AJANKÄYTTÖ JA SUUNNITELMALLINEN OPISKELU

Transkriptio

1 AJANKÄYTTÖ JA SUUNNITELMALLINEN OPISKELU Teemaluento 1 vuoden opiskelijoille Tänään tällä luennolla Opitaan tavoitteiden merkitys Suhtaudutaan vakavasti suunnitelmalliseen opiskeluun Mietitään mitä akateemisia taitoja opiskelija tarvitsee Puhutaan ajankäytöstä ja aikavarkaista Esitysmateriaalit löytyvät tästä: 1

2 Tutustutaan opiskelukavereihin tekemällä pariporinoita: siirtykää istumaan kahden kolmen ihmisen ryppäiksi ja esitelkää itsenne lyhyesti: NIMI KENEN JULKKIKSEN KANSSA ON NIMIKAIMA MISTÄ KOTOISIN LEMPIRUOKA Lähde: opintopsykologi Satu Eerola, TaY 2

3 Tavoitteita on erilaisia SISÄISIÄ: miksi haluan suorittaa nämä opinnot? Mitä minä teen näillä opinnoilla? Miten hyödynnän näitä tulevaisuudessa? Henkilökohtaisuus: mitä arvoa näillä on minulle? Kyky asettaa sisäisiä tavoitteita on hyvän oppijan merkki ja lisää opiskelumotivaatiota ULKOISIA: koulutuksia koskevat vaatimukset, joilla opiskelua säädellään ulkoapäin, pakollisia aikaraameja PILKO, PILKO! Päätavoitteita Valmistua kandiksi Valmistua maisteriksi Osatavoitteita Päästä tästä tentistä läpi Kirjoittaa essee Sivutavoitteita Elämään liittyviä Harrastukset, ihmissuhteet Opintopsykologi Päivi Räty Suunnittelija Anita Perttunen 3

4 Ja jatketaan parin kanssa Miksi halusit opiskelemaan juuri tätä alaa? Kiinnostuksesi historia ja lähtökohdat. Missä näet itsesi viisi vuotta valmistumisen jälkeen? Tavoitteiden ja ajankäytön suunnittelu on hyödyllistä, koska Tiedät mitä teet kun heräät aamulla Pysyt aikataulussa ja saavutat varmemmin tuloksia, kun sinulla on selkeä suunnitelma Saat suunnitelmallisen työn jälkeen nauttia vapaa-ajasta ilman ahdistavia pitää tehdä ajatuksia 4

5 Millainen johtaja olet itsellesi? Esimerkiksi : joustava tiukka löysä ankara aikaansaava.. Hyvä tavoite on SMART-tavoite eli S = spesifinen M = mitattavissa A = ajallinen R = realistinen T = toimintaa 5

6 Akateeminen osaaminen (Eriksson & Mikkonen, 2003) Oman tieteenalan hallinta ja osaaminen Oppimistyylien tuntemus Kyky kehittää itseä oppijana Oman oppimisen arviointitaito Yhteistyötaidot Vuorovaikutustaidot Kielitaito Tieto- ja viestintätekniset taidot Kyky arvioida tietoa kriittisesti ja soveltaa tietoa käytäntöön Tieteellisen ajattelun periaatteiden omaksuminen Kyky luovuuteen Muutosvalmius Kulttuurien tuntemus Kansainvälisyys Tiedonhankinta, käsittely, raportointi Kyky toimia alan asiantuntijana Tutkimus- ja ammattietiikan taju Kyky ja rohkeus oivaltaa oman alan ja yhteiskunnan kannalta keskeisiä kysymyksiä ja tutkimusongelmia Millaisia akateemisia taitoja opiskelija tarvitsee? Erilaisilla taustoilla tulijat: lukio, aiempi koulutus, työelämä. Millaiseen työntekoon on oppinut vai onko kaikki tullut kuin itsestään tähän mennessä? Onko täällä fiksuja ihmisiä? On. Korkeakouluopiskelun aikana opiskelija joutuu kehittämään monenlaisia akateemisia taitoja, jotka tukevat tietojen ja taitojen oppimista ja tieteellisen tiedon tuottamista 6

7 Akateemisessa opiskelussa tärkeitä Opiskelustrategiat: oppimaan oppiminen Opiskelun säätelyn taidot: ajankäyttö ja työskentelytavat tehokkaiksi niin, että opintopisteet kertyvät ajallaan Työhön sitoutuminen: sinnikkäät työrutiinit, oma asenne työntekoon Motivaatio Tutkimus- ja kirjoitusprosessin hallinta: ota selvää, harjoittele ja tee Kun tykkää, niin oppii. Kun oppii, niin tykkää 7

8 Pikku vinkit LUENNOT: ennen luentoa (mieti etukäteen, mitä tiedät aiheesta, silmäile kirjallisuutta) luentoasian syventäminen (käy läpi muistiinpanoja, täydennä niitä, tee kaavioita) vrt. luentopäiväkirjat syventävät automaattisesti tietoa. TENTIT: Lukiessasi pysähdy esim. 10 min. välein miettimään lukemaasi: kertaa mielessäsi tai tee asiasta muistiinpanoja Lue ja kertaa edellisenä päivänä tai muutamaa tuntia ennen tenttiä esim. otsikot Ilman kertausta voi unohtaa jopa 90 % lukemastaan Yhdessä opiskelu Tee itse opiskeluryhmä! Opeta toiselle asia, hyvä tapa oppia Uskalla kysyä jos et tiedä Älä putoa porukasta! Vaikka yhdessä opiskelu ei olisi sinulle mieluisin opiskelutapa, uskalla kokeilla! 8

9 TAITAVAT OPPIJAT Tehtäväorientoituneita Asettavat spesifisiä, hierarkkisesti toisiaan seuraavia tavoitteita. Tavoitteet ovat haasteita ja mahdollistavat oman etenemise n seuraamis en. Etsivät ja arvostavat oppimiskokemuksia. Uskovat omiin kykyihinsä. Tarkkailevat omaa oppimistaa n, tarvittaessa muuttavat ja korjaavat toimintaans a. Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan väärästä strategiasta tai liian vähäisestä harjoittelusta. Uskovat pystyvänsä parempaan. Opintopsykologi Päivi Räty Suunnittelija Anita Perttunen TAITAMATTOMAT OPPIJAT Asettavat epämääräisi ä, epärealistisi a tavoitteita. En käytä kalenteria! Mielihyväorientoituneita Tavoitteet ovat näennäistavoitteita, paljon aikavarkaita oikean opiskelun sijaan. Etsivät ja arvostavat mielihyvää. Laiska päivärytmi, työnteko tuntuu raskaalta. Välttämiskäyttäytyminen. Yksipuoliset opiskelutekniikat. Syyt omaan tekemättömyyteen haetaan itsen ulkopuolelta. Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan siitä, että ovat muita huonompia. Todellisuudessa eivät ponnistele tarpeeksi oppiakseen. Noidankehä: En pysty tekemään asialle mitään! Opintopsykologi Päivi Räty Suunnittelija Anita Perttunen 9

10 Aikaa ei pidä kuluttaa vaan käyttää Yliopisto-opiskelujen itsenäisyys vaatii hyvää ajanhallintaa, jotta tuloksia tulee. Se on vaativaa ja edellyttää sitoutumista Jotta saat tutkintosi (300 op) valmiiksi suunniteluussa viidessä vuodessa, tarkoittaa se 60 opintopisteestä suoriutumista vuosittain Kelan vaatimus noin 45 opintopistettä vuodessa, sen alle meneviä joutuu jo selittämään vrt. saa tehdä enemmänkin! Aikaa kannattaa käyttää harkiten kuten esim. rahaa. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu vaan toimiminen. Jos annat vain ajan kulua, tuhlaat sitä! Aloita heti, tehtävien siirtäminen on usein tekosyy. KAAVA Arkena: = OPISKELU + VAPAA-AIKA + UNI Viikonloppuna: Opintopsykologi Päivi Räty ja avainohjaaja Jaana O. Liimatainen Oulun yliopisto, Ohjaus- ja työelämäpalvelut 10

11 Mihin se aika oikein menee? mieti kahta edellistä arkipäivää: Paljonko opiskelit? Paljonko vietit vapaa-aikaa? Paljonko nukuit?.. paljonko olit opiskelevinasi? Kun arvioit ajantarvetta, HUOMIOI Tehtävän vaikeustaso: onko tehtävä aiemmasta tuttu aiheeltaan, suppea vai laaja, suomeksi vai vieraalla kielellä Tehtävän vaatimat olosuhteet: kirjat, muistiinpanot, työskentelypaikka, mahdollinen ryhmäporukka Tuloksen laatu, mihin tulokseen haluat päästä Kertaukseen ja viimeistelyyn kannattaa varata aikaa, jopa runsaasti 11

12 Pitkäjänteinen työ: ennakoi luettava määrä! Suomenkielinen teos s (tai vieraskielinen teos s): Kertauksen kanssa yhteensä 40 tuntia Kirjalliset työt 8-12 s. Pari kirjoituskierrosta ja viimeistely 50 tuntia Yhden opetuskerran syventäminen ja omaksuminen Etukäteen ½ tunnin valmistautuminen ja jälkeenpäin ½ tunnin kertaus Tehokkuutta ajankäyttöön, vinkkejä: TEHOAIKA: milloin keskityt parhaiten, olet virkeä KESKITTYMISKYKY: hiljaisuus vai musiikki kaverina? Ihanteellinen aika keskittyä min. jonka jälkeen tarvitaan pikku tauko FYYSINEN PAIKKA: kotisohva vai kirjaston lukunurkka? Ei liikaa siirtymiä! REALISTISET TAVOITTEET YLLÄTYKSET/YLI- MÄÄRÄINEN AIKA YLLÄTTÄVÄT HOUKUTUKSET KIITÄ JA KANNUSTA ITSEÄSI KÄVELEMISEN ONNI RENTOUTUMISEN MERKITYS 12

13 Aikavarkaat osa I Epäjärjestys: opiskelumateriaali ja muistiinpanot hukassa Taltuta varas! Siivoa ja järjestä. Tee opiskeluympäristöstäsi selkeä, lajittele ja järjestä materiaalit ja kansiot. Odottelu: bussin odotus, pitkät tauot, pitkät matkat, tapaamisten odottelu Opettele käyttämään matka- ja odotusaikaa hyödyllisesti esim. kertaa muistiinpanoja, suunnittele seuraavaa päivää ja viikkoa. Minimoi paikasta toiseen siirtymiset. Tehottomat tapaamiset: ryhmätöiden aika menee kuulumisten vaihtamiseen ja jutusteluun Sopikaa ryhmän alkuun lyhyt epävirallinen jutusteluaika ja keskittykää sen jälkeen töihin. Tärkeää on, että kaikki kantavat vastuuta ja esim. valmistautuvat ennakkoon sovitusti. Aikavarkaat osa II Ylipitkät tauot: kahvitauko venyy, lounas kestää Itsekuria! Määritä etukäteen taukojesi pituus ja pidä niistä kiinni. vrt. työelämässä kahvitauko on minuuttia x 2 päivässä ja lounas minuuttia. Keskittymisen hajoaminen: katsot samaan aikaan telkkaria, teet kotitöitä, olet koneella Päätä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, määritä kuinka kauan työskentelet ennen taukoa. Laita asiat tärkeysjärjestykseen: aloita tärkeimmästä ja kiireisimmästä. 13

14 Aikavarkaat osa III Näennäistoiminta: sosiaalisessa mediassa pyöriminen, haaveissa oleminen Vaadi itseltäsi tehtävässä pysyminen, älä hyväksy näennäistoimintaa. Se voi korkeintaan olla palkinto tai tauko hyvästä tekemisestä. Palkkioiden lisäksi itseään voi myös rankaista eli jos et pysy tehtävän tekemisessä, seuraa siitä jotain itselle kurjaa. Vierota itsesi välillä tietokoneesta! Toive täydellisestä ajasta: paremman ajan odottelu, vapaa-ajan harrastusten venyminen Täydellistä aikaa ei ole. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu vaan toimiminen. Aloita heti, pienikin pätkä aikaa vie eteenpäin, vartissa ehtii vaikka mitä. Älä selittele. Aikavarkaat osa IV Opiskelun ulkopuolinen elämä: ylenmääräinen sosiaalinen elämä, lukuisat harrastukset Sijoita aikaasi enemmän opiskeluun jos tämä on aikavarkaasi. Karsi menojasi. Muuta asioiden tärkeysjärjestystä. Tehtyäsi opiskelutyön, voit nauttia vapaa-ajasta. Epäselvä tehtävä: ei ymmärrä mitä tehtävässä pitää tehdä Kysy epäselvyyksistä, älä jää yksin ongelman kanssa. 14

15 Ajankäytön suunnittelun välineitä E-HOPS Lukkari Kalenteri Lisäksi: viikkosuunnitelmat Jaksosuunnitelmat Balanssikiekko jne. 15

16 ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe ma ti ke to pe

17 SUDENKUOPAT Elämänhallinta taloudenhallinta vuorokausirytmi syöminen liikkuminen yksinäisyys liika pelaaminen ryyppääminen vetelehtiminen aikaansaamattomuus liika vaativuus VARO TÄTÄ! Jatkuvan opiskeluun liittyvän stressin seurauksena kehittyvä oireyhtymä, opiskelu-uupumus Tunnusmerkit: 1) Ekshaustio: voimakas opiskeluun liittyvä väsymys 2) Kyyninen suhtautuminen opiskeluun 3) Riittämättömyyden tunteet liittyen opiskeluun 17

18 Opiskelun suunnittelun ohjaus OY:ssä Tiedekunta: Omaopettaja Pienryhmäohjaaja / Opiskelukaverit Amanuenssi Opiskelijakeskus: Opiskelu- ja uraohjaus Koulutukset, ryhmät, yksilöohjaus ajanvarauksella Opintopsykologi ajanvarauksella Kiitos! Onnea ja menestystä! Hyvää opiskeluvuotta! 18