hhp lääkinnällinen hoitopatja BVDA Empfohlen vom OFFIZIELLER AUSRÜSTER Bundesverband Deutscher Apotheker e.v. DEUTSCHER SKIVERBAND
|
|
- Tero Lehtonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 hhp lääkinnällinen hoitopatja OFFIZIELLER AUSRÜSTER DEUTSCHER SKIVERBAND BVDA Empfohlen vom Bundesverband Deutscher Apotheker e.v.
2 Selkäkipu on varoitusmerkki! Selkärangan vääränlainen biomekaaninen rasitus voi johtaa seuraaviin kliinisiin tiloihin: Lihasjännitteet ja -kovettumat Välilevyongelmat Kiputilat Aineenvaihduntahäiriöt Parantumisen pitkittyminen Ongelmat lymfajärjestelmässä Verenkiertohäiriöt syvissä lihaksissa Negatiivinen stressi Migreenit Iskiasvaivat
3 Me autamme sinua parantamaan selkäsi hyvinvointia Selkäkipu on yksi merkittävimmistä paikallisista kivuista eikä suinkaan sattumalta. Toistuvat väärää kaavaa noudattavat työperäiset istumis-, seisomis-, kumartumis- ja nostoliikkeet rasittavat selkärankaa päivittäin. Diagnooseja analysoimalla voidaan todeta, että 89% kaikista selkäkivuista johtuu itse asiassa biomekaanisesta rasituksesta. Rasitus johtaa lihasjännitteisiin ja kovettumiin sekä verenkiertohäiriöihin, jotka edelleen lisäävät kipua. Tämäntyyppisten rasitusvaivojen lisääntyminen on huolestuttavaa. 3
4 Asiantuntijoiden kehittämä hhp lääkinnällinen hoitopatja Saksalaisten fysioterapeuttien, lääkäreiden ja kuntoutuslaitosten menestyksekkäästi käyttämä. Infrapunasyvälämpöä käyttävä Andulaatio* -hieronta aikaansaa ärsykkeen, joka laajentaa verisuonia ja näin ollen parantaa verenkiertoa kudoksessa. Seurauksena on erittäin miellyttävä lämmön tunne. Andulaatio* on erityinen, biologista ja sympaattista värähtelyä tuottava hierontamenetelmä, jonka avulla ko. sympaattista värähtelyä voidaan soveltaa kliiniseen tilaan tai oireisiin laajan vaihtelevan taajuusalueen avulla taajuusmodulaatiota käyttäen. Eri ihoalueet ovat yhteydessä sisäelimiin hermorefleksien välityksellä. Siksi Andulaatio* stimuloi ihon ja lihasten lisäksi myös sisäelinten vuorovaikutusta. Andulaation aikaansaama vaikutus kehossasi on välttämätöntä hyvinvoinnillesi. *katso teknisten termien selitykset sanastosta OFFIZIELLER AUSRÜSTER DEUTSCHER SKIVERBAND Empfohlen vom B VD A Bundesverband Deutscher Apotheker e.v.
5 Innovaatioita, joiden avulla mukavuus on taattu Jalkojen vyöhyketerapiaa ja infrapunalämpöä yhdistettynä paineettomaan tyynyyn jalat miellyttävästi kohotettuina Uutta: Infrapunasyvälämpöä niskan ja selän alueelle Uutta: led kauko-ohjain, jossa 16 erilaista lääketieteellistä ohjelmaa Viskoelastinen jatkettava pääntuki Hierontajärjestelmä kokoon taitettuna helppoa ja tilaa säästävää Lisävarusteet mm. käytännöllinen Professional kantolaukku; jalusta tukee erinomaisesti hoidon aikana ja varmistaa, että makuuasento on oikeanlainen Tuotteen hyödyt lyhyesti: testattu lääketieteellinen tuote kymmeniä tuhansia tyytyväisiä asiakkaita helppokäyttöinen valmiiksi ohjelmoitujen lääketieteellisten ohjelmien ansiosta hoitava infrapunasyvälämpö erittäin korkealaatuinen tuote, pitkä käyttöikä tutkitusti tehokas (kts. sivu 12 ja 13) koti- ja ammattikäyttöön helppo huoltaa ja käyttää säästää tilaa ja aikaa helppo kuljettaa alhainen virrankulutus, käyttää 12V virtalähdettä maailmanlaajuinen huoltoverkosto hhp HHHHH premium takuu hhp lääkinnällinen hoitopatja on suunniteltu yhteistyössä tutkijoiden, yliopistojen ja lääkäreiden kanssa. Takaamme käyttäjälle miellyttäviä ja erittäin laadukkaita hetkiä tuotteen parissa. Tuote on tehty tiukimpien saksalaisten laatuvaatimusten mukaisesti. 5
6 Rentoudu! hhp lääkinnällisen hoitopatjan tunnusmerkkejä ovat joustavuus ja liikkuvuus 6 hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla voit nauttia hieronnasta missä vain haluat ilman sen suurempia ponnisteluja sängyssä, sohvalla tai terassilla raikkaassa ulkoilmassa. Mahdollisuuksia on rajattomasti. hhp lääkinnällinen hoitopatja lievittää stressiä.
7 Energiaa keholle Ihmisen täytyy kävellä keskimäärin 10 km päivässä tai harrastaa urheilua tunnin verran tuottaakseen energiaa ja ylläpitääkseen kehon energiavarastoja. Vielä sata vuotta sitten ihmiset kävelivät vähintään 10 km päivässä. Tänä päivänä määrä on vain n. 0,365 km. Tutkimuksissa, tieteellisissä kokeissa ja yliopistojulkaisuissa on todistettu, että hhp lääkinnällistä hoitopatjaa käyttämällä voi kompensoida liikunnan puutteesta johtuvaa energian menetystä. Andulaatiohieronnan edut on helppo huomata, kun vertaillaan liikuntamuotoja, joissa kulutetaan saman verran energiaa kuin hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla.15 minuutin päivittäinen hieronta palauttaa kehon energiavarastot samalle tasolle kuin tunnin urheilusuoritus tai 2,5 tunnin kävelylenkki. *(s. Seite 12/13) 7
8 Lymfajärjestelmä Lymfavirtauksen stimulointi Kehossa on sydämen, keuhkojen ja verisuonten pääasiallisesti muodostaman verenkierron lisäksi toinenkin keskeinen nesteiden kiertojärjestelmä nimeltään lymfa- eli imunestejärjestelmä. Kehossa on enemmän imunesteitä kuin verta, ja imusuonisto on pidempi kuin verisuonisto. Lymfajärjestelmä kuljettaa kuona-aineita elimistössä ja auttaa poistamaan taudinaiheuttajia. Kuvasta näkyy, että imusuonisto (keltaiset viivat) ulottuu joka puolelle kehoa. Pienemmät suonet virtaavat imusolmukkeisiin (keltaiset pisteet). Nämä sisältävät tappajasoluja, jotka pysäyttävät ja tuhoavat bakteereja. Tärkeimmät tekijät imunesteiden muodostumisessa: hiussuonet, solujen välitila ja lymfakapillaarit Verenkierron hiussuonet vastaavat solujen tarvitsemien aineiden siirrosta ja poistavat jäteaineita. Imusuonisto Veren virratessa valtimoista hiussuoniin syntyvä paine puristaa happea ja glukoosia sisältävän nesteen suonten soluseinämien läpi, jolloin syntyy imunestettä. Solujätteet, kuten maitohappo ja aineenvaihdunnan lopputuotteet, palaavat osittain vereen. Loput solujätteet virtaavat ensin imunesteiden mukana suodattavien imusolmukkeiden läpi ja sitten suurten imusuonten läpi ennen kuin palaavat verenkiertoon. hhp lääkinnällisen hoitopatjan käyttö vilkastuttaa (stimuloi) positiivisesti ihmisen lymfajärjestelmää. Solujen välitila muodostuu amorfisesta perusaineeta, kuiduista ja yhdistävistä kudossoluista. Sen läpi kulkee kudosnestettä täynnä olevia prelymfaattisia kanavia. Lymfakapillaarit lähtevät solujen välitilasta.
9 välilevyn ydin välilevyn kuori Selkärankaongelmat selkähermo selkäydin välilevyn luiskahdus C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 Th1 Th2 Th3 Th4 Th5 Th6 Th7 Th8 pää, aivot, korva pään hermot (näkö, kuulo, poskiontelot) hampaat, seitsemäs hermo nenä, suu, korvatorvi äänihuulet niska, epäkäslihas, hartiat kilpirauhanen, kyynärpää sormet, ranteet, käsivarret sydän, sepelvaltimo keuhkot, keuhkoputket, kylkiluut sappirakko maksa, veri maha haima perna kaularanka rintaranka päänsärky, huimaus, hermostuneisuus silmä- ja korvaongelmat, poskiontelontulehdus, allergiat hermosärky, akne, ekseema limakalvontulehdus, heinänuha käheys kaularankasyndrooma, olkanivelen ympärystulehdus kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta, tenniskyynärpää yläraajojen tuntohäiriöt sydänsairaudet keuhko- ja keuhkoputkisairaudet, kylkivälihermosärky sappirakkosairaus maksasairaudet, hypotonia, anemia, niveltulehdus kaikki mahavaivat pohjukaissuolen haava, haimatulehdus vastustuskyky, allergiat nikama Th9 lisämunuaiset vastustuskyky, allergiat Välilevyn luiskahdus hhp lääketieteellisen hoitopatjan säännöllinen käyttö voi auttaa ehkäisemään välilevyn luiskahdusta. hhp lääkinnällisen hoitopatjan tuottama andulaatio auttaa lisäksi pienentämään hermoon kohdistuvaa mekaanista rasitusta ja työntää esiin pullistunutta levykudosta kauemmas hermosta. Tuloksena kipu helpottaa välittömästi. Lihakset rentoutuvat, jolloin verenkierto paranee. Th10 Th11 Th12 L1 L2 L3 L4 L5 S1 S2 munuaiset virtsajohdin ohutsuoli paksusuoli vatsa, reidet virtsarakko, alavatsa, polvet eturauhanen, iskiashermo sääret, jalat ristiluu: lantio, pakarat häntäluu lanneranka ristiluu kaikki munuaisvaivat ihon epäpuhtaudet (akne, paiseet, ekseema) reumatismi, ilmavaivat ripuli ja ummetus, kaikki paksunsuolentulehdukset mahanesteen liikaeritys, krampit, laskimotukokset virtsarakon heikkous, impotenssi, virtsarakon heikkous, impotenssi, hormonitoiminnan häiriöt iskias, noidannuoli, lanne- ja selkärangan syndrooma säärihaava, pohjekrampit, nilkkojen turvotus skolioosi, lonkkanivelen subluksaatio, lonkan nivelrikko peräpukamat, peräaukon esiinluiskahdus 9
10 1 Jalkojen vyöhyketerapia 2 Jalkojen vyöhyketerapian alkaessa 15 minuutin jalkojen vyöhyketerapiakäsittelyn jälkeen Jalkojen vyöhyketerapia perustuu ajatukseen, että jalat edustavat koko kehoa ja sen elimiä pienoiskoossa. Jalkojen eri alueet vastaavat näin ollen eri kehonosia ja elimiä. Erityisten hermoyhteyksien ansiosta jalkapohjien hieronnalla voidaan vaikuttaa eri elimiin ja palauttaa niiden tasapainotila. Lämpökuvausmenetelmällä otetusta kuvasta näkyy andulaatiohieronnan vaikutus hermopisteisiin jalkapohjissa. 1. Lantion elimet 12. Haima 23. Olkanivel/kainalot 34. Ylemmät imukanavat 44. Päälaki 2. Lantionpohja 13. Lisämunuaiset 24. Kilpirauhanen/niska 35. Korva 45. Pikkuaivot 3. Häntäluu 14. Mahaportti 25. Rintaranka 36. Yläleuka 46. Perna 4. Ristiluu 15. Maha 26. Keuhkot/keuhkoputket 37. Yläleuka 47. Peräsuoli/sigmasuoli 5. Lantioranka 16. Alempi kylkiluiden reuna 27. Olkanivelen yläreuna 38. Yläleuka 48. Laskeva koolon 6. Ohutsuoli 17. Sappirakko 28. Kaularanka 39. Yläleuka 49. Mahaportti 7. Poikittainen koolon 18. Kyynärpää epäsuorasti 29. Kallonpohja 40. Kartiolisäke 50. Sydän 8. Umpisuoli 19. Maksa 30. Niska 41. Ohimot/leukaluu 51. Virtsajohtimet 9. Nouseva koolon 10. Munuainen Ohutsuoli 20. Maksa 21. Pallea 22. Keuhkot/keuhkoputket 31. Ylemmät imukanavat 32. Ylemmät imukanavat 33. Ylemmät imukanavat 42. Aivolisäke 43. Isot aivot koolon = paksusuolen osa
11 Infrapunasyvälämpö 1 Infrapunalämpö tehostaa verenkiertoa. Lämpösäteily työntyy syvälle lihaksiin ihon läpi, sekä lämmittää ja stimuloi lihaksia niin, että verisuonet laajenevat ja verenkierto vilkastuu. Lisäksi lämpö auttaa ihohuokosia avautumaan. Säännöllisesti käytettynä infrapunalämmöllä on positiivisia vaikutuksia kehosi parantumiseen ja uudistumiseen. Infrapunasyvälämpö lisää kehosi vastustuskykyä sekä tuottaa miellyttävän, rentoutuneen olotilan. verenkierto vilkastuu aineenvaihdunta paranee immuunijärjestelmä vahvistuu kehon jännitystilat vähenevät, kun verenkierto paranee ja lihakset lämpenevät urheiluvammojen hoitotoimia tukeva sovellutus loukkaantumisvaara (ylivenytys, venähdys) liikuntasuoritusten aikana pienenee lihasten lämmittelyn ansiosta rasvanpoltto lisääntyy keho ja mieli rentoutuvat Hoidon alkaessa 5 minuutin käsittelyn jälkeen minuutin hhp lääkinnällisen hoitopatjan infrapunasyvälämpökäsittelyn jälkeen Infrapunasäteily tuottaa välittömästi miellyttävän lämmön tunteen. 11
12 Otteita riippumattomista kansainvälisistä tutkimuksista Multizentrische Studie Kadelberg, Frankfurt, Wiesbaden, Gelnhausen 2007 Markus Graf, B.A.; Peter Ewig, B.A.; Mentoring: Prof. Dr. Alexander Woll hhp lääkinnällistä hoitopatjaa voidaan käyttää kuntoutuksessa ja sillä on myös merkittävä rooli loukkaantumisten ehkäisyssä. Jo yksi käsittely auttaa parantamaan hyvinvointia huomattavasti. Rentoutuminen käsittelyn aikana on tutkitusti tehokasta ja nopeaa. Offenbach 2004 Dipl. Trainer Reinhard Gebel hhp lääkinnällinen hoitopatja parantaa merkittävästi rangan liikkuvuutta ja poistaa jännitystiloja syvien lihasten alueelta. Tämän seurauksena kehon nestejärjestelmässä tapahtuu positiivinen uudelleenjakautuminen (lymfajärjestelmä aktivoituu) ja kivun tunne vähenee huomattavasti Klinik am Haussee Feldberg 2007 Head Physician Dr. med. Christop Bucka, Head Physician Dr. med. Horst Reich Suuri osa potilaista kertoi, että kipu laantui tai lakkasi kokonaan. Yli kaksi kolmasosaa potilaista antoi hoidon vaikutuksille arvosanan hyvä tai erinomainen. Dr. med. Claus Oberbillig, Dr. med. J. Mortier, Dr. med. Tiberius Matcau, Dr. med. Stephan Müller Vaikutti tehokkaasti selkäkipuun ja yleiseen mielialaan, paransi hyvänolon tunnetta ja lisäsi keskittymiskykyä. 12
13 tieteellisiä asiantuntijalausuntoja ja yliopistojulkaisuja Prof. Dr.-Ing. habil. Manfred Krauß hhp lääkinnällinen hoitopatja yhdistelmähoitona sykkivän magneettikenttäterapian kanssa parantaa merkittävästi Parkinsonin tautia sairastavien yleistä hyvinvointia n. 70 % tapauksista. Offenbach, 2005 Approved Bachelor Thesis of Florian Klein, Consultant Prof. Dr. Sports Scientist Hanno Felder Subjektiivinen kivun tunne vähenee huomattavasti, kehonnesteiden positiivinen jakautuminen aktivoituu, liikkuvuusaste kasvaa merkittävästi ja turvotus laskee selkeästi. Ober-Ramstadt 2006 Dipl. Sports Scientist Dr. phil. Roland Stutz Andulaatio hierontamenetelmällä on merkittävä positiivinen vaikutus merisairaudesta kärsivien henkilöiden verenpaineeseen ja sydämen sykkeeseen. Johtopäätös: Makuuasennossa suoritettavasta andulaatiosta on ilmeisesti apua taistelussa merisairautta vastaan. Dr. Uwe Gerlach Neurofeedback Mentalsysteme Wiesbaden 2004 Dr. Uwe Gerlach Kehon rentoutumiskyky, jota voidaan hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla harjoittaa ja lisätä, luo parhaan perustan taistelulle negatiivista stressiä vastaan ja näin ollen edellytykset vanhenemiselle terveenä. 13
14 Käyttö sairaaloissa ja lääkärien vastaanotoilla hhp lääkinnällinen hoitopatja on käytössä Saksassa mm. seuraavissa sairaaloissa ja lääkärien vastaanotoilla Asklepios Klinik Alsbach Königstein-Falkenstein Medica Klinik, Leipzig Berufsgenossenschaftliche Unfallklinik Frankfurt am Main Median Klinikum, Bad Salzuflen Klinikum Kassel Universitätsklinik Prof. Dr. med. Hofer Graz St. Josef-Hospital Neurologische Klinik, Bochum Universitätskliniken für Zahnmedizin Uni Basel / Riehen Orthopädische Klinik Paulinenhilfe Diakonie Klinikum Stuttgart Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden 14 Tästä osoitteesta löydät lääkäreitä, sairaaloita ja muita laitoksia, joissa käytetään anduloivaa hhp lääkinnällistä hoitopatjaa.
15 Kumppanit luottavat vahvasti hhp:hen Arthur Abraham IBF-Keskisarjan maailmanmestari André Lange, Ratakelkkailun Olympiavoittaja Petra Niemann Olympiapurjehtija Anthony Netto, Golfammattilainen Saksan apteekkarien liitto Prof. Bankhofer, Terveysasiantuntija Nick Bollettieri, Tennis Akatemia Klaus Hofsäss, Marbellan tennisleiri Yksityissuihkukoneiden varustelu Saksan Olympia Urheiluliitto 15
16 Tutkimustulokset ja laadun takaavat Prof. Dr. Sports Prof. Dr. Prof. Dr.-Ing. Dr. jur. Scientist Hanno Peter Knolle Manfred Krauß Volker Lücker Felder Institut for Medical Rese- Peri Technical Univer- Asianajaja / farmaseuttisia Fresenius Europe University of Applied Sciences of Health, Olympia Base Rhineland-Palatinate/ Saarland. Biomekaniikan, arch Lausannen lähellä. Farmaseuttisten tuotteiden ja lääketieteellisten apuvälineiden kliinisen sity Karl-Marx-Stadt/ Chemnitz. Signaali- ja systeemiteorian, biolääketieteen tekniikan laitos tuotteita koskevaan lainsäädäntöön keskittynyt asiantuntija diagnostiikan ja kilpaur- tutkimuksen laitos hoidolliset ja diagnostiset heilun laitos järjestelmät 16
17 hhp:n tieteelliset neuvonantajat Prof. Dr. phil. Dietmar Schmidtbleicher Prof. Joachim Schlund Toimitusjohtaja, Telovital Dipl. Sports Scientist Dr. phil. Roland Stutz prof. Dr.-Ing. habil. mult. Jürgen Waldmann Harjoittelun ja liikunnan professuuri, Johann Wolfgang Goethe University, Frankfurt. Motorisen aktiviteetin tutkimuksen, hoidollisten ja diagnos- GmbH, Wien/Itävalta. Telelääketiede, elektroniikka, diagnostiikka Healthcenter Mediduc GmbH, Frankfurt am Main. Kuntoutus sekä toimintoja suoritusdiagnostiikka Mira GmbH Infrarotdiagnostik, Russian Space Research. Erikoistunut infrapunaanalyysiin tarkoitettuihin laitteisiin ja elektroniik- tisten järjestelmien sekä kaan suoritusdiagnostiikan laitos 17
18 18 Tekniset tiedot ja turvallisuus Mitat: Avattuna: (pituus x leveys x korkeus) n x 610 x 85 mm (enint. 150 mm) Kokoon taitettuna: (pituus x leveys x korkeus) n x 610 x 210 mm Paino: Brutto: n. 9,6 kg Netto: n. 7,4 kg Sähköjännite: 12 V DC Virranlähde: ca. 70 W Netzteil: DSA-90W-12 Ensisijainen: V AC /50/60 Hz Toissijainen: 12 V DC / 6 A Hyväksymismerkinnät: Turvallisuustakuu: Pääkonttori: home health products GmbH Sophienstraße Karlsruhe, Germany Tel.: +49 (0) Fax: +49 (0) Valmistaja: Metek GmbH Werk Leinefelde, Germany hhp lääkinnällinen hoitopatja on ensimmäinen testattu lääketieteellinen tuote infrapunasyvälämpöön yhdistetyn andulaatio-hieronnan alalla. Suosittelemme lämpimästi! TÜV Rheinland Group on aina edustanut itsenäisyyttä, puolueettomuutta ja ammatillista pätevyyttä. Kansainvälisenä palveluntuottajana TÜV Rheinland Group takaa uusien tuotteiden, järjestelmien ja palveluiden turvallisuuden ja laadun. Teknisten termien sanasto Andulaatio Andulaatio on erityinen, biologista ja sympaattista värähtelyä tuottava hierontamenetelmä, jonka avulla ko. sympaattista värähtelyä voidaan soveltaa kliiniseen tilaan tai oireisiin laajan vaihtelevan taajuusalueen avulla taajuusmodulaatiota käyttäen. anduloiva Kts. andulaation selitys.
19 Lovemind Y-tunnus puh
BI4 IHMISEN BIOLOGIA
BI4 IHMISEN BIOLOGIA Verenkierto toimii elimistön kuljetusjärjestelmänä 6 Avainsanat fibriini fibrinogeeni hiussuoni hyytymistekijät imusuonisto iso verenkierto keuhkoverenkierto laskimo lepovaihe eli
LisätiedotTENS 2 kanavaa ja 9 ohjelmaa
TENS 2 kanavaa ja 9 ohjelmaa Tuotekoodi: 213-AD2026-Q Sähköstimulaatio on oikein käytettynä turvallinen hoitomenetelmä. Laite soveltuu erinomaisesti myös kotikäyttöön, sillä sen sähkövirran tehokkuus on
LisätiedotVENYTTELYOHJE EVU - 00. Mika Laaksonen
VENYTTELYOHJE EVU - 00 Mika Laaksonen MIKSI ON HYVÄ VENYTELLÄ PELIEN JA HARJOITUSTEN JÄLKEEN? Kova harjoittelu ja treeni kiristävät lihaksia, jos venyttely laiminlyödään. Näin lihakset väsyvät nopeammin
LisätiedotPerhevalmennus. Fysioterapian osuus
Perhevalmennus Fysioterapian osuus Liikunta on tärkeää raskauden aikana Liikunta on osa synnytykseen valmentautumista Hyvä kunto auttaa jaksamaan paremmin raskauden aikana, synnytyksessä sekä synnytyksestä
LisätiedotVenyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten
Venyttely ennaltaehkäisee vaivoja parhaiten Lihaskireys ja alentunut nivelliikkuvuus syntyvät usein kehon yksipuolisesta kuormituksesta, joka pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa lihaksiin tasapainohäiriön.
LisätiedotFysioterapia ja osteopatia hevosille
Fysioterapia ja osteopatia hevosille HYVINVOIVA HEVONEN LUENTOSARJA 17.11.2015 CYPIS, ESPOO TMI Selma Piha 1 Potilaana hevonen vs. ihminen Anatomia yllättävän sama Eroissa näkyy toimintatavat Hevosen toiminnassa
LisätiedotRAVINTO JA SUOLISTO. Fit4Life. Folasade A. Adebayo M.Sc., Doctoral Student Division of Nutrition University of Helsinki
RAVINTO JA SUOLISTO Fit4Life Folasade A. Adebayo M.Sc., Doctoral Student Division of Nutrition University of Helsinki Ruoansulatus järjestelmä: Lisäelimet Sylkirauhaset Hampaat Maksa Haima Sappirakko Tärkeät
LisätiedotPäästä varpaisiin. Tehtävät. Ratkaisut. Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0. Sisällys (ratkaisut) Johdanto
OPETTAJAN AINEISTO Käyttöehdot Päästä varpaisiin Ihmisen anatomia ja fysiologia Eliisa Karhumäki Mari Kärkkäinen (os. Lehtonen) Päivitetty 8.4.2013 ISBN 978-951-37-6416-6, 978-951-37-6417-3, 978-951-6418-0
LisätiedotEdistyksellinen laite, jossa yhdistyy kaksi hyvin tunnettua ja toimivaa hoitomenetelmää: LYMFATERAPIA MAGNEETTITERAPIA
Edistyksellinen laite, jossa yhdistyy kaksi hyvin tunnettua ja toimivaa hoitomenetelmää: LYMFATERAPIA MAGNEETTITERAPIA Mikä aiheuttaa nesteen kerääntymisen Epänormaali imunestekierto aiheuttaa muutoksia
LisätiedotHoito Kohdalleen! KYLMÄ- JA KUUMAKÄÄREET. Ergonomisesti muotoillut. hoitoa ja helpotusta arkipäivään. Hoitoa ja kivunlievitystä ilman lääkkeitä.
Hoito Kohdalleen! Ergonomisesti muotoillut KYLMÄ- JA KUUMAKÄÄREET hoitoa ja helpotusta arkipäivään. Hoitoa ja kivunlievitystä ilman lääkkeitä. www.invapuoti.fi Kuuma/kylmähoito - kestävä ja lääkkeetön
LisätiedotLIPO221 TENS. Riippuen siitä, kuinka säädät laitteen ja ohjelman, voit käyttää laitetta seuraaviin tarkoituksiin:
LIPO221 TENS Sähköstimulaattori sisältää itse laitteen lisäksi neljä elektrodia, kaksi neljällä ulostulolla varusteltua kaapelia ja kaksi AAA paristoa. Kannettava TENS - Sähköstimulaattori on elektroninen
LisätiedotNivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan
LisätiedotPerustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto
Perustilasto / Tapaturmavakuutuslaitosten liitto 13.06.2011 Vahinkotilasto Tehdyt rajaukset: AMMATTILUOKKA (3): SIIVOOJAT (942) VAHINKOLUOKKA: TYÖMATKA Huom. vuoden 2009 lukumäärät tulevat nousemaan vielä
LisätiedotKäyttäjän ehdoilla. Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit
Käyttäjän ehdoilla Fiksut ratkaisut - helppokäyttöiset uudet Rehband selkäortoosit Uudet selkäortoosit: yksi tuoteperhe kattaa kaikki indikaatiot Otto Bock kuuluu Saksan innovatiivisimpiin Healthcare-yrityksiin
LisätiedotPotilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa
Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden
Lisätiedottulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä
ADACOLUMN -HOITO tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä www.adacolumn.net SISÄLTÖ Maha-suolikanava...4 Haavainen paksusuolitulehdus...6 Crohnin tauti...8 Elimistön puolustusjärjestelmä ja IBD...10
LisätiedotLIHASHUOLTO URHEILIJAN OMAT TOIMENPITEET: - tasapainoinen elämänrytmi. Ø päiväjärjestys uni / valvominen, ruokailuajat
LIHASHUOLTO Lihashuolto tarkoittaa joukkoa toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on valmistaa urheilijaa suoritukseen ja edistää palautumista harjoituksesta tai kilpailusta. Palautumisella tarkoitetaan fyysisen
LisätiedotMAGIC BACK SUPPORT. Lue tämä ohjekirja läpi huolellisesti ennen käyttöä. Ohjekirjassa on tärkeää tietoa käytöstä ja rajoituksista.
MAGIC BACK SUPPORT MAGIC BACK SUPPORT ( MBS ) koti kiropraktikko on erittäin tehokas ja monipuolinen selkärangan hoitoon suunniteltu apuväline. MBS kulkee mukanasi matkoilla, harjoituskentällä, kesämökillä,
LisätiedotVENYTTELYOPAS ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT ÄIJÄT. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät. HyvinVoivat Äijät HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT HYVINVOIVAT
VENYELYOPAS VENYELYOPAS 1. kaula-, niska- ja hartialihakset 2. käsien ja olkapään lihakset 3. rintalihakset 4. vatsalihakset 5. selkälihakset 6. alavartalon lihakset 7. lantion alueen lihakset KAULA-,
LisätiedotTOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet
TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.
LisätiedotLIPO502 TENS 2-kanavainen
LIPO502 TENS 2-kanavainen Electro-Stimulaattori on elektroninen laite, joka stimuloi ääreishermojen toimintaa. Stimulaatio on saavutettu johtamalla sähköaaltoja jatkuvasti ihon läpi. Aallon amplitudia
LisätiedotLajitekniikka: venyttely
Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.
LisätiedotLihashuolto. Venyttely
Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).
LisätiedotFyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala
Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen
Lisätiedot3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.
Liikkuvuuden kehittäminen Venyttelyn merkitys koripalloilijalle voidaan jakaa karkeasti kolmeen osaan: Valmistava venyttely: suoritetaan ennen harjoitusta tai peliä! Valmistavassa venyttelyssä avataan
LisätiedotTerveysliikunta tähtää TERVEYSKUNNON ylläpitoon: Merkitystä tavallisten ihmisten terveydelle ja selviytymiselle päivittäisistä toimista KESTÄVYYS eli
TERVEYSLIIKUNNAKSI KUTSUTAAN SÄÄNNÖLLISTÄ FYYSISTÄ AKTIIVISUUTTA, JOKA TUOTTAA SELVÄÄ TERVEYSHYÖTYÄ (passiivisiin elintapoihin verrattuna) ILMAN LIIKUNTAAN LIITTYVIÄ MAHDOLLISIA RISKEJÄ Arki- eli hyötyliikunta
LisätiedotBI4 IHMISEN BIOLOGIA
BI4 IHMISEN BIOLOGIA 5 HORMONIT OVAT ELIMISTÖN TOIMINTAA SÄÄTELEVIÄ VIESTIAINEITA Avainsanat aivolisäke hormoni hypotalamus kasvuhormoni kortisoli palautesäätely rasvaliukoinen hormoni reseptori stressi
LisätiedotVENYTTELYOHJE B-juniorit
VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,
LisätiedotRUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen
RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat
LisätiedotLIPO221 TENS. Riippuen siitä, kuinka säädät laitteen ja ohjelman, voit käyttää laitetta seuraaviin tarkoituksiin:
LIPO221 TENS Sähköstimulaattori sisältää itse laitteen lisäksi neljä elektrodia, kaksi neljällä ulostulolla varusteltua kaapelia ja kaksi AAA paristoa. Kannettava TENS - Sähköstimulaattori on elektroninen
LisätiedotPerusterveydenhuollon ultraäänitutkimukset, läheteindikaatiot
Perusterveydenhuollon ultraäänitutkimukset, läheteindikaatiot ULTRAÄÄNITUTKIMUKSET Kiireellisyysluokitus! (päivystys/ei-päivystys). Sovi päivystytutkimuksesta/ajankohdasta tutkimuksen tekevän yksikön kanssa
LisätiedotTEMPUR-MED LEIKKAUSPÖYDÄLLE TARKOITETUT -PATJAT JA -ASENTOTUET. www.tempurmed.fi
TEMPUR-MED LEIKKAUSPÖYDÄLLE TARKOITETUT -PATJAT JA -ASENTOTUET TEMPUR -MATERIAALI MITEN TEMPUR ON ERILAINEN? TEMPUR-MED-PATJALLA MAKAAVAN 70-KILOISEN POTILAAN PAINERASITUSPISTEET PU-PÄÄLLINEN Kaikki TEMPUR-MED
LisätiedotSelkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia
1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi
LisätiedotLöydä itsellesi sopiva tukisukka.
Mitä ovat tukisukat?...1 Löydä itsellesi sopiva sukka...3 Kuinka se toimii?...5 Viisi hyvää harjoitusliikettä...7 Tukisukan pukeminen...9 Näin löydät oikean koon... 10 Pesuohje... 10 Tukisukat 2 Tukisukat
LisätiedotTENS 2-kanavainen. Riippuen siitä, kuinka säädät laitteen ja ohjelman, voit käyttää laitetta seuraaviin tarkoituksiin:
TENS 2-kanavainen Sähköstimulaatio on oikein käytettynä turvallinen hoitomenetelmä. Laite soveltuu erinomaisesti myös kotikäyttöön, sillä sen sähkövirran tehokkuus on alhainen. Stimulaattori on tyylikäs
LisätiedotMiten minä kokosin Valtterin
Miten minä kokosin Valtterin Minulla oli jo mahdollisuus koota Valtteri kokonaan. Haluan kertoa teille, mitä kaikkea koin Valtterin kanssa. Yhden asian voin jo paljastaa: Valtterin kanssa ei ole tylsää.
LisätiedotFysioterapian asiakastyytyväisyyskysely 2006 Kokonaisvastaajamäärä: 79
Fysioterapian asiakastyytyväisyyskysely 26 Kokonaisvastaajamäärä: 79 A. TAUSTATIEDOT 1. 1) Sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 76 (ka: 1,3) (1.1) nainen 73,7% 56 (1.2) mies 26,3% 2 2. 2) Ikä Kysymykseen
LisätiedotTEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille
TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn
LisätiedotMitä on lihashuolto. MM-coach urheiluvalmennus
Pesäpalloilijan lihashuolto Mitä on lihashuolto Lihashuollon määritelmä - aktiiviset ja passiiviset toimenpiteet - pyritään nopeuttamaan fyysistä ja psyykkistä palautumista - rasitusvammojen ennaltaehkäisy
LisätiedotTilanteen korjaamiseksi tarvitaan eriytyneitä ja tilanteeseen sopivia harjoitteita sekä riittävän kuormittavaa, säännöllistä ja useamman kuukauden
1 2 Niskavaivojen pitkittyessä fyysinen harjoittelu on tärkeää. Esimerkiksi lihasten jännittämisen vuoksi verenkierto voi olla paikallisesti heikentynyt, jolloin lihakset eivät saa riittävästi happea eivätkä
LisätiedotKehonhuoltoa FoamRollerilla
Kehonhuoltoa FoamRollerilla Foam rollerin käyttö on yksinkertaista. Rulla asetetaan lattialle ja lihasryhmiä hierotaan sen päällä omaa kehonpainoa apuna käyttäen. Rullauksen tarkoituksena on hieroa Faskioita
LisätiedotAnatomia ja fysiologia 1
Anatomia ja fysiologia 1 Tehtävät Laura Partanen 2 Sisällysluettelo Solu... 3 Aktiopotentiaali... 4 Synapsi... 5 Iho... 6 Elimistön kemiallinen koostumus... 7 Kudokset... 8 Veri... 9 Sydän... 10 EKG...
LisätiedotKEPPIJUMPAN PERUSLIIKKEITÄ "Keppijumpan isän" Juhani Salakan ohjeita oikeisiin liikesuorituksiin. Perusohje: Aluksi suurin huomio oikeaan suoritustekniikkaan (opetellaan ensin "uimaan" ja mennään vasta
LisätiedotVALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen
VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO Markus Suontakanen LIHASHUOLTO Markus Suontakanen Sisältö Määritelmä Tavoitteet Lihastasapaino venyttely Hieronta Fysikaaliset hoidot Lihashuollon määritelmä Urhelijan
LisätiedotVaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa
Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja
LisätiedotLääkkeettömät kivunhoitomenetelmät
Lääkkeettömät kivunhoitomenetelmät Mihin lääkkeettömiä kivunhoitomenetelmiä tarvitaan? Lääkehoidon tueksi ei välttämättä korvaajaksi! Krooninen kipu on monimuotoinen ja vaikea ongelma ei ole olemassa yhtä
LisätiedotTAUON PAIKKA Liikkeitä selän parhaaksi
TAUON PAIKKA Liikkeitä selän parhaaksi Tekijä ja malli: Vilma Nieminen Kuvaaja: Milja Boström Tilaaja: HOK-Elanto SP-Paino Oy 2017 TAUKOJUMPPAA TYÖN OHESSA Samantyyppisiä työvaiheita sisältävässä työssä
LisätiedotRATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013
RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset
LisätiedotKoostuu ryhtitekijöistä, kehon hallinnasta, lihasten kalvorakenteiden joustavuudesta, nivelrakenteiden joustosta suhteessa nivelten tukevuuteen eli
Koostuu ryhtitekijöistä, kehon hallinnasta, lihasten kalvorakenteiden joustavuudesta, nivelrakenteiden joustosta suhteessa nivelten tukevuuteen eli stabiliteettiin, nivelten virheettömästä toiminnasta
LisätiedotKannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!
Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,
LisätiedotKenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA
Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Helmikuussa hiihto- ja ulkoilukelit ovat parhaimmillaan ja lunta riittää koko Suomessa. Innokkaat ulkoilijat täyttävät hiihtokeskukset
LisätiedotELECTRO FLEX -vyöhyketerapialaite
1 ELECTRO FLEX -vyöhyketerapialaite Miellyttävä, rentouttava ja stimuloiva mikrovirtahoito, joka on kehitetty helpottamaan erilaisista sairauksista aiheutuvaa kipua ja arkuutta. TUOTETURVALLISUUS ElectroFlex
LisätiedotPREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti
PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.
LisätiedotIhmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14
Ihmiskeho Ruoansulatus Ruoansulatus Keho voi ottaa talteen ja käyttää hyvin pieniä molekyylejä. Useimmat ravintoaineet ovat suuria molekyllejä. Ravintoaineet on hajotettava pieniksi osasiksi ennen kuin
LisätiedotGloboTec Comfort on laaja pohjallisvalikoima. Se käsittää yli 300 tuotetta tyytyväisten. Tässä pohjallisoppaassa esitellään mm.
POHAJALLISOPAS SISÄLLYS Globotec Comfort, johdanto Sivu 2 Globotec Comfort, jalkapallopohjallinen Sivu 3 Globotec Comfort, Lange Sivu 4 Globotec Comfort, Trötta Fötter Sivu 5 Globotec Comfort, avokaspohjallinen
LisätiedotLoppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto 15-30 sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys
Johdanto Tässä oppaassa on kuvattu ja esitetty jalkapalloilijan tärkeimpiin lihasryhmiin kohdistuvat venytykset. Tavoitteena on selkeyttää pelaajille ja valmentajille sekä pelaajien vanhemmille mitä venytyksiä
LisätiedotPOLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI
1 (11) Fysioterapia Sairaalantie 11, 42100 Jämsä puh: 040-482 6066 POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS OPAS KUNTOUTUMISEN TUEKSI 2 (11) YLEISTÄ Polven tekonivelleikkauksessa polvinivelen kuluneet nivelpinnat korvataan
LisätiedotLiikunta. Terve 1 ja 2
Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan
Lisätiedot6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.
ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen
LisätiedotNivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg
NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka / Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 16.1.2013 1 (9) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala
LisätiedotLinomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa
Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)
Lisätiedot11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.
Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan
LisätiedotLASAL ASENTOHOITOTYYNYT
LASAL - ratkaisu asentohoitoon Oct. 2012 1 LASAL asentohoitotyynyt ovat oiva ratkaisu asentohoitoon. Neurologisten potilaiden ja rajoittuneen liikkuvuuden omaavien henkilöiden kanssa työskentelevälle LASALtyynyt
LisätiedotBAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN
KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT
LisätiedotTERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT
Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia
LisätiedotHinnasto Keuda Kauneus Päivitetty elokuussa 2014. Kasvohoidot Kasvohoito 43. Erikoiskasvohoito 53. Nuorisopuhdistus 35. Rentouttava minikasvohoito 25
Hinnasto Keuda Kauneus Päivitetty elokuussa 2014 Kasvohoidot Kasvohoito 43 - Täydellinen kasvohoito, joka sisältää alkupuhdistuksen, analyysin, kuorinnan, tarvittaessa mekaanisen ihonpuhdistuksen, hieronnan,
LisätiedotLIHASTOIMINTAKETJUT JA TRIGGERPISTEET
LIHASTOIMINTAKETJUT JA TRIGGERPISTEET Sisällys A Lihastoimintaketjut Philipp Richter 1. Johdanto 2 Myofaskiaalisia ketjuja kuvaavia malleja 2.1 Proprioseptiivinen neuromuskulaarinen fasilitaatio Liikekaavat
LisätiedotSormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö.
Palaudu ja kehity iltaseminaari 4.5.2010, UKK-instituutti Jaskan voimakoulu: Huoltava voimaharjoittelu Kouluttajat: Jaakko Kailajärvi, painonnosto- ja voimavalmentaja Eira Taulaniemi, fysioterapeutti,
LisätiedotSISÄELINTEN TUTKIMUSRAPORTTI
SISÄELINTEN TUTKIMUSRAPORTTI Hanna-Riina Raunio 9c Tutkimme 1.11.2012 biologian tunnilla naudan sisäelimiä. Tutkimme munuaisia, maksaa, keuhkoja ja henkitorvea sekä ruokatorvea ja kieltä. Pidin tutkimisesta,
LisätiedotUrheilullisuus. Harri Hakkarainen LL, LitM. SJL, HK Metallurg Magnitogorsk, HC Jokerit. www.terveystalo.com
Urheilullisuus Harri Hakkarainen LL, LitM SJL, HK Metallurg Magnitogorsk, HC Jokerit Urheilullisuus mitä se on? jokaisella urheilijalla 24 h aikaa aikaa harjoitella, palautua, kehittyä... Harjoitusaikaa
LisätiedotPREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti
Sisäinen ohje 1 (5) PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi.
LisätiedotLaitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja
Keskivartalolihaskuntoharjoituksia Seuraavassa on muutamia keskivartalon voimaan ja hallintaan keskittyviä harjoituksia. Aluksi esitetyt määrät voivat tuntua isoilta. Voitkin aluksi aloittaa pienemmistä
LisätiedotOmo Neurexa plus. Edistä liikettä. Pysy itsenäisenä. Tietoja terapeutille
Omo Neurexa plus Edistä liikettä. Pysy itsenäisenä. Tietoja terapeutille Omo Neurexa plus Helpottaa kuntoutusta Olkaortoosi Omo Neurexa plus on apuväline sellaisten potilaiden kuntoutukseen, joilla on
LisätiedotOlkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.)
Kuntoutus Olkanivelen leikkauksen jälkeinen peruskuntoutusohjelma (Acromioplastia, AC-resectio yms.) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki
LisätiedotLämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Lämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa Työterveyslaitos www.ttl.fi Puhutaan Lämpötasapaino Kylmä ja työ Kuuma ja työ Työterveyslaitos www.ttl.fi Ihmisen lämpötilat Ihminen on tasalämpöinen
LisätiedotTekstiiliteknologia tuottaa pehmeitä ja miellyttäviä materiaaleja, jotka reagoivat kehon oman energian ja lämmön kanssa. Back2You -vaatteiden
Tekstiiliteknologia tuottaa pehmeitä ja miellyttäviä materiaaleja, jotka reagoivat kehon oman energian ja lämmön kanssa. Back2You -vaatteiden kuituihin sisällytetyt bioaktiiviset mineraalit hellästi stimuloivat
LisätiedotVALJAIDEN VARASSA ROIKKUMISEN TERVEYSRISKIT. KANNATTELUONNETTOMUUDEN SYNTY Alku
VALJAIDEN VARASSA ROIKKUMISEN TERVEYSRISKIT Valjaassa roikkuminen on kuin asennossa seisoisi. Veri pakkautuu jalkoihin. Tajuton on suuressa vaarassa Ongelmia voi tulla jo minuuteissa Veri kertyy jalkoihin
LisätiedotLoistavat lisäansiot Magneettikoruilla ja wellnesstuotteilla
PP936FI Loistavat lisäansiot Magneettikoruilla ja wellnesstuotteilla Menestyvä liikemalli jo vuodesta 1999 Rakenna itse oma yrityksesi Haluatko joustavat työajat? Autatko mielelläsi ihmisiä? Etsitkö itsellesi
LisätiedotNIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA
Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi
LisätiedotPremier Nordic Ilmalämpöpumppu
Midea Group on myös yksi suuriista valmistajista ja ulkomaanvientiyrityksistä Kiinassa. Viimeisen vuoden aikana Midea on tehnyt laskelmia ja taktisia siirtoja muuttuvilla markkinoilla, joka on taannut
LisätiedotLonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi
Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla
LisätiedotTyypin 2 diabetes ja keho
ROB TAUB Robilla on tyypin 2 diabetes Tyypin 2 diabetes ja keho Miten diabetes vaikuttaa kehoosi DENISE TROUTMAN Denisellä on tyypin 2 diabetes ROGÉRIO SILVA Rogériolla on tyypin 2 diabetes PORTUGAL tyypin
LisätiedotVALUE IN CARING VAIVATONTA JA TEHOKASTA ASENTOHOITOA
VALUE IN CARING VAIVATONTA JA TEHOKASTA ASENTOHOITOA VAKAUS TURVALLISUUS RENTOUTUMINEN ALENTUNUT TONUS ALENTUNUT ÄRSYTYS PAREMPI LEVON JA UNEN LAATU PALAUTUMINEN PARANTUNUT RUOANSULATUS TEHOKKAAMPI PARANEMINEN
LisätiedotOhjeita synnytyksen jälkeen
Ohjeita synnytyksen jälkeen 2 3 4 5 1 6 Lantionpohja 1. Lantionpohjan lihaksisto 2. Selkäranka 3. Peräsuoli 4. Kohtu ja emätin 5. Virtsarakko 6. Häpyluu Lantionpohjan lihakset Loppuraskauden aikana ja
LisätiedotSelkäkipupotilaan diagnostinen selvittely. Jaro Karppinen, professori, OY
Selkäkipupotilaan diagnostinen selvittely Jaro Karppinen, professori, OY Mistä selkäkipu johtuu? Vakava tai spesifi Vakava tauti Spesifinen tauti välilevytyrä spondylartropatiat traumat ym. Epäspesifi
LisätiedotInduktiiviset FAG HEATER-lämmittimet. Optimoitu turvallisuus ja luotettavuus
Induktiiviset FAG HEATER-lämmittimet Optimoitu turvallisuus ja luotettavuus Uuden sukupolven HEATER-lämmittimet Optimoitu turvallisuus ja luotettavuus! Schaefflerin uuden sukupolven induktiiviset FAG HEATER-lämmittimet
LisätiedotVahva lihas on myös joustava lihas
Terve Urheilija iltaseminaari Vahva lihas on myös joustava lihas koulutuksen käytännön osuus Kouluttajana fysioterapeutti Jarmo Ahonen 10.5.2011 Varalan Urheiluopisto Tekstit Reetta Korkki ja Hannele Hiilloskorpi,
LisätiedotMiten harjoittelua tulisi muuttaa, kun ikää tulee lisää? Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta
Tarvitseeko höntsääjä oheisharjoittelua? Miten harjoittelua tulisi muuttaa, kun ikää tulee lisää? Käytännön vinkit ja harjoitteet ammattilaisilta Tarvitseeko höntsääjä oheisharjoittelua? - Taito (tasapaino,
LisätiedotAESTHETICS. Turvallinen, miellyttävä ja tehokas hoitolaite kuntouttavaan ihonhoitoon.
AESTHETICS DEEP OSCILLATION Personal AESTHETICS Turvallinen, miellyttävä ja tehokas hoitolaite kuntouttavaan ihonhoitoon. Nopeuttaa kudoksen paranemista esteettisen kirurgian operaatioiden sekä laserhoitojen
LisätiedotPain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Käyttöohjeet
Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Käyttöohjeet Sisältö Tri Michael Ho n terveiset Kenelle selkätuki sopii 2 3 Käyttö: Erilaiset toiminnot Selän asennon ja ryhdin tukeminen Selän hieronta Selän venytys
LisätiedotKUNTOUTUKSEN HOITOVISIOT 400 potilaan 3000 hoitokerran toteutuneet hoitotulokset
KUNTOUTUKSEN HOITOVISIOT 400 potilaan 3000 hoitokerran toteutuneet hoitotulokset REIMA KARSIKAS C EO, f y s i o t e ra p e u t t i j a e l e k t ro n i i k ka s u u n n i t t e l i j a DITER OY H A L L
LisätiedotKunto-ohjelma amputoiduille
Kunto-ohjelma amputoiduille Yleistä harjoituksista Tässä kirjasessa esitellään harjoitukset, joista kuntoutuksesi alkaa proteesin sovituksen jälkeen. Harjoitukset voi tehdä proteesin kanssa tai ilman
LisätiedotOHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE
OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE SELÄN RAKENNE Selkäranka muodostaa ihmisen "tukipilarin" ja se koostuu 33-34 nikamasta ja niiden välissä olevista välilevyistä. Selkärankaa tukevat nivelsiteet ja lihakset.
LisätiedotLataa Koko kehon vyöhyketerapia - Ulvi Wiren. Lataa
Lataa Koko kehon vyöhyketerapia - Ulvi Wiren Lataa Kirjailija: Ulvi Wiren ISBN: 9789512080274 Sivumäärä: 110 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 13.72 Mb Vyöhyketerapia on vanhoihin kansanlääkintätaitoihin
LisätiedotFYSIOTERAPEUTIT KAMPPI FYSIOSSA
FYSIOTERAPEUTIT KAMPPI FYSIOSSA 24.7.2013 Terveystalo Kamppi Fysio Runeberginkatu 5 B, 10 krs 00100 Helsinki Tulo-ohje Eteläisen rautatienkadun ja Runeberginkadun kulmassa. Alakerrassa on rakennuskirjakauppa.
LisätiedotOhjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tähystysleikkauksen jälkeistä
LisätiedotSinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa.
Sinulle, joka tarvitset paikallista estrogeenihoitoa. POTILASTIEDOTE 1 2 SISÄLLYS Vähentynyt estrogeenituotanto ja sukupuolielinten vaivat... 4 Oestring-hoito... 5 Kenelle Oestring sopii?... 7 Onko Oestringillä
LisätiedotKyykytön kotijumppa. Liike Sarjat Toistot. 1. Penkillenousu sivulle tai eteen Punnerrus kädet korokkeella Lantionnosto
1 Kyykytön kotijumppa Liike Sarjat Toistot 1. Penkillenousu sivulle tai eteen 4 8 12 2. Punnerrus kädet korokkeella 4 8 12 3. Lantionnosto 4 8 12 4. Kulmasoutu 4 8 12 5. Kuppi 4 45 sek Jumpan juju Tässä
Lisätiedotwww.vomoghundemat.fi
www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja
Lisätiedot