Purjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Versio 1.2 k 2017
|
|
- Kirsi-Kaisa Haapasalo
- 6 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Versio 1.2 k 2017
2 Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille vaikeita ja toiset jopa kokeneille uusia Ehdotettu aloittelijoille, kokeneille ja kilpapurjehtijoille eri settiä eri painotuksin Laatijan mielipide on, että että purjehtiminen on fysiikkaa, ei mystiikkaa, ja kaikki tässä oleva tieto on kaikille tärkeää Tässä ei todelliseen hifistelyyn vielä edes mennä Älä hermostu jos et yhdellä kuulemisella ymmärrä kaikkea, älä hermostu jos tulee itsestään selvyyksiä meitä on moneksi Myös loma- ja kilpapurjehtijan ero on häilyvä miksi purjehtisit ylipäätään 60% teholla kun voit tehdä sen vähällä vaivalla 90% teholla? Harrastuksen mielekkyys kasvaa Myös perhe kiittää kun vene kulkee suorassa ja ollaan nopeammin perillä Purjehtimaan oppii purjehtimalla? Oppiiko kansantanhuja tanhuamalla vinhasti? Varmaan oppii, mutta viisas pääsee vähemmällä Tehdään yhdessä: mikäli näette materiaalissa virheitä tai haluatte kehittää sitä, antakaa palautetta!
3 Kurssin sisällöt Perustuvat pääosin kahteen kirjaan: Ivar dedekam: Illustrated Sail and Rig Tuning/Kuvitettu purjeiden ja rikin säätö Frank Bethwaite: High-Performance Sailing Laatijan kokemuksiin Fysiikasta Lomapurjehduksesta Avomerikilpapurjehduksesta Osaamisen siirtämisestä ja sen vaikeudesta
4 Sisältö Esittäytyminen 1. Purjeiden säätämisen ketju 2. Kolmiopurjeen muodon kuvaaminen 3. Miten purjeen muotoa säädetään? Oppimistauko 4. Säädöt eri tuulilla Oppimistauko 5. Mistä tiedän että pitää säätää? Oppimistauko 6. Tyypillisiä virheitä, miten eteenpäin 7. Kehityssuunnitelman laadinta 8. Loppukeskustelu
5 1. Purjeiden säätämisen ketju
6 Purjeet moottorina ja köli pyörinä Purje tuottaa ilmavirrassa voiman joka pyrkii siirtämään sitä johonkin päin Voiman tuottomekanismi on varsin monimutkainen virtausmekaaninen kokonaisuus (älä usko kaveria joka yrittää selittää miten purje toimii) Pääasiallinen syy on eri syistä purjeen eri puolille syntyvä paine-ero Säätämisen kannalta tärkeää tietää että 2/3 purjeen voimasta tulee purjeen ulkopinnan ilmiöistä Koska johonkin päin ei ole keulan suuntaan, tarvitaan lisäksi köli estämään liikettä sivulle Estäminen ei tapahdu ilmaiseksi: vene kallistuu Myös kölin toiminta perustuu virtausmekaniikalle: varo kölin pitoa pienillä nopeuksilla äläkä yritä ajaa kryssillä ylemmäs kuin köli sallii (vaikka purjeet sallisivat) Säätämisen tavoite: Lisätä eteenpäin vievää voimaa, vähentää kallistavaa voimaa ja tasapainottaa kaikki veneeseen vaikuttavat sivuttaisvoimat
7 Keskitytään bermudatakilaan Käsitellään tässä bermudatakilan kolmiopurjeita ja niiden yhteisvaikutusta Keulapurje Isopurje Niiden välinen sola Mastonhuipputakila (toppiriki): keulapurje tulee maston huippuun Osatakila: keulapurje tulee tietylle korkeudelle mastossa ¾-takila, 7/8-takila, 19/20-takila, Osatakila on monipuolisemmin säädettävä nykyään muodissa ovat hyvin suuren suhteen osatakilat, jolloin saadaan toppirikin vakavuus ja suorituskyky ja osatakilan säädettävyys Molemmissa on samat säätöperiaatteet Toppirikissä isopurje ajatellaan usein siivekkeeksi, jolla täydennetään keulapurjeen muotoa Osatakilassa keulapurje ajatellaan usein virtausta isopurjeella kiihdyttäväksi ja kääntäväksi etureunasiivekkeeksi Molemmissa rikityypeissä suurin eteenpäin vievä voima tulee kuitenkin kryssillä keulapurjeesta avotuulilla toppirikissä keulapurjeesta ja osatakilassa isopurjeesta tai genuasta
8 Purjeiden säätämisen ketju 4. Havainnointi 1. Muutos säädössä Esim. kiristetään skuuttia 2. Muutos purjeen muodossa ja voimantuotossa Esim. purjeen kiertymä vähenee, kohtauskulma pienenee 3.Muutos veneen käytöksessä Lisää nopeutta koska purjeen yläosakin vetää Tai lisää kallistusta!
9 2. Kolmiopurjeen muodon kuvaaminen
10 Ketjun 2. lenkki: Kolmiopurjeen muodon kuvaaminen 1. Kohtauskulma purjeen alaosassa Suhteellisen tuulen ja purjeen jänteen välinen kulma Jänne = etu- ja takaliikin välinen vaakasuora suora (joukko suoria) 2. Kohtauskulma purjeen yläosassa; purjeen kiertymä (twist, tvisti) Takareunan suurin etäisyys takakulman ja huipun väliseltä suoralta 3. Purjeen pussin syvyys Purjekankaan suurin kohtisuora etäisyys jänteestä (käytännössä säädetään keskimääräistä pussin syvyyttä) 4. Purjeen pussin paikka Suurimman syvyyden sijainti purjeen pituussuunnassa 5. Purjeen pinta-ala (reivaus) 6. (Purjeiden välisen solan leveys ja muoto sekä virtaus solassa)
11 Aputulos: miksi puhutaan kiertymästä? Tosituulessa on aina pystynopeusjakauma Alhaalla tuulee vähemmän kuin ylhäällä Vauhtituulessa ei ole pystynopeusjakaumaa Maston ylä- ja alapää kulkevat samalla vauhdilla So? Purjeiden näkemää suhteellinen (apparentti) tuuli on kiertynyt On luontevaa säätää purjeet sopimaan apparenttituulen kiertymään Apparenttituuli ylhäällä Apparenttituuli alhaalla Apparenttituuli ylhäällä tulee enemmän sivusta Ja on voimakkaampi! Tosituuli ylhäällä Veneen vauhtituuli Tosituuli alhaalla Veneen vauhtituuli
12 2. Lenkki jatkuu Muoto: vaikutus voimantuottoon (1/4) Kohtauskulma purjeen alaosassa Oikea kohtauskulma: virtaus pysyy kiinni molemmilla puolilla purjetta, purje tuottaa säädöillä valitun voiman Liian suuri kohtauskulma: virtaus irtoaa purjeen ulkopinnalta, voima suuntautuu sivulle enemmän kuin haluttaisiin, vene alkaa kallistaa Liian pieni kohtauskulma: virtaus irtoaa purjeen sisäpinnalta, purje lyö sisään, tuotetut voimat säädöillä valittuja pienemmät, vene pysähtyy Kiertymä Oikea kiertymä: purje tuottaa koko korkeudeltaan halutun voiman Liikaa kiertymää purjeessa: purjeen yläosassa liian pieni kohtauskulma, yläosa ei tuota voimaa Liian vähän kiertymää purjeessa: purjeen yläosassa liian suuri kohtauskulma, yläosa tuottaa kallistavaa voimaa
13 Muoto: vaikutus voimantuottoon (2/4) Pussin syvyys (pussikkuus) Suuri pussin syvyys: purje tuottaa paljon eteenpäin vievää voimaa (mutta myös vastusvoimaa ja kallistavaa voimaa) Pieni pussin syvyys: purje tuottaa vähemmän eteenpäin vievää voimaa, vastusvoimaa ja kallistavaa voimaa Pussin paikka Pussi edessä: (hieman) enemmän eteenpäin vievää voimaa mutta myös vastusvoimaa, pienin mahdollinen kohtauskulma kasvaa mutta (keulapurjeen) herkkyys ohjailuvirheille vähenee Pussi takana: (hieman) vähemmän eteenpäin vievää voimaa ja vastusvoimaa, pienin mahdollinen kohtauskulma pienenee (voi ajaa ylemmäs tuuleen) Nyrkkisääntö: pussi ei koskaan saa olla purjeen puolivälin takana eteenpäin suuntautuvaa voimaa ei tällöin juurikaan synny (huom. vanhat purjeet!)
14 Muoto: vaikutus voimantuottoon (3/4) Purjeen pinta-ala Tuuleen nähden ylisuurilla purjeilla ajaminen aiheuttaa kallistusta, joka aiheuttaa vääntöä tuuleen joka pitää kompensoida peräsimellä=>matkanteko hidastuu ja on ikävän tuntuista Se mitä reivataan ensin riippuu veneestä Rullagenuaa voi kryssillä reivata vain muutaman kierroksen, avotuulilla enemmän Älä reivaa niin että purje on vedossa äläkä niin että se läpättää holtittomasti Muista siirtää skuuttipisteitä eteenpäin reivauksen verran ja tarkistaa purjeen kiertymä! Isopurjeen reivauksesssa on erittäin tärkeää saada reivatun purjeen alaliikki riittävän kireälle Eräs arvaus: Avotuulilla reivaa ensin genuaa vähän, sitten isopurje, sitten genuaa lisää Kryssillä reivaa ensin isopurje nousukyvyn säilyttämiseksi KUN REIVAUS KÄY MIELESSÄSI, REIVAA
15 Muoto: vaikutus voimantuottoon (4/4) Sola = keulapurjeen ja isopurjeen välinen avoin tila Kaksi purjetta on enemmän kuin osiensa summa Solan merkitys on tässä summaamisessa iso se kääntää tuulta isopurjeelle Solaa ei saa vetää liian kapeaksi niin että ilmavirtaus pysähtyy Genuan takareunan virtauslangat tärkeä indikaattori tälle Jos isopurje lyö edestä sisään, syynä on usein liian kapea sola Tavoiteltava muoto on ylöspäin hieman kapeneva Keulapurjeen takareunan virtauslangat sojottavat taakse
16 3. Miten purjeen muotoa säädetään? Ketjun 1. lenkki
17 Säädöt Isopurje Skuutin kireys Levanki ( skuuttipisteen paikka ) Puomin alasvetotalja (kikki) Puominkannatin (dirkki) Puomiliikin kiristin (outhaul) Nostimen kireys Cunningham (downhaul) (Reivaus) Keulapurje Skuutin kireys Skuuttipisteen paikka Eteen-taakse Inhauler Ulkoskuutti Nostimen kireys Keulastaagin kireys Takastaagin kireys Barduunat (Reivaus rullalla)
18 Keulapurjeen säätöjen vaikutus - Keulapurje Kohtauskulma skuutin kireys inhauler (jos on) ulkoskuutti Kiertymä: skuuttipisteen paikka skuutin kireys Purjeen pussikkuus keulastaagin kireys nostimen kireys skuutin kireys Purjeen pussin paikka nostimen kireys Purjeen teho, pinta-ala reivaus (Snörpit tarkoitettu räpätyksen poistamiseen liikkejä kiristämällä; koukku takaliikissä ei ole aerodynaamisesti niin paha kuin miltä se näyttää eli kiristä vaan)
19 Kolmiopurjeiden käytettävissä olevat säädöt isopurje ja sola Kohtauskulma levanki skuutin kireys Kiertymä skuutin kireys alasvetotalja, puominkannatin Purjeen pussikkuus puomiliikin kiristin purjeen alakolmanneksessa, maston taivutus ylempänä nostimen kireys Purjeen pussin paikka nostimen kireys, cunningham Purjeen pinta-ala reivaus Solan leveys (lähinnä tarkistetaan säätöjen jälkeen ja muutetaan vähäsen jos tarpeen): Keulapurje Skuutin kireys skuuttipisteen paikka Isopurje: skuutin kireys Levanki Alasvetotalja
20 Miten säätöjä muutetaan? Skuutin kireys, nostimen kireys, cunningham, kikki: vinssi tai talja Skuuttipisteen paikka, levanki: pykälletty säätö tai säätököydet Keulastaagin kireys: Takastaagin kiristin (varauksella), barduunat Keulastaagin pituutta ei saa muuttaa (maston kallistus muuttuu) Nykyaikainen riki taakse osoittavin saalingein: vanttien kireys tämän takia jää usein matkapurjehtijalta säätämättä.. Maston taivutus Osatakila: takastaagin kiristys Toppiriki: takastaagin kiristys, edellyttää välikeulaharusta. Käytännössä hankala taivuttaa Huomaa että maston taivutus muuttaa purjeen geometriaa niin että nostin tai Cunningham pitää todennäköisesti kiristää uudelleen kun taivutusta lisätään Käytännössä matkapurjehtija vetää rikin tiettyyn kireyteen ja säätää keulastaagin kireyttä ja maston taivutusta takastaagin kiristimellä
21 Säätöjen mittareita ja indikaattoreita Keulapurjeen kohtauskulma: takaliikin sijoittuminen saalingin suhteen Pussin syvyys ja paikka: mene katsomaan purjeen alta! Keulastaagin notko: käy tähystämässä pitkin staagia Nostimen kireys, nyrkkisääntö Liian löysä: vaakasuuntaisia ryppyjä etuliikissä (huom. Rypyt sinänsä eivät ole aerodynaaminen ongelma joten kevyellä tuulella voidaan ajaa myös vaakarypyllisellä purjeella) Liian kireä: pystysuuntaisia ryppyjä etuliikissä, purje voi venyä Puomiliikin kiristin Liikaa kiristystä: pitkittäisiä ryppyjä purjeessa Maston taivutus Liikaa taivutusta: vinoja vekkejä purjeen takakulmasta kohti etuliikkiä
22 Mikä vaikutti mihin? Keulapurjeen skuutti Skuuttipisteen paikka Etustaagin kireys Nostimen kireys Isopurjeen skuutti Levanki Alasvetotalja Puomiliikin kiristin Nostin, c-ham Takastaagin kiristin Reivit Barduunat Keulapurjeen kohtauskulma Keulapurjeen pussikkuus Keulapurjeen kiertymä Isopurjeen kohtauskulma Keulapurjeen pussin paikka Isopurjeen kiertymä Isopurjeen pussikkuus Isopurjeen pussin paikka Purjealat Solavirtaus
23 Oppimistauko Keskustele ja kertaa vieruskaverisi kanssa muutama minuutti: Purjeiden säädön ketju Purjeen muodon kuvaus Muodon vaikutus voimantuottoon Miten muutat purjeen muotoa Mitä jäi mieleen? Oliko jotain epäselvää? Jos molemmille jokin asia epäselvä, kysykää!
24 4.Säädöt eri tuulilla Ketjun 3. lenkki
25 Mihin päin mennään? 2 eri tapausta 1) Kun ei olla kryssillä, ajetaan suuntaa Purjeet säädetään vallitsevaan suhteelliseen tuuleen sopivaksi Kohtauskulma, kiertymä, pussikkuus, pussin paikka, purjealat, solavirtaus 2) Kun luovitaan, ajetaan kryssillä Kryssitrimmit purjeissa Hyvin iso osa purjeiden säädöstä keskittyy nimenomaan siihen, miten purjeensäädön muuttujat pitää valita kryssillä eri olosuhteissa Samat periaatteet pätevät myös muille tuulensuunnille Seuraavassa lähdetään liikkeelle kryssistä eri tuuliolosuhteissa, sitten sivutuuli ja myötäinen
26 Homma on uskomattoman pienestä kiinni.. Käypä alue säädöissä on aika pieni, joten pieneltä tuntuvat muutokset säädöissä saavat aikaan suuria muutoksia purjeen muodossa Usein muutaman sentin muutos säätököydessä riittää Korostuu herkissä veneissä Kun kirjallisuudessa sanotaan löysällä, tarkoitetaan käyvän säätöalueen löysää päätä Kireällä tarkoittaa (lähes) suurinta mahdollista kireyttä Huom. vinssillä kiristämällä on mahdollista rikkoa paikkoja Erityisesti kevyellä tuulella säädöt tehdään hitaasti jotta virtaus ei irtoa purjeista Varsinkin skuutin kiristäminen rauhallisesti (Rauhallisuus korostuu kevyen tuulen spinnupurjehduksessa ei reuhdota skuuttia vaan pidetään purje auki pienin rauhallisin liikkein)
27 Aputulos: Hiljaisen tuulen erityispiirteet Virtaustyypit: laminaarinen ja turbulentti Kun tuuli on alle 3m/s, ilman virtaus on laminaarista: meren pinnassa tuuli on nolla, sitloodan korkeudella vähän ja ylhäällä jotain enemmän Yli 3 m/s tuuli muuttuu turbulentiksi: nopeusjakauma häviää ja tuuli on suurin piirtein yhtä kova alhaalla ja ylhäällä Jako tapahtuu äkillisesti 3 m/s kohdalla Tällä asialla on iso merkitys purjeiden trimmaukselle: hiljaisella tuulella Alhaalla ei tuule ollenkaan Apparenttituulen kiertymä on suuri
28 Erittäin kevyt tuuli 1-3 m/s Laminaarinen tuuli: alhaalla ei tuule, fokus purjeiden yläosassa Tavoitteena paljon voimaa eli syvä pussi purjeissa Keulaharus:löysällä Peräharus: löysällä Keulapurjeen nostin: löysällä Isopurjeen nostin: löysällä Puomiliikin kiristin: löysällä Purjeiden kiertymä kryssillä: tuulen mukaan, todennäköisesti iso (fokus kuitenkin purjeiden yläosassa!) Keulapurjeen skuuttipiste takana Levanki tuulen puolella Isopurjeen skuutti löysällä, kikki löysällä, erityisesti ylävirtauslangat taaksepäin Mahdollisesti jopa nostetaan dirkillä puomia
29 Kevyt tuuli 3-5 m/s Tuuli muuttuu turbulentiksi, nyt alhaallakin tuulee, fokus koko purjeissa Tavoitteena edelleen paljon voimaa eli syvähkö pussi purjeissa, nyt kuitenkaan voimaa ei enää kryssillä tuoteta vastusvoiman ja nousukyvyn kustannuksella Peräharus (ja keulaharus): aletaan kiristää Keulapurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 45% Isopurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 50% Puomiliikin kiristin: 50% kireys Purjeiden kiertymä kryssillä: paljon pienempi kuin edellä Keulapurjeen skuuttipiste normaalipaikalla, genua koskettaa saalinkia Levanki hiukan tuulen puolella Isopurjeen skuutti siten että ylin virtauslanka alkaa käydä suojanpuolella
30 Keskituuli 6-10 m/s Voimaa on nyt riittävästi, jopa liikaa, purjeet voidaan pitää pussittomina ja keskittyä kryssillä nousuun Peräharus (ja keulaharus): 90 % kireys Keulapurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 45% Isopurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 50% Puomiliikin kiristin: 80-90% kireys Purjeiden kiertymä kryssillä: varsin pieni Keulapurjeen skuuttipiste normaalipaikalla tai hieman taaempana voiman vähentämiseksi ylhäältä Levanki keskellä tai hiukan suojan puolella Isopurjeen skuutti ja levanki siten että kaikki virtauslangat sojottavat taaksepäin
31 Kova tuuli >10 m/s Voimaa on nyt liikaa, purjeet mahdollisimman litteinä Reivaa Peräharus (ja keulaharus): 100 % kireys Keulapurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 45% Isopurjeen nostin: siten että pussin paikka n. 45% Puomiliikin kiristin: 100% kireys Purjeiden kiertymä kryssillä: sellainen että purjeiden yläosa ei vedä; isopurje suorana kokonaisuudessaan vähemmässä vedossa Keulapurjeen skuuttipiste taaempana voiman vähentämiseksi ylhäältä Levanki suojan puolella niin pitkällä että isopurje alkaa lyödä sisään Isopurjeen skuutti siten että kaikki virtauslangat sojottavat taaksepäin TAI löysemmälle yläosan voiman vähentämiseksi. Purje saa rauhallisesti elää lähes kokonaan Huomaa: vaikka lähes samat säätöparametrit, säätöjä on kiristettävä koska tuulessa on enemmän voimaa ja sekä nostimet että purjeet usein venyvät tuulessa!
32 Ajosuunnat kryssillä 1-3 m/s: alemmas kuin kovemmilla tuulilla, fokus apparentin tuulen kasvattamisessa ja ylläpidossa eli venevauhdissa 3-5 m/s: nostetaan kurssia selvästi edellisestä, fokus nousussa mutta edelleen myös venevauhdissa 6-10 m/s: fokus nousussa Yli 10 m/s: fokus kallistuskulman hallinnassa, ajetaan hallitusti hieman liian ylös
33 Trimmit sivutuulella Pussikkuus- ja pussinpaikka-asiat pätevät edelleen Huomaa löysemmän keulapurjeen skuutin vaikutukset (jotka olivat mitkä?) Keulapurje trimmataan aivan kuten kryssilläkin: langat eivät lepata Tarpeeksi sivumyötäisellä virtauslangat alkavat menettää merkitystään. Keulapurjeen täyttyminen on silloin tärkeintä ellei ajeta virsikirjalla Isopurje trimmataan mahdollisimman sivulle mutta kuitenkin niin että kaikki virtauslangat lentävät taaksepäin JA sola ei sulje liikaa Hyvä vinkki on että isopurjeen etuliikki on windexin suuntainen Lisäksi vene kulkee usein parhaiten pienellä kallistuksella, joka saadaan aikaan ylitrimmaamalla isopurjetta; tällöin myös sola aukeaa Ulkoskuutti!
34 Trimmit täysmyötäisellä Jos ajetaan suoraan myötätuuleen, virtaus irtoaa purjeista ja tuuli työntää purjeita (vain purjeen vastusvoimaa hyödynnetään) Maksiminopeus = tuulen nopeus Pyritään leikkaamaan so. pitämään suhteellista tuulta yllä Kevyellä tuulella jopa 40 astetta pois tuulesta! Toinen ratkaisu on spiirapuomi ja virsikirjalla ajo (hyväksytään tilanne) Keulapurje jalustetaan eri puolella kuin isopurje ja tuetaan puomilla skuuttikulmastaan puomin toinen pää esim. spinnupuomin helaan mastolle Erityisesti virsikirjalla kovemmassa tuulessa varo pakkojiippiä Muista että isopurjetta ei saa päästää nojaamaan saalinkeihin Ajaisinko pelkällä isolla? Vääntö sivulle on kuitenkin usein kova koska purjeen aerodynaaminen keskipiste on kaukana veneen keskilinjalta Ajaisinko ilman isopurjetta? Kovalla kelillä ja isolla keulapurjeella kannattaa muistaa että osa maston stabiliteetistä tulee isopurjeen ja sen skuutin kautta Skuuttipiste eteen!
35 Nyrkkisäännöt eri tuuliin Erittäin kevyt: kaikki löysällä, kiertymää purjeisiin, katse yläosaan Vauhti tärkeämpää kuin suunta Kevyt: kiristykset puoliväliin, kiertymät pois, koko purje tärkeä Nauti purjehduksesta! Keski: Kiristykset melkein tappiin, kiertymää kallistuman mukaan Kallistus & suunta tärkeämmät kuin vauhti jota kyllä riittää Kova: Reivaa Kiristykset tapissa, kiertymää kallistuman mukaan Kallistus tärkein
36 Kertausta: mitä säätöjä teet (paitsi käynnistät koneen) kun Kryssit hyvillä trimmeillä 5 m/s tuulessa mutta yhtäkkiä tuuli laskee 2 m/s Ajat hyvillä trimmeillä 3 m/s tuulessa kun merituuli alkaa Ajat aallokossa 10 m/s ja yhtäkkiä tuuli laskee ja on 2 m/s Olet lähdössä Tallinnaan sivutuuleen 6 m/s 12 m/s? Kryssillä vene kampeaa koko ajan tuuleen ja ruorin keskellä-merkki on jaloissa? Tuuli on 8 m/s mutta käy välillä kovempana ja huiput tuntuvat nousevan?
37 Oppimistauko Keskustele ja kertaa vieruskaverisi kanssa: Mitä jäi mieleen? Oliko jotain epäselvää? Aikaa muutama min Jos molemmille jokin asia epäselvä, kysykää! Tauko 5 min
38 5.Mistä tiedän että pitää säätää? Ketjun 4. lenkki
39 Tärkeä tietolähde: virtauslangat Tärkeimmät paikat virtauslangoille Keulapurjeen etureuna osoittavat keulapurjeen kohtauskulman Keulapurjeen takareuna osoittavat virtauksen solassa (myös viiri saalingissa hyvä merkki) Isopurjeen takareuna osoittavat isopurjeen kohtauskulmaa Keulapurjeen etureuna Tuulenpuoleinen virtauslanka lepattaa virtaus purjeen sisäpinnalla on irronnut purjeesta (kohtauskulma on liian suuri): laske kurssia tai kiristä purjetta (tai muuta purjeen kiertymää) Suojapuoleinen virtauslanka lepattaa virtaus purjeen ulkopinnalla on irronnut purjeesta (kohtauskulma on liian pieni): nosta kurssia tai löysää purjetta (tai muuta purjeen kiertymää) Virtauksen irtoaminen alkaa ylös etureunaa nousevalla pyörteellä virtauslangat yläviistoon Keulapurjeen takareuna Virtauslanka putoaa alas: sola on liian kapea ja estää ilmavirran purjeiden välistä. Löysää keulapurjeen skuuttia (tai siirrä skuuttipistettä eteenpäin) tai kiristä isopurjeen skuuttia Isopurjeen takareuna Virtauslanka kääntyy purjeen taakse eteenpäin: virtaus on irronnut purjeen ulkopinnasta: siirrä levankia tuulen alapuolelle (tai päästä purjeeseen kiertymää)
40 Ns. takapuolituntuma Arvioidaan ruorituntumaa: vääntääkö johonkin vaikka ei oltaisi liikaa kallellaan? Vene pyrkii kääntymään kölinsä ympäri. Voima keulapurjeessa kääntää pois tuulesta, voima isopurjeessa kääntää tuuleen (karkeasti) Tuuleen => isopurjeessa liikaa tehoa tai se on liian kireällä tai siinä on liian vähän twistiä TAI keulapurjeessa liian vähän tehoa TAI keulapurje liian kireällä jolloin kääntää tuulta isopurjeelle joka liian kireällä Tuulesta pois (harvinaista) keulapurjeessa liikaa tehoa, purje liian kireällä tai liian vähän twistiä; isopurjeessa liian vähän tehoa tai liian löysällä (Jos vääntö tuuleen on jatkuvaa, kokeile kallistaa mastoa eteenpäin) Arvioidaan veneen kallistuskulmaa liian kallellaan=> liian kireät purjeet tai liikaa tehoa purjeissa. Onko tuuli noussut mutta säädöt entisellään? Liian pystyssä=> ajanko kryssillä liian ylös? Onko tuuli hiljentynyt mutta en ole muuttanut säätöjä? Vaikeasti määriteltävä voiman tunne : vene elää ja liikkuu eri tavalla kuin mihin on tottunut
41 Muita mittareita Polaarit: katsotaan tuulimittaria (tosituulen suuruus & tuulikulma) ja lokia, verrataan polaareihin (jos olemassa) Onko nopeus annetulla tuulikulmalla riittävä? Arvio sorrosta yritänkö ajaa liian ylös? Verrataan plotterista antamaa suuntaa kompassin antamaan suuntaan Tuijotetaan vanavettä ja koitetaan arvioida sen ja veneen keskiviivan välinen kulma (vaikeaa) Toiset (samantyyppiset) veneet: miten muilla on purjeet skuutattu?
42 Havainnointikierros Aja normaalisti, kryssillä aja oikeaa kurssia, havainnoi tosituuli 1. Tarkista keulapurjeen trimmi 1. Pussin paikka & syvyys: keulastaagin notko 2. Kohtauskulma: vetääkö purje alhaalta oikein? 3. Purjeen kiertymä: paljonko irti vanttiruuvista, paljonko saalingista? Nosta tuuleen ja katso mistä virtaus irtoaa ensin, muilla tuulilla katso vetääkö purje koko korkeudeltaan 2. Tarkista isopurjeen trimmi 1. Pussin paikka & syvyys: nostin, takastaagi, cunningham 2. Kohtauskulma: ovatko skuutti ja levanki oikein? 3. Kiertymä: lentävätkö kaikki virtauslangat? Levanki, skuutti, kikkitalja 3. Tarkasta sola: keulapurjeen takareunan virtauslanka lentää, tuuli ei lyö häiritsevästi isopurjetta sisään 4. Tarkista ruorin asento ja peräsinpaine 5. Arvioi kallistuskulma, nopeus ja nousukulma 6. Palaa 1:een
43 Kysymyksiä: Mitä tarkoittaa ja mitä teet jos Keulapurjeen ylin sisälanka heiluu? Keulapurjeen alin sisälanka heiluu? Kaikki keulapurjeen ulkolangat lepattavat? Myötäisellä keulapurjeen yläosa läpättää? Keulapurjeen takaliikin lanka/langat roikkuvat? Isopurjeen takaliikin kaikki langat ovat kääntyneet eteenpäin tai roikkuvat? Isopurjeen takaliikin 2 ylintä lankaa ovat kääntyneet eteenpäin tai roikkuvat?
44 Oppimistauko Keskustele ja kertaa vieruskaverisi kanssa: Mitä jäi mieleen? Oliko jotain epäselvää? Aikaa muutama min Jos molemmille jokin asia epäselvä, kysykää!
45 6. Tyypillisiä ongelmia ja ratkaisuja; miten paremmaksi purjehtijaksi? Jos et tiedä mitä tekisit, löysää purjeita
46 Tyypillisiä ongelmia (1) Vene on liian kallellaan Liian kireät purjeet Liikaa purjeita Kryssillä vene pyrkii kääntymään tuuleen Liian syvät purjeet Liian vähän kiertymää isopurjeessa Isopurjeen puomi liian keskellä Keulapurje liian pieni isopurjeeseen verrattuna Liikaa purjeita Liikaa maston kallistusta Kryssillä vene pyrkii pois tuulesta: edellinen päinvastoin Ei nousukykyä kryssillä Etuharus liian löysä liian syvä purje Keulapurje liian löysälle skuutattu Liikaa kiertymää isopurjeessa Isopurjeen puomi liian sivussa Isopurje liian pussikas Liian vähän maston kallistusta
47 Tyypillisiä ongelmia (2) Ei vauhtia kryssillä Keulapurje ei tarpeeksi pussikas tai pussi liian takana Isopurje ei tarpeeksi pussikas Isopurje skuutattu liian keskelle (ajetaan liian ylös) Sivutuulessa vene pyrkii nousemaan tuuleen Keulapurje on liian kireä (yllättävää!) Isopurjeen puomi liian keskellä Isopurjeessa liian vähän kiertymää Liikaa kallistusta Liikaa purjeita Sivutuulessa ei vauhtia Isopurje ei tarpeeksi pussikas Isopurjeen puomi liian keskellä Isopurjeessa ei tarpeeksi kiertymää Keulapurje ei täyty Oikea skuuttauspiste mahdoton Isopurje peittää keulapurjeen HUOM! Purjeet voivat olla myös väärin leikatut erityisesti harvinaisemmissa veneissä Esim. liian pitkä etuliikki (ei kiristy) Liikaa pussia isossa Kun tilaat uusia purjeita, ota valokuvia nykypurjeista vedossa eri suunnista
48 Miksi säätäminen on vaikeaa? 1. Tiedon puute 2. Viitseliäisyyden puute, bad habits, yleinen mielipide veneessä moista vastaan 3. Säädöt ovat puuttelliset tai hankalat käyttää 4. Vedossa olevan purjeen säätäminen on työlästä (erit.kova tuuli) 5. Säädön muutoksesta veneen käytöksen muutokseen kuluu pitkä aika - palaute ei välitöntä 6. Ei mennä katsomaan purjeiden muotoa purjeen alle, ei nähdä muutoksia (pyydä kaveria säätämään samalla kun katsot purjeen alla!) 7. Vanhat purjeet eivät muuta muotoaan kuten uudet 8. Takila ei reagoi trimmeihin (erityisesti maston taivutus toppirikissä) 9. Vene ei vaan reagoi purjeen muodonmuutoksiin (esim. alirikatut veneet)
49 Miten systemaattisesti eteenpäin? 1. Virtauslangat kuntoon! Saa kaupasta 2. Uusi vanhat purjeet, pyydä muotoviivat purjeisiin 3. Uusi kuluneet köydet että niihin viitsii tarttua 4. Tee ulkoskuutti, merkitse ruorin keskikohta ja peräsimen 6 asteen kohdat 5. Kokenut silmäpari veneeseen 6. Polaaritietojen hankinta ( 7. Asteikot joka paikkaan: outhaul, skuuttipisteiden paikka, teippiasteikot saalinkeihin (fokkaveneet) Minimimaksimimerkit ja asteikko takastaagin kiristimeen Asteikkotarroja saa kaupasta 8. Tussimerkit köysiin vapauttajien etupuolelle 9. Rikin viritysohjeet (monille veneille löytyy purjeentekijöiden ohjeita; luokkaliitot yms) Vanttien kireysmittari ja sen oikea käyttö Helposti säädettävät vantit: sureclipit, vanttiruuvien kiristyssuunnat tussilla kanteen, työkalut käden ulottuville 10. Kirjallisuus ja soveltaminen oman veneen ehdoilla 11. Systemaattinen ajan varaaminen trimmaamiseen myös lomapurjehduksella 12. Muistiinpanot esim. lokikirjassa asetuksista ja tuulesta
50 7. Kehityssuunnitelman laadinta
51 Kehityssuunnitelman aineksia (1) Ryhdynkö tähän? Onko purjeiden säätötavoissani kehittämisen varaa Haluanko kehittyä? Reagoiko veneeni säätöihin niin että puuha on mielekästä? Miten raivaan tilaa ja aikaa säätämiselle? Miten osallistan miehistön? Miten pääsen osallistumaan asiaan? Sovitaan yhdessä miten toimitaan Tavoitteet ja teoria Tiedänkö veneeni polaarit? Mistä hankin ne? Osaanko lukea niitä? Osaanko soveltaa niitä? Maston viritysohjeet? Helpot toimenpiteet veneessä*** Kiinnitän virtauslangat kaikkiin purjeisiin Merkitsen ruorin Teen ulkoskuutin Viritän takilan keväällä vanttimittarin kanssa Laitan asteikot tai merkit tärkeimpiin säätöihin: skuuttipisteet, takastaagin kiristin Hieman työläämmät toimet*** Tuon kaikki mahdolliset säädöt sitloodaan Uusin ikäloput purjeet Asennan säädettävät skuuttipisteet Asennan köysisäädöt skuuttipisteisiin Hankin levangin/köysisäädöt levankiin Hankin puomin alasvetäjän/teen siitä toimivan
52 Kehityssuunnitelman aineksia (2) Mitä teen lisää? Yritän purjehtia kevyessä tuulessa Yritän kryssiä eri olosuhteissa Yritän purjehtia kovassa tuulessa Ajan ulkoskuutilla Leikkaan myötätuulessa Osallistun aktiivisemmin! Annan toisten osallistua! Mitä teen toisin? Mitä en ole ennen tajunnut katsoa? Mitä olen katsonut mutta en ole ymmärtänyt? Mitä olen katsonut mutta en ole pystynyt korjaamaan? Miten pidän kirjaa oppimastani?
53 8. Loppukeskustelu
54 Kehityssuunnitelmani tulevalle kaudelle Tavoitteeni Teoriatiedon hankinta & toimet veneessä Toimenpiteet miehistön kanssa Mitä uutta yritän erityisesti tehdä? Mitä vanhaa yritän tehdä toisin? Muuta
55 Sanastoa Etustaagi, keulaharus = keulasta maston huippuun kulkeva vaijeri Takastaagi, peräharus = perästä maston huippuun kulkeva vaijeri Vantti = mastoa sivusuunnassa tukeva vaijeri Saalinki = poikkipiena jonka kautta vantti kulkee Genua, genoa = keulapurje jonka alareuna on pidempi kuin keulaharuksen ja maston välinen matka Fokka = keulapurje, jonka alareuna on lyhyempi kuin keulaharuksen ja maston välinen matka Skuutti, jalus = purjeen takakulmaan (tai puomiin) kiinnittyvä säätököysi Inhauler = keulapurjeen skuuttia veneen keskilinjaa kohti vetävä apuköysi Halssi = se puoli josta tuuli kohtaa veneen; styyrpuurin halssi = purjehditaan siten että tuuli on veneen oikealla puolella Alirikattu = (jonkin kriteerin mielessä) liian pienet purjeet veneen kokoon nähden Barber-hauler, barberi = pallopurjeen skuutin suuntaa säätävä apuköysi Snörppi = purjeen liikkiä kiristävä naru Levanki = isopurjeen skuuttipistettä sivusuunnassa siirtävä kisko Cunningham = isopurjeen etuliikkiä alaspäin kiristävä säätököysi Outhaul = isopurjeen puomiliikin kiristin Hekki, hekstaagi = takastaagin kiristysjärjestelu Skuuttipiste = jalusta ohjaavan plokin sijaintipaikka Dirkki, puominkannatin = mastonhuipun kautta kulkeva köysi joka pitää puomin koholla Rodkikcer = (usein) kaasujousella varustettu tankomainen puominkannatin Virsikirja = purjeet eri puolilla Spiirapuomi = puomi jolla keulapurje pakotetaan auki virsikirjalla ajettaessa
56 Muita kiinnostavia juttuja
57 1. Hanki veneesi polaaridiagrammi! Polaaridiagrammi kertoo veneen nopeuden eri tuulilla ja suunnilla tosituuleen nähden Muutama havainto: Tuulikulmalla 0 veneen nopeus on 0 eli vastatuuleen ei pääse Paras kryssisuunta on se, joka maksimoi nopeuden komponentin tuulen suuntaan (max VMG) Tuulikulmalla 180 veneen nopeus on aika tavalla hitaampi kuin esim. tuulikulmalla 150 deg Noin tällä kulmalla purjeet muuttuvat ladonoviksi eli ulkopuolen virtaus irtoaa Mitä kevyempi tuuli, sitä suurempi on max VMG-kulman ero tuuleen Myötäiseen kannattaisi siis ajaa vuorotellen eri halsseja
58 2. Keulapurjeen oikea kiertymä kryssillä Keulapurjeen oikea kiertymä riippuu suoraan apparenttituulen ominaisuuksista Testi: otetaan kryssivauhti (miksi ei testata hitaammalla vauhdilla?) ja nostetaan venettä tuuleen Seurataan mistä keulapurjeen virtauslangat alkavat lepattaa ja mistä purje alkaa lyödä sisään Tavoitteena on, että näin tapahtuu tasaisesti joka korkeudella Jos purjeen yläosa häiriintyy ennen alaosaa, on purjeessa liikaa kiertymää. Siirrä skuuttipistettä eteenpäin (senttejä) ja testaa uudestaan Jos purjeen alaosa häiriintyy ennen yläosaa, on purjeessa liian vähän kiertymää. Siirrä skuuttipistettä taaksepäin ja testaa uudestaan Kovalla tuulella voidaan purjeeseen ottaa lisää kiertymää ja näin päästää purjeen yläosa pois vedosta (ei kuitenkaan lepattamaan!) Muilla tuulilla kiertymä säädetään siten että purje tuottaa voimaa koko korkeudeltaan Jos pussin paikkaa tai syvyyttä muutetaan, kiertymä (ja kohtauskulma) pitää tarkistaa uudestaan
59 3. Miksi joskus tarvitaan eri halsseilla eri säädöt? Coriolisvoima kääntää tuulta oikealle siitä mitä se muuten puhaltaisi Coriolisvoiman suuruus riippuu lineaarisesti tuulen nopeudesta => Muuta tuulta hitaampi tuuli tulee enemmän vasemmalta (kasvot tuuleen) Esteiden hidastama tuuli kääntyy vasemmalle Kun tuulessa on tarpeeksi iso pystynopeusjakauma ja muut vaikuttavat voimat ovat pieniä, tosituuleen tulee kiertymä Leikkausvoimat pieniä: Erityisesti keväällä kylmien vesien aikaan veden pinnalla on useita metrejä korkea kylmän ilman patja jossa tuulee hyvin hitaasti tai jopa täysin eri tavalla kuin ylempänä Painevoimat pieniä: Matalapaineen täyttyessä tai korkeapaineen hävitessä (sään muutos, merituulen alkaminen) painegradienttivoima, joka kumoaa normaalisti Coriolisvoimaa, pienenee Hitaampi alatuuli kääntyy vasemmalle; paaran halssilla noustaan ylätuulessa olevan mittarin mukaan taivaisiin ja ja styyran halssilla tosi huonosti Yleensä epäillään että veneessä, mittareissa tai rikissä on vikaa kun käytös on aivan epäsymmetristä => Eri trimmit eri halsseilla; paaralle paljon twistiä ja styyralle ihan levyksi
60 4. Ajaminen kryssillä aaltojen yli Isossa (vasta-) aallokossa on ajettava aktiivisesti kahdesta syystä: Aaltovastuksen minimointi Purjeiden pitäminen vedossa koko ajan Aallon ylämäki: Kun keula nousee, maston huippu liikkuu taaksepäin ja purjeiden yläosan vauhtituuli vähenee Suhteellinen tuuli yläosassa kääntyy tällöin sivulle ja kurssia voi/pitää nostaa Aallon alamäki: Kun keula laskee, maston huippu liikkuu eteenpäin ja purjeiden yläosan vauhtituuli kasvaa Suhteellinen tuuli yläosassa kääntyy tällöin eteen ja kurssia pitää laskea Isokin vene kääntyy aallon harjalla ketterästi koska keula on ilmassa Nyrkkisääntö: Nostetaan kurssia aallonpohjassa, lasketaan huipulla Purjeiden kiertymän lisäämisen filosofia aallokossa perustuu juuri sille että ylämäessä olisi varmasti vetoa eteenpäin; alamäkeen tullaan vauhdilla Aaltovastus: pahin vauhdin vihollinen on holtiton putoaminen aallon harjalta (1-2 knot/putoaminen). Tämä estetään laskemalla aallon harjalla riittävästi kurssia
61 5. Vasta-aallokon vaikutus trimmeihin Tarvitaan vielä lisää voimaa aaltojen ylittämiseksi Löysätään peräharusta hiukan jolloin myös keulaharus löystyy ja masto suoristuu => Lisää pussia purjeisiin Isopurjeen nostin: kiristetään siten että pussi liikkuu hiukan eteenpäin Puomiliikin kiristintä löysätään Aallokossa veneen kallistellessa masto kulkee eteenpäin vuoroin hitaammin vuoroin nopeammin ja kallistelee sivuille => vauhtituuli vaihtelee paljon Jotta heiluvien purjeiden jokin osa olisi koko ajan vedossa, lisätään purjeiden kiertymää Tarvitaan vähemmän suhteellisen tuulen muutoksille herkkää keulapurjetta Keulapurjeen nostin: kiristetään siten että pussi liikkuu hiukan eteenpäin
62 6. Ulkoskuutti Sivutuulilla usein keulapurjeen skuutti on turhaan liian keskellä venettä ja kohtauskulma jää väkisin liian suureksi Laitetaan veneen varvaslistaan ploki ja kiinnitetään purjeeseen erillinen ns. ulkoskuutti ja johdetaan se plokin kautta vinssille, löysätään oikea skuutti Etsitään plokin paikka niin että purje vetää koko korkeudeltaan Voi testata taas nostamalla tuuleen kuten kryssitrimmeissä Usein yllättävän edessä Helposti jopa solmua lisää vauhtia
63 7. Myös asymmetrinen spinaakkeri, genaakkeri ja code zero ovat kolmiopurjeita Samat periaatteet pätevät: Nostimen (ja etustaagin) kireys korvautuvat alagaijan pituudella Skuuttipisteen paikka haetaan barbereilla Sola pidetään auki Virtauslankoja seurataan samalla tavalla Jiippaaminen toki hankalampaa Sukka on mukava asia Myös näitä voi ajaa virsikirjalla
64 Lisää taustaa
Purjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016
Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Versio 1 k2015 Versio 1.1 k2016 Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille vaikeita
LisätiedotPurjeiden säätö. Tuomas Raivio / EPS. Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä
Purjeiden säätö Tuomas Raivio / EPS Kohderyhmistä ja kurssin sisällöstä Koeyleisöt ovat kokeneet että tässä on paljon asiaa ja että jotkut asiat ovat aloittelijoille vaikeita ja toiset jopa kokeneille
LisätiedotPurjeiden trimmausta aloitteleville kilpapurjehtijoille
Purjeiden trimmausta aloitteleville kilpapurjehtijoille Finn Express purjehtijat Ry Panu Ranta Mitä trimmaamisella tarkoitetaan Purjeen muodon muuttamista veneen suorituskyvyn / käyttäytymisen parantamiseksi
LisätiedotSpinnupurjehduksen perusteet. Teekkaripurjehtijat Ville Valtonen ville.valtonen@tkk.fi 0407240098
Spinnupurjehduksen perusteet Teekkaripurjehtijat Ville Valtonen ville.valtonen@tkk.fi 0407240098 Mikä ihmeen spinnu? Symmetrinen vapaasti lentävä myötätuulipurje Yleensä paljon kokoa Paljon voimaa Paljon
LisätiedotPurjeiden trimmaus SPV kilpapurjehdusseminaari 2015
Purjeiden trimmaus SPV kilpapurjehdusseminaari 2015 1 Mitä trimmaus on Miksi trimmataan Purjeveneen teoriaa Think one Trimmauksen välineet Eri rikityyppejä MM-tason rikitrimmi Virtauslangoista Esimerkkejä
LisätiedotLohjan Purjehtijat Arto Sormunen
Lohjan Purjehtijat Arto Sormunen Tässä esityksessä käydään läpi purjehduksen keskeiset käsitteet. Esitys tarjoaa aloittelijalle teoriatason lähtökohdat uuden harrastuksen opettelulle. Siinä käytäntö on
LisätiedotEXPRESSILLÄ KOVAA JA KORKEAMMALLE. Talvitapaaminen 1.3.2002 Team Happy Hour: Juha Jernström Jaakko Rantala
EXPRESSILLÄ KOVAA JA KORKEAMMALLE Talvitapaaminen 1.3.2002 Team Happy Hour: Juha Jernström Jaakko Rantala YLEISTÄ PURJEISTA Defining a sail The shape of a sail section is defined with sufficient accuracy
LisätiedotAIHEET. ään trimmiohjeet omaan veneeseen. Miten kehitetää. Sailsillaon tarjolla suorituskyvyn parantamisen apuvälineiksi nopeiden purjeiden
AIHEET Miten kehitetää ään trimmiohjeet omaan veneeseen MitäNorth Sailsillaon tarjolla suorituskyvyn parantamisen apuvälineiksi nopeiden purjeiden lisäksi Trimmiohjeet = Muistilista Kaaos Harmonia Parhaan
LisätiedotPurjehdi Vegalla - Vinkki nro 2
Purjehdi Vegalla 1 1 Purjehdi Vegalla - Vinkki nro 2 Tuulen on puhallettava purjeita pitkin - ei niitä päin! Vielä menee pitkä aika, kunnes päästään käytännön harjoituksiin, joten joudutaan vielä tyytymään
LisätiedotFirst 36.7 veneen purjehtiminen
First 36.7 veneen purjehtiminen s/y Arwen Sandholm Viinikkala Mäkipää MP kilpakoulu - 27.2.2017 s/y Arwen - First 36.7 Kaudesta 2012 alkaen 36.7 ranking + LYS/ORC kisoja 5 ranking voittoa ja luokkamestaruutta
LisätiedotH-Boat Tuningude 1.3 TUNING GUIDE 1.3. By Anssi Lydén & John Winquist. WB-Sails
TUNING GUIDE 1.3 By Anssi Lydén & John Winquist Yleistä Moni asia vaikuttaa optimaaliseen mastotrimmiin. H-veneissä käytetään useiden eri mastonvalmistajien mastoja joissa on jonkin verran eroja vanttien
LisätiedotOlemme työskennelleet todella paljon viimeiset vuodet Iso-Britanniassa, ja ollakseni rehellinen, työ on vielä kesken.
Purjeet ja riki Olemme kääntäneet tämän tekstin ruotsinkielisestä artikkelista. http://www.swe.magicmicro.org/e107_files/public/segeltips.pdf Ruotsalaiset ovat keränneet eri MM-sivustoilta artikkeleita,
LisätiedotYlös ja hitaasti. Jussi Martio
Ylös ja hitaasti Jussi Martio Sisältö Yleistä trimmauksesta ja optimoinnista Erilaisten veneiden trimmauksesta, 470 vs Antilla Balanssi, rake Pari taktiikka-kohtaa Purjehdusansioluettelo ~15 vuotta 470
LisätiedotOnnittelut purjeavusteisen Aquajak Windseeker -kajakin hankinnasta!
Onnittelut purjeavusteisen Aquajak Windseeker -kajakin hankinnasta! www.aquajak.fi info@aquajak.fi Aquajak Windseeker on tarkoitettu matkamelontaa harrastaville retkeilijöille ja tavallisille melojille,
LisätiedotShorthanded purjehduksesta. Avomeripurjehtijoiden koulutuspäivä 5.3.2016 Jussi Heikonen First 31.7 KumiTursas
Shorthanded purjehduksesta Avomeripurjehtijoiden koulutuspäivä 5.3.2016 Jussi Heikonen First 31.7 KumiTursas Taustaa E-jolla 82-88 505 88-94 Albin Express (OD, LYS, IMS) 99-04 505 05 08 First 31.7 (OD)
LisätiedotKilpapurjehduksesta. MP:n kilpakoulu 6.3.2006 Jussi Heikonen, EPS. 6.3.2006 MP:n kilpakoulu, Jussi Heikonen, EPS 1
Kilpapurjehduksesta MP:n kilpakoulu 6.3.2006 Jussi Heikonen, EPS 6.3.2006 MP:n kilpakoulu, Jussi Heikonen, EPS 1 Taustaa E-jolla 505 82-88 88-94 Albin Express (1-tyyppi, LYS, IMS) 505 99-04 05 1-tyyppiratapurjehtija!
LisätiedotPurjeveneen suorituskyvyn perustekijät teoriasta käytäntöön
Purjeveneen suorituskyvyn perustekijät teoriasta käytäntöön Markku Hentinen MP:n kilpakoulu 25.1.2016 Fysiikan yo-tehtävä 2014 Purjehduskilpailun perustekijät Olosuhteet: tuulen ja aallokon optimaalinen
LisätiedotMiten purjevene pannaan kulkemaan?
Miten purjevene pannaan kulkemaan? Ohjeita LYS- kilpapurjehtijalle. Prof. Olli Martio, s/y Inkeri S&S 6,6 5.3.2007 MP:n majalla Senioreiden kilpakoulu / Martio 5.3.2007 sivu 0 Kokemukseni ja taustani purjehduksessa
LisätiedotVeneen trimmauksesta, aallokon lisätty vastus. Jussi Martio
Veneen trimmauksesta, aallokon lisätty vastus Jussi Martio Sisältö Yleistä trimmauksesta ja optimoinnista Erilaisten veneiden trimmauksesta, 470 vs Antilla Balanssi, rake, purjeiden muoto Pari taktiikka-asiaa
LisätiedotJVS JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2012. Nimi:
1 JVS JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2012 Nimi: 2 YHTEYSTIETOJA MUISTA ILMOITTAUTUA JVSALKEIS.NIMENHUUTO.COM TAI JVSJUNNUT.NIMENHUUTO.COM KUN OLET TULOSSA HARJOITUKSIIN MUKAAN (IN) TAI JOS OLET
LisätiedotMP kilpakoulu
MP kilpakoulu 29.1.2018 s/y Donna: historia, osaaminen, perusopit, uudet apuvälineet Miksi uusi hieno genoa veti huonommin kuin vanha? Mitä tehtiin, mitä opittiin ja mitä saavutettiin? 1 Donna - Inferno
LisätiedotJÄÄPURREN KÄYTTÖOHJEET
JÄÄPURREN KÄYTTÖOHJEET Lue nämä ohjeet huolella läpi. Jääpurren kunnossa pysyminen riippuu täysin käyttäjistään, eikä purtta ole rakennettu kestämään typeryyttä. Varsinkin kansirakenteet ja riki ovat herkkiä
LisätiedotMiten purjevene pannaan kulkemaan?
Miten purjevene pannaan kulkemaan? Trimmausohjeita LYS- kilpapurjehtijalle. Alpo Kaakinen 4.2.2008 MP:n majalla Marjaniemen Purjehtijat ry Internet: www.marjaniemen-purjehtijat.fi Email: info@marjaniemenpurjehtijat.fi
LisätiedotRatakilpapurjehduksesta. EMK 2.4.2007 Jussi Heikonen, EPS
Ratakilpapurjehduksesta EMK 2.4.2007 Jussi Heikonen, EPS E-jolla 82-88 505 88-94 Albin Express (1- tyyppi, LYS, IMS) 99-04 505 05 - Taustaa Aiheita Yleistä Vene, vauhti, manööverit, harjoittelu Starttaamisesta
LisätiedotGREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen
GREDDY PROFEC B SPEC II säätäminen Päätin tehdä tällaisen ohjeen, koska jotkut ovat sitä kyselleet suomeksi. Tämä on vapaa käännös eräästä ohjeesta, joka on suunnattu Evoille (joka on koettu toimivaksi
LisätiedotNäkökulmia kv. yksityyppityyppipurjehduksesta - Miten pärjätä tiukassa OD-luokassa sekä kokemuksia H-veneiden MM-kisoista 08
Näkökulmia kv. yksityyppityyppipurjehduksesta - Miten pärjätä tiukassa OD-luokassa sekä kokemuksia H-veneiden MM-kisoista 08 Vesa Lindqvist, Valentina, FIN-916 Sisältö Nopean purjehduksen perusasiat Skenaarioita
LisätiedotJUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2015. Nimi:
JUNNUPURJEHTIJAN TYÖKIRJA VIHREÄ STARTTI 2015 Nimi: 2 YHTEYSTIETOJA MUISTA ILMOITTAUTUA NETISSÄ JVSJUNNUT.NIMENHUUTO.COM KUN OLET TULOSSA HARJOITUKSIIN MUKAAN TAI JOS OLET POISSA. MYÖS VANHEMPIEN ON HYVÄ
LisätiedotVillen vauhtiklinikka. Ville Aalto-Setälä Kilpapurjehtija
Villen vauhtiklinikka Ville Aalto-Setälä 19.3.2016 Kilpapurjehtija Miten etenemme tänään? Yleistä purjehduksesta ja purjehdussuorituksesta Takilan trimmaaminen Purjeet (ja takaliikki) Veneen tasapaino
LisätiedotLys kilpapurjehduksesta ja vähän muustakin.. Sakari Laulajainen 27.1.2014, Marjaniemen Purjehtijat kilpakoulu
Lys kilpapurjehduksesta ja vähän muustakin.. Sakari Laulajainen 27.1.2014, Marjaniemen Purjehtijat kilpakoulu Purjehdustaustani Itseoppinut, mökkioptarilla 70- luvulla Ekat kisat 90-luvun alussa Lys, vene
LisätiedotNäkökulmia köliveneen ajamiseen. Ville Voltti
Näkökulmia köliveneen ajamiseen Ville Voltti 1 Köliveneen ajaminen Ajaminen osana purjehdusta Ajotekniikka Hyvän pinnamiehen ominaisuudet Keskittyminen Harjoittelu Kilpailutilanteet Viisi askelta vauhtiin
LisätiedotFIN-14671 Arwen ORCi MM projekti - Tarina ensimmäisestä kisakaudesta Joonas Sandholm. MPn kilpakoulu 28.1.2013
FIN-14671 Arwen ORCi MM projekti - Tarina ensimmäisestä kisakaudesta Joonas Sandholm MPn kilpakoulu 28.1.2013 Tästä se kaikki alkoi... 2009: myydään mökki ja ostetaan vene! 2011: Olisi kiva myös kisata
LisätiedotLMM KARTING TEAM. Rungon perussäädöt
Rungon perussäädöt 1. Aurauskulma 1. Auraus 2. Haritus Auraus ja haritus on kulma jolla etupyörien kulmat poikkeavat ajosuunnassa toisistaan. Auraus = pyörät on kääntynyt sisäänpäin. Haritus = pyörät sojottavat
LisätiedotMiehistö, sen hankkiminen, kouluttaminen ja pitäminen Vene, trimmaus Ajaminen Ilmari Absetz RTM MP Kilpakoulu
S/Y KIND OF MAGIC: KOKEMUKSIA LYS- JA ORC-KISOISTA Miehistö, sen hankkiminen, kouluttaminen ja pitäminen Vene, trimmaus Ajaminen Ilmari Absetz RTM MP Kilpakoulu 26.2.2018 MIEHISTÖ, SEN HANKKIMINEN, KOULUTTAMINEN
LisätiedotVauhtiSeminaari. 1 Mittarit. Suoraan mitattavat ja laskettavat suureet
1 Mittarit Mittarit ovat olennainen osa nykyaikaista avomerikilpavenettä. Totta kai ilman mittareita tulee toimeen, onhan sitä ennenkin purjehdittu perstuntumalla. Perstuntuma on edelleenkin kaiken perusta,
LisätiedotHePon ryhmäajokoulutus Ajomuodostelmat
HePon ryhmäajokoulutus 9.4.2011 Ajomuodostelmat Peesaus Edellä ajavaan etäisyys 30 cm Kovissa nopeuksissa parikin metriä jo auttaa Älä aja renkaat limittäin Pidä veto koko ajan päällä Älä kiihdytä ja rullaa
LisätiedotSenioreiden Kilpakoulu
Senioreiden Kilpakoulu 6.2.2006 Veikko Mäkipää 6.2.2006 VM sivu 0 Kilpakoulun tavoitteista Koulun tavoitteena on osallistujien kilpailumenestyksen parantaminen saaristossa käytävissä LYS-kisoissa. Ohjelmassa
LisätiedotPhysioTools Online - ed set Sivu 1/7
PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:
LisätiedotVALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET. Asko Nuutinen
VALMENTAJA 1 AMMUNNAN PERUSTEET Asko Nuutinen Ammunnan perusteet - tuuli Kuvat: Jami Aho Malli: Eija Salonen Asko Nuutinen - Ammunta on taitolaji joka on opittavissa harjoittelemalla - perusteet heti oikein
LisätiedotOhjeita uusille kilpapurjehtijoille. Börja kappsegla nu - det är skoj!
Ohjeita uusille kilpapurjehtijoille Nämä ohjeet ovat käännetty Ruotsin Expressliiton webbi-sivuilta http://www.expresseglare.org/riks/tips/nyb.htm. Käännöksen on tehnyt Pekka Kataja (email: Pekka.Kataja@iki.fi)
LisätiedotCase: First 31.7 Miten yksityyppi-kisaaminen parantaa purjehdustaitoja? Marjaniemen Purjehtijoiden kilpakoulu Petri Mustonen
Case: First 31.7 Miten yksityyppi-kisaaminen Marjaniemen Purjehtijoiden kilpakoulu 27.2.2012 Petri Mustonen Suomen First 31.7 -purjehtijat ry (www.first317.fi) - Luokkaliitto perustettu 2007 - Suomessa
LisätiedotOmistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 1/16 OMISTAJAN KÄSIKIRJA TERHI 300 SAIL
Omistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 1/16 OMISTAJAN KÄSIKIRJA TERHI 300 SAIL Omistajan käsikirja, Terhi 300 Sail Sivu 2/16 ESIPUHE Tämä ohjekirjavihkonen on laadittu Sinulle, Terhi ABS veneen omistaja.
LisätiedotSMG-4500 Tuulivoima. Kolmannen luennon aihepiirit TUULEN TEHO
SMG-4500 Tuulivoima Kolmannen luennon aihepiirit Tuulen teho: Betzin lain johtaminen Tuulivoimalatyypeistä: Miksi vaaka-akselinen, miksi kolme lapaa? Aerodynamiikkaa: Tuulivoimalan roottorin lapasuunnittelun
LisätiedotFrivolité-pitsiä neulalla
BusySheep / www.laukkaavalammas.fi /Aikuisten kässäkoulu Frivolité-pitsiä neulalla * kaksoissolmun, renkaan, kaaren ja nirkon tekeminen. Kaksoissolmu /solmu Ykkönen: Kuva 1. Pujota lanka neulansilmään.
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
LisätiedotLajitekniikka: venyttely
Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.
LisätiedotValmentajailta Harjoitteita taitojen oppimiseen
Valmentajailta Harjoitteita taitojen oppimiseen Tiistaina 15.4.2008 klo 18-21 SPL:n toimitilat Westendinkatu 7 Mitä purjehtijan tulisi osata.. A) Optien rankingkilpailuihin osallistuessaan? B) Nuorten
LisätiedotVauhtiSeminaari. Ajotekniikkaa. Eri aistien merkitys
1 Kolme asiaa ruorimiehen näkökentässä riittää: fokan virtauslangat, loki ja meri veneen keulan edessä. Veneen ohjaaminen on taito, joka kehittyy vain veneessä olemalla. Mitä nuorempana on purjehdusharrastuksen
LisätiedotVauhtiSeminaari. Veneen käsittely ja manöverit
1 Veneen käsittelyn merkitys korostuu America s Cupissa, matchracingissä ja ratapurjehdussa ylipäätänsä. Yksi kilpapurjehduksen peruslähtökohdista on hyvä veneen käsittelytaito. Manövereissä syntyvät erot
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
LisätiedotSMG-4500 Tuulivoima. Toisen luennon aihepiirit VOIMIEN YHTEISVAIKUTUKSISTA SYNTYVÄT TUULET
SMG-4500 Tuulivoima Toisen luennon aihepiirit Tuuli luonnonilmiönä: Ilmavirtoihin vaikuttavien voimien yhteisvaikutuksista syntyvät tuulet Globaalit ilmavirtaukset 1 VOIMIEN YHTEISVAIKUTUKSISTA SYNTYVÄT
LisätiedotSolmujen kertaus. paalusolmu (köysilenkin tekoon esim. paalukiinnitys, lepuuttajaan tms.)
Solmujen kertaus paalusolmu (köysilenkin tekoon esim. paalukiinnitys, lepuuttajaan tms.) kaksoispolvi eli siansorkka (laituripaaluun, lepuuttaja kaiteeseen tms.) ulkosorkka (laiturisilmukkaan, rantapuuhun,
Lisätiedotiloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA
iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA LIHASVOIMAHARJOITUSTEN LIIKEPANKKI HARTIASEUDUN LIIKKEET VETO LEUKAAN Kohota kyynärpäät ylös ja venytä kuminauhaa leuan alle. HARTIASEUDUN LIIKKEET HARTIOIDEN
LisätiedotELKA STAGE 5 MTB ISKUNVAIMENNIN SÄÄTÖOHJE
ELKA STAGE 5 MTB ISKUNVAIMENNIN SÄÄTÖOHJE 1. PAINUMA 2. ULOSVAIMENNUS 3. HIDAS SISÄÄNVAIMENNUS 4. NOPEA SISÄÄNVAIMENNUS 5. MITÄ ISKUNVAIMENNIN ON 6. HIDAS vs NOPEA SISÄÄNVAIMENNUS 1. PAINUMAN ASETTAMINEN
LisätiedotTOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös
LisätiedotTuule200 tuulivoimalan 18 m maston maaperustuksen asennus
1.2018 Tuulivoimalan maaperustus Tuule200 tuulivoimalan 18 m maaperustuksen asennus Tuulivoimalan masto... 2 Tuulivoimalan perustustyön suunnittelu... 2 Maston perustuksen osat... 2 Asennuspaikan valmistelu...
LisätiedotOMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat
1 / 9 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka ovat
LisätiedotKäyttöönotto-opas RT Controller
Käyttöönotto-opas RT Controller Pikaopas RT-järjestelmän käyttöönottoa varten Aloitusopas RT Controller Versio 1.3 (090831) (Käytä tämän pikaoppaan kanssa opasta User Manual RT Controller, versio 2.1 tai
LisätiedotPuistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)
Liike Sarjat Toistot A1 Harppaus penkille 4 10 15/ jalka A2 Punnerrus 4 10 15 A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 10 15/ (jalka) A4 Jalanojennus maaten 4 10 15/ (jalka) Näin treeni toteutetaan:
LisätiedotALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN
KUNTOPIIRI- OHJELMA KUNTOPIIRITYYPPINEN LIHASKUNTOHARJOITUS Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä edistävää liikuntaa
LisätiedotDEE Tuulivoiman perusteet
DEE-53020 Tuulivoiman perusteet Aihepiiri 2 Tuuli luonnonilmiönä: Ilmavirtoihin vaikuttavien voimien yhteisvaikutuksista syntyvät tuulet Globaalit ilmavirtaukset 1 VOIMIEN YHTEISVAIKUTUKSISTA SYNTYVÄT
LisätiedotF3A SPORT-OHJELMA 2008
F3A SPORT-OHJELMA 2008 1 Liike 1 - Lähtö Nousukuvio on nykyään kaikissa luokissa vapaa Proseduurikäännöstä ei enää tarvitse tehdä! Nousukuviota EI arvostella! Tärkeintä on että käännösliikkeen jälkeen
LisätiedotLihashuolto. Venyttely
Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).
LisätiedotKimmo Niemelä Tapio Kimanen SIL Purjelentotoimikunta 2018
Kimmo Niemelä Tapio Kimanen SIL Purjelentotoimikunta 2018 PT 2018, KNi, TKi, kuvat Petteri Patolinna, Paavo Koponen, Kimmo Niemelä Turvallinen vinttaus Turvallinen vinttaus loppunousu jyrkkänousu alkunousu
Lisätiedotverhopalvelu.fi Integroidun säätimen asennus hyvin tilaa (MSE) väliasennus verhopalvelu.fi
Integroidun säätimen asennus hyvin tilaa (MSE) väliasennus Integroidun säätimen asennuksen itsekorjausopas: Step1 Tarvitseeko valkoista säädintä säilyttää? Vastaus: Mikäli muuttaa kaihtimen tulevaisuudessa
LisätiedotIMS-rikin trimmauksesta
IMS-rikin trimmauksesta Viime vuosina on niin kilpa- kuin perheveneissäkin yleistynyt rikityyppi, jossa saalingit suuntautuvat taaksepäin ja rustiraudat ovat selvästi maston takana. Tämän rikityypin kehitti
LisätiedotH-35 VENEEN LUOKKASÄÄNNÖT
H-35 VENEEN LUOKKASÄÄNNÖT 3.12.1997 luokkaliiton hyväksymä 2.1998 SPL:n teknisen jaoston hyväksymä 1 SÄÄNTÖJEN TARKOITUS Nämä säännöt, joiden mukaan H-35 veneiden valmistus ja niillä purjehtiminen tulee
LisätiedotLiike Sarjat Toistot
1 Liike Sarjat Toistot A1 Kyykky tuettuna 3 12 15 A2 Lantionnosto 3 12 15 B1 Punnerrus kädet korokkeella 3 12 15 B2 Kulmasoutu yhdellä kädellä 3 12 15 C Kuppi-keskivartalopito 3 30 45 sekuntia Näin treeni
LisätiedotErgonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys
Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Rengasliinan käyttö edessä vastasyntyneestä ja lonkalla noin 3-4kk ikäisestä eteenpäin (voit käyttää
LisätiedotAMP:n neuvot venevauhtiin. Joakim Majander
AMP:n neuvot venevauhtiin Joakim Majander Oma tausta Kilpapurjehtinut 40 vuotta Optari, 470, Div II purjelauta Kölivenegastina 90-luvulla Oma kölivene 2001- SM-kulta omalla veneellä 2010 Kaikkia SM-mitaleita
LisätiedotPalautuslaite Boomerang ZHR
Boomerang palautuslaitteen avulla yksi mies voi käyttää listoituskoneita ja/tai muita koneita ja laitteita puuntyöstössä. Ominaisuudet Arvot Työkappaleen mitat ilman kääntöyks. (mm) Pituus min. 300 max.
LisätiedotSMG-4500 Tuulivoima. Ensimmäisen luennon aihepiirit. Ilmavirtojen liikkeisiin vaikuttavat voimat TUULEN LUONNONTIETEELLISET PERUSTEET
SMG-4500 Tuulivoima Ensimmäisen luennon aihepiirit Tuuli luonnonilmiönä: Ilmavirtojen liikkeisiin vaikuttavat voimat 1 TUULEN LUONNONTIETEELLISET PERUSTEET Tuuli on ilman liikettä suhteessa maapallon pyörimisliikkeeseen.
LisätiedotStartit. AMP koulutuspäivä Joonas Sandholm s/y Arwen Beneteau First 36.7
tartit AMP koulutuspäivä 5.3.2016 Joonas andholm s/y Arwen Beneteau First 36.7 tartit ovat tärkeitä tartissa menetettyä aikaa ei saa ajamalla kiinni OD-fliitissä venevauhdit eivät lähtökohtaisestieroa
LisätiedotLiikuntaohjelma: viikot 1-6
Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle
LisätiedotAnders Wallin Olof Ginström Jari Immanen Juhani Fried
1 Styyra 2/98 Tämänkertainen Styyra-lehti sisältää tärkeimmät tulokset vuodelta 1998, Jari Immasen erinomaisen purjetrimmijutun sekä kisaraportin ruotsin PM kisoista. Juttua löytyy myös 1m projektista.
LisätiedotVenesuunnittelu, Vivace-projekti Bibbe Furustam MP:n Kilpakoulussa 28.1.2013
Venesuunnittelu, Vivace-projekti Bibbe Furustam MP:n Kilpakoulussa 28.1.2013 OSA 1. Hiukan venesuunnittelusta Suunnittelijan tehtävä (suorituskykyä ajatellen)on Minimoida vastusta Maksimoida eteenpäin
LisätiedotKeskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin
LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä
LisätiedotHUOMAUTUS. 1/ 15 Copyright 2002 North Sails Sweden AB. Kuva Espoon GP 2004, Ari Peltomäki
HUOMAUTUS Nämä ohjeet ovat käännetty ruotsinkielisestä North Sailsin kirjoituksesta. Käännöksen on tehnyt Pekka Kataja (email: Pekka.Kataja@iki.fi) sekä tarkastanut, parannellut ja kommentoinut Jussi Heikonen
LisätiedotComfortControl 01 KEINUN LUKITUS 02 KEINUN VASTUS 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 03 ISTUINSYVYYS 06 SELKÄNOJAN KALLISTUS 04 ISTUINKORKEUS 07 KÄSINOJAT KORKEUS
Vaihe 1: Avaa tuolisi lukitus. 01 KEINUN LUKITUS Vaihe 2: Säädä tuoli kehosi mukaan. 02 KEINUN VASTUS 03 ISTUINSYVYYS 04 ISTUINKORKEUS Vaihe 3: Säädä tuoli työsi mukaan. 05 SELKÄNOJAN KORKEUS 06 SELKÄNOJAN
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!
1 / 5 1. PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ! - Pidä hyvä tempo kun vaihdat liikkettä - Tee aina sarjassa oikeasti niin monta kuin menee - Valitse jokaiseen liikkeeseen aina sopiva paino
LisätiedotAsennusohje. Fast Trac jääketjut
Asennusohje Fast Trac jääketjut Arvoisa lukija Tämä kirja sisältää ohjeet TRYGG Fast Trac jääketjujen asentamiseksi. Noudata aina näitä ohjeita, kun asennat jääketjut ensimmäisen kerran traktorin pyöriin.
LisätiedotNiskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:
Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,
LisätiedotN S. ta tai m ä. BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0
N S ta tai m ä BLÄUER 2003 www.kasityo.com versio 1.0 ONNISTUNUT SALKKU Salkkuja on eri kokoisia, muotoisia ja värisiä. Huomiota kiinnitetään seuraaviin kohtiin. SALKUN AUKAISEMINEN PYÖRÖSAHALLA JA SEN
LisätiedotVAIPANVAIHTO. Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla!
VAIPANVAIHTO Muista aina tukea kunnolla vauvan päätä, ellei vauva sitä vielä kannattele kunnolla! HUOM! Tätä ohjetta ei toisteta joka välissä, tässä on asiasta yleishuomautus. 0. Milloin vaihdetaan? Kun
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka ovat isoimmat painot, joilla
LisätiedotDNF. Liuku. DNF on lajina erityisen herkkä sille että painotus ja liukuasento ovat kunnossa. Painotuksessa yleisimmät ongelmat liittyvät jalkoihin.
DNF Dynamic No Fins eli vapaasukellus ilman räpylöitä on yleensä kaikista vaikein laji aloittelijoille. Käsi ja jalkapotkun tekniikka vaatii hyvää koordinaatiota ja liikkuvuutta ja lajissa korostuu myös
LisätiedotOsa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason
Osa 1 Hengitys ja tuki 25.01.2018 Ólafur Torfason Hengitys Esimerkkivideo pallean liikkeestä (ei ääntä) https://www.youtube.com/watch?v=5jron_sm5gc Sisäänhengityksen aikana: Pallea liikkuu alaspäin Rintakehä
LisätiedotKÄYTTÖOPAS. ver. 1.2
KÄYTTÖOPAS ver. 1.2 VAROITUS Tätä tuotetta ei ole tarkoitettu alle kolme (3) vuotiaille lapsille. VAROITUS Emme kanna mitään vastuuta mahdollisista onnettomuuksista tai vahingoista, jotka johtuvat laiminlyönnistä
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat
1 / 8 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka
LisätiedotMikä on tärkeää tasoituspurjehduksessa?
Mikä on tärkeää tasoituspurjehduksessa? Joakim Majander 26.1.2009 MP:n kilpakoulussa Purjehdus-CV Jollatausta 5-vuotiaana optarilla, 470 ja purjelauta (Div II) Aktiivinen jollapurjehdus loppui 16-vuotiaana
LisätiedotTaktiikka. Taktikko Valmistautuminen Kilpailutaktiikka radalla
Taktiikka Taktikko Valmistautuminen Kilpailutaktiikka radalla Taktikko Henkilökohtainen FLOW, rentous, ilo, aktiivisuus, luovuus, usko omiin mahdollisuuksiin Rooli Johtaja; Innostaminen, kuuntelu, hyvän
LisätiedotPikkuisten Mindfulness-kortit
Pikkuisten Mindfulness-kortit Leikkaa kortit irti. Taita poikkiviivan kohdalta sanallinen ohje kuvan taakse. Laminoi kortiksi. Kortteja voi käyttää kahdella eri tapaa. Silmät voi sulkea ja kuvitella tilanteen
Lisätiedot1 / PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1,
1 / 10 1. PÄIVÄ 1 - INFO Treeni 1, 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka ovat isoimmat painot, joilla
LisätiedotVaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa
Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja
Lisätiedot5. Keskustelun jälkeen päätettiin, että purjeiden mittaussäännöt muutetaan SPL:n teknisen lautakunnan suositusten mukaisiksi seuraavasti (liite 1.
Haipurjehtijat Hajseglare ry. YLIMÄÄRÄISEN KOKOUKSEN PÖYTÄKIRJA Aika: 19.7.2007 Paikka: Pietarsaari 1. Yhdistyksen puheenjohtaja Håkan Forss avasi kokouksen 2. Valittiin Håkan Forss kokouksen puheenjohtajaksi
Lisätiedotwww.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20
www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä
LisätiedotEtunoja ja käden ojennus
Ryhtijumppa Tämä jumppa sisältää tehokkaita liikkeitä, jotka kannustavat vahvaan ja ryhdikkääseen vartalon asentoon. Liikkeet kohdistuvat keski- ja ylävartalon lihaksiin. Jumpassa vuorottelevat lihaskuntoliikkeet
Lisätiedottreeniohjelma: Lämmittely
treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä
LisätiedotKun vesillelasku alkaa lähestyä
Kun vesillelasku alkaa lähestyä Nosturin tilaus Tilaa tai sovi vesillelasku kerhon ohjeiden mukaisella tavalla. Muista, että kerhossa on monta jäsentä ja venettä joten toimi yhteisesti sovitulla tavalla.
Lisätiedot