Linnunluinen japanilais nainen istuu jalat harallaan

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Linnunluinen japanilais nainen istuu jalat harallaan"

Transkriptio

1 118 evita Shindo on kuin löylynheittoa. Jos vain istut saunassa, sauna jäähtyy pian, eikä se tunnu enää miltään. Shindo-venytys on kipollinen vettä kiukaalle. Myös toisen kosketus aktivoi ja pitää sinut vireessä, Kazuko Kuratomi kuvailee.

2 Shindo rauhoitti kiivauteni ja tasoitti ryppyni Kazuko Kuratomi oppi shindon avulla pysähtymään ja tuntemaan kiitollisuutta muita kohtaan. Alun perin hän oli kehittänyt meridiaanivenytykset ja kosketushoidot tyttärensä astmaa helpottamaan. Teksti Anu Kylvén Kuvat Mari Männistö Linnunluinen japanilais nainen istuu jalat harallaan lattialla. Hän taivuttaa oikeaa kylkeään kohti oikeaa jalkaansa, hengittää syvään ja puhaltaa äänekkäästi ulos. Kazuko Kuratomin kylki yltää kevyesti kiinni reiteen. Salissa kaikuu keskittynyt puhina, kun viitisentoista suomalaista naista ja pari miestä tekee perässä. Reiden ja kyljen väliin jää vielä ilmaa, mutta hengitys hengitykseltä kylki painuu millin alemmas. Ehkä se, mitä Kuratomi opettaa, voi auttaa meitä voimaan paremmin. Ainakin hänelle itselleen kävi niin. Eletään 1980-luvun puoliväliä Tokiossa. Kazuko Kuratomi tuntee olonsa kireäksi ja hieman ahdistuneeksi. On aamuyö, ja Chieko-tytär yskii taas. Jo kolmatta viikkoa. Jokainen pikkuflunssakin tuo pienelle astmaatikolle ankarat jälkitaudit. Nyt hän on taas vilustunut, ja kuiva yskä ja rahiseva hengitys pitävät äidinkin hereillä. Huoli lisääntyy. Seuraavina viikkoina Kuratomi käy viisivuotiaan tyttärensä kanssa lääkäreiden vastaanotoilla, mutta kukaan ei osaa oikein auttaa. Lääkkeillä yskä rauhoittuu, mutta kuurin loputtua oireet palaavat aina. Ehkä lääke voi jopa olla lapsen elimistölle pahaksi, Kazuko Kuratomi miettii. Yhtenä iltana hän muistaa isoäitinsä joskus kertoneen kosketuksen parantavasta voimasta. Hän kokeilee painaa tyttären niskaa ja rapsuttelee lempeästi yläselkää. Hän valitsee kohdat sattumanvaraisesti. Vielä silloin hän ei tiedä, että niiden kohdalla kulkee keuhkojen meridiaani- eli energiakanava. Kuratomi jatkaa painelua ja silittelyä päivästä toiseen. Hän muistaa kansanparantajana työskennelleen isoäidin äidin opit: Ei haittaa, vaikkei tiedä, mitä kohtaa koskettaa. Tärkeintä on koskettaa rakkaudella. Parin viikon jälkeen tytär yskii enää harvoin. Ei haittaa, vaikkei tiedä, mitä kohtaa pitää koskettaa. Tärkeintä on koskettaa rakkaudella. Tyttären paraneminen sai Kuratomin kiinnostumaan kosketuksen voimasta. Hän tutustui taitoluisteluvalmentajan työnsä ohessa itämaiseen lääketieteeseen, erityisesti meridiaaneihin, ja alkoi pohtia terveyttä laajemminkin. Hän oivalsi, että oikeat tekniikat tekevät kosketuksesta tehokkaamman ja venyttely parantaa meridiaanien toimintaa. Pian äidinrakkaudesta ja isoäidin äidin opeista syntyi shindo, kehohoito, jossa oloa parannetaan kosketuksella, venytyksillä ja rentoutuksella. Itämainen lääketiede on aika mystistä, joten yksinkertaistin sitä shindoa kehitellessäni. Nyt sitä on helpompi ymmärtää, Kuratomi kertoo. Kuratomi loi shindolle meridiaanikartan, mutta tiettyjen akupisteiden millintarkkaa sijaintia tärkeämpää on tunne ja koskettajan tai venyttelijän henkinen läsnäolo. Meridiaanilinjat voin opettaa toiselle, mutta kosketusta on lähes mahdoton opettaa. Se tulee luonnostaan. Oikea kosketus on kuin pitelisit pientä vauvaa siihen tunteeseen pitää päästä. On surullista, että harvalla on nykyään taito koskettaa toista, Kuratomi harmittelee. Meridiaanilinjojen opettamisessa on myös haasteensa: Evita 119

3 En aluksi tiennyt paljoakaan itämaisesta lääketieteestä, healingista tai body workista. Koskettaminen tuli luonnostaan. Ehkä vain äidinvaisto ja rakkaus johdattivat minut oikeille jäljille, miettii Kazuko Kuratomi shindon syntyä. niitä ei voi nähdä eikä näiden energiakanavien olemassaoloa ole edes lääketieteellisesti varmennettu. Kuratomi muistuttaa, että länsimainen lääketiede ja anatomia perustuvat kuolleiden tutkimiseen. Ruumiinavauksissa ei löydetä meridiaaneja, koska kuolleessa energia ei enää virtaa. Kanavia ei voi Kuratomi lupaa, että puolen vuoden jälkeen suhde kumppaniin tai työhön on parempi. nähdä, mutta siellä ne ovat. Meridiaanit ovat toinen sinä. On siis visuaalinen sinä, kehosi, sekä sen sisällä oleva toinen olemuksesi. Se on ehkä aivan eriluonteinen kuin päällepäin vaikuttaa, Kuratomi selittää. Meridiaanit voivat mennä helposti tukkoon, jolloin energia ei kierrä. Tukoksen syynä ovat voimakkaat tunteet. Jokaiseen meridiaaniin nimittäin liittyy jokin tunne. Jos tunne on liian vahva, kanava tukkeutuu. Koska kukin meridiaani on yhteydessä kahteen elimeen, tunnetukokset näkyvät elimien oireiluina. Vatsakivut johtuvat liiasta huolestuneisuudesta. Keuhko- ja hengityssairauden voi sysätä liikkeelle padottu suru. Ja jos shindovenytykset tuntuvat vaikeilta, silloinkin syynä voi olla tukos meridiaanikanavassa. Kuratomi arvelee, että Chiekon sairastuminen astmaan saattoi johtua tällaisesta tunnetukoksesta. Tytön tauti puhkesi samaan aikaan, kun vanhempien suhde ajautui umpikujaan. Ehkä tyttö aisti sen ja suri keuhkoon vaikuttavan meridiaanin tukkoon. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Jos huolehdit liikaa, huoli liukuu peloksi. Pian myös munuaisten ja virtsarakon meridiaani tukkeutuu. Shindoa voi tehdä neljällä tavalla. Voi venytellä yksin tai ryhmässä, tehdä kosketus- ja paineluhoitoja pareittain tai mennä ammattilaisen käsittelyyn. Shindo-hoito on rapsuttelua ja rauhallista painelua ihan kuin Kuratomin tyttärelleen tekemää. Venyttely on ihastuttavan helppoa: perusmuotoon kuuluu vain kuusi venytysliikettä, ja niitä on mahdoton tehdä väärin. Ryhmätuntien taustalla soi vaimea musiikki, ja voimakkaat ulospuhallukset luovat hengitykseen rytmin. Ensimmäisessä venytyksessä seisotaan suorassa ja pistetään kädet yhteen selän takana niin, että peukalot ja etusormet liitetään toisiinsa rengasmaisella otteella. Sitten käsiä nostetaan suorina pään yli. Samalla pää taipuu kohti polvia. Venytys virkistää keuhkojen ja paksusuolen meridiaania. Munuaisten ja virtsarakon meridiaania aktivoidaan istumalla jalat suorina eteenpäin ja kurottamalla sormia varpaisiin. 120 evita

4 Joskus kehoa huoltavia liikkeitä tehdään pareittain. Kun toinen tukee käsillään venytystä, liike tehostuu. Shindo on harrastajalle suvaitsevainen. Yhdessä venytyksessä pysytään minuutteja, mutta liikettä ei viedä väkisin pidemmälle kuin vartalo omalla painollaan taipuu. Joka venytyksen jälkeen rentoudutaan hetki selinmakuulla. Kaikessa tavoitellaan samanlaista rauhaa kuin toisessa japanilaisessa perinteessä, teeseremoniassa. Kuratomi kokeekin shindon olevan kiinni maansa kulttuurissa. Koska shindon eri muodot eivät välttämättä vie paljon aikaa, kahdessa tunnissa ehtii nauttia kaikista neljästä muodosta. Yksikin shindon muodoista voi auttaa, mutta kun tekee säännöllisesti kaikkia, on terveempi. Jos opiskelee shindohoitajaksi ja vain antaa hoitoja muille, voi itse sairastua. Antamisen lisäksi pitää myös saada, Kuratomi sanoo. Shindon ajatukset tuntuvat osittain samalta kuin joogassa. Mikä sitten on shindon ja joogan olennaisin ero? Joogan alkuperä on trooppisen kuumassa paikassa, ja sen tarkoitus on viilentää. Suomen ilmastoon se ei välttämättä sovi. Täällä kyyhötetään tietokoneen kimpussa, aivoja käytetään paljon ja pää on kuuma. Pitäisi viilentää pää, mutta jooga viilentää vartalon. Shindo rauhoittaa kihisevän mielen. Kuratomi vakuuttaa, että shindo muuttaa elämän. Jo ensimmäisen venyttelykerran jälkeen voi huomata jonkin muuttuvan kropassaan. Selkä liikkuu vapaammin, hengitys kulkee kevyemmin. Eron näkee, kun katsoo peiliin. Vuosien jälkeenkin Kuratomi rakastaa peilikuvaansa venyttelysession jälkeen. Silmät loistavat, vastaan katsoo skarpimpi ja rennompi ihminen. Hän on nähnyt niin monen muuttuvan, että uskaltaa luvata suuria. Selkäkipujen hellittäminen on yleisin vaikutus, mutta moni muuttuu henkisestikin. Kuratomi kertoo tarinan arvostetusta japanilaisesta yritysjohtajasta. Mies tuli shindo-tunneille 20 vuotta sitten ja löysi uuden henkisen minänsä. Hän ymmärsi, ettei raha ole kaikki. Edelleen hänen bisneksensä kukoistaa, mutta hän ajattelee muutakin kuin rahaa. Mies tekee vapaaehtoistyötä ja ohjaa osan tuloistaan hyväntekeväisyyteen. Hän on oivaltanut jotain olennaista. Muille Kuratomi lupaa, että puolen vuoden jälkeen suhde kumppaniin tai työhön muuttuu paremmaksi. Jos haluaa muutoksen säilyvän, sitä pitää ylläpitää. Se vaatii työtä, tahtoa ja etenkin rauhoittumista. Elämä on muuttunut hektiseksi. Siksi olisi hyvä palata perusasioihin. Pitäisi löytää tunteensa ja oppia kuuntelemaan itseään. Suuria mestareita saa toki kuunnella, mutta tärkeintä on tuntea itsensä, Kuratomi neuvoo. Shindon luoja kuulee usein kysymyksen, miten pelkkä venytys tai kosketus voi muuttaa elämää. Vastaus on Kuratomista yksinkertainen: Vapaasti virtaavat meridiaanit tekevät ihmisestä terveen. Oikeat venytysliikkeet ja hoidot avaavat meridiaanit. Säännöllisesti shindoa harrastavien meridiaanit ovat vapaita. Tiedän, että shindo muuttaa ihmistä, mutta itse olen muuttunut eniten, Kuratomi paljastaa. Jo meridiaanien löytäminen mullisti taitoluisteluvalmentajan ajatuksen. Hän oli työssään omaksunut analyyttisen näkemyksen ihmiskehosta. Nyt hän vastustaa sitä. Läntinen liikunta- ja terveyskäsitys on analysointia, analysointia ja analysointia. Kun löydetään joku vika, se otetaan pois. Ihmistä pakotetaan tiettyyn muottiin. En halua tuollaista pakottamista, siksi shindo on hyvin rauhallista ja pakotonta. Rauhallisuus on siirtynyt myös Kuratomin omaan elämään. Ennen hän oli tiukka lapsilleen ja saattoi läpsäistä heitä, jos he kiukuttelivat läksyjen teosta. Hän ei myöskään koskaan kokenut tarpeelliseksi kiittää muita ihmisiä. Kun taitoluistelijat tulivat kauden jälkeen kiittämään häntä, hän piti sitä normaalina eikä ajatellutkaan, että voisi kiittää heitä kuluneesta kaudesta tai ahkerasta treenaamisesta. Nyt olen oppinut kunnioittamaan muita. Huomaan, että tunnen kiitollisuutta ja onnellisuutta useammin. Tulen onnelliseksi kosketuksesta ja siitä, että voin viedä shindoa eteenpäin. Vain sillä on arvoa minulle. En enää haaveile isommasta kodistakaan. Shindon avulla myös Kuratomin rytmihäiriöt ja niskakivut katosivat. Eikä hän enää rutista tyynyä yhä uusiin asentoihin vaan nukahtaa sikeästi oudossakin paikassa. Nelikymppisenä minulla oli ryppyjä, mutta nekin katosivat. Hiukseni ovat kiiltävämmät, ja koko kroppani nuortui. Myös sydän! Shindo ei paranna sairauksia: se on elämä. Mutta entä se pieni astmaatikko Chieko? Miten hänelle kävi? Chieko on terve 27-vuotias nainen, joka opiskelee filosofiaa ja kauppatieteitä San Franciscossa ja harjoittaa shindoa säännöllisesti. Shindo Elämä on muuttunut hektiseksi. Siksi olisi hyvä palata perusasioihin. Suuria mestareita saa toki kuunnella, mutta tärkeintä on tuntea itsensä. Shindo tuli Suomeen 15 vuotta sitten. Suomi oli yksi ensimmäisistä maista, johon Kuratomi toi hoitomuodon. Kursseja on eri puolilla maata kansalaisopistoissa sekä yksi tyisissä hoitoloissa liikuntakeskuksissa ja kylpylöissä. Shindo ry pitää Jyväskylässä Shindo-opistoa, jossa voi opiskella rentoutusohjaajaksi. Lisätietoa saat osoitteesta Evita 121

Mindfulness harjoituksia

Mindfulness harjoituksia 1 Mindfulness harjoituksia Laajalti tunnetussa zen tarinassa kaksi munkkia, opettaja ja oppilas, tulevat joen kahlauspaikalle. Hätääntynyt ylimysnainen on jo joen rannalla; joki on tulvinut niin, että

Lisätiedot

Elä sitä, mitä jo olet!

Elä sitä, mitä jo olet! ! Co-Creating meaningful futures. Mikko Paloranta mikko.paloranta@mirrorlearning.com 040 585 0022 Elä sitä, mitä jo olet!... 1 1.1. Lukijalle... 4 2. Luomme oman todellisuutemme... 5 2.1. Minä ja todellisuuteni...

Lisätiedot

Kun vanhempi on trans*

Kun vanhempi on trans* Seta Transtukipiste Kun vanhempi on trans* Linda Korpikoski 15.3.2013 Sisällys 1 Apua, vanhempani on trans!... 3 1.1 Mitä minun kannattaa tehdä?... 4 1.2 Transmikä?... 4 1.3 Eikö sukupuoli ole itsestään

Lisätiedot

tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom

tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom tytti solantaus kuvitus: antonia ringbom sisällysluettelo aluksi mitä mielenterveyden ongelmat ovat? tunteiden häiriöt toiminnan häiriintyminen ajattelun häiriintyminen mistä mielenterveyden häiriöt johtuvat?

Lisätiedot

Iloa isovanhemmuuteen Työkirja isovanhemmille ja vanhemmille. Leena Tiilikka Anna Suutarla Marjo Kankkonen

Iloa isovanhemmuuteen Työkirja isovanhemmille ja vanhemmille. Leena Tiilikka Anna Suutarla Marjo Kankkonen Iloa isovanhemmuuteen Työkirja isovanhemmille ja vanhemmille Leena Tiilikka Anna Suutarla Marjo Kankkonen Tämä työkirja on osa Mannerheimin Lastensuojeluliiton Tukea vanhemmille -aineistoa. Työkirjan on

Lisätiedot

Irti tupakasta. Suurin osa tupakoivista naisista sanoo haluavansa eroon tupakasta. Tämä opas on tehty

Irti tupakasta. Suurin osa tupakoivista naisista sanoo haluavansa eroon tupakasta. Tämä opas on tehty Suurin osa tupakoivista naisista sanoo haluavansa eroon tupakasta. Tämä opas on tehty heidän tuekseen. Opas käsittelee tupakoinnin terveysvaikutuksia, mutta ennen kaikkea siinä pohditaan tupakoinnin lopettamista:

Lisätiedot

LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ

LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ LAPSI JA VANHEMMAN SYÖPÄ 1 Oppaan suunnittelussa on ollut apuna työryhmä Kaisu Johansson Mika Niemelä Arja Mainio Kaisa-Mari Paananen Sami Räsänen Kuvat Tarja Paananen OPAS VANHEMMILLE LASTEN TUKEMISEEN,

Lisätiedot

05-06. maalivahdin opas

05-06. maalivahdin opas 05-06 maalivahdin opas maalivahdin opas suunnitteli ja toteutti jouni koponen aineisto jadberg laura tomatis kuvat laura tomatis: [p. 14-22] jadberg kansi jouni koponen Tämä opas on vain yksi näkemys maalivahtipelaamiseen.

Lisätiedot

Pohjolan lapset Nuorilla on väliä!

Pohjolan lapset Nuorilla on väliä! Pohjolan lapset Nuorilla on väliä! Pohjoismainen hyvinvointikeskus Ideavihko Varhainen tuki perheille -projektin tulokset 1 Pohjolan lapset Nuorilla on väliä! Julkaisija: Pohjoismainen hyvinvointikeskus

Lisätiedot

Mindfulness-työskentelyssä ihminen

Mindfulness-työskentelyssä ihminen [ Teksti Anna Haikarainen, kuvat Tommi Tuomi ] [ Asiantuntijoina psykologi ja psykoterapeutti Arto Pietikäinen sekä mindfulness-kouluttaja Leena Pennanen ] Mieli harhailee helposti muualle. Mietit tulevaa

Lisätiedot

Kirjan voi ladata maksutta osoitteesta www.nektaria.fi

Kirjan voi ladata maksutta osoitteesta www.nektaria.fi Mitä ihmettä? Opas ammattilaisille. Seksuaalikasvatusta 3-9 -vuotiaille. Katriina Bildjuschkin, Susanna Ruuhilahti Nektaria ry Kansi: Nina Cord Piirros, sivu 4, Mervi Lahkela Graafinen suunnittelu ja taitto:

Lisätiedot

KIRSI RANTO PEHMEÄ KUIN KUKKA, KOVA KUIN TIMANTTI TAMMI

KIRSI RANTO PEHMEÄ KUIN KUKKA, KOVA KUIN TIMANTTI TAMMI KIRSI RANTO PEHMEÄ KUIN KUKKA, KOVA KUIN TIMANTTI TAMMI Kirsi Ranto Pehmeä kuin kukka, kova kuin timantti kustannusosakeyhtiö tammi helsinki Kuvat: Kirsi Ranto, paitsi kuvaliitteen s. 5 ja 7 Shawn Reeder

Lisätiedot

Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut?

Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut? Miten tukea lasta, kun läheinen on kuollut? Opas läheisille sekä lasten ja nuorten parissa työskenteleville Uittomäki Susanna, Mynttinen Sirpa ja Laimio Anne 1 Uittomäki Susanna, Mynttinen Sirpa, Laimio

Lisätiedot

Nro 2, helmikuu 2000, 3 vuosikerta. Ruusuristin Veljeskunta AMORCin Jäsenlehti ...

Nro 2, helmikuu 2000, 3 vuosikerta. Ruusuristin Veljeskunta AMORCin Jäsenlehti ... ROSA ET CRUX Nro 2, helmikuu 2000, 3 vuosikerta FILOSOFIAA - TIEDETTÄ - KULTTURIA Ruusuristin Veljeskunta AMORCin Jäsenlehti... Toimituksesta... 3 Imperaattori Christian Bernardin haastattelu... 5 Ympyrä...

Lisätiedot

niin suurta huolenpitoa naiselta, jonka kaikki voimat menevät perheen elättämiseen niin rankassa ja vaativassa Psykopatia seurakunnissa

niin suurta huolenpitoa naiselta, jonka kaikki voimat menevät perheen elättämiseen niin rankassa ja vaativassa Psykopatia seurakunnissa Psykopatia seurakunnissa NÄENNÄISEN HYVÄN TUHOAVA VOIMA Useampikin asiantuntija on sitä mieltä, että rakastuminen kestää noin kaksi vuotta. Minä olen ollut rakastunut monta kertaa, tai pitäisikö sanoa

Lisätiedot

Kun todellisuus tulee yhdeksi

Kun todellisuus tulee yhdeksi Kun todellisuus tulee yhdeksi Kun todellisuus tulee yhdeksi on tiivistelmä kirjasta Todellinen valaistuminen, joka kuvaa kuinka tietoisuus, todellisuus ja vapaus yhdistyvät yhdeksi ja jäljelle jää vain

Lisätiedot

Varhaisnuoruuden kasvu ja kehitys vanhempi nuoren kasvun tukena

Varhaisnuoruuden kasvu ja kehitys vanhempi nuoren kasvun tukena Varhaisnuoruuden kasvu ja kehitys vanhempi nuoren kasvun tukena Mannerheimin Lastensuojeluliitto Varhaisnuoruuden kasvu ja kehitys vanhempi nuoren kasvun tukena 1 Tämä opas on osa Mannerheimin Lastensuojeluliiton

Lisätiedot

SYDÄMEN ASIA. Tässä sarjassa ihmiset kertovat tärkeistä asioista, joista on tullut heille elämäntehtävä.

SYDÄMEN ASIA. Tässä sarjassa ihmiset kertovat tärkeistä asioista, joista on tullut heille elämäntehtävä. Tässä sarjassa ihmiset kertovat tärkeistä asioista, joista on tullut heille elämäntehtävä. SIRKKA SANTAPUKKI Olen kulkenut oivallusten kautta onneen Tullakseen omaksi itsekseen kouluttaja Sirkka Santapukki

Lisätiedot

3 / 2014 Perhe ja parisuhde. Irtonumero 3

3 / 2014 Perhe ja parisuhde. Irtonumero 3 3 / 2014 Perhe ja parisuhde Irtonumero 3 DREAMWEAR CLUB R.Y. SISÄLTÖ 3/2014 Sisällys, yleisiä tiedotuksia 2 Pääkirjoitus 3 Erilainen parisuhde - hämmennyksestä näkemiseen 5 Transtukipisteelle voi tulla

Lisätiedot

Perheessä kaikki hyvin s. 8

Perheessä kaikki hyvin s. 8 Väestöliitto 3/09 Vappu Taipale: Perhe tulisi nähdä voimavarana s. 4 Perheessä kaikki hyvin s. 8 Nuori, koulutettu ja työtön Miten tässä näin kävi? s. 20 Vinkit oman hyvinvoinnin hoitoon s. 22 päätoimittajalta

Lisätiedot

VOI HYVIN - KÄYTÄ SYDÄNTÄSI

VOI HYVIN - KÄYTÄ SYDÄNTÄSI -HEARTFULNESS- VOI HYVIN - KÄYTÄ SYDÄNTÄSI Opas parempaan elämään Petri Huitti 1 VOI HYVIN KÄYTÄ SYDÄNTÄSI (Opas parempaan elämään) (Englanniksi: BE WELL - USE YOUR HEART, Guide for better life) ISBN 978-952-68229-0-7

Lisätiedot

Yhteistyö on voimaa! Yhteistyö on voimaa. Sisällys. Sivu 1/30 Virikemateriaalia lastenkirjaan Yhteistyö on voimaa!

Yhteistyö on voimaa! Yhteistyö on voimaa. Sisällys. Sivu 1/30 Virikemateriaalia lastenkirjaan Yhteistyö on voimaa! Sivu 1/30 Virikemateriaalia lastenkirjaan Yhteistyö on voimaa! Yhteistyö on voimaa! Sisällys 2 Esipuhe 3 Kirja minusta! 9 Hengittäminen vahvistaa! 11 Näytä minulle, miten sinä voit! 13 Roolileikkiä eläinhahmoilla

Lisätiedot

Tänään on oikea päivä. Opas sinulle, joka olet lopettamassa tupakointia.

Tänään on oikea päivä. Opas sinulle, joka olet lopettamassa tupakointia. Tänään on oikea päivä Opas sinulle, joka olet lopettamassa tupakointia. Lopettaminen kannattaa aina! Tupakoinnin lopettaminen on mahdollista riippumatta siitä, kuinka kauan tai kuinka paljon olet tupakoinut.

Lisätiedot

Monikulttuurisuus on hyvä asia! Poika 9.lk

Monikulttuurisuus on hyvä asia! Poika 9.lk Erilaisuus on massateinien vastakohta. Ne uskaltavat sanoa mielipiteensä kuuluvasti ja ottavat kantaa asioihin. Erilaisuus voi näkyä myös pukeutumisessa ja vaikka musiikissa. Tyttö 9.lk Monikulttuurisuus

Lisätiedot

Pekka Ervastin esitelmä 9/5 1915

Pekka Ervastin esitelmä 9/5 1915 Mitä on olla oma itsensä? (Olla oma itsensä II) Pekka Ervastin esitelmä 9/5 1915 Ihmisen ainoa onni ja autuus, hänen ainoa sielullinen ja henkinen pelastuksensa on siinä, että hän on oma itsensä, että

Lisätiedot

Kehittyvä ihmiskunta

Kehittyvä ihmiskunta Kehittyvä ihmiskunta Kaj Sotala Kehittyvä ihmiskunta Kaj Sotala Kehittyvä ihmiskunta Uuden teknologian uhkaavat mahdollisuudet Finn Lectura ISBN 978-951-792-434-4 Copyright Kaj Sotala Finn Lectura Ulkoasu

Lisätiedot

Taide- ja kulttuurikasvatuksen menetelmäopas monikulttuuriseen nuorisotoimintaan

Taide- ja kulttuurikasvatuksen menetelmäopas monikulttuuriseen nuorisotoimintaan Taide- ja kulttuurikasvatuksen menetelmäopas monikulttuuriseen nuorisotoimintaan 1 Oppaasta Luovuutta! Taide- ja kulttuurikasvatuksen menetelmäopas monikulttuuriseen nuorisotoimintaan on kokoelma taide-

Lisätiedot