Baruntse 94-retkikunta. Retkikuntaraportti

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Baruntse 94-retkikunta. Retkikuntaraportti"

Transkriptio

1 Baruntse 94-retkikunta Retkikuntaraportti

2 Helsinki 1995 Baruntse 94 -retkikunta The Finnish Baruntse Expedition 1994 Agenttimme Nepalissa: Jannu Himalaya Trekking Ltd. Mr. Jangbu Lama Sherpa GPO Box 4025, Kathmandu fax

3 Alkusanat 3 Alkusanat Ensimmäinen suomalainen Himalajan retkikunta onnistui tavoitteessaan. Baruntsen huipulla liehui kello 16 aikoihin Suomen ja Nepalin liput sekä McKinleyviiri. Korkeutta oli kertynyt 7168 metriä. Lippujen lisäksi paljon muuta ei näkynytkään, sillä ohuet yläpilvet yllättivät paria tuntia aikaisemmin. Pilvien tullessa oli reitin vaikeimmat kohdat juuri sivuutettu ja helppo harjanne huipulle oli edessä. Huipulle oli kuitenkin noustava, sillä viime päivien rasitukset olivat olleet kovia ja pitkä lepo oli tarpeen ennen uutta yritystä. Juuri kun olimme laskeutumassa huipulta, avautui Makalun puolelle pieni aukko, josta vuori ja pala taivasta näkyivät. Näkymät pohjoiseen Mt. Everestin suuntaan ja Tiibetin ylängölle olisivat olleet paljon mielenkiintoisempia. Käsissäsi on ensimmäisen suomalaisen Himalajan-retkikunnan vaatimaton tilinteko ponnisteluistaan. Olemme sisällyttäneet tähän teokseen sellaista tietoa, josta uskomme olevan hyötyä tulevaisuuden retkikunnille. Kaikkea mahdollista ei ole kirjoitettu, sillä sellaisen teoksen laatiminen iltatyönä ei ole mahdollista. Retkikunnan jäseniltä voi tiedustella lisätietoja. Suomalainen retkikuntakiipeily on nuorta, mutta kehittyy vinhasti. Olemme saaneet lukea Suomen Alppikerhon julkaisuista ja ERÄ-lehdestä erilaisia seikkailukertomuksia. Retkikunnan järjestäminen perustui kuitenkin pääasiassa omiin kokemuksiimme ja ulkomaisiin retkikuntakertomuksiin. Lukijan on syytä huomata, että eri maissa asioita järjestellään eri tavalla. Tällä tavalla se sujuu Nepalissa. Tutuilta ja luotettavilta henkilöiltä kannattaa kysyä neuvoja mahdollisimman paljon. Nepalissa kiipeilyluvan saannin ehtona on, että retkikunnalla on pääkaupungissa edustaja. Tämä on useimmiten trekkitoimisto, jonka kokemusta tulee käyttää häikäilemättä hyväksi järjestelyiden aikana. Toimisto haluaa luonnollisesti palkkion, joten retkikunnan tositouhut alkavat tämän palkkion tinkimisellä. Jos trekkitoimisto huomaa heti alussa, että vastapuolella ei ole kokemusta retkikuntien järjestelyistä, alkaa rahastus jo alkuvaiheessa. Summa summarum: älkää uskoko kirjoituksia ja huhuja sokeasti, vaan etsikää käsiinne henkilö, joka on kantapään kautta oppinut asiat. Varatkaa aikaa, rahaa ja kärsivällisyyttä. Tavoitteen saavuttaminen on vaivan arvoista, etenkin vuorikiipeilyssä. Kiitos puolisoille heidän pitkästä sietokyvystään. Tukijoitamme haluamme kiittää saamastamme avusta, Kaipiaisen perheelle kiitos alkusysäyksestä ja lukemattomista vinkeistä. Espoossa, vappuna Baruntse had been climbed; the summit was reached at 4.30 p.m., after a most exciting climb. Nothing was seen from the summit because of the swirling cloud... (George Lowe, 1954)

4 4 Baruntse 94 -retkikunta Sisällysluettelo ALKUSANAT... 3 SISÄLLYSLUETTELO... 4 RETKIKUNNAN VALMISTELUT... 5 Valmistelut kotimaassa 5 Katmandun kosteus ja käheys 6 LÄHESTYMISMARSSI... 7 Jiristä tuttua reittiä Luklaan 7 Luklasta Hinkun kautta Honkuun ja perusleiriin 8 VUORIKIIPEILY... 9 Sopeutuminen korkeuteen 9 Perusleirin anatomia 10 Ylöspäin! 11 Nousu huipulle 11 PALUUMARSSI JA RETKIKUNNAN PURKAMINEN Amphu Laptsan sola 12 Laskeutuminen Luklaan 13 VARUSTEET Tekstiilit 15 Hardware 15 Varoituksen sana 16 Varustelista 16 RUOKAILU JA RAVINTO Ylävuoristoruuat 18 TERVEYDENHUOLTO Suolisto- ja hengitystieinfektiot 19 Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat 20 Kantajien terveydenhuolto 20 Ylävuoriston ongelmat 20 DOKUMENTOINTI TALOUS Toteutuneet kulut 24 SUOSITUKSIA RETKIKUNNAN TAUSTAA SUOMALAISEN VUORISTOKIIPEILYN TAUSTAA HIMALAJAN JA BARUNTSEN GEOLOGISESTA HISTORIASTA BARUNTSEN KIIPEILYHISTORIA TUKIJAT... 32

5 Varusteet 5 Retkikunnan valmistelut Baruntsen valinta perustui siihen, että vuori tuntui meille sopivalta ja se oli syrjässä suosituimpien vuoristovaellusten reitiltä. Arvio osui puoliksi oikeaan. Pari vuotta aikaisemmin tehty onnistunut nousu Meralle 6437 m korkeuteen kannusti yrittämään nousua yli 7000 m vuorelle. Baruntse vaikutti kaukaa katsottuna hienolta ja kiipeilykirjoissa olleet kuvaukset saivat vakuuttuneiksi sen sopivuudesta. Korkeusennätyksistä emme haaveilleet, sillä maailmassa on 240 korkeampaa vuorta ja lukematon määrä niiden eri huippuja. Seutu olikin aivan upeaa ja vuori sopi meille kiipeilyn vaativuuden kannalta oikein hyvin. Kovin syrjäiseltä se ei enää vaikuttanut. Katmandussa saimme kuulla, että amerikkalaiset ovat jo yrittämässä itäseinällä ja meidän jälkeemme olisi tulossa neljä muuta retkikuntaa. Katmandussa Sami näki tyttöjä yllään t- paita: the Greek Baruntse Expedition ja tapasimme myös itse veijarit matkan aikana. Valmistelut kotimaassa Onnistuneen retken lähtökohtana on luonnollisesti hyvä suunnittelu. Suunnitteluvaiheessa on aikaisemmasta kokemuksesta arvaamatonta hyötyä. Kannattaa käyttää myös kavereiden kokemuksia hyväksi. Käytettävissä olevat rahat antavat jo selvän kuvan siitä mitä voidaan tehdä. Tavallinen kuukauden vuoristovaellus Nepalissa maksaa noin mk hengeltä, silloin kun porukka on pieni. Pieni retkikunta maksaa m korkealle vuorelle noin mk/henki ja yli 7000 m korkealle vuorelle jo noin mk. Yli 8000 m vuoresta kannattaa haaveilla vasta rikkaana tai alan ammattilaisena. Näihin kustannuksiin ei vielä kuulu varusteiden hankkiminen, ainoastaan reissun aikana kuluvat varusteet. Turismi on suuri työllistäjä köyhässä maassa, mekin työllistimme yhteensä yli 900 päivää opasta, kokkia, kokkipoikaa, yhteysupseeria ja kantajia. Siirtyminen paikan päälle käy nykyaikana näppärimmin lentokoneella. Vielä paikan päällä kannattaa käyttää pienkonetta tai helikopteria, sillä vuoristomaastoissa siirtyminen vuoren juurelle tai sieltä pois saattaa vielä paljon arvokkaita päiviä. Haittapuolena ovat viive aklimatisoitumisessa ja lisäkustannukset. Lento Nepaliin ja takasin maksaa lentoyhtiöstä riippuen mk/henkilö. Halvimman vaihtoehdon tarjoaa luonnollisesti Aeroflot, jonka palvelut ovat ilahduttavasti parantuneet viime vuosina. Air India on vielä kohtuuhintainen, Lufthansa jo aika arvokas. Ylimääräisten matkatavaroiden kuljettaminen on myös ongelmallista. Lehtorahtia pitäisi olla yli 100 kg. Se on kuitenkin edullisempaa kuin maksaa ylipainosta. Yhtenä osana suunnittelua on varusteiden valinta. Yhden kiipeilijän varustelistasta kertyy helposti pari sivua pitkä luettelo ja painoa noin kg. Lisäksi tulevat retkikuntatarvikkeet, eli teltat, keittimet, köydet, ruuat jne. Meillä lähti Suomesta lentorahtina 160 kg ja kiipeilijöiden matkatavaroina 100 kg. Rahtikustannusten lisäksi piti maksaa jonkin verran tullimaksuja. Katmandusta hankittiin erilaista tavaraa ja ruokaa hirvittävästi, sillä porukan tuli pärjätä niillä kuukauden verran. Lähestymis- ja paluumarsseilla pystyttiin osan matkaa syömään majataloissa. Kaikkiaan tavaraa oli lähestymismarssilla yli 900 kg ja paluumarssilla vajaa 400 kg.

6 6 Baruntse 94 -retkikunta Tällaisen matkan valmistelun voi viedä läpi puolessa vuodessa. Me varasimme aikaa 10 kuukautta. Kiipeilyretkikunta joutuu hakemaan etukäteen luvan turistiministeriöstä ja myös maksamaan sen kotimaasta käsin. Me saimme luvan neljän kuukauden päästä siitä, kun olimme lähettäneet hakemuksen Nepaliin. Tämän jälkeen oli kaksi kuukautta aikaa maksaa se. Meidän kiipeilylupamme (expedition) maksoi 2000 $, mutta sillä ei vielä saa yhtään mitään. Lisäksi on pakko palkata mukaan yhteysupseeri, opas, kokki ja mahdollisesti kokkipoika. Heille on annettava tietyn summan edestä varusteita, maksettava vakuutukset ja ylläpito sekä hoidettava kaikki kuljetukset. Jos mennään Sagarmathan tai Makalu-Barun -kansallispuistojen alueelle, on jätettävä ministeriöön jätehuoltopantti. Meille kävi loppujen lopuksi onnekkaasti, sillä olimme varautuneet lainaamaan jätehuoltopantin WM-Jätehuolto Oy:stä. Juuri ennen lähtöämme Suomesta saimme telefaxin, jossa ilmoitettiin, ettei panttia tarvita. Kun pääsimme Nepaliin, totesimme taas, että kansallispuiston säännöissä edellytetään retkikuntien maksavan jätehuoltopantin. Onneksi sitä ei kukaan vaatinut, sillä kerran valtion kassaan annetun rahan saaminen ulos on osoittautunut vaikeaksi ja kalliiksi. Trekkitoimistot säilyttävät rahoja luotettavasti kassakaapissa. Oman edun vuoksi kannattaa Katmanduun jättää trekkitoimistoon vielä pari tuhatta dollaria siltä varalta, että joku retkikunnan jäsenistä joudutaan noutamaan helikopterilla esimerkiksi umpisuolentulehduksen takia. Helikopteri ei starttaa ennenkuin reilu summa länsivaluuttaa on kädessä. On turha laskea sen varaan, että Suomen lähetystö lainaisi rahan retkikunnalle. Myöskään trekkitoimistoilla ei ole ylimääräisiä dollareita, saati sitten halua antaa niitä pois. Kiipeilyluvan varteenotettava vaihtoehto on trekkihuippu-lupa. Sen saa matalammille, m korkuisille huipuille ja luvan myöntää Nepalin alppikerho parissa päivässä. Luvan hinta on vain 300 $ eikä yhteysupseeria tarvita. Pätevä vuoriopas on kuitenkin oltava palkattuna. Nämä vuoret sijoittuvat usein vaellusreittien varteen, jolloin säästyy ruuan rahtaamiselta. Vaelluksen aikana tulee toimeen pienellä rahalla, sillä yöpyminen ja päivän ateriat maksavat 5-10 $ ruokahalusta riippuen. Kiipeilyluvan saamisen ehtona on varusteiden toimittaminen yhteysupseerille, oppaalle ja kokille. Katmandun kosteus ja käheys Vastaanotto Katmandun lentokentällä oli sellainen, kuin retkikunnalle pitää ollakin. Trekkitoimiston väki ja Sami olivat vastassa ison kangasjulisteen kanssa ja saimme kukkaseppeleet kaulalle. Vatsataudista toipuva retkikunnan johtaja vei retkikunnan minibussilla pieneen hotelliin virkistäytymään pitkän lennon rasituksista. Retkikunnan lähdön valmistelu monsuunin kosteassa Katmandussa oli aika tukalaa. Ilma oli saasteista ja kurkkutaudit iskivät välittömästi. Sami oli matkustanut Suomesta tekemään valmistelutöitä viikkoa aikaisemmin, mutta siitäkin ajasta puolet kului sairastellessa. Kaikki halusivat maastoon mahdollisimman pikaisesti. Ruokaa ja puuttuvia varusteita etsittiin kuumeisesti ja tiukasta taloudesta yritettiin pitää kiinni. Teetimme munakehikon aamiaismunien kuljettamiseen sekä

7 Varusteet 7 Lähestymismarssi kehikon kerosiinikeittimien ympärille. Kaikki halusivat osansa retkikuntamme niukoista käteisvaroista! Myös kaikenlaisia kuponkeja piti täyttää virkamiesten työllistämiseksi. Retkikunnan valmisteluihin kuuluu oleellisena osana siunattujen rukouslippujen ja muiden rituaalivarusteiden hakeminen Bodhnathin stupalta. Se on maailman suurin stupa, eli buddhalainen temppeli. Muutenkin tiibetiläinen yhdyskunta on erittäin vireä ja eksoottinen. Monsuunin rippeistä oli hieman riesaakin. Alunperin suunnittelimme matkustavamme lähemmäksi vuorta lentokoneella tai helikopterilla. Ilmat olivat kuitenkin vielä epävakaisia eikä lennoista ollut minkäänlaista varmuutta. Vuokrasimme siis Katmandusta linja-auton, pakkasimme tavarat katolle ja sisään astui yhteensä 36 henkeä. Otimme Katmandusta 25 kantajaa, joiden lisäksi meillä on kolme sherpaa ja heidän sukulaisiaan ilmaisella kyydillä. Kyyti oli hurjaa kapeilla vuoristoteillä. Onneksi rengas ei tyhjentynyt kuin yhden kerran. Yksityisbussissa ei olisi tarvinnut kiivetä katolle matkustamaan, mutta Sami viihtyi siellä vanhasta tottumuksesta. On vain varottava satunnaisia sähköjohtoja ja oksia. Katmandussa viihdyimme pienessä majatalossa, joka on tullut tutuksi jo aikaisemmilla retkillä. Yöpymismahdollisuuksia on paljon, varauksia ei tarvitse tehdä etukäteen, vaan sopivan paikan voi etsiä paikan päällä. Me suosittelemme tätä: The New Shangri-La Guest House, Manager: Inge Bracke Sherpa, fax , P.O.Box 5787, Kathmandu. Jiristä tuttua reittiä Luklaan Pienten saderipausten ja iilimatojen kannustamina tallustelimme subtropiikissa kuuden päivän matkan tien päästä Jiristä (1860 m) aina Luklaan (2880 m) saakka. Kartasta mitattuna kylien välillä on etäisyyttä 80 km ja korkeuseroa 1020 metriä. Todellista etäisyyttä on kuitenkin huomattavasti enemmän, sillä polut kiemurtelevat todella lahjakkaasti vuorten rinteitä. Korkeuskäyristä laskettuna nousua välillä kertyy reilut kuusi kilometriä ja laskuakin viisi kilometriä. Pitkät laskut tuntuivat polvissa. Matkan korkein sola oli Lamjura Pass (3530 m), josta ei kuitenkaan voinut ihailla maisemia iltapäivän sumun takia. Vaelluksella ehti nähdä monenlaisia kyliä. Toiset olivat satoja vuosia vanhoja ja sijaitsivat vanhojen kauppareittien risteyskohdissa. Niissä henki vielä alkuperäinen kulttuuri. Toiset kylät taas ovat kehittyneet parin viimeisen vuosikymmenen aikana turismin myötä. Muutamassa majatalossa myytiin itsetehtyä hilloa ja maukasta juustoa, muutenkin pieniä majataloja on sopivasti tunnin tai parin päässä toisistaan. Isompien kylien laidoilla oli poliisien tarkistuspisteitä, joissa taisteltiin siitä, kenelle kynä loppujen lopuksi jää. Päivä Jiristä Deuralin solaan oli ehkä hieman liian rankka ensimmäiseksi päiväksi. Se oli kuitenkin hyvä valinta sikäli, että korkeuseroa kertyi melkein 900 metriä ja aklimatisoituminen lähti käyntiin. Seuraava päivä oli helppo 900 metrin lasku Kenjaan saakka, jossa on hyvät majatalot. Seuraava päivä olikin melkoinen urakka, nousua 1800 metriä Lamjuran solaan. Tosin osa porukasta laskeutui vielä 800 metriä Jumbesiin. Tällaisinä päivinä

8 8 Baruntse 94 -retkikunta kannattaa lähteä liikkeelle jo kuuden aikoihin, juoda vähintään tunnin välein teetä ja keittoakin kannattaa syödä useamman kerran. Lämpötila oli C ja ilma sumuisen kostea. Nestettä ja sen mukana suolaa kului erittäin paljon. Matkalla Jumbesista Ringmoon on juustotehtaan myymälä, jossa oli maukasta ja tuoretta nak-juustoa kaupan hintaan 20 mk/kg. Tällä osuudella matka sujuu mukavasti melkein korkeuskäyriä seuraillen. Ringmossa on ennen saanut Apple Housessa omenabrandyä, mutta vanha isäntä oli kuollut pari vuotta aikaisemmin. Nyt ei kukaan jaksanut pitää viljelyksiä yllä eikä jalostaa satoa. Nyt kun majatalossa pyysi omenaviiniä, sai omenamehua ja pontikkaa. Ja hetken kuluttua sai todeta mehun olleen pilaantunutta, mistä taas alkoivat vatsavaivat ja puuceessa juokseminen. Lähdettäessä Ringmosta on pienen nousun jälkeen 1300 metrin lasku, sillä välillä ylitetään Dudh Kosi. Tästä on nousua Kharikholaan vielä 500 m. Kharikholasta pystyy tekemään pitkän ja puuduttavan päivämatkan Luklaan, kylien välillä on nousua 1600 m ja laskua 800 m. Tämä osa matkaa oli osa Everestin seudulle johtavaa vaellusreittiä. Matkalla tapasimme lukuisan määrän muita vaeltajia, ranskalaisia, sveitsiläisiä, italialaisia, pari norjalaista ja hauskan belgialaisen poliisin. Kaveri oli rättiväsynyt ensimmäisen päivän jälkeen, joten avustimme häntä hieman matkanteossa. Kaverilla on näkemystä elämän joka kantilta ja painokin näytti laskevan vaimon toivomalla tavalla. Tutusta ja hyvin käytetystä reitistä huolimatta onnistuimme eksymään toisistamme kolme kertaa. Kahdella kerralla harhailija teki vain ylimääräisen aamulenkin ja saapui lounaalle kun muut olivat jo lähtemässä. Yhden kerran kaksi irtiottajaa pinkaisivat vahingossa yhden kylän liian kauas, josta he liittyivät seuraavana aamuna muiden joukkoon. Luklassa (kaistapäinen) saksalainen sai ruokapöydän ääressä istuttaessa punkin käteensä. Se porautui todella syvälle ja saatiin vaivoin öljyn ja hehkuvan hiilen avulla ulos. Luklassa vietimme ansaitun lepopäivän. Tapasimme hämeenlinnalaiskaverin, joka oli jo ehtinyt käydä Terailla hankkimassa kunnon vatsataudin. Meidän sherpat ja kantajat käyttivät lepopäivän railakkaasti. He katosivat salaperäisesti kesken päivää, olivat illalla hyvin iloisella tuulella, mutta seuraavana päivänä vastaavasti hiljaisia. Suosittelemme tällaista nestepitoista aklimatisoitumisharjoitusta vain pitemmän aikaa ylhäällä viettäneille. Luklasta Hinkun kautta Honkuun ja perusleiriin Irtaantuminen sivistyksestä tapahtui Luklassa. Maksoimme vanhoja kantajia pois ja otimme uusia tilalle. Viimeisessä leirissä ennen perusleiriä pidetyssä punnituksessa todettiin varusteita olevan kantajien kuljetettavana 685 kg + 3 kantamusta keittiötarvikkeita + henkilökohtaiset varusteet, yhteensä yli 900 kg. Länsimaalaiset kantoivat omia varusteitaan kohtuullisen 20 kg verran. Perunoita oli mukana 60 kg ja polttoainetta kerosiinikeittimiin 120 litraa. Matkalla perusleiriin kohtasimme toiseksi viimeisen päivän aikana vuoren juurella käyneen kreikkalaisen kolme miehen ryhmän. Lisäksi heillä oli muutama täyteenlastattu kantaja, joista yksi oli vakavasti kipeä. He olivat saapuneet Baruntsen juurelle idästä, Makalun perusleiristä päin. Reitti oli kulkenut joko Hillestä tai Tumlingtarista Arunin laaksoa pitkin ylös. He olivat kuitenkin kyllästynet puuhaan jo kolmen päivän kuluttua. Perusleirin paikka Lower Barun

9 Varusteet 9 Vuorikiipeily Glacierilla ei varmaankaan ollut miellyttävä. Väittivät, että ylhäällä on erittäin kovia tuulia ja vaarallisia railoja. He kysyivät miten me olimme valmistautuneet nousuun. Kuultuaan kantajiemme lukumäärän ja valmistautumisen kolmen viikon oleskeluun vuorella, he kääntyivät kannoillaan ja lähtivät sanattomina pois. Suunnistimme Luklan itäpuolelle solaan ja ylitimme sen 4943 m korkeudessa. Ilmat olivat vielä sumuisia, mutta aamuisin oli jo kirkkaampaa. Lopullinen käänne parempaan suuntaan alkoi muutaman päivän päästä. Mera La:n ylityksessä oli jo täysin kirkasta. Vuoret näyttivät 5400 metrin korkeudesta katsottuna yhtä hyviltä kuin valokuvissa. Kun vielä kahden päivän päästä pääsimme Hongu-laaksossa 5000 m korkeuteen, paranivat säät lopullisesti. Kirkasta ja raikasta vuoristoilmaa ja vielä Everest näköpiirissä! Kaikkiaan vaellus vuoristossa peruleiriin kesti seitsemän päivää. Matkaa kertyi noin 50 km ja nousua yli 2,5 km. Kokkipoika kantoi joka aamu teen teltan oviaukolle, joten herääminen pieneen pakkaseen oli oikein mukavaa. Aurinko nousi aamiaisen aikaan ja puuroa pystyi syömään ilman lapasia. Puolenpäivän aikaan pidettiin lyhyt lounastauko, jolloin syötiin keittoa ja leipää. Päivälliseksi oli jo raskaampaa ateriaa tarjolla: riisiä, perunoita, vihanneksia, makaronia, alkumatkasta lihaa ja momoja. Perusleirissä ruokailtaessa saatiin lisuketta myös säilykkeistä. Perusleirille löytyi mainio paikka moreeniharjanteiden välistä (kartta s. 10). Näköalaa oli riittävästi sekä vuorelle että ympäröivään maastoon. Vettä sai 10 minuutin kävelymatkan päässä sijaitsevasta lammesta. Kahden viikon kävelyn jälkeen teki mieli ottaa rauhallisesti jonkin aikaa, mutta hienot maastot olivat liian houkuttelevia. Kahden päivän tiedustelumatkojen jälkeen sitä havaitsi olevansa niin väsynyt, että oli pakko olla päivä aloillaan. Olimme lähteneet Suomesta jo kolme viikkoa aikaisemmin ja saapuneet 5445 m korkeuteen. Sopeutuminen korkeuteen Aikaisempien kokemusten perusteella tiesimme, että vuoristoilmaan täytyy sopeutua huolella. Matkan alkupäivinä kuluu muutama päivä ennenkuin aklimatisoituminen käynnistyy. Sen jälkeen voi nousta noin 1,5 km viikossa, kun sen tekee huolella. Wilkersonin Medicine for mountaineering -kirjan mukaan leposykettä tarkkailemalla voisi saada yleispiirteisen kuvan omasta aklimatisoitumistasosta. Meitä luonnollisesti kiinnosti myös sydämen rasitustaso rankkojen päivien aikana yleensä. Otimme mukaan muutaman suomalaisen Polar Electron valmistaman Accurax-sykemittarin päivän aikaisen rasitustason seuraamiseksi ja leposyke mitattiin aamulla makuupussissa kellon avulla. Myös sykemittaria pidettiin jonakin öinä päällä, koska haluttiin verrata leposykettä yön aikana Helsingissä ja perusleirissä. Ahti toimi sydämen rasitustason seuraamisen koekaniinina. Sydän hakkasi jo lähestymismarssin aikana aivan hulluna, välillä metronomi tikitti 170 kertaa minuutissa. Oheisissa kuvissa näkyy, millainen rasitustaso oli lähestymismarssin aikana ja kiipeilyosuudella.

10 10 Baruntse 94 -retkikunta Leposykkeiden seuraaminen aloitettiin trekkiosuudella ja sitä jatkettiin kunnes paluumarssi perusleiristä alkoi. Kaikkia havaintoja ei kuitenkaan kirjoitettu muistiin. Jukan aamusyke on esitetty oheisissa kuvissa. Alussa on tosiaankin pieni starttivaihe, leposyke huitelee noin 70 syk./min tasolla, kun ensimmäisen kävelypäivän jälkeinen yö vietettiin 2700 m korkeudessa Deuralissa. Elimistön sopeutuminen korkeuteen lähti hyvin käyntiin, kun nousutahti pidettiin riittävän hitaana. Tämä päti vielä 6500 m korkeudessa. Leposyke kotona on tasolla syk./min, kun se kiipeilymatkan aikana oli syk./min. Perusleirin anatomia Perusleiri sijaitsi pienen lammen lähellä, johon kertyi jatkuvasti vettä jäätiköltä. Oli hyvä, että meillä oli kokkipoika mukana, sillä vedenhaku olisi ollut kokille liian raskas urakka. Perusleirissä säilytettiin vettä jatkuvasti noin 100 litraa. Perusleiriin pystytettiin puolijoukkueteltan kokoinen ruokailuteltta. Istuinalustaksi levitettiin makuualustoja pressun päälle. Pöytänä toimi munien kuljettamiseen rakennettu kehikko, joka katettiin pöytäliinalla. Pöydän päälle ripustettiin Camping Gaz-kaasuvalaisin. Toisinaan poltettiin myös Petromaxia, silloin kun sitä ei tarvittu keittiön puolella. Keittiötä varten kasattiin 1,5 m korkeat kivimuurit, joiden yli pingotettiin pressu. Keittiössä oli kaksi kerosiinikeitintä, joita käytettiin kehikon sisällä. Kehikko oli metallinen ja vähän kuin sähkölieden päällinen. Lisäksi meillä oli yksi keitin varalla ja korjaussarja. Keittiön vieressä oli maakuoppa, johon kaadettiin pesuvedet ja ruuanjätteet. Maatumaton jäte kerättiin säkkiin poiskuljetusta varten. Toilettia varten kaivettiin reilun metrin syvyinen kuoppa moreenikummun toiselle puolelle. Leirin vieressä oli tasainen kenttä, johon oli valmiiksi aseteltu kiviä H-kirjaimen muotoon. Meidän aikanamme ei helikopterikenttää onneksi tarvittu. Retkikunnan jäsenet nukkuivat ruhtinaallisesti McKinley Pueblatunneliteltoissa. Teltat olivat juuri sopivat kahdelle. Absidi oli tilava ja toimiva, ovi aukesi kolmeen suuntaan. Sherpat nukkuivat kaikki yhdessä kolmen hengen kupoliteltassa. Niin oli kuulemma lämpimämpää. Mahtoi olla hauskaa, kun kolme miestä nukkui kahdessa makuupussissa. Meiltä saadut pussit he laittoivat myyntiin jo ennen lähtöä. Perusleirissä oli lisäksi yksi pieni teltta, jossa säilytettiin kiipeilyvarusteita. Ne olisivat ehkä mahtuneet ruokailutelttaan. Välileirissä säilytimme varusteita pari päivää teltassa ja lopun aikaa isoissa kasseissa. Kassin ja teltan vetoketjujen päällä piti olla isoja kiviä, sillä korpit vetivät vetoketjut auki ja purkivat varaston pitkin tannerta. Näin pääsi tapahtumaan sekä varastoleirissä että leirissä I. Tappiot olivat muutama pussi kuivamuonaa. Korppi pystyy todistetusti lentämään kaksi Rara Noodles -makaronipussia nokassaan. Molemmin puolin perusleiriä oli isot siirtolohkareet. Näiden välille olivat sveitsiläiset vetäneet puoli vuotta aikaisemmin rukouslippunauhan. Me kohensimme sitä ja lisäsimme omat liput viuhkaksi perään. Lisäksi rakensimme kivisen alttarin, jossa poltettiin säännöllisesti katajasavua. Ennen kiipeilyurakan alkamista pidettiin seremonia, jossa siunattiin mm. kaikki elintarvikkeet pontikkaa myöten. Jokaisena päivänä kun olimme vuorella, kävivät sherpat alttarilla hengittämässä katajan tuoksua ja rukoilemassa meille onnea.

11 Varusteet 11 Ylöspäin! Kiipeily perusleirin yläpuolella kesti 18 päivää. Väsymyksen ja pienien tautien vuoksi alku viivästyi parilla päivällä ja saimme ensimmäisen yläleirin miehitettyä vasta viikon päästä. Tästä kului viisi päivää seuraavan leirin miehittämiseen, josta edelleen viisi päivää huipulle nousuun. Luonnollisesti koko aikaa ei oltu ylhäällä, sillä lukemamme perusteella elimistö ei lepää kunnolla yli 6000 m korkeudessa. Perusleirin (5445 m) ja leirin I puoliväliin perustimme pienen varaston (5740 m), johon hivutimme ensimmäisten päivien kuluessa ruokaa, kaasua ja muita varusteita. Teimme pieniä nousuja ylemmäksi, kiipesimme kiinteän köyden solaan ja sopeuduimme korkeuteen. Leiri I perustettiin West Col-solan harjan lähelle 6130 m korkeuteen. Telttapaikkana oli lumipeitteinen railo, jossa teltta oli hieman suojassa. Painanne oli kuitenkin niin matala, ettei se varjostanut aurinkoa. Solan länsipuoli perusleirin suuntaan oli hieman yli 100 m korkuinen jääseinämä, jonka kiipeämiseen kului tunti raskas reppu selässä. Olimme kiivenneet seinän ensimmäisen kerran ilman reppua ja kiinnittäneet 200 m pituisen köyden ylös jääruuveilla. Puolessa välissä oli yksi välivarmistus. Tässä köydessä oli sitten hyvä levätä myöhemmillä nousukerroilla. Nousun aikana toisessa kädessä oli köyteen kiinnitetty nousukahva ja toisessa jäähakku. Solasta itäänpäin oli uskomattoman iso jäätikkö, Lower Barun Glacier, jonka toisella laidalla kohosi Makalu yli 8400 m korkeine huippuineen. Jäätikön toisella puolella olivat Sherpani Col ja East Col, joiden kautta pääsi Barun Glacierille, edelleen Makalun perusleiriin ja Arunin laaksoon. Leirille II löytyi sopiva paikka Baruntselle johtavan harjanteen alaosasta, lumipeitteisestä levästä railosta. Korkeutta paikalla oli 6450 m. Olimme etsineet sopivaa paikkaa muutamaa päivää aikaisemmin, mutta raju tuuli pakotti meidät kääntymään takaisin kesken päivän. Onneksi samanlaista tuulta ei enää myöhemmin koettu. Tästä leiristä tehtiin useampia käyntejä ylöspäin. Kaksi kertaa saavutimme jääseinämän 6720 m korkeudessa, jonka kiertämiseksi löytyi melko ilmava reitti. Huomasimme myös, että leirin II pitäisi olla hieman ylempänä, jotta huipulle pääsisi lyhyemmällä päivällä. Yhden yön vietimme jääseinän vierellä lumikuopassa, josta yritimme nousua huipulle. Matkalle osui pehmeä lumiharjanne ja meillä ei ollut mukana riittävästi pitkiä lumiputkia luotettavia varmistuksia varten. Sillä kerralla jouduimme kääntymään takaisin. Nousu huipulle Kun reitillä tarvittavat varusteet olivat nyt selvät, lähdimme aamuyöstä puoli neljän aikaan kiipeämään omia jälkiä ylöspäin. Pakkasta oli reilusti ja varpaat yrittivät paleltua. Kunto oli kuitenkin hyvä, vauhtia pystyi pitämään riittävästi ja veri alkoi kiertää myös varpaiden kautta. Auringonnousu puoli seitsemältä jääseinämän juurella oli uskomattoman hieno. Idässä näkyi koko Kangchenjungan vuoriryhmä yli 8000 m huippuineen, aivan vieressä oli Makalu ja lännessäkin lukematon määrä punaisia huippuja sinisessä usvassa. Millainen näkymä olisikaan pohjoiseen Everestin seudulle? Reitti kapealle lumiharjanteelle asti oli tuttua. Pidimme taukoa melko pitkään ja tutkimme vaarallisen näköistä paikkaa huolellisesti. Onneksi varmistuspaik-

12 12 Baruntse 94 -retkikunta ka oli luotettava. Rohkein mies eteni ohuelta näyttävän köyden kärjessä varovaisin askelin. Lumi oli pehmeää ja luisti jalkojen alla. Aikaa kului runsaasti, mutta ei sitä huomannut. Molemmilla puolilla oli toista kilometriä korkea pudotus. Tämä kohta oli näkynyt myös perusleiriin ja sieltä tarkkailtiin kiikareilla pölyhiukkasen kokoisia pisteitä. Noin 200 metrin pituisen harjannejakson ylittämiseen kului varmaankin 2-3 tuntia. Tänä aikana oli alla oleva maailma peittynyt pilviin ja nyt pilvet nousivat yhä ylemmäksi. Huippuharjanne näkyi enää ajoittain eikä silloinkaan ylös asti. Reput jätettiin 7000 metrin korkeuteen. Taskuihin otettiin evästä ja matkaa jatkettiin sumussa. Korkeus ja rasitus painoivat jaloissa todenteolla ja taukoja oli pidettävä usein. Huono onni sään kanssa harmitti. Kaikesta huolimatta oli nousua jatkettava, toista mahdollisuutta ei ehkä olisi tullut. Huippu saavutettiin kello 16 aikoihin. Korkeutta oli kertynyt 7168 metriä. Kaksitoista tuntia oli kulunut suklaan, keksien ja urheilujuoman voimin. Otimme esiin Suomen ja Nepalin liput sekä McKinley-viirin ja otimme runsaasti valokuvia. Kuvista tuli kuitenkin epäteräviä, koska kummankaan kameran automaattitarkennus ei toiminut kunnolla sumussa. Sumu ja lumihiutaleet pyyhkivät ympärillä ja mieli oli alakuloinen. Tavoite oli kuitenkin saavutettu. Juuri kun olimme laskeutumassa huipulta, avautui Makalun puolelle pieni aukko, josta vuori ja pala taivasta näkyivät. Pohjoisessa olisi kuitenkin näkynyt pitkälle Tiibetiin, jota läheinen Mt. Everestin muodostuma olisi ehkä hieman peittänyt. Itään päin olisi näkynyt reilusti yli Kangchenjungan, lännessä olisivat ehkä häämöttäneet Manaslu, Dhaulagiri ja Annapurna. Onneksi edes tuo reikä Makalun suuntaan avautui. Ajanvietto huipulla jäi lyhyeksi. Ohitimme vaarallisen harjanneosuuden illan hämyssä. Oli vaikea keskittyä laskeutumaan varovasti, omat jäljetkin tuntuivat välillä häviävän. Jussilta tippui teleskooppisauva eikä sitä enää koskaan löytynyt. Valoisaan aikaan helposti ylitettävät railot olivat nyt todella ikäviä. Leiri löytyi, kaasukeitin porisemaan ja pussikeitto vatsaan! Olimme 30. ryhmä, joka on käynyt Baruntsen huipulla 40 vuoden aikana. Paluumarssi ja retkikunnan purkaminen Koko nousu Jiristä Baruntsen huipulle oli 12 kilometriä ja välillä oli vielä laskeuduttavakin 7 kilometriä. Aikaa sivistyksen ulkopuolella oli kulunut nyt viisi viikkoa ja edessä oli viikon paluumatka. Osa porukasta lähti kantajien mukana samaa reittiä kuin tultiin. Osa lähti pohjoiseen kohti Amphu Laptsan solaa, Imja Kholan laaksoa ja Khumbua. Perusleiristä Luklaan kului reippaalla tahdilla sekä Hongun ja Hinkun kautta että Namchen kautta neljä kävelypäivää ja matkalla yksi lepopäivä (kartta s. 8). Perusleiristä lähdettäessä oli varusteita kantajien harteilla 280 kg + henkilökohtaiset varusteet, yhteensä noin 400 kg. Amphu Laptsan sola Perusleiristä siirtyy Amphu Laptsan eteläpuolella sijaitsevalle lammelle noin neljässä tunnissa, kun kävelee rauhallista tahtia. Tämä on suosittu yöpymispaikka, siellä on hyviä telttapaikkoja, muutama kivinen keittosuoja ja raikasta vettä. Me emme ottaneet mukaamme telttaa, vaan yövyimme keittosuojan kivi-

13 Varusteet 13 en kupeessa taivasalla. Mukana meillä oli pienet ja kevyet makuupussin suojapussit, joten pieni ripottelukaan ei olisi haitannut. Oli kaunis tähtitaivas ja lämpötila laski kymmeneen pakkasasteeseen. Amphu Laptsa on Hongu Kholan ja Imja Kholan välissä oleva sola. Solan korkeus on 5800 m. Vielä 1980-luvulla käytettiin solan alimman kohdan kautta kulkevaa reittiä, joka oli kuitenkin melko vaivalloinen. Japanilaiset avasivat vuosikymmenten taitteessa uuden reitin hieman vanhan pohjoispuolelle. Reitti sopii myös kantajille, jotka voivat nousta osan matkaa jäätikköä pitkin ja laskeutua sitten harjannetta pitkin polulle. Retkeilijät valitsevat kiipeilyreitin, joka kulkee kallioiden kautta ja vaatii köysivarmistuksia noin 50 m. Amphu Laptsa on hieman hankala sola, mutta palkintona noususta ovat upeat näkymät kolmeen ilmansuuntaan. Etelässä näkyy Hongu Khola ja Chamlang, idässä Baruntse ja Makalu. Pohjoisessa on varsinainen panoraama, joka alkaa idästä Sagarmathan vuorimuodostuman ja Baruntsen vuorimuodostuman välisestä harjanteesta. Harjanteesta länteen ovat 8000 metriset Lhotse Shar, Lhotse, Everest ja hieman matalampi Nuptse pitkine harjanteineen. Lhotsen eteläseinämän edessä erottuu juuri ja juuri pikkuinen trekkihuippu Island Peak (Imjatse, 6189 m). Matka Amphu Laptsan eteläpuolelta Chuckungin (4730 m) pieneen kylään vie 7 tuntia ilman ruokailua. Matkalle kannattaa varata vettä mukaan, sillä ensimmäinen moreenien salpaama lampi ohitetaan vasta 5..6 tunnin kävelyn kuluttua. Keväällä solan juurella olevassa painanteessa on varmaankin vettä. Chuckung on siitä mukava paikka, että siellä saa olutta. Hintataso on luonnollisesti järkyttävä. Kaikki elintarvikkeet sekä rakennustarvikkeet kiveä lukuunottamatta joudutaan kantamaan ainakin 10 päivän matkan. Oluen hinnaksi muodostuu tällä tavalla noin 16 mk (0,75 l), kun se vielä Luklassa on noin 12 mk. Katmandussa se on vastaavasti noin 8 mk. Yöpyminen Chuckungissa oli vuoripäivistä kalliimpia, se maksoi 10 $. Syynä oli tietysti korkea hintataso, olut ja tarve mässäilyyn. Toinen hyvä syy mennä Chuckungiin on, että siellä on rauhallista. Suuret ryhmät jäävät yleensä joko Tengbocheen tai kääntyvät Pherichestä pohjoiseen. Laskeutuminen Luklaan Chuckungista laskeutuu päivässä Tengbochen pohjoispuolella sijaitsevalle Ama Dablam Garden Lodgelle. Muutaman talon muodostaman kylän nimi on Deboche, siellä on myös pieni nunnaluostari. Pistäydyimme matkan varrella myös Pherichessä, jossa sijaitsee Himalayan Rescue Associationin lääkäriasema. Huomasimme alkumatkalla ilmoituksen, jossa kerrottiin asemalla tutkittavan aivojen verenkiertoa näissä korkeuksissa. Valitettavasti oli lauantai ja lääkärit olivat Namchessa markkinoilla. Päivä Debochesta Namcheen vie koko päivän, kun ihailee nähtävyyksiä Tengbochessa ja tekee lenkin Khumjungin kautta. Retkikuntaa oli tukemassa myös Helkama Lumimies, joten kiinnostuksemme jetiä kohtaan oli tavallista suurempi. Tiesimme, että sekä Tengbochessa että Pangbochessa oli säilytetty jäännöksiä jetistä. Tengbochen luostari paloi alkuvuodesta Korvaamattomien buddhalaisten thankojen suojelemiseksi kosteusvaurioilta ja hiililämmittimien aiheuttamalta noelta oli luostariin asennettu sähkölämmitys. Munkit olivat poissa ja oikosulku sytytti tulipalon. Mukana paloi myös jetin nahka. Chuckungissa kuulimme,

14 14 Baruntse 94 -retkikunta että Pangbochen jetin skalppi oli varastettu paria vuotta aikaisemmin. Seuraava juoru oli, että Khumjungin gombasta saattaisi löytyä vielä yksi päänahka. Tengbochen ja Namchen väliltä eroaa turistireitistä polku, jota pääse Khumjungiin. Polku nousee rinnettä ylös ja näkymät Dudh Kosille ja Ama Dablamille ovat hienot. Khumjung oli yllättävän iso paikka, huomattavasti isompi kuin esimerkiksi Namche. Siitä on puhuttu ja kirjoitettu melko vähän, koska se sijaitsee syrjässä turistireiteiltä. Gomba löytyi helposti, mutta portit olivat lukossa. Meille annettiin vinkki mistä portinvartija löytyy. Vanha nainen saapui ja päästi meidät luostariin, joka oli hieno paikka. Keskikäytävän vieressä oli peltinen kaappi, jonka kyljessä oli teksti donation box. Sujautimme sinne reilun summan ja kysyimme jetin skalpista. Rouva avasi saman peltikaapin ja saimme vielä luvan valokuvatakin. Kyllä se päänahka näytti aidolta. Sopivasti Namchen ja Khumjungin välillä on Hotel Everest View, jonka löysimme hädin tuskin sumun keskeltä. Japanilaiset liikemiehet rakennuttivat hotellin uskoen japanilaisten turistien ryntäykseen alueelle. Lyhyen kävelymatkan päähän Syagbocheen rakennettiin pienkonekenttä. Hotelli on jatkuvasti ollut vaikeuksissa ja välillä suljettunakin. Eipä siellä nytkään näkynyt kuin kaksi asiakasta. Laskeuduimme Namcheen ja vietimme vapaapäivän kierrellen paikkoja. Söimme hyvin, seurustelimme muiden turistien kanssa ja myimme ylimääräisiä varusteita. Pahin retkeilysesonki oli jo ohi, mutta suosituimmissa majataloissa riitti porukkaa. Päivällä oli lämpötila C, joten Thawa Lodgen parvekkeella pystyi nauttimaan päiväkahvit. Namchesta laskeutuu yhdessä päivässä Luklaan, se vaatii seitsemän tuntia ripeää kävelyä. Saimme myös niskaamme ensimmäisen sadekuuron kuukauteen. Usein on kätevää palata reissulta takaisin Katmanduun lentokoneella tai helikopterilla. Matka Luklasta maksaa 80 $ yhteen suuntaan ja siinä säästää viisi päivää jo tutuksi käyneen polun kävelemistä sekä tukalan bussimatkan. Valitettavasti säät ovat oikullisia ja saattavat aiheuttaa useiden päivien viivytyksen. Olemme kokeneet 4 ja 5 päivän odottelua muilla retkillä. Tällä kertaa osa porukasta joutui odottamaan vain yhden päivän, kun taas osa pääsi lähtemään juuri silloin kuin oli suunniteltukin. Nykyään Katmandun ja Luklan välillä ajaa kaksi pienkoneyhtiötä ja kaksi helikopteriyhtiötä, joten tarjontaa alkaa olemaan. Kaikki sujui hienosti ja palasimme Katmanduun reippaampina kuin koskaan. Seuraavana päivänä Nepalin radiossa luettiin uutisissa onnistumisestamme ja sanomalehdessä oli pieni uutinen. Valitettavasti samana aamuna kun me olimme ihailleet kaunista auringonnousua Kangchenjungan suunnassa, oli vuorella kuollut venäläisiä kiipeilijöitä. Varusteet Vuoristovaellukselle kannattaa valita varusteet huolella. Varusteiden valinta kiipeilyretkelle on oikeastaan helpompaa kuin vaellusretkelle, sillä useita varusteita on pakko ottaa kahdet. Vaellusretken yhdellä varustekerralla on tultava toimeen alusta loppuun. Varusteita valittaessa tulee keskittyä oleelliseen: kova reissu - kovat varusteet. Kompromissejä joutuu kieltämättä välillä tekemään, sillä jotkut varusteet ovat yksinkertaisesti liian kalliita eikä matkan budjetissa ole aina joustoa.

15 Varusteet 15 Varustelistaa laatiessamme jaottelimme varusteet henkilökohtaisiin ja retkikuntakohtaisiin. Retkikuntavarusteet jaettiin vielä erikseen vaellus- ja kiipeilyosuuksien varusteisiin. Tekstiilit Henkilökohtaisissa varusteissa päädyimme alusvaatteiden osalta Craftaluskerrastoihin. Paidat olivat ilman kaulusta, parempi vaihtoehto olisi varmaan ollut poolokauluksellinen malli. Muuten alusasut olivat hyvät. Sukkina olivat Craftin pumppusukat sekä Brooksin urheilusukat. Fleece-takit olivat Mc Kinley -mallistosta, samoin tuulipuvut vaellusosuudella. Ei ole moitteen sanaa sanottavana. Päällimmäiseksi asuksi valittiin kiipeilyosuudelle Haglöfsin Goretexia olevat retkikuntatakit ja haalarihousut, jotka toimivatkin moitteettomasti. Päähineinä oli vaellusosuudella sponsoreiden lippalakkeja ja perusleirin jälkeen Tiina Palomäen valmistamat action kangas/fleece -päähineet korvien yli tulevilla liepeillä. Ne olivat kerrassaan erinomaiset. Vaellusjalkineina olivat kevyet Mc Kinleyn Santa Fe -retkikengät Vibrampohjalla. Varajalkineina oli Brooksin ilmatyynytossut. Kiipeilyosuudella jalkineina oli erilaisia Koflach-kenkiä. Kovassa -20 C pakkasessa eivät kiipeilykengät olisi yksin riittäneet, joen niiden päällä käytettiin Wild Countryn Tundra-säärystimiä. Käsissä oli Salewan lapasia sekä Wild Countryn sormikkaita ja Goretex-rukkasia. Lähestymismarssilla tarvitsi kevyet sormikkaat, jotka olivat hyvät ylempänä leirikäytössä. Majoittumiseen käytimme vaellusosuudella ja perusleirissä McKinleyn Pueblatelttaa, joka on tunnelimallia. Teltta on riittävän tilava kahden hengen pitkäaikaiseen käyttöön ja siinä on tosi tilava absidi tavaroiden säilytykseen. Ylävuoristotelttana oli Wild Countryn High Altitude Quasar tunneli-teltta, sen kovasta 4,5 kg painosta huolimatta. Mieltä lämmitti kuitenkin varmuus siitä, että majoite pysyy pystyssä kovissakin olosuhteissa. Telttakiiloina käytimme 30 cm pituisia alumiiniprofiileja. Varusteiden kantaminen sekä vaelluksella että kiipeilyosuudella hoidettiin McKinleyn Katanga 65- ja Denali 40 -repuilla. Kantolaitteet olivat moitteettomia, Katangan reppupussista löytyi pari yksityiskohtaa, joita parantamalla siitä saa vieläkin paremman. Kantajien mukana oli Deveconin lätkäkasseja, pari 120 l ja pari 40 l polyeteenitynnyriä. Tynnyrit käyvät reissun jälkeen hyvin kaupaksi. Makuupusseina oli McKinley Arctic Thermot, joiden paino on 2,0 kg, täytteenä 3M Lite loft. Paino on optimaalinen ja kovemmille pakkasille kiipeilijöiltä löytyi untuvatakkia ym. muuta lisälämmikettä. Kosteutta pussi sietää kiitetävästi. Hardware Keittopuuhat hoidettiin vaelluksella ja perusleirissä kerosiinikeittimellä, jotka olivat mallia aito nepalilainen. Kiipeilyosuudella käytettiin Tehokaasu Oy:n maahantuomia Camping Gaz C206 keittimiä, joihin yhdistettiin Markilltuulisuoja/kattila -sarja. Yhdistelmän voi ripustaa teltan kattoon tai vapaasti seisomaan. Kaasuina oli Camping Gaz propaani/butaani -seoskaasu (40/60). Kaasu ja keittimet toimivat moitteettomasti. Sytkärit toimivat heikosti 5,5 km

16 16 Baruntse 94 -retkikunta jälkeen ja herkesivät toimimasta kokonaan 6,5 km:ssä. Tulitikut toimivat tämänkin jälkeen, jos ne vain olivat kuivia. Kiipeilyvälineinä oli sekalainen valikoima titaaniruuveja (30 kpl), karabiineja (40 kpl), jumarit (4 kpl), Petzl Gourou-valjaat, 300 m φ 8 mm köyttä ja 50 m φ 11 mm köyttä, Camp- ja Salewa-hakkuja sekä jääraudat. Lumivarmistukseen ja telttojen kiinnitykseen käytettiin alumiiniputkia (4 kpl) ja alumiiniprofiileja (26 kpl). Jääruuveja ja karabiineja oli kaksinkertainen määrä todelliseen tarpeeseen nähden, muita varusteita oli juuri sopivasti. Jäätikkölasit teetettiin Kiipeilykeskuksesta hankittuihin Campin kehyksiin. Naapurin optikolla teetettiin joihinkin linsseihin harmaa ja joihinkin keltaoranssi sävytys. Otsalamppuina olivat Petzlin mallit Zoom ja Arctic, joissa pattereina Duracellit. Pattereita ei otsalapuissa loppujen lopuksi kulunut paljoakaan, koska kiipeilyosuudelle osui täysikuu. Mukana oli myös kaksi erinomaista Nissan-termospulloa, joskin perusleirissä olisi ollut hyvä olla vielä lisäksi isompia termareita. Niitä saa Katmandusta edullisesti. Muita pienempiä varusteita olivat Suomen Lämpömittari Oy:n digitaalimittari No. 880, Hedengrenin kauppaama W 10 tuulimittari (0-26 m/s) sekä Suunto Oy:n kompassit KB 14, M-3 ja erityisen pätevä peilikompassi MC-10. Teleskooppisauvoille oli kovasti käyttöä. Mukana oli kaksi Fiskarsin pientä ja kevyttä lumilapiota, jotka olivat mainioita. Varoituksen sana Retkikuntien määrä Nepalissa on vähentynyt viime vuosina. Tämä vaikuttaa myös myynnissä olevien varusteiden määrään ja laatuun. Kopiota on myynnissä. Meillä oli pieniä vaikeuksia jääruuvien, alumiinikulmien ja -putkien ym. kiipeilyvarusteiden kanssa. Erityisen vaikeaa oli löytää Markill-tuulisuojia ja jousivaaka 30 kg asteikolla. Hyviä liikkeitä kannattaa kysellä tutuilta. Varustelista Listassa on lueteltu neljän hengen porukan varusteet 1. Henkilökohtainen varustus lkm (vara) 1.1 Vaatetus alusasut 16 pumppusukat 12 (2) tavalliset sukat 12 villasukat 4 lämpökerrastot 4 t-paidat, tavalliset 12 t-paidat, retkikuntamalli 8 shortsit 4 pipo 4 (2) aurinkohattu 4 kaulaliina 4 sormikkaat 4 villarukkaset 2 muut rukkaset 2 päällysrukkaset 4 gollege-paita tai villapaita 4 fleecetakki 4 fleece- tai muut välihousut 4 Goretex-takki 4 Goretex-housut/ -haalarit 4 untuvatakki 4 trekking-kengät 4 paino 45 kg 1.2 Henkilökohtaiset kiipeilyvarusteet jäätikkölasit 4 myrskylasit 2 säärystimet 4 (1) ylävuoristokengät 4 valjaat 4 jumari 4 laskeutumiskahdeksikko 4 jääraudat 4 (1) jäähakku, kiipeily- 4 jäähakku, vaellus- 4 fiffikoukku 4

17 Varusteet 17 Prusik-narut 8 teleskooppisauva, pari 4 reppu, 65 l 4 avaimet jäärautoihin, hakkuihin ym. henkilökohtaisiin varusteisiin paino 35 kg 1.3 Muut filmit, dia + negatiivi 70 valokuvakamerat 4 aurinkolasit 2 otsalamppu + varapolttimot 4 paristot 20 vesipullo, 1-1,5 l 4 termospullo, 0,75-1 l 4 aurinkovoide, huulirasva 4 linkkuveitsi 4 tulitikut + sytyttimet makuupussi 4 makuupussin suojapussi 4 makuualusta 8 ruokailuvälineet 4 ensiaputarvikkeet kirjoitus-, muistiinpanovälineet, tilikirja walkman, kasetit, paristot 2 minishakki, monopoli vaaka 0-30 kg korjaustarvikkeita passit passikuvia trekkilupaan paino 35 kg 2. Retkikuntavarusteet, perusleiriin asti kuljetustynnyrit, 120 l 3 kuljetustynnyrit, 40 l 2 kartat 3 kompassit 2 kaasukeittimet 4 kaasuvalaisin 1 kaasusäiliöt 24 (6) base camp -teltat (McKinley Puebla) 2 keittiöteltta 1 kynttilöitä, tulitikkuja kerosiinikeitin 2 (1) kerosiinilamppu 1 lampun varalasi ja -sukkia 1 kattilat + padat, keittiötarvikkeet ruokailutarvikkeet, tarjottimia kerosiini lämpömittari 1 tuulimittari 1 vihellyspilli 3 lippunarua, teippiä, pyykkipojat pesupulveri rukousliput paino 140 l >200 kg lumilapio (Fiskars) 2 jääruuvi, titan 30 jääruuvin putsari 1 sulkurengas, HMS 8 sulkurengas 30 lumiankkuri, alumiiniputki 4 lumiankkuri, alumiiniprofiili 4 kiilat 10 teltta-ankkurit, 6" rautanaulat 30 slinga, lyhyt 12 slinga, pitkä 12 bambukepit ja liput 20 paino 40 kg 4. Nepalilaisille työntekijöille hankittavat varusteet lämpökerrastot 3 t-paita 3 trekking-housut 3 sukat + villasukat 6 sormikkaat tai villalapaset 3 pipo 3 villapaita 3 tuulitakki tai anorakki 3 tuulihousut tai vast. 3 sadetakki 3 makuupussi (1+1+2) 4 makuualusta 3 trekkikengät 3 reppu 3 aurinkolasit 3 base camp -teltat 3 kantajien varusteet (lapaset, pipot, villasukat, aurinkolasit, villapaita, collegeasu, kaikkia 35 kpl) paino 100 kg 3. Retkikuntavarusteet, perusleirin jälkeen viila, pieni 2 köysi, 8..9 mm, metriä 300 ylävuoristoteltat (Quasar) 2

18 18 Baruntse 94 -retkikunta Ruokailu ja ravinto Ruuanvalmistuksessa käytettyä vettä ei desinfioitu kemiallisesti eikä suodatettu aktiivihiilen- tai muun suodattimen läpi. Ruoka pyrittiin valmistamaan mahdollisimman hygieenisesti, vesi ja ruoka keitettiin. Juomavesi desinfioitiin perusleirin alapuolisessa maastossa käyttämällä joditippoja. Käytetty liuos oli Katmandusta ostettu Lukol s Solution, jota lisättiin noin 5 tippaa/litraan vettä. Liuoksen annettiin vaikuttaa 20 minuuttia. Mukana oli myös jodittomia, amerikkalaisvalmisteisia vedenpuhdistustabletteja, mutta niitä ei käytetty. Tabletit eivät tapa alkueläimiä, esim. ameeboja. Ylävuoristoruuat Perusleirin yläpuolella käytettäviksi varattiin seuraavan luettelon elintarvikkeet. Suluissa on ylämääräisiksi jääneet ruuat. Nousuun käytetyn 18 vuorokauden aikana neljä miestä söi yhteensä 46 vuorokauden ruoka-annokset. Loput annokset syötiin perusleirin ruuista, sillä osa päivistä alkoi ja päättyi tai pelkästään päättyi perusleiriin. Kiipeilyosuuden aikana päivän pääateria syötiin illalla aikoihin. Suomesta kiipeilyosuudelle viedyt varattu (jäi yli) Blå Band retkimuona 12 (1) Currykanakeitto 5 (2) Gulashikeitto 5 (3) Hapankorput (ltko) 5 (2) Hartsport (pss) 50 (40) Hedelmäsokeri (pss) 10 (2) Herkkusienikeitto 14 (7) Jalostajan pata-ainekset 8 (2) Kaakaovanukas 3 (2) Katkarapukeitto 14 (9) Kuumat kupit 54 (23) Mexicanakeitto 5 (2) Minestronekeitto 1 (-) Mustikkakeitto 12 (3) Muut keitot 2 (2) Ohukaisjauhe 2 (2) Perunamuusi 10 (1) Pinaattikeitto 6 (2) Sipulikeitto 6 (2) Sitruunatee (prk) 2 (1) Vaniljavanukas 3 (1) Yrttijuoma (prk) 4 (2,5) Nepalista kiipeilyosuudelle ostetut: kulutus Keksit (pkt) 15 Noodelit (pss) 4 Säilykkeet 4 Pikakahvi (kg) 0,2 Tee (pss) 10 Sokeri (kg) 1,2 Kananmunat (kpl) 20 Juusto (kg) 0,2 Kaakao (kg) 0,1 Maitojauhe (kg) 0,2 Patasuti (kpl) 2 Kaasurasiat 22 Kynttilät (kpl) 7 WC-paperi (rulla) 3 Retkiosuuden tarvikkeita: Chili (pss) 5 Hedelmäsäilyke (prk) 6 Hillot (prk) 6 Hunaja (prk) 12 Jauho (kg) 35 Juusto (kg) 1 Kaakao (kg) 5 Kananmunat (kpl) 300 Kanasäilyke (prk) 24 Katkaravut (prk) 6 Ketchup (pl) 10 Kinkkurulla (prk) 10 Kuivattu liha (kg) 5 Kuivattu omena (kg) 1,5 Kynttilä (kpl) 60 Leivinjauhe (pss) 2 Maitojauhe (kg) 6 Majoneesi (pl) 5 Makaroni (pkt) 20 Masala (pss) 8 Mustapippuri (pss) 5 Mysli (pss) 16 Nenäliina (pkt) 6 Nescafe (kg) 2 Noodeli (pss) 36 Pikanoodeli (pss) 60 Puuro (pss) 10 Riisi (kg) 60 Ruokaöljy (l) 1 Salami (pötkö) 1 Sardiini (prk) 5 Sekalaiset keksit (ltk) 12 Sipuli (kg) 10 Soijakastike (pl) 3 Sokeri (kg) 30 Suola (pss) 5 Säilykenakit (prk) 10 Tee (kg) 4 Tonnikala (prk) 10 Valkosipuli (kg) 3 Vihanneksia (kg) 20 Vihreät pavut (kg) 4 Viinietikka (pl) 2 Voi (kg) 6 WC-paperi (rll) 35

19 Terveydenhuolto 19 Terveydenhuolto Hyvä terveydenhuolto on yksi onnistuneen kiipeilymatkan peruspilareita. Kiipeilijää eivät vaani ainoastaan vuoriston epävakaat luonnonolosuhteet vaan myös usein normaaliolosuhteissa vaarattomat sairaudet. Niinkin tavalliset sairaudet kuin flunssa ja vatsasairaus voivat pilata kiipeilijän mahdollisuudet valloittaa vuori. Korkealla vuoristossa kiipeilijä joutuu taas taistelemaan sopeutumiskykynsä äärirajoilla: erilaiset ödeemat eli turvotustilat voivat pahimmassa tapauksessa johtaa vakaviin seuraamuksiin. Baruntsen retkikunnalla oli onnea matkassa ja pahoilta sairastumisilta säästyttiin. Yhtenä osatekijänä onnistuneella retkellä oli tilanteiden ennakointi ja ennaltaehkäisy. Suunnitellessamme retkikunnan ensiapulaukkua otimme periaatteeksi valita sisältö aikaisempien retkien kokemusten perusteella. Valintaa helpotti huomattavasti se, että olimme kiipeilleet ja retkeilleet yhdessä useita vuosia ja tunsimme toisemme varsin hyvin sekä vastaan tulevat ongelmat. Miettiessämme mahdollisia eteen tulevia ongelmia, nousivat esiin seuraavaa: suolisto- ja hengitystieinfektiot, tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, kantajien ja oppaiden terveydenhuolto sekä ylävuoristoon liittyvät ongelmat. Ennen retkeä kerättiin tietoa eri sairauksista, niiden oireista sekä lääkityksestä. Kerätystä tiedosta koottiin muistivihko, joka oli hyvänä apuna Wilkersonin Medicine for mountaineering - teoksen kanssa. Rokotusohjelma aloitettiin kaksi kuukautta ennen lähtöä. Suoja tarkistettiin seuraavia tauteja vastaan: kolera, aivokalvontulehdus, jäykkäkouristus, malaria, maksatulehdus, lavantauti, polio sekä keltakuume. Jos aikoo käydä trooppisemmassa osassa Nepalia, kannattaa ottaa vielä suoja japanilaista aivokuumetta vastaan. Suolisto- ja hengitystieinfektiot Eri tasoiset suolistoinfektiot ovat erittäin tavallisia Nepalin matkaajaa kohtaavia ongelmia. Syynä on usein saastunut ruoka, jollaista on hyvin vaikea välttää. Retkikunnan ruuanvalmistuksessa käytetään hyviä raaka-aineita, mutta vesi voi olla pilaantunutta. Majatalojen juomissa ja ruuissa on hyvin usein epäpuhtauksia. Suolistoinfektioita on hyvin vaikea diagnostisoida tarkasti, koska useimmat sairaudet vaativat laboratoriotutkimuksen varmuuden saamiseksi. Retkikunta noudatti vatsasairauden ilmaantuessa seuraavaa käytäntöä. Kuumeettomassa ripulissa hoitona käytetään nestepaastoa, jonka jälkeen aloitetaan vähämausteinen ruokavalio. Kuumeisessa ripulissa aloitetaan antibioottikuuri ja levätään hyvin. Retkikunnastamme yksi jäsen joutui turvautumaan antibioottikuuriin (Ciproxin) ja noin 5 päivän lepoon. Hengitystieinfektiot haittasivat retkikuntaamme koko retken ajan. Alkunsa ne saivat Katmandun pölyisestä ja saasteisesta ilmasta. Oireina oli ärsyttävä yskä ja sitkeä limaisuus keuhkoissa. Vuoristossa ärsyttävänä tekijänä oli kuiva ja kylmä ilma liittyen hengästymiseen. Ainakin yksi varma keuhkoputkentulehdus diagnostisoitiin. Lääkityksenä käytettiin Doximyciä sekä Katmandun apteekeista ostettuja Codeiinipillereitä. Myöhemmin potilas otti vielä Bactrim ds -antibioottikuurin, joka oli myös hankittu Katmandusta.

20 20 Baruntse 94 -retkikunta Yskänärsytykseen ja liman irrotukseen käytettiin Silomatia ja Medipektiä pillerimuodoissa. Potilaiden oireet vähenivät lääkityksellä, mutta eivät täysin poistuneet. Uskoisimme, että lääkkeillä pystyttiin kuitenkin ehkäisemään tilanteen paheneminen. Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat Tavallisimpia eteen tulevia ongelmia ovat ylirasituksesta tai onnettomuuksista johtuvat jalkojen nivelten tai jänteiden kiinnityskohtien ongelmat. Pitkät, tunteja jatkuvat laskeutumiset pistävät polvinivelet koville ja ylirasituksessa erilaisten venähdysten yms. riski kasvaa. Kivikoissa on helppo kaatua, varsinkin repun kanssa. Tällöin loukkaa usein myös kätensä ottaessaan kaatumista vastaan. Retkikuntamme säästyi vaikeilta nyrjähdyksiltä tai traumoilta eikä nilkka- tai polvitukea tai ortopedista kipsisidettä tarvittu. Urheiluteipin kulutus ylitti kuitenkin ennakko-odotukset ja sitä jouduttiin säästelemään retken loppuvaiheessa. Vaellusosuudella jouduttiin turvautumaan kahteen polviteippaukseen, joista toinen tehtiin ranskalaiselle trekkaajalle. Lisäksi teippiä kului jalkojen hiertymien päälle. Kantajien terveydenhuolto Kantajien ja oppaiden terveydenhuolto mietitytti paljon ennen matkaa. Kiipeilyluvan mukana tulleissa säännöissä edellytettiin, että retkikunta huolehtii kantajien ja oppaiden terveydestä ja varaa tarvittavia lääkkeitä heitä varten. Mitään erityislääkkeitä juuri heitä varten emme kuitenkaan varanneet, vaan lääkelaukkuun otettiin mukaan mielestämme riittävä määrä lääkkeitä. Matkan kuluessa erilaisia terveysongelmia sitten alkoikin ilmetä. Jalkojen ruhjevammat kantajilla olivat tavallisia. Niitä paikkailtiin iltaisin urheiluteippiä, haavasiteitä, Neoamiseptiä ja Basimycin-puuteria apuna käyttäen. Kun lähestymismarssilla alettiin lähestyä 4000 metrin korkeutta, alkoivat tyypilliset akuutin vuoristotaudin oireet. Joillakin oli ehkä kyseessä "filmausta", mutta yllättävän monella oli silti päänsärkyä ja pahoinvointia. Ketorin 100 mg tuntui tehoavan ja rauhoittavan tilannetta varsin hyvin. Lähes koko 30 pillerin arsenaali kuluikin kantajille. Lisäksi yskä oli korkealla hyvin yleistä. Tähän vaivaan jaettiin Silomat-pillereitä. Joillakin kantajilla oli selviä vilustumisoireita ja tällöin käytettiin Paratabs 500 mg pillereitä. Oppaamme valvoi, että lääkkeet tuli otettua ajallaan ja raportoi meille sairaista kantajista. Muutama kantaja jouduttiin käännyttämään takaisin sairauden takia. Oppaan huolenpidolla oli selvä positiivinen psykologinen vaikutus kantajaryhmään. Ylävuoriston ongelmat Ylävuoriston ongelmia pohdittaessa tulivat ensimmäisinä mieleen korkeudesta johtuvat ödeematilat, auringon aiheuttamat ongelmat ja erilaiset katastrofit, kuten lumivyöryt, tulipalot tms. Lähes kaikki ylävuoriston aiheuttamat hankaluudet pystyy kuitenkin välttämään tarkalla ennakoinnilla ja ennaltaehkäisyllä. Seurasimme koko matkan ajan sydämen aamulepopulssia aina 1000 metristä ylöspäin saadaksemme tarkan kuvan sydämen syketasosta. Näin pyrimme saa-

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus 7.3.2011 17.4.2011 Joni Kärki ja Mikko Lehtola Matka alkoi Oulaisten rautatieasemalta sunnuntaina 16.3. Juna oli yöjuna, ja sen oli tarkoitus lähteä matkaan

Lisätiedot

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv

ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv ENNAKKOINFO JA A TIKKO - JA ALPPIKIIPEILYKURSSI STORSTEINFJELLET, NARVIK, 5pv Kurssin sisältö Vuoristo-olosuhteet o vuoriston eri osat o vuoriston jatkuva muutos o sään vaikutus toimintaan Jäätikkövaeltamisen

Lisätiedot

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011

Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Työssäoppimassa Sunny Beachilla Bulgariassa 12.7. 23.8.2011 Sunny Beach on upea rantalomakohde Mustanmeren rannikolla Bulgariassa. Kohde sijaitsee 30 kilometrin päässä Burgasista pohjoiseen. Sunny Beachin

Lisätiedot

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä

Lennä, kotka, lennä. Afrikkalainen kertomus. Mukaillut Christopher Gregorowski. Lennä, kotka, lennä Lennä, kotka, lennä Afrikkalainen kertomus Mukaillut Christopher Gregorowski Lennä, kotka, lennä 5 Muuan maanviljelijä lähti eräänä päivänä etsimään kadonnutta vasikkaa. Karjapaimenet olivat palanneet

Lisätiedot

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen

Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Eibar Espanja 2.11 12.12.2015 Erja Knuutila ja Pirkko Oikarinen Maanatai aamuna 2.11 hyppäsimme Ylivieskassa junaan kohti Helsinkiä, jossa olimme puolen päivän aikoihin. Lento Pariisiin lähti 16.05. Meitä

Lisätiedot

Merisuo & Storm Monenlaista luettavaa 2. Sisältö

Merisuo & Storm Monenlaista luettavaa 2. Sisältö Merisuo & Storm 2 Sisältö Opettajalle.................................... 3 Leijona ja hiiri (kansansatua mukaellen).............. 5 Kyyhkynen ja muurahainen (La Fontainea mukaellen).. 8 Korppi ja muurahainen

Lisätiedot

Pelkosenniemi, Pyhätunturi. Uhriharju ja Pyhänkasteenlampi

Pelkosenniemi, Pyhätunturi. Uhriharju ja Pyhänkasteenlampi Pelkosenniemi, Pyhätunturi Uhriharju ja Pyhänkasteenlampi Kohteen tarkastus Pirjo Rautiainen Metsähallitus Lapin Luontopalvelut PL 8016 96101 Rovaniemi pirj o.rautiainen@metsa.fi 040 5081673 JOHDANTO Pyhä-Luoston

Lisätiedot

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Minä rupesin hakemaan toppipaikkaa muutama kuukautta ennen kun tulin Sloveniaan. Minulla on kavereita, jotka työskentelee mediassa ja niiden kautta

Lisätiedot

Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä

Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä Työssäoppiminen Saksan Rietbergissä 6.10. 14.11.2014 Sisustusrakennusalan opiskelijat Anne Kinnunen ja Johanna Laukkanen Piippolan ammatti- ja kulttuuriopisto Ajatuksena oli lähteä työharjoittelujakson

Lisätiedot

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Matkaraportti Malta 4.1.-13.2.2013 Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Johdanto Anniina oli miettinyt jo ensimmäisestä opiskeluvuodesta lähtien ulkomailla työssäoppimista ja viime hetkellä sai myös Iidan

Lisätiedot

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi

Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi Akuliinan tarina Herään aikaisin aamulla herätyskellon pirinään. En jaksanut millään lähteä kouluun, mutta oli aivan pakko. En syönyt edes aamupalaa koska en olisi muuten kerennyt kouluun. Oli matikan

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla.

4.1 Kaikki otti mut tosi hyvin ja ilosella naamalla vastaan, enkä tuntenu oloani mitenkään ulkopuoliseksi, kiitos hyvän yhteishengen työpaikalla. Ranska Chamonix Niin tällänen blogikin pitäis kirjottaa. Meinasin että kirjotan ihan mitä olen Ranskassa tehny ja lisäilen sinne tänne kuvia, en oo mitenkään blogin kirjottaja tyyppiä. 3.1 Lähin Kittilästä

Lisätiedot

Nettiraamattu. lapsille. Jeesuksen ihmeitä

Nettiraamattu. lapsille. Jeesuksen ihmeitä Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Nettiraamattu lapsille. Jeesuksen ihmeitä

Nettiraamattu lapsille. Jeesuksen ihmeitä Nettiraamattu lapsille Jeesuksen ihmeitä Kirjoittaja: Edward Hughes Kuvittaja: Byron Unger; Lazarus Sovittaja: E. Frischbutter; Sarah S. Kääntäjä: Anni Kernaghan Tuottaja: Bible for Children www.m1914.org

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05

e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05 e t BLÄUER - NURMI 2003 versio 1.05 WWW.KASITYO.COM ONNISTUNUT JAKKARA 1. Listat ovat tasaisin välein ja naulat suorassa rivissä. Naulojen päät ovat puun sisässä, eikä yhtään naulaa vinossa. Naulauksessa

Lisätiedot

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS SANATYYPIT LÄMMIN TAKKI LÄMPIMÄT TAKIT KAUNIS NAINEN KAUNIIT NAISET SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen?

Lisätiedot

Bangkok Jokilaivalla Wat Phra Kaeolle

Bangkok Jokilaivalla Wat Phra Kaeolle Bangkok 2.-6.2.2015 Jokilaivalla Wat Phra Kaeolle Vajaan puolen kilometrin päässä hotellistamme oli venelaituri, jossa kaikki jokilaivat pysähtyivät. Olimme hokanneet, että klo 9.30 alkaen siitä lähtisi

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle.

Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. Hän rakastaa minua. Tietenkin minä rakastan häntä. Kyllä minä uskon, että hän rakastaa minua... Hänhän on vaimoni! Joskus hän sanoo sen ääneenkin. Pidän hänen ilmeestään, kun sanon sen hänelle. On hyvä

Lisätiedot

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi.

Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Kivunlievitys Tässä osassa on tietoa kivunlievityksestä lääkkein nielurisaleikkauksen jälkeen. Voit laskea oikean kipulääkeannoksen lapsellesi. Huomaa, että tämä kivunlievitysohje pätee vain, jos lapsella

Lisätiedot

Ulkoilua Kuolimon äärellä!

Ulkoilua Kuolimon äärellä! Ulkoilua Kuolimon äärellä! Kuolimon ympäristö tarjoaa loistavat mahdollisuudet ulkoiluun ja luonnosta nauttimiseen. Rantametsissä on kilometreittäin merkittyjä retkipolkuja ja monin paikoin myös laavuja

Lisätiedot

Bulgaria, Pazardzhik 4.3.-15.4.2014

Bulgaria, Pazardzhik 4.3.-15.4.2014 Bulgaria, Pazardzhik 4.3.-15.4.2014 Janet Valliovuo ja Ramoona Rahja, Horaca11 Johdanto Lähdimme ulkomaille, koska halusimme kokeilla jotain erilaista ja kokeilla rajojamme. Halusimme lähteä Iso-Britanniaan,

Lisätiedot

Pakolaisuus-kurssi Andrew Bowo ja Lassi Taskinen

Pakolaisuus-kurssi Andrew Bowo ja Lassi Taskinen Pakolaisuus-kurssi Andrew Bowo ja Lassi Taskinen Alppilan lukio on järjestänyt yhdessä Espoonlahden ja Kauhavan lukioiden sekä Europaschule Langerwehen kanssa yhdessä Opetushallituksen osin tukeman kurssin

Lisätiedot

Timo Martikainen ICT, Varia. Matka Kiinassa

Timo Martikainen ICT, Varia. Matka Kiinassa Matka Kiinassa Reissu lähti liikkeelle 30.10.2016 Helsinki Vantaa -lentokentältä. Mukaan lähti 7 opiskelijaa ja ensimmäiseksi 1,5 viikoksi kolme opettajaa: Jarno, Arttu ja Heimo. Kaikkia vähän jännitti,

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian. Minkä osia oksat ovat?

YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian. Minkä osia oksat ovat? GENETIIVI yksikkö -N KENEN? MINKÄ? monikko -DEN, -TTEN, -TEN, -EN YKSIKKÖ Pääte on aina -N. Se liittyy sanan taipuneeseen vartaloon. Kenen auto tuo on? - Aleksanterin - Liian Minkä osia oksat ovat? puu

Lisätiedot

Työssäoppimassa Espanjassa

Työssäoppimassa Espanjassa 1 Johanna Karjalainen M11A Työssäoppimassa Espanjassa 17.2. 3.4.2014 Mistä kaikki lähti? Opettaja kysyi eräänä päivänä koko luokalta ketkä olisi kiinnostuneet lähtemään työssäoppimaan ulkomaille. Totta

Lisätiedot

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta Art. Nr. 22421 Move & Twist Iloinen toimintapeli, jossa pienet leppäkertut yrittävät kiivetä kukan vartta pitkin ylös päästäkseen kauniin kukan luo. Tehtävästä suoriutumiseen leppäkertut tarvitsevat kuitenkin

Lisätiedot

Spittelhof Estate. Biel-Benken, Sveitsi, 1996 Peter Zumthor. 50m

Spittelhof Estate. Biel-Benken, Sveitsi, 1996 Peter Zumthor. 50m Spittelhof Estate Biel-Benken, Sveitsi, 1996 Peter Zumthor Spittelhof Estate on Peter Zumthorin suunnittelema maaston mukaan porrastuva kolmen eri rakennuksen muodostama kokonaisuus Biel-Benkenissä, Sveitsissä.

Lisätiedot

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu

Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista. Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Haastattelut e-kioskin käyttäjäkokemuksista Mira Hänninen Haaga-Helia ammattikorkeakoulu Sukupuoli ja ikä Haastattelin Kirjasto 10:ssä 14 henkilöä, joista seitsemän oli naisia (iät 24, 25, 36, 36, 50,

Lisätiedot

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti!

Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Maanantai 14.7.2014 Heitä sitä valkoista palloa kohti! Ensimmäinen kohteemme tällä viikolla oli Anttolan palvelukeskus. Aloitimme aamun reippaasti pihapeleillä. Yksi asukkaista ymmärsi petanquen idean

Lisätiedot

Antti Peronius geologi, kullankaivaja

Antti Peronius geologi, kullankaivaja Antti Peronius geologi, kullankaivaja antti.peronius@kullankaivajat.fi Primäärijuoniteoriat - maallikot - kulta tullut läheltä tai kaukaa - räjähdys, tulivuori, asteroidi - jättiläistulva, salaperäinen

Lisätiedot

Suomen lippu. lippu; liputus, liputtaa, nostaa lippu salkoon

Suomen lippu. lippu; liputus, liputtaa, nostaa lippu salkoon Suomen lippu Suomessa on laki, miten saat liputtaa. Lipussa on valkoinen pohja ja sininen risti. Se on kansallislippu. Jokainen suomalainen saa liputtaa. Jos lipussa on keskellä vaakuna, se on valtionlippu.

Lisätiedot

LASTEN KARKAAMISET KUNNALLISESSA PÄIVÄHOIDOSSA VUONNA 2013 - kunnalliset päiväkodit, perhepäivähoito ja avoin varhaiskasvatus

LASTEN KARKAAMISET KUNNALLISESSA PÄIVÄHOIDOSSA VUONNA 2013 - kunnalliset päiväkodit, perhepäivähoito ja avoin varhaiskasvatus 1 (8) LASTEN KARKAAMISET KUNNALLISESSA PÄIVÄHOIDOSSA VUONNA 2013 - kunnalliset päiväkodit, perhepäivähoito ja avoin varhaiskasvatus 5 lapsi kiipesi päiväkodin aidan yli, työntekijä kiipesi perässä ja sai

Lisätiedot

The Adult Temperament Questionnaire (the ATQ, 77-item short form) AIKUISEN TEMPERAMENTTIKYSELY

The Adult Temperament Questionnaire (the ATQ, 77-item short form) AIKUISEN TEMPERAMENTTIKYSELY 2007 Mary K. Rothbart, D. E. Evans. All Rights Reserved. Finnish translation: Professor Katri Räikkönen-Talvitie and the Developmental Psychology Research Group, University of Helsinki, Finland The Adult

Lisätiedot

Kannelmäen peruskoulun lehti

Kannelmäen peruskoulun lehti Kannelmäen peruskoulun lehti Tämä lehti on kannelmäen peruskoulun oppilaiden tekemä lehti Tässä lehdessä esitetään oppilaiden tekemiä eri töitä, piirroksia ja sarjakuvia sekä raportti Super Schools viikosta

Lisätiedot

Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION

Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION Twinning 2011 the real story UNCUTVERSION 18. elokuuta kello 14.30 Hki- Vantaan kentällä alkoi tämän vuotinen Twinning vierailumme kaksoiskamariimme Stadeen. Lento lähti 17.30, mutta puheenjohtajamme Jarno

Lisätiedot

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä.

Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät. Tarvitset niitä joka päivä. Hampaasi ovat tärkeät Tarvitset hampaitasi joka päivä kun syöt, naurat ja puhut. Ehjät hampaat ja terve suu ovat tärkeitä hyvän elämän edellytyksiä. Mene

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan,

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan, Origami on perinteinen japanilainen paperitaittelumuoto, joka kuuluu olennaisena osana japanilaiseen kulttuuriin. Länsimaissa origami on kuitenkin suhteellisen uusi asia. Se tuli yleiseen tietoisuuteen

Lisätiedot

Rauhala. on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka. Hyvää elämää ihmisille ja eläimille

Rauhala. on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka. Hyvää elämää ihmisille ja eläimille Rauhala on maakunnan paras maatila! Kannattavin Tehokkain Haluttu ja mukava työpaikka Hyvää elämää ihmisille ja eläimille Yrityksen perustiedot Omistajat: Ismo ja Miika Takkunen Ismo vastaa tilanjohtaminen

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Kenguru 2015 Mini-Ecolier (2. ja 3. luokka) RATKAISUT

Kenguru 2015 Mini-Ecolier (2. ja 3. luokka) RATKAISUT sivu 1 / 10 3 pistettä 1. Kuinka monta pilkkua kuvan leppäkertuilla on yhteensä? (A) 17 (B) 18 (C) 19 (D) 20 (E) 21 Ratkaisu: Pilkkuja on 1 + 1 + 1 + 2 + 2 + 1 + 3 + 2 + 3 + 3 = 19. 2. Miltä kuvan pyöreä

Lisätiedot

Kansainvälinen TOP-jakso Ranskassa

Kansainvälinen TOP-jakso Ranskassa Kansainvälinen TOP-jakso Ranskassa Olin kansainvälisessä työssäoppimisjaksossa Ranskassa luokkalaiseni sähköalaa opiskelevan Eemeli Kemppaisen ja samassa koulussa datanomiksi opiskelevan Samuli Satopään

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

GRAN CANARIA

GRAN CANARIA GRAN CANARIA 26.9.-3.10.2016 VUORISTOSSA, ROGUE NUBLO Lähdimme kohti vuoristoa lyhintä reittiä eli Arguineguinista tietä numero GC-505 osin siksi, että jo kaupungin keskustassa osoitettiin nähtävyys nimeltä

Lisätiedot

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA? Yksi huuhkaja (kiinniottaja), loput viivalle. Huuhkaja huutaa kuka pelkää huuhkajaa?!, jonka jälkeen viivalla olevat yrittävät päästä toiseen päähän ilman, että huuhkaja koskee

Lisätiedot

Muistio E-P Senioripoliisien helmikuun tapaamisesta Kauhavan Lentosotakoululla alkaen klo 10.00

Muistio E-P Senioripoliisien helmikuun tapaamisesta Kauhavan Lentosotakoululla alkaen klo 10.00 Muistio E-P Senioripoliisien helmikuun tapaamisesta Kauhavan Lentosotakoululla 16.2.2010 alkaen klo 10.00 Erittäin sumuisena helmikuun kolmannen tiistain aamupäivänä ajeli runsaslukuinen senioripoliisijoukko

Lisätiedot

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä.

istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. M istä satuja saadaan Poika ihmetteli: Miten sadut syntyvät? Mistä satuja saadaan? Mene metsään, pojan isoäiti neuvoi. Etsi satuja metsästä. Poika meni metsään. Hän katseli ympärilleen ja huomasi satuja

Lisätiedot

EI MIKÄÄN NÄISTÄ. KUVITETTU MINI-MENTAL STATE EXAMINATION Ohjeet viimeisellä sivulla. 1. Mikä vuosi nyt on? 2. Mikä vuodenaika nyt on?

EI MIKÄÄN NÄISTÄ. KUVITETTU MINI-MENTAL STATE EXAMINATION Ohjeet viimeisellä sivulla. 1. Mikä vuosi nyt on? 2. Mikä vuodenaika nyt on? POTILAS: SYNTYMÄAIKA: TUTKIJA: PÄIVÄMÄÄRÄ: 1. Mikä vuosi nyt on? 2000 2017 2020 1917 EI MIKÄÄN NÄISTÄ 2. Mikä vuodenaika nyt on? KEVÄT KESÄ SYKSY TALVI 3. Monesko päivä tänään on? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Lisätiedot

Oulaisten ammattiopisto Liiketalouden yksikkö 2007 RAPORTTI KANSAINVÄLISELTÄ TYÖELÄMÄJAKSOLTA. Veszprém, Unkari. Aika 18.3. 12.4.

Oulaisten ammattiopisto Liiketalouden yksikkö 2007 RAPORTTI KANSAINVÄLISELTÄ TYÖELÄMÄJAKSOLTA. Veszprém, Unkari. Aika 18.3. 12.4. 1 Mervi Matinlauri Oulaisten ammattiopisto Liiketalouden yksikkö RAPORTTI 2007 RAPORTTI KANSAINVÄLISELTÄ TYÖELÄMÄJAKSOLTA Paikka Veszprém, Unkari Aika 18.3. 12.4.2007 1. Taustatyö ja kohteen kuvaus Tavoitteenani

Lisätiedot

Kenguru 2012 Cadet (8. ja 9. luokka)

Kenguru 2012 Cadet (8. ja 9. luokka) sivu 1 / 7 NIMI LUOKKA Pisteet: Kenguruloikan pituus: Irrota tämä vastauslomake tehtävämonisteesta. Merkitse tehtävän numeron alle valitsemasi vastausvaihtoehto. Väärästä vastauksesta saat miinuspisteitä

Lisätiedot

Piristyspartio. Viikko 3. Maanantai 15.6.2015 Anttolaa ja Mikkelin siltakemmakat

Piristyspartio. Viikko 3. Maanantai 15.6.2015 Anttolaa ja Mikkelin siltakemmakat Piristyspartio Viikko 3 Maanantai 15.6.2015 Anttolaa ja Mikkelin siltakemmakat Maanantaiaamuna suuntasimme kohti Anttolaa. Vastaanotto oli lämmin sekä ystävällinen ja tunsimme itsemme tervetulleiksi. Aloitimme

Lisätiedot

Ty össäoppimi nen 9.1 -.6.2. 2013 Paikassa Blue Explorers Dive Center, Taurito Bay, Gran Canaria, Espanja

Ty össäoppimi nen 9.1 -.6.2. 2013 Paikassa Blue Explorers Dive Center, Taurito Bay, Gran Canaria, Espanja Ty össäoppimi nen Tuula Pekkala LHM11 Kalajoen ammattiopisto Ty össäoppimi nen 9.1 -.6.2. 2013 Paikassa Blue Explorers Dive Center, Taurito Bay, Gran Canaria, Espanja Gran Canaria on Espanjalle kuuluva

Lisätiedot

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö Apuvälineiden käytön tavoitteena on tukea kuntoutujan itsenäistä selviytymistä leikkauksen jälkeen. Leikattua alaraajaa saa

Lisätiedot

Minä varoitan teitä nyt. Tarinastani on tulossa synkempi.

Minä varoitan teitä nyt. Tarinastani on tulossa synkempi. Viima Viima Teräs ei ole mikään paha poika, mutta ei hän kilttikään ole. Hänen viimeinen mahdollisuutensa on koulu, joka muistuttaa vähän akvaariota ja paljon vankilaa. Heti aluksi Mahdollisuuksien talossa

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ KUUDEN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 45 min tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä

Lisätiedot

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan.

Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen. vikaan. KYLLÄ, JA Onnistut yrittämässäsi ja saavutat enemmän kuin odotit, enemmän kuin kukaan osasi odottaa. KYLLÄ, MUTTA Onnistut yrittämässäsi, mutta jokin täysin epäolennainen asia menee vikaan. EI, MUTTA Et

Lisätiedot

Keskiviikkokilpailun järjestäjän ohjeet

Keskiviikkokilpailun järjestäjän ohjeet Keskiviikkokilpailun järjestäjän ohjeet Näiden ohjeiden tarkoituksena on opastaa keskiviikkokisojen järjestäjiä tekemään hyvä kilpailu kaikille purjehtijoille ja helpottaa kisan järjestämistä. Kisan järjestäminen

Lisätiedot

PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA

PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA PIENTÄ LUKSUSTA VUOKATTI SUITES - HUONEISTOSSA Julkaistu: 29.3.2016, http://www.lumipallo.fi/rinnepesue/2016/03/29/pienta-luksusta-vuokatti-suites-huoneistossa/ Vuoden 2015 Skiexpossa voitimme neljän vuorokauden

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje syksy 2016 25.11.2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kiitos teille kaikille tuesta ja esirukouksista Viipurin turvakodin toiminnan puolesta! Teidän avullanne lapsen elämä muuttuu

Lisätiedot

Merkitse yhtä puuta kirjaimella x ja kirjoita yhtälöksi. Mikä tulee vastaukseksi? 3x + 2x = 5x + =

Merkitse yhtä puuta kirjaimella x ja kirjoita yhtälöksi. Mikä tulee vastaukseksi? 3x + 2x = 5x + = Mikä X? Esimerkki: Merkitse yhtä puuta kirjaimella ja kirjoita yhtälöksi. Mikä tulee vastaukseksi? 3 + 2 = 5 + = 5 + = 1. Merkitse yhtä päärynää kirjaimella ja kirjoita yhtälöksi? Mikä tulee vastaukseksi?

Lisätiedot

IPR JA SOPIMUKSET KANSAINVÄLISTYVÄSSÄ ELINTARVIKEALAN YRITYKSESSÄ 27.8.2015. IPR-lakimies, Eurooppatavaramerkkiasiamies Jani Kaulo

IPR JA SOPIMUKSET KANSAINVÄLISTYVÄSSÄ ELINTARVIKEALAN YRITYKSESSÄ 27.8.2015. IPR-lakimies, Eurooppatavaramerkkiasiamies Jani Kaulo IPR JA SOPIMUKSET KANSAINVÄLISTYVÄSSÄ ELINTARVIKEALAN YRITYKSESSÄ 27.8.2015 IPR-lakimies, Eurooppatavaramerkkiasiamies Jani Kaulo Aineettomat oikeudet eli IPR Yrityksen toiminimi Tavaramerkki Mallioikeus

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

Lataa strategiset työkalut

Lataa strategiset työkalut Lataa strategiset työkalut Joiden avulla saavutat taloudellisen riippumattomuuden. Mitä sinä tekisit, jos pystyisit rakentamaan jopa 4.000,00 kuukaudessa tuottavan tulovirran? Entä miten pitkään olet valmis

Lisätiedot

Opiskelemme matkailualan perustutkintoa ensimmäistä vuotta MATYS14 luokalla.

Opiskelemme matkailualan perustutkintoa ensimmäistä vuotta MATYS14 luokalla. TYÖSSÄOPPIMASSA SAKSASSA, KÖLNISSÄ 25.3-23.5.2015 Opiskelemme matkailualan perustutkintoa ensimmäistä vuotta MATYS14 luokalla. Lähdimme Leonardo- hankkeen rahoituksella, joka kattoi lennot sekä asunnon.

Lisätiedot

E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO KASSAKAAPIN INSTRUCTIONS

E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO KASSAKAAPIN INSTRUCTIONS KASO KASSAKAAPIN E1-100 SARJA K-03 KÄYTTÖOHJEET KASO E1-100 SAFE SERIES K-03 INSTRUCTIONS Kaso Oy Lyhtytie 2, PO Box 27, FI-00751 Helsinki, Finland telephone +358 10 271 3700, fax +358 9 386 0021 sales@kaso.fi,

Lisätiedot

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja

Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI. Mikko Kataja Luontoliikunta Green Care menetelmänä / PATIKONTI Mikko Kataja GREEN CARE - ammatillisuutta, vastuullisuutta ja tavoitteellisuutta Noormarkun retkeilyreitti Green Care -ympäristönä Noormarkun retkeilyreitti

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015

Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015 Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015 Johdanto Aloimme etsimään työssäoppimispaikkaa ulkomailta, koska olimme kiinnostuneet mahdollisuudesta

Lisätiedot

Työharjoittelu Kreikassa, Korfun kunnassa!

Työharjoittelu Kreikassa, Korfun kunnassa! Työharjoittelu Kreikassa, Korfun kunnassa! Olimme Korfulla työharjoittelussa 5.8-17.9.2012, Jokilaaksojen koulutuskunta yhtymän JEDUn Kalajoen yksikön ammattiopisto ARTEMAn kautta. Korfu kuuluu Kreikan

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

320075 Mitä nyt (4) What now?

320075 Mitä nyt (4) What now? 320075 Mitä nyt (4) What now? Lapset joutuvat usein tilanteisiin, joissa on hyvä miettiä omia reaktioitaan ennen toimimista. Tässä korttisarjassa esitetään erilaisia hankalia tilanteita, joihin jokainen

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Vihamiespiiras. kirjoittanut Derek Munson kuvittanut Tara Calahan King

Vihamiespiiras. kirjoittanut Derek Munson kuvittanut Tara Calahan King kirjoittanut erek Munson kuvittanut Tara alahan King Se oli täydellinen kesä, kunnes Juuso Rossi muutti parhaan kaverini, Santerin, naapuriin. En pitänyt Juusosta. Hän järjesti juhlat, eikä minua edes

Lisätiedot

Hyvä tietää. Etiopia. Matkoja Ajatuksella ja Sydämellä

Hyvä tietää. Etiopia. Matkoja Ajatuksella ja Sydämellä Hyvä tietää Etiopia Matkoja Ajatuksella ja Sydämellä Hyvä tietää Etiopiasta Pääkaupunki Kielet Asukasluku Addis Abeba Kristittyjä 63% ja noin 40% muslimeja Etiopiassa puhutaan yli 80 kieltä. Tärkeimmät

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 1h tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä yht.

Lisätiedot

MAMEKAM 4 Työssäoppimassa 11.11.-20.12.2010 Fuengirola, Espanja

MAMEKAM 4 Työssäoppimassa 11.11.-20.12.2010 Fuengirola, Espanja 1 MAMEKAM 4 Työssäoppimassa 11.11.-20.12.2010 Fuengirola, Espanja Taru Markkula ja Janina Leino Aurinkorantojen Fuegirola tai Fuge, kuten paikalliset suomalaiset sitä kutsuvat, on todella viihtyisä paikka.

Lisätiedot

TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA

TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA TANSKASSA TYÖSSÄ OPPIMASSA Tammikuun lopulla Aalborgin lentokentälle laskeutui kone, josta astui ulos kaksi aikuisopiston lähihoitajaopiskelijaa. Jännittyneenä ja mielenkiinnolla he odottivat, mitä seuraavan

Lisätiedot

Työssäoppimassa Fuengirolassa Petra Mustapää ja Anna Niemimäki HRC10A

Työssäoppimassa Fuengirolassa Petra Mustapää ja Anna Niemimäki HRC10A Työssäoppimassa Fuengirolassa 12.4-24.5.2013 Petra Mustapää ja Anna Niemimäki HRC10A Fuengirola Fuengirola sijaitsee etelä-espanjassa, noin 30 kilometriä Malagasta lounaaseen. Costa del Solin alueella

Lisätiedot

Hotelli Seashells Resort**** Qawra Coast Road, Qawra, SPB 1902, Malta

Hotelli Seashells Resort**** Qawra Coast Road, Qawra, SPB 1902, Malta Kevätretki Maltalle 23 27.4.2017 Matkalla nähdään pääsaaren lisäksi Gozon vihreämpää luontoa ja tutustutaan monipuolisesti historiaan ja nähtävyyksiin. Saaren etelä-osan retkellä nähdään mm. Zurrieq laakso

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015. Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija

Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015. Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija Työssäoppimisjaksoni Sierra Leonessa, Afrikassa 15.10-19.11.2015 Nanna Perttunen, vaatetusalan artesaaniopiskelija Lounais-Suomen ammattiopisto, Novida Saavuimme Sierra Leonen pääkaupunkiin Freetowniin

Lisätiedot

Sekoitinsarja Käyttöohje

Sekoitinsarja Käyttöohje Sekoitinsarja Käyttöohje Lue ohjekirja huolellisesti ennen laitteen käyttöönottoa. Käytä laitetta vain käyttöohjeen mukaisesti. Säilytä ohjekirja lukemiseksi tulevaisuudessa. TURVALLISUUS Laite ei ole

Lisätiedot

FOCUS stipendiaattitoiminnan nimikkoraportti 2/2014, Nepal

FOCUS stipendiaattitoiminnan nimikkoraportti 2/2014, Nepal 1 FOCUS stipendiaattitoiminnan nimikkoraportti 2/2014, Nepal Kumppani FOCUS-Nepal Hankkeen kuvaus FOCUS on nepalilainen kansalaisjärjestö ja Suomen Lähetysseuran yhteistyökumppani, joka työskentelee erityisesti

Lisätiedot

Banana Split -peli. Toinen kierros Hyvin todennäköisesti ryhmien yhteenlaskettu rahasumma on suurempi kuin 30 senttiä. Ryhmien

Banana Split -peli. Toinen kierros Hyvin todennäköisesti ryhmien yhteenlaskettu rahasumma on suurempi kuin 30 senttiä. Ryhmien Banana Split -peli Tavoite Esitellä banaanin tuotantoketju (mitä banaanille tapahtuu ennen kuin se on kuluttajalla) ja keskustella kuka saa mitä banaanin hinnasta. Kuinka peliä pelataan Jaa ryhmä viiteen

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRIN KYSELYLOMAKE Rauman MTY Friski Tuult ry

RAY TUKEE BAROMETRIN KYSELYLOMAKE Rauman MTY Friski Tuult ry Tässä kyselyssä järjestötoiminta = Rauman Friski Tuult ry:n toiminta Kyselyitä lähetettiin marraskuussa yhdistyksen jäsenkirjeen mukana kappaletta. Kyselyn vastausprosentti oli, % JÄRJESTÖTOIMINTAAN OSALLISTUMINEN

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

Thaimaa Hyvä päivä Koh Sametilla

Thaimaa Hyvä päivä Koh Sametilla Thaimaa 2015 Hyvä päivä Koh Sametilla Yksi maailmanmatkailumme ehdottomista tavoitteista on varpaistelu eli kävely vaalealla, hienohiekkaisella rannalla. Olimme saaneet siitä esimakua parina päivänä Koh

Lisätiedot

TYÖNTEKIJÄN KÄYTTÖOHJEET - SOKU

TYÖNTEKIJÄN KÄYTTÖOHJEET - SOKU TYÖNTEKIJÄN KÄYTTÖOHJEET - SOKU ETUSIVU Kun tulet SOKU-järjestelmän (SOKU) etusivulle, näet listan avoimista työpaikoista. Yläpalkissa mustalla ympyröitynä on Kirjaudu-nappi Kun klikkaat sitä, pääset kirjautumissivulle.

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Suomalaiset kuluttajina Virossa

Suomalaiset kuluttajina Virossa Suomalaiset kuluttajina Virossa - Lapsiperheet Kuluttajakysely, maaliskuu 2010 Kuluttajille kohdennettu kysely on toteutettu yhdessä Innolink Research Oy:n kanssa Suomalaisten Viron matkailu Päivämatkat

Lisätiedot

PENNO Selvitä rahatilanteesi

PENNO Selvitä rahatilanteesi PENNO Selvitä rahatilanteesi TIEDÄTKÖ, KUINKA PALJON SINULLA ON RAHAA KÄYTÖSSÄSI? Kuuluuko arkeesi taiteilu laskujen ja välttämättömien menojen kanssa? Tiedätkö, mihin rahasi kuluvat? Tämän Penno-työkirjan

Lisätiedot

CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI

CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI CIBES ONE TYYLIKÄS PORRASHISSI 2 SISÄLTÖ 4 CIBES ONE Sen elegantti muotoilu sulautuu hienosti sisustukseesi. 6 Sopii erinomaisesti jyrkkiin ja ahtaisiin portaikkoihin ONE toimii kätevästi jyrkässä nousussa

Lisätiedot

Sipoo Hangelby-Box mt. 170:n parantamisalueen muinaisjäännösinventointi 2012

Sipoo Hangelby-Box mt. 170:n parantamisalueen muinaisjäännösinventointi 2012 1 Sipoo Hangelby-Box mt. 170:n parantamisalueen muinaisjäännösinventointi 2012 Timo Jussila Kustantaja: FINNMAP Infra Oy 2 Sisältö: Kansikuva: Perustiedot... 2 Inventointi... 2 Yleiskartta... 4 Vanhat

Lisätiedot

766323A Mekaniikka, osa 2, kl 2015 Harjoitus 4

766323A Mekaniikka, osa 2, kl 2015 Harjoitus 4 766323A Mekaniikka, osa 2, kl 2015 Harjoitus 4 0. MUISTA: Tenttitehtävä tulevassa päätekokeessa: Fysiikan säilymislait ja symmetria. (Tästä tehtävästä voi saada tentissä kolme ylimääräistä pistettä. Nämä

Lisätiedot