VOIKKARI. Tampereen Voimistelijoiden ilmoitusliite s. 8. s s. 5. s. 10. Joukkuevoimistelun huiput kohtaavat faneja ympäri Eurooppaa

Transkriptio

1 VOIKKARI Tampereen Voimistelijoiden ilmoitusliite 2016 Joukkuevoimistelun huiput kohtaavat faneja ympäri Eurooppaa s. 8 Telinevoimistelijat matkalla kohti kansainvälistä kärkeä s. 5 Akrobatiavoimistelun harrastajamäärä on noussut huimasti s. 10 Ilmoittaudu mukaan voimistelukouluun! s ENNI KETTUNEN SAMI IIVONEN ROOSA PELKONEN

2 Tampereen Voimistelijat Yhteystiedot Tampereen Voimistelijat Ikurin liikuntahalli Tesomankatu Tampere Samassa kiinteistössä sekä seuran toimistot että harjoitustilat. Ilmoittautumiset ryhmiin ja tarkemmat tiedot Toiminnanjohtaja Riitta Taipale puh Valmennuspäällikkö Lotta Nuppola puh Harrastepäällikkö Maarit Petäjämäki puh Harrastekoordinaattori Satu Nevalainen puh Laskutus Pirjo Kauppinen puh SEURATOIMINTA Tampereen Voimistelijat kehittyy monipuolisesti Tampereen Voimistelijoita voidaan pitää voimistelun yleisseurana. Harrastevoimistelun lisäksi seura kilpailee kuudessa eri voimistelulajissa. Strategiseen ajatteluun kuuluu tavallisesti keskittyminen olennaiseen ja epäolennaisen karsiminen. Me olemme valinneet usean lajin tien, koska haluamme tarjota erilaisia voimistelijanpolkuja sekä monipuoliset harrastusmahdollisuudet voimistelun parissa. Ensimmäinen tamperelaisen huippuvoimistelun strategia hyväksyttiin loppuvuonna Sillä piirrettiin suuntaviivoja huippuvoimistelulle yli seurarajojen. Tampereen voimistelijoiden johtokunta aloittaa seuran oman strategian päivitystyön ensi syksynä. Yhtenä keskeisenä osana tulee olemaan lajisuunnitelma kolmesta viiden vuoden aikajänteellä. Tampereen Voimistelijoiden toimintaa on kehitetty viimeisen parin vuoden aikana huippuvoimistelustrategian pohjalta. Ensimmäinen organisaatiomuutos tapahtui vuoden 2015 alussa, kun kilpa- ja huippuvoimistelun vastuualuetta vetämään nimettiin valmennuspäällikkö. Kuluvan vuoden aikana on perustettu lajitiimit. Yhtenä mahdollisuutena on lajien itsenäisyyden ja vastuun kasvattaminen. Lajitiimien tehtävänä on suunnitella, koordinoida ja johtaa lajin sisällä joukkueenjohtajien, tapahtumien, kilpailujen, viestinnän sekä seuran tuomareiden toimintaa. Ajatuksesta lajien itsenäisyyden kasvattamiseksi syntyivät myös tämän vuoden toimintasuunnitelmassa perustetut toimikunnat. Toimikunnat toimivat seurajohtoa, harrastevoimistelua sekä lajeja tukevina toimialoina. Niiden suunnittelu-, valmistelu- ja koordinointivastuulla ovat seuratasolla talous- ja hallinto-, viestintä- ja markkinointi-, henkilöstö- ja koulutus, tila- ja tietojärjestelmäasiat sekä suurtapahtumat. Johtokunnan jäsenillä on toimikunnissa puheenjohtajavastuu ja muut jäsenet ovat seuran työntekijöitä sekä voimistelijoiden vanhempia. Jos sinulta löytyy innostusta ja peräti osaamista toimikuntien vastuualueilta, älä pidä kynttilääsi vakan alla, vaan hakeudu mukaan toimikuntatyöhön! Seuran valmennusjärjestelmää uudistetaan palloilulajeista tuttuun suuntaan. Jatkossa siirrytään kaikissa lajeissa käytäntöön, jossa joukkueet tai ryhmät pysyvät vuodesta toiseen samoina ja urheilijat siirtyvät iän, osaamisen sekä kehittymispotentiaalin perusteella ryhmästä toiseen. Kullekin ryhmälle on nimetty vastuuvalmentaja, mutta yksi valmentaja voi käydä valmentamassa useammassa ryhmässä. Mallin avulla pyritään takaamaan lajikohtaisen menestymisen jatkuvuus, valmennusosaamisen laajeneminen ja parantuminen sekä helpottamaan urheilijoiden etenemistä polullaan. Hyvin sujunutta yhteistyötä Tampereen kaupungin kanssa jatketaan ja mahdollisuuksien mukaan tiivistetään entisestään. Yksi yhteistyön hedelmistä on urheiluluokkatoiminta Tesoman koululla. Toiminta laajennetaan vähitellen kattamaan kaikki peruskoulun luokka-asteet kolmannesta luokasta lähtien. Jotta koulunkäynnin, harjoittelun ja levon välillä vallitsisi hyvä tasapaino, lahjakkaiden voimistelijoiden toivotaan hyödyntävän laajasti mahdollisuutta opiskella lähellä Ikurin liikuntahallia. Kansainvälisen huipun saavuttaminen ja siellä pysyminen edellyttävät suurta harjoitusmäärää alaluokilta lähtien. Lyhyt matka harjoituksista kouluun ja toisinpäin mahdollistaa aamuharjoittelun. Näin harjoitusmäärää voidaan lisätä ilman, että lepo jäisi liian lyhyeksi. Onnistuminen seuratoiminnan laaja-alaisessa parantamisessa edellyttää sitoutumista kaikilta: urheilijoilta, vanhemmilta, valmentajilta ja seuratoimijoilta. Vahva (talkoo)henki on ylivertaisen seuratoiminnan ydin nyt ja tulevaisuudessa. Aleksi Jäntti Puheenjohtaja Tampereen Voimistelijat Sähköpostit muotoa tampereenvoimistelijat.fi Voikkari-lehti Päätoimittaja Aleksi Jäntti puh Toimitussihteeri Lotta Nuppola Taitto Lotta Nuppola Paino Alma Manu Oy Tampere, 2016 Osoite Tesomankatu 33, Tampere Lehden tekijät Carita Berg Jari Harjunpää Sami Iivonen Aleksi Jäntti Adalmiina Koivisto Mirkka Korpi Hanna-Mari Kujanen Lena Laitamäki Annikka Lampo Tuula Malin Lotta Nuppola Henna-Riina Nurmi Roosa Pelkonen Maarit Petäjämäki Päivi Pynttäri Sanna Rasi Annika Savola Sanni Suominen Mirva Toivonen RAKENNUTTAMINEN RAKENNESUUNNITTELU INFRASUUNNITTELU KALLIO- JA YMPÄRISTÖSUUNNITTELU p Palvelutarjontaamme myös korjaussuunnittelu hankesuunnittelu kuntotutkimukset ja arvioinnit sisäilma-, rakenne- ja kosteustutkimukset 3D-mallinnus, visualisointi HUR labs

3 3 SEURATOIMINTA Kaupunki arvostaa yhteistyötä Tampereen Voimistelijoiden kanssa ere Ahonen käyttää lasertunnistimia ponnistuksen korkeuden mittaamiseen. esteillä selvitetään urheilijan alautumisen tilanne ampereen urheiluakatemian tarjoama palvelu tukee voimistelioiden ja valmentajien työtä otta Nuppola Vuosi sitten Tampereen Voimiselijoiden Minetit aloitti palautuista seuraavat testit. Voimistelun isäksi myös jalkapallo, salibandy, uunnistus, taitoluistelu, melonta a uinti pääsivät hyödyntämään alautumisen seurantaa. Urheiluakatemian testaaja Jere honen käyttää palautumisen eurantaan kolmea erilaista mitausta. Pikapalautustesti kertoo ykevälivaihtelusta levossa, viiajuoksutesti sykkeen käyttäytyisestä kuormituksen aikana ja äkiähyppely hermoston tilasta. hdessä nämä kolme testiä antaat kokonaisvaltaisen kuvan urheiijan palautumisen tilasta. Vielä arkempiakin mittausmetodeja lisi olemassa, mutta testauksen i ole haluttu vievän merkittävästi ikaa olennaiselta eli urheilijoiden rkiharjoittelulta. Tähän on valittu testit, jotka n helppo ja nopea toteuttaa, honen kertoo. Ensimmäisen testausvuoden ikana urheilijat ovat oppineet unnistamaan omaa palautumisasoaan aiempaa paremmin. Yleinen fiilis ja palautumisen aso ovat eri asioita ja urheilijat vat oppineet erottamaan nämä oisistaan, Ahonen analysoi. oimistelijat hyviä hyppäämään Eri lajeissa korostuvat luonollisesti eri ominaisuudet eikä hoselle tullut yllätyksenä, että oimistelijat ja taitoluistelijat hypäävät korkealle, mutta hyytyvät Kello 7.30 alkavien aamutreenien alkuun sopii hyvin leposykkeen mittaus. viivajuoksussa ennen jalkapalloilijoita. Yleistyksiä voi tehdä myös joukkue- ja yksilölajien välillä. Joukkuelajeissa näkyy se, että koko joukkueen tulokset ovat samansuuntaisia. Yksilölajeissa urheilijoiden väliset erot ovat suurempia. Tämä on tietysti hyvä, sillä jos joukkueen sisällä on isoja eroja tuloksissa, heikoimmat joutuvat harjoituksissa liiankin koville. Vuoden aikana tuloksissa on tapahtunut kehitystä, mutta huippu-urheilijoiden kohdalla tavoite on ollut ennen kaikkea palautumisen seuranta, jotta lajiharjoittelu osataan toteuttaa optimaalisesti. Testit on tehty kahden viikon välein ja eri kertojen tuloksia verrataan toisiinsa. Jos yksittäisellä kerralla on heikommat tulokset, se yleensä selittyy raskaammalla harjoitusjaksolla tai kilpailulla. Jos notkahdus tuloksissa jatkuu pitempään, on syytä pureutua tilanteen syihin perusteellisemmin. Aleksi Jäntti Niukoilla resursseilla ja pitkälti vapaaehtoistyöllä toimiville urheiluseuroille yhteistyö kotikunnan kanssa on tärkeää. Yksi tärkeimmistä Tampereen Voimistelijoiden sidosryhmistä on Tampereen kaupunki. Usein seuran linkkinä kaupungin suuntaan on liikuntajohtaja Pekka P. Paavola. Yhteistyö Tampereen Voimistelijoiden ja liikuntapalvelujen välillä toimii erittäin hyvin, Paavola kertoo. Tampereen Voimistelijoista Paavolalle on jäänyt erityisesti mieleen seuran menestys sekä kotimaassa että kansainvälisesti. Hän kokee esimerkiksi Minettien menestymisen olevan hieno asia koko Tampereelle. Paavola näkisi mielellään voimistelun vielä nykyistäkin vahvempana. Se vaatii kiinteän yhteistyön kehittämistä seurojen ja kaupungin välillä edelleen. Kaupungin ensisijainen tehtävä on taata hyvät harjoittelu- ja kilpailuolosuhteet. Lisäksi voisimme hakea tulevina vuosina lisää kansainvälisiä tapahtumia, koska ne tukevat seuran ja kaupungin yhteistyötä merkittävästi, Paavola sanoo. Kansainvälisillä voimistelutapahtumilla voimistelu saisi ansaitsemansa aseman kaupungin urheiluelämässä. Samalla se tukisi elinkeinopolitiikkaa. Pekka P. Paavola Tampereen Voimistelijoiden vahvuutena ovat kokemus suurten tapahtumien järjestämisestä sekä hyvät henkilöresurssit. Erityisesti nostan esille mahtavan talkootyön, jota seuranne tekee, Paavola paaluttaa. Kokeneen liikuntajohtajan mielestä tamperelaisen huippuvoimistelun olosuhteet ovat jopa valtakunnallisesti tarkastellen erinomaiset. Kaupunki on viime vuosien aikana satsannut paljon liikuntapaikkoihin. Esimerkkeinä Paavola luettelee juuri Ikurin liikuntahallin, Pyynikin uimahallin ja uintikeskuksen peruskorjaukset, Kaukajärven vapaa-aikatalon ja Tampereen stadionin peruskorjaukset sekä Tesoman uuden palloiluhallin ja jäähallin. Unohtamatta maauimalaa Kalevan uintikeskuksen kylkeen sekä tekonurmia, joita on saatu ympäri kaupunkia. Ikurin liikuntahalli on jo nyt ahdas siellä harjoitteleville voimisteluryhmille. Paavola on maltillisen toiveikas sen suhteen, että voimistelulle voitaisiin osoittaa hallista lisätilaa, kun Tesoman palloiluhalli valmistuu. Asiaa pitää miettiä rauhassa yhdessä seurojen ja kaupungin välillä, hän pohtii. Asema: Tampereen kaupungin liikuntajohtaja Tärkeimmät työtehtävät: talouden yksityiskohtainen suunnittelu ja toteutus sekä kaupunkilaisille turvallisista liikuntapaikoista huolehtiminen Lähtöisin: Kuortane Koulutus: Liikunnan opettaja Jyväskylän Yliopistosta Aiempia tehtäviä: Ennen Tampereelle siirtymistä toiminut mm. liikunnanopettajana, opinto-ohjaajana ja painivalmentajana Kuortaneen urheilulukiossa Oho: Vietti vuoden 1988 Barcelonassa ammattivalmentajana Juniorityötä tukemassa Katso lähin myymäläsi osoitteessa:

4 4 Tampereen Voimistelijat NAISTEN TELINEVOIMISTELU Lajiesittely TV:n menestys Harrastajat Naisten telinevoimistelussa on neljä kilpailutelinettä: eritasonojapuut, puomi, permanto ja hyppy. Telinevoimistelu on olympialaji ja sitä harrastetaan laajasti ympäri maailmaa. Huipulle tähtäävien voimistelijoiden harjoitusmäärät ovat suuria jo lapsina. Tampereen Voimistelijat on Suomen menestynein seura naisten telinevoimistelussa viimeisten kahdeksan vuoden aikana. Kohokohtina mm. vuoden 2012 olympiaedustus (Annika Urvikko). Vuonna 2016 Tampereen Voimistelijoille kertyi kaikkiaan yhdeksän mitalia naisten telinevoimistelun SM-kilpailuista. Arvokilpailuissa on ollut viime vuosina vahva edustus sekä aikuisten että nuorten sarjoissa. 6 kilparyhmää (noin 50 voimistelijaa) 4 valmennusryhmää (noin 30 voimistelijaa) 3 esivalmennusryhmää (noin 20 voimistelijaa) 2 harrastekilparyhmää (noin 20 voimistelijaa) Valmentajat 4 päätoimista ammattivalmentajaa: Igor Cherepov, Ira Zavialova, Natalia Taksheeva ja Maija Kyllönen 9 tuntivalmentajaa MILLA VAHTILA Annika Urvikolla on kaikkien aikojen eniten suomenmestaruuksia naisten telinevoimistelussa. Viime aikojen kovimmat saavutukset ovat maailmancupin hopea nojapuilta ja pronssi hypystä. Pienten voimistelijoiden ryhmät ovat Voltit, Kipit ja Kiepit. Naisten telinevoimistelun edustusryhmässä voimistelee kymmenkunta nuorta naista (kuvassa vain osa voimistelijoista). Voimistelijat harjoittelevat keskimäärin 24 tuntia viikossa valmentajiensa Igor Cherepovin ja Ira Zavialovan johdolla. Natalia Taksheevan valmennuksessa voimistelevat tytöt ovat saavuttaneet upeita tuloksia Suomen luokkakilpailuissa ja päässeet tutustumaan jo kansainväliseenkin voimistelutoimintaan leirien ja kilpailuiden merkeissä. MAIJA KYLLÖNEN Minit leireilivät Kuortaneella. Se oli etenkin pienimmille voimistelijoille jännittävä, mutta upea kokemus.

5 NAISTEN TELINEVOIMISTELU 5 SAMI IIVONEN SAMI IIVONEN Wilma Malin taiteili junioreiden SM kultaa nojapuilla ja hypyssä. Vänni ja Malin telinevoimistelun kärkikaartiin Tampereen Voimistelijoiden Iida-Maria Vänni ja Wilma Malin onnistuivat loistavasti kaudella Tytöt taiteilivat itsensä telinevoimistelun junioreiden kansalliseen kärkikaartiin loistavilla suorituksillaan SM-, PM- ja EM- kilpailuissa. Telinevoimistelun SM-kilpailut järjestettiin huhtikuussa Tampereen Ikurissa. Kilpailu oli lähtölaukaus 14 -vuotiaan Iida-Maria Vännin ja 15 -vuotiaan Wilma Malinin hienolle menestykselle telinevoimistelun juniorisarjassa sekä kotimaisilla että kansainvälisillä areenoilla. Malin nappasi kotisalissaan junioreiden SM-kultaa nojapuilla ja hypyssä. Vänni hopeaa neliottelussa ja nojapuilla. PM-kilpailut voimisteltiin Islannissa toukokuun alussa. Kilpailut olivat Vännin läpimurto. Kultaa tuli sekä puomilta että nojapuilta. Juniorisarjan neliottelussa Vänni oli toinen. Malinille kisa oli tavoitteisiin nähden pienoinen pettymys. PM-pronssia irtosi hypyssä. Nojapuut ja permanto eivät sujuneet odotusten mukaisesti. Suomen juniorimaajoukkue oli yhteispisteissä koko kilpailun toinen. Eroa ykkössijalle yltäneeseen Ruotsin joukkueeseen oli vain vaivaiset 0,001 pistettä. Iida-Maria Vänni on junioreiden PM-kultamitalisti puomilla ja nojapuilla. EM-kisat huikea kokemus EM-kilpailut Sveitsin Bernissä olivat tytöille huikea kokemus. Kilpaileminen Euroopan kuumimpien voimistelunimien kanssa samoilla telineillä oli tyttöjen tähänastisen voimistelu-uran ehdoton kohokohta. Kokemus oli ensimmäinen, toivottavasti ei kuitenkaan viimeinen. Molemmat tytöt onnistuivat EM-debyytissään hienosti. Malin hyppäsi urhovoltin kerien ja taittaen. Tuloksena hieno 15. sija yli sadan Euroopan parhaimman juniorivoimistelijan joukossa. PM- ja EM- kilpailujen ohessa tytöt hakivat kansainvälistä kilpailutuntumaa myös Ranskasta ja Itävallasta. Turun kansainvälisessä FinGym kilpailussa Vänni saalisti nojapuilta kultaa ja permannolta pronssia. Malin puolestaan hyppäsi vahvimmalla telineellään varmasti hopealle. Uudet haasteet odottavat Kesän aikana tytöt ovat harjoitelleet ahkerasti sekä kotisalilla Ikurissa että maailmalla. Vänni on valmentautunut tulevaan kauteen Valko-Venäjällä yhdessä valmentajansa Igor Cherepovin kanssa. Malin puolestaan matkusti maajoukkueen riveissä valmennusleirille Espanjan Barcelonaan. Ensi kaudella tyttöjen tavoitteet ovat jo astetta korkeammalla. Sarjoihin haetaan lisää vaikeutta ja varmuutta. Malin siirtyy tulevalla kaudella kilpailemaan seniorisarjaan, jossa taistelu edustuspaikoista on jo askeleen verran kovempaa. Vänni jatkaa vielä vuoden junioritasolla. Kouluille kiitos Huippuvoimistelun ohella molemmilla tytöillä riittää haastetta myös koulussa. Malin on yhdeksännellä luokalla Tampereen kansainvälisessä koulussa Amurissa. Vänni käy puolestaan kahdeksatta luokkaa urheilupainotteisella yläasteella Nokialla. Tiivis harjoittelutahti ja kansainväliset kilpailut vaativat runsaasti poissaoloja. Koulut joustavat kuitenkin kiitettävästi, kunhan työ tehdään sielläkin kunnolla. Molemmat tytöt ovatkin menestyneet hienosti myös koulussa. He ovat loistava esimerkki siitä, kuinka kilpailu- ja koulumenestys kulkevat parhaimmillaan sulavasti käsi kädessä, toinen toistaan tukien.

6 6 Tampereen Voimistelijat NAISTEN TELINEVOIMISTELU Huippuvoimistelijasta tuomariksi AKI RASK Lena Laitamäki Ida Laisi loikkasi huippuvoimistelijasta tuomariksi. Lahjakkaan telinevoimistelijan ratkaisu oli ulkopuolelta katsottuna yllättävä, mutta voimistelijalle itselleen luonteva jatko loukkaantumisten kuormittamalle huippu-urheilijan uralle. Nyt 22-vuotias Laisi arvioi muiden kilpailusuorituksia tarkalla katseella ja täsmällisellä otteella. Kuvaile itseäsi. Olen 22 -vuotias. Voimistelin vuoteen 2014, jonka jälkeen jouduin lopettamaan loukkaantumisten vuoksi. Syksyllä aloitan kolmannen vuoden fysioterapiaopinnot. Miten päädyit voimistelun pariin? Olin isäni kanssa katsomassa TV:n voimisteluesitystä ja halusin oppia samanlaisia temppuja. Näytöksen jälkeen minut ilmoitettiin Tampereen Voimistelijoiden harrasteryhmään. Miksi valitsit kotiseuraksesi Tampereen Voimistelijat? Esityksen jälkeen vanhempani etsivät netistä tietoa TV:n toiminnasta. Aloitin harrasteryhmästä ja siitä sitten pikkuhiljaa etenin kilpatasolle. Mitkä ovat voimistelu-urasi tähtihetket? Olen saavuttanut aikuisten sarjassa kaikkiaan 28 SM-mitalia, 10 PM-mitalia ja kaksi PEM -mitalia naisten telinevoimistelusta. Lisäksi olen edustanut Suomea EM- ja MM-kilpailuissa. Ikimuistoisia kokemuksia voimistelusta on paljon. Paras muistoni on ensimmäinen aikuisten SM-mitali, jonka sain 12 -vuotiaana, kun en odottanut itseltäni vielä mitään. Mikä on parasta voimistelussa? Telinevoimistelu on vaativa ja monipuolinen laji. Jatkuvasti pääsee ylittämään rajojaan ja kokeilemaan uusia temppuja. Mistään muusta urheilusta en ole koskaan saanut samanlaista fiilistä kuin voimistelusta. Millainen on hyvä treenipäivä? Hyvän treenipäivän ei tarvitse olla täydellinen, mutta harjoituksen jälkeen täytyy olla tyytyväinen edes johonkin, mitä saanut aikaan. Silloin tietää, että on antanut kaikkensa. Harjoitteluolosuhteissa tapahtui hurjaa kehitystä urani aikana. Nyt voimistelijoilla on loistavat olosuhteet Ikurissa. Minulla oli ammattitaitoiset ja tiukat valmentajat, jotka ovat erittäin omistautuneita työlleen. Ilman heitä en olisi päässyt niin pitkälle kuin pääsin. Miksi päädyit tuomariksi? Vaikka lopetinkin kilpailemisen, haluan olla vielä jollain tavalla mukana voimistelussa. Aikani ei riitä valmentajan tehtäviin. Valmentajan pitää olla läsnä koko ajan. Vastuu ja vaatimukset ovat suuret. Tuomarointi sopii minulle ja on tuntunut hyvältä valinnalta. Miten olet kouluttautunut? Minkä tasoinen tuomari olet? Olen tällä hetkellä tason kaksi tuomari eli saan tuomaroida kolmea ensimmäistä luokkaa (B-,C- ja D-luokkia). Millaisia kokemuksia olet saanut tuomaroinnista? Tuomarina olen päässyt näkemään voimistelusta hiukan erilaisen puolen kuin voimistelijana tai valmentajana. Mitkä ovat tavoitteesi tuomarina? Haluan hankkia lisää tuomarikoulutusta. Joku päivä olisi hienoa päästä tuomariksi kansainvälisiin kilpailuihin. Se on tavoitteeni. Mistä iloitset tuomarina? Iloitsen, kun näen voimistelijoiden nauttivan kilpailuista ja suorituksistaan. Myös erittäin lahjakkaiden voimistelijoiden näkeminen ilahduttaa. Miten pidät kuntoasi yllä? Voimistelun lopettamisen jälkeen oli vaikea ymmärtää, että minun ei ole pakko harjoitella joka päivä monta tuntia. Nykyään pyrin harrastamaan liikuntaa omien fiilisten mukaan, lenkkeilen paljon ja käyn salilla. Välillä on pakko myös kokeilla kuinka hyvin käsilläseisonta tai muut liikkeet vielä sujuvat. Vuonna 2013 Ida Laisi voitti naisten SM-kultaa Millaisia tulevaisuudensuunnitelmia sinulla on? Toivon, että voin yhdistää voimistelun ja fysioterapeutin työn. Haluan vaikuttaa mm. urheiluvammojen ehkäisyyn sekä siihen, että urheilijat pystyisivät harjoittelemaan mahdollisimman terveinä. Mitä haluaisit sanoa nuorille voimistelijoille? Tärkeintä olisi löytää voimistelun ilo ja nautinto. On tärkeää, että voisi nauttia siitä mitä tekee. Silloin jaksaa harjoitella kovaa myös huonoina päivinä. Seuratyöstä äidin harrastus Tampereen Voimistelijoiden johtokuntaan kuuluva nokialainen Sanna Eerilä-Vänni löysi tiensä voimistelun pariin tyttärensä harrastuksen kautta vuonna Sanna Eerilä-Vänni tyttäriensä Iida-Marian (vasemmalla) ja Nellin kanssa. Lena Laitamäki Sanna Eerilä-Vännin perheeseen kuuluu aviomies Rauno sekä telinevoimistelua maajoukkuetasolla harjoitteleva Iida-Maria (13v) ja teamgymiä Lilies joukkueessa treenaava Nelli (11v). Eerilä-Vänni on itse harrastanut koripalloa 15 vuoden ajan Kankaantaan Kisassa Nokialla. Nykyisin liikuntaharrastuksena on lenkkeily ystävien kanssa ja siinäkin paino on enemmän sosiaalisessa puolessa kuin hikisessä meiningissä. Iida-tytär aloitti telinevoimistelun 6-vuotiaana harrasteryhmässä Nokialla. Syyskauden jälkeen hän siirtyi harjoittelemaan taitoryhmään Pirkkahalliin. Pikkusisko Nelli seurasi mallia ja aloitti TeamGymin harrastamisen 8-vuotiaana. Lasten harrastuksista kehittyi aktiiviselle äidille omakin harrastus talkoiden, joukkueenjohtajana toimimisen ja johtokunnan jäsenyyden muodossa. Tampereen Voimistelijat Eerilä-Vänni kokee hyväksi seuraksi, koska se tarjoaa alueen ehdottomasti parhaan valmennusosaamisen omassa lajivalikoimassaan. Seuralla on aktiivinen ja osaava henkilökunta, joka kehittää toimintaa jatkuvasti ja tekee töitä lasten ja nuorten urheilun eteen niin harraste- kuin kilpapuolellakin, Eerilä-Vänni kehuu. Monipuolisuudesta plussaa Voimistelussa parasta on Eerilä-Vännin mielestä sen monipuolisuus. Jokaiselle lapselle löytyy oma laji omien taitojen, motivaation ja edellytysten mukaan. Harrastaminen on tärkeintä, mutta on myös mahdollisuus kehittyä vaikka maailmanmestariksi. Eri voimistelulajien välillä on myös eroja. Telinevoimistelu vaatii sitoutumista yhteen lajiin hyvin varhaisessa vaiheessa ja harjoitusmäärät nousevat koviksi jo nuorena. Yksilölajin edustaja tekee kisasuorituksensa aina yksin. TeamGym on joukkuelajina paljon rennompi ja suorituksissa ovat joukkuekaverit aina rinnalla. TG on muutenkin vauhdikas laji, jossa sen kolmelle telineelle siirrytään aina juosten, hymyssä suin ja musiikin soidessa. Telinevoikka taas on hillitympää ja hallitumpaa, Eerilä-Vänni kuvailee. Voimistelu antaa paljon koko perheelle. Tyttäret iloitsevat kehittymisestä omassa lajissaan, upeista kavereista, hyvästä itsetunnosta, vastuuseen oppimisesta ja monesta, monesta muusta asiasta. Myös meille vanhemmille löytyy uusia kivoja tuttavia muista voimisteluvanhemmista. Johtokuntaan Eerilä-Vänni päätyi eksyttyään kerran seuran vuosikokoukseen. Johtokunnassa seurataan seuran taloudellista kehitystä, luodaan suuntaviivoja seuran toiminnalle, kehitetään eri osa-alueita ja sparrataan vakituista henkilökuntaa heidän päätöksenteossaan. Johtokunta kokoontuu kerran kuussa ja johtokunnan jäsenten vetämät eri osa-alueista vastaavat toimikunnat kokoontuvat tilanteesta riippuen 1-2 kertaa kuussa. Aikataulutettu arki Vaikka voimistelu antaa paljon, niin se myös vaatii paljon perheeltä. Eerilä-Vännin perheessä eletään voimistelun ehdoilla. Lomat ja muut tapahtumat suunnitellaan voimistelun aikataulujen mukaan. Myös mummu ja pappa on valjastettu mukaan kuskaushommiin. Kevään kisakausi on kiireistä aikaa, jossa kalenteriin ei vapaita viikonloppuja osu. Paljon hyviä muistoja on kerääntynyt perheen kahdeksan vuoden voimisteluharrastuksen aikana. Tuoreimmassa muistissa on tämän kevään PM-kisat Islannissa, jossa olimme koko muu perhe seuraamassa Iidan kisoja. Pääsimme tutustumaan kauniiseen Reykjavikiin ja vietimme siellä Nellin synttärit sekä äitienpäivän. Tulevaisuudelta toivon lisää kokemuksia, elämyksiä ja hauskoja hetkiä voimistelun parissa.

7 JOUKKUEVOIMISTELU Lajiesittely TV:n menestys Harrastajat Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma on musiikkiin sommiteltu taiteellinen ja urheilullinen kokonaisuus. Pakollisten vaikeusosien lisäksi kokonaisuuden sitovat yhteen jatkuva, virtaava liike sekä ohjelman tunnelma tai teema, jota liikekieli, musiikki, puvut ja ohjelman taiteelliset liike-elementit ilmentävät. Joukkuevoimistelun ydin ovat virtaavat vartalon liikkeet sekä huimaa notkeutta ja voimaa vaativat hypyt ja tasapainot. Vuoden valmentaja nauttii ennen kaikkea Ikurin arjesta Voimisteluliitto palkitsi Titta Heikkilän helmikuussa vuoden 2015 voimisteluvalmentajana MM-hopea ja EM-kulta, sekä nuorten MM-pronssi ja EM-hopea 2015 MM-kulta ja nuorten MM-hopea Lukuisa määrä SM-mitaleita, mm. vuoden 2016 SM-kulta. Voimisteluliiton mestaruuksia myös lasten sarjoissa ja kilpasarjassa. 12 kilparyhmää (noin 120 voimistelijaa) 2 valmennusryhmää (20 voimistelijaa) 1 esivalmennusryhmä (10 voimistelijaa) 1 harrastekilparyhmä (15 voimistelijaa) Valmentajat 2 päätoimista valmentajaa: Titta Heikkilä ja Teija Kukkala 18 tuntivalmentajaa Roosa Pelkonen Tampereen Voimistelijat erottui edukseen helmikuisessa Voimistelunäytöksessä, joka järjestettiin rytmisen voimistelun maailman cup -osakilpailun yhteydessä Espoossa. Näytöksessä palkittiin lajeittain viime vuonna menestyneitä voimistelijoita ja joukkueita, joista vuoden 2015 telinevoimistelijan, joukkuevoimistelujoukkueen ja teamgym-joukkueen palkinnot myönnettiin Tampereen Voimistelijoiden Annika Urvikolle, Mineteille ja TG:n Edustukselle. Lisäksi seuramme rytmisen voimistelun ja joukkuevoimistelun ammattivalmentaja Titta Heikkilä nimettiin vuoden 2015 voimisteluvalmentajaksi. Voimisteluliiton palkinnon lisäksi Titta sijoittui seitsemänneksi Suomen Urheilutoimittajain liiton vuoden valmentaja äänestyksessä, jonka top 20:ssa kaikki muut valmentajat olivat miehiä. Olen erittäin onnellinen saamistani huomionosoituksista. Tuntuu hienolta, että muutkin ovat panneet merkille miten minä ja valmennustiimi olemme tehneet pitkäjänteistä työtä, joka nyt kantaa hedelmää, hän kertoo. Heikkilän valmennusura on ollut pitkä ja menestyksekäs. Hän aloitti valmentamisen 15 vuotta sitten rytmisestä voimistelusta, josta hänen oma voimistelutaustansakin on peräisin. Joukkuevoimistelun pariin tie vei vuonna 2010 tuurauskeikkojen kautta. Valmennusvuosiin on mahtunut niin kansallista kuin kansainvälistäkin menestystä kummassakin lajissa. Minettien maailman- ja Euroopanmestaruudet ovat olleet makeita. Niiden lisäksi Jouki Tikkasen historiallinen sijoitus rytmisen maailmanmestaruuskilpailuissa (17. sija) on jäänyt mieleen. Nautin kuitenkin arjesta Ikurissa voimistelijoideni kanssa enemmän kuin voitoista. Heikkilän valmennettaviin kuuluu tällä hetkellä kaksi jv-joukkuetta ja kaksi rytmisen yksilöurheilijaa. Tulevaisuudessa hän toivoo pääsevänsä valmentamaan myös rytmisen joukkuetta. Suurin ero lajien välillä tulee siitä, että rytmisessä on käytössä välineet, jotka tekevät lajista monipuolisemman. Rytminen voimistelu on myös olympialaji, joten koen sen olevan suuremmassa arvossa voimistelun LOTTA NUPPOLA Vuoden valmentaja Titta Heikkilä tietää, että arjen työstä on glamour kaukana. kentällä. Käytännössä valmennan kuitenkin aivan samalla tavalla kumpaakin lajia. Minetti-tiimin valmennusvastuu on jaettu Heikkilän ja Teijan Kukkalan kesken. Kaikki Minettejä koskevat päätökset ja linjavedot tehdään yksissä tuumin. Heikkilä kokee, että valmentajien erilaiset persoonat ja valmennustyylit täydentävät sopivasti toisiaan sekä joukkuevoimistelun että rytmisen valmennustiimeissä. Otan itse valmentajana harkittuja riskejä enkä anna periksi ennen kuin olemme tyytyväisiä suoritukseen. Iän mukana olen oppinut kärsivällisyyttä, mutta se ei edelleenkään kuulu parhaisiin puoliini. Pistän itseni likoon ja oletan samaa urheilijoiltani. Näkisin kuitenkin, ettei mikään yksittäinen periaate vie huipulle, vaan kyse on enemmän urheilijan elämän ja harjoittelun kokonaisuuden valmentamisesta. Kahden vaativan lajin valmentaminen huipputasolla on väistämättä vaatinut uhrauksia omasta vapaa-ajasta ja muusta elämästä. Heikkilä suhtautuu kuitenkin myös tulevaisuuden valmennushaasteisiin intohimoisesti. Olen töissä 24/7, mutta rakastan työtäni. Haluan, että Tampereelta on mahdollista nousta huipulle molemmissa lajeissani. Haluan kehittää omaa osaamistani ja tuottaa lisää osaamista Tampereelle. Toivon, että ratsastamme aallon harjalla ja uskallamme tehdä omat linjanvetomme näin voimme säilyä edelläkävijöinä. Haluan luoda jotakin epätavallista ja hienoa. Minetit Kuuluu Suomen voimisteluliiton A-maajoukkuerinkiin ja Tampereen Urheiluakatemiaan Valmentajat: Titta Heikkilä ja Teija Kukkala Koreografi: Antton Laine Baletinopettaja: Outi Vilonen Fysioterapeutit: Juha Koskela ja Saara Suoniemi Voimistelijat: Camilla Berg, Ronja Hakala, Venla Lampo, Viivi-Sofia Minkkinen, Jasmine Niemelä, Venla Niemenmaa, Emmi Nikkilä, Siiri Puuska, Ella Ratilainen Minetit Junior Kuuluu Suomen Voimisteluliiton noviisimaajoukkuerinkiin ja Tampereen Urheiluakatemiaan Valmentajat: Titta Heikkilä, Minna Karhu ja Teija Kukkala Koreografi: Antton Laine Voimistelijat: Tuuli Kankaanpää, Roosa Koski, Emilia Minkkinen, Kaisa Mäkinen, Viivi Saarenrinne, Pihla Silvennoinen, Enni Söderling, Vilhelmiina Viljanen, Milja Vuorenmaa 7

8 JOUKKUEVOIMISTELU 8 Tampereen Voimistelijat Ikurista maailman- maineeseen Minetit-ilmiö innostaa faneja kaikkialla Annikka Lampo Maailmancupin osakilpailussa Espoossa Minetit ahkeroivat nimikirjoituksiaan sarjatyönä julisteisiin, joita fanit ympärillä kiemurtelevassa jonossa kärsivällisesti odottivat. Isoäiti Pohjois-Suomesta ei ollut uskoa onneaan, kun hän kisahotellin aulassa tunnisti Minetit, joita lapsenlapsi kuulemma aina seuraa ja kannustaa. Tanskalainen Minetit-fani puolestaan koki ikimuistoisen synttäriyllätyksen saadessaan Minettien hänelle äitinsä toiveesta tekemän videotervehdyksen. Tšekin MM-kilpailuissa Minettien kanssa kuvattaviksi rynnisti joukko nuoria tšekkinaisia sinisissä fanipaidoissa, joiden selkää koristi teksti Team Finland. Kun Minetit kuvauksen päätteeksi nousivat kisakuljetukseen, bussista helähti ilmoille innostunutta kiljuntaa Tampereen Voimistelijoiden Minetit on joukkuevoimistelun naisten ykkösjoukkue Suomessa, hallitseva Euroopan mestari, MM-hopeamitalisti ja vuoden 2015 maailmanmestari. Kärkijoukkue tunnetaan niin lajin suomalaisen kuin ulkomaistenkin harrastajien keskuudessa. Menestys ja sen myötä kasvanut medianäkyvyys on tuonut Minetit myös suuren yleisön tietoisuuteen. Sosiaalisen median Instagramissa Minettejä seuraa noin joukkueesta kiinnostunutta. Nimmareiden jakaminen on kyllä ihan kivaa, myhäilee Siiri Puuska. Voimistelijat kokevat, että menestyksen ja fanimäärän kasvun myötä myös vastuu on kasvanut. Haluamme näyttää hyvää esimerkkiä muille nuorille, kertoo Venla Lampo. Median parrasvaloissa Parin viime vuoden aikana Minetit ovat olleet esillä kaikissa valtakunnan päämedioissa, sanomalehdissä, radiossa, TV:ssä ja verkkojulkaisuissa. Myös ulkomaiset mediat ovat noteeranneet joukkueen. Näkyvyysennätys saavutettiin alkuvuodesta Ylen televisioimassa Suomen Urheilugaalassa, jossa Minettejä edustivat joukkueen kapteeni Ella Ratilainen ja valmentaja Titta Heikkilä. Tuolloin yli miljoona katsojaa seurasi Minetit jakoivat nimikirjoituksia faneille maailmancupin osakilpailussa. Joukkueen kapteenilla Ella Ratilaisella (edessä) oli kilpailuohjelmassa näkyvä rooli. Sykähdyttävin urheiluhetki äänestyksen tulosten julkistusta ja Minettien sijoittumista komeasti 2. sijalle Kaisa Mäkäräisen jälkeen. Minetit ovat iloisia ja kiitollisia saamastaan huomiosta. Onhan se palkitsevaa, että kova työ ja menestys noteerataan ja että se kiinnostaa, Ella Ratilainen sanoo. Valmennusjohdon mielestä näkyvyyttä voisi tosin olla enemmänkin. Kyllähän joukkuevoimistelun arvostus ja palstatilan määrä on edelleen aika vaatimatonta siihen nähden, että Voimisteluliitto on Suomen toiseksi suurin lajiliitto Palloliiton jälkeen, Titta Heikkilä toteaa. Mediatyö ja edustus eivät kuitenkaan ole pelkkää hupia ja glamouria, vaan myös aikaa vievää työtä ja kiinteä osa huippu-urheilijan roolia. Minettien 19-vuotiaalla kapteenilla on nuoresta iästään huolimatta jo usean vuoden kokemus haastatteluista ja esilläolosta julkisuudessa. Suomen Voimisteluliito palkitsi Ella Ratilaisen tänä vuonna mediapalkinnolla tunnustuksena esimerkillisestä mediatyöstä. Mediatyö ja kohtaamiset median edustajien kanssa ovat opettaneet minua ja tuoneet mukanaan paljon kokemusta. Mediakoulutusta olen saanut jonkin verran esimerkiksi jo minulle tutuksi tulleelta Marika Aholta, mutta suurimmaksi osaksi olen oppinut matkan varrella ja saanut hyviä vinkkejä eri toimittajilta ja kuvaajilta, Ratilainen selostaa. Ratilainen rohkaisee kohtaamaan haastattelutilanteet turhia jännittämättä. Vinkkinä muille kehottaisin mediatilanteessa olemaan oma itsensä ja kertomaan rohkeasti omia mielipiteitä ja ajatuksia. 30 tuntia treeniä viikossa Määrätietoinen työ on vienyt kovaan treeniin kasvaneet urheilijat maailman huipulle: Minetit harjoittelevat kuutena iltana ja kolmena aamuna 3,5 4,5 tuntia kerrallaan eli lähes 30 tuntia viikossa. Ennen MM-kilpailuita joukkueella oli takanaan lähes 750 ohjelmasuoritusta Carmina Buranan alkuvoimaisen O Fortunan tahdissa. Joukkueen koreografi Antton Laine oli jälleen kerran luonut Mineteille upean ja vaativan koreografian, jota hän työsti joukkueen kanssa tasaisin väliajoin kauden mittaan. Liikkeiden yhdenaikaisuus ja puhtaus vaativat tuhansia toistoja, mikä edellyttää sekä motivoituneita urheilijoita että laadukkaita harjoitteluolosuhteita. Ikurissa olosuhteet ovat maan parhaimmistoa, sillä siellä Minetit pystyvät harjoittelemaan kanveesilla, mikä vähentää jalkojen kuormitusta. Minetit pystyivät harjoittelemaan täysipainoisesti koko pitkän kilpailukauden. Valitettavilta loukkaantumisilta ei täysin vältytty tälläkään kaudella, mutta joukkueen kymmenestä voimistelijasta saatiin lähes aina muodostettua kahdeksan hengen kombinaatio, jolla kilpailuohjelmaa voitiin harjoittaa, kertoo valmentaja Teija Kukkala. Tiukkaa kilpailua Venäjän kanssa Vaikka MM-kulta meni tänä vuonna niukimmalla mahdollisella eli 0,05 pisteen erolla Expressia-joukkueen mukana Venäjälle, Minettien kausi oli kokonaisuudessaan huikea. Helmikuussa Minetit voitti Tartossa järjestetyissä lajin historian ensimmäisissä EM-kilpailuissa kultaa. Toukokuussa joukkue uusi Suomen mestaruutensa Vantaalla keräten suorituksillaan SM-kisojen kaikkien aikojen ennätyspisteet. Unkarissa, Suomessa, Bulgariassa ja Espanjassa kisatun maailmancupin kokonaiskilpailussa Minetit sijoittui hopealle. Lisäksi voimisteluliitto palkitsi Minetit vuoden 2015 joukkueena ja Titta Heikkilän vuoden valmentajana. Kuluneesta kaudesta meille jäi käteen paljon opettavaisia kokemuksia ja ehdottomasti kova voitonnälkä! summaa Ratilainen katse jo käännettynä uutta kautta ja ohjelmaa kohti. Tuleva kausi tuo uudenlaisen kilpailukalenterin, kun kausi ei enää starttaa loppusyksystä, vaan se avataan World Cup kilpailulla helmikuussa Kilpailullisesti oman panoksensa antaa toukokuun lopussa Helsingissä järjestettävät MM-kilpailut, josta Minetit tietenkin havittelee kultaa. Syksyllä 2017 järjestetään seuraavat EM-kilpailut, jolloin puolustettavana on Euroopan mestaruus. Junioreille mitalisadetta Nuorten sarjan Minettien kilpailukausi alkoi yli odotusten, kun ensimmäisestä Challenge Cup -kilpailusta joukkue nappasi heti hopeiset mitalit kuten EM-kilpailustakin. Kilpailusuorituksiin mahtui usein pieniä eriaikaisuuksia, sillä ohjelman musiikki oli nopeatempoinen. Haasteita toivat kohdat, joissa ei ollut selkeää rytmiä. Kauden edetessä pienet loukkaantumiset haittasivat myös arjen harjoittelua. Tulosten valossa kausi oli menestyksekäs, kun joka kilpailusta palattiin mitalit kaulassa. Minetit on teknisesti taitava joukkue. Pitää kuitenkin muistaa, että kyseessä on nuori joukkue, jonka voimistelijoista suurin osa oli tänä vuonna ensikertalaisia kansainvälisillä areenoilla, Kukkala huomauttaa. SM-kilpailuista juniorit kisasivat hopeaa ja MM-kilpailuista pronssia. Junnujen ansioista Tšekin MM-areenalla saatiin kuulla myös Maamme-laulu, kun Suomen maajoukkue voitti maakultaa. Minetit-valmennustiimiin kuuluu myös vuotiaiden sarjassa kilpaileva Team Minetit -joukkue.

9 JOUKKUEVOIMISTELU JARI HARJUNPÄÄ ADALMIINA KOIVISTO Meean suuri salaisuus Oneteamiin kuuluu kaikkiaan viisi yli 12-vuotiaiden kilpasarjoissa voimistelevaa joukkuetta. Kaikki joukkueet kuuluvat sarjojensa kärkikastiin. Valmennuksesta päävastuussa ovat Kajsa Lundell ja Mari Lindfors. Team Minetit on tavoitteellisesti harjoitteleva joukkue, joka kilpailee vuonna 2016 joukkuevoimistelun vuotiaiden sarjassa. Tulevaisuudessa joukkue tavoittelee myös kansainvälistä menestystä. Joukkueeseen kuuluu 9 motivoitunutta voimistelijaa, jotka ovat syntyneet vuosina Meea kilpailee vuotiaiden SM-sarjassa. Omelian (10-12v) voimistelijoista valtaosa siirtyy syyskaudelle Oneteamin riveihin kilpailemaan vuotiaiden kilpasarjassa. Aura kilpailee 8-10-vuotiaiden sarjassa. Joukkue harjoittelee yhdessä viidesti viikossa, minkä lisäksi osa voimistelijoista osallistuu voimistelijoiden aamutreeneihin. Meea junior kilpailee vuotiaiden sarjassa. Joukkue harjoittelee ahkerasti 4-5 kertaa viikossa. Serena voimistelee 8-10-vuotiaiden sarjassa. Mirva Toivonen Parhaimmillaan joukkuevoimisteluohjelma on uniikki tarina, jossa yhdistyvät musiikki ja liike, voimakas ja kevyt, paljettien kimallus ja henkeäsalpaava taito. Näin kerrotaan liiton lajiesittelyssä. Minua kiinnostaakin kuulla voimistelijoiden ajatuksia koreografiasta ja teemasta. Saavun Tesoman harjoitushallille, kun Meea-joukkueen harjoitukset ovat lopuillaan. Katselen kissamaisesti liikkuvia, voimakkaita ja notkeita voimistelijoita harjoittelemassa vaikeita tasapainoliikkeitä. He tekevät kymmeniä toistoja eivätkä silti näytä väsyneiltä. Treeniä on takana jo kaksi tuntia. Valmentaja pyytää tytöt kanveesin reunalle ja kertoo, että tulin tekemään haastattelua. Saan alkuun epäileviä katseita, mutta tytöt luottavat valmentajaansa ja rentoutuvat pian. Edessäni istuu hämmästyttävän fiksuja ja tasapainoisen oloisia nuoria neitejä kertomassa harrastuksestaan. Salaisuuden pitäminen Meea alkoi harjoitella kevätkauden vapaaohjelmaansa tammikuussa Koreografi Saara Rinne kertoi teeman: salaisuus ja sen pitäminen. Sopiva musiikki löytyi tv-sarjasta Pretty Little Liars. Joukkueen kapteeni Anna kertoo, että teema oli alkuun arvoituksellinen ja kiinnostava. Aihe oli hyvin erilainen kuin aiemmilla kausilla ja abstraktina suunnattu vähän kypsemmille voimistelijoille. Kyllä kovin mietitytti millainen siitä tulee, Anna kertoo. Joukkue päätti pitää uuden ohjelman teeman salaisuutena ensimmäisiin kilpailuihin asti ja onnistui siinä. Aiempaa vaativamman teeman lisäksi haastetta toivat uudet liikkeet. Pystypiruetti oli aluksi vaikea, Sofia kertoo. Sofia kuitenkin oppi piruetin niin hyvin, että sai lopulta tehdä sen ohjelmassa soolona. Treeneissä ilmaisun harjoittelu on pienemmässä roolissa, kun harjoitellaan enemmän tekniikkaa ja suoritusta. Harjoituskauden jälkeen kilpailuohjelma on valmis, puku päällä, kisajännitystä koneessa ja hiukset ja meikit laitettuna. Silloin voimistelijoiden on helpompi myös eläytyä teemaan ja nauttia hetkestä. Tytöt myöntävät että aihe on ilmaisullisesti vaikea, mutta onhan heillä kokemusta salaisuuksien pitämisestä ainakin joukkuevoimistelussa. Muutoksia kauden mittaan Voimistelijat tykkäsivät ohjelmasta alusta saakka, mutta osa tuomareista piti teemaa liian synkkänä nuorille voimistelijoille. Näin ollen koreografiaa muutettiin hieman loppukaudelle, jotta voitiin korostaa salaisuuden valoisampaa puolta porukan omana, yhteisenä juttuna. Tähän oli helpompi eläytyä, sillä yhteisiä juttuja joukkueella riittää. Ennen kilpailusuoritusta voimistelijat jännittävät vaikeimpien liikkeiden onnistumista. Suorituksen jälkeen jännitys purkautuu. Helpotus, spekulointi, hengästyminen tulee vasta kun tullaan matolta pois ja tuntuu hyvältä ainakin siihen asti kun kuulee pisteet, voimistelijat kuvailevat kilpailusuorituksen jälkeisiä minuutteja. Nämä hetket ovat hienoja, kilpailutilanteet ovat kaiken kovan harjoittelun jälkeen palkinto ja kauden kruunu. Jos on tullut virhe, itseä ärsyttää ihan kamalasti koska joukkue ei sitten saa siitä pisteitä vaikka muut olisivat onnistuneet. Jos joku muu mokaa, se ei kiukuta. Häntä tsempataan, jokainen tietää miltä tuntuu kun mokaa. Kovaa treeniä Voimistelijoiden mukaan ohjelma on ollut fyysisesti hyvin raskas. Treeneissä tehdään monta ohjelman läpimenoa. Alkuun on kevyt tehdä mutta viimeiset on tosi raskaita, Venla kertoo. Saan kuulla että kisoissa ohjelma näyttää helpolta mutta sitä ei ikinä uskoisi kuinka paljon kovaa työtä sen takana on. Tytöt harjoittelevat keskimäärin 15 tuntia viikossa, kolme tuntia kerrallaan. Siinä ohessa nämä koululaiset ehtivät hoitamaan mallikelpoisesti myös läksynsä. Voimistelijat ovat aiemmin kilpailleet vuotiaiden sarjassa ja tämä oli ensimmäinen kausi vuotiaissa. Uuteen sarjaan siirtyminen sujui paremmin kuin odotettiin. Vähän jäi harmittamaan, ettei pystytty näyttämään kunnolla mihin pystymme. Treeneissä tehtiin parempia suorituksia kuin kisoissa, voimistelijat kertovat. Valmentaja Hanna Airevuo toteaa, että joukkue olisi tarvinnut hieman enemmän aikaa, jotta ohjelma olisi saatu oikein kunnolla valmiiksi. Loppukaudesta tuomareilta alkoi kuitenkin tulla jo kehuja ohjelman kokonaisuudesta. 9

10 AKROBATIAVOIMISTELU Lajiesittely TV:n menestys Harrastajat Akrobatiavoimistelussa kilpaillaan pareina ja trioina. Kilpailuohjelmassa voimistelijat rakentavat pyramideja ja tekevät korkeita heittoja sekä suorittavat yksilöliikkeitä. Tuomarit arvostelevat liikkeiden vaikeutta, suorituspuhtautta ja koreografiaa. Akrobatiavoimistelu on lähellä sirkusta ja lajikulttuuriin kuuluukin esiintymiset eri kokoisilla ryhmillä myös muualla kuin kilpailuissa. SM-kilpailuissa 2016 Tampereen Voimistelijoiden pari Aliina Luosa ja Silja Halme voitti SM-kultaa sekä trio Iida Lipsonen, Oona Lipsonen ja Siiri Nuutinen sai SM-pronssia. EM-edustuspaikka 2015 (Luosa-Halme) Tampereen Voimistelijat ottivat vuoden 2016 luokkakilpailuista lukuisia mitaleita kaikista kilpailusarjoista. 3 kilparyhmää (yht. 39 voimistelijaa) 2 valmennusryhmää (yht. 28 voimistelijaa) 2 esivalmennusryhmää (yht. 15 voimistelijaa) Valmentajat 2 ammattivalmentajaa: Sanni Suominen, Lotta Nuppola 7 valmentajaa / apuvalmentajaa Akrobatiavoimistelu kasvattaa suosiotaan Suomessa Akrobatiavoimistelu on yksi nopeimmin kasvavista urheilulajeista Suomessa. Vuoden aikana lajin harrastajamäärä peräti viisinkertaistui neljästäsadasta voimistelijasta yli kahteentuhanteen. Kansainvälisesti laji on yksi suurimmista voimistelulajeista ja jatkaa kasvuaan. Tampereen Voimistelijoissa akrobatiavoimistelu aloitettiin vuonna Ensimmäiseksi perustettiin yksi ryhmä, johon tuli seitsemän voimistelijaa. Aloittaminen oli vaikeaa, koska valmentajien koulutuksia ei ollut olemassa, vaan kaikki liikkeet piti opiskella kirjallisista materiaaleista. Yritin tulkita liikkeiden vaatimuksia tikku-ukkojen perusteella ja keksiä itse, miten asentoihin voisi päästä, valmentaja Sanni Suominen kertoo. Vasta ensimmäisten valmentaja- ja tuomarikoulutusten jälkeen osaaminen alkoi kehittyä kovaa vauhtia. Samoihin aikoihin Suomeen luotiin kilpailujärjestelmä ja ensimmäiset kilpailut pidettiin vuonna 2010 Turussa. Kilpailut veivät eteenpäin Kilpailuissa näki hyvin, missä mennään. Esimerkiksi pitojen osalta meille selvisi vasta kilpailuissa, että asennossa pitää pysyä kolme sekuntia, Suominen tunnustaa. Vähitellen valmentajat ja voimistelijat pääsivät perille lajin vaatimuksista ja alkoivat saavuttaa tuloksia. Tänä vuonna tuli jo parien suomenmestaruus. Kilpailuista saatujen oppien ohella harjoittelun laatua nosti yhteistyö kurikkalaisten kanssa. He toivat akrobatiavoimistelun Suomeen vuonna 2005 nähtyään sitä kansainvälisillä voimistelufestivaaleilla. Kurikkalaisella seuralla, Lakeuden Taitovoimistelijoilla, oli ollut jo valmiiksi osaamista telinevoimistelusta ja sirkuksesta, joten akrobatiavoimistelu oli sopinut tähän yhtälöön luontevasti. Huippuvoimisteluun tähtäävää toimintaa ajatellen Tampereen Voimistelijoiden yhdet olennaisimmista askeleista ovat olleet venäläisen Dmitri Vinnikovin vetämät leirit. Vasta siellä lopulta ymmärsin, mistä tässä lajissa on oikeasti kyse, Suominen kertoo. Kuten kaikissa muissakin voimistelulajeissa, harrastevoimistelun ja huippuvoimistelun välinen ero on valtava. Olin katsellut netistä videoita huipuista ja ihmetellyt, miten ikinä olisi mahdollista päästä meidän tasolta kansainväliselle huipputasolle. Dmitrin tunneilta saimme sellaiset opit, joilla olemme onnistuneet nostamaan omaa tasoamme isoin harppauksin. Suominen myöntää, että matka kansainväliselle huipulle on edelleen pitkä. Mutta nyt meillä alkaa olla tiedossa, mitä sinne pääseminen vaatii. Suomessa seuraava vaihe on nostaa kansainvälisten kilpasarjojen tasoa sekä lasten että nuorten sarjoissa. Vasta, kun tämä on saatu onnistumaan, on mahdollista tavoitella menestystä arvokilpailuissa. SAMI IIVONEN Vuoden 2016 SM-kultamitalistit Silja Halme (ylhäällä) ja Aliisa Luosa voittivat myös Voimistelupäivien akrokilpailun. LOTTA NUPPOLA LOTTA NUPPOLA Edustuksen voimistelijat harjoittelevat kansainvälisten kilpailuluokkien liikkeitä. 10 Tampereen Voimistelijat Ryhmissä Amelie ja Anelma voimistelee eri ikäisiä akrobatiavoimistelijoita. Lajin yksi ominaispiirre on, että samassa ryhmässä on sekä isompia että pienempiä voimistelijoita. Näin nostoista ja heitoista on helpompi suoriutua.

11 TEAMGYM Lajiesittely TV:n menestys Harrastajat Teamgymissä kilpaillaan joukkueena kolmella telineellä. Vapaaohjelmassa koko joukkue voimistelee musiikin tahtiin yhdessä permannolla. Volttiradalla voimistelijat tekevät vuoron perään sarjan erilaisia voltteja. Trampetilla jokainen voimistelija suorittaa vuorollaan korkean voltin minitrampoliinilta. Trampetilla nähdään huimia kierrevoltteja ja jopa triplavoltteja. Jatkuvuudella ja yhteishengellä arvokisamenestykseen Suomen naiset ja tytöt valmistautuvat lokakuisiin teamgymin EM-kilpailuihin Roosa Pelkonen Suomen teamgym-parhaimmisto on kokoontunut kesän aikana useasti Ikurin liikuntahallille. Nelisenkymmentä voimistelijaa on harjoitellut viiden valmentajan johdolla teamgymin Euroopan mestaruuskilpailuihin, jotka järjestetään lokakuussa Slovenian Mariborissa. Maajoukkue- ja EM-valmennus on lähtenyt pyörimään hienosti. Leirejä on ollut nyt kolme ja jokaisella leirillä on ollut mahtava fiilis. Voimistelijat ovat motivoituneita ja taitavia, maajoukkueen vastuuvalmentaja Janniina Väänänen kertoi kesäkuun lopussa. Parhaillaan käynnissä oleva EM-valmennus on ensimmäinen vuonna 2015 tehdyn maajoukkueuudistuksen jälkeen. Nykyisessä Tampereen Voimistelijoiden urheilijoita on ollut mukana maajoukkueessa vuonna 2012 ottamassa EM-kilpailuista pronssia. Seuramme edustus maajoukkueessa on ollut vahva myös muina vuosina. Naisten SM-kulta vuosina 2015, 2013, 2012 ja Muina vuosina hopeaa TG Cupin 3-luokan kokonaiskilpailun kulta (Fierce) Poikien joukkue Sairaannopeet volttiradalla kotikisoissa Ikurin liikuntahallilla. mallissa muodostetaan ensin noin 50 voimistelijan maajoukkuerinki, josta valitaan parisenkymmentä voimistelijaa niin tyttöjen kuin naistenkin EM-valmennukseen. Lopulliset arvokisajoukkueet kasataan vaiheittain kesän ja syksyn leireillä. Lopulliset EM-kokoonpanoissa on sekä naisten että tyttöjen joukkueissa kymmenen voimistelijaa ja kaksi varavoimistelijaa. Jos voimistelija ei tule valituksi seuraavan EM-valmennuksen vaiheeseen, hän jatkaa silti maajoukkueringissä, Väänänen selventää. Aiemmin maajoukkuetoiminnassa on keskitytty aina yksiin EM-kilpailuihin kerrallaan. Väänäsen mukaan uusi järjestelmä mahdollistaa sekä jatkuvuuden EM-vuosien välillä että useamman voimistelijan pääsyn maajoukkueleirityksen piiriin. EM-joukkueidenkin muodostaminen on vaivattomampaa, kun iso porukka tottuu treenaamaan keskenään. Näin meillä on vuosi vuodelta enemmän tavoitteellisesti harjoittelevia voimistelijoita, jotka ovat jo tulleet tutuiksi niin muiden maajoukkuevalmennusringissä olevien voimistelijoiden kuin valmentajienkin kanssa. Samalla pystymme tekemään myös tiivistä yhteistyötä seuravalmentajien kanssa, jotka tuntevat maajoukkuetiimin ja -toimintatavat. Uusi maajoukkuevalmennus on saanut Janniinan mukaan positiivista palautetta kentältä. Valmennuksessa mukana olevien voimistelijoiden välille on jo muodostunut hyvä yhdessä tekemisen meininki. Tämän vuoden teamgymin EM-valmennuksessa on mukana yhdeksän urheilijaa Tampereen Voimistelijoista. Aikuisten sarjassa ovat mukana Iris Muurasniemi (1997), Kaisa Ojaniemi (1993), Suvi Karumo (1997), Tiia Laisi (1997), Viivi Suominen (1995) ja Vilma Lankinen (1991) sekä junioreissa Ella Salo (2002), Laura Vahala (2001) ja Roosa Rantalainen (1999). Valmentajista Tampereen Voimistelijoiden Perttu Kaipiainen kuuluu teamgymin maajoukkuevalmentajatiimiin. Roosa Pelkonen Tampereen Voimistelijoiden poikien teamgym-toiminta on kasvanut ja kehittynyt hurjasti parin viime vuoden aikana. Poikien kilpajoukkue Sairaannopeet kilpaili kevään kakkosluokan kisoissa menestyksekkäästi ja lähes puolet isommalla joukkueella kuin edellisvuonna. Kisakausi oli todella onnistunut. Trampetin ja volttiradan pisteet olivat kakkosluokan kärkeä kauden alusta alkaen. Voimistelupäivillä, joissa kaikki lajin osa-alueet palkitaan erikseen, pojat saivat kultaa Yhteensä 10 joukkuetta ja noin 100 voimistelijaa. Valmentajat 1 päätoiminen ammattivalmentaja: Satu Nevalainen 9 kokenutta vastuuvalmentajaa 19 nuorta apuvalmentajaa Sairaannopeet edelläkävijöinä Vapaaohjelma ei ole poikien suosikkiteline, mutta hyvin sekin sujuu. Tampereen Voimistelijoiden teamgymin edustusjoukkue otti vuonna 2016 SM-kilpailuista hopeaa. Tämä kuva on otettu kilpailumatkalta Islantiin, jossa joukkue edusti Suomea PM-kilpailuissa saavuttaen 7. sijan. Junnuedustus harjoittelee enimmäkseen yhdessä edustusjoukkueen kanssa. trampetilta, iloitsee valmentaja Santeri Marjamäki. Joukkue kilpaili keväällä ensimmäistä kertaa kaikilla teamgymin telineillä. Uutuutena mukaan tullutta vapaaohjelmaa on harjoiteltu vuoden alusta Sonja Salomaan johdolla. Marjamäen mukaan vapaaohjelma on tuonut telineiden vauhdikkuuteen tottuneille voimistelijoille uutta haastetta. Koko joukkue ymmärtää, että vapaaohjelma on osa lajia ja siinäkin pääsee tekemään vaikeita akrobaattisia liikkeitä. Suuri osa pojista on myös tajunnut, että vapaaohjelman perusvoimisteluharjoittelu tuo suuren edun telinetaitoihinkin. Toistaiseksi vielä kansallisten kisojen sukupuolivähemmistöön kuuluva Sairaannopeet on saanut nauttia kunnolla kisayleisön tuesta. Varsinkin tyttöjoukkueet eri puolilta Suomea kannustavat poikia mielellään. Pojat olivat alkuun hieman hämillään huomiosta. Kauden edetessä siihen on kuitenkin totuttu, ja pojat osaavat jo käyttää kisasuorituksissa kannustuksesta nousevaa energiaa hyödykseen. Lajin tulevaisuus näyttää poikien teamgym-pioneerin silmin valoisalta. Esivalmennusryhmään otetaan syksyllä monta uutta poikaa oppimaan voimistelun perusteita ja teamgymin lajitaitoa. Siihen pääsee mukaan ilman voimistelutaustaakin, Marjamäki vinkkaa. Tampereen lisäksi myös muissa kaupungeissa poikien määrä teamgymin parissa on nousussa. Pitkään on kansainvälisissä arvokisoissa kilpailleet Suomen edustajina vain naiset, mutta uskon, että viiden tai kymmenen vuoden sisällä lähetämme arvokisoihin myös poika- tai miesjoukkueen, Marjamäki visioi. 11