Soukan apteekki. Kauklahden sivuapteekki. Kuivaako suuta? Päivitä lääkekaappisi kesäksi. Miksi koira on ihmisen paras ystävä?

Transkriptio

1 Soukan apteekki Kauklahden sivuapteekki Yläkartanontie 28, Espoo puh. (09) ma-pe la (kesä-elokuu) Kauppamäki 3, Espoo puh. (09) ma-pe ( ) Soukan apteekin asiakaslehti 2/2012 Kuivaako suuta? Päivitä lääkekaappisi kesäksi Miksi koira on ihmisen paras ystävä? Ubikinoni ja kolesterolilääkkeet Karnosiinin vaikutukset

2 Ajankohtaista Soukan apteekista Kauklahden sivuapteekissa tehtiin palveluvalinnan muutostyö tammikuussa. Saimme sielläkin mukavasti tuotteet paremmin asiakkaidemme ulottuville. Lisäsimme hyllytilaa ja saimme uudet tuotteet paremmin esille. Kauklahden apteekissa on tärkeintä hyvä asiakaspalvelu kuten Soukassakin ja kaikki muutostyöt on tehty tämä mielessä pitäen. Olen ollut Soukan apteekkarina nyt aika tasan vuoden. Täytyy myöntää, että pelkäsin siirtyä Suomen suurimman apteekin esimiehen tehtävistä Espoon pienimmän apteekin apteekkariksi. Muutos oli iso, mutta miellyttävä. Asiakkaat ovat osoittautuneet äärimmäisen mukaviksi ja monien kanssa on jo tultu tutuiksi. Soukan ja Kauklahden asukkaat ansaitsevat apteekkilähipalvelut alueelle ja tämän palvelun minä ja koko henkilökunta haluaa parhaalla mahdollisella tavalla tuottaa. Reseptien uusimispalvelu toimii myös kesällä. Samoin kysy verenpaineen mittausta. Pienen apteekin suurimpia ongelmia on ylläpitää kattavaa reseptilääkevarastoa. Olemme parantaneet saatavuutta reilusti. Olen valmis tuomaan puuttuvat valmisteet tarvittaessa kotiin tilattuamme ne, jos valmisteen saatavuudessa ei ole tukkupuuteongelmaa. Kesällä (kesä-elokuu) olemme auki Soukassa arkisin klo ja lauantaisin klo Kauklahdessa arkisin juhannuksesta lähtien klo ( ). Toivotan kaikille lukijoille oikein rentouttavaa kesää! JULKAISIJA: Soukan apteekki Yläkartanontie 28, Espoo puh. (09) Anne Hietala apteekkari Päätoimittaja: Kaija Törmä, puh. (09) Toimitus ja lehden ulkoasu: TörmäPress Oy Paino: Allatum Oy, Pori Toukokuu

3 Yksinkertainen suhde Koirat ja pikkulapset ihminen hyväksyy Ilkka Linnankosken mukaan sellaisina kuin ne ovat. Aikuisiän ihmissuhteissa on toisin. - Parisuhteilta odotetaan tavattoman paljon ja niiden uskotaan kestävän ikuisesti. Rakastumisvaiheen jälkeen suhde väkisinkin arkipäiväistyy. Ihmisten välillä on paljon pettymyksiä ja usein jotain vaikeaa. Koiran kanssa on yksinkertaista. Päinvastoin kuin ihminen koira ei vaadi mitään eikä sen kiintymys riipu ulkoisista seikoista. Koira pysyy ihmisen rinnalla hyvinä ja huonoina aikoina. Linnankosken mukaan aikuisille on usein kehittynyt eräänlainen psykologinen muuri, jonka avulla tunteita peitellään. Muiden ihmisten on yleensä melko vaikea päästä sen sisäpuolelle. Koira puolestaan pystyy tunkeutumaan muurin läpi helposti osoittamalla välittömästi ja aidosti kaikki tunteensa. Se saa estyneimmänkin ihmisen vähintään hymyilemään. Koskettaminen on suomalaisessa kulttuurissa aikuisille edelleen jonkinlainen tabu. Eläimen hyväilemistä pidetään sen sijaan soveliaana. Ilkka Linnankosken mielestä oman koiran silittäminen ja koskettaminen on hyväksi jokaisen tunne-elämälle. Se saa aikaan samantapaista turvallisuuden, hyvänolon ja lohdutuksen tunnetta, jota lapsi kokee äidin läsnäollessa. Tutkimusten mukaan koiraa hellittäessä verenpainekin laskee. Vinkkejä koiran vaivojen hoitoon Koira on perheenjäsen, joka ansaitsee huolenpitoa ja hyvän elämän. Tässä toimiviksi havaittuja vinkkejä koiran vaivoihin. Teksti: Kaija Törmä Rakkaudesta koiraan Ihmisen ja koiran välille kehittyvä kiintymys voi olla yhtä syvää kuin suhde toiseen ihmiseen. Eikä rakkaus tunne edes kuolemaa, vaan nelijalkaisen ystävän muisto elää sydämessä. Mutta miten pieni koira voi saada niin suuren sijan ihmisen sydämessä? Helsingin yliopistossa fysiologisen psykologian dosenttina toimineen filosofian tohtori Ilkka Linnankosken mukaan koira on inhimillinen, mutta ei liian inhimillinen. - Esimerkiksi apinoissa ihminen näkee liikaa omia piirteitään. Kani taas on kaunis ja sitä on miellyttävä silittää, mutta se ei ole inhimillinen. Linnankosken mielestä koira on kuin pieni lapsi, joka on riippuvainen aikuisen hoivasta. - Riippuvaisuus on hyvin palkitsevaa. Se saa ihmiselle tunteen tärkeänä ja toivottuna olemisesta. Liiallinen oman tahdon osoittaminen sen sijaan etäännyttää helposti suhdetta. Näin voi käydä silloin, kun lapsi tulee murrosikään. Koira on ihmisestä aina riippuvainen. Se ei muutu vuosien saatossa. Löysä vatsa Löysävatsaiselle tai herkästi ripuloivalle koiralle kannattaa antaa säännöllisesti suoliston bakteerikantaa tasapainottavia valmisteita. Aptus Tehobakt Pet on maitohappobakteereja, merilevää ja pektiiniä sisältävä täydennysrehu. Stomax sisältää prebioottisia, metabolisia ravintokuituja, jotka kiihdyttävät suoliston omien hyvälaatuisten bakteerien kasvua. Canicur on erinomainen ravintolisä äkillisessä ripulissa, johon ei liity yleisoireita. Hyvänmakuinen tabletti maistuu koiralle sellaisenaan. Ummetukseen voi puolestaan kokeilla parafiiniöljyä, joka saa suolen sisällön tehokkaasti liikkeelle. Haavat, ihovauriot ja halkeilevat polkuanturat Desinfioiva sumute Cothivet sisältää kasviuutteita, joilla on kansanparannusperinteen mukaan huomattu olevan bakteerien kasvua estävä ja haavan paranemista edistävä vaikutus. Viilentävä ja verisuonia supistava Dermacool-suihke sopii märkiviin ihovaurioihin. Lypsyvoide Tummeli ja perusvoide Aqualan hoitaa koiran halkeilevat polkuanturat. Nivelvaivat Aptus Glyco-Flex MSM ja Cartivet+MSM ovat täydennysrehuvalmisteita, jotka tukevat koiran nivelten hyvinvointia sekä nivelvaurioista ja nivelvaivoista palautumista. Eroahdistus ja muut stressaavat tilanteet Tyynnyttävää feromonia sisältävät Adaptil (D.A.P.) -tuotteet helpottavat koiran oloa pelkoa ja ahdistusta aiheuttavissa tilanteissa (esim. kovat äänet ja yksinolo kotona). Adaptil-suihkeella saat feromonia kätevästi suoraan koiran petiin, koppiin tai autoon. Myös Serene-UM-ravintolisä voi auttaa. Se sisältää ainesosia, jotka lisäävät mieltä rauhoittavan serotoniinin tuotantoa elimistössä. Muuta muistettavaa Muista jokaviikkoinen korvien tarkastus varsinkin koirilla, joilla on riippuvat tai runsaskarvaiset korvat. Madotus kaksi kertaa vuodessa pitää koirasi suolistoloiset loitolla. Häädä myös koiran ulkoloiset, kuten täit, väiveet ja punkit. Kysy hoito-ohjeita apteekistasi. 3

4 teksti: Kaija törmä Kolesterolilääkkeiden sivuvaikutuksilta voi suojautua käyttämällä ubikinonia. Tuskin minkään muun lääkeryhmän tarpeellisuudesta on viime vuosina kiistelty yhtä paljon kuin kolesterolilääkkeiden. Miksi? Korkeaa kolesterolia, erityisesti ns. huonoa eli LDL-kolesterolia, pidetään sepelvaltimotaudin keskeisenä riskitekijänä. Sepelvaltimotaudin aiheuttaa tavallisesti ateroskleroosi - verisuonten kalkkeutuminen. Ateroskleroosin puolestaan uskotaan syntyvän valtimoiden seinämään kertyvän kolesterolin seurauksena. Ajan mittaan kertymät ahtauttavat valtimoita ja ahtautuneeseen kohtaan voi tulla pieni repeämä, johon verihiutaleet takertuvat. Seurauksena saattaa olla veritulppa ja sydäninfarkti. On kuitenkin lääkäreitä, jotka kyseenalaistavat ns. rasvahypoteesin eli kolesterolin ja sepelvaltimotaudin välisen yhteyden. Osa lääkäreistä hyväksyy rasvahypoteesin, mutta pitää kokonaiskolesterolin veriseerumipitoisuuden alle 5,0 mmol/l tavoitearvoa liian alhaisena. Näkemyserot jatkuvat. Elintapojen muuttaminen ensisijaista Elintapojen muuttaminen on kuitenkin kaikkien mielestä korkean kolesterolin ensisijainen hoito. Jos terveellä ihmisellä ei ole muita riskitekijöitä, ja kolesteroliarvo on 5,0-6,4 mmol/l, voidaan tyytyä ruokavalion muutoksiin ja seurata rauhassa tilannetta, koska valtimotaudin riski ei ole paljoa suurentunut. Jos arvot ovat korkeammat, tällöinkin aina katsotaan, paljonko kolesteroliarvo pienenee ruokavalion muutoksilla, Kolesterolilääkkeiden haitat hallintaan kirjoittaa sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki Lääkärikirja Duodecimissa. Jos kolesteroliarvo ei pienene ruokavaliohoidolla, harkitaan lääkehoitoa ottaen huomioon valtimotaudin kaikki riskitekijät. Ihmiset, joilla on suvussa esiintyvä korkea kolesteroli, tarvitsevat aina kolesterolia alentavan lääkityksen. Statiinien haitat korostuvat iäkkäillä Korkean kolesterolin hoitona käytetään tavallisesti statiinilääkkeitä. Statiineista voi kuitenkin aiheutua sivuvaikutuksia. Useimmiten ne liittyvät lihaksiin ja tuntuvat lihasheikkoutena, -kipuina, -arkuutena tai -kramppeina. Haitat korostuvat iäkkäillä ihmisillä, joilla lihasten määrä ja voimat ovat vähentyneet. Statiinit saattavat aiheuttaa myös maksahäiriöitä ja vatsavaivoja sekä huonontaa veren rasvahappojen tasapainoa, heikentää insuliiniherkyyttä ja edesauttaa masentuneisuutta. Ubikinoni helpottaa statiinihoidon haittoja ja mahdollistaa siten lääkityksen jatkamisen. Pharma Nordin Bio-Qinon Q10 on markkinoiden parhaiten tutkittu ja dokumentoitu ubikinonivalmiste. BioActive Q10 Uniqinol sopii ikäihmisille ja kroonisesti sairaille, joilla elimistön kyky muuttaa ubikinoni aktiiviseksi ubikinoliksi on heikentynyt. Molemmissa tuotteissa on 30 mg:n ja 100 mg:n vahvuiset valmisteet. Statiinit alentavat sekä kolesterolia että ubikinonia Jos joudut syömään statiineja, käytä ubikinonia. Tutkimuksissa 1 on jo 1990-luvulla osoitettu, että ubikinonitasot putoavat selvästi statiinilääkityksen yhteydessä. Ongelma johtuu siitä, että kolesteroli ja ubikinoni tuotetaan samalla tuotantolinjalla maksassa, jolloin kolesterolilääkket laskevat molempien tuotantoa. Etenkin lihaksiin liittyvät oireet statiineja käyttävillä voivat johtua juuri ubikinonin vähenemisestä elimistössä. Esimerkiksi Kanadassa lääkärit määräävätkin usein statiinipotilaille ubikinonia. Myös Suomessa osa lääkäreistä ja lääkealan asiantuntijoista on todennut ubikinonin merkityksen. Helsingin yliopiston farmasian tiedekunnan dekaanina pitkään toiminut; rohdokset ja ravintolisät läpikotaisin tunteva filosofian tohtori Raimo Hiltunen suosittelee ubikinonilisää ei vain statiineja syöville, vaan myös lisäenergian tarpeessa oleville, ikäihmisille ja kaikille niille, joilla elimistön vapaiden radikaalien määrä on jostain syystä lisääntynyt. Syitä voivat olla sairaudet, lääkitys, puutteellinen ravinto, ravinnon imeytymishäiriöt, tupakointi, runsas alkoholinkäyttö, laihduttaminen tai jokin muu fyysinen rasitus. 1 Ghirlanda G, Oradei A, Manto A,et al. Evidence of plasma CoQ10 -lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double blind placebo controlled study. J Clin Pharmacol. 1993; Mortensen SA, Leth A, Agner E, Rohde M. Dose-related decrease of serum coenzyme Q10 during treatment with HMG- CoA reductase inhibitors. Mol Aspects Med. 1997;18 (suppl) Mikä ubikinoni? Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on kehomme kaikissa soluissa esiintyvä vitamiinin kaltainen yhdiste, joka on avainasemassa elimistömme energiantuotannossa. Se lataa kehomme polttoaineen, ATP:n käyttökuntoon. Tärkeänä antioksidanttina ubikinoni myös ehkäisee LDL-kolesterolin hapettumista, veren sokerin ja verenpaineen nousua sekä vanhenemismuutoksia ja jopa ihon rypistymistä. Ihmisen maksa tuottaa ubikinonia itse, mutta tuotanto alkaa vähentyä jo parikymppisenä. Seniori-ikäisellä voi olla jopa 80 % vähemmän ubikinonia elimistössään kuin nuorella aikuisella. 4

5 teksti: sami larste säksi ne on kyetty vakioimaan, jolloin jokainen tuote-erä on tasalaatuinen. Sisäisesti ja ulkoisesti Regulatia voi käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti ja sen on todettu tepsivän moneen vaivaan. Tuotetta käytetään ensisijaisesti korjaamaan jotain akuuttia tai kroonista vaivaa - ei niinkään sairauksien ennaltaehkäisyyn. Regulatia ei ole Saksassa juuri mainostettu ja markkinoitu, mutta erinomaisten fysiologisten vaikutustensa vuoksi tuotetta myytiin maassa toista miljoonaa pulloa pelkästään vuonna Regulatia tutkitaan eri puolilla ahkerasti. Valmisteella on tehty kymmeniä julkaistuja tutkimuksia, joissa on kyetty osoittamaan tuotteen terapeuttiset vaikutukset. Sairautesi saattaa johtua entsyymijärjestelmäsi virheistä Tilaa kätevästi Elimistössämme on noin 3000 erilaista entsyymiä, jotka osallistuvat katalyytteinä kaikkiin elintoimintoihimme. Nykytiedon valossa merkittävä osa sairauksistamme johtuu entsyymijärjestelmämme virheistä. Entsyymit tehostavat ja nopeuttavat solujen uusiutumista ja tehostavat kaikkia elintoimintojamme. Maailmanlaajuisten tutkimusten mukaan 80 % väestöstä kärsii mikroravinteiden puutteesta, kuten alhaisista entsyymitasoista. Alhaisten entsyymitasojen ensioireita ovat väsymys, alentunut keskittymiskyky, infektioalttius, iho-ongelmat, yleinen väsyneisyys ja ruoansulatusongelmat. Solu- ja kudosvaurioita saattaa esiintyä jo tässä vaiheessa, mikä voi johtaa myöhemmällä iällä sairauksien puhkeamiseen. Mikä hävittää entsyymejä ruoasta? Aikainen sadonkorjuu, pitkät varastointiajat ja ruoan lisäprosessointi, kuten säteilytys, kuumennus, sterilointi ja säilöminen hävittävät merkittävällä tavalla entsyymejä ja muita bioaktiivisia aineita ruoasta. Johtavat ravitsemustutkijat huomauttivat jo vuonna 1991 nk. Saas-Feen julistuksessa, että huono ravitsemus ja ruoan prosessointi ovat sairauksien pääasiallisia aiheuttajia. Torjunta-aineiden käyttö puolestaan myrkyttää kehoamme, mikä aiheuttaa väsymystä, huonomuistisuutta ja masennusta. Ravintomme ongelmana ovat myös synteettiset lannoitteet. Syitä entsyymien lisääntyneeseen tarpeeseen ovat prosessoidun ruoan lisäksi ylipaino, liikunnan puute ja stressi. Entsyymivalmiste Regulat Regulat on nestemäinen entsyymivalmiste, joka valmistetaan Saksassa patentoidulla maitohappofermentaatiomenetelmällä. Valmiste tiivistetään hedelmistä, pähkinöistä ja vihanneksista kolmen kuukauden aikana erityisissä fermentointisäiliöissä. Regulat on 100 % luomulaatua ja sen valmistuksessa käytetään ainoastaan aurinkoenergiaa. Regulatin entsyymit tehostavat aineenvaihduntaa sekä solujen uusiutumis- ja korjausprosesseja. Valmiste vaikuttaa myös elimistön energiantuotantoon. Imeytyvyys entsyymivalmisteiden ongelmana Regulat on 11 vuotta vanha tuote, ja sen alkuperäinen kehittäjä tohtori Niedermaier on jo edesmennyt. Nykyään yhtiön johdossa on hänen tyttärensä. Tohtori Niedermaier kehitteli ja testasi useiden vuosikymmenien ajan valmistamismekanismia, jonka avulla entsyymien molekyylirakenne saataisiin pilkottua ja entsyymit vakioitua. Entsyymien ongelmana on nimittäin yleensä se, että ne eivät imeydy raskaan molekyylirakenteensa vuoksi elimistöömme ravinnon kautta. Toisaal-. ta ne pyrkivät koko ajan muuttamaan muotoaan. Regulatissa entsyymit on purettu imeytyvyyden kannalta tehokkaiksi mikromolekyyleiksi ja li- Regulatin entsyymit tehostavat aineenvaihduntaa sekä solujen uusiutumis- ja korjausprosesseja. Valmisteen entsyymit on purettu imeytyvyyden kannalta tehokkaiksi mikromolekyyleiksi. Eikö mikään tunnu auttavan? Kysy löytyykö apteekistasi Diagnoosi-kirjaa luettavaksesi. 5

6 Kuivaako suuta? Useimmat eivät tunnista kuivan suun oireita. Kuiva suu on kuitenkin paljon yleisempi vaiva kuin tiedetään. Tee itsellesi testi. Tunnistatko seuraavat oireet: olet jatkuvasti janoinen sinulla on vaikeuksia tiettyjen ruokien nielemisessä sinulla on jatkuva pahanhajuinen hengitys tunnet metallin makua suussa heräät usein yön aikana suun kuivuuden tunteeseen kieli tuntuu tarttuvan kitalakeen, kun puhut kärsit usein hammasvaivoista tai infektioista (esim. karies, haavaumia) huulesi rohtuvat helposti limakalvoja ja/tai kieltä kirvelee sinulla on vaikeuksia käyttää hammasproteesia. Jos vastasit useampaan kohtaan kyllä, saatat kärsiä syljen vähentymisestä, joka tunnetaan kuivana suuna. Tärkeä sylki Syljen merkitystä ei usein ajatella. Vasta, kun syljen erityksessä on ongelmia, sen vaikutus huomataan. Useimmat meistä voivat kärsiä ajoittain kuivasta suusta ilman haittavaikutuksia. Jatkuva vaihtelu sylkirauhasten toiminnassa voi kuitenkin aiheuttaa syljen vähentymistä tai syljen laadun huonontumista. Syljen puutteesta seuraa kuiva suu, kserostomia. Kuivan suun syitä Tilapäinen kuiva suu saattaa olla peräisin lääkityksestä. Jopa runsaat 1800 lääkettä voi aiheuttaa sivuvaikutuksena suun kuivumista. Väliaikaisia syitä kuivaan suuhun ovat myös stressi, masennus, hormonaaliset muutokset, suun kautta hengittäminen, tupakointi ja vitamiinipuutokset. Pitkäaikainen tai krooninen kuiva suu voi puolestaan johtua sairauden hoidosta, kuten sädehoidosta sekä pään ja kaulan alueen operaatioista tai autoimmuunisairauksista, kuten reumasta, Sjögrenin syndroomasta ja joistain ihosairauksista. Myös Parkinsonin tauti ja epätasapainossa oleva diabetes voivat kuivattaa suuta. Mikäli kärsit syljen puutteesta, ota yhteys lääkäriin tai hammaslääkäriin. Ongelman syy on hyvä selvittää, jotta saat oikeanlaisia neuvoja sen ratkaisemiseksi. käaikainen suuta kosteuttava vaikutus. Apua oikean bioxtra -tuotteen valintaan bioxtra kuivan suun tuotesarjasta voit valita itsellesi sopivan tuotteen tai yhdistelmän useammasta tuotteesta. Yleiseen suun kostutukseen auttavat normaaliin päivittäiseen suuhygieniaan käytettävät bioxtra Hammastahna ja Suuvesi. Mikäli kärsit kuivan suun oireista yöllä, bioxtra Kosteuttava geeli on hyvä valinta. Päiväsaikaan tehokasta kostutusta suulle tuo bioxtra Geelisuusuihke, joka kulkee kätevästi mukana ja on helppokäyttöinen. Syljen eritystä voi lisätä myös käyttämällä bioxtra Purukumia tai bioxtra Imeskelytabletteja. Miten hoitaa kuivan suun oireita? Itse voit edistää syljen eritystä ja antaa siten suulle luonnollista, antibakteerista suojaa, kun pureskelet sokeritonta purukumia tai imeskelet sokeritonta imeskelytablettia. Myös suihkemuodossa olevan keinotekoisen syljen käyttäminen tai purskuttelu raikastavalla suuvedellä auttavat. Jos kuitenkin kärsit kroonisesta kuivasta suusta, antavat nämä keinot vain hetkellisen avun. Markkinoilla on muutamia tuotteita, kuten bioxtra, joilla on pitbioxtra -sarjassa on kuusi toisiaan täydentävää tuotetta, jotka on erityisesti suunniteltu kosteuttamaan ja suojaamaan suuta sekä edistämään suuhygieniaa. Hammastahna ja plakkia ehkäisevä suuvesi on tarkoitettu suuhygieniaan. Geelisuihke ja Kosteuttava geeli ovat syljen korvikkeita. Imeskelytabletti ja sokeriton purukumi on puolestaan kehitetty syljenerityksen edistämiseen. Suojaava maito Maidossa on tunnetusti paljon terveyttä edistäviä ainesosia. bioxtra-tuotteissa hyödynnetäänkin käsittelemättömässä maidossa ja maidon sivutuotteissa esiintyviä luonnollisia ainesosia. Tutkimuksissa näiden molekyylien on todettu edesauttavan ns. biofilmin hajottamista ja siten edistävän suun luonnollisia puolustusmekanismeja. Mikä biofilmi? Yli 70 % bakteereista on suussa biofilminä eli suuontelon eri pintoihin kiinnittyneissä mikrobikerrostumissa. Hampaisiin tai ikeniin kiinnittyneinä ne aiheuttavat plakkia ja suun tulehduksia. Kun suuhygieniatuotteita aikaisemmin kehitettiin, ei biofilmin bakteereita otettu huomioon. teksti: kaija törmä 6

7 Teksti: tohtori Matti Tolonen Karnosiini on kahden aminohapon muodostama valkuaisaine, dipeptidi, jota on luonnostaan lihaksissa, aivoissa, maksassa ja muissa kudoksissa. Kudosten karnosiinin pitoisuus pienenee iän myötä, mutta ravintolisänä nautittu karnosiini korjaa puutteen. Karnosiinia on tutkittu jo yli sata vuotta, ja siitä on kertynyt lähes 1700 tieteellistä englanninkielistä dokumenttia ( hakusanaksi carnosine ). Tehokas antioksidantti Karnosiinilla on monia hyviä terveysvaikutuksia: Se on tehokas antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä aine, ja se ehkäisee myös rasitukseen liittyvää lihaksen happamoitumista ja maitohapon kertymistä. Niinpä se lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä. Esimerkiksi ultrajuoksija Jukka Viljanen nautti karnosiinia juostessaan 100 km Etelä-Mantereella (2011) ja Saharan halki (helmikuussa 2012). Hidastaa vanhenemismuutoksia Tutkimusten mukaan karnosiini alentaa kohonnutta verenpainetta, vahvistaa sydänlihasta ja suojaa kudoksia suurentuneen sokeripitoisuuden aiheuttamilta haitoilta. Karnosiini myös vaimentaa monia sairaus- ja vanhenemisgeenejä ja hidastaa näin vanhenemismuutoksia. Vaimentaa kroonista kudosvauriokipua Pitkäaikaiset tuki- ja liikuntaelimistön, sisäelinten tai verenkiertoelimistön sairaudet, kuten nivelrikko, niveltulehdukset, krooniset jännetupentulehdukset, nivelreuma, kasvaimiin liittyvä kudosvauriokipu, krooninen haimatulehdus, krooninen vatsahaava, sepelvaltimotauti ja ääreisverenkierron sairaudet voivat aiheuttaa krooninen kudosvauriokipua. Lääkärikielellä sitä kutsutaan myös nosiseptiiviseksi kivuksi. Uusi, hiirillä tehty tutkimus Monivaikutteinen karnosiini osoittaa, että karnosiini ehkäisee ja vaimentaa tällaista kipua 1. Kanadalaiset ortopedit ovat jo aikaisemmin osoittaneet, että karnosiini helpottaa nivelvaivoja. Moni tutkimus puoltaa karnosiinin käyttöä kroonisten tautien tukihoitona. Sopiva päiväannos on mg. Sinkkiä sisältävä pitkävaikutteinen karnosiini on ilmeisesti tehokkainta ja vahvinta (sisältää 600 mg L-karnosiinia ja 15 mg sinkkiä). Suojaa aivoja alkoholin haitoilta Karnosiini suojaa aivoja ja maksaa alkoholin haitoilta. Alkoholi muuttuu elimistössä myrkyllisiksi aldehydeiksi, joista hengitys- ilman vanhan viinan haju johtuu. Karnosiini reagoi kemiallisesti aldehydien kanssa ja eliminoi niiden haittavaikutuksia. Venäjällä karnosiinia käytetäänkin paljon alkoholismin hoidossa. Alkoholistien punasolut hajoavat tavallista herkemmin ja heille voi kehittyä krooninen hemolyyttinen anemia. Karnosiini ehkäisee sitä, osoittaa venäläisten ja amerikkalaisten tiedemiesten yhteinen tutkimus. Tutkimusten ja käytännön kokemusten antama viesti on selvä: Jos käytät alkoholia, ota suojaksi karnosiinia ravintolisänä ( mg päivässä). Se sopii hy- Ravinnossa liha (carne) ja kana ovat karnosiinin parhaita lähteitä. Ruoan karnosiinista imeytyy vereen noin 40 %, mutta tabletista 70 %. vin yhteen lääkkeiden ja muiden ravintolisien kanssa eikä sillä ole mitään sivuvaikutuksia. Ruoasta vai tabletista? Ravinnossa liha (carne) ja kana ovat parhaita lähteitä. Sata grammaa pihvilihaa sisältää noin 125 mg karnosiinia. Ruoan karnosiinista imeytyy vereen noin 40 %, mutta tabletista 70 %. Karnosiinilisä parantaa usein myös ikääntyvien miesten potenssia. Tutkimukset puoltavat karnosiinin käyttämistä ravintolisänä useiden kroonisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Yhdysvalloissa lastenneurologit antavat karnosiinia 800 mg päivässä muun muassa autistisille ja epilepsiaa poteville yli 3-vuotiaille lapsille. Karnosiinia myydään monen vahvuisina valmisteina. Vahva hitaasti liukeneva tabletti sisältää 600 mg ja lisäksi mukana on sinkkiä ja E-vitamiinia, jotka tehostavat vaikutusta. Karnosiini on ravintolisä, jota saa vapaasti apteekeista. Lue lisää: 1 Ohsawa M, Mutoh J, Asato M, et al. Carnosine has antinociceptive properties in the inflammation-induced nociceptive response in mice. European Journal of Pharmacology Feb 17. Lääketieteen ja kirurgian tohtori, Helsingin yliopiston dosentti Matti Tolonen tunnetaan yhtenä Suomen luontaislääketieteen uranuurtajista. 7

8 palkittua aurinkosuojaa Louis Widmer on kehittänyt kattavan valikoiman erittäin tehokkaita, myös herkälle iholle sopivia aurinkosuojia kaikille ihotyypeille. Valikoimaan kuuluu täysin uudentyyppisiä tuotteita, joita on palkittu meillä ja maailmalla. Ranskalaisen Prix de Beauté palkinnon sarjassaan saanut, kasvoille levitettävä Sun Protection Face 30 on paitsi aurinkosuoja myös anti-ageing-tuote. Testeissä rypyt madaltuivat 45 % jo kahden käyttökuukauden jälkeen. Vartalon iholle sopiva Clear Sun Spray 30 voitti sarjansa Sportlehden Beauty Champs -kilpailussa Clear Sun Spray on vedenkestävä, väritön, kevyt öljyspray ilman säilöntä- ja väriaineita. Vartalolle levitettävä Extra Sun Fluid Body 50+ on valikoiman uutuus, jossa on erittäin korkea aurinkosuoja, erittäin kevyt koostumus ja RonaCare AP -valosuoja kolminkertaisella suojamekanismilla. Sport beauty champs -palkinto 2011 prix de beauté -palkinto 2010 Maailman monipuolisin silmänympärysvoide? Widmerin Eye Contour Creamin uudistava ja kosteuttava vaikutus ulottuu itusolukkoon ja sidekudokseen asti. Siksi voit käyttää sitä: silottamaan silmänympärysihoa päivittäin kuuriluontoisesti yövoiteen asemasta koko kasvoille kasvonaamiona esimerkiksi saunan lämmössä, jolloin hoitavien aineiden vaikutus tehostuu tehohoitona suun juonteille, kaulalle ja dekolteelle hajusteettomana arpien hoitoon. Aloita hoito heti tikkien poiston jälkeen ja jatka 6-12 kuukauden ajan. Eye Contour Creamin tehoaineina ovat biostimuliinit, A- ja E-vitamiini sekä pantenoli. Saatavana hajustettuna ja hajusteettomana. Hopeahoito korjaa erittäin kuivat ihoalueet Hopeaa käytettiin jo antiikin aikaan sen antiseptisten ominaisuuksien takia. Widmerin mikrohopeaa sisältävä uutuus, Remederm Silver Cream Repair on erinomainen erikoisvoide kuivien ja punoittavien ihoalueiden hoitoon. Se lievittää ihon ärtyisyyttä ja palauttaa sen suojaavat ominaisuudet, normalisoi ihon sarveistumista ja estää ihoa kuormittavien mikrobien leviämisen sekä kosteuttaa ihoa pitkäkestoisesti. Sopii sekä kasvoille että muille ihoalueille. Kutiaako päänahka? Kutina hiuspohjassa johtuu usein päänahan kuivumisesta, ei niinkään hilseestä. Widmerin Remederm Shampoo on ihanteellinen tuote kuivan, kutiavan ja ärtyneen hiuspohjan hoitoon ja pesuun. Vaikuttavina aineina karbamidi ja pantenoli. Ei säilöntä- eikä väriaineita. Sopii myös herkälle päänahalle ja lapsille. Perheyhtiö pitää kiinni arvoistaan Louis Widmer perustettiin Sveitsissä vuonna 1960 isän Louis-Eduard Widmerin ja pojan Louis-Maxin yhteisestä unelmasta omistaa elämänsä iholle. Yhtiö on toistuvien yritysfuusioidenkin puristuksessa halunnut pysyä itsenäisenä. - Olemme aina asettaneet tuotteiden korkean laadun lyhytaikaisen voiton maksimoinnin edelle, sanoo yrityksen nykyinen toimitusjohtaja Annemarie Widmer. Uutta! e k o l o g i s t a! Kaikki Louis Widmerin tuotteet tehdään farmaseuttisia valmisteita koskevien periaatteiden mukaisesti ns. puhdastiloissa. Bakteerittoman tuotannon ansiosta säilöntäaineita ei tarvita lainkaan tai ne on voitu rajoittaa minimiin. Myös tuotteiden valmistusprosessit on kehitetty mahdollisimman vähän ympäristöä kuormittaviksi ja pakkausmateriaali on kierrätettävää. Useimmat tuotteet sisältävät kasviperäisiä aineita, kuten kasviuutteita ja -öljyjä, karitevoita ja aloe veraa. Eläinperäisiä aineita ei käytetä eikä tuotteita testata eläinkokein. Dermatologista ihonhoitoa jo vuodesta 1960, made in Switzerland. Lue lisää tekstit: kaija törmä 8

9 Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Susanna Majasuo vastaa kysymyksiin ajankohtaisista aurinkosuojatuotteista. Mitä hyötyä on aurinkosuojatuotteiden käytöstä? - Auringon ultraviolettisäteily aiheuttaa suoraan ihosolujen DNAhan vaurioita, joista voi kehittyä ihosyöpiä. Lisäksi ultraviolettisäteily synnyttää ihossa happiradikaaleja, jotka myös altistavat ihosyövän kehittymiselle, aiheuttavat ihon ennenaikaista vanhenemista (ihon rypistyminen, pigmenttimuutokset) ja osalle ihmisistä valoihottumia sekä jo olemassa olevien ihottumien pahenemista. - Auringon ultraviolettisäteilyn haittavaikutuksia voi estää suojaamalla iho vaatetuksella ja auringonsuojavoiteilla. Onko aurinkosuojatuotteiden käyttö turvallista - myös lapsille? - Lainsäädännön mukaan kosmeettiikkatuotteiden, johon auringonsuojavoiteetkin lasketaan, käytöstä ei saa koitua haittaa tai riskiä väestön terveydelle. Uusien aurinkosuotimien hyväksyminen käyttöön edellyttää hyvin laajojen turvallisuusselvitysten toteuttamista ja läpäisyä. - Auringonsuojavoiteiden haittoina voi mahdollisesti esiintyä kosketus- ja valokosketusallergioita, suojaavuuden epätasaista jakautumista ja ihon oman D-vitamiinituotannon vähentymistä. Joidenkin yksittäisten aurinkosuotimien mahdollisia hormonaalisia ja ympäristövaikutuksia on tutkittu. Kaiken kaikkiaan aurinkosuojavoiteita voidaan kuitenkin pitää turvallisina ja niiden käyttöön mahdollisesti liittyvät harvinaiset haitat ovat hyvin vähäisiä verrattuna käytöstä saatuun hyötyyn. - Aivan pienet lapset (alle 2- vuotiaat) tulisi pitää varjossa ja suojata auringolta mekaanisesti eli vaatetuksella, hatuilla ja aurinkovarjoilla. Mikäli tämä ei ole mahdollista voidaan väliaikaisesti käyttää lapsille suunnattuja auringonsuojatuotteita. Painavaa asiaa aurinkosuojatuotteista - Myös isompien, 2-6-vuotiaiden lasten iho kannattaa suojata vaatetuksella. Paljaaksi jääville ihoalueille suositellaan lapsille tarkoitettuja auringonsuojavoiteita. Mikäli lapsille tarkoitettua tuotetta ei ole käytettävissä, on satunnaisesti parempi käyttää aikuisille tarkoitettuja tuotteita kuin olla käyttämättä mitään ja altistaa lapsen herkkä iho valovaurioille. Pitääkö aurinkosuojatuotteita käyttää, vaikka ei palaisi? - Merkittäviä muutoksia ihossa syntyy pikkuhiljaa jo ennen ihon palamista, joka on jo merkki huomattavasta ihon vaurioitumisesta. Rusketus on ihon luonnollinen suoja auringon ultraviolettisäteilyä vastaan, mutta ennen sen syntymistä iho on herkkä ultraviolettisäteilyn aiheuttamille vaurioille. Lisäksi suurimmalla osalla vaaleaihoisista suomalaisista iho ei kos- kaan edes rusketu riittävästi suojatakseen ihoa tarpeeksi auringonvalon vaikutuksilta. Vichy Capital Soleil kasvoille ja vartalolle SK ml 18 eur Entä D-vitamiini ja aurinko, eikö auringonottoa tarvita D- vitamiinin riittävän saatavuuden vuoksi? - Ihossa syntyy auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta D-vitamiinia ja jo varsin lyhyt aurinkoaltistus iholle, noin minuuttia päivässä, riittää sen tuotantoon. - Mikäli ihon suojaa hyvin auringonvalolta vaatetuksella ja auringonsuojavoiteella, saattaa elimistön oma D-vitamiinin tuotto todella jäädä vähäiseksi. Se kuitenkin vaatii niin huolellista ihon suojaamista, että käytännössä harva onnistuu siinä. Tällöinkin D-vitamiinin saanti voidaan varmistaa käyttämällä D-vitamiinivalmistetta kaikille välttämättömän talviajan lisäksi ympäri vuoden. teksti: vesa halmetoja 9

10 Väri tuli aurinkovoiteisiin teksti: riitta knaappila, dipl.kosmetologi Avènen aurinkovoidesarjan uutuudella, värillisellä aurinkoivoiteella saa kevyen päivetyksen kasvoille tai säärille saman tien. Uuden Avène High Protection Compact -aurinkovoiteen vaihtoehtona on kaksi hehkuvaa väriä, Doré/Honey ja Sable/Beige. Tuotteen suojakerroin on korkea, SK 50. Avène High Protection Compact -aurinkovoide on pakattu peilirasiaan ja mukana on levitystä helpottava sieni. Tuote on tarkoitettu lähinnä kasvoille, mutta se soveltuu levitettäväksi myös vaikkapa kalpeille säärille. Voiteessa on hyvä UVA- sekä UVB-suoja ja filtterinä ainoastaan titaanidioksidi, fysikaalinen aurinkosuoja. Siksi se soveltuu myös herkälle iholle ja aurinkoallergiasta kärsiville. Nyt ei siis tarvitse mennä aurinkorannalle kalpeana, vaan kevyesti päivettyneenä! Compact-aurinkovoiteella on lisäksi helppo suojata ja peittää punoittavat arvet, vitiligoläiskät sekä muut ihon pigmenttihäiriöt. Voit käyttää Compact-aurinkovoidetta värivoiteena kasvoilla koko kesän ajan. Näin suojaat ihoa UV-säteiden ikäännyttävältä vaikutukselta. Aina mukana kulkeva aurinkovoide Toinen uutuus, tuleva hittituote on Avène Reflexe Sun Protection SK 50+. Pienessä, hyvin muotoillussa 30 ml pakkauksessa oleva aurinkoemulsio soveltuu kaikille ihotyypeille. Kevyt ja hyvin imeytyvä koostumus ja pakkaus mitä mainioin! Ei niin pientä käsilaukkua, taskua tai povitaskua, ettei tämä aurinkovoide sinne mahtuisi. Ajatuksena on aina mukana kulkeva aurinkovoide, sillä eihän koskaan voi tietää minne joutuu tai mitä tapahtuu aurinkoisena kesäpäivänä. Värillinen Avène High Protection Compact -aurinkovoide on pakattu peilirasiaan. Mukana on levitystä helpottava sieni. Toinen uutuus, pienikokoinen Avène Reflexe Sun Protection SK 50+. (alla) mahtuu vaikka taskuun. Valinnanvaraa Avènen kattavasta aurinkovoidesarjasta löydät suojakerroinvaihtoehdot SK Voidepohjat vaihtelevat lähes öljyttömistä spraytuotteista kevyihin emulsioihin ja täyteläisempiin voiteisiin. Valitset vain ihotyypillesi sopivimman vaihtoehdon. Lasten tuotteiden koostumus on usein sellainen, että aikuinen pystyy näkemään helposti, mihin kohtiin tuotetta on levitetty. Vain mineraalisuojan sisältävä hajustamaton Very High Protection Mineral Lotion suojakertoimella 50+ soveltuu erityisesti herkkäihoisille sekä alle 3-vuotiaille lapsille. Yli 3-vuotiaille vesipedoille Avène suosittelee erittäin vedenkestävää, hajustamatonta, kevyttä ja hyvin levittyvää Very High Protection aurinkospraytä tai emulsiota, joissa myös on suojakerroin SK 50+. Näissä tuotteissa on mineraalisuojan lisäksi myös kemiallisia aurinkofilttereitä. Käytä aurinkovoiteita oikein Aurinkosuojakerroin (SK) ilmaisee, kuinka paljon enemmän UV-säteilyä ihosi sietää verrattuna suojaamattomaan ihoon. Suojakerroin pitää paikkansa vain, jos levität aurinkovoidetta riittävästi. Aikuisille noin ml, eli golfpallon kokoinen määrä, ja lapsille noin 20 ml kerrallaan. Jos tuotetta käytetään suositeltua määrää vähemmän, pienenee suojateho merkittävästi. Auringonoton ensimmäisinä päivinä kannattaa valita aurinkovoide, jossa on korkea suojakerroin, kuten SK 50+. Muulloin- kin suojakerroin tulee valita aina oman ihotyypin ja ihon herkkyyden mukaan. Aurinkovoide tulee levittää iholle noin puoli tuntia ennen auringolle altistumista ja sitä on lisättävä aina hikoilun, uimisen, suihkun tai kuivaamisen jälkeen, muulloin 1-2 tunnin välein. Avène-aurinkotuotteiden faktat Kaikki Avènen aurinkotuotteet ovat parabeenittomia, erittäin vedenkestäviä ja antavat tehokkaan suojan sekä UVA- että UVB -säteille. Aurinkofilttereinä käytetään joko pelkkää mineraalisuojaa tai yhdistelmää, jossa on mineraalisuojan lisäksi neljä kemiallista filtteriä. Aurinkovoiteet toimivat myös tehokkaana antioksidanttina ehkäisten ihon ennenaikaista ikääntymistä. Avènen aurinkovoiteet testataan kliinisin kokein ihotautilääkäreiden valvonnassa. Pakkauksissa on joko kätevät klippikorkit tai hygieeniset pumput. Kaikki Avènen aurinkovoiteet levittyvät ja imeytyvät hyvin ja niillä on hyvät kosmeettiset ominaisuudet, joten niitä on miellyttävä käyttää. 10

11 Aurinkosuojaa ACOlta Me ACOlla olemme kehittäneet aurinkotuotteita koko perheelle jo 1960-luvulta asti. Kaikki aurinkotuotteemme kehitetään herkkäihoisille EU-suosituksia noudattaen. ACO Sun & ACO Sun Kids aurinkotuotteet: antavat EU-suositusten mukaisen suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan on kehitetty herkkäihoisille ovat erittäin vedenkestäviä ovat alkoholittomia, väriaineettomia, parabeenittomia ja hajusteettomia sisältävät runsaasti ihoa hoitavia aineita, kuten muun muassa pehmentävää ja rauhoittavaa Canola-öljyä, kosteuttavaa glyserolia sekä antioksidanttina E-vitamiinia eivät tuki ihohuokosia. Kosmeettisesti miellyttävät koostumukset imeytyvät nopeasti ja antavat tehokkaan suojan ihollesi. Kesän 2012 uutuus ACO Sun Ultra light spray SK 30 on ultrakevyt, helppokäyttöinen ja hoitava aurinkospray vartalolle. Lahjoitamme jokaisesta vuonna 2012 ostetusta ACO SUN Kids aurinkovoiteesta 50 senttiä lyhentämättömänä Mannerheimin Lastensuojeluliitolle. Tarjous: Ostaessasi ACO Sun aurinkotuotteen saat kaupan päälle matkakokoisen SK15 60 ml vartalotuotteen. Rajoitettu erä! teksti: annukka tuomiranta Jokaisesta myydystä ACO Sun Kids -aurinkotuotteesta 0,50 MLL:n hyväksi lyhentämättömänä ACO aurinkovoiteen ostajalle 60 ml ACO SUN VARTALOVOIDE LAHJAKSI! SPF 15 Rajoitettu erä 11

12 Teksti: Suvi Kosunen Kosteutta kesäiholle Kesälläkään ei pidä unohtaa ihon kosteutusta. Kesällä iho tarvitsee kosteutta ja suojaa auringossa- ja vedessäoleilun takia. Aurinko rasittaa ihoa ja kosteuttamalla ihoa auringossaoleilun jälkeen autetaan ihoa palautumaan. Kesällä kannattaa muistaa puhdistaa aurinkovoiteet pois iholta. Aurinkovoiteet ovat useasti vedenkestäviä, joten on hyvä valita hellävarainen puhdistustuote. Kesäihon puhdistus Kesäihon kasvojenpuhdistukseen sopivat Eucerin DermatoCLEAN -puhdistustuotteet. Tuotteet puhdistavat lian ja talin kasvojen iholta hellävaraisesti, mutta tehokkaasti. Kaikki Eucerin Dermato-CLEAN -tuotteet ovat hajusteettomia, alkoholittomia ja saippuattomia. Tuotteissa on glukoglyserolia, hyaluronihappoa ja glyseriiniä kosteuttamassa kasvojen ihoa. DermatoCLEAN-puhdistustuotteet on testattu herkällä iholla ja suunniteltu ottaen huomioon ihon ph-arvo. Tuotteet antavat ihosi hengittää. Eucerin DermatoCLEAN -sarja Eucerin DermatoCLEAN -sarjassa on mieto puhdistusmaito, raikastava puhdistusgeeli ja virkistävä kasvovesi. Silmämeikin puhdistukseen sopii vedenkestävänkin silmämeikin poistava puhdistusaine. Loistava tuote kesän matkoille on 3 in 1 -puhdistusneste! Samassa tuotteessa yhdistyvät kasvojenpuhdistusemulsio, kasvovesi ja silmämeikinpoistotuote. Kesäihon kosteutus Kesäihon kosteutukseen soveltuvat hyvin Eucerin AQUAporin -tuotteet. Sarjan taustalla on Nobel-palkinnon saanut keksintö, akvaporiinit. Akvaporiinit ovat mikroskooppisen pieniä kosteuskanavia solukalvossa, jotka säätelevät veden kulkua soluun ja pois solusta. Eucerinin tutkijat ovat kehittäneet aineen, joka stimuloi jo olemassa olevia akvaporiineja ja muodostaa uusia akvaporiinikanavia. Tämä aine on glukoglyseroli ja se on peräisin siniviherlevästä. Lopputuloksena kosteus jakaantuu tasaisemmin ja syvemmälle epidermiksen eri kerroksiin. Eucerin AQUAporin -sarja Sarjassa on omat tuotteensa kasvoille ja vartalolle. Kasvovoiteita sarjassa on kolme erilaista. Light on kevyt ja miedosti hajustettu. Tuote on öljytön ja jättää ihon mattapintaiseksi sekä vähentää kiiltoa. Rich on täyteläisempi ja hajusteeton. Tuotteessa on hyaluronihappoa, joka tuo lisäkosteutusta, joten se soveltuu hyvin myös yövoiteeksi. AQUAporinkosteusvoiteet ja vartaloemulsio nyt - 20 % Lisäksi sarjassa on UV-suojallinen päivävoide, jossa on suojakerroin 15. Voidepohja on kevyt ja tuote on miedosti hajustettu. Silmänympärysiholle sopii kevyt ja kosteuttava silmänympärysvoide, joka vähentää väsymyksen merkkejä silmänympärysiholla. Voide on hajusteeton. AQUAporin-sarjassa on kaksi erilaista vartalovoidetta. Molemmat ovat miedosti hajustettuja. Rich on täyteläisempi, maitomainen emulsio. Kevyttä, erittäin nopeasti imeytyvää vartalovoidetta kaipaavalle sopii Light geelivoide. Vartalovoiteet kosteuttavat ihoa tehokkaasti ja pitkäkestoisesti. Iho tuntuu raikkaalta ja kosteutetulta. Tuotteet soveltuvat myös herkälle iholle. Uutuutena sarjasta löytyy myös AQUAporin Shower -suihkugeeli. Tuote puhdistaa ihon hellävaraisesti, kuivattamatta ihoa ja siinä on ihana, raikas tuoksu. Eucerin AQUAporin -sarjan taustalla on Nobel-palkinnon saanut keksintö akvaporiiniverkosto. Akvaporiinit ovat mikroskooppisen pieniä kosteuskanavia solukalvossa. Eucerinin tutkijat ovat kehittäneet aineen, joka stimuloi olemassa olevia akvaporiineja ja muodostaa uusia akvaporiinikanavia. Näin kosteus jakaantuu entistä tasaisemmin ja syvemmälle ihon eri kerroksiin. 12

13 Teksti: Saija Raudas Apteekissa on tarjolla monia eri perusvoiteita. Apobaseperusvoiteet ovat hoitaneet suomalaista ihoa jo 40 vuoden ajan. Sarjaan kuuluu rasvapitoisuudeltaan neljä erilaista voidetta, jolloin jokaiselle ihotyypille löytyy oma vaihtoehto. Perusvoiteet korjaavat kuivan ihon rasvatasapainoa ja palauttavat ihon normaalin suojan ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Ne sitovat vettä ja estävät ihonsisäisen kosteuden haihtumisen iholta. Käytä perusvoiteita näin: 1. Valitse rasvapitoisuudeltaan ja ominaisuuksiltaan oikea voide. Tyypillinen virhe on liian kevyen, lotiontyyppisen voiteen valinta, sillä vesipitoinen voide voi aiheuttaa kirvelyä kuivalla iholla. Kuivan ihon hoito aloitetaan aina mahdollisimman rasvaisella voiteella, josta siirrytään kevyempiin, kun ihon kunto paranee. 2. Perusvoidetta tulee käyttää riittävän paljon. 3. Perusvoide levitetään iholle kevyesti yhdensuuntaisin liikkein, edestakaista hankaamista vältetään, koska se ärsyttää ihoa lisää. 4.Voiteen imeytymiseen on varattava riittävästi aikaa. Imeytymistä voi tarvittaessa nopeuttaa taputtelemalla ihoa kevyesti sormenpäillä. 5. Hyvä rasvaustekniikka ja säännöllinen perusrasvaus aamuin illoin auttavat pitämään kuivankin ihon sileänä ja pehmeänä. Muista ihon rasvaus myös Abobaseperusvoiteet tutuiksi kesällä; aurinko ja vesi kuivattavat ihoa. Apobase-valikoima Apobase-perusvoidesarja on kehitetty jo lähes 40 vuotta sitten atooppisen ja herkän ihon hoitoon. Apobase sisältää kaikkein oleellisimmat perusvoiteen ainesosat ja sen vuoksi se soveltuu allergisenkin ihon hoitoon. Apobase Oily Creme Apobase Oily Creme pitää erittäin kuivan ja herkän ihon kunnossa, rasvapitoisuus 60 %. Soveltuu kuivan ihon hoitoon ja muun muassa käsi- ja jalkavoiteeksi sekä vauvojen vaippaalueen hoitoon. Kesäjalkojen pelastaja - levitä saunan jälkeen kuiville kantapäille! Apobase Creme Apobase Creme on koko vartalon suojaava vartalovoide. Rasvapitoisuus 30 %. Soveltuu muun muassa atooppisen ihon perusvoiteeksi koko vartalolle, lasten iholle ja rintojen hoitoon. Apobase Lotion Apobase Lotion on helposti imeytyvä ja kosteuttava perusvoide. Rasvapitoisuus 20 %. Soveltuu muun muassa ihon pesuun ja kylvyssä käytettäväksi, meikin alle sekä kuivaan hiuspohjaan. Oiva koko perheen kesävoide! Apobase Hydrogel Rasvaton geeli, joka kosteuttaa ihoa nopeasti, rasvapitoisuus 0 %. Soveltuu muun muassa rasvaiselle ja sekaiholle, esimerkiksi akneihon kosteustasapainon ylläpitämiseen sekä miehille parranajon jälkeen. Kesävinkki! Käytä Apobase Hydrogel -voidetta auringonoton jälkeen After Sun -voiteena. Kaikki Apobase -voiteet ovat hajusteettomia ja niitä myydään ainostaan apteekeissa. Kysy apteekin henkilökunnalta lisää! Lisätietoja:

14 Suuntautuupa kesämatkasi mökille, huvipuistoon, veneilemään tai ulkomaille, on hyvä olla varustautunut siihen mahdollisimman hyvin. Lääkekaappi kesämenoon Pieniin haavoihin ja ruhjeisiin Pienet, siistireunaiset haavat ja nirhamat voi hyvin hoitaa kotona. Puhdistamiseen sopii hellävarainen Pharmacare Antiseptinen liuos, joka ei kirvele. Liuosta onsaatavana sekä kätevänä suihkepullona että korkillisena versiona. Puhdistuksen jälkeen haavan voi suojata laastarilla tai haavataitoksella. Apteekin laastarivalikoima on laaja ja siitä löytyy sopiva tuote jokaiselle, jokaiseen käyttötarkoitukseen. Esimerkiksi Pharmacare perinteinen laastari on kätevä, heti käyttövalmis laastari, kun taas Pharmacare metrilaastarin voi leikata haluttuun mittaan. Pharmacare Aqua -laastari on erittäin sopiva juuri kesäaikaan, kun halutaan suojata haava esimerkiksi uimisen ajaksi. Aurinkopakkaus koko perheelle Hauska Muumi-aurinkopakkaus on kätevä ottaa mukaan matkalle. Pakkaus sisältää koko perheelle sopivan Muumi-aurinkosuojaspray SK 30 -tuotteen, Muumi-puhdistuspyyhkeet ja Muumiuimakellukkeet perheen pienimmille. Muumi-sarjasta löytyy myös emulsio SK 50 vaativampaan suojaamiseen. Aurinkovoiteissa on hyvin levittyvä koostumus. Ne ovat parabeenittomia, hajusteettomia ja niissä on UVA- ja UVB-suoja sekä kemiallinen ja fysikaalinen filtteri. Vedenkestävinä ne suojaavat perheen vesipedotkin. Muistilista mökille ja matkalle Nirhaumille: Pharmacare antiseptinen liuos Pharmacare laastarit, myös rakkolaastari Pikakylmäpakkaus Sidetarpeita Avène Cicalfate -voide (antibakteerinen hoitovoide) pienille ruhjeille. Aurinkoon: Muumi-aurinkotuotteet Muista myös after sun -tuote Macks silikonikorvasuojat (aikuisille ja lapsille). Jaloille: Pharmacare FEET deo spray FEET jalkavoide JOBST tukisukat matkalle. Ravintolisät Maitohappobakteerivalmiste (voit myös valita valmisteen, jossa on D-vitamiini mukana). Omega-3-valmiste Lysi Forte aikuisille tai koko perheelle Lysi Family. Muista myös valmisteet käärmeenpureman tai mehiläisen tai ampiaisen piston aiheuttamiin reaktioihin sekä lääkehiili myrkytysten ensihoitoon. Matkalla kepein jaloin Liikutpa lomalla autolla, junalla tai lentokoneella, kiinnitä huomio jalkojesi hyvinvointiin. Pitkät matkat altistavat alaraajat väsymykselle, kivulle ja turvotukselle. Oireet johtuvat laskimoverenkierron hidastumisesta samalla, kun pohkeiden lihastoiminta rajoittuu. Tehokas keino estää alaraajaoireiden syntyä on käyttää tukisukkia. Jobst Travel -polvisukissa on asteittainen kohoava paine nilkasta kohti polvea. Sukat sopivat sekä miehille että naisille. Niissä on 33 % puuvillaa, jonka vuoksi sukka hengittää ja tuntuu pehmeältä iholla. Pharmacare FEET-sarjasta löydät virkistävän deosuihkeen sekä viilentävän ja virkistävän jalkavoiteen. Muista myös rakkolaastarit. Ravintolisiä kesälläkin Monella unohtuvat ravintolisät kesän ajaksi. Tiettyjä ravintolisä tarvitaan kuitenkin ympäri vuoden. Kaikenikäisten tulisi huolehtia omega-3-rasvahappojen saannista, sillä ne toimivat elimistön solujen rakennusaineena. Valitse mökille ja matkalle Lysi Forte sekä perheen pienimmille Lysi Family, joka maistuu tuttifrutilta. Älä unohda myöskään maitohappobakteerivalmisteita, niitä on hyvä nauttia päivittäin! teksti: Niina Nuotio 14

15 Eroon pigmenteistä ja maksaläiskistä Kevätaurinko voi aiheuttaa käsiin ja kasvoille ikäviä tummia pigmenttejä. Ratkaisu on ranskalaisen ISISPHARMAN ihotautilääkärien kehittämä Unitone 4 -tuotesarja. Tuotteet on tarkoitettu sekä pigmenttien hoitoon että niiden ennaltaehkäisyyn. Unitone 4 -tuotteet sisältävät alfa-arbutiinia, joka on tehokas ja turvallinen ihon pigmenttejä vaalentava aine. Alfa-arbutiini vähentää tyrosinaasientsyymin aktiivisuutta. Tyrosinaasi lisää melaniinin eli tumman pigmentin muodostumista. Alfa-arbutiini on kertaa tehokkaampi kuin tavallinen arbutiini. 1,2 Unitone 4 White Plus -tuotteissa on lisäksi lakritsijuuriuutetta, jonka sisältämä glabridiini vähentää myös tyrosinaasin aktiivi- Nämä vaivat voivat olla seurausta elimistön alhaisista magnesiumvarastoista, mihin voivat johtaa magnesiumin vähäinen saanti ruoasta, sen heikko imeytyminen tai runsas erittyminen. MagneCit sisältää hyvin imeytyvää magnesiumsitraattia ja B 6 -vitamiinia. MagneCitin magnesiumsitraatin imeytyminen on 5-10-kertainen tavallisiin magnesiumvalmisteisiin nähden. 1 B 6 -vitamiinin vähäinen saanti puolestaan lisää magnesiumin poistumista elimistöstä. 2 Lue lisää markkinoija: Decem Pharma Oy 1 Walker AF, ym. Magnes Res 2003;16: Turnlund JR, ym. Am J Clin Nutr 1992;56: suutta ja siten pigmenttien muodostumista. Unitone 4 -tuotteissa on myös sitruunahappoa ja askorbiinihappoa, jotka kuorivat hellävaraisesti jo muodostunutta melaniinia ihon pinnasta, vähentävät tulehdusta ja vaalentavat ongelmakohtia. Hoitovinkkejä! Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä useampaa tuotetta samanaikaisesti: Puhdista iho päivittäin Unitone White Plus Geelillä. Käytä paikallisesti pigmentteihin Unitone 4 White Plus -seerumia iltaisin ja valitse päivävoiteeksi joko Unitone 4 alfaarbutin tai aurinkosuojan sisältävä Unitone 4 SPF20. Lue lisää 1 Funayama M, ym. Biosci Biotech Biochem 1995;59: Sugimoto K, ym. Chem Pharm Bull 2003;51: Kärsitkö suonenvedoista, levottomista jaloista tai univaikeuksista? Erinomaisesti imeytyvää kalkkia Yleisimmin käytetyt kalsiumvalmisteet tarvitsevat mahahappoja liuetakseen ja imeytyäkseen, minkä vuoksi kalsiumkarbonaattia sisältävät valmisteet suositellaan otettavan ruokailun yhteydessä. Suuri kerta-annos kalsiumia aterian yhteydessä estää kuitenkin muiden hivenaineiden imeytymistä ravinnosta. CalCit sisältää kalsiumsitraattia, joka imeytyy hyvin aterioista riippumatta. Kalsiumsitraatin parempi imeytyvyys kalsiumkarbonaattiin verrattuna korostuu myös iän myötä. Lisäksi CalCit sopii erityisesti närästyslääkkeitä käyttäville sekä hapottomasta mahasta kärsiville. 1 Tällöin kalsiumsitraatin imeytyminen on 10-kertainen kalsiumkarbonaattiin nähden. 2 Lue lisää 1 Quesada Gomez JM, ym. Clin J Drug Invest 2011;31: Recker RR. N Engl J Med Miten punkki kannattaa poistaa? Punkki kannattaa poistaa mahdollisimman nopeasti. Asiantuntijoiden (mm. WHO) mukaan punkkia ei saa puristaa, kiertää eikä taivuttaa. Punkkia ei tulisi myöskään poistaa sormin tai voiteiden avulla tukehduttamalla. Näitä keinoja välttämällä voidaan vähentää vaarallisten bakteerien siirtymistä punkin ruoansulatuskanavasta tai leukaosista ihmiseen tai eläimeen. Tick Bar Punkkiraudalla punkin voi poistaa kätevästi ja turvallisesti sekä ihmisiltä että eläimiltä. Punkkirauta asetetaan tukevasti punkin alle ja punkki nostetaan rauhallisesti pois ihosta. Näin toimimalla punkin saa lähes aina kokonaisena pois ihosta. Ruostumattomasta teräksestä valmistettu Tick Bar Punkkirauta on hyvä desinfioida käytön jälkeen. Lue lisää Tekstit: proviisori Harri Eskelin 15

16 Kiusallinen kesäflunssa Flunssa tuntuu kestävän kesällä pidempään ja uusivan helpommin kuin muina vuodenaikoina. Väite ei ole tuulesta temmattu. joissa, hanoissa, käteisessä rahassa, näppäimistöillä ja esimerkiksi influenssavirukset voivat selvitä pinnoilla useita tunteja. - Talviflunssat saavat olon tuntumaan todella sairaalta, ja sitten ne ovat ohi. Kesänuhat jäävät muhimaan taustalle ja jatkuvat jatkumistaan, pohdiskelee yhdysvaltalainen tartuntatautien erikoislääkäri Bruce Hirsch North Shore University Hospitalista New Yorkista tohtori.fi -sivuilla. Taustalla ei virukset Hirschin mielestä syy viheliäiseen flunssaan kesällä löytyy luultavimmin siitä, että sen aiheuttavat eri virukset kuin muina vuodenaikoina. - Talvella ylähengitysteiden tulehduksia aikaansaavat virukset muuntautuvat lämpiminä kuukausina enterovirukseksi. Enteroviruksesta voi seurata sekä tyypillisiä flunssan oireita että ripulia ja ihottumaa. Enterovirukselle otollisen tilaisuuden antaa myös tree- naamisen rasittama ruumis. Kesällä on tapana aloittaa aktiivinen liikunta varsinkin, jos kunto on päässyt talven aikana romahtamaan. teksti: Kaija törmä Ilmastoinnin riskit Hirschin mukaan ilmastointi tuplaa flunssaan sairastumisen kesällä. - Kierrätetty ilma kuivattaa sieraimia ja helpottaa virusten tunkeutumista nenän kautta. Varsinaisia vaaravyöhykkeitä ovat Hirschin mielestä lentokoneet, mikä on tuttua monelle matkailijalle. Samassa sisäilmassa ihmiset eivät pääse pöpjä pakoon. Lisäksi lentokone on täynnä pintoja, joita useimmat matkustajat koskettavat. Virukset ja bakteerit elävät kaikessa, mitä käsin kosketellaan: porraskaiteissa, kädensi- Ehkäise ennalta Ahkera käsien pesu onkin keskeinen tapa vähentää flunssaan sairastumisen riskiä. Jos hanoja ei ole lähellä, käytä desinfioivaa käsihuuhdetta. Nämäkin konstit auttavat: Älä kosketa kasvojasi, sillä pöpöt pääsevät tunkeutumaan kehoon silmien, nenän ja suun kautta. Juo paljon nesteitä. Vesi nesteyttää ja huuhtelee elimistöä viruksilta ja bakteereilta. Älä tupakoi. Tilastot osoittavat, että paljon polttavat vilustuvat useammin ja voimakkaammin. Liiku - aerobinen harjoittelu lisää kehon viruksentappajasoluja. Saunominenkin voi auttaa. Erään teorian mukaan saunassa hengitettävä ilma on niin kuumaa, että pöpöt eivät siitä selviä. Itsehoitovalmisteita flunssan hoitoon 400 mg ibuprofeenia ja 300 mg C-vitamiinia sisältävä Burana-C lievittää flunssan oireita, kuten kuumetta, lihaskipuja ja päänsärkyä. Para-Hot on mustaherukan makuinen, jauhemuodossa oleva lääke, joka sekoitetaan kupilliseen kuumaa vettä ja nautitaan lämpimänä. Vaikuttavana aineena parasetamoli. Posivil Zink on sinkkiä, C-vitamiinia ja hunajaa sisältävä kuumajuomajauhe, joka tukee flunssan lääkehoitoa. Imeskeltävä kurkkutabletti Coolix lievittää kurkun karheutta. Sen sisältämä hydroksityrosoli on luonnon antimikrobinen aine esimerkiksi suun ja nielun bakteereita vastaan. Nasolin vähentää nenän tukkoisuutta. Nasolin-tipat myös ehkäisevät korvien lukkiutumista ja korvakipua lennon aikana, jos joudut lentomatkalle nuhaisena. Steriili suolaliuos Nasolin Aqua sopii kuivan ja tukkoisen nenän kosteuttamiseen ja huuhteluun. Kun lapsi ei osaa vielä niistää, Nasolin Aqua puhdistaa nenästä eritteen ja kuivuneen karstan, mikä helpottaa hengittämistä. Muita vaihtoehtoja ovat Nasolin Nozoil - ja Nasolin Nozoil Menthol -öljyt. Valitse yskänlääke oireiden mukaan. Esimerkiksi Resilar hillitsee yskänärsytystä. ilmoitus Burana-C. Neuvottele lääkärin kanssa, jos olet yliherkkä jollekin särkylääkkeelle, jos sairastat mahahaavaa tai muuta ruuansulatuskanavan verenvuodoille altistavaa sairautta tai jos olet raskaana. Ei raskauden viimeisellä kolmanneksella. Burana-C sopii yli 4-vuotiaille (20 kg) lapsille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl. Para-Hot.Vaikuttava aine on parasetamoli. Varmista lääkkeen sopivuus apteekissa, jos käytät muuta lääkitystä tai sinulla on maksan tai munuaisten vajaatoiminta. Jatkuvaan käyttöön vain lääkärin määräyksellä. Noudata annosohjetta ja tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoko 10 jauhetta oraaliliuosta varten. Nasolin nenäsumute.vaikuttava aine ksylometatsoliini supistaa nenän limakalvon verisuonia ja vähentää limakalvon turvotusta, jolloin nenän kautta hengittäminen helpottuu. Nasolin-sumute 0,5 mg/ml ja 1 mg/ml (säilöntäaineeton) v. lapsille valmistetta saa käyttää enintään 5 vrk, aikuisille ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vrk, ellei lääkäri toisin määrää. Ei sovellu raskaana oleville. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Resilar. Yskänärsytystä lievittävä yskänlääke. Vaikuttavana aineena on dekstrometorfaani, joka vaikuttaa suoraan yskänkeskukseen hillitsemällä yskää. Resilar on luumun makuinen mikstuura, joka on makeutettu fruktoosilla ja sorbitolilla. Koko perheelle, mutta alle 2-vuotiaille vain lääkärin ohjeen mukaan. Sopii myös urheilijoille, diabeetikoille ja sappipotilaille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. 16

17 Teksti: Kaija Törmä PALJASTA JALKASI Viininlehtiuute virkistää väsyneitä jalkoja Jos jalkasi turpoavat ja ne tuntuvat väsyneiltä, painavilta ja pakottavilta, kannattaa kokeilla viininlehtiuutteesta valmistettuja tuotteita. Monet sietävät epämiellyttäviä jalkaoireita, koska uskovat niiden liittyvän ikääntymiseen. Jalkavaivat aiheutuvat kuitenkin usein elämäntavoista, kuten pitkästä paikallaolosta (esimerkiksi seisomatyö, lentomatkat) sekä vähäisestä liikunnasta. Oireiden taustalla on jalkojen laskimoiden toiminnan häiriintyminen. Paikallaan oltaessa veri pääsee kerääntymään jalkojen laskimoihin, mikä aiheuttaa turvotusta ja oireilee edelleen muun muassa väsymyksen ja painon tunteena. Turvotus ei välttämättä ole silmin havaittavissa. Ranskalaisten viininviljelijöiden kotikonsti Tutkijoita on pitkään kiinnostanut, miksi ranskalaiset viininviljelijät eivät ole juuri koskaan kärsineet väsyneistä, raskaista ja turvonneista jaloista. He saivat selville, että viljelijät tekevät viiniköynnöksen lehdistä uutteita ja hauteita, joilla he hoitavat jalkojaan. Farmakologit analysoivat punaviiniköynnöksen lehtien ainesosat ja kehittivät niistä uutteen, joka sisältää runsaasti flavonoideja. Viininlehtien keräämisestä on olemassa tarkat ohjeet, jotta uutteen paras laatu ja koostumus voidaan varmistaa. Lehdet huuhdellaan ja kuivatetaan huolellisesti ennen kuin ne rikastetaan viininlehtiuutteeksi erikoismenetelmällä. Näin saatu uute on Antistax - tuotteiden perusta. Antistax-geeli Antistax-tuotteiden flavonoidit toimivat laskimosuonten seinämissä ehkäisten tehokkaasti turvotuksen ja muiden jalkaoireiden syntymistä. Antistax viilentävä geeli virkistää ja helpottaa välittömästi jalkaoireita. Geeli kosteuttaa ihoa tehokkaasti ja imeytyy nopeasti jättäen iholle miedon sitruunaisen tuoksun. Antistax viilentävä geeli helpottaa välittömästi jalkaoireita. Antistaxtabletit ovat helppokäyttöinen ja pitempiaikainen apu jalkaoireisiin. Antistax-geeli hierotaan jalkoihin aloittaen nilkasta ja etenemällä säärtä ylöspäin. Hieronta virkistää mikroverenkiertoa. Viilentävää vaikutusta voi lisätä säilyttämällä pakkaus kylmässä. Antistax-tabletit Antistax-tabletit ovat helppokäyttöinen ja pitempiaikainen apu jalkaoireisiin. Vain yksi tabletti päivässä riittää. Tablettien vaikutus alkaa yleensä noin kahden viikon kuluessa. Säännöllinen käyttö on tärkeää jalkojen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Antistax-tabletit ja viilentävä geeli sopivat hyvin käytettäväksi myös yhdessä. Ainoa kertahoito jalkasieneen Lamisil Solo (terbinafiini) 1 % liuos iholle. Jalkasilsan (jalkasieni) hoitoon aikuisille. Kerta-annoksena ulkoisesti. Ei alle 18-vuotiaille. Jos olet allerginen terbinafiinille tai jollekin liuoksen apuaineista, älä käytä Lamisil Soloa. Varo lääkkeen joutumista silmiin. Älä käytä muita lääkkeitä Lamisil Sololla hoidetulle ihoalueelle. Käyttö raskauden aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Ei tule käyttää imetysaikana. Hoidetulla ihoalueella saattaa esiintyä lievää ohimenevää ärsytystä. Allergiset reaktiot ovat hyvin harvinaisia. Jos jalkasilsan oireet eivät ala parantua viikon kuluessa hoidosta, ota yhteys lääkäriin. Älä käytä Lamisil Soloa toista kertaa saman jalkasilsatartunnan hoitamiseksi. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, Espoo. CHCC

18 teksti: kaija törmä Compeed rakkolaastariperhe kasvaa Compeed-sarjan uutuus, erikoismuotoiltu COMPEED Caroline Wozniacki Rakkolaastari on kehitetty yhteistyössä tennispelaaja Caroline Wozniackin kanssa. Rakot ovat yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Ne saattavat vaikuttaa pieniltä vaivoilta, mutta niillä voi olla merkittävä vaikutus kilpailijan suorituskykyyn. Tanskalainen tennisprinsessa Caroline Wozniacki sen tietää. - Tennis on nopeatempoinen laji, joka altistaa rakoille, varsinkin kuumalla kesäsäällä. Olen omistautunut uralleni tenniksen parissa, ja ponnistelen pysyäkseni huipulla. En anna rakkojen estää minua. Erikoismuotoiltu ja erittäin huomaamaton rakkolaastari tarjoaa tehokasta suojaa sekä urheillessa että vapaaajan riennoissa. Lievittää kipua välittömästi Compeed Caroline Wozniacki Rakkolaastarin yläosa on muotoiltu niin, että se istuu erinomaisesti akillesjänteen alapuolelle. Muotoilun ansiosta laastari jää piiloon korkokenkiä käytettäessä. Laastarissa on uudenlainen pehmustettu rakenne, joka lievittää kipua välittömästi. Rakko paranee nopeasti. Laastari suojaa myös tehokkaasti hankautumista vastaan kengän mallista riippumatta. Joustava, erikoismuotoiltu laastari istuu hyvin akillesjänteen alapuolelle ja pysyy hyvin paikoillaan noin 24 tuntia. Pakkauksessa 5 kpl laastareita. Kuin toinen iho Laastarin materiaalina on hydrokolloidi, joka toimii kuin toinen iho. Se ylläpitää ihon luonnollista kosteustasapainoa ja lievittää rakosta tai hiertymästä aiheutuvaa kipua välittömästi. Erikoismuotoiltu rakkolaastari tarjoaa tehokasta suojaa niin urheillessa kuin vapaa-ajan riennoissa. Caroline Wozniacki 21-vuotias Caroline Wozniacki on WTA:n (Women s Tennis Association) rankinglistan ykkönen. Hän on kautta aikojen menestynein tanskalainen naistennispelaaja. Tanskanpuolalaisen Wozniackin molemmilla vanhemmilla on ammattiurheilijatausta. Tyttö kiinnostui jo parivuotiaana urheilusta veljensä esimerkin innostamana. Jo 9-vuotiaana hän alkoi voittaa perheensä jäseniä vastaan pelaamiaan tennisotteluita. 14-vuoden ikäisenä oli selvää, että hänessä on ainesta kansainväliseksi tennistähdeksi. Kaksi vuotta myöhemmin Wozniacki voitti tyttöjen mestaruuden Wimbledonissa, jonka jälkeen hän virallisesti aloitti menestyksekkään ammattilaisuransa. 18

19 Hunaja on hyvinvoinnin kestosuosikki, jota on käytetty ravintona ja lääkkeenä tuhansia vuosia. Hyvinvointia hunajasta Hunaja on varsinainen tehococktail, joka sisältää muun muassa fruktoosia, glukoosia, sakkaroosia, kivennäisaineita, flavonoideja, vitamiineja, entsyymejä, aminohappoja, orgaanisia happoja ja entsyymejä. Tutkimusten 1 mukaan hunajalla on bakteerien, sienien ja virusten kasvua vähentävä vaikutus. Viime vuosina hunajan käyttö on yleistynyt myös tulehtuneiden leikkaus- ja painehaavojen sekä palovammojen hoidossa, sillä hunaja tehoaa myös sellaisiin sairaala- bakteerikantoihin 1, joihin antibiootit eivät auta. Hunajan teho haavanhoidossa perustuu sen muodostamaan, haavan paranemista edistävään kosteaan ja happamaan ympäristöön, jossa bakteerien on vaikea lisääntyä. Hunajan vetyperoksidipitoisuus on riittävän suuri tappamaan taudinaiheuttajabakteereita vahingoittamatta kuitenkaan tervettä kudosta. Hunajan on myös havaittu vähentävän haavan arpimuodostusta. Hunaja soveltuu kaikenlaisiin tulehtuneisiin haavoihin. Myös yskänrokkoviruksen (Herpes simplex) hoidossa hunajan on tutkitusti 2 todettu lyhentävän oireaikaa. Hunajavalmisteita Ihmisille tarkoitettu Dermagiq-tuotesarja sisältää iho-, käsija huulivoiteet sekä voiteen peräaukon alueen haavaumiin. Lisäksi sarjassa on intiimialueille tarkoitetut pesuneste ja emätingeeli, jotka ennaltaehkäisevät ja helpottavat emätinvaivoja. Dermagiq-sarjan tuotteissa käytetty hunaja steriloidaan, jolloin se ei sisällä Clostridium botulinum -bakteerin itiöitä. Mahaan päässeet itiöt voivat aiheuttaa imeväisikäisillä sairastumisen, koska ruoansulatuskanavan ja suoliston normaalifloora ei ole vielä kehittynyt. Dermagiq-tuotesarja sopii kaikenikäisille ja on erinomainen vaihtoehto kortisonivoiteille. Hunajaa sisältäviä haavatuotteita valmistetaan myös eläimille. Vetramil-sarjasta löydät haavavoiteen, -sprayn ja korvatipat lemmikillesi. Lue lisää ja 1 Kwakman PH, Te Velde AA, de Boer L, Speijer D, Vandenbroucke-Grauls CM, Zaat SA. How honey kills bacteria The FASEB Journal 24: Aust. J. Basic & Appl. Sci., 5(12): , 2011 Teksti: pertti orakoski Kohti pysyvää painonhallintaa Ylipainon pudottaminen ja painonhallinta on terveyden ylläpidon kannalta ensiarvoisen tärkeää. Yli puolet aikuisista on ylipainoisia ja lastenkin lihavuus yleistyy. Ylipainoon liittyy useita terveysriskejä; ylipaino kuormittaa tuki- ja liikuntaelimistöä ja rasittaa muun muassa insuliiniaineenvaihduntaa. Tämä altistaa useille sairauksille, kuten aikuisiän diabetekselle, sydämen ja verisuonten, hengityselinten sekä tuki- ja liikuntaelinten sairauksille. Laihduttaminen ei ole yleensä ongelma, vaan alentuneen painon pitäminen kurissa. Terveellinen elämäntyyli, tasapainoinen ruokavalio sekä riittävä fyysinen aktiivisuus ovat painonhallinnan perusta. Kuidut sitovat ravinnon rasvaa Kuidut ovat oleellinen osa painoaan hallitsevan ja terveyttään vaalivan ruokavaliota. Liukenemattomat kuidut sitovat ravintorasvaa niin, ettei se pääse imeytymään suolenseinämän läpi. Liukenevat kuidut puolestaan sitovat nestettä ja muodostavat hyytelön, joka sitoo kolestrolia ja tasaa verensokeria, jonka ansiosta verensokeri säilyy tasaisena. Liposinol TM ja Glucosanol TM ovat lääkinnällisiä apuvälineitä Liposinol ja Glucosanol ovat CE-merkittyjä, lisensoituja lääkinnällisiä apuvälineitä (medical device), joita käytetään painonhallintaan sekä lihavuuden ehkäisyyn ja hoitoon. Liposinol sitoo rasvaa Liposinol on valmistettu standardoidusta kuituyhdistelmästä, joka on peräisin kuivatuista Opuntia ficus indica -kaktuksen lehdistä. Liposinolin rasvansitomiskyky on kliinisesti tutkittu 1. Se sitoo ravinnon rasvoista 28 %. Glucosanol TM ehkäisee hiilihydraattien pilkkoutumista Glucosanolin on todettu estävän haiman erittämän alfa-amylaasin aktiivisuutta. Tällöin osa hiilihydraateista ei pilkkoudu glukoo- siksi eikä näin ollen imeydy elimistöön, vaan kulkee suoliston läpi ja poistuu. Glucosanolin on todistettu estävän jopa 66 % hiilihydraateista imeytymästä. Lähteet 1 The effect of NeOpuntia on blood lipid parameters - Risk factors for the Metabolic Syndrome Syndrome X). Advances in Therapy Vol. 24; No.5, Septem-ber/ October 2007; ( ). Teksti: Heidi kuusisto 19

20 Entsyymeillä rauha vatsalle Kevät on juhlien aikaa, mutta juhlaherkut saavat monen vatsan koetukselle. Apu voi löytyä entsyymeistä. Mikä onkaan mukavampaa kuin kokoontua perheen ja sukulaisten kanssa nauttimaan grilliherkuista tai juhlimaan häitä ja valmistujaisia. Kakut, voileivät, kermaiset leivokset, juustot ja grilliruoat ja muut herkut saattavat kuitenkin aiheuttaa ruoansulatusvaivoja, kuten vatsan turvotusta ja ilmavaivoja. Laktoosi-intolerantikon voi puolestaan olla vaikea löytää laktoosittomia tuotteita. Ruoansulatusentsyymi Nogasin-kapselit sisältävät luontaista alfa-galaktosidaasi-entsyymiä, jonka on tutkimuksissa todettu helpottavan ilmavaivoja ja muita yleisimpiä ruoansulatusvaivoja 1,2. Nogasin toimii pilkkomalla ravinnon sulamattomia osia ohutsuolessa. Kun ruoka pilkkoutuu imeytyvään muotoon jo ohutsuolessa, vältetään paksusuolen bakteerikäymisen myötä syntyvä suolistokaasu ja ruoansulatusongelmat. Nogasin toimii ennaltaehkäisevästi ennen kuin oireita on syntynyt. Siitä syystä se tulee ottaa ennen ateriaa. Nogasin-valmisteen avulla voit nauttia monipuolisesta ja terveellisestä ruokavaliosta ilman kiusallisia ja ikäviä ruoansulatusvaivoja. Nogasin sopii käytettäväksi päivittäin ja myös pitkäaikaisesti. Valmiste on sokeriton, maidoton, kaloriton, hiivaton ja gluteeniton. Laktaasientsyymi Lactrasen avulla voi laktoosi-intolerantikkokin nauttia maitotuotteista ilman turvotusta ja vatsavaivoja. Lactrase sisältää Aspergillus oryzae -mikrobin tuottamaa laktaasientsyymiä, joka pilkkoo maitosokerin eli laktoosin helpommin imeytyviksi sokeriyksiköiksi - glukoosiksi ja galaktoosiksi. Yksi Lactrase-kapseli pilkkoo 15 g laktoosia. Esimerkiksi lasillinen (2 dl) maitoa sisältää 10 g laktoosia. Nogasin on toimiva apu ruoansulatukseen. 89 prosenttia suomalaisista sai siitä avun ruuansulatukseen (Iskelmän testiryhmä 04/2011). Lactrase on Suomen suosituin laktaasientsyymi (SLD MAT 2/2012). Molemmat tuotteet on valmistettu Suomessa ja ne kulkevat kätevästi mukana matkoilla, ravintoloissa, kahviloissa ja juhlissa. Ota 1-2 kapselia juuri ennen laktoosipitoisen ruuan nauttimista. Kapseli voidaan myös avata ja sirotella sen sisältö suoraan ruuan päälle. Jos ruoka-annos on kuuma, anna sen jäähtyä hieman. Jos sirottelet sisällön jäätelöannokseen, anna sen ensin sulaa pinnalta. Alkuperäinen Lactrase-laktaasientyymi on tuonut avun suomalaisten laktoosivaivoihin jo 20 vuoden ajan. 1 Di Stefano M, Miceli E, Gotti S, Missanelli A, Mazzocchi S, Corazza GR. The effect of oral alpha-galactosidase on intestinal gas production and gas-related symptoms. Dig Dis Sci 2007;52: Ganiats TG, Norcross WA, Halverson AL, Burford PA, Palinkas LA. Does Beano prevent gas? A double-blind, crossover study of oral alfa-galactosidase to treat dietary teksti: Kati murto 20