ENERGIAA ELÄMÄLLE! 79,90 7/2015. Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg SUOMALAINEN TERVEYSKAUPPAKETJU - ASIAKASLEHTI -

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ENERGIAA ELÄMÄLLE! 79,90 7/2015. Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg SUOMALAINEN TERVEYSKAUPPAKETJU - ASIAKASLEHTI - WWW.LUONTAISTUNTIJAT."

Transkriptio

1 SUOMALAINEN TERVEYSKAUPPAKETJU - ASIAKASLEHTI /2015 ENERGIAA ELÄMÄLLE! Energiaa elämälle! Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg Aitoa, alkuperäistä ja luonnollista ubikinonia ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta kaps. KAUPAN PÄÄLLE! Q10 Revitalizing Day Cream 100 ml (arvo 39,00) 79,90 624,2 e/kg (ovh. 97,70)

2 SUOSITTELEMME lokakuussa Tehokaksikko syksyn viimoihin Biozink ja Iocidin+ Biozink on hyvin imeytyvä vatsaystävällinen sinkki, joka lisää vastustuskykyä ja voi lyhentää flunssan kestoa. Iocidin+ sisältää greippiöljyä, oliviinlehtiuutetta ja oreganoöljyä. Vahva elimistön puolustaja monissa tilanteissa. Torju ikääntymisen merkit ihollasi Vahva Karnosiini 400 mg Aurinko, stressi, huonot ruokailutottumukset, tupakointi ja altistuminen säämuutoksille aiheuttaa ikääntymisen merkkejä iholla. Onneksi näihin muutoksiin voi vaikuttaa omilla valinnoilla. 2 purkkia yhteensä 45 e 250 tabl. (Biozink) 14,90 30 kaps. (Iocidin+) (ovh. 16,85) 16,90 (ovh. 19,55) 80 tabl. 23,90 362,10 e/kg (ovh. 29,90) Kolesteroli hallintaan Punariisi+Q10 Punariisi edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina osana terveellistä ruokavaliota ja elintapoja. Sisältää myös sydämelle tärkeää ubikinonia. Yli -25% Pitkävaikutteinen SininenUni Melatoniini 1,5 mg Nukkumatin avuksi! Iän myötä melatoniinin eritys vähenee, jolloin kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. UUTUUS! 120 kaps. 150 tabl. 19,90 (ovh. 27,10) 19,90 226,15 e/kg (ovh. 24,90) Silmille Visiobalance Opti ja Mirtogenol Visiobalance Opti suojaa silmien herkkiä osia auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta ja ylläpitää hyvää verenkiertoa silmänpohjassa. Mirtogenol sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän Mirtoselect mustikkauutetta ja Pycnogenol rannikkomännynkuoriuutetta. Tukee normaalia silmänpainetta. Rapeita kaurasydämiä Betavivo Kolesterolia alentavia ja verensokeria tasapainottavia rapeita kaurasydämiä. 60 tabl. Visiobalance Opti 14,90 30 kaps. Mirtogenol 15 annosta (ovh. 19,20) 20,50 (ovh. 27,35) 13,90 40,30 e/kg (ovh. 15,00) Nestemäinen monivitamiini-kivennäisainevalmiste Mivitotal Flex Mivitotal on yksi markkinoiden monipuolisimmista ravintolisistä. Sen ravintoaineet auttavat sinua pysymään energisenä ja virkeänä sekä tukevat kehosi hyvinvointia. Nestemäinen Mivitotal on helppo ja miellyttävä nauttia. Vaihdevuosien hikoiluun ja kuumiin aaltoihin Chello Forte Chello on turvallinen naisten itsehoitotuote, joka voi vähentää merkittävästi vaihdevuosien kuumia aaltoja ja hikoilua. Chello on Suomen suosituin luonnonmukainen vaihtoehto synteettisille hormoneille kokeile sinäkin! 1000 ml 35,90 Nyt myös 60 tabl. Mivitotal Plus 1000 ml 29,90 (ovh 33,10) (ovh. 40,15) 26,50 (ovh. 31,10) 120 tabl. 46,50 611,85 e/kg (ovh. 54,25)

3 Hinnat voimassa Voimassa niin kauan kuin tuotteita riittää. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Ihon ja nivelten hyvinvoinnin tueksi Skingain Tutkittua tehoa. Kollageenin määrän lisääntyminen ihossa 12 viikossa Skingainia käyttämällä keskimäärin 45,6 %. Sisältää runsaasti hyvin imeytyvää 1. ja 2. -tyypin kollageenia. 30 annospussia 37,90 229,70 e/kg (ovh. 46,90) Nyt myös Oxytarm 120 tabl. tarjoushintaan 25,50 (ovh. 31,90, 255 e/kg) Nivelille, rustoille ja sidekudoksille Nivele Nivele on vahva ja monipuolinen ravintolisä, joka sisältää kasviperäistä glukosamiinia, kalakollageenia ja C-vitamiinia. Purutabletti, joka edistää liikuntaelinten luonnollista joustoa ja varmuutta. 60 tabl. 15,90 206,50 e/kg (ovh. 20,95) UUTUUS! Jälkihajuton valkosipulivalmiste Kyolic Tutkitusti tehokas apu: vastustuskykyyn stressin sietoon immuunijärjestelmän vahvistamiseen Kyolicin terveysvaikutuksista on julkaistu jo yli 650 tieteellistä artikkelia. Tehokas nestemäinen kollageeni Vivania Beauty Shot Hyvin imeytyvä hydrolysoitu kollageeni, hyaluronihappo ja C-vitamiini ihon kauneudeksi. Vahvistaa ihon rakennetta ja edistää sen kimmoisuutta ja kosteustasapainoa. Hyväksi myös hiuksille, kynsille ja nivelille. Nauti hyvänmakuinen shotti päivittäin. 30 tabl. 9,90 90 tabl. 500 ml (ovh. 12,00) 25,90 (ovh. 32,10) 17,90 411,10 e/kg 35,80 e/l (ovh. 24,15) Etyyliesteröity kalaöljy CardiOmega tai E-EPA 650 mg CardiOmegan EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. DHA edistää näön ja aivotoiminnan pysymistä normaalina. Edulliset vaikutukset saavutetaan nauttimalla päivittäin 250 mg EPA:a ja DHA:ta. E-EPA 650 mg sisältää etyyliesteröityä E-EPAa. Tehokas imeytyvyys ja pieni päiväannos suhteessa suureen tehoon. Energiaa syksyyn suositulla entsyymivalmisteella RegulatPro Bio tai Metabolic Selätä kaamosväsymys ja ruuansulatusvaivat! Regulat tehostaa elimistön entsyymitoimintaa, ripeyttää aineenvaihduntaa ja osallistuu solujen energiatuotantoon. Kysy kauppiaalta Regulat-passia, joka 9. pullo ilmainen! 120 kaps. CardiOmega 120 kaps. E-EPA 650 mg 690 ml (Pro Bio tai Metabolic) 38,90 (ovh. 49,90) 34,90 (ovh. 41,00) 99,50 (ovh. 108,90) 238,65 e/kg 298,30 e/kg 144,2 e/l KAUPAN PÄÄLLE! 200 ml Regulat Mousse iho-ongelmiin (arvo 65 e) Miehiseen hyvinvointiin! KP 2000 Total KP 2000 Total ylläpitää mieskuntoa ja testosteronitasoja. Enemmän halua, kykyä ja nautintoa. Parasta limakalvoillesi Buckthorn Tuote sisältää ekologista kylmäpuristettua tyrniuutetta ja biotiinia, joka edistää silmien, suun ja intiimialueen limakalvojen normaalia toimintaa. Yli -30% Yli -20% 60 tabl. 60 kaps. 29,90 (ovh. 44,45) 34,50 (ovh. 44,45) 533,90 e/kg 460 e/kg

4 MYÖS VERKKOKAUPASTA! Lisää seksuaalista halua ja kykyä Tradamix Patentoitu Tradamix tutkimuksen mukaan moninkertaistaa testosteroniarvot auttaa erektio-ongelmien lisäksi muillakin seksuaaliterveyden osa-alueilla yli 10 tutkimusjulkaisua ja useita kliinisiä tutkimuksia patentoitu koostumus teho on lempeän progressiivinen Rauta-, C + B -vitamiinivalmiste Ferronol Vahva (21 mg rautaa / pv), hyvänmakuinen ja hyvin imeytyvä rauta-vitamiinivalmiste. Raudan lisäksi Ferronol sisältää monia raudan imeytymistä tukevia vitamiineja. Sopii myös raskaana oleville. 16 tabl. 45,00 (ovh. 49,50) 500 ml 16,90 353,80 e/l (ovh. 20,20) Huippusuosittu painonhallintatuote Garcinia Cambogia Garcinia Cambogia on suuressa suosiossa maailmalla. Poistaa makeanhimoa ja vähentää ruokahalua ja estää sokereiden ja hiilihydraattien muuttumista rasvakudokseksi. Lisää myös serotoniinituotantoa. UUTUUS! Terveydelle tärkeä Ester-C Plus 60 kaps. 120 kaps. 100 kaps. 19,90 (ovh. 25,10) 34,90 (ovh. 42,35) 27,90 562,90 e/kg 332,14 e/kg C-vitamiinivalmiste on vatsaystävällisessä happoneutraalissa ja hyvin imeytyvässä muodossa. C-vitamiini edistää mm. immuniteetin, hermoston ja energiaaineenvaihdunnan normaalia toimintaa ja se auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. (ovh. 32,80) B-vitamiinivalmiste Complex B Sisältää orgaanisesti sitoutuneita ravintomuotoisia B-ryhmän vitamiineja, joilla on sama molekyylirakenne kuin hedelmissä ja vihanneksissa. Tässä muodossa olevia vitamiineja ja hivenaineita elimistö voi käyttää tehokkaasti hyödykseen. Bonuspakkaus Super D Jokaiselle välttämätön vahva D-vitamiini hyvin imeytyvässä muodossa. D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina ja ylläpitää lihas- ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Huom. Rajoitettu erä! 120 tabl. 15, kaps. (ovh. 20,05) 16,90 194,25 e/kg (ovh. 23,75) KAUPAN PÄÄLLE! Nyt 25 kaps. Lisää liikkumisen iloa! Arthrobalans Plus Se tunnetuin vahva ja monipuolinen glukosamiinikondroitiinisulfaatti-msm-c-vitamiinitabletti nivelrustoille. Nyt mukana myös C-vitamiinia 50 mg. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista nivelrustoissa. Erikoiskoko Luontaistuntijalta! Flunssan ennaltaehkäisyyn ja hoitoon Echinaforce Perinteinen kasvirohdosvalmiste nuhakuumeen tukihoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Flunssakierteen katkaisuun ja jälkitautien ehkäisemiseen tabl. 50 ml KAUPAN PÄÄLLE! 37,50 Nyt 30 tabl. (ovh. 44,55) 9,95 160,25 e/kg 199 e/l (ovh. 12,05) 100 ml 15, e/l (ovh. 19,15)

5 Luontaistuntija 5 5 Marja Ukkonen ENERGIAA ELÄMÄLLE Toimiaksemme ihanteellisesti tarvitsemme paljon energiaa. Toiset juovat esimerkiksi kahvia tai kolajuomia virkistyäkseen. Toisin kuin piristävät aineet, ubikinoni on täysin luonnollinen energian tehostaja, koska se on osa solujemme biokemiaa. Kehon energia tuotetaan mitokondrioissa, jotka ovat pieniä pavunmuotoisia rakenteita jokaisen solun sisällä. Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on välttämätön aine elimistön energiantuotannossa. Ilman sitä solut eivät voi tuottaa energiaa kehon käyttöön. Keho pystyy tuottamaan ubikinonia itsekin. Maksassa tapahtuva tuotanto on huipussaan parikymppisenä, mutta alkaa hidastua ikääntymisen myötä. Samaan aikaan solun sisältämien yhdisteiden määrä laskee. Vaikka ikäännymme ja tunnistamme hupenevat energiatasot, soluja voidaan tankata ubikinonilla koko loppuiän ajan. Tällä tavoin voimme vähentää ikään liittyvää energian vähenemistä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ubikinonin ottaminen. Se on mainio tapa saada takaisin menetettyä elinvoimaa ja nuorekkuutta. Myös sairaudet ja eräät lääkeaineet sekä voimakas fyysinen harjoittelu tyhjentävät kehon ubikinonivarastoja. On monta syytä käyttää korkealaatuista ubikinoni-ravintolisää palauttamaan normaalit ubikinonitasot. VAIN IMEYTYNYT UBIKINONI VOI VAIKUTTAA Eri ubikinonivalmisteiden laaduissa on suuria eroja. Valmistustavasta ja raaka-aineiden laadusta riippuu, kuinka hyvin ubikinoni imeytyy elimistön käyttöön. Ubikinonia voidaan valmistaa muun muassa tupakkakasvin lehdistä, bakteerien avulla tai fermentoimalla. Tanskalainen lääketehdas on kehittänyt valmistusmenetelmän, joka perustuu kasviperäisen aineen fermentoimiseen erityisellä lämpökäsittelyllä. Tämän ansiosta aito ja alkuperäinen Bio-Qinon Q10 on heti valmis imeytymään elimistön käyttöön. Luonnollinen aine on luonnollinen valinta. Bio-Qinon Q10 sisältää hyvin imeytyvää ubikinonia sekä C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Parhaiten dokumentoidulla ubikinonivalmisteella on tehty yli 90 tieteellistä tutkimusta, jotka takaavat valmisteen laadun, hyötyosuuden sekä puhtauden. Kansainvälinen ubikinonin tutkijoiden järjestö (International Coenzyme Q10 Association, www. icqa.org) on valinnut juuri tämän korkealaatuisen ja parhaiten dokumentoidun ubikinonin viralliseksi vertailuvalmisteeksi, johon muita ubikinonivalmisteita verrataan. ANNOSTUKSELLA ON VÄLIÄ Koska ubikinoni on rasvaliukoinen vitamiininkaltainen aine, sitä suositellaan otettavaksi aterioiden yhteydessä. Suuremmat päiväannokset ubikinonia imeytyvät paremmin, kun ne jakaa useampaan annokseen päivittäisten aterioiden kanssa, esim. 100 mg aamupalan ja 100 mg lounaan kera. Laadukkaassa ja hyvin imeytyvässä ubikinonissa tällainen annostus on yleensä riittävä. Luonnollinen aine on luonnollinen valinta.

6 6 Luontaistuntija Laatu Vahvuus Imeytyvyys Enemmän halua, kykyä ja nautintoa Kampanjapakkaus* Vahva D-vitamiini KP 2000 Total on luontainen vaihtoehto miehisen suorituskyvyn lisäämiseen. Se sisältävää yrttejä ja sinkkiä, joka ylläpitää normaalia testosteronitasoa. Monipuolisessa KP 2000 Total -tuotteessa on lisäksi arginiinia ja seleeniä, joka edistää normaalia siittiöiden muodostumista. Saatavilla Luontaistuntija-myymälöistä. Hyvin imeytyvässä muodossa Luuston ja vastustuskyvyn ylläpitäjä Bioteekin Super-tuotteet hyvinvointisi tueksi Saatavilla Luontaistuntija-myymälöistä. *Kampanjapakkauksia saatavilla rajoitetun ajan.

7 Luontaistuntija 7 Christine Eskola Hyvän olon tehopari Oxytarm ja Skingain Yhä useampi käyttää vuoden 2014 hoitotuotteena palkittua Skingain -kollageenibuusteria säännöllisesti pysyyhän iho sen avulla pehmeänä ja kimmoisana, jolloin rypyt ja juonteet vähenevät. Epätasaisesta pigmentin muodostuksesta sekä herkästi punoittavasta ihosta kärsivät voivat myös saada apua tuotteen käytöstä. Skingainilla on positiivinen vaikutus myös hiuksille, kynsille, nivelille ja rustoille. Nyt neuvomme, miten saat tehostettua Skingainin vaikutusta helposti. Suolen puhdistaminen kannattaa Kun minulta kysytään, mikä on kaikkein tärkein ja tehokkain tuotteemme, vastaan, että se on ilman muuta Oxytarm, sanoo norjalaisen Med Eq:n perustaja Nils Mortensen innostunut pilke silmissään. Toki meillä on tuotannossa kymmeniä kansainvälisesti palkittuja hyviä tuotteita Oxytarmin ollessa niistä edullisin. Jos olisin ovela liikemies, en mainitsisi Oxytarmia tärkeimmäksi tuotteeksemme, Nils nauraa. Oxytarm on valmistajan lempilapsi Oxytarm vaikuttaa niin monipuolisesti koko ihmisen hyvinvointiin, että nostan sen aina ykköseksi. Tietysti myös siksi, että muista huipputuotteistamme, kuten vaikkapa juuri Skingainista tai painonhallintavalmisteistamme tulee väkisinkin nopeammin ja tehokkaammin vaikuttavia, kun suoli puhdistuu ja hyvien bakteerien osuus suolistossa kohoaa. Sydämeni sykähtää aina aivan erityisesti ilosta, kun kuluttajat kertovat, miten Oxytarm on heitä auttanut. Se on sellainen tuote, että kun sitä kerran kokeilee, sen käytöstä ei enää halua luopua. Palautteet antavat varmuuden siitä, että saan tehdä merkityksellistä työtä, 74-vuotias Nils Mortensen sanoo. Hän ei suinkaan aio eläköityä kenties koskaan. Miten Oxytarm toimii? Oxytarm on nerokas yhdistelmä magnesiumhydroksidia, C-vitamiinia ja bioflavonoideja. Yhdistelmä voi helpottaa vaikeaakin ummetusta, samalla kun suolen solut ja ulostemassa kosteutuvat ja suoliston motoriikka vauhdittuu. Nimensä mukaisesti Oxytarm tuo suoleen happea, jolloin haitallisten bakteerien määrä vähenee. Kaikkein tärkeintä on kuitenkin se, että Oxytarm puhdistaa hellävaraisesti juuri haitallista kuonaplakkia suolen seinämistä. Kuituvalmisteet helpottavat jonkin verran vatsan toimintaa, mutta eivät poista juuri tuota kuonaplakkia, joka on se tärkeä asia, Nils tähdentää. Lomien ja pitkien juhlapyhien aikana ja jälkeen on hyvä ottaa suositellut neljä tablettia iltaisin tehokuurina. Oxytarmin käyttöä kannattaa kuitenkin jatkaa aivan säännöllisesti pienemmällä kahden kappaleen annostuksella. Myös immuunipuolustus pysyy hyvänä, kun bakteerien suotuisa yhdistelmä on saavutettu. Puhdas suoli edesauttaa kaikkien ravintolisien imeytymistä Toisin kuin usein luullaan, Oxytarmin käyttö ei rajoitu pelkästään kovasta vatsasta kärsiville. Myös löysän vatsan toimintaan Oxytarm on hyvä valmiste juuri sen takia, että hyvien bakteerien määrä suolistossa lisääntyy. Mikä parasta, ruuasta saatavat vitaaliaineet samoin kuin kaikki ravintolisät imeytyvät puhtaasta suolesta parhaalla mahdollisella tavalla. Eron entiseen huomaa selkeästi virkistyneenä ja energisenä olona puhdin palaamisena, Nils muistuttaa. Skingain vahva, monipuolinen ja edullinen kollageenibuusteri Skingain palkittiin vuoden hoitotuotteena 2014, mikä kertoo sen korkeasta laadusta ja suuresta määrästä tyytyväisiä vakiokäyttäjiä. Skingain sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän 1. ja 2. tyypin kollageenia, jonka vuoksi se sekä tuo luonnollisella tavalla kollageenia elimistöön että laukaisee elimistön oman hiipuneen kollageenituotannon vauhtiin. Näin se pystyy vaikuttamaan laaja-alaisemmin hiuksiin, kynsiin, niveliin, rustoihin jne. Skingain on käytössä markkinoiden edullisin kollageenibuusteri, koska vaikuttavien aineiden pitoisuus on niin korkea: 1 annospussi sisältää lähes mg 1.-tyypin kollageenia, 300 mg 2-tyypin kollageenia ja 50 mg C-vitamiinia. Iän ja ongelmien mukaan 1 2 pussia päivässä veteen, smoothieen tai mehuun sekoitettuna riittää ja tulokset näkyvät ja tuntuvat nopeasti. Kätevät annospussit kulkevat helposti myös matkoilla mukana. 2. tyypin kollageenia on hyvin runsaasti juuri nivelissä ja rustoissa. Kehon oma kyky tuottaa kollageenia heikkenee jo 25-vuotiaasta eteenpäin loppuen lähes kokonaan 40 vuoden tietämissä. Ei siis ihme, että suuri osa keski-ikäisistäkin kärsii erilaisista nivelongelmista, kun nivelten tärkeimmän proteiinin eli kollageenin muodostuminen hiipuu. Juontaja Annika Metsäketo on tyytyväinen Skingainin ja Oxytarmin käyttäjä.

8 8 Luontaistuntija Luontaistuntija0715_HT(VivaniaBeautyShot).pdf Ajatella, että näin pieni asia voi muuttaa niin paljon! Buckthornin avulla limakalvot paranivat Carina Johansson kärsi intiimialueen kutinasta useita vuosia. Erityisen kiusallisia ne olivat hänen pitäessään uimatunteja. Altaan vesi teki kutinasta sietämättömän. - Olin valmis jättämään työni, mutta kun löysin Buckthornin kaikki muuttui. Nyt minulla ei ole ollut vaivoja viiteen vuoteen, 58-vuotias Carina kertoo. Carina mietti työn vaihtamista, mutta samassa yhteydessä hän sai kuulla Buckthorn-tyrnituotteesta. Se oli parasta mitä saattoi tapahtua. Muutaman viikon päästä kutina oli poissa, nyt hän on ottanut Buckthornia viiden vuoden ajan, eikä hänellä ole ollut minkäänlaisia ongelmia sen jälkeen. Buckthorn on ravintolisä, joka muun muassa sisältää ekologista tyrniuutetta ja biotiinia, joka edistää silmien, suun ja intiimialueen limakalvojen normaalia toimintaa. Nimenomaan vaikutus Carinan hauraisiin limakalvoihin oli imeinen, sillä kun hän rasvasi käsiään hän huomasi, että ihosta tuli samettisen pehmeä heti. Tämä tuntuu ihmeeltä joka päivä. Iskmovägen 114 B, Iskmo

9 Luontaistuntija 9 TÄRKEÄ B-RYHMÄ! B-vitamiinien vaikutus terveyteemme B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joista useat ovat elintärkeitä kehollemme. On todettu, että osalla väestöstä välttämättömien B-ryhmän vitamiinien saanti on liian alhaista. Tähän voi olla monia syitä, esim. ravinnon määrän rajoittaminen laihdutettaessa, ruokaaine allergiat tai yksinkertaisesti eri mieltymykset ruoan suhteen. Raskaana olevilla ja imettävillä naisilla B-ryhmän vitamiinien tarve on normaalia korkeampi. Alkoholi estää useiden B-vitamiinien imeytymistä, jolloin runsas alkoholinkäyttö saattaa aiheuttaa suoranaisen puutostilan. B-vitamiineja ravinnosta Monista ravintoaineista saa useita eri B-ryhmän vitamiineja. Tällaisia ovat esim. täysjyväviljat, joissa on käytetty jyvä kokonaan. Jalostetuissa viljan muodoissa taas B-vitamiinipitoisuus on huomattavasti alhaisempi, koska ravinteet sijaitsevat viljan kuorikerroksissa. Myös naudan, porsaan ja kanan liha, sisäelimet (erityisesti maksa), kala, maito, juusto, kananmuna, oluthiiva, pavut, sienet ja monet vihannekset sisältävät luontaisesti B-vitamiineja. Laadukkaan ravintolisän käyttö voi olla tarpeen, kun halutaan turvata riittävä ja monipuolinen B-ryhmän vitamiinien saanti. Biosorin Complex B-valmiste sisältää tarvittavan päiväannoksen kaikkia B-vitamiineja pienessä ja helposti nieltävässä tabletissa. Tabletin vitamiinit ovat orgaanisesti sitoutuneita ja ravintomuotoisia, jolloin niiden imeytyvyys on hyvä ja keho pystyy käyttämään ne hyväkseen tehokkasti. Seuraavassa muutamia esimerkkejä, mihin alueisiin B-vitamiinit kehossamme vaikuttavat: B1-vitamiini eli tiamiini edistää mm. sydämen ja hermoston normaalia toimintaa, sekä normaaleja psykologisia toimintoja. Lievä B1-vitamiinin puutos voikin ilmetä mm. huonovointisuutena, heikotuksena, hermostuneisuutena ja sekavuutena. Diabeetikkojen tulee kiinnittää erityistä huomiota sen saantiin, koska tutkimuksissa on havaittu, että tiamiinia erittyy diabeetikoilla virtsan mukana 15-kertainen määrä kehosta pois normaaliin verrattuna. B2-vitamiini eli riboflaviini on toinen elimistölle välttämätön B-vitamiini. Sen vaikutukset ovat hyvin laajat: hermosto, limakalvot, iho, punaiset verisolut, näkö kaikki nämä toiminnot tarvitsevat ribofl aviinia. Se on myös välttämätön monien muiden vitamiinien muuntumisessa keholle käyttökelpoiseen muotoon, joka lisää entisestään sen saannin tärkeyttä. Ribofl aviinin puutos ilmenee ensimmäisenä juuri ihon, limakalvojen ja silmien oireiluna. Esim. seborrooinen ekseema eli tali-ihottuma, huulten ja suupielien halkeilu ja auringolle yliherkistynyt iho voi olla merkkejä B2-vitamiinin liian vähäisestä saannista. B3-vitamiinin eli niasiinin vaikutukset, samoin kuin oireet sen liian vähäisestä saannista, ovat hyvin samankaltaiset kuin B2-vitamiinin. Niasiini ylläpitää hermoston normaalia toimintaa. Sen puute saattaa siksi aiheuttaa myös unettomuutta ja ärtymystä. B5-vitamiini eli pantoteenihappo ylläpitää monien ravinteiden synteesiä, eli muuntumista toisiksi välttämättömiksi aineiksi kemiallisen prosessin kautta. Se ylläpitää myös hermoston toimintaa ja normaalia henkistä suorituskykyä. Pantoteenihapon puutoksesta ei juuri tiedetä olevan oireita, mutta on tilanteita, jolloin sen saanti on korostunut, kuten koettaessa stressiä tai kovaa fyysistä rasitusta, sekä sairaudesta toivuttaessa. Talviaikaan on hyvä muistaa, että pantoteenihappo on välttämätön myös D-vitamiinin imeytymiselle! B6-vitamiini edistää mm. normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa. Glykogeeniksi kutsutaan elimistöömme varastoitunutta hiilihydraattia, joka esim. vastaa verensokeritasosta ja on polttoainetta lihaksissamme. B6-vitamiini on myös tärkeä normaalille hormonitoiminnalle sekä immuunijärjestelmälle. On todettu, että nykyään muodissa oleva runsasproteiininen ruokavalio, sekä stressi, rasitus ja ehkäisypillerien käyttö lisää B6-vitamiinin tarvetta. Myös B6-vitamiini vaikuttaa ihon pysymiseen normaalina, joten iho-oireita voi ilmaantua myös tämän vitamiinin saannin ollessa riittämätöntä. B7-vitamiini eli biotiini tuo mieleen usein hiusten, ihon ja kynsien hyvinvoinnin. Biotiini vaikuttaa tämän lisäksi myös hermoston ja psykologisten toimintojen pysymiseen normaalina, sekä aineenvaihdunnan toimintoihin. B9-vitamiini eli foolihappo tai folaatti on erittäin tärkeä aine sikiön normaalille kehitykselle. Lisäksi sitä tarvitaan läpi elämän mm. solujen jakautumisprosessissa, veren muodostumisessa ja immuunijärjestelmän normaalissa toiminnassa. B12-vitamiini osallistuu mm. immuunijärjestelmän ja veren punasolujen tuotannon pysymiseen normaalina. Se osallistuu solujen jakautumisprosessiin ja ylläpitää normaaleja psykologisia toimintoja. Sen puutteellinen saanti voi aiheuttaa megaloblastista anemiaa, muistin ja kognitiivisten toimintojen häiriöitä ja muita psyykkisiä oireita. B12-vitamiinin imeytyminen heikkenee iän myötä, jolloin sen riittävä saanti on syytä varmistaa. Teksti: Heidi Lahti MUISTILISTA SYKSYYN! EDISTÄÄ NORMAALIA ENERGIA-AINEENVAIHDUNTAA: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 AUTTAA VÄHENTÄMÄÄN VÄSYMYSTÄ JA UUPUMUSTA: B2, B3, B5, B6, B9, B12

10 10 Luontaistuntija Luontaistuntija0715_HT(VisiobalMirtogen).pdf Energisenä nautit elämästä enemmän! C M Y CM MY CY CMY K Kysy lisää myymälästä!

11 Luontaistuntija Timo Lehto, biokemisti, FT Solgar Ester-C Plus Apua uupumukseen ja väsymykseen Lääketieteen isä Hippokrates kuvasi ensimmäisenä C-vitamiinin puutoksen aiheuttamat oireet: vuotavat ikenet, luuston haurastumisen, lihas- ja nivelkivut, heikotuksen ja ärtyisyyden luvulla jokaisessa brittiläisessä laivassa tuli olla varasto sitrushedelmämehua miehistöä varten. Vasta vuonna 1933 tiedemiehet onnistuivat eristämään C-vitamiinin. Sen viralliseksi nimeksi annettiin askorbiinihappo. Tästä lähtien C-vitamiini on ollut innokkaan tutkimuksen aiheena sen lukuisten terveysvaikutusten vuoksi. C-vitamiinipitoisen ruoan riittämätön saanti on yhdistetty monien sairauksien riskitekijäksi. Vain muutamalta eläimeltä, kuten ihmisiltä ja apinoilta, puuttuu kyky valmistaa itse C-vitamiinia elimistössään. Euroopassa C-vitamiinin saantisuositus aikuisille on 80 milligrammaa, mutta kukaan ei ole vielä pystynyt selvittämään, miksi C-vitamiinia itse valmistavat eläimet tuottavat sitä useita grammoja päivässä ja stressitilanteissa vieläkin enemmän. Eräät tutkijat ovat jopa esittäneet, että kaikki ihmiset kärsivät geneettisestä sairaudesta, joka johtuu kyvyttömyydestä valmistaa C-vitamiinia. Heidän mukaansa tämän sairauden äärimmäinen muoto on keripukki. C-vitamiinin uusi tuleminen Kaksinkertainen Nobel-palkittu biokemisti Linus Pauling toi ensimmäisenä tiedemiehenä yleisempään tietoon tutkimustuloksia, joiden mukaan C-vitamiini hillitsee flunssan oireita. Nämä väitteet johtivat moniin laajoihin kliinisiin tutkimuksiin, jotka osoittivat C-vitamiinin todella vähentävän flunssan oireita. Vuonna 1975 erittäin arvovaltaisessa ja laajalevikkisessä Yhdysvaltojen lääkäriliiton (JAMA) lehdessä julkaistiin C-vitamiinin hyötyvaikutukset täysin tyrmäävä kokoomatutkimus, joka aiheutti C-vitamiinin hyötyvaikutuksiin liittyvän perustutkimuksen loppumisen lähes täysin. Vasta 1990-luvulla JAMA:n tutkimusta alettiin kritisoida, kun eräät tutkijat huomasivat siinä merkittäviä laskuvirheitä ja tutkimustulosten vääristelyä. C-vitamiinin tehtävät elimistössä C-vitamiinitutkimus on alkanut elpyä uudelleen vasta 2000-luvulla. Vuonna 2011 tehdyn Linus Pauling -instituutin arvion mukaan C-vitamiinin saantisuositus tulisi kaksinkertaistaa nykyisestä suosituksesta, jotta C-vitamiinin saannilla olisi edullinen vaikutus kansanterveyteen. Instituutin tutkijoiden mukaan Vatsaystävällinen Ester-C Ester-C on puskuroitu, happoneutraali ja hyvin imeytyvä C-vitamiinivalmiste. Se valmistetaan ainutlaatuisella vesipohjaisella menetelmällä. Valmisteessa on mukana C-vitamiinin aineenvaihduntatuotteita kuten treonaattia, jota esiintyy luonnostaan C-vitamiinin kanssa. Näin Ester-C valmisteista saadaan rasvaliukoisempia ja niiden toiminta solutasolla tehostuu. Tuotteeseen on myös lisätty luontaisesti runsaasti C-vitamiinia sisältävää acerolajauhetta, sitrusbioflavonoideja, rutiinia ja ruusunmarjajauhetta, jotka toimivat synergistisesti C-vitamiinin kanssa. nykyiset suositukset perustuvat lyhytkestoisiin tutkimuksiin, vaikka vitamiineja tarvitaan koko elämän ajan elimistön tarpeisiin. Terveyshyöty vitamiineista ja hivenaineista näkyy yleensä vasta vuosien tai jopa vuosikymmenien säännöllisen käytön jälkeen. C-vitamiini ylläpitää tervettä vastustuskykyä. C-vitamiinia tarvitaan tukikudoksen, kuten kollageenin, rustojen, jänteiden, luuston ja ihon rakennuksen apuaineena. Se on välttämätön hermoston toiminnalle, sillä tiettyjä hermovälittäjäaineita ei synny ilman C-vitamiinia. Raudan tehokas imeytyminen vaatii C-vitamiinin läsnäolon. C-vitamiini on välttämätön karnitiinin muodostukselle elimistössä. Karnitiini on aminohappo, joka kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, solujen voimalaitoksiin. C-vitamiini on myös tehokas hapettumista estävä vitamiini, joka suojelee solukalvoja, proteiineja ja perintöainesta (DNA) vapailta happiradikaaleilta. C-vitamiini on erityisesti kuntoilijoiden suosiossa, koska se ylläpitää tervettä vastustuskykyä kuntoilun aikana ja sen jälkeen. Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi, voit tarvita C-vitamiinilisiä. Immuniteettia vahvistavana vitamiinina sitä on hyvä käyttää tavallista runsaammin esimerkiksi flunssan tai jonkin akuutin vaivan aikana.

12 12 Luontaistuntija Kaikki Leader Terveystuotteet valmistetaan Suomessa Vantaalla, Leaderin omassa tehtaassa. Laadusta vastaa farmasian tohtori Magali Laasonen. TORJU IKÄÄNTYMISEN MERKIT IHOLLASI VALITSE KOTIMAISEN LEADERIN Vahva Karnosiini 400 mg Aurinko, stressi, huonot ruokailutottumukset, tupakointi ja ihon altistuminen säämuutoksille aiheuttaa ikääntymisen merkkejä iholle. Onneksi näihin muutoksiin voi vaikuttaa omilla valinnoilla. Leaderin Terveystuotteet saatavilla Luontaistuntija-myymälöistä. leader.fi/vahva-karnosiini

13 Luontaistuntija 13 Sami Sundvik, ravintovalmentaja UUSI TEHOKKAAMPI KUITUVALMISTE JA ERILAINEN PROBIOOTTI VATSASI PARHAAT YSTÄVÄT Lähes puolet suomalaisista kärsii erilaisista vatsan ja suoliston ongelmista. Moni on jo niin tottunut vatsaongelmiin, ettei edes muista, miltä tuntuu kun vatsa toimii normaalisti. Vaikka vatsaongelmat tuntuvat joskus todella mystisiltä, eikä ongelmien alkuperä tunnu selviävän vaikka sitä miten miettisi, ei vatsaongelmien hoitaminen yleensä ole valtavan monimutkaista. Muutamalla yksinkertaisella vinkillä vatsasi voi varmasti paremmin jo muutamassa päivässä. 1. VÄLTÄ EINEKSIÄ JA VALMISRUOKAA, SOKERIA JA LISÄAINEITA Mitä puhtaampaa ja vähemmän prosessoitua ravintoa syöt, sitä enemmän elimistösi saa sen tarvitsemia ravinteita ja vastaavasti vähemmän ylimääräisiä, kehoasi kuormittavia aineita. Sokeri tai lisäaineet eivät tue kenenkään vatsan hyvinvointia. 2. PURESKELE RUOKA HUOLELLISESTI JA JUO RIITTÄVÄSTI PUHDASTA VETTÄ ATERIOIDEN VÄLILLÄ Varaa riittävästi aikaa ruokailuun ja pureskele ruokasi huolellisesti. Älä juo liikaa nesteitä aterioiden aikana, vaan juo vettä pääasiassa aterioiden välillä. Yksi lasillinen vettä aterian yhteydessä riittää varmasti ruokajuomaksi. 3. SYÖ RIITTÄVÄSTI MARJOJA JA VIHANNEKSIA SAAT NIISTÄ VATSAN TARVITSEMIA KUITUJA Monen suomalaisen vatsa voi huomattavasti paremmin, kun viljat jätetään kokonaan pois ruokavaliosta. Saat paljon vatsaystävällistä kuitua esimerkiksi kotimaisista marjoista ja vihanneksista esimerkiksi pussillisesta mustaherukoita saat jo 12 grammaa kuitua eli lähes puolet päivän tarpeesta (25 30 grammaa). Pähkinät ja mantelit sekä avokadot ovat myös hyviä kuidun ja rasvahappojen lähteitä. Voit lisätä ruokavalioosi myös akaasiakuitua. Akaasiakuitu on täysin gluteeniton kuitu, joka ei sakene nesteeseen sekoitettaessa. Se on hyvä apu esimerkiksi ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsivälle ja loistava lisäkuidun lähde jokaiselle viljatonta ruokavaliota noudattavalle. Akaasiakuitu on helppo sekoittaa esimerkiksi smoothieen tai lasilliseen vettä. Akaasiakuitua voi nauttia koska tahansa: aterian yhteydessä tai tyhjään vatsaan. Akaasiakuitua voit tiedustella lähimmästä Luontaistuntija-myymälästäsi. 4. KÄYTÄ ERILAISIA PROBIOOTTEJA Vatsan ja suoliston toiminnalle on olennaista hyvän bakteerikannan ylläpito. Ruokavaliossa kannattaa käyttää esimerkiksi hapankaalia, jos makuaistisi sen kestää. Markkinoilla on tarjolla valtavasti erilaisia probiootteja. Boulardii-hiivaprobiootin hyvänä puolena on, että se kestää kuumaa ruokaa ja antibiootteja. Boulardii on tutkitusti tehokas myös esimerkiksi turistiripulin hoidossa. Boulardii-hiivaprobiootti sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle myös lemmikeille. Probiootteja kannattaa käyttää etenkin ulkomaanmatkojen yhteydessä (aloita 2 3 viikkoa ennen matkaa) ja jokaisen antibioottikuurin yhteydessä. Toimiakseen kaikki probiootit tarvitsevat ravinnokseen prebiootteja edellä mainittu akaasiakuitu toimii myös tässä roolissa. Akaasiakuidun ja boulardiin käyttö yhdessä onkin erinomainen tapa tukea koko vatsan ja suoliston hyvinvointia. Kysy boulardii-valmistetta lähimmästä Luontaistuntija-myymälästäsi. Varmista, että tuote on pakattu vegekapseliin ja ettei se sisällä mitään ylimääräisiä täyte- tai sidosaineita.

14 14 Luontaistuntija 14 Juha Sihvonen, FM, elintarvikekemia Raudasta ja vitamiineista lisävirtaa koululaisille ja kuntoilijoille Väsyttääkö? Eivätkö työt suju? Aurinkoisen ihanasta loppukesästä huolimatta syksy voi tuntua kovin raskaalta. Vedottomuuteen voi olla lukuisia syitä. Hektisen työelämän ja lukuisten harrastusten yhteensovittaminen aiheuttaa nykyisin monelle stressiä ja lyhentää yöunia. Joskus väsymys voi johtua treeniohjelman ja levon liian vaativaksi mietitystä suhteesta. Usein ongelman taustalla on myös yksinkertaisesti puutteellinen ruokavalio; raudan ja vitamiinien liian vähäinen saanti. Monipuolisen ruokavalion, liikunnan ja riittävän levon merkitystä ei voi koskaan ylikorostaa. Rauta on ihmiselle välttämätön hivenaine. Se on saatava ravinnosta, koska kehomme ei pysty sitä itse valmistamaan. Suurin osa elimistön raudasta on sitoutuneena veren punasolujen hemoglobiiniin. Osa raudasta on sen sijaan varastoituneena luuytimeen, maksaan ja pernaan. Siksi verestä mitattu normaalitasoja hipova hemoglobiiniarvo ei aina kerrokaan ihan koko totuutta kroppamme riittävistä rautavaroista. Hemoglobiinilla on tärkeä tehtävä elimistössä. Se kuljettaa keuhkoista happea elimistön eri osiin ja siellä syntynyttä hiilidioksidia takaisin keuhkojen kautta hengitysilmaan. Raudalla on tässä hapenkuljetusjärjestelmässä tärkeä osa. Rautaa tarvitaan myös uusien punasolujen muodostumiseen. Jokainen meistä siis tarvitsee rautaa säännöllisesti iästä riippumatta! Väsymys on merkki raudan puutteesta Rauta on monella tavalla kytköksissä jaksamiseen ja pirteyteen. Väsymys onkin yksi helpommin havaittavista raudanpuutteen oireista. Muita tyypillisiä oireita ovat huimaus, yleiskunnon ja vastustuskyvyn aleneminen sekä keskittymiskyvyn puute. Yleisimmin näitä oireita esiintyy kasvuikäisillä ja nuorilla naisilla, odottavilla äideillä sekä vanhuksilla. Raudan puute voi johtua monesta syystä. Joissakin olosuhteissa raudan saanti on rajallista (kasvisruokavalio, laihduttaminen, erityiset raudan imeytymishäiriöt). Joskus taas oma raudankulutuksemme on normaalia suurempi (runsaat kuukautiset, ehkäisykierukka, raskaus, imetys, kova fyysinen rasitus). Raudanpuutteen oireita ovat väsymys, huimaus, yleiskunnon ja vastustuskyvyn aleneminen sekä keskittymiskyvyn puute. Vaihtelevasti imeytyvää rautaa ravinnosta Monipuolinen ruokavalio riittää periaatteessa täyttämään reilummankin raudantarpeen. Parhaat raudanlähteet ovat eläinperäisiä; liha, kala ja etenkin maksa. Näissä rautaa on runsaasti ja se on hyvin hyödynnettävässä muodossa olevaa ns. hemirautaa. Kasvikunnan tunnettuja rautalähteitä ovat muun muassa pähkinät, palkokasvit ja ruisleipä. Kasviperäinen rauta imeytyy kuitenkin harmittavan heikosti, mikä voi aiheuttaa huolia tiukkaa kasviruokavaliota noudattaville. Raudan imeytyminen ei myöskään ole ihan mutkatonta, vaikka sitä olisikin reilusti tarjolla. Nykytiedon mukaan vain noin 10 % ravinnon raudasta imeytyy elimistöön. Kasviperäisyyden ohella raudan hyväksikäytettävyyttä häiritsevät muun muassa kahvin, teen ja kolajuomien runsas käyttö. Ravinnossa on onneksi myös tekijöitä, jotka vastaavasti parantavat raudan imeytymistä. Näitä ovat esimerkiksi C-vitamiinit ja monet B-vitamiinit. Rauta ja piristävät vitamiinit yhdessä pullossa Ferronol on monipuolinen nestemäinen rauta-vitamiinivalmiste kaikille pirteyttä kaipaaville. 15 ml:n päiväannos Ferronolia sisältää 21 mg rautaa sekä raudan imeytymistä parantavia C- ja B-vitamiineja (B1, B2, B6 ja B12). Ferronolin muita tärkeitä tehoaineita ovat foolihappo, nokkonen, ruusunmarja, magnesium sekä marjamehujen (punaherukka, mustaherukka, puolukka ja viinirypäle) sisältämät luonnolliset flavonoidit. Ferronolin aineosat tukevat nerokkaasti toinen toistensa vaikutuksia. C- ja B-vitamiinit toimivat ihan yksittäinkin nopeavaikutteisina virkistysvitamiineina. B-vitamiinit lisäävät samalla stressinsietokykyä ja vähentävät hermostuneisuutta sekä lisäävät solujen energiatuotantoa. Foolihappo ja B12-vitamiini ovat tärkeitä uusien punasolujen muodostumisessa ja tukevat näin raudan vaikutuksia elimistössä. Pirteyttä ja jaksamista kaikenikäisille Ferronol nerokas tapa vahvistaa elimistön rautavarastoja. Se auttaa rautaa imeytymään ja edistää tehokkaasti uusien punasolujen muodostumista. Säännöllisen käytön myötä voi havaita, miten Ferronol lisää pirteyttä ja auttaa jaksamaan paremmin arkisissa askareissa. Hyvänmakuinen ja helppokäyttöinen Ferronol sopii sekä aikuisille että lapsille. Hyvän imeytymisen ansiosta se on ystävällinen myös vatsalle. Ferronolia suositellaan koululaisille, kiireisille ihmisille, laihduttajille, kuntoilijoille, kasvissyöjille, ikäihmisille sekä odottaville ja imettäville äideille.

15 Luontaistuntija SEKSUAALINEN HYVINVOINTI ON ONNELLISEN ELÄMÄN PERUSPILARI Elämäntilanteiden ja terveyden heilahtelut vaikuttavat seksuaaliseen kykyyn ja halukkuuteen. Aina ei pysty, vaikka haluaisikin. Tradamix on luonnollinen tapa lisätä miehen seksuaalista halukkuutta ja elinvoimaa. Se auttaa, silloin kun omat voimat eivät riitä. TRADAMIX PALAUTTAA HALUN Seksuaalisella aktiivisuudella on runsaasti myönteisiä terveysvaikutuksia. Miehen sukuhormoni eli testosteroni vaikuttaa miehen halukkuuteen sekä kykyyn harrastaa seksiä, mutta myös yleiseen fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Testosteronihormoni syntyy kiveksissä, mutta sen tuotantoa säätelee aivolisäke. Iän karttuessa testosteroniarvot tippuvat pikkuhiljaa. Testosteronituotannon väheneminen näkyy seksuaalisen aktiivisuuden vähenemisenä, keskivartalolihavuutena, erektiohäiriöinä sekä lihasmassan ja voiman vähenemisenä. Tradamix on kolmen tehoaineen yhdistelmä, joka palauttaa halun ja vahvistaa miehen seksuaalista kykyä. Luonnollisesti. KOLMEN TEHOAINEEN YHDISTELMÄ LISÄÄ HALUA JA KYKYÄ Tradamix sisältää kolmen luonnollisen tehoaineen patentoidun yhdistelmän. Tribulus terrestris, Alga Ecklonia bicyclis-levä sekä ravun kuoresta eristetty Biovis-kitosaani muodostavat yhdistelmän, jolla on saatu kliinisissä tutkimuksissa poikkeuksellisen hyviä tuloksia. Tribulus terrestris aktivoi tehokkaasti testosteronituotantoa. Alga Eckloni bicyclis - levä ja kitosaani vaikuttavat typpioksidin vapautumiseen. MAINOS Lisää seksuaalista halua ja kykyä. Patentoitu ja tutkittu Tradamix auttaa. AINA EI PYSTY VAIKKA HALUAISIKIN Seksuaalinen hyvinvointi kuuluu meille kaikille. Se on yksi onnellisen elämän peruspilareista. Läheisyyden antaminen ja vastaanottaminen ovat elämän suuria ja voimaannuttavia ilon ja nautinnon lähteitä, jotka edesauttavat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Tärkeintä seksissä ei ole määrä vaan se, miltä se tuntuu. Parisuhteessa seksuaalielämä on molempien vastuulla. Siksi sitä on tärkeä käsitellä ja hoivata yhdessä. Typpioksidi on erektion kannalta erittäin tärkeä välittäjäaine. Tutkimusten mukaan Tradamix voimistaa erektiota, lisää seksuaalista halukkuutta sekä kohentaa kokonaistyytyväisyyttä seksielämään. Tradamixin on todettu auttavan kaikilla seksuaaliterveyden osa-alueilla niin halukkuuteen, erektioon, nautintoon kuin kokonaistyytyväisyyteenkin. Peräti 65 prosenttia Tradamixia käyttäneistä miehistä raportoi energisyyden lisääntyneen jo viikon käytön jälkeen. Kymmenellä prosentilla käyttäjistä valmisteen hyödyt tuntuivat vasta 8 viikkoa käytön aloittamisesta. NÄIN KÄYTÄT TRADAMIXIÄ Yksi kapseli päivässä, 24 tunnin välein. Tradamixin teho on lempeä ja progressiivinen. Se vaikuttaa heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Valmisteen teho ja vaikutukset lisääntyvät päivä päivältä ja ovat huipussaan 6-8 viikon käytön jälkeen. Jo ensimmäisellä käyttöviikolla Tribulus terrestris vaikuttaa elimistön testosteronituotantoon. Tradamix ehkäisee vapaiden radikaalien aiheuttamia virtsatiekudosten vaurioita ja vaikuttaa kudosten elastisuuteen. Tradamixistä on julkaistu jo 15 tieteellistä tutkimusta. Se on todettu turvalliseksi tavaksi huolehtia miehen seksuaalisesta aktiivisuudesta, kyvystä ja pariskuntien seksuaalisesta hyvinvoinnista. Tradamix lisää miehen seksuaalista kykyä ja testosteronin tuotantoa. Luonnollisesti. HELLYYS TEKEE HYVÄÄ Tieteellisesti tutkittu Tradamix on lempeä apu intiimiin vaivaan. Se parantaa miehen seksuaalista kykyä. Luonnollisesti. Lue lisää: Pissattaa ja kirvelee - Taasko virtsatietulehdus? Virtsatietulehdukseen liittyy kirvelyä ja kipua virtsatessa sekä voimakasta ja lisääntynyttä tarvetta virtsata. Virtsa on sameaa ja voimakkaan hajuista. Tulehduksen aiheuttaa usein E.coli -bakteeri lisääntymällä virtsarakossa ja tarttumalla virtsateiden limakalvoon. A-tyypin PAC-yhdisteillä on todettu kyky lamata E. coli bakteerin toiminta. Karpalo on yksi ainoista ravintoaineista, jonka proantosyanidiinit ovat bakteerien kasvua estäviä A-tyypin PACyhdisteitä. Forte Virtsatietulehdusten ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Tranemax Forte sisältää vakioidun määrän, 36 mg, A-tyypin PAC-yhdisteitä kapselissa. Kauran beetaglukaani HYVÄ SYDÄN KAIKEN IKÄÄ Kolesterolin alentamiseen ja verensokerin tasapainottamiseen

16 16 Luontaistuntija 16 Birgit Stenroos, fytonomi KOVA KÖHÄ? KOKEILE KARMELIITTA- MUNKKIEN YRTTEJÄ! Nykyään kuulee usein sanottavan, että yhä useammat lääkärit ovat lopettaneet yskänlääkkeiden suosittelemisen. Etenkin lapset ja nuoret, mutta myös aikuiset saattavat saada niistä ikäviä sivuvaikutuksia. Luonnon yrteistä löytyy monia turvallisia kasveja, joilla voidaan helpottaa hengitysteiden ongelmia. Hengitystietulehduksiin käytettävissä yskänlääkkeissä käytetään aineita, jotka yleisesti vaikuttavat aivojen yskäkeskukseen. Sellaisia ovat muun muassa oopiumunikosta saatavat kodeiini ja etyylimorfiini. Keskushermoston häiriöt, aistiharhat ja sydämen rytmihäiriöt ovat tyypillisiä yskänlääkkeiden sivuvaikutuksia, kuten myös esimerkiksi yskärefleksin liian voimakas lamaantuminen ja värekarvatoiminnan ja rauhaserityksen lamaantuminen. Muita haittoja voivat olla tokkuraisuus, uneliaisuus, vatsakivut, pahoinvointi, oksentelu, ummetus ja vapina. Viime aikoina on Suomessakin ehdotettu, että lasten yskänlääkkeiden myynti tulisi kieltää. Vielä niitä kuitenkin myydään noin 20 miljoonan euron arvosta vuodessa. Monet valistuneet lääkärit ovat kuitenkin luopuneet yskänlääkkeiden suosittelusta ja antavat potilaille vinkkejä erilaisista luonnonmukaisista hoitokeinoista. Tästä ovat olleet tyytyväisiä varsinkin pienten lasten vanhemmat. Lämmin hunajavesi, miedot yrttivalmisteet teenä tai mikstuuraksi uutettuna voivat olla yllättävän tehokkaita. KARMELIITTAMUNKKIEN PERINTEITÄ Jotkut vuosituhansia käytössä olleet ja tieteellisesti tutkitut yrtit ovat hengitysteiden ongelmissa hyvin toimivia. Etenkin kihokin ja lakritsiuutteen haihtuvat öljyt auttavat irrottamaan limaa. Kihokki sisältää myös mikrobeja tuhoavia aineita. Lisäksi useat muut kasviyrtit, kuten timjami, piparminttu sekä anisruoho hillitsevät yskänärsytystä limaa irrottamalla. Piparminttuöljy sisältää pääasiassa mentolia, joka vaikuttaa antibakteerisesti suun limakalvoilla sekä helpottaa tukkoista oloa. Suun ja nielun desinfiointiin sopivia ja rauhoittavasti vaikuttavia öljyjä ovat muun muassa salvia-, laventeli- ja neilikkaöljyt. Carolus Mixtura on nestemäinen kihokki-yrttivalmiste, joka hellii hengitysteitä. Tuotteen kehittelyssä on otettu huomioon karmeliittamunkkien perinteitä. Yrttejä on käytetty satoja vuosia erilaisissa lääketinktuuroissa tai alkoholia sisältävissä yrttijuomissa. Tinktuuroissa käytetty vahva alkoholi voi kuitenkin aiheuttaa sen, että huonosti irtoava lima kulkeutuu väärään suuntaan ja ahtauttaa pieniä hengitysteitä, sekä kuivattaa herkkiä limakalvoja. Siksi Carolus Mixturaan ei ole hyväksytty edes pientä alkoholimäärää. Tuote on myös täysin sokeriton: makeahko maku tulee luonnostaan lakritsanjuuriuutteesta. Carolus Mixturan pohjana on pii- ja karmelloosigeeli. Pii suojaa ja vahvistaa herkkiä limakalvoja hengitysteiden pinnalla. NÄIN NAUTIT CAROLUS MIXTURAA Akuuttien hengitystievaivojen hoidossa ensimmäinen vuorokausi on tärkeä. Mikstuuran haihtuvat öljyt vapautuvat tehokkaasti silloin, kun annosta pidetään suussa jonkin aikaa. Haihtuvat öljyt vaikuttavat nenäontelossa, nenän sivuonteloissa, kurkussa, äänihuulissa, henkitorvessa ja keuhkoputkissa. Tehokas tapa on ottaa mikstuuraa noin ½ 2 teelusikallista useita kertoja päivässä aina silloin, kun oireet tuntuvat voimistuvan. Näin saadaan aikaan jatkuvakestoinen rauhoittava vaikutus hengitysteihin. Mikstuuraa voi käyttää myös ennaltaehkäisevästi 1 3 tl päivässä. Se sopii hyvin myös puhetyöläisille, laulajille ja muille paljon ääntään käyttäville. KOKEILE MYÖS NÄITÄ: - Juo paljon lämpimiä nesteitä. - Kokeile höyryhengitystä: kostea ilma tekee hyvää hengitysteiden limakalvoille. - Voit myös kokeilla hunajaa tai hunajavettä. - Jos nukkuminen on hankalaa makuuasennossa, voit vaihtaa tyynyn korkeampaan.

17 Luontaistuntija AIKAA EI SAA TAKAISIN. Itsestä ja toisista välittäminen on myös terveydestä huolehtimista. MINUN REGULAT yhä useamman suomalaisen terveyden salaisuus Minulla on nyt tasaisesti energiaa läpi päivän! Elimistön happo-emästasapaino palautunut sekä aineenvaihdunta toimii. - nainen, Helsinki - Atooppisen ihottuman hoitoon ulkoisesti vaahtoa ja sisäisesti pullosta :) Toimii! - nainen, Teerijärvi - Energinen olo Regulatin myötä. Jaksaa paremmin. - Nainen, Oulu - Pitkäaikainen korkea verensokeri on pysynyt kurissa. Koen myös että se vilkastuttaa aineenvaihduntaa. - nainen, Vaasa - Ruuansulatus tehostunut, aineenvaihdunta parantunut ja olen selvästi virkeämpi ja skarpimpi kuin aiemmin. - mies, Helsinki - HUOLEHDI hyvistä rasvoista ja sydämen ja aivojen toiminnasta Tri Tolosen E-EPA:lla sekä CardiOmegalla! Ihan paras tuote ikinä. Hiukseni ovat paksuuntuneet ja kasvavat vauhdilla. Ihoni ei ole ollut näin hyvässä kunnossa ikinä. - nainen, Muurame - Suosittelen, edes jokatalvisen flunssa ole nyt päässyt iskemään! - nainen, Kokkola - Tri Tolosen terveystuotteet - parasta huolenpitoa Pyydä oma Regulat-passi Luontaistuntija-myymälästä! Kerää leimoja ostoistasi, saat yhdeksännen Regulat-pullon ilmaiseksi.

18

19 apot_echina_220x265_2.indd Luontaistuntija 19 ILMOITUS FLUNSSaN HOITOON Flunssan ensioireiden ilmaantuessa kannattaa heti aloittaa torjuntataistelu Echinaforce-tipoilla Lisää annostusta ensimmäisten 2-3- päivän aikana Jatka käyttöä koko sairaus- ja toipumisajan FLUNSSaN ENNaLTa- EHKäISyyN Flunssan voi välttää Flunssaa voi ennaltaehkäistä, ja jo tarttuneen flunssan kestoa voi lyhentää ja oireita lievittää. Vahvan tutkimusnäytön perusteella Echinaforce tehoaa molemmissa. Flunssalta meitä suojaa immuunijärjestelmämme eli vastustuskykymme. Kun elimistön immuunijärjestelmä toimii kuten on tarkoitettu, se tuhoaa elimistöön tunkeutuneet taudinaiheuttajat ja muistaa ne. Näin elimistö pystyy kehittämään immuniteetin taudinaiheuttajia vastaan. Immuunijärjestelmäämme heikentävät mm. epäterveelliset elämäntavat ja ympäristösaasteet. Flunssaan sairastumista ehkäisevät riittävä yöuni, tupakoimattomuus sekä runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä sisältävä tulehdusta ehkäisevä ruokavalio. Hyvin tärkeää on myös hygienia: käsien säännöllinen pesu lämpimällä vedellä ja saippualla on yksi tehokkaimmista tautien estämiskeinoista. Kun lisäksi vielä peität suun nenäliinalla aivastellessasi (tai nenäliinan puuttuessa aivastat kyynärtaipeeseesi etkä kämmeniisi), et kierrätä taudinaiheuttajia omassa elimistössäsi etkä tartuta kanssaihmisiäkään. Flunssan itsehoitona käytetään tavallisesti parasetamolia tai ibuprofeenia. Uuden tutkimustiedon mukaan se saattaa kuitenkin olla haitallista ja johtaa jälkitauteihin. Nuhakuumetta seuraa jälkitauti noin 20 %:ssa sairaustapauksia, tavallisimmin poskionteloiden tai keuhkoputken tulehdus. Tähän asti ainoa tunnettu hoito näihin ovat olleet antibiootit. Punahatun tehosta on laajaa tutkimusnäyttöä, ja Echinaforce on maailman tutkituin punahattuvalmiste. Tutkijat ovat koonneet tietoa Echinaforcen antiviraalisista vaikutuksista, ja havainneet, että se tehoaa hyvin laajaan spektriin viruksia. Tutkimusten mukaan punahattutuote tehoaa parhaiten, kun se on valmistettu tuoreesta, kokonaisesta kasvista kuten Echinaforce. Sen vaikutus on kolmitehoinen: antiviraalinen, antibakteerinen sekä tulehdusta ehkäisevä. Echinaforcen pitkäaikaiskäytöstä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että se on tehokasta ennaltaehkäisyä ja myös turvallista. Varpu Tavi Lisätietoja Jos olet allerginen punahatuille ja/tai mykerökukkaisille tai jos sinulla on jokin etenevä systeeminen sairaus tai verisairaus älä käytä Echinaforcea. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät Echinaforce-tippoja, jos sinulla on jokin maksa- tai munuaissairaus. Käytä Echinaforcea flunssa-aikaan ennalta-ehkäisevästi pitkäkestoisena hoitona, erityisesti jos kuulut riskiryhmään: jos tupakoit kärsit stressistä tai unenpuutteesta olet paljon tekemisissä ihmisten kanssa (esim. matkustellessa tai asiakaspalvelutehtävissä) Echinaforce, perinteinen kasvirohdosvalmiste nuhakuumeen tukihoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

20 20 Luontaistuntija 20 Käytkö kuumana? Helpotusta vaihdevuosiin Kuumiin aaltoihin ja hikoiluun Vahvoja kasviestrogeeneja elimistön tasapainotukseen Luonnollinen vaihtoehto synteettisille hormoneille Nivelet kuntoon! Kukonhelttaa nivelten voiteluun ja iskunvaimennukseen Liikkumisen mukavuutta kaikille naisille Puolusta itseäsi! Tutkitusti tehokas apu vastustuskyvylle Vastustuskykyyn Stressin sietoon Immuunijärjestelmän vahvistamiseen Kyolicin terveysvaikutuksista on julkaistu jo yli 650 tieteellistä artikkelia. Hajuton valkosipulitabletti Kyolic-tabletit sisältävät ainutlaatuista AGE-valkosipuliuutetta (Aged Garlic Extract). Uutteen valkosipulit tuotetaan ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita. Kyolic on maailman suosituin valkosipuliravintolisä. Lisätietoa: ja

21 Luontaistuntija 21 Terveyskaistan laadukkaat, suomalaiset hyvinvointituotteet Turvaa D-vitamiinin saanti Terveyskaistan Aurinko-D 50µg 300 kaps. Terveyskaistan Aurinko-D 100µg 200 kaps. 21,90 (29,90) 21,90 (29,90) Liikettä niveliin Terveyskaistan Nivelteho Säästökoko 120 kaps. 32,90 (39,90) HUIPPU- VAHVA! 150 mg Pirteyttä ja elinvoimaa Terveyskaistan Ubikinoni Q mg 60 kaps. 29,90 (39,90) 120 kaps. 49,90 (69,90) Omega-3 aivoille ja sydämelle Terveyskaistan Trio Omega kaps. 32,90 (42,50) Nukkumatin avuksi Kramppaaville lihaksille UUTUUS! Terveyskaistan Sininen Uni melatoniini 60 tabl. Terveyskaistan Sininen Uni melatoniini 1,5 mg, pitkävaikutteinen 150 tabl. 9,90 (13,90) 19,90 (24,90) UUTUUS! Terveyskaistan Magnesium- sitraatti- 120 tabl. Terveyskaistan Magnesiumsitraattijuoma 30 annospussia 9,90 (13,90) 18,90 (24,90) Tie hyvään oloon!

22 22 Luontaistuntija 22 VOIMARUOKANURKKA Voimaruoka 360 Wholefood Arjen pikaruoka superfoodeilla Hyvä ravinto on tärkeää jaksamisen kannalta, mutta mitä tarjota niin omalle kuin läheistenkin lautaselle, kun monipuolinen ruokailu meinaa unohtua kiireessä? Voimaruoka 360 Wholefood on tähän haasteeseen hyvä ratkaisu. Vaniljan tai suklaan makuista, täysin luonnollisista raaka-aineista tehtyä jauhetta voi laittaa päivän mittaan aamiaisjugurtin joukkoon, pyöräyttää täydelliseksi välipalasmoothieksi tai sekoittaa ihan sellaisenaan veteen vaikka urheilupalautusjuomaksi. Monikäyttöinen jauhe sisältää nimittäin runsaasti proteiinia, hyviä rasvoja, kuituja, kevyesti hiilihydraatteja sekä vitamiineja antamaan energiaa päivään. Siis kaikkia niitä energiaravintoaineita, joita ihmiskeho tarvitsee toimiakseen. Siksi sen nimi kuvaakin täysipainoista ruokaympyrää. 360 Wholefood sisältää laadukkaan heraproteiinin lisäksi useita erilaisia siemeniä, pähkinöitä ja kuituja, joten kaikki tärkeät ravinteet tulevat luonnollisista ainesosista, eikä joukkoon ole lisätty mitään keinotekoista kuten säilöntäaineita tai sokereita. Sitä onkin ilo tarjota ihan koko perheelle täydentämään tai jopa korvaamaan päivän aterioita herkullisesti ja luonnollisesti. 25 % EXTRA RUOKAISA PIKASMOOTHIE 200 g pakastemarjoja 1 annos ( 50 g ) 360 Wholefood jauhetta 2 dl vettä Sekoita ainekset blenderissä kuohkeaksi pirtelöksi. Nauti ravitseva herkku esim. välipalaksi tai lounaaksi! Lisää tietoa ja reseptejä 360 Wholefoodista löydät osoitteesta: VAHVA KOTIMAINEN MONIPUOLINEN

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin

Biozink ja Iocidin+ Tehokaksikko syksyn viimoihin Tehokaksikko syksyn viimoihin Biozink ja Iocidin+ Biozink on hyvin imeytyvä vatsaystävällinen sinkki, joka lisää vastustuskykyä ja voi lyhentää flunssan kestoa. Iocidin+ sisältää greippiöljyä, oliviinlehtiuutetta

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Acidophilus ja Acidophilus forte

Acidophilus ja Acidophilus forte Vahvat ihmisperäiset maitohappobakteerit Acidophilus ja Acidophilus forte Mikrokapseloidut maitohappobakteerit, jotka on suunniteltu kestämään maha- ja sappihappojen vaikutukset matkalla suolistoon. Yhdessä

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon

NivelTeho. Liiku nivelet lempeästi kuntoon Liiku nivelet lempeästi kuntoon NivelTeho Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 41,70) Energiaa

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA

VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA VITAMIINEJA JA MINERAALEJA PULLOSTA TAUSTA Vitamin Well on perustettu vuonna 2006 Ruotsissa. Tarkoituksena oli kehittää skandinaaviseen makuun sopiva vitamiinijuoma, joka samalla olisi hyvä ja moderni

Lisätiedot

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink

Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce punahattu-uute ja Echinacea & Mustaselja Hot Drink Echinaforce vilustumisoireisiin, tilapäiseen yskään ja kurkunärsytykseen. Valmisteen sisältämää punahattu-uutetta on perinteisesti käytetty

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini

Actiwhey. Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Paljon enemmän kuin tavallinen heraproteiini Actiwhey Aktivoitu heraproteiinijauhe sopii kaikille, jotka haluavat laadukasta lisäproteiinia ruokavalioonsa. Aktivoinnin ansiosta imeytyvyys, ravinteikkuus

Lisätiedot

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti

Vitamiinit. Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Vitamiinit A-vitamiini Tärkeimpiä lähteitä: maksa, maitotuotteet, porkkana, parsakaali ja pinaatti Välttämätön näköaistimuksen syntyyn hämärässä, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä ihmisen lisääntymiseen.

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

17,90. Linomix. Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä!

17,90. Linomix. Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä! Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä! Linomix Pellavarouhe sisältää runsaasti kuitua, etenkin liukenematonta kuitua, joka lisää ulostemassaa ja tarpeellisten bakteerien määrää suolistossa. Mustikalla,

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

Silicum Tonic. Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli

Silicum Tonic. Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli Alkuperäinen suomalainen piihappogeeli Silicum Tonic Nestemäinen piihappogeeli voi muodostaa limakalvojen pinnalle suojakelmuja, jotka pystyvät suojaamaan suoliston limakalvojen kerroksia. Geeli sitoo

Lisätiedot

Viridian Magnesium Citrate

Viridian Magnesium Citrate Hyvin imeytyvä jauhe Viridian Magnesium Citrate Magnesiumsitraatti on 100 % liukeneva, täysin valmis jauhe. Sekoittuu hyvin nesteeseen. Vuorokausiannos 2,5 g eli puoli teelusikallista sisältää 375 mg hyvin

Lisätiedot

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli

Sekure. Seleeni-kurkumiini-resveratroli Seleeni-kurkumiini-resveratroli Sekure Seleeni suojaa kehoa hapetusstressiltä sekä elohopean ja muiden raskasmetallien haittavaikutuksilta. Seleeni edistää myös kilpirauhasen normaalia toimintaa. Auttaa

Lisätiedot

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi!

D-tipat ja Biozink. Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! Tärkeä kaksikko vastustuskyvyllesi! D-tipat ja Biozink Täysin lisäaineettomat, hyvin imeytyvät D-tipat koko perheelle. 25 µg/tippa. Säätele helposti itsellesi sopiva vahvuus. Riittoisa, pullossa yli 700

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä.

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. Markkinoiden vahvin CLA-valmiste VAHVIN Tonalin Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. HUIPPU TARJOUS! 120 kaps 29,90 168,90 e/kg (ovh. 57,65) Pikakuuri kehonpuhdistukseen

Lisätiedot

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh.

32,90 -25% Trio-Kalaöljy. Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps. (ovh. Trio-Kalaöljy -25% Edistää sydämen normaalia toimintaa sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Trio 120+60 kaps 32,90 109,67 e/kg (ovh. 44,00) Nivelteho Liiku nivelet lempeästi kuntoon! Nivelteho

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan

Lisätiedot

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8)

8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA. Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) 8 LEIPÄ JA VILJA RAVITSEMUKSESSA Leipä ja vilja ravitsemuksessa (8) Mitä leipä on? Kivennäisaineita Magnesiumia Rautaa Kaliumia Hivenaineita Sinkkiä Seleeniä Vettä Energiaa Hiilihydraatteja Proteiineja

Lisätiedot

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus!

VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! VARMISTA RAVINTEIDEN IMEYTYMINEN! Suihkeemme imeytyvät suoraan iholta tai suun limakalvoilta. Tutkitusti tehokas vaikutus! Yritin nostaa tyttäreni D-vitamiinitasoja 3 vuotta tuloksetta, kunnes löysin DLux3000

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

Sijoita itseesi nautit enemmän!

Sijoita itseesi nautit enemmän! Sijoita itseesi nautit enemmän! 1 Ravinto hyvinvoinnin lähde Ravinto, muutakin kuin polttoainetta Suoja-ravinteita ja korjauspaloja Elimistön kuorma kasvaa ympäristön ja omien valintojen vuoksi Terveellinen

Lisätiedot

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland

MIKSI SYÖDÄ LIHAA. Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland MIKSI SYÖDÄ LIHAA Soile Käkönen Ravitsemusasiantuntija HKScan Finland 1 Suomalaiset ravitsemussuositukset Kaikkea saa syödä Ravintoaineista ruokaan Kansalliset erityispiirteet Lisää kasviksia Laatu Rasva

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood

Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Kaurasta uusia innovaatioita Elintarvikeyritysten ajankohtaisseminaari 4.3.2015, Huittinen Satafood Otto Kaukonen Tuotekehityspäällikkö Raisio Group Kotimainen kaura on superruokaa Kauran terveysvaikutukset

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke

Pellavansiemenen. 6/2009 Hyvinvointia pellavasta -hanke Pellavansiemenen terveysvaikutukset Kooste Lähteenä käytetty artikkelia TarpilaA, WennbergT. TarpilaS: Flaxseedas a functionalfood. Current Topics in Neutraceutical Research 2005 (3);3:167-188 1 Sisällysluettelo

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Nauti hyvinvoivasta hevosesta

Nauti hyvinvoivasta hevosesta UUTUUS! Nauti hyvinvoivasta hevosesta Supreme Horse Care uusi hevosten hyvinvointisarja. Kun hevonen liikkuu mielellään ja näyttää upealta, meidän hevosihmisten elämä on huoletonta! Uuden kotimaisen Supreme

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!!

Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!! Korkealuokkaiset täydennysrehut ilman lisättyjä sokereita tai täyteaineita. Ylivoimaisesti korkeimmat pitoisuudet annosta kohden!! DMG 28.000 Huono palautuminen?lihasjäykkyys?stressiä?huono ruokahalu?

Lisätiedot

laatutuotteet hevosille

laatutuotteet hevosille laatutuotteet hevosille FINISH LINE TEKEE VOITTAJIA! Uskomattomat tulokset USA:ssa ja kaikki sisältävät vain luonnonmukaisia turvallisia aineosia. Pitkä kokemus ja korkeatasoinen tutkimustyö ovat tuottaneet

Lisätiedot

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus JUDOKAN RAVINTO-OPAS 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen Joen Yawara ry Valmennus SISÄLLYSLUETTELO 1 PERUSTIETOA...1 2 RAVINTOAINEET...1 2.1 Hiilihydraatit...1 2.2 Proteiinit...2

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla?

Johdanto omega-3-rasvahappoihin. Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Johdanto omega-3-rasvahappoihin Mitä eroa on kala-omegoilla ja kasvi-omegoilla? Rasvat ja öljyt koostuvat rasvahapoista Erityyppisiä rasvahappoja: 1. Tyydyttyneet rasvahapot, yleisimmät: palmitiini- (C16:0)

Lisätiedot

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013

Vahva suolisto vahva vastustuskyky. Matti Vire 7.9.2013 Ihmisen ruuansulatuksen muodostavat: Suu Mahalaukku Maksa (sappi) Haima Ohutsuoli Paksusuoli Peräsuoli Suun tehtävät: Pureskelu Syljen eritys Entsyymien eritys Mahalaukun tehtävät: Suolahapon eritys Pepsiinin

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Urheilijan ravitsemus Ravitsemussuositukset Monipuolista ja värikästä Sopivasti ja riittävästi Nauttien ja kiireettömästi Ruokaympyrä Ruokakolmio Lautasmalli

Lisätiedot

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden Hyvinsyömisen taito Maukas liharuoka kuuluu arkeen ja se kruunaa juhlan. Liha on aterian sydän, jonka ympärille muu ateriakokonaisuus kootaan. Liha on myös voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit,

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Juusto ravitsemuksessa

Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Juusto ravitsemuksessa Rakennusaineita luustolle Hammasystävällistä Sopii erityisruokavalioihin Juustojen koostumus vaihtelee Tuorejuusto valmistustavan mukaan Kypsytetty juusto

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013

Mind Master. Matti Vire 11.5.2013 Stressi = ympäristön yksilöön kohdistava uhka tai vahingollinen vaikutus sympaattinen hermojärjestelmä ja hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen aktivoituvat Akuutissa stressissä sydämen syke nousee, hengitys

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet

Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Villikasvit ja tuoteturvallisuus Pakkausmerkinnät, Ravitsemus- ja terveysväitteet Ylitarkastaja Marjo Misikangas Tuoteturvallisuusyksikkö 22.1.2013 Esityksen sisältö: Elintarvikkeiden pakolliset pakkausmerkinnät

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli

Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli Ravitsemuksen ABC Energiaravintoaineet - proteiinin ja rasvan rooli 8.11.2014 Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo:

Lisätiedot

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry LEHDISTÖTIEDOTE TAMMIKUU 2016 TERVEYSTUOTEALAN VUODEN 2016 VOITTAJAT Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenet valitsevat vuosittain vuoden terveystuotteen,

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta

Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta Yleistietoa Aloe Verasta ja ACTIValoesta 2. Yleistietoa Aloe Verasta MITÄ ALOE VERA SISÄLTÄÄ Mono- ja polysakkaridit (useita) Antrakinonit (ainakin 13 erilaista) Ligniinit Saponiinit Salisyylihappo Entsyymit

Lisätiedot

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL

Luonnonmarjat ja kansanterveys. Raija Tahvonen MTT/BEL Luonnonmarjat ja kansanterveys Raija Tahvonen MTT/BEL 15.8.2013 Jos poimit marjat itse, saat Liikuntaa Luonnossa liikkumisen hyvät vaikutukset aivoille Marjasi tuoreena Varman tiedot, mistä marjat ovat

Lisätiedot

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA

Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 VAHVISTAA JA NUORENTAA IHOA Silottaa juonteita ja ryppyjä ja lisää ihon joustavuutta Kosteuttaa Lisää elinvoimaa, vahvuutta ja kimmoisuutta Stimuloi luonnollista kollageenin

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Tehokas kehosi puhdistaja

Tehokas kehosi puhdistaja Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2

Luennot. >> Aiempien presentaatioideni slideja voi katsoa: slideshare.com/jaakkohalmetoja. Superlatiiveja lautaselle...2 Luennot Olen valikoinut tälle vuodelle 6 pääasiallista luentokonseptia, joiden ympäriltä puhun. Näiden aihealueiden lisäksi eri teemoja voidaan vapaasti yhdistellä kuulijoita parhaalla mahdollisella tavalla

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015

SUOJARAVINTOAINEET. Kristi Loukusa Liikunnanohjaaja opiskelija Lapin Yläkouluakatemia / elokuu 2015 KERTAUSTA Mitä ovat makroravintoaineita? Mitä tehtäviä niillä on? Ruokaesimerkkejä niistä? Millainen on ateriarytmisi? Vaikuttiko saamanne tieto omaan syömiskäyttäytymiseen? Kerro vierustoverille mitä

Lisätiedot

UUTUUS EQOLOGY. Aktiivinen Kollageeni2. Nauti nuorekkaasta ihosta. Taistele tehokkaasti ikääntymistä vastaan!

UUTUUS EQOLOGY. Aktiivinen Kollageeni2. Nauti nuorekkaasta ihosta. Taistele tehokkaasti ikääntymistä vastaan! UUTUUS EQOLOGY Nauti nuorekkaasta ihosta Vähentää ikääntymisen näkyviä merkkejä Tarjoaa elinvoimaa, vahvuutta ja kimmoisuutta Kosteuttaa Kasvattaa luonnollista kollageenin tuotantoa Taistele tehokkaasti

Lisätiedot

Ravitsemussuositukset erityisesti senioreiden näkökulmasta

Ravitsemussuositukset erityisesti senioreiden näkökulmasta Ravitsemussuositukset erityisesti senioreiden näkökulmasta Mikael Fogelholm, ravitsemustieteen professori Elintarvike- ja ympäristötieteiden laitos Maatalous-metsätieteellinen tiedekunta Elintarvike- ja

Lisätiedot

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ

Probiotic 12. PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 PRO12-koostumus saatavana vain LR:ltä! P R O B I OO TT I NEN RAVINTOLISÄ Probiotic 12 Mitä ovat probiootit? MITÄ OVAT PROBIOOTIT? Ihmisen suolistossa on miljoonittain bakteereja Nämä bakteerit

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot