Mitä Entsyymit ovat?

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Mitä Entsyymit ovat?"

Transkriptio

1 Uutisia ja tietoa ruuansulatusentsyymeistä ja terapeuttisista entsyymeistä Tässä lehdessä S1 Mitä Entsyymit ovat? S3 Entsyymien tehon varmistaminen S4 Enzymedican Entsyymien tyypit S6 Thera-Blend testipenkissä Ruulansulatus S7 Digest Spectrum: Tukea ruokayliherkkyyteen S8 Digest Basic & Digest Gold: Entsyymit ruuansulatukseen S10 GlutenEase: Apua gluteeniherkille Terapeuttinen S11 Serrapeptidaasi: Paljon tutkittu, monitoiminen entsyymi S12 Pyrkimyksemme erinomaisuuteen Mitä Entsyymit ovat? Entsyymit ovat hienostuneita toiminnallisia yhdisteitä joita löytyy luonnosta. Entsyymit ovat biologisesti aktiivisia proteiineja, ja niitä löytyy kaikista elävistä organismeista. Metaboliset entsyymit toimivat katalyytteinä ja säätelijöinä jokaisessa kehon toiminnossa - tehden niistä näin välttämättömiä solujen toiminnalle. Ruuansulatuksen entsyymit puolestaan muuntavat syömämme ruuan käyttökelpoiseen muotoon. Kehomme tuottaa näitä molempia entsyymilajeja juuri sen mukaan kuin on tarpeen. Ruuansulatusentsyymit erittyvät syötyyn ruokaan pitkin ruuansulatuskanavaa, tarkoituksena purkaa ruuasta tarvittava aines ja erottaa jätteet. Suurin osa ruuansulatukseen tarvittavista entsyymeistä tulee haimasta. Maksa, sappi, ohutsuoli, vatsalaukku ja paksusuoli osaltaan myös tuottavat entsyymejä. Ruuansulatuksen entsyymien ansiosta ruuan ravinteet imeytyvät verenkiertoon ja jätteet voidaan poistaa. Muutamia ihmiskehon luontaisia entsyymejä ovat mm. lipaasi, proteaasi, amylaasi, ptyaliini, pepsiini ja trypsiini. ENTSYYMILÄHTEET Metaboliset entsyymit ovat välttämättömiä solujen ja näin kehon toiminnalle. Ne toimivat katalyytteinä eli nopeuttajina erilaisille tarpeellisille reaktioille soluissa, kuten kuonaaineiden poisto ja energian tuotanto. Niiden ansiosta me näemme, kuulemme, tunnemme, liikumme ja jopa ajattelemme. Jokainen elin, jokainen kudos ja kehomme 100 biljoonaa solua ovat riippuvaisia metabolisista entsyymeistä ja niiden energiasta. Nämä kaikki reaktiot tapahtuisivat monesti ihan omillaankin, mutta jopa miljoona kertaa hitaammin - liian hitaasti elämän kannalta. Ruuan entsyymit tulevat kehoon kypsentämättömistä ruuista ja entsyymiravintolisistä. Kypsentämättömät tuoreet ruuat sisältävät luontaisesti entsyymejä, jotka osallistuvat ruuan sulamiseen kun ruoka on syöty. Nämä entsyymit kuitenkin sisältävät riittävästi voimaa vain juuri kyseisen ruuan sulattamiseen. Lisäksi kypsentäminen ja/tai prosessointi tuhoaa ruuan entsyymit täysin. Näin ollen, koska useimmat ruuat joita syömme ovat kypsennettyjä tai jotenkin käsiteltyjä, ja toisaalta raakaruuat sisältävät entsyymejä vain itsensä sulattamiseen, kehomme täytyy luovuttaa itseltään suurin osa tarvittavista ruuansulatusentsyymeistä - ellemme käytä entsyymivalmisteita jotka tukevat prosessia ulkoapäin. jatkuu --> 1

2 Useita lisäravinne-entsyymeitä onkin saatavilla erilaisista lähteistä. Tässä tilanteessa on hyvä ymmärtää entsyymilähteiden eroavaisuudet On hyvä ymmärtää eri entsyymilähteiden eroavaisuudet, ja valita sinun tarpeisiisi sopivin entsyymilähde ja valmiste. ja varmistua että käytät tarpeitasi vastaavaa entsyymityyppiä. Katsokaamme seuraavaksi kolme pääasiallista entsyymilähdettä joita markkinoilta voi löytää. ENTSYYMILISIEN TYYPIT Kasviperäiset entsyymit ovat suosituimpia entsyymien joukossa. Ne kasvatetaan laboratorioolosuhteissa ja eristetään erinäisistä sienikasvustoista ja probiooteista. Kaikista vaihtoehdoista kasviperäiset entsyymit ovat kaikista voimakkaimpia. Tämä tarkoittaa, että ne kykenevät pilkkomaan enemmän rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja kuin mikään muu tyyppi. Kasvientsyymit käsittävät bromelaiinin ja papaiinin. Bromelaiini on proteolyyttinen (pilkkoo proteiinia) ja maitoa hyydyttävä entsyymi joka saadaan ananaksen varresta. Tästä entsyymistä tehtyä tiivistettä voidaan käyttää tulehduksen estäjänä, pihvilihan mureuttajana ja mm. oluen kylmänsietokäsittelyyn. Kuten pepsiini ja papaiinikin, bromelaiini tarvitsee normaalia ruumiinlämpöä korkeamman lämpötilan jotta se toimisi kunnolla. Ruumiinlämpöä korkeampi lämpötila löytyy aina tulehduspaikalta kehosta, ja siksi Enzymedica käyttää bromelaiinia vaurioita korjaavissa valmisteissaan (Repair, Repair Gold ja Natto-K) Papaiini on entsyymi joka saadaan Papaijasta. Tämä Enzymedican entsyymi aktivoituu ph:ssa ja tarvitsee niinikään tavallista ruumiinlämpöä korkeamman lämpötilan toimiakseen tehokkaasti. Kuten bromelaiini, se tukee kehon palautumista ylirasituksesta tai vammautumisesta. Se löytyy tästä syystä korjaavista tuotteista (Repair ja Repair Gold). Eläinperäiset entsyymit Chymotrypsiini, pankreatiini, pepsiini ja trypsiini ovat haima-, vatsalaukku- ja ohutsuolientsyymeitä jotka saadaan eläinten rauhasista ja elimistä. Nämä entsyymit vaativat emäksisen (ph 8.0) ympäristön tullakseen aktiiviseksi. Enzymedican tuotteet ovat soveltuvia vegaaneille ja kasvissyöjille, joten eläimiä ei käytetä entsyymiemme lähteenä.

3 Ilman entsyymejä elämää ei olisi En En En En En Entsyymien tehon varmistaminen Nykypäivänä saatavilla on jonkin verran entsyymivalmisteita. Vain vertaamalla etikettejä voit päästä selvyyteen siitä mikä tuotteista on paras. Paras entsyymilähde Noin 80% markkinoiden entsyymituotteista on kasviperäisiä. Loput 20% tehdään rauhas-/eläinperäisistä entsyymeistä (kuten pankreatiini, trypsiini ja chymotrypsiini) sekä kasvientsyymeistä (bromelaiini ja papaiini). On hyvä ymmärtää että teholliset yksiköt joita valmisteissa käytetään ovat keskenään hyvin erilaisia ja eriarvoisia. Älä suoraan vertaa kasviperäisen entsyymin tehollisia yksiköitä kasvientsyymiin tai eläinperäisen entsyymiin. Nämä teholliset yksiköt ovat kovin erilaisia, ja nyrkkisääntönä voidaan käyttää sitä, että kasviperäiset entsyymit ovat kertaa tehokkaampia kuin kasvientsyymit ja eläinperäiset. Tämä käytännössä tarkoittaa että kasviperäiset entsyymit ovat kertaa tehokkaampia kuin muut vaihtoehdot. Puhtaita, aitoja entsyymejä Vältä täyteaineita kuten mikrokiteinen selluloosa, magnesiumstearaatti, pektiini tai riisitärkkelys. Vältä väriaineita kuten titaanidioksidi yms. Enzymedica EI KÄYTÄ MITÄÄN ylimääräisiä aineita entsyymivalmisteissaan. Mittayksiköt Entsyymien tehon ilmoittaminen on eri asia kuin entsyymien painon ilmoittaminen. Mikäli puhutaan vain siitä, montako milligrammaa mitäkin entsyymiä on, puhutaan asian vierestä. Tätä voitaisiin verrata siihen, että kysyttäisiin montako kiloa moottoria autossasi on? - jokainen tietää että samanpainoinen moottori voi tuottaa 100 tai 1000 hevosvoimaa, riippuen siitä minkä auton moottori on kyseessä! Entsyymeissä tehollisia yksiköitä on lukuisia, esimerkiksi proteiinia pilkkovan proteaasin yleisin tehoyksikkö on HUT (Hemoglobin Units in Tyrosine base) eli kuinka monta hemoglobiiniyksikköä milligramma proteaasia purkaa minuutissa (tietyssä ph:ssa ja lämpötilassa). Esimerkiksi Enzymedican Digest Goldilla arvo on HUT. Suomessa on totuttu ilmaisemaan milligrammat, ja myös Enzymedican Suomen tuotteissa ilmaistaan lain edellyttämät milligrammamäärät. Suomessa on pakollista kertoa annoksen milligrammamäärä - esim. Serrapeptaasi-entsyymissä pelkkä IU ei riitä, vaan on ilmaistava myös paino (esim. 50mg). Suosi kuitenkin valmistajia, jotka ilmoittavat aina tehoyksiköt painon lisäksi koska se kertoo toiminnan ammattimaisuudesta

4 Enzymedican Entsyymit Näitä entsyymejä käytetään Enzymedican tuotteissa alfa-galaktosidaasi stachyoosia Amylaasi (carbohydraasi) Thera-blend geeniä (polysakkarideja) yksinkertaisiksi sokereiksi amylaasityyppiä beta-glukanaasi neitä glukoosisidoksia, joita yleisesti on jyvissä kuten ohra, kaura ja vehnä Bromelaiini mista ylirasituksesta tai vähäisestä loukkaantumisesta FCCPU (2400 GDU = FCCPU) Catalaasi Sellulaasi Thera-blend kaltainen kuitu mm. Candida-hiivan soluseinässä) sekä hedelmistä sellulaasityyppiä DPPIV peptidejä Glukoamylaasi glukoosiksi Glukoreduktaasi sokeritasapainoa Hemisellulaasi ridien pilkkomisessa Invertaasi (Sukraasi) (glukoosi ja fruktoosi) SU (Sumner Unit)

5 Laktaasi Lipaasi Thera-blend lipaasityyppiä Maltaasi (Diastaasi, Malt Diastase) o (Degrees of Diastatic Power) Mukolaasi mitataan milligrammoissa) Nattokinaasi inhibiittori. Vähentää C-reaktiivista proteiinia (CRP) Papaiini Pektinaasi nista hedelmistä ja vihanneksista Proteaasi Thera-blend tukee immuunijärjestelmää otettaessa tyhjään vatsaan proteaasia Tyrosine Base) Fytaasi jyvissä ja palkohedelmissä Serratiopeptidaasi Sukraasi (ks. Invertaasi) Superoksidi Dismutaasi (SOD) peroksidiksi ja hapeksi la happiradikaaleja ja estämällä soluvaurioita Xylanaasi 5

6 Enzymedican Thera-blend TM Kaikki entsyymit eivät ole yhtä tehokkaita. Esittelemme Thera-blend-sekoituksen jonka entsyymit pilkkovat erittäin tehokkaasti rasvat, proteiinit ja tärkkelykset. Kriittisen tarpeen alue TESTATTU Vertasimme kriittisen tarpeen alueella (suolisto-ph) Thera-blendiä kilpailijoihin*. Aikaa annettiin 5-20 min. Lopuksi mitattiin. Keskiverto kilpailija sulatti keskimäärin kolmanneksen - Thera-blend sulatti** keskimäärin 99% Testattu lopullinen sulatusteho Sulatusteho 100% Thera-blend 90% 80% Entsymaattinen aktiivisuus: Ruuan sulaminen alkaa suussa kun ruoka altistuu sekunneiksi entsyymeille jotka pilkkovat tärkkelystä. Kun se on nielty, ruoka pysyy minuuteista tunteihin vatsalaukussa jossa on paljon proteiinia sulattavia entsyymejä ja suolahappoa. Kun ruoka poistuu vatsalaukusta, se kulkeutuu ohutsuoleen missä rasvojen pilkkoutuminen ja ravinteiden imeytyminen tapahtuu. Tämä vaihe kestää useista tunneista useisiin päiviin, riippuen eri tekijöistä. Näitä tekijöitä ovat ruuan tyyppi, määrä ja terveydentila. Kriittisen tarpeen alue: Kun ihminen kärsii ruuansulatusongelmista, yleensä kriittisin tarvealue on ohutsuoli. Suurimmat helpotukset tulevat olemaan tällä alueella, koska siellä kapselina otettavat entsyymit toimivat tehokkaimmillaan. Me tunnemme vatsasi... Enzymedica on ainoa yritys, joka on suunnitellut tuotteensa siten, että ne nimenomaan toimivat koko ruuansulatuksen mitalla, ja erityisesti kriittisen tarpeen alueella. Imeytyvyys 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Kilpailijat* 3X ENEM MÄN 33% 99% testimateriaalista, kun kilpailijat pilkkoivat keskimäärin Sulatusnopeus Sulatusnopeus Kilpailijat Thera-blend 60 minuuttia 10 minuuttia KRIITTISEN TARPEEN ALUE 6X NOPEAMPI Tavoitetulos nopeammin kuin keskiverto kilpaileva tuote, kun testattiin aikaa kauanko kestää pilkkoa** tietty määrä materiaalia. ** Ruokapartikkelit jotka ovat pilkkoutuneet alle 5kDa kokoon, katsottiin pilkkoutuneiksi ja sopiviksi imeytymiselle 1 1 Metcalfe, Dean D., Sampson, Hugh A., & Simon, Ronald A. (2003). Food allergy: adverse reactions to food and food additives. Malden, Massachusetts: Blackwell Science

7 Ruokayliherkkyydet Pelkäätkö ruokaa? Suomalaisella on Laktoosi-intoleranssi intoleranssi Huonot ruokavalinnat, iän myötä hiipivät entsyymivajeet ja genetiikka voivat johtaa huonontuneeseen ruuansulatukseen - ja näin yliherkkyyteen tiettyjen ruokien suhteen. Ruokayliherkkyyden eli intoleranssin oireet ilmenevät yleensä ruuansulatuskanavassa. Yleisimmät oireet ruokayliherkkyyden yhteydessä ovat pahoinvointi, ummetus, kaasunmuodostus ja ripuli. Oireita aiheuttavan ruuan välttäminen auttaa, mutta paras tulos SOPIVIN TUOTE CarbGest Digest Spectrum Gastro GlutenEase Lacto INTOLERANSSITAULUKKO Ruokayliherkkyys Leipä, Pasta, Vehnä Kaseiini (maito) Maitotuotteet Sokerit, Hedelmät, Lisäaineet (Fenolit) Pavut, Raa at vihannekset tulee ruokatapojen muutoksen ja entsyymilisän käytöllä. Näin on mahdollista saada mielenrauha ja täydellinen tuki ruuansulatuksen toiminnalle. Digest Spectrum TM Kattava tuki ruokayliherkkyyteen Ruokayliherkkyydet eli intoleranssit ovat yleinen ilmiö. Jopa henkilöillä jotka syövät säännöllisesti terveellisestä ruokaa on toisinaan ruuansulatusongelmia. Ruuat jotka sisältävät gluteenia, kaseiinia, maidon laktoosia ja fenoleita ovat tavallisia laukaisimia niin aikuisille kuin lapsillekin. Digest Spectrum TM toimii kattavana tukena etenkin ihmisille joilla on useita herkkyyksiä. Yksi kapseli Digest Spectrumia TM sisältää useita kantoja erikoistuneita entsyymejä jotka pilkkovat gluteenia, fenoleita, laktoosia ja kaseiinia. Ongelmaruokien poistaminen ruokavaliosta on avain yliherkkyyden kanssa elämisessä. Digest Spectrum TM EI sisällä maissia, riisiä, soijaa, perunaa, gluteenia, kaseiinia tai sokeria - eikä mitään muitakaan täyteaineita - ja on näin ihanteellinen ravintolisä lapsille ja aikuisille joilla on yliherkkyyksiä. Lähteet: Lactose Intolerance: Information for Health Care Providers. January National Institute of Child Health and Human Development. National Institute of Health Publication No B. Wangen, Dr. Stephen. Healthier without Wheat. 1st ed. Innate Health Publishing, Pg 85. Association, Foundation for Digestive Health and Nutrition Survey. 7

8 Entsyymejä ruuansulatukseen Miksi entsyymiravintolisiä? Kun ateria syödään, ruuansulatusentsyymien tuottamisesta tulee välittömästi elimistön tärkeimpiä tehtäviä. Useimmiten elimistö joutuu tekemään ylitöitä eikä siltikään pysty tuottamaan kaikkia tarvittavia entsyymejä kehon tarpeisin. Huonosti sulanut proteiini mätänee, rasvat härskiintyvät ja hiilihydraatit käyvät. Nämä sulamattomat ruokapartikkelit voivat vuotaa takaisin verenkiertoon paksusuolessa ja aiheuttaa kehossa toksisuutta. Tehokkaan kasviperäisen entsyymisekoituksen nauttiminen aterian aluksi (kuten Digest Basic ja Digest Gold) voi auttaa estämään tällaista tapahtumasta. Tosiasia on, että ruuansulatusentsyymit muuntavat ruuan energiaksi ja antavat sen kehon käyttöön. Koska useimmat ruuista joita syömme ovat kypsennettyjä tai prosessoituja (jolloin entsyymit on tuhottu) elimistömme joutuu tuottamaan suurimman osan omistaan - ellemme käytä entsyymilisiä tueksi. Koska ruuansulatus on kaikista kehon toiminnoista vaativin, se menee aina edelle. Monet muut kehon toiminnot jotka tarvitsevat tiettyjä metabolisia entsyymejä käyvät heikommalla teholla näinä aikoina. Seurauksena on matalampi vastustuskyky ja yleinen väsyminen ja heikentyminen. Vaali entsyymipotentiaaliasi! niin paljon entsyymejä, että ruuansulatusentsyymejä tuottavat elimet voivat väsähtää. Käytännössä jokaisella länsimaisella ihmisellä on suurentunut haima viimeistään 40-vuotiaana (jota ei ilmene villinä elävillä nisäkkäillä, vaikka haimamme ovat samansuuruiset lapsuudessa) koska elimistö joutuu ateriasta toiseen puskemaan liikaa continued TUOTETIEDOT ANNOSKOKO: 1 KAPSELI / ATERIA Entsyymi Teho* Proteaasi Amylaasi Lipaasi Sellulaasi Maltaasi Pektinaasi Xylanaasi Glukoamylaasi Laktaasi Invertaasi alfa-galaktosidaasi HUT DU 50 FIP 500 CU 100 DP 25 Endo-GPU 100 XU 10 GU 300 ALU 100 INVU 50 GalU *milligramma-arvot pakkauksessa

9 energiaansa entsyymituotantoon. Ruokaa sulattavat entsyymit ovat myöskin hyvin voimakkaita, ja näin niiden valmistamiseen sidotaan paljon energiaa ja aineksia joille olisi hyvää käyttöä muualla elimistössä. johtaa siihen että tuotanto vähenee, eikä elimistö edes teoriassa voi pysyä vaatimusten tasalla. Tämä voi johtaa imeytymishäiriöihin, aliravitsemukseen ja moniin ruuansulamisongelmiin joita iäkkäillä on. Voimme antaa elimistöllemme auttavan käden nauttimalla voimakkaan ruuansulatusentsyymin aterioillamme. Digest Basic on koko perheen tuote, ja soveltuu helpoksi johdannoksi entsyymien maailmaan. Se sisältää laajan kirjon kasviperäisiä entsyymejä jotka tukevat tervettä ruuansulatusta ja kuonan poistomekanismeja. Digest Basic soveltuu hienosti myös heille, joille tehokkaammat entsyymisekoitukset ovat liian voimakkaita. Digest Gold on kaikkea edellämainittua, mutta soveltuu lisäksi myös sellaiselle jolla on muuhun kuin ruuansulatukseen liittyviä ongelmia. Kun ruuansulatuksen kuormaa vähennetään, säästyy ravinteita ja energiaa metabolisten entsyymien valmistamiseen - näin tuetaan elimistön tehokasta toimintaa. Digest Gold eroaa Digest Basicista muutamalla olennaisella tavalla. Ensiksikin siinä on enemmän entsyymityyppejä kuin kuin Basicissa. Nämä entsyymit auttavat liukoisen ja ei-liukoisen kuidun pilkkomisessa sekä beetaglukaanin ja hiilihydraattien hyödyntämisessä. Toinen eroavaisuus on teholuokka. Digest Gold on kaikissa entsyymeissä 4-6 kertaa vahvempi kuin Digest Basic (ja lisäksi ne lisäentsyymit joita Basicissa ei ole). Se siis tekee kaiken sen mitä Digest Basic ja enemmän. Koska valmiste on voimakkaampi ja sisältää useita entsyymejä enemmän, vähemmän kapseleita riittää. Yksi kapseli per ateria riittää yleensä vaikeammissakin ruuansulatusongelmissa. TUOTETIEDOT ANNOSKOKO: 1 KAPSELI / ATERIA Entsyymi Teho* Proteaasi HUT Amylaasi DU Lipaasi FIP Sellulaasi CU Maltaasi 200 DP Pektinaasi 45 Endo-GPU Xylanaasi 550 XU Glukoamylaasi 50 GU Laktaasi 900 ALU Invertaasi 79 INVU alfa-galaktosidaasi 450 GalU Hemisellulaasi 30 HCU Beetaglukanaasi 25 BGU *milligramma-arvot pakkauksessa 2010 Vity Awards - Best Digestive Support Combination Formula category 2007, 2008 and 2009 Winner of Vity Award for Best Selling Digestion Remedy Vitamin Retailer 2008 Best Selling Indigestion Remedy - Vitamin Retailer Nov 2008 and Nov 2009 Best Of Supplements Award - Better Nutrition Dec 2008 People s Choice Awards - Better Nutrition 9

10 Tukea gluteeni-intoleranssiin Ruokayliherkkyydet Ruuansulatus Gluteeni on proteiini jota esiintyy jyvissä kuten vehnä, ruis ja ohra. Gluteeni-intoleranssi ilmenee kun tiettyjen aminohappoketjujen (peptidien) purkamisessa on vaikeuksia. Tämä johtaa suoliston tulehtumiseen ja siitä johtuviin häiriöihin kuten vuotava suoli sekä muihin oireyhtymiin. Gluteeni sisältää ainutlaatuisen aminohapposekvenssin joka aiheuttaa tulehdusta ja suolinukan painumista kasaan. Suolinukka on juuri se osa suolesta, jonka ansiosta ravinto imeytyy, joten vahingoittunut suolinukka johtaa imeytymishäiriöön, ravinnepuutoksiin ja muihin ruuansulatushäiriöihin. Mitä on tehtävissä? Pääasiallinen hoito gluteeni- tai kaseiini-intoleranssiin on poistaa haitalliset ruuat ruokavaliosta. Vaikkakin tämä on toimivaa lyhyellä aikavälillä, ruokien poistaminen ei tarjoa lopullista ratkaisua. Kun ongelmalliset ruuat otetaan takaisin, oireet palaavat. Enzymedican GlutenEase tarjoaa tilanteeseen helpotusta, koska se pystyy auttamaan juuri noiden ongelmallisten proteiinien pilkkomisessa. Proteaasientsyymit joilla on korkea DPP-IV aktiivisuus normalisoivat tulehdusreaktiota gluteenipeptidiä kohtaan, näin edesauttaen gluteenia sisältävien ruokien sulattamista ja imeytymistä. Tämä tukee suolta ja proteiinit voidaan asianmukaisesti pilkkoa ja imeyttää. Tämä laajentaa ruokaryhmiä joita henkilö voi syödä. GlutenEase on myös niille jotka haluavat edelleen täysin välttää gluteenia ja/tai kaseiinia ja haluavat minimoida riskit. Erittäin gluteeniherkille tuote on hyvä olla hätävarana mukana, koska tilanteessa jossa on nautittu vahingossa gluteenia, vieläpä jos henkilö on erittäin herkkä gluteenille, vahinkoa voidaan vähentää nauttimalla heti GlutenEase. GlutenEase - muita hyötyjä GlutenEase auttaa myös toiseen asiaan joka on usein lähtöisin gluteeniintoleranssista, eli ongelmaruokien hiilihydraattien huono sulaminen. Tutkimus on osoittanut että gluteeni on proteiini ja hiilihydraattifraktio. Tästä systä GlutenEase Blend ) ja Glukoamylaasia. on osoittautunut hyvin tehokkaksi niille joilla on amylaasin puutosta ja/ tai joilla on ongelmia sokereiden ja tärkkelyksen sulattamisessa. Glukoamylaasi on välttämätön noiden sokereiden sulamisen loppuunviemisessä, eli glukoosiksi muuntamisessa. Viitteet: Ravintoarvot Annos: 1 kapseli Proteaasi Thera-blend DPP-IV Amylaasi Thera-blend Glukoamylaasi 95,000 HUT 1,000 DPPU 15,000 DU 15 AGU EI LAINKAAN TÄYTEAINEITA Byun T, Kofod L, Blinkovsky A. Synergistic Action of an X-Prolyl Dipeptidyl Aminopeptidase and a Non-Specific Aminopeptidase in Protein Hydrolysis, June 13, 2001 J Agric Food Chem 2001 Apr;49(4): Novozymes Biotech, Incorporated, 1445 Drew Avenue, Davis, California * Recipient of the Product Merit Award Nutrition Business Journal, awarded April 2007!"#$%&$"'#(()&*"#+%,&+)-../,#/''%0.1(1&())$)2""3%($)&4445(/2"/'')++%

11 Serratiopeptidaasi (Serrapeptaasi) Serrapeptaasi on entsyymi sinulle, jos kärsit kivusta, turvotuksesta, ja jäykkyydestä. Entsyymin nimi on Serratiopeptidaasi (Serrapeptaasi) ja sitä löytyy Enzymedican SerraGold-tuotteesta. Se on tehostaan huolimatta hyvin siedetty nuorilla ja vanhoilla, eikä sillä ole sivuvaikutuksia kuten esim. lääkkeillä. Serratiopeptidaasin hyötyjä on alettu tunnustaa, ja sitä löytyy nykyään maailmalla joistakin lääkevalmisteista. Se on monitoiminen entsyymi joka toimii useammalla eri tasolla ja voi näin auttaa erilaisissa tilanteissa. Yksi selkeimpiä hyötyjä sen toiminnassa on ärsytyksen ja turvotuksen lieventäminen. Entsyymi ohentaa vaurioalueen paikallisia nesteitä ja parantaa niiden virtaavuutta, jolloin tulehdusaluella tapahtuu nopeampaa paranemista ja turvotus vähenee. Se myös lieventää kipua toimimalla tiettyjen amiinien inhibiittorina, joita tulehtuneesta kudoksesta vapautuu. Eräs tehty tutkimus osoitti että Serrapeptidaasia voitaisiin SerraGold on proteolyyttinen entsyymisekoitus joka sisältää serratiopeptidaasia, tai serrapeptaasia kuten sitä monesti kutsutaan. Se on tehokkaimpia entsyymejä kategoriassa. SerraGold muodostuu tehokkaasta Serratiopeptidaasista ja Enzymedican omasta Proteaasi :stä, ja on tarkoitettu niille jotka haluvat tehokkaimman mahdollisen valmisteen. Serratiopeptidaasi löytyi alunperin japanilaisen silkkimadon suolistosta, mutta nykyään se saadaan kasvattamalla Serratia-kannan pieneliöistä. SerraGold sisältää pienen määrän kalsiumia ja magnesiumia 2:1 suhteessa, ja on näin hellävarainen vatsalle. Kuten kaikki Enzymedican tuotteet, siinä ei ole mitän apu-, eikä täyteaineita. TUOTETIEDOT ANNOSKOKO: 1 KAPSELI / VRK Entsyymi Proteaasi Serratiopeptidaasi Teho HUT SPU A highly studied multifunctional enzyme käyttää kroonisissa hengitystieongelmissa, jälleen saman mekanismin kautta joka poistaa turvotusta. Samalla kun turvotus laski, se nopeutti liman nesteeksi muuntumista ja näin kiihdytti liman poistumista ylä-, ja alahengitysteistä. Sama tutkimus selvitti myös Serrapeptidaasin kykyä auttaa entibioottien pääsemisessä tulehtuneelle alueelle. Lähteitä: Anti-inflammatory oral enzyme Dr. R.M. Bhansali, Head Dept of Orthopedics, K.E.M. Hospital Bomba. Seth Dhurmal Bajaj Orthopedic Center Nieper, HA. Basic Cardiovascular Packet. Richland Center, Wisc: Brewer Science Library Mazzonie, A. et al.. Evaluation of serrapeptase in acute or chronic inflammation of otorhinolaryngology pathology: a multicentre, double-blind randomized trial verses placebo. J. int. Med. Res (5), Matsudo, A. et at. Effect of serrapeptase (Danzen) on inflammatory edema following operation for thyropid disease. Med. Consult. New Remedy 18: , A preliminary trial of serratiopeptidase in patients with carpel tunnel syndrome. J Assoc Physicians India Sec; 47 (12): ; Comment in: J Assoc Physicians India Nov; 48(11) : 1130.Panagariya A. Sharma AK.Dept. of Neurology, SMS Medical College and Hospital, Jaiper. Fujisaki S, Tomioka C, Uchida K. Preventative/therapeutic agent for hepatitis B and C. Patent Abstracts of Japan JP A; July 27, Serratiopeptidase and Antibiotic Transferance Okumura et al 1977 ; Ishihara 1983 Aso T et al. Breast engorgement and it s treatment: Clinical effects of Danzen an anti-inflammatory enzyme preparation. The World of Obstetrics and Gynocology (Japanese). 1981:33: Mazzone A, et al. Evaluation of Serratia peptidase in acute or chronic inflammation of otorhinolaryngology pathology: a multicentre, double-blind, randomized trial versus placebo. J Int Med Res. 1990; 18(5): Role of Serratiopeptidase in Chronic Sinusitis Dept of E.N.T. Govt. Medical College, Srinagar Intestinal absorption of serrapeptase (TSP) in rats. Moriya N, Nakata M, Nakamura M, Takaoka M, Iwasa S Kato K, Kakinuma A. Biotechnology Research Laboratories, Takeda Chemical Industries Ltd., Osaka, Japan

12 Missio: Hyväntekeväisyys: säätiö jonka tehtävänä on kerätä varoja autismin tutkimiseen ja hoitoon. osallistujaa. Enzymedica antoi apurahoina yli $ perheille jotka eivät Palkintoja: Enzymedican tuotelinja on huomattavasti palkittu, ja se on saanut tunnustusta niin kauppiailta kuin asiakkailta. Enzymedican entsyymivalmisteet johtavat alaa laadussa ja tehossa. Enzymedican Digest ja Digest Gold ovat kaksi eniten myyvää entsyymivalmistetta Tuotteista: Pyrkimyksemme Erinomaisuuteen Enzymedican tehtävä on tarjota poikkeuksellisen laadukkaita ja terapeuttisen tehokkaita entsyymilisäravinteita. Tuotteiden lisäksi Enzymedica on omistautunut tiedon jakamiselle ja kouluttamiselle entsyymien mahdollisuuksista. Tarkoituksena on johdattaa mahdollisimman moni kohti paljon parempaa terveyttä. Ympäristö: Enzymedica ymmärtää vastuunsa ympäristöstä liiketoimintayhteisön jäsenenä, ja on ottanut askeleita asian hoitamiseksi kunnialla. Enzymedican sisäinen Green Initiatives ohjelma laitettiin päästöneutraalin statuksen kyseisenä vuonna. Kaikki Enzymedican tuotteet ovat kasvisperäisiä eivätkä sisällä mitään täyteaineita voimme. Enzymedica käyttää tuotteiden tehon ilmoittamisessa FCC-yksiköitä

Kuinka entsyymit toimivat?

Kuinka entsyymit toimivat? Mitä ovat entsyymit? Entsyymit ovat proteiineja, jotka toimivat kemiallisten reaktioiden katalysaattorina elimistössä. Niitä voidaan verrata liekin puhaltamiseen tulen sytyttämiseksi. Jos liekkeihin ei

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013 Ihmisen ruuansulatuksen muodostavat: Suu Mahalaukku Maksa (sappi) Haima Ohutsuoli Paksusuoli Peräsuoli Suun tehtävät: Pureskelu Syljen eritys Entsyymien eritys Mahalaukun tehtävät: Suolahapon eritys Pepsiinin

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Ihmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14

Ihmiskeho. Ruoansulatus. Jaana Ohtonen Kielikoulu/Språkskolan Haparanda. söndag 16 februari 14 Ihmiskeho Ruoansulatus Ruoansulatus Keho voi ottaa talteen ja käyttää hyvin pieniä molekyylejä. Useimmat ravintoaineet ovat suuria molekyllejä. Ravintoaineet on hajotettava pieniksi osasiksi ennen kuin

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Vähän tietoja Renew Life -yhtiöstä

Vähän tietoja Renew Life -yhtiöstä Vähän tietoja Renew Life -yhtiöstä Jos halutaan tietää, miksi Renew Life on erityinen yhtiö, on tunnettava Renew Lifen vuonna 1997 perustaneen Brenda Watsonin tarina. Brenda kärsi huonosta terveydestä

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Miksi kaurakuitu on terveyden lähde?

Miksi kaurakuitu on terveyden lähde? Miksi kaurakuitu on terveyden lähde? Tuula Sontag-Strohm Elintarviketeknologia/ Viljateknologia ryhmä Helsingin yliopisto 29.10.2009 Monipuolinen kaura-seminaari MITÄ KAURAKUITU ON JA MISSÄ SITÄ ON? Kauran

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Kauratuotteet. terveellisiin leipomuksiin

Kauratuotteet. terveellisiin leipomuksiin terveellisiin leipomuksiin Kaura (Avena sativa) Kauran vatsaa hellivä vaikutus on tiedetty jo pitkään. Kaurapuuro on kuulunut moniin suomalaisiin aamiaispöytiin jo vuosikymmenet. Viime vuosien tutkimuksissa

Lisätiedot

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä.

Pienen vatsan ystävä. Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Vatsan ystävä Pienen vatsan ystävä Sanotaan, että hyvä olo tuntuu ihan vatsanpohjas sa asti. Hyvinvointi lähtee vatsasta myös perheen pienimmillä. Reladrops on vauvan oma maito happobakteerivalmiste. Sen

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

VETERINARY. Ruuansulatushäiriöt

VETERINARY. Ruuansulatushäiriöt VETERINARY EXCLUSIVE Ruuansulatushäiriöt Ruuansulatushäiriöt Kuvaus: Ruuansulatushäiriöt ovat yleisiä niin pennuilla kuin aikuisilla koirilla ja kissoilla. Häiriöihin voi olla useita eri syitä, kuten huono

Lisätiedot

Ateria 14. 4.11.2014 Gluteeniton ruokavalio ja asiakasnäkökulma HoReCa:ssa. Katri Hautanen Fria Bröd

Ateria 14. 4.11.2014 Gluteeniton ruokavalio ja asiakasnäkökulma HoReCa:ssa. Katri Hautanen Fria Bröd Ateria 14 4.11.2014 Gluteeniton ruokavalio ja asiakasnäkökulma HoReCa:ssa Katri Hautanen Fria Bröd Agenda Gluteeniton ruokavalio kenelle ja miksi? Hyvä gluteeniton elämä kuinka HoReCa-toimijana voin vaikuttaa

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki. puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi

Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki. puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi Polar Pharma Oy Kyttäläntie 8 A 00390 Helsinki puh. 09 8493 630 info@polarpharma.fi www.polarpharma.fi Suomen vanhin urheilujuoma, joka kehitettiin 80-luvulla. Alun perin Suomen suurimman virvoitusjuomien

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) 8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) Mitä leipä on? Kivennäisaineita Magnesiumia Rautaa Kaliumia Hivenaineita Sinkkiä Seleeniä Vettä Energiaa Hiilihydraatteja Proteiineja

Lisätiedot

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus JUDOKAN RAVINTO-OPAS 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen Joen Yawara ry Valmennus SISÄLLYSLUETTELO 1 PERUSTIETOA...1 2 RAVINTOAINEET...1 2.1 Hiilihydraatit...1 2.2 Proteiinit...2

Lisätiedot

RUOANSULATUSPALAPELI. Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset. 1. Ennakkovalmistelut koulussa

RUOANSULATUSPALAPELI. Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset. 1. Ennakkovalmistelut koulussa Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset RUOANSULATUSPALAPELI Kohderyhmä: Tehtävä soveltuu peruskoulun ihmisen biologian opetukseen. Tehtävän avulla koululuokat voivat syventää tietojaan ruoansulatuselimistön

Lisätiedot

Nimi sosiaaliturvatunnus. Vastaa lyhyesti, selkeällä käsialalla. Vain vastausruudun sisällä olevat tekstit, kuvat jne huomioidaan

Nimi sosiaaliturvatunnus. Vastaa lyhyesti, selkeällä käsialalla. Vain vastausruudun sisällä olevat tekstit, kuvat jne huomioidaan 1. a) Mitä tarkoitetaan biopolymeerilla? Mihin kolmeen ryhmään biopolymeerit voidaan jakaa? (1,5 p) Biopolymeerit ovat luonnossa esiintyviä / elävien solujen muodostamia polymeerejä / makromolekyylejä.

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä

tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä ADACOLUMN -HOITO tulehduksellisten suolistosairauksien yhteydessä www.adacolumn.net SISÄLTÖ Maha-suolikanava...4 Haavainen paksusuolitulehdus...6 Crohnin tauti...8 Elimistön puolustusjärjestelmä ja IBD...10

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL Luonnonmarjat ja kansanterveys Raija Tahvonen MTT/BEL 15.8.2013 Jos poimit marjat itse, saat Liikuntaa Luonnossa liikkumisen hyvät vaikutukset aivoille Marjasi tuoreena Varman tiedot, mistä marjat ovat

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI. POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan

AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI. POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan AJATTELE ITSEÄSI, TOIMI POSITIIVISIN KEINOIN diabeteksen hallintaan Mikä on diabetes? Diabetes on tila, jossa elimistön on vaikea muuttaa nautittua ravintoa energiaksi Diabeteksessa veressä on liikaa glukoosia

Lisätiedot

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB

Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys ja urheiluravinteiden käyttö kuntoliikunnassa ja urheilussa JARNO LEMMELÄ, LITM TRAINER LAB Ravitsemuksen merkitys suorituskyvylle Hyvä nestetasapaino on tärkeää kaikessa harjoittelussa

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus Suorituskyvyn parantaminen ja palautumisen edistäminen

Urheilijan ravitsemus Suorituskyvyn parantaminen ja palautumisen edistäminen Hämeenlinna, 9.2.2008 Urheilijan ravitsemus Suorituskyvyn parantaminen ja palautumisen edistäminen Mikael Fogelholm, ETT, dosentti, yksikönjohtaja Suomen Akatemia, terveyden tutkimus 1 2/27/08 Huippulahjakkuus

Lisätiedot

Proteiinin merkitys urheilijoiden ravitsemuksessa. Jan Verho 5.11.2014

Proteiinin merkitys urheilijoiden ravitsemuksessa. Jan Verho 5.11.2014 Proteiinin merkitys urheilijoiden ravitsemuksessa Jan Verho 5.11.2014 Urheilija tarvitsee proteiinia 1. Proteiinisynteesin raaka-aineeksi Päivittäinen tarve kasvaa 2. Stimuloimaan lihasproteiinisynteesiä

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

Hevoset käyttävät luonnon- ja laidunolosuhteissa

Hevoset käyttävät luonnon- ja laidunolosuhteissa HEVOSTEN RUOKINTAKOULU, OSA I. 2015 Hevosen ruuansulatuselimistön rakenne ja toiminta Suomen Hevostietokeskus ry, Hevosten terveydeksi -hanke FT Elena Autio Hevostietokeskuksen ruokintakoulun ensimmäisessä

Lisätiedot

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016

Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Innovaatioaamupäivä 18.3.2016 Kauran tuotteistaminen Tuula Laukkanen 1 18/3/16 Fazer. All rights reserved Fazer Mylly osa Fazer konsernia Fazerin tarina alkoi vuonna 1891 Karl Fazerin avattua ensimmäisen

Lisätiedot

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info

Valmistautuminen maratonille. www.janakkalanjana.info Valmistautuminen maratonille www.janakkalanjana.info Viikko ennen H-hetkeä Harjoittelu vähenee. Muista, viimeisen viikon harjoittelulla ei rakenneta, vaan tuhotaan kuntoa! Tankkaus: Lihakset täytetään

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Interventiotutkimuksen tulokset Pirjo Pietinen 2.12.2008 Kuvat: Leipätiedotus 1.12.2008 Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi Tutkimusasetelma Kevät 2007 Lukuvuosi

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi?

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Ruokinnan tarkoitus Taata eläimelle sen kasvun, elintoimintojen ja lisääntymisen kannalta välttämättömät ravintoaineet ja täyttää

Lisätiedot

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011

Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Aitoa ja rehellistä ruokaa Atrialta ymmärrä ja tiedä mitä syöt! Hankkeen vetäjä Pasi Luostarinen 30.5.2011 Sisältö Atrialta vaihtoehtoja arkeen ja juhlaan Tuotekehitystä kuluttajan tarpeisiin Hyvää ruokaa,

Lisätiedot

Hunaja, terveellistä makeaa? Kaspar Ruoff

Hunaja, terveellistä makeaa? Kaspar Ruoff Hunaja, terveellistä makeaa? Kaspar Ruoff Raakaaineet Mesikaste Mesi Medestä hunajaksi mesi: 40 % sokereita, 60 % vettä -> pilaantuu herkästi mehiläinen kerää, haihduttaa vettä, lisää rauhaseritteitä,

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

RUOANSULATUSPALAPELI. Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset. 1. Ennakkovalmistelut koulussa

RUOANSULATUSPALAPELI. Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset. 1. Ennakkovalmistelut koulussa Opettajan ohjeet ja tehtävien oikeat vastaukset RUOANSULATUSPALAPELI Kohderyhmä: Tehtävä soveltuu peruskoulun ihmisen biologian opetukseen. Tehtävän avulla koululuokat voivat syventää tietojaan ruoansulatuselimistön

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Otto Kaukonen Tuotekehityspäällikkö Raisio Group Kotimainen kaura on superruokaa Kauran terveysvaikutukset

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Gluteeniallergia ja -yliherkkyys

Gluteeniallergia ja -yliherkkyys Gluteeniallergia ja -yliherkkyys Miten voi reagoida gluteeniin/vehnään? Gluteeniallergia - keliakia Neuropeptidit Vehnäallergia Gluteeniyliherkkyys Autoimmuunisairaus. Markkerit: Anti-gliadin vastaaineet

Lisätiedot

Herne lisää lehmien maitotuotosta

Herne lisää lehmien maitotuotosta Liite 13.6.2005 62. vuosikerta Numero 2 Sivu 6 Herne lisää lehmien maitotuotosta Seppo Ahvenjärvi, Aila Vanhatalo ja Seija Jaakkola, MTT Märehtijät saavat herneestä hyvin valkuaistäydennystä silloin, kun

Lisätiedot

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu.

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu. Calibra kissan täysravinnot ovat super-premium luokan hypoallergisia kuivamuonia. Täysravinto on tasapainoitettu kissan parhaan ravitsemuksellisen hyödyn saamiseksi ja sulavuuden takaamiseksi. Ravinnoissa

Lisätiedot

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015

Nuoren urheilijan ravitsemus. Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Nuoren urheilijan ravitsemus Kari Korpilahti sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri 10.3.2015 Sisältö Miksi oikea ravitsemus on tärkeää nuorelle urheilijalle Ruokavalion pääperiaatteet Energiatasapaino

Lisätiedot

hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI

hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI sen k u t e m m u Ohjeita hoitoon HELSINGIN JA UUDENMAAN SAIRAANHOITOPIIRI Mitä on ummetus? Ummetuksella tarkoitetaan harventunutta suolen toimintaa, johon liittyy ulostamisvaikeuksia. Se on hyvin yleinen

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Entsyymit ja niiden tuotanto. Niklas von Weymarn, VTT Erikoistutkija ja tiiminvetäjä

Entsyymit ja niiden tuotanto. Niklas von Weymarn, VTT Erikoistutkija ja tiiminvetäjä Entsyymit ja niiden tuotanto Niklas von Weymarn, VTT Erikoistutkija ja tiiminvetäjä Mitä ovat entsyymit? Entsyymit ovat proteiineja (eli valkuaisaineita), jotka vauhdittavat (katalysoivat) kemiallisia

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi

Laxabon. Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja. Suomi Laxabon Kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Suomi Laxabon kysymyksiä, vastauksia ja käytännön neuvoja Vastaukset perustuvat Laxabon-oraaliliuosjauheen pakkausselosteeseen, päiväys 26.3.2010. Ota

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Ravinto ja ilmastonmuutos

Ravinto ja ilmastonmuutos Ravinto ja ilmastonmuutos 22.01.2009 Aleksi MäntylM ntylä Ilmastonmuutos yksi ongelma muiden joukossa Biodiversiteetin väheneminen Radioaktivisoituminen Maankäytön muutokset Rehevöityminen Happamoituminen

Lisätiedot

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi

Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tasigna (nilotinibi) Tärkeää tietoa lääkehoidostasi Tärkeää tietoa TASIGNA-hoidosta Mitä TASIGNA ON? TASIGNA on reseptilääke, jota käytetään Philadelphia-kromosomipositiivisen kroonisen myelooisen leukemian

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla?

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Johdanto omega-3-rasvahappoihin Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Rasvat ja öljyt koostuvat rasvahapoista Erityyppisiä rasvahappoja: 1. Tyydyttyneet rasvahapot, yleisimmät: palmitiini- (C16:0)

Lisätiedot

Amylaasi ja tärkkelyksen hydrolyysi Pauliina Lankinen, Antti Savin ja Sari Timonen

Amylaasi ja tärkkelyksen hydrolyysi Pauliina Lankinen, Antti Savin ja Sari Timonen Amylaasi ja tärkkelyksen hydrolyysi Pauliina Lankinen, Antti Savin ja Sari Timonen Mikrobiologian ja biotekniikan osasto, Elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos Työn tavoite Työssä on tarkoitus osoittaa

Lisätiedot

Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet

Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet 1100 J&H RABBIT MIX 10kg Ruokinta-ammattilaisten suunnittelema, korkealaatuinen täysrehu kaneille. Sisältää optimaalisessa suhteessa kanisi

Lisätiedot

Allergeenit ja intoleransseja aiheuttavat aineet Haapavesi 12.3.2015. Oulun Maa- ja kotitalousnaiset Soila Hiltunen

Allergeenit ja intoleransseja aiheuttavat aineet Haapavesi 12.3.2015. Oulun Maa- ja kotitalousnaiset Soila Hiltunen Allergeenit ja intoleransseja aiheuttavat aineet Haapavesi 12.3.2015 Oulun Maa- ja kotitalousnaiset Soila Hiltunen Elintarviketietoasetus- yhteenvetoa oleellisista muutoksista Tekstin vähimmäiskoko määritelty

Lisätiedot

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Välipala on kunnon pala Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Reija Männikkö TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti 27.4.2014 Leppävirta TAVOITTEENA kunnon ruoka on yksi osa liikunnallista elämäntapaa

Lisätiedot

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden Hyvinsyömisen taito Maukas liharuoka kuuluu arkeen ja se kruunaa juhlan. Liha on aterian sydän, jonka ympärille muu ateriakokonaisuus kootaan. Liha on myös voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit,

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Tiedätkö mitä haukkaat? katso pakkausmerkinnöistä. Hyviä valintoja. pakkauksia lukemalla

Tiedätkö mitä haukkaat? katso pakkausmerkinnöistä. Hyviä valintoja. pakkauksia lukemalla Hyviä valintoja pakkauksia lukemalla Ravintosisältötaulukko Ravintosisältötaulukossa ilmoitetaan paljonko elintarvike sisältää - ravintoaineita sataa grammaa (100 g) tai - nesteiden kohdalla sataa millilitraa

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

SUPER PREMIUM NUTRA NUGGETS NO WHEAT NO SOY SUPER PREMIUM PET FOOD FOR SUPERIOR HEALTH.

SUPER PREMIUM NUTRA NUGGETS NO WHEAT NO SOY SUPER PREMIUM PET FOOD FOR SUPERIOR HEALTH. SUPER PREMIUM NUTRA NUGGETS NO WHEAT NO SOY SUPER PREMIUM PET FOOD FOR SUPERIOR HEALTH. 1 TERVEELLINEN RUOKA, TERVE LEMMIKKI Nutra-Nuggets ruuat tarjoavat premiumluokan ravintoa lemmikkien kokonaisvaltaiseen

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista

KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista N:o L 55/22 \ FI Euroopan yhteisöjen virallinen lehti 6. 3. 96 KOMISSION DIREKTIIVI 96/8/EY, annettu 26 päivänä helmikuuta 1996, laihdutukseen tarkoitetuista vähäenergiaisista elintarvikkeista (ETA:n kannalta

Lisätiedot

Painonhallinta KVK:lla

Painonhallinta KVK:lla Painonhallinta KVK:lla Harri M. Hakkarainen LitM., LK, valmentaja KVK:n problematiikkaa Tehoharjoittelu lisääntyy kovat lajisuoritukset kovat loikat nopeus Tehoharjoittelu kuluttaa aiheuttaa soluvauriota

Lisätiedot

RAVINTO. Miten: Mitä sitten tulisi syödä?

RAVINTO. Miten: Mitä sitten tulisi syödä? RAVINTO Hyvä ravinto ja ruokailu on ehdoton edellytys tehokkaalle harjoittelulle ja huippu suoritukselle. Oikealla ruokavaliolla nopeutat palautumistasi ja varmistat jaksamisen myös seuraavassa tapahtumassa.

Lisätiedot

Marjo-Kaisa Konttinen 4.12.2005 Siilinjärvi

Marjo-Kaisa Konttinen 4.12.2005 Siilinjärvi NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS Marjo-Kaisa Konttinen 4.12.2005 Siilinjärvi Liikuntaa harrastavan on syötävä enemmän kuin ei liikkuvan, koska liikunnan aikana ja sen jälkeen kuluu enemmän energiaa. Energian

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Mahamysteeri. Mitkä ruoka-aineet sisältävät näitä aineita?

Mahamysteeri. Mitkä ruoka-aineet sisältävät näitä aineita? KOHDERYHMÄ: Työ voidaan tehdä yläkoulussa tai lukiossa. Teorian laajuus riippuu ryhmän tasosta/iästä. Parhaiten työ soveltuu yläkouluun kokonaisuuteen elollinen luonto ja yhteiskunta. KESTO: 1 h. MOTIVAATIO:

Lisätiedot