Sikketiina Rönty projektivastaava Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia puh

Transkriptio

1 Erja Koskimäki

2 Y H T E Y S T I E D O T Erja Koskimäki projektityöntekijä Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia puh erja.koskimaki@ekomaishoitajat.inet.fi Sikketiina Rönty projektivastaava Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia puh sikketiina.ronty@ekomaishoitajat.inet.fi MUTKAKADUN HUOLTOASEMA SPR- KONTTI GALLERIA 3 7 ISO APU -PALVELUKESKUS Irma Torvela puheenjohtaja puh irma.torvela@gmail.com toimisto: Perillistenkatu 3, Lappeenranta (sisäänkäynti: Mutkakatu 7) avoinna: ma klo 9 14, muulloin sovittaessa internet: Pidämme puolta pidämme huolta! ETELÄ-KARJALAN OMAISHOITAJAT JA LÄHEISET RY:N JÄSENKIRJE/TIEDOTE 2/2015 JULKAISIJA Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry Perillistenkatu 3, LAPPEENRANTA TOIMITUS Erja Koskimäki, Sikketiina Rönty ja Irma Torvela TAITTO Sikketiina Rönty KANSIKUVA Erja Koskimäki PAINOPAIKKA Lprint / Kirjapaino Seppo Oy 2015 PAINOSMÄÄRÄ 700 kpl INTERNET Toimisto suljettu Tervetuloa jälleen maanantaina 3.8.! T:Erja & Sikke 2

3 SISÄLLYSLUETTELO Yhteystiedot... 2 Sisällysluettelo... 3 Kaikenkarvaisia päiviä... 3 Tervehdys... 4 Kesätorikiertue viisi vuotta... 5 Yhdistysasiaa Hyvinvointiryhmät... 8 Muita ryhmiä/syksy Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia Lahjakortteja omaishoitajille Edunvalvonta Ruokakulmaus Loma Lappeenrannan kylpylässä Tyytyväinen luonnostaan KAIKENKARVAISIA PÄIVIÄ Vapaaehtois-, vertais-ja omaehtoiseen toimintaan liittyviä teemaviikkoja ja -päiviä vietetään jos minkäkinlaisia ympäri maailmaa. Alla on lueteltu joitakin teemoja ja päiviä v. 2015, koskettavatko jotkut näistä juuri sinua tai läheisiäsi? Heinäkuu Elokuu Martan päivä (Marttaliitto) 9.8. Maailman alkuperäiskansojen päivä (YK) Maailman hepatiittipäivä (WHO) Maailman nuorison päivä (YK) Syyskuu Valtakunnallinen keliakiaviikko Leipäviikko (Leipätiedotus) 8.9. Kansainvälinen lukutaitopäivä (YK) 9.9. Kansainvälinen FASD-päivä (Kehitysvammaliitto) Maailman itsemurhien ehkäisyn päivä (YK) Euroopan migreenipäivä (Suomen Migreeniyhdistys) Muistiviikko (Muistiliitto) Kansainvälinen demokratiapäivä (YK) Maailman siivoamisviikonloppu Maailman Alzheimer-päivä (ADI) Kansainvälinen rauhanpäivä (YK) Kansainvälinen kuurojen viikko Kodin ja koulun päivä (useita järjestäjiä) Maailman sydänpäivä (Suomen sydänliitto) Kotien päivä (Kotien puolesta) Maailman humanitäärisen avun päivä (YK) Suomen luonnon päivä Valtakunnallinen sienipäivä (Marttaliitto) 3 Tiesitkö, että joka viides aikuinen ihminen maailmassa on lukutaidoton? Tiesitkö, että saamelaiset ovat ainoa alkuperäiskansa Euroopan unionin alueella? Tiesitkö, että marttajärjestö on perustettu v. 1899?

4 TERVEHDYS Omaishoitajien jaksamisen tukeminen on yksi liiton keskeisistä tehtävistä. On tärkeää, että omaishoitajien vapaat on turvattu kaikissa omaishoitotilanteissa. Sipilän hallitusohjelmassa on varattu 75 miljoonaa euroa omaishoitajien jaksamisen tukemiseen kehittämällä omaishoitajien ja vastaavien vapaaehtoishoitajien sekä perhehoitajien sijaisjärjestelyjä siten, että hoitajille voidaan turvata mahdollisuus huolettomiin vapaisiin tarvittaessa. Hallitusohjelma lupaa antaa omais- tai perhehoitosuhteen alkaessa tai kestäessä etukäteinen hoitopaikkalupaus, että hoidettava saa hoitopaikan siinä vaiheessa, kun omais- tai perhehoitaja ei enää jatka. Tarkoitukseen varattu summa ei ole paljon, kun ajatellaan niitä miljardisäästöjä, joita omaishoidolla vuosittain tehdään, mutta se on parempi kuin ei mitään. Hyvää: - omaishoitoon on varattu lisäresursseja, toisin kuin moneen muuhun - sijaisjärjestelyt koskevat myös ilman sopimusta olevia omaishoitajia - hoitopaikkalupaus eli omaishoitosuhteen päättyessä, hoidettavalle järjestetään hoitopaikka - työn ja omaishoidon yhteensovittamista kehitetään Kysymyksiä: - Uusi käsite vastaavat vapaaehtoishoitajat keitä he ovat? - Tuleeko omaishoitajalle ja hoidettavalle mahdollisuus vaikuttaa mihin hoitopaikkaan hoidettava joutuu/pääsee omaishoidon päättyessä? - Kansallista omaishoidon kehittämisohjelmaa ei mainita hallitusohjelmassa onko tämä tietoinen päätös ja merkitsee ohjelman hautaamista vai jatkuuko keskustelu sen osalta hallituksessa? - Valmisteilla oleva uusi omaishoitolaki. Mitä sille tapahtuu myöskään sitä ei mainita hallitusohjelmapaperissa. Tehtäväni liitossa aluevastaavana on tukea Itä- ja Keski-Suomen sekä Kainuun paikallisyhdistyksiä sekä niissä toteutettavaa omaishoitajien tukitoimintaa ja vaikuttaa yleisesti omaishoidon asian eteenpäin viemisessä tällä alueella. Paikallisyhdistykset tuovat omaishoitajan asian esille paikkakunnalla, luovat näkyvyyttä, käyvät keskustelua, kyseenalaistavat, informoivat, tarvittaessa vaativat, tempaisevat, herättävät kiinnostuksen ja muuttavat asenteita. Paikalliset yhdistyksemme ovat myös kehittäjiä ja toteuttajia. Näin me liitossa ja paikallisyhdistyksissämme vuoden teeman mukaisesti olemme omaishoitajien lähellä ja tukena monin tavoin. Nautitaan jokaisesta pienestäkin Suomen suven tuomasta hetkestä ja kerätään niistä voimia arkeen. Toivotan kaikille lämmintä kesää! Sirpa Määttä, aluevastaava Omaishoitajat ja läheiset -liitto ry 4

5 KESÄTORIKIERTUE VIISI VUOTTA Omaishoitajat ja omaishoitajina olleet, tervetuloa vaihtamaan kuulumisia ja kahville! Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry yhteistyökumppaneineen on kiertueella jo viidettä kertaa. Osa tämän kesän toreista on jo takana päin, mutta osa vielä edessä. Tervetuloa kauempaakin! ma 1.6. Parikkala, Ravintola Oma klo pe 5.6. Ruokolahden tori klo ke Taipalsaari, Röytyn kotiseututalo klo to Rautjärvi, Simpeleen tori klo 9-11 pe Lappeenrannan kauppatori klo ti Imatra, Vuoksenniskan tori klo ke Savitaipaleen tori klo ke Lemin tori klo to Joutsenon tori klo pe Luumäki, Taavetin tori klo Tiedustelut: Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry Puhumalla puhtia - Tapaamalla tahtia Projektityöntekijä Mukana mahdollisuuksien mukaan myös: Etelä-Karjalan Martat ry, Etelä-Karjalan Muisti ry, Kaakkois-Suomen Sydänpiiri ry, Saimaan Kriisikeskus, Saimaan Syöpäyhdistys ry, EKSOTE/hyvis.fi ja muita toimijoita. 5

6 YHDISTYSASIAA HALLITUS 2015 Anneli Lappalainen Lappeenranta Marjatta Pylkkänen, varapuheenjohtaja Lappeenranta Kaija Sairanen Lappeenranta Maire Antinniemi, sihteeri Lappeenranta Lilja Kaijansinkko Lemi Natalja Svidkovskaja Taipalsaari Katri Rantasalo Ruokolahti Merja Paatos Savitaipale Hanna Peuhkuri Parikkala Irma Torvela, puheenjohtaja Lappeenranta (Joutseno) Lappeenrannan Kokoomusnaiset ry on lahjoittanut pidetyn tilaisuutensa arpajaistuoton 120 Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:lle omaishoitajien virkistykseen käytettäväksi. Lämpimät kiitokset lahjoituksesta! Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidettiin Restorissa Savitaipaleella. Aluksi kuultiin Pertti Jurvasen puheenvuoro Charlotta Europaeuksesta, jonka jälkeen kaksi paikallista nuorta lauloi, soitti pianoa, selloa ja viulua. Kokouksessa vahvistettiin vuoden 2014 toimintakertomukset ja tilinpäätös. OMAISHOIDON LOMITUS, KOTIAPU, KEVYET SIIVOUKSET Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n lomittajapalvelua hintaan 8 /tunti jäsenille ja 14 /tunti muille. Lomittaja Mare Juronen, puh , ajanvaraukset arkisin ma-pe klo Toiminta-alue: Lappeenranta. Huom! Mare on lomalla LEIJONILTA APUA! Lions-klubin107- D-piirin leijonat (LC- Rakuuna) toimii Lappeenrannassa ja lähiseudulla. Lions-klubin vapaaehtoistyöntekijät voivat auttaa omaishoitajia arjen askareissa eli pienissä kodintöissä, pihatöissä ja vastaavissa. Palvelu on maksutonta ja tarkoitettu omaishoitotilanteessa eläville. Tiedustelut: Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry, Lions-apu -puhelin, MA klo ja TO klo TULOSSA! VIRKISTYSPÄIVÄ VESIKKOLAN MAJALLA TIISTAINA Tervetuloa viettämään elokuista tiistaipäivää Vesikkolan majalle Joutsenoon klo Tarjolla grillimakkaraa ja kahvia hyvässä seurassa. Ilmoittautumiset Irmalle mennessä, puh

7 Omaishoitajien lomia haettavana: Kylpylähotelli Peurunka, Laukaa (120 eur/hlö) Katse huomiseen, erityisloma omaishoitajalle, jonka omaishoitotilanne on päättynyt. Hakuaika päättyy Hakulomake palautetaan osoitteeseen: Solaris-lomat ry, Kauppakaarre 1, Helsinki Kyyhkylän kuntoutuskeskus, Savonlinna (100 eur/hlö) Haaveitten hehkua omaishoitajaloma omaishoitajille. Hakuaika päättyy Hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, Helsinki. Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Siilinjärvi (100 eur/hlö) Kuvien kertomaa omaishoitajaloma omaishoitajille Hakuaika päättyy Hakulomake palautetaan osoitteeseen: Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry, Mannerheimintie 31 B 20, Helsinki. LOMA GRILLI-ILTAMAT MARJOLASSA KESKIVIIKKONA Tervetuloa viettämään kesäkeskiviikon iltamia Marjolan katetulle Grillikatokselle klo (Mikonsaarentie 15, Lappeenranta.) Luvassa on laulua, naurua ja mukavaa yhdessäoloa sekä verratonta vertaistukea. Etelä-Saimaan Invalidit ry:n tytöt järjestävät arpajaiset, paistavat makkaraa ja muurikkalettuja, joten kannattaa varata pikkurahaa mukaan. Omaishoitajat ja hoidettavat, olette sydämellisesti tervetulleita! YHDISTYKSEMME KANNATTAJAJÄSENET 2015 Imatran Kylpylä, Joutsenon Apteekki, Kampaamo Emmiina, Kotihoito Pouta, Lappeenrannan Kylpylä, Palvelutalo Kangasvuokko, Specsavers Optikko/Lappeenranta, Tekniikkatiimi Ky/Timo Torvela, Terveyspalvelu Puolakka ja Tilipalvelu A. Lahtinen 7

8 HYVINVOINTIRYHMÄT /SYKSY 2015 Puhumalla puhtia Tapaamalla tahtia -toiminnan Hyvinvointiryhmät jatkuvat. Tervetuloa kaikki vanhat tutut sekä uudet tuttavuudet rohkeasti mukaan! Osallistuminen on maksutonta. Kahvitarjoilu! Tilaisuuden kesto on n. kaksi tuntia. Tiedustelut: Projektityöntekijä Erja Koskimäki, sosionomi (YAMK), puh Imatra Olavinkatu 13 to klo 14 to klo 14 to klo 14 to klo 14 Lappeenranta Perillistenkatu 3, kokoustilat ma 7.9. klo ma klo ma klo ma klo Lappeenranta, Lauritsala Tietokatu 1, Huom! Paikka voi muuttua. to 3.9. klo 13 to klo 13 to klo 13 to klo 13 Lemi Lemin Säästöpankin kokoustilat, Toukkalantie 1 ti 8.9. klo ti klo ti klo ti klo Luumäki (Taavetti) Vallaherrankuja 4 ti 1.9. klo ti klo ti klo ti klo Parikkala Parikkalan srk-talo, pieni srk-sali ma klo 14 ma klo 14 ma klo 14 ma klo 14 Rautjärvi Pankkikatu 3, Simpele ke 2.9. klo 14 ke klo 14 ke klo 14 Ruokolahti Koivurannan kerhotilat, Virastotie 4, Ruokolahti Mirja Paananen, puh ke 9.9. klo 13 ke klo 13 ke klo 13 ke klo 13 Savitaipale Seurakuntakoti, Nikkarintie 2 to klo 10 to klo 10 to klo 10 to klo 10 Taipalsaari Taipalsaaren seurakuntakeskus ti klo 13 ti klo 13 ti klo 13 ti klo 13

9 MUITA RYHMIÄ /SYKSY 2015 Joutseno VERTAISTUKIRYHMÄ OMAISHOITAJILLE Palvelutalo Kangasvuokko Irma Torvela, puh ti 8.9. klo 14 ALLASJUMPPA YHDISTYKSEN JÄSENILLE 7,70 Palvelutalo Kangasvuokko - kesätauolla - jatkuu alk. maanantaisin klo TIAISENTIEN AVOIN KERHO KAIKILLE VANHUKSILLE Tiaisentien palvelutalo torstaisin klo asti Lappeenranta VERTAISRYHMÄ OMAISHOITAJINA OLLEILLE Perillistenkatu 3, kokoustilat Mare Juronen, puh ma 7.9. klo 9.30 ma klo 9.30 ma klo 9.30 ma klo 9.30 Lappeenranta VERTAISTUKIRYHMÄ OMAISHOITAJILLE Lappeen seurakunnan tilat, Kirkkokatu 10 A Diakoni Annika Meskanen, puh to klo 13 to klo 13 to klo 13 to klo 13 Vertaislinja, maksuton tukipuhelin muistisairaiden läheisille päivittäin klo Omaishoitajien virkistyspäivä pe järjestetään yhteistyössä Luumäen seurakunnan kanssa Hietoinrannan leirikeskuksessa Saaramaalla Kouvolassa. Luvassa ohjelmaa ja ruokailua omaishoitajille ja hoidettaville kunto huomioiden. Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Diakonissa Riitta Pukki, puh

10 PUHUMALLA PUHTIA TAPAAMALLA TAHTIA- TOIMINTA 2015 Kuulumisia keväältä: 1) Keskusteluapu: Soittolistoja ja pyyntöjä on saatu Imatralta, Lappeenrannasta, Lemiltä, Parikkalasta ja Ruokolahdelta. 2) Kohtaamispaikat: Avoimet ovet Perillistenkadulla joka maanantai klo Kohtaamispaikka on kesätauolla heinäkuun ajan ja aukeaa taas ma 3.8. Soppapäivä pidettiin Lappeenrannassa 30.3., paikalla oli 21 henkeä. Toukokuun lopulla oltiin tietoiskun merkeissä Parikkalan ja Rautjärven sekä Joutsenon hyvinvointiasemilla teemalla Muistin, sykähdin ja huolehdin, paikalla oli yleisöä hyvin vähän, vain noin 0-5 henkeä. Omaishoitajien toritapaamiset käynnistyivät 1.6. Parikkalasta. Kiertueella mukana ennätysmäärä yhteistyökumppaneita. 3) Hyvinvointiryhmiä on järjestetty kaikissa yhdistysalueen kunnissa. Lemin ryhmän tapaamispaikka vaihtui Lemin Osuuspankin kokoustiloihin. Kaikissa ryhmissä työskenneltiin kevään aikana väreillä ja mukana oli taideterapiaopiskelija Anni Pellikka. Fysioterapia oli myös kevään teemana. Syksyllä olisi tarkoitus kokeilla Lappeenrannassa äitien ja vammaisten lasten yhteistä ryhmätapaamista, jossa teemana musiikkiterapia, mikäli saadaan 6-10 asiasta kiinnostunutta kokoon. Muuta: Geronomiopiskelijat järjestivät ulkoilutapahtuman omaishoitajille Ruokolahdella Parikkalan, Rautjärven ja Ruokolahden omaishoitajat vierailivat 6.5. Lappeenrannassa ja tutustuivat mm. Linnoitukseen. Imatralla vietettiin kaikille avointa urheilupäivää Liiku kanssamme Imatran seudun omaishoitajat viettivät leiripäivää 4.6. Päivärannassa. Omaishoitajien retkipäivä kokosi 100 osallistujaa tutustumaan Taipalsaaren lähiympäristöön, seurakuntataloon, Röytyn kotiseututaloon ja kunnantaloon. Ohjelmassa yhteislaulua, hanurimusiikkia ja Vehkataipaleen näytelmäpiirin esitys. RAY:n Haku päällä tilaisuus oli Mikkelissä Järjestöjen ja Eksoten tapaamisessa käytiin AlueAvain-päivää vietettiin 8.4., mukana omaishoitoyhdistyksiä Kouvolasta, Mikkelistä, Päijät-Hämeestä, Varkaudesta. Puheenvuoro Lappeenrannan vanhusneuvoston iltapäiväseminaarissa pidettiin Hakemus OmaisOiva Etelä-Karjala (Omaishoitoperheiden jaksamisen tukeminen lähialuetoimintana Etelä-Karjalan alueella) on toimitettu RAY:lle PUHUMALLA PUHTIA-TAPAAMALLA TAHTIA toiminta Raha-automaattiyhdistyksen rahoittaman projektin päämääränä on Omaishoitajien hyvinvoinnin ja turvallisuuden parantaminen Etelä-Karjalassa. Päätavoitteet 1) Henkisen hyvinvoinnin ja turvallisuudentunteen tukeminen 2) Syrjäytymisen ehkäiseminen 3) Sosiaalisen, psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn vahvistaminen 10

11 LAHJAKORTTEJA OMAISHOITAJILLE Etelä-Karjalan Rotaryklubit järjestivät Pidä Huolta 2 risteilyn Lappeenrannasta Saimaalle. Risteilyllä esiintyi Pave Maijanen ja puheenvuoron omaishoidosta piti valtakunnallisen Omaishoitajat ja läheiset -liiton pj, kansanedustaja Anneli Kiljunen. Alueen rotaryklubit olivat sopineet risteilyn tuotot ohjattavaksi lahjakortteina omaishoitajille, lämpimät kiitokset suuresta huomionosoituksesta! Jaettavana on n. 50 kpl 80 :n arvoisia lahjakortteja eri hyvinvointipalveluja tarjoaviin yrityksiin Etelä-Karjalan alueella. Hyvä omaishoitaja, joka olet Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry:n jäsen! Kerro meille parilla lauseella miksi juuri Sinulle myönnettäisiin lahjakortti. Palauta kuponki meille mennessä niin olet mukana lahjakortin saajaehdokkaana. Valinnan saajista tekee Etelä-Karjalan omaishoitajat ja läheiset ry:n hallitus, mukana arvioimassa yhdistyksen projektityöntekijät. Toivon itselleni lahjakorttia, koska Nimi: Osoite: Puh. 11

12 MUITA TERVEISIÄNI ETELÄ-KARJALAN OMAISHOITAJAT JA LÄHEISET RY:LLE 1. Taita tästä! Vastaanottaja maksaa postimaksun Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry TUNNUS VASTAUSLÄHETYS 2. Nido tai teippaa tästä! 12 X

13 EDUNVALVONTA Postin jakelupalvelut ikääntyneille ja liikuntaesteisille Liikuntaesteisellä ja yli 75-vuotiaalla on oikeus saada pyynnöstään postinsa jaetuksi joko tontin rajalle ajo- tai kulkuliittymään sijoitettuun postilaatikkoon tai huoneistokohtaisesti postiluukkuun. Palvelu tarjotaan vain postinsaajan vakituiseen osoitteeseen. Vakituisella osoitteella tarkoitetaan postinsaajan ensisijaista, toistaiseksi voimassa olevaa osoitetta, joka on tosiasiassa postinsaajan pääasiallinen osoite. Erityistalousjakelun edellytys on se, että jokainen saman talouden postinsaajista on oikeutettu palveluun. Kuitenkin liikuntaesteinen tai 75 vuotta täyttänyt postinsaaja, joka yhteistaloudessa asuessaan joutuu säännönmukaisesti tai toistuvasti olemaan yksin, siten että hänen postin noutamisensa huomattavasti vaikeutuu, on myös oikeutettu erityistalousjakeluun. Muun kuin korkean iän aiheuttaman liikuntaesteisyyden toteamiseen voidaan käyttää joko paikallisen postinjakelun omaa harkintaa tai asiakasta voidaan pyytää esittämään lääkärintodistus, josta tämä käy ilmi. Palvelu koskee Postin perusjakelua eli päivällä tehtävää postinjakelua, ei sanomalehtien varhaisjakelua tai pakettien jakelua. Sanomalehtien varhaisjakelun linjaa aina paikallinen lehtiyritys. Paketit jaetaan puolestaan Postin palveluehtojen mukaan; lähettäjä voi valita halutessaan palvelun, jossa paketti toimitetaan vastaanottajalle kotiovelle. Postista noudettaville paketeille puolestaan vastaanottaja voi tilata maksullinen kotiinkuljetuksen. Jakelupalvelusta sopimiseksi asiakkaat voivat toimittaa palvelupyynnön verkkopalvelun kautta tai olla yhteydessä Postin asiakaspalveluun. Asiakaspalvelu henkilöasiakkaille (pvm/mpm) (ulkomailta ) Ma pe klo 8 18 Lähde: postipalvelee/jakelu/ Omaishoitaja! Tiesithän, että voit pyytää hakemisessa apua projektityöntekijä Erja Koskimäeltä, puh Voit jättää hänelle soittopyynnön tai tulla myös toimistollemme ma klo

14 RUOKAKULMAUS MARJARAHKA (HELPPO) Ainekset: 2 dl kuohukermaa 1 prk (250 g) maitorahkaa 3 4 dl marjoja (mansikoita, vadelmia, herukoita tai mustikoita makusi mukaan) n. ½ dl sokeria 1 tl vaniljasokeria Vatkaa kerma vaahdoksi ja yhdistä loput ainekset sekaan. Nauti heti tai anna maustua jääkaapissa puolisen tuntia. Huom! Sokeria voi laittaa vähemmän tai korvata vaikkapa hunajalla. KESÄINEN KOTIJUUSTO (KESKIVAIKEA) Ainekset: 1 l piimää 3 l täysmaitoa 3 munaa 1 rkl suolaa 1 prk (250 g) maitorahkaa 1.Nosta avaamaton piimäpurkki yöksi huoneenlämpöön. Vatkaa piimään kananmunat. Hämmennä seos kuuman maidon joukkoon. 2.Jatka seuraavana päivänä kuumentamalla maito teflonkattilassa kiehumispisteeseen. Lisää suola. 3.Kuumenna uudelleen kiehumispisteeseen. Nosta kattila levyltä ja peitä kannella. Anna heran erottua juustomassasta n. 30 min. 4.Nosta massa reikäkauhan avulla kostealla sideharsolla vuorattuun muottiin tai siivilään. Lisää rahka. Jos haluat maustaa juuston, tee se tässä vaiheessa. 5.Nosta muotti valumaan jääkaappiin ja laita päälle kevyt paino. Anna jäähtyä ja maustua jääkaapissa yön yli. Kumoa tarjoiluvadille. VINKKI Lisää juustomassaan halutessasi jotakin seuraavista: - 1 dl aurinkokuivattuja tomaatteja hienonnettuna - 1/2-1 dl yrttejä hienonnettuna - 1 1/2 tl kuminaa - 1/2-1 dl pestoa 14

15 LOMA OMAISHOITAJALLE JA HOIDETTAVALLE LAPPEENRANNAN KYLPYLÄSSÄ Voimaa Vertaisuudesta lomat on tarkoitettu henkilöille, joita yhdistää sairauden, vamman tai elämäntilanteen tuomat haasteet. Omaishoitaja-hoidettava -lomat on tarkoitettu omaishoitajille ja hoidettaville yhdessä. Lomalle voi omaishoitaja hakea myös yksin. Lomien tavoitteena on, että omaishoitaja hoidettavansa kanssa saa vertaistukea, voimavaroja ja kokee virkistymistä. Lomalla hoidettavalle ja omaiselle järjestetään osin erillistä ja osin yhteistä ohjelmaa. Päävastuu hoidettavasta on omaishoitajalla. Ohjelmassa on mm. asiantuntijaluentoja, ryhmäkeskusteluja sekä erilaisia toimintatuokioita. Paikka: Lappeenrannan Kylpylä Aika: Hinta: 100 /hlö Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneissa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö, yleinen vapaa-ajan ohjelma. Lomalle valitaan 20 henkilöä. Valinnan lomalle pääsystä tekee Maaseudun Terveys ja Lomahuolto ry. Lomailijat valitaan taloudellisin, sosiaalisin ja terveydellisin perustein. Hakeminen ja lisätiedot: Etelä-Karjalan Muisti ry, Leena Ristola p Etelä-Karjalan Omaishoitajat ja Läheiset ry, Erja Koskimäki p Lomalle haetaan täyttämällä lomatukihakemus, joka palautetaan mennessä: Maaseudun Terveys ja Loma ry, Mannerheimintie 31 B 20, HELSINKI. Hakemuslomakkeita saa molemmista yhdistyksistä ja Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry.n internet-sivuilta myös sähköisesti. 15

16 TYYTYVÄINEN LUONNOSTAAN Jos voit aloittaa päiväsi ilman kahvia, jos voit olla iloinen kivuista ja murheista huolimatta, jos voit olla valittamatta etkä pitkästytä ihmisiä omilla murheillasi, jos voit syödä samaa ruokaa vaikka joka päivä ja olla siitä kiitollinen, jos voit ymmärtää että rakkaimpasi ovat liian kiireisiä ollakseen kanssasi, jos voit olla välittämättä siitä, että toiset ottavat sinun tavaroitasi, jos voit kestää kritiikkiä ja syytöksiä loukkaantumatta, jos voit kohdata maailman valehtelematta, jos voit parantaa päänsärkysi ilman lääkkeitä, jos voit iloita ja rentoutua ilman piristeitä, olet luultavasti perheen koira. Lähde: Positivarit 16