voimaannudavan ohjauksen työvälineitä

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Mo@voivan voimaannudavan ohjauksen työvälineitä"

Transkriptio

1 voimaannudavan ohjauksen työvälineitä Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT Yhdessä parempaa

2 / ja tekee jo paljon Minun tehtäväni on tuoda se näkyviin, vahvistaa sitä ja audaa rakentamaan sen päälle. RAKEN- NAN LUOTTA- MUKSEN Näin voimaannutan käytännössä: P TUEN HAVAINTOJEN JA AJATUSTEN SYNTYÄ JA AUTAN ERITYISESTI VANHAN HYVÄN TUNNISTAMISESSA ANNAN SOPIVAT TYÖVÄLINEET JA AIKAA POHDINTAAN. A R A S AUTAN ASIAKKAAN OMAN NÄKÖISTEN KOKEILUJEN SUUNNITTELUSSA. KOKEILUT LISÄÄVÄT VANHAA HYVÄÄ. AUTAN VALITSEMAAN KOKEILUT NIIN, ETTÄ NE ONNISTUVAT. TUEN ONNISTU- MISIA ENNAKOINNIN AVULLA. TUEN KOKEILUISTA OPPIMISTA. AUTAN RAKENTAMAAN LINKKEJÄ TOIMINNAN JA HYVINVOINNIN VÄLILLE. KYSYN JA KUUNTELEN, MITÄ ASIAKAS TOIVOO JA TAHTOO. OSOITAN, ETTÄ ARVOSTAN HÄNEN AJATUKSIAAN JA KOKEMUKSIAAN. 4/17/15 Absetz / CCSF

3 PARAS- malli audaa tekemään vuorovaikutuksesta voimaannudavaa: P A R PARAS hyödyntää haastadelun perustekniikoita. interviewing in health care: Helping change behavior. Rollnick, Miller & Butler. The Guilford press, NY, Lähde liikkeelle Etsi sitä hyvää, mitä asiakas taitaa, tekee ja tahtoo. Näytä, edä arvostat häntä ja luotat häneen. kuuntelu (sanaton Näytä, edä asiakas ja hänen mielipiteensä ovat tärkeitä vahvistavat toteamukset (sanallinen): Osoita, edä kuulet, ymmärrät ja hyväksyt asiakkaan mielipiteet ja ajatukset (vaikka olisit itse eri mieltä) Ihan hyvä, MUTTA Hyvä, koska JA Kuulostaa siltä, edä on sinulle tärkeä stressin poistaja? Kyllä nyt olisi tärkeämpää ajatella A S Avartavat kysymykset: Kuulustelun sijaan annat asiakkaalle mahdollisuuden valita, mistä puhua Mitä? Miten? Summa summarum eli yhteenvetojen tekeminen: Näytät, edä olet kuunnellut, kokoat palaset yhteen (puuduuko jotain?), painotat keskeisiä asioita, viet eteenpäin Kuvaisitko? Kerrotko tarkemmin? Eli siis Ja seuraavaksi 4/17/15 Absetz / CCSF

4 Harjoituksen idea Bill Milleriltä Tunnista erilaiset ohjaustavat ohjaustapa Kuuntele Kerro mikä muutos hänen kannadaisi tehdä ongelman ratkaisemiseksi Selitä muutoksen hyödyt anna ainakin 2-3 hyvää syytä. Opasta muutoksen toteutuksessa tarjoamalla hyviä keinoja. Painota lopuksi, miten tärkeää on noudadaa ehdodamaasi ratkaisua voimaannudava ohjaustapa Synnytä luodamus Kuuntele Miten olet tähän mennessä pyrkinyt ratkaisemaan / hoitamaan ongelmaa? Mitä apua toivot minulta? Tilanteesta riippuen kysy tai kerro hänelle, millaisia vaihtoehtoja odaen on vahvistaa sitä hyvää, mitä hän jo tekee. Tue autonomiaa vaihtoehtojen valinnassa: Mitä ajatuksia vaihtoehdot herädävät? Mikä vaihtoehdoista sopisi mielestäsi parhaiten juuri sinulle? Vahvista audamalla syiden kartoidamisessa: Mikä saa sinut valitsemaan juuri tämän? Osaatko sanoa 2-3 sinulle tärkeintä asiaa, jotka puoltavat tätä vaihtoehtoa? Vahvista pystyvyydä audamalla keinojen etsimisessä: Mikä on aikaisemmin audanut sinua kun olet onnistunut (muutosten tekemisessä)? Mitä voisit nyt tehdä edä varmistaisit onnistumisen? Varmista yhteisymmärrys tekemällä lyhyt yhteenveto kuulemastasi Sopikaa jatkosta 4/17/15 Absetz / CCSF

5 Jos ajadelet itseäsi omaa ja terveydäsi niin mikä on sinulle tärkeää seuraavan vuoden aikana? Entä tällä viikolla ja tänään? 4/17/15 Absetz / CCSF

6 Oletukset apuna alkuun Millä tavalla haluaisit asioiden olevan eri lailla? Ajatellaan, edä jatkat niin kuin nyt ilman edä teet mitään muutoksia. Millaista ajadelet elämäsi olevan vuoden kuludua? Mikä saisi sinut päädämään? Oletetaan edä olisit päädänyt, mitä hyötyjä siitä voisi olla sinulle? Oletetaan edä olisit päädänyt. Millä tavalla toteudamaan sitä niin edä onnistuisit? Kuvitellaan hetken, edä olet muudanut, millä tavalla elämäsi olisi erilaista? Minkälaisen neuvon antaisit olevalle ystävällesi? 4/17/15 Absetz / CCSF

7 1. VoimaannuDavan ohjauksen peruskuvio: Uskon, edä teet jo monia asioita terveytesi ja eteen. Kertoisitko niistä? 4. Sovitaan, edä palataan TUE LUOTTAMUSTA JA SITOUTUMISTA MUUTOKSEEN sopimalla seurannasta RAKENNA LUOTTAMUS OSOITTAMALLA ARVOS- TUSTA JA HYVÄKSYNTÄÄ: kuuntele reflektoi ja anna palauteda Eli siis jatkat Ja aiot lisäksi Haluaisitko vielä miten voisit vahvistaa sitä mitä jo teet? (a) (b) Mikä saisi sinut tekemään lisää? SPARRAA MOTIVAATIO- TEKIJÖIDEN POHDINTAA avartavilla kysymyksillä Miksi / kuinka tärkeää sinulle on? VARMISTA YHTEISYMMÄRRYS SEKÄ KYKY JA HALU MUUTOKSEEN kuuntelemalla reflektoimalla ja antamalla palauteda VARMISTA YHTEISYMMÄRRYS JA SITOUTUMINEN MUUTOKSEEN vetämällä asiakkaan puhe yhteen 4/17/15 Absetz / CCSF

8 Autetaan RAKENTAMAAN 3. JA miten sä itse (kehidelisit / vahvistaisit / tästä eteenpäin 2. MieleDömän / älydömän / todella hyvä, KOSKA (eridele tai kysy ainakin 1, mielellään 2-3 PERUSTELUA) Ihan hyvä, MUTTA Kysy ja kuuntele 1. 4/17/15 Absetz / CCSF

9 Mitä sä itse ajadelet tupakan- poltostasi? Anna aikaa pohdintaan, osoita kiinnostusta ja reflektoi Mitä oot huomannut, mitkä asiat saa sinut poldamaan? Osoita ymmärrystä ja reflektoi esim. Kuulostaa, edä on sulle tärkeä rauhoidaja Mikä on pisin aika, jonka olet ollut poldamada? Mikä saisi sut nyt yridämään lopedamista? Kysy monipuolises: ja avartavas: Ota vastaan asiakkaan näkökulma reflektoimalla Löydä vanhaa hyvää eli onnistumisia ja hyviä asioita: havaintoja, ajatuksia, :etoa, kokemuksia Auta käylämään vanhaa hyvää muutoksessa Löydä pienetkin onnistumiset ja anna palauteda Auta käydämään vanhaa hyvää muutoksessa esim. Sulla on jo aika siitä, mikä voi viedä pieleen ja mikä audaa Mitä sieltä poimisit mitä sun kannadais tehdä jos haluaisit lopedaa nyt? 4/17/15 Oletko sen jälkeen / koskaan harkinnut vähentämistä tai lopedamista? Absetz / CCSF Minkälainen kokemus se oli? Mikä audoi siinä? Löydä pienetkin onnistumiset, anna palauteda ja auta vahvistamaan niitä esim. Kuulostaa, edä sä olet aika jääräpää kun jotain päätät sehän voi olla tosi hyödyllinen ominaisuus Mikä sai sinut olemaan poldamada?

10 Omahoitokuvioni 1. Mikä sujuu minulta nyt jo hyvin? Otan hetken ja iloitsen siitä Miten pidän huolta hyvinvoinnistani? Kuinka hoidan terveyttäni? 2. Mitä voisin tehdä itse lisää? 3. Mitä apua ja tukea tarvitsen? Miten varmistan, edä saan sen? Omahoitokuvioni Collabora9ve Care Systems Finland ja Pilvikki Absetz

11 Ohjeet omahoitokuvion käydöön 1. Ohjaa asiakasta ajadelemaan asioita, jotka hänen mielestään ovat tärkeitä hänen ylläpitämisessä: Minkälaisia asioita ihminen voi itse tehdä, joilla on vaikutusta hänen Mitkä näistä mielestäsi kuuluvat siihen, miten sinä itse hoidat itseäsi? Kirjaa ne ympyröihin. TarviDaessa voit piirtää lisää ympyröitä. 2. Ohjaa asiakasta kirjaamiaan asioita: a) Mitkä asiat sujuvat sinulta hyvin? Merkitse ne ympyröimällä yhdellä värillä tai H- kirjaimella. Ota hetki iloitaksesi niistä. b) Mitä voisit itse tehdä lisää? Merkitse ne ympyröimällä toisella värillä tai L- kirjaimella. c) Missä tarvitsisit jonkun muun apua? Merkitse ne ympyröimällä kolmannella värillä tai A- kirjaimella. myös, kenen apua tarvitset ja miten voit varmistaa avun saamisen. 4/17/15 Absetz / CCSF

12 Kysy Tarjoa Kysy: Mitä sinulle on kerrodu? Hyvä, on sinulle tucua, muca et ole ihan varma... Haluatko, ecä kerron? Mitä nyt ajacelet tämän soveltuvuudesta itsellesi? interviewing in health care: Helping change behavior. Rollnick, Miller & Butler. The Guilford press, NY, /17/15 Absetz / CCSF 4/17/15 12

13 Pilko Tarkista - Pilko Pilko osiin Tarkista, onko asiakas ymmärtänyt Pilko jne interviewing in health care: Helping change behavior. Rollnick, Miller & Butler. The Guilford press, NY, /17/15 Absetz / CCSF 4/17/15 13

14 Elämässä on monta puolta TUPAKOINTINI HYÖTYJÄ TUPAKOINTINI HAITTOJA Minulle Lapselleni Minulle Lapselleni CCSF ja Pilvikki Absetz

15 Elämässä on monta puolta LOPETTAMISEN HYÖTYJÄ LOPETTAMISEN HAITTOJA Minulle Lapselleni Minulle Lapselleni CCSF ja Pilvikki Absetz

16 LIIKKUMISKUVIOITANI Liikkumisjana. Miten sinä olet liikkunut eri elämänvaiheissa? Piirrä elämääsi kuvaava viiva eli jana. JaoDele se itsellesi sopiviin elämänjaksoihin, itsellesi sopivalla tavalla (voit käydää ikävuosia tai sanallista kuvausta, esim. 0-7 vuoda tai alle kouluikä). Jos et hahmota elämääsi janalle, käytä piirakkaa tai muuta kuviota vaiheiden kuvaamiseen. Mitä kaikkea liikuntaa eri vaiheisiin sisältyi? Kirjaa kuvioosi leikit, pelit, hyötyliikunta, liikuntaharrastukset, työliikunta jne. kaikki mieleesi tulevat tavat, joilla olet liikkunut. Liikkumiskuvioitani CCSF ja Pilvikki Absetz

17 Havaintoja liikkumisestani: Tästä liikkumisesta pidin / pidän erityises:, koska Muuta tärkeää liikkumisestani: Tätä aion jatkaa / tehdä lisää: Liikkumiseeni liilyviä taitoja (ennen / nyt): Tätä liikuntaa haluaisin tuoda menneisyydestä nykypäivään: Tätä olen aina halunnut kokeilla: Liikkumiskuvioitani CCSF ja Pilvikki Absetz

18 Tyypillinen päiväni liikunnan suhteen Klo: Mitä liikuntaa: Miten meni? Ilonaiheita: Kävely töihin 800 m Raskasta lumihangessa Tavaroiden purkamista Osa laa:koista hyllyihin, kantamista tosi painavia ja nostelua Kävely ko:in 800 m Tie auralu, mula mukana 10 kg ostokset Imuroin: ja siivoilua RuuanlaiLo Muita havaintoja: Tyypillisiä liikuntapäiviä on viikossani: Tätä voisin tehdä lisää: 4/17/15 Absetz / CCSF Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

19 Ak:ivinen liikuntapäiväni Klo: Mitä liikuntaa: Miten meni? Kävely töihin 800 m Raskasta lumihangessa Ilonaiheita: Tavaroiden purkamista Osa laa:koista hyllyihin, kantamista tosi painavia ja nostelua Kävely ko:in 800 m Tie auralu Kävely jumppaan Jumppa Tuli hiki Sauna ja uin: (20 min) Leppoisa vauh: Tämän hallitsen hyvin: liikuntapäiviä on viikossani: Näitäkin voisin kokeilla: Tätä haluaisin lisätä myös tyypilliseen päivääni: 4/17/15 Absetz / CCSF Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

20 Tyypillinen päiväni liikunnan suhteen Klo: Mitä liikuntaa: Miten meni? Ilonaiheita: Muita havaintoja: Tyypillisiä liikuntapäiviä on viikossani: Tätä voisin tehdä lisää: Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

21 Ak:ivinen liikuntapäiväni Klo: Mitä liikuntaa: Miten meni? Ilonaiheita: Tämän hallitsen hyvin: liikuntapäiviä on viikossani: Näitäkin voisin kokeilla: Tätä haluaisin lisätä myös tyypilliseen päivääni: Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

22 Tyypillinen ruokapäiväni Klo: Ateriat: Mitä söin? Ilonaiheita: Näitä arkiruokia tykkään laidaa: Tästä haluan pitää kiinni: Tyypillisiä ruokapäiviä on viikossani: Tätä haluaisin muudaa: Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

23 Terveellinen ruokapäiväni Ilonaiheita: Klo: Ateriat: Mitä söin? Terveellinen ruoka, jonka osaan kokata: Terveellisiä päiviä on viikossani: Näitäkin voisin kokeilla: Näitä ruokia haluaisin lisätä tyypilliseen päivääni: Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

24 Epäterveellinen ruokapäiväni Klo: Ateriat: Mitä söin? Ilonaiheita: Näistä en luovu: Tätä voisin muudaa terveellisemmäksi: Epäterveellisiä päiviä on viikossani näin monta: Näitä ruokia haluaisin vähentää tai vaihtaa toisiin: Care Systems Finland / Pilvikki Absetz

25 JUOMATAPANI Viinanvirta. Miten alkoholi on kuulunut elämäsi eri vaiheisiin? Piirrä elämääsi kuvaava viiva eli virta. JaoDele se itsellesi sopiviin elämänjaksoihin, itsellesi sopivalla tavalla (voit käydää ikävuosia tai sanallista kuvausta, esim vuoda tai nuoruus ennen perheen perustamista ). Jos et hahmota elämääsi virraksi, käytä piirakkaa tai muuta kuviota vaiheiden kuvaamiseen. Miten alkoholin käydö on liidynyt eri vaiheisiin? Kirjaa se kuvioosi haluamallasi tavalla. Viinanvirta Pilvikki Absetz / Collabora9ve Care Systems Finland

26 Havaintoja juomisestani: Juomiseeni liidyviä haidoja: haluan vähentää juomista: Käytän alkoholia, koska Juomiseeni liidyviä hyviä puolia: Tärkein syyni vähentämiseen on: Tämä audaa minua vähentämisessä: Juomatapani Pilvikki Absetz / Collabora9ve Care Systems Finland

27 TUPAKOINTI ELÄMÄSSÄNI Savujuova. Miten tupakka on kuulunut elämäsi eri vaiheisiin? Piirrä elämääsi kuvaava viiva. JaoDele se itsellesi sopiviin elämänjaksoihin, itsellesi sopivalla tavalla (voit nimetä jaksot ikävuosina tai käydää sanallista kuvausta, esim vuoda tai nuoruus ennen perheen perustamista ). Jos et hahmota elämääsi viivalle, käytä piirakkaa tai muuta kuviota vaiheiden kuvaamiseen. Miten tupakka on liidynyt eri elämänvaiheisiin? Kirjaa se kuvioosi haluamallasi tavalla. Voit kirjata kuvioon myös läheistesi CCSF ja Pilvikki Absetz

28 Havaintoja tupakoinnistani: Tupakoinnin haidoja: Haluaisin lopedaa koska: Tupakoinnin hyötyjä: Tärkeimmät syyni tupakoida: Tämä audaa lopedamisessa: Tilanteita, joissa tarvitsen tupakkaa Keinojani pärjätä ilman tupakkaa: LopeDamispäiväni: Savuna ilmaan -kuvio Pilvikki Absetz ja Collaborative Care Systems Finland

29 Muutoskokeiluni Ilonaiheita tottumuksissani nyt tai ennen: Näitä haluaisin tehdä lisää / kokeilla: Tämän aion tehdä ensimmäiseksi: Missä ja milloin toteutan sen? Miten varmistan, että noudatan suunnitelmaani? Toteutuksen arvio Havaintojani toteutuksesta: Tästä kiitän itseäni (ja muita): Tämä pitää ottaa jatkossa huomioon / tehdä toisella tavalla: Näin aion jatkaa: Pilvikki Absetz / Collaborative Care Systems Finland

30 Onnistumisten varmistaminen 1. Mitkä asiat saa sinut valitsemaan juuri tämän kokeilun? Löydätkö ainakin pari kolme perustelua itsellesi? Mitä arvioit, kuinka helppoa tämän kokeilun toteutus on sulle? 3b Millä mielin nyt lähdet toteudamaan kokeilua? 6. Mitkä muut asiat audaa sinua varmistamaan, edä kokeilu onnistuu? 4/17/15 Mikä oma tuntumasi tähän kokeiluun on, tuleeko se olemaan kivaa? Vai ikävää pinnistelyä? Jos pinnistely olisi nolla ja kiva olisi 10, niin mihin tämä sijoiduisi? Miksi? Miten voisit saada kokeilusta itsellesi kivemman? 5. Käydäänkö läpi, MISSÄ JA MILLOIN (kokeilun) teet, edä se on sulle helpoin ja paras toteudaa? Kuka voi parhaiten audaa sinua onnistumisessa? Miten? Entä miten varmistat edä saat avun? Absetz / CCSF

31 kokeilujen suunnidelussa Sitoutuminen Mitä olet valmis tekemään? Asteikolla nollasta kymppiin: Miten tärkeää sinulle olisi? Kuinka helppoa sinulle olisi? Kuinka mukavalta tuntuisi? Kuinka uskot, edä todella teet? Mikä audaisi siirtymään asteikolla? Auta löytämään kokeiluja, joiden toteutumiseen sekä asiakas edä sinä voide luodaa 4/17/15 Absetz / CCSF

32 Kolme syytä ARVIOIDA kokeiluja 1. Pystyvyyden kehä: Lisää pystyvyydä Pienet onnistuneet kokeilut Halu uusiin kokeiluihin kasvaa 2. Repsahdusten hallinta: Voimaa kohdata esteitä Repsahduk- sen syiden Oppiminen Varautu- minen Onnistu- minen 3. vahvistuminen: Hyöty? Hyöty? Hyöty? 4/17/15 Hyöty? Absetz / CCSF Toiminta Hyöty?

33 Kokeilujen Viimeksi kerroit, edä halusit muutosta (missä asiassa) ja kokeilusta. Olisi tosi kiva kuulla, miten sen kanssa sujui? Viimeksi puhuqin (mistä asiasta). Minkälainen fiilis sulle jäi siitä? Entä tuliko sulla myöhemmin jotain ajatuksia? Asiakkaan kanssa läpi vaihtoehtoja ja soviqin kokeilusta Asiakkaalla ei vielä ollut valmiuda kokeilla muutosta, muda ajatus on ehkä lähtenyt itämään? 4/17/15 Absetz / CCSF

34 Meni mönkään, muda siitäkin voi oppia Sparrataan parempia valintoja? Varmistetaan toteutus? Jos nyt olisit ekaa kertaa aloidamassa tätä samaa kokeilua, niin mitä tekisit eri tavalla? Jos ajadelet tätä (esim. kasvisten / liikunnan lisäämistä) niin mitä kaikkia eri tapoja toteudaa sitä sinulle tulee mieleen? Mikä niistä on sinulle tärkein? Entä helpoin? Mitkä näistä on sellaisia, joita voit tehdä vaikka olisit väsynyt tai kiireinen? Mikä taas enemmän suunnidelua? Minkä näistä valitsisit niin, edä olet itse ihan varma onnistumisesta? 4/17/15 Mitä opit tästä kokeilusta? H Y V I Ä K Y S Y M Y K S I Ä? Absetz / CCSF Onko tämä juuri se kokeilu, jonka onnistumiseen itse uskot eniten? Kun olet aiemmin päädänyt jotain, niin mikä on audanut silloin myös toteudamaan sen? Miten sinun perhe tai läheiset voi audaa, niin edä onnistut? Mitä itse voit tehdä, edä varmistat saavasi avun? Milloin / missä kohdassa päivää olisi sinulle helpointa toteudaa kokeilu? Mikä audaisi sinua muistamaan sen? Mitä asioita sinun pitäisi omasta mielestäsi huomioida, edä onnistut

35 MISSÄ MUUTOS TUNTUU: Rakennetaan linkkejä toiminnasta P HeräDäviä, avartavia kysymyksiä kuuntelua ja A R A S Itsetunto? Vanhempana olo? Mieliala? Missä kaikessa muutos näkyy ja tuntuu? Uni? Jaksaminen? palauteda, hyväksyntää vahvistavia yhteenvetoja Parisuhde? Kunto? 4/17/15 Absetz / CCSF

36 MISSÄ MUUTOS TUNTUU? Missä kaikessa muutos näkyy ja tuntuu? Muutoskuvioita Collabora9ve Care Systems Finland ja Pilvikki Absetz

37 4/17/15 Absetz / CCSF

Voimaannu(avan ohjauksen peruskuvio:

Voimaannu(avan ohjauksen peruskuvio: 1. Voimaannu(avan ohjauksen peruskuvio: Uskon, e(ä teet jo monia asioita terveytesi ja hyvinvoin8si eteen. Kertoisitko niistä? 4. Sovitaan, e(ä palataan TUE LUOTTAMUSTA JA SITOUTUMISTA MUUTOKSEEN sopimalla

Lisätiedot

voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa II Lomakkeita elintapamuutoksen tukemiseen

voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa II Lomakkeita elintapamuutoksen tukemiseen Mo@voivan voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa II Lomakkeita elintapamuutoksen tukemiseen Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com

Lisätiedot

Mo@voiva voimaannudava ohjaus III

Mo@voiva voimaannudava ohjaus III Mo@voiva voimaannudava ohjaus III Neuvokkaasta voimaa - hanke Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa Po@las

Lisätiedot

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Neuvokkaasta voimaa - hanke Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa Mitä jäi

Lisätiedot

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II

Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Mo@voiva voimaannudava ohjaus II Neuvokkaasta voimaa - hanke Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa Mitä jäi

Lisätiedot

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT. pilvikki.absetz@gmail.com www.collaborativecaresystemsfinland.com 9.9.2013 1

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT. pilvikki.absetz@gmail.com www.collaborativecaresystemsfinland.com 9.9.2013 1 Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collaborativecaresystemsfinland.com 9.9.2013 1 Elintaparemonttia tekevän punainen lanka: TUTKIS- KELU Miten hoidan itseäni,

Lisätiedot

voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa I VoimaannuDava vuorovaikutus ja ohjauksen peruskuvioita

voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa I VoimaannuDava vuorovaikutus ja ohjauksen peruskuvioita Mo@voivan voimaannudavan ohjauksen työvälineitä, osa I VoimaannuDava vuorovaikutus ja ohjauksen peruskuvioita Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com

Lisätiedot

Mo@voiva voimaannudava ohjaus

Mo@voiva voimaannudava ohjaus Mo@voiva voimaannudava ohjaus Neuvokkaasta voimaa - hanke Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa HS 1.10.2014

Lisätiedot

Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus

Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus NET- hoitajakoulutus Novar#s Finland Oy 6.11.2014 Helsinki Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora#vecaresystemsfinland.com

Lisätiedot

MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä

MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa hoitoa Liikkumat-

Lisätiedot

PERHEEN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Miten tuen myönteistä kehitystä?

PERHEEN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Miten tuen myönteistä kehitystä? PERHEEN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Miten tuen myönteistä kehitystä? Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa

Lisätiedot

Miten teen omahoidon ohjauksesta voimaannu1avaa - niin po4laalle kuin itselleni?

Miten teen omahoidon ohjauksesta voimaannu1avaa - niin po4laalle kuin itselleni? Miten teen omahoidon ohjauksesta voimaannu1avaa - niin po4laalle kuin itselleni? Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora4vecaresystemsfinland.com Sopassa

Lisätiedot

MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä

MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä MOTIVOIVA, VOIMAANNUTTAVA OHJAUS perusta ja työvälineitä Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa hoitoa Koulutuksen

Lisätiedot

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus

Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Iloa ja kannustusta elintapoihin Miksi, miten ja kenelle? + Neuvokas perhe kortin käyttöharjoitus Missä Neuvokas perhe työvälineet ja ideologia voivat auttaa ammattilaista? Asiakas ei ymmärrä miten tärkeä

Lisätiedot

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983)

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) 1. Esiharkinta ei aikomusta muuttaa käyttäytymistä ongelman kieltäminen ja vähätteleminen ei tiedosteta muutoksen tarpeellisuutta

Lisätiedot

YKSILÖN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Teoriaa ja käytäntöä

YKSILÖN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Teoriaa ja käytäntöä YKSILÖN ELINTAPOIHIN VAIKUTTAMINEN Teoriaa ja käytäntöä Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa hoitoa Elintavat

Lisätiedot

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa

Lisätiedot

Voidaanko omahoitoa valmentamalla helpodaa monisairaan hoitoa?

Voidaanko omahoitoa valmentamalla helpodaa monisairaan hoitoa? Voidaanko omahoitoa valmentamalla helpodaa monisairaan po@laan hoitoa? Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa

Lisätiedot

Yksilöohjaus, ryhmäohjaus, vuorovaikutus ohjaajalääkärinä toimiessa

Yksilöohjaus, ryhmäohjaus, vuorovaikutus ohjaajalääkärinä toimiessa Yksilöohjaus, ryhmäohjaus, vuorovaikutus ohjaajalääkärinä toimiessa Ohjaajakoulutus: ohjaajalääkärinä TK:ssa Rapukartano 11.9.2015 Pilvikki Absetz, Dos., PsT www.collaboraivecaresystemsfinland.com Yhdessä

Lisätiedot

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Lasten lihavuus

Lisätiedot

Miten tukea muutosmo-vaa-ota?

Miten tukea muutosmo-vaa-ota? Kyllä mä -edän, muca Miten tukea muutosmo-vaa-ota? Pilvikki Absetz, PsT, dos. (terveyden edistäminen, TaY) Collabora-ve Care Systems Finland Yhdessä parempaa Esitykseni tänään Helppoja kokeiluja Voimaan-

Lisätiedot

Motivoiva, voimaannuttava työtapa omahoidon tukemisessa

Motivoiva, voimaannuttava työtapa omahoidon tukemisessa Motivoiva, voimaannuttava työtapa omahoidon tukemisessa Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT CollaborativeCareSystemsFinland 12.9.2012 1 Terveydenhuollossa lähtökohtana akuutit hoitomallit:

Lisätiedot

Itsestä huolehtimalla parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia vähemmän sairastavuutta, sairaanhoitoa ja erikoissairaanhoitoa

Itsestä huolehtimalla parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia vähemmän sairastavuutta, sairaanhoitoa ja erikoissairaanhoitoa Itsestä huolehtimalla parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia vähemmän sairastavuutta, sairaanhoitoa ja erikoissairaanhoitoa Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT 22.11.2012 1 Kuinka moni teistä

Lisätiedot

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.

Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. 1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA

Lisätiedot

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collaborativecaresystemsfinland.com 13.9.2013 1 Liikkumattomuus Päihteet Masennus Epäterveellinen ravitsemus Metaboliset

Lisätiedot

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Neuvokas perhe

Lisätiedot

Saa mitä haluat -valmennus

Saa mitä haluat -valmennus Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen

Lisätiedot

MONTA TIETÄ MUUTOKSEEN

MONTA TIETÄ MUUTOKSEEN 1 MONTA TIETÄ MUUTOKSEEN MUUTOSREITTI - Pohdintaa: Mikä elämässä on arvokasta? - Tahtoa - Uskoa omiin vaikutusmahdollisuuksiin - Uskoa omiin kykyihin ja taitoihin - Päätöksentekoa - Tavoitteita - Aikaa

Lisätiedot

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja

Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Ongelmista vahvuuksiin ja voimavaroihin: ideologiaa ja käytännön keinoja Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä parempaa

Lisätiedot

Miten tukea diabee,kkoa elintapamuutoksissa kiireisellä vastaanotolla?

Miten tukea diabee,kkoa elintapamuutoksissa kiireisellä vastaanotolla? Miten tukea diabee,kkoa elintapamuutoksissa kiireisellä vastaanotolla? Pilvikki Absetz, PsT Terveyden edistämisen dosen

Lisätiedot

Vuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute

Vuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute Vuorovaikutusta arjessa näkökulmana palaute 28.5.2013 Minna Lappalainen, TtM, TRO, työnohjaaja minna.lappalainen@apropoo.fi Tavoitteena: Erilaisten näkökulmien ja työvälineiden löytäminen arjen vuorovaikutustilanteisiin:

Lisätiedot

1. Ohjaustyylit. Esimerkkejä tyylin käyttötilanteista. Tavoite. Työpaikkaohjaajan toiminta. Tulokset

1. Ohjaustyylit. Esimerkkejä tyylin käyttötilanteista. Tavoite. Työpaikkaohjaajan toiminta. Tulokset 1. Ohjaustyylit on hyvä tunnistaa itselleen ominaiset tavat ohjata opiskelijoita. on hyvä osata joustavasti muuttaa ohjaustyyliään erilaisiin tilanteisiin ja erilaisille opiskelijoille sopivaksi. Seuraavaksi

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa Luottamus SISÄLTÖ Perusluottamus syntyy Vastavuoroinen kiintymyssuhde Pieni on suurta Lapsi luottaa luonnostaan Lapsen luottamuksen peruspilarit arjessa Lapsen itseluottamus vahvistuu Luottamuksen huoneentaulu

Lisätiedot

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT

Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collaborativecaresystemsfinland.com 26.9.2013 1 Terveydenhuollossa resurssipula? 26.9.2013 2 Potilaalle olennaisia kysymyksiä:

Lisätiedot

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2.

Kuka on arvokas? Liite: EE2015_kuka on arvokas_tulosteet.pdf tulosta oppilaiden lomakkeet tehtäviin 1 ja 2. Kuka on arvokas? Jotta voisimme ymmärtää muiden arvon, on meidän ymmärrettävä myös oma arvomme. Jos ei pidä itseään arvokkaana on vaikea myös oppia arvostamaan muita ihmisiä, lähellä tai kaukana olevia.

Lisätiedot

Avain terveyteen ja hyvinvointiin. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen

Avain terveyteen ja hyvinvointiin. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen Avain terveyteen ja hyvinvointiin Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen Minun omahoitoni- tehtävä Keskustele parin kanssa omahoidosta. Kerro parille, mikä omahoidossasi on hyvin ja toimii. Kerro myös, mikä

Lisätiedot

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole. 1 Unelma-asiakas Ohjeet tehtävän tekemiseen 1. Ota ja varaa itsellesi omaa aikaa. Mene esimerkiksi kahvilaan yksin istumaan, ota mukaasi nämä tehtävät, muistivihko ja kynä tai kannettava tietokone. Varaa

Lisätiedot

Ylipainoisen lapsen vanhempien kokemuksia. Sydänliitto Terhi Koivumäki 2015 1

Ylipainoisen lapsen vanhempien kokemuksia. Sydänliitto Terhi Koivumäki 2015 1 Ylipainoisen lapsen vanhempien kokemuksia Sydänliitto Terhi Koivumäki 2015 1 Mistä perheen ääni - Reijo Laatikainen. 2013. Lasten ylipaino. Laadullinen tutkimus. - Ryhmissä saadut palautteet eri puolilta

Lisätiedot

Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus. Vantaa 30.09.2015 Karin Iivonen vieroitusohjaaja

Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus. Vantaa 30.09.2015 Karin Iivonen vieroitusohjaaja Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus Vantaa 30.09.2015 Karin Iivonen vieroitusohjaaja Tupakkariippuvuus monitahoinen koukku Neurobiologinen - Nikotiinin suorat vaikutukset keskushermostoon Kognitiivinen

Lisätiedot

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI! SINULLA ON OIKEUKSIA! Netistä saa enemmän irti, kun pitää oikeuksistaan huolta ja toimii itse vastuullisesti. Nettiä voi käyttää lähes jokainen ja jokainen

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

VOIMAVAROJA. Ohjeistus. www.tyynela.fi

VOIMAVAROJA. Ohjeistus. www.tyynela.fi Ohjeistus VOIMAVAROJA Tämä työväline on tarkoitettu avuksi oman elämän voimavarojen ja toiveiden tarkasteluun. Tee tehtävät järjestyksessä ja lisää päivämäärä, niin voit palata pohtimaan kysymyksiä myöhemmin.

Lisätiedot

Etätyökysely henkilöstöstölle 22.1.-2.2.2015

Etätyökysely henkilöstöstölle 22.1.-2.2.2015 Etätyökysely henkilöstöstölle 22.1.-2.2.2015 Olen kokenut etätyön hyväksi työskentelytavaksi Saan etätyöpäivän aikana pääosin tehtyä suunnittelemani työt Ohjeistus etätyön tekemiseen on ollut riittävää

Lisätiedot

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA

PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA PIDÄ HUOLTA ITSESTÄ TYÖYHTEISÖSTÄ AMMATTITAIDOSTA Annamari Mäki-Ullakko, Ilmarinen, 5.11.2015 ESITYKSEN SISÄLTÖ 1. Oma jaksaminen on perusta 2. Työyhteisössä jokainen vaikuttaa ja on vastuussa 3. Ammattitaidon

Lisätiedot

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN Tähän vihkoon on koottu kysymyksiä, jotka auttavat sinua miettimään omaa vointiasi. Vihkon kysymykset auttavat sinua myös miettimään, millaista apua

Lisätiedot

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015

Työhyvinvointikysely 2014. Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 RAAHEN SEUDUN HYVINVOINTIKUNTAYHTYMÄ Työhyvinvointikysely 2014 Henkilöstöpalvelut 2.1.2015 Yleistä Työhyvinvointikyselyyn 2014 vastasi 629 työntekijää (579 vuonna 2013) Vastausprosentti oli 48,7 % (vuonna

Lisätiedot

ERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet

ERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet ERTO / YSTEA Työhyvinvointi osana toimivaa työyhteisöä Vaativat asiakaspalvelutilanteet.0.0 JS Partners Oy Toimiva työyhteisö selkeät tavoitteet ja yhteiset pelisäännöt tarkoituksenmukaiset työvälineet

Lisätiedot

Urakirja opiskelijoille ja valmistuneille. Osa II. 8 askelta urapolullani

Urakirja opiskelijoille ja valmistuneille. Osa II. 8 askelta urapolullani This tool was created by Urakirja opiskelijoille ja valmistuneille Osa II 8 askelta urapolullani Yhteystiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Matkapuh: Email: Tuutorini / Ohjaajani: Osoite: Puhelin: Matkapuh: Email:

Lisätiedot

Iloa yhteistyöstä. Mielekäs ja tuloksekas koiraharrastus. Kati Kuula

Iloa yhteistyöstä. Mielekäs ja tuloksekas koiraharrastus. Kati Kuula Iloa yhteistyöstä Mielekäs ja tuloksekas koiraharrastus Kati Kuula 8.10.2016 Koirilla on oikeus hyvään elämään Meillä kaikilla on oikeus hyvään elämään Mitä kaikkea hyvää koiraharrastustoimintaan osallistumisesta

Lisätiedot

Mikä houkucelee syömään? Itsesäätelykyvyn merkitys ylipainon ehkäisyssä

Mikä houkucelee syömään? Itsesäätelykyvyn merkitys ylipainon ehkäisyssä Mikä houkucelee syömään? Itsesäätelykyvyn merkitys ylipainon ehkäisyssä Pilvikki Absetz Terveyden edistämisen dosen5 Tampereen yliopisto; Johtava asiantun

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä!

Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli

Lisätiedot

ALKUKARTOITUSLOMAKE (päivitys 1/13) TYÖPAJA TORPPA / STARTTIPAJA / AITTA-VERSTAS 1/2. Nimi: Henkilötunnus: Osoite: Puhelin: Sähköposti:

ALKUKARTOITUSLOMAKE (päivitys 1/13) TYÖPAJA TORPPA / STARTTIPAJA / AITTA-VERSTAS 1/2. Nimi: Henkilötunnus: Osoite: Puhelin: Sähköposti: ALKUKARTOITUSLOMAKE (päivitys 1/13) TYÖPAJA TORPPA / STARTTIPAJA / AITTA-VERSTAS 1/2 Nimi: Henkilötunnus: Osoite: Puhelin: Sähköposti: Asuminen? Onko sinulla lapsia? Koulutus: ( ) asun vanhempien kanssa

Lisätiedot

Lapsiperheen arjen voimavarat

Lapsiperheen arjen voimavarat Lapsiperheen arjen voimavarat Hyvät vanhemmat! Lapsiperheen elämään sisältyy monenlaisia ilonaiheita, mutta välillä arki voi olla melko rankkaa. Vanhemmat voivat hyötyä siitä, että he joskus kiireenkin

Lisätiedot

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013

VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013 VIRVATULIKYSELY 12-13-VUOTIAILLE, kevät 2013 1. Perustiedot a) Ikä 12 vuotta 67 % 6 13 vuotta 33 % 3 b) Kuinka monetta vuotta olet oppilaana kuvataidekoulussa? 1. vuotta 22 % 2 3. vuotta 11 % 1 4. vuotta

Lisätiedot

LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen.

LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen. PUIMALA: Asiakaslähtöinen palvelu kunnassa LUOTTAMUSHENKILÖT: Raili Kerola, Tuula Mäntymäki, Riitta Liinamaa, Riitta Toivonen, Reino Rissanen, Maria Riitta Laukkanen Veteläinen. Mitä tarkoittaa asiakaslähtöinen

Lisätiedot

Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea?

Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea? Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea? Maarit Mykkänen, Savon Vammaisasuntosäätiö Kehitysvammaliiton opintopäivät 2015 Tuetusti päätöksentekoon -projekti Projektin toiminta-aika: 2011-31.7.2015

Lisätiedot

Työnohjauksen mahdollisuudet varhaiskasvatuksessa

Työnohjauksen mahdollisuudet varhaiskasvatuksessa Työnohjauksen mahdollisuudet varhaiskasvatuksessa Johdon työnohjaaja, KT Veijo Nivala Tampereen yliopisto/ Varhaiskasvatus Johtajuusfoorumi 3.4.2014 (Johdon) työnaohjauksen kontekstuaalinen mallinnos Elämisen

Lisätiedot

Elämäntapamuutos valmennusohjelma

Elämäntapamuutos valmennusohjelma Elämäntapamuutos valmennusohjelma Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Fyysinen hyvinvointi -terveys, kunto, lepo, ruoka Henkinen hyvinvointi -suhde omaan itseen, itsetuntemus, itsensä arvostaminen,

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen

Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen Esikoulunopettajan ja huoltajan välinen LAPSET PUHEEKSI keskustelu Muokattu työversio 19.8.2015 LAPSET PUHEEKSI KESKUSTELU 1. Esittely, tutustuminen, menetelmän tarkoituksen ja keskustelun kulun selvittäminen

Lisätiedot

Itsemurhasta on turvallista puhua

Itsemurhasta on turvallista puhua Itsemurhasta on turvallista puhua Vaikuttaako joku lähelläsi masentuneelta? Voisiko hän miettiä itsemurhaa? AINOA tapa tietää on kysyä asiasta suoraan. Usein ajatellaan: Ettei itsemurhia oikeasti tehdä.

Lisätiedot

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen?

Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Eläköön elämä ja työ IV Mistä virtaa tähän kaikkeen? Pirkko-Liisa Vesterinen Paikallisjohtaja, dosentti Management Institute of Finland, MIF Itsetuntemus lähtökohtana Vastaa itsellesi Kuka minä olen itselleni?

Lisätiedot

Lapsen oikeus pysyvyyteen ja jatkuvuuteen perheen oikeus tukeen

Lapsen oikeus pysyvyyteen ja jatkuvuuteen perheen oikeus tukeen Kotitehtävä 2 / Sivu 1 Nimi: PRIDE-kotitehtävä TOINEN TAPAAMINEN Lapsen oikeus pysyvyyteen ja jatkuvuuteen perheen oikeus tukeen Perhehoidossa tarvitaan yhteistyötä monien eri tahojen kanssa. Kukaan ei

Lisätiedot

Haastateltavan nimi: Ajankohta: Tehtävä: Valmistaudu haastatteluun ja varmista, että sinulla on selkeä näkemys/vastaus seuraaviin kysymyksiin?

Haastateltavan nimi: Ajankohta: Tehtävä: Valmistaudu haastatteluun ja varmista, että sinulla on selkeä näkemys/vastaus seuraaviin kysymyksiin? TYÖPAIKKAHAASTATTELU Voit käyttää tätä työpaikkahaastattelun käsikirjoitusta apuna haastattelutilanteessa. Tulosta käsikirjoitus ja tee omia merkintöjä ennen haastattelua, sen kuluessa ja haastattelun

Lisätiedot

MOTIVOINTI TYÖVÄLINEENÄ. Marika Liehu

MOTIVOINTI TYÖVÄLINEENÄ. Marika Liehu MOTIVOINTI TYÖVÄLINEENÄ Marika Liehu 30.11.2016 Motivoiva lähestymistapa Kaikki lähtee asiakkaan kohtaamisesta: Arvostava kohtaaminen ja asiakkaan kunnioittaminen Yhdessä tukien ja oppien Tavoitteen mukaan

Lisätiedot

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen-

Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Elämän kartat -3. koulutustapaaminen- Käydään läpi kotitehtävä Mieti lomakkeen avulla asioita jotka toimivat hyvin elämässäsi joihin toivoisit muutosta. Asioita, joita haluaisit muuttaa elämässäsi voidaan

Lisätiedot

Hoitosuunnitelma-auditointityökalu. Potku2-seminaari 10.9.2013 Jukka Karjalainen, Heli Keränen, Jenni Kaarniaho, Mervi Vähälummukka

Hoitosuunnitelma-auditointityökalu. Potku2-seminaari 10.9.2013 Jukka Karjalainen, Heli Keränen, Jenni Kaarniaho, Mervi Vähälummukka Hoitosuunnitelma-auditointityökalu Potku2-seminaari 10.9.2013 Jukka Karjalainen, Heli Keränen, Jenni Kaarniaho, Mervi Vähälummukka Terveys- ja hoitosuunnitelma Hoidon tarve Hoidon tavoite Hoidon toteutus

Lisätiedot

Hyvän elämän analyysi

Hyvän elämän analyysi Hyvinvointia työstä Hyvän elämän analyysi Virikkeitä elämäntilanteen ja muutostarpeen arviointiin yksin tai ryhmässä 13.4.2017 Työterveyslaitos Kroppa ja nuppi kuntoon! -palvelu www.ttl.fi 2 Metafora Outo

Lisätiedot

Kaari-työhyvinvointikysely - esimiehen opas

Kaari-työhyvinvointikysely - esimiehen opas Kaari-työhyvinvointikysely - esimiehen opas Valmistaudu kyselyyn vinkkilista esimiehelle vinkkilista työyhteisölle Valmistaudu kyselyyn - vinkkilista esimiehelle Missä tilaisuudessa/palaverissa työyhteisönne

Lisätiedot

TYÖELÄMÄÄN OHJAUS -Opintopiirin työkirja. Minä työsuhteen päättyessä. ESR/Väylä -hanke Rita Koivisto 30.5.2013 Rovaniemi

TYÖELÄMÄÄN OHJAUS -Opintopiirin työkirja. Minä työsuhteen päättyessä. ESR/Väylä -hanke Rita Koivisto 30.5.2013 Rovaniemi TYÖELÄMÄÄN OHJAUS -Opintopiirin työkirja Minä työsuhteen päättyessä ESR/Väylä -hanke Rita Koivisto 30.5.2013 Rovaniemi TYÖELÄMÄÄN OHJAUS - Opintopiirin työkirja Työelämään ohjauksen opintopiirin työkirja

Lisätiedot

Alakoulun opettajan ja vanhemman LAPSET PUHEEKSI LOKIKIRJA 16.12.2015

Alakoulun opettajan ja vanhemman LAPSET PUHEEKSI LOKIKIRJA 16.12.2015 Alakoulun opettajan ja vanhemman LAPSET PUHEEKSI LOKIKIRJA 16.12.2015 Tytti Solantaus 2014 1 LAPSET PUHEEKSI KESKUSTELU 1. Esittely, tutustuminen, menetelmän tarkoituksen ja keskustelun kulun selvittäminen

Lisätiedot

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti

U N E L M. Motivaatio Hyvinvointi. Elämäkortti Raha HYVÄ RUOKA Söit aamulla kunnon aamupalan ja koulussakin oli hyvää ruokaa. Raha -1 E HUVTA MKÄÄN Oikein mikään ei huvita. Miksi en saa mitään aikaiseksi? Raha RKAS SUKULANEN Sori, etten oo pitänyt

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset

Lisätiedot

Muutosmo'vaa'on tukeminen

Muutosmo'vaa'on tukeminen Muutosmo'vaa'on tukeminen Pilvikki Absetz, PsT, dos. (terveyden edistäminen, TaY) Johtaja, Collabora've Care Systems Finland Yhdessä parempaa Miksi muutoksen ohjaus voi turhaudaa? Lääke'eteellinen hoitomalli

Lisätiedot

Tehokkaat interven@ot painonhallinnassa Miten elintapojen muugaminen onnistuu?

Tehokkaat interven@ot painonhallinnassa Miten elintapojen muugaminen onnistuu? Tehokkaat interven@ot painonhallinnassa Miten elintapojen muugaminen onnistuu? Pilvikki Absetz, Dos. (terveyden edistäminen), PsT pilvikki.absetz@gmail.com www.collabora@vecaresystemsfinland.com Yhdessä

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN

EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN EVÄSPAKETTI OPISKELIJAN TYÖSSÄOPPIMISEEN TYÖSSÄOPPIMINEN 1. Neuvottele ensin opettajan kanssa Kerro opettajalle minne työpaikkaan aiot soittaa. Työpaikka: Puhelinnumero: Varaa itsellesi - rauhallinen

Lisätiedot

Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta. mutta et ole uskaltanut kysyä

Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta. mutta et ole uskaltanut kysyä Mitä olet aina halunnut tietää tupakoinnin lopettamisesta mutta et ole uskaltanut kysyä 1 2 Tuumasta toimeen Mielessäsi on ehkä käynyt tupakoinnin lopettaminen. Lopettamisprosessiin ja omiin tupakointitapoihisi

Lisätiedot

Minun arkeni. - tehtäväkirja

Minun arkeni. - tehtäväkirja Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi

Lisätiedot

KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA. Varhainen havaitseminen ja tukeminen

KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA. Varhainen havaitseminen ja tukeminen KUNTOUTUSOHJAAJA OMAISHOITOPERHEEN TUKENA Varhainen havaitseminen ja tukeminen Ihminen tarvitsee toista» Mutta me pohojalaaset... OMAISHOIDON TUKEMISEN ALKUTAIVAL v. 2009 alkoi "Yhdessä tehden- Ajoissa

Lisätiedot

Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria. Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja

Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria. Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja Kohti yhdessä tekemisen kulttuuria Merja Mäkisalo-Ropponen SH, TtT, kansanedustaja Yhdessä tekemisen hyödyt Perustehtävän laadukas toteutuminen Toimijoiden hyvinvointi Toimijoiden hyvinvoinnin vaikutus

Lisätiedot

Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus

Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus Kyllä mä #edän, mu,a Mo#voiva & voimaannu,ava ohjaus Pilvikki Absetz, PsT, dos. (terveyden edistäminen, TaY) Collabora#ve Care Systems Finland Yhdessä parempaa Miksi elintapamuutoksen ohjaus voi Lääke#eteellinen

Lisätiedot

1. HYVÄ YSTÄVÄ. Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet

1. HYVÄ YSTÄVÄ. Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet 1. HYVÄ YSTÄVÄ Ystävällinen Iloinen Luotettava Avulias Rehellinen Reipas Ei juorua Osaa pitää salaisuudet 2 2. HYVÄ YSTÄVÄ Oletko itse ystävänä sellainen, minkä ominaisuuden kirjoitit? a. En koskaan 0

Lisätiedot

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. RISKIARVIOINTILOMAKE 1. Henkilön nimi Pekka P. 2. Asia, jonka henkilö haluaa tehdä. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun. 3. Ketä kutsutaan mukaan

Lisätiedot

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet

Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet Henkinen valmennus -luento Annen Akatemia 27.7.2007 Eerikkilä Huippu-urheilijaa hyödyttävät ominaisuudet ITSE- TUNTEMUS ITSE- LUOTTAMUS INTOHIMO & PÄÄTTÄVÄISYYS KORKEAT TAVOITTEET KESKITTYMIS- KYKY SOPIVA

Lisätiedot

Ympärillämme olevat tilaisuudet ovat toiselta nimeltään ratkaisemattomia ongelmia

Ympärillämme olevat tilaisuudet ovat toiselta nimeltään ratkaisemattomia ongelmia VASTAVÄITTEET Tapio Joki Johdanto Ympärillämme olevat tilaisuudet ovat toiselta nimeltään ratkaisemattomia ongelmia K aupat syntyvät harvoin ilman vastaväitteitä. Myyjälle ratkaisevan tärkeää on ymmärtää,

Lisätiedot

Arvojen tunnistaminen

Arvojen tunnistaminen Arvojen tunnistaminen Viikko 2 Arvojen tunnistamisen neljä ilmansuuntaa ovat työ, ihmissuhteet, vapaa-aika, terveys. Näiden isojen otsakkeiden alle alat jäsentää tarkentavia huomioita. Arvoja ei voi tunnistaa

Lisätiedot

Työpaikkavalmentajana työllistyvän työssä jaksamisen tukena

Työpaikkavalmentajana työllistyvän työssä jaksamisen tukena a työllistyvän työssä jaksamisen tukena Sisältö Esimerkkinä ja puskurina toimiminen suhteessa työyhteisöön Kiireen kesytys ja tylsyyden karkotus Stressinhallinta Voimavara-akku Lyhyt palautumisen kysely

Lisätiedot

Päihdekyselyn koonti. Minna Iivonen Susanna Vilamaa Heidi Virtanen

Päihdekyselyn koonti. Minna Iivonen Susanna Vilamaa Heidi Virtanen Päihdekyselyn koonti Minna Iivonen Susanna Vilamaa Heidi Virtanen Pohjatietoa. Kyselyyn vastasi kaikkiaan 102 henkilöä Kyselyyn vastasi LÄHI14S, DILO13S, DINU13S, LAPE14S, LANU15K,DIL13S, NUVAV14S Kysely

Lisätiedot

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun:

NIMENI ON: Kerro, millaisista asioista pidät? Minusta on mukavaa, kun: Jos olisin väri, olisin: Tulen iloiseksi siitä, kun: Lapsen oma KIRJA Lapsen oma kirja Työkirja on tarkoitettu lapsen ja työntekijän yhteiseksi työvälineeksi. Lapselle kerrotaan, että hän saa piirtää ja kirjoittaa kirjaan asioita, joita hän haluaa jakaa

Lisätiedot

Palaute oppimisessa ja ohjaamisessa

Palaute oppimisessa ja ohjaamisessa Palaute oppimisessa ja ohjaamisessa Kirsi Viitanen Palautteen merkitys oppijalle Oppimisen edistäminen Osaamisen tunnistaminen Ongelmanratkaisun kehittäminen Ryhmässä toimiminen vuorovaikutustaidot Itsetuntemuksen

Lisätiedot

Ikihyvä - ryhmänohjaaja koulutus

Ikihyvä - ryhmänohjaaja koulutus Ikihyvä - ryhmänohjaaja koulutus Ikihyvä ryhmänohjaaja koulutus sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille Vahvista osaamistasi asiakaslähtöisen elintapaohjauksen toteuttamisessa Ota tavoitteellinen

Lisätiedot

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa KOLIN ARVOISESTI Nyt ja tulevaisuudessa Kolin arvo-ohjeet 2014 1 HUOLEHDI PARHAASTA LAADUSTA Asetamme riman entistäkin korkeammalle! YRITTÄJÄ Ota omat arvosi näkyväksi osaksi toimintaasi. Kerro ne nettisivuillasi

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot