Tunnista, kohtaa ja puutu! Syömishäiriötietoisuuspäivä

Transkriptio

1 Tunnista, kohtaa ja puutu! Syömishäiriötietoisuuspäivä

2 Tampereen SYLI-keskus Kaikille avoimet kahvihetket kaksi kertaa viikossa Tuettu ruokailu Perjantailounas (omat eväät mukaan) Tuki- ja ohjaustapaamiset työntekijöiden kanssa Ahmintatyyppisesti oireilevien avoin ryhmä Suljettuja ryhmiä, esim. kehotietoisuusryhmä Hengähdyshetki, ruoanvalmistusryhmä Retkiä ym. avointa toimintaa toiveiden mukaan! Vertaistuki (Sisä-Suomen SYLI ry) Sairastuneiden ryhmät (suljettuja ja avoimia ryhmiä Läheisten ryhmä Kaveritoiminta Sähköpostivertaistuki Koulutus: mm. syömishäiriöinfot ja keskustelutilaisuudet ammattilaisille, ensitietopäivät ja taitokurssi läheisille, vertaistuki- ja kokemusasiantuntijakoulutukset facebook.com/sylikeskustampere Instagram.com/sylikeskustampere

3 Syömishäiriöliitto-SYLI ry Edustaa syömishäiriöön sairastuneita ja heidän läheisiään Tehtävänä lisätä kokemukseen perustuvaa syömishäiriötietoutta ja -osaamista Perustettu 2004 Tukipuhelin ma klo 9-15, Live-chat toukokuussa facebook.com/syomishairioliitto Syömishäiriöpäivät joka toinen vuosi (2017 Helsinki) Keskustoimisto Turussa, aluetoimisto Oulussa, SYLI-keskukset Tampereella ja Kuopiossa

4 Syömishäiriöt Psyykkisiä sairauksia, joiden oireet vaikuttavat kokonaisvaltaisesti sairastuneen terveyteen ja hyvinvointiin Käyttäytyminen ja ajattelu on poikkeavaa erityisesti suhteessa ruokaan, painoon, omaan kehoon ja liikkumiseen Suhtautuminen itseen ja erityisesti omaan kehoon on vaativaa tai epärealistista Syömishäiriö on usein sairastuneelle keino välttää tai siirtää psyykkistä pahaa oloa Syömisen ja oman kehon kontrollointi voi tuottaa tunteen itsen ja elämän hallinnasta Sairastunut kokee tarvitsevansa oireilua johonkin, se ei ole valinta! Syömishäiriö ei mene pois itsestään

5 Syömishäiriöille tyypillistä Pakko jaksaa enemmän kuin muut Negatiivinen, arvosteleva tai vaativa suhde omaan kehoon, epärealistiset odotukset Voimakas ristiriita sairauden mukana tulleiden ja omien ajatusten välillä Negatiivinen tai epärealistinen kehonkuva, kehon piilottelu tai ylikorostunut ulkonäön huomioiminen älyllisyys, kyky analysoida, ajattelun monimutkaisuus, joustamattomuus syyllisyyden ja häpeän tunteet sekä omaan itseen liittyen että myöhemmin sairastumiseen ja oireiluun liittyen Sitten kun laihdun Oireilu voidaan kokea vahvasti osana omaa identiteettiä En ole ansainnut Purkassakin on kaloreita, se voi lihottaa Vaativuus tai tyytymättömyys itseen, negatiivinen minäkuva, huonommuuden tunne, riittämättömyyden tunne, itsearvostuksen puute, armottomuus itseä kohtaan Kun olen kevyempi, pystyn parempaan suoritukseen Olen epäonnistunut, huono ja häpeäksi muille kiltteys, reippaus, tunnollisuus, suorituskeskeisyys, ylivastuuntuntoisuus vaikuttaa hallitsevasti kaikkiin elämän osa-alueisiin ja arkeen Pakko jaksaa olla parempi perfektionismi, täydellisyyden tavoittelu: mikään ei ole tarpeeksi hyvä

6 Syömishäiriöihin liittyvää Tyytymättömyys itseen, heikko itsetunto, riittämättömyyden tunne, itsearvostuksen puute Vaativuus ja armottomuus itseä kohtaan Negatiivinen tai epärealistinen kehonkuva, kehon piilottelu tai ylikorostunut ulkonäön huomioiminen Tarve tulla nähdyksi tai kuulluksi, syyllisyys ja häpeä Tunteiden tunnistamisen ja sanoittamisen vaikeus Eristäytyminen, sosiaalisten suhteiden haasteet Ahdistuneisuus, masennus, väsymys

7 Syömishäiriöihin liittyvää Ajatukset, tunteet ja toiminta ovat keskittyneet ruoan, oman kehon ja oman itsen ympärille Rituaalit ja säännöt Nälän ja kylläisyyden tunteiden hämärtyminen Mustavalkoinen ajattelu, joko-tai, joustamattomuus Voimakas ristiriita sairauden mukana tulleiden ja omien ajatusten välillä Lukkiutuminen omaan kokemukseen Toivottomuus, vaikeus uskoa omaan toipumiseen Oireilu koetaan vahvasti osana omaa identiteettiä

8 Jos huoli herää, miten ottaa se puheeksi? Turvallisuudentunne on edellytys rehellisyydelle ja avoimuudelle: Ota asia puheeksi lempeästi ja ymmärtävästi. Tee selväksi, että sairastuminen ei ole kenenkään syy, vähiten sairastuneen. Kerro, että olet huolissasi ja haluat auttaa. Kannusta kaikin tavoin rehellisyyteen (olon helpottuminen, avun saaminen jne.). Ehkä voit kertoa, että tiedät sen olevan vaikeaa Muista myös ammattilaisena, että salailu ja hoitovastaisuus ovat syömishäiriön oireita. Pysy jämäkkänä. Huolen herättyä aikuisen tehtävä on puuttua asiaan. Sairastunut ei itse usein ymmärrä omaa parastaan. Suhtaudu oireilevaan lempeästi ja kärsivällisesti, mutta itse asiaan jämäkästi!

9 Tärkeintä ennaltaehkäisyä on terveen minäkuvan ja kehonkuvan tukeminen Kehu ja kannusta. Muistuta, että jokaine on arvokas juuri sellaisena kuin on. Olet taitava, Sinun kanssasi on kiva, Keksi asioita, jotka eivät liity ulkonäköön tai suorittamiseen. Kenenkään ulkonäköä tai esim. kehoa ei ole tarpeen kommentoida, ainakaan muiden kuullen (HUOM! Myös ns. positiivinen kommentti voi olla sairastuttava tai kääntyä sairastuneen mielessä oireilua tukevaksi!) Jokaisen kehoa kohdellaan arvostavasti ja yksilöä kunnioittaen. Pyydäthän luvan esim. koskemiseen? Arvostelu tai negatiivinen kommentointi ei kuulu mihinkään kohtaamistilanteeseen Tavoite: Jokainen kokee itsensä hyväksi sellaisenaan

10 Esimerkin voima: Miten puhumme itsestämme? Miten puhumme toisistamme muille? Miten puhumme toiselle hänestä itsestään? Millaista esimerkkiä aikuisena näytämme omalla suhtautumisellamme, puheillamme ja toiminnallamme? sallivuus, itsemyötätunto, lempeys stressin ja jännityksen säätelytaidot joustavuus, leppoisuus levon ja palautumisen painottaminen terve ja joustava suhde ruokaan oman itsen ja oman kehon arvostus

11 Kohdatessa on erittäin tärkeä muistaa, että syömishäiriö vaikuttaa monella tapaa sairastuneen kykyyn käsitellä informaatiota. Sairastuneen mielessä asiat voivat saada sairauden leimaamia ja sitä palvelevia merkityksiä! Riskialttiita puheenaiheita ovat usein: kaikki laihdutuskuuri-, ruokavalio- ja dieettikeskustelut luvut; painokilot, kalorit, syödyt määrät, liikunta (ajat, matkat) Sairastunutta ei myöskään yleensä tue: väittely kauhistelu ja päivittely ulkonäön, terveydentilan tai hyvinvoinnin kommentointi Näytät terveeltä/hyväkuntoiselta Eihän tämä paino vielä nyt niin alhainen ole Labrat (tmv. tulokset) ovat hyvät/normaalit Olet niin hienosti itse prosessoinut asiaa, että ei sinulla asiat varmaan niin huonosti ole.

12 Kohtaamisen kulmakiviä Väärinymmärretyksi tai tuomituksi tulemisen kokemus tai pelko siitä voi olla hallitsevaa Miten sinä voit: lievittää tätä pelkoa? luoda mahdollisuuden luottamukselle? Näetkö sinä: syömishäiriöisen, anorektikon, bulimikon? vai syömishäiriötä sairastavan ihmisen Yksilön, jolla on ainutlaatuinen persoona, yksilölliset voimavarat, elämänhistoria, tukiverkostot, läheiset

13 Kohtaamisen kulmakiviä Ymmärrys ja osaaminen: pitää tietää mistä on kyse ja olla halu ymmärtää Empatia: kunnioittava ja arvostava suhtautuminen sairastuneeseen Yksilöllisyys: jokainen sairastunut on yksilö, joka edellyttää oman lähestymistapansa Turvallisuuden ja hyväksytyksi tulemisen tunne ovat tärkeimmät luottamusta ja avoimuutta tukevat asiat Pitkäjänteisyys, kärsivällisyys: tasapaino muutosvaatimusten ja ajan antamisen välillä, edetään pienin tavoittein Hoitosuhteiden pysyvyys

14 Kiitos!