Urheilulehti. KILPAILIJOITA KARKUUN Hyvä kunto parantaa bisnestä. TREENIVINKKEJÄ VALMENTAJALTA Juoksuvalmentaja auttaa sinut alkuun

Transkriptio

1 Urheilulehti KILPAILIJOITA KARKUUN Hyvä kunto parantaa bisnestä TREENIVINKKEJÄ VALMENTAJALTA Juoksuvalmentaja auttaa sinut alkuun

2 KAIKKI KOTIINPÄIN olen jonas cedås, Sandrydsin toimitusjohtaja sekä sen lisäksi olen innokas treenaaja ja kilpapyöräilijä. Joskus nämä kaksi puoltani sulautuvat yhteen, kuten tässä lehdessä. Nykyisin yhä useampi yritys ymmärtää, miten paljon liikunnasta voi olla hyötyä henkilöstölle. Sen ei tarvitse olla kovaa rääkkiä, vaan mikä tahansa liikunta on parempi kuin ei tehdä mitään. Liikkuva ihminen jaksaa paremmin, nukkuu paremmin, tuottaa paremmin, tuntee vähemmän stressiä ja on harvemmin pois sairauden takia. On siis itsestään selvää, että kun henkilöstö pysyy terveenä, yritykselle se on kaikki kotiinpäin eikä vähiten taloudellisesti. Sitä paitsi fyysinen kunto vahvistaa myös henkistä puolta. Sopiva pukeutuminenkin on tärkeää: vaatteiden on oltava käytännöllisiä ja toimivia. Niissä on voitava liikkua vapaasti, ja tärkeitä ominaisuuksia ovat myös hengittävyys ja kosteudensiirtokyky. Tietysti vaatteiden on myös näytettävä hyvältä! Tässä lehdessä esittelemme sporttimallistomme, jonka vaatteet on valmistettu erityisesti liikkumista ja treenausta varten. Yhdessä treenaaminen on aina mukavaa, ja yhteenkuuluvuutta voi korostaa ja vahvistaa yhtenäinäisillä vaatteilla. Ryhmässä yksilöstä tulee osa jotain suurempaa. Tarkoitus ei ehkä ole edustaa vain itseään vaan myös työnantajaansa, josta on ylpeä. Se voi olla myös se syy, miksi yrityksestä ollaan ylpeitä: merkki siitä, että työnantaja välittää henkilöstönsä hyvinvoinnista. Lisäksi yrityksen logo tulee esiin positiivisessa yhteydessä. 4 SIVU SIVU 11 BRA BIL TERVEYS ON TÄRKEÄÄ Tässä yrityksessä terveys on tärkeää liikeideaa myöten. Urheilumallisto Uuden mallistomme teema on selkeä: liikunta ja terveys. Eritysesti keskitymme juoksuun. SIVU 24 LISÄÄ URHEILUA South West tarjoaa paljon myös aktiiviseen vapaa-aikaan. SIVU 08 TREENIVINKKEJÄ VALMENTA JALTA Emma Belforth valmentaa kaikentasoisia juoksijoita. SIVU 20 Uutuus! RAY JA ROZ Tekninen t-paita 100% kierrätetystä polyesteristä. SIVU 22 TRENDINETSINTÄÄ Hyvä omistaa. Kiva tietää. SOUTH WEST 3

3 BRA BIL. TÄRKEÄ TERVEYS KILPAILIJOITA KARKUUN kuvittele mielessäsi autoliike, joka tarjoaa mahdollisuuden ilmaiseen kuntosalikäyntiin samalla kun autosi on huollossa. Bra Bilissä se ei ole kuvitelmaa vaan totta. Siellä liikunta on osa työelämää ja samalla yksi syy yrityksen menestykseen. Halusimme kuulla menestyskonseptista enemmän, joten tapasimme Bra Bilin toimitusjohtajan Alexander Orméuksen. SOUTH WEST 5

4 BRA BIL. TÄRKEÄ TERVEYS BRA BIL. TÄRKEÄ TERVEYS Collegetakki 210 Madison. Treeni-T-paita 810 Ted. Treenitrikoot 820 Troy. Shortsit 825 Tim. Miesten treeni-t-paita 810 Ted ja naisten 811 Tea. Treenipusero 806 Sara. Perustuuko yrityskulttuurinne liikuntaan? Haluan terveysajattelun näkyvän työpaikalla ja innostaa ihmisiä liikkumaan, Alexander Orméus kertoo. Toivon ihmisten voivan paremmin ja olevan iloisempia, siksi panostan terveyteen alkaen terveystarkastuksista kunnon testaukseen ja terveysprofiilin luomiseen. Terveys vaikuttaa koko elämään sekä töissä että kotona. Miten seuraat, onko siitä todella hyötyä? Tulokset ovat selkeät. Sairauspoissaolot ovat vähentyneet, työntekijät ja asiakkaat ovat tyytyväisempiä. Henkilöstön kunto on parantunut 30% ja koetun stressin määrä vähentynyt 14%. Jotkut yritykset tukevat työntekijöidensä liikuntaa tarkoituksenaan parantaa yrityksen tuottavuutta. Niin sen ei pitäisi kuitenkaan mennä vaan tarkoitus olisi saada ihmisistä terveempiä ja iloisempia. Silloin keskitytään oikeaan asiaan ja tuottavuuden kasvu tulee ikään kuin kaupan päälle. Oletko tehnyt liikunnasta osan liikeideaasi? Se on kuin kolmivaiheraketti. Aloitimme henkilöstöstä, jatkoimme sponsoreiden kanssa ja kolme vuotta sitten laajensimme asiakkaisiin. Olemme profiloituneet terveystietoisena autoliikkeenä ja se on otettu hyvin vastaan. Monet käyttävät palveluitamme, koska jakavat samat arvot ja ajattelutavan kuin me. Sen myötä on syntynyt verkosto. Liikkuvatko työntekijät paljon yhdessä? Se vaihtelee. Jokainen tekee tietysti sen mukaan, mikä tuntuu itsestä parhaalta. Meillä on kahdentoista hengen puulaakijoukkue jalkapallossa ja jotkut viettävät yhdessä lounastunnin kuntosalilla. Moni juoksee puolimaratonin Göteborgsvarvetissa ja pyöräilee Göterborgsgirotissa. Henkilöstölle ne ovat ilmaisia, sillä yritys maksaa osallistumisen. Marcon, Cristerin, Klaran ja Camillan työnantaja on Bra Bil. Harjoittelu kuuluu heidän arkeensa. Collegetakki 210 Madison. Treenipusero 806 Sara. Shortsit 825 Tim. Treeni-T-paita 810 Ted ja 811 Tea. Treenitrikoot 820 Troy ja 821 Tess. Mitä ajattelet harjoittelusta vs. kilpailu? Itse pidän harjoittelusta. Mutta olen hyvin kilpailuhenkinen, omat lajini ovat triathlon ja maastopyöräily. Kilpailutilanteessa pystyn puristamaan itsestäni vielä vähän enemmän ja jos onnistun, niin se on minulle merkki kehittymisestä. Harjoittelu on siis minulle ennen kaikkea kehittymistä. Se antaa mahdollisuuden kehittää sekä itseään että suhteitaan täällä töissä, asiakkaiden kanssa ja vapaa-ajalla. Treenipusero 805 Sam. 6 SOUTH WEST SOUTH WEST 7

5 TREENIVINKKEJÄ TREENIVINKKEJÄ TREENIVINKKEJÄ VALMENTAJALTA nykyään tiedetään, että terveyden edistämiseen panostettu raha tulee nelinkertaisena takaisin. Työnantajan järjestämän liikuntaedun hyödyntäminen on yritykseltä strateginen investointi ja vielä verovapaa sellainen. Juoksuvalmentaja Emma Belforth Aktivituksesta tukee työkseen yrityksiä terveydenedistämiseen liittyvissä toimissa ja jakaa tietoa mielellään. Yrityksellä menee paremmin kun työntekijät voivat hyvin. Se on tieteellisesti todistettu. Treenaus antaa sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä ja hyvä kunto ja hyvät veriarvot auttavat jaksamaan paremmin arjessa. Myös unenlaatu paranee ja riittävä, hyvä uni onkin yksi tärkeimmistä hyvinvointitekijöistä. Fyysinen aktiviteetti vähentää stressihormonien määrää, joten liikkuva ihminen sietää paremmin stressiä. Vähäisempi stressi taas parantaa keskittymis- ja ongelmanratkaisukykyä. Harjoittelu vahvistaa lihaksistoa ja vapauttaa hyvinvointia sekä hyvänolontunnetta lisäävää endorfiinia. Pitkäkestoinen istuminen voi olla fyysisesti epäterveellistä, mikä monesti voi johtaa myös alakuloisuuteen ja masennukseen. Miten pitäisi liikkua? Liikkeellelähteminen on vaikeinta ja ylipäänsä tapojen muuttaminen on aina vaikeaa. Anna itsellesi aikaa ja ole kärsivällinen aloita yksinkertaisesti ja etene pienin askelin, hyödynnä tilaisuus, kun sellainen tulee eteen. >> Vatsalihasharjoitus Käy makuuasentoon selällesi. Kurota käsiä varpaita kohti, pidä suora ryhti, lapaluut paikoillaan ja olkapäät takana. Taivuta tarvittaessa jalkoja. Harjoituksen kohde: Ensisijaisesti keskivartalo, lisäksi lonkankoukistajat. Mikä on sopiva määrä liikuntaa? Tätä kysymystä selvitettiiin kahdessa American Medical Association s Journal of Internal Medicine -journaalin tutkimuksessa, jotka julkaistiin kesäkuussa Suositus on joko 150 minuutin matalasykkeinen tai 75 minuutin korkeasykkeinen harjoitus viikossa. Tai näiden yhdistelmä, pitkiä matalakestoisia ja lyhyitä korkeasykkeisiä harjoituksia. Mitä enemmän liikuntaa, sitä enemmän terveysvaikutuksia. Jo reipas tunnin kävely kerran tai kaksi viikossa vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen, diabeteksen tai ennenaikaisen kuoleman riskiä. Juoksu Kuntoliikunnan luonnollisin harjoittelumuoto. Juosta voit milloin tahansa, minne tahansa, miten pitkään tahansa sillä vauhdilla, mikä tuntuu oikealta. Jos et pysty lähtemään ulos, voit vaikka juosta paikallasi. Lantionnosto yhdellä jalalla Käy makuuasentoon selällesi. Rentouta lantio ja aktivoi korsetti (älä jännitä lanneselkää pidä selkä suorana). Nosta lantio ylös niin, että vartalosi muodostaa sillan, rentouta ylävartalo. Ojenna toinen sääri ja varmista, että lantio pysyy suorana eikä notkahda. Laske vartalo alas tukijalan avulla ja nosta takaisin samaan asentoon. Harjoituksen kohde: Lantio/takamus, reisien takaosat. 8 SOUTH WEST SOUTH WEST 9

6 TREENIVINKKEJÄ Emmalla on päällään: Aikaa on aina, se pitää vain osata ottaa. Aloita pienistä muutoksista: käytä Huomaat pian eron ja se lisää motivaatiota. Aseta itsellesi selkeä tavoite, joka 811 Tea treeni t-paita, suositushinta Tess treenitrikoot, suositushinta Tea V-aukkoinen naisten treeni t-paita. Katso lisää naisten ja miesten malleja sivuilta suositushinta portaita, käy kävellen kaupassa, tee on konkreettinen ja aikaan sidottu. lounastauolla reipas kävelylenkki. Juokse lapsen rinnalla kun hän pyöräilee tai vietä laatuaikaa perheen kanssa ulkoilemalla, niin saat kaksi kärpästä yhdellä iskul- Tulos antaa motivaatiota. Aseta itsellesi selkeä tavoite, joka on Aloita omalta tasoltasi. Jos sinulla on mahdollisuus, palkkaa Personal Trainer. Kerro läheisillesi, että aloitat liikkumisen. He kyselevät varmasti, miten sillä saralla sujuu ja jo Urheilumallisto Mukavia vaatteita treeneihin la! Muista, että liikuntahetki voi kestää myös vähemmän kuin tun- konkreettinen ja aikaan sidottu. sekin voi olla hyvä motivaattori. Liikkuminen vie aikaa ja energiaa, mutta saat sen KUVA: DAN HOLMQVIST STAILAUS: MARIE FARAH MALLIT: ALEX, LIND MODELS, LINNEA, AVENUE MODELLER. nin. Tee vaikka 20 takaisin kaksinkertaisena. punnerrusta, 10 burpeeta (yleisliikettä) Terve ja vahva keho jaksaa paljon enem- tai nouse makuulta ylös 20 kertaa. Tai män kuin treenaamaton! juokse korttelin ympäri. 46 flourescent yellow 821 Tess Naisten treenitrikoot, joissa meshkangasta polvitaipeissa ja vyötärökaarrokkeessa. Katso lisää naisten ja miesten malleja sivuilta suositushinta Tänään kerran, huomenna kaksi. TEXT: EMMA BELFORTH, AKTIVITUS AB KUVA: OSCAR MATTSSON VALIOJOUKKOA: Emma on juossut Tukholman maratonin aikaan 3:00:36 ja Göteborgsvarvetin (puolimaraton) aikaan 1:20: SOUTH WEST

7 802 Rexia treenitakki, suositushinta Tess treenitrikoot, suositushinta Ted treeni t-paita, suositushinta Troy treenitrikoot, suositushinta Tim treenishortsit, suositushinta 26.50

8 803 Rox treeniliivi, suositushinta Sam treenipusero, suositushinta Troy treenitrikoot, suositushinta Rox treeniliivi, suositushinta Tea treeni t-paita, suositushinta Tess treenitrikoot, suositushinta Ted treeni t-paita, suositushinta Troy treenitrikoot, suositushinta 42.50

9 806 Sara treenipusero, suositushinta Tess treenitrikoot, suositushinta Rex treenitakki, suositushinta Troy treenitrikoot, suositushinta 42.50

10 URHEILUMALLISTO URHEILUMALLISTO 801 Rex Tuulenpitävä treenitakki. Olkapäissä, selässä ja hihansuissa kiinteä heijastinnauha joka lisää näkyvyyttä pimeässä. Edessä kaksisuuntainen heijastava vetoketju. Selässä tuulettavaa meshkangasta. Vetoketjuissa kiinteä heijastinnauha ja yhteensointuvat vetimet. Vetoketjulliset sivutaskut. Takin voi taitella sivutaskuun, joten se on helppo ottaa mukaan. Materiaali: 100% polyesteriä Koot: S M L XL XXL 3XL suositushinta Sam Pitkähihainen treenipusero, jonka sivuissa tuulettavaa meshkangasta. Heijastinvetoketju kauluksessa sekä heijastinpainatus edessä sivuilla ja takana keskellä. Tasku vasemmassa alareunassa. Vetoketjussa vetimet, joissa kiinteä heijastinnauha. Materiaali: väri 94 on 92 % polyesteriä, 8 % spandexia. Väri 99 on 90 % polyesteriä, 10 % spandexia. Paino: väri g/m 2, väri g/m 2 Koot: S M L XL X XL 3XL suositushinta fluorescent yellow 802 Rexia Tuulenpitävä naisten treenitakki. Olkapäissä, selässä ja hihansuissa kiinteä heijastinnauha koka lisää näkyvyyttä pimeässä. Edessä kaksisuuntainen heijastava vetoketju. Selässä tuulettavaa meshkangasta. Vetoketjuissa kiinteä heijastinnauha ja yhteensointuvat vetimet. Vetoketjulliset sivutaskut. Takin voi taitella sivutaskuun, joten se on helppo ottaa mukaan. Materiaali: 100% polyesteriä Koot: XS S M L XL XXL suositushinta 53 Heijastinsomisteet olkapäissä 820 Troy Treenitrikoot nopeasti kuivuvaa materiaalia, joissa meshkangasta polvitaipeissa sekä vyötärökaarrokkeessa takana. Säätönyörillinen joustovyötärö ja sen sisäpuolella tasku. Heijastinvetoketjut lahkeensuissa. Heijastinpainatus etupuolella reisissä ja takana pohkeissa. Materiaali: 92% polyesteriä, 8% elastaania Paino: 300 g/m 2 Koot: S M L XL X XL 3XL suositushinta Tess Naisten treenitrikoot nopeasti kuivuvaa materiaalia, joissa meshkangasta polvitaipeissa sekä vyötarökaarrokkeessa takana. Säätönyörillinen joustovyötärö ja sen sisäpuolella tasku. Heijastinvetoketju lahkeensuissa. Heijastinpainatus etupuolella reisissä ja takana pohkeissa. Materiaali: 92% polyesteriä, 8% elastaania Paino: 300 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL suositushinta medium grey melange 806 Sara Pitkähihainen naisten treenipusero, jonka sivuissa tuulettavaa meshkangasta. Heijastinvetoketju kauluksessa sekä heijastinpainatus edessä sivuilla ja takana keskellä. Tasku vasemmassa alareunassa. Vetoketjuvetimet, joissa kiinteä heijastinnauha. Materiaali: väri 94 on 92% polyesteriä, 8% spandexia. Väri 99 on 90% polyesteriä, 10% spandexia. Paino: väri g/m 2, väri g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL suositushinta Heijastinlogo 46 fluorescent yellow 803 Rox Kevyesti topattu treeniliivi. Sivuissa tuulettavaa meshkangasta. Edessä kaksisuuntainen heijastava vetoketju ja takana vetoketjullinen tasku. Materiaali: 100% polyesteriä Koot: XS S M L XL XXL 3XL suositushinta Ted O-aukkoinen treeni t-paita, jonka sivuissa ja selän yläosassa tuulettavaa meshkangasta. Heijastinpainatus hihoissa lisää näkyvyyttä pimeässä. Pieni tasku vasemmassa alareunassa. Materiaali: 92% polyesteriä, 8% elastaania Paino: 170 g/m 2 Koot: S M L XL X XL 3XL suositushinta Tea V-aukkoinen naisten treeni t-paita, jonka sivuissa ja selän yläosassa tuulettavaa meshkangasta. Heijastinpainatus hihoissa lisää näkyvyyttä pimeässä. Pieni tasku vasemmassa alareunassa. Materiaali: 92% polyesteriä, 8% elastaania Paino: 170 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL suositushinta medium grey melange 825 Tim Shortsit mukavuutta parantavaa nelisuuntaista stretchiä. Säätönyörillinen joustovyötärö. Sivutaskut. Heijastinpainatus lahkeiden sivuissa. Materiaali: 100% polyesteriä, 10% elastaania Koot: XS S M L XL XXL 3XL suositushinta fluorescent yellow 14 cobalt 43 spicy orange 46 fluorescent yellow 94 medium grey melange 43 spicy 46 fluorescent 62 cerice 94 medium orange yellow grey melange 18 SOUTH WEST SOUTH WEST 19

11 UUTUUS 812 Ray tekninen t-paita, suositus hinta 9, Troy treenitrikoot, suositushinta Roz tekninen t-paita, suositushinta 9, Tim treenishortsit, suositushinta Ray Tekninen t-paita 100% kierrätetystä polyesteristä, jossa väriin sointuvat tasosaumat. Nopeasti kuivuvaa materiaalia, joka kuljettaa kosteuden pois iholta. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 140 g/m 2 Koot: S M L XL X XL 3XL suositushinta 9,90 01 white 46 fluorescent yellow 49 fluorescent orange 813 Roz Naisten tekninen t-paita 100% kierrätetystä polyesteristä, jossa väriin sointuvat tasosaumat. Nopeasti kuivuvaa materiaalia, joka kuljettaa kosteuden pois iholta. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 140 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL suositushinta 9,90 01 white 46 fluorescent yellow 49 fluorescent orange 62 fluorescent cerice 20 SOUTH WEST

12 TREND TREND Epäterveellisen elämän kustannukset VAJAAKUNTOISUUS aiheuttaa ruotsalaisyrityksille suurimmat sairauskustannukset. Se tarkoittaa paljon sairauspoissaoloja ja ennen kaikkea huonompaa tulosta, sillä huonosti voivat työntekijät eivät jaksa olla tuottavia koko päivää. Tämän se maksaa miljardeissa kruunuissa: Urheilukello/ aktiivisuusranneke 35 HUONO KUNTO U N I H Ä I RI ÖT 12 Epätervellisen elämän kustannukset 74 miljardia kruunua, joista: 8 S A IR A U S P O IS S AO LO 7 A LKO H O LI & H U U M EE T 7 TU PAKOINTI 5 STRESSI Ruotsin 100 suurimman yrityksen kustannukset 2013 (noin 20% kaikkien ruotsalaisyritysten kustannuksista). Lähde: Dagens Industri PUHELIMEEN ladattavia treenisovelluksia on vaikka kuinka paljon. Niiden avulla voit helposti tehdä harjoitussuunnitelman, kerätä tilastoa harjoitusten kestosta, reiteistä ja tehoista. Yleisin sovellus on Runkeeper. Toinen hauska on Zombies, Run! Siinä ollaan mukana tarinassa, jossa zombit jahtaavat sinua. Superjuoma inkivääristä & punajuuresta HYPERTENSION-lehdessä julkaistu uusi tutkimus osoittaa punajuurimehun terveysvaikutukset korkeaan verenpaineeseen. Senhän jo tiesimme, että se parantaa juoksijoiden tuloksia. Vaikuttava aine on nitraatti, joka vaikuttaa alentavasti verenpaineeseen ja vähentää hapentarvetta harjoituksen aikana. Se siis lisää jakasamista. Punajuurismoothie (2 lasia): 2 punajuurta 1 dl vadelmia 1/2 omena 1/2 banaani noin 2 dl vettä inkivääriä maun mukaan sitruunalohko Leikkaa punajuuri, omena ja inkivääri pieniksi paloiksi. Laita kaikki blenderiin tai sekoita sauvasekoittimella. Nam! KUIN kello kädessä. Näet harjoitustuloksesi reaaliajassa. Laite kerää tietoja kehosta: esimerkiksi pulssin, askelmäärän, kuljetun matkan, unen ja aktiivisen ajan sekä kalorinkulutuksen. Monissa laitteissa on bluetooth-yhteys, jonka avulla saat siirrettyä tiedot tietokoneelle tai älypuhelimeen. Hinnat ovat 500 kruunusta ylöspäin perustuen merkkiin ja toimintojen määrään. Hikisenä pitkässä juoksussa Blodomloppet & VårRuset Prinsens Minne Puolimaraton, t ex Göteborgsvarvet Maraton, t ex Stockholm Marathon Ultravasan 5 km 10 km 21 km 42 km 90 km? km 24-tunnin juoksu Ruotsissa asiat ova niin loistavasti, että juoksutapahtumia riittää kaikentasoisille. Blodomloppet järjestetään 15 paikkakunnalla ja sen tarkoitus on herättää kiinnostusta ja tukea verenluovutusta. VårRuset on naisten tapahtuma, joka järjestetään ympäri Ruotsia. Prinsens Minne on kympin juoksu Halmstadin kauniissa maisemissa. Göteborgsvarvet on maailman suurin puolimaraton. Tukholman maraton on Ruotsin suurin juoksutapahtuma. Ultravasan juostaan Vasaloppetin reitillä. (Maratonia pidempiä matkoja kutsutaan ultrajuoksuiksi.) 24 tunnin juoksuja järjestetään sekä kotimaassa että ulkomailla: kuinka pitkälle ehtii juosta 24 tunnin aikana? MERILEVÄ on uusi trendiruoka. Se on ollut aasialaisen keittiön perusaines yli tuhat vuotta. Uusi tutkimus osoittaa merilevän hoikentavia vaikutuksia, koska sen myötä kehoon sitoutuu vähemmän rasvaa. Merilevää myydään pakasteena aasialaisissa elintarvikeliikkeissä. Erilaisia reseptejä löytyy netistä runsaasti. Pohjalliset JUOKSUMAAILMAN iso trendi tällä hetkellä: ortopediset ja muut pohjalliset, joilla voit optimoida tärähdyksen ja hioa juoksuaskelta. Näy kauas SOUTH WEST uuden sporttimalliston takeissa ja liiveissä on hauska ja toimiva heijastintehoste. 22 SOUTH WEST SOUTH WEST 23

13 LISÄÄ URHEILUA LISÄÄ URHEILUA LISÄÄ Urheilua! Tyylikästä, mukavantuntuista ja käytännöllistä jouksupolulle ja salille. Painata vaatteisiin yrityksen logo. Ihmiset huomaavat ja saattavat ajatella: Minäkin haluan tuonne töihin. 423 HEDDA SUOSITUSHINTA 64, Tekninen T-Paita Tekninen T-paita, jossa on raglanhihat. Nopeasti kuivuvaa materiaalia, joka siirtää kosteuden iholta. Väreissä 46, 47, 56, 62 ja 81 on kontrastiväriset tikkaukset. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 140 g/m 2. Koot: XS S M L XL XXL. 3XL ainoastaan väreissä 46 ja 99. suositushinta 9.90 junior 7, Mia joustava collegetakki, tyylikäs naisten malli. suositushinta 48, Bronx shorts teknistä materiaalia, sisähousut ja 181 Bronx t-shirt T-paita sopii hyvin jalkapalloporukalle. 423 Hedda Myötäilevä powerstretch-takki, etukappale nailonia, kevyt toppaus. suositushinta 64,90 01 white/navy 25 royal/black 65 red/black /white 01 white 25 royal 46 fluorescent 47 orange 56 bright green 62 cerise 65 red 81 aqua yellow 181 Bronx T-paita Tekninen T-paita, jossa on tyylikkäät kontrastiväriset yksityiskohdat pääntiessä, olkapäillä ja sivuilla. Erittäin hyvin kosteutta siirtävä materiaali pitää ihosi kuivana pidempään. Sopii hyvin yhteen 182 Bronx -shortsien kanssa. Materiaali: Interlockneulos, 100% polyesteriä. Paino: 150 g/m 2 Koot: S M L XL XXL. suositushinta junior 14, Tekninen T-Paita Naisten T-paita, jossa raglanhihat. Nopeasti kuivuvaa materiaalia, joka siirtää kosteuden iholta. Väreissä 46, 47, 56, 62 ja 81 kontrastiväriset tikkaukset. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 140 g/m 2. Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta Whitney Bamboo Miellyttävä kerrasto bambuviskoosia. Life Wear Bamboo viljellään täysin luonnonmukaisesti! suositushinta 42,90 28 navy 182 Bronx Shortsit 01 white 25 royal 46 fluorescent yellow 47 orange 56 bright green 62 cerise 65 red 81 aqua 633 Alma Kevyttoppatakki, monta herkullista värivaihtoehtoa. Lämmin ja pehmeä. suositushinta 69, Sidney Powerstretchtakki. Kolme väriä. Puhelintaskussa on johtoaukko sisäpuolella. suositushinta 49,90 Tekniset shortsit, joissa on takana ja sivuilla terenauha. Erinomainen istuvuus joustavan vyötärön ja nyörin ansiosta. Shortseissa on sisähousut. Erittäin hyvin kostetutta siirtävä materiaali pitää ihosi kuivana pidempään. Sopii hyvin yhteen 181 Bronx -T-paidan kanssa. Materiaali: Interlockneulos, 100% polyesteriä. Paino: 150 g/m 2 Koot: S M L XL XXL. suositushinta 11,90 junior 9, Shortsit Teknisestä materiaalista valmistetut shortsit, joissa näyttävät tikkausyksityiskohdat. Erinomainen istuvuus joustavan vyötärön ja nyörin ansiosta. Sisähousut verkkoneulosta. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 140 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta junior 9,90 24 SOUTH WEST SOUTH WEST 25

14 LISÄÄ URHEILUA LISÄÄ URHEILUA 01 white 48 orange 56 bright green 94 medium grey melange 212 Ripley 93 grey melange/black/cobalt /graphite 279 Whistler Bamboo 93 grey melange/black/cerise 280 Whitney Bamboo /graphite 347 Somerton Pikee miellyttävää, pestyä 100% polyesteriä. Poikkeavan värinen nappilista. Kainaloissa ja niskassa kivana yksityiskohtana metallirenkaat. Niskassa ja helman halkiossa reunusnauha. Hihassa painettu silikonilogo. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 200 g/m 2 Koot: S M L XL XXL 3XL. suositushinta bright blue 94 medium grey melange 210 Madison Hupullinen collegetakki miellyttävää, joustavaa materiaalia. Vetoketjulliset sivutaskut ja rintatasku. Kaikki vetoketjut ovat poikkeavan väriset, ja niissä on leimatut vetimet. Korkea kaulus sekä nyörillinen huppu. Materiaali: 92% puuvillaa, 8% elastaania. Väri 94 on 67% puuvillaa, 25% viskoosia, 8% elastaania. Paino: 280 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL 3XL. suositushinta 48,90 Miesten gollegehousut samaa miellyttävää materiaalia ja samantyyliset kuin gollegetakki 210. Sivu- sekä takataskut. Vyötäröllä leveä resori jossa kiristysnyöri. Takakaskussa vetoketju sekä upeana yksityiskohtana taskua reunustava painatus. Materiaali: 92% puuvillaa, 8% elastaania. Paino: 280 g/m 2 Väri 94 on 67% puuvillaa, 25% viskoosia, 8% elastaania. Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta 29,90 Tekninen kerrasto Life Wear Bamboo - materiaalia. Tyylikäs kaksivärinen malli, jonka saumat ovat tehosteväriset. Kauluksessa vetoketju. Pehmeää ja joustavaa materiaalia, joka pitää ihon viileänä ja säätelee kosteutta. Bambun luonnolliset ominaisuudet pitävät materiaalin raikkaana pitkään. Materiaali: Väri 99 on 95% bambuviskoosia, 5% elastaania, väri: 93 on 85% bambuviskoosia, 10% puuvillaa, 5% elastaania. Paino: 190 g/m 2. Koot: S M L XL XXL 3XL. Pesuohje: 60 Naisten tekninen kerrasto Life Wear Bamboo - materiaalia. Tyylikäs kaksivärinen malli, jonka saumat ovat tehosteväriset. Kauluksessa vetoketju. Pehmeää ja joustavaa materiaalia, joka pitää ihon viileänä ja säätelee kosteutta. Bambun luonnolliset ominaisuudet pitävät materiaalin raikkaana pitkään. Materiaali: Väri 99 on 95% bambuviskoosia, 5% elastaania, väri: 93 on 85% bambuviskoosia, 10% puuvillaa, 5% elastaania. Paino: 190 g/m 2. Koot: XS S M L XL XXL. Pesuohje: 60 suositushinta 42 suositushinta white 48 orange 56 bright green 94 medium grey melange 348 Sandy 213 Randy LIFE WEAR BAMBOO Pikee miellyttävää, pestyä 100% polyesteriä. Naisten malli. Poikkeavan värinen nappilista. Kainaloissa ja niskassa kivana yksityiskohtana metallirenkaat. Niskassa ja helman halkiossa reunusnauha. Hihassa painettu silikonilogo. Materiaali: 100% polyesteriä. Paino: 200 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta bright blue 211 Mia 94 medium grey melange Hupullinen collegetakki joustavaa materiaalia, ja siinä on naisille sopiva leikkaus. Vetoketjulliset sivutaskut ja rintatasku. Kaikki vetoketjut ovat poikkeavan väriset, ja niissä on leimatut vetimet. Korkea kaulus sekä nyörillinen huppu. Materiaali: 92% puuvillaa, 8% elastaania. Väri 94 on 67% puuvillaa, 25% viskoosia, 8% elastaania. Paino: 280 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL. Naisten gollegehousut samaa miellyttävää materiaalia ja samantyyliset kuin gollegetakki 211. Sivu- sekä takataskut. Vyötäröllä leveä resori jossa kiristysnyöri. Takakaskussa vetoketju sekä upeana yksityiskohtana taskua reunustava painatus. Materiaali: 92% puuvillaa, 8% elastaania. Paino: 280 g/m 2 Väri 94 on 67% puuvillaa, 25% viskoosia, 8% elastaania. Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta 48,90 suositushinta 29,90 26 SOUTH WEST SOUTH WEST 27

15 LISÄÄ URHEILUA LISÄÄ URHEILUA 620 Atlantic Vettähylkivä, tuulenpitävä ja joustava softshelltakki, jossa TPU-kalvo. Monikerroksinen kangas on verkkoneulosta. Takissa on leimatut vetimet. Hihojen alla on metallirenkaat, joiden ansiosta takki hengittää paremmin. Säädettävät hihansuut ja helmassa nyöri. Materiaali: 94% polyesteriä, 6% elastaania. Hengittävyys: 800g/m 2 /24h. Vesipilari: 3000 mm (teippaamattomat saumat). Koot: S M L XL XXL 3XL. suositushinta 53, Henry Powerstretchtakki joustavaa materiaalia. Upea malli. Etupuoli on kevyesti topattua nailonia. Kontrastiväriset vetoketjut ja sointuvat vetimet. Helmassa, hihansuissa ja kauluksessa joustava nauha, jossa SW-kuumapainatus. Materiaali: 95% polyesteriä, 5% spandexia. Paino: 240 g/m2 Koot: S M L XL XXL 3XL. suositushinta 64,90 28 navy 65 red 85 bright blue 203 Parry Collegetakki, jossa kaksinkertainen huppu. Elastiset resorit ja kaksi etutaskua. Materiaali: 80% puuvillaa, 20% polyesteriä. Paino: 315 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL 3XL. Koossa 120 ei ole nauhoja hupussa. suositushinta 32,90 junior 28,90 88 blue melange 94 medium grey melange 423 Hedda 233 Georgia Klassinen collegetakki, jossa kaksinkertainen huppu ja etutaskut. Naisten malli. Elastinen resori helmassa ja hihansuissa. Materiaali: 80% puuvillaa, 20% polyesteriä. Paino: 315 g/m 2 Koot: XS S M L XL XXL. 418 Sidney Powerstretch-takki, jossa on pääntiessä ja hihansuissa tyylikäs nauhareuna. Vetoketjutaskut, joissa on yksityiskohtainen vedin, sekä tasosaumatikkaukset ja pehmeät leikkaukset. Oikeassa hihassa on tasku jossa aukko johdolle. Materiaali: 2 kerrosta; single jersey neulosta, joka on päällystetty fleecellä, 100% polyesteriä. Paino: 240 g/m 2. Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta 49, Somers Powerstretch-takki, jossa on pääntiessä ja hihansuissa tyylikäs nauhareuna. Vetoketjutaskuissa on koristeellinen vedin. Vaatteessa on kontrastiväriset tasosaumatikkaukset ja pehmeät leikkaukset. Oikeassa hihassa on tasku jossa aukko johdolle. Materiaali: 2 kerrosta; single jersey neulosta, joka on päällystetty fleecellä, 100% polyesteriä. Paino: 240 g/m 2. Koot: XS S M L XL. suositushinta 49, Victoria Vettähylkivä, tuulenpitävä ja joustava softshelltakki, jossa TPU-kalvo. Takissa on kaunis naisille istuva leikkaus. Monikerroksinen kangas on verkkoneulosta. Takissa on leimatut vetimet. Hihojen alla on metallirenkaat, joiden ansiosta takki hengittää paremmin. Säädettävät hihansuut ja helmassa nyöri. Materiaali: 94% polyesteriä, 6% elastaania. Hengittävyys: 800g/m 2 /24h. Vesipilari: 3000 mm (teippaamattomat saumat). Koot: S M L XL XXL. Powerstretchtakki joustavaa materiaalia. Upea naisellinen malli. Etupuoli on kevyesti topattua nailonia. Kontrastiväriset vetoketjut ja sointuvat vetimet. Helmassa, hihansuissa ja kauluksessa joustava nauha, jossa SW-kuumapainatus. Materiaali: 95% polyesteriä, 5% spandexia. Paino: 240 g/m2 Koot: XS S M L XL XXL. suositushinta 64,90 suositushinta white 85 bright blue 01 white 85 bright blue suositushinta 53,90 28 navy 65 red 85 bright blue 70 fuchsia melange 94 medium grey melange 28 SOUTH WEST SOUTH WEST 29

16