapsia ja nuoria, jotka eivät vielä ole mukana urheilutoiminnassa. Olemme halunneet madaltaa kynnystä lähteä kokeilemaan ja samalla muistuttaa, että toiminta ei ole pelkkää kilpaurheilua. Onhan seuran tavoitteena olla mukana lasten ja nuorten kasvatuksessa siten, että terveelliset elämäntavat ja monipuolinen liikunta jäisivät pysyvästi heidän elämäänsä. KELLOLIIKE KUITUNEN KY YLITORNIO, Alkkulanraitti Pääsiäiseksi KYNTTILÄT SERVETIT Ihania kevätvaatteita saapunut! OSTA PITKÄT VERHOT/LIINA OMPELEMME PÄÄT KAUPAN PÄÄLLE! saakka Alkkulanraitti, Ylitornio * p * Avoinna ma-pe 10-17, la POLKUPYÖRÄT KEVÄTTARJOUKSESSA!!! Tälläisin miettein tällä kertaa. Kiitän kaikkia mainostajia ja kisajärjestelyihin osallistuneita! Tervetuloa viihtyisään kahvioomme! Hiihdetään taas ensi talvena! * maukkaita täytettyjä leipiä - mm. poronlihasta, lohesta * panineita (lämmitettävä täytepatonki) VEIKKAUS- PISTE * Hyvä makeisvalikoima! Heli Syväjärvi Aavasaksan Urheilijat ry:n puheenjohtaja Avoinna: ma-pe 7-20 la 8-20 su ASIAMIESPOSTI AAVASAKSA

3 Ainiovaaran Hiihdot 3 Kilpisjärventie 643, Aavasaksa p / Avoinna: ma-la 9-20, su Säästä energiaa, käytä lähikauppaa! Sinunkin kauppasi - Valinta Lahti, Aavasaksa - Muista: Heti-ale on BONUS! Esprit raitaneule 39,95 ma-to 10-17, pe , la 9-14 Alkkulanraitti 73, Ylitornio puh Kristiina Nalli * jalkojenhoitaja * sairaanhoitaja * vyöhyketerapeutti * refl eksologi Niurontie Ylitornio Hiihto 17. TORNIONLAAKSON Cup FIS 52. AINIOVAARAN HIIHDOT Tuomarineuvosto (TD Jukka Kauppila, assistentti TD Pekka Autto ja kilpailujohtaja Jouko Lehmikangas) piti puhelinkokouksen su Lumitilanteen ja 10 vrk sääennusteen mukaan todettiin että olosuhteiden vuoksi kilpailua ei voi järjestää Kilpailu on peruttu. Sama tuomarineuvosto (Pekka ja Jouko vaihtoivat tehtäviä) perui myös Pellon hiihdot. Ylläksen kisojen tuomarineuvosto (TD Juha Niemelä, assistentti TD Jukka Kauppila ja kilpailujohtaja Antero Pietilä) perui Ylläksen kisat Ensimmäisen kerran cupin historiassa jouduimme lumiolosuhteiden vuoksi perumaan Cupin. Tervetuloa Tornionlaakson Hiihto Cupin osakilpailuihin Pello Alkkulanraitti 127 Ylitornio puh YLITORNION METSÄNHOITOYHDISTYS Edustamme metsänomistajaa * metsänhoitotyöt * puun markkinointi * erilaiset rahoitukset * muut metsätalouteen liittyvät asiat Risto Yrjänheikki Henri Ojanperä Kalevi Rantatorikka Säipänkuja 2 A Ylitornio KODIN TEKNIIKAN ASIANTUNTIJA Radiohuolto Niemelä Oy ALKKULANRAITTI 50, YLITORNIO , /Kari /Heikki Jorma Savikuja Kuljetukset, nostot, henkilönosturi RAJAN PUHALLUSVILLA MELLAKOSKI Kannalan Huvilat Oy

4 4 Ainiovaaran Hiihdot Sotamiehentie Ylitornio puh , fax PUNUT A A S IA S K U U T U U KEVÄT! AAN TULE TUTUSTUM YLITORNION APTEEKKI Hyvää Pääsiäistä! puh Lohijärven Puutarha puh AUKTORISOITU TILITOIMISTO Alkkulanraitti 56, Ylitornio YLITORNIO Puh Palvelemme Juhani Vesa ark. klo 9-17 Pohjolan Liikennekoulu Ylitornio /Sauli YLITORNIO AAVASAKSA TA K S I Marko Kreivi Tilataksi puh fax * Sähköasennukset * Sähkösuunnittelu * Korjaukset Länsirajan Jätehuolto Osmo Kuure puh , Lapin auraus- ja maansiirto 1+8 invavarustus Maanrakennus Heimo Stålnacke Ky Viinamäentie 18, Ylitornio Skolvägen 1, ÖVERTORNEÅ LVI-urakointia 30 vuotta Lapin läänissä Avoinna: ma-pe 9-17, la 9-14 Juvanintie 5, Kuivakangas Puh. Tel Autopuh. Mobiltel , Maanrakennus Seiniin timanttiporauksia Puh Telefax Matkapuh

5 Ainiovaaran Hiihdot Hierontapiste Miracle Mira Kauvosaari koulutettu hieroja Ajanvaraus puh Selkävainiontie 22 YLITORNIO Leikkaa talteen! Lumet pois pihasta ja liittymästä! Meidän työkonepalvelusta saat kotitalousvähennystä. Soitellaan! Leikkaa talteen! Minna Juvani Rantakyläntie KUIVAKANGAS Tervetuloa Ainiovaaraan! Hyvät, hoidetut hiihtoladut odottavat käyttäjiä! Lomakeskuksesta löytyy lomamajoja 4-6 hengelle, kahden hengen hotellihuoneita, iso uima-allas ja toimiva ruokaravintola A-oikeuksin. Odotamme soittoanne! LOMAKESKUS KAREMAJAT Karemajojentie 219, YLITORNIO puh SYVÄJÄRVI- YHTYMÄ Pullat ja piirakat hiihtoväelle leipoo E. Lakkapää Konditoria TYÖKONE RAIMO KOIVISTO OY Raanujärvi TIE TEAM MAURI JUVANI puh puh Kivihaantie 3, Ylitornio OPISKELE TYÖN OHESSA LAPSI- JA PERHETYÖN PERUSTUTKINTO antaa pätevyyden seurakuntien ja kuntien lapsityöhön myös aikuisille työn ohessa näyttökoulutuksena LASTEN JA NUORTEN ERITYISOHJAAJAN AMMATTITUTKINTO ammatillista lisäkoulutusta lasten ja nuorten parissa työskenteleville Seuraa myös ilmoittelua ajankohtaisista asioista Facebook-sivullamme! Ylitornion kristillinen opisto puh TAKSI Luiro Oy Aavasaksa /Henkilötaksi /Tilataksi 1+6 KAUKOLÄMPÖÄ KOTIMAISILLA POLTTOAINEILLA TAKSI AAVASAKSA Luiro Ainiovaarantie, YLITORNIO Puh Fax /Paaritaksi Kilpisjärventie 645 Edullinen opintolaina helpompaa opiskeluaikaa varten Check-in asiakkaana saat aidosti edullista opintolainaa ilman järjestelypalkkiota. Soita (pvm/mpm) ma pe 8 20 tai kysy konttoristamme. Nordea Pankki Suomi Oyj Teemme sen mahdolliseksi Alkkulanraitti 63 Ylitornio nordea.fi

6 6 Ainiovaaran Hiihdot Moi, tässä pieni UPDATE meidän elämäntilanteista. Hallikausi on paketissa, ollut jo reilun kuukauden, ja kevättreenit ovat sujuneet erittäin hyvin. Idalla hallikausi oli menestykäs tarina, koska ennätys parani 60 metrin aitajuoksussa melkein kahdella kymmenyksellä lukemiin 8,37. Aikuisten SM-kulta saavutettiin Helsingissä Myllypurossa ja mitali oli Idan ensimmäinen aikuisten halli SM-mitali. Emmalla hallikausi loppui jo ennen kun kerkesi alkaa, koska SI-nivel meni joulun aikana pois paikaltaan, joka sitten lukitsi myös koko lantiota ja aiheutti kipuja alaselässä. Selkää on nyt kuntoutettu ja tänään Emma juoksi ensimmäisen aitatreenin 2.5 kuukauteen ja treeni meni hyvin! Koulua on joulun jälkeen ollut erittäin paljon, vaikka on myös ollut kisakausi. Tämä on tarkoittanut, että ei ole voinut keskittyä urheiluun niin paljon kuin olisi halunnut, joka nostaa varsinkin Idan tuloksia vielä korkeampaan arvoon. Olemme nyt molemmat treenanneet tosi hyvin ja laadukkaasti ja olemme menossa Espanjaan Alicanten harjoitusleirille aitajuoksumaajoukkueen kanssa. Odotamme molemmat innolla tätä reissua, koska nyt alkaa jo vuoden opiskelut olla paketissa, joka tar- Emma Kajaanissa fi naalin jälkeen. SM-kisoissa Torniossa, Ida 100 m aitojen alkuerissä. Rakennus Kasotek Oy uudisrakentaminen saneeraukset KAIVAMME OJAT - TEEMME TIET Koneyhtymä E. Nerg, A.Nalli puh ,

7 Ainiovaaran Hiihdot metrin sileän alkuerät Torniossa. Teuvo Juuso Ville Juuso koittaa, että voimme keskittyä täyspäiväsesti loppukevään ja kesän aikana pelkästään urheiluun. Kevään aikana pääaineen maisteriopinnot, kansainvälisessä markkinoinnissa, valmistuu ja syksyllä menemme Yhdysvaltoihin vaihto-opiskelijoiksi. Emma menee 5 kuukaudeksi New Mexico State Universityn ja Ida 5 kuukaudeksi Lousiana State Universityn. Vaikka me lähdemme vaihto-oppilaina jenkkeihin, niin suunnitelma on keskittyä täyspäiväsesti urheiluun ja sen sivussa myös opiskella. Kesä lähestyy ja olemme molemmat päättäneet viettää kesän Etelä-Suomessa, Ida Helsingissä ja Emma Tampereella. Tämä lyhentää meidän matkustamista kisoihin huomattavasti ja siten saa myös keskittyä treenaamiseen omien valmentajien kanssa, joka on myös todella tärkeätä. Päätavoitteet kesällä on Eliittikisat, missä naisten aitajuoksu tänä vuonna on eliittilaji. Myös Kalevan Kisat Turussa on yksi kesän pääkohde ja samoin Universiaadit, joka on opiskelijoitten olympiakisat. Universiaadit järjestetään tänä vuonna Che Zenissä Kiinassa. Tavoitteet kesällä olisi taas parantaa omia ennätyksiä roimasti ja Idalla totta kai puolustaa Suomen mestaruutta 100 m aitajuoksussa. Kovia tyttöjä on tulossa takaa, mutta Idan treenit ovat menneet todella hyvin, joten luottamus on kova, että kesällä myös kulkee. Emmakin alkaa pikku hiljaa olla vauhdissa, ja kun kroppa saadaan kuntoon, ei ole epäilystäkään, että tulee kehitystä ja tuloksia. Hyvä kevättä kaikille! Emma ja Ida Aidanpää TILITOIMISTO TILIRAITTI Alkkulanraitti Ylitornio AVOIN YHTIÖ puh. (016) fax (016) KODINKONE- JA TV-HUOLTO TIMO LAKKAPÄÄ Huollamme ja korjaamme kaikki merkit. Teollisuustie 16, Ylitornio PALVELEVA YLITORNIO Ylitornio PIRKON KENKÄ OY YLITORNIO

8 8 Ainiovaaran Hiihdot Kunniakierros Kunniakierros juhlii tänä vuonna valtakunnallisesti jo 30-vuotista taivaltaan, joten tapahtumalla on pitkät perinteet lasten ja nuorten urheilun tukijana. Monet seurat ovat saaneet Kunniakierroksista oleellisesti tukea toimintaansa, kuten kisamatkoihin, leireihin ja ohjaajien koulutusten järjestämiseen. AavU on aiempina vuosina kunnostautunut Kunniakierroksen järjestäjänä ja erityisesti takavuosina tapahtuma on kerännyt kunnassamme todella suuren määrän osallistujia. Ahkerimmat kerääjät ovat onnistuneet varainhankinnassa vuodesta toiseen ja suurimman tukijajoukon kerännyt on perinteisesti myös palkittu tapahtuman yhteydessä. Kunniakierros on ollut helppo tapa tukea kotiseudun urheilua leppoisasti kuntoillen ja tapahtuman yhteyteen on kuulunut myös pientä oheisohjelmaa arpajaisten yms. muodossa. Tänä vuonna tarkoituksemme on panostaa myös oheisohjelmaan aiempaa enemmän ja pyrkiä saamaan Kunniakierroksestamme mukava koko perheen liikuntatapahtuma. Tästä syystä olemme valinneet pitopaikaksi Kuntotalon ja ajankohdaksi tiistain klo 18. Nyt siis vain tukijoita etsimään ja varainhankintaan! Keräyslistoja saa minulta eli Herttualan Jussilta (puh ). Terveisin AavU:n yleisurheilujaoston puheenjohtaja Jussi Herttuala PS. AavU:n liikuntakoulu lapsille Kuntotalolla tiistaisin klo vielä huhti- ja toukokuun ajan. Tervetuloa liikkumaan ja kokeilemaan monipuolisesti eri urheilulajeja. Lapsiperheen oma kirja Elina Hermanson Terveys- ja liikuntakasvatus Elämäntapojen pohja luodaan lapsuudessa. Lapsi syö sitä, mitä hänelle tarjotaan. Tarjotusta ruoasta syntyy mieltymyksiä, jotka joko edistävät tai murentavat terveyttä. Suolaiseen ruokaan tai makeisiin juomiin tottuu helposti. Yhtä hyvin voi oppia alusta lähtien pitämään vähäsuolaisesta ja vähärasvaisesta ravinnosta ja hyväksymään sen, että makeita syödään vain poikkeuksellisina herkkupäivinä (karkkipäivinä). Hampaiden harjaaminen kannattaa alkaa heti, kun ensimmäiset hampaat ovat puhjenneet ei siksi, että hampaat heti tarvitsisivat perusteellista puhdistusta, vaan siksi, että lapsi tottuisi tapaan. Aurinkolasit meiltä! Aurinkolasit meiltä! AURINKOLASIT OMALLA VOIMAKKUUDELLA 1-tehot 79 ( ) Monitehot 169 (sis. kehys+linssit) Tervetuloa! Kuivaksi opetteluun kuuluu myös hygieniasta huolehtimisen opettelu. Potalla käynnin jälkeen pestään kädet. Aivastaminen tai yskiminen voidaan peittää kädellä, mutta sitten pestään kädet. Tutkimuksissa on havaittu, että infektiotauteja voidaan merkittävästi vähentää päiväkodeissa käsien pesua tehostamalla. Fyysinen liikunta on paitsi terveellistä, myös kehittävää. Liikkumalla lapsi hahmottaa omaa kehoaan ja suhdettaan ympäröivään maailmaan. Aluksi hän liikkuu tutkiakseen, löytääkseen ja matkiakseen. Leikkija esikouluiässä hän liikkuu uuden oppimisen ilosta ja aistimiensa kokemusten tuottamasta mielihyvän tunteesta. Alle seitsemänvuotiaana motorisella toiminnalla luodaan perustaa myöhemmälle niin sanotulle sensoriselle integraatiolle ja myös älyllis-sosiaaliselle kehitykselle. Liikuntataidot parantavat lapsen minäkuvaa ja itseluottamusta. Jos vilkkaalla lapsella ei ole mahdollisuuksia energian purkamiseen, hän turhautuu ja alkaa käyttäytyä häiritsevästi. Liikunnan tarpeensa tyydyttänyt lapsi nukkuu yleensä riittävästi ja rauhal- UUTUUS! Serengeti -aurinkolasit meiltä! sekä Ray-Ban Bollé Police ym. ym. lisesti. Levänneenä hän puolestaan jaksaa paremmin, saa tästä jälleen myönteistä palautetta ja voi siten yhä paremmin. Yhdessä harrastettu liikunta on myönteinen yhdessäolohetki koko perheelle. Liikunnallinen kehitys pohjautuu toisaalta lapsen kasvuun, fyysiseen ja psyykkiseen kehitykseen, toisaalta ympäristön tarjoamiin mahdollisuuksiin ja elämyksiin. Lapsen liikunnallisiin ominaisuuksiin vaikuttaa esimerkiksi nopeiden ja hitaiden lihassyiden jakauma vauvaiästä lähtien, samoin temperamenttiin liittyvä aktiivisuus tai passiivisuus. Perheen suhtautuminen liikuntaan on luonnollisesti ratkaisevan tärkeää. Liikkumisen perusedellytyksiä on tasapainon hallinta, joka kehittyy vähitellen. Kaikenlainen keinuttelu, pyörittely ja erilaisten liikekokemusten tuottaminen turvallisesti sylissä on vauvalle hyväksi. Vauva nauttii liikkeen ja äänen luoman rytmin yhdistämisestä, joten hänen kanssaan voi leikkiä erilaisia loru- ja laululeikkejä. Kun vauva oppii ryömimään, kierimään, konttaamaan ja kiipeämään, siihen pitää luoda turvallisia mahdollisuuksia. Kävely edellyttää jo monimutkaista tasapainon, lihasten ja aivotoimintojen yhdistämiskykyä. Kun kävely on opittu, muutkin karkeamotoriset liikkumisliikkeet tulevat nopeasti mahdollisiksi. Leikki-iässä lapsi juoksee, hyppää, hyppelee ja kiipeää. Vauvaikäisen halusta tavoitella esineitä kehittyy välineiden käyttö liikunnassa. Lapsen kanssa voi leikkiä esimerkiksi palloilla tai hernepusseilla: lapsi opettelee vieritystä, heittoa, kiinniottoa, potkimista, pompotusta, lyöntiä ja pukkausta. Lasten liikunnallisessa kehityksessä erotetaan kaksi erityistä herkkyyskautta. Ensimmäinen ajoittuu ikävuoteen jolloin tasapaino kehittyy voimakkaasti. Tuossa iässä olisi hyvä, että lapsi saisi polkupyörän ja riittävän hyvät, vaikkapa käytetyt sukset ja luistimet, joilla harjoitella. Suomen olosuhteissa on tärkeää oppia myös jäällä ja lumessa liukuminen. Toinen liikunnallinen herkkyyskausi on 9 12-vuotiaana, jolloin opitaan jo vaativia liikesuorituksia, kuten juoksun, hypyn ja heiton yhteen liittämistä esimerkiksi pallopeleissä. Sellaisia sairauksia, jotka estäisivät kaiken liikunnan, ei juuri ole, akuuttia kuumetautia lukuun ottamatta. Fyysinen rasitus saattaa aiheuttaa keuhkoastmaa sairastavalle lapselle hengenahdistusta, mutta siihen on saatavissa hyvä ennaltaehkäisevä lääkitys. Astman hoidon tavoitteena on nykyisin oireettomuus: Jos liikunta aiheuttaa oireita, on lisättävä keuhkoja hoitavaa lääkitystä. Liikunta kuuluu oleellisesti myös vaikkapa diabetesta sairastavan lapsen hoitoon.

9 Ainiovaaran Hiihdot 9 Diabeetikkolapsen ja -nuoren liikunta Diabetes Marja-Terttu Saha ja Sari Härmä-Rodriguez Liikuntaan varautuminen Pienen lapsen liikunta Koululaisen liikunta Liikunta on suositeltavaa kaikille diabeetikoille (ks. 1). Murrosiän kasvun myötä rakentuu aikuisen luumassa. Luuta rakentavien solujen toiminta tarvitsee alaraajojen tärähdysärsykkeitä. Tästä syystä kaikki sellaiset liikuntamuodot, joissa juostaan, hypitään ja liikutaan vaihtelevilla nopeuksilla, ovat suositeltavia. Liikunta on lisäksi monien lasten ja nuorten mielestä hyvä ja kiva harrastus. Lajien runsaus takaa sen, että useimmille on mahdollista löytää mieleinen liikuntamuoto. Liikuntaan varautuminen Liikunta vaikuttaa lapsella samalla tavalla kuin aikuisella (ks. 2). Insuliiniherkkyys ja energiankulutus kasvavat ja tämä pitää huomioida hoidossa. Verensokeri pääsee helposti laskemaan liian alas, jos liikuntaa tulee tavallista enemmän ilman, että asia huomioidaan. Liikuntaan varaudutaan syömällä ylimääräistä hiilihydraattia ja/tai vähentämällä sitä insuliinia, joka vaikuttaa liikunnan aikana ja sen jälkeen. Pienen lapsen liikunta Pienen lapsen liikunta on useimmiten ennakoimatonta. Lapsi liikkuu mielialan, kavereiden ja mielekkään touhuamisen mukaan, liikuntaa tulee enemmän tai vähemmän leikin muodossa. Lisäksi pienen lapsen elimistö on kaiken kaikkiaan herkkä muutoksille. Pienen lapsen liikuntaan on melko mahdotonta varautua etukäteen insuliiniannoksia pienentämällä. Useimmiten paras tapa on antaa lisähiilihydraattia, jos lapsi on touhunnut tavallista enemmän (10 20 g/1 tunti ). Leikin lomassa lasta voi olla vaikea houkutella syömään, joten lisähiilihydraatit voi nauttia vaikka juomana (mehu, maito). Jos pieni lapsi on liikkunut selkeästi tavallista enemmän päivän aikana, on tärkeä muistaa vielä hyvä ja monipuolinen iltapala, joka sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiinia (leipä, juusto tai leikkele, jogurtti, maito). Jos verensokeri pyrkii laskemaan helposti yöaikaan, voi kokeilla myös pitkävaikutteisen insuliiniannoksen pienentämistä illasta % touhukkaimpien päivien jälkeen. Koululaisen liikunta Koululaisten liikuntaan pystyy jo paremmin varautumaan ennalta. Koulun liikuntatunnit ja -päivät ovat jo etukäteen tiedossa (ks. 3) ja liikuntaharrastuksetkin säännöllistyvät. Toki kouluikäisetkin lapset liikkuvat enemmän ajoittain, esimerkiksi kesällä pyöräily, uinti ja pihaleikit. AavU:n maja Ainiovaarassa Viihtyisä juhlien pitopaikka! Tied. ja varaukset Aulikki Välimaa puh

10 10 Ainiovaaran Hiihdot Menneen talven lumilta Kulunut talvi oli koko Suomessa lumi- ja sääolosuhteiltaan poikkeuksellinen. Nyt hiihtäjien osat ikään kuin vaihtuivat. Etelä-Suomessa talvi tuli aikaisin. Lunta on ollut paljon ja ilmat hiihtämiseen sopivat. Täällä pohjoisessa ja erityisesti Ylitorniolla sopivat hiihtosäät ovat olleet ikään kuin kortilla. Syksyllä lunta ja lumetussäitä odotettiin pitkään. Rajaväylähiihdot saatiin kuitenkin pidettyä tykkilumiladulla tosin pakkasrajoja kolkutellen. Kaikki muut viralliset kisat onkin sitten jouduttu perumaan kylmien ilmojen tai sitten lopulta lumen vähyyden vuoksi. Kunnan sarjahiihdot pidettiin yhdessä kisalaisten kanssa. Edellisten talvien mukaisesti sarjahiihdoissa pääasiana ei ollut kilpaileminen vaan suksien hallinta ja itsensä voittaminen. Toki kavereitten välisiä mies miestä vastaan koitoksia näissäkin nähtiin. Ensi talvea varten ajatellen allekirjoittanut kosiskeli sarjahiihtorinkiin omavaltaisesti myös hiihtosuunnistajia. Nuorissa hiihtäjälupauksissa lienee monia, jotka mielellään kokeilisivat leikkimielisessä koitoksessa myös metsäuria ja kartan lukua. Kaikki liikkuu Mustin matkassa Harjoittelupuolella kausi käynnistyi näyttävästi. Lokakuun ensimmäisenä viikonloppuna ylitorniolaiset lapset ja nuoret saivat vetoapua valtakunnan kärjestä. Kaikki liikkuu Mustin matkassa -tapahtuma kokosi paikalle noin 30 lasta, kun Jauhojärven Sami ja Salmisen Mari vetivät perjantaina lasten ja nuorten kuntopiiritapahtuman ja Sami seuraavana päivänä sauvalenkkiharjoituksen. Talven hiihtokouluissa on Jääskön Arin ja Salmisen Matin johdolla opeteltu hiihtämisen perustekniikoita. Maaliskuun lopussa Musti yllätti ylitorniolaiset hiihtäjänalut tuomalla Reijo Jylhän Ainiovaaraan. Seurojen hiihtokoulut saivat heidän pitämästään hiihtotapahtumasta paljon uusia virikkeitä. Kaikkien hiihtäjien puolesta kiitokset Lakkapään veljeksille Mustin ja Reijon tuloon liittyvistä järjestelyistä. Tämän kauden alussa AavU teki merkittävän yhteistyöavauksen. Muonion Ski Collegen edustajat ottivat keväällä yhteyttä etsiessään kodittomille hiihtäjille pohjoissuomalaista hiihtoseuraa. Syksyyn mennessä yhteistyökuviot muotoutuivat molempia hyödyttäväksi sopimukseksi. Kansainvälisen tason hiihtäjät OH osti päältä omiin riveihinsä. Omien hiihtäjiemme kanssa samaa tasoa olevat siirtyivät kilpailutoiminnan osalta edustamaan AavU:a samoilla velvollisuuksilla, jotka koskevat omia kasvattejamme. Yhteistyön tuloksena AavU on saanut pitkästä aikaa SM-tasolle miesten viestijoukkueen ja ensimmäistä kertaa miesten pariviestijoukkueen. Seurassa yhteistyöratkaisua tehtäessä tärkeimpänä yhteistyötä puoltavana asiana ei kuitenkaan pidetty seuran saamaa näkyvyyttä, vaan huolta koko Lapin hiihdon tulevaisuudesta. Muonion Ski Collegen ansiosta Lapissa on kaksi hiihdon osaamiskeskusta: Rovaniemi ja Muonio. Molempien paikkojen tarjoama valmennustietämys on piiri- ja alueleirien kautta kaikkien Pohjois-Suomen hiihtäjien käytössä. Baltian maista Lappiin saapuvat opiskelijat nostavat pohjoisen hiihtokilpailuiden tasoa ja antavat kansainvälisen tason vertailukohtia oman alueemme hiihtäjille. Lisäksi AavU:n hiihtäjillä on hyvien Muonio-suhteiden ansiosta mahdollisuus saada niitä pieniä lisäpotkuja, joilla ammattivalmentajat voivat tukea oman seuramme osaajien työtä. Aikuisten SM-kisoissa myönteisesti yllättivät tänä talvena miesten viestijoukkue Kuopiossa sijoittumalla 34:ksi ja Mari Salminen sijoittumalla perinteisen kympillä Vöyrissä 29:ksi. Sijoituksellisesti parhaat hiihdot talven aikana olivat Indrek Allveen 19. sija M23 sarjassa Hollolassa P15km:llä ja Mari Salmisen 18. sija N23 sarjassa P10 km:llä. Nuorissa paras saavutus oli M20 sarjan viestijoukkueen 16. sija Kuusamossa. Joukkueessa hiihtivät Karel Kuusik, Nauri Birkentals ja Reinis Korsunovs. AavU:n hiihtäjät kiittävät kaikkia tukijoita ja kannustajia onnistuneesta hiihtokaudesta. Matti Salminen

11 Ainiovaaran Hiihdot 11 Kuvasatoa Kaikki liikkuu Mustin kanssa -tapahtumasta

12 12 Ainiovaaran Hiihdot S A G N E R Ä S E K! e l l Tule i o p u a k e n n ja va Tämänkin lehden teille teki yöräp i l e -n taus n u u s Kaisu Määttä puh Meiltä laatumerkit: Rengass arjan os taneille tarjoam me loun aan Rautapa nnussa! Auto- ja Konehuolto Naasko Ky Avoinna: ma-pe 8-16 Alkkulanraitti Ylitornio ja kotiinne jakoi POSTI HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ! Nyt myydään RAKENTAVASSA SEURASSA kesän 2011 WC-PAPERI parhaat toimitusajat Serla Toilet Keltainen 24 rullaa PLUS MARK WC-PAPERI us. vä tarjo sti y h ä d y Py otettava Myös lu lmiiksi va ttuna. asenne Serla Valkoinen 16 rullaa 6 90 /pkt aneelle, t s o t a m molem äliina paperinen le! äl kaupan pä TUULILASINPESUAINE Tervetuloa tutustumaan laadukkaaseen lämpöhirsitalomallistoomme. Myynti Olavi Vanhapiha Gsm WASSLÖV R & M Korjaamo tai Sami , AST litraa kpl lämpöhirsitalot PolarHouse-talo on joka suhteessa turvallinen valinta. 5 9/2009 Tarjoukset voimassa asti tai niin kauan kuin tavaraa riittää! YLITORNIO Alkkulanraitti 127 Puh Avoinna: ma-pe 8-18, la 9-15 Lankapuhelimesta 8,21 snt/puh + 6,9 snt/min Matkapuhelimesta 8,21 snt/puh + 14,9 snt/min

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0

SINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0 SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu

Lisätiedot

LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT

LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT LIIKUNTAKÄYTÄNTEET YLITORNION KUNNAN VARHAISKASVATUKSESSA, PÄIVÄHOIDOSSA 0 3 VUOTIAAT / NAPEROT, VESSELIT - arkiliikuntaa päivittäin esim. kävelyä portaissa, juoksua sekä kävelyä pihalla ulkoilujen aikana

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013

Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013 Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013 KAJAANIN HIIHTÄJÄT ry JOHTOKUNTA 2013 Puheenjohtaja Kauko Berg Mesiheinäntie 28 C8 87500 Kajaani puh. 0500670625 Varapuheenjohtaja Jouni Vimpari Saviniementie

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

Unelma hyvästä urheilusta

Unelma hyvästä urheilusta Unelma hyvästä urheilusta Lasten ja nuorten urheilun eettiset linjaukset Kuva: Suomen Palloliitto Miksi tarvitaan eettisiä linjauksia? Yhteiskunnallinen huoli lapsista ja nuorista Urheilun lisääntyvät

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Uudistetussa koulutuksessa

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset

Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Hyvää ikääntymistä yhteistyössä seminaari 10.5.2011, Kajaani Arto Tiihonen, FT, LitL Sisältö Erilainen tapa ikääntyä hyvin: esimerkkeinä liikuntaa

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo

Lisätiedot

Alppikoulujen terveiset. Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko

Alppikoulujen terveiset. Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko Alppikoulujen terveiset Mitä Alppikouluun pyrkivän tulisi hallita. Ruka ja Tahko Rukan Alppikoulu lyhyesti Toiminta aloitettu 1995 Tavoite on kilpaurheilun ja koulun yhdistäminen Joka vuosi noin 20-25

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011

Tervarit-j Juventus 04. Vanhempain palaveri 3.11.2011 Tervarit-j Juventus 04 Vanhempain palaveri 3.11.2011 Asialista Mennyt kausi Yhteenveto kuluneesta kaudesta Tulevan kauden suunnitelmat Harjoittelu Päätapahtumat Varustehankinnat Budjetti, varainkeruu Keskustelua,

Lisätiedot

Kuuttiset. Saapumislehti. Taipalsaari 28.6.-3.7.2015. KASPELIn palokuntanuorten oma lehti

Kuuttiset. Saapumislehti. Taipalsaari 28.6.-3.7.2015. KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Kuuttiset Saapumislehti Taipalsaari 28.6.-3.7.2015 KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Leiripäällikön terveiset Vihdoinkin on tulla aika perinteisen pelastusalanliiton vuosittaisen koulutusleirin. Toivotankin

Lisätiedot

Pika- ja aitajuoksu USA:n yliopistosysteemissä

Pika- ja aitajuoksu USA:n yliopistosysteemissä Pika- ja aitajuoksu USA:n yliopistosysteemissä USA:n yliopistojärjestelmä NCAA (National Collegiate Athletic Associotion) Motto: Oppiminen, tasapaino, henki, yhteisöllisyys, fair play ja asenne 3 tasolla

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa. Tammikuun liikuntavinkit lähde: suunnittelen liikuntaa palvelu (www.nuorisuomi.fi) SUKSITANSSI: Tuttu laululeikki sukset jalassa. Harjoitellaan tasapainotaitoa. Leikitään tasaisella alueella, jossa kaikille

Lisätiedot

suhteessa suosituksiin?

suhteessa suosituksiin? Nuori Suomi liikunnasta syrjäytyneet asiantuntijaryhmä tij - työkokous k 1.12.200912 2009 Vantaa Miten lapset ja nuoret liikkuvat suhteessa suosituksiin? Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus

Lisätiedot

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma

Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Janakkalan varhaiskasvatuksen liikuntasuunnitelma Johanna Jalli-Huhtala, päiväkodin johtaja Teemu Heikkilä, lastentarhanopettaja, liikunnanohjaaja, kouluttaja 24.04.2014, Tampere, UKK-instituutti Aika

Lisätiedot

Arvioinnin perusteista yksilön havainnointiin Mirja Hirvensalo, Jyväskylän yliopisto. Kuva Erkki Tervo

Arvioinnin perusteista yksilön havainnointiin Mirja Hirvensalo, Jyväskylän yliopisto. Kuva Erkki Tervo Arvioinnin perusteista yksilön havainnointiin Mirja Hirvensalo, Jyväskylän yliopisto Kuva Erkki Tervo OPS 2016 Oppilaiden kasvamista liikuntaan ja liikunnan avulla tuetaan monipuolisella, kannustavalla

Lisätiedot

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU!

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! 1 KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! Hiihtokoulu alkaa Harjumajalla loppiaisen jälkeen ma 10.1.2011 klo 18.00. Kaikki uudet ja vanhat joukolla mukaan! Suunnitelmissa perustaa ainakin 3 ryhmää; alkeisryhmä

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

VOIMISTELUN ALKEISPASSI

VOIMISTELUN ALKEISPASSI VOIMISTELUN ALKEISPASSI MINÄ VOIMISTELIJANA MONIPUOLINEN HARJOITTELU Väritä ruutu aina kun olet liikkunut JUOKSIN Kuvani LUISTELIN PELASIN PALLOPELEJÄ UIN Nimi Ryhmä HIIHDIN LEIKIN PIHAPELEJÄ Harjoitusaika/

Lisätiedot

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito

Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito LIITE 1 Alhaisen verensokeritason tunnistaminen ja hoito Ensiapuopas urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille 1 HEIKOTTAAKO? Tämä ensiapuopas on tarkoitettu urheiluseurojen valmentajille ja huoltajille,

Lisätiedot

KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI PAJASANOMAT 1 /2012

KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI PAJASANOMAT 1 /2012 KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI TALVEN TAIKAA PAJASANOMAT 1 /2012 Joulukuussa näytti talven tulo jäävän muutamaan pakkasasteeseen ja lumihiutaleeseen, olihan joulukuussa jopa

Lisätiedot

Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry

Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu ry Herkkyyskausi, eli ajanjakso jolloin tietyn ominaisuuden kehittyminen tapahtuu osittain luonnollisen kasvun kautta ja jolloin

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2016

Toimintasuunnitelma 2016 Hallinto Jukka Pohja/17.11.2015 Toimintasuunnitelma 2016 Kokoontuminen Aluejaoston kokouksia pyritään pitämään 4 kertaa. Jaosto harkitsee pidettäväksi joka toinen kuukausi puhelinkokouksen. Sektorit Sektorien

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.

Lisätiedot

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru:

Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: 17.2.2013 Hyvää helmikuuta Häjy! Kansakoulun lukukirjassa joskus ammoisina aikoina oli loru: "Helmikuu on pakkasherran. Maaliskuu maata näyttää. Huhtikuu humahuttaa. Toukokuussa touot tehdään." Jne. Tottahan

Lisätiedot

Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys

Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys Lassi-Pekka Risteelä & Virpi Louhela on PoP Liikkua POHJOIS-POHJANMAAN LIIKUNTA RY yksi Suomen 15:sta liikunnan aluejärjestöstä kouluttaa liikuttaa palvelee

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Harjoitukset, Joulukuu

Harjoitukset, Joulukuu Hollolan Urheilijat, talvikausi 2012 ohjelma, nuoret. Harjoitukset torstaisin klo 18.00 19.30 sekä lauantaisin klo 14.00 16.00, Hälvälä ( Pakkasraja 15 astetta ) Tiistaisin osallistutaan hiihtokouluun,

Lisätiedot

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa

Leimaus 2011 Kisakeskuksessa Leimaus 2011 Kisakeskuksessa ma 6.6. Lähdimme perinteisesti Lappia talolta kimpsuinemme klo 12 kohti etelää. Martti ja Mauri otettiin kyytiin Keminmaasta. Onneksi autossa oli DVD laite ja ilmastointi,

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijanäkökulma sprinttiharjoitteluun Olli-Pekka Koistinen Suunnistusvalmennusseminaari Vierumäki, 12.2.2012 Olli-Pekka Koistinen, Delta Sprinttipainotteinen

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys

Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys Tapaus Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys Suurin tekijä eteenpäin menemiseen on OMA TAHTO ja OMAT TAVOITTEET -> mahdollistaa olon mukavuusalueen ulkopuolella tarpeellisen määrän

Lisätiedot

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%)

HARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%) 1 Johdanto Tämän tutkimusyhteenvedon tehtävänä on antaa tietoja kansalaisten liikunnan ja kuntoilun harrastamisesta. Tutkimuksen tarkoituksena on ollut selvittää, missä määrin kansalaiset harrastavat liikuntaa

Lisätiedot

Mäntsälän Voimistelijat

Mäntsälän Voimistelijat 1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

LAPSET JA LIIKUNTA. Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari Teemu Japisson

LAPSET JA LIIKUNTA. Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari Teemu Japisson LAPSET JA LIIKUNTA Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari 20.11.2007 Teemu Japisson Lasten ja nuorten osalta terveyttä edistävä liikunta kiteytyy päivittäisen liikunnan

Lisätiedot

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA

KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU. Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU JUOKSUHARJOITTELU Jonne Eskola FISAF PERSONAL TRAINER URHEILUHIEROJA KESTÄVYYSURHEILU Säännöllinen ja oikein kuormitettu kestävyysharjoittelu parantaa verenkierto- ja hapenkuljetus elimtöä

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

Etelä-Karjalan Hiihto ry Etelä-Pohjanmaan Hiihto ry Hämeen Hiihto ry. Kainuun Hiihto ry. Keski-Pohjanmaan Hiihto ry Keski-Suomen Hiihto ry Lahden

Etelä-Karjalan Hiihto ry Etelä-Pohjanmaan Hiihto ry Hämeen Hiihto ry. Kainuun Hiihto ry. Keski-Pohjanmaan Hiihto ry Keski-Suomen Hiihto ry Lahden Etelä-Karjalan Hiihto ry Etelä-Pohjanmaan Hiihto ry Hämeen Hiihto ry. Kainuun Hiihto ry. Keski-Pohjanmaan Hiihto ry Keski-Suomen Hiihto ry Lahden piirin Hiihto ry Pohjois-Karjalan Hiihto ry Pohjois-Pohjanmaan

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu!

PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu! PÄIVÄKIRJA Kevään 2007 kisakausi avattu! Maximen kisakausi on edennyt jo yli puolen välin. Yleensä harrastesarjassa kilpaileva joukkue aloitti kisakautensa Caribia cupin sm-sarjassa. Tavoitteena olivat

Lisätiedot

Vaajakosken Kuohu ry. Painijaosto. Toimintasuunnitelma 2015

Vaajakosken Kuohu ry. Painijaosto. Toimintasuunnitelma 2015 1 Vaajakosken Kuohu ry Painijaosto Toimintasuunnitelma 2015 2 sivu Sisällysluettelo 2 1.0 Johdanto 3 1.1 Painijaoston jäsenet 2015, esitys johtokunnalle 3 2.0 Toiminta 4 2.1 Harrastustoiminta ryhmittäin

Lisätiedot

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä

Vähintään 2 tuntia liikuntaa. joka päivä Vähintään 2 tuntia liikuntaa joka päivä Kouluikäisten liikuntasuositukset käytäntöön Totta! Liikunta tukee lapsen kasvua, kehitystä ja hyvinvointia Kouluikäisten liikuntasuositusten mukaan kaikkien 7 18-vuotiaiden

Lisätiedot

Syksy 2014 TERVETULOA!

Syksy 2014 TERVETULOA! Syksy 2014 TERVETULOA! Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilua ajassa perinteitä kunnioittaen Vuonna

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

MUSTASAAREN PERHEPÄIVÄHOIDON VARHAISKASVATUKSEN TOIMINTA-AJATUS

MUSTASAAREN PERHEPÄIVÄHOIDON VARHAISKASVATUKSEN TOIMINTA-AJATUS MUSTASAAREN PERHEPÄIVÄHOIDON VARHAISKASVATUKSEN TOIMINTA-AJATUS Tarjotaan lapsille perhepäivähoitoa kodinomaisessa ja turvallisessa ympäristössä. Laadukkaan hoidon ja kasvatuksen tavoitteena on onnellinen

Lisätiedot

Tuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy

Tuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy Tuomo Salonen 8.10.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 1 This is how I became me. October 8, 2014 Runner's High Oy 2 Esityksen sisältö Kuka olen? Vuodesta 1989 vuoteen 2014 Mitä urheilu on antanut? Vuosi

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille. Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013

Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille. Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013 Urheiluravinteita kuntoilijoille ja urheilijoille Taru Keskinen, Maxim-tuotepäällikkö Axellus Oy 21.5.2013 Suomalaiset liikkuvat yhä enemmän 1,8 miljoonaa suomalaista aikuista liikkuu vähintään 4 kertaa

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

keho ja mieli Oulun Diakoniaopisto Innostavaa opiskelua Oulussa ja Ylitorniolla

keho ja mieli Oulun Diakoniaopisto Innostavaa opiskelua Oulussa ja Ylitorniolla Oulun Diakoniaopisto Innostavaa opiskelua Oulussa ja Ylitorniolla Ajankohtaiset koulutukset, kurssit ja hakuohjeet: www.oulundiakoniaopisto.fi keho ja mieli Monien mahdollisuuksien opisto Ammattikoulutus

Lisätiedot

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 1 NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 2 Tilanne: -Nokian Urheilijoilla on tällä hetkellä yleisurheilujoukkueessaan iso joukko erinomaisia nuoria huippu-urheilijoita.

Lisätiedot

Jäsentiedote 1/2015. Kuva Pertti Tiuttu.

Jäsentiedote 1/2015. Kuva Pertti Tiuttu. Jäsentiedote 1/2015 Kuva Pertti Tiuttu. HUITTISTEN LATU JA POLKU RY. perustettu 1976 Pankkiyhteydet: FI69 11193000052670 (Nordea) FI80 50590040008590 (OP) FI95 44561040010091 (SP) Toimihenkilöt vuonna

Lisätiedot

Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS

Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Liikunnan aluejärjestöt 1-TASON VALMENTAJA- JA OHJAAJAKOULUTUS Taustaa SVUL / Lajiliitot -> C, B, A järjestelmä (yleis- / lajiosa) 1990 luvun alun järjestömurros 5 -portainen yleiseurooppalainen koulutusjärjestelmä

Lisätiedot

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä Kuvat: Kotkan kaupunki KOTKA Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä itään puolentoista tunnin ajomatkan päässä. Kotka on Kymijoen ja meren yhdyskohtaan

Lisätiedot

Sisällys. 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa. 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila

Sisällys. 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa. 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila Maastohiihdon ajankohtaiset Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö Sisällys 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Selvityksen mukaan 5-12 vuotiaana 86 % urheilijoista harrasti 3-6 eri urheilulajia. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheilun muutosryhmän kartoitus huippuurheilumenestykseen

Lisätiedot

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma PIIRINIITYN TOIMINTA-AJATUS Päiväkotitoimintamme Piiriniityssä on alkanut syksyllä 2014. Ikurin päiväkodin kanssa yhdistyimme vuonna 2013. Päiväkoti sijaitsee

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Liikkuva lapsuus. Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015

Liikkuva lapsuus. Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015 2015 Liikkuva lapsuus Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015 Sisällys Hankkeen alkuidea... 2 Hankkeen tavoitteet... 3 Hankkeen toimenpiteet... 4 Hankkeen toteutuminen... 5 Hankkeen

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU

Lisätiedot

13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu. Mine Run. Log Driver Championships. koskenlaskua jokimelontaa jokikalastusta ja perhejuhlia Korpihovilla

13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu. Mine Run. Log Driver Championships. koskenlaskua jokimelontaa jokikalastusta ja perhejuhlia Korpihovilla KUUSAMON KESÄ 2012 KUUSAMON KESÄ 2012 KÄYLÄSSÄ TAPAHTUU 13.7. klo 18.00 Kaivosjuoksu Mine Run 14.7. 14.7. klo klo 11.00 11.00 Tukkilaiskisat Tukkilaiskisat Log Driver Championships koskenlaskua jokimelontaa

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Olemme maailman liikkuvin urheilukansa 2020

Olemme maailman liikkuvin urheilukansa 2020 Olemme maailman liikkuvin urheilukansa 2020 VALON PELIAJATUS MAALIT Jokaiselle lapselle mahdollisuus innostua liikunnasta ja urheilusta Liikkumisesta ja urheilusta elinvoimaa nuoren ja aikuisen arkeen

Lisätiedot

saada tietoa seuratoimijoilta siitä, millaisiin asioihin seuratasolla kaivataan tukea, apua ja palveluita Osallistaa ja aktivoida seuratoimijoita

saada tietoa seuratoimijoilta siitä, millaisiin asioihin seuratasolla kaivataan tukea, apua ja palveluita Osallistaa ja aktivoida seuratoimijoita Kysely avoinna www.pesis.fi sivuilla 14.11.- 15.12.2012 Kyselyyn saatiin 93 vastausta Kysely oli osin yhtenevä SLU:n keväällä 2012 järjestämään kyselyyn (vertailukelpoisuus) Kyselyn tavoitteena oli: saada

Lisätiedot

Välipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa

Välipalat. Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Välipalat Hyvä välipala on kuin ateria pienoiskoossa Kotitehtävien tarkistus Keskustele parisi kanssa Mitä mainoksia löysit? Mitä ne lupaavat? Pitävätkö lupaukset? Mitä tiedät..? Millainen on hyvä välipala?

Lisätiedot

LIIKU TERVEEMMÄKSI NEUVOTTELUKUNTA. Liikunnallinen elämäntapa Valossa. Matleena Livson 17.9.2013

LIIKU TERVEEMMÄKSI NEUVOTTELUKUNTA. Liikunnallinen elämäntapa Valossa. Matleena Livson 17.9.2013 LIIKU TERVEEMMÄKSI NEUVOTTELUKUNTA Liikunnallinen elämäntapa Valossa Matleena Livson 17.9.2013 Olemme maailman liikkuvin urheilukansa 2020 VALON PELIAJATUS MAALIT Jokaiselle lapselle mahdollisuus innostua

Lisätiedot

TALVI- PÄIVÄT TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ ESPOONTORILLA 27.2. 3.3.

TALVI- PÄIVÄT TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ ESPOONTORILLA 27.2. 3.3. TALVI- PÄIVÄT ESPOONTORILLA 27.2. 3.3. TALVI ON OIKEA AIKA TEHDÄ LÖYTÖJÄ Tervetuloa talviostoksille Espoontorille! Kyllä nykytalvistakin selviää, kun pistää nenän ulos auringonpaisteella, mutta viihtyy

Lisätiedot

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää.

Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Noin 300 lasta ja 75 työntekijää. Tammelan päiväkoti: Haitulat, Leinikki, Maahiset, Sinikello, Taikatassu ja luontoliikuntaryhmä Ilvekset. Tammitarhan päiväkoti: 4 ryhmää ja metsäeskari metsätontut. Portaan

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto.

TEE OIKEIN. Minun naapuri on (rikas) kuin minä. Hänellä on (iso) asunto ja (hieno) auto. TEE OIKEIN Kumpi on (suuri), Rovaniemi vai Ylitornio? Tämä talo on paljon (valoisa) kuin teidän vanha talo. Pusero on (halpa) kuin takki. Tämä tehtävä on vähän (helppo) kuin tuo. Minä olen (pitkä) kuin

Lisätiedot

Ainiovaaran Hiihdot. Ainiovaaran Hiihdot maanantaina 1.4. klo 9.40 alkaen. Tule katsomaan ja kannustamaan! R - Itella Oyj

Ainiovaaran Hiihdot. Ainiovaaran Hiihdot maanantaina 1.4. klo 9.40 alkaen. Tule katsomaan ja kannustamaan! R - Itella Oyj R - Itella Oyj Ainiovaaran Hiihdot LIIKKUVA JOKIVARSI 1/2013 AINIOVAARAN HIIHDOT 27.3.2013 AavU:n muoniolais-virolaisen vahvistuksen, Kalev Ermitsin, hiihtokaudesta sivulla 10. Ainiovaaran Hiihdot maanantaina

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä

TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014. Terveystalo Jyväskylä TYÖHYVINVOINNIN RYHMÄTARJONTA 2014 Terveystalo Jyväskylä Terveystalon liikunnalliset työhyvinvointiryhmät on tarkoitettu kaikille asiakkaillemme yrityksistä yksityishenkilöihin. Ryhmien vetäjinä toimivat

Lisätiedot

LeKi Yleisurheilun yhteistyötarjous 2012

LeKi Yleisurheilun yhteistyötarjous 2012 LeKi Yleisurheilun yhteistyötarjous 2012 Yleistä LeKi-Yu:sta Lempäälän Kisalla on pitkä perinne. Seura on perustettu jo vuonna 1904. LeKi -Yu:ssa on tällä hetkellä yli 330 aktiivista urheilijaa. Seurassamme

Lisätiedot

LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS

LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS LIEDON KUNTA Kulttuuri- ja vapaa-aikalautakunta HAKEMUS LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS 1. HAKIJA Seura/yhdistys Lähiosoite Postitoimipaikka Pankki ja tilin n:ro Kotipaikka Rekisteröimisvuosi Yhdistysrekisterinumero

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Seinäjoen seurakunnan varhaiskasvatuksen kehittämisasiakirja

Seinäjoen seurakunnan varhaiskasvatuksen kehittämisasiakirja Seinäjoen seurakunnan varhaiskasvatuksen kehittämisasiakirja Kun pienen lapsen äiti ja isä ottavat lapsen syliin ja painavat häntä lähelle sydäntään, he antavat hänelle rakkautta ja huolenpitoa. Tällä

Lisätiedot

TOIMINTALINJA Pöytyän Urheilijat, hiihtojaosto 11.9.2009

TOIMINTALINJA Pöytyän Urheilijat, hiihtojaosto 11.9.2009 TOIMINTALINJA Pöytyän Urheilijat, hiihtojaosto 11.9.2009 Hiihtojaoston toiminnan keskeisimmät osatekijät Toiminta on perhekeskeistä, koko perheen harrastus. Pyrimme toiminnassa siihen, että kaikilla olisi

Lisätiedot

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset:

LAUSETREENEJÄ. Kysymykset: LAUSETREENEJÄ Kysymykset: Mikä - kuka - millainen? (perusmuoto) Mitkä ketkä millaiset? (t-monikko) Minkä kenen millaisen? (genetiivi) Milloin? Millainen? Minkävärinen? Minkämaalainen? Miten? Kenellä? Keneltä?

Lisätiedot

Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011

Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011 Huippu-urheilun muutos Liikkuva koulu seminaari Vuokatti 6.4.2011 Tavoite: Huippu-urheilun menestyksen, osaamisen ja arvostuksen nostaminen pitkällä aikavälillä (2020) Kansainvälisen kilpailukyvyn nostaminen

Lisätiedot

PIENET ASKELEET. Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen. Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.

PIENET ASKELEET. Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen. Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16. PIENET ASKELEET Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.45 ENSIMMÄINEN ASKEL Jokainen ryhmä Anttilantalon päiväkodissa leikkii

Lisätiedot

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Asiaa vanhemmille Keski-Suomen Urheiluakatemia/Swimming JKL ry 27.11.2014 Kaisa Kähärä Laillistettu ravitsemusterapeutti, Liikunnanohjaaja AMK Ravinto vaikuttaa: Vireystilaan

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla juuri teidän työyhteisöllenne

Lisätiedot

Pienten lasten kerho Tiukuset

Pienten lasten kerho Tiukuset Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri

Lisätiedot