Mia Jansson. vt. toiminnanjohtaja Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset - FinFami ry

Transkriptio

1

2 Arvoisa lukija, kädessäsi on ensimmäinen jäsentiedotteemme nimenmuutoksen jälkeen. Omaiset mielenterveystyöntukena Päijät-Hämeen yhdistys on nyt Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset- FinFami ry. Nimenmuutoksessa olemme myötäilleet kansallista, 16 muun jäsenyhdistyksen sekä keskusliittomme, FinFami ry:n linjausta. Mielenterveysomaisten yhdistysten nimenmuutos on monivuotinen prosessi, joka on saanut alkunsa Vaasan seudun omaisyhdistyksen aloitteesta edustajakokoukselle. Tämän jälkeen keskusliiton hallitus toteutti avoimen nimikilpailun vuonna 2011, joiden 13 ehdotuksesta nimeksi valittiin FinFami ry. Jäsenyhdistykset ovat toteuttaneet nimenmuutoksia omaan tahtiinsa ja itsenäistä päätösvaltaa käyttäen. Päijät-Hämeessä nimenmuutosprosessi on ollut kaikkiaan reilun vuoden mittainen, kevät- ja syyskokouksen hyväksymisineen, siihen liittyvine sääntömuutoksineen ja virallisen prosessin läpivienteineen. Prosessi huipentui kesäkuussa 2015, kun Rauhankadun toimistomme postiluukusta tipahti yhdistysrekisteriote uudella nimellämme varustettuna. Se on vihdoin totta, me olemme nyt Päijät-Hämeen FinFami, uutta nimeä on saanut sovitella suuhun kuin taannoin vastavihittynä vaimona. Nimenmuutoksen myötä myös graafinen ilmeemme uudistuu, niin ikään keskusliiton linjan mukaisesti. Keltainen viuhka symboloikoon toivoa ja vertaistukea - yhtenä lehtenä olemme yksin ja saatamme jäädä näkymättömiksi, mutta yhtenä viuhkana meidät huomataan. Yhdessä olemme enemmän. Uuden nimen nimiäisiä kakkukahvein vietämme kansallisena mielenterveysomaisten päivänä eli Ilonan päivänä Tilaisuus on avoin kaikille ja siitä lisätietoa infolehden sisäsivulla.

3 Olen saanut perehtyä toiminnanjohtajan työhön puolen vuoden ajan ja toteuttaa monipuolisia työtehtäviä sekä tavata paljon uusia ihmisiä. Kesän aikana yhdistyksen toimitilat remontoitiin vastaamaan paremmin tarkoituksiamme. Toimitilamme ovat sekä asiantuntija- että asiakastyötä tekevän henkilöstömme työpaikka, mutta myös jäsenistömme paikka kokoontua ryhmiin ja virkistystoimintoihin sekä vapaaehtoisillekin eräänlainen työpaikka. Toimitilamme ovat ahkerassa käytössä ja remontin ansiosta saamme hyödynnettyä niitä entistä paremmin. Toimivat edellytykset työmme tekemiseen edesauttavat meitä kohtaamaan omaiset ja toteuttamaan yhdistyksemme tarkoitusta. Suuri kiitos vapaaehtoisille, jotka uurastivat kesän remonttitalkoissa! Tämän lisäksi tutustuimme kesällä luontoon patikoinnin ja marjastuksen merkeissä. Vierailimme myös hiihtomuseossa, kauniissa Huovilan puistossa sekä taidenäyttelyssä. Näitä hyväksi havaittuja, edullisia ja virkistäviä aktiviteetteja on luvassa myös tänä syksynä perinteisen teatterireissun lisäksi. Luonto on terapeuttinen paikka, jossa voimme hiljentyä tai keskittyä kanssaolijaan. Mieli lepää ja kohtaamme toisen ihmisen. Jos ei halua, ei tarvitse puhua. Ollaan vaan ihan hiljaa ja nautitaan. Mia Jansson vt. toiminnanjohtaja Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset - FinFami ry Samojedinkoira Igor vartioi aktiivisesti mustikanpoimijoita ja söi toki myös vatsansa täyteen superfoodia suoraan varvuista.

4 Sosionomiopiskelija Tarjan kuulumisia Olen Tarja Savonen Heinolassa asusteleva sosionomi opiskelija. Opinnot aloitin tammikuussa 2014 ja nyt olen suorittamassa sosiaalisen tuen ja kuntoutuksen harjoittelua täällä teidän yhdistyksessä. Harjoittelu on jaettu kahteen osaan, aloitin jo keväällä 2015 ja osaan teistä olen jo tutustunutkin. Huhtikuussa palasin omaan työhöni hetkeksi ja nyt lomien loputtua jatkan harjoitteluani. Koska myös lähiviikkoni Mikkelissä ottavat oman aikansa, on tarkoituksena tehdä harjoittelua yhdistyksessä syysmarraskuussa 1-3 päivää viikossa. Aikaisemmalta ammatiltani olen sairaanhoitaja ja nykyinen työpaikkani on tehostetussa vanhustenpalveluasumisessa Heinolassa. Perheeseeni kuuluu mies ja kaksi poikaa (7v. ja 10v.), puuhaa myös heidän kanssaan riittää. Jossain välissä saan napattua ihan omaakin aikaa, ja silloin käyn kuntosalilla tai ulkoilemassa. Varsinainen harrastaminen ei nyt oikein näihin kuvioihin mahdu. Harjoittelupaikkaa miettiessäni en ollut kuullut yhdistyksestänne mitään, mutta onneksi löysin esitteenne ja pääsin harjoitteluun. Ehdin kevään aikana jo todeta, mikä mieletön merkitys on sosiaalisella vertaistuella ja olen erittäin iloinen aktiivisesta toiminnastanne ja tilaisuuksiin osallistumisestanne. Jatketaan tätä syksyn yhteistä matkaa ja tavataan tapahtumissa. Tarja

5 Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa Virkistystä-tietoa-tukea ja TOIVOA! I valtakunnalliset omaispäivät Aulangolla Upean sään vallitessa saapui eri puolilta Suomea n. 150 omaista ja jäsentä Aulangolle jännittynyttä odotusta täynnä. Tuttuja halailtiin ja uusia tuttavuuksia solmittiin hyvässä hengessä. Ensimmäiset valtakunnalliset omaispäivät pyörähtivät käyntiin maittavan buffet-lounaan jälkeen hotelli Rantasipin auditoriossa. FinFamin toiminnanjohtaja Pia Hytönen avasi tilaisuuden tervetuliaistoivotuksineen, minkä jälkeen europarlamentaarikko Sirpa Pietikäinen kertoi puheessaan Eu:n uudesta omaishoitajuusohjelmasta. Siinä pääpaino mielenterveyskuntoutujien omaisten kohdalla on taloudellisen, sosiaalisen yms. tuen riittävä takaaminen. Omaishoitajuus tulee rinnastaa esim. lastenhoitoon, eli ei katkaista työsuhdetta, jos akuutti hoitotarve on päällä. Työterveyshoito ja kuntoutus kuuluu myös mielenterveysomaisille, ja verovähennysoikeus tulisi olla myös kaikista maksetuista hoitopalkoista yms. kuluista. Pietikäinen painotti myös, että omaisyhdistyksillä, järjestöillä ja liitoilla pitää olla vankka asiantuntemuksen ja puhemiehen rooli käsiteltäessä em. oikeusasioita. Toivoa herätti myös se, että nämä asiat yritetään vihdoin saada lainvoimaisiksi. Toinen mieleenpainuva esitelmä saatiin filosofian emeritusprofessori Timo Airaksiselta. Hän käsitteli hyvällä huumorilla höystettynä HULLUUDEN käsitettä eri vinkkeleistä. Hulluutta voi olla se, että tekee toisten puolesta kaikkensa koko elämänsä uhraten, mutta uupuu jo puolimatkassa ja tulee itsekin "hulluksi". Toisaalta hulluutta on sekin, että epikurolaisittain pyrkii vain elämän tasapainoon ja tyhjään mielenrauhaan välittämättä mistään muusta, mitä ympärillä tapahtuu. Velvollisuusetiikka on raskasta mutta myös kaiken tuskan poisto voi johtaa merkityksettömään elämään, eli on myös "hulluutta". Tavoitteena tulisi olla hyvä elämä vailla liikoja velvollisuuksia lipsahtamatta kuitenkaan arvotyhjiöön. Raikuvat aplodit! Päiväkahvin jälkeen Sospedin hankejohtaja, mus. terap. Markus Raivio kertoi, että nuoret aikuiset mielenterveyskuntoutujat toivovat elämältä eniten mielekästä tekemistä ja kavereita. Raivio totesi sarkastisesti, että ainoa Nobel-palkinnon saanut mielenterveysinnovaatio tähän asti on ollut lobotomia ja kuntoutus on vielä samanlaista

6 kuin 100-v. sitten. AINOA kestävään hyvinvointiin ja motivoitumiseen johtava idea on nuorissa itsessään eli autonomia, keksitään itse mielenkiinnon kohde, jossa on mahdollista olla hyvä ja kehittyä. Merkitystasolla nuoret tekevät itseään suurempaa juttua, jolla on vaikutusta muihin ihmisiin. Mielenterveyskuntoutujien toiminnallisia vertaisryhmiä ovat mm. kulttuuripajat, Elvis-hanke, "Marilyn" jne. Tieto, taito tms. intressi takaa motivaation, se missä kuntoutuja on HYVÄ, siitä se lähtee! Vahvuuksista voimaa! (sosped.fi/kulttuuripajamalli, niemikoti.fi/kulttuuripajaelvis ) Meille omaisille oli iltapäivällä vielä tarjolla toiminnallisia vertaistyöpajoja voimapöytäkeskusteluista ikioma-verkoston lataamoihin, joissa täydennettiin akkuja runon, kuvan ja keskustelujen avulla. Itse osallistuin työpajaan, jossa omaismentori, vapaaehtoinen, kertoi siitä, miten taideteosten kautta voidaan johdattaa osallistujat muistoihin, kokemuksiin ja oivalluksiin ja pohtimaan oman elämän kysymyksiä. Esimerkkinä oli Pohjois-Karjalan Omaisten, Muisti ry:n ja Pohjois-Karjalan taidemuseon yhteisprojekti taiteesta tunteisiin-reissupolku. Juhlaillallinen nautittiin hyvässä hengessä ja kuohuvakin nostettiin ensimmäisen omaispäivän kunniaksi. Yhdessä olemme enemmän ja vertaisen ymmärrys auttaa jaksamaan. Ilta päättyi romanttisesti auringonlaskua katsellen hotellin laiturilla. Halikoirat antoivat rapsuttaa itseään ja Markus Raivio säesti kitaralla yhteislauluja. Mistä tunnet sä ystävän, onko oikea sulle hän... Sunnuntai koitti voimauttavan yön jälkeen. Aamiainen oli jälleen runsas ja maittava, useat ehtivät vielä pulahtaa rentouttavaan altaaseen kylpylässä. Auditorion antina saimme kuulla Riitta-Liisa Suvannon luennon väreistä ja niiden vaikutuksesta ihmisen elämässä. Ikioma - verkosto esittäytyi ja lopuksi FinFami Uusimaan toiminnanjohtaja Leif Berg esitti katsauksen tulevaan ja Pia Hytönen kiitti kaikkia osallistujia, mahdollistajia ja niitä työmyyriä, jotka olivat saaneet aikaan tämän ensimmäisen omaispäivän onnistumisen. Lopuksi oli mahdollisuus tutustua Hämeenlinnan yhdistykseen heidän toimitiloissaan. Päivien ajan oli esillä myös Olen vierelläsi -valokuvanäyttely. Satu Kemppaisen valokuvat tuovat esille välähdyksiä omaishoitajina työskentelevien arjesta. Näyttely kiertää Suomessa eri paikoissa FinFamin ja Omaishoitajat ja läheiset-liiton esitteleminä. Ensi vuonna uusiksi! Voimautuneina Mallu ja Ansu

7 Sauna- ja virkistymispäivä Rautakankareella Huovilan puistossa Kärkölässä ja Alex Grafix - galleriassa Lumpeen lehti Lapakistossa bongattuna Käsien hemmotteluillassa opimme kosmetologi Linnea Taivasmaan johdolla, kuinka tehdä käsihoito itse kotona. Lapakiston patikkaretki Nastolassa

8 Projektikuulumiset Viivi ja Valtteri projektissa on eletty mielenkiintoisia aikoja niin alkukesästä kuin nyt syksyn korvillakin. Projektin viimeinen rutistus on alkamassa ja se tietää kiireisiä aikoja täällä toimistolla. Loppuvuosi pitää sisällä niin RAY:n vaatimia raportteja kuin ryhmän toimintaa sekä toiminnan markkinointia ja esittelyä. Alkukesästä saimme vietyä onnistuneesti läpi ensimmäisen nuorten aikuisten Luovan ryhmän. Ryhmään ilmoittautui alun perin 6 nuorta, joista puolet kävivät ryhmän alusta loppuun. Eli haasteena on nuorten löytämisen lisäksi myös heidän sitouttaminen toimintaan. Ryhmässä oli tavoitteena antaa nuorille mahdollisuus tulla kuulluksi ja näkyviksi omina itsenään toiminnallisin menetelmin sekä tarjota virkistystoimintaa. Viisi ensimmäistä kertaa kokoonnuimme taideterapeutti Katri Kokon johdolla ja viimeiseksi kerraksi päädyimme ryhmän yksimielisellä päätöksellä katsomaan mieleenpainuvaa ensi-iltaesitystä Balladi prinsessasta Pesäkallion kesäteatteriin. Niin ja saimmehan nauttia myös maukkaat hampurilaiset jälkiruokineen Bus Burgerissa. Erittäin onnistunut kesäkuun lopun ilta, vaikka lämpötila ei yltänyt ihan kesälukemiin. Ryhmän toiminnan kehittämisessä voidaan sanoa onnistuneemme sillä nuorilta kerätyn palautteen mukaan ryhmä koettiin erittäin hyväksi ja antoisaksi. Osan mielestä se olisi jopa saanut olla pidempi. Projektin puitteissa toteutetaan vielä toinen Luova ryhmä, joka aloittaa toimintansa keskiviikkona klo omaisyhdistyksen toimistolla! Vielä ehtii ilmoittautua mukaan kaikki vuotiaat. Ja toimintahan on MAKSUTONTA osallistujille. Tämän ryhmän jälkeen projekti viedään loppuun, mutta nuorten toiminta jää osaksi yhdistyksen toimintaa, ainakin jollain muotoa. Aurinkoista syksyä! Hanna facebook.com/viivi.valtteri (hanna.vavuli@omaiset.fi / )

9 (18 26 v.) Seuraava ryhmä alkaa yhdistyksen toimistolla Rauhankatu 3:ssa (toimi ripeästi, vielä mahtuu mukaan!) Muut tapaamiset 23.9, 30.9, 7.10, sekä viimeinen erikseen sovittava virkistyskerta. Ryhmää ohjaa taideterapeutti Vertaistukiryhmän sisältö suunnitellaan yhdessä ryhmäläisten kanssa, mutta se voi sisältää mm. helppoa tunnemaalausta ja/tai voimauttavaa valokuvaamista. Ilmoittaudu mukaan ottamalla yhteys Hannaan / )

10 Ahdistuksen syyt ja sen lievittäminen Yleiskatsaus yleistyneeseen ahdistukseen Ahdistus on luonnollinen ja normaali reaktio johonkin epämääräiseen ja tunnistamattomaan vaaraan tai uhkaan. Ahdistus on elimistön viesti tarpeesta valmistautua tulevaan. Jos ahdistus on pitkäaikaista, korostunutta ja tilanteesta riippumatonta, aletaan kuitenkin puhua ahdistuneisuushäiriöstä. Yleistyneessä ahdistuneisuudessa esiintyy korostunutta jännittyneisyyttä, huolestuneisuutta ja pelokkuutta suhteessa arkipäivän tapahtumiin ja ongelmiin. Ruumiillisiin oireisiin voi kuulua hermostuneisuutta, vapinaa, lihasjännitystä, hikoilua, heikotusta, sydämentykytystä, huimausta ja vatsavaivoja. Yleisiä ajatteluun liittyviä oireita ovat lisääntynyt asioiden murehtiminen, huolestuneisuus sekä erilaiset pelot siitä, että henkilö itse tai hänen omaisensa sairastuisivat tai joutuisivat onnettomuuteen. Yleinen ahdistuneisuushäiriö on melko yleinen sairaus. Noin 5 % ihmisistä kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä. Syyt Yleistynyttä ahdistuneisuutta ei aiheuta mikään yksittäinen tekijä, vaan se on monen tekijän summa. Myös asioiden ajoittumisella voi olla merkitystä. Jotkin biologiset tekijät altistavat erilaisille ahdistus- ja mielialahäiriöille. Ympäristötekijät vaikuttavat tarkempaan oirekuvaan. Biologiset syyt: Periytyvä alttius ja synnynnäinen temperamentti Psykologiset syyt: Kuormittavat elämäntapahtumat ja muilta opitut mallit ja arvot Pahentavat tekijät: Välttely, alkoholi Ahdistuksen lievittäminen Ahdistusta voi lieventää sekä liikunnalla että rentoutumisen avulla. Liikunta auttaa purkamaan sympaattisen hermoston virittämää kiihtyneisyystilaa. Liikuntaa käytetään sekä ahdistuksen että masennuksen hoitamiseen ja sillä on myös ennalta ehkäisevä vaikutus. Rentoutuminen on keskeinen keino rauhoittaa sympaattisen hermoston aiheuttamaa kiihtymystilaa. Rentoutuminen voimistaa parasympaattisen hermoston rauhoittavaa vaikutusta ja vähentää ahdistusta ja huolia. Rentoutumisesta on myös muita etuja. Se on todettu hyväksi myös mielialan ja unettomuuden hoidossa ja se parantaa keskittymiskykyä. Ongelmanratkaisutaidot Murehtiminen ja huoliajattelu eivät ratkaise ongelmia. Huolestuneisuus ei oikeasti auta pulmallisten tilanteiden selviämisessä ja päätöksenteossa. Murehtiminen on pikemminkin merkkinä ongelmatilanteesta. Ongelmanratkaisulla tarkoitetaan tavoitteellista toimintaa ongelman välttämiseksi ja lopputuloksen parantamiseksi.

11 Ongelmatilanteet herättävät joillakin voimakkaita kielteisiä ajatuksia ja tunteita. Välillä ongelman luullaan johtuvan siitä, millainen itse on ihmisenä. On myös yleistä, että kuvitellaan toisilla olevan vähemmän ongelmia tai ei ongelmia lainkaan. Tällaiset ajatukset vaikeuttavat entisestään tehokasta ongelmiin tarttumista ja uskoa omaan kykyyn ratkaista vaikeuksia. Taustalla on usein virheellinen ajatus siitä, että ongelmia voisi estää. Vaikka vastoinkäymiset ovat toisinaan sattumanvaraisia, kaikille tulee elämässä vastaan jonkinlaisia ongelmia. Ne jotka näyttäisivät pääsevän helpolla, ovat todennäköisesti tehokkaita ratkaisemaan ongelmiaan jo varhaisessa vaiheessa. Ongelmat ovat luonnollinen osa elämää, eikä niitä voi estää. Vältellä vai ratkaista? Ongelmat yleensä kasvavat ja monimutkaistuvat, jos välttelee niiden ratkaisemista. On tehokkaampaa suunnata voimansa ongelmien ratkaisemiseen kuin niiden estämiseen. Ongelmien ratkomiseen tarttuminen on taito, johon voi harjaantua. Kun ongelmiin tarttuu ajoissa, ne eivät ehdi kasvaa suuriksi ja monimutkaisiksi. Pienet pulmat antavat mahdollisuuden harjoitella ongelmanratkaisutaitoja. Niissä voi harjoitella jämäkkyyttä, diplomaattista keskustelua tai aikataulujen suunnittelua. Ongelmiin sisältyy muitakin mahdollisuuksia. Nehän voivat olla myös tilaisuus parantaa välejä läheisten ja työtovereiden kanssa. Yleisesti ongelmat voivat antaa mahdollisuuden oppia uusia taitoja ja harjaannuttaa jo olemassa olevia kykyjä. Lähde: Stenberg J-H., Service H., Saiho S., Pihlaja S., Koivisto E-M., Holi M., Joffe G: Irti murehtimisesta (2015)

12 Kansalaisraati: Omaishoitajuus on työ eikä harrastus Omaishoitajuus on työ eikä harrastus. Omaishoitajien tulisi kuulua kaupungin työterveyshuollon piiriin ja jaksamista pitäisi tukea liikuntasetelien avulla. Omaishoitajat kaipaavat myös yhden luukun periaatteella toimivaa paikkaa, josta saa vastauksen kaikkiin kysymyksiin sekä kasvotusten että verkossa. Muun muassa nämä asiat selviävät omaishoitajien kansalaisraadin julkilausumasta, joka julkistettiin Tampereella Tampereen seudulla asuvista omaishoitajista koottu kansalaisraati kokoontui toukokuussa 2015 keskustelemaan ja luomaan kehittämisehdotuksia omaisten hyvinvoinnin edistämiseksi Tampereella. Työikäisten, eläkeläisten, sekä mielenterveysomaisten omaishoitajista koostunut 10- henkinen raati työsti kehittämisehdotuksista koottua julkilausumaa kolmen iltapäivän verran. Julkilausumassa mielenterveysomaisten kehitysehdotukset ovat omana kokonaisuutenaan, koska ryhmien käyttämät palvelut eroavat toisistaan. Raatilaiset haluavat muistuttaa, että kehittämisehdotuksien toteuttaminen sinänsä ei saa heikentää nykyisiä omaishoidon etuuksia. Omaishoitajien julkilausumassa muistutetaan, että omaishoitajuus on työ eikä harrastus. Omaishoitajat tarvitsevat myös ammattitaitoista työnohjausta, jonka ajaksi hoidettavalle tulee järjestää hoito. Sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset ja viranomaiset voisivat myös hyödyntää kokeneita omaishoitajia kokemusasiantuntijoina. Julkilausumassa peräänkuulutetaan myös lisää resursseja omaishoitoon. Omaishoitajat tarvitsevat esimerkiksi nosto- ja siirtoapua työssään päivittäin. Samaan aikaan raadin mukaan kotihoidon resurssit ovat alimitoitettuja. Lyhytaikaispalveluja- ja hoitopaikkojakin tarvitaan lisää. Raati toivoo myös yrityksiä sponsoroimaan omaishoidettavien asumispalveluyksiköissä toteutettavia palvelujaksoja sekä verohelpotuksia kannustimena omaishoidettavia avustavalle vapaaehtoistyölle. Lisää tietoa mielenterveyskuntoutujan omaishoitajaksi hakeutumisesta Mielenterveysomaisen kehitysehdotuksissa toivottiin lisää tietoa siitä, että mielenterveyskuntoutujankin omainen voi hakeutua omaishoitajaksi. Omaiset pitäisi huomioida myös nykyistä paremmin hoitoketjussa, -suosituksissa ja -ohjeistuksissa ja omaisten valmiuksia kohdata erilaisia vaikeita tilanteita kuntoutujan kanssa tulisi kehittää. Raati muistuttaa, että kuntoutujan oikea-aikainen ja yksilöllinen hoito on parasta omaisten hyvinvoinnista huolehtimista. Omaiset kaipaavat ympärivuorokauden toimivaa neuvontapuhelinta kriisitilanteita varten sekä Acutaan ympärivuorokauden paikalla olevaa mielenterveysasiantuntijaa. Mielenterveysomaisten raati toteaa myös julkilausumassaan, että sairaalapaikkoja ei tulisi vähentää eikä psykiatrista kotityöryhmää lakkauttaa. Kansalaisraadin järjestivät yhteistyössä Mielenterveysomaisten keskusliitto FinFamin ja Omaishoitajat ja läheiset -liiton Opastava-hanke ja Tampereen kaupunki. Lähde:

13 JÄSENISTÖN SYYSKOKOUS TI KLO 17 Päijät-Hämeen Klubitalolla, Vuorikatu 35 D, Lahti - Osallistumalla vaikutat Tarjolla kahvia ja pientä purtavaa! Kokouksen jälkeen n. klo 18 alk. tietoa ja keskustelua ruokariippuvuudesta Vierailijana luennoitsija Myllyhoitoyhdistyksen ruoka- ja riippuvuus -projektista

14 toimistolla Rauhankatu 3 Ilonan päivä on valtakunnallinen mielenterveysomaisten päivä, jolloin korostetaan erityisesti omaisten asemaa. Päivän tarkoituksena on herättää julkista keskustelua mielenterveyspotilaiden ja kuntoutujien omaisten asemasta, toiveista ja tuen tarpeista. Erityisesti kiinnitetään huomiota omaisten jaksamiseen ja heidän voimavarojensa tukemiseen. Samalla meillä on ilo juhlia yhdistyksemme uuden nimen PÄIJÄT-HÄMEEN MIELENTERVEYSOMAISET - FINFAMI RY:n nimiäisiä!

15 Tule hakemaan arkeesi uusia työkaluja! "OMAISILLE - VOIMAVARAKOULU" Järjestämme syksyllä 2015 "omaisille - voimavarakoulun." Toiminta on tarkoitettu kaikille omaisille, ikään katsomatta. Ilmoittaudu syksyn ryhmään jo nyt! Voimavarakoulun tarkoituksena on ennaltaehkäistä uupumusta ja kartuttaa voimavaroja sekä tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia. Sari tapaa kaikki ryhmäläiset yksitellen ennen ryhmän alkua. Oppimateriaalina käytämme Tarja Koffertin ja Katriina Kuusen kirjaa - "Depressiokoulu, opi masennuksen ehkäisy - ja hoitotaitoja." Tämä kirja soveltuu jokaiselle oman mielialansa kohentamisesta kiinnostuneelle. Stressi, uupumus ja depressio liittyvät yhteen ja muodostavat helposti pahenevan kierteen. Voimavarakoulun tarkoituksena on ehkäistä ja katkaista tämä kierre. Tavoitteena on lisätä tietoisuutta omista mielialoista ja taitoja vaikuttaa niihin. Tämän työkirjan tehtävien avulla opiskellaan toimintojen, ajatusten, ongelmaratkaisujen ja sosiaalisten suhteiden vaikutusta mielialaan. Voimavarakoulu auttaa ryhmäläisiä rakentamaan työkalupakkinsa masennuksen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi. Voimavarakoulun kesto on 9 x 2 h ja ryhmän kokoontumisajat ovat torstaisin klo Ryhmän tapaamispäivät ovat: 10.9, 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., , , 5.11., Kokoontumispaikkana on yhdistyksen palvelupiste, osoitteessa Rauhankatu 3 Tiedustelut ja ilmoittautumiset: omaisvalmentaja Sari Valjakka, sari.valjakka@omaiset.fi

16 NYT JOUKOLLA ILOITSEMAAN LIIKKUMISESTA! Kun liikunta oikein koukuttaa, se mielen pirteämmäksi saa. Koko keho paremmin jaksaa, suu hymyilee ja silmät nauraa! Tätä tilaisuutta et voi ohittaa! Olemme saaneet Mäkikatsomon kuntosalin käyttöömme maanantaisin klo ja liikuntasalin tiistaisin klo Hintakin (maksetaan käteisellä paikanpäällä Helille), jäsenet 1 /krt, (ei jäsenet 8 /krt), on nyt niin kohdallaan, että se ei varmasti estä ketään liittymästä iloiseen joukkoomme! Maanantaisin saamme käyttöömme helppokäyttöiset kuntosalilaitteet, joissa meitä ohjaa liikunnanohjaaja Heli Saarinen. Tiistaisin Heli ohjaa meitä liikuntasalin puolella.

17 Ensimmäisellä kerralla ma 31.8 lähdemme yhdessä toimistolta klo 16:30. Voit tulla myös suoraan Mäkikatsomon kuntosalille. Sekä kuntosali että jumppa jatkuvat toukokuun 2016 puoleen väliin saakka non stoppina. Mahdolliset poikkeamat aikataulussa ilmoitetaan myöhemmin. Voit siis hypätä mukaan milloin vain se itsellesi parhaiten sopii! Ryhmä on tarkoitettu kaikille lähtötasosta riippumatta ja erityistarpeet huomioon ottaen. Huom! Varaa mukaan euron kolikko pukukoppia varten! Lisätietoja voit kysyä toimistolta p LIIKKUMISIIN! Sekä kuntosalin että jumpan toteutamme yhdessä Miete ry:n kanssa.

18 Hei Kouvolan seudun omaiset! Syksyllä 2015 Kouvolassa alkaa Prospect ryhmä, jonka ohjaajina toimivat Ritva Pohjola ja Anja Rantanen. Omaisen voimavarat ja tunteet ovat vuoristorataa ja oma uupuminen saattaa olla arkea. Ryhmässä käsitellään mm. omaisen omaa tunnemaailmaa, omia paineita, stressiä ja syyllisyydentunteita. Prospect ryhmänohjaajat ovat itsekin omaisia, vertaisia, jotka ovat saaneet tehtävään koulutuksen. Ryhmä alkaa pe klo kestäen kymmenen viikkoa. Kokoontuminen Pohjolatalossa, Veturin tiloissa. Ota yhteyttä: Sari Valjakka, Omaiset mielenterveystyön tukena, Päijät Häme Vielä mahdut mukaan, toimi nopeasti!

19 SIENIRETKI to 17.9 klo 10 Ovatko sienet sinulle jo tuttuja? Olivat tai eivät, nyt on oiva mahdollisuus päästä tutustumaan ja keräämään ruokasieniä Asta Salmisen johdolla. Lähdemme porukalla toimistolta klo 10. Varusteina utelias mieli, säänmukaiset vaatteet, sienikori tai ämpäri sekä jos haluat eväsleivät itsellesi. Yhdistys tarjoaa kahvit ja piparit. Ilmoittaudu ti 15.9 klo 15 mennessä toimistolle p tai Kerro myös tarvitsetko kyydin tai voitko tarjota kyydin jollekin toiselle. Haistele, maistele, poimi ja nauti, metsässä tulee keräystauti. Siihen on lääke: sieniä monta niin se vain on uskomatonta.

20 Lähde SYKSYISELLE patikkaretkelle Lapakiston Luonnonsuojelu- ja retkeilyalueelle NastolaaN la 19.9 Oi loistoa syksyn metsän! Oi kirkasta voimaa sen! Ylt ympäri ruskeat rungot läpi havujen vehreyden, märät kiiltävät lehdet mullassa ja kostea sammalmaa, en mitään maailmassa voi siten rakastaa. Joka ainoan lehden kauneus koskee sydämeen, joka mättään väliin silmäni jää kuin uuteen syvyyteen. Ja havut hohtavat helmissään, ja haapa alaston käsivartensa paljaat ja voimakkaat ylös tuuliin nostanut on. Tätä tuoksua syksyn mullan! Ei ole sen vahvempaa. Saima Harmaja Nyt on aika lähteä syksyiseen luontoon, kuuntelemaan, katselemaan ja haistelemaan Suomen luonnon ihmeitä! Mukaan tarvitset vain säänmukaiset vaatteet, ehkä kevyen repun, johon vesipullo ja varalle sadetakki. Lähdemme la 19.9 klo 9:30 toimistolta Rauhankadulta letkana omilla autoilla. Huom! Ilmoitathan, mikäli lähdet letkaan, jotta osaamme odottaa sinua. (Mialta voi kysyä, jos tarvitset kyytiä. Mian kyytiin mahtuu myös muutama lähtijä.) Kerrothan myös, jos pystyt tarjoamaan kyydin jollekin toiselle. Vaihtoehtoisesti voit saapua klo 10:00 suoraan reitin alkupisteen parkkipaikalle Ristikangas, Sammalistontie 8, Nastola. Muista silti ilmoittaa myös siitä! Patikoinnin päätteeksi nautimme kevyen retkilounaan nuotiopaikalla. Luvassa on siis savunmakuista makkaraa palanpainikkeineen. Ilmoittauduthan to 17.9 klo 12 mennessä Mialle p , jotta tiedämme varata sopivasti purtavaa mukaan! Polkujen lähtöön pääsee autolla Ahtialan kautta. Käänny Ahtialantieltä Ohrapääntielle, 1,3 km jälkeen tie muuttuu Siltalantieksi ja 1,7 km päästä edelleen Ristikankaantieksi, jota jatketaan vielä 1,4 km ennen kääntymistä Sammalistontielle.

21 TOIMISTOTALKOOT vkolla 34, ma 19. to klo 9-15 Nyt on loistava mahdollisuus antaa ajastasi päivä tai pari yhdistyksen hyväksi pienen talkoilun muodossa. Valittavana olisi mukavaa puuhaa omien mieltymystesi tai taitojesi mukaan, esim. - seinän tapetointia ja - maalausta - varaston siivousta ja järjestelyä - tavaroiden kuljetusta (kaatopaikka/kierrätyskeskus) talkoolaisille tarjolla kahvia ja lounas Ilmoittaudu toimistolle ke klo 13 mennessä p tai toimisto@omaiset.fi, jotta osaamme varata riittävästi purtavaa. Ilmoita myös, mikäli sinulla olisi auto ja peräkärry tai pakettiauto käytössäsi.

22 Lahden museot tutuiksi Tavataan historiallisen museon edessä klo 13, Lahdenkatu 4. Ilmoittautuminen 3.11 mennessä toimistolle p tai (Retki toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on min. 10 henkilöä.) Hinta: opisk., eläk., ja työttöm. 3, muut 6. Maksu mieluiten Omaisyhdistyksen tilille FI Opastettu kierros Museokauppa Historiallisen museon noin esinettä liittyvät pääosin Lahden ja Päijät-Hämeen historiaan ja nykypäivään. Museon peruskokoelmassa on maakunnallista kansanomaista esineistöä, joka on hankittu pääasiassa museotoiminnan alkuvuosikymmeninä ja luvuilla on pääpaino ollut puusepäntyön välineiden, alueen kansanomaisten huonekalujen ja varhaisen lahtelaisen teollisuuden tuotteiden hankkimisessa. Nykyisin tallennetaan pääsääntöisesti lähivuosikymmenien paikallista historiaa.

23 Tunnetko tai oletko osa perhettä, johon kuuluu mielenterveyden häiriöistä kärsivä vanhempi ja alakouluikäisiä lapsia/nuoria? Haemme nyt perheitä Vertti - toimintaan. Tule viettämään rentouttava ja mukava leiriviikonloppu perheesi kanssa. Vanhemmille ja lapsille ovat omat ryhmät. Vanhempien ryhmissä käsitellään mm. mielenterveyden häiriöitä, vanhemmuutta, parisuhdetta sekä asioita, joita ryhmäläiset haluavat käydä läpi. Lasten ryhmässä toiminnan avulla käsitellään "lapsen kielellä" mielenterveyden häiriöitä, erilaisia tunteita yms. Sekä pelataan, ulkoillaan, piirretään ryhmän ohjaajien kanssa. Lopuksi järjestetään Vertti - toiminnan päätöspäivä perheille. Kurssille osallistuvilta perheiltä edellytetään seuraavien kriteerien täyttämistä: perheessä on alakouluikäisiä lapsia/nuoria - sairaan vanhemman tulee kyetä ryhmätyöskentelyyn Vertti - toiminnassa kaikki perheet tavataan ennen leiriä. Lisätietoja Vertti -toiminnasta saat Sarilta p tai sari.valjakka@omaiset.fi

24 Tutustumiskäynti Kymenlaakson psykiatriseen sairaalaan to klo Kokoontuminen sairaalalla (Kuusankosken sairaalanmäellä), 5.krs, hallinnon kokoushuone. Ilmoittaudu Mallu Leinoselle p to 1.10 mennessä kahvitarjoilun vuoksi! Omaistyön VALTAKUNNALLINEN VAPAAEHTOISPÄIVÄ Läsnäoloa ja myötätuntoa itselle ti klo Pääpostitalolla (Mannerheimin aukio 1 B), Helsingissä VAPAAEHTOISILLE Mukavaa yhdessäoloa Fazerin jouluisen riisipuuropuffetin merkeissä sekä asiantuntijaluentoja päivän teemasta. Ilmoittaudu viim oheisen linkin kautta Matkakustannusten korvauksia voit kysyä toimistolta p tai toimisto@omaiset.fi

25 Mielenterveysomaisten oikeudet Hoitojärjestelmä olettaa aivan liian usein, että omainen on osa läheisensä hoitoa ja kantaa hänestä vastuuta. Vastuustaan huolimatta omaisilla on kuitenkin vähän valtaa vaikuttaa tilanteeseensa. Omaiset joutuvat usein toimimaan läheisensä apuna ilman riittävää tukea ja tietoa. Mielenterveysomaisten oikeudet ovat julkilausuma, jolla halutaan kiinnittää huomiota omaisten kokemiin epäkohtiin ja vaaditaan niihin muutosta. Mielenterveysomaisten oikeudet on laadittu vuonna 2010, jolloin Mielenterveysomaisten keskusliitto FinFami täytti 20 vuotta. Mielenterveysomaisten oikeudet: 1. Oikeus omaan elämään, virkistykseen ja lomaan 2. Oikeus omaishoidon tukeen ja omaishoidon tukitoimiin 3. Oikeus työelämän joustoihin 4. Oikeus omaan talouteen ja taloudelliseen tukeen 5. Oikeus terveystarkastuksiin 6. Oikeus omaisvastaavaan 7. Oikeus saada riittävä tieto läheisen sairaudesta ja hoidosta 8. Oikeus lapsuuteen, kun vanhempi sairastaa

26 to 10.9 Voimavarakoulu 1/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! ma 14.9 klo avoimet ovet toimistolla! ma 14.9 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 15.9 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ma 14.9 Lahden vertaistukiryhmä 2 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ke 16.9 Miesryhmä klo tilapäisesti Klubitalolla, Vuorikatu 35 D, Lahti. Lisätietoja Seppo Merikari p /seppo.merikari@gmail.com ti 15.9 Lahden vertaistukiryhmä 1 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti 15.9 Heinolan vertaistukiryhmä klo Heinolan Jyränkölä Setlementin Tuttavantuvalla, Koulukatu 18. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ke 16.9 Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa

27 ke 16.9 Luova ryhmä nuorten vertaistukitoiminta 1/6 alkaa klo Omaisyhdistyksen tiloissa, Rauhankatu 3, katutaso, Lahti. Ennakkoilmoittautuminen! TERVETULOA NUORET AIKUISET (~18 26 v.)! to 17.9 SIENIRETKI, lähtö klo 10 toimistolta. Asta Salminen opastaa meitä sienien ihmeelliseen maailmaan. kts. ilm. to 17.9 Voimavarakoulu 2/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! pe 18.9 Prospect-ryhmä 1/10 alkaa Kouvolassa klo Pohjolantalossa, Veturin tiloissa. Ennakkoilmoittautuminen! kts. ilm. la 19.9 Lapakiston luonnonsuojelu- ja retkeilyalueelle Nastolaan. Lähtö toimistolta klo Ilm. to 17.9 klo 12 mennessä Mialle p kts. ilm.! ma 21.9 klo avoimet ovet toimistolla! ma 21.9 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 22.9 vertaisryhmä päiväsaikaan klo toimistolla Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa! ti 22.9 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke 23.9 Luova ryhmä nuorten vertaistukitoiminta 2/6 alkaa klo Omaisyhdistyksen tiloissa, Rauhankatu 3, katutaso, Lahti. Ennakkoilmoittautuminen! to 24.9 Voimavarakoulu 3/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! to 24.9 Kouvolan vertaistukiryhmä klo Pohjolantalon Veturitiloissa Kouvolassa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa!

28 ma 28.9 klo avoimet ovet toimistolla! ma 28.9 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 29.9 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke 30.9 Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa ke 30.9 Luova ryhmä nuorten vertaistukitoiminta 3/6 alkaa klo Omaisyhdistyksen tiloissa, Rauhankatu 3, katutaso, Lahti. Ennakkoilmoittautuminen! to 1.10 Voimavarakoulu 4/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! pe 2.10 syysretki Lahden kaupungin teatteriin katsomaan Myrskyluodon Maija musikaali klo Ennakkoilmoittautuminen Muutama lippu jäljellä toimi nopeasti. p ma 5.10 klo avoimet ovet toimistolla! ma 5.10 Lahden vertaistukiryhmä 2 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ma 5.10 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 6.10 Sysmän vertaistukiryhmä klo , Sysmän terveysaseman kokoushuoneessa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti 6.10 Lahden vertaistukiryhmä 1 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa!

29 ti 6.10 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke 7.10 OMAISOLKKARI klo Tervetuloa! ke 7.10 Luova ryhmä nuorten vertaistukitoiminta 4/6 alkaa klo Omaisyhdistyksen tiloissa, Rauhankatu 3, katutaso, Lahti. Ennakkoilmoittautuminen! to 8.10 Voimavarakoulu 5/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! pe 9.10 klo Mielenterveysomaisten valtakunnallinen päivä ILONAN PÄIVÄ kakkukahvit! Tule tutustumaan yhdistykseemme! Ilmoittaudu ke 7.9 klo 14 mennessä p Tervetuloa juhlistamaan samalla yhdistyksemme uutta nimeä Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset FinFami ry! ma klo avoimet ovet toimistolla! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ma Miesryhmä klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3. Lisätietoja Seppo Merikari p /seppo.merikari@gmail.com ti vertaisryhmä päiväsaikaan klo toimistolla Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa! ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti Heinolan vertaistukiryhmä klo Heinolan Jyränkölä Setlementin Tuttavantuvalla, Koulukatu 18. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ke Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa

30 ke Luova ryhmä nuorten vertaistukitoiminta 5/6 alkaa klo Omaisyhdistyksen tiloissa, Rauhankatu 3, katutaso, Lahti. Ennakkoilmoittautuminen! to Voimavarakoulu 6/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! to Kouvolan vertaistukiryhmä tutustumiskäynti Kymenlaakson psyk.sairaalaan klo Kokoontuminen sairaalalla, 5.krs, hallinnon kokoushuoneessa. Ilm. Mallu Leinoselle 1.10 mennessä! kts.ilm! ,vko 43, Mia, Sari, Hanna ja Anne SYYSLOMALLA , vkolla 43, TOIMISTOTALKOOT, ilmoittaudu mukaan! Valitse sopiva päivä/päivät itsellesi! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla omatoimisesti. kts. ilm. ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla omatoimisesti. kts. ilm. pe klo Luvassa vesijumppaa, opetusta uintitekniikkaan ja vesijuoksuun. Mielellään oma juoksuvyö mukaan. Järjestäjänä Lahden liikuntatoimi. ma klo avoimet ovet toimistolla! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ma Lahden vertaistukiryhmä 2 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti Lahden vertaistukiryhmä 1 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti klo 17 Klubitalolla, Vuorikatu 35 D, Lahti. Klo 18 Myllyhoitoyhdistyksen ruoka- ja riippuvuusprojektista luennoitsija kertoen mm. läheisriippuvuudesta.

31 ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa to Voimavarakoulu 7/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! su 1.11 klo 12 Kuivannon Kymppi Orimattilassa. Kisakeskus seurantalolla, (Koskustentie 1422) ja liikuntajuhla klo 14. Ei ennakkoilmoittautumista, ei ilmoittumismaksua! Helppo tulla mukava olla, Tervetuloa! ma 2.11 klo avoimet ovet toimistolla! ma 2.11 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 3.11 vertaisryhmä päiväsaikaan klo toimistolla Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa! ti 3.11 Sysmän vertaistukiryhmä klo , Sysmän terveysaseman kokoushuoneessa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti 3.11 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke 4.11 OMAISOLKKARI klo palvelupisteellä Rauhankatu 3. Tervetuloa markkinakahville ja juttelemaan! to 5.11 Voimavarakoulu 8/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa!

32 to 5.11 Kouvolan vertaistukiryhmä klo Pohjolantalon Veturitiloissa Kouvolassa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ma 9.11 klo avoimet ovet toimistolla! ma 9.11 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ma 9.11 Miesryhmä klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3. Lisätietoja Seppo Merikari p /seppo.merikari@gmail.com ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti klo Lahden museot tutuiksi: Historiallinen museo. kts ilm.! ti Heinolan vertaistukiryhmä klo Heinolan Jyränkölä Setlementin Tuttavantuvalla, Koulukatu 18. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ke Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa to Voimavarakoulu 9/9 kaikenikäisille klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3, katutaso, Ennakkoilmoittautuminen. Tervetuloa! ma klo avoimet ovet toimistolla! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ma Lahden vertaistukiryhmä 2 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti Lahden vertaistukiryhmä 1 klo palvelupisteellä, Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke Mielenterveysmessut Helsingissä. TOIMISTO KIINNI!

33 ma klo avoimet ovet toimistolla! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm ti vertaisryhmä päiväsaikaan klo toimistolla Rauhankatu 3, katutaso. Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa! ti klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ke Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa to Kouvolan vertaistukiryhmä klo Pohjolantalon Veturitiloissa Kouvolassa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ma klo avoimet ovet toimistolla! ma klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 1.12 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 1.12 klo Perinteikäs PHLU:n Joulumaa on ilmaistapahtuma kaikille lapsille ja lapsenmielisille Karpalon hyppyrimäkien ympärillä. ti 1.12 Sysmän vertaistukiryhmä klo , Sysmän terveysaseman kokoushuoneessa. Ei ennakkoilmoittautumista! Tervetuloa! ke 2.12 klo palvelupisteellä Rauhankatu 3. ma 7.12 klo avoimet ovet toimistolla! ma 7.12 klo helppoa kuntosaliharjoittelua Lahden Mäkikatsomon kuntosalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm.

34 ma 7.12 Lahden vertaistukiryhmä 2 klo pikkujoulukahvit! Paikka sovitaan lähempänä ajankohtaa. Tervetuloa! ti 8.12 Lahden vertaistukiryhmä 1 klo pikkujoulukahvit! Paikka sovitaan lähempänä ajankohtaa. Tervetuloa! ti 8.12 klo jumppaa jokaiselle Lahden Mäkikatsomon liikuntasalilla Heli Saarisen johdolla. 1 /krt. kts. ilm. ti 8.12 Heinolan vertaistukiryhmä klo pikkujoulukahvit! Paikka sovitaan lähempänä ajankohtaa. Tervetuloa! ke 9.12 Omaisneuvonta klo PHKS:n Psykiatrian yksikön aulassa ma klo avoimet ovet toimistolla! ma Miesryhmä klo Omaisyhdistyksellä, Rauhankatu 3. Lisätietoja Seppo Merikari p /seppo.merikari@gmail.com to Kouvolan vertaistukiryhmä klo pikkujoulu myöhemmin ilmoitettavassa paikassa. Tervetuloa!

35 Yhdistyksen tarkoituksena on tukea mielenterveyspotilaiden omaisia. Tarkoituksensa toteuttamiseksi yhdistys järjestää omaisille ohjattuja teemakursseja, vertaisryhmiä, yksilö- ja perheneuvontaa, sekä virkistystoimintaa. Lisäksi yhdistys järjestää ammattilaisille tiedotus-, koulutus- ja neuvottelutilaisuuksia. Muiden alan järjestöjen kanssa yhdistys toteuttaa yhteistyöprojekteja, sekä erilaisia tilaisuuksia. Yhdistyksen tehtävänä on myös kehittää ja kokeilla uusia mielenterveysalan palvelumuotoja projektihankkeiden kautta ja edistää asenne- ja edunvalvontatyötä. Yhdistyksen henkilöjäseneksi pääsee maksamalla jäsenmaksun, jonka suuruuden yhdistyksen syyskokous vuosittain päättää. Pääjäsenen jäsenmaksu on 10 e/henkilö/vuosi. Perhejäseneksi pääsee maksamalla 5 e/hlö/vuosi. Perhejäsen ei saa omia postituksia, mutta on oikeutettu osallistumaan yhdistyksen toimintoihin, saamaan alennuksia yhteistyökumppaneiltamme, saa käyttää toimiston palveluja, käydä yksilökeskusteluissa ja päästä jäsenhinnalla toimintoihin. Kannatusjäsenmaksun suuruus on 15 e/hlö/v. ja yrityksen/yhteisön kannatusjäsenyys on 100 e/v. Yhdistyksen jäsenmaksu maksetaan yhdistyksen tilille (FI ) ja viestikenttään kirjoitetaan jäsenmaksu 2015, nimi ja yhteystiedot. Maksun saajana on Omaiset mielenterveystyön tukena Päijät-Hämeen yhdistys ry. Jäsenen tulee huolehtia muuttuneiden tietojen päivityksestä tiedottamalla niistä välittömästi yhdistykselle. Yhdistys välittää tarvittaessa tiedot Keskusliittoon Labyrintin tilaajarekisteriin.

36 Virkistävää syksyä Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset FinFami ry Rauhankatu 3, katutaso Lahti Toimisto avoinna varmimmin ma klo tai ajanvarauksella Mia Jansson, vt. toiminnanjohtaja p Sari Valjakka, omaisvalmentaja p Anne Pitkänen, omaisohjaaja p Hanna Vavuli, projektipäällikkö p