Virsu 1/2015 ASIAKASLEHTI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Virsu 1/2015 ASIAKASLEHTI"

Transkriptio

1 Virsu 1/2015 ASIAKASLEHTI

2 Sisällysluettelo Pääkirjoitus... 1 Riihimäen seudun Diabeetikot ry:n katsaus... 2 Koirat ja vanhukset... 3 Happy pills... 4 Suurella sydämellä... 4 Käsityön harrastus parantaa elämänlaatua.. 6 Omaishoitajatapaaminen... 7 Oman tunnon ja kunnon mukaan... 8 Nuoret ja ikääntyminen... 9 Luovaa kirjoittamista Virsussa Tilkkuminä Pikkumies Ilo Virsun vapaaehtoistyö Virsulehden toimitus: Virsulaiset Toimittaja: Susanna Sovio Toimitussihteerit: Anna Availa ja Susanna Kuusi Taitto: Jaana Hodju Painopaikka: Riihimäen kaupungin monistamo

3 Pääkirjoitus Virsu on Riihimäen kaupungin koti- ja vanhuspalveluiden ja useiden järjestöjen sekä yksittäisten vapaaehtoisten voimin toimiva vapaaehtoiskeskus. Virsu on kuusivuotias vireä, kehittyvä ja kasvava keskus. Vapaaehtoiskeskus Virsu on auki arkipäivisin kello 9 15 Hämeenaukio yhdessä. Virsussa on parillisilla viikoilla kaupungin palkkaama työntekijä Kari Snellman. Parittomilla viikoilla Virsua pitävät auki vapaaehtoistyöntekijät. Ohjelmatarjonta on runsasta. Viikoittaista toimintaa on Virsussa järjestämässä SPR, Senioriopettajat, Reuma-Tules, LC Riihimäki/mixed, Rinva ja Riihimäen Seudun Diabeetikot sekä iso joukko yksittäisiä vapaaehtoistyöntekijöitä. Viime vuonna Virsussa oli joka viikko tuolijumppaa ja askartelu- ja käsityöpiirit. Kerran kuukaudessa oli terveyspäivä, lukupiiri, muistitreeniryhmä sekä teemakeskusteluryhmä Kipinä. Atk-neuvontaa annettiin vapaaehtoisten toimesta Virsun yleisöpäätteellä. Virsussa oli viime vuoden aikana käyntiä. Virsun toiminnan ajankohtaiset tapahtumat näet Virsussa jaettavasta ohjelmasta tai kaupungin verkkosivuilta Vapaehtoisia toiminnassa mukana on noin 120 henkeä. Vapaaehtoistyön muotoja ovat Virsun emäntinä ja isäntinä toimiminen. Kotona asuvien ikäihmisten keskustelu ja/tai ulkoiluapuna toimiminen. Viime vuonna 30 henkeä teki viikoittain ystäväpalvelukäyntejä. Lisää ihmisiä tähän toimintaan tarvittaisiin, kotona asuvien ikäihmisten yksinäisyys ja ulkoilukaverin tarve on kasvava. Ulkoilukaveriryhmä käy ulkoiluapuna palveluasumisen yksiköissä joka toinen viikko. Asiointiapu lääkäriin tms. Saattaja auttaa ikäihmisen taksiin ja neuvoo esimerkiksi sairaalassa minne mennään tai työntää tarvittaessa pyörätuolia. Aivojumpparyhmiä vedetään taloyhtiöissä, joissa asuu paljon ikääntyneitä sekä Peltosaaren kierrätyksen tiloissa. Omaishoitajien vertaistukiryhmää vetävät vapaaehtoiset. Kulttuurikaverina toimiminen. Kulttuurikaveri tiedottaa kulttuuririennoista, auttaa kulkemaan kulttuuritapahtumiin tai kohteisiin ja on seurana. apaaehtoistoimintaa koordinoidaan -sivuston kautta tai ottamalla yhteyttä allekirjoittaneeseen. Tämänkin lehden tekoon ovat osallistuneet monet vapaaehtoiset. Kiitos teille kaikille! Toivomme, että tämä lehti voisi toimia myös viestinä tai kutsuna tulla mukaan Virsun toimintaan. Tervetuloa! Susanna Sovio, toiminnanohjaaja Riihimäen kaupungin koti- ja vanhuspalvelut p

4 Riihimäen seudun Diabeetikot ry:n katsaus Riihimäen seudun Diabeetikot ry on saanut osallistua vapaaehtoiskeskus Virsun toimintaan pitämällä siellä erilaisia luentoja. Toiminta on ollut rikastuttavaa jo siinäkin mielessä, että olemme saaneet yhteistyökumppanin, jolloin olemme päässeet tuomaan esille yhdistyksemme tietoisuutta ja päässeet kertomaan tärkeästä asiasta kuten diabeteksesta. Lisäksi on tärkeää olla ikäihmisten seurassa suurenmoisten vetäjien mukana. Yksinäisyyden on todettu vähentävän ikävuosia ja siksikin on todella hyvä, että vapaaehtoistyötä on olemassa ja sen tarve huomataan. Keinot yksinäisten ikäihmisten aktivoimiseen muiden seuraan on vielä ongelma. Lisätyövoimaa tarvitaan. Mikä onkaan mukavampaa nähdä kuin reipas ja iloinen vanhus! Lisääntyvä kansansairaus Itse diabetekseen erikoistuneena ja kauan sitä työtä tehneenä tiedän, että yhteistyö on tärkeä kanava diagnosoimattomien diabeetikoiden löytymisessä. Diabetes on hurjasti lisääntyvä kansansairaus, jota sairastaa jo yli suomalaista. Jokaista diagnosoitua diabeetikkoa kohti on yksi diagnosoimaton diabeetikko. Diabetekseen liittyy joukko erilaisia sairauksia, joille on yhteistä se, että veren sokeripitoisuus kasvaa liian suureksi. Avaintekijänä on haiman erittämä insuliinihormoni: sen erityksen loppuminen, määrän riittämättömyys tai vaikutuksen heikkeneminen eli insuliiniresistenssi. (Tähän vaikuttaa liikkumattomuus.) Tästä seuraa diabetestyypit, joiden jako on tyypin 1, (nuoruustyypin) diabetes ja tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes. Uutta maailmalla Diabetesriskiään voi pienentää juomalla muutaman lisäkupillisen kahvia päivittäin Harvardin yliopiston tutkimus osoittaa. Kahvinjuontiaan lisäävien diabetesriski pienenee riippumatta siitä, miten paljon he kahvittelivat aiemmin. Tutkijoiden tulokset perustuvat kolmen suuren terveystutkimuksen aineistoihin ja yhteensä yli naisen ja miehen aineistoihin. Osallistujilta kysyttiin elintavoista ja muun muassa kahvinjuonnista 2 4 vuoden välein 20 vuoden ajan. Kun tiedot seurantojen ajalta yhdistettiin, riski sairastua diabetekseen seuraavan neljän vuoden aikana oli 11 prosenttia pienempi osallistujilla, jotka olivat lisänneet kahvinjuontiaan noin 1 2 kupillisella. Diabetesriski puolestaan suureni niillä osallistujilla, jotka olivat vähentäneet kahvinjuontiaan kyselykertojen välillä, tulokset osoittivat. Pienimmässä diabetesvaarassa olivat miehet ja naiset, jotka joivat yli kolme kupillista joka päivä halki kaksikymmenvuotisen seurannan. Verrattuna alle kupillisen päivässä juoviin, oli heidän diabetesriskinsä 37 prosenttia pienempi. Teen juominen ei vaikuttanut diabetesriskiin, kuten ei myöskään kofeiiniton kahvi. Tulokset julkaistiin arvostetussa Diabetologia-lehdessä. Vapaaehtoiskeskus Virsussa kahvikeitin on aktiivisessa käytössä! Olemme Riihimäen seudun Diabeetikot ry:ssä edelleen mukana vapaaehtoistyössä, ja haluamme olla osana tärkeää toimintaa, jossa myös vertaistuella saadaan paljon hyvää aikaan. Näillä lausein toivotan hyvää alkanutta kevättä koko Virsun väelle! Leila Hällfors Riihimäen seudun Diabeetikot ry:n puheenjohtaja 2

5 Koirat ja vanhukset Kävin v Riihimäen kaupungin vapaaehtoiskeskus Virsun ja seurakunnan järjestämän vapaaehtoistyön peruskoulutuksen. Olin jo pidemmän aikaa miettinyt, miten voisin osallistua vapaaehtoistyöhön vanhusten parissa, ja koulutuksessa sainkin hyvin tietoa eri vaihtoehdoista. Olen aktiivinen koiraharrastaja, ja kun vapaaehtoiskoulutuksessa sain kannustusta ystäväkoira-toimintaan, niin päätin lähteä rohkeasti mukaan. Kotonani asustavat parsonrussellinterrieri Tessa 7 v. ja monirotuinen Kerttu 1 v., joiden kanssa harrastamme muun muassa agilitya Riihimäen Agility ry:ssä. Koirani ovat kilttejä ja sosiaalisia ja tottuneet olemaan mukana vähän joka paikassa, joten tiesin niiden osaavan olla myös vanhempien ihmisten kanssa. Kohteeksi meille valikoitui Riihimäen Kotokartanosäätiön Kotokaarre. Asukkaat ja henkilökunta ottivat meidät hyvin vastaan, ja sain muutaman kaverikoirakon myös mukaan toimintaan. Mukana meitä on tällä hetkellä yhteensä yhdeksän koirakkoa: Lotta Vuorela ja cockeri Kille, Peetu Punttila ja mäyris Felix, Merja Suomalainen ja koikkerit Frodo/Flow, Outi Koski ja kelpiet Qookie/Qeksi/Naatti, Marko Koski ja whippet Ferro, Minna Virtanen ja staffi Puntti, Eira Lampén ja villis Jalo sekä Maria Järvinen ja rotikka Watti. Kaikilla meillä ihmisillä on paljon kokemusta koirista ja koirat ovat toimintaan sopivia. Olemme nyt puolen vuoden ajan käyneet kerran viikossa tunnin verran tervehtimässä Kotokaarteen asukkaita. Eniten ovat jääneet mieleen asukkaat ja koirat sekä heidän välinen hyvä vuorovaikutus. Monesti sitä ei itse ymmärrä ollenkaan, miten suuria tunteita se oma koira voi muissa ihmisissä herättää. Myös me ihmiset olemme päässeet juttelemaan asukkaiden kanssa muun muassa heidän edesmenneistä lemmikeistään. Toiminta on ollut todella mukavaa, ja ryhmämme on ollut sitoutunut vierailuihin. Jatkossa näen, että toimintaa olisi mahdollista laajentaa myös muihin kohteisiin. Keväisin terveisin Riikka Aalto, 3

6 Happy pills Vapaaehtoistyöntekijät miettivät virkistyspäivässä minkälaisen vanhuuden he haluaisivat viettää, minkälaista hoitoa ja huolenpitoa he toivovat. Keskusteluryhmässä oli lääkedosetti, jossa oli lääkkeiden sijasta kysymyksiä vanhuuden toiveisiin liittyen. Tällaisia pillereitä dosettiin muodostui: HAPPY PILLS = Pillerit, joita poimimme dosetista oman elämämme onnellistamiseksi sitten joskus, kun olemme TOSI, TOSI VANHOJA... HOITO Meillä on ratkaisu lähes kaikkeen: yksinelävät ystävät (5 6) palkkaavat yhteisen hoitohenkilön ja siivoojan. Eli ryhdymme työnantajiksi kahdelle ihmiselle. Nämä työntekijät kiertävät ystävärinkiä koko työpäivän, jos tarve vaatii, myös vuorokauden ympäri. Idea voitaisiin toteuttaa myös niin, että ystäväpiiri asustaa samaa kimppataloa, jossa kullakin omat yksityiset ja lisäksi yhteiset oleskelutilat tai jokaisella oma asunto. Kesäisin porukka siirtyy maatilalle järvenrannalle tämän voisi lukea jo sen HAAVE-pillerin piikkiin! Jos yllä esitetty ei enää mitenkään riitä ratkaisemaan hoitojärjestelyjämme, niin HOIDOSTA kaikki aivan yhdestä suusta ilmoitamme, ettemme halua elvytystä, mutta kivut on pidettävä loitolla; emme kukaan halua elää vihanneksena jonkun laitoksen vuodeosastolla; meitä ei pidä teholääkitä vain hengissä pitämisen vuoksi tai laittaa hengitys- tms. laitteeseen. HOITAJILLE esitämme seuraavia toiveita: (palkatun) hoitajan tulee olla luotettava, ei helläkätinen, empaattinen, hänellä tulee olla aikaa hoidettavilleen. Hoitajiksi kysymykseen tulevat myös vapaaehtoistyöntekijät, ystäväpalvelu jne. HAAVE-pillerin alle kesänvieton lisäksi haluamme ELOA, ILOA elämään, niin kuin laulaa Tuure Kilpeläinen ja Kaihon karavaani tulihan se nimikin sieltä! PÄIVITTÄISISTÄ VIRIKKEISTÄ: jokainen haluaa oman päivälehden, muiden lehtien kierrätys ystäväringissä toivottavaa. Yksi haluaa ratkoa ristikoita, toinen sudokuja. Kaipaamme sosiaalista kanssakäymistä, johon sopivat hyvin hoitoringin ystävät, hoitajat sekä osallistuminen erilaisiin aktiviteetteihin, tyyliin Virsu tai yhdistykset. Lemmikkieläimet suotavia rapsutettaviksi ja halittaviksi. HARRASTUKSET Haluamme kulttuuria teatterin, musiikin (konsertit, tanssit) ja elokuvien muodossa. Mielimusiikkia meillä on joka makuun: klassista, oopperaa, operettia (Iloinen leski, Mustalaisruhtinatar!), kansanmusiikkia, Paul Ankaa, Frank Sinatraa, Olavi Virtaa, Kari Tapiota... Ei kuitenkaan heavya. LIIKKUMINEN Ulkoilu kaikissa muodoissaan, erityisesti metsäretket; sisätiloissa, paitsi yllä mainittu tanssi, myös musiikkiliikunta, venyttely ja tuolijumppa. SYÖMINEN Ruoan tulee olla helposti sulavaa, mutta värikästä, maukasta, terveellistä ja vaihtelevaa. Sen tulee sisältää herkkuja, kuten jäätelöä, lättyjä ja kiisseleitä. Joskus haluamme perinneruokia, muun muassa läskisoosia ja kaalilootaa. 4

7 Hedelmät ja marjat ovat kaikkien toivelistalla, marjat mieluiten itse kerättyinä. Jokaisella on joku muistojen ruokalaji, joka silloin tällöin toiveissa (madekeitto!). NUKKUMINEN Emme kaikki halua nukkua yksin. Ei kuitenkaan tarkoita kahden hengen huonetta! Jos ei parempaa ole, niin nalle tai ihmisenkokoinen nukke kelpaavat turvaa antamaan. Useat meistä haluavat villasukat jalkaan! Jollain on ehdottomana edellytyksenä erityinen, luonnonkuituinen kissupeitto. Unen päästä kiinni saamiseen useat toivovat iltahömpsyä - teetä, maitoa, viiniä, brandyä... Jotta päivämme alkaisi hyvien unien jälkeen mahdollisimman positiivisesti, kaipaamme: rauhallista herätystä - ei ennen seitsemää - satakielen tai peipposen lauluun. Ei käen kukuntaan! TOIVE-pilleri jäi tässä tapauksessa viimeiseksi, koska: Toivomme pärjäävämme kotona loppuun asti turvaverkoston (ystävärinki/hoitorinki) voimin ja lopulta kuolla saappaat jalassa näissä turvallisilta tuntuvissa olosuhteissa! Keskustelun kirjasi ylös Riitta Sandberg-Arni Tykkää Facebook-sivuista Suurella Sydämellä/ Riihimäki https://www.facebook.com/vapaaehtoistyo.riihimaki Vapaaehtoistyo.fi-sivusto on periaatteiltaan yleishyödyllinen, ei-kaupallinen ja voittoa tavoittelematon palvelu. LÖYDÄ OMA TAPASI AUTTAA! Vapaaehtoistyö on yksittäisten ihmisten tai yhteisöjen hyväksi tehtyä toimintaa, josta ei saa rahallista korvausta eli palkkaa. Sitä tehdään omasta vapaasta tahdosta. Vapaaehtoiset ovat ihan tavallisia ihmisiä ja tavalliset taidotkin riittävät. Tehtäviin saa opastuksen ja apua tarvittaessa. Jokainen vapaaehtoinen tavataan, tehdään sopimus vapaaehtoistöiden tekemisestä ja samalla valmennetaan tehtävään. Riihimäellä Vapaaehtoistyö.fi-sivustolla on mukana tällä hetkellä Riihimäen seurakunta, Riihimäen kaupungin koti- ja vanhuspalvelut sekä Kotokartanosäätiö. 5

8 Käsityön harrastus parantaa elämänlaatua Neulominen lieventää stressiä. Teho perustuu rytmiseen liikkeeseen, joka tekee puikkojen kilkutuksesta lähes meditatiivista toimintaa. Käsitöiden tekeminen yhdessä muiden kanssa parantaa itsetuntoa ja lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta sekä voi ehkäistä sosiaalista ahdistusta ja epävarmuutta. Kutimiin uppoutuminen parantaa keskittymiskykyä. Mutkikkaiden neulekuvioiden suunnittelu ja toteuttaminen voi kehittää myös matemaattista ajattelua ja järjestelmällisyyttä. Ikäihmisten kannattaa ehdottomasti tehdä käsitöiden harrastamisesta sosiaalista. Vanhan ajan ompeluseurat pitäisi perustaa uudelleen toimimaan. Ihminen on konkreettinen olio, joka ajattelee osittain käsillään ja kehollaan. Käsitöitä tehdessään ihminen käyttää isoa osaa aivoistaan. Aivotutkijan mukaan käsitöiden tekeminen auttaa oppimisessa ja muistin ylläpitämisessä. Aivoissa on motoriselle toiminnalle ja tuntojärjestelmälle varattuna laajat alueet, jotka kaikki ovat aktiivisina, kun tehdään itselle yksinkertaista käsityötä. Sellainen sukankutoja, jolle tehtävä on vaikea, aktivoi myös toiminnan ohjausjärjestelmää, ratkaisee ongelmia ja ihmettelee ohjeita. Käsitöiden aivoja aktivoiva vaikutus auttaa pitämään muistin ja mielen vireänä. Käsillä kannattaa tehdä, vaikka keskellä kämmentä olisikin peukalo. Jos aivojaan haluaa kehittää ja pitää kunnossa, kannattaa valita mahdollisimman monipuolista tekemistä. Eri materiaalien ja pienen ja ison yhdistelmä on aivojen näkökulmasta parasta. Aivotutkijan mukaan käsitöiden positiivisesta vaikutuksesta on näyttöä niin lasten kuin vanhusten aivoille. Koulussa taito- ja taideaineet tukevat myös muiden aineiden oppimista. Jos kuitenkin pitää ketjusilmukan virkkaamisesta, ei tutkijan mukaan ole mikään pakko edetä vaikeampiin töihin. Tärkeintä on elämän kokonaisbalanssi. Jos arki on stressaavaa ja haastavaa, voi yksinkertainen käsityö olla hyvä vaihtoehto. Toisaalta käsitöistä löytyy haasteitakin, jos niitä kaipaa yksitoikkoisen päivän vastapainoksi. Minna Huotilaisen mukaan useiden tutkimusten mukaan käsitöistä on hyötyä jopa laitospotilaiden hoidossa. Jos potilas saa käytettäväkseen käsityömateriaaleja, erityisesti hänelle entuudestaan tuttuja, hänen hoidettavuutensa ja laitokseen sopeutumisensa paranee. Tuttu näppituntuma tyynnyttää. Materiaalit assosioituvat aiempiin tilanteisiin ja herättävät tunteen, että kaikki on hyvin. Käsityön pitäisi melkeinpä kuulua ihmisoikeuksiin. Tervetuloa Virsuun käsityöpiiriin ja ompeluseuraan lisäämään omaa hyvinvointia mukavassa seurassa! Käsityöpiiri kokoontuu maanantaisin kello 9 ja ompeluseura perjantaisin kello 9. Tuula Raitapuro Lähteet: HS , toimittaja Anna Tommola Internet, aivotutkija Minna Huotilainen, Työterveyslaitos ja Helsingin Yliopisto Internet, käsityötieteen professori Sinikka Pöllänen, Itä-Suomen yliopisto Käsitöitä suositellaan myös niille, jotka eivät pidä itseään "käsityöihmisinä". Se antaa meille mahdollisuuden myös epäonnistua oikein railakkaasti. Jos ei koskaan epäonnistu, niin ottaako silloin aivan liian pieniä haasteita vastaan. Aivojumppaa 6

9 Omaishoitajatapaaminen Minä tulin tänne kotoani, jossa seinät olivat siirtyneet lähemmäksi toisiaan, pelkäsin niiden litistävän minut keskelleen. Minä tulin tänne kotoani, jossa asui minun yksinäinen sieluni, joka vaikersi ja valitti hylätyksi joutumistaan. Minä tulin tänne kotoani, jossa ilo oli karannut avoimesta ikkunasta, syvä hiljaisuus oli astunut sisään ottaen huoneen hallintaansa. Minä tulin tänne kotoani, jossa yksi sänky oli tyhjä päiväpeite sileäksi siloteltuna. Kun minä tulin tänne kurkkuani kuristi, hengitystäni ahdisti, olin tukehtua itkuuni Kunnes pysähdyin kuuntelemaan teidän kunkin surusointista sävelmää, se voimistui hitaasti valtavaksi pauhinaksi, hyökyaalloksi, joka muuttui pieniksi pisaroiksi, timantin tavoin ne heijastivat kaukaa siintävän auringon valon, silloin minä näin teidän kunkin kasvot, silloin minä ymmärsin: en ole yksin, yhteinen on valtameri, johon kyyneleemme virtaavat, tajusin olevani pisara kaltaisteni joukossa, hitunen suuressa maailmankaikkeudessa Kun minä läksin pois teidän luotanne, minua hymyilytti, olin saanut ilon takaisin, uskalsin katsahtaa tulevaisuuteen. Aira Wallin 7

10 Oman tunnon ja kunnon mukaan Me liikumme pääasiassa kolmesta syystä: se ylläpitää sosiaalisia suhteita, edistää terveyttä ja ennen kaikkea tuo hyvän mielen. Jokainen meistä on varmasti kokenut liikunnan jälkeisen tunteen, kun keho ja mieli virkistyy kilpaa kevätauringon kanssa. Osalla meistä on varmasti myös muistoja niistä puisevimmista hetkistä, kun mieli harhailee muualla ja tuttu venytys tuntuu tylsälle. kuntaelimistön rakenteissa. Tämä koskee kaikkia ihmisiä ja kaikkia liikuntamuotoja. Myös ohjaajalle on ensiarvoisen tärkeää, että ohjaustuokio tuottaa hyvän olon osallistujille. Jaettu ilo on kaksinkertainen ilo, niinhän sitä sanotaan. Hyvä mieli vaikuttaa itseen ja ympäristöön. Tämän vuoksi alleviivaan (ehkä tutunkin) lauseen: liiku aina oman tunnon ja kunnon mukaan. Miten liikkumisesta saa tuotettua itselle sen halutun hilpeyden tai valoisan virkeyden? Kävelyillä, kuntosalilla, tuolijumpissa ja tanssien tulisi aina muistaa tehdä omien tuntemusten mukaan. Tuolijumppa tuo parasta antia silloin, kun teet liikkeitä itseäsi varten. Vesijumpassa oma tahti on se paras tahti. Kuntosalilla sopivin liike on sellainen, mikä tuottaa lihaksessa väsymystä, mutta ei kipua nivelissä tai muissa tuki- ja lii- Aurinkoa kevääseen! Terveisin Sari Sari Pekkala, terveysliikunnanohjaaja Riihimäen kaupungin liikuntapalvelut Jumppahännän testaus Huivijumppaa 8

11 Sosionomiopiskelija Anniina Perkiön ajatuksia ikääntymisestä. Anniina oli harjoittelujaksolla koti- ja vanhuspalveluissa tammi-helmikuussa. Nuoret ja ikääntyminen Monille nuorille vanhuus saattaa olla pelottavakin asia, koska asia on vielä niin kaukainen, eikä siitä sen takia myöskään haluta puhua. Kuitenkin tämän myötä nuorille helposti jää vääränlainen kuva vanhenemisesta, joka on kuitenkin vain täysin luonnollinen asia ja tapahtuu jokaiselle. Vanhuuden käsite on erilainen jokaiselle nuorelle, ja se riippuu myös hyvin pitkälti nuoren iästä, koska mitä vanhempi nuori on, sitä paremmin hän jo tietää vanhuudesta ja vanhenemisesta. Vanhuuteen suhtautumiseen vaikuttaa myös se, onko ollenkaan tekemisissä ikäihmisten kanssa, kuten omien isovanhempiensa kanssa. Sitä kautta nuori pääsisi paremmin tutustumaan vanhuuteen ja oppisi, ettei se suinkaan ole pelottavaa. Tietysti on ymmärrettävää, että vanhuksia on eri kuntoisia ja sen myötä niitä pelkoja todennäköisesti myös kasvaa. Me nuoret mietimme usein, ettemme halua joutua erilaisten sairauksien kohteeksi ja pelkäämme oman kunnon heikkenemistä, mikä aiheuttaa pelkoja vanhenemista kohtaan. Itse henkilökohtaisesti pelkään juuri sitä, että miten käy, jos ei enää muistakaan mitään tai jos omat jalat eivät enää kannakaan. Ei osaa ajatella tässä vaiheessa elämää, että miltä semmoinen tuntuisi, kun kyseinen elämänvaihe on vielä niin tuntematon. Pitäisi kuitenkin ymmärtää, että nämä samat asiat voivat käydä kelle vaan myös aikaisemmin, vaikka sairauksille altistuminen vanhemmiten onkin todennäköisempää. Mitä enemmän nuoret olisivat yhteydessä vanhuksiin, vaikkapa vapaaehtoistyön kautta, he saisivat enemmän kokemusta vanhuudesta ja se saattaisi helpottaa pelon tunnetta. Nuorten mielipiteet vanhuudesta eroavat henkilöstä riippuen. Monet kuitenkin ajattelevat, että kun joutuu eläkkeelle, niin elämästä tulee tylsää ja katsellaan vain ohikulkijoita parvekkeelta ja luetaan tarjouksia lehdestä. Tämä on stereotypia, ja myönnän joskus myös itsekin ajatelleeni näin. Jokainen kuitenkin saa pääasiassa itse päättää millainen omasta vanhuudesta tulee ja kuinka aktiivisesti on mukana missäkin, joten ei pitäisi ajatella vanhuutta niin, jotta ei sitten itse joskus tee samalla tavalla. Vanhuudessa on myös asioita, joita itsekin odotan. Silloin on enemmän aikaa itselle ja voi tehdä mitä haluaa (tietysti, jos kunto ja rahat riittävät). Ei tarvitse niin paljon mennä aikataulujen mukaan ja osaa ehkä paremmin iloita arjen pienistäkin hyvistä hetkistä. Toivoisin että voisin itse olla energinen mummo, jolla olisi aikaa mahdollisille lapsenlapsille ja pysyisin hyväkuntoisena mahdollisimman pitkään. Mitä vain voi tietysti tapahtua, mutta aina on toivoa. Vanhuus on nuorten keskuudessa usein väärin ymmärretty aikakausi ja pitäisi tehdä enemmän töitä sen eteen, että nuoret todella ymmärtäisivät, mitä vanhuus oikeasti on. Anniina Perkiö Sketsejä ja vitsejä 9

12 Luovaa kirjoittamista Virsussa Huomenna minä Virsussa pidettiin tarinatuokio, istuimme ringissä ja jokainen sai eteensä paperin, jossa oli otsikko. Kukin kirjoitti otsikon alle tarinan aluksi yhden lauseen ja antoi sitten paperin vierustoverille. Paperit kiersivät ringissä ja jokainen kirjoitti kaikkiin tarinoihin yhden lauseen jatkoksi. Tarinoista syntyi seuraavanlaisia: olen päivän vanhempi! Pyydän ystäviä kylään, ja saan laittaa heille tarjottavaa. Aion lähteä korttelikävelylle ja Virsuun, ja käyn myös vanhaa tuttavaani tervehtimässä. Päivällä käyn syömässä jäätelötötterön. Huomenna koetan olla parempi ihminen kuin tänään. Huominen on aina uusi päivä, ja se tuo uudet haasteet mukanaan ja silloin aika kuluu rattoisasti, niin kuin pitääkin. Tämän päivän paras asia on että heräsin aamulla. Selkää ei kolottanut, aurinko paistoi ja oma mieli oli toivoa täynnä. On myös ihanaa, kun saa olla Virsussa ja tavata tuttuja ja tuntemattomia, ja kun aina ei tiedä mitä uutta tapahtuu. Virsussa on viihtyisää ja aina vain muuttuu paremmaksi. Parasta on myös se, kun on erilaista ohjelmaa ja tehdään yhdessä aamun avaus. Tänään saimme kirjoittaa Virsun ryhmässä jatkotarinaa, mikä oli kivaa, kun pidän kirjoittamisesta. Parasta tässä päivässä on, kun paistan ruisleipää tänään. Sitten, kun olen vanha istun kiikkustuolissa ja luen sekä luen ja lausun runoja. Kirjoitan myös tarinoita ja ratkaisen erilaisia ristikoita. Aion myös kutoa sukkia, ja ajattelen paljon erilaisia asioita, kuten sukulaisia. Lepäilen paljon ja vain nautin elämästä. Aion sitten käydä myös Virsussa ja jumpissa, jolloin saan elämääni enemmän sisältöä. Päivät kuluu silloin mukavasti ja jaksaa elää. Koetan nauttia jokaisesta päivästä! Parasta elämässä Vanhana toivoisin ovat ystävät, joiden kanssa on mukava viettää aikaa ja ystävien olemassaolosta on hyvä iloita. Aika kuluu silloin rattoisasti Virsussa. Elämässä tärkeitä ovat myös omaiset, jotka ovat tukena. On myös hienoa pystyä kulkemaan omilla jaloilla, ja että mieli on kunnossa ja pystyy ajattelemaan ja mietiskelemään erilaisia asioita. että jaksan edelleen käydä Virsussa. Toivoisin pysyväni terveenä ja pystyväni iloitsemaan jokaisesta päivästä ja saamistani ystävistä ja virikkeistä. Haluan myös muistaa iloita päivänpaisteesta ja nähdä jokaisessa päivässä ilonpisaran. Toivon, että voin edelleen unelmoida ja toivottavasti huomaan eläneeni rikkaan elämän. Luovaa kirjoittamista -hetki alkamassa 10

13 Nuorille haluan kertoa, että elämä on suuri seikkailu. Maailmassa on monenlaista elämää ja iloa ja elä niin, ettei sinun tarvitse katua monia asioita. Kannattaa muistaa, että itsekin tulee vanhaksi vielä, eikä sitä tarvitse pelätä. Vanhuus on suuri rikkaus, värikäs elämänkaari. Nuoren kannattaa pitää itsensä kunnossa ja huomioida myös muut ihmiset ympärillään. Elämässä selviää hengissä, jos oikein elää. Mistä on Virsun naiset tehty? Virsun naiset on tehty suolasta ja sokerista, hyvästä tahdosta, lempeydestä ja ilosta. Virsun naiset ovat hauskoja ja nauravia varsinkin skipbo-peliä pelatessa tai oli kyseessä minkälainen tapahtuma tahansa. Virsun naiset on tehty kokemuksista ja reippaista ja mukavista ihmisistä. Tilkkuminä Ompelin yhteen pinnalliset ajatukseni, syvälliset tuntemukseni, universaaliset elämykseni, eheydyin tilkuista kootuksi kolmiulotteiseksi kokonaisuudeksi, liikuin ulottuvuudesta toiseen: kiidin pitkin pintaa, sukelsin syvyyksiin, liitelin avaruudessa, opin ymmärtämään pintaminää, siihen juurtuneita uskomuksia, opin tunnistamaan syväminän merkityksen, perimän ja kerääntyneiden tunteiden vaikutuksen, kykenin vastaanottamaan maailmankaikkeuden mystillistä sanomaa, koin aistikokemuksia ylittäviä elämyksiä, tulin tietoiseksi tilkuistani yksittäisinä ja yhteen ommeltuina. Aira Wallin Pikkumies vaaleatukkainen pikkumies vilahtaa pihapiirin poikki, kuun kaikennäkevät silmät seuraavat hänen salamyhkäistä kulkuaan, syksyn pureva pakkastuuli narisuttaa irrallista nurkkalautaa, pikkumies kiipeää lampaan viereen karsinaan, painautuu lämmintä turkkia vastaan, nukahtaa, pieni pää täyttyy eletyistä hetkistä, päivän tapahtumat kulkeutuvat uniin, hän herää lampaan määkinään, upottaa sormensa sen kiharaiseen turkkiin, muistelee käyntiä isän kanssa metsällä, kun kohmettuneet lehdet narskuvat saappaiden alla, kuinka juhlallista oli kulkea isän askeleita seuraten, kuunnella hänen jutusteluaan, kuinka kotiin palattua äidin keittämä lihakeitto maistui maailman makoisimmalta, sitten selkeät, ihanat muistikuvat katoavat, tilalle leviää sekasortoa, kirkunaa, hän tajuaa makaavansa lampaitten keskellä, mutta miksi, sitä hän ei ymmärrä, pikkumies kasvaa aikuiseksi, muistissa lämmin kuva isästä metsällä, se on mukana tukkien uitolla, parkkitöissä, laivan konehuoneella, mutta lampaanlihaa pikkumies ei voi koskaan syödä Aira Wallin Ilo Ei helise helyt, ei helise korut, helisee mieli: olo on kevyt. Aira Wallin 11

14 Virsun vapaaehtoistyö Etsitkö vapaa-ajallesi mielekästä tekemistä? Haluatko antaa oman panoksesi vanhusten terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen? Huolestuttaako ikäihmisten yksinäisyys? Riihimäen kaupungin koti- ja vanhuspalveluiden ja useiden järjestöjen yhteistyöllä toimiva Vapaaehtoiskeskus Virsu etsii jatkuvasti uusia ihmisiä joukkoonsa edistämään ikäihmisten hyvinvointia. Vapaaehtoiset toimivat asiakkaiden omassa asumisympäristössä, kuten kotona tai palvelutaloissa, sekä Virsun tiloissa. Yhteystiedot: Toiminnanohjaaja Susanna Sovio, Temppelikatu 10, Riihimäki p Vapaaehtoisten virkistystä ja koulutusta 12

15 Kari Snellman ja Riitta Uronen Kävele muistisi hyväksi -tapahtuma Musiikkihetki seurakunnan diakoni Eero Haltian vetämänä

16 Keskusteluun virittäytymistä Yhteislauluhetki Tuolijumppaa torstaisin Sketsejä ja vitsejä

Vapaaehtoistoiminta: Vire Koti Martinlähde ja Sinivuokko

Vapaaehtoistoiminta: Vire Koti Martinlähde ja Sinivuokko Vapaaehtoistoiminta: Vire Koti Martinlähde ja Sinivuokko Marjo Virkkunen palvelutalon johtaja Onnellinen elämä syntyy välittämisestä ja kuuntelemisesta. Yhdessä olemisesta ja tekemisestä Alkoi Vire Koti

Lisätiedot

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin. Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).

Lisätiedot

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta

Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Ajatuksia henkilökohtaisesta avusta Petri Kallio Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Asiantuntijaryhmän jäsen Petra Tiihonen Kehitysvammaisten Palvelusäätiön Henkilökohtainen avustajatoiminta Syyskuu 2014

Lisätiedot

Tämän leirivihon omistaa:

Tämän leirivihon omistaa: Tämän leirivihon omistaa: 1 Tervetuloa kesäleirille! Raamiksilla tutustumme Evankeliumin väreihin. o Keltainen kertoo Jumalasta ja taivaasta, johon pääsen uskomalla Jeesukseen. o Musta kertoo, että olen

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry.

Kahvila Elsie. Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Kahvila Elsie Sipoon palveluasumisen tukiyhdistys ry. Hyvät sipoolaiset, Olet saanut käteesi aivan uuden esitteen, joka kertoo Palvelutalo Elsieen perustettavasta kahvilasta. Tämä kahvila avautuu maanantaina

Lisätiedot

Apua, tukea ja toimintaa

Apua, tukea ja toimintaa Soita meille numeroon 050 4440 199 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@mereo.fi. Tavataan ja keskustellaan yhdessä tilanteestasi. Teemme sinulle henkilökohtaisen, hyvin vointiasi tukevan

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen

Lisätiedot

Kuuttiset. Saapumislehti. Taipalsaari 28.6.-3.7.2015. KASPELIn palokuntanuorten oma lehti

Kuuttiset. Saapumislehti. Taipalsaari 28.6.-3.7.2015. KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Kuuttiset Saapumislehti Taipalsaari 28.6.-3.7.2015 KASPELIn palokuntanuorten oma lehti Leiripäällikön terveiset Vihdoinkin on tulla aika perinteisen pelastusalanliiton vuosittaisen koulutusleirin. Toivotankin

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Mikä tekee sinut onnelliseksi?

Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Minut tekee onnelliseksi terveys! Minut tekee onnelliseksi sen oivaltaminen, että KIIRE on keksitty juttu eikä annettu, muuttumaton elämän muoto. Minut tekee onnelliseksi

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä

Lisätiedot

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin

Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Oma ääni kuuluviin omat taidot näkyviin Hyvää Ikää Kaikille seminaari Seinäjoella 18.9.2014 Marjut Mäki-Torkko Vammaispalvelujen johtaja, KM Mitä ajattelet ja sanot minusta Sitä luulet minusta Sinä olet

Lisätiedot

ILOA ELÄMÄÄN - TULE VAPAAEHTOISEKSI!

ILOA ELÄMÄÄN - TULE VAPAAEHTOISEKSI! ILOA ELÄMÄÄN - TULE VAPAAEHTOISEKSI! Vapaaehtoistyön periaatteet Vapaaehtoisten toiminta on tärkeä tapa tuoda vaihtelua, iloa ja virkistystä ikäihmisten arkeen sekä asumispalveluissa että kotihoidossa.

Lisätiedot

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset

Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Moniasiakkuus ja osallisuus palveluissa -seminaari 4.10.2012 Moniammatillinen yhteistyö ja asiakaskokemukset Riikka Niemi, projektipäällikkö ja Pauliina Hytönen, projektityöntekijä, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Lisätiedot

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja. Täytyy-lause Minun täytyy lukea kirja. Kenen? (-N) TÄYTYY / EI TARVITSE perusmuoto missä? mistä? mihin? milloin? miten? millä? Minun täytyy olla luokassa. Pojan täytyy tulla kotiin aikaisin. Heidän täytyy

Lisätiedot

Uudistuva kylä kaupungissa

Uudistuva kylä kaupungissa Uudistuva kylä kaupungissa Uudistuva kylä kaupungissa hankkeessa etsitään uusia tapoja lasten ja nuorten palveluiden kehittämiseen käyttäjälähtöisesti ja perinteisiä sektorirajoja rohkeasti ylittäen. Pilottialueina

Lisätiedot

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6.

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008. apa_mv_a7.indd 1 4.6. MAAILMAN NAPA Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan 2006-2008 apa_mv_a7.indd 1 4.6.2007 22:32:08 Ketä sinä kosketit viimeksi? Miltä tuntui koskettaa? Miten

Lisätiedot

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti Lähivoimalaprojekti Asukaskysely raportti Tutkimuksen tarkoitus ja tavoitteet Tampereen kaupungin Lähivoimala-projekti järjesti keväällä 2015 asukaskyselyn Multisillan, Peltolammin ja Härmälän asuinalueilla.

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto

Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä. Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Tunne ja asiakasymmärrys voimavarana palvelunkehi4ämisessä Satu Mie8nen, taiteen tohtori, taideteollisen muotoilun professori, Lapin yliopisto Työpajan tavoite Tunnistetaan palvelukokemukseen lii4yvien

Lisätiedot

9.1. Mikä sinulla on?

9.1. Mikä sinulla on? 9.kappale (yhdeksäs kappale) 9.1. Mikä sinulla on? Minulla on yskä. Minulla on nuha. Minulla on kuumetta. Minulla on kurkku kipeä. Minulla on vesirokko. Minulla on flunssa. Minulla on vatsa kipeä. Minulla

Lisätiedot

Meidän arkemme. -tehtäväkirja

Meidän arkemme. -tehtäväkirja Meidän arkemme -tehtäväkirja 1 2 Hyvä omaishoitoperhe, Olette saaneet täytettäväksenne Meidän arkemme -tehtäväkirjan. Kirjanen on tarkoitettu ensisijaisesti omaishoitajan täytettäväksi. Kirjan alkuosan

Lisätiedot

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat

Lisätiedot

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu 2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu Jokaisella lapsella tulisi olla itsestään kuva yksilönä joka ei tarvitse ulkopuolista hyväksyntää ympäristöstään. Heillä

Lisätiedot

Muuton tuki ja yhteisöllisyys. Pirjo Valtonen

Muuton tuki ja yhteisöllisyys. Pirjo Valtonen Muuton tuki ja yhteisöllisyys Pirjo Valtonen Muutto ja muutos Muutto ja muutos ovat isoja asioita, joissa koetaan epävarmuutta. Omalta mukavuusalueelta poistuminen on ahdistavaa. Muutos tuo aina haasteita

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua

Lisätiedot

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi.

Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. 2007 Terveisiä Poutapilvestä! Kesä sujui Imatralla oikein mukavasti. Sää oli vaihteleva koko Suomessa ja niin meilläkin. Välillä satoi ja välillä paistoi. Nyt on hyvä muistella mennyttä kesää ja sen tapahtumia.

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta AKTIIVISEMPI ARKI työpajan työpohjat Nämä työpohjat on laadittu

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Ajatukset - avain onnellisuuteen?

Ajatukset - avain onnellisuuteen? Ajatukset - avain onnellisuuteen? Minna Immonen / Suomen CP-liiton syyspäivät 26.10.2013, Kajaani Mistä hyvinvointi syntyy? Fyysinen hyvinvointi Henkinen hyvinvointi ja henkisyys Emotionaalinen hyvinvointi

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain

SISÄLTÖ. Kehitä kuuntelutaitojasi Tarkista, kuulitko oikein Hyvät sanat avaavat korvat Kasvokkain Sanat SISÄLTÖ Puhuminen ja kuunteleminen tie läheisyyteen Mitä on viestintä? Puhumisen tasoja Miten puhun? Keskustelu itsensä kanssa Puhumisen esteitä Kuuntelemisen tasoja Tahdo kuunnella Kehitä kuuntelutaitojasi

Lisätiedot

Ilonan ja Haban aamu Pariskunnalle tulee Aamulehti, mutta kumpikaan ei lue sitä aamulla: ei ehdi, eikä jaksa edes lähteä hakemaan lehteä kauempana sijaitsevasta postilaatikosta. Haba lukee Aamulehden aina

Lisätiedot

Minun arkeni. - tehtäväkirja

Minun arkeni. - tehtäväkirja Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi

Lisätiedot

AIVOTERVEELLISET KULTTUURISUOSITUKSET KOLMELLE RYHMÄLLE

AIVOTERVEELLISET KULTTUURISUOSITUKSET KOLMELLE RYHMÄLLE AIVOTERVEELLISET KULTTUURISUOSITUKSET KOLMELLE RYHMÄLLE Sosiaalinen ja henkinen aktiivisuus pitää yllä aivojen kuntoa kaikenikäisillä, ja aivojen hyvinvoinnista huolehtiminen voi auttaa pienentämään riskiä

Lisätiedot

Ollaan kuin kotona TEKSTI RAIJA LEINONEN, PROJEKTITYÖNTEKIJÄ, PERHEHOITOLIITTO KUVAT VILLE KOKKOLA

Ollaan kuin kotona TEKSTI RAIJA LEINONEN, PROJEKTITYÖNTEKIJÄ, PERHEHOITOLIITTO KUVAT VILLE KOKKOLA 28 Töissä Ollaan kuin kotona Sairaanhoitaja Anja Halonen irrottautui hallinnollisista töistä ja perusti kotiinsa ikäihmisten perhehoitopaikan. Vain yksi asia on kaduttanut: ettei aloittanut aikaisemmin.

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut

Lisätiedot

Ikääntyminen ja henkiset voimavarat

Ikääntyminen ja henkiset voimavarat Ikääntyminen ja henkiset voimavarat Agronomiliiton tilaisuus 5.11.2013 Vuoden psykologi Toimialapäällikkö, PsT Sirkkaliisa Heimonen Ikäinstituutti Ikäinstituutti - hyvän vanhenemisen asiantuntija Tehtävänä

Lisätiedot

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa Lähdetään matkaan Tänään lähdetään hyvän paimenen matkaan. Aamulla paimen huomasi, että yksi hänen lampaistaan on kadoksissa. Tallella on 99 lammasta, mutta yksi,

Lisätiedot

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen LAPSET PUHEEKSI keskustelu Muokattu työversio 19.8.2015 LAPSET PUHEEKSI KESKUSTELU 1. Esittely, tutustuminen, menetelmän tarkoituksen ja keskustelun kulun selvittäminen

Lisätiedot

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä

VERBI + VERBI - LAUSE. -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä VERBI + VERBI - LAUSE -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä -maan/-mään, -massa/-mässä, -masta/-mästä MIHIN LIIA MENEE? LIIA MENEE RAVINTOLAAN SYÖMÄÄN. MISSÄ LIIA ON? LIIA ON RAVINTOLASSA SYÖMÄSSÄ.

Lisätiedot

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen?

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Pirkko-Liisa Vesterinen Paikallisjohtaja, dosentti Management Institute of Finland, MIF Itsetuntemus lähtökohtana Vastaa itsellesi Kuka minä olen itselleni?

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Selviääkö Pihtiputaan mummo ja Jämsän äijä vanhustenhuollon palveluviidakosta?

Selviääkö Pihtiputaan mummo ja Jämsän äijä vanhustenhuollon palveluviidakosta? Selviääkö Pihtiputaan mummo ja Jämsän äijä vanhustenhuollon palveluviidakosta? Palvelurakenneselvityksen loppuseminaari 14.6.2011 Sinikka Tyynelä Yksikön johtaja Ikääntyvien asumispalvelut / Keski-Suomi

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Ovet. Omaishoitajavalmennus. Keinoja omaishoitajan tukemiseksi. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry www.omaishoitajat.fi

Ovet. Omaishoitajavalmennus. Keinoja omaishoitajan tukemiseksi. Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry www.omaishoitajat.fi Ovet Omaishoitajavalmennus Keinoja omaishoitajan tukemiseksi Minäkö omaishoitaja? Omaishoitotilanteen varhainen tunnistaminen on hoitajan ja hoidettavan etu: antaa omaiselle mahdollisuuden jäsentää tilannetta,

Lisätiedot

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua

Lisätiedot

Vapaaehtoistoiminta sosiaali- ja terveysvirastossa. Miia Pulkkinen Vs. Vapaaehtoistyön koordinaattori Sosiaali- ja terveysvirasto

Vapaaehtoistoiminta sosiaali- ja terveysvirastossa. Miia Pulkkinen Vs. Vapaaehtoistyön koordinaattori Sosiaali- ja terveysvirasto Vapaaehtoistoiminta sosiaali- ja terveysvirastossa Miia Pulkkinen Vs. Vapaaehtoistyön koordinaattori Sosiaali- ja terveysvirasto Virastopäällikkö Perhe- ja sosiaalipalvelut Terveys- ja päihdepalvelut Sairaala-,

Lisätiedot

Oma kansioni MUISTOJANI JA AJATUKSIANI ELÄMÄSTÄ. Porvoon Seudun Dementiayhdistys ry Muistiliiton jäsen

Oma kansioni MUISTOJANI JA AJATUKSIANI ELÄMÄSTÄ. Porvoon Seudun Dementiayhdistys ry Muistiliiton jäsen Oma kansioni MUISTOJANI JA AJATUKSIANI ELÄMÄSTÄ Porvoon Seudun Dementiayhdistys ry Muistiliiton jäsen Arjen asioita ja muistoja Oma kansioni -kirjaa voi käyttää apuna erilaisissa ryhmissä tai osallistujat

Lisätiedot

SELKOESITE. Tule mukaan toimintaan!

SELKOESITE. Tule mukaan toimintaan! SELKOESITE Tule mukaan toimintaan! Mannerheimin Lastensuojeluliiton Varsinais-Suomen piiri ry Perhetalo Heideken Sepänkatu 3 20700 Turku p. 02 273 6000 info.varsinais-suomi@mll.fi Mannerheimin Lastensuojeluliitto

Lisätiedot

Yleishyödyllisyys y yy ja yhteiskunnallisuus

Yleishyödyllisyys y yy ja yhteiskunnallisuus Setlementtien sosiaaliset tulokset teemoittain 2011, 2010 Yleishyödyllisyys y yy ja yhteiskunnallisuus Setlementti Louhela ry Päätavoite 4. SETLEMENTTI LOUHELAN RINKULAN JA RINGIN VAPAAEHTOISTOIMINTA ON

Lisätiedot

Kiinteistö- ja rakentamisfoorumi 19.11.2013 Inspiroivat oppimisympäristöt Miten ne tehdään?

Kiinteistö- ja rakentamisfoorumi 19.11.2013 Inspiroivat oppimisympäristöt Miten ne tehdään? Kiinteistö- ja rakentamisfoorumi Olli Niemi Dosentti, TkT Suomen Yliopistokiinteistöt Oy Tampereen teknillinen yliopisto 1 Ilkka Halavalta kysyttiin: Oletko Himasen ystävä? Olen vaikka en henkilökohtaisesti

Lisätiedot

Vanhuksia on moneksi. Ympärivuorokautisessa hoidossa olevat. Henkilöt, joilla on useita sairauksia ja toiminnanvajeita

Vanhuksia on moneksi. Ympärivuorokautisessa hoidossa olevat. Henkilöt, joilla on useita sairauksia ja toiminnanvajeita Vanhuksia on moneksi Ympärivuorokautisessa hoidossa olevat Henkilöt, joilla on useita sairauksia ja toiminnanvajeita Itsenäisesti kotona asuvat, mutta jotka ovat haurastumisen riskissä Hyväkuntoiset eläkeläiset

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA

12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12. kappale (kahdestoista kappale) FERESHTE MUUTTAA 12.1. Liian pieni asunto Fereshten perheessä on äiti ja neljä lasta. Heidän koti on Hervannassa. Koti on liian pieni. Asunnossa on vain kaksi huonetta,

Lisätiedot

AISTIT AVOINNA YMPÄRI VUODEN

AISTIT AVOINNA YMPÄRI VUODEN Aistikahvilan saattaminen ympärivuotiseksi Deme-passi koulutus 2012-2013 LOMAKOTI ILONPISARA Toiminnan alku Aistikahvila sai alkunsa THL (terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen) Mental healthprojektista,

Lisätiedot

Kissaihmisten oma kahvila!

Kissaihmisten oma kahvila! Kissaihmisten oma kahvila! Teksti ja kuvat: Annika Pitkänen Jo ulkopuolelta voi huomata, ettei tamperelainen Purnauskis ole mikä tahansa kahvila. Ikkunalaudalla istuu kissa katselemassa uteliaana ohikulkevia

Lisätiedot

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä!

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli

Lisätiedot

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia Hannele Haapala, TYKS, Keskola Separaation vähentäminen Hoitojaksot keskolassa saattavat kestää kuusikin kuukautta. Keskosvauva kotiutuu

Lisätiedot

Oletteko osallistunut oman hoito- ja palvelusuunnitelmanne tekemiseen? riittävästi liian vähän en lainkaan, miksi

Oletteko osallistunut oman hoito- ja palvelusuunnitelmanne tekemiseen? riittävästi liian vähän en lainkaan, miksi OSALLISUUS OMAN ARJEN SUUNNITTELUUN Oletteko osallistunut oman hoito- ja palvelusuunnitelmanne tekemiseen?, miksi Onko hoito- ja palvelusuunnitelmanne tavoitteet määritelty yhdessä teidän kanssanne? lainkaan

Lisätiedot

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VASTAAJIA: 56 SUKUPUOLI MIES (11) NAINEN (43) EI VASTAUSTA/EOS (2) ELÄMÄNTILANNE TYÖSSÄ (18) TYÖTÖN (6) KOULULAINEN/OPISKELIJA (5) ELÄKELÄINEN (26)

Lisätiedot

KADUILLA, PUISTOISSA. 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää

KADUILLA, PUISTOISSA. 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää KADUILLA, PUISTOISSA 1. Kaduilla, puistoissa Kallion porukkaa jos jonkinlaista: sydämellistä ja vähemmän sellaista huolten painamaa ja kepeää 2. Omissa, vieraissa kämpissä yksin tai ystävän kanssa aamuun

Lisätiedot

Mitkä asiat ovat sinulle vaikeita? Miten niitä voisi helpottaa? Kenet haluaisit tavata? Miten normaalista koulupäivästä tulisi paras koulupäivä ikinä?

Mitkä asiat ovat sinulle vaikeita? Miten niitä voisi helpottaa? Kenet haluaisit tavata? Miten normaalista koulupäivästä tulisi paras koulupäivä ikinä? Mitkä ammatit sinua kiinnostavat? Mitkä asiat ilahduttavat sinua? Mitkä asiat ovat sinulle vaikeita? Miten niitä voisi helpottaa? Kenet haluaisit tavata? Miten normaalista koulupäivästä tulisi paras koulupäivä

Lisätiedot

TERVEISET TÄÄLTÄ IMATRAN POUTAPILVEN PALVELUKODISTA

TERVEISET TÄÄLTÄ IMATRAN POUTAPILVEN PALVELUKODISTA TERVEISET TÄÄLTÄ IMATRAN POUTAPILVEN PALVELUKODISTA KERROMME KULUNEEN VUODEN KUULUMISISTA JA VIIME VUODEN MIELEENPAINUVISTA TAPAHTUMISTA Talvella oli paljon pakkasta ja lunta. Paljon vaatteita päälle ja

Lisätiedot

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.)

VIERELLÄSI. Opas muistisairaan omaisille selkokielellä. Inkeri Vyyryläinen (toim.) VIERELLÄSI Opas muistisairaan omaisille selkokielellä 2014 Inkeri Vyyryläinen (toim.) Opas muistisairaan omaisille selkokielellä Inkeri Vyyryläinen (toim.) Lähde: Muutosta lähellä opas dementoituneen läheiselle.

Lisätiedot

Kysely kotona asuville kehitysvammaisille. Seutu III

Kysely kotona asuville kehitysvammaisille. Seutu III Kysely kotona asuville kehitysvammaisille Seutu III Tietoja Vastausmäärä seuduittain 80 60 40 20 0 Seutu I Seutu II Seutu III Kaikki vastaukset 70 44 41 Seutu I Seutu II Seutu III Yhteensä Kotona asuvat

Lisätiedot

Tekninen ja ympäristötoimiala

Tekninen ja ympäristötoimiala Lahden seudun ympäristöpalvelut Tekninen ja ympäristötoimiala 6.11.2006 24.11. alkaa kaamos. Aurinko painuu alas Suomen pohjoisimmassa kolkassa, Nuorgamissa noustakseen seuraavan kerran taivaanrantaan

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi

Senioribarometri 2006. SEINÄJOEN KAUPUNKI SOSIAALI- JA TERVEYSKESKUS / HJ www.seinajoki.fi Senioribarometri 2006 Senioribarometrin tarkoitus Päätimme heti pilotoida myös Senioribarometrin, sillä vanhemman väestön tarpeet ja toiveet ovat meille tärkeitä sekä toiminnallisesti että taloudellisesti.

Lisätiedot

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1)

Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) 5% valmiina Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) Tervetuloa täyttämään Voimaa vanhuuteen -ohjelman alkukartoituskyselyn yleisosiota. Tämä lomake koostuu seuraavista osioista: 1. Taustatiedot

Lisätiedot

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö

Hyvinvoinnin puolesta. Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Hyvinvoinnin puolesta Toiminnan suojelija: Tasavallan presidentti Sauli Niinistö Johtava lasten liikuttaja Missio Edistää lasten sekä nuorten terveyttä ja sosiaalista hyvinvointia liikunnan avulla Yli

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

Taavetinpuisto. Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa. Liikuntaa ja elämäniloa!

Taavetinpuisto. Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa. Liikuntaa ja elämäniloa! Taavetinpuisto Helsingin kaupungin senioripuisto Pikku Huopalahdessa Liikuntaa ja elämäniloa! Viihdy ja virkisty Taavetinpuistossa! Taavetinpuisto on ikäihmisten kohtaamispaikka keskellä kaupunkia. Puisto

Lisätiedot

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011

Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Matkakertomus Busiasta 2.6.-15.6.2011 Lähdimme Kenian matkalle hyvin varautuneina kohdata erilainen kulttuuri. Olimme jo saaneet kuulla, mihin asioihin on syytä varautua, ja paikan päällä tuntuikin, että

Lisätiedot

Järjestöjen järjestö Perustettu 1998

Järjestöjen järjestö Perustettu 1998 Järjestöjen järjestö Perustettu 1998 SYRJÄYTYMISEN EHKÄISY JA YHTEISÖLLISYYS kotona asumisen tukeminen kansalaisaktiivisuuden edistäminen toimintakyvyn ja itsenäisen suoriutumisen tukeminen työllistäminen

Lisätiedot

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen

Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015. Paula Viljanen Johda omaa elämääsi! Voi hyvin työssä 2015 20.4.-23.4.2015 Paula Viljanen Valmentaja Paula Viljanen Ekonomi LCF Life Coach Mindfulness Tunnetaitovalmentaja NLP Practitioner (NLP Master opiskelija) 10 vuoden

Lisätiedot

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus!

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Onneksi olkoon odottava isä! Missä olit kun kuulit että sinusta tulee isä? Mitä toiveita / odotuksia / haaveita / pelkoja sinulla on lapseen liittyen? Millainen

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA 29.9.2014 Eva Rönkkö Eläkeläiset ry Monikulttuurisen työn tavoitteet: - Tukea ikääntyneiden maahanmuuttajien arkea, auttaa heitä löytämään mielekästä

Lisätiedot

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen-

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Käydään läpi kotitehtävä Mieti lomakkeen avulla asioita jotka toimivat hyvin elämässäsi joihin toivoisit muutosta. Asioita, joita haluaisit muuttaa elämässäsi voidaan

Lisätiedot

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus

Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus 1 Fazer Suomalainen aamu 2014 -tutkimus Tutkimuksen tavoite ja toteutus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää suomalaisten aamu- ja aamupalatapoja ja -rutiineita. Samalla haluttiin selvittää erityisesti

Lisätiedot

Kerro, miksi sinä lähdit mukaan vapaaehtoistoimintaan?

Kerro, miksi sinä lähdit mukaan vapaaehtoistoimintaan? Kerro, miksi sinä lähdit mukaan vapaaehtoistoimintaan? Vapaaehtoistoiminta on mittaamattoman arvokas voimavara yhteiskunnassamme, ja meidän on syytä ymmärtää sitä syvemmin ja paremmin. Tässä pohdinnassa

Lisätiedot

Elämäntapamuutos valmennusohjelma

Elämäntapamuutos valmennusohjelma Elämäntapamuutos valmennusohjelma Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Fyysinen hyvinvointi -terveys, kunto, lepo, ruoka Henkinen hyvinvointi -suhde omaan itseen, itsetuntemus, itsensä arvostaminen,

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta. Osastollamme tehdään paljon erilaisia tutkimuksia. Lääkärin pyynnöstä haluamme ottaa sinusta EEG- eli aivosähkötutkimuksen, joka tutkii aivojen toimintaa. Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta

Lisätiedot

Tiedätkö, miten alueemme 75-vuotiaat voivat ja mitä he toivovat?

Tiedätkö, miten alueemme 75-vuotiaat voivat ja mitä he toivovat? Tiedätkö, miten alueemme 75-vuotiaat voivat ja mitä he toivovat? Evijärvellä, Kauhavalla ja Lappajärvellä 75-vuotiaille tehtyjen hyvinvointia edistävien kotikäyntien tuloksia vuosilta 2008-2011 HEHKO-seminaari

Lisätiedot

Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001.

Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001. Hoitokoti Päiväkumpu on perustettu kolmen sisaren toimesta vuonna 2001. Hoitokoti Päiväkumpu tarjoaa ympärivuorokautisia elämäniloa tuottavia hoito- ja hoivapalveluja turvallisissa ja kodinomaisissa ryhmäkodeissa.

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ EI taipuu tekijän mukaan + VERBI NUKU/N EI NUKU (minä) EN NUKU (sinä) ET NUKU hän EI NUKU (me) EMME NUKU (te) ETTE NUKU he EIVÄT NUKU (tekijänä joku, jota

Lisätiedot

TOIMINTAMALLI ETSIVÄLLE VANHUSTYÖLLE

TOIMINTAMALLI ETSIVÄLLE VANHUSTYÖLLE TOIMINTAMALLI ETSIVÄLLE VANHUSTYÖLLE TAVOITE KEHITTÄÄ TOIMINTAMALLI, JONKA AVULLA TAVOITETAAN KAIKKI YLI 75 -VUOTIAAT KUUSAMOLAISET. TARKOITUKSENA on tarjota katkeamatonta palveluketjua, jotta omassa kodissa

Lisätiedot

Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen

Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen 2 AJATUKSEN MURUSIA Tämä vihkonen on sinulle, joka haluat toimia vapaaehtoisena ja olla ihminen ihmiselle. Vihkosta voi käyttää myös työnohjausistunnoissa keskustelujen

Lisätiedot

VAIN YKSI PALASI KIITTÄMÄÄN

VAIN YKSI PALASI KIITTÄMÄÄN Suomen Tunnustuksellinen PYHÄKOULUMATERIAALI 1(5) VAIN YKSI PALASI KIITTÄMÄÄN 1. Kertomuksen taustatietoja a) Missä kertomus tapahtui Tapahtuman paikka on joku kylä Samarian ja Galilean rajalla b) Vieraat

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

Seinät puhuvat asukkaat tekemässä tulevaisuuden tiloja

Seinät puhuvat asukkaat tekemässä tulevaisuuden tiloja Seinät puhuvat asukkaat tekemässä tulevaisuuden tiloja ASPA-palveluiden Koti on enemmän -seminaari 16.4.2013 Tutkija Tuuli Kaskinen Demos Helsinki Twitter: @tuulikas Tavoitteena on tukea kehitysvammaisia

Lisätiedot

Tule mukaan vapaaehtoiseksi Ikäihmisten pariin!

Tule mukaan vapaaehtoiseksi Ikäihmisten pariin! Tule mukaan vapaaehtoiseksi Ikäihmisten pariin! Mietteitä vapaaehtoistoiminnasta Vapaaehtoisuus voi olla säännöllistä toimintaa viikoittain tai kuukausittain, tai sitten voit toimia keikkavapaaehtoisena

Lisätiedot