Tervetuloa kurseille! Välkommen på kurs! Kurssiohjelma kevät 2015 Kursprogram, våren 2015 ILMOITTAUTUMINEN. Liikuntapalvelut Idrottsservice.

Transkriptio

1 Liikuntapalvelut Idrottsservice s 12 Kurssiohjelma kevät 2015 Kursprogram, våren 2015 Tervetuloa kurseille! Välkommen på kurs! ILMOITTAUTUMINEN Kevätkaudella alkaville uusille kursseille voit ilmoittautua seuraavasti: keskiviikkona 7.1. klo 14 alkaen internetissä osoitteessa jatkuvasti tai klo puhelimitse numeroon (019) torstaina 8.1. puhelinilmoittautuminen jatkuu klo 9 15 numeroissa: , tai ja tästä eteenpäin toimiston aukioloaikoina. Huom.! Avoimen yliopisto-opetukseen ilmoittautuminen tulee tehdä myös opintoja järjestävään avoimeen yliopistoon, mistä tarkemmat ohjeet opintoryhmän ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Sähköpostin kautta ei oteta ilmoittautumisia vastaan. Ilmoittautuessasi valmistaudu antamaan tietoja Katso kurssinumero(t) valmiiksi ja anna ilmoittautuessasi seuraavat henkilötiedot: nimi, henkilötunnus, kotikunta, osoite, puhelinnumerot, sähköpostiosoite, koulutustausta (perusaste / toinen aste / korkea aste) sekä pääasiallinen toiminta (työllinen / työtön / opiskelija / eläkeläinen / muu). Kirjoita puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi huolellisesti. Otamme Sinuun yhteyttä tekstiviestillä, sähköpostilla tai puhelimitse esim. mahdollisista varapaikoista tiedottaen. Jos Sinulla ei ole henkilötunnusta, ilmoittaudu puhelimitse toimistoon. Jos ilmoitat toisen henkilön kurssille, anna hänen henkilötietonsa. Internetin välityksellä ilmoittautuminen Ohjeet sähköiseen ilmoittautumiseen löytyvät yllä mainitusta internet-osoitteesta kohdasta Ilmoittaudu kurssille. Information in English Please contact Mika Pohjanen at , for more information. Anmäl dig via Internet på adressen Alla kurser kräver anmälan, i fall inte annat nämns. Om du inte har tillgång till dator kan du anmäla dig per tfn eller personligen i kansliet, på Mannerheimgatan 15. Ha då kursnummer och personuppgifter till hands så löper kursanmälningen smidigt. Stadens servicepunkt Kompassen betjänar dig också i anmälnings- och betalningsfrågor. Snabbaste vägen till lyckad anmälan via dator: Välj Anmälan Klicka på länken Till kursanmälan på nätet Klicka på kurser Välj huvudklass, ämne och kurs, kursen placerar sig i varukorgen Välj alla kurser du vill ha och gå sedan till varukorgen I varukorgen ser du de valda kurserna Fyll nu i dina personuppgifter Klicka på skicka och skriv ut räkningen eller anteckna referensnumret och betala till Borgå medborgarinstituts bankkonto FI Vi rekommenderar att du bekantar dig med anmälningssystemet genom att anmäla dig samtidigt till både Övningskurs och Övningskurs Anmälningssystemet bekräftar omedelbart om du ryms med. Om kursen redan är fullsatt placerar programmet dig i anmälningsordning på reservplats. Då en plats blir ledig kontaktas du av kansliet. OBS! Vid rusning kan systemet visa att kursen är fullbokad fastän det finns plats, ta då emot plats på väntelistan, kanslipersonalen meddelar dig senare om du fått platsen. Avbokning av en kurs kan inte göras via nätet, kontakta BMI:s kansli, tfn Borgå medborgarinstituts Kamratförbund r.f. (KF) informerar utfärd till Didrichsens konstmuseum för att se Edvard Munck Livets dans sö 25.1 start kl från Biskopsgatan 3-7. Anmälan senast teaterresa till fallåker för att se farsen Liket som viste för mycket söndag 8.3 start kl från Biskopsgatan 3-7. Bindande anmälan senast 5.2. Stugan kan bokas för sommaren 2015 fr.o.m. ti 7.4 kl Anmälningarna tas emot av BMI:s kansli tfn må-to mellan kl och

2 2 Kevät 2015 Kevät Vår YHTEYSTIEDOT Toimisto, Mannerheiminkatu 15, Porvoo Toimisto on avoinna ma klo Opetuksettomina ja loma-aikoina ma to klo Puhelin , Internet S-posti kansalaisopisto@porvoo.fi etunimi.sukunimi@porvoo.fi (vain alla mainitut). PÄÄTOIMINEN HENKILÖKUNTA Pertti Jääskä, rehtori, FM, KM Itämaiset terveyslajit Päivystysaika ma klo ( Mika Pohjanen, apulaisrehtori, Askolan osastonjohtaja, yhteiskunnallisten aineiden opettaja, FM, KK, VTK Yhteiskunnalliset aineet, avoin yliopisto-opetus, tietotekniikka, -ohjelma, tilauskoulutus Päivystysaika ma klo ( Aija Rasinkoski, kieltenopettaja, FK Kielet, tilauskoulutus Opintoneuvonta ke klo ( Aila Vilander, tekstiilityönopettaja, KteO Taitoaineet Päivystysaika ke klo ( Petteri Vihavainen, taideaineiden opettaja, TaM, kuvataiteilija Kuvataide, teatterija sanataide Päivystysaika ma klo ( Maria Linde, musiikinopettaja, FM musiikki Päivystysaika ke klo ( , liikunnan lehtori, liikunnanohjaaja (AMK) Tanssi, hyvinvointi ja terveys Päivystysaika ti klo ( Ritva Peltola, opistosihteeri ( Kaj Liljalehto, opintoneuvoja ( Ilmoittautumisen peruutus Jos et voi osallistua ilmoittautumallesi kurssille, muista peruuttaa ilmoittautumisesi viimeistään kahdeksan päivää ennen kurssin alkua tai kurssin kohdalla mainittuun viimeiseen ilmoittautumispäivään Peruutukset on tehtävä opiston toimistoon puhelimitse tai sähköpostilla ritva.peltola@porvoo.fi tai internetissä ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Pelkästään opettajalle ei peruutusta voi tehdä. Maksamasi kurssimaksu palautetaan Sinulle vain, jos peruutat kurssipaikkasi kahdeksan päivää ennen kurssin alkamista tai jos kurssi peruuntuu kokonaan. Kurssimaksu palautetaan ilmoittamallesi pankkitilille. Huom.! Avoimen yliopisto-opetuksen ilmoittautumisen peruutus tulee tehdä kirjallisesti (sposti, tekstiviesti) sekä opiston toimistoon että opintoja järjestävän avoimen yliopiston toimistoon viimeistään Kurssimaksujen maksaminen Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssimaksun. Maksu on kurssikohtainen, ja se kattaa opetuksen. Opiskelijat hankkivat itse kurssimateriaalin, oppikirjat ym. Lisäksi opiskelijat maksavat itse kurssin kohdalla mainitut mahdolliset lisä- ja tarvikemaksut sekä opintokäynnit. Maksa kurssimaksu kurssipaikan saatuasi pankkiin viimeistään 9.1. (eräpäivä ei koske Smartumin seteleillä maksamista) ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Käytä maksaessasi ehdottomasti ilmoittautumisen yhteydessä saamaasi viitenumeroa. Porvoon kansalaisopiston IBAN-tilinumero on FI ja BIC-koodi on OKOYFIHH. Huom.! Kurssimaksuja et voi maksaa opiston toimistoon. Jos haluat maksaa kurssimaksut käteisellä tai pankkikortilla, se onnistuu Palvelupiste Kompassissa, ma pe klo 9 16, Rihkamatori B porvoo.fi/fi/asioi_ja_vaikuta/kompassi Liikunta- ja kulttuurisetelit, Virikeseteli Hyvinvointi- ja tanssikurssien maksuvälineenä käy Smartum Liikuntaseteli ja Virikeseteli. Taito- ja taideaineiden kurssien maksuvälineenä käy Smartum kulttuuriseteli ja Virikeseteli. Seteleillä ei voi maksaa avoimen yliopiston kurssimaksuja. Setelit ovat henkilökohtaisia ja ne tulee toimittaa Palvelupiste Kompassiin (porvoo.fi/fi/asioi_ ja_vaikuta/kompassi) henkilökohtaisesti kahden viikon sisällä kurssin alkamisesta. Seteleitä ei vastaanoteta ennen kurssin alkamista. Kun maksat kurssin Smartumtai Virikeseteleillä, lähetä siitä tieto sähköpostilla kahdeksan päivää ennen kurssin alkamista osoitteeseen kansalaisopisto@ porvoo.fi, ja kerro kurssien numerot, jotka aiot maksaa seteleillä. Seteleitä ei palauteta. Työttömien opintoseteli Jos olet porvoolainen tai askolalainen työtön työnhakija, voit noutaa Itä-Uudenmaan työ- ja elinkeinotoimistosta opintosetelin (1 seteli/lukuvuosi). Se oikeuttaa Sinut opiskelemaan kursseillamme 50 :n arvosta kevätlukukauden aikana. Ilmoittaudu kursseille ohjeiden mukaan ja toimita opintoseteli (maksuna) toimistoon viimeistään 9.1., ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Jo maksettuja kursseja ei vaihdeta opintoseteliin. KEVÄTKAUDELLA JATKUVAT KURSSIT Useisiin syyskaudella alkaneisiin kielten jatkoryhmiin ja liikuntaryhmiin voidaan ottaa kevätkaudella uusia opiskelijoita. Kysy vapaita paikkoja toimistosta, puh tai HYVÄ TIETÄÄ Porvoon ja Askolan osaston kurssit ovat avoimia kummankin kunnan asukkaille. Opiskelijat otetaan kursseille ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssien vähimmäisopiskelijamäärä on yleensä 10 ja Askolassa 6. Kurssin varasijoilla oleville ilmoitetaan henkilökohtaisesti vapautuneesta kurssipaikasta. Opiskelijat on vakuutettu, ota tarvittaessa yhteys rehtoriin. Kurssin alkamisesta ei lähetetä erillistä tiedotetta ilmoittautuneille. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan kurssin opiskelijoille tekstiviestillä, sähköpostilla tai puhelimitse. Oppitunnin pituus on yleisimmin 45 minuuttia. Liikuntaryhmien osallistujien alaikäraja on 15 vuotta. Puu- ja metallityökurssien alaikäraja on 16 vuotta. n pihassa pysäköinti on kielletty (pysäköinnin valvonta). Oikeudet muutoksiin pidätetään. Mahdollisista poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa. Joidenkin kurssien hinnat ovat huomattavasti muita kursseja korkeammat. Nämä kurssit ovat omakustannekursseja. Todistukset Kurssin päätyttyä voit tilata toimistosta todistuksen (hinta 6 ). Numeroarvioinnin todistukseen voit saada, mikäli suorittamasi kurssi korvaa muussa oppilaitoksessa suorittamiasi opintoja. Sovi numeroarvioinnista kurssin opettajan kanssa heti kurssin alussa. Kevätkauden loma-ajat (opetuksettomat ajat) (ma su) ulkoiluloma (to ma) pääsiäinen Porvoon kansalaisopiston opistolaiskunta ry. Opistolaiskunta on kaikkien opiston opiskelijoiden oma yhdistys. Sen kautta voit esim. tehdä aloitteita opiston toiminnan kehittämiseksi. Opistolaiskunta mm. huolehtii kahvin myynnistä opiskelijoille ja järjestää kahvitarjoiluja opiston tilaisuuksiin. Se on myös yhdessä opiston kanssa vastuussa -tuvan toiminnasta. Saat yhteyden opistolaiskuntaan seuraavien henkilöiden kautta: Tuula Karlsson, puheenjohtaja, ( Pirjo Elo, Askolan edustaja, ( TILAUSKOULUTUS Järjestämme kursseja yrityksille ja yhteisöille esim. tietotekniikkaa ja kieliä työelämän tarpeisiin. Kurssit suunnitellaan tilaajan toiveiden mukaan. Lisätietoja antavat: Aija Rasinkoski, kielikurssit ja Mika Pohjanen, muut kurssit. TAPAHTUMAKALENTERI -OHJELMA Mikä? on lyhenne sanasta ikäihminen tai ikinuori tai ikivihreä, siis iäkkäänäkin aktiivinen, itseään jatkuvasti kehittävä henkilö. Iäkkyytensä voi jokainen arvioida itse, mutta ohjeellisena alaikärajana voi pitää 60 vuotta. Yläikärajaa ei ole. Ikäihmiset voivat kuitenkin osallistua vapaasti kaikkeen opetukseen. Lisätietoja -ohjelmasta saat apulaisrehtori Mika Pohjaselta kurssit ovat kurssiluettelossa muiden kurssien joukossa. -tupa Porvoon kansalaisopisto yhdessä opistolaiskunnan kanssa on tarjonnut ikäihmisille tilaisuuden vapaamuotoiseen tapaamiseen kerran viikossa -tuvassa. Se sijaitsee Lundintalossa (Aleksanterinkatu 11) ja on avoinna perjantaisin klo (ei loma-aikoina). Ohjelmassa on kahvihetki, jonka jälkeen juttelua ennalta sovituista aiheista. Myös yhteislaulua, pelejä, ruokavinkkejä ym. osanottajien toivomusten mukaan. Toimimme vapaaehtoisuuden pohjalta Sinäkin voit antaa panoksesi. Ei ilmoittautumista eikä kurssimaksuja. Kahviraha 1 euro. Seuraa ilmoittelua lehdissä ja opiston ilmoitustauluilla! Kaikkien aikojen Kalevala ensi painoksesta 180 vuotta Kalevalan päivänä la klo 15 Kulttuuritalo Grandissa (Piispankatu 28). Juhlapuheen pitää kirjailija Maria Peura. Ohjelmassa musiikkia, lausuntaa, teatteri- ja tanssiesityksiä. Vapaa pääsy. Porvoon Taidekoulun näyttely Lasten ja nuorten Kalevala n Aula-galleriassa Infotilaisuus kielikurssimatkasta Yorkiin ke klo Linnankosken lukiossa. Tule kuulemaan tarkempia tietoja opistomme ja White House EG:n yhteistyönä tehtävästä englannin kielikurssimatkasta Yorkiin kesäkuun alussa. Paikalla opiston kieltenopettaja Aija Rasinkoski ja White House EG:n edustaja. Tervetuloa! Askolan osaston työnäyttely Askolan pääkirjastossa, Pappilantie 2. Näyttely on avoinna kirjaston aukioloaikoina: ti, ke, to klo 13 19, pe klo ja la klo Näyttely rakennetaan ke klo 14 alkaen. Kamppulassa kuhisee ti 5.5. klo KoMbin opintoryhmät esiintyvät. Tarjolla kahvin ja teen lisäksi myös mahdollisuus osallistua pienimuotoisiin opintotuokioihin, mm. kielimaistiaisia ja liikuntatuokioita. Potkua kevääseen Våren tar fart la 9.5. Kulttuuritalo Grandissa. Lasten teatteritaiteen perusopetuksen ryhmät esiintyvät. Tapahtumat ovat katsottavissa myös internetissä osoitteessa: Kansalaisopiston Aula-Gallerian näyttelyajat ovat varattavissa taideaineiden opettaja Petteri Vihavaiselta, puh (ma klo ). ALLMÄN INFORMATION Allmän information om bland annat avbokning, avgifter och betalningssätt hittas i höstens stora kursbroschyr och på hemsidan. ÖPPNA UNIVERSITETET Grundstudier i Psykologi 20 sp/åa Kursavgifter: 12 per sp till ifrågavarande arrangör och 40 per termin till ÅA. Samarbete mellan Borgå, Lovisa, Sibbo MI och Borgå Folkakademi. Öppen universitetsundervisning enligt Åbo Akademis kursfordringar. Se www. abo.fi/opu. I kurshelheten ingår sammanlagt två delkurser. Studieform: föreläsningar, inlämningsarbeten och tentamen. Anmälan görs till institutet där kursen hålls. Utvecklingspsykologi 10 sp Lovisa MI Sibbo MI Kursledare: PsM Susanna Slama Kursavgift ÅA:s avgift Kursen ger en översikt av individens psykologiska utveckling i ett individual-, relations- och livscykelperspektiv. Utvecklingen ses som en sammansatt och under hela livet pågående process där en mångfald faktorer såväl inom som utanför individen samspelar. En bärande tanke är att följa hur personligheten grundläggs under barn- och ungdomsåren och fortsätter att utvecklas i vuxenålder. Utgående från aktuell forskning och etablerade utvecklingspsykologiska teorier behandlas domän och huvudlinjer i den psykiska tillväxten, bl. a utvecklingen av anknytning och relationer, det egna självet, kognitiva funktioner, könsdifferentiering, könsroller och moralutveckling. Litteratur: Havnesköld, L. & Risholm Mothander, P. (2005): Utvecklingspsykologi: Psykodynamisk teori i nya perspektiv. Liber: Stockholm. Delar ur: von Tetzchner, S (2005).: Utvecklingspsykologi- barn och ungdomsåren. Studentlitteratur: Stockholm. Delar ur: Broberg A. & Almqvist K. & Tjus T. (2003): Klinisk barnpsykologi utveckling på avvägar. Natur och kultur: Falköping, + artiklar. FORTBILDNING M Hygienpass teori B to 12.2 kl , 15 Thérèse Meriheinä Vad jobbar du med? Kommer du i kontakt med livsmedel eller livsmedelslokaler i ditt arbete? Då är det bra att ha ett hygienpass. Kom på en kvällsföreläsning och avlägg sedan provet följande vecka. Passavgiften på 25 ingår ej i kursavgiften. OBS! Anmäl dig skilt till tenten. Via hygienkompetens får du mera information. 4 h Fristående tentamen i hygienpass Thérèse Meriheinä Intyget kostar 25 och betalas direkt till kursledaren som också ger ut intygen. Samma kväll görs rättelser och genomgång av resultaten. I kurspriset ingår tentamen och eventuell omtent. 3 h M Hygienpass tent/februari må 23.2 kl , M Hygienpass tent/mars må 23.3 kl , M Första hjälpen I B to kl , 27 Nina Karlsson Kursen följer Röda Korsets program och berättigar till intyg som kostar h M Nöd Första hjälpen to 5.2 kl , 10 Nina Karlsson Kursen följer Röda Korsets program och är avsedd för personer som vill ha information om första hjälpen. Kursen är även avsedd för sådana som gått en grundkurs i första hjälpen (FHJ-1) eller en fortsättningskurs i första hjälpen (FHJ-2) för högst tre år sedan. För dem som har ett intyg förlänger kursen giltighetstiden på intyget med tre år. (Intyget kostar 7 ) 4 h SAMHÄLLE OCH KULTUR M Bokcirkeln, vår to kl , 10, Bibloteket Läser du ofta men saknar andra likasinnade att dela läsupplevelsen med? Kom då med i bokcirkeln där vi träffas en gång i månaden och samtalar om de böcker vi läst. Till första träffen läser vi Igelkottens elegans av Muriel Barbery. Under första träffen slår vi fast vilka böcker vi läser under våren och vilka datum vi träffas. 10 h M Starka kvinnor i Borgåbygden ons , 10 Benita Ahlnäs Ett antal starka kvinnor från Borgå presenteras av Benita Ahlnäs. Tillfällena hålls i utrymmen med anknytning till kvinnornas liv Ulla Möllersvärd. Domkapitlet i Borgå stift, Gymnasiegränd Fredrika Runeberg och Karin Allardt Ekelund. Makarna Runebergs hem, Alexandersgatan Siri von Essen. Jackarby gård, busstransport från Turisthållplatsen vid Fredsgatan kl Obs! tillfällena kräver förhandsanmälan, max 40 pers. Anmälan börjar 7.1 kl M Läkande växter och örter, vilda grönsaker ons kl , 18 Henriette Kress 8.4. Odlade växter och deras användning som läkeväxter. Kom och hör vad olika odlade örter och blommor kan användas till Vilda växter och deras användning som läkeörter. Vi pratar om olika vilda örter och ogräs, och hur de kan användas Vilda grönsaker och deras tillredning. Med god tur kan vi gå ut och se dem i naturen! Om våren inte är riktigt så tidig så är vi inne och tittar på bilder och hör vad växterna kan användas till. På kursen blir det repetition av gamla bekanta och introduktion av nya bekantskaper från växtriket. 9 h M Estlands natur del 1 to 29 1 kl ingen avgift Magnus Östman Så nära, men så olikt Finland så kunde man enkelt beskriva Estlands natur. Vi bekantar oss med norra och östra Estlands mäktiga kalkstensbranter, forsande vattendrag, vidsträckta myrar i naturtillstånd och den mäktiga sjön Peipsijärvi på gränsen till Ryssland. Kom och ta del av biologen och naturtidningsredaktören Magnus Östmans bilder och berättelser om Estlands fina natur. 2 h M Estlands natur del 2 to 5.3 kl ingen avgift Magnus Östman Västra Estland, med öarna Ösel, Muhu och Dagö, bjuder på rik blomsterprakt, frodiga lundar, oändliga sandstränder och fågelrika vikar. Bland växterna finns många arter som saknas i Finland. Också bland insekter och fåglar hittar man för oss främmande arter, såsom vit och svart stork. Kom och ta del av biologen och naturtidningsredaktören Magnus Östmans bilder och berättelser om Estlands fina natur. 2 h SLÄKTFORSKNING M Praktisk släktforskning C ti 10.2 kl och , 8 Bo-Gunnar Blomqvist Kursen anordnas för nybörjare i praktisk släktforskning med hjälp av mikrokortsläsare. Deltagarna får lära sig att i fortsättningen forska på egen hand. På kursen används ej eget material. 4 h M Släktforska via nätet med handledare , 5 /lektion, Vill du släktforska via nätet kan du beställa tid via dataöppet för personlig handledning med eller jobba självständigt med en dator på. Det går att få undervisning i släktforskarprogrammet Min Släkt med vilket du kan presentera din släktforskning, eller söka färdiga släktforskarfiler. Eller scanna in släktfoton. Eller kan erbjuda datorer och trådlös Internetförbindelse. Du kan också ta din egen dator eller surfplatta med dig. OBS! TIDSBESTÄLLNING för personlig handledning per tfn må-to kl Även för nybörjare. Högst 3 lektioner/beställning 5 /lektion. Också dubbeltimme är möjligt. Efter det att dina timmar hållits kan du boka nya timmar. Räkning fås vid beställningen. Ingen anmälan på nätet. DATATEKNIK M Dataklubben för seniorer B to kl , 27, Kursen pågår i lugn och lämplig takt för seniorer. Avsikten är att fräscha upp och upprätthålla datakunskaper som t.ex. grundkurser för seniorer gett. Kursdeltagarna har möjlighet att påverka innehållet. På kursen fäster vi vikt vid ergonomin framför datorn. kan erbjuda datorer och trådlös Internetförbindelse. Om du vill kan du ta med en egen bärbar dator eller surfplatta för att använda den på kursen på eget ansvar, läraren avgör från fall till fall om det är möjligt. 42 h M Surfplattan - för nybörjare B må kl , 27, Nybörjarkursen pågår i lugn och lämplig takt för seniorer. Här behandlas surfplattan så du kommer igång med olika små program - appar - och har rätt inställningar. Målet är att du blir van att själv ta hand om din surfplatta. kan erbjuda trådlös Internetförbindelse. Ta med din egen surfplatta - ingen skillnad om det är en Ipad, med android eller windows system. 42 h KONTAKTUPPGIFTER Adress: Borgå stad/ Borgå medborgarinstitut PB 23, BORGÅ Merparten av undervisningen sker i Lyceiparkens skola, Biskopsgatan 3-7 Kansliets besöksadress är KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15 E-post: bmi@borga.fi Hemsida: Face book Porvoon kansalaisopisto-borgå medborgarinstitut Svensk ( och Finsk ( Fax: KANSLIET Kansliet är under terminerna öppet må - to kl , fre stängt. Svensk personal på plats må-to Övriga perioder är kansliet öppet må - to kl , fre stängt. PERSONALEN och deras mottagningstider i KoMbi huset under terminerna, e-post förnamn.efternamn@borga.fi Pertti Jääskä, rektor, FM, KM, säkrast anträffbar må-to kl ( Maria Malin, biträdande rektor, ekon.mag. öppna uni, fortbildning, samhälle, kultur, dans, gymnastik, säkrast anträffbar må-ons kl ( Maria Lindlöf, hemslöjdslärare, praktiska färdigheter, konst anträffbar må och ons kl ( , , fil.mag, språklärare språk anträffbar må kl ( , , forstmästare, lärare i datateknik hemsidan, datateknik, släktforskning,fotografering och navigation anträffbar i, Biskopsgatan 3-7 må kl ti kl (10.3, 14.4, 28.4 kl ) ons kl to kl ( , Maria Linde, fil.mag, musikpedagog musik och matlagning anträffbar ti kl ons kl ( Jenni Kortelainen, byråsekreterare kundbetjäning, löner, räkningar anträffbar må - to kl i KoMbi-huset, Mannerheimg. 15 må-to kl på Biskopsgatan 3-7 (vaktmästarsysslor) ( ,

3 4 Kevät 2015 Kevät Vår Porvoo YLEISLUENNOT K Yleisluennot Yleisluennot ovat kaikille tarkoitettuja maksuttomia luentoja, joihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Luennot järjestetään Linnankosken lukiossa. ti klo kirjailija Maria Peura kertoo uusimmasta kirjastaan Ja taivaan tähdet putoavat. Yhteistyössä kaupunginkirjaston kanssa. Porvoon valtiopäivät 1809 ti ja ke ke Valtiopäivien ajan muoti vuonna 1809, artenomi Satu Hovi ke 4.2. Valtiopäivien ajan ruokaja tapakulttuuri, artenomi Satu Hovi ti 7.4. Gezeliuksesta Goetheen: vuoden 1809 valtiopäiville osallistuneiden suomalaisten lukutottumuksista, kouluttaja Kai Kankaanpää ti Mitä valtiopäivillä 1809 eniten pelättiin: Isovihan, Pikkuvihan ja Kustaan sodan muistot kansan mielessä, kouluttaja Kai Kankaanpää ti Neljän säädyn valtiopäivät: millaista oli talonpoikien, porvarien, papiston ja aateliston yhteiselo 1800-luvun alun Suomessa, kouluttaja Kai Kankaanpää AVOIN YLIOPISTO- OPETUS K English Academic and Professional Skills: Reading, Writing and Spoken Communication (CEFR B2) 3 op ti , FM Marjaleena Heikkinen 44 oppituntia, 120 Helsingin yliopiston tutkintovaatimusten mukaan. The Faculty of Arts, The Faculty of Behavioural Sciences, The Faculty of Social Science Soveltuu tutkintoasetuksen mukaiseksi alempaan korkeakoulututkintoon vaadittavaksi kieliopinnoksi tai sen osaksi. Tavoite: The aim of the course is for students to activate and develop skills in the academic and professional English of their field and to gain confidence to communicate in situations relevant to their studies and professional life. The intention is that students improve their ability to 1. understand general and academic/professional spoken English 2. discuss/present in academic/ professional English 3. understand academic/professional English texts 4. write academic/professional English texts on field-specific topics 5. take responsibility for their own learning, and become more autonomous language learners, in order to promote life-long learning. Ryhmäopetus 44 h + itsenäistä työskentelyä 39 h + tehtävät kurssin aikana. Hyväksytty suoritus edellyttää läsnäoloa vähintään 80 % oppitunneista. Kurssilla on jatkuva arviointi. Kaikki määrätyt tehtävät täytyy palauttaa määräpäivään Opiskelija hankkii itse kurssikirjan: Olsonen, P., Tolsa-Mänttäri, I., Monni, S., Lehtonen, T., Englannin tekstinymmärtäminen, opiskelijan opas. 5. painos. Kurssimaksu maksetaan kahdessa erässä: 90 euroa, kun ilmoittaudut kansalaisopistoon ja 30 euroa, kun ilmoittaudut yliopistoon K yliopisto Antiikin aika to , Vierailevat luennoitsijat 27 oppituntia, 37 Helsingin yliopiston yliopistotoimintaan osallistuminen ei edellytä minkäänlaista pohjakoulutusta, luentosarja on avoin kaikille. Kyse on luentojen sujuvasta kuuntelusta, mitään tenttejä ei ole. Pelkkä kiinnostus aihetta kohtaan siis riittää. Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia jotain uutta ja saada uusia virikkeitä Antiikin maailma, emeritusprofessori Paavo Castrén Latinan kieli, dosentti Raija Sarasti-Wilenius Antiikin uskonnot ja mytologia, professori Mika Kajava 5.2. Antiikin filosofit hyvästä elämästä, tutkijatohtori Mika Perälä Antiikin kirjallisuus, professori Hannu Riikonen Antiikin kuvanveisto, taidehistorioitsija Anne-Mari Pennonen 5.3. Antiikin taide ja sen heijastukset myöhempään taiteeseen, tohtori Tapio Tuominen Antiikin Kreikka Itämaiden kulttuurin välittäjä ja Euroopan kulttuurin kehto, professori Jaakko Frösén suunnittelukerta LUONNONTIETEET K Opi tuntemaan lintuja lintujen tunnistuksen alkeiskurssi ma , Linnankosken lukio Biologi, luontokuvaaja Mauri Leivo 27 oppituntia, yleistä lintujen tunnistamisesta, höyhenpuku linturyhmät, yleiset tuntomerkit talvilinnut, ensimmäiset muuttolinnut vesilinnut, lokkilinnut, kahlaajat, pedot, avomaan varpuslinnut, peltolinnut vesilinnut, lokkilinnut, arktinen muutto. Kurssilla on 15 oppituntia teoriaa. Tämän lisäksi on varattu 12 oppituntia linturetkiä varten, joiden paikka ja ajankohta sovitaan yhdessä opettajan kanssa. Kohteisiin kuljetaan omilla autoilla (kimppakyydit). Opisto ei osallistu matkojen kustannuksiin. Ilmoittautuminen viimeistään K Porvoon seudun perhoset ke , Peter von Bagh 24 oppituntia, 50 Teoriatunteja on yhteensä 12. Lisäksi kurssiin kuuluu 12 oppituntia perhosretkiä, joiden tarkempi ajankohta sovitaan kurssin aikana yhdessä opettajan kanssa. Teoriatunneilla käsitellään seuraavia teemoja: miksi perhosia tarkkaillaan, Suomen päiväperhoset, muut kuin päiväperhoset, Baltian, Euroopan ja muun maailman perhoset, Porvoon perhostilanne, Stensbölen pikkuapollot, perhosten valokuvaaminen, perhosten kasvattaminen ja keräily sekä perhosten laskennat YHTEISKUNTA JA KASVATUS K Kiireenkesyttäjän talo la 10 15, ja 7.3. YTM Päivi Vahtola 10 oppituntia, 100 Kiireenkesytys on suomalainen työkulttuurin ja itsensä kehittämisen ratkaisukeskeinen konsepti. Kiireenkesyttäjän talo tarjoaa mahdollisuuden pikavisiittiin tai pitempään prosessiin. Teemoihin pääsee sisälle pysähtymällä huoneeseen tunnistamalla ajankohtaisia kysymyksiä. Koska kysymykset ovat avaimia, niiden löytäminen käynnistää luovien ratkaisujen mahdollisuuden K Itseä etsimässä la , Keskuskoulun MU-LI FM, KM Pertti Jääskä 6 oppituntia, 12 Aamupäivällä tehdään draamapohjaisia ryhmäharjoituksia ja iltapäivällä joogapohjaisia yksilöharjoituksia. Harjoitusten kautta tunnustellaan ja tunnistetaan omia psyykkisiä ja fyysisiäkin voimavaroja. Aloitellaan tai jatketaan matkaa Itsen löytämiseksi K Mindfulness pe , la 10 15, 13.2., ja Camilla Gummerus-Forsten 14 oppituntia, 40, omakustannekurssi Mindfulness, eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo, on tutkimusten valossa tehokas menetelmä rentoutumisen oppimisessa ja stressinhallinnassa. Kurssilla käydään läpi mitä Mindfulness-menetelmä on ja sen vaikutuksia hyvinvointiin. Teemme yhdessä sekä lyhyempiä että pidempiä Mindfulness-meditaatioharjoituksia, jotka voi ottaa osaksi omaa arkea. Tutustumme myös MBSR (mindfulness based stress reduction) ohjelmaan ja sen harjoitteisiin. Ota päällesi mukavat vaatteet ja halutessasi lämpimät sukat ja oma tyyny K Mental Management elämän vaativuuden ja voimavarojen riittävyyden haasteissa pe , la ja su , VTK, Mental Coach Kimmo Siltanen 15 oppituntia, 60 Rita Ahvenniemi väitteli ihmisen hyvinvoinnin ilmiöistä tammikuussa Vuosien tutkimuksen ja toiminnan tuloksena hänellä syntyi suomalainen rakenne henkilökohtaisen hyvinvoinnin hallintaan. ( fi/ajankohtaista.htm) Käsillä oleva viikonlopputapaaminen Mental Management -teeman puitteissa esittelee Ritan mallia. Esittelykurssi ei tarjoa suoritusmerkintää varsinaista MMkurssia ajatellen, eikä ole Ritan kurssin osa tai edellytys. Ilmoittautuminen viimeistään K Voimaa jaksamiseen ke , Linnankosken lukio Psykoterapeutti Marianna Sorvali 20 oppituntia, 40 Ryhmässä jaetaan tunteita ja kokemuksia muiden samantapaisessa elämäntilanteessa olevien ihmisten kanssa vertaistuen keinoin. Ryhmä sopii sinulle, joka elät haasteellisessa elämäntilanteessa läheisesi kanssa K Taideteoksesta tekstiksi ma , 12.1., 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., ja TaT Tapio Tuominen 21 oppituntia, 25 Kurssilla käymme erilaisten esimerkkikuvien avulla läpi kuvataidekritiikin ja taidepuheen alkeita. Taideteosten analysoinnin ja arvottamisen myötä myös taidehistoria, estetiikka, värioppi ja sommitteluteoria tulevat tutuiksi. Muistiinpanovälineet mukaan. MUSIIKKI K Djembe rumpukurssi la 14 17, Keskuskoulun MU-LI 7.2. Muusikko, rumpuopettaja Abdoulaye Condé 4 oppituntia, 15 Kurssilla tutustutaan djembe-rummun peruslyöntitekniikkaan ja soitetaan helppoja guinealaisia rytmejä. Mahdollisuus kokeilla doundoun-rumpujen soittoa. Opetuksen lomassa kerrotaan guinealaisesta rytmiperinteestä, sen elävyydestä arjessa ja modernissa musiikissa. Ei vaadi ennakkotaitoja, eikä omaa rumpua. Korvatulpat kannattaa ottaa mukaan tunnille. Apuopettajana Sointu Condé. Ilmoittautuminen viimeistään TEATTERITAIDE K Spring awakening -musikaali to , Porvoon Teatteri Teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK) Helena Hasselblatt 57 oppituntia, 80 Kurssilla sukelletaan musikaalin maailmaan. Tutkimme Spring Awakening -musikaalia, analysoimme kohtauksia ja sovitamme niitä näyttämölle. Ryhmässä harjoitellaan teatteria, teoksen lauluja ja tehdään tansseja. Ryhmän nuoret ja nuoret aikuiset pääsevät osaksi Spring Awakening kaksikielistä nuorisomusikaalia, jonka ensi-ilta on elokuussa SANATAIDE K Kirjoittamisen ja pelon leiri Karijärvellä to , pe , la ja su 9-12, Karijärven kurssikeskus, Karijärventie Runoilija, Särö-lehden päätoimittaja Mark Mallon ja kirjailija Jouko Sirola 37 oppituntia, 300 Kirjoittajaleiri Porvoon Karijärvellä. Ulkoisen ja sisäisen pelon vuorovaikutus kertomuksessa, runossa ja kirjoittamisessa itsessään. Leirillä annetaan ja saadaan palautetta ja käsitellään tekstin rakentamisen ja julkaisemisen kysymyksiä. Majoitus ja ruokailu kurssipaikalla. KIELET Infotilaisuus kielikurssimatkasta Yorkiin, ks. sivu 2. RUOTSI K Hyötyruotsin alkeet jatkuvat, ke , Linnankosken lukio 26 oppituntia, 26 Porvoossa ruotsin kielen taidosta on iloa ja hyötyä. Tällä kurssilla opetellaan ruotsin alkeita ja harjoitellaan käyttämään kieltä erilaisissa arkielämän tilanteissa. Oppikirja: Lycka till, kappaleesta 5 alkaen K Ruotsia keskustellen ja kuunnellen, ke , Linnankosken lukio 26 oppituntia, 26 Sopii ruotsin alkeet hallitseville, jotka kaipaavat puhumisen harjoittelua. Harjoittelemme arkisia keskustelutilanteita, teemme kuunteluharjoituksia ja kertaamme tarvittaessa kielioppia. Teemat valitaan osallistujien toiveiden mukaan. Opettajan materiaali. Monistemaksu M Dina filer på surfplattan ti kl , 10, Vi träffas 10.3 och Kursen är en fördjupning för användare av surfplatta. Vi lär oss hitta våra filer t.ex. överföra våra foton eller e-postens bilagor till datorn eller spara dem i molnet utan dator. Vi söker lämpliga appar för bildbehandling och vidareanvändning av bilderna. kan erbjuda trådlös Internetförbindelse. Ta med din egen surfplatta - ingen skillnad om det är en Ipad, med android eller windows system. 6 h M Bli vän med din dator ti kl , 23, Vi lär oss ställa in Win 7 och Win 8 så att den får en personlig prägel och vi repeterar filhantering. Vi lär oss att söka, installera, avinstallera, ladda ner och uppdatera program. Vi börjar förstå oss på datasäkerheten. Kursen lämpar sig bra efter en grundkurs. Förtur ges åt dem som har dator hemma. kan erbjuda trådlös Internetförbindelse. Om du vill kan du ta med en bärbar dator och använda den på kursen på eget ansvar, läraren avgör från fall till fall om det är möjligt. Obs! 10.3, 14.4 ingen kursgång. 21 h M Söka med Google ti kl , 20, Lypas dataklass Du lär dig att utnyttja Googles söktjänst till fullo. Företaget tillhandahåller flera andra tjänster t.ex. Google Bilder, Google Nyheter, Google Grupper, Google Bloggsök, Gmail, Google Earth och Google Analytics. BMI kan erbjuda trådlös Internetförbindelse och datorer. Du kan ta med en egen bärbar dator, surfplatta eller smarttelefon för att använda den på kursen på eget ansvar. Grundkunskaper i data behövs för att kunna delta i kursen. 16 h M Dropbox ti 24.3 kl , 8, Lypas dataklass Du lär dig att använda Dropbox som är en molntjänst. Den erbjuder lagringsutrymme för filer på internet t.ex. för säkerhetskopiering eller som en delad resurs för fildelning. Den finns både som gratis- och betaltjänst. BMI kan erbjuda trådlös Internetförbindelse och datorer. Du kan ta med en egen bärbar dator, surfplatta eller smarttelefon för att använda den på kursen på eget ansvar. Grundkunskaper i data behövs för att kunna delta i kursen. 4 h M Skrivarglädje ti kl , 10, Du som känner för att skriva lite eller lite mera kom med på skrivarkursen. Här får du hjälp med det digitala som behövs. Vill du blogga, twittra, skriva ner dina recept, eller kanske dina memoarer eller... Efter att ha fått litet mera kunskap om olika möjligheter väljer du själv. kan erbjuda datorer och trådlös Internet-förbindelse. Det du behöver ha med dig är skrivarlusten och lite datorvana. För seniorer. 12 h M , 5 /lektion, Behöver du hjälp med någon särskild uppgift eller har du kört fast vid din dator? Är du nybörjare och önskar personlig handledning för att komma igång? Då är dataöppet platsen för dig! ger dig hjälp med utnyttjandet av program och Internet. Vi erbjuder Internetuppkoppling för de flesta bärbara datorer eller surfplattor och då kan du använda din egen på nätet i. OBS! TIDSBESTÄLLNING för personlig handledning per tfn må-to kl Även för nybörjare. Högst 3 lektioner/ beställning 5 /lektion. Efter det att dina timmar hållits kan du boka nya timmar. Räkning fås vid beställningen. kan även handleda dig i släktforskning via nätet (Se Släktforska via nätet med handledare M). Ingen anmälan på nätet M Datatåget drar vidare ti kl , 20, En kurs för personer med funktionsnedsättning där deltagarna själva påverkar kursinnehållet som främst berör repetition av grunder, enkel text- och bildbehandling, samt Internet. Anmälning per tfn må-to kl h Ingen anmälan på nätet. SPRÅK M Swedish for foreigners/ Nybörjarkurs i svenska, vår må kl och to kl , 20, Biblioteket En intensivkurs för dig som inte är uppvuxen i Finland och behöver kunna svenska i arbetslivet. Vi lär oss grunderna i svenska och övar oss att använda språket i vardagliga situationer. Kursen började på hösten. Nya deltagare med lite förkunskaper är välkomna med. Vi träffas två gånger i veckan. An intensive course for people who need the Swedish language at work. We learn to understand and to use Swedish in everyday situations. The course started this autumn, but new participants with some previous knowledge of the language are welcome to join. 48 h M Engelska för nybörjare ons kl , 28, Biblioteket Det här är en kurs för dig som vill lära dig engelska från grunden. Också de som läst engelska tidigare men hunnit glömma det mesta är välkomna med. Vi lär oss att använda språket i vardagliga situationer. Vi fokuserar på muntliga övningar och har som mål att förstå och göra oss förstådda. Visions h M Speaker s Corner, vår to kl , 20 För dig som går i Ströhö eller Lypa och vill bli bättre på att tala engelska. Vi övar tillsammans genom att diskutera, spela, prata om olika teman och kommentera t.ex. filmklipp, bilder eller korta texter. 18 h M The Piglets ons kl , 35 Välkommen med i English Club for Kids! The Piglets är för 3-5-åringar. Vi lär oss engelska genom lek, pyssel, sånger och ramsor. Barnen får också lära sig ord och vardagliga fraser på engelska. Nya deltagare är välkomna med från januari! Kontakta i så fall kansliet för att få priset reducerat. Första träffen är h M Fördjupningskurs i engelska ti kl , 10, Biblioteket Under den här kursen fördjupar vi oss i engelska genom både muntliga och skriftliga övningar. Vi övar också att uppfatta och förstå engelska från olika delar av världen. Huvudmålet är att utvidga ordförrådet och lära sig idiomatiska uttryck. Kursen passar både dig som skall skriva studenten i vår, och dig som är intresserad av en djupdykning i engelska språket. 11 h M Deutschlernen macht Spass! to kl , 26 Elisabeth Lindén Fortsättningskurs med muntliga övningar och grammatik för dig som läst tyska några år. Vi repeterar grammatik och diskuterar resor, boende och film. Lieber Deutsch h M Dansk er dejligt! - grundkurs ti och to kl , 15 Johanna Toivonen Grundkurs. Inga förkunskaper krävs. Välkommen att bekanta dig med det danska språket och kulturen. Vi lär oss att klara av enkla vardagssituationer, bekantar oss med skillnader mellan svenskan och danskan, övar oss i att förstå språket samt diskuterar om Danmark och danskarna. Undervisningsspråk: danska, svenska och finska. I samarbete med Föreningen Pohjola-Norden. Vi träffas 16.4, 21.4 och h M Dansk er dejligt! - fortsättningskurs ti och to kl ,15 Johanna Toivonen Grundkunskaper i danska önskvärda. Välkommen att bekanta dig med det danska språket och kulturen. Vi lär oss att klara av enkla vardagssituationer och fortsätter bekanta oss med skillnader mellan svenskan och danskan, övar oss i att förstå språket samt diskuterar om Danmark och danskarna. Undervisningsspråk: danska, svenska och finska. I samarbete med Föreningen Pohjola-Norden. Vi träffas 16.4, 21.4 och h MUSIK M Fantomen på Operan må 5.10 kl , 67 Maria Linde Andrew Lloyd Webbers Fantomen på Operan görs äntligen i Finland. Nationaloperan i Helsingfors har fått skapa en ny version av musikalen, regisserad av Tiina Puumalainen med premiär hösten Det utlovas internationella stjärnor, visuell prakt och möjligheter till bra scenteknik. Fantomen på Operan är berättelsen om den unga, vackra sångerskan Christine på Opera Populaire i Paris. Christine tar i hemlighet sånglektioner av en gåtfull och osynlig gestalt som hon kallar musikens ängel. Endast en person vet att denna person är Fantomen, ett vanställt musikgeni som är beredd att göra vad som helst för att göra Christine till stjärna... Kom och upplev kärlek, passion och skräck i denna alla tiders största musikaliska succé. Måndagen den 5 oktober 2015 kl åker bussen med start från Lypa, Biskopsgatan 3-7. Operan börjar kl och pågår i 2 h 45 min. Föreställningen går på engelska. Textning på finska, svenska och engelska. Biljetterna kostar 67. Barn under 16 år och studerande (pris 60 ) ska ringa till kansliet så att ni får det nedsänkta priset. Busspriset (ca ) meddelas senare. Rekommenderad ålder från ca år. OBS! Operabiljetten bör vara betald senast tisdag 27.1 oberoende av vad det står på räkningen. KONSTÄMNEN M Utveckla din fotografering ons kl , 46, Kursen är lämplig för dig som känner dig som nybörjare och är intresserad av att utvecklas i ditt fotograferande och komma vidare. Målet är att du blir mera medveten om hur t.ex. kamerainställningar, val av objektiv, bländaröppning och tid påverkar bildens utseende. Vi behandlar olika teman, diskuterar bilder vi tagit och får ibland tips av yrkesfotografen Georg Gustafsson. Fortsättning på Systemkamerans grunder. 42 h M Systemdigikamerans grunder B ti kl , 20, För dig som vill förstå en systemdigikamera och lära dig att fotografera utan att bara ha helautoläget på. Övningarna är praktiska och under kursen lär du dig ställa in kameran på olika sätt. Det viktigaste att ha med till kursen förutom kameran med objektiv är kamerans användarhandbok. Obs! 10.2 ingen kursgång. 18 h M Ut med kameran ons kl to kl , , 27 Magnus Östman Naturfotografen och biologen Magnus Östman visar praktiskt hur man använder kameran i olika situationer ute i naturen. Idén är att inte köra med helautoläget på. Vill du få mera ut av kursen kan du först gå Systemdigikamerans grunder M. Egen utrustning behövs inte, men är att föredra. Ta med det du har.

4 6 Kevät 2015 Kevät Vår K Puhu ruotsia! Tehokurssi käytännön ja työelämän tarpeisiin, ti , Linnankosken lukio oppituntia, 50 Tehokas kurssi työelämän tarpeisiin. Rohkaistu puhumaan ruotsia erilaisten harjoitusten avulla. Kurssi räätälöidään osallistujien tarpeiden ja toiveiden mukaan. Tule saamaan varmuutta ruotsinkielisiin arkitilanteisiin ja työelämään. Opettajan materiaali K Ruotsin kertauskurssi, ylempi perustaso ke , Linnankosken lukio 26 oppituntia, 26 Sopii esimerkiksi työelämässä tarvittavan kielen opiskeluun ja harjoitteluun. Kertaamme ruotsin perusrakenteita, kartutamme sanavarastoa sekä teemme kuuntelu- ja ääntämisharjoituksia. Aihepiirejämme ovat työelämän viestintätilanteet kuten asiakaspalvelu, oman työn esittely, sosiaalinen media sekä vapaa-aika. Oppikirja: Reflex uppdatera din svenska, uusin painos, kappaleesta 4 alkaen. VENÄJÄ K Venäjää aloitteleville, ma , FM Erika Suzi 26 oppituntia, 80 Jatkoa syksyllä alkaneelle alkeiskurssille. Harjoitellaan ääntämistä, lukemista ja kommunikointia rauhalliseen tahtiin. Tavoitteena selviytyminen venäjän kielellä arkisissa tilanteissa. Oppikirja: Zhili-byli. ESPANJA K Espanjan alkeet jatkuvat A ma , Linnankosken lukio Kielenopettaja Jaime Turró 26 oppituntia, 50 Jatkamme espanjan alkeiden opiskelua tositarkoituksella unohtamatta hauskanpitoa. Opettajan materiaali K Espanjan alkeet jatkuvat B ti , Linnankosken lukio Kielenopettaja Jaime Turró 26 oppituntia, K Espanjaa tietokoneilla, to , Kouluttaja Lourdes Markkanen 12 oppituntia, 42 Kurssilla käydään yhdessä läpi internetin espanjankielen opiskelutehtäviä, videoita ja pelejä. Kurssille voi tuoda oman koneen, mutta myös opiston tietokoneet ovat käytössä. Koneita käytetään myös kielistudiona Skypen kanssa. Kurssi sopii monen tasoisille opiskelijoille, sisältö räätälöidään opiskelijoiden tarpeiden mukaan. ITALIA K Un viaggio in Italia Matka Italiaan, 0 pe 17 20, la 10 16, ja FM Hannimari Heino 20 oppituntia, 58 Tule saamaan tuntuma italian kieleen kahden viikonlopun alkeisintensiivikurssilla. Pääpaino on matkailusanastossa ja arkisissa vuorovaikutustilanteissa peruskielioppia ja kulttuuritietoutta unohtamatta. Ennakkotietoja ei tarvita. Oppikirja: Italiaa matkailijoille (Finn Lectura) MUUT KIELET K Jututuba, syventävä taso ke , Linnankosken lukio 14.1., 11.2., ja KK Viivi Tukia 8 oppituntia, 32 Tervetuloa juttutupaan keskustelemaan viroksi monista kiinnostavista aiheista! Seuraamme myös ajankohtaisia tapahtumia Virossa. Kurssi edellyttää jo kohtalaista kielen osaamista. TIETOTEKNIIKKA Kaikilla tietotekniikan kursseilla on kouluttajana Jari Kaijanen. Kaikki kurssit järjestetään ssa (Mannerheiminkatu 15) K Taulutietokone (tabletti) tutuksi ti Kurssilla opetellaan käyttämään taulutietokonetta, jossa on kosketusnäyttö. Ota oma laitteesi mukaan ja tule harjoittelemaan taulutietokoneen käyttöä. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille. ssa on käytössä lähiverkko K Taulutietokone (tabletti) tutuksi to K Android-tabletti ma oppituntia, 15 Kurssi on tarkoitettu niille, joilla laitteen peruskäyttö on jo hallussa. Kurssilla harjoitellaan mm. laitteen liittämistä lähiverkkoon, ohjelmien asentamista, kuvien tallentamista tietokoneelle sekä erilaisten internetpalvelujen käyttöä K Ipad ti oppituntia, K Älypuhelinkurssi A pe Kurssilla harjoitellaan kännykän yleisimpiä toimintoja ja tutustutaan erilaisiin älypuhelimiin saataviin palveluihin. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille K Älypuhelinkurssi B ti K Kannettavan tietokoneen perusteet senioreille ke oppituntia, 25 Huom.! Kurssilla käytetään omaa kannettavaa tietokonetta, joten se, laturi ja nettitikku (mokkula) mukaan jokaiselle kokoontumiskerralle. Kurssilla harjoitellaan oman kannettavan tietokoneen käyttöä aivan alkeista lähtien. Kurssi on suunnattu henkilöille, jotka ovat juuri hankkineet kannettavan tietokoneen tai eivät muuten tiedä, mistä lähteä liikkeelle koneen käytössä K Kannettavan tietokoneen perusteet to oppituntia, K Kannettavan tietokoneen jatkokurssi senioreille ke oppituntia, 25 Tule syventämään osaamistasi oman kannettavan tietokoneen käytössä. Kurssilla perehdymme oman kannettavan käyttöön ja tutustumme kannettavan mukana tulleisiin ohjelmiin. Ota kurssille mukaan oma kannettavasi ja nettitikku (mokkula). Tarkemman opetussuunnitelman teemme ensimmäisellä kokoontumiskerralla K Kannettavan tietokoneen päivitys ikäihmisille ti , pe oppituntia, 25 Kurssilla palautetaan mieliin jatkokurssilla käsiteltyjä asioita, sekä opetellaan uutta tietotekniikan saralta. Tarkemman opetussuunnitelman teemme ensimmäisellä kerralla K nettielämää to oppituntia, 20 Kurssilla syvennytään internetin eri käyttömahdollisuuksiin, tutustutaan mielenkiintoisiin sivustoihin, keskusteluryhmiin ja chatteihin. Opetellaan käyttämään eri virastojen internetsivuja ja perehdytään netin tarjoamiin palveluihin, esim. äkkilähdöt ja pankkipalvelut. Kurssi sopii henkilöille, joilla on perustiedot ja -taidot tietokoneen käytöstä K Excel 2010 taulukkolaskenta -kurssi ke Kurssilla opetellaan peruslaskukaavat annetun laskentamallin mukaan: yhteen-, vähennys-, kerto- ja jakolaskut, perusfunktiot: summa, keskiarvo, minimi, maksimi, kaavion luominen pyydetyistä tiedoista, peruskaaviolajit, kaavion otsikot ja selitteet ja ehdollinen muotoilu K Word 2010 tekstinkäsittely -kurssi ke Kurssilla opetellaan asiakirjastandardin periaatteet, kappalemuotoilut, taulukkotoiminnot, kuvien lisäys ja sisällysluettelon teko K PowerPoint 2010 esitysgrafiikka -kurssi ke Kurssilla opetellaan esityksen teko ja muokkaaminen, piirto, kuvien lisäys, animaatiot esityksessä, kaaviokuvien luominen ja muokkaaminen K kuvakirjakurssi ma , to oppituntia, 20 Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat tehdä itse otetuista kuvistasi siistejä ja näyttäviä kuvakirjoja. Kuvakirjoihin voit liittää myös tekstiä ja siten saada aikaan esim. oma matkakertomus tai muuten vain kerätä kokoon itselle tärkeitä kuvia. Kuvakirja on myös loistava lahjaidea. Kurssilla käytetään Ifolorin kuvakirjaohjelmaa. Kirjan hinta ei sisälly kurssin hintaan K Kuvakirjakurssi ma , pe oppituntia, K digikamerakurssi ti oppituntia, 18 Opetellaan digikameran käytön alkeita. Otetaan kuvia kameralla, siirretään niitä tietokoneelle, käsitellään kuvia Photoshop Elements -ohjelmalla ja harjoitellaan kuvien kopioimista muistitikulle tai ulkoiselle kovalevylle. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille K Digikamerakurssi pe K Facebook-kurssi ti oppituntia, 18 Kurssilla luodaan oma Facebookprofiili. Harjoittelemme Facebookin käyttöä, linkkien jakamista Facebookin kautta ja tutustumme asetuksiin ja ominaisuuksiin K tietotekniikan alkeiskurssi ma oppituntia, 30 Tutustutaan tietokoneen käyttöön aivan alusta alkaen. Kurssilla käydään läpi tietotekniikan perusteita (Windows 7), opetellaan kirjoittamaan tekstinkäsittelyohjelmalla (Word 2010), harjaannutaan surffaamaan internetissä ja lähettämään sähköpostiviestejä K tietotekniikan jatkokurssi ma oppituntia, 30 Opetellaan internetin hyötykäyttöä, tutustutaan mielenkiintoisiin sivustoihin ja harjoitellaan liitetiedostojen lähettämistä. Lisäksi perehdytään Word tekstinkäsittelyohjelmaan ja PowerPoint esitysohjelmaan sekä tutustutaan Excel taulukkolaskentaohjelmaan. Kurssi sopii henkilöille, jotka omaavat perustiedot ja -taidot tietokoneen käytöstä (esim. peruskurssin käyneet) K Kamera ja kuvankäsittelykurssi ti Kurssilla tutustutaan kameran ominaisuuksiin ja kokeillaan digikameran erilaisia asetuksia, mm. ISO-herkkyys, valkotasapaino ja erilaiset kameran kuvausohjelmat. Harjoittelemme myös paperikuvien skannaamista digitaaliseen muotoon. Lisäksi harjoittelemme kuvankäsittelyn perussäätöjä Photoshop Elements 7 -kuvankäsittelyohjelmalla. Kurssi sopii henkilöille, joilla on perustiedot ja -taidot tietokoneen käytöstä Kursen är uppdelad i sex kvällar varav fyra ute i det fria. 18 h 1. to 16.4 kl Teori om kamerans teknik: Bländaröppning, slutartid och ISO-tal bildar en triangel som tillsammans påverkar hur bilden blir. 2. prel. ons 29.4 kl Ekudden: blåsippor som fotograferas med t.ex. makro-objektiv och stativ. 3. prel. to 4.6 kl Stensböleängen: försommarblomster och fjärilar zoomobjektiv -200 mm utan stativ. 4. prel. to 6.8 kl Parkens blomsterrabatt, Gamla stan: växter och insekter samt stadsbilder. 5. prel. to 3.9 kl Borgbacken, Näsebacken: landskapsfotografering, vidvinkel och stativ. 6. ons 16.9 kl Vi tittar på allas bilder inomhus M Porslinsmålning, våren ons kl , 31 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 Britt Björkqvist Förverkliga dina drömmar och lär dig måla porslin efter din egen smak och i den färgskala du gillar. Som nybörjare kan du t.ex. måla din egen favoritmugg eller göra dina egna kakelplattor till hemmet. Har du målat tidigare finns det många inspirerande tekniker att fördjupa sig i. Infoblad för nybörjare finns på och på BMI:s kansli. Avgift för bränning uppbärs. 39 h M Keramik på dagen, våren må kl , 27 Ungdomslokalen Zentra, Mannerheimgatan 20 Tidi Fohlin Handbyggnadsteknik samt intressanta dekorationstekniker både för nybörjare och för dig som arbetat med lera tidigare. Separat avgift för material och bränning uppbärs vid kursstarten. 33 h M Keramik, våren må kl , 27 Ungdomslokalen Zentra, Mannerheimgatan 20 Johanna Kääriäinen Handbyggnadsteknik samt intressanta dekorationstekniker både för nybörjare och för dig som arbetat med lera tidigare. Separat avgift för material och bränning uppbärs vid kursstarten. 33 h NAVIGATION M Kustnavigation ti kl , 40 Jens Rönn Utvidgad terrester navigation. Gemensam materialbeställning görs den första kvällen. Bok och övningskarta kostar ca 37. För att få tentera kustnavigation krävs godkänd skärgårdsskepparexamen. Skärgårds- och kustnavigeringskurserna följer Finlands Navigationsförbunds skolningsprogram och utförs som ett samarbete mellan BMI och Borgå Navigationsklubb r.f. 40 h M CEVNI-kurs to kl , 15 Anders Hagman Vi bekantar oss med och tenterar reglerna för de europeiska inre farvattnen för erhållande av rätt att färdas på dem. Vi träffas to 9.4, 16.4 och Kursbok h HUSLIG EKONOMI M Ekologiska viner, våren fre kl , 25 Olivier Lukengu Vi träffas 30.1, 13.2, 6.3, 20.3 och fortsätter upptäcka och pröva på ekologiska viner från olika håll i den s.k. nya världen. Kvällen delas in i en teoridel och en praktisk provning. Ta med 6 glas + vattenglas+ spottkopp. Materialkostnaden blir 35 och bör betalas första kursgången åt läraren. 16 h M Sushi ti 24.2 kl , 6 På denna kurs behövs lite fingerfärdighet då vi knåpar ihop olika slags japanska sushibitar. Ingredienskostnader tillkommer, betalas till läraren. 3 h M Läckra rätter av vårens primörer ti kl , 18 Låt dig inspireras av säsongens bästa råvaror, som t.ex. rabarber, sparris och nässlor. Ingredienskostnader tillkommer, betalas till läraren. 9 h M Bakverk för vårens fester ti kl , 18 Helena Juselius Kom och lär dig baka smarriga salta och söta godbitar. Vi jobbar med både lätta och mera utmanande recept. Ingredienskostnader tillkommer, betalas till läraren. 9 h PRAKTISKA FÄRDIGHETER M Tildas vår to 5.3 kl lö 14.3 och sö 15.3 kl , 22 Annette Wilenius-Lempinen Sy din egen Tildahäxa till påsk eller något roligt till trädgården, t.ex. en kråkskrämma. Kursen inleds to 5.3 med grundläggande materialinformation, planering och mönsterritning och fortsätter veckoslutet h M Inredningssömnad to 22.1 kl , fre 30.1 kl , lö 31.1 och sö 1.2 kl , 28 Annette Wilenius-Lempinen Lär dig sy olika typer av gardiner, överdrag till kuddar och stolar eller andra mindre textilier för hemmet. Kursen inleds med en obligatorisk planeringskväll to Därefter pågår kursen fre 30.1, lö 31.1 och sö h Vävning Linnankoskigatan 39 Maria Lindlöf Grundkurs. Kursen ger dig den kunskap och färdighet som krävs för att på egen hand åstadkomma enkla vävar. Du bör vara beredd att arbeta också utöver lektionstiderna. 56 h M Vävning A, våren ons kl , M Vävning B, våren ti kl , M Tova mjukisnallar och handdockor to 29.1 kl lö 7.2 och sö 8.2 kl , 20 Eva Kyrklund Vi skapar hållbara, kramgoa helyllehanddockor eller mjukisnallar genom nål- och våttovning av fårull och återanvänder ylleplagg och andra ull rester. to 29.1 info o inspirations kväll. Material till nallarna kan köpas av läraren. Det är även möjligt att utföra andra tovningsprojekt på kursen. Lämpligt för både nybörjare och längre hunna. 14 h Anmälan börjar 7.1 kl M Möbeltapetsering, maj ti kl , 14 Malin Mäkinen En intensivkurs där vi lär oss tapetsera enkla små möbler som behöver förnya stoppning och ytmaterial. Större reparationer av trädelar är inte möjligt under kursen. Endast mindre möbler p.g.a. utrymmesbrist. Materialavgift från 5 och uppåt tillkommer. 16 h M Bokbindning må kl , 27 Maria Lindlöf Du lär dig grunderna i bokbindning genom att göra t.ex. en gästbok eller dagbok. De som kan grunderna från förut kan även binda om gamla böcker. För seniorer och andra daglediga. 42 h M Pappersverkstad ons , 15 Eva Kyrklund Skapa egna originella skulpturer och dekorationsföremål av järntråd och återanvänt papper. Kursen inkluderar handledning i planering och tillverkning av pappersmassa (papier maché) och miljövänligt klister. Vi tillverkar egna papperskort och prövar även på origami (japansk pappersvikningskonst) och quilling (pappersfiligran). Ta med målartejp, tidningspapper och skiss/anteckningsblock första kursgången. 15 h KURSER I BYARNA M Vävning, Sannäs to kl , 31 Hagaborg, Ylikevägen 2 Maria Lindlöf Kursen passar för både nybörjare och längre hunna. Vi sätter upp både enkla och svåra vävar. Vi träffas 14 gånger under våren, men tar paus alltid då det är mycket kallt. 39 h M Textilhantverk, Seitlax ti kl , 15 Branddepå, Vålaxvägen 220 Eva Kyrklund Vi prövar på bl.a. tygtryck och andra textila tekniker. 15 h M Dekorera söta kakor i Andersböle ti kl , 12 Högbacka, Högbackav. 13 Lär dig olika sätt att dekorera söta kakor. Den första kvällen kl får du se hur en kaka dekoreras, bekanta dig med olika dekorationsalternativ, göra en arbetsplan för den andra kurskvällen och tillsammans avnjuta den dekorerade kakan. Den andra kvällen kl fyller och dekorerar vi de förberedda kakbottnarna. Ingredienskostnaderna för den gemensamt avnjutna kakan ingår i kursavgiften. 5 h M Första hjälpen I, på Pellinge må kl , 27 f.d. skola, Österbyvägen 40 Allden Sandra Kursen följer Röda Korsets program och berättigar till intyg som kostar h M Gott för sommarens grillfester to kl ,12 Skärgårdshemmet, Nyckelviksvägen 5 Kom och laga läckra rätter i gott sällskap. Kostnader för ingredienser tillkommer. Kurser som fortsätter från höstterminen De flesta helårskurser startar från och med to 8.1 enligt informationen i höstens kursbroschyr. Många av kurserna har plats för flera deltagare, kontakta kansliet om du är intresserad. Kurser som startar senare samt kurser med oregelbundna sammankomster Bystugusittarna, 12.1, 2.2, 2.3, 13.4 kl , Svartså bystugan Musikklubb på Utterbäck, to 15.1 kl , Utterbäck Träffpunkten, må 19.1, 9.2, 9.3, 20.4 kl , Folkets hus I balans med Karin, må 19.1 kl , BMI Vävning Pellinge, ons 21.1 kl , Lill-Pellinge f.d. skola Språkcafé, må 26.1, 23.2, 30.3, 27.4 kl , Porvoon Paahtimo Vessökretsen, ti 27.1, 24.2, 24.3, 21.4 kl , Svenskborg Skärgårdsklubben, ti 27.1, 24.2, 24.3, 21.4 kl , Övik lägergård Karlarna kockar på Pellinge, to 5.3 kl , Skärgårdshemmet

5 8 Kevät 2015 Kevät KUVATAITEET K Elävänmallin piirustus ja maalaus B ti , Porvoon Taidetehdas, Studio TaM Petteri Vihavainen 44 oppituntia, 65 Ihmisen muodon ja mittasuhteiden sekä valon ja värin kuvaamisen kurssi. Opiskelumuotona klassinen elävänmallin piirustus ja maalaus: pitkät asennot ja croquis. Soveltuu jonkin verran harrastaneille piirustuksen ja maalauksen opiskelijoille. Tekniikka mieltymyksen mukaan, esim. hiili-, lyijykynä- ja pastellipiirustus tai öljyvärimaalaus K Pastellipiirustuskurssi ti , TaM Petteri Vihavainen 42 oppituntia, 34 Tutustumme värilliseen piirtämiseen pastelliliiduilla alkeista aloittaen. Harjoittelemme liitujen käyttöä ja käytännön värioppia mallista, asetelmista ja taidekuvista työskennellen. Alkukurssi jatkokursseille. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla opastetaan välinehankinnoissa. Soveltuu ensikertalaisille K Värejä ja iloa kokeileva akryylimaalaus ke , Kuvataiteilija Saara Piispa 39 oppituntia, 31 Kurssilla maalataan akryylimaalauksia väreistä, tyylikokeiluista ja luomisen ilosta inspiroituen. Perustekniikoiden lisäksi kurssilla käytetään maalauksen tukena mm. piirtoheitintekniikkaa, jolla halutun kuvan saa helposti osaksi maalausta. Maalaamisen ohella tutustutaan kiinnostaviin nykytaiteilijoihin sekä vieraillaan taidenäyttelyssä. Kurssi sopii kaikille taustasta tai taidoista riippumatta, vasta-alkajille ja enemmän maalanneille, ja sitä ohjaa porvoolainen kuvataiteilija Saara Piispa. Kurssi on jatkoa syyslukukauden maalauskurssille, mutta mukaan ovat tervetulleita myös uudet opiskelijat K Vedic Art -työpaja la ja su , , ja Vedic Art -kouluttaja Anne Kostian 42 oppituntia, 34 Vedic Art on kuvataiteen opettamisen menetelmä, joka perustuu ikiaikaiseen Veda tietoon. Kurssi tähtää oman luovan ilmaisutavan löytämiseen eikä niinkään tekniikoiden opiskeluun. Kolmen viikonlopun aikana tutustumme vedisen taiteen 17 perusperiaatteiseen intuitiivisesti maalaamalla ja samalla teemme matkaa itseemme. Hyvissä ajoin ennen ensimmäistä kurssiviikonloppua saat tarkempaa tietoa sähköpostitse kurssille hankittavista materiaaleista. Kurssi ei edellytä aikaisempia taideopintoja ja sopii kaikenikäisille luovuudesta kiinnostuneille K Esineitä puutarhaan ke , Porvoon taidetehdas, Ateljeekuja, huone Keraamikko Tiina Wallius 12 oppituntia, 24 Kurssilla valmistetaan savesta käsin rakentamalla ruukkuja, lintujen juoma-altaita, pihalyhtyjä, tonttuja, torsoja puutarhaan ja pihakoristeiksi. Opettaja kerää materiaali- ja uuninkäyttömaksun K Onnistunut salamavalokuvaus la , su , TaK, valokuvaaja Jari Koski 16 oppituntia, 70 Kurssi sopii käsisalaman ostamista harkitsevalle tai sellaisen jo omistavalle. Salamalla voi tasoittaa vallitsevan valon pimeitä varjoja, tai tehdä hämärässäkin hyviä valaisuratkaisuja esim. muotokuvauksessa. Kurssilla opiskellaan mm. millaisiin asioihin kiinnittää huomiota salaman sekä muiden lisävarusteiden hankinnassa: esim. värisuotimet ja varjot. Opiskelemme miten edullisilla välineillä ja helposti voi parantaa kuvia, käyttää heijastavia pintoja ja miten väläyttää kauempana oleva salama. Kurssilla opitaan teorian ja useiden oivaltavien harjoitusten avulla salamavalokuvausta. Jotta voit itse harjoitella käsisalaman käyttöä kurssilla, tulee kamerassasi olla varustekenkä, johon voi kiinnittää salaman. Valokuvauksen alkeiden hallitseminen on suotavaa. Kurssilla on mukana malli K Valokuvaus ja sommittelu la , su , TaK, valokuvaaja Jari Koski 16 oppituntia, 65 Kamera on, mutta jotain enemmän pitäisi saada kuviin! Tutkimme ensiksi kuvan visuaaliset peruselementit, miten ohjaamme katsojaa olennaisen näkemiseen ja teemme ilmaisullisia poikkeamia sommitteluun. Runsain kuvausharjoituksin opiskellaan mm. seuraavia kiinnostavia asioita: piste, viivat, muodot, kuva-ala, kuvakulma, kuva-alan käyttö, kolmasosa jakajana, kolmiosommittelu, terävyysalue ja kehys kehyksessä. Perehdymme sommitteluun kuvakerronnan välineenä ja katsomme herkullisia esimerkkejä em. aiheista. Puramme yhdessä kuvattua materiaalia. Kamerankäytön alkeiden hallinta suotavaa, mutta aloittelijakin on tervetullut K Maisema- ja luontokuvauksen alkeita la , su , TaK, valokuvaaja Jari Koski 16 oppituntia, 65 Kurssilla harjoitellaan erityisesti maisemakuvauksen alkeita, mutta sivutaan myös kasvi- ja eläinkuvausta. Lauantaina lyhyt teoriaosuus ja iltapäivällä sekä sunnuntaina aamusta alkaen kuvausretket. Lähestymiskulmana sommittelu ja oikea valaisu. Kuvauskohteina Porvoon lähiympäristö sovitaan sään mukaan paikat ja miten pystymme kulkemaan kätevästi. Sopii kaikille kamerankäyttäjille. Sopiva kamera on se, joka sinulla on. Voit käyttää jos on, omaa salamaa, heijastimia yms. valokuvausvälineitä kuvauksissa. Pukeudu sään mukaan. Omat eväät mukaan! Sunnuntaina iltapäivällä katsomme viikonlopun kuvasaalista. Ilmoittautuminen viimeistään K Uusin eurooppalainen taide-elokuva to , Linnankosken lukio 15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4. ja Martin Augustsson 37 oppituntia, 30 Tule tutustumaan uusimpaan eurooppalaiseen elokuvaan. Katselemme näytteitä sellaisten merkittävien ohjaajien tuotannosta, joka ei rantaudu kaupalliseen ohjelmistoon Suomessa. Kurssin tavoitteena on kasvattaa tietoisuutta kohti taide-elokuvan kulttuuria, joka elää vahvana, ja on edelleen kädenulottuvilla netin ja DVD:n ansiosta. Kohtalainen englanninkielen taito on eduksi. Keskusteluun voi osallistua myös ruotsinkielellä. Jokaiseen opintokertaan sisältyy alustus ohjaajasta ja tämän tuotannosta K Voimauttava valokuva pe , la 9-15, su 10-15, Porvoon Taidetehdas, Studio TaM, taideopettaja Kirsi Fredriksson 15 oppituntia, 23 Kurssilla perehdytään voimauttavan valokuvan menetelmään kuvaamalla digikameralla ja pienimuotoisten kuvaustehtävien avulla. Tutustutaan myös voimauttavan valokuvan moniin mahdollisuuksiin eri elämän alueilla niin työvälineenä, ihmissuhteissa kuin oman minäkuvan vahvistajanakin. Valokuvaaminen tapahtuu parityöskentelynä lähiympäristössä. Oma digikamera on suotava joskaan ei välttämätön. Kuvamateriaali jää kurssilaiselle muistoksi voimauttavasta viikonlopusta TAITOAINEET K Tavarakaaoksesta eroon la , su , ja KM, kotitalousopettaja Kati Sajaniemi Maailma on täynnä ihanaa tavaraa ja tekemistä, mutta onko tuota ihanaa jo ihan liikaa? Jos kodissasi on liikaa tavaroita, papereita ja kirjapinoja, tämä kurssi on sinua varten. Kurssin aikana opit, miten tavarakaaoksesta päästään kestävällä tavalla eroon ja saat taas kotisi, tavarasi ja aikasi hallintaasi K Puserokurssi to , Ompelija Mailis Ukkonen 15 oppituntia, 23 Kurssilla ommellaan paitapusero tai oman suunnitelman mukainen pusero K Trikoopaidat ja tunikat to , Käsityöyrittäjä Marja-Liisa Vartija-Rissanen 16 oppituntia, 24 Kurssilla ommellaan helppotekoisia, selkeälinjaisia trikoopaitoja ja tunikoita. Kurssi sopii myös aloittelevalle ompelijalle K Kesäiset hameet to , Käsityöyrittäjä Marja-Liisa Vartija-Rissanen Kurssilla ommellaan helppotekoisia, selkeälinjaisia kesähameita. Kurssi sopii myös aloittelevalle ompelijalle K Verhoilukurssi ke , Keskuskoulu Verhoilijamestari Kirsi Karinto 39 oppituntia, 32 Tutustutaan verhoilussa käytettäviin materiaaleihin ja työvälineisiin. Verhoillaan vanhoja tuoleja. Työtiloista johtuen sohvien verhoilu ei ole mahdollista. Ensimmäisellä kerralla työ ja työvälineitä (vasara, ruuvimeisseli, sakset, mittanauha ja kynä) mukaan K Pääsiäisaskartelukurssi su 10 14, Käsityöyrittäjä Marja-Liisa Vartija-Rissanen 5 oppituntia, 10 Kurssilla ommellaan mm. pieniä pääsiäiskanoja sekä neulahuovutetaan munia. Ei vaadi suurta ompelutaitoa! Ota mukaan ompelutarvikkeet ja puuvillakangastilkkuja sekä hiukan täytevanua ja paperinarua tipuihin sekä huovutusneula ja villaa, jos on. Myös opettajalta voi ostaa tarvikkeet K Kaunista koivurisuista pe , la , Ohjaaja Tarja Heikkilä Kurssilla opit koivurisutyön perustekniikat ja saat runsaasti risutöiden tekemiseen liittyviä vinkkejä. Voit tehdä vapaavalintaisia töitä, vaikkapa lintuja, risuastioita tai pieniä veistoksia. Omat koivurisut mukaan. Risujen keruuohje ja tieto tarvittavista työvälineistä löytyy osoitteesta fi/keruu mennessä K Lintuja puutarhaan koivurisuista ma 17 21, Ohjaaja Tarja Heikkilä 5 oppituntia, 10 Kurssilla tehdään erilaisia lintuja puutarhaan koristeeksi. Risujen keruuohje ja tieto tarvittavista työvälineistä löytyy osoitteesta Ilmoittautuminen ja kurssimaksun suoritus viimeistään K Käsintehtyjä saippuoita A la , Johanna Lind 4 oppituntia, 8 Kurssilla opimme saippuanvalmistuksen perusteita, kokeilemme useita reseptejä, käytämme erilaisia öljyjä, yrttejä, tuoksuja ja värejä saadaksemme upeita ja tuoksuvia saippuoita. Koska käsittelemme lipeää, on suojalasien ja kumihanskojen käyttö pakollista. Ota mukaan myös omia saippuamuotteja esim. maitotölkkejä, jogurttipurkkeja tai silikonivuokia (ei alumiinia). Materiaalimaksu on 18. Alaikäraja kurssille on 12 vuotta K Käsintehtyjä saippuoita B la , Johanna Lind 4 oppituntia, K Metallitöitä aloittelijoille ke , Pääskytien koulu Ohjaaja Patrick Mandell 39 oppituntia, 32 Kurssilla valmistetaan vapaavalintaisia metallitöitä ja korjataan vanhoja metalliesineitä mm. puutarhatyökaluja K Entisöinti A pe , la ja su 10 17, Keskuskoulu Entisöijä, meklari Hannu Rimpinen 22 oppituntia, 30 Kurssilla korjataan ja entisöidään kurssilaisten omia huonekaluja käyttökuntoisiksi kalusteiksi. Ei verhoilua. Työskentely tapahtuu perinteisin työmenetelmin ja työvälinein. Ensimmäiselle kerralle entisöitävä työ mukaan. Tietoa entisöinnissä käytettävistä työvälineistä ja aineista saat internetistä opiston Infosivulta K Entisöinti B pe , la ja su 10 17, Keskuskoulu Entisöijä, meklari Hannu Rimpinen 22 oppituntia, K Härmän puukko pe 18 21, la ja su , Pääskytien koulu , ja Teknisen työn lehtori, NTM Taisto Kuortti 60 oppituntia, 70 Kurssilla valmistetaan yksi- tai kaksineuvoisena Härmän puukko. Opettajalta ostetaan tarvikkeet 60 /puukko. Kurssin alaikäraja on 18 vuotta K Mosaiikkimaraton palloja puutarhaan pe 17 21, la 9 15 ja su 9 15, 27.3., , KM Sanna Inkinen-Nokkala 23 oppituntia, 33 Kurssilla loihditaan lasimosaiikista unelmien mosaiikkipallo. Pallon pohjaksi käy keraaminen pallo tai keilapallo. Opettajalta voi ostaa keilapallon tykötarpeineen työsi aluksi. Ehdit mahdollisesti kokeilla myös korujen valmistamista minimosaiikeista. Kurssin infotilaisuus on pe klo , jolloin läsnäolosi on välttämätön. Tuolloin käymme läpi kurssimateriaalit ja niiden hankinnan K Perhonsidonnan alkeiskurssi ti 17 21, ke 17 21, Ilkka Mäki 10 oppituntia, 20 Kurssilla osallistujat saavat eväät jatkaa perhonsidontaharrastusta itsenäisesti kurssin jälkeen. Kurssille voivat osallistua kaikki perhonsidonnasta kiinnostuneet. Perhonsidontavälineet. Eri tyyppisiin perhoihin tutustuminen. Perhonsidonnan perustekniikka. Uppoperhon sidonta, vedenalaiset hyönteisjäljitelmät. Pintaperhonsidonta, pintahyönteisjäljitelmät. Streamer-perhon sidonta, pikkukalajäljitelmät. Lohiperhon sidonta. Kurssilla tarvitaan perhonsidontapenkki, sakset sekä sidontalankarulla ja spigotti (sidonnassa käytettävä työkalu). Opettajalta voi tiedustella tarvittaessa etukäteen näiden hankinnasta. Materiaalimaksu sis. koukut, sulat, karvat yms.) 10 /hlö tai vaihtoehtoisesti omat materiaalit mukaan. Tarvittaessa kurssin opettajalla vuokrattavana viisi perhonsidontasettiä (perhonsidontapenkki, sakset sekä sidontalankarulla ja spigotti) ensin varanneille varaus etukäteen suoraan opettajalta. Hinta 10 /hlö. Opettaja Ilkka Mäki K Perhokalastuksen alkeet pe 17 21, la 10 17, Ilkka Mäki 13 oppituntia, 20 Alkeiskurssilla tutustutaan perhokalastuksen perusasioihin. Kurssilla osallistujat saavat eväät jatkaa perhokalastusharrastusta itsenäisesti kurssin jälkeen. Kurssille voivat osallistua kaikki perhokalastuksesta kiinnostuneet. Perhokalastusvälineet, heittoharjoittelu, perhot ja perhovalinta, kalat ja kalapaikan valinta. Perhokalastus ja sen käytännön harjoittelu jossakin lähiseudun kalastuskohteessa. Huomioitavaa! Jokainen hankkii valtion kalastuksenhoitomaksun ( sekä kalastuskohteen (varmistuu myöhemmin) kalastusluvan itse. Omat perhokalastusvälineet tai välinevuokra 20 /hlö. Kurssin opettajalla kuusi perhokalastussettiä ensin varanneille varaus etukäteen suoraan opettajalle. Säänmukainen varustus ja lauantaina omat retkieväät mukaan. Opettaja Ilkka Mäki TANSSI K Tanssikurssi hääpareille ja hääväelle su , Hamarin työväentalo Lavatanssinopettajat Heli Rusanen ja Tarmo Kippola 10 oppituntia, 25, Kurssilla opetellaan yleisimpiä häissä käytettyjä tansseja kuten hidasja lavavalssi, foksi jne. Toiveet huomioidaan mahdollisuuksien mukaan. Sisäkengät mukaan. Halutessa voi ottaa omaa musiikkia mukaan. Ilmoittautuminen viimeistään K Lavatanssien alkeisjatko to , Kevätkummun koulu Tanssinopettaja Timo Taajaranta ja ohjaaja Tuula Tuominen 24 oppituntia, 37 Yleisimpien lavatanssien perusteet uusille tai jo hieman aiemmin tanssineille pareille K Lavatanssikurssi konkareille to , Kevätkummun koulu Tanssinopettaja Timo Taajaranta ja ohjaaja Tuula Tuominen 24 oppituntia, 37 Konkareiden tanssikurssi on suunnattu jo pidempään tanssineille pareille. Vapaata vientiä ja musiikin tulkintaa K Intialainen tanssi su , Uimahallin liikuntasali Irina Podgornova 24 oppituntia, 60 Intialainen tanssi: Bharatanatyam ja Bollywood-tyyli. Sukella mysteeriseen Intian kulttuuriin ja opi käyttämään kehoasi puhumiseen tanssin kautta. Paranna tasapainoasi ja rytmitajua. Opetuskielenä on helppo englanti hieman suomella avustettuna. Ota mukaan sopivan väljä vaatetus, tanssitaan joko paljain jaloin tai sukkasillaan. Indian dance: Bharatanatyam and Bollywood style. You can sink in mysterious Indian culture and learn talk by body (by hasts), to keep your balance and improve sense of rhythm. Teaching explanations by simple English with a bit Finnish K Afrotanssi rumpusäestyksellä la 10 13, Keskuskoulun MU-LI 7.2. Afrotanssiopettaja Sointu Condé 4 oppituntia, 15 Perustason afrotanssikurssi, joka sopii kaiken tasoisille tanssijoille. Aloittelijoille voidaan antaa omat helpommat liikkeet ja edistyneille vaikeampia, moniosaisia liikesarjoja. Kurssilla tanssitaan guinealaisen rumpalin säestyksellä ja opetellaan myös rytmiin kuuluva laulu. Säestäjänä Abdoulaye Condé LIIKUNTA JA TERVEYS KIINTEYTYSJUMPPA JA KUNTOJUMPPA K Sikilän kuntojumppa ke , Sikilän nuorisotalo Ohjaaja Galina Gorevaja Monipuolista, tehokasta ja vaihtelevaa jumppaa naisille ja miehille. Oma alusta mukaan K Kevätkummun kiinteytys ke , Kevätkummun koulu Ohjaaja Irene Vesterinen Tunti koostuu lämmittelyosuudesta, joka ei sisällä vaikeita askelsarjoja, lihaskunto-osuudesta, jossa vahvistetaan ja kiinteytetään eri lihasryhmiä sekä palauttavista venyttelyistä. Oma alusta mukaan K Kuntopiiri to 19 20, Kunto-Werner Fysioterapeutti Juha Joenpolvi 16 oppituntia, 60 Tehokasta ja monipuolista harjoittelua kuntopiiriperiaatteella naisille ja miehille K Kevään kuntosali, ryhmä A ti , Kunto-Werner oppituntia, 31 Tehokasta, monipuolista ja turvallista koko kehon lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua pääosin kuntosalilaitteilla tehtynä. Sopii erityisesti ikäihmisille K Kevään kuntosali, ryhmä B ti , Kunto-Werner oppituntia, 31 MUU LIIKUNTA K Sauvakävellen tai kävellen kuntoon ma , Uimahallin parkkipaikka oppituntia, 39 Jatketaan reippaasti syksyllä alkanutta kurssia vanhat ja uudet osallistujat tervetuloa mukaan! Kurssilla nautitaan ulkoilmasta, liikkumisesta ja mukavasta seurasta. Voit kävellä sauvojen kanssa tai ilman. Tunnilla käydään läpi sauvakävelyn perustekniikkaa. Tunti rakentuu alkulämmittelystä, kävelylenkistä ja loppuvenyttelystä. Tunti soveltuu sekä työikäisille että ikäihmisille. Omat sauvat mukaan! Tuntia ei pidetä ma K Retkiluistelu to , Linnankosken lukio 15.1., ja Retkiluisteluopettaja Erkki Haapomaa 13 oppituntia, 35 Retkiluistelulla on erinomaiset olosuhteet Porvoon seudulla. Luistelemaan pääsee jo marraskuussa alueen pikkujärvillä ja pian sen jälkeen jäätyvät syvien merenlahtiemme sisäpoukamat, myöhemmin talvella pääsee luistelemaan avomerellä Pellingin ulkopuolella tai vaikkapa Loviisaan. Retkiluistelu on turvallista kun noudattaa sääntöjä ja on varustautunut tarpeellisilla turvavarusteilla. Retkiluistelu luonnistuu kaikenikäisiltä, tekniikan oppii helposti. Kurssilla opitaan mm. turvasäännöistä, varusteista, luistelutekniikasta ja jäätietämyksestä. Opittua sovelletaan käytäntöön yhteisellä luisteluretkellä joko omilla tai kurssin varusteilla. Varusteiden vuokra 15. Luisteluretkipäivä sovitaan kurssilla K Kehonhuoltokeskiviikko: sauvakävelyä ja avantouintia ke , Kokonniemen maauimala 14.1., 4.2., 4.3. ja oppituntia, 12 Tervetuloa mukaan niin syksyn avantokurssilaiset kuin uudet pulahtajatkin! Kokoonnumme Kokonniemen jäähallin parkkipaikalla, jossa uintikamppeet voi kävelyn ajaksi jättää ohjaajan autoon. Kävelemme/sauvakävelemme noin tunnin lenkin, pulahdamme uimaan ja lopuksi nautimme kopilla vielä yhdessä lämpimän mehun. Tervetuloa kohentamaan kuntoa ja mieltä tämän maailman terveellisimmäksikin kutsutun harrastuksen parissa K Pilateksen perusteet -intensiivikurssi pe 17 20, la 10 14, Omenamäen palvelukeskus Liikunnanohjaaja Riitta Laine 9 oppituntia, 38 Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tarkoituksena on kehittää optimaalisesti niitä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa. Harjoituksen fyysisiä tuloksia ovat mm. hyvä lihastasapaino, kestävyys ja notkeus. Pilateksen avulla opit kehontuntemusta ja se on samalla myös mielen liikuntaa. Jalkaan sukat tai ohutpohjaiset tossut TERVEYS T Aamupäivän asahia kaikille to , Nuorisotila Zentra Jooganohjaaja Annika Björk 16 oppituntia, 25 ASAHI on suomalainen terveysliikuntamenetelmä, joka on kehitetty ennalta ehkäisemään ja hoitamaan erinäisiä vaivoja, kuten niska-hartiaseudun ongelmat, selkävaivat, stressi, ym. ASAHIN liikkeet ovat helppoja tehdä ja oppia, ja sopii siten kaikille, ikään tai kuntoon katsomatta. Tunnilla käydään seisten tai istuen keho läpi, päästä varpaisiin, omaan hengitykseen tutustuen. Kts. Youtube: asahi terveysliikunta T Asahin alkeisjatko ma , Borgå folkakademi Jooganohjaaja Annika Björk 16 oppituntia, 25 ASAHI on suomalainen terveysliikuntamenetelmä, joka on kehitetty ennalta ehkäisemään ja hoitamaan tyypillisiä suomalaisten vaivoja: kuten niska-hartiaseudun ongelmat, selkävaivat, kaatumisesta joutuvat tapaturmat, stressi. Asahissa on vaikutteita monista kulttuureista ja se perustuu länsimaisen lääketieteen käsitykseen ihmisestä ja liikunnan vaikutuksesta ihmisen sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. ASAHIN alkeiskurssilla opitaan asahin periaatteet, 1 sarja ja tutustutaan myös 2 sarjaan, asahin keskilinja ja hengitys tulevat tutuksi K Chi Kungin alkeisja kertauskurssi ma , Porvoontalo Chi Kung -ohjaaja Suvi Stenbäck-Jääskä 16 oppituntia, 28 Chi Kung on vanha kiinalainen mielen ja kehon terveyttä edistävä itsehoitomuoto. Yksinkertaisia venyttäviä liikkeitä tehdään keskittyneen hitaasti. Säännöllinen harjoittelu parantaa yleiskuntoa sekä kehon ja mielen rentoutta ja tasapainoa. Vasta-alkajille ja niille, jotka haluavat kerrata aiemmin opittua. Ota mukaan rento asu ja lämpimät sukat tai ohutpohjaiset jumppatossut K Chi Kung -jatko ma , Porvoontalo Chi Kung -ohjaaja Suvi Stenbäck-Jääskä 20 oppituntia, 31 Chi Kung on vanha kiinalainen mielen ja kehon terveyttä edistävä itsehoitomuoto. Yksinkertaisia venyttäviä liikkeitä tehdään keskittyneen hitaasti. Säännöllinen harjoittelu parantaa yleiskuntoa sekä kehon ja mielen rentoutta ja tasapainoa. Kurssi sopii Chi Kungia aiemmin harrastaneille. Ota mukaan rento asu ja lämpimät sukat tai ohutpohjaiset jumppatossut K Liiku liikaa rasittumatta Ikisten Chi kung ke , Nuorisotila Zentra Chi Kung -ohjaaja Suvi Stenbäck-Jääskä 12 oppituntia, 15 Kevyttä ja rauhallista liikuntaa. Kurssilla lämmitetään ja virkistetään kehoa kevyillä liikkeillä, jotka samalla rentouttavat. Kurssille tehdään myös itsehierontaa energian virtaamisen edistämiseksi. Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti joko istuen tai seisten oman kunnon mukaisesti. Liikkeet perustuvat vanhaan itsehoitomuotoon, jossa edetään aina omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Kurssi on tarkoitettu iäkkäille.

6 10 Kevät 2015 Kevät K Puisto Tai Chi ma 18 19, ke 18 19, Ruusupuisto Ohjaaja Suvi Stenbäck-Jääskä 5 oppituntia, 20 Tai Chi on perinteinen kiinalainen liikuntamuoto, jossa liikkeet tehdään hitaasti ja pehmeästi. Rentouttava liikuntahetki puistossa. Sopii aloittelijoillekin. Sateen sattuessa siirrytään Lyseonpuiston kouluun. Ilmoittautuminen viimeistään K Seitai Shiatsun peruskurssi la 10 16, su 10 16, Keskuskoulun MU-LI Chi Kung -opettaja Kauko Uusoksa 14 oppituntia, 50 Seitai Shiatsu on japanilainen, tuhansia vuosia vanhaan Anmo-hierontaan perustuva kokonaisvaltainen kehokäsittelymenetelmä. Se avaa tukkeutumia, laukaisee jännitystä ja edistää veren, imunesteiden ja energian virtausta. Seitai Shiatsu auttaa niska-, hartia- ja selkäkipuihin, migreeniin, masennukseen, ruoansulatusvaivoihin, kuukautiskipuihin, unettomuuteen, rauhattomuuteen ja muihin mm. stressipohjaisiin vaivoihin. Kurssilla opitaan erilaisia kehokäsittelymenetelmiä, joita voi soveltaa Askola YHTEISKUNTA JA KASVATUS K Ystäväkurssi ma , to , Askolan koulu 19.1., 22.1., ja Ohjaaja Merja Hietala 12 oppituntia, maksuton Ystävätoiminnan kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat toimia vapaaehtoisina ystävinä yksinäisille henkilöille esim. vanhuksille, sairaille ja kehitysvammaisille, jotka ovat joko kotona tai laitoksissa. Kurssi noudattaa SPR:n vapaaehtois- ja ystävätoiminnan ohjelmaa ja antaa valmiuksia toimia ko. tehtävissä. TANSSI K Bailatino ti 19 20, Juornaankylän nuorisoseurantalo Lavatanssinopettaja Tarmo Kippola 16 oppituntia, 35 Bailatinotunti on sopiva sekoitus perusliikuntaa ja latinalaisia rytmejä, mm. sambaa, cha-chata, salsaa, rumbaa jne. Bailatinoa voit harrastaa ilman paria ja harrastuksen voi aloittaa kuka tahansa ikään tai sukupuoleen katsomatta. kurssin jälkeen vaikka kotona. Chi Kung -harjoitukset kuuluvat myös ohjelmaan. Ohjaaja Kauko Uusoksa on opiskellut Kauko-Idässä vuodesta 1977 ja työskennellyt Osakassa, Japanissa Seitai Shiatsu -klinikalla vuosia. Chi Kungia hän on opettanut vuodesta K Homeopatian kertauskurssi la , Homeopaatti Leila Kujanpää-Kyyhkynen 14 oppituntia, 30 Miten homeopatia voi olla avuksi naisellisella ja miehisellä elämänmatkalla? Vanhemmuuteen valmentautuminen homeopatian keinoin ja homeopaattinen suojaus rokotusten sijaan. Lisäksi kurssilla esitellään uusia lääkeainekuvia kurssilaisia kiinnostavista aiheista K Intialaista päähierontaa kotikäyttöön pe 17 20, la 10 16, Kosmetologi Marijo Honkonen 12 oppituntia, 40 Intialainen päähieronta on rentouttava ja ajatuksenjuoksua hiljentävä kokemus. Intialainen päähieronta K Lavatanssien alkeet su , Juornaankylän nuorisoseurantalo Lavatanssinopettaja Heli Rusanen 12 oppituntia, 28 Kurssilla opetellaan muun muassa valssia, foxia, fuskua, humppaa. Sisäkengät mukaan KUVATAITEET K Tarinoita valokuvin ke , Askolan koulu Valokuvaaja Roosa Salminen 36 oppituntia, 29 Valokuva-albumintekokurssilla saat tilaisuuden järjestää kuviasi ja koota niistä erilaisia tarinoita. Haluatko tutkia omaa elämääsi kokoamalla valokuvaelämänkerran? Tai haluatko koota tärkeälle ihmiselle lahjaksi albumin kertomaan kuinka sinä hänet näet? Nyt saat tilaisuuden järjestää kuvasi ja poimia niistä tärkeimmät. Valmis albumi on pysyvä muisto, joka parhaimmillaan vahvistaa hyvää ja kaunista sekä auttaa meitä vaalimaan muistojamme. Kurssille voivat osallistua kaikenikäiset ja kurssilla opastetaan myös uusien kuvien otossa ja täydennämme niillä albumeja tarvittaessa. Opettaja kerää materiaalimaksun perustuu tuhansia vuosia vanhaan terveydenhoitojärjestelmään ayurvedaan, jonka uskotaan olleen perustana länsimaisellekin terveydenhuollolle. Käsiteltävät alueet ovat yläselkä, käsivarret, kasvot ja pää. Hoito tehdään istualtaan vaatteet päällä. Päähieronta rentouttaa ja vilkastaa aineenvaihduntaa. Sen avulla voidaan helpottaa monia stressistä aiheutuneita vaivoja kuten unettomuutta, keskittymisvaikeuksia, hartiasärkyä, väsymystä, poskiontelovaivoja jne. Kurssi sopii läheistensä hyvinvoinnista kiinnostuneille. Ilmoittautuminen viimeistään K Hoida itseäsi kiinalaisittain la , Keskuskoulun MU-LI 9.5. FT, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg 6 oppituntia, 40 Kiinalaisia terveyden itsehoitomenetelmiä kuten kehoa vapauttavia keveitä liikunta-, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia sekä itsehierontaa. Kurssilla ei diagnosoida eikä hoideta sairauksia, mutta voit saada apua kokonaisvaltaiseen terveydestäsi huolehtimiseen. Ei edellytä ennakkotietoja. Mukaan liukumattomat jumppatossut tai jarrusukat, joustavat ja lämpimät vaatteet, kevyet eväät ja juotavaa. Ilmoittautuminen viimeistään TIETOTEKNIIKKA K Digikamerakurssi ma , Askolan koulu Joonas Olander Opetellaan digikameran käytön alkeita. Otetaan kuvia kameralla, kokeillaan kameran asetuksia. Siirretään kuvia tietokoneelle, käsitellään kuvia sekä harjoitellaan kuvien kopioimista muistitikulle tai ulkoiselle kovalevylle. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille KIELET ESPANJA K Espanjan alkeet, 0 ma , Askolan koulu Kouluttaja Lourdes Markkanen 10 oppituntia, 20 Tutustutaan Espanjan ja Latinalaisen Amerikan kieleen, kulttuuriin, musiikkiin ja alueisiin. Aiheina arkipäivän matkailutilanteet; majoittuminen, ruokailu, asioiminen. Oppikirjana Nuevo Mundo (Editorial Edita) JOOGA K Slow Yogan alkeisryhmä ma 19 20, Porvoon taidekoulu Slow Yoga -ohjaaja Emma Silventoinen 16 oppituntia, 35 Slow Yogan alkeistunneilla tutustutaan Slow Yoga -metodiin ja opetellaan perusliikkeitä eli asanoita. Harjoitus koostuu liikesarjoista sekä asanoista, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Teemme myös hengitys- sekä rentoutumisharjoituksia. Etsimme työskentelyn ja rentoutumisen välille tasapainoa kehittäen kestävyyttä ja keskittymistä. Tunnit sopivat kaikille joogasta kiinnostuneille. Jokainen työskentelee omasta kehostaan lähtöisin ja omia rajojaan kunnioittaen. Erinomainen tunti niille, jotka aloittelevat joogan harjoittamista tai haluavat työskennellä kevyemmin K Slow Yogan jatkoryhmä ma , Porvoon taidekoulu Slow Yoga-ohjaaja Emma Silventoinen 24 oppituntia, 50 Slow Yoga on yhdistelmä dynaamista työskentelyä ja kehon tarkastelua anatomian kautta. Metodin tehokkuus syntyy staattisesta työskentelystä ja tarkoista kehon linjauksista. Asennoissa viivytään pidempiä aikoja työskennellen samalla dynaamisesti ja keskitytään tunnustelemaan oman kehon linjauksia sekä hengitystä. Tavoitteena on löytää työskentelyn ja rentoutumisen välille tasapaino. Harjoitus kulkee ponnistelun kautta kohti lepoa asennoissa. Asennoista rakennetaan variaatioiden kautta vakaita ja sen myötä meditatiivisuus lisääntyy. Tunneilla teemme hengitysharjoituksia, asanatyöskentelyä sekä rentoutumisharjoituksia. Tunti sopii joogaa jo vähintään vuoden tiiviisti harrastaneille K Joogan teemalauantait la 9 14, Keskuskoulun MU LI 31.1., 28.2., ja Joogan ohjaaja Emma Silventoinen 24 oppituntia, 70 Kurssille voivat osallistua kaikki joogaa jo aiemmin harrastaneet niin opiskelijat, ohjaajat kuin ohjaajiksi aikovat, jotka haluavat syventää omaa joogaharjoitustaan. Kurssilla syvennytään tarkastelemaan kehon työskentelyä ja linjauksia sekä tutustutaan eri asana-ryhmiin. Tarkastelemme hengitystä asanaharjoituksessa sekä erilaisten hengitysharjoitusten kautta. Teemme myös rentoutumisharjoituksia. Joka jaksolla on oma teemansa. Kurssilaisten tulee ottaa omat alustat mukaan PUUTARHATALOUS K Omenapuiden leikkaus to 18 21, la , Linnankosken lukio Puutarhateknikko, puutarhamestari Petteri Liikonen 9 oppituntia, 18 Kurssilla opitaan omenapuiden leikkuun perusteet ja tehdään käytännön leikkuuharjoitus Linnankosken lukiossa omenapuiden leikkausta puutarhassa, jonka osoite ilmoitetaan kurssin alussa KOTITALOUS K Makuja ja iloa arki- ja viikonloppuruokailuun! ti , Linnajoen koulu 27.1., 10.2., ja Kotitalousopettaja Emmi Harjunen 16 oppituntia, 74, kurssimaksu sisältää ruoka-ainekustannukset. Tuntuuko, että teet kotona aina samoja ruokia ja kaipaisit uusia ideoita aterioiden suunnitteluun ja toteutukseen? Tule hakemaan uusia ideoita, joita on helppo toteuttaa, jotka tuovat vaihtelua ja uusia makuja niin arkeen kuin viikonloppuunkin. Kurssilla valmistamme kotiruokaa ja jälkiruokia, joista saat uutta intoa ja ideaa kotikeittiöösi. Tavoitteena on tehdä ruokahetkestä maistuva ja monipuolinen yhdessäolon hetki. Ryhmä kokoontuu Linnajoen koulun kotitalousluokassa K Tehdään onnistuneet juhlat! ti , Linnajoen koulu Kotitalousopettaja Emmi Harjunen 8 oppituntia, 38, kurssimaksu sisältää ruoka-ainekustannukset. Tule kuulemaan ja kokeilemaan, miten järjestät kevään ja kesän juhliin onnistuneet tarjoilut. Saat vinkit siihen, miten onnistuneen juhlatilaisuuden toteuttaminen tehdään. Kurssilla pohdimme yhdessä juhlan luonnetta ja juhlan järjestämisen onnistumisen edellytyksiä. Teemme molemmilla kerroilla monipuolisia, tähän päivään sopivia suolaisia ja makeita tarjottavia kevään tai kesän juhliin. Ilmoittautuminen viimeistään K Yrtit ke 18 21, Linnajoen koulu Artenomi Satu Hovi 36 oppituntia, Mitä yrttejä ja siemeniä voimme käyttää hyödyksi syksyisestä luonnosta? 2. Teemme retken syksyiseen luontoon ja tutustumme syötäviin siemeniin sekä kasveihin. 3. Suomalaisen luonnon superfoodit. Tutustumme suomalaisiin superfoodeihin ja siihen, mistä niitä saa ja miten niitä voi helposti kotioloissa käyttää. 4. Kokkaamme ruokaa ja juomaa luonnon superfoodeista. 5. Luonnonyrtit hyvinvoinnin ja jaksamisen lähteenä. Kerrotaan mistä yrttejä löytää ja mitä yrttejä luonnosta kannattaa kerätä sekä tutustumme yrttien säilöntään. 6. Harjoittelemme yrttien säilömistä sekä kokeilemme erilaisten yrttivalmisteiden sekä ruokien tekoa. 7. Tutustutaan keskiaikaisen yrttitarhan muotoon ja sen yrtteihin ja muihin kasveihin sekä esitellään joidenkin kasvien käyttöä ravinnoksi ja lääkkeeksi. 8. Ilta on hyvälle ololle. Valmistamme helppoa kotikosmetiikkaa yrteistä. 9. Yrttilääkintä ja Kalevalaiset loitsut yrttihoitojen tukena: puhdistussauna ja vihdat sekä yrttilääkintä. KOKO SIVU MUSIIKKIOPISTOLLE

7 12 Kevät 2015 Vår 2015 Porvoon liikuntapalvelut Borgå Idrottsservice Porvoon liikuntapalvelut tiedottaa, ajankohtaista keväällä 2015: Normaalit luisteluvuorot yleisölle Kokonniemen jäähallissa Jääkiekkotie 1 ti klo 12 13, seniorivuoro, ohjaaja paikalla ti klo la klo su klo Mailoja ei saa käyttää. Isolla tekojääradalla, Lukiokatu 22 ma klo ti klo ke klo to klo la klo su klo Mailat sallittu kentän toisella puoliskolla. Tekojääradan kaukalo, Lukiokatu 22 Yleisö voi luistella myös kaukalossa aina silloin kun siellä ei ole otteluita tai varattuja harjoitusvuoroja. Otteluista, muista tapahtumista ja pyhäpäivistä johtuen yleisövuorot voivat vaihdella. Muutokset löydät sekä kentän tai hallin ilmoitustaulusta. Lisäksi koululaisten hiihtolomalla paljon vuoroja myös arkipäivisin. Mahdollisia vapaita jäähallivuoroja voi tiedustella pasi.liitiainen@porvoo. fi tai ' Ohjatut liikuntaryhmät Liikuntapalveluiden järjestämät ohjatut jumpparyhmät aloittavat kevätkauden Uudet jumppaavat voivat ilmoittautua suoraan ohjaajalle Katso ryhmät UUDET LIIKUNTARYHMÄT KEVÄÄLLÄ 2015: Aktiivinen luonnollinen synnytys (viikonloppukurssi, 6 h) Kurssi 1: la ja la 7.2. klo Kurssi 2: la ja la klo Uimahallin liikuntasali Ohjaaja: fysioterapeutti Taina Åkerlund-Pesonen, ' , jolta saa lisätietoa kursseista. Katso myös ohjatut liikuntaryhmät. Kurssin hinta: parilta 50, yksin tulevalta 35. Kurssille voi tulla raskauden missä vaiheessa tahansa. Sitovat ilmoittautumiset suoraan ohjaajalle, katso yhteystiedot yllä. Osanottajat hyväksytään ilmoittautumisjärjestyksessä, osanottajamäärä rajallinen. Pilateskurssit senioreille Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tarkoituksena on kehittää optimaalisesti niitä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa. Harjoituksen fyysisiä tuloksia ovat mm. hyvä lihastasapaino, kestävyys ja notkeus. Pilateksen avulla opit kehontuntemusta ja se on samalla myös mielen liikuntaa. Laita sukat tai ohutpohjaiset tossut jalkaan. Ilmoittautuminen: kevään kursseille to mennessä ' /Mari Römpötti. Ryhmiin hyväksytään 20 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä (minimi 8 henkilöä). Kurssin hinta: 25 /kevätkausi/ kurssi Ohjaaja: Riitta Harjukari-Laine Paikka: uimahallin liikuntasali Peruskurssi pe 9.1. startti klo kurssi jatkuu maanantaisin klo Pilateksen alkeis-jatkokurssi ma klo Kurssi edellyttää Pilates-peruskurssin käymistä. Kurssilla syvennetään Pilateksen perusperiaatteita, tehostetaan niiden lihasten voimaa, jotka tukevat selkärankaa ja keskittymisen kautta hoidamme myös mieltä. Lasten Liikuntamaailma Vapaata ja vauhdikasta liikuntaa ja temmellystä 0 10-vuotiaille Kokonhallissa, Jääkiekkotie 3, sunnuntaisin klo Toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Jokaisella lapsella tulee olla huoltaja mukana, jonka vastuulla lapsi on. Sisäänpääsymaksu: 2 /lapsi tai 15 /lukukausi. Maksu suoritetaan paikan päällä (käteismaksu). Seuraavina päivinä ei ole toimintaa: sekä 5.4. Ohjelmaa koululaisille hiihtolomaviikolla Koululaisille järjestetään ohjattuja liikuntaryhmiä, hiihtoleiri, retkiä ym. mukavaa hiihtolomaviikolla Katso lisätiedot UKK-kävelykuntotesti Kokonhallilla, Jääkiekkotie 3 torstaina klo Testi on tarkoitettu terveille vuotiaille ja se suoritetaan kävelemällä 2 km mahdollisimman ripeästi. Ei osallistumismaksua. Ilmoittautuminen paikanpäällä. Testattavan tulee välttää raskasta ruokailua sekä tupakointia ainakin 2 tuntia ennen testiä, jotta testitulokset olisivat luotettavat. Borgå idrottstjänster informerar, aktuellt våren 2015: Normala isturer för allmänheten I Kokon ishall, Ishockeyvägen 1 ti kl , seniortur, ledare på plats ti kl lör kl sön kl Klubbor får inte användas. På stora konstisbanan, Gymnasiegatan 22 mån kl ti kl ons kl to kl lör kl sön kl Klubbor får användas på ena planhalvan. I rinken vid konstisbanan, Gymnasiegatan 22 Allmänheten kan också skrinna i rinken då den inte är reserverad för matcher eller träningsturer. P.g.a. matcher, övriga evenemang samt väderleksförhållande kan turerna för allmänheten både i ishallen samt på konstisen variera. De ändrade turerna hittar du på www. borga.fi/idrott samt på anslagstavlan vid planen eller i hallen. Dessutom kommer det under skolornas sportlov att även finnas många turer dagstid reserverade för allmänheten. Om eventuella lediga turer i ishallarna kan man höra sig för via e-post pasi.liitiainen@porvoo.fi eller ' Ledda motionsgrupper Vårterminen för de av idrottstjänsterna ordnade ledda idrotts- och motionsgrupperna inleds Nya deltagare kan anmäla sig direkt till ledaren för gruppen (några grupper är dock fullsatta). Se vilka grupper det finns på idrott. NYA LEDDA GRUPPER VÅREN 2015: Aktiv naturlig förlossning (weekendkurs, 6 h) Kurs 1: lör 31.1 och lör 7.2. kl Kurs 2: lör 18.4 och lör kl Ledare: fysioterapeut Taina Åkerlund-Pesonen, ' Genom att ringa Taina får man närmare information om kursen. Se även borga.fi/idrott à ledda motionsgrupper. Kurspris: 50 /par, 35 för enbart den blivande mamman. Man kan delta i kursen oberoende av i vilket skede av graviditeten man är. Bindande anmälningar direkt till kursledaren, se kontaktuppgifterna ovan. Deltagarna antas i anmälningsordning, begränsat antal deltagare. Pilateskurser för seniorer Pilates är en kroppskontrollmetod, vars syfte är att optimalt utveckla de muskler som stöder ryggraden. De fysiska resultaten av träningen är bl.a. god muskelbalans, uthållighet och smidighet. Via pilates lär du känna din egen kropp och träningen är också motion för själen. Sätt sockor eller tunnbottnade tossor på fötterna. Anmälning: till vårens kurser senast to ' / Mari Römpötti. Till grupperna antas 20 personer i anmälningsordning (dock minst 8 personer/grupp). Kurspris: 25 /vårterminen/kurs Ledare: Riitta Harjukari-Laine Plats: simhallens idrottssal Pilates grundkurs för seniorer Tid: Start fre 9.1. kl Kursen fortsätter måndagar kl under tiden Pilates grund-fortsättningskurs Tid: måndagar kl under tiden Deltagande i kursen förutsätter att man gått pilates grundkursen. På kursen går man djupare in på grundprinciperna i pilates, stärker de muskler som stöder ryggraden samt genom koncentration och jobbar med psyket. Sätt sockor eller tunnbottnade tossor på fötterna. Barnens idrottsvärld Idrottsvärlden är fri och fartfylld motion och lek för 0 10-åringar söndagar kl i Kokonhallen (Ishoc-keyvägen 3). Verksamheten övervakas, men ingen handledning ordnas. Varje barn bör ha en ansvarig vårdnadshavare med sig. Följande söndagar ordnas ingen idrottsvärld: ch 5.4. Inträdesavgift: 2 /barn/gång eller 15 /termin. Betalningen sker på platsen (kontant). Program för skoleleverna under sportlovsveckan Under sportlovsveckan bjuder vi skoleleverna på ledda idrottsgrupper, utfärder, skidläger samt annat trevligt program. Se närmare information UKK-gångkonditionsstest Kokonhallen, Ishockeyvägen 3. to kl Testet är avsett för friska åriga personer. Testet utförs så, att personen i fråga promenerar 2 km i så rask takt som möjligt. På testresultatet påverkar ålder, kön, längd, vikt, gångtid och pulsen då man kommer i mål. Undvik att röka samt äta 2 3 timmar före testet för att få ett så tillförlitligt testresultat som möjligt. Ingen deltagaravgift. Anmälning på platsen.