VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI"

Transkriptio

1 VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2014 Pakilan Veto ry

2

3 Puheenjohtajan palsta 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Tätä kirjoittaessani olen juuri tehnyt kauden ensimmäiset hiihtolenkit. Mahtava fiilis! Paitsi, että itse pääsee hiihtelemään kuvankauniiseen talvimaisemaan, on mieltä ylentävää katsella nuorten harjoittelua seuran ensilumenleirillä, joka järjestetään nyt neljännen kerran peräkkäin Saariselällä. Kesän ja syksyn aikana on luotu hyvä pohja ja nyt kilpailukauden kynnyksellä on jo päästävä kosketuksiin lumen kanssa samalla kilpailuhenkeä keräten. Viime kaudesta päällimmäisenä mieleen on jäänyt jälleen kerran seuran mainio kokonaispanos valtakunnallisessa seuraluokittelussa. Sijoituksemme oli tällä kertaa 16. Paitsi, että olimme piirin aktiivisin kilpailujen järjestäjä jo perinteiseen tapaan, osallistuimme kaikkiin nuorten arvokisoihin. Menestystäkin tuli kohtuullisesti vaikka urheilijat ja valmentajat ovatkin kovin itsekriittisiä ja odottavat aina enemmän. Pakilan Vedon meneillään oleva kausi käynnistyi aikamoisessa myllerryksessä. Paloheinätunnelin rakentamisen käynnistys viivästyi muutamalla kuukaudella. Alkuperäisissä suunnitelmissa näytti siltä, että Paloheinässä ei pystytä hiihtämään talven aikana, vaikka lunta tulisikin. Ulkoilumaja jäi mottiin rakennustyömaan keskelle. Ensimmäisistä kauhuskenaarioista selvittyämme tilanne näyttää nyt jo paljon valoisammalta. Tunnelityömaa on saatu rajattua hyvin pienelle alueelle, ulkoilumajan kauan odotettu remontti pystyttiin käynnistämään samanaikaisesti tunnelityömaan kanssa. Liikuntaviraston puolelta on luvattu, että kilpaladut tehdään lähes tulkoon samaan tapaan kuin ennenkin ellei paremmin. Alueen ulkoilijoita palvellakseen Liikuntavirasto on vuokrannut Paloheinä Golfin tilat ulkoilijoiden käyttöön. Pakilan Veto alkaa pyörittää Golfin kahvilassa kahvilatoimintaa ja perinteistä ulkomyyntiä joko Golfin tai oman majan tai molempien läheisyydessa. Joukkoliikennetunneli ja sen myötä suunnitelmat alueen uudelleen järjestelyistä tarjoavat tulevina vuosina uusia mahdollisuuksia hiihtäjille ja Pakilan Vedolle. Siis kärsivällisyyttä, parempaan suuntaan ollaan menossa. Urheilullisesti seuran kausi on alkanut positiivisessa hengessä. Kesällä käynnistetty yhteistyö Merimelojien kanssa tarjosi hiihtäjillemme uuden mainion kesäharjoitteluvaihtoehdon melonnan parista. Vastaavasti hiihto tulee tarjoamaan melojille jotain uutta talvikaudella. Toivottavasti tämän tyyppisiä eri lajien synergioita kyetään hyödyntämään jatkossa laajemminkin. Nuorimmille urheilijoillemme järjestettiin muutaman vuoden tauon jälkeen parikin leiriä - ensimmäinen Kisakalliossa ja toinen Solvallassa. Näitä tarvitaan lisää. Seuran hiihtokoulut käynnistyvät tammikuussa. Hiihtokouluohjaajat lasten vanhempien ohella ovat keskeisessä asemassa, kun uusia urheilijanalkuja houkutellaan hienon lajimme pariin, joten tsemppiä myös siihen työhön. Seura täyttää tulevana keväänä 80 vuotta. Pitkää ikää, saavutuksia ja Pakilan Vedon monivaiheisia vuosia on syytä juhlistaa muistaen ja kiittäen samalla niitä lukuisia toimijoita seuran eteen tehdystä työstä. Ilman tätä pyyteetöntä vapaaehtoistyötä moni urheilun parissa saatu elämys olisi jäänyt kokematta. Lopuksi vielä suurkiitos tukijoille, valmentajille, huoltojoukoille ja erityisesti urheilijoille. Hyvää alkavaa hiihtokautta kaikille! Jari Nieminen

4 Maahantuoja: Suomen Sähkötuonti Oy Talven kuumin uutuus!

5 BLC Protie tuottaa nykyaikaisia IT-palveluita varmasti ja vaivatta. Protie Oy on luotettava suomalainen ICT-toimittaja. Olemme osa kotimaista BLC-konsernia. Asiakkainamme ovat niin pienet, keskisuuret kuin suuretkin kotimaiset yritykset. Asiakkaillemme tarjoamme riskitöntä ja luotettavaa tapaa tehdä yrityksen ICT-hankkeista osa kannattavaa ja kehittyvää liiketoimintaa.

6 6 Johtokunta Yhteystiedot: Johtokunta : Jari Nieminen Puheenjohtaja Kytöniityntie 40 D, Helsinki p , Pekka Palosuo Varapuheenjohtaja, kilpailutoiminta Heinämiehentie 16, Helsinki p , Arja Vaahto Talous Oppipojantie 4 A, Helsinki p , Eeva-Liisa Jorri Sihteeri Ripusuontie 46 bb, Helsinki p Mikko Matilainen Nuorisovastaava, Hiihtokoulu Raiviontie 8 as 12, Helsinki p Markku Aho Tiedotus, markkinointi Klemetintie 27, Vantaa p Kotisivut: Mikko Matilainen Pekka Palosuo Jari Nieminen Jani Rutanen Webmaster

7 Johtokunta 7 Jäsenasiat: Pekka Palosuo Heinämiehentie 16, Helsinki p , Seuran osoite: Pakilan Veto Jari Nieminen Kytöniityntie 40 D, Helsinki Seuran pankit: Nordea FI Helsingin OP FI Jäsenmaksut: Yksilöjäsenmaksu 40 euroa/vuosi Perhejäsenmaksu 100 euroa/vuosi Kilpailutoiminta: Pj. Pekka Palosuo, p , Koulutus- ja valmennustoimikunta: Mikko Matilainen, Esa Eskelinen, Sari Jalomäki, Timo Laine, Jarmo Leskinen, Sanna Luoma, Jukka Kovanen, Kauko Nykänen, Tuomas Salmi, Tanja Väyrynen Hiihdon yhteyshenkilö (kilpailuihin ilmoittautumiset): Pekka Palosuo, p , Yleisurheilun yhteyshenkilö: Jari Nieminen, p Soudun yhteyshenkilö: Esa Eskelinen, p Vedon Viesti 2014: Toimittajat: Markku Aho, Eeva-Liisa Jorri, Mikko Matilainen, Pekka Palosuo, Jari Nieminen ja Arja Vaahto Valokuvat: Mikko Matilainen, Jari Nieminen, Ilkka Mannonen, Simo-Viljami Ojanen, Tuomas Salmi, Stefano Zanotto Paino: Mainiopaino Oy, Vantaa

8

9 Mitalit Pokaalit Lajipalkinnot Kaiverrukset Palkinnot voittajille. PALKINTOTUKKU-KÄÄTY OY Teollisuuskatu 21 (Vallila), Helsinki puh. (09) , Avoinna ma pe klo 9 17

10 10 Joukkoliikennetunneli Paloheinän joukkoliikennetunneli etenee sujuvasti ja aikataulussa Paloheinän ulkoilumajan tuntumassa syksyllä alkanut joukkoliikennetunnelin rakentaminen muuttaa ulkoilualueen maisemaa, mutta valmis tunneli mukautuu siihen luonnikkaasti. Parin vuoden kuluttua tunneli sukeltaa maan alle Kuusmiehentien liikenneympyrästä ja kulkee piilossa Keskuspuiston alla. Tunneli rakennetaan uuden joukkoliikenneyhteyden luomiseksi Vuosaaren ja Myyrmäen välille. Syntyvällä reitillä alkaa syksyllä 2015 kulkea uusi runkolinja numero 560. Bussiyhteys lyhentää idän ja lännen väliä kulkevien bussimatkustajien matka-aikaa. Reitti palvelee yhtä hyvin työssä kävijöitä kuin reitin varrella asuvia ja asioivia. Bussilinja tarjoaa myös vaihtoyhteyden Kehäradalle ja lentoasemalle. Tärkeä lähtökohta tunnelin rakentamiselle oli sen toiseen päähän nouseva Kuninkaantammen asuinalue. Se rakentuu entiselle teollisuus- ja toimitilaalueelle ja on tulevaisuudessa noin 5000 asukkaan kaupunginosa. Laskelmien mukaan uutta bussilinjaa käyttää päivittäin peräti matkustajaa. Tunnelin rakentamisen lisäksi maisemaa Paloheinässä muuttaa hieman myös Kuusmiehentien rakentaminen joukkoliikennekaduksi. Nykyinen Kuusmiehentien rakenne ei kestä bussien päivittäistä liikennöintiä. Joukkoliikennekatu parantaa liikenteen sujuvuutta ja aikataulujen luotettavuutta. Rakennustyöt Kuusmiehentiellä alkavat vuonna Hyöty on haittaa suurempi Vaikka työmaalla on jouduttu kaatamaan puita ja kallion räjäyttäminen aiheuttaa väliaikaista haittaa, tavoitteena on parantaa töitten yhteydessä Paloheinän ulkoilualuetta ja säilyttää Keskuspuisto koskemattomana. Tunneli sukeltaa 1,2 kilometrin matkan puiston ali. Tunnelin suunnittelussa on kiinnitetty erityistä huomiota maisema- ja ympäristönäkökulmiin. Suuaukot ja pelastustiejärjestelyt on suunniteltu niin, että tunnelin vaikutukset Keskuspuistoon jäävät vähäisiksi. Tunnelista louhittava kallio hyödynnetään ekologisesti järkevällä tavalla: kiviainesta käytetään tunnelin suuaukon lähialueilla Kuninkaantammen asuinalueen esirakentamisessa sekä Paloheinän ulkoilumajan pysäköintialueiden parantamisessa. Hankkeeseen kuuluu Paloheinän majan piha-alueen ja lähiympäristön uudistaminen sekä paikoitusalueen uusiminen. Paloheinän maja suljettiin syksyllä samoihin aikoihin tunnelihankkeen alkamisen kanssa, sillä majalla alkoi peruskorjaus. Maja avataan kuitenkin jo maaliskuussa Joitakin ulkoilureittejä on jouduttu työmaan vuoksi sulkemaan, mutta Liikuntavirasto on ohjannut ulkoilijat uusille reiteille. Kun tunneli valmistuu, sitä saavat käyttää vain HSL:n bussit ja niiden lisäksi pelastusautot. Liikennettä tulee lisää vain runkolinjan 560 liikennöinnistä. Tulevaisuudessa bussilinja on mahdollista muuttaa pikaraitiotielinjaksi. Tunnelinporaus alkoi marraskuussa Varsinainen tunnelinporaus alkoi työmaalla marraskuun puolivälissä. Tunnelinporausjumbo alkoi porata kallioon reikiä Kuninkaantammen päässä työmaata. Marraskuun aikana tunnelinporaus alkoi myös Paloheinän päässä. Porausjumbo poraa noin viisi metriä pitkiä reikiä tunnelin etenemissuuntaan. Reikiin sijoitettavat räjähteet räjäyttävät kalliota kerralla noin kolmasosan verran tunnelin leveydestä. Aiemmin tehdyissä avolouhinnoissa räjäytykset kestivät yhdestä kahteen sekuntia. Tunnelinlouhinta pidensi räjäytysten kestoa 5 10 sekuntiin. Louhintojen edetessä syvemmälle maan alle räjäytysten ääni- ja painevaikutus vaimenee. Paloheinätunnelin rakentaminen on Helsingin kaupungin virastojen yhteishanke, jossa ovat mukana rakennusvirasto, HKL, HSL, liikuntavirasto sekä talous- ja suunnittelukeskus. Urakoitsijana toimii Kalliorakennus-Yhtiöt Oy. Hankkeen kustannusarvio on noin 24 miljoonaa euroa. Paloheinäntunneli ja Kuusmiehentien joukkoliikennekatu valmistuvat syksyllä vuonna Liisa Joensuu projektitiedottaja HKL viestintä

11 Joukkoliikennetunneli 11

12 12 Kauden parhaat Talven parhaita kilpailusijoituksia Hopeasompa-loppukilpailujen palkintosija: N14 5km V 10. Sonja Eskelinen Nuorten SM:t ja KLL: N18 viesti N15 3 km N18 3 km 9. joukkue Saara Salmela Emmi-Juulia Hirviniemi Sonja Eskelinen 9. Sonja Eskelinen 13. Saara Salmela Masters World Cup Asiago Italia: M85 Paavo Poukka 1. 5 km P, km P ja km P Aluemestaruusmitalit: kultaa: hopeaa: pronssia: N18 15 km Saara Salmela M12 sprintti Sauli Eskelinen M12 sprintti Eemeli Salmelin M35 30 km Toni Hyyryläinen N15 5 km Sonja Eskelinen N16 5 km Sara Koppinen N14 3 km Sonja Eskelinen M16 8 km Lauri Vaahto N17 5 km Emmi-Juulia M16 15 km Lauri Vaahto Hirviniemi M60 5 km Simo Salmi N18 viestijoukkue Heli Luoma Saara Salmela Emmi-Juulia Hirviniemi N18 viestijoukkue Ida Räty Elina Haavikko Sanni Heikkinen M18 viestijoukkue Lauri Vaahto Oliver Nässi Taneli Julku N16 viestijoukkue Sonja Eskelinen Krista Leskinen Sara Koppinen Kiertopalkinnot: Vuoden urheilija Vuoden nuori urheilija Junioripokaali Vuoden veteraaniurheilija Vuoden juniorivalmentaja Vuoden seurahenkilö Saara Salmela Sonja Eskelinen Sauli Eskelinen Toni Hyyryläinen Sanna Luoma Pekka Palosuo

13 Pakilan Veto on Nuori Suomi Sinettiseuraperiaatteiden mukaan toimiva maastohiihtoseura, joka tarjoaa monipuolista harjoitus- ja valmennustoimintaa kilpahiihtoon tähtääville lapsille, nuorille ja aikuisille niin talvella kuin lumettomaan aikaan. Talvella hiihdämme Paloheinän laduilla ja muina vuoden aikoina liikumme monipuolisesti Keskuspuiston luonnossa. Valmennus perustuu lapsilla ja nuorilla pääosin ryhmäkohtaisiin ohjelmiin ja harjoituksiin ja vanhemmilla myös yksilölliseen valmennukseen. Otamme seuraan uusia jäseniä. Mikäli olet harrastanut hiihtoa aikaisemmin, sijoitamme sinut sopivaan valmennusryhmään ottaen huomioon ikäsi ja hiihtotaitosi. Mikäli olet vasta aloittelemassa hiihtoa, pyrimme tarjoamaan hiihdon perusopetusta hiihtokouluissa. Valmennus 13 Valmennustoiminnan yleiset periaatteet Talviaikana järjestämme lasten ja aikuisten hiihtokouluja. Lasten hiihtokoulussa opetellaan hiihtotekniikan alkeita. Peruslähtökohtana on että olet hiihtänyt aikaisemmin ja sinulla on ohjattujen harjoitusten lisäksi intoa hiihtää omatoimisesti tai vanhempiensi opastamana. Aikuisten hiihtokoulussa keskitytään hiihtotekniikan parantamiseen. Pakilan Vedon järjestämä hiihtovalmennus on jaettu eri ryhmiin. Pääosa ryhmistä toimii ympärivuotisesti. Hiihtokouluja järjestetään muutamia kertoja vuodessa parhaaseen talviaikaan. Ryhmien runko ja valmentajat pyritään pitämään samoina vuodesta toiseen. Uusia urheilijoita toki otetaan mukaan. Valmennustoiminnasta vastaa valmennustoimikunta. Toimikuntaan kuuluvat kaikki valmentajat ja johtokunnan edustajana nuorisovastaava. Pakilan Vedon urheilutoiminnan pelisäännöt Säännöt on laadittu urheilijoiden, valmentajien ja vanhempien yhteistyönä seurassamme noudatettaviksi. Pyrimme siihen, että kaikki urheilijat viihtyvät seuramme harjoituksissa ja kilpailumatkoilla. Menestyksestä riippumatta huolehdimme siitä, että kaikki ovat mukana yhteisissä tapahtumissa, kenenkään ei anneta jäädä sivuun. Kaikki seuran urheilijat ovat oikeutettuja seuran tarjoamiin palveluihin riippumatta kilpailumenestyksestä. Pyrimme huomioimaan urheilijan suorituksessa nimenomaan hänen hyvän suorituksensa ja kannustamaan edistymisestä. Lupaamme kannustaa positiivisesti ja iloisesti urheilijoita hyvästä yrittämisestä riippumatta heidän menestyksestään. Hyväksymme urheilijan päätöksen olla vain harrasteurheilija. Emme painosta häntä kilpailuihin mukaan. Mikäli urheilija saa seuran valmennustukea, esim. leiritukena, hänen oletetaan ottavan vastaan edustustehtävät. Lupaamme, ettemme julkisesti arvostele niitä ihmisiä, jotka eri tehtävissä urheiluseurassa tekevät työtä tai heidän työnsä tulosta. Havaitsemistamme ongelmista puhumme sopivan tilaisuuden tullen kahden kesken ko. henkilön kanssa tai muun seuran vastuuhenkilön kanssa. Lupaamme auttaa ryhmän muita urheilijoita kuljetuksissa harjoituksiin ja kilpailupaikoille. Jos huomaamme, että joku selvästi tarvitsee kuljetusapua, mutta ei kehtaa sitä pyytää, tarjoamme apuamme. Välinehuollossa annamme oman tietotaitomme kaikkien seuran urheilijoiden käyttöön. Kerromme aina rehellisesti oman käsityksemme voitelusta ja muista olosuhdetekijöistä. Lupaamme koota viestijoukkueet mahdollisimman oikeudenmukaisesti ennakkoon ilmoitettujen kriteerien mukaan. Alle 14-vuotiaiden sarjoissa joukkueiden valinta tehdään ensisijaisesti omasta ikäluokasta ja 16-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjoissa urheilumenestyksen perusteella. Emme tupakoi emmekä käytä päihteitä seuran tilaisuuksissa, kilpailumatkoilla tai leireillä.

14 14 Leirielämää Leirielämää Pakilan Veto järjesti vuoden 2013 aikana kolme omaa leiriä: kaksi sulanmaan lähileiriä ja lumileirin Saariselällä. Mukana oli innokkaasti ja kiitettävä määrä pavelaisia urheilijoita. Saariselkä, Inari Joulukuun alussa itsenäisyyspäiväviikolla hiihdeltiin Saariselän lumilla nyt jo neljättä vuotta peräkkäin. Valmentajat ja huoltajat mukaan lukien reilut 30 pavelaista oli mukana. Sää suosi tänä vuonna ja pakkanen ei kiusannut liikaa, vaikka harjoituksia jouduttiinkin hieman muuttamaan pakkastilanteen mukaan. Majoituspaikaksi oli tällä kertaa valittu Hotelli Kieppi, joka sijaitsi aivan hiihtolatujen tuntumassa. Ensilumenleirillä haetaan tuntumaa lumeen ennen kilpailukauden alkamista. Pääosa lenkeistä on teholtaan kevyehköjä, mutta hiihtotunteja ja kilometrejä kertyy runsaasti sekä urheilijoille että huoltajille. Junnut oppivat mielenkiintoisten temppujen kautta tasapainoa. Ja Laanilasta tasatyönnöt eivät tuntuneet missään, kun lenkin jälkeen päätettiin harjoitella vielä pulkkamäessä laskutekniikkaa. Mikko ja Tuomas vastasivat pienen, mutta sitäkin terhakkaamman junnusomparyhmän treeneistä. Vanhemmat hiihtäjät harjoittelivat Naksun ja Esan ohjeiden mukaan. Tekniikkaa videoitiin ja palaute annettiin saman tien. Leirin kruunasi itsenäisyyspäivänä hiihdetty leirikisa. Aamupäivätreenien päätteeksi hiihdettiin perinteisellä hiihtotavalla noin 1,5 km:n pituinen prologi. Muutaman tunnin tauon jälkeen hiihdettiin takaa-ajokisa vapaalla hiihtotavalla. Tiukkoja kamppailuja nähtiin eikä 15 asteen pakkanenkaan paljoa vauhtiin vaikuttanut. Leiriltä palattuamme pääkaupunkiseudullakin oli jo ensimmäiset tykkilumilenkit avoimena.

15 Maastohiihdon erikoisliike Kauppalantie Helsinki Puh Sähköposti Asiantuntevat myyjämme palvelevat sinua ark la 9 14 Tervetuloa tutustumaan!

16 16 Seuran kilpailut Seuran järjestämät kilpailut Pakilan Veto järjestää talvella 2014 seuraavat jäsentenväliset hiihtokilpailut Paloheinässä: To klo sarjahiihdot, lyhyet matkat P Ke klo sarjahiihdot, sprintti V Su 2.3. klo 10 (11) 3. sarjahiihdot, P To klo 1 4. sarjahiihdot, yhteislähdöt V Pakilan Veto järjestää kaudella seuraavat kansalliset ja piirikunnalliset hiihtokilpailut Paloheinässä: La 4.1. klo 10 kans Haltialan takaa-ajo V+P Su 2.3. klo 11 pk. nuorten Paloheinähiihdot P La klo 10 kans. Haltiavuoren hiihdot V La 5.4. klo 10 pk. Romuhiihdot V Pakilan Veto järjestää kesällä 2014 seuraavat jäsentenväliset maastojuoksu- ja yleisurheilukilpailut: To 8.5. klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä To 5.6. klo sarjamaastot, Paloheinä To klo 18 Pitkät ratajuoksut, Eläintarha To klo 18 Yleisurheilun kolmiottelut, Eläintarha To 4.9. klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä Ilmoittautuminen hiihtokilpailuihin 1. Ilmoittaudu seuran kautta Kilpailujen järjestäjä saa hyväksyä vain seuran tekemän virallisen ilmoittautumisen. Kilpailija ei saa itse ilmoittautua kilpailuihin. Tämä ei kuitenkaan koske massahiihtokilpailuja (Pääkaupunkihiihto, Finlandia-hiihto yms.) 2. Ilmoittaudu ajoissa Seuran yhdyshenkilö Pekka Palosuo toimittaa ilmoittautumiset järjestäjille. Jokaisen on kerrottava halukkuudestaan osallistua tiettyyn kilpailuun hyvissä ajoin ennen ilmoittautumisajan päättymistä. 3. Ilmoita itsesi kirjallisesti Käytä sähköpostia tai kiireen tullessa tekstiviestiä numeroon Myös punainen kansio pyritään aikaisempien talvien tapaan saamaan esille. Kerro ilmoituksessasi haluamasi kilpailu, nimesi ja sarjasi. Osallistuminen muihin kuin seuran sarjahiihtoihin edellyttää yleensä voimassaolevaa kilpailulisenssiä tai skipassia. 4. Osallistumismaksut Seura maksaa jäsentensä osallistumismaksut kilpailuihin, ei kuitenkaan massahiihtoihin.

17 Kilpailukalenteri 17 Hiihdon kilpailukalenteri kilpailukalenteri Lisää kilpailuja Ajankohta Kilpailun nimi Järjestäjä Hiihtotapa Kilpailupaikka La Haltialan takaa-ajo Pakilan Veto V+P Paloheinä Ma Maakuntaviestit Vantaan Hiihtoseura P+V Hakunila Su Aluemestaruussprintit Espoon Hiihtoseura V Leppävaara To sarjahiihdot Pakilan Veto P Paloheinä Pe su Yleisten sarjojen SM-kilpailut Vantaan Hiihtoseura Hakunila La Söderkullan kisat IF Sibbo-Vargarna V Söderkulla La Pitkien matkojen aluemestaruuskilpailut Hartolan Voima V Hartola La OW Rallisprintti Vantaan Hiihtoseura P Hakunila Su Keimolan Hiihdot Keimolan Kaiku P Keimola Su Pääkaupunkihiihto Viipurin Urheilijat P Helsinki La Marjon hiihdot Espoon Hiihtoseura P Leppävaara Su Vantaan hiihdot Vantaan Hiihtoseura V Hakunila Ke Sprinttisarjahiihdot Pakilan Veto V Paloheinä La Aluemestaruuskilpailut Keravan Urheilijat P Keinukallio Su Aluemestaruusviestit Keravan Urheilijat P+V Keinukallio Su Paloheinä-hiihdot ja 3. sarjahiihdot Pakilan Veto P Paloheinä Ti Keimolan iltapika Keimolan Kaiku V Keimola Ke Sotungin puistohiihdot Vantaan Hiihtoseura V Hakunila To sarjahiihdot Pakilan Veto V Paloheinä La Haltiavuoren hiihdot Pakilan Veto V Paloheinä La Romuhiihdot Pakilan Veto V Paloheinä

18 18 Hiihtokilpailut 2013 Hiihtokilpailut 2013 Pakilan Veto on edelleen aktiivisin hiihtokilpailujen järjestäjä alueellamme. Viitisentoista kisaa järjestettiin viime kaudella ja samalla oltiin aktiivisia osallistujia myös muiden järjestämissä kisoissa. Alle 12-vuotiaiden Ski Passit sisältyvät seuran jäsenmaksuun, kuten kaikkien osalta myös kilpailujen osallistumismaksut. Massahiihtoihin annetaan tukea, mutta osallistumismaksut jäävät kunkin itsensä hoidettavaksi. Ohessa on muutama kuva viime kauden kisoista: Seuran parhaaksi urheilijaksi valittu Saara Salmela kipuaa jyrkkää mäkeä Taivalkosken Nuorten SM-hiihdoissa. Haastavat maastot ja kiperät pakkaset tekivät kisoista erityisen raskaat. Äänekoskella hiihdettiin Hopeasomman loppukilpailut. Henkilökohtaisissa sarjoissa Sonja Eskelinen saavutti parhaan sijoituksen ollen 10. Hienoja hiihtoja nähtiin myös muilta. Kuvassa on M14 viestijoukkue (Sauli, Ilari, Ville) sijalla 18. Ilari oli ankkuriosuuden viides. Haltialan takaa-ajo aloitti kilpailukauden vuoden vaihteessa. Kuvassa M14 sarja lähdössä takaa-ajo-osuuteen.

19 Hiihtokilpailut Sarjahiihtoja järjestettiin neljät talven aikana. Jäsentenvälisissä kilpaillaan seuran paremmuudesta, mutta usein osallistujalistalla nähdään myös vierailijoita. Oikealla Pekka Palosuo lähettämässä kilpailijoita matkaan. Nuoret SM-kisojen pitkät matkat ja viestit hiihdettiin Keuruulla. Pavella oli mukana kaksi N18 ja yksi M18 joukkuetta. Parhaiten menestyi N18 joukkue Saara Salmela, Emmi-Juulia Hirviniemi, Sonja Eskelinen ollen 9. vain reilut 50 sekuntia kärjestä. Sonja (maalissa) otti ankkuriosuudella kaiken irti ollen osuuden 4. Liikuntaviraston talviriehan yhteydessä järjestetyissä lasten hiihdoissa osallistuja oli lähemmäs 500. Hiihdon tulevaisuus taitaa olla taattu.

20 Kilparadat

21 Kilparadat Kilparadat Uusi 5,3 km:n kilparata Korkeusero (HD) 36 m Suurin nousu (MM) 30 m Nousujen yhteismäärä (MT) 132 m Ylikulkusilta = Uusi 7,5 km:n kilparata Korkeusero (HD) 36 m Suurin nousu (MM) 30 m Nousujen yhteismäärä (MT) 181 m Ylikulkusilta = Vanha 3 km:n kilparata Korkeusero (HD) 29 m Suurin nousu (MM) 19 m Nousujen yhteismäärä (MT) 63 m 3 Vanha 5 km:n kilparata 5 Korkeusero (HD) 29 m Suurin nousu (MM) 19 m Nousujen yhteismäärä (MT) 112 m

22 22 Leirielämää Leirielämää Pakilan Veto järjesti vuoden 2013 aikana kolme omaa leiriä: kaksi sulanmaan lähileiriä ja lumileirin Saariselällä. Mukana oli innokkaasti ja kiitettävä määrä pavelaisia urheilijoita. Kisakallio, Lohja Ensimmäinen Lohjan kisakallion leiri oli junnuja minisomparyhmän yhteinen kesäkuun alussa. Leiri oli kevätkauden päättävä tapahtuma. Leirillä suunniteltiin jo elokuussa alkavia treenejä. Yhteisellä suunnittelulla kannustettiin seurassa vasta suhteellisen vähän aikaa olleita hiihtäjän alkuja jatkamaan treenejä kavereiden kanssa kesän jälkeen. Monelle osallistujalle Kisakallio oli ensimmäinen urheiluleiri poissa kotoa. Kotiikävä ei kyllä ketään ehtinyt vaivata yhteistä ohjelmaa oli koko päivän ajan: Aamulenkki ennen kahdeksaa ja iltaisin makkaranpaistoa metsässä olevalla kodalla. Näiden välillä oli mm kaupunkisotaa, melontaa, katukorista, pallojumppaa ja uintia raikasvetisessä järvessä. Viimeisenä päivänä vedettiin vielä pitkä lenkki vaelluksen muodossa. Lisäksi leirillä opeteltiin huolehtimaan itse omista tavaroista sekä sovitussa aikataulussa pysymisestä. Leiriläiset muistavat myös jokuset punnerrusharjoitukset, joita Tuomas aina sopivissa väleissä veti. Syksyllä pidetyn kyselyn mukaan vuoden hauskin treeni oli joko melonta tai kaupunkisota tai molemmat, kumpi nyt ensin tuli mieleen.

23 Pakilan Veto 23 Nordea Pankki Suomi Oyj Ajanvaraukset, korttiongelmat ja useat muut akuutit pankki asiat voit hoitaa puhelimitse nyt mihin vuorokaudenaikaan tahansa, myös viikonloppuisin. Me teimme senkin mahdolli seksi ensimmäisenä pankkina Suomessa. Asiakas palvelumme henkilöasiakkaille suomeksi on avoinna ma su 24 h/vrk. Meille voit soittaa koska tahansa. Helsinki-Pakila Helsinki-Oulunkylä Helsinki-Käpylä nordea.fi nordea.fi Haastemiehentie 1, Helsinki puh * Palvelemme ark. 7 21, la 7 18, su Laadukkaat kotimaiset joulukuuset pihamyynnistämme! *Puhelun hinta 0207-alkuisiin numeroihin lankapuhelimesta 8,28 snt/puh + 7 snt/min (sis. alv 24%) ja matkapuhelimesta 8,28 snt/puh + 17 snt/min (sis. alv 24%).

24 24 Pakilan Veto Pyörä ja-suksihuolto DeeSport Oy Metsäpurontie Helsinki p PAKILAN Pakilantie 56 APTEEKKI Helsinki Puh Aukioloajat: Arkisin Lauantaisin

25 Pakilan Veto 25 Lasten hiihtokoulu Paloheinässä! Pakilan Veto järjestää talvella 2014 perinteisen hiihtokoulun lapsille. Hiihtokouluun voivat osallistua kaikki hiihdosta kiinnostuneet vuotiaat lapset. Hiihtokoulussa opetellaan hiihdon perustaidot ja selviytymään itsenäisesti varusteiden laittamisesta sekä lyhyestä hiihtolenkistä. Lisäksi opetellaan huomioimaan muut kanssahiihtäjät ja hiihtokaverit ladulla. Hieman jo hiihtäneillä on mahdollisuus harjoitella myös tekniikkaa yhdessä PaVe:n nuorimpien hiihtoryhmän kanssa. Hiihtokoulu pidetään tiistaisin kello 18:00 19:00 Paloheinässä. Ryhmä kokoontuu 6 kertaa: 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2. ja Hiihtokoulun hinta on 60 euroa. Tarkemmat ohjeet, ohjeet ilmoittautumisesta ja hiihtokouluryhmän tapaamispaikka tiedotetaan myöhemmin Pakilan Vedon verkkosivuilla Tällä hetkellä latujen sijoittelu ei ole vielä selvillä tunnelityön takia. Lisätietoja ja ennakkoilmoittautumiset Mikko Matilainen, Pakilan Kukkatalo Haluamme tarjota teille osaamistamme Ammattitaitoiset kukkasitojat Laadukkaat ruukkukukat ja perennat Kuljetus- ja välityspalvelu TERVETULOA ma la , su Sesonkeina pidennetyt aukioloajat Pakilantie 69, Helsinki puh , fax

26 26 Leirielämää Leirielämää Pakilan Veto järjesti vuoden 2013 aikana kolme omaa leiriä: kaksi sulanmaan lähileiriä ja lumileirin Saariselällä. Mukana oli innokkaasti ja kiitettävä määrä pavelaisia urheilijoita. Solvalla, Nuuksio Syyskuun lopulla oli kaikkien valmennusryhmien yhteinen leiri Solvallassa. Leirille osallistui vajaa 20 pavelaista. Perjantai alkoi parin tunnin sauvarinneharjoituksella Swinghill -laskettelurinteessä. Lauantaina liikuttiinkin sitten jo kellon ympäri: aamulenkiltä syömään ja illalla hallissa pallojumppaa, lihashuoltoa ja sisäpelejä. Välillä ehdittiin mm. rullille ja jalkapallokentälle. Sunnuntaina oli vielä piirin pitkä vaellus.

27 Tekniikan kautta hiihtoa on helppoa kehittää merkittävästi eteenpäin. Oikeanlainen hiihtotekniikka mahdollistaa taloudellisen ja tehokkaan hiihdon. Tekniikan kehittymisen kannalta on erittäin tärkeää, että keskittyy siihen mitä tekee. Maksimoidakseen oppimisen on ajoittain hakeuduttava pois mukavuusalueeltaan. Se, että tekee toistoa tutulla ja turvallisella tavalla ei aiheuta suurempia ahaa elämyksiä. Suosittelen isommissa tekniikkavirheissä hakemaan oikeaa mallia jopa hiukan liioitellen oikea oppista suoritusta. Se, että suksella kaatuu kertoo siitä, että ääriraja ylitettiin. Tekniikkaharjoittelussa suosin mallia, jossa paloitellaan tekniikkaa eri osa-alueisiin. On huomattavasti helpompi keskittyä pelkästään käsien tai jalkojen toimintaan. Suosittelen kaikille hiihtäjille sauvoittahiihtoa sekä tasatyöntöharjoituksia. Vauhdikkaassa hiihdossa on yleensä helpompi toteuttaa oikeaoppisia asioita, koska aistimme silloin paremmin liikettä. Harjoitellessasi teknisiä ominaisuuksia syke saa kohota ja hiihtovauhti tulisi olla reipas. Hiihtoasento tulee olla aina hyökkäävä eli hiukan eteenpäin kallistunut. Loiva kallistus koko vartalosta eteenpäin edesauttaa myös voiman suuntaamista eteenpäin. Liikeradat ovat aina laajemmat kun olet hiukan kallistuneena eteenpäin. Perinteisen hiihdossa saat näin sukseen paremman pidon. Painopisteen ollessa edessä seisot automaattisesti ponnistavan jalan päällä ja saat vartalon painon hyödynnettyä myös ponnistukseen. Oman vartalon painon käyttö tehostuu myös työnnössä, kun olemme valmiiksi jo hivenen sauvan päällä. Lisäksi hiihtäjän liikeradat laajenevat hyökkäävän hiihtoasennon myötä. Hyökkäävä hiihtoasento antaa lonkankoukistajille enemmän liikkumavaraa ja mahdollistaa potkun viemisen loppuun asti. Jos hiihtää suoralla selällä, joutuu liikkuvuutta potkun loppuun saattamiseen hakemaan alaselästä, joka saattaa aiheuttaa rasituskipua. Luisteluhiihdossa hyökkäävä asento saa suksen liukumaan huomattavasti paremmin. Suksen korkein kohta sijaitsee hiukan siteen etupuolella. Saadessasi painon tuon pisteen etupuolelle suksi on ikään kuin menossa alamäkeen ja vie hiihtäjää. Lisäksi kuokassa hyökkäävä asento mahdollistaa pidemmän askelpituuden. Ylämäkeen hiihdettäessä askelpituuden merkitys kasvaa ja liun merkitys pienenee. Tekniikkaharjoittelu 27 Hiihdon tekniikkaharjoittelusta Luisteluhiihdossa on syytä keskittyä seuraaviin asioihin pilkotusti: Jalkatyö Tee puristavat potkut sivulle, ei taakse päin Liuta suksea tasapohjalla Tuo askel vartalon alle Käsityö Tee työnnön alkusysäys vartalon painolla Pidä vahva pito keskivartalossa koko työnnön ajan Tee piiskamainen lopputyöntö Pyri käyttämään käsien heiluriliike eteenpäin vieväksi liike-energiaksi Kokonaisuus Pidä paketti kasassa, suoliluut ja hartiat eteenpäin koko ajan Pidä asento hyökkäävänä eli painopiste selkeästi edessä Perinteisen hiihdossa on syytä keskittyä seuraaviin asioihin pilkotusti: Jalkatyö Hae juoksun kautta oikeaa rytmitystä ponnistukseen Liu u yhdellä suksella, paino tasaisesti jalkapohjalla Suuntaa ponnistus eteenpäin (ei ylöspäin) Käsityö Heilauta kädet aina alakautta eteen Tee työnnön alkusysäys ylävartalon painolla Tee piiskamainen lopputyöntö Pyri käyttämään käsien heiluriliike eteenpäin vieväksi liike-energiaksi Kokonaisuus Muista käsien ja jalkojen yhtäaikainen toiminta Muista, että vuorohiihdossa vastakkainen käsi ja jalka ovat yhtä aikaa edessä. Tee vuorohiihdossa ja yksipotkuisessa ponnistus käsien kohdatessa vartalolinjan Muista hyökkäävä asento Oman suorituksen parantaminen lähtee itsestä. Pitää olla kykyä olla kriittinen ja ajatella mitä tekee. Simo-Viljami Ojanen Electrofit valmentaja ja maastohiihdon asiantuntija

28 28 Sci CAI Schio From Sci CAI Schio to Pakilan Veto Helsinki CROSS-COUNTRY IN SIDE It was one day of last January in Padova when I decided to apply for the Erasmus program, a foggy and cold day, a typical climate in the flat region of north Italy during the winter. Not snow or at least not enough to ski. I thought : Why don t you go in a place where is both possible to study and ski without having to drive a car for a long distance?? It should be perfect. Padova, where my University is, is a city located in the east of Po Valley and is something around 70 Km far from my home town, Schio. This is the same distance to arrive to the first mountains. In fact when a foreigner asks me where I live, I use to say: I live where finish the flat and the mountains start to rise. Schio is a little city of people, with a great tradition and relation between people and mountain with its entire natural environment. Those mountains have several meanings for us, in the history they were an important source of water for the development of economic activities, and a wall to defend during the First World War. An horrible war, fought in so hard and sometimes inhospitable places but which represented the key Schio: where the flat finishies and the mountains start. factor for our resistance. Fortunately today our mountains are linked with some much more funny and relaxing activities, what I personally enjoy more is the cross country ski during the winter! Skiing in Italy is really a mountain sport, only from 1000 meters above the sea level you can find (not always during the last years) a stable snow covering during the whole winter...so.. If you want to come in Italy to ski forget the long and flat tracks of the great north, and be prepared for hills, climbs, slopes, descends. It s hard, but fun and beautiful landscapes are guaranteed. Novegno mountain: famous theatre of The Fist World War. The passion of Schio citizens for the skiwes is proved by the presence of one of the oldest ski club in Italy, the SCI CAI Schio which is also my actual club, (even if right now I am part of another important club called Pakilan Veto!!).

29 Sci CAI Schio 29 SCI CAI Schio was born in the 1910 thanks to the activity of few pioneers who started to ski in the mountains and hills around the city, they had an official name for the club and they paid a fee (that is nowadays amounts to 0,0021euro). In those years they organized the first competitions and quickly the sport became popular and more people joined this strange activity, arrived from some far places called Nordic countries. This sport was particularly popular in the army, and the skies were already used during the First World War as a transport. On the 1930s and 1940s both cross-country and alpine ski were practiced, the funny thing is that the materials (ski, boots, clothes) were exactly the same (can you imagine the same today??) Skiers near Schio on One of the first social games on On the 1958 the ski club got the actual name of SCI CAI Schio and in the following years many more people have taken part in its activities, at the same time was created the agonistic section. Today there are around 400 people in the club (cross-country and downhill skiing). I joined the club four years ago and now I am part of the agonistic team. I like much this sport, is suitable with my characteristics and even if I haven t got great results it gives me the possibility to stay out and enjoy the nature also during the winter. This is the fundamental thing. Then I like a lot the competitions. Every time when I am in the starting line I have a strong emotion, which is difficult to describe, a mixture of excitement and fear. This is something that I have learned to live with, comparing with the first experiences, but the real feeling is exactly the same. I think that is that trembling sensation which continues to give me the will to train hard, endure the cold temperatures, (probably this winter will be much colder...) and wake up early every morning in order to have enough time to study and do all the things of the normal life and finally train. For me the sport is more than a funny or healthy activity, is more a life style, it teaches you to take every day seriously, and try to do your best even in the simple and quotidian things. It s the spirit of the challenge, not to be better of the others but to say yourself: Yes! I had an aim and I have tried to do my best to reach it!

30 30 Sci CAI Schio This is what I retain most important of the sport, and I think it is very useful especially for young people. Unfortunately in Italy the cross-country ski is not popular among the young generations and for me it s often hard to find someone of the same age to train with. That s one of the main reasons why I chose Finland as my destination for the Erasmus, I would like to meet young people with the same passion and to understand more about how to train and improve my skills together. Now I am very happy to join the Pakilan Veto and I hope to have a wonderful winter in Finland, being training, competing and having good time together!! A curious thing, while I am writing this article there is no snow in Helsinki (in my mind Finland would have been covered by a white layer from the beginning of November), but my friends in Italy are already training in tracks with real snow!! Hopefully snow is coming here soon! Thank you very much to have welcomed me in the club and given the possibility to write this little article. Stefano Mountains and woods near Asiago: ideal area for cross country ski. Dobbiaco-Cortina race - February Val Casies

31 LC Helsinki / Pakinkylä Pakinkylän leijonaklubi toimii Pakilan, Paloheinän ja Torpparinmäen alueella. Klubissamme on runsaat neljäkymmentä jäsentä ja olemme toimineet alueella runsaat kolmekymmentä vuotta. Keräämme alueella varoja, jotka käytämme pääasiassa paikallisen nuorisotyön tukemiseen. Pakilan Veto on ollut melko säännöllisesti tuen kohteena. Varojen keruun ohella järjestämme myös muunlaista avustus- ja tukitoimintaa alueen perheille ja vanhuksille. Rahat avustuksiin keräämme pääasiassa joulukuusten myynnillä. Joulukuusia myymme jälleen tänä jouluna seuraavissa paikoissa: Pakilan S-Marketin luona Pakilantiellä Niemikotisäätiön edessä Paloheinän torilla HESY:n edessä Itä-Pakilassa Yhdyskunnantiellä Tervetuloa ostamaan hyvä leijonakuusi ja näin tukemaan alueen nuorisotoimintaa. Kuusirahat käytetään lyhentämättöminä alueen nuorisotoimintaan. Tiedämme että Pakilan Vedon perheet ovat säännöllisesti ostaneet joulukuusensa Leijonilta ja olemme siitä iloisia. Olemme vuosikymmenen ajan järjestäneet Ystävänpäivänä konsertin Pakilan Hyvän Paimenen kirkossa. Ystävänpäivän konsertti on torstaina klo Pakilan kirkossa. Käsiohjelman hinnat ovat 15 aikuisilta ja 5 lapsilta. Niitä saa ovelta ja etukäteen. Tiedot myyjistä löytyvät Pakinkylän lionsklubin nettisivuilta. Osoite Toivotamme kaikki Pakilan Vedon jäsenet ja ystävät perheineen konserttiin. Äitienpäivätapahtumamme on perinteisesti järjestetty Paloheinän hiihtomajan vieressä. Tunnelityömaasta johtuen vuoden 2014 tapahtuman paikkaa ei ole vielä lopullisesti päätetty. Toivomme tapahtumaan runsasta osanottoa. Haluamme toivottaa Pakilan Vedolle menestystä tulevana vuonna.

32 Aika on rahaa. Säästä molempia. Tehdään liiketoiminnastasi kustannustehokkaampaa. Ratkaisumme automatisoi prosessit ja asiakirjat voi syöttää suoraan räätälöityihin työnkulkuihin. Työntekijäsi voivat siis käyttää työpäivänsä jokaisen hetken tehokkaammin. Kehitämme työntekoa yhdessä. Ricoh Finland Oy Piispantilankuja 4 FI Espoo Puh

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2013 Pakilan Veto ry Puheenjohtajan palsta 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Katseet on jo tiiviisti käynnistyvässä kisakaudessa, mutta on miellyttävää muistella menneitä ja

Lisätiedot

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2012 Pakilan Veto ry Puheenjohtajan palsta 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Mennyt kausi oli Pakilan Vedolle kokonaisuutena selvästi parempi kuin edellinen. Maastohiihdon seuraluokittelussa

Lisätiedot

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2011 Pakilan Veto ry Puheenjohtajan palsta 3 Puheenjohtajalle Reijo Kuosmanen kirjoitti viime vuonna Vedon Viestissä, että alkanut kuudes toimintakausi olisi hänelle viimeinen

Lisätiedot

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi

Network to Get Work. Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students. www.laurea.fi Network to Get Work Tehtäviä opiskelijoille Assignments for students www.laurea.fi Ohje henkilöstölle Instructions for Staff Seuraavassa on esitetty joukko tehtäviä, joista voit valita opiskelijaryhmällesi

Lisätiedot

Tietoa Joensuun Eliittikisoista

Tietoa Joensuun Eliittikisoista Tietoa Joensuun Eliittikisoista Harjoittelu ja verryttely Yleisurheilukenttä (Keskuskenttä) Kisan aikana Joensuu Areena + kuntosali Pesäpallokenttä ja Louhelan kenttä heitoille Uimahalli Vesikko + kuntosali

Lisätiedot

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2015 Pakilan Veto ry Puheenjohtajan palsta 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Takana on taas perinteinen leiri Saariselällä upeita kokemuksia jälleen kerran, nautinnollisia hiihtolenkkejä

Lisätiedot

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU!

KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! 1 KERIMÄEN URHEILIJOIDEN HIIHTOKOULU! Hiihtokoulu alkaa Harjumajalla loppiaisen jälkeen ma 10.1.2011 klo 18.00. Kaikki uudet ja vanhat joukolla mukaan! Suunnitelmissa perustaa ainakin 3 ryhmää; alkeisryhmä

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Oletko kiinnostunut lähtemään yhden yön retkelle syyskuun viikonloppuna? Mukaan sunnuntain 28.6. Gullö Rundiin Tammisaareen?

Lisätiedot

Joukkueenjohtajien kokous (Kainuun Ammatti-instituutti)

Joukkueenjohtajien kokous (Kainuun Ammatti-instituutti) KILPAILUOHJEET: KILPAILUJEN AIKATAULU Pe 30.3. Klo 17.00 Klo 19.00 Lehdistötilaisuus: hiihtostadionin lehdistökeskus Joukkueenjohtajien kokous: Kainuun Ammatti-instituutti La 31.3. Klo 09.45 Klo 10.00

Lisätiedot

ALOITUSKESKUSTELU / FIRST CONVERSATION

ALOITUSKESKUSTELU / FIRST CONVERSATION ALOITUSKESKUSTELU / FIRST CONVERSATION Lapsen nimi / Name of the child Lapsen ikä / Age of the child yrs months HYVINKÄÄN KAUPUNKI Varhaiskasvatuspalvelut Lapsen päivähoito daycare center / esiopetusyksikkö

Lisätiedot

VEDON VIESTI. TOIMINTAKALENTERI 2016 Pakilan Veto ry

VEDON VIESTI. TOIMINTAKALENTERI 2016 Pakilan Veto ry VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2016 Pakilan Veto ry 2 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Tätä kirjoittaessani on marraskuun loppu ja seuran perinteisen lumileirin alkuun on enää muutama päivä. Talvi ja lumi

Lisätiedot

Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013

Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013 Kajaanin Hiihtäjien toimintakertomus 2013 KAJAANIN HIIHTÄJÄT ry JOHTOKUNTA 2013 Puheenjohtaja Kauko Berg Mesiheinäntie 28 C8 87500 Kajaani puh. 0500670625 Varapuheenjohtaja Jouni Vimpari Saviniementie

Lisätiedot

Guidebook for Multicultural TUT Users

Guidebook for Multicultural TUT Users 1 Guidebook for Multicultural TUT Users WORKPLACE PIRKANMAA-hankkeen KESKUSTELUTILAISUUS 16.12.2010 Hyvää käytäntöä kehittämässä - vuorovaikutusopas kansainvälisille opiskelijoille TTY Teknis-taloudellinen

Lisätiedot

SELL Student Games kansainvälinen opiskelijaurheilutapahtuma

SELL Student Games kansainvälinen opiskelijaurheilutapahtuma SELL Student Games kansainvälinen opiskelijaurheilutapahtuma Painonnosto 13.5.2016 (kansallinen, CUP) Below in English Paikka: Nääshalli Näsijärvenkatu 8 33210 Tampere Alustava aikataulu: Punnitus 12:00-13:00

Lisätiedot

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio

Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa. Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Opiskelijat valtaan! TOPIC MASTER menetelmä lukion englannin opetuksessa Tuija Kae, englannin kielen lehtori Sotungin lukio ja etälukio Päättääkö opettaja ohjelmasta? Vai voisivatko opiskelijat itse suunnitella

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.

Lisätiedot

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2010 Pakilan Veto 75 vuotta 1934 2009 PALKITSEMISEN ERIKOISLIIKE Metsäpurontie 29, 00630 Helsinki Puh. 09-728 7330, Fax 09-728 7440 pete@palkintotukku.com www.palkintotukku.com

Lisätiedot

Syksy 2014 TERVETULOA!

Syksy 2014 TERVETULOA! Syksy 2014 TERVETULOA! Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilua ajassa perinteitä kunnioittaen Vuonna

Lisätiedot

Choose Finland-Helsinki Valitse Finland-Helsinki

Choose Finland-Helsinki Valitse Finland-Helsinki Write down the Temporary Application ID. If you do not manage to complete the form you can continue where you stopped with this ID no. Muista Temporary Application ID. Jos et onnistu täyttää lomake loppuun

Lisätiedot

Harjoitukset, Joulukuu

Harjoitukset, Joulukuu Hollolan Urheilijat, talvikausi 2012 ohjelma, nuoret. Harjoitukset torstaisin klo 18.00 19.30 sekä lauantaisin klo 14.00 16.00, Hälvälä ( Pakkasraja 15 astetta ) Tiistaisin osallistutaan hiihtokouluun,

Lisätiedot

TIETEEN PÄIVÄT OULUSSA 1.-2.9.2015

TIETEEN PÄIVÄT OULUSSA 1.-2.9.2015 1 TIETEEN PÄIVÄT OULUSSA 1.-2.9.2015 Oulun Yliopisto / Tieteen päivät 2015 2 TIETEEN PÄIVÄT Järjestetään Oulussa osana yliopiston avajaisviikon ohjelmaa Tieteen päivät järjestetään saman konseptin mukaisesti

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kestävyys on kykyä työskennellä pitkään väsymättä Ja tällä kertaa pääosin maastossa! Lajin vaatimukset: 1. Sileän juoksussa kestävyysjuoksijan vauhti

Lisätiedot

Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys

Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys Tapaus Nea Katajala Pyhtääläinen Karhulan lukion abi = luonnekysymys Suurin tekijä eteenpäin menemiseen on OMA TAHTO ja OMAT TAVOITTEET -> mahdollistaa olon mukavuusalueen ulkopuolella tarpeellisen määrän

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

Syksy 2013 TERVETULOA!

Syksy 2013 TERVETULOA! Syksy 2013 TERVETULOA! Avaus Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilun erikoisseura Sinettiseura Kaksi

Lisätiedot

Maanantai 12.3.2012 klo 19:30 20:30. Kuivasjärven Auran maja

Maanantai 12.3.2012 klo 19:30 20:30. Kuivasjärven Auran maja Sivu 1/15 KOKOUSAIKA Maanantai 12.3.2012 klo 19:30 20:30 KOKOUSPAIKKA SAAPUVILLA OLLEET JÄSENET Kuivasjärven Auran maja Jouni Pääkkölä Jani Laine Oili Loukusa Petri Ollonen Kari Hourula pj. j. j. ja siht.

Lisätiedot

Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena:

Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena: HIIHTOKAUDEN 2015-2016 JÄSENMAKSUT Jäsen- ja pakettimaksujen hinnat pysyvät samoina kuin edellisenä kautena: * alle 16-vuotiaiden jäsenmaksu 5 * 16-vuot. ja vanhempien jäsenmaksu 10 * perhejäsenmaksu 30

Lisätiedot

You can check above like this: Start->Control Panel->Programs->find if Microsoft Lync or Microsoft Lync Attendeed is listed

You can check above like this: Start->Control Panel->Programs->find if Microsoft Lync or Microsoft Lync Attendeed is listed Online Meeting Guest Online Meeting for Guest Participant Lync Attendee Installation Online kokous vierailevalle osallistujalle Lync Attendee Asennus www.ruukki.com Overview Before you can join to Ruukki

Lisätiedot

Erasmus Intensive Language Course KV kevätpäivät Kuopio 9.5.2011 Päivi Martin, Lapin yliopisto

Erasmus Intensive Language Course KV kevätpäivät Kuopio 9.5.2011 Päivi Martin, Lapin yliopisto Erasmus Intensive Language Course KV kevätpäivät Kuopio 9.5.2011 Päivi Martin, Lapin yliopisto EILC KOKEMUKSIA LAPISTA HAKEMUS BUDJETTI JÄRJESTÄVÄTAHO & VASTUU TYÖNJAKO KIELENOPETUS OHJELMA JA PALJON KOKEMUKSIA

Lisätiedot

JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012

JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012 JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012 Vaikka junnujen hallikausi päättyikin vasta, alkavat ulkokauden kisat täydellä tohinalla heti huhtikuusta. Helsyn hallikisoissa ihmetytti ulkopuolisista piireistä mukaan tulleet

Lisätiedot

TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN?

TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN? TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN? Olli Ohtonen Sprinttivalmentaja olli.ohtonen@hiihtoliitto.fi 0504077501 RAKENNE Tasatyöntö - Muutos Tasatyöntö - Lyhyt historia

Lisätiedot

PORIN PYRINTÖ RY TOIMINTASUUNNITELMA s. 1/5 8.11.2012

PORIN PYRINTÖ RY TOIMINTASUUNNITELMA s. 1/5 8.11.2012 PORIN PYRINTÖ RY TOIMINTASUUNNITELMA s. 1/5 LUISTELUJAOSTON TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2013 Yleistä Hallinto Talous Luistelujaoston päälajit ovat pikaluistelu ja Short track eli kaukalopikaluistelu.

Lisätiedot

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA

RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA Seurassa jäseniä 374: alle 10v. 54 10-15v. 53 15-20v. 32 Suunnistajan polku Rastikarhuissa SUUNNISTUSKOULU Nykyisellä kaavalla vuodesta 2009 2009 26 lasta, 2013 49 lasta

Lisätiedot

The role of 3dr sector in rural -community based- tourism - potentials, challenges

The role of 3dr sector in rural -community based- tourism - potentials, challenges The role of 3dr sector in rural -community based- tourism - potentials, challenges Lappeenranta, 5th September 2014 Contents of the presentation 1. SEPRA what is it and why does it exist? 2. Experiences

Lisätiedot

Alueellinen yhteistoiminta

Alueellinen yhteistoiminta Alueellinen yhteistoiminta Kokemuksia alueellisesta toiminnasta Tavoitteet ja hyödyt Perusterveydenhuollon yksikön näkökulmasta Matti Rekiaro Ylilääkäri Perusterveydenhuollon ja terveyden edistämisen yksikkö

Lisätiedot

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä

KOTKA. Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä Kuvat: Kotkan kaupunki KOTKA Kotka on Suomen merellisimpiä kaupunkeja. Se sijaitsee Suomenlahden rannikolla Helsingistä itään puolentoista tunnin ajomatkan päässä. Kotka on Kymijoen ja meren yhdyskohtaan

Lisätiedot

Mun/miun nimi on Paul. Mikä sun/siun nimi on? Mun/miun nimi on Jani. minun, mun, miun nimeni my name sinun, sun, siun nimesi your name

Mun/miun nimi on Paul. Mikä sun/siun nimi on? Mun/miun nimi on Jani. minun, mun, miun nimeni my name sinun, sun, siun nimesi your name 1 MINÄ ITSE MAAT, KIELET ja KANSALAISUUDET TERVEHDYKSET ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Paul

Lisätiedot

Junaelokuva 6 (kuvausversio) 14.8.2011. Kirjoittanut: Ismo Kiesiläinen. sekä Leena Kuusisto. Alkuperäisidea: Julieta Lehto

Junaelokuva 6 (kuvausversio) 14.8.2011. Kirjoittanut: Ismo Kiesiläinen. sekä Leena Kuusisto. Alkuperäisidea: Julieta Lehto Junaelokuva 6 (kuvausversio) 14.8.2011 Kirjoittanut: Ismo Kiesiläinen sekä Leena Kuusisto Alkuperäisidea: Julieta Lehto 01 INT. RAVINTOLAVAUNU - ALKUILTA Tyttö istuu junan ravintolavaunussa pienen baaripöydän

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

Strategiset kyvykkyydet kilpailukyvyn mahdollistajana Autokaupassa Paula Kilpinen, KTT, Tutkija, Aalto Biz Head of Solutions and Impact, Aalto EE

Strategiset kyvykkyydet kilpailukyvyn mahdollistajana Autokaupassa Paula Kilpinen, KTT, Tutkija, Aalto Biz Head of Solutions and Impact, Aalto EE Strategiset kyvykkyydet kilpailukyvyn mahdollistajana Autokaupassa Paula Kilpinen, KTT, Tutkija, Aalto Biz Head of Solutions and Impact, Aalto EE November 7, 2014 Paula Kilpinen 1 7.11.2014 Aalto University

Lisätiedot

Esikaupallisesti ratkaisu ongelmaan. Timo Valli 58. ebusiness Forum 21.5.2013

Esikaupallisesti ratkaisu ongelmaan. Timo Valli 58. ebusiness Forum 21.5.2013 Esikaupallisesti ratkaisu ongelmaan Timo Valli 58. ebusiness Forum 21.5.2013 Today we're still just scratching the surface of what's possible Technology should do the hard work so that people can get on

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - EMK / zoom - EMK - EMK - Vihreät - Sininen - Punainen - EMK juniorit - ZOOM - zoom8 - EMK

Lisätiedot

ENE-C2001 Käytännön energiatekniikkaa. Aloitustapaaminen 11.4.2016. Osa II: Projekti- ja tiimityö

ENE-C2001 Käytännön energiatekniikkaa. Aloitustapaaminen 11.4.2016. Osa II: Projekti- ja tiimityö ENE-C2001 Käytännön energiatekniikkaa Aloitustapaaminen 11.4.2016 Osa II: Projekti- ja tiimityö Sisältö Projektityö Mitä on projektityö? Projektityön tekeminen: ositus, aikatauluhallinta, päätöksenteon

Lisätiedot

Koivukylän Palloseura ry. B-juniorit. Toimintasuunnitelma kaudella 2015

Koivukylän Palloseura ry. B-juniorit. Toimintasuunnitelma kaudella 2015 Koivukylän Palloseura ry B-juniorit Toimintasuunnitelma kaudella 2015 01.12.2014 Suunnitelma koskee aikaväliä 1.11.2014 31.10.2015. Toimihenkilöt ja yhteystiedot Joukkueenjohtaja: Vastuuvalmentaja: Valmentaja:

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014

Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Ajankohtaista loka- marraskuussa: Ilmoittaudu mukaan ratanuorten syysleirille! Sileän veden melonnan kilpalajien seuratoiminnan ja

Lisätiedot

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo

Lisätiedot

NUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU

NUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU NUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU Janne Salmi Turun AV-leiri 1.12.2013 SUUNNISTUS ON KESTÄVYYSLAJI jossa suunnistustaito on merkittävässä roolissa Harjoitusmäärien on oltava suuret Harjoittelun on oltava

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2009 Pakilan Veto 75 vuotta 1934 2009 LC Helsinki Pakinkylä Pakinkylän leijonaklubi toimii Pakilan, Paloheinän ja Torpparinmäen alueella. Klubimme on 28 vuotias. Toimintamme

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2014 2015

Toimintasuunnitelma 2014 2015 1 (8) Toimintasuunnitelma 2014 2015 Hämeenlinnan Hiihtoseura ry. 2 (8) 1. YLEISTÄ Tämä toimintasuunnitelma kattaa Hämeenlinnan Hiihtoseura ry:n toiminnan ja tavoitteet kaudelle 1.5.2014-30.4.2015 Toimintasuunnitelma

Lisätiedot

FAM 20 vuotta - kauden avaus

FAM 20 vuotta - kauden avaus FAM 20 vuotta - kauden avaus FinnishAlpine MastersCup 2014 o Kalpalinna 18.-19.1.2014 P (FIS) + P (FIS) o Påminne 25.1.2014 P + P o Himos 1.-2.2.2014 SP + SP (SM) o Riihivuori 8.-9.2.2014 SP + SP o Tahko

Lisätiedot

Tuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy

Tuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy Tuomo Salonen 8.10.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 1 This is how I became me. October 8, 2014 Runner's High Oy 2 Esityksen sisältö Kuka olen? Vuodesta 1989 vuoteen 2014 Mitä urheilu on antanut? Vuosi

Lisätiedot

TEKNINEN OPAS: BIKE WEEKEND MARATHON 25.7.2015

TEKNINEN OPAS: BIKE WEEKEND MARATHON 25.7.2015 TEKNINEN OPAS: BIKE WEEKEND MARATHON 25.7.2015 KILPAILUTOIMISTO Kilpailutoimisto on avoinna Lahden Urheilukeskuksen piha- alueella lauantaina klo 8 alkaen. Puhelin kilpailutoimistoon: 0405687059 / Juho

Lisätiedot

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE 01.04.2009 LAIHIAN LUJA LENTOPALLOJAOSTO TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE Tämän kirjan omistaa : Joukkueeni : Valmentaja : Valmentaja puhelinnumero: Joukkueen

Lisätiedot

Kielenkäytön näkökulma oppimisvuorovaikutukseen

Kielenkäytön näkökulma oppimisvuorovaikutukseen Kielenkäytön näkökulma oppimisvuorovaikutukseen Tarja Nikula Soveltavan kielentutkimuksen keskus tarja.nikula@jyu.fi Kiinnostuksen kohteena Luokkahuonevuorovaikutus vieraalla kielellä englannin kielen

Lisätiedot

Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 -

Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 - Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015-1 Yleiset sinettiseurakriteerit Seuralla on kirjallinen toimintalinja seuran toimintaperiaatteista ja -tavoista. Seura pitää huolta

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2009

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2009 MIKKELIN JUDO RY TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2009 Toimintasuunnitelma 2009 Sivu 1 Sisällysluettelo 1. JÄRJESTÖTOIMINTA... 3 1.1 Hallinto... 3 1.1.1 Edustajat... 3 1.1.2 Aluetoiminta... 3 1.1.3 Huomionosoitukset...

Lisätiedot

Haluatko tarjota oppilaillesi mahdollisuuden kansainvälistyä omassa koulussaan ja ulkomaiselle vaihto-opiskelijalle mahdollisuuden tutustua

Haluatko tarjota oppilaillesi mahdollisuuden kansainvälistyä omassa koulussaan ja ulkomaiselle vaihto-opiskelijalle mahdollisuuden tutustua ERASMUS KOULUISSA Haluatko tarjota oppilaillesi mahdollisuuden kansainvälistyä omassa koulussaan ja ulkomaiselle vaihto-opiskelijalle mahdollisuuden tutustua suomalaiseen kouluun? Erasmus kouluissa Erasmus

Lisätiedot

Osallistujat: Paavo Salonen (puheenjohtaja), Juha Karttunen, Marika Laaksonen, Reijo Lahtonen, Pekka Mukula, Anu Takala ja Carla Urbano.

Osallistujat: Paavo Salonen (puheenjohtaja), Juha Karttunen, Marika Laaksonen, Reijo Lahtonen, Pekka Mukula, Anu Takala ja Carla Urbano. PÖYTÄKIRJA: PUUVENEJAOSTON KOKOUS Aika: 17.10.2015 klo 18.00 22.30 Paikka: Hotelli Gustavelund, Tuusula Osallistujat: Paavo Salonen (puheenjohtaja), Juha Karttunen, Marika Laaksonen, Reijo Lahtonen, Pekka

Lisätiedot

1 (7) Hämeen Viesti 2015. Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015. Kilpailuohje

1 (7) Hämeen Viesti 2015. Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015. Kilpailuohje 1 (7) Hämeen Viesti 2015 Ahveniston moottoriradalla Hämeenlinnassa 25.1.2015 Kilpailuohje 2 (7) KILPAILU Hämeen Viesti 2015, 8-henkisin joukkuein, hiihtotapa P ja V, kilpailunumero 624. Kilpailussa hiihdetään

Lisätiedot

Toimintakertomus 2014 2015

Toimintakertomus 2014 2015 1 (6) Toimintakertomus 2014 2015 Hämeenlinnan Hiihtoseura ry. 2 (6) 1. YLEISTÄ Kausi 2014-2015 oli alkutalven osalta haastava lumiolosuhteiden vuoksi. Moottoriradalle saatiin luonnonlumi ja tykkilumi vasta

Lisätiedot

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA

SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA SAMI HYYPIÄ ACADEMY FOOTBALL CAMP 6.-8.6.2015, EERIKKILÄ LEIRIN HARJOITTEET YHTEENVETO: KIMMO KANTOLA 1.HARJOITUS LA 6.6 13.30-13.45 (75 ) SISÄLTÖ JA TAVOITTEET: PALLOTTOMAN PELAAJAN SIJOITTUMINEN, LIIKKUMINEN

Lisätiedot

Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun

Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun Riparille 2013 Tervetuloa rippikouluun NASTOLAN SEURAKUNTA RIPPIKOULUINFO 2013 2/5 Ketkä vuorossa? Nyt on aika ilmoittautua rippikouluun. Rippikoulussa sinulla on mahdollisuus pohtia tärkeitä elämään ja

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2015 2016

Toimintasuunnitelma 2015 2016 1 (7) Toimintasuunnitelma 2015 2016 Hämeenlinnan Hiihtoseura ry. 2 (7) 1. YLEISTÄ Tämä toimintasuunnitelma kattaa Hämeenlinnan Hiihtoseura ry:n toiminnan ja tavoitteet kaudelle 1.5.2015-30.4.2016. Suunnitelmaa

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma

FITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma FITLANDIA-TREENIOPAS - 8 kuukauden maraton-ohjelma ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa, edustanut Suomea arvokisoissa

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

Onko sauvakävely urheilua? Mika Venojärvi FT, yliopistonlehtori Itä-Suomen yliopisto Biolääketiede; Liikuntalääketiede

Onko sauvakävely urheilua? Mika Venojärvi FT, yliopistonlehtori Itä-Suomen yliopisto Biolääketiede; Liikuntalääketiede Onko sauvakävely urheilua? Mika Venojärvi FT, yliopistonlehtori Itä-Suomen yliopisto Biolääketiede; Liikuntalääketiede Sauvakävelyksi voidaan katsoa kaikki ne liikuntamuodot ja -tavat, joissa käytetään

Lisätiedot

IFAGG WORLD CUP I, CHALLENGE CUP I and GIRLS 12-14 OPEN INTERNATIONAL COMPETITION 1 st 2 nd April 2011, Vantaa Finland

IFAGG WORLD CUP I, CHALLENGE CUP I and GIRLS 12-14 OPEN INTERNATIONAL COMPETITION 1 st 2 nd April 2011, Vantaa Finland IFAGG WORLD CUP I, CHALLENGE CUP I and GIRLS 12-14 OPEN INTERNATIONAL COMPETITION 1 st 2 nd April 2011, Vantaa Finland Vantaa Gymnastics Club and Finnish Gymnastics Federation are very pleased to welcome

Lisätiedot

Suunnistuskoulu 2015

Suunnistuskoulu 2015 Suunnistuskoulu 2015 Koko perheen yhteinen Mukavaa yhdessäoloa ja luonnossa liikkumista Ulvilan Uran suunnistuskoulussa Suunnistuskoulutunnelmia ihan huipulta Itseluottamus, kunto ja motoriset taidot kehittyvät

Lisätiedot

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014

Jokelan Kisa. B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 Jokelan Kisa B-pojat (97/98) Kausi 2014 1.11.2013 31.10.2014 20.10.2013 Kausi 2014 AIHE: JoKi B- Pojat infotilaisuus AIKA: 24.10.2013, Kello 19.00 PAIKKA: Kisan Maja ( Ridasjärventie 137, 05400 JOKELA)

Lisätiedot

Uusia kokeellisia töitä opiskelijoiden tutkimustaitojen kehittämiseen

Uusia kokeellisia töitä opiskelijoiden tutkimustaitojen kehittämiseen The acquisition of science competencies using ICT real time experiments COMBLAB Uusia kokeellisia töitä opiskelijoiden tutkimustaitojen kehittämiseen Project N. 517587-LLP-2011-ES-COMENIUS-CMP This project

Lisätiedot

ECVETin soveltuvuus suomalaisiin tutkinnon perusteisiin. Case:Yrittäjyyskurssi matkailualan opiskelijoille englantilaisen opettajan toteuttamana

ECVETin soveltuvuus suomalaisiin tutkinnon perusteisiin. Case:Yrittäjyyskurssi matkailualan opiskelijoille englantilaisen opettajan toteuttamana ECVETin soveltuvuus suomalaisiin tutkinnon perusteisiin Case:Yrittäjyyskurssi matkailualan opiskelijoille englantilaisen opettajan toteuttamana Taustaa KAO mukana FINECVET-hankeessa, jossa pilotoimme ECVETiä

Lisätiedot

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Nopeuskestävyysseminaari, Pajulahti 21.11.2010 Ismo Hämäläinen Nopeuskestävyyden merkitys Anaerobisen

Lisätiedot

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015

HNMKY Seuraleiri Kisakallio 2015 HNMKY Seuraleiri Kisakallio 21.- 23.08. HNMKY Seuraleiri 21.-23.08. Kisakallion seuraleirikirje Seuramme lähtee jälleen avaamaan kautta seuraleirille. Leiri järjestetään jälleen Lohjan Kisakalliossa. Seuraleirille

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry +',-'%"!"!#!$!%!$!&!!!!'!&!(!)!*!&!*!" Jäsentiedote 5/2013 Syysterveisiä Hyvä jäsenemme, tässä on vuoden 2013 viides jäsentiedote. Jäsentiedotteesta saat paljon tärkeää tietoa

Lisätiedot

Jokelan Kisa jalkapallo

Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa tarjoaa kaikille Jokelan ja lähialueen asukkaille laadukasta jalkapalloharrastusta ikään ja tasoon katsomatta. Teemme yhteistyötä lähiseurojen kanssa tarjotaksemme

Lisätiedot

NAANTALIN LÖYLYN YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTAKERTOMUS VUODELTA 2006

NAANTALIN LÖYLYN YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTAKERTOMUS VUODELTA 2006 NAANTALIN LÖYLYN YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTAKERTOMUS VUODELTA 2006 Yleisurheilujaoston kokoonpano puheenjohtaja varapuheenjohtaja jäsenet -Kari Löyttymäki -Karri Packalen -Jouko Huppunen -Jari Rand -Sanna

Lisätiedot

MINNO Innovaatioprojekti 2015 - Loppukatselmus. Ratas LIIKE! -mobiilisovellus 30.10.2015

MINNO Innovaatioprojekti 2015 - Loppukatselmus. Ratas LIIKE! -mobiilisovellus 30.10.2015 MINNO Innovaatioprojekti 2015 - Loppukatselmus Ratas LIIKE! -mobiilisovellus 30.10.2015 Ratas Heidi Laine, heidi.laine3@metropolia.fi Karoliina Lokka, karoliina.lokka@metropolia.fi Elisa Melkkilä, elisa.melkkila@metropolia.fi

Lisätiedot

Arkkitehtuuritietoisku. eli mitä aina olet halunnut tietää arkkitehtuureista, muttet ole uskaltanut kysyä

Arkkitehtuuritietoisku. eli mitä aina olet halunnut tietää arkkitehtuureista, muttet ole uskaltanut kysyä Arkkitehtuuritietoisku eli mitä aina olet halunnut tietää arkkitehtuureista, muttet ole uskaltanut kysyä Esikysymys Kuinka moni aikoo suunnitella projektityönsä arkkitehtuurin? Onko tämä arkkitehtuuria?

Lisätiedot

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Juni 5.-6.3.2016 Indoor Games r Lauantaina 5.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,

Lisätiedot

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto. Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous 11.4.2015

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto. Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous 11.4.2015 Sivu 1(6) MARATON CUP SÄÄNNÖT 2015 Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous Laatija / tiedustelut: Pekka Tulonen 1 YLEISTÄ Näissä säännöissä määrätään Suomen melonta- ja soutuliiton alaisissa

Lisätiedot

Helsinki Region Infoshare 2013

Helsinki Region Infoshare 2013 Helsinki Region Infoshare 2013 Apps4Finland 2012 Ville Meloni & Petri Kola Forum Virium Helsinki 1 Suomalainen tietoyhteiskunta 2012? Tietoyhteiskunnan kehittäminen Kansalaiset vaativat avoimuutta Rohkeita

Lisätiedot

Miten koulut voivat? Peruskoulujen eriytyminen ja tuki Helsingin metropolialueella

Miten koulut voivat? Peruskoulujen eriytyminen ja tuki Helsingin metropolialueella Miten koulut voivat? Peruskoulujen eriytyminen ja tuki Helsingin metropolialueella 26.4.2012 1 "There is often a property bubble around catchment areas. If a school makes a house more saleable or desirable,

Lisätiedot

ATLAS-kartan esittely - Peli palveluiden yhteiskehittämisen menetelmistä Päivi Pöyry-Lassila, Aalto-yliopisto

ATLAS-kartan esittely - Peli palveluiden yhteiskehittämisen menetelmistä Päivi Pöyry-Lassila, Aalto-yliopisto ATLAS-kartan esittely - Peli palveluiden yhteiskehittämisen menetelmistä Päivi Pöyry-Lassila, Aalto-yliopisto Serve Research Brunch 24.10.2013 Esityksen sisältö ATLAS-hanke lyhyesti ATLAS-kartan kehittäminen:

Lisätiedot

KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI PAJASANOMAT 1 /2012

KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI PAJASANOMAT 1 /2012 KAUHANOJAN - HATTULAN - JOENPERÄN - SIEPPALAN TIEDOTUSLEHTI TALVEN TAIKAA PAJASANOMAT 1 /2012 Joulukuussa näytti talven tulo jäävän muutamaan pakkasasteeseen ja lumihiutaleeseen, olihan joulukuussa jopa

Lisätiedot

Miksi jotain piti ja pitää tehdä?

Miksi jotain piti ja pitää tehdä? Miksi jotain piti ja pitää tehdä? kilpailijamäärät laskeneet rajusti viimeisen 25 vuoden aikana (huom. nuorten SM Kitee, Kotka 2012) lajin kotimainen kilpailutoiminta menettänyt seksikkyytensä lähes kokonaan

Lisätiedot

Jäsentiedote 1/2015. Kuva Pertti Tiuttu.

Jäsentiedote 1/2015. Kuva Pertti Tiuttu. Jäsentiedote 1/2015 Kuva Pertti Tiuttu. HUITTISTEN LATU JA POLKU RY. perustettu 1976 Pankkiyhteydet: FI69 11193000052670 (Nordea) FI80 50590040008590 (OP) FI95 44561040010091 (SP) Toimihenkilöt vuonna

Lisätiedot

Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla. 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti

Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla. 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Kestävä kehitys - Lupa toimia eri tavalla 2013 20.9. Naantali Anssi Tuulenmäki, Yli-innovaatioaktivisti Tutkimuspäällikkö vai Yli-innovaatioaktivisti? Vastaanottovirkailija vai First Impression Manager?

Lisätiedot

KESKI-POHJANMAAN HIIHTO RY

KESKI-POHJANMAAN HIIHTO RY KESKI-POHJANMAAN HIIHTO RY TOIMINTASUUNNITELMA JA TALOUSARVIO 2013 Mannerheiminaukio 7 p. (06) 832 1300 www.kephi.com 67100 Kokkola f. (06) 830 2374 e-mail: toimisto@kepli.fi KESKI-POHJANMAAN HIIHTO RY:N

Lisätiedot

Basic Flute Technique

Basic Flute Technique Herbert Lindholm Basic Flute Technique Peruskuviot huilulle op. 26 Helin & Sons, Helsinki Basic Flute Technique Foreword This book has the same goal as a teacher should have; to make himself unnecessary.

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

Körpäkkäsanomat 1/2006

Körpäkkäsanomat 1/2006 Körpäkkäsanomat 1/2006 Taustaa Puuveneiden perinneseura Körpäkkä on vuonna 2003 rekisteröity yhdistys, jonka toimintatarkoituksena on puuveneiden perinteiden vaaliminen. Alun perin yhdistyksen perustana

Lisätiedot

KANGASALAN MELOJAT RY

KANGASALAN MELOJAT RY KANGASALAN MELOJAT RY TOIMINTASUUNNITELMA 2014 Hyväksytty syyskokouksessa 28.11.2013 TOIMINTA-AJATUS Vuonna 1946 perustettu Kangasalan Melojat ry on melonnan yleisseura. Seuran tavoitteena on edistää melonnan

Lisätiedot

Vaihtoon lähdön motiivit ja esteet Pohjoismaissa. Siru Korkala 12.10.2012

Vaihtoon lähdön motiivit ja esteet Pohjoismaissa. Siru Korkala 12.10.2012 Vaihtoon lähdön motiivit ja esteet Pohjoismaissa Siru Korkala 12.10.2012 Tutkimuskysymykset Miten kansainväliseen liikkuvuuteen osallistuvat opiskelijat eroavat ei-liikkujista taustoiltaan Mitkä ovat liikkuvuuden

Lisätiedot

1/3 Syyskokous 8.12.2013. Willimiehen Discgolf ry Osoite: Nettisivut: www.willimiehendiscgolf.com

1/3 Syyskokous 8.12.2013. Willimiehen Discgolf ry Osoite: Nettisivut: www.willimiehendiscgolf.com Willimiehen Discgolf ry Osoite: Nettisivut: www.willimiehendiscgolf.com 1/3 Willimiehen Disc Golf ry:n sääntömääräinen syyskokous 2013 Aika:!! klo 17.00 Paikka:! Skinnarilankatu 34, huone 7531, Lappeenranta

Lisätiedot

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE helmikuu 2015

Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE helmikuu 2015 Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE helmikuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Terveisiä liiton hiihtoleiriltä! Ohjatuissa harjoituksissa muutoksia viikoilla 6-8. Ruokapäiväkirjamahdollisuus! Kesätyöhaku

Lisätiedot

KARHULAN URHEILIJAT / NUORISOVALMENNUSRYHMÄ

KARHULAN URHEILIJAT / NUORISOVALMENNUSRYHMÄ KARHULAN URHEILIJAT / NUORISOVALMENNUSRYHMÄ KILPAILUT KESÄ 2015 Tummennetut kilpailut tärkeitä KILPAILUJA löydät myös - kilpailukalenteri.fi Jakelu: Aino, Ali, Anna, Anni, Ansa, Carla, Ella, Elmeri,Eveliina,

Lisätiedot

Lukio.fi. Laura Simik Pääsihteeri Suomen Lukiolaisten Liitto

Lukio.fi. Laura Simik Pääsihteeri Suomen Lukiolaisten Liitto Lukio.fi Laura Simik Pääsihteeri Suomen Lukiolaisten Liitto Liikkeelle lähtö Ajatus1 Tavaa o n g e l m a Lukio.fi = commodore64 Sivusto yhtä aikansa elänyt ja viihdyttävä kuin otsapermis tai NKOTB Julkaisujärjestelmä

Lisätiedot

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto Sivu 1(6) MELONNAN SUOMEN CUP SÄÄNNÖT 2015 Säännöt hyväksytty: n kokous Laatija / tiedustelut: Harri Sairiala 1 YLEISTÄ Näissä säännöissä määrätään Suomen melonta- ja soutuliiton alaisissa rata- ja maratonmelontakilpailuissa

Lisätiedot