VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään.
|
|
- Pasi Jääskeläinen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään. kehitetty yhteistyössä ravitsemusasiantuntijoiden kanssa runsaasti proteiinia lisäaineeton inugetit ovat ihvit ja Hirss n Felix Hirssip ussuosituste en ravitsem pohjoismaist : llä niissä on mukaisia, si ljaa täysjy vävi palkokasveja n tuotteita ja na kasvikun esti ja monipuolis runsaasti hteestä lä i useasta er proteiinia us oostum hy vä rasvak
2 HYVÄ RUOKA, ENERGISEMPI PÄIVÄ Päivän aikana tulisi saada tarpeeksi täysipainoista ravintoa. Hyvässä ruoassa on hyvän maun lisäksi terveellinen rasvakoostumus ja monipuolisesti proteiinia useasta eri lähteestä. Kun ruoka maistuu ja on ravitsemuksellisesti täysipainoista, keskittymiskyky ja edellytykset oppimiselle ja tehokkaalle työnteolle paranevat eikä pikaruokaa tai sokerisia välipaloja tarvita. Enemmän kasvisruokapäiviä Monissa kouluissa ja lounasravintoloissa on säännöllisesti kasvisruokapäivä, ja kasvisaterioiden kysyntä on kasvussa. Kasvisruoka ei ole vain terveellistä, vaan myös ympäristöystävällistä ja eettistä. Kun syömme vähemmän punaista lihaa, vähennämme myös kasvihuonepäästöjä. Kasvisruoan suosio on kasvussa Suomalaiset ovat yhä tietoisempia hyvinvoinnista, terveellisistä elintavoista ja hyvästä ravitsemuksesta. Terveellisyystrendi on tullut osaksi arkipäivää. Sama koskee myös kasvisruokaa. Tasapainoisen ruokavalion perustan muodostavat vihannekset ja kasvikset, joiden määrää suomalaisten suositellaan lisäävän ruokavaliossaan.
3 Vähemmän lihaa, ä kestävämpää kehityst otteilla, erityisesti Elintarv ikkeista lihatu immat kasv ihuonenaudanlihalla, on suur ailman kaikista päästöt. Lähes 15 % ma. tulee eläintuotannosta kasvihuonepäästöistä minen pienentää Lihansyönnin vähentä hiilijalanjälkeä. Suomalaiset ravitsemussuositukset kehottavat: n käyttöä vähentämään punaisen liha tteiden lisäämään kasvikunnan tuo tä ja palkokasvien syömis suosimaan täysjyväviljaa vähentämään suolan käyttöä
4 VIHDOINKIN! KASVISRUOKAA JOKA ON RAVITSEVAA JA MAISTUU HYVÄLTÄ Kasvisruokaan liittyy monta hyvää asiaa. Se on ympäristöystävällistä, eettistä ja entistä monipuolisempaa. Tästä lähtien kasvisruoan hyviä puolia on vielä kaksi lisää: hyvä maku ja hyvä ravitsemus. Suurkeittiöiden käytössä on nyt kolme kokonaan uutta kasvisruokatuotetta: Hirssipihvi, Italialainen Hirssipihvi ja Intialainen Hirssinugetti. Kasvispihvien salaisuus on niiden hyvän maun ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien yhdistelmässä. Lisäksi ne maistuvat kaikille ei vain kasvisruokailijoille. Kaikki kolme tuotetta sisältävät runsaasti ja monipuolisesti proteiinia, jokaisen rasvakoostumus on terveellinen eikä yksikään sisällä soijaa. Suolaakin on enimmillään vain prosentin verran. Täysjy vä on suomalaisten superfood lähde hyvä kuidun äis sisältää kivenn iineja m ta aineita ja vi! s u u Uut Felix Hirssipihvit ja -nugetit pitävät nälän loitolla kehitetty yhteistyössä ravitsemus- asiantuntijoiden kanssa runsaasti proteiinia, vähintään 20 % energiasisällöstä monipuolisesti proteiinia useasta eri lähteestä: kasvikset, muna ja maito hyvä rasvakoostumus, runsaasti tyydyttymätöntä rasvaa täysjyväviljaa, hirssiä, palkokasveja lisäaineeton ei sisällä soijaa ei sisällä lisättyä sokeria
5 Or Hirssipihvit, bulgur salaatti ja tsatsiki 50 annosta 5 kg Felix Smart Mat Original Hirssipihvejä Lämmitä hirssipihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Bulgursalaatti 7,5 kg täysjyväbulguria, kasvisliemessä, kurkumassa ja juustokuminassa keitettynä 1,3 kg punasipulia, hienonnettuna 5 rkl pakastepersiljaa 2,5 dl rypsiöljyä 10 rkl omenasiiderietikkaa 5 rkl sitruunamehua suolaa, pippuria ja minttua paahdettuja kurpitsansiemeniä Anna bulgurin jäähtyä ja sekoita mukaan sipuli, tomaatti ja persilja. Tee vinaigrette rypsiöljystä, etikasta ja sitruunamehusta. Kaada kastike bulgursalaatin päälle ja anna imeytyä. Mausta suolalla ja pippurilla ja lisää mukaan vähän minttua. Koristele salaatti paahdetuilla kurpitsansiemenillä. Tsatsiki 1,3 kg kurkkua 1,8 kg turkkilaista jogurttia 15 tl Felix valkosipulitahnaa suolaa ja pippuria Raasta kurkku, laita se siivilään ja sekoita joukkoon 1 tl suolaa. Anna ylimääräisen nesteen valua pois. Sekoita kurkkuraaste jogurtin ja valkosipulitahnan kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla. Tsatsikin voi tehdä valmiiksi jo edellisenä päivänä. Hirssihampurilaiset 50 annosta 5 kg Felix Smart Mat Original Hirssipihvejä Lämmitä hirssipihvit pakkauksen ohjeen mukaan. 2 kg jääsalaattia, suikaleina 3 kg tomaatteja, viipaleina 1 kg keltasipulia, viipaleina 1 kg Felix Maku viipalekurkkua 100 pientä täysjyvähampurilaissämpylää 1,3 kg Felix American Dressing hampurilaiskastiketta Tarjoile hirssipihvit muiden ainesten kanssa, ja anna ruokailijoiden koota hampurilaisensa itse oman makunsa mukaan. Salaattipöydässä voi tarjota myös muita lisukkeita, kuten coleslawsalaattia, maissintähkiä ja papusalaattia. ig i na l
6 n ila ne ia Ital Italialaiset hirssipihvit, pastasalaatti ja yrttivinaigrette 50 annosta 5 kg Felix Smart Mat Italialaisia Hirssipihvejä Lämmitä hirssipihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Pastasalaatti 6,3 kg keitettyä pastaa 1 kg vihersalaattia, esim. lehtipinaattia 1,3 kg paprikaa, pieneksi pilkottuna 500 g vihreitä kivettömiä oliiveja, puolitettuina 1 kg kurkkua, pieneksi pilkottuna 500 g punasipulia, hienonnettuna lehtipersiljaa, hienonnettuna Sekoita pastasalaatin ainekset keskenään. Yrttivinaigrette 2,5 dl omenasiiderietikkaa 50 g Felix Dressomat Sinappia 25 rkl rypsiöljyä yrttejä suolaa ja pippuria Sekoita ainekset ja mausta lempiyrteilläsi. Sekoita yrttivinaigrette pastasalaattiin ja tarjoile vastapaistettujen italialaisten hirssipihvien kanssa. Italialaiset hirssipihvit, kermainen juuresgratiini sekä meloni ja kurkkusalsa 50 annosta 5 kg Felix Smart Mat Italialaisia Hirssipihvejä Lämmitä hirssipihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Juuresgratiini 10 kg valmista juuresgratiinia Valmista gratiini pakkauksen ohjeiden mukaan. Meloni- ja kurkkusalsa 2 kg melonia 3 kg kurkkua 100 g ruohosipulia hienonnettuna 15 rkl sitruunan mehua suolaa ja pippuria Paloittele meloni ja kurkku pieniksi paloiksi. Sekoita joukkoon ruohosipuli ja sitruunamehu. Mausta suolalla ja pippurilla.
7 Intialaiset hirssinugetit, garam masala, paahdetut vihannekset ja dippi 56 annosta 5 kg FELIX Smart Mat Intialaisia Hirssinugetteja Lämmitä hirssinugetit pakkauksen ohjeen mukaan. Garam masala ja paahdetut vihannekset 2,8 kg paprikaa 2,8 kg porkkanoita 2,8 kg herkkusieniä 2,8 kg sipulia 5,6 kg lohkoperunoita 11 tl rypsiöljyä 6 tl garam masala -maustesekoitusta 1,1 kg Felix herneitä Dippi 1,7 kg raejuustoa 1,1 kg kermaviiliä 6 tl pakastepersiljaa 11 tl sitruunamehua 11 tl Felix valkosipulitahnaa suolaa ja pippuria Sekoita ainekset keskenään. Mausta suolalla ja pippurilla. Lohko vihannekset ja laita vuokaan. Sekoita joukkoon lohkoperunat, öljy ja mausta garam masalalla. Paahda uunissa 175 asteessa noin 20 minuuttia ja sekoita lopussa joukkoon herneet. Mausta suolalla ja pippurilla. Intialaiset hirssinugetit, raita, naanleipä ja paistetut punajuuret 56 annosta 5 kg FELIX Smart Mat Intialaisia Hirssinugetteja. Lämmitä hirssinugetit pakkauksen ohjeen mukaan. Raita 3,9 kg turkkilaista jogurttia 840 g mango chutneyta 1,1 kg porkkanoita raastettuna 1 tl cayennepippuria 2 tl kuivattua minttua 11 tl Felix valkosipulitahnaa suolaa Sekoita kaikki mausteet jogurttiin. Paistetut punajuuret 2,8 kg Felix Lohkopunajuurta Valmista punajuuret pakkauksen ohjeiden mukaan. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoiluun 1,1 kg sipulia viipaloituna 1,7 kg salaattia 3,4 kg naanleipää Int iala ine n
8 FELIX SMART MAT Helppoa ja varmasti maistuvaa kasvisruokaa suurkeittiöihin: Felix Hirssipihvien ja Hirssinugettien salaisuus on niiden hyvän maun ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien yhdistelmässä. Ne sisältävät runsaasti ja monipuolisesti proteiinia, täysjyvää ja palkokasveja ja jokaisen rasvakoostumus on terveellinen. Ei lisäaineita, lisättyä sokeria eikä soijaa, ja suolaakin on enimmillään vain prosentin verran. Lisäksi ne maistuvat kaikille ei vain kasvisruokailijoille. Felix Hirssipihvi Original Smart Mat 5 kg / noin 100 kpl à 50 g EAN Felix Hirssipihvi Italialainen Smart Mat 5 kg / noin 100 kpl à 50 g EAN Felix Hirssinugetti Intialainen Smart Mat 5 kg / noin 166 kpl à 30 g EAN Felix Hirssipihvi Original Smart Mat Felix Hirssipihvi Italialainen Smart Mat Felix Hirssinugetti Intialainen Smart Mat Ainesosat: Keitetty hirssi 19 %, risoni (vehnästä), kauranjyvät, parsakaali, sipuli, kananmuna, juusto, porkkana, maitojauhe, herneproteiini, tärkkelys (mm. ohrasta), rapsiöljy, yrtit (mm. persilja), mausteet (mm. chili, valkosipuli, juustokumina), juustojauhe, suola, luontainen aromi. Ainesosat: Keitetty hirssi 23 %, kauranjyvät, ohranjyvät, risoni (vehnästä), sipuli, mozzarellajuusto, kananmuna, grillattu paprika, aurinkokuivattu tomaatti, tärkkelys (mm. ohrasta), herneproteiini, maitojauhe, rapsiöljy, tomaattisose, omenasiiderietikka, juustojauhe, valkosipuli, basilika, oregano, kananmunanvalkuaisjauhe, suola, luontainen aromi. Ainesosat: Keitetty hirssi 24 %, omena, vihreät linssit, kananmuna, kauranjyvät, juusto, risoni (vehnästä), sipuli, ohranjyvät, tärkkelys (mm. ohrasta), herneproteiini, rapsiöljy, valkosipuli, inkivääri, persilja, mausteet (mm. curry), omenasiiderietikka, suola, luontainen aromi. Ravintoarvo per 100 g: Ravintoarvo per 100 g: Ravintoarvo per 100 g: Energiaa kj 800/kcal 190 Rasvaa 7,7 g josta tyydyttynyttä 2,9 g Hiilihydraattia 18 g josta sokereita 3,4 g Ravintokuitua 1,9 g Proteiinia 10 g Suolaa 0,9 g Energiaa kj 850/kcal 205 Rasvaa 8,0 g josta tyydyttynyttä 2,5 g Hiilihydraattia 22 g josta sokereita 3,7 g Ravintokuitua 2,2 g Proteiinia 10,4 g Suolaa 1,0 g Energiaa kj 850/kcal 200 Rasvaa 8,0 g josta tyydyttynyttä 2,1 g Hiilihydraattia 21 g josta sokereita 2,3 g Ravintokuitua 2,1 g Proteiinia 10 g Suolaa 0,9 g Vähemmän suolaa Vähälaktoosinen ravitsemus kehitetty yhteistyössä asiantuntijoiden kanssa hintään runsaasti proteiinia, vä tä ös 20 % energiasisäll useasta eri monipuolisesti proteiinia na ja maito mu, lähteestä: kasvikset runsaasti hyvä rasvakoostumus, aa tyydyttymätöntä rasv Säilytys: Pakastimessa (-18 C tai kylmemmässä). Ei saa pakastaa uudelleen sulatuksen jälkeen. Allergeenit: Vehnä, kaura, ohra, kananmuna, maito. Pakkauksen kierrätys: Pussi muovia, ulkopakkaus kartonkia. PAKASTE lkokasveja täysjyväviljaa, hirssiä, pa lisäaineeton ei sisällä soijaa ei sisällä lisättyä sokeria Orkla Foods Finland Oy PL683, Turku-Åbo Asiakaspalvelu /2015 Vähemmän suolaa Valmistusohje: Lämmitä pihvit aina suoraan pakastimesta. Paistoaika saattaa vaihdella uunin tehosta riippuen. Lämmitä, kunnes pihvin sisälämpötila on +70ºC. Esilämmitä uuni. Yhdistelmäuuni 175ºC, 15 % höyrytoiminto: minuuttia. Lämmitä pihvejä minuuttia, ja nugetteja minuuttia.
MARINADEJA SALAATEILLE
MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös
LisätiedotViipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä
VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,
LisätiedotKeitetty Quinoa / Kvinoa
Keitetty Quinoa / Kvinoa 1. Huuhtele ja valuta quinoa huolella. 2. Laita quinoa kattilaan ja lisää vettä suhteessa 1 osa quinoaa ja 2 osaa vettä. 3. Kuumenna kiehuvaksi, lisää ripaus suolaa ja anna kypsyä
LisätiedotPaahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.
MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita
LisätiedotLihattomat reseptit, viikko 3
Lihattomat reseptit, viikko 3 Mausteinen kasvisrisotto...2 Bataattimuusi...3 Soijamuhennos...4 Soijasuikalekastike...5 Kookoksinen tofu kaaliwokki...6 Meksikolainen papukeitto...7 Lämmin lounassalaatti
LisätiedotSekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; Ruokaisassa salaatissa voi olla lisäksi osana;
Sekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; avocadoa ituja auringonkukan versoja mungpapuja idätettyinä kaalia raakana, tai höyrytettynä kukkakaalia, parsakaalia kurkkua
LisätiedotLINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe
LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai
Lisätiedot1800 kcal ruokavalio
1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
Lisätiedot1 800 kcal ruokavalio
1 800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1 800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
Lisätiedotsyö hyvin, voi hyvin!
syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään SNELLMAN KOSKAAN EI VOI SYÖDÄ LIIKAA VIHANNEKSIA Monipuolisella IceCool vihannes- ja hedelmävalikoimalla lisäät kustannustehokkaasti terveellisempiä
Lisätiedotsyö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään
syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään S NE LLMA N KOSKAAN EI VOI SYÖDÄ LIIKAA VIHANNEKSIA Monipuolisella IceCool vihannes- ja hedelmävalikoimalla lisäät kustannustehokkaasti terveellisempiä
LisätiedotEsimerkkiateriat. Aamiainen
Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja
Lisätiedotespanjalainen kikherne -chorizokeitto
espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja
LisätiedotPunajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)
Punajuurikeitto (tämä ohje on 4:lle hengelle) 1 l kasvislientä runsas 1/2 l punajuuria (runsas 1/2 l perunoita) 1 palsternakka 1 sipuli (suolaa) 1 tl timjamia Kuori ja paloittele punajuuret, (perunat)
LisätiedotJuustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta
Juustoinen katkarapusalaatti 5-6 annosta 150 g katkarapuja 1/2 pak (à 350 g) Valio Polar täyteläinen juustoa 400 g makeaa melonia 1/2 pak kevätsipulia tai n. 1 dl ruohosipulia 1 ruukku jääsalaattia Kastike
LisätiedotJarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista
Jarlsberg kun haluat jotain ainutlaatuista Miksi Jarlsberg juuston täyteläinen maku on niin ainutlaatuinen? Miten juustoon syntyy sille tyypillinen rakenne? Jarlsberg juustoa on valmistettu salaisen ja
LisätiedotKYLMÄT A LKUPALAT 18 19
KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja
LisätiedotFINGER FOOD eli sampivartaat
Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER
LisätiedotVähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa
Salaatinkastikkeita Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Sitruunakastike ½ dl sitruunamehua 1,5 tl dijonin-sinappia ¼
Lisätiedotgoes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa
goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa Krista Gross Kroppa ja mieli pysyvät virkeänä, kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Ihan tavallista kotiruokaa, terveellisiä välipaloja ja tarpeeksi nestettä
LisätiedotButter chicken. Tikka masala. Jalfrezi. korma. 4 uu tta M AU ST ETAHNA A. ufs.com
Butter chicken Tikka masala 4 uu tta Jalfrezi korma M AU ST ETAHNA A ufs.com LAMMASLIHAPULLAT KORMA Korma on mausteinen Pohjois-Intiasta peräisin oleva currysekoitus, jota käytetään tässä kastikkeessa.
LisätiedotTässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!
Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat
LisätiedotGrillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit
(Etusivu) Marinoi maistuvaksi! Marinadi mureuttaa grillattavan lihan sekä antaa täyteläisen maun ja värin myös kanalle, kalalle ja kasviksille. Touch of Taste - fondiperheen avulla loihdit helposti esimerkiksi
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotKREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT
26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin
LisätiedotHelppo Härkis pastakastike 4 annosta
Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus
Lisätiedot1800 kcal ruokavalio
1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
LisätiedotMenu Lauantai lounas. Broileriruukku Curryä (M,G), Riisiä (M,G) Punajuuri-kauravuokaa (M, vegan)
Menu 8.-9.6.2019 Lauantai lounas Broileriruukku Curryä (M,G), Riisiä (M,G) Punajuuri-kauravuokaa (M, vegan) Vihreäsalaattia (M,G,vegan), Kaalisalaattia (M,G,vegan), Porkkanaraastetta (M,G,vegan) Maitoa
LisätiedotTattari-hirssi-viikunatuorepuuro
Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro Tätä tuorepuuron reseptiä voi pitää pohjana & vaihdella hedelmiä. Esim. raasta omenaa & lisää vasta kun puuro on valmis, sekaan voi laittaa myös kanelia. 2-3 annosta: tuorepuuro
LisätiedotSaaristolaisleipä ja jääkellarin lohi
Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä
Lisätiedotwww.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille
www.prokala.fi Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille Haavissa KEITTOPÄIVÄÄN TAI PÄÄRUUAKSI Kalamurekevuoka Persikka-porkkanakastike 2,0 kg Seiti-lohikuutio, pakaste 0,9 kg Perunasoseaines, pakaste
LisätiedotTUOTEKATALOGI. Aidosti Orientaaliset Maut Suomesta. www.beofood.com
TUOTEKATALOGI 2015 Aidosti Orientaaliset Maut Suomesta www.beofood.com LIHAVALMISTEET Beofood Nautakebaplastu Proteiinia...14,9 g Hiilihydraattia...5,4 g Rasvaa...18,4 g Ainesosat: Naudanliha, vesi, soijaproteiinivalmisteet,
LisätiedotTäyteläisiä makuja tutuilla kasvirasvasekoitteilla
N E W B R A N D S A M E G R E A T P R O D U C T Täyteläisiä makuja tutuilla kasvirasvasekoitteilla 10 hengelle Kanttarellikeitto 2 l Kantarelli 4 kpl Salottisipuli 2 kpl Jauhoinen peruna 2 rkl Knorr Valkosipuli
LisätiedotESPANJALAISIA TAPAKSIA
ESPANJALAISIA TAPAKSIA Malmin Martat 17.10.2016 TOMAATTILEIPÄ PERUNAMUNAKAS FRITEERATUT MUSTEKALARENKAAT MELONIA ILMAKUIVATUN KINKUN KERA MARINOIDUT OLIIVIT MANTELIKEKSIT KAHVI / TEE --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LisätiedotTomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie
Maailman suurin kynttiläillallinen 2019 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut Härkispihvit sipulirenkailla
LisätiedotTuotetiedot Ajalle 1.3.-31.8.2012
Tuotetiedot Ajalle 1.3.-31.8.2012 Tuo makua elämääsi Punajuurilohko 4x2kg 4x2kg sous vide sous vide 3344 Punajuuri 160 kj / 40 kcal 1, 6,9 g 2,5 g 6,8 g 0,1 Lohkoja voi käyttää sellaisenaan kylmänä lisäkkenä
LisätiedotTORINO KAURAMAKARONI TUO KUITUA JA MAKUA PASTARUOKIIN!
TORINO KAURAMAKARONI TUO KUITUA JA MAKUA PASTARUOKIIN! HÄVIKKIPÄIVÄN HERKKUMUNAKAS ANNOSMÄÄRÄ: 12 ANNOSKOKO: 350 G MUNAKASMASSA: 1,400 kg kokomunamassaa 0,500kg maitoa 0,500kg Koskenlaskija sulatejuustoa
LisätiedotTee ruokaa Millen kanssa
Suklaan- ja maissinmakuiset muffinssit (n. 9-6 muffinssia) 75 g voita 75 g sokeria 2 kananmunaa 1 dl jogurttia esim. kreikkalaista jogurttia Käsittelemättömän appelsiinin raastettu kuori 180 g vehnäjauhoja
LisätiedotReseptit Likkojen lenkki 2015
Grillattua Hk:n rypsipossua 600 g HK:n rypsiporsaan sisäfilettä 2 tl korianterin siemeniä 1 tl kuminaa 1 tl fenkolinsiemeniä 1 dl hunajaa 1. Puhdista filee kalvoista. 2. Sekoita loput ainekset keskenään
LisätiedotMONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu
MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja
LisätiedotAiemmin ajattelin, että kasvisruoka tarkoittaa usein tylsän makuista ja ravintoarvoiltaan heikkolaatuista.
Aiemmin ajattelin, että kasvisruoka tarkoittaa usein tylsän makuista ja ravintoarvoiltaan heikkolaatuista. Ryhtyessäni kokeilumielellä vegaaniksi tammikuussa 2017, huomasin että ruokailun makumaailma muuttui
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotPäiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5
Päiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5 Maanantai Pinaattikeitto ja kananmuna PINAATTIKEITTO L Vesi; Maitojuoma kevyt laktoositon (Maito ja
LisätiedotKorvaa riisi kotimaisella viljalla!
Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin
LisätiedotTUOTELUETTELO. Aidot orientaaliset maut Suomesta. Aitoja Orientaalisia Makuja SUOMESTA.
TUOTELUETTELO Aidot orientaaliset maut Suomesta Aitoja Orientaalisia Makuja SUOMESTA BEOFOOD OY on kokkolalainen, nykyaikainen elintarviketuotantolaitos. Päätuotteitamme ovat itämaisella säväyksellä valmistetut
LisätiedotHuevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa
Huevos rancheros 2 annosta 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa 1 avokado hieman limetin mehua suolaa 2 tuoretta kananmunaa
LisätiedotPohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12)
Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12) SUOMI Jauhelihakeitto 10 hengelle 800 g jauhelihaa suolaa 2,5 l lihalientä 2 laakerinlehteä 10 maustepippuria 0,2 kg porkkanoita 0,2 kg purjoa 0,2 kg selleriä
LisätiedotKevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!
Kevät 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Mansikkasangria raikastaa kevätpäivän. KEVÄT SAAPUU KEITTIÖÖN Pinaattiletut 5 Kermainen kevätsipulikeitto 7 Kevätpuuro
LisätiedotLämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.
Focaccia (italialainen peltileipä) Focaccia on yksi omista suosikeistani, se on edullista ja helppoa valmistaa, eikä siihen tarvita voita tai leikkelettä päälle vaan se on valmista sellaisenaan. Focaccialla
LisätiedotUudet IsoMitta kastike-/keittopohjat. Katso Samettisen porkkanakastikkeen ohje takasivulla.
Uudet IsoMitta kastike-/keittopohjat Katso Samettisen porkkanakastikkeen ohje takasivulla. Vähemmän, ilman gluteenia IsoMitta kehittää tuotteitaan vastaamaan muuttuvan suurkeittiöalan tarpeita. Koko kastike-/
LisätiedotGrillimenu MUKANA KANANPOIKA JA KAVERIT
Grillimenu MUKANA KANANPOIKA JA KAVERIT Kananpoikaa, totta kai! GRILLATTUA KANANPOIKAA SALAATTIPEDILLÄ annosmäärä 10 1,8 kg Kariniemen Kananpojan Reisipala luulla, miedosti suolattu (2836) Grillaa tai
LisätiedotBroileri DENCON FOODS ~ BROILERI 1
Broileri DENCON FOODS ~ BROILERI 1 Ihania herkkuja broilerista! Monipuolinen broileri Broilerinlihaa syödään yhä enemmän. Se on terveellistä ja vähärasvaista, ja siinä on runsaasti proteiineja. Lihan mieto
LisätiedotKeittiömestari kalalla
Keittiömestari kalalla Jukka Kyllösen kalaruokareseptejä Kuha Lehtipinaatilla ja vihanneksilla täytetty kuhakääryle, kevätsipulikastiketta 600 g kuhafileetä n. 150 g kpl 100 g porkkanaa suikaloituna 50
LisätiedotFrikadelli. festarit. Vinkkejä & reseptejä. Lihapyöryköitä ja jauhelihapihvejä. Makuja maailmalta. Frikadellista on moneksi. Lapsillekin maistuvaa
Frikadelli festarit Lihapyöryköitä ja jauhelihapihvejä - Kuin itse tehtyä Makuja maailmalta - Kreikkaa, Espanjaa, Turkkia Frikadellista on moneksi Lautaselle, buffaan, naposteluun Lapsillekin maistuvaa
LisätiedotJa sitten grillataan!
Toukokuu 2015 Ja sitten grillataan! Miten syntyy täydellinen grillauskastike Coca-Cola-siirapista? Sen paljastaa Sinebrychoffin Beer Ambassador Anikó Lehtinen. Kokeile myös muita Anikón reseptejä. Grilliruoan
LisätiedotSadonkorjuu HK LIHANTAITAJIEN TAPAAN
Sadonkorjuu HK LIHANTAITAJIEN TAPAAN broilerikurpitsacurry Annosmäärä: 20 2 kg Kariniemen Kananpojan Kypsä miedosti suolattu paistileike (7636) 0,1 l rypsiöljy 0,75 kg sipulikuutio 0,05 kg valkosipuli,
LisätiedotReseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola. www.prokala.fi
Reseptejä Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola www.prokala.fi Valkoinen on punaista Resepti: Michael Björklund Oliivi-tuorejuustogratinoitua lipeäkalaa Tomaatti-äyriäiskastiketta
LisätiedotNÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ
NÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ Jokaiseen ohjeeseen on merkattu rinnakkain naisen annos ja miehen annos. Naisen annos on vasemmalla ja sinisellä, miehen oikealla ja vihreällä. Ota tämä huomioon laittaessasi ruokaa.
LisätiedotISS Palvelut. Ruokalaji kcal / 100g kj / 100g g / 100g g / 100g g / 100g g / 100g
MS ESPOO Sivu: 1 Järjestys: (+) Ateriointi, (+) Ateriatyyppi, (+) Rivinumero 15.1.2018 Kotiruoka 1 KEITETTY PASTA SPAGHETTI 100 348,190 1456,850 64,210 10,150 5,070 1,080 Salaatti, rucola 10 12,170 50,900
Lisätiedot3. Proteiinipitoista, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa, juustoa tai leikkelettä.
Välipalavinkkejä Lue, lataa tai tulosta kaikki välipalavinkit ja -reseptit tästä (pdf) Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä, jotta energiaa riittää tasaisesti koko päiväksi. Sopiva ateriarytmi on yksilöllinen.
LisätiedotMATKA VENÄJÄLLE - 12 KLASSIKKO RESEPTIÄ -
MATKA VENÄJÄLLE - 12 KLASSIKKO RESEPTIÄ - 2018 Munakoisokaviaari Munakoiso on mahtavan makuinen kasvis, kunhan sen valmistaa huolella. Tämä munakoisokaviaari sopii mainiosti alkuruokapöytään, mutta myös
LisätiedotGood Vibes. Kas isruokareseptejä MENU. kotimainen JaloTempe on runsaasti proteiinia sisältävä, helppokäyttöinen vegaaninen kasvisruokavalmiste.
JALOFOODS TEMPE-EDITION Good Vibes VEGE Kas isruokareseptejä MENU Härkäpaputempe-käristys Chili con Härkäpaputempe Lupiinitempe-bolognese Lupiinitempe-bowl Hernetempe-curry Hernetempe-pestopasta Jalotempe-yleisresepti
LisätiedotKestävyys vs. ravintosisältö
Kestävyys vs. ravintosisältö Annikka Marniemi elintarvikeasiantuntija, ETM NUTS vuosiseminaari Pari perusasiaa: Mitä niukempi energiansaanti, sitä enemmän laadulla on merkitystä Niukalla saannilla ravintoaineen
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 88-95 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 NICECREAM 2 annosta Ainekset 50 g FITNESS Original -hiutaleita 2 jäädytettyä banaania 150 g pakastettuja tai tuoreita mansikoita 1 kourallinen basilikaa 1 lime 1
LisätiedotHOTDOGIN KERA EMULSIOT
Saksalaiset maahanmuuttajat keksivät hot dogin. He myivät makkaroita, leipää ja hapankaalia New Yorkissa kärryistä 1860-luvulla. Yksi heistä oli Charles Feltman, jota pidetään hotdogin keksijänä. Hän hankki
LisätiedotPinnalle: persiljaa tai korianteria
Nepalilaisten ateria daalbhat koostuu keitetystä riisistä, linssikastikkeesta ja joko kasvi- tai lihacurrysta. Lisukkeena tarjotaan usein tomaattipikkelsiä (atsaria). Ateriaa voi täydentää kurkkuraidalla.
LisätiedotSilliä turkin alla (Aleksander)
Silliä turkin alla (Aleksander) Ainekset: 2 perunaa 2 punajuurta 2 porkkanaa 1 silli 2 omenaa 2 keitettyä munaa 1 purkki majoneesia 1 sipuli nippu tilliä 1. Keitä perunat, porkkanat ja punajuuret kypsiksi
LisätiedotMaukkaat kesäherkut grillistä
Maukkaat kesäherkut grillistä Herkulliset reseptit syntyvät sesongin raakaaineilla ja sydäntä hellivillä Keiju-öljyillä! Lisää MAKUA ÖLJYILLÄ Uudista suosikkiruokasi Keiju Makuöljyillä ja Yrttiöljyillä!
LisätiedotCrepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)
Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia
LisätiedotPaikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE
Paikoillanne, valmiina keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Pitsapannari t ä y t e : täy te 2: dl maitoa pala purjoa 2 dl aurinkokuivat kananmuna 75 g kinkkua tuja tomaatteja ½ tl suolaa ¼ paprikaa
LisätiedotHoReCa Tuotekuvasto 2015
HoReCa Tuotekuvasto 2015 Oolannin Perunasoseaines 4 x 2 kg 5750096200 KARTONKI: 4 x 2 kg PAINO/ME: 8 kg LAVA: 40 me, 320 kg Ainesosat: Peruna. Valmistus: Voidaan valmistaa keittopadassa, yhdistelmäuunissa
LisätiedotEli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.
RESEPTIKIRJA AAMIAISET KREIKKALAISET LEIVÄT Täysjyväleipää Oliiviöljyä Tomaattia Punasipulia ohuina viipaleina Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.
LisätiedotISS Palvelut Ravintosisältö ruokalajeittain. kj / 100g
Sivu: 1 Järjestys: (+) Ateriointipäivä, (+) tyyppi, (+) Rivinumero päivä / 100 / 100 / 100 / 100 / 100 / 100 28.5.2018 Kotiruoka 1 KEITETTY PASTA SPAGHETTI 100 348,190 1456,850 64,210 10,150 5,070 1,080
LisätiedotVäinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt
Lisätiedot7 Day Simplifying Detox
7 Day Simplifying Detox 7 day Simplifying Detoxin reseptit ovat helppoja ja nopeita valmistaa. Suurin osa resepteistä valmistuu noin puolessa tunnissa. Lisäksi ne ovat herkullisia, mutta saavat olon keventymään
LisätiedotPakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö
Ravintola Finnsin noutomyynti tuotteet 2015 Ravintola Finnsistä voit tilata tarjoiluita juhliin, illanviettoihin yms. tilaisuuksiin. Tiedustelut Finns asiakaspalvelusta, sähköposti finns@omnia.fi. Tilauksenne
LisätiedotISS Palvelut Ravintosisältö ruokalajeittain. kj / 100g
Sivu: 1 Järjestys: (+) Ateriointipäivä, (+) tyyppi, (+) Rivinumero tyypit: / 100 / 100 7.5.2018 Kotiruoka 1 Parsakaali pakaste 120 21,130 88,400 1,900 3,300 0,000 0,030 Öljy, rypsi 1 908,200 3800,000 0,000
LisätiedotKEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen
KEKRILAUTA Kekrilaudan ajatuksena on yhteinen pöytä ja jakaminen. Laudalle tai pöydälle katetaan tarjoilukulhoissa laudan vieraat. Isäntänä toimii ohukainen, jonka päälle kekrilaudan antimia laitetaan.
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa
LisätiedotLIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu
LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:
LisätiedotHunajareseptejä ammattikeittiöille
a, reseptejä ammattikeittiöille Sisältö Esipuhe 3 Täytetyt Guacamole-tomaatit 4 inen sieni-sitruunaspagetti 1 lohi 5 broileri uunissa 6 iset wok-vihannekset 7 Gulassi 8 -perunapaistos 1 Rapea hunajaleipä
LisätiedotRuokaratkaisuja. Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS. Kirsi Englund
Ruokaratkaisuja Parempaa arkiruokaa vähemmällä vaivalla - PIKAOPAS Kirsi Englund Hyvän aterian malli Ateria on ravitsemuksellisesti laadukas, kun lautaseltasi löytyy nämä neljä osaa. Omaksu malli mieleesi,
LisätiedotVäinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Salaatit Sisältö Kasvisten paloittelu Fetasalaatti Kurkku-melonisalaatti Perunasalaatti Porkkanaraaste ja kaaliraaste Pääsiäissalaatti Rosolli Vihreä salaatti Ranskalainen salaatinkastike
LisätiedotSISÄLLYS. Reseptejä. Inspiraatioksi. Miksi aloin valmistaa vuokaruokaa? 6 Mitä vuokaruoka on? 9 Vuokamalli 11
Inspiraatioksi Miksi aloin valmistaa vuokaruokaa? 6 Mitä vuokaruoka on? 9 Vuokamalli 11 1. Pohja 12 2. Mausteet, rasvat ja yrtit 13 3. Päälliset ja lisukkeet 15 4. Kastikkeet ja dipit 17 Reseptejä Alkupaloja
LisätiedotEn ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.
Oraksen soppavihko En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja. Miksi siis kukaan lukisi ruokaohjeitani? No juuri siksi! Jos minä osaan laittaa nämä ruuat, sitten osaa kyllä lähes kuka tahansa. Tässä vihkosessa
LisätiedotXL-S MEDICAL RUOKAILUSUUNNITELMA D
XL-S MEDICAL RUOKAILUSUUNNITELMA D 3 VIIKKOA AAMIAINEN 1. SMOOTHIE Tuo reseptiin vaihtelua eri marjoilla, hedelmillä tai vihanneksilla noin 2 dl pakastemarjoja (mansikoita, vadelmia, mustikoita, passionhedelmää
LisätiedotISS Palvelut Ravintosisältö ruokalajeittain. kj / 100g
Sivu: 1 Järjestys: (+) Ateriointipäivä, (+) tyyppi, (+) Rivinumero tyypit: / 100 / 100 20.8.2018 Kotiruoka 1 KEITETTY PASTA SPAGHETTI 85 341,600 1429,290 59,950 12,570 5,170 1,090 Salaatti, rucola 2 12,170
LisätiedotKasvisrisotto. (tämä ohje 4:lle henkilölle)
Kasvisrisotto (tämä ohje 4:lle henkilölle) kokojyväriisiä riisiä 2 dl vettä 1/2 litraa porkkanoita 2-3 sipuleita 2 kaalia voita kasvisliemikuutio (ei saa sisältää E621 lisäainetta!) currya 1 tl mustapippuria
LisätiedotHuipputuotteet kestää tuunausta
Huipputuotteet kestää tuunausta Tällä varmistat asiakkai-esi pysyvyyden, saat samasta hyvästä perusviineristä uusia makuja todella helpos8. Pakkasvarasto on aina liian täynnä, joten tällä ratkaisulla valikoimissasi
LisätiedotUUTUUDET! Maukkaita hetkiä!
UUTUUDET! Maukkaita hetkiä! Kypsät kebabtuotteet Aito ja oikea kebab jo 30 vuotta Suomalainen naudanliha, korkea lihapitoisuus ja perinteet takaavat parhaan maun. 145 Kebablastu original 20 x 10 myyntierä
LisätiedotParempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä!
h Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! Mikä Sydänmerkki-ateria? Sydänmerkki-ateria on terveellisen ruoan merkintäjärjestelmä. Se helpottaa ruokailijaa terveellisen aterian
LisätiedotXL-S MEDICAL RUOKAILUSUUNNITELMA B 3 VIIKKOA
XL-S MEDICAL RUOKAILUSUUNNITELMA B 3 VIIKKOA AAMIAINEN 1. LIMESMOOTHIE noin 1 dl raejuustoa 0,5 dl proteiinijauhetta (vanilja) 3 dl luonnonjogurttia 1 puristettu lime 2 rkl saksanpähkinöitä vähän jääpaloja
LisätiedotUUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta
UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta Makupastat ovat uudenlaista pastamaailmaa, maku onkin jo pastassa itsessään! Vaihtoehtoina ovat uudet pestolla ja tomaatti-chilillä maustetut pastat.
LisätiedotHelppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä
Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin
LisätiedotLIHARESEPTIT TÄYTELÄISEN TRENDIKKÄÄT NAUDANKIELTÄ HIENOSTI
TÄYTELÄISEN TRENDIKKÄÄT LIHARESEPTIT TARJOA UPEAT LIHA- JA KIELIHERKUT VÄRIKKÄILLÄ LISUKKEILLA. UUTUUS- TUOTTEIDEN RESEPTEISSÄ LOISTAVAT ANGUS-PIHVILIHA, YLIKYPSÄ KIELI JA MAUKKAAT KASVIKSET. NAUDANKIELTÄ
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 143-150 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 VIHREÄ SMOOTHIEKULHO (1 annos) kourallinen FITNESS Original -muroja 150 g tuoretta ananasta 2 kiiviä kourallinen tuoretta babypinaattia erilaisia siemeniä (valintasi
Lisätiedotfumet SIGNATURE SIPULI LUOMU KOMBU VEGAANI
fumet SIGNATURE SIPULI LUOMU KOMBU VEGAANI fumet YLEINEN KIINNOSTUS TERVEELLISEMPÄÄN ELÄMÄÄN, TIETOISUUS ILMASTONMUUTOKSESTA JA PANOSTUKSET ELÄINTEN HYVINVOINTIIN, OVAT NOSTANEET KASVIS- JA VEGAANIRUOKAVALION
Lisätiedot