hhp lääkinnällinen hoitopatja BVDA Empfohlen vom OFFIZIELLER AUSRÜSTER Bundesverband Deutscher Apotheker e.v. DEUTSCHER SKIVERBAND

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "hhp lääkinnällinen hoitopatja BVDA Empfohlen vom OFFIZIELLER AUSRÜSTER Bundesverband Deutscher Apotheker e.v. DEUTSCHER SKIVERBAND"

Transkriptio

1 hhp lääkinnällinen hoitopatja OFFIZIELLER AUSRÜSTER DEUTSCHER SKIVERBAND BVDA Empfohlen vom Bundesverband Deutscher Apotheker e.v.

2 Selkäkipu on varoitusmerkki! Selkärangan vääränlainen biomekaaninen rasitus voi johtaa seuraaviin kliinisiin tiloihin: Lihasjännitteet ja -kovettumat Välilevyongelmat Kiputilat Aineenvaihduntahäiriöt Parantumisen pitkittyminen Ongelmat lymfajärjestelmässä Verenkiertohäiriöt syvissä lihaksissa Negatiivinen stressi Migreenit Iskiasvaivat

3 Me autamme sinua parantamaan selkäsi hyvinvointia Selkäkipu on yksi merkittävimmistä paikallisista kivuista eikä suinkaan sattumalta. Toistuvat väärää kaavaa noudattavat työperäiset istumis-, seisomis-, kumartumis- ja nostoliikkeet rasittavat selkärankaa päivittäin. Diagnooseja analysoimalla voidaan todeta, että 89% kaikista selkäkivuista johtuu itse asiassa biomekaanisesta rasituksesta. Rasitus johtaa lihasjännitteisiin ja kovettumiin sekä verenkiertohäiriöihin, jotka edelleen lisäävät kipua. Tämäntyyppisten rasitusvaivojen lisääntyminen on huolestuttavaa. 3

4 Asiantuntijoiden kehittämä hhp lääkinnällinen hoitopatja Saksalaisten fysioterapeuttien, lääkäreiden ja kuntoutuslaitosten menestyksekkäästi käyttämä. Infrapunasyvälämpöä käyttävä Andulaatio* -hieronta aikaansaa ärsykkeen, joka laajentaa verisuonia ja näin ollen parantaa verenkiertoa kudoksessa. Seurauksena on erittäin miellyttävä lämmön tunne. Andulaatio* on erityinen, biologista ja sympaattista värähtelyä tuottava hierontamenetelmä, jonka avulla ko. sympaattista värähtelyä voidaan soveltaa kliiniseen tilaan tai oireisiin laajan vaihtelevan taajuusalueen avulla taajuusmodulaatiota käyttäen. Eri ihoalueet ovat yhteydessä sisäelimiin hermorefleksien välityksellä. Siksi Andulaatio* stimuloi ihon ja lihasten lisäksi myös sisäelinten vuorovaikutusta. Andulaation aikaansaama vaikutus kehossasi on välttämätöntä hyvinvoinnillesi. *katso teknisten termien selitykset sanastosta OFFIZIELLER AUSRÜSTER DEUTSCHER SKIVERBAND Empfohlen vom B VD A Bundesverband Deutscher Apotheker e.v.

5 Innovaatioita, joiden avulla mukavuus on taattu Jalkojen vyöhyketerapiaa ja infrapunalämpöä yhdistettynä paineettomaan tyynyyn jalat miellyttävästi kohotettuina Uutta: Infrapunasyvälämpöä niskan ja selän alueelle Uutta: led kauko-ohjain, jossa 16 erilaista lääketieteellistä ohjelmaa Viskoelastinen jatkettava pääntuki Hierontajärjestelmä kokoon taitettuna helppoa ja tilaa säästävää Lisävarusteet mm. käytännöllinen Professional kantolaukku; jalusta tukee erinomaisesti hoidon aikana ja varmistaa, että makuuasento on oikeanlainen Tuotteen hyödyt lyhyesti: testattu lääketieteellinen tuote kymmeniä tuhansia tyytyväisiä asiakkaita helppokäyttöinen valmiiksi ohjelmoitujen lääketieteellisten ohjelmien ansiosta hoitava infrapunasyvälämpö erittäin korkealaatuinen tuote, pitkä käyttöikä tutkitusti tehokas (kts. sivu 12 ja 13) koti- ja ammattikäyttöön helppo huoltaa ja käyttää säästää tilaa ja aikaa helppo kuljettaa alhainen virrankulutus, käyttää 12V virtalähdettä maailmanlaajuinen huoltoverkosto hhp HHHHH premium takuu hhp lääkinnällinen hoitopatja on suunniteltu yhteistyössä tutkijoiden, yliopistojen ja lääkäreiden kanssa. Takaamme käyttäjälle miellyttäviä ja erittäin laadukkaita hetkiä tuotteen parissa. Tuote on tehty tiukimpien saksalaisten laatuvaatimusten mukaisesti. 5

6 Rentoudu! hhp lääkinnällisen hoitopatjan tunnusmerkkejä ovat joustavuus ja liikkuvuus 6 hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla voit nauttia hieronnasta missä vain haluat ilman sen suurempia ponnisteluja sängyssä, sohvalla tai terassilla raikkaassa ulkoilmassa. Mahdollisuuksia on rajattomasti. hhp lääkinnällinen hoitopatja lievittää stressiä.

7 Energiaa keholle Ihmisen täytyy kävellä keskimäärin 10 km päivässä tai harrastaa urheilua tunnin verran tuottaakseen energiaa ja ylläpitääkseen kehon energiavarastoja. Vielä sata vuotta sitten ihmiset kävelivät vähintään 10 km päivässä. Tänä päivänä määrä on vain n. 0,365 km. Tutkimuksissa, tieteellisissä kokeissa ja yliopistojulkaisuissa on todistettu, että hhp lääkinnällistä hoitopatjaa käyttämällä voi kompensoida liikunnan puutteesta johtuvaa energian menetystä. Andulaatiohieronnan edut on helppo huomata, kun vertaillaan liikuntamuotoja, joissa kulutetaan saman verran energiaa kuin hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla.15 minuutin päivittäinen hieronta palauttaa kehon energiavarastot samalle tasolle kuin tunnin urheilusuoritus tai 2,5 tunnin kävelylenkki. *(s. Seite 12/13) 7

8 Lymfajärjestelmä Lymfavirtauksen stimulointi Kehossa on sydämen, keuhkojen ja verisuonten pääasiallisesti muodostaman verenkierron lisäksi toinenkin keskeinen nesteiden kiertojärjestelmä nimeltään lymfa- eli imunestejärjestelmä. Kehossa on enemmän imunesteitä kuin verta, ja imusuonisto on pidempi kuin verisuonisto. Lymfajärjestelmä kuljettaa kuona-aineita elimistössä ja auttaa poistamaan taudinaiheuttajia. Kuvasta näkyy, että imusuonisto (keltaiset viivat) ulottuu joka puolelle kehoa. Pienemmät suonet virtaavat imusolmukkeisiin (keltaiset pisteet). Nämä sisältävät tappajasoluja, jotka pysäyttävät ja tuhoavat bakteereja. Tärkeimmät tekijät imunesteiden muodostumisessa: hiussuonet, solujen välitila ja lymfakapillaarit Verenkierron hiussuonet vastaavat solujen tarvitsemien aineiden siirrosta ja poistavat jäteaineita. Imusuonisto Veren virratessa valtimoista hiussuoniin syntyvä paine puristaa happea ja glukoosia sisältävän nesteen suonten soluseinämien läpi, jolloin syntyy imunestettä. Solujätteet, kuten maitohappo ja aineenvaihdunnan lopputuotteet, palaavat osittain vereen. Loput solujätteet virtaavat ensin imunesteiden mukana suodattavien imusolmukkeiden läpi ja sitten suurten imusuonten läpi ennen kuin palaavat verenkiertoon. hhp lääkinnällisen hoitopatjan käyttö vilkastuttaa (stimuloi) positiivisesti ihmisen lymfajärjestelmää. Solujen välitila muodostuu amorfisesta perusaineeta, kuiduista ja yhdistävistä kudossoluista. Sen läpi kulkee kudosnestettä täynnä olevia prelymfaattisia kanavia. Lymfakapillaarit lähtevät solujen välitilasta.

9 välilevyn ydin välilevyn kuori Selkärankaongelmat selkähermo selkäydin välilevyn luiskahdus C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 Th1 Th2 Th3 Th4 Th5 Th6 Th7 Th8 pää, aivot, korva pään hermot (näkö, kuulo, poskiontelot) hampaat, seitsemäs hermo nenä, suu, korvatorvi äänihuulet niska, epäkäslihas, hartiat kilpirauhanen, kyynärpää sormet, ranteet, käsivarret sydän, sepelvaltimo keuhkot, keuhkoputket, kylkiluut sappirakko maksa, veri maha haima perna kaularanka rintaranka päänsärky, huimaus, hermostuneisuus silmä- ja korvaongelmat, poskiontelontulehdus, allergiat hermosärky, akne, ekseema limakalvontulehdus, heinänuha käheys kaularankasyndrooma, olkanivelen ympärystulehdus kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta, tenniskyynärpää yläraajojen tuntohäiriöt sydänsairaudet keuhko- ja keuhkoputkisairaudet, kylkivälihermosärky sappirakkosairaus maksasairaudet, hypotonia, anemia, niveltulehdus kaikki mahavaivat pohjukaissuolen haava, haimatulehdus vastustuskyky, allergiat nikama Th9 lisämunuaiset vastustuskyky, allergiat Välilevyn luiskahdus hhp lääketieteellisen hoitopatjan säännöllinen käyttö voi auttaa ehkäisemään välilevyn luiskahdusta. hhp lääkinnällisen hoitopatjan tuottama andulaatio auttaa lisäksi pienentämään hermoon kohdistuvaa mekaanista rasitusta ja työntää esiin pullistunutta levykudosta kauemmas hermosta. Tuloksena kipu helpottaa välittömästi. Lihakset rentoutuvat, jolloin verenkierto paranee. Th10 Th11 Th12 L1 L2 L3 L4 L5 S1 S2 munuaiset virtsajohdin ohutsuoli paksusuoli vatsa, reidet virtsarakko, alavatsa, polvet eturauhanen, iskiashermo sääret, jalat ristiluu: lantio, pakarat häntäluu lanneranka ristiluu kaikki munuaisvaivat ihon epäpuhtaudet (akne, paiseet, ekseema) reumatismi, ilmavaivat ripuli ja ummetus, kaikki paksunsuolentulehdukset mahanesteen liikaeritys, krampit, laskimotukokset virtsarakon heikkous, impotenssi, virtsarakon heikkous, impotenssi, hormonitoiminnan häiriöt iskias, noidannuoli, lanne- ja selkärangan syndrooma säärihaava, pohjekrampit, nilkkojen turvotus skolioosi, lonkkanivelen subluksaatio, lonkan nivelrikko peräpukamat, peräaukon esiinluiskahdus 9

10 1 Jalkojen vyöhyketerapia 2 Jalkojen vyöhyketerapian alkaessa 15 minuutin jalkojen vyöhyketerapiakäsittelyn jälkeen Jalkojen vyöhyketerapia perustuu ajatukseen, että jalat edustavat koko kehoa ja sen elimiä pienoiskoossa. Jalkojen eri alueet vastaavat näin ollen eri kehonosia ja elimiä. Erityisten hermoyhteyksien ansiosta jalkapohjien hieronnalla voidaan vaikuttaa eri elimiin ja palauttaa niiden tasapainotila. Lämpökuvausmenetelmällä otetusta kuvasta näkyy andulaatiohieronnan vaikutus hermopisteisiin jalkapohjissa. 1. Lantion elimet 12. Haima 23. Olkanivel/kainalot 34. Ylemmät imukanavat 44. Päälaki 2. Lantionpohja 13. Lisämunuaiset 24. Kilpirauhanen/niska 35. Korva 45. Pikkuaivot 3. Häntäluu 14. Mahaportti 25. Rintaranka 36. Yläleuka 46. Perna 4. Ristiluu 15. Maha 26. Keuhkot/keuhkoputket 37. Yläleuka 47. Peräsuoli/sigmasuoli 5. Lantioranka 16. Alempi kylkiluiden reuna 27. Olkanivelen yläreuna 38. Yläleuka 48. Laskeva koolon 6. Ohutsuoli 17. Sappirakko 28. Kaularanka 39. Yläleuka 49. Mahaportti 7. Poikittainen koolon 18. Kyynärpää epäsuorasti 29. Kallonpohja 40. Kartiolisäke 50. Sydän 8. Umpisuoli 19. Maksa 30. Niska 41. Ohimot/leukaluu 51. Virtsajohtimet 9. Nouseva koolon 10. Munuainen Ohutsuoli 20. Maksa 21. Pallea 22. Keuhkot/keuhkoputket 31. Ylemmät imukanavat 32. Ylemmät imukanavat 33. Ylemmät imukanavat 42. Aivolisäke 43. Isot aivot koolon = paksusuolen osa

11 Infrapunasyvälämpö 1 Infrapunalämpö tehostaa verenkiertoa. Lämpösäteily työntyy syvälle lihaksiin ihon läpi, sekä lämmittää ja stimuloi lihaksia niin, että verisuonet laajenevat ja verenkierto vilkastuu. Lisäksi lämpö auttaa ihohuokosia avautumaan. Säännöllisesti käytettynä infrapunalämmöllä on positiivisia vaikutuksia kehosi parantumiseen ja uudistumiseen. Infrapunasyvälämpö lisää kehosi vastustuskykyä sekä tuottaa miellyttävän, rentoutuneen olotilan. verenkierto vilkastuu aineenvaihdunta paranee immuunijärjestelmä vahvistuu kehon jännitystilat vähenevät, kun verenkierto paranee ja lihakset lämpenevät urheiluvammojen hoitotoimia tukeva sovellutus loukkaantumisvaara (ylivenytys, venähdys) liikuntasuoritusten aikana pienenee lihasten lämmittelyn ansiosta rasvanpoltto lisääntyy keho ja mieli rentoutuvat Hoidon alkaessa 5 minuutin käsittelyn jälkeen minuutin hhp lääkinnällisen hoitopatjan infrapunasyvälämpökäsittelyn jälkeen Infrapunasäteily tuottaa välittömästi miellyttävän lämmön tunteen. 11

12 Otteita riippumattomista kansainvälisistä tutkimuksista Multizentrische Studie Kadelberg, Frankfurt, Wiesbaden, Gelnhausen 2007 Markus Graf, B.A.; Peter Ewig, B.A.; Mentoring: Prof. Dr. Alexander Woll hhp lääkinnällistä hoitopatjaa voidaan käyttää kuntoutuksessa ja sillä on myös merkittävä rooli loukkaantumisten ehkäisyssä. Jo yksi käsittely auttaa parantamaan hyvinvointia huomattavasti. Rentoutuminen käsittelyn aikana on tutkitusti tehokasta ja nopeaa. Offenbach 2004 Dipl. Trainer Reinhard Gebel hhp lääkinnällinen hoitopatja parantaa merkittävästi rangan liikkuvuutta ja poistaa jännitystiloja syvien lihasten alueelta. Tämän seurauksena kehon nestejärjestelmässä tapahtuu positiivinen uudelleenjakautuminen (lymfajärjestelmä aktivoituu) ja kivun tunne vähenee huomattavasti Klinik am Haussee Feldberg 2007 Head Physician Dr. med. Christop Bucka, Head Physician Dr. med. Horst Reich Suuri osa potilaista kertoi, että kipu laantui tai lakkasi kokonaan. Yli kaksi kolmasosaa potilaista antoi hoidon vaikutuksille arvosanan hyvä tai erinomainen. Dr. med. Claus Oberbillig, Dr. med. J. Mortier, Dr. med. Tiberius Matcau, Dr. med. Stephan Müller Vaikutti tehokkaasti selkäkipuun ja yleiseen mielialaan, paransi hyvänolon tunnetta ja lisäsi keskittymiskykyä. 12

13 tieteellisiä asiantuntijalausuntoja ja yliopistojulkaisuja Prof. Dr.-Ing. habil. Manfred Krauß hhp lääkinnällinen hoitopatja yhdistelmähoitona sykkivän magneettikenttäterapian kanssa parantaa merkittävästi Parkinsonin tautia sairastavien yleistä hyvinvointia n. 70 % tapauksista. Offenbach, 2005 Approved Bachelor Thesis of Florian Klein, Consultant Prof. Dr. Sports Scientist Hanno Felder Subjektiivinen kivun tunne vähenee huomattavasti, kehonnesteiden positiivinen jakautuminen aktivoituu, liikkuvuusaste kasvaa merkittävästi ja turvotus laskee selkeästi. Ober-Ramstadt 2006 Dipl. Sports Scientist Dr. phil. Roland Stutz Andulaatio hierontamenetelmällä on merkittävä positiivinen vaikutus merisairaudesta kärsivien henkilöiden verenpaineeseen ja sydämen sykkeeseen. Johtopäätös: Makuuasennossa suoritettavasta andulaatiosta on ilmeisesti apua taistelussa merisairautta vastaan. Dr. Uwe Gerlach Neurofeedback Mentalsysteme Wiesbaden 2004 Dr. Uwe Gerlach Kehon rentoutumiskyky, jota voidaan hhp lääkinnällisen hoitopatjan avulla harjoittaa ja lisätä, luo parhaan perustan taistelulle negatiivista stressiä vastaan ja näin ollen edellytykset vanhenemiselle terveenä. 13

14 Käyttö sairaaloissa ja lääkärien vastaanotoilla hhp lääkinnällinen hoitopatja on käytössä Saksassa mm. seuraavissa sairaaloissa ja lääkärien vastaanotoilla Asklepios Klinik Alsbach Königstein-Falkenstein Medica Klinik, Leipzig Berufsgenossenschaftliche Unfallklinik Frankfurt am Main Median Klinikum, Bad Salzuflen Klinikum Kassel Universitätsklinik Prof. Dr. med. Hofer Graz St. Josef-Hospital Neurologische Klinik, Bochum Universitätskliniken für Zahnmedizin Uni Basel / Riehen Orthopädische Klinik Paulinenhilfe Diakonie Klinikum Stuttgart Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden 14 Tästä osoitteesta löydät lääkäreitä, sairaaloita ja muita laitoksia, joissa käytetään anduloivaa hhp lääkinnällistä hoitopatjaa.

15 Kumppanit luottavat vahvasti hhp:hen Arthur Abraham IBF-Keskisarjan maailmanmestari André Lange, Ratakelkkailun Olympiavoittaja Petra Niemann Olympiapurjehtija Anthony Netto, Golfammattilainen Saksan apteekkarien liitto Prof. Bankhofer, Terveysasiantuntija Nick Bollettieri, Tennis Akatemia Klaus Hofsäss, Marbellan tennisleiri Yksityissuihkukoneiden varustelu Saksan Olympia Urheiluliitto 15

16 Tutkimustulokset ja laadun takaavat Prof. Dr. Sports Prof. Dr. Prof. Dr.-Ing. Dr. jur. Scientist Hanno Peter Knolle Manfred Krauß Volker Lücker Felder Institut for Medical Rese- Peri Technical Univer- Asianajaja / farmaseuttisia Fresenius Europe University of Applied Sciences of Health, Olympia Base Rhineland-Palatinate/ Saarland. Biomekaniikan, arch Lausannen lähellä. Farmaseuttisten tuotteiden ja lääketieteellisten apuvälineiden kliinisen sity Karl-Marx-Stadt/ Chemnitz. Signaali- ja systeemiteorian, biolääketieteen tekniikan laitos tuotteita koskevaan lainsäädäntöön keskittynyt asiantuntija diagnostiikan ja kilpaur- tutkimuksen laitos hoidolliset ja diagnostiset heilun laitos järjestelmät 16

17 hhp:n tieteelliset neuvonantajat Prof. Dr. phil. Dietmar Schmidtbleicher Prof. Joachim Schlund Toimitusjohtaja, Telovital Dipl. Sports Scientist Dr. phil. Roland Stutz prof. Dr.-Ing. habil. mult. Jürgen Waldmann Harjoittelun ja liikunnan professuuri, Johann Wolfgang Goethe University, Frankfurt. Motorisen aktiviteetin tutkimuksen, hoidollisten ja diagnos- GmbH, Wien/Itävalta. Telelääketiede, elektroniikka, diagnostiikka Healthcenter Mediduc GmbH, Frankfurt am Main. Kuntoutus sekä toimintoja suoritusdiagnostiikka Mira GmbH Infrarotdiagnostik, Russian Space Research. Erikoistunut infrapunaanalyysiin tarkoitettuihin laitteisiin ja elektroniik- tisten järjestelmien sekä kaan suoritusdiagnostiikan laitos 17

18 18 Tekniset tiedot ja turvallisuus Mitat: Avattuna: (pituus x leveys x korkeus) n x 610 x 85 mm (enint. 150 mm) Kokoon taitettuna: (pituus x leveys x korkeus) n x 610 x 210 mm Paino: Brutto: n. 9,6 kg Netto: n. 7,4 kg Sähköjännite: 12 V DC Virranlähde: ca. 70 W Netzteil: DSA-90W-12 Ensisijainen: V AC /50/60 Hz Toissijainen: 12 V DC / 6 A Hyväksymismerkinnät: Turvallisuustakuu: Pääkonttori: home health products GmbH Sophienstraße Karlsruhe, Germany Tel.: +49 (0) Fax: +49 (0) Valmistaja: Metek GmbH Werk Leinefelde, Germany hhp lääkinnällinen hoitopatja on ensimmäinen testattu lääketieteellinen tuote infrapunasyvälämpöön yhdistetyn andulaatio-hieronnan alalla. Suosittelemme lämpimästi! TÜV Rheinland Group on aina edustanut itsenäisyyttä, puolueettomuutta ja ammatillista pätevyyttä. Kansainvälisenä palveluntuottajana TÜV Rheinland Group takaa uusien tuotteiden, järjestelmien ja palveluiden turvallisuuden ja laadun. Teknisten termien sanasto Andulaatio Andulaatio on erityinen, biologista ja sympaattista värähtelyä tuottava hierontamenetelmä, jonka avulla ko. sympaattista värähtelyä voidaan soveltaa kliiniseen tilaan tai oireisiin laajan vaihtelevan taajuusalueen avulla taajuusmodulaatiota käyttäen. anduloiva Kts. andulaation selitys.

19 Lovemind Y-tunnus puh

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

TENS 2-kanavainen. Riippuen siitä, kuinka säädät laitteen ja ohjelman, voit käyttää laitetta seuraaviin tarkoituksiin:

TENS 2-kanavainen. Riippuen siitä, kuinka säädät laitteen ja ohjelman, voit käyttää laitetta seuraaviin tarkoituksiin: TENS 2-kanavainen Sähköstimulaatio on oikein käytettynä turvallinen hoitomenetelmä. Laite soveltuu erinomaisesti myös kotikäyttöön, sillä sen sähkövirran tehokkuus on alhainen. Stimulaattori on tyylikäs

Lisätiedot

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi

Lisätiedot

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn

Lisätiedot

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti Munuaiset ovat pavunmuotoiset elimet ja ne sijaitsevat selkärankasi kummallakin puolella keskimäärin puolessa välissä selkääsi. Munuaiset toimivat suodattimena.

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

SISÄELINTEN TUTKIMUSRAPORTTI

SISÄELINTEN TUTKIMUSRAPORTTI SISÄELINTEN TUTKIMUSRAPORTTI Hanna-Riina Raunio 9c Tutkimme 1.11.2012 biologian tunnilla naudan sisäelimiä. Tutkimme munuaisia, maksaa, keuhkoja ja henkitorvea sekä ruokatorvea ja kieltä. Pidin tutkimisesta,

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö.

Sormilukko, myötäote, apinaote, hihnojen käyttö. Palaudu ja kehity iltaseminaari 4.5.2010, UKK-instituutti Jaskan voimakoulu: Huoltava voimaharjoittelu Kouluttajat: Jaakko Kailajärvi, painonnosto- ja voimavalmentaja Eira Taulaniemi, fysioterapeutti,

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

Ohjeita synnytyksen jälkeen

Ohjeita synnytyksen jälkeen Ohjeita synnytyksen jälkeen 2 3 4 5 1 6 Lantionpohja 1. Lantionpohjan lihaksisto 2. Selkäranka 3. Peräsuoli 4. Kohtu ja emätin 5. Virtsarakko 6. Häpyluu Lantionpohjan lihakset Loppuraskauden aikana ja

Lisätiedot

Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle

Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tähystysleikkauksen jälkeistä

Lisätiedot

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet

Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet Koripallovalmennuksen tukitoimet Harjoittelu, ravinto ja lepo kehittymisen kulmakivet 2.1. Koripallovalmennuksen tukitoimet Kehittymisen pyhä kolmiyhteys HARJOITTELU KEHITYS Kuormitus-kolmion pinta-alan kasvua eli harjoittelun lisääntymistä

Lisätiedot

Vahva lihas on myös joustava lihas

Vahva lihas on myös joustava lihas Terve Urheilija iltaseminaari Vahva lihas on myös joustava lihas koulutuksen käytännön osuus Kouluttajana fysioterapeutti Jarmo Ahonen 10.5.2011 Varalan Urheiluopisto Tekstit Reetta Korkki ja Hannele Hiilloskorpi,

Lisätiedot

SUOMEN VOIMISTELULIITTO

SUOMEN VOIMISTELULIITTO NUOREN URHEILIJAN KASVU- JA KEHITYS RISKIT JA MAHDOLLISUUDET Harri Hakkarainen Urheilulääkäri- ja valmentaja Kasvun ja kehityksen jaomelua Rakenteellinen kasvu Koko, pituus, paino, raajojen suhteet jne.

Lisätiedot

Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Liikunta ei ole tärkeää, se on ELINTÄRKEÄÄ 4/19/2013. Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta,

Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Liikunta ei ole tärkeää, se on ELINTÄRKEÄÄ 4/19/2013. Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta, Avaimia iloiseen äijäliikuntaan! Suomalaisten onnellisuus ei riipu tulo- ja koulutustasosta, vaan liikunnan määrästä ja ruokavalion terveellisyydestä. Liikkuvat Koen terveyteni hyväksi 8% 29 % Olen tyytyväinen

Lisätiedot

OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE

OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE OHJE VÄLILEVYTYRÄLEIKKAUSPOTILAALLE SELÄN RAKENNE Selkäranka muodostaa ihmisen "tukipilarin" ja se koostuu 33-34 nikamasta ja niiden välissä olevista välilevyistä. Selkärankaa tukevat nivelsiteet ja lihakset.

Lisätiedot

Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder

Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder ( Niskan ja olkanivelen koko liikerata ja hallittu liikkuvuus: pinnalliset stabiloivat lihakset ja pinnalliset mobilisoivat lihakset) MOVE WELL TO LIVE

Lisätiedot

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.

Lisätiedot

Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä

Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä FI Stram Tiukka økonomi talous Pienet resurssit Painehaavat Levabon tuotevalikoima sisältää ilmatäytteisiä yhden potilaan käyttöön tarkoitettuja tyynyjä Hygieeninen Mukava Helppo Taloudellinen Hosp l ita

Lisätiedot

Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN.

Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN. Produktguide Mabs LIIKKUVAMPAAN ELÄMÄÄN. Tukisukat eli kompressiosukat ovat tutkittu ja dokumentoitu menetelmä jalkojen verenkierron parantamiseen. Useimmat yhdistävät tukisukat ikääntyneiden ihmisten

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI

hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI sen k u t e m m u Ohjeita hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI Mitä on ummetus? Ummetuksella tarkoitetaan harventunutta suolen toimintaa, johon liittyy ulostamisvaikeuksia. Se on hyvin yleinen

Lisätiedot

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse?

Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Mistä tyypin 2 diabeteksessa on kyse? Kenelle kehittyy tyypin 2 diabetes? Perimällä on iso osuus: jos lähisukulaisella on tyypin 2 diabetes, sairastumisriski on 50-70% Perinnöllinen taipumus vaikuttaa

Lisätiedot

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta

Lisätiedot

Niskan hoito-opas. Terveystietoa

Niskan hoito-opas. Terveystietoa Niskan hoito-opas Terveystietoa Oy STADA Pharma Ab Salomonkatu 17 B PL 1310, 00101 Helsinki Puh. 0207 416 888 Fax 0207 416 889 Tekijät: Seppo Pehkonen, urheilufysioterapeutti Tytti Nuoramo, työfysioterapeutti

Lisätiedot

NÄYTTEENOTTO. Opaskirjanen lapsille ja vanhemmille

NÄYTTEENOTTO. Opaskirjanen lapsille ja vanhemmille LASTEN NÄYTTEENOTTO Opaskirjanen lapsille ja vanhemmille Sisältö: Tervetuloa laboratorioon Mitä veri on? Verinäytteenotto Verinäytteenotto sormenpäästä Taikalaastari Sydänfilmi eli EKG 2.painos 2015 Alkuperäinen

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat.

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat. TerveysInfo Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista. Aivoliitto 4, A5 : 24 s. : kuv. : vär. http://www.aivoliitto.fi/files/825/aivoverenkiertohairiot_ja

Lisätiedot

LITOMOVE SINÄ PÄÄTÄT EIVÄT NIVELESI NI V E LIL L E

LITOMOVE SINÄ PÄÄTÄT EIVÄT NIVELESI NI V E LIL L E LITOMOVE SINÄ PÄÄTÄT EIVÄT NIVELESI HARJOITUKSIA NI V E LIL L E 1 HARJOITUKSIA NIVELTEN HYVINVOINNIN TUEKSI Mikä vaikuttaa nivelterveyteen? Elintavat vaikuttavat oleellisesti nivelten toimintaan. Nivelmuutokset

Lisätiedot

Nivelrikkoisen liikunta

Nivelrikkoisen liikunta Nivelrikkoisen liikunta Jari Arokoski, dos. Nivelristeily Tukholmaan 17.-19.4.2016 Nivelen kuormitusta vaimentavat passiiviset rakenteet Kudos Vaimentuminen (%) Nivelkapseli / synovium Nivelneste 0 35

Lisätiedot

18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha Koskela

18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha Koskela Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija Palaudu ja kehity 4.5.2010 UKK-instituutti, Tampere Palaudu ja kehity Ohjelma Johdantoa (klo 18.00-18.50) 18.50) Avaus Kati Pasanen Näkökulmia palautumisesta Juha

Lisätiedot

Selkäyhdistysten liikuntaryhmien toiminnan periaatteet. Liikuntavastaavan tehtävät

Selkäyhdistysten liikuntaryhmien toiminnan periaatteet. Liikuntavastaavan tehtävät Selkäyhdistysten liikuntaryhmien toiminnan periaatteet Liikuntavastaavan tehtävät 2 1. LIIKUNNAN MERKITYS SELKÄKIVUN HOIDOSSA LIIKUNTA JA SELKÄ Liikunta on tärkeää selälle. Sopivasti annosteltu liikunta

Lisätiedot

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa.

TerveysInfo. Akillesjännevaivat hoito opas Oppaassa on harjoitusesimerkkejä, joita voi helposti kotona toteuttaa. TerveysInfo taukoliikunta Ajatusta työasentoon Kortissa on kuvattu hyvä työskentelyasento tietokoneen ääressä työskenteleville. Kortin toisella puolella on taukojumppaohjeita kortti 0,50, A6 : 2 puoleinen

Lisätiedot

Sydän- ja verisuonitaudit. Linda, Olga, Heikki ja Juho

Sydän- ja verisuonitaudit. Linda, Olga, Heikki ja Juho Sydän- ja verisuonitaudit Linda, Olga, Heikki ja Juho Yleistä Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisimpiä kansantauteja ympäri maailmaa. Vaarallisia ja lyhyetkin häiriöt voivat aiheuttaa työ- ja toimintakyvyn

Lisätiedot

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden.

Käytä asteikkoa ilmaistaksesi tuntemuksen vaikeusastetta. Merkitse vain yksi pallo viikkoa kohden. Primaarinen biliaarinen kolangiitti, aikaisemmin primaarinen biliaarinen kirroosi (PBC), on harvinainen maksasairaus, joka saattaa joskus olla oireeton. Kun merkkejä ja oireita PBC:stä esiintyy, niiden

Lisätiedot

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Polven nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen

AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen 10.11.2016 m.vartiainen@kolumbus.fi Agenda Tunnistamisen jälkeinen RTP RTP= Return to play Paluu arkeen,

Lisätiedot

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten

Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Perusseikkoja julkista yhteenvetoa varten Yleiskatsaus taudin epidemiologiaan Elinajanodotteen kasvamisen ja väestön ikääntymisen oletetaan tekevän nivelrikosta neljänneksi suurimman työkyvyttömyyden syyn

Lisätiedot

Kehonhuolto-opas. Itsehieronta ja -mobilisointi

Kehonhuolto-opas. Itsehieronta ja -mobilisointi Kehonhuolto-opas Itsehieronta ja -mobilisointi Itsehieronnan ja -mobilisoinnin tarkoitus on parantaa liikuntaelimistön pehmytkudosten terveyttä ja liikkuvuutta, sekä kehittää yleistä kehontuntemusta. Tämä

Lisätiedot

Koiran nimi: Syntymävuosi: Koiran sukupuoli: Omistaja: Tutkimustulokset; lonkat kyynärnivelet silmätutkimustulos

Koiran nimi: Syntymävuosi: Koiran sukupuoli: Omistaja: Tutkimustulokset; lonkat kyynärnivelet silmätutkimustulos BULLMASTIFFIEN TERVEYSKYSELY 2008 Edellinen bullmastiffien terveyskysely toteutettiin vuosina 2003-2004. Vuoden 2008 kyselyn tarkoituksena on kartoittaa minkälainen terveystilanne bullmastiffeillamme on

Lisätiedot

Ennen kuin aloitat mitään harjoitteluohjelmaa, Gymform ABS & CORE mukaan lukien, keskustele asiasta oman lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa.

Ennen kuin aloitat mitään harjoitteluohjelmaa, Gymform ABS & CORE mukaan lukien, keskustele asiasta oman lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa. Gymform ABS & CORE -KÄSIKIRJA Turvallisuutesi on etusijalla. Siksi kehotamme sinua tutustumaan tämän käsikirjan koko sisältöön ennen kuin alat käyttää Gymform ABS & CORE -laitetta. On olennaisen tärkeää,

Lisätiedot

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Iloisia harjoitteluhetkiä! Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan

Lisätiedot

tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun

tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun Polven tekonivelleikkauksessa korvataan kuluneet nivelpinnat tekonivelellä, johon kuuluu metallinen reisiosa sekä metallinen ja muovinen sääriosa. Polven tekonivel kiinnitetään luuhun Leikkauksen tarkoituksena

Lisätiedot

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen. TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus

Lisätiedot

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana

Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana - pystyasennon hahmottaminen ja hallinta - kävely juoksu - kyykky - hyppääminen, heittäminen Juha Koskela Pystyasennon hahmottaminen ja hallinta Motorinen homunculus

Lisätiedot

Mitä ikääntyessä tapahtuu?

Mitä ikääntyessä tapahtuu? Mitä ikääntyessä tapahtuu? Hormonitoiminta, aineenvaihdunta, kehonkoostumus Joni Keisala ODL Liikuntaklinikka Hormonitoiminta Endokriininen järjestelmä Hormonaalinen toiminta perustuu elimiin ja kudoksiin,

Lisätiedot

KOMPRESSIOHOITO KAIKKI MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ LASKIMOPERÄISISTÄ ONGELMISTA THERAPIES. HAND IN HAND.

KOMPRESSIOHOITO KAIKKI MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ LASKIMOPERÄISISTÄ ONGELMISTA THERAPIES. HAND IN HAND. KOMPRESSIOHOITO KAIKKI MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ LASKIMOPERÄISISTÄ ONGELMISTA THERAPIES. HAND IN HAND. ARVOISA ASIAKAS Arvioiden mukaan maailman länsiosassa aikuisista miehistä 40-50 % ja naisista 50-55

Lisätiedot

Jalka-, polvi-, lonkka-, selkäkipuja? Miten seisot ja kävelet?

Jalka-, polvi-, lonkka-, selkäkipuja? Miten seisot ja kävelet? Jalka-, polvi-, lonkka-, selkäkipuja? Miten seisot ja kävelet? Veera Keltanen, jalkaterapeutti (AMK) Vuosaaren Jalkaterapiakeskus Tehyn yrittäjäjaoston opintopäivä la 19.11.2016 Järjestötalo 1 Asemamiehenkatu

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle

Lisätiedot

POTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE

POTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE POHJOIS-POHJANMAAN SAIRAAN- 1 (8) POTILASOHJE KYYNÄRNIVELEN TEKONIVELLEIKATULLE POTILAALLE Postiosoite: Puhelin : (08) 315 2011 Internet: http://www.ppshp.fi/ POHJOIS-POHJANMAAN SAIRAAN- 2 (8) YLEISTÄ

Lisätiedot

kehi(äminen helpompaa > miksi pitää turhaan käsijarrua päällä?

kehi(äminen helpompaa > miksi pitää turhaan käsijarrua päällä? Pääperiaa(eita: - Kun liikkuvuus on rii(ävän hyvällä tasolla, on kaikkien muiden fyysisten ominaisuuksien kehi(äminen helpompaa > miksi pitää turhaan käsijarrua päällä? - Rii(ävän liikkuvuuden hankkimisen

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

Metris. Kaiken kokoisiin tiloihin.

Metris. Kaiken kokoisiin tiloihin. Metris Kaiken kokoisiin tiloihin. Metris. Hansgrohe Kuinka korkea on tarpeeksi korkea sinulle Löydä uusi Metris-tuotevalikoima. ComfortZone l/min 5,0 Vesi on olennainen osa jokapäiväistä olemassaoloamme.

Lisätiedot

LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008)

LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008) LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008) Kiitos, että olette päättänyt osallistua tutkimukseen, jossa selvitetään nivelrikkovaivaisten koirien

Lisätiedot

Takeina turvallisuus ja. järkkymätön ammattitaito NOSTOPALVELUJA. Nostetta korkeuksiin. Nostamisen ammattilaiset

Takeina turvallisuus ja. järkkymätön ammattitaito NOSTOPALVELUJA. Nostetta korkeuksiin. Nostamisen ammattilaiset Takeina turvallisuus ja järkkymätön ammattitaito NOSTOPALVELUJA 1982 Nostetta korkeuksiin Nostamisen ammattilaiset 1 Nykyaikainen kalusto ja ammattitaitoinen henkilökunta. Takeina turvallisuus ja järkkymätön

Lisätiedot

LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT

LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT LÄÄKKEETTÖMÄT KIVUNLIEVITYSMETELMÄT JOHDANTO Onneksi olkoon! Olette saamassa perheenlisäystä. Odotusaika on monien mielestä elämän onnellisinta aikaa. Raskauden edetessä on kuitenkin luonnollista, että

Lisätiedot

Utareen rakenne. Utare ulkoapäin. Utare sisältä

Utareen rakenne. Utare ulkoapäin. Utare sisältä Utareen rakenne Utare ulkoapäin Naudan utareessa on neljä matorauhasta eli neljä neljännestä. Jokainen neljännes on oma yksikkönsä, joka ei ole missään yhteydessä muihin neljänneksiin vaan niitä erottaa

Lisätiedot

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta Virtsarakko.fi VES-100974-1 02.2011 Relevans.net 7000 Arviolta noin 200 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii virtsarakon ongelmista. 2 ASTELLAS PHARMA, Falcon

Lisätiedot

SHAKTIMATOSTA TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA

SHAKTIMATOSTA TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA SHAKTIMATOSTA TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA Energiamaton 6000 akupainantapiikkiä antaa syvää meditatiivistä rentoutusta, piikkimaton käyttö perustuu 5000 vuotta vanhaan Vedalaiseen hoitoon Shaktimattoa käytetään

Lisätiedot

Asentohoito. Painehaavojen ennaltaehkäisy. Fysioterapeutti Jarna Erjala Asennon vaihto

Asentohoito. Painehaavojen ennaltaehkäisy. Fysioterapeutti Jarna Erjala Asennon vaihto Asentohoito Painehaavojen ennaltaehkäisy Fysioterapeutti Jarna Erjala 21.11.2016 Asennon vaihto Kyseessä on sisäinen puolustusmekanismi myös terveillä! Kun painaa, sattuu, puutuu, pistelee, väsyy, puristaa

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

Meijän koulu IHMINEN. Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan. V/2016-ta - 1 -

Meijän koulu IHMINEN. Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan. V/2016-ta - 1 - Meijän koulu IHMINEN Pää, olkapäät, peppu, polvet, varpaat, polvet, varpaat ja vatsaa taputan V/2016-ta - 1 - IHMINEN ihmisen vartalo, ihmisen keho, ihmisen kroppa pää olkapää, olkapäät käsi, kädet rinta

Lisätiedot

EJENDALS SUOJAA KÄDET JA JALAT

EJENDALS SUOJAA KÄDET JA JALAT EJENDALS SUOJAA KÄDET JA JALAT » EJENDALS » EJENDALS EJENDALS» Ejendals valmistaa ja markkinoi tuotteita, jotka suojaavat sekä käsiä että jalkoja.» Pitkäaikaiset asiakassuhteet kehitetyt tuotteet ja ratkaisut,

Lisätiedot

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love

Belotero -täyteainehoidot. BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Tyypillisiä Beloteron hoitoalueita. The filler you ll love BELOTEROn salaisuus voi olla myös Sinun salaisuutesi... Beloteron sopivat Beloterotuotteet BELOTERO www.global.belotero.com tai Belotero-täyteainehoidot Change the way you age Ikääntymisen myötä ihossa

Lisätiedot

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu

Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Tavoitteena terve ja menestyvä nuori urheilija Nuoren urheilijan voimaharjoittelu Varalan urheiluopisto 20.10.2009 Nuoren urheilijan valmiudet voimaharjoitteluun Biologinen ikä: Milloin vastuksena omakehon

Lisätiedot

Ultraäänilaite GE Venue. Webshop. Menu. Diagnostinen ultraääni tuki- ja liikuntaelinten tutkimuksiin

Ultraäänilaite GE Venue. Webshop. Menu. Diagnostinen ultraääni tuki- ja liikuntaelinten tutkimuksiin Webshop Menu Fysioterapia ja wellness» Kuntoutuslaitteet» Ultraäänilaite GE Venue Ultraäänilaite GE Venue Diagnostinen ultraääni tuki- ja liikuntaelinten tutkimuksiin Kiinnostus diagnostista ultraääntä

Lisätiedot

Liike Sarjat Toistot Tempo Palautusaika. A1 1 ¼ Askelkyykky portaalla s. A2 Kyynär ulos -kulmasoutu s

Liike Sarjat Toistot Tempo Palautusaika. A1 1 ¼ Askelkyykky portaalla s. A2 Kyynär ulos -kulmasoutu s Kotitreeni 2 Liike Sarjat Toistot Tempo Palautusaika A1 1 ¼ Askelkyykky portaalla 3 10-12 4010 30s A2 Kyynär ulos -kulmasoutu 3 10-12 3011 30s B1 Yhden jalan lantionnosto penkillä B2 Punnerrus suorana

Lisätiedot

on hidastuvaa. Hidastuvuus eli negatiivinen kiihtyvyys saadaan laskevan suoran kulmakertoimesta, joka on siis

on hidastuvaa. Hidastuvuus eli negatiivinen kiihtyvyys saadaan laskevan suoran kulmakertoimesta, joka on siis Fys1, moniste 2 Vastauksia Tehtävä 1 N ewtonin ensimmäisen lain mukaan pallo jatkaa suoraviivaista liikettä kun kourun siihen kohdistama tukivoima (tässä tapauksessa ympyräradalla pitävä voima) lakkaa

Lisätiedot

VUOSINA 2007-2012 SAAPUNEET POTILASVAHINKOILMOITUKSET

VUOSINA 2007-2012 SAAPUNEET POTILASVAHINKOILMOITUKSET VUOSINA 2007-2012 SAAPUNEET POTILASVAHINKOILMOITUKSET 9000 8000 VAHINKOILMOITUSTEN LUKUMÄÄRÄ 7000 6000 5000 4000 3000 7957 7971 7271 7328 7734 7772 2000 1000 0 ILMOITUSVUOSI VUOSINA 2007-2012 RATKAISTUT

Lisätiedot

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista

Lisätiedot

Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle

Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle Ohjeita olkanivelen tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää olkanivelen tähystysleikkauksen jälkeistä

Lisätiedot

Muistisairaudet saamelaisväestössä

Muistisairaudet saamelaisväestössä Muistisairaudet saamelaisväestössä Anne Remes Professori, ylilääkäri Kliininen laitos, neurologia Itä-Suomen yliopisto, KYS Esityksen sisältö Muistisairauksista yleensä esiintyvyys tutkiminen tärkeimmät

Lisätiedot

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay

Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay Testaus- ja kuntotutkimusasema TESKU ay www.tesku.fi email:tesku@tesku.fi Lääninhallituksen toimiluvalla ennaltaehkäisevään terveydenhuoltoon liikunnallisesti suuntautunut fyysisen kunnon testausta, liikunnallista

Lisätiedot

IHMINEN: kehonosat ja elimet

IHMINEN: kehonosat ja elimet IHMINEN: kehonosat ja elimet AIHE: S1: Kasvu ja kehitys (OPS 2014) IKÄLUOKKA: alkuopetus TAVOITTEET: Opetuskokonaisuudelle asetettuja käsitteellisenä tavoitteena on ihmisen kehonosien mieleen palauttaminen

Lisätiedot

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi

Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus. Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi Ikääntyneen muistisairaan ravitsemus Ravitsemuksen erityispiirteitä ja keinoja hyvän ravitsemuksen ylläpitämiseksi 2015 1 Ravitsemustilan merkitys ikääntyneelle Ylläpitää terveyttä, toimintakykyä ja lihaskuntoa

Lisätiedot

Kelan kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskurssit työelämässä oleville Kyyhkylässä 2016

Kelan kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskurssit työelämässä oleville Kyyhkylässä 2016 Kelan kuntoutus- ja t Kyyhkylässä 2016 Kurssille hakeutuminen Kurssille haetaan Kelan kuntoutushakemuslomakkeella KU132 (harkinnanvarainen kuntoutus) tai KU104 (vaikeavammaisen kuntoutus). Liitteenä tulee

Lisätiedot

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö

Nikotiiniriippuvuus. Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö Nikotiiniriippuvuus Sakari Karjalainen, pääsihteeri Suomen Syöpäyhdistys ja Syöpäsäätiö 8.2.2016 1 Miksi nikotiiniriippuvuus on tärkeä asia? Tupakan nikotiini aiheuttaa fyysistä riippuvuutta. Tupakkariippuvuuteen

Lisätiedot

Lääkkeet muistisairauksissa

Lääkkeet muistisairauksissa Lääkkeet muistisairauksissa Muistihoitajat 27.4.2016 Vanheneminen muuttaa lääkkeiden farmakokinetiikkaa Lääkeaineen vaiheet elimistössä: Imeytyminen: syljen eritys vähenee, mahalaukun ph nousee, maha-suolikanavan

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni - FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Webshop. Menu. Fysioterapia ja wellness» Kuntoutuslaitteet» AlterG painokevennetty juoksumatto. AlterG painokevennetty juoksumatto

Webshop. Menu. Fysioterapia ja wellness» Kuntoutuslaitteet» AlterG painokevennetty juoksumatto. AlterG painokevennetty juoksumatto Webshop Menu Fysioterapia ja wellness» Kuntoutuslaitteet» AlterG painokevennetty juoksumatto AlterG painokevennetty juoksumatto AlterG painokevennetty juoksumatto Painokevennettyyn kuntoutukseen ja harjoitteluun

Lisätiedot

HARRASTUSKOIRAN ENSIAPU JA TERVEYDENHUOLTO. Lotta Axelson,Ell Eläinlääkäriasema Mevet

HARRASTUSKOIRAN ENSIAPU JA TERVEYDENHUOLTO. Lotta Axelson,Ell Eläinlääkäriasema Mevet HARRASTUSKOIRAN ENSIAPU JA TERVEYDENHUOLTO Lotta Axelson,Ell Eläinlääkäriasema Mevet Ongelmien ennaltaehkäisy hyvä peruskunto monipuolinen liikunta, ei ylirasitusta, ei hetkellisiä innostumisia, maastovaihtelut,

Lisätiedot

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,

Lisätiedot

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi

Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. www.lifestyleexpo.fi Ideoita aktiivisempaan ja terveempään elämäntapaan. Ilma Raittiin ilman edut Edistää aivotoimintaa Vahvistaa vastustuskykyä Antaa enemmän vireyttä koko päivään Vähentää ahdistusta ja rauhoittaa mieltä

Lisätiedot

AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen. TYKS fysioterapia / os.964

AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen. TYKS fysioterapia / os.964 AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen TYKS fysioterapia / os.964 AVH potilaan kuntoutus Ohjataan ja tuetaan potilasta käyttämään voimavarojaan oikein erilaisissa päivittäisissä tilanteissa Tavoitteena on

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus ja stabiliteetti 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus Liikkuvuuden määrittelyä Kykyä tehdä mahdollisimman laajoja liikkeitä joko omin voimin tai jonkin ulkoisen voiman avustamana

Lisätiedot

DNF. Liuku. DNF on lajina erityisen herkkä sille että painotus ja liukuasento ovat kunnossa. Painotuksessa yleisimmät ongelmat liittyvät jalkoihin.

DNF. Liuku. DNF on lajina erityisen herkkä sille että painotus ja liukuasento ovat kunnossa. Painotuksessa yleisimmät ongelmat liittyvät jalkoihin. DNF Dynamic No Fins eli vapaasukellus ilman räpylöitä on yleensä kaikista vaikein laji aloittelijoille. Käsi ja jalkapotkun tekniikka vaatii hyvää koordinaatiota ja liikkuvuutta ja lajissa korostuu myös

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

Touch TENS 1 Luonnollinen kivun lievittäjä

Touch TENS 1 Luonnollinen kivun lievittäjä Touch TENS 1 Esittely Touch TENS on kaksikanavainen, helppokäyttöinen TENS -laite. Laitteessa on seitsemän esiasennettua ohjelmaa, jotka käynnistyvät nappia painamalla. Ominaisuudet: Kaksi erillistä kanavaa.

Lisätiedot

PAVIRO Kuulutus- ja äänievakuointijärjestelmä ammattilaistason äänenlaadulla Joustavuutta alusta alkaen PAVIRO 1

PAVIRO Kuulutus- ja äänievakuointijärjestelmä ammattilaistason äänenlaadulla Joustavuutta alusta alkaen PAVIRO 1 PAVIRO Kuulutus- ja äänievakuointijärjestelmä ammattilaistason äänenlaadulla Joustavuutta alusta alkaen PAVIRO 1 2 PAVIRO PAVIRO 3 Pitää ihmiset turvassa, tietoisena, ja viihdyttää Boschilla on yli 100

Lisätiedot

TERVEYTTÄ TALVIUINNISTA. Ulkoile Osallistu Vaikuta

TERVEYTTÄ TALVIUINNISTA. Ulkoile Osallistu Vaikuta TERVEYTTÄ TALVIUINNISTA Usein nauran itselleni, kun aivan huomaamatta avannosta tultua alan hyräilemään jotain sävelmää. Terveenä olen saanut olla, eikä ole tullut poissaoloja flunssan vuoksi. Lea Hatala

Lisätiedot

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito.

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito. Oppaan ovat tuottaneet fysioterapeuttiopiskelijat Lasse Hytönen ja Petteri Lemmetyinen opinnäytetyönä Mikkelin Ammattikorkeakoulussa Savonlinnassa yhteistyössä Kruunupuisto Punkaharjun Kuntoutuskeskuksen

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

itouch Sure Ominaisuudet ja edut 1. Miellyttävä käyttää Käyttäjä voi säätää laitteen antamien sykäysten voimakkuutta ja ne nousevat asteittain.

itouch Sure Ominaisuudet ja edut 1. Miellyttävä käyttää Käyttäjä voi säätää laitteen antamien sykäysten voimakkuutta ja ne nousevat asteittain. itouch Sure 1 Esittely itouch Sure stimulaattori auttaa ponnistus-, pakko- ja sekainkontinenssiin. Laite on kehitetty alan ammattilaisten toimesta. Myös käyttäjien palautteet on huomioitu. itouch Sure

Lisätiedot