Syksy 2008

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Syksy 2008 www.tsl-helsinki.fi"

Transkriptio

1 Kurssiopas Syksy 2008

2 TIETO- JA TAITOKURSSIT KURSSIT SYKSYLLÄ 2008 Ilmoittautumiset ja tiedustelut alkaen: puhelimitse: (ark. klo 9-15) tai Ilmoittautuneille lähetetään ennen kurssin alkua kurssikutsu, josta ilmenevät kurssin tarkat tiedot. Kutsun mukana lähetetään myös lasku, jolla kurssimaksu suoritetaan ennen kurssin alkua. Ilmoittautuminen on sitova. Maksettua kurssimaksua ei palauteta. Yhden opetustunnin pituus on 45 minuuttia, ellei kurssikuvauksessa toisin mainita. Käyttämättömiä kurssikertoja ei hyvitetä. Kurssi toteutetaan osallistujamäärän ollessa riittävä. Kurssit järjestää TSL-Helsinki. Paasivuorenkatu 5 B, 4. krs Helsinki puh. (09) fax. (09) SISÄLTÖ sivu Tieto- ja taitokurssit 2 Kielikurssit 4 ATK-kurssit 5 ATK-avusteiset kurssit 6 ATK-kurssit senioreille 6 Liikunnalliset kurssit 7 Tanssikurssit 10 Käden taitojen kurssit 12 Kuvataidekurssit 15 2 Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PERUSKURSSI to klo Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista teorian ja käytännön esimerkkien avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa lyhyt elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat saattaa oman elämän tapahtumia kirjalliseen muotoon tai esim. vanhempiensa päiväkirjojen tai kirjeiden pohjalta kertoa heidän elämänsä tarinan. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISTA EDISTYNEILLE to klo Kurssi sopii niille, jotka ovat suorittaneet elämäkertakirjoittamisen peruskurssin tai muutoin harrastaneet aiemmin kirjoittamista. Kurssilla keskitytään nimenomaan omien tekstien työstämiseen henkilökohtaisen palautteen ja yhteisten keskustelujen kautta. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PÄIVÄKURSSI ti klo Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista esimerkkien ja harjoitusten avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat tallentaa oman elämänsä (tai vanhempiensa tai isovanhempiensa elämän) tapahtumia vaikkapa jälkipolville luettavaksi. Kurssilla käytetään kurssilaisten niin halutessa tietokoneita, joiden käytön opettaja neuvoo. Kurssin sisältö muotoutuu kurssilaisten toiveiden mukaan, joten kurssi sopii sekä aloitteleville että edistyneille kirjoittajille. RANNIKKOLAIVURIKURSSI to klo Kurssi edellyttää saaristolaivurikurssin tiedot. Kurssi vastaa Suomen Navigaatioliiton vaatimuksia ja tähtää pidettävään tutkintoon. Kurssilla käsiteltävät aiheet ovat: kompassioppi ja eksymätaulukon laadinta, lisää paikanmääritysmenetelmiä,

3 virta ja sorto, vuorovesioppi, merkintälasku, tutka, GPS ym. elektroninen navigointi, sääoppi, valtakunnanrajan ylittämiseen liittyvät säädökset. Ei opetusta ALEXANDER-TEKNIIKAN PERUSKURSSI 1 to klo Alexander-tekniikka on kehon ja mielen yhdistävä yli sata vuotta vanha menetelmä. Sen avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Kurssilla tutustutaan tekniikan perusperiaatteisiin ja opitaan soveltamaan sitä eri tilanteisiin. Sopii niin aloittelijoille kuin myös tekniikkaan jo tutustuneille. Ei opetusta Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 130 e ALEXANDER-TEKNIIKAN VIIKONLOPPUKURSSI 15 opetustuntia pe klo ja la-su klo Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tai tietoja tekniikasta. Sopii myös jo tekniikkaan tutustuneille. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e RIKOKSEN POLUILLE DEKKARIKIRJOITTAMISEN KURSSI 24 opetustuntia ti klo Kurssilla perehdytään dekkaritraditioon ja jännityksen rakentamiseen sekä vahvistetaan erilaisten harjoitusten avulla oman luovuuden avaamista. SISUSTAMISEN PERUSKURSSI OLE OMA SISUSTAJASI 26 opetustuntia ti klo Kurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Käymme läpi sisustamisen peruselementit kuten tilan, muodon, tasapainon, rytmittelyn, jännitteet ja värit. Tutkimme runsain kuvin erilaisia esimerkkejä ja käsittelemme eri osien merkitystä. Kurssilla käsitellään yleisimpiä sisustusongelmia ja trendejä sekä tehdään yksi oma suunnittelutyö. Kiinnostuksen painopisteen mukaan vierailemme muutamassa keskustan kiintoisassa interiöörissä. Kurssimaksu 135 e, S-Etukortilla 110 e SISUSTAMISEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Viikonloppukurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Tarkoituksena on löytää ominta sisustuksellista ratkaisumaailmaa. Jokainen tekee myös kurssin aikana yhden oman suunnitelman. Anna ympäristöllisen kauneuden ja harmonian rikastuttaa elämääsi! Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 90 e KIRJOITTELUSTA KIRJOITTAMISEEN 24 opetustuntia ke klo Kurssi auttaa hahmottamaan omia kehitystarpeita ja antaa eväitä suunnitelmalliseen kirjoittamiseen. Tavoitteena on oppia nauttimaan kirjoittamisesta ja rohkaistua tekstin tekijänä. Luovuus -osiossa irrotellaan harjoitusten avulla ja irtaudutaan omista rutiineista. Kirjoittamiseen -osion tavoitteena on antaa valmiuksia ja ohjeita käsikirjoituksen valmiiksi saattamiseen. SUKUTUTKIMUKSEN ALKEET + käynti kansallisarkistossa to klo Kurssin aikana perehdytään sukututkimuksen perusteisiin, tarkoituksena opastaa itsenäiseen sukututkimukseen. Opetuksen pohjana on kirkon arkistojen sisältö. Mistä tietoa saa, miten sitä hankitaan, tulkitaan ja käytetään hyväksi? Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kurssilla käytetään kirjaa, jota saa ostaa opettajalta. Ei opetusta Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e SUKUTUTKIMUKSEN JATKOKURSSI + käynti kansallisarkistossa to klo Kurssilla tutustutaan kirkonarkiston asiakirjojen lisäksi lääninhallituksen, tuomiokuntien, maanmittaushallituksen ja sota-arkiston asiakirjoihin. Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kokemus sen käytöstä on hyödyksi kurssilla. Kurssi on tarkoitettu sukututkimuksen perusasiat hallitseville. Ei opetusta Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e 3

4 MEIKKIKURSSI ma klo Kuinka tehdään luonteva ja yksilöllinen meikki? Kurssilla harjoitellaan värien yhdistelyä sekä meikkitekniikkaa. Ensimmäisenä iltana tehdään päivämeikki ja toisena juhlameikki. Meikit ja tarvikkeet tulevat kurssijärjestäjän puolesta. ANTIIKKIKURSSI TALLINNASSA la-su Kurssin tavoitteena on perehtyminen Tallinnan moninaisiin antiikkiliikkeisiin sekä niiden tarjontaan. Lauantain aikana tehdään kierros tallinnalaisissa antiikkiliikkeissä ja illalla tutustutaan Tallinnan kulttuuritarjontaan. Sunnuntaina tutustutaan Tallinnan lähistöllä sijaitsevan Patika-kirpputorin antiikkitarjontaan sekä taidemuseo KUMU:un jossa on tarjolla opastettu kierros. Kurssin kouluttaja: Entisöijä Hannu K. Rimpinen. TSL-Helsinki vastaa kurssin sisällöstä ja matkan järjestäjänä toimii Eckerö Line. Kurssin hintaan sisältyy: Laivamatkat meno-paluu, kuljetukset, majoitus yhden/kahden hengen huoneissa hotelli Virussa, hotelliaamiainen ja sisäänpääsyt teatteriin ja KUMU:un sekä koulutuspalvelut. Laiva lähtee Länsiterminaalista. Lähtö lauantaina klo 8.00 ja paluu sunnuntaina klo Kurssimatkan hinta: S-Etukortilla kahden hengen huoneessa 205 e (norm. 255 e) / hlö yhden hengen huoneessa 255 e (norm. 305 e) / hlö KIELIKURSSIT esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ESPANJAN ALKEISKURSSI ma klo Kurssilla opiskellaan espanjan kieliopin perusteita sekä kommunikointia matkailun ja arkielämän tilanteissa. Kurssilla käsitellään myös espanjalaista elämää ja kulttuuria. Paljon puheharjoituksia ja sanastoa. Oppikirjana Fantástico 1 (Tammi). Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta SUOMEA ULKOMAALAISILLE pe klo Kurssi alkaa suomen kielen perusteista ja sen aikana opiskellaan kielioppia sekä käyttökieltä, fraaseja ja sanastoa arkielämän tilanteissa. Sisältää paljon sanasto- ja puheharjoituksia. Oppikirjana Kieli käyttöön - suomen kielen alkeisoppikirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta ESPANJAN ALKEET 21 opetustuntia la klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii vasta-alkajille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl 1-4. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ITALIAA MATKAILIJALLE ma klo Kurssilla opiskellaan italian kielen alkeita käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ITALIAA MATKAILIJALLE JATKOKURSSI ma klo Kurssilla jatketaan italian kielen alkeiden opiskelua käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. 4 ESPANJAN JATKOKURSSI 21 opetustuntia la klo Kurssi sopii noin vuoden espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta ESPANJAN JATKOKURSSI 2 21 opetustuntia la klo Kurssi sopii noin kaksi vuotta espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 2; kpl Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta

5 VENÄJÄÄ MATKAILIJALLE 21 opetustuntia la klo Kurssilla opiskellaan venäjän kielen aakkoset, perussanaston käyttöä ja harjoitellaan kirjoittamista. ENGLANTIA MATKAILIJALLE 1 ti klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii aloittelijoille, jotka hallitsevat englanniksi sosiaalisen kanssakäymisen alkeet. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan ENGLANTIA MATKAILIJALLE 2 ti klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii innokkaille englannin kielen harrastelijoille, jotka hallitsevat sosiaalisen kanssakäymisen perusteet ja lyhyen kerronnan. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. ATK-KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. LINUX-KURSSI 6 opetustuntia ma ja ke klo Soveltuu windowsin alkeet tunteville tietokoneen peruskäyttäjille. Kurssilla tutustutaan Linuxin käyttöliittymään, hakemistojärjestelmään ja keskeisimpiin hyötyohjelmiin. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 10 opetustuntia I kurssi ma klo II kurssi ma klo Kurssilla tutustutaan tietokoneen käytön perusasioihin, Windows-käyttöjärjestelmään ja sen toimintaympäristöön. Opiskellaan tekstinkäsittelyohjelman avulla tietojen tallentamista, muokkausta ja tulostamista. Lisäksi opiskellaan kansioiden luomista ja virustorjuntaa. Ei opetusta INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 10 opetustuntia ti klo Kurssilla opiskellaan selaimen käytön perusteita ja hakukoneiden käyttöä sekä tallennetaan kuvia ja tekstejä tietokoneelle ottaen huomioon tekijänoikeussäännöt. Lisäksi opiskellaan sähköpostin käytön perusteita: viestin lähettämistä, vastaanottamista ja vastaamista sekä osoitekirjan ja liitetiedostojen käyttöä. Ei opetusta EXCEL-PERUSTEET 10 opetustuntia ti klo Kurssin aikana opiskellaan taulukoiden käyttöä Exceltaulukkolaskentaohjelman avulla. Perehdytään taulukoiden laatimiseen, muokkaukseen ja tulostukseen sekä kaavojen muodostamiseen. Ei opetusta DIGIKUVIEN KÄSITTELY ke klo Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita aiheina mm. värien säädöt, terävöinti, rajaukset, punasilmäisyyden poisto, horisontin suoristus sekä digitaalisten kuvien tulostus. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. NETTI-IMUROINNIN AAKKOSET ma klo Kurssilla opiskellaan siirtämään eli imuroimaan tiedostoja internetistä omalle koneelle, purkamaan pakatut Zip-tiedostot ja sijoittamaan ne itse luotuihin kansioihin. Lisäksi kurssilla kerrataan resurssienhallintaohjelmaa ja tutustutaan internet-sivuihin, joilta voi laillisesti ja turvallisesti imuroida ohjelmia ja tiedostoja. POWERPOINT-PERUSKURSSI ti klo Opiskellaan PowerPoint -esitysohjelman avulla monipuolisesti graafisten esitysten tekoa sekä käydään läpi diaesitysten ja tehosteiden käytön perusteita. Tietokoneen käytön perusteet ovat kurssilla hyödyksi. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e 5

6 RESURSSIENHALLINTA ma ja ke klo Tiedostot hukassa? Laitetaan kansiot ja tiedostot järjestykseen opettelemalla luomaan kansioita ja tallentamaan mm. kuva- ja tekstitiedostoja oikeisiin paikkoihin. Lisäksi opetellaan resurssienhallinnan perusasiat joihin kuuluvat mm. kopiointi, siirtäminen ja kansioiden sekä tiedostojen uudelleen nimeäminen. ATK-AVUSTEISET KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI la-su klo Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e DIGITAALISEN VALOKUVAUKSEN PERUSTEET ke klo Opi tuntemaan oma digitaalikamerasi ja kuvaamaan sillä. Kurssilla perehdytään oman kameran ominaisuuksiin ja valokuvaamisen perusteisiin. Aiheina sommittelu, valon merkitys kuvassa, syvyys ja perspektiivi. Tehdään käytännön valokuvausharjoituksia ja siirretään digitaaliset kuvat tietokoneelle. Kuvia analysoidaan ja tallennetaan CD:lle tai muistitikulle. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e VIDEOINTIKURSSI 14 opetustuntia la-su klo Kurssilla tutustutaan digitaalisen videoinnin alkeisiin. Kuvatessa käytetään DVD-kameroita. Kurssilaiset kuvaavat, jonka jälkeen muokkaavat lyhyitä videootoksia tietokoneella. Kuvaukset ja niiden muokkaus tehdään pienryhmissä. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTTÖ la-su klo Tunnetko digijärjestelmäkamerasi ominaisuudet ja säädöt? Kurssilla perehdytään digijärjestelmäkameran ominaisuuksiin, säätöihin, objektiiveihin, varusteisiin ja harjoitellaan kameran käyttöä ja kuvien siirtämistä tietokoneelle. 6 ATK-KURSSIT SENIOREILLE Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKUVIEN ARKISTOINTI 6 opetustuntia ti ja to klo Kurssilla perehdytään digitaalikuvien arkistointiin Windows käyttöjärjestelmässä ja ilmaiseen Picasa - arkistointiohjelmaan. Kurssilla opetellaan hallitsemaan suuria kuvamääriä sekä hakemaan nopeasti ja helposti kuvia. Resurssienhallinnan hyvä osaaminen on kurssilla tarpeen. Kurssimaksu 80 e, S-etukortilla 65 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ma klo II kurssi ke klo III kurssi ma klo Kurssilla tutustutaan tietokoneeseen, sen käyttöön, erilaisiin ohjelmiin, apuohjelmiin ja oheislaitteisiin. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita tietokoneista, mutta joilla ei ole aiempaa kokemusta niiden käytöstä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TIETOKONEEN KÄYTÖN JATKOKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ke klo II kurssi ti klo Jatketaan peruskurssilla käsiteltyjä asioita ja opetellaan itse soveltamaan tietokoneen monipuolisia käyttömahdollisuuksia. Tutustutaan WindowsXPkäyttöjärjestelmän säätöihin ja opiskellaan kansioiden ja tiedostojen käsittelyä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 9 opetustuntia to klo Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin perusteisiin, tiedonhakuun internetistä, sähköpostien lähettämiseen ja vastaanottoon ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Ei tarvita ennakkotietoja kurssin aiheista. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN JATKOKURSSI 9 opetustuntia to klo Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin asetuksiin ja tietoturvaan, ohjelmien imurointiin, sähköpostien liitetiedostojen ja osoitetietojen

7 hallintaan ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Kurssilla on paljon käytännön harjoituksia. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TEKSTINKÄSITTELYN PERUSKURSSI 9 opetustuntia ma klo Kurssilla opiskellaan tekstinkäsittelyä OpenOffice - ohjelmalla. Aiheina ovat mm. tekstin oikeaoppinen kirjoittaminen ja muokkaus sekä asiakirjan tallennus ja tulostus. Opiskellaan myös sarkainten ja sisennysten käyttöä. Lisäksi käydään läpi mm. asiakirjojen palstoitusta sekä kuvien lisäämistä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e KUVANKÄSITTELYN PERUSKURSSI ti klo Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita GIMP-kuvankäsittelyohjelmalla. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. Ei opetusta VANHOJEN VALOKUVIEN TALLENNUS 9 opetustuntia to klo Kurssilla siirretään omia vanhoja paperikuvia digitaaliseen muotoon tietokoneelle minkä jälkeen niitä muokataan kuvankäsittelyohjelmalla. Kurssilla opiskellaan skannauksen lisäksi kuvankäsittelyä ja tallentamista. Ei opetusta Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI to klo Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle, kuvankäsittelyn perusteisiin sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. DIGITAALINEN VALOKUVAUS ke klo Perehdytään oman digikameran ominaisuuksiin ja digitaalisen valokuvauksen perusteisiin. Aiheet: Sommittelu ja kuvakulmat, valaistus ja salamankäyttö sekä makrokuvaus. Eri kuvauskohteita, kuten maisema ja luonto, henkilöt, liikenne- ja kaupunkikuvaus. Otetaan harjoituskuvia, siirretään ne 7 tietokoneelle ja CD-levylle tai muistitikulle. Otettuja kuvia arvioidaan. LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 LIIKUNTA PAINONHALLINNAN TUKENA la-su klo Tule opiskelemaan miten mielekkäästi suunnitellun liikuntaohjelman ja älykkään ravitsemuksen avulla voit päästä pysyvään painonhallintaan ja hyvinvointiin. Halutessasi voit osallistua kehoanalyysiin joka kertoo sinulle painon lisäksi rasvaprosentin ja lihasmassan jakautumisen kehon eri osissa, kehon fyysisen kuntoluokituksen, aineenvaihdunnallisen iän, lepoaineenvaihdunnan, luumassan määrän, viskeraalisen rasvan ja muuta mielenkiintoista kehosi hyvinvoinnista. Samalla opit miten näitä eri osa-alueita voit kehittää, ts. muokata kehoasi. Kurssipäivät sisältävät sekä luento- ja keskustelutyyppistä toimintaa että myös liikuntatuokioita. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e ASTANGAJOOGA I kurssi ma klo II kurssi ma klo Astangajooga on liikunnallinen, klassinen kahdeksan periaatteen jooga. Tunneilla harjoitellaan mm. joogahengitystä, vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia, sekä tutustutaan syvemmin omaan kehoon. Astanga lisää kehon liikkuvuutta sekä vahvistaa tehokkaasti lihaksistoa. Liikkeet ovat helppoja ja lempeitä, mutta erittäin tehokkaita. Sopii kaikille liikunnalliseen taustaan, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Laji on erittäin hyvä myös selän kuntoutukseen. ÄIJÄJOOGA 24 opetustuntia ma klo Tyynen iloista äijäjoogaenergiaa keveillä perusharjoituksilla ja rentoutumalla. Äijäjooga sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille miehille, jotka toivovat elämän olevan notkeampaa. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta. Sopii myös aiemmin jooganneille.

8 JOOGA&AYURVEDA to klo Kevyttä joogaa kaikille ayurvedan oppeja hyödyntäen. Harjoituksen ovat hyödyksi terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi. Tunti koostuu kevyestä sarjasta hatha- ja astangajoogaliikkeitä. Lisäksi tutustutaan sormimudriin ja opetellaan rentoutumista. Ei opetusta Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e AYURVEDAN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Kurssin tarkoituksena on antaa tietoa 5000 vuotta vanhasta intialaisesta elämänviisaudesta soveltaen sen oppeja nykymaailmaan. Kurssilla annetaan henkilökohtaisen doshan eli keho-mentaalirakenteen määrittelyn pohjalta yksilöllisiä ohjeita jokapäiväisen hyvinvoinnin, terveyden- ja kauneudenhoidon vaalimiseen. Tutustutaan myös intialaiseen päähierontaan ja opetellaan jooga-asanoita jotka ehkäisevät yleisempiä stressiperäisiä vaivoja. Opiskellaan myös mausteiden ja yrttien sekä muiden ayurvedisten valmisteiden terveydellisiä vaikutuksia. Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 115 e JOOGA&PILATES Intensiivikurssi, 6 opetustuntia la-su klo Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e JOOGA&PILATES SUNNUNTAI 5 opetustuntia su klo Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e CHIBALL VIIKONLOPPU la-su klo Tule tutustumaan ChiBallin maailmaan, jossa niin keho kuin mielikin saavat uutta virtaa. ChiBall menetelmässä on yhdistetty ikivanhoja harjoitusperinteitä aromaterapiaan. Siihen liittyy myös moderneja kehontuntemusmenetelmiä ja aerobista tanssia. Harjoitus keskittyy kehittämään liikkuvuutta, voimaa, hengitystä ja tasapainoa. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e JOOGAA SENIOREILLE 12 x 90 min. ke klo Jooga tukee kehon ja mielen tasapainoa. Harjoitusten rauhalliset venyttävät liikkeet hengityksen rytmissä parantavat kehon liikkuvuutta, edistävät terveyttä ja rauhoittavat mieltä. Aamujoogaharjoitus antaa hyvän pohjan uuteen päivään. JOOGA&PILATES SENIOREILLE 12 x 75 min. ke klo Kurssilla opetellaan lempeitä hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. LEMPEÄ HATHAJOOGA I kurssi ti klo II kurssi ti klo Kurssi sisältää venytyksiä, lempeitä joogaliikkeitä, rentoutuksen ja lopuksi ohjatun meditaatiotuokion. Soveltuu hyvin myös aloittelijoille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e PILATES ti klo Alkeiskurssilla käymme läpi Pilateksen periaatteet: hengityksen, kehon tukipisteet sekä perusasennot. Opettelemme tunnistamaan syvien lihaksien työn sekä keventämään ulkoisten lihasten kuormaa. Intensiivikurssilla harjoittelemme lämmittävien liikkeiden lisäksi lantiota, keskivartaloa sekä hartiarengasta vakauttavia liikkeitä kuuden Pilateksen perusliikkeen avulla. VESIJUMPPA 10 x 60 min. I kurssi ti klo II kurssi ti klo Monipuolista vesijumppaa, välineinä vesijuoksuvyöt, 8

9 vastushanskat ja vastuskengät, lisäksi käytämme kaulinta, painoja ja pötköä. Sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Vesijumppa kehittää lihaskuntoa, tasapainoa ja nostaa kuntoa ja on turvallinen kuntoilumuoto, veden nosteen vuoksi. Lisäksi vedessä tulee luonnollinen vastus liikkeille ja nivelet eivät rasitu. Kurssipaikka: Hämeentie 107. Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 135 e CHIBALL ke klo Kehoa ja mieltä voimistavaa liikuntaa, jossa yhdistyy joogan, pilateksen ja taijin menetelmät. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta ja kehon tasapainoa. Sopii kaikenikäisille lempeästä liikunnasta pitäville. JOOGA&PILATES I kurssi ke klo II kurssi ke klo Kurssilla opetellaan hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e SYVÄVENYTTELY JA RENTOUTUS 12 x 75 min. ke klo Syvävenyttely lisää kireiden ja lyhyiden lihasten pituutta, nivelten liikkuvuutta sekä opettaa kehotietoisuutta. Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin pitkäkestoisiin venytyksiin ja päätteeksi hiljennytään loppurentoutukseen. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e TAIJIN PERUSKURSSI I ke klo Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se tunnetaan nykyisin terveyttä edistävänä liikuntana, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kurssilla tutustutaan taijin perusperiaatteisiin ja opiskellaan perinteisen Yang-tyylin liikesarjan ensimmäistä osaa. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. TAIJIN PERUSKURSSI II ke klo Kurssilla jatketaan Yang-tyylin hitaan liikesarjan opiskelua ja perusperiaatteiden tutkimista. Kurssille voivat osallistua ne, jotka ovat jo opiskelleet sarjan ensimmäisen osan. Kurssilla kerrataan myös aiemmin opittua. BALLETONE ke klo Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kurssilla käydään läpi liikkuvia koreografioita ja paljon askelkuvioita. BALLETONEN ALKEET la klo Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Käydään läpi baletin helppoja perusliikkeitä. Ei opetusta FLEXI-BAR JUMPPA to klo Tutustutaan uuteen harjoitusmuotoon. Kurssilla käytetään flexi-bar -keppejä, joiden käyttö vahvistaa kehon syviä, asentoa ylläpitäviä lihaksia. Ryhti paranee ja saadaan lisää liikkuvuutta sekä sensomotorinen koordinaatio kehittyy. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e FLEXI-BAR CIRCUIT 11 x 75 min. to klo Harjoitus perustuu monipuoliseen kehon harjoituttamiseen lihaksia kuormittavilla liikkeillä. Sopii hyvin sekä miehille että naisille. Harjoitus perustuu circuit-menetelmään. Apuvälineenä käytetään joustokeppiä ja peruskeppiä. Ei opetusta Kurssimaksu 125 e, S-Etukortilla 100 e 9

10 CHI KUNG PERUSKURSSI to klo Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e NIA to klo Nia (Neuromuscular Integrative Action) on dynaaminen ja ihastuttava liikuntamuoto. Siinä sekoitetaan monta eri liikuntamuotoa ja tanssityyliä, kuten Tai Chi, Tae Kwon Do, Jooga, Feldenkrais ja Alexander-tekniikka, Moderni-, Duncan- ja Jazztanssi. Yhdessä ne muodostavat kokonaisvaltaisen ja miellyttävän liikuntamuodon. Luonnollinen asento korostuu ja lihastasapaino sekä -kestävyys paranevat. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e VETREYTTÄ SENIOREILLE to klo Kokoontumiskerroilla tehdään kuntoa kohottavaa liikeharjoittelua omaa kehoa hyväksi käyttäen. Lihasten venyttely ja nivelien avaaminen tehdään rauhallisessa tahdissa. Sopii kaikille. Ei opetusta Kurssimaksu 100 e, S-Etukortilla 80 e CHI KUNG PERUSKURSSI SENIOREILLE 24 opetustuntia to klo Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. FLEXI-BAR NISKA-HARTIAJUMPPA ma klo Joustokeppiharjoittelun avulla puretaan kehon jännityksiä sekä elvytetään verenkiertoa ja vahvistetaan lihaksia. Ei opetusta VIRKISTÄVÄ VENYTTELY ma klo Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta CHI KUNG JATKOKURSSI ma klo Kurssi on jatkoa peruskurssille, ja sen aikana opiskellaan uusia Chi Kung voimisteluliikkeitä. Ei opetusta VENYTTELE VIISAASTI ti klo Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta KEPPITEKNIIKKA ti klo Tekniikkakurssi sopii rauhallista rytmiä kaipaaville. Kunto kohenee liikelaajuuksia kasvattaen ja ryhti sekä hyvinvointi lisääntyy. Keppiä käytetään yksilöllisesti ohjattuna. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kepit tulevat järjestäjän puolesta. Ei opetusta TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 ITÄMAINEN TANSSI 26 opetustuntia pe klo Tunneilla liikutaan arabimaiden perinnetanssien tahtiin. Kauniita, naisellisia ja näyttäviä liikkeitä, jolloin hiki nousee pintaan ja mieliala kohoaa. Voimistaa vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Opetuksessa käytetään luovia menetelmiä. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 10

11 ORIENTAL HARMONY ti klo Pehmeän naiselliseen itämaisen tanssin tekniikkaan pohjautuva kaunis koreografia. Kurssilla tehdään perusteellisesti ja kiireettä itämaisen tanssin pehmeitä liikkeitä, jotka yhdistyvät naiselliseksi koreografiaksi. Tekee hyvää erityisesti lantionseudulle sekä selälle ja on ihana ylistys naiseudelle! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e PARISALSAN ALKEET 24 opetustuntia ti klo Kurssilla opetellaan parisalsan perusaskelia ja rytmiä. Kurssilla ei tarvita aikaisempaa tanssikokemusta. Ilmoittautumiset pareittain. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari PARISALSA ALKEET opetustuntia pe klo Alkeet 1-2 on tarkoitettu parisalsan perusteet osaaville: alkeiskurssin jälkeen kannattaa siirtyä tälle tasolle, jossa pääsee harjoittelemaan lisää kuvioita. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari SALSAN ALKEET 26 opetustuntia pe klo Salsa on useiden latinalaisten rytmien sekoitus. Se on iloista ja nautinnollista tanssia, joka sopii miehille ja naisille. Tällä kurssilla opitaan soolosalsan perusaskelkuviot ja rytmi, tunneille ei tarvita paria. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e SALSAN ALKEISJATKO 24 opetustuntia ti klo Sopii salsan alkeiskurssin käyneille. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e BRAZIL MOVES to klo Brazil Moves tuntiin tiivistyy brasilialainen elämänilo, rytminen rikkaus, monikulttuurisuus ja avoimuus uusille vaikutteille. Kurssi sopii kaikille tanssia jo harrastaneille, mutta myös aloittelijat saavat varmasti iloisen mielen ja hien pintaan tällä vauhdikkaalla kurssilla! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 11 LEIDIAFRO pe klo Tavallista afrotanssituntia kevyempi afrotanssitunti leideille ja kaikille hieman hitaampaa tempoa kaipaaville. Tehokas, hauska, mutta helppo afrotanssitunti, joka ei sisällä hyppyjä, mutta kylläkin luustolle hyvää tekevää tömistelyä ja tamppaamista. Koreografiat koostuvat helpoista mutta tehokkaista afrotanssiliikkeistä. Kurssi ei vaadi ennakko-osaamista. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KUNTOTANSSIT SENIOREILLE ke klo Tunnilla tanssitaan ilman paria diskoa ja latinalaisia tansseja. Koreografiat ovat helppoja, joten kaikki pysyvät mukana. Kurssi ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e KEHONHUOLTO SENIOREILLE ke klo Oiva jatkotunti kuntotunnin perään. Sisältää lempeää perusvenyttelyä oman kehon ehdoilla. Sopii kaikille kehostaan huolehtiville henkilöille. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e LATINMIX 24 opetustuntia la klo Kurssilla tanssitaan eri latinalaisia tansseja joihin kuuluvat afrorumba, reggae, merenque, salsa, bachata sekä cha cha. Tuntiin sisältyy lämmittely, tanssia ja venyttely. Ei opetusta Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KANSANTANSSI 12 x 90 min. la klo Kurssilla tanssitaan polkkaa, sottiisia, enkeliskaa, hamboa, polskaa, masurkkaa, valssia sekä karjalaista tanssia aina vaihdellen. Voidaan aloittaa yksintanssimisesta ja mahdollisesti kokeilla myöhemmin parityöskentelyä sekä ryhmänä tanssimista. Ei opetusta AFROTANSSIN ALKEET 26 opetustuntia su klo Kurssilla tutustutaan iloisen rytmikkäisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin. Afrikkalainen tanssi on erittäin tehokasta luuliikuntaa, joka helpottaa

12 erityisesti niska-hartiaseudun jäykkyyttä ja parantaa lantion seudun liikkuvuutta. AFROTANSSIN ALKEISJATKO 26 opetustuntia su klo Sopii afrotanssin alkeiskurssin käyneille tai jotakin muuta tanssia aikaisemmin harrastaneille. KUNTOTANSSI 13 x 60 min. su klo Hauska, vauhdikas ja tehokas, mutta helppo kuntotanssitunti, jonka aikana tanssitaan helppoja koreografioita. Tunnilla ollaan koko ajan liikkeessä vaihdellen eri tanssilajeja kappaleiden mukaan. Kuntotanssi koostuu seuraavista lajeista: Baletti, Hiphop/Street, Country n Western, Disco, Rock n Roll (vanha tai uusi +swing), Lattari, Afro ja Suomalainen Aerobic. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille eikä vaadi tanssitaitoa. Tällä tunnilla saa takuuvarmasti sykkeen kohoamaan ja hien pintaan. TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. LATINOT NAISILLE ke klo Tällä naisille suunnitellulla Latinalaistanssitunnilla etsitään tanssin riemun lisäksi myös kauniita, naisellisia lantion ja käsien liikkeitä sekä kaunista ryhtiä mukaansa tempaavin cha-cha-, rumba- ja salsarytmein. Uudet kuviot! Ei opetusta PARILATTARIT ke klo Kurssilla harjoitellaan samban, rumban ja cha chan perusteita sekä mukavimpia kuvioita tanssipaikkakäyttöön. Kurssi aloitetaan perusteista jolloin aloittelijatkin pääsevät mukaan. Kurssille voi ilmoittautua yksin tai pareittain. Ei opetusta KÄDEN TAITOJEN KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs Tarvikkeet eivät sisälly kurssin hintaan, vaan ne maksetaan opettajalle kurssin aikana. Kurssilaisten omat valinnat ja toivomukset vaikuttavat tarvikemaksun suuruuteen. HOPEAKETJUKURSSI la-su klo Harjoitellaan mm. muinais-, kuningas-, oili-, käärme-, ketunhäntä- ja piinaketjujen tekoa. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät kurssipaikalta. Tarvikemaksu. PALAVIRKKAUSTA 1 ma klo Palavirkkaus on perinteinen ja hauska tapa tehdä uutta vanhoista langanpätkistä. Toki myös uusia lankoja voi käyttää. Tekniikalla voi virkata monenlaista sisustukseen tai vaatteeksi, esimerkiksi koristetyynyn tai huivin. Vaihtamalla materiaalin paksumpaan, kuten matonkuteisiin, voit tehdä vaikka pienen maton. Voidaan kokeilla myös kolmiulotteisten töiden, kuten korien tai lampunvarjostimien virkkausta paksusta materiaalista. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT SENIOREILLE ti klo Luo uutta ilmettä kotiin tai puutarhaan kierrätysmateriaaleista tehtävillä mosaiikkitöillä. Materiaaliksi käyvät mm. rikkinäiset lautaset, seinäkaakelit, simpukat, peili tai sileät kivet. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Tarvikemaksu. KIRJANSIDONTAKURSSI to klo Kurssilla opit valmistamaan erikokoisia kovakantisia kirjoja perinteistä kirjansidontatekniikkaa käyttämällä. Teemme myös viuhkakirjoja, haitarikirjoja, avoselkäisiä kirjoja ym. Kirjojen kannet päällystetään paperilla tai kankaalla. Opit myös valmistamaan näyttävää taidepaperia, jota käytetään kansien päällystämiseen. Tarvikemaksu. 12

13 NEULAKINNASKURSSI ma klo Ompele puisella kinnasneulalla perinteiset, lämpimät ja purkautumattomat neulakintaat. Koristele kintaat pirtanauhoin tai koristekirjonnoin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT ke klo Uutta ilmettä sisustukseen mosaiikkitöillä. Koristelussa käytämme mm. valmiita mosaiikkipaloja, vanhoja astioita, kaakeleita ja koristekiviä. Kurssi sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. HELMIKORUJEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Kurssilla sommitellaan ja tehdään mm. yksilöllinen kellonranneke kivi- tai lasihelmistä koruvaijeriin. Tehdään myös erilaisia vaijerikoruja kaulaan ja ranteeseen. Opettajalta voi ostaa työskentelyyn sopivia kelloja, lukkoja, helmiä ja tarvikkeita. Omia helmityötarvikkeitaan voi myös tuoda mukanaan kurssille. Tarvikemaksu. ENTISÖINTIKURSSI Alkuinfo to klo Kurssi: pe klo , la klo ja su klo Kurssilla entisöidään ja korjataan vanhoja huonekaluja perinteisin käsityökaluin ja menetelmin. Huonekalun puurakenteita ei muuteta ja samalla säilytetään sen alkuperäisen tyylin mukainen pintakäsittely. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille, perustietoja ei edellytetä. Ei verhoilutöitä. Ota oma huonekalu mukaasi ensimmäisellä opintokerralla. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e HUOVUTUKSEN PERUSKURSSI la-su klo Tehdään tasomaisia ja kolmiulotteisia töitä pehmeiden ja kovien materiaalien päälle. Opetellaan kuviointitavat sekä tasaiset reunat että saumattomat työt. Huovutetaan mm. kukkia, koruja, eläimiä, hedelmiä, tauluja tai laukkuja. Tutustutaan myös lyhyesti neulahuovutuksen saloihin. Tarvikemaksu. NEULAHUOVUTUS SENIOREILLE 9 opetustuntia ti klo Työstetään kortteja, tauluja ja kolmiulotteisia töitä. Opitaan yhdistämään neulahuovutustöihin erilaisia kuituja, kuten hamppua ja silkkiä. Tarvikemaksu. VIEHKOA VILLASTA ke klo Yhdistetään perinteistä huovutusta ja neulahuovutusta eri villalaatuihin. Kurssin aikana hyödynnetään esihuovutettuja villalevyjä. Villaan lisätään silkki- ja viskoosikuituja, sisalia, kankaankovetinta ja heteitä. Kurssilla valmistetaan koristeita hiuksiin, hattuihin, vaatteisiin, tauluihin ja kattauksiin. Tee villasta kukkakoruja ja kortteja. Tarvikemaksu. HELMITYÖT ke klo Kurssilla käydään läpi kolme erilaista helmityötekniikkaa. Opetellaan metallilangan ja helmityölangan käyttöä kolmiulotteisissa helmitöissä. Sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. VEISTOKSELLINEN VILLA la-su klo Kurssilla opetellaan villan kolmiulotteinen muotoilu eri tekniikoin. Harjoitellaan kankaiden ja kuitujen yhdistämistä villaan. Voit työstää itsellesi esim. sisustusvaasin onkaloilla ja kraatereilla koristeltuna tai silkkiä hohtavan huopatyynyn. Huovutuksen perusteet hallitseville. Tarvikemaksu. RAUTALANKALYHDYT, -MALJAT JA -VARJOSTIMET 15 opetustuntia pe klo ja la klo Kurssilla punotaan metallilangasta perustekniikoilla muodikkaita maljoja, persoonallisia kynttilänjalkoja, loistavia lyhtyjä, varjostimia ja koristeita. Tutustutaan metallilankojen ominaisuuksiin, käsittelytapoihin ja työskentelyn perustekniikoihin. Koristellaan töitä luonnonkivillä, sulatuslasilla, helmillä, spiraaleilla, kreppauksilla ja kaaospunonnoilla. Tutustutaan myös uusimpiin Jigeihin ja spiralointivälineisiin. Uutta myös aikaisemmin metallilankoja työstäneille. Tarvikemaksu. 13

14 ENKELIN KOSKETUS su klo Tee lempeä lapsihahmoinen pullukkaenkeli, leijuva silkkienkeli tai seisova paperinaruenkeli valintasi mukaan. Toteuta enkelisi maalaishenkisenä flanellista tai pellavasta, ylenpalttisen röyhelöisenä pitseistä tai tyylikkään yksinkertaisena paperista. Valmista mielikuviasi vastaavat siivet ja hiukset, viimeistele enkelisi pienin vetoavin yksityiskohdin. Ota mukaan tilkkuja, ompeluvälineet, omat sakset, pitsejä, nauhoja ja eväät. Tarvikkeita on lunastettavissa myös kurssipaikalla. Tarvikemaksu. VIRKATUT KORUT ma klo Kurssilla tehdään koruja virkkaamalla erilaisia materiaaleja ja tekniikoita kokeillen. Metallilangasta ja valmiista helmistä saa kauniin korun nopeasti. Itse helmiäkin voi virkata, ja materiaalista riippuen niistä saa hienostuneen metallisia tai suloisen pehmeitä. Voimme myös virkata erilaisia kukkia koruiksi ja somisteiksi. Ota mukaasi virkkuukoukkuja, helmiä ja eripaksuisia lankoja (lyhyetkin pätkät käyvät). Metallilankaa voit ottaa mukaan tai ostaa opettajalta. KORTTI-ILLAT ke klo Kurssilla valmistetaan yksilöllisiä joulukortteja. Tutustutaan samalla korttien valmistuksen uusimpiin materiaaleihin ja työvälineisiin. Kokeillaan erilaisia tyylilajeja perinteisistä humoristisiin. Tarvikemaksu. KORUKURSSI la klo Tällä kurssilla tehdään kauniita vaijerikoruja upeista Dress it up lasihelmistä. Valmistetaan myös koruja kotiuunissa kovetettavasta FIMO-massasta. Tällä kurssilla opiskellaan myös koruntekoniksejä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tarvikemaksu. PAPERINVALMISTUS su klo Kurssilla valmistetaan askartelu- ja taidepaperia uudella nopealla menetelmällä. Osallistujat tuovat mukanaan mielenkiintoisia paperiroskia, kukkia, kasvinosia, mausteita ja tuoksuja. Kurssilla valmistuvista papereista voi tehdä kevään juhliin sopivaa materiaalia kuten kutsu- ja kiitoskortit sekä pienet rasiat. Tarvikemaksu. IDEAKURSSI ke klo Kurssilla tehdään pikkulahjoja, kortteja ja koristeita siten, että samalla tutustutaan uutuusmateriaaleihin ja työskentelyä helpottaviin työvälineisiin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT JATKOKURSSI ke klo Mosaiikin jatkokurssilla voi suunnitella ja toteuttaa omia pieniä sisustusprojekteja. Kurssilla opetellaan epäsuorat menetelmät paperin ja verkon avulla. Materiaaleja rohkeasti yhdistelemällä ja tekniikoita soveltamalla voit luoda omaa eläväpintaista taidetta kotiisi. Tarvikemaksu. TEKSTAUSLAUANTAI la klo Tekstauksen tehokurssi kärsimättömille. Kurssilla tutustutaan uusiin tekstausvälineisiin ja moderneihin tekstityyppeihin. Opiskellaan kirjoittamaan kauniisti kortteihin. Opiskellaan mm. italic-tyylin kirjoittamista uusilla sävytettävillä tekstaustusseilla. Tarvikemaksu. HAUSKAT FONTIT su klo Päivän aikana opetellaan erikoisia ja hauskoja tekstaustyylejä ja tutustutaan samalla erilaisiin kyniin ja muihin tarvikkeisiin. Kokeillaan mm kohokuviotekstejä, vesileima- ja tarraliimakyniä. Kurssilla saa vinkkejä myös omien fonttien suunnitteluun. Tarvikemaksu. RAUTALANKAKORUT 10 opetustuntia ke klo Valmista yksilöllisiä koruja sekä lahjoiksi että omaksi iloksi. Tutustu samalla metallilankatöiden peruspunontoihin. Liitä eri vahvuisiin metallilankoihin helmiä, nappeja, sulatuslasia jne. Kerää mukaan kaikenlaista pientä kotona kuljeksivaa ja kierrätä ne koruihin. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e 14

15 NAHKAN KUVIOPAKOTUS la-su klo Kurssilla opiskellaan kiehtovaa parkkinahkan kohokuviointimenetelmää. Kurssilla tehdään pakotuskuvioituja tuotteita helpoin nahkatyötekniikoin. Tarvikemaksu. HELMITYÖT JATKOKURSSI to ja to klo Kurssilla käydään läpi kolme erityyppistä helmityötekniikkaa. Opit yhdistämään koruissa yhdessä kovaa ja pehmeää materiaalia ja käyttämään rohkeasti kierrätysmateriaaleja yhdessä vaijerin ja metallilangan kanssa. Tarvikemaksu. JOULUN TUNNELMAA LUONNOSTA su klo Työstetään erilaisista luonnonmateriaaleista, kuten oksista, kävyistä, sammalesta, oljesta ja jäkälistä kotiin joulun tunnelmaa. Tule tekemään kranssit, koristeet ja kortit. Tarvikemaksu. KUVATAIDEKURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs. TAIDETERAPIAA KAIKILLE la-su klo Kurssilla piirretään, maalataan, muovaillaan ja kirjoitetaan. Näin pyritään vapauttamaan omaa ilmaisua. Taidetyöskentelyn avulla etsitään yhdessä keinoja jaksamiseen sekä omien tunteiden ja kokemusten ilmaisemiseen. Osallistuminen ei edellytä taitoja tai osaamista. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat tutustua ekspressiiviseen taideterapiaan. KURSSIT MYÖS KOTISIVUILLAMME: AKVARELLIMAALAUS 32 opetustuntia to klo Kurssilla maalataan asetelmia, tutkitaan valoa ja värejä sekä sommittelua. Lisäksi kokeillaan eri akvarellimaalaustekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille vesivärimaalauksesta kiinnostuneille. Kurssilla maalataan myös alastonmallia. Tarvikemaksu. Ei opetusta Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e IKONIMAALAUKSEN ALKEET 40 opetustuntia ti klo Kurssi soveltuu aloittelijoille. Osallistujat maalaavat yhden ikonin valmiiksi pohjustetulle ikonilaudalle käyttäen muna-tempera -tekniikkaa. Kurssilla käsitellään ikonien teologiaa ja käsitteitä. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e 15

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Ohjelma Huhti-toukokuu 2016 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, tai tutustu tablettiin. Tervetuloa! Asiakaskoulutuksista

Lisätiedot

ASIAKASKOULUTUKSET. Kurssiohjelma Syksy 2016

ASIAKASKOULUTUKSET. Kurssiohjelma Syksy 2016 Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Kurssiohjelma Syksy 2016 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, tai tutustu tablettiin. Tervetuloa! Kursseista

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015 Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.7. 1.8.2015 Muutokset ja lisäykset ohjelmaan mahdollisia, päivitetty ohjelma löytyy myös Facebookista ja osoitteesta

Lisätiedot

Kirjoitetaan tietokoneella ja hyödynnetään pari- ja ryhmäpalautetta. Lemmikkieläimistä ja niiden hoidosta kiinnostuneet.

Kirjoitetaan tietokoneella ja hyödynnetään pari- ja ryhmäpalautetta. Lemmikkieläimistä ja niiden hoidosta kiinnostuneet. RYHMÄ C 8. luokkaa varten 4 x 1 jakso / aine, /vko ÄIDINKIELI Luova kirjoittaminen 1 jaksoa, /vko Kurssilla saadaan virikkeitä ja ohjausta luovaan kirjoittamiseen. Kirjoitetaan esimerkiksi tarinoita, novelleja

Lisätiedot

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille

TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille TEHOKAS TAUKO - Taukoliikuntaopas päiväkodin työntekijöille SISÄLTÖ LUKIJALLE 4 TEHOKAS TAUKO 5 Milloin taukoliikuntaa? 6 Virkistävä tauko 6 Rentouttava tauko 8 LUKIJALLE Lyhyt taukoliikuntahetki työn

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA

OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA VALKEAKOSKEN TIETOTIEN AIKUISLUKIO Tietotie 3, PL 43 37601 Valkeakoski Opinto-ohjaaja p. 040 335 6253 aikuislukio@valkeakoski.fi www.valkeakoski.fi/aikuislukio OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA Ilmoittaudu

Lisätiedot

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017 LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

-Mitä vaikuttaa jakson suunnitteluun?

-Mitä vaikuttaa jakson suunnitteluun? Margarita Susi. Tanssipedagogiikka 2, Jazzopetus -Mitä vaikuttaa jakson suunnitteluun? Omien opetuskokemuksien ja opettajaasennen perusteella, sanoisin että mielestän minkä vaan tanssiopetus jakson suunnittelu

Lisätiedot

Suunnitellut kurssit - Syksy 2016, Kevät

Suunnitellut kurssit - Syksy 2016, Kevät Suunnitellut kurssit - Syksy 2016, Kevät 2017 13.06.2016 Yksikkö: Saariston kansalaisopisto Lukuvuosi: Syksy 2016, Kevät 2017 Lajittelu: Kurssikoodi Järjestys: Nouseva Ryhmittele postitoimipaikan mukaan

Lisätiedot

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2016

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2016 LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2016 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia

Lisätiedot

KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT

KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT TYÖPAJAT 2016-2017 KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT Työpajaopinnot ovat opetussuunnitelman mukaisia syventäviä opintoja. Työpajaopinnot on tarkoitettu ensisijaisesti perusopinnot

Lisätiedot

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta

Lisätiedot

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016 klo 09.00 * klo 10.00 ntti - klo 13.00 * klo 11.20 * - klo 16.30 ntti klo 16.30 Tinna klo 16.50 Piatta / lasali - klo 17.15 Fitball Tanja - klo 17.25 * L. / 45 / RDIO Dance & Feel ootcamp 45 - klo 17.00

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti. 1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua

Lisätiedot

Taide ja kulttuuri, valinnainen. Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1)

Taide ja kulttuuri, valinnainen. Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1) Kuvaukset 1 (6) Taide ja kulttuuri, valinnainen Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1) Tavoitteet Opiskelija kehittää luovuuttaan, yhteistyökykyään ja viestintätaitojaan rohkaistuu ilmaisemaan itseään itseilmaisun

Lisätiedot

KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016

KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016 KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016 Medika Nova on Luonnonlääketieteen keskusliitto ry:n rekisteröimä kouluttaja. KOKO KEHON VYÖHYKETERAPIA/REFLEKSOLOGIA TASO 1 Opiskelu aloitetaan jalkaterässä sijaitsevasta heijastejärjestelmästä

Lisätiedot

POWER TO YOUR NEXT STEP Tartu jokaiseen tilaisuuteen

POWER TO YOUR NEXT STEP Tartu jokaiseen tilaisuuteen POWER TO YOUR NEXT STEP Tartu jokaiseen tilaisuuteen you can 2 Matkamme alkaa Laineet kutsuvat! Lautailukoulu alkaa Digitaalisen järjestelmäkameran teho Vaihda objektiivia, vaihda näkökulmaa Vaihdettavien

Lisätiedot

C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1

C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1 C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1 Kurssi johdattaa sinut askel askeleelta C-ohjelmoinnin perusteisiin. Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna tutorin avustuksella.

Lisätiedot

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen Hei kuudesluokkalainen! Siirtyminen peruskoulun yläluokille (7.-9.) merkitsee koulunkäynnissä

Lisätiedot

ULLA SANNIKKA. SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10

ULLA SANNIKKA. SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10 ULLA SANNIKKA SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10 TALENTUM Helsinki 2015 11., uudistettu painos Talentum Media Oy ja Ulla Sannikka ISBN 978-952-14-2582-0 ISBN 978-952-14-2583-7 (sähkökirja) ISBN 978-952-14-2584-4

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017. Haarajoen koulu

Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017. Haarajoen koulu Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017 Haarajoen koulu 4.3.2016 Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokkien oppilaille Uuden opetussuunnitelman mukaisesti taito-

Lisätiedot

Tanssinopetuksen tavoitteita ja sisältöjä syvennetään vuosiluokalta toiselle siirryttäessä.

Tanssinopetuksen tavoitteita ja sisältöjä syvennetään vuosiluokalta toiselle siirryttäessä. TANSSIN PAINOTUSOPETUS 7.-9. LUOKAT Oppiaineen tehtävä Tanssinopetuksen tehtävänä on tukea oppilaan kokonaisvaltaista kasvua. Yleisenä tavoitteena on, että oppilas oppii kuuntelemaan ja havainnoimaan omaa

Lisätiedot

KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2016 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA

KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2016 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2016 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA AJANKOHTA Vuosi 2017 4 vrk. HENKILÖMÄÄRÄ Ei tiedossa YSTÄVÄPAKETTI Ystäväpaketin hinta sisältää; Majoitus samassa huoneessa lomalaisen kanssa.

Lisätiedot

Joulukranssi (opetuskokonaisuus)

Joulukranssi (opetuskokonaisuus) Käsityökasvatus Joulukranssi (opetuskokonaisuus) Tekijät Inna Liimatainen Alsu Vakhitova Idir Cheref Abdulkadir Jama Tampereen Yliopisto Kuulumisia III M 7.2 Käsityön opetuksen tavoitteet: - Oppilas kokee

Lisätiedot

9.2.3. Englanti. 3. luokan keskeiset tavoitteet

9.2.3. Englanti. 3. luokan keskeiset tavoitteet 9.2.3. Englanti Koulussamme aloitetaan A1 kielen (englanti) opiskelu kolmannelta luokalta. Jos oppilas on valinnut omassa koulussaan jonkin toisen kielen, opiskelu tapahtuu oman koulun opetussuunnitelman

Lisätiedot

Kaikille avoin hiihtokoulu

Kaikille avoin hiihtokoulu Kaikille avoin hiihtokoulu Kaikille avoimessa hiihtokoulussa kaikki oppilaat ovat yhtä arvokkaita ja tervetulleita, hiihtokoulu ei rajaa ketään pois vamman tai toimintakyvyn vuoksi. Kaikilla on oikeus

Lisätiedot

YH2: Office365 II, verkko-opiskelu

YH2: Office365 II, verkko-opiskelu Aulikki Hyrskykari, Antti Sand, Juhani Linna YH2: Office365 II, verkko-opiskelu Huom. Suosittelemme tämän yksilöharjoituksen 2 tekemistä mikroluokassa, jotta yliopiston mikroluokat tulevat edes hieman

Lisätiedot

KURSSIKALENTERI: LUKUKAUSI SYKSY 2016-KEVÄT 2017

KURSSIKALENTERI: LUKUKAUSI SYKSY 2016-KEVÄT 2017 KURSSIKALENTERI: LUKUKAUSI SYKSY 2016-KEVÄT 2017 Medika Nova on Luonnonlääketieteen keskusliitto ry:n rekisteröimä kouluttaja. KOKO KEHON VYÖHYKETERAPIA/REFLEKSOLOGIA TASO 1 Opiskelu aloitetaan jalkaterässä

Lisätiedot

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen. TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

POM2STN/TS, Savelainen Sannimaari & Sällinen Suvi Käsityön jaksosuunnitelma

POM2STN/TS, Savelainen Sannimaari & Sällinen Suvi Käsityön jaksosuunnitelma POM2STN/TS, Savelainen Sannimaari & Sällinen Suvi Käsityön jaksosuunnitelma Jakson päämääränä on kranssin suunnitteleminen ja valmistaminen pehmeitä ja kovia materiaaleja yhdistäen. Jakso on suunnattu

Lisätiedot

Normaalikoulun kielivalintailta 20.1. Welcome! Willkommen! Bienvenue!

Normaalikoulun kielivalintailta 20.1. Welcome! Willkommen! Bienvenue! Normaalikoulun kielivalintailta 20.1. Welcome! Willkommen! Bienvenue! Kielivalinta Tulevaisuuden valinta: pääomaa tulevaa varten. Nykypäivänä englannin osaaminen on lähtökohta mitä kieliä valitaan sen

Lisätiedot

Kuuloliitto ry Kopolan kurssikeskus PL 11, 17801 KUHMOINEN (03) 552 2111 23.1.2012

Kuuloliitto ry Kopolan kurssikeskus PL 11, 17801 KUHMOINEN (03) 552 2111 23.1.2012 Kuuloliitto ry Kopolan kurssikeskus PL 11, 17801 KUHMOINEN (03) 552 2111 23.1.2012 KOPOLAN KURSSIKESKUKSEN TOIMINTA 2012 1. SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSIT Kuuroutuneiden ja vaikeasti huonokuuloisten sopeutumisvalmennuskurssit.

Lisätiedot

S1 Valitaan monipuolisesti erilaisia liikuntamuotoja erilaisissa ympäristöissä ja eri vuodenaikoina.

S1 Valitaan monipuolisesti erilaisia liikuntamuotoja erilaisissa ympäristöissä ja eri vuodenaikoina. Oppiaineen nimi: LIIKUNTA 3-6 Vuosiluokat Opetuksen tavoite Sisältöalueet Laaja-alainen osaaminen Fyysinen toimintakyky 3 T1 kannustetaan oppilaita fyysiseen aktiivisuuteen, kokeilemaan erilaisia liikuntatehtäviä

Lisätiedot

Taidehuoltamo LennArt TARJOAA: VARAA PIKKUJOULUT NYT! AIKAA!

Taidehuoltamo LennArt TARJOAA: VARAA PIKKUJOULUT NYT! AIKAA! Taidehuoltamo LennArt TARJOAA: VARAA PIKKUJOULUT NYT! PIKKUJOULUSTA ILOA PITKÄKSI AIKAA! Viettäisittekö tänä vuonna yhteistä aikaa työporukalla rauhoittuen ja/tai innostuen taiteen ja käsillätekemisen

Lisätiedot

Palvelukeskuksissa järjestettävät suomi 2 kurssit:

Palvelukeskuksissa järjestettävät suomi 2 kurssit: Helsingin kaupungin suomenkielinen työväenopisto Poikkeavat kurssimaksut syksyllä 2015 KIELET JA TIETOAINEET YKSIKKÖ Suomi 2 kurssit Kielet TAIDEYKSIKKÖ Opintosetelein tuetut kurssit siten, että koko kurssimaksu

Lisätiedot

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012

Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 1 Kuntokeidas Sandels Ohjelma kevät/ 2012 KEVÄTKAUSI 9.1. 20.4. JATKOKAUSI 23.4. 8.6. Iloa, hyvinvointia, liikuntaa ja terveyttä. Tervetuloa Kuntokeidas Sandelsiin. Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva

Lisätiedot

Kuvan ottaminen ja siirtäminen

Kuvan ottaminen ja siirtäminen Kuvan ottaminen ja siirtäminen Kuvien ottaminen Kuvien ottaminen tapahtuu oppilaiden omien kännykkäkameroiden tai koulun tablettien kameran avulla o Työ tehdään pareittain, joten ainakin toisella työparin

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

Evantia360 Senior Hybrid

Evantia360 Senior Hybrid Evantia360 Senior Hybrid Evantia360 Senior Hybrid -kommunikointikansio on suunniteltu erityisesti seniori-ikäisille käyttäjille, mutta lausetasoisena, laajana kommunikointikansiona se soveltuu hyvin kaikenikäisille

Lisätiedot

Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä!

Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä! TALOMUSEO GLIMS Kesä 2015 elävää historiaa joka päivä! Kuva: Olli Hakamies Glimsintie 1, Espoo (Jorvin sairaalan vieressä) www.espoonkaupunginmuseo.fi TALOMUSEO GLIMS Glimsintie 1, 02740 Espoo (Jorvin

Lisätiedot

enorssi Annele Laaksonen, KT TY/ TNK

enorssi Annele Laaksonen, KT TY/ TNK enorssi Annele Laaksonen, KT TY/ TNK Esi- ja peruskouluikäisille maahanmuuttajataustaisille lapsille voidaan järjestää perusopetukseen valmistavaa opetusta perusopetuslain (628/1998) mukaisesti. Sitä voidaan

Lisätiedot

Tieto- ja viestintätekniikan sisällöt ja tavoitteet vuosiluokittain Alavuden perusopetuksessa. (ver )

Tieto- ja viestintätekniikan sisällöt ja tavoitteet vuosiluokittain Alavuden perusopetuksessa. (ver ) Tieto- ja viestintätekniikan sisällöt ja tavoitteet vuosiluokittain Alavuden perusopetuksessa. (ver.30.11.2016) Alakoulussa oppilas saa tieto- ja viestintätekniset perusvalmiudet, joilla tuottaa erilaisia

Lisätiedot

TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2016

TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2016 TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2016 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. - Jos kurssilla

Lisätiedot

valinnaisaineiltaan Tervetuloa! Tule ja tuo vanhempasikin koulun torstaina 4.2.2016 klo 18.00. Infoa, valinnaisten esittelyjä Sisällys Ohjeita

valinnaisaineiltaan Tervetuloa! Tule ja tuo vanhempasikin koulun torstaina 4.2.2016 klo 18.00. Infoa, valinnaisten esittelyjä Sisällys Ohjeita 9.luokkien valinnaisaineet 2016-2017 Sisällys Ohjeita VALINNAISAINEET 9. LUOKILLE Luova kirjoittaminen Yrittäjyyskasvatus Kotitalouskurssi Kuntoilu Palloilu Johdantokurssi lukion matematiikkaan Shakkikurssi

Lisätiedot

Aseman koulun valinnaiset aineet lukuvuonna

Aseman koulun valinnaiset aineet lukuvuonna Aseman koulun valinnaiset aineet lukuvuonna 2016-2017 Piirros Mika Kolehmainen Aseman koulun valinnaisuudesta info-tilaisuus 4.-5. lkn huoltajille ja oppilaille 6.4 klo 18 valinnat tehdään huoltajan WILMAssa

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

VENÄJÄN KIELEN JA KULTTUURIN KOULUTUKSET YRITYKSILLE

VENÄJÄN KIELEN JA KULTTUURIN KOULUTUKSET YRITYKSILLE VENÄJÄN KIELEN JA KULTTUURIN KOULUTUKSET YRITYKSILLE Käytännön venäjää koulutus avuksi työelämään Venäjän kulttuuri ja kieli viikonloppukurssi Venäjän kulttuuri ja kieli (ryhmäopetus yrityksissä) Venäjän

Lisätiedot

Albert Edelfeltin koulun valinnaisaineet lukuvuodelle

Albert Edelfeltin koulun valinnaisaineet lukuvuodelle Albert Edelfeltin koulun valinnaisaineet lukuvuodelle 2017-2018 9. -luokat Nykyiset kahdeksasluokkalaiset valitsevat 9. -luokkaa varten yhden uuden valinnaisaineen (2 viikkotuntia) 8. -luokalla päättyvän

Lisätiedot

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa.

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Suomalaisten miesten aktivoimiseksi. TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Testitulosten yhteenveto Miten tulkitsen kuntoluokkia? Kuntoluokitus

Lisätiedot

LAJIESITTELYT Beach Zumba Megazone Kehonkoostumusmittus Seinäkiipeily

LAJIESITTELYT Beach Zumba Megazone Kehonkoostumusmittus Seinäkiipeily LAJIESITTELYT Beach Zumba Megazone Kehonkoostumusmittus Seinäkiipeily Zumba on maailmalle levinnyt tanssimuoto, jossa yhdistyy aerobinen harjoittelu, tanssi sekä hauskanpito. Eksotiikkaa tähän lajiin lisää

Lisätiedot

E-kirjan kirjoittaminen

E-kirjan kirjoittaminen 1 E-kirjan kirjoittaminen Ohjeet e-kirjan kirjoittamiseen Tämän ohjeistuksen tavoitteena on auttaa sinua luomaan yksinkertainen e-kirja (pdftiedosto) asiakkaallesi. Kirja näyttää hänelle kuinka hyvin ymmärrät

Lisätiedot

5.5.6 Vieraat kielet, Aasian ja Afrikan kielet, B3-oppimäärä

5.5.6 Vieraat kielet, Aasian ja Afrikan kielet, B3-oppimäärä 5.5.6 Vieraat kielet, Aasian ja Afrikan kielet, B3-oppimäärä Aasian ja Afrikan kielillä tarkoitetaan maailman valtakieliä, kuten japania, kiinaa tai arabiaa, joissa käytetään monenlaisia kirjoitusjärjestelmiä.

Lisätiedot

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus

1. Alkulämmittely kuntopyörällä 15min, josta viimeinen 5min aerobisen kynnyksen. 2. Keskivartalojumppa 15min jumppa kiertävänä, 30 työtä/ 1 palautus Pyöräilyvoimaa Lihaskunto- ohjelma pyöräilijälle Harjoituksilla on tarkoitus parantaa liikkuvuutta, nostaa jalkojen voimatasoa, harjoittaa tukilihaksia sekä parantaa keskivartalon lihaskestävyyttä. Keskity

Lisätiedot

Public Account-tili on pysyvä, joten kannattaa käyttää mieluummin sitä kuin kaupallisen tilin kokeiluversiota.

Public Account-tili on pysyvä, joten kannattaa käyttää mieluummin sitä kuin kaupallisen tilin kokeiluversiota. 1.1 Tässä harjoituksessa opit laatimaan luokitellun teemakartan maastossa aiemmin keräämistäsi pisteistä. Käytämme Esrin ArcGis-palvelun ilmaisia ominaisuuksia. Kartan tekoa voi harjoitella kokonaan ilman

Lisätiedot

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma PIIRINIITYN TOIMINTA-AJATUS Päiväkotitoimintamme Piiriniityssä on alkanut syksyllä 2014. Ikurin päiväkodin kanssa yhdistyimme vuonna 2013. Päiväkoti sijaitsee

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

Luokka näytön käyttäminen opetuksessa.

Luokka näytön käyttäminen opetuksessa. Luokka näytön käyttäminen opetuksessa. - Kaikki alkaa totta kai kaukosäätimestä. - Source napista pääset valikkoon, mistä voit valita minkä lähteen otat käyttöön - Magic IWB S on piirto-ohjelma (valkotaulu)

Lisätiedot

Picasa 3 -kuvankäsittelyopas, osa 2, käytä tehokkaasti

Picasa 3 -kuvankäsittelyopas, osa 2, käytä tehokkaasti Picasa 3 -kuvankäsittelyopas, osa 2, käytä tehokkaasti Tämä on ensimmäisen kuvankäsittelyoppaan jatko-osa. Tässä jatko-osassa opimme käyttämään Picasan mainioita ominaisuuksia tehokkaasti ja monipuolisesti.

Lisätiedot

TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2015

TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2015 TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2015 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. - Jos kurssilla

Lisätiedot

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2017

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2017 TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2017 Näin toimimme kursseillamme: Kurssimaksu ei sisällä tarvikekuluja, mikäli ei toisin mainita. Alle 7 kurssilaista/kurssi; kurssia ei voida toteuttaa. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista

Lisätiedot

TERVETULOA KURSSEILLE

TERVETULOA KURSSEILLE TERVETULOA KURSSEILLE Kärsitkö jatkuvasti selkäsäryistä? Entä vihlooko päätä niska-hartiaseudun jumien vuoksi? Meillä on sinulle ehdotus! Tule ja aloita uusi harrastus Pilateksen parissa! Pilates on harjoitusmenetelmä,

Lisätiedot

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri - LOSE WEIGHT SMILING- Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri Sisältö: - FIT CAMP idea - Liikunta - Ruokailu - Ilmoittautuminen ja yhteystiedot 1. FIT CAMP FIT CAMP on leiriohjelma joka

Lisätiedot

UUSIA TUNTEJA LUKUVUOSI 2016 2017

UUSIA TUNTEJA LUKUVUOSI 2016 2017 Kuvat: Tekla Váli LUKUVUOSI 2016 2017 LUKUVUOSI 2016 2017 ALKAA 17.8.2016. LUKUVUOSI KESTÄÄ YHTEENSÄ 35 VIIKKOA (17 SYKSYLLÄ JA 18 KEVÄÄLLÄ). OPETUKSESSA EI PIDETÄ SYYSLOMATAUKOA. UUSIA TUNTEJA TEMPPUTANSSI

Lisätiedot

Lintulammen koulun valinnaiset aineet

Lintulammen koulun valinnaiset aineet Lintulammen koulun valinnaiset aineet 24.3.2016 Piirros Mika Kolehmainen Yleistä Jokaisen oppilaan opintoihin tulee perusopetuksen aikana sisältyä vähintään 9 vuosiviikkotuntia (vvt) valinnaisten aineiden

Lisätiedot

Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla. on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä

Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla. on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä Yläkoulun opetussuunnitelman mukaan Sinulla on mahdollisuus valita yhdeksättä luokkaa varten valinnaiskursseja. Kurssi on kahden jakson mittainen ja sitä opiskellaan 2 tuntia viikossa. Valinta pitää olla

Lisätiedot

OTA KAIKKI IRTI MICROSOFT OFFICESTA (WORD, EXCEL, POWERPOINT)

OTA KAIKKI IRTI MICROSOFT OFFICESTA (WORD, EXCEL, POWERPOINT) MS Office 2013 Käytä työvälineohjelmia entistä tehokkaammin ja opi työtäsi helpottavia ominaisuuksia. Osallistujilta toivotaan tietokoneen peruskäytön hallintaa. Soveltuu myös Officen versioille 2007/2010.

Lisätiedot

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 1/6,Kuva: http://www.maija.palvelee.fi/ TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET sivu VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA 9.7.2016...2 VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3 SUKUSEURAN KOTISIVUISTA MIELENKIINTOISET

Lisätiedot

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset: Keskittymisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset: Keskittymisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Lyhyet harjoitteiden kuvaukset: Keskittymisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Keskittymisen valmiuksien tavoitteita Mitä keskittyminen tarkoittaa sekä omien keskittymisen tapojen ja taitojen tunnistaminen

Lisätiedot

Yhteiset tutkinnon osat Valinnaiset opinnot

Yhteiset tutkinnon osat Valinnaiset opinnot Yhteiset tutkinnon osat Valinnaiset opinnot Pakollisten opintojen lisäksi yhteisiin tutkinnon osiin liittyy valinnaisia opintoja yhteensä 16 osp Viestintä- ja vuorovaikutusosaaminen, 3 osp Matemaattis-luonnontieteellinen

Lisätiedot

Kielen hyvän osaamisen taso on 6. luokan päättyessä taitotasokuvauksen mukaan:

Kielen hyvän osaamisen taso on 6. luokan päättyessä taitotasokuvauksen mukaan: Luokat 3-6 A2-espanja AIHEKOKONAISUUDET luokilla 4-6 Ihmisenä kasvaminen korostuu omien asioitten hoitamisessa, ryhmässä toimimisessa ja opiskelutaitojen hankkimisessa. Kulttuuri-identiteetti ja kansainvälisyys

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Suvi Junes/Pauliina Munter Tietohallinto/Opetusteknologiapalvelut 2014

Suvi Junes/Pauliina Munter Tietohallinto/Opetusteknologiapalvelut 2014 Tietokanta Tietokanta on työkalu, jolla opettaja ja opiskelijat voivat julkaista tiedostoja, tekstejä, kuvia ja linkkejä alueella. Opettaja määrittelee lomakkeen muotoon kentät, joiden kautta opiskelijat

Lisätiedot

Tehosta kokouskäytäntöjäsi! Teknologian avulla järjestät kokoukset tehokkaasti ja vaivattomasti.

Tehosta kokouskäytäntöjäsi! Teknologian avulla järjestät kokoukset tehokkaasti ja vaivattomasti. Tehosta kokouskäytäntöjäsi! Teknologian avulla järjestät kokoukset tehokkaasti ja vaivattomasti. Kiitos kun latasit kokoustyöskentelyn oppaan. Kuluuko sinulla palavereissa aikaa johonkin muuhun, kuin itse

Lisätiedot

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Yleisesti: Juoksukouluharjoitukset pidetään kerran viikossa ja harjoitus on tarkoitettu tukemaan lapsen muuta harjoittelua. Ryhmässä liikkuvat lapset kuuluvat JKU:n

Lisätiedot

Nämä kurssit sopivat Sinulle, joka et voi sitoutua koko vuoden kestäviin säännöllisiin harrastuksiin, olet Mäntyharjussa vain vapaa-aikana tai

Nämä kurssit sopivat Sinulle, joka et voi sitoutua koko vuoden kestäviin säännöllisiin harrastuksiin, olet Mäntyharjussa vain vapaa-aikana tai SINULLE, JOKA HALUAT HARRASTAA KESÄLLÄ, MUUTOIN VAPAA-AIKANA TAI LYHYTKURSSEILLA. LYHYT-, VIIKONLOPPU- & KESÄKURSSIT 2016-2017 Nämä kurssit sopivat Sinulle, joka et voi sitoutua koko vuoden kestäviin säännöllisiin

Lisätiedot

KONTIOLAHDEN KUNNAN. Onttolan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

KONTIOLAHDEN KUNNAN. Onttolan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma KONTIOLAHDEN KUNNAN Onttolan päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Onttolan päiväkodin henkilökunta: Touhula (3-5 v.) 040 5781151 Päiväkodinjohtaja Mervi Ignatius Lastentarhanopettaja Mirja Torniainen

Lisätiedot

Opettajajohtoinen opetus, yksilö- ja parityöskentely, ryhmätyöt, vierailut, harjoitusyritys.

Opettajajohtoinen opetus, yksilö- ja parityöskentely, ryhmätyöt, vierailut, harjoitusyritys. RYHMÄ B 8. luokkaa varten 2 x 2 jaksoa / aine, /vko EKONOMIA Taloustaito Tavoitteena on tarjota oppilaille mahdollisuus tutustua talouselämän eri osa-alueisiin. Samalla kaupallista alaa ammattina harkitseville

Lisätiedot

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa KOLIN ARVOISESTI Nyt ja tulevaisuudessa Kolin arvo-ohjeet 2014 1 HUOLEHDI PARHAASTA LAADUSTA Asetamme riman entistäkin korkeammalle! YRITTÄJÄ Ota omat arvosi näkyväksi osaksi toimintaasi. Kerro ne nettisivuillasi

Lisätiedot

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat.

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat. TerveysInfo Aivoverenkiertohäiriöt ja spastisuus Opas kertoo spastisuuden syistä, syntymekanismeista ja hoitomahdollisuuksista. Aivoliitto 4, A5 : 24 s. : kuv. : vär. http://www.aivoliitto.fi/files/825/aivoverenkiertohairiot_ja

Lisätiedot

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016

Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Hyvää kesää toivottaa; Vapaaaikatoimi Pyhäjoen LASTEN- JA NUORTEN KESÄLOMATIEDOTE 2016 Ohjattua leikkikenttätoimintaa 6.-30.06.2016 Kielosaari klo 13-16, Vanhatie 73 Saaren koulu klo 10-13, Koulutie 9

Lisätiedot

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA

TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA RANKOULU PUOLI VUOTTA HELSINKI CITY RATHONILLE TÄHTÄIMESSÄ NELJÄN TUNNIN AIKA Kaksikymmentäneljä viikkoa tapahtumaan (vko 10) Juoksu 1h tai muu liikunta, Esim. Pallopeli, uinti, hiihto, kuntopyörä yht.

Lisätiedot

TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE

TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE TALLENNETAAN MUISTITIKULLE JA MUISTIKORTILLE HERVANNAN KIRJASTON TIETOTORI Insinöörinkatu 38 33720 Tampere 040 800 7805 tietotori.hervanta@tampere.fi TALLENNETAAN MUISTIKULLE JA MUISTIKORTILLE 1 Muistitikun

Lisätiedot

Helsingin yliopisto WebOodi 1 Opiskelijarekisteri Versio 3.2. Tenttityökalu

Helsingin yliopisto WebOodi 1 Opiskelijarekisteri Versio 3.2. Tenttityökalu Helsingin yliopisto WebOodi 1 Tenttityökalu Tenttityökalu on oiva väline laitos- ja tiedekuntatenttien tekemiseen. Esimerkiksi tiedekuntatentissä voi tenttiä samana päivänä kymmeniä eri opintojaksoja.

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen

Lisätiedot

LUKUVUOSITODISTUKSEN ARVIOINTILAUSEET VUOSILUOKILLE 1 4

LUKUVUOSITODISTUKSEN ARVIOINTILAUSEET VUOSILUOKILLE 1 4 LUKUVUOSITODISTUKSEN ARVIOINTILAUSEET VUOSILUOKILLE 1 4 tuetusti / vaihtelevasti / hyvin / erinomaisesti vuosiluokka 1 2 3 4 käyttäytyminen Otat muut huomioon ja luot toiminnallasi myönteistä ilmapiiriä.

Lisätiedot