1 It s in our nature

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "1 It s in our nature"

Transkriptio

1 1 It s in our nature

2 SISÄLTÖ EQ EVERYDAY PLUS 06 LIFEFORCE 08 VITASTRONG 12 Multichi Energy 15 K2-tutkimukset 18 K2-vitamiini ehkäisee luukadon ja sydänsairauksien kehittymistä 20 Omega-3-rasvahapot tärkeitä rakennusaineita kaikille kehon soluille 24 2

3 Meille Eqologyssa luonto on tärkeä voimanlähde meidän sisällämme ja meidän ympärillämme voima, joka innoittaa meitä saavuttamaan suuria asioita. Kutsumme sitä nimellä Naturally Driven. Tähän filosofiaan perustuen olemme ottaneet tärkeimmäksi päämääräksemme kehittää luonnollisia tuotteita, jotka antavat asiakkaillemme paremman elämän. EQ EVERYDAY PLUS perustuu luonnon parhaille raaka-aineille. Tämä on täydellisin pakettimme ja sisältää sen, mitä tarvitset saadaksesi lisäenergiaa elääksesi aktiivista ja täysipainoista elämää innostavan päivän kerrallaan. Yhdessä aktiivisen ja terveen elämäntyylin kanssa EQ EVERYDAY PLUS auttaa parantamaan sinun terveyttäsi ja elinvoimaasi. Luonto on inspiraatiomme lähde. Liikkeellepaneva voimamme on luonnollinen. It s in our nature. 4 5 Foto Lisa Westgaard

4 EQ EVERYDAY PLUS SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY PLUS sisältää tuotteet Lifeforce, Vitastrong ja Multichi Energy. Lifeforce ja Vitastrong täydentävät toisiaan ja varmistavat kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen, antioksidanttien ja tarpeellisten vitamiinien ja mineraalien saannin. Multichi Energy voi antaa sinulle energiaa sekä puhdistaa ja tasapainottaa kehoasi. Lifeforce Lifeforce sisältää K2-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja EPA ja DHA, oliiviöljystä uutettua hytolivea, B6- ja D3-vitamiinia. Nämä kaikki ovat tärkeitä ainesosia, jotka täyttävät kehon päivittäisen tarpeen verisuonten, sydämen, aivojen ja luuston terveenä pysymiseksi. Vitastrong Keho tarvitsee lisää joitakin tärkeitä aineita. Ne ovat aineita, joita se ei pysty valmistamaan itse, mutta joita kuitenkin tarvitaan ylläpitämään kehon toimintojen ja elämänenergian ihanteellinen taso ja ehkäisemään niiden liian aikainen väheneminen. Multichi Energy Multichi Energy voi antaa sinulle energiaa ja auttaa tasapainottamaan ja puhdistamaan kehoasi. Ainutlaatuinen yli 15 yrtin yhdistelmä voi antaa sinulle uutta energiaa joka päivä. Multichin laajaan yrttisisältöön kuuluvat myös latva-artisokka ja kurkuma. Niiden avulla keho saa yhdestä ja samasta tuotteesta energiaa mutta myös puhdistuu. Pisteenä iin päällä on acai-marja, jota usein kutsutaan maailman voimakkaimmaksi antioksidantiksi. Multichi Energyssa on runsaasti adaptogeeneja, jotka mm. stimuloivat ja tasapainottavat kehon elinten fysiologisia prosesseja. Samalla ne vahvistavat vastustuskykyä ja stimuloivat keskushermostoa. EQ EVERYDAY PLUSsaan kuuluvat tuotteet on kehitetty käytettäväksi yhdessä ja täydentämään toisiaan. Tämä tarkoittaa, että saat joitakin aineita enemmän kuin suositellun päiväannoksen mutta maksimiannostus ei kuitenkaan ylity. Lisätietoa ja tuotteiden täydellisen sisältöselosteen löydät osoitteesta eqology.com. 6 7 Foto Roy E. Jonassen

5 LIFEFORCE SYDÄMELLE, VERISUONILLE, AIVOILLE JA VAHVALLE LUUSTOLLE K2-vitamiini, omega-3 ja hytolive dokumentoitu vaikutus sydämeen, verenkiertoon, aivoihin ja vahvaan luustoon. Lifeforce on yksi uusista tuotteistamme ja sisältää K2-vitamiinia, omega- 3-rasvahappoja EPA ja DHA, oliiviöljystä uutettua hytolivea sekä B6- ja D3-vitamiinia. K2-vitamiini Tutkimukset osoittavat, että K2-vitamiini auttaa ylläpitämään luukudosta ja luun vahvuutta niin, että osteoporoosin kehitys viivästyy. K2-vitamiini auttaa osaltaan myös niin, että verisuonten kalkkeutuminen viivästyy. Lifeforcen K2-vitamiini on luonnollisesti tuotettua K2-vitamiinia, joka syntyy käymisprosessissa. Siinä määrätynlainen bakteerikanta huolehtii vitamiinin valmistuksesta. Omega-3 Lifeforcen omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnollisista kalaöljyistä. Omega-3-rasvahappomme on uutettu kalaöljystä GMP-sertifioidussa kalaöljytehtaassa, jossa omega-3:n osuutta valmiissa tuotteessa on rikastettu, kalaöljyraaka-aineen mahdolliset raskasmetallit ja epäpuhtaudet on poistettu ja sekä osa valmiin tuotteen tyydyttyneestä rasvasta on poistettu. Normaalin, terveellisen ruokavalion lisänä Lifeforce auttaa sydäntä ja verisuonia ylläpitämään fysiologisia toimintojaan (EPA-vaikutus) ja aivoja jatkamaan toimintaansa ja kehittymään (DHA-vaikutus). Hytolive Hytolive on sataprosenttisen luonnollinen antioksidantti, joka on uutettu oliivista. Se sisältää tiivistettyä hydroksityrosolia eli sitä fenolimolekyyliä, jonka oletetaan olevan syy oliivin ja neitsytoliiviöljyn dokumentoiduille terveyttä edistäville ominaisuuksille. Hytolive on olennainen osa terveellistä Välimeren ruokavaliota. Kehomme on jatkuvassa muutosprosessissa. Joka päivä soluja kuolee ja uusia soluja syntyy. Kun solut vahingoittuvat tai kuolevat, kehon immuunipuolustuksen LIFEFORCE 60 kapselia 9

6 pitää «siivota jäljet» ja kehon soluntuotantomekanismien käynnistyä. Näissä prosesseissa syntyy paljon vapaita radikaaleja, elektroneja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja joissakin tapauksissa johtaa «viallisten solujen» syntyyn, jotka myöhemmin voivat kehittyä syöpäsoluiksi ja syöpäkasvaimiksi. Hytolive sitoutuu vapaisiin radikaaleihin ja inaktivoi niitä. Tällä tavalla Hytolive auttaa suojaamaan veren rasvoja ja kehon soluja oksidatiiviselta stressiltä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että Hytolive auttaa vähentämään kehosta huonoa kolesterolia (LDL) ja auttaa siten myös hidastamaan verisuonten kalkkeumien kehitystä. Hytolive suojaa myös öljyä härskiintymiseltä. B6-vitamiini B6-vitamiini auttaa osaltaan laskemaan homokysteiinitasoa, joka on sydän- ja verisuonitautien mahdollinen riskitekijä. D3-vitamiini D3-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä suolistosta, auttaa luuta tuottavia soluja (osteoblasteja) rakentamaan luita ja on tärkeä normaalisti toimivan vastustuskyvyn ylläpidolle. Edut On osoitettu, että K2-vitamiini vahvistaa luustoa ja hidastaa verisuonten kalkkeutumista. Omega-3-rasvahapot, EPA sydämelle ja verisuonille, DHA aivoille. Hytolive on voimakas antioksidantti. B6-vitamiini on hyväksi iholle ja hiuksille sekä ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja. D3-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä suolistosta. Suositeltu annostus 2 kapselia päivittäin. Ravintosisältö suositeltua päiväannosta kohden: Kalaöljy 800 mg Josta: EPA 336 mg DHA 224 mg Hytolive 50 mg B6-vitamiini 1,4 mg (100 %)* K2-vitamiini 100 μg (133 %)* D3-vitamiini 5 μg (100 %)* *Päivittäisestä saantisuosituksesta Varoitus Henkilöiden, jotka käyttävät Marevania (varfariini) tulee yhdessä lääkärin kanssa tasapainottaa Lifeforcen ja lääkkeen keskinäinen suhde. TERVEYSVAIKUTUKSET päivittäisellä Lifeforcen käytöllä Parantaa kognitiivisia toimintoja Vahvistaa luita ja ehkäisee luukatoa (osteoporoosi) Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, laskee ja tasapainottaa verenpainetta Edistää keskushermoston kehittymistä Ehkäisee joitakin syöpätauteja Ehkäisee tulehduksia Parantaa ihoa Foto Roy E. Jonassen

7 VITASTRONG VITAMIINEJA JA MINERAALEJA Vitamiinit ja mineraalit, joita tarvitset joka päivä mukaan lukien magnesium, sinkki ja Green Silica. Keho tarvitsee lisää joitakin tärkeitä aineita, joita se itse ei pysty tuottamaan riittävästi. Tällaisia ovat tietyt vitamiinit ja mineraalit. Toivomme ja työskentelemme sen puolesta, että sinä saisit tietoa ja mahdollisuuden saada riittävän määrän niitä aineita, joita tarvitset pysyäksesi terveenä ja vireänä. Vitastrong sisältää suositellun määrän niitä vitamiineja ja mineraaleja, joita keho tarvitsee joka päivä. A-vitamiini A-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa solukalvoja, erityisesti limakalvoja, ja auttaa pitämään ihon ja hiukset hyväkuntoisina. A-vitamiinilla on erityinen tehtävä pimeänäkökyvyn ylläpitämisessä, ja se myös edesauttaa kalsiumin imeytymistä ravinnosta. B-vitamiini B-ryhmään kuuluu useita vitamiineja, joilla jokaisella on oma tehtävänsä. Yhteistä B-ryhmän vitamiineille 1, 2, 3, 4 ja 6 on, että niillä on tärkeä tehtävä fysiologisen hermoston ja kehon energiatason, hyvin toimivan ruuansulatuksen sekä ihon hyvän kunnon ylläpidossa. B12-vitamiini on punaisten verisolujen tärkeä rakennusaine. D3-vitamiini D3-vitamiinia syntyy tavallisesti ihon pigmenteissä, kun ne altistuvat auringon valolle. Vaaleaihoisten ihmisten ihossa syntyy enemmän D3-vitamiinia kuin tummaihoisten. Ajanjaksoina, jolloin iho saa vain vähän aurinkoa, kehon D3-vitamiinin taso voi laskea liian alas. D3-vitamiini on tärkeää kalsiumin imeytymiselle ravinnosta ja luukudoksen normaalille mineralisaatiolle. D3-vitamiini on myös tärkeää normaalisti toimivan immuunipuolustuksen kannalta. E-vitamiini E-vitamiinia, jota kutsutaan myös tokoferoliksi, on erityisesti ihossa. Se on antioksidantti, joka auttaa ylläpitämään normaalia immuunipuolustusta ja normaalia lihastoimintaa sydänlihaksen toiminta mukaanlukien. VITASTRONG 60 tablettia 13

8 Green Silica auttaa ylläpitämään sidekudosten ja verisuonten elastisuutta sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Mineraalit Edellä mainittujen vitamiinien lisäksi Vitastrong sisältää tarvitsemasi mineraalit. Vitastrongia vielä parantaaksemme olemme ottaneet mukaan myös kaksi ainutlaatuista ainesosaa: Green Silica ja luonnollinen magnesium. Green Silica Green Silica on uutettu viljahirssistä (Panicum miliaceum), ja sen on osoitettu auttavan ylläpitämään sidekudoksen elastisuutta, elastisia ja hyvin toimivia verisuonia sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Luonnollinen magnesium Magnesiumsuola, jonka olemme valinneet, on ainutlaatuinen ja luonnollinen ja imeytyy elimistöön lähes sataprosenttisesti. Magnesiumkarbonaatti ja magnesiumasetyylitauraatti ovat mineraaleja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä kehon kyvylle ylläpitää hyvää lihasten toimintaa sekä normaalia aineenvaihduntaa. Nämä ovat erittäin tärkeitä vahvalle luustolle ja hermoston toiminnalle. Edut Vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitset päivittäin. Lisätty luonnollista magnesiumia, joka imeytyy elimistöön lähes sataprosenttisesti. Green Silica auttaa ylläpitämään sidekudosten ja verisuonten elastisuutta sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Suositeltu annostus 2 tablettia päivittäin. Ravintosisältö suositeltua päiväannosta kohden: A-vitamiini 800 μg (100%)* D3-vitamiini 5 μg (100%)* E-vitamiini 15 mg (125%)* Biotiini 50 μg (100%)* Foolihappo 0,2 mg (100%)* B3-vitamiini 16 mg (100%)* B5-vitamiini 6 mg (100%)* B1-vitamiini 1,1 mg (100%)* B12-vitamiini 2,5 μg (100%)* B2-vitamiini 1,4 mg (100%)* B6-vitamiini 1,4 mg (100%)* C-vitamiini 110 mg (137%)* K1-vitamiini 75 μg (100%)* Kromi 40 μg (100%)* Kupari 1 mg (100%)* Jodi 150 μg (100%)* Rauta 14 mg (100%)* Mangaani 2 mg (100%)* Magnesium 56 mg ** Molybdeeni 50 μg (100%)* Seleeni 55 μg (100%)* Sinkki 18 mg (180%)* *Päivittäisestä saantisuosituksesta **Lähes sataprosenttisesti imeytyvää Multichi Energy ENERGIAJUOMA Multichi Energy on tehty idän ikiaikaisiin perinteisiin perustuvalla reseptillä. Yli 15 energiaa antavaa ja puhdistavaa yrttiuutetta tasapainottaa kehoa. Niiden joukossa ovat mm. kolapähkinä ja palsamiköynnös, fantastiset yrtit, jotka nostavat kehon energiatasoa. Latva-artisokka, kurkuma ja acai Multichin laajassa yrttivalikoimassa ovat mukana aktiivisina aineksina latva-artisokka ja kurkuma. Niiden avulla yksi ja sama tuote voi paitsi antaa sinulle energiaa myös puhdistaa kehoasi. Pisteenä iin päällä on ainesosa, jota usein kutsutaan luonnon vahvimmaksi antioksidantiksi, nimittäin acai-marja. Multichi Energyssa on runsaasti adaptogeeneja, jotka muun muassa stimuloivat ja tasapainottavat kehon eri elinten fysiologisia prosesseja. Samalla se vahvistaa vastustuskykyä ja stimuloi keskushermostoa. Kun aloitat Multichi Energyn käytön, huomaat, miten energiatasosi nousee. Jotkut huomaavat tämän jo ensimmäisestä päivästä, toisilla vaikutuksen alkaminen kestää jonkin aikaa. Kun kehosi on tasapainossa, huomaat arjen tuntuvan hieman kevyemmältä. Elintapasairaudet Stressi, kiire, epäterveelliset elintavat ja ravinto ovat syynä sille, että nykyään yli 80 % väestöstä kärsii elintapasairauksista, kuten ruuansulatusongelmista, lihas- ja nivelvaivoista, migreenistä, allergioista, astmasta, ylipainosta, korkeasta verenpaineesta ja korkeasta kolesterolista. Ne kaikki ovat oireita siitä, miten monet meistä elävät päivästä toiseen. Jatkamme kuitenkin edelleen kehomme altistamista saasteille, lisäaineille, alkoholille, tupakalle, lääkkeille, ravinneköyhälle ruualle, liian vähälle puhtaalle vedelle ja liian vähäiselle liikunnalle. Tämä aiheuttaa epätasapainoa, joka tekee kehon vähemmän vastustuskykyiseksi ja voi johtaa energia-, aineenvaihdunta- ja hormoniongelmiin. Säryt ja kivut eivät myöskään ole epätavallisia, kun keho toimii huonosti. Multichi Energy on kehitetty erityisesti tasapainottamaan ja puhdistamaan kehoa, antamaan lisäenergiaa ja vakiinnuttamaan energian korkeammalle tasolle

9 Energiaa antavia ja puhdistavia yrttiuutteita Edut Voi antaa lisää energiaa Puhdistaa ja tasapainottaa Voi vahvistaa vastustuskykyä Voi vaikuttaa lievästi verenpainetta alentavasti Käyttöohje Multichi Energyä voidaan nauttia tiivisteenä tai laimennettuna kuumalla tai kylmällä vedellä. Suositellaan otettavaksi aamulla ruuan yhteydessä. Ravistettava ennen käyttöä. Hyvä tietää Multichi Energya voidaan sekoittaa Eqologyn yrttiteejuomiin. Ravintosisältö 100 ml kohden: Energia 1298kJ/305 kcal Hiilihydraatit 52,0 g Proteiini 0,4 g Rasva <0,5 g Ravintokuitu 3,4 g Suositeltu annostus 15 ml (1 rkl) päivittäin. Aktiiviset ainesosat Uutteita seuraavista yrteistä: latvaartisokka, lakritsijuuri, palsamiköynnös, kolapähkinä, maustekurkuma, mate, acai-marja, vihreä tee, voikukka, rosmariini, karpalo, jukka, rohtorautayrtti, iisoppi, sitruunamelissa, timjami ja greipinsiemen. Multichi Energy 475 ml 17

10 K2-VITAMIINITUTKIMUKSET Arteroskleroosi (verisuonten kalkkeutuminen): Liikaa kalsiumia verisuonten seinämissä. Veren virtaus heikkenee eikä sydän saa riittävästi verta. K2-vitamiini vähentää kalsiumin kerääntymistä verisuonten seinämiin ja auttaa sitä sitoutumaan luustoon. Tohtori Leon Schurgers Alankomaalaisen Maastrichtin yliopiston Cardiovascular Research Instituten apulaisjohtaja, tutkija Rotterdamin tutkimuksessa ja neuvonantaja Eqologyn K2-vitamiinia sisältäviä tuotteita kehitettäessä. K2-vitamiinitutkimukset Tutkimukset, jotka osoittavat vaikutuksen ihmisillä, ovat yleensä kalliita ja kestävät useita vuosia. Lisäksi luonnollisten aineiden, kuten esimerkiksi luonnollisen K2-vitamiinin, patentoiminen on vaikeaa. Tämän vuoksi on erittäin harvinaista, että kaupalliset toimijat läpivievät tällaisia tutkimuksia ja investoivat niihin tarvittavat miljoonat. Kolme uraauurtavinta tutkimusta K2-vitamiinin vaikutuksista on siksi tehty yhteiskunnan resursseilla, ja niiden loppuraportit on julkaistu 2004, 2009 ja Tutkimukset osoittavat, että K2-vitamiini voi vahvistaa luustoa. Rotterdamin tutkimus Rotterdamin tutkimus valmistui Tutkimuksessa 4807:lle yli 55-vuotiaalle annettiin päivittäinen annos K2-vitamiinia seitsemän vuoden ajan. Tulokset olivat sensaatiomaisia. Rotterdamin tutkimusta johti professori Cees Vermeer, ja se saatiin päätökseen marraskuussa Cees Vermeer on biokemian professori Maastrichtin yliopistossa. Hän on tutkinut K-vitamiinia yli 30 vuotta, ja häntä pidetään Euroopan parhaana K-vitamiinin asiantuntijana. Naistutkimus naista, jotka olivat vuotiaita, seurattiin kahdeksan vuoden ajan tarkoituksena selvittää, onko päivittäisellä K2-vitamiiniannoksella myönteinen vaikutus. Tutkimus valmistui Tohtori Leon Schurgersin mukaan tämän tutkimuksen tulokset tukevat ja vahvistavat Rotterdamin tutkimuksen tuloksia. Kolmivuotinen tutkimus Äskettäin julkaistu kolmivuotinen K2-vitamiinitutkimus osoittaa, että päivittäinen, säännöllinen K2-vitamiinilisän nauttiminen vähintään kolmen vuoden ajan voi ehkäistä ikääntymiseen liittyvää luuston heikentymistä sekä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Tällä tavalla K2-vitamiini lisää mahdollisuuksiamme saada ja säilyttää parempi terveys ja elämänlaatu. Jos japanilainen ruokalaji «natto» ei ole osa päivittäistä ruokavaliotasi, sinun pitää ottaa päivittäin K2-vitamiinilisää ehkäistäksesi luuston, sydämen ja verisuonten sairauksien kehittymistä

11 K2-VITAMIINI - ehkäisee luukadon ja sydänsairauksien kehittymistä EQOLOGYN TUOTEPÄÄLLIKKÖ, LT HOGNE VIK Hogne Vik on lääkärinä ja professorina julkaissut yli 80 kansainvälistä tieteellistä artikkelia. Hän on tehnyt väitöstutkimuksensa koivuallergiasta ja on tutkinut allergisia reaktioita Haukelandin yliopistollisessa sairaalassa. Hän on toiminut sekä johtajana että vastannut tuotekehittelystä kansainvälisissä ravintolisiä ja lääkkeitä tuottavissa yrityksissä. Hän on vastannut tunnettujen omega-3-tuotteiden dokumentaatiosta ja ollut mukana kehittämässä K2-vitamiinia ravintolisänä. Hän on myös Norjan luontaistuotealan liiton, Bransjerådet for Naturmidler (BRN), hallituksen puheenjohtaja ja on toiminut elintarviketutkimuslaitos Matforsk AS:n toimitusjohtajana. Länsimaissa ihmiset elävät yhä pidempään. Tämä on johtanut siihen, että useat meistä kärsivät erilaisista ikääntymisen mukanaan tuomista vaivoista ja sairauksista. Väestön tasolla luukadon ja sydän- ja verisuonitautien aiheuttamat ongelmat kasvavat. Teksti LT Hogne Vik Tällä hetkellä kiinnostus tutkia ja ymmärtää fysiologista ikääntymisprosessia on kasvussa. Samaan aikaan tutkitaan sekä tunnettuja että uusia aineita ja niiden mahdollisuuksia vaikuttaa ikääntymiseen. K2-vitamiini on aine, joka hidastaa ikääntymiseen liittyvän osteoporoosin sekä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä. Tämä on hyvä uutinen meille terveydestä kiinnostuneille, jotka voimme itse tehdä ennaltaehkäiseviä toimia. Tämä voi pidentää elämää ja nostaa elämänlaatua. Katsaus K-vitamiiniin ravinnossa K2-vitamiinin (menakinoni-7) merkitystä terveydelle on tutkittu erityisesti viimeisten viiden vuoden aikana. K-vitamiini löydettiin Kööpenhaminan yliopiston biokemian laitoksella jo Se löytyi vähärasvaista ruokaa saaneilla kanoilla tehdyissä kokeellisissa tutkimuksissa. K-vitamiini kuvattiin rasvaliukoiseksi vitamiiniksi, jota esiintyi kahdessä biologisesti aktiivisessa muodossa, fyllokinonina (K1-vitamiini) ja menakinonina (K2-vitamiini). K1- ja K2-vitamiinien ero on, että K1-vitamiinia tuottavat kasvit ja levät, ja sitä on vihanneksissa, erityisesti lehtivihanneksissa. K2-vitamiinia tuottavat erilaiset bakteerit, ja sitä on lihassa, meijerituotteissa, munissa ja käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa. K2-vitamiinia on varsin suuria määriä juustossa, jogurtissa ja erityisesti nattossa (japanilainen ruoka). Paksusuolessa K2-vitamiinia tuottavat luonnolliset suolistobakteerit, jotka osallistuvat ravintoaineiden pilkkomiseen. K2-molekyylit eroavat K1-molekyyleistä siinä, että niillä on eri pituisia (1-14), isopre- noidiyksiköistä koostuvia, tyydyttymättömiä sivuketjuja. Sivuketjun pituus on nimitysten menakinoni-4, menakinoni-7 jne. taustalla. K-vitamiini (sekä K1 että K2) on tarpeellinen useiden kehon eri soluissaan tuottamien proteiinien aktivoimiseksi muuntamiseksi tai mukauttamiseksi niin, että ne pystyvät käynnistämään tärkeitä ja tarkoituksellisia fysiologisia toimintoja. Erityisesti tässä tulevat kyseeseen sydämen, verisuonten ja luuston terveyteen liittyvät toiminnot. Siitä ollaan yksimielisiä, että nykyinen länsimainen ravinto antaa liian vähän K2-vitamiinia ja vitamiinilisä voi auttaa ehkäisemään osteoporoosin sekä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä sekä miehillä että naisilla. Tuoreet tutkimukset vahvistavat suuremman K2-vitamiinin saannin tarpeen Äskettäiset epidemiologiset havainnot tarkkaan määritellyt väestötutkimukset osoittavat, että useimmilla aikuisilla, näennäisesti terveillä ihmisillä on kehossaan liian vähän K2-vitamiinia, jopa kohtalainen K2-vitamiinin puutos. Erityiset matalat ovat menakinoni- 7-arvot (MK7), joka on K2-vitamiinin aktiivisin molekyylimuoto. Normaalista länsimaisesta ravinnosta useimmat saavat riittävästi K1-vitamiinia ylläpitääkseen kehon ns. sisäistä ympäristöä mutta ei riittävästi K2-vitamiinia (MK7) vastustaakseen osteoporoosia, verisuonten kalkkeutumista ja sydän- ja verisuonitauteja. Epidemiologiset tutkimukset osoittavat käänteisen korrelaation K-vitamiinin saannin ja hauraiden, murtuma-alttiiden luiden sekä verisuonten kalkkeutumisen välillä iäkkäillä ihmisillä. Epidemiologiset (väestöön perustuvat) tutkimukset ovat tarkastelleet ravinnon K2-vitamiinipitoisuutta ja riskiä saada sydän- ja verisuonitauti. Rotterdamin tutkimus raportoi vahvasta käänteisestä korrelaatiosta K2-vitamiinin saannin ja sepelvaltimotaudin (sydäninfarkti ja angina pectoris) välillä. Osteoporoosin ja K2-vitamiinin saannin suhdetta on arvioitu vertaamalla paljon ja vähän vitamiinia saavia naisryhmiä Japanissa. Parannus muuttui tilastol lisesti merkitseväksi vasta kahden ja kolmen vuoden K2-vitamiinin säännöllisen saannin jälkeen. Länsi-Japanissa asuvilla naisilla ilmeni huomattavasti enemmän luunmur

12 Kaksoisvaikutus. Tutkimus osoittaa, että K2-vitamiini voi hidastaa sekä sydän- ja verisuonitautien että luukadon kehittymistä. tumia verrattuna Itä-Japaniin. Ihmiset Länsi-Japanissa syövät harvoin perinteistä japanilaista ruokaa, jossa on runsaasti luonnollista K2-vitamiinia, kun taas sitä sisältävä perinneruoka natto on hyvin suosittua Itä-Japanissa. Huonoa K2-vitamiiniarvoa pidetään myös vakavana riskitekijänä vaihdevuosien jälkeisen luukadon ja sepelvaltimoiden arterioskleroosin (valtimoiden ahtauma sydämen lähellä) suhteen erityisesti henkilöillä, joilla on diabetes tai pitkälle edennyt munuaissairaus, ja iäkkäillä henkilöillä. Väestötutkimukset ovat osoittaneet käänteisen korrelaation K2-vitamiinilisän ottamisen ja luunmurtuman sekä sydäntautikuolleisuuden välillä. K2-vitamiinilisää saaneiden naisten seuranta 12 kuukauden ajan ei ollut riittävän pitkä aika osoittamaan tilastollisesti merkitseviä myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tammikuussa 2013 julkaistiin kaksi satunnaistettua, lumekontrolloitua kliinistä tutkimusta, joissa oli arvioitu K2-vitamiinin vaikutusta ravintolisänä terveisiin, iäkkäisiin henkilöihin. Toinen tutkimus tehtiin norjalaisilla naisilla, toinen kreikkalaisilla. Lumeryhmään verrattuna 12 kuukauden päivittäinen 360 µg:n menakinoni- 7:n (K2-vitamiini) käyttö ei johtanut suurempaan luuntiheyteen lantiossa, reisiluun kaulassa ja selkärangassa vaihdevuosi-iässä olevilla norjalaisilla naisilla. Palaan tämän selitykseen myöhemmin tässä artikkelissa. Myös toinen tutkimus kesti 12 kuukautta, mutta tehtiin kreikkalaisilla. 115 vaihdevuosiiän ohittanutta kreikkalaista naista jaettiin neljään ryhmään, jotka kaikki saivat maitoa ja jogurttia erilaisilla lisukkeilla: Ryhmä 1: ei lisiä Ryhmä 2: D-vitamiinia ja kalsiumia Ryhmä 3: D-vitamiinia ja K1-vitamiinia (100 mg päivässä) Ryhmä 4: D-vitamiinia ja K2-vitamiinia (MK2-7, 100 µg päivässä) Tulos oli, että luuntiheys oli huomattavasti korkeampi ryhmissä 3 ja 4, jotka olivat saaneet K1- ja K2-vitamiinilisää, verrattuna kontrolliryhmään. D-vitamiinin ja kalsiumin ei havaittu antaneen mitään lisäetuja terveyden suhteen. Uusi kliininen tutkimus osoittaa tilastollisesti 180 µg:n päivittäisen K2-vitamiinin saannin kolmen vuoden ajan parantavan luuston sekä sydämen ja verisuonten terveyttä. Siitä huolimatta, että useat tutkimukset ovat osoittaneet K2-vitamiinin voivan parantaa yleistä terveyttä, vasta kolmivuotisesta «läpimurtotutkimuksesta» saatu tieto lopulta osoittaa, että K2-vitamiini parantaa luuntiheyttä ja luuston vahvuutta sekä sydämen ja verisuonten terveyttä. 1st year 2nd year 3rd year The MenaQ7 group pulse velocity was significantly lower than the placebo group after three years of treatments. Plus, the PMW improved relative to baseline in the Mena Q7 group. 1st year 2nd year 3rd year Mena Q7 supplementation protected the most vulnerable bone structures. Bone quality in the vertebrae of MenaQ7 subjects remained unchanged during the entire treatment period. In the femoral neck (hip), there was no loss of impact strength in the MenaQ7 group, while bone loss was substantially reduced in the placebo group. K2-vitamiinin kolmivuotinen kliininen tutkimus oli kaksoissokkotutkimus. Tämä tarkoittaa, että tutkittavat tai lääkärit eivät kummatkaan tienneet, kuka sai vitamiinia ja kuka lumelääkettä. Koehenkilöinä oli 244 satunnaisesti valittua vuotiasta alankomaalaista naista. Heidät jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen sai lumevalmistetta ja toinen 180 µg menakinoni-7-tyypin K2-vitamiinia (samaa, jota on EQ:n K2 Plussassa). Naiset ottivat tätä päivittäin kolmen vuoden ajan. Tutkimustulokset osoittavat ensimmäistä kertaa kliinisesti merkittävää näyttöä siitä, että K2-vitamiini suojaa selkärankaa ja reisiluun kaulaa osteoporoosin kehittymistä vastaan. Lisäksi verisuonten seinämien elastisuus säilyy. Kliinisesti merkittävä parannus muuttui tilastollisesti merkitseväksi vasta kahden ja kolmen vuoden K2-vitamiinin säännöllisen saannin jälkeen. Tämä huomio selittää, miksi lyhyemmät tutkimukset (12 kuukautta, kuten yllä mainittiin) eivät kyenneet osoittamaan niitä etuja, joita K2-vitamiinilla on luuston, sydämen ja verisuonten terveyteen. Yhteenveto ja päätelmät Kyseessä oleva kolmivuotinen tutkimus K2-vitamiinista todistaa, että päivittäinen ja säännöllinen K2-vitamiinin saanti vähintään kolmen vuoden ajan rajoittaa ikääntymiseen liittyvää luuston vahvuuden heikkenemistä ja sydän- ja verisuonitautien kehittymistä, ja tämän avulla mahdollisuutemme saada parempi terveys ja elämänlaatu kasvaa. Mikäli japanilainen «natto» ei ole osa sinun päivittäistä ruokavaliotasi, on syytä ottaa päivittäinen K2-vitamiinilisä luuston, sydämen ja verisuonten sairauksien kehittymisen ehkäisemiseksi

13 OMEGA-3-RASVAHAPOT - välttämättömiä rakennusaineita kaikille kehon soluille Kalaa päivälliseksi, päivittäinen kalaöljylusikallinen talviaikaan ja sunnuntaiulkoilu perheen kanssa olivat tärkeitä lapsuudessa Norjassa ja 1960-luvuilla. Sodanjälkeinen sukupolvi loi perustan aktiiviselle elämälle ja hyvälle terveydelle hyvien perhesuhteiden, ruuan, turskanmaksaöljyn ja fyysisen aktiivisuuden kautta. Teksti LT Hogne Vik Nykyään vuonna 2013 me tiedämme, paljonko kalaa, vitamiineja ja joitakin tärkeitä aineita käymällä valmistetuista ruuista tarvitaan hyvän terveyden säilyttämiseen. Näemme ja ymmärrämme, että meidän vanhempamme monessa mielessä elivät terveellisesti ja tekivät hyviä valintoja usein enemmän tiedostamatta kuin tietoisesti. 2/3 kehosta on vettä, proteiineja, rasvaa ja hiilihydraatteja. Kaikissa kehon soluissa on solukalvo, joka on rakentunut sekä tyydyttyneistä että tyydyttymättömistä rasvahapoista. Tyydyttymättömät rasvahapot, joissa on tietynlaisia kaksoissidoksia molekyylien hiiliatomien välillä, edustavat ns. terveellistä rasvaa. Omega-3-rasvahapot EPA ja DHA ovat tyydyttymättömiä rasvahappoja. Jos omega-3-rasvahappojen osuus solukalvoissa on suurempi kuin 6 %, solut toimivat niin kuin niiden pitää, olivatpa kyseessä sitten aivosolut, lihassolut tai maksan ja munuaisten solut. Jos omega-3-rasvahappojen prosenttiosuus laskee alle neljän, sairastumisen riski erityisesti sydämen ja verisuonten kasvaa. Mitä seuraa kehon liian matalasta omega-3-pitoisuudesta? Omega-3-rasvahapot ovat tärkeä osa terveellisen kalanrasvan sisältöä. Aikaisemmin söimme paljon kalaa päivälliseksi. Kahdella säännöllisellä kalapäivällä viikossa (rasvaista kalaa, kuten lohta, makrellia tai tonnikalaa) keskivertoihminen sai riittävästi omega- 3-rasvahappoja. Viimeisten 50 vuoden kuluessa arkielämä on muuttunut. Nykyään yleensä sekä äiti että isä työskentelevät kodin ulkopuolella, lapsilla on harrastuksia vapaa-ajalla, eikä aikaa vievälle päivällisen valmistamiselle usein jää aikaa arkena. Lisäksi näemme, että liharuokien osuus ja pizzansyönti kasvaa Omega-3-rasvahapot ovat tärkeä osa «terveellistä kalanrasvaa». ja keskivertoperhe syö vähemmän kalaruokaa kuin aiemmin. Norjassa väestön omega-3-prosentti on noin viisi. Norja on edelleen maailman kärjessä, yhdessä Japanin kanssa, kalansyönnin suhteen. Kuitenkin näemme, että kalapäivällisten osuus Norjassa on laskussa, mikä tarkoittaa myös, että todennäköisesti omega-3-prosentti laskee ja sen myötä sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa. Omega-3 lääkkeenä On osoitettu, että ihmiset, jotka ovat kokeneet sydäninfarktin, lisäävät mahdollisuuksiaan elää pidempään infarktin jälkeen, mikäli he tavallisen ruokavalion lisäksi ottavat päivittäin yhden gramman omega-3-rasvahappoja infarktin jälkeen (GISSI-tutkimus). Ovatko omega-3-rasvahapot hyväksi muullekin kuin sydämelle ja verisuonille? Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä rakennusaineita kaikissa kehon soluissa. Omega-3-rasvahapot löysivät ja kuvailivat tanskalaiset lääkärit Jørn Dyerberg ja Hans Olaf Bang vuonna Tutkiessaan Grönlannin asukkaita, eskimoja, he ihmettelivät, miten tämä väestöryhmä, jonka ravinto koostui enimmäkseen rasvaisesta hylkeenlihasta, ei saanut lähes ollenkaan sydäninfarkteja tai verisuonten kalkkeumia. Nämä tanskalaiset pioneerit osoittivat, että eskimoilla oli runsaasti omega- 3-rasvahappoja soluissaan, ja tekivät johtopäätöksen, että tämä oli syy vähäisille verisuonten kalkkeumille ja sydäninfarkteille. Tämä oli omega- 3-aikakauden alku eikä se ole päättynyt. Vuoden 1970 jälkeen on kirjoitettu yli tieteellistä artikkelia omega-3-rasvahappojen erilaisista biologisista vaikutuksista. Lääketieteellinen yhteisö on nykyään yleisesti yhtä mieltä, että omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta lievittäviä vaikutuksia, ne auttavat vähentämään verisuonten kalkkeumien syntyä sekä 24 25

14 niillä on suotuisa vaikutus aivojen ja hermoston normaalin toiminnan ylläpitoon. Kliinisen dokumentaation (ihmisillä tehdyt tutkimukset) laatu vaihtelee eri vaikutusalueilla. Lääkärinä ja tutkijana haluan henkilökohtaisesti korostaa, että nykyään olemassa oleva dokumentaatio omega-3-rasvahapoista osoittaa selvästi, että niiden päivittäinen saanti on olennaisen tärkeää verisuonten säilymiselle terveinä ja sydämen toimintakykyisenä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahapoilla on tärkeä tehtävä kehon tulehdusreaktioiden vaimentamisessa. Kliiniset tutkimukset toteavat, että omega-3-rasvahapoilla on tärkeä tehtävä aivotoimintojen ylläpidossa ja ne auttavat lasten aivoja kehittymään hyvin. Paljonko omega-3-rasvahappoja me tarvitsemme? Jos haluamme pysyä terveinä ja aktiivisina sekä keholtamme että mieleltämme meidän pitää varmistaa päivittäinen omega-3-annoksemme. Tarpeellinen määrä omega-3-rasvahappoja on mahdollista saada kahdesta rasvaista kalaa sisältävästä pääruoka-annoksesta viikossa. Ajanjaksoina, jolloin arjen haasteet estävät meitä syömästä riittävästi kalaa, omega-3-ravintolisä on hyvä vaihtoehto varmistamaan kehon ja solujen päivittäinen tärkeiden rakennusaineiden saanti. There is no nutrient more important for heart disease protection and more missing from our diets than omega-3. William E. Butler, MD Harvard Medical School Faculty, one of the world s top pediatric neurosurgeons EQ EVERYDAY PLUS sisältää uusimmat ja parhaat tuotteet Eqologyn valikoimasta. Paketti on harkiten koottu niistä tuotteista, joista meidän mielestämme on hyötyä kaikille joka päivä: Lifeforce Vitastrong Multichi Energy Me säästämme ympäristöä! Ensimmäisen lähetyksen jälkeen saat jatkossa tuotteet automaattisesti ilman laatikkoa ja esitettä Foto Roy E. Jonassen

15 norway sweden finland Kirkeveien 59 B Pb. 23, 1322 Høvik Norway eqology.com T: F: eqology.com T: F: eqology.com T: F: eqology.com 28

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

FIRST LOOK. 1 It s in our nature

FIRST LOOK. 1 It s in our nature FIRST LOOK 1 It s in our nature EQOLOGYSSA VOIT OLLA JOKO ASIAKAS TAI LIIKEKUMPPANI ASIAKAS: Ainutlaatuisia tuotteita Ilmainen asiakaslehti Hyviä tarjouksia LIIKEKUMPPANI: Olet oma pomosi Tiimityöskentelyä

Lisätiedot

EQOLOGYSSA ASIAKAS: LIIKEKUMPPANI: voit olla joko asiakas tai liikekumppani

EQOLOGYSSA ASIAKAS: LIIKEKUMPPANI: voit olla joko asiakas tai liikekumppani EQOLOGYSSA voit olla joko asiakas tai liikekumppani ASIAKAS: Ainutlaatuisia tuotteita Ilmainen asiakaslehti Hyviä tarjouksia LIIKEKUMPPANI: Olet oma pomosi Tiimityöskentelyä Henkilökohtaista kehittymistä

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla?

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Johdanto omega-3-rasvahappoihin Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Rasvat ja öljyt koostuvat rasvahapoista Erityyppisiä rasvahappoja: 1. Tyydyttyneet rasvahapot, yleisimmät: palmitiini- (C16:0)

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

Premium-luokan koiranruokasarja D

Premium-luokan koiranruokasarja D Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti

Lisätiedot

Syö muistisi hyväksi

Syö muistisi hyväksi Syö muistisi hyväksi Satu Jyväkorpi Ravitsemustieteilijä, ETM Tohtorikoulutettava, Helsingin yliopisto Gerontologinen ravitsemus Gery ry www.gery.fi Muistisairaiden määrä lisääntyy Muistisairauksiin sairastuu

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

Nr 04 Huhtikuu 2013. KUVA lisa westgaard

Nr 04 Huhtikuu 2013. KUVA lisa westgaard Nr 04 Huhtikuu 2013 KUVA lisa westgaard SISÄLTÖ PÄÄKIRJOITUS 4EQ EVERYDAY Iloa ja lisää energiaa arkipäivään! 8 Mitkä ALLERGIA ovat perimmäiset syyt? Hyvä asiakas 10 OMEGA-3 Tärkeitä rakennusaineita kaikille

Lisätiedot

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria.

Ala. Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ala Verkostomarkkinointi on yksi maailman nopeimmin kasvavista aloista. Alan liikevaihto maailmanlaajuisesti on yli 130 miljardia dollaria. Ajoitus ei ole koskaan ollut parempi onnistumiselle. Yritys Eqology

Lisätiedot

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles

Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia. Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Terveysvaikutteiset elintarvikkeet ja ravintolisät lisähyötyä vai humpuukia Tutkimusjohtaja Essi Sarkkinen Foodfiles Ravitsemusalan tutkimuspalveluyritys Kliiniset tutkimuspalvelut Elintarvikelääke- terveys-

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista N:o L 55/22 \ FI Euroopan yhteisöjen virallinen lehti 6. 3. 96 KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista (ETA:n kannalta

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain (23/2006) 9 :n nojalla:

Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain (23/2006) 9 :n nojalla: Sivu 1/6 Maa- ja metsätalousministeriön asetus 588/2009 elintarvikkeiden ravintoarvomerkinnöistä Maa- ja metsätalousministeriön päätöksen mukaisesti säädetään 13 päivänä tammikuuta 2006 annetun elintarvikelain

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA Silottaa juonteita ja ryppyjä ja lisää ihon joustavuutta Kosteuttaa Lisää elinvoimaa, vahvuutta ja kimmoisuutta Stimuloi luonnollista kollageenin

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015 KERTAUSTA Mitä ovat makroravintoaineita? Mitä tehtäviä niillä on? Ruokaesimerkkejä niistä? Millainen on ateriarytmisi? Vaikuttiko saamanne tieto omaan syömiskäyttäytymiseen? Kerro vierustoverille mitä

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS

SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS SUKLAA JA SYDÄNTERVEYS terveystuote vai haitallinen herkku? Jaakko Mursu, TtM,, ravitsemusterapeutti Ravitsemusepidemiologian jatko opiskelija opiskelija Kansanterveyden tutkimuslaitos, Kuopion yliopisto

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml

Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Benecol Hedelmämix tehojuoma 6 x 65 ml Soijapohjainen juoma saa pirteän makunsa hedelmämehuista Maidoton Laktoositon Täysin kasviperäinen Päivän kasvistanoliannos (2 g) yhdestä pullosta Suositellaan nautittavaksi

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

MINERAALIEN JA VITAMIINIEN YHTEISVAIKUTTEISUUS

MINERAALIEN JA VITAMIINIEN YHTEISVAIKUTTEISUUS MINERAALIEN JA VITAMIINIEN YHTEISVAIKUTTEISUUS Tämän artikkelin tarkoitus on selvittää mineraalien ja vitamiinien roolia koiran aineenvaihdunnassa. Asia ei ole yksinkertainen. Toivottavasti tämä artikkeli

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi.

Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi. our products Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi. SISÄLTÖ RAVINTOLISÄT Lifeforce 6 Vitastrong 10 EQ EVERYDAY 12 Multichi Energy 14

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli 8.11.2014 Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo:

Lisätiedot

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä

Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä LifePak + Vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita sisältävä ravintolisä TUOTTEEN ASEMOINTI Terveenä pysyminen alkaa aina terveistä ruokailutottumuksista. Tiettyjen ravintoaineiden terveydellisiä

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Yritys. Eqology on norjalainen yritys, joka kehittää luonnonmukaisia ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita. Yritys on perustettu 1998.

Yritys. Eqology on norjalainen yritys, joka kehittää luonnonmukaisia ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita. Yritys on perustettu 1998. Ala Verkostomarkkinointi eli suoramyynti on tehokkain tapa saada näkyvyyttä ja jakaa tuotteita suoraan kuluttajille. Osallistumalla siihen voit luoda oman yrityksen ilman suuria investointeja ja työskennellä

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Satu Jyväkorpi Gerontologinen ravitsemus Gery ry satu.jyvakorpi@gery.fi Kurssien satoa

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi.

Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi. OUR PRODUCTS Eqologyssa saat ne tärkeät ja oikeat tuotteet, jotka tarvitset pitääksesi huolta itsestäsi ja terveydestäsi. SISÄLTÖ RAVINTOLISÄT Lifeforce 6 Vitastrong 10 EQ EVERYDAY 12 Multichi Energy 14

Lisätiedot

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille

Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra - täysin uusi sarja pieneläimille Terra sisältää parhaat luonnon raaka-aineet kunnioittaen eläimen luonnollisia syömistapoja. Terra täyttää eläimen ruokinnalliset tarpeet. KOOSTUMUS: Kasvisperäiset

Lisätiedot

PRO PERUNA RY -perunavoimaa

PRO PERUNA RY -perunavoimaa PRO PERUNA RY -perunavoimaa Pro Peruna Ry Perustettu vuonna 2008 Toimii perunan menekinedistäjä Projektiluonteista toimintaa kuluttajalähtöisesti v. 2012 Kasvata omat perunasi kampanja Kuluttajatutkimus

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Helposti sulava. Anti-Hairball

Helposti sulava. Anti-Hairball Ilman keinotekoisia, väri, maku tai säilöntäaineita. Virtsan ph 6,06,5 Iho & Turkki Huolellisesti valitut raakaaineet ja erikoisresepti takaavat täydellisen kalsiumin ja fosforin suhteen sekä madalletun

Lisätiedot

KALAONNI. OSTEOPOROOSI Mikä tekee meistä hauraita ja mikä vahvistaa luustoa? UUSI TUTKIMUS K2-vitamiinin vaikutus luihin, sydämeen ja verisuoniin

KALAONNI. OSTEOPOROOSI Mikä tekee meistä hauraita ja mikä vahvistaa luustoa? UUSI TUTKIMUS K2-vitamiinin vaikutus luihin, sydämeen ja verisuoniin Nr 03 Maaliskuu 2013 Lofoottien KALAONNI OSTEOPOROOSI Mikä tekee meistä hauraita ja mikä vahvistaa luustoa? UUSI TUTKIMUS K2-vitamiinin vaikutus luihin, sydämeen ja verisuoniin KARPALO Ehkäiseekö se virtsatietulehdusta?

Lisätiedot

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Sisältö Atrialta vaihtoehtoja arkeen ja juhlaan Tuotekehitystä kuluttajan tarpeisiin Hyvää ruokaa,

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

KIISTELTY D-VITAMIINI?

KIISTELTY D-VITAMIINI? KIISTELTY D-VITAMIINI? Apteekkari, FaT Risto Kanerva Humaliston Apteekki 10.3.2014 RISTO KANERVA Koulutus: proviisori 1987, farmasian tohtori 1998, Helsingin yliopisto Työkokemus: Humaliston apteekki,

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla

Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla Ihon- ja turkinhoito lisäravinteilla Saamme jatkuvasti sähköpostia ympärimaata kuluttajilta, jotka epätoivoisesti hakevat apua kutisevien koirien ongelmiin ja olemme näillä hoito-ohjeillamme menestyksellä

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Luuston viholliset: Luuston haurastuminen. Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet

SISÄLTÖ. Luuston viholliset: Luuston haurastuminen. Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet LUUSTO 17.11.2015 SISÄLTÖ Luuston viholliset: Laihduttaminen ja syömishäiriöt Tupakka Alkoholi Huumeet Kofeiini Lääkkeet Luuston haurastuminen 2 LUUSTON VIHOLLISET Nau+ntoaineista erityises+ alkoholilla,

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS Sisältö Sydän ja nivelreuma Sydän- ja verisuonitaudit - ateroskleroosi - riskitekijät Nivelreuma ja sydän- ja verisuonitaudit - reumalääkitys ja sydän Kuinka

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

Ravitsemus näkyy riskitekijöissä FINRISKI 2012 tuloksia

Ravitsemus näkyy riskitekijöissä FINRISKI 2012 tuloksia Ravitsemus näkyy riskitekijöissä FINRISKI 2012 tuloksia Erkki Vartiainen, LKT, professori, ylijohtaja 7.10.2013 1 Jyrkkä lasku sepelvaltimotautikuolleisuudessa Pohjois-Karjala ja koko Suomi 35 64-vuotiaat

Lisätiedot

KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA

KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA KIVENNÄISAINEET JA VITAMIINIT KOIRAN RUOKINNASSA Kivennäisaineet osallistuvat kemiallisiin reaktioihin koirien soluissa. Kivennäisaineet voidaan jakaa makro- ja mikrokivennäisaineisiin sekä perusteella,

Lisätiedot

KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU

KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU KASVISSYÖJIEN RUOKAVALION LAATU Energiaravintoaineet sekä vitamiinit ja kivennäisaineet www.puolikiloa.fi 2 Tiivistelmä ja huomiota Diaesityksessä on mukana kolme tutkimusta: brittiläinen EPIC- Oxford,

Lisätiedot

ESITTELEMME VITAMIINI- JA

ESITTELEMME VITAMIINI- JA ESITTELEMME VITAMIINI- JA KIVENNÄISAINEVALMISTEEMME Vitamiini- ja kivennäisainevalmisteemme perustuvat uusimpiin tieteellisiin havaintoihin. MUUTAMIA PERUSTEITA RAVINTOLISIEN KÄYTÖLLE AJANPUUTE Useimmat

Lisätiedot

KANNATTAAKO RAVINTOLISIÄ SYÖDÄ?

KANNATTAAKO RAVINTOLISIÄ SYÖDÄ? KANNATTAAKO RAVINTOLISIÄ SYÖDÄ? Marina Heinonen professori (ravinnon turvallisuus) Elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos tieteellinen asiantuntija (uuselintarvikkeet, terveysväitteet) Sidonnaisuuteni

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Otto Kaukonen Tuotekehityspäällikkö Raisio Group Kotimainen kaura on superruokaa Kauran terveysvaikutukset

Lisätiedot

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Interventiotutkimuksen tulokset Pirjo Pietinen 2.12.2008 Kuvat: Leipätiedotus 1.12.2008 Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Tutkimusasetelma Kevät 2007 Lukuvuosi

Lisätiedot

Täysrehut pieneläimille

Täysrehut pieneläimille is the place for your Headline Page 1 Täysrehut pieneläimille JR FARM FARMI TÄYSREHU www.tujoma.fi is the place for your Headline Page 2 Sisältää ainulaatuisen Farm food koostumuksen jossa on mm. inuliiniä

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden Hyvinsyömisen taito Maukas liharuoka kuuluu arkeen ja se kruunaa juhlan. Liha on aterian sydän, jonka ympärille muu ateriakokonaisuus kootaan. Liha on myös voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit,

Lisätiedot

Liite III Valmisteyhteenvetoon ja pakkausselosteeseen tehtävät muutokset

Liite III Valmisteyhteenvetoon ja pakkausselosteeseen tehtävät muutokset Liite III Valmisteyhteenvetoon ja pakkausselosteeseen Huomautus: Nämä valmisteyhteenvedon ja pakkausselosteen muutokset ovat voimassa komission päätöksen ajankohtana. Komission päätöksen jälkeen jäsenvaltioiden

Lisätiedot

Pellava. Hyvinvoinnin siemen

Pellava. Hyvinvoinnin siemen Pellava Hyvinvoinnin siemen 1 Hyvinvoinnin siemen Pellavansiemenissä on runsaasti kuitua. Pellavansiemen sisältää hyvinvoinnin aineksia: öljyä, proteiinia ja kuitua. Pellava sisältää myös muun muassa kaliumia,

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot