Syksy 2008

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Syksy 2008 www.tsl-helsinki.fi"

Transkriptio

1 Kurssiopas Syksy 2008

2 TIETO- JA TAITOKURSSIT KURSSIT SYKSYLLÄ 2008 Ilmoittautumiset ja tiedustelut alkaen: puhelimitse: (ark. klo 9-15) tai Ilmoittautuneille lähetetään ennen kurssin alkua kurssikutsu, josta ilmenevät kurssin tarkat tiedot. Kutsun mukana lähetetään myös lasku, jolla kurssimaksu suoritetaan ennen kurssin alkua. Ilmoittautuminen on sitova. Maksettua kurssimaksua ei palauteta. Yhden opetustunnin pituus on 45 minuuttia, ellei kurssikuvauksessa toisin mainita. Käyttämättömiä kurssikertoja ei hyvitetä. Kurssi toteutetaan osallistujamäärän ollessa riittävä. Kurssit järjestää TSL-Helsinki. Paasivuorenkatu 5 B, 4. krs Helsinki puh. (09) fax. (09) SISÄLTÖ sivu Tieto- ja taitokurssit 2 Kielikurssit 4 ATK-kurssit 5 ATK-avusteiset kurssit 6 ATK-kurssit senioreille 6 Liikunnalliset kurssit 7 Tanssikurssit 10 Käden taitojen kurssit 12 Kuvataidekurssit 15 2 Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PERUSKURSSI to klo Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista teorian ja käytännön esimerkkien avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa lyhyt elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat saattaa oman elämän tapahtumia kirjalliseen muotoon tai esim. vanhempiensa päiväkirjojen tai kirjeiden pohjalta kertoa heidän elämänsä tarinan. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISTA EDISTYNEILLE to klo Kurssi sopii niille, jotka ovat suorittaneet elämäkertakirjoittamisen peruskurssin tai muutoin harrastaneet aiemmin kirjoittamista. Kurssilla keskitytään nimenomaan omien tekstien työstämiseen henkilökohtaisen palautteen ja yhteisten keskustelujen kautta. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PÄIVÄKURSSI ti klo Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista esimerkkien ja harjoitusten avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat tallentaa oman elämänsä (tai vanhempiensa tai isovanhempiensa elämän) tapahtumia vaikkapa jälkipolville luettavaksi. Kurssilla käytetään kurssilaisten niin halutessa tietokoneita, joiden käytön opettaja neuvoo. Kurssin sisältö muotoutuu kurssilaisten toiveiden mukaan, joten kurssi sopii sekä aloitteleville että edistyneille kirjoittajille. RANNIKKOLAIVURIKURSSI to klo Kurssi edellyttää saaristolaivurikurssin tiedot. Kurssi vastaa Suomen Navigaatioliiton vaatimuksia ja tähtää pidettävään tutkintoon. Kurssilla käsiteltävät aiheet ovat: kompassioppi ja eksymätaulukon laadinta, lisää paikanmääritysmenetelmiä,

3 virta ja sorto, vuorovesioppi, merkintälasku, tutka, GPS ym. elektroninen navigointi, sääoppi, valtakunnanrajan ylittämiseen liittyvät säädökset. Ei opetusta ALEXANDER-TEKNIIKAN PERUSKURSSI 1 to klo Alexander-tekniikka on kehon ja mielen yhdistävä yli sata vuotta vanha menetelmä. Sen avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Kurssilla tutustutaan tekniikan perusperiaatteisiin ja opitaan soveltamaan sitä eri tilanteisiin. Sopii niin aloittelijoille kuin myös tekniikkaan jo tutustuneille. Ei opetusta Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 130 e ALEXANDER-TEKNIIKAN VIIKONLOPPUKURSSI 15 opetustuntia pe klo ja la-su klo Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tai tietoja tekniikasta. Sopii myös jo tekniikkaan tutustuneille. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e RIKOKSEN POLUILLE DEKKARIKIRJOITTAMISEN KURSSI 24 opetustuntia ti klo Kurssilla perehdytään dekkaritraditioon ja jännityksen rakentamiseen sekä vahvistetaan erilaisten harjoitusten avulla oman luovuuden avaamista. SISUSTAMISEN PERUSKURSSI OLE OMA SISUSTAJASI 26 opetustuntia ti klo Kurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Käymme läpi sisustamisen peruselementit kuten tilan, muodon, tasapainon, rytmittelyn, jännitteet ja värit. Tutkimme runsain kuvin erilaisia esimerkkejä ja käsittelemme eri osien merkitystä. Kurssilla käsitellään yleisimpiä sisustusongelmia ja trendejä sekä tehdään yksi oma suunnittelutyö. Kiinnostuksen painopisteen mukaan vierailemme muutamassa keskustan kiintoisassa interiöörissä. Kurssimaksu 135 e, S-Etukortilla 110 e SISUSTAMISEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Viikonloppukurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Tarkoituksena on löytää ominta sisustuksellista ratkaisumaailmaa. Jokainen tekee myös kurssin aikana yhden oman suunnitelman. Anna ympäristöllisen kauneuden ja harmonian rikastuttaa elämääsi! Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 90 e KIRJOITTELUSTA KIRJOITTAMISEEN 24 opetustuntia ke klo Kurssi auttaa hahmottamaan omia kehitystarpeita ja antaa eväitä suunnitelmalliseen kirjoittamiseen. Tavoitteena on oppia nauttimaan kirjoittamisesta ja rohkaistua tekstin tekijänä. Luovuus -osiossa irrotellaan harjoitusten avulla ja irtaudutaan omista rutiineista. Kirjoittamiseen -osion tavoitteena on antaa valmiuksia ja ohjeita käsikirjoituksen valmiiksi saattamiseen. SUKUTUTKIMUKSEN ALKEET + käynti kansallisarkistossa to klo Kurssin aikana perehdytään sukututkimuksen perusteisiin, tarkoituksena opastaa itsenäiseen sukututkimukseen. Opetuksen pohjana on kirkon arkistojen sisältö. Mistä tietoa saa, miten sitä hankitaan, tulkitaan ja käytetään hyväksi? Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kurssilla käytetään kirjaa, jota saa ostaa opettajalta. Ei opetusta Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e SUKUTUTKIMUKSEN JATKOKURSSI + käynti kansallisarkistossa to klo Kurssilla tutustutaan kirkonarkiston asiakirjojen lisäksi lääninhallituksen, tuomiokuntien, maanmittaushallituksen ja sota-arkiston asiakirjoihin. Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kokemus sen käytöstä on hyödyksi kurssilla. Kurssi on tarkoitettu sukututkimuksen perusasiat hallitseville. Ei opetusta Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e 3

4 MEIKKIKURSSI ma klo Kuinka tehdään luonteva ja yksilöllinen meikki? Kurssilla harjoitellaan värien yhdistelyä sekä meikkitekniikkaa. Ensimmäisenä iltana tehdään päivämeikki ja toisena juhlameikki. Meikit ja tarvikkeet tulevat kurssijärjestäjän puolesta. ANTIIKKIKURSSI TALLINNASSA la-su Kurssin tavoitteena on perehtyminen Tallinnan moninaisiin antiikkiliikkeisiin sekä niiden tarjontaan. Lauantain aikana tehdään kierros tallinnalaisissa antiikkiliikkeissä ja illalla tutustutaan Tallinnan kulttuuritarjontaan. Sunnuntaina tutustutaan Tallinnan lähistöllä sijaitsevan Patika-kirpputorin antiikkitarjontaan sekä taidemuseo KUMU:un jossa on tarjolla opastettu kierros. Kurssin kouluttaja: Entisöijä Hannu K. Rimpinen. TSL-Helsinki vastaa kurssin sisällöstä ja matkan järjestäjänä toimii Eckerö Line. Kurssin hintaan sisältyy: Laivamatkat meno-paluu, kuljetukset, majoitus yhden/kahden hengen huoneissa hotelli Virussa, hotelliaamiainen ja sisäänpääsyt teatteriin ja KUMU:un sekä koulutuspalvelut. Laiva lähtee Länsiterminaalista. Lähtö lauantaina klo 8.00 ja paluu sunnuntaina klo Kurssimatkan hinta: S-Etukortilla kahden hengen huoneessa 205 e (norm. 255 e) / hlö yhden hengen huoneessa 255 e (norm. 305 e) / hlö KIELIKURSSIT esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ESPANJAN ALKEISKURSSI ma klo Kurssilla opiskellaan espanjan kieliopin perusteita sekä kommunikointia matkailun ja arkielämän tilanteissa. Kurssilla käsitellään myös espanjalaista elämää ja kulttuuria. Paljon puheharjoituksia ja sanastoa. Oppikirjana Fantástico 1 (Tammi). Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta SUOMEA ULKOMAALAISILLE pe klo Kurssi alkaa suomen kielen perusteista ja sen aikana opiskellaan kielioppia sekä käyttökieltä, fraaseja ja sanastoa arkielämän tilanteissa. Sisältää paljon sanasto- ja puheharjoituksia. Oppikirjana Kieli käyttöön - suomen kielen alkeisoppikirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta ESPANJAN ALKEET 21 opetustuntia la klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii vasta-alkajille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl 1-4. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ITALIAA MATKAILIJALLE ma klo Kurssilla opiskellaan italian kielen alkeita käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ITALIAA MATKAILIJALLE JATKOKURSSI ma klo Kurssilla jatketaan italian kielen alkeiden opiskelua käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. 4 ESPANJAN JATKOKURSSI 21 opetustuntia la klo Kurssi sopii noin vuoden espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta ESPANJAN JATKOKURSSI 2 21 opetustuntia la klo Kurssi sopii noin kaksi vuotta espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 2; kpl Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta

5 VENÄJÄÄ MATKAILIJALLE 21 opetustuntia la klo Kurssilla opiskellaan venäjän kielen aakkoset, perussanaston käyttöä ja harjoitellaan kirjoittamista. ENGLANTIA MATKAILIJALLE 1 ti klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii aloittelijoille, jotka hallitsevat englanniksi sosiaalisen kanssakäymisen alkeet. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan ENGLANTIA MATKAILIJALLE 2 ti klo Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii innokkaille englannin kielen harrastelijoille, jotka hallitsevat sosiaalisen kanssakäymisen perusteet ja lyhyen kerronnan. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. ATK-KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. LINUX-KURSSI 6 opetustuntia ma ja ke klo Soveltuu windowsin alkeet tunteville tietokoneen peruskäyttäjille. Kurssilla tutustutaan Linuxin käyttöliittymään, hakemistojärjestelmään ja keskeisimpiin hyötyohjelmiin. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 10 opetustuntia I kurssi ma klo II kurssi ma klo Kurssilla tutustutaan tietokoneen käytön perusasioihin, Windows-käyttöjärjestelmään ja sen toimintaympäristöön. Opiskellaan tekstinkäsittelyohjelman avulla tietojen tallentamista, muokkausta ja tulostamista. Lisäksi opiskellaan kansioiden luomista ja virustorjuntaa. Ei opetusta INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 10 opetustuntia ti klo Kurssilla opiskellaan selaimen käytön perusteita ja hakukoneiden käyttöä sekä tallennetaan kuvia ja tekstejä tietokoneelle ottaen huomioon tekijänoikeussäännöt. Lisäksi opiskellaan sähköpostin käytön perusteita: viestin lähettämistä, vastaanottamista ja vastaamista sekä osoitekirjan ja liitetiedostojen käyttöä. Ei opetusta EXCEL-PERUSTEET 10 opetustuntia ti klo Kurssin aikana opiskellaan taulukoiden käyttöä Exceltaulukkolaskentaohjelman avulla. Perehdytään taulukoiden laatimiseen, muokkaukseen ja tulostukseen sekä kaavojen muodostamiseen. Ei opetusta DIGIKUVIEN KÄSITTELY ke klo Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita aiheina mm. värien säädöt, terävöinti, rajaukset, punasilmäisyyden poisto, horisontin suoristus sekä digitaalisten kuvien tulostus. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. NETTI-IMUROINNIN AAKKOSET ma klo Kurssilla opiskellaan siirtämään eli imuroimaan tiedostoja internetistä omalle koneelle, purkamaan pakatut Zip-tiedostot ja sijoittamaan ne itse luotuihin kansioihin. Lisäksi kurssilla kerrataan resurssienhallintaohjelmaa ja tutustutaan internet-sivuihin, joilta voi laillisesti ja turvallisesti imuroida ohjelmia ja tiedostoja. POWERPOINT-PERUSKURSSI ti klo Opiskellaan PowerPoint -esitysohjelman avulla monipuolisesti graafisten esitysten tekoa sekä käydään läpi diaesitysten ja tehosteiden käytön perusteita. Tietokoneen käytön perusteet ovat kurssilla hyödyksi. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e 5

6 RESURSSIENHALLINTA ma ja ke klo Tiedostot hukassa? Laitetaan kansiot ja tiedostot järjestykseen opettelemalla luomaan kansioita ja tallentamaan mm. kuva- ja tekstitiedostoja oikeisiin paikkoihin. Lisäksi opetellaan resurssienhallinnan perusasiat joihin kuuluvat mm. kopiointi, siirtäminen ja kansioiden sekä tiedostojen uudelleen nimeäminen. ATK-AVUSTEISET KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI la-su klo Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e DIGITAALISEN VALOKUVAUKSEN PERUSTEET ke klo Opi tuntemaan oma digitaalikamerasi ja kuvaamaan sillä. Kurssilla perehdytään oman kameran ominaisuuksiin ja valokuvaamisen perusteisiin. Aiheina sommittelu, valon merkitys kuvassa, syvyys ja perspektiivi. Tehdään käytännön valokuvausharjoituksia ja siirretään digitaaliset kuvat tietokoneelle. Kuvia analysoidaan ja tallennetaan CD:lle tai muistitikulle. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e VIDEOINTIKURSSI 14 opetustuntia la-su klo Kurssilla tutustutaan digitaalisen videoinnin alkeisiin. Kuvatessa käytetään DVD-kameroita. Kurssilaiset kuvaavat, jonka jälkeen muokkaavat lyhyitä videootoksia tietokoneella. Kuvaukset ja niiden muokkaus tehdään pienryhmissä. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTTÖ la-su klo Tunnetko digijärjestelmäkamerasi ominaisuudet ja säädöt? Kurssilla perehdytään digijärjestelmäkameran ominaisuuksiin, säätöihin, objektiiveihin, varusteisiin ja harjoitellaan kameran käyttöä ja kuvien siirtämistä tietokoneelle. 6 ATK-KURSSIT SENIOREILLE Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKUVIEN ARKISTOINTI 6 opetustuntia ti ja to klo Kurssilla perehdytään digitaalikuvien arkistointiin Windows käyttöjärjestelmässä ja ilmaiseen Picasa - arkistointiohjelmaan. Kurssilla opetellaan hallitsemaan suuria kuvamääriä sekä hakemaan nopeasti ja helposti kuvia. Resurssienhallinnan hyvä osaaminen on kurssilla tarpeen. Kurssimaksu 80 e, S-etukortilla 65 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ma klo II kurssi ke klo III kurssi ma klo Kurssilla tutustutaan tietokoneeseen, sen käyttöön, erilaisiin ohjelmiin, apuohjelmiin ja oheislaitteisiin. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita tietokoneista, mutta joilla ei ole aiempaa kokemusta niiden käytöstä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TIETOKONEEN KÄYTÖN JATKOKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ke klo II kurssi ti klo Jatketaan peruskurssilla käsiteltyjä asioita ja opetellaan itse soveltamaan tietokoneen monipuolisia käyttömahdollisuuksia. Tutustutaan WindowsXPkäyttöjärjestelmän säätöihin ja opiskellaan kansioiden ja tiedostojen käsittelyä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 9 opetustuntia to klo Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin perusteisiin, tiedonhakuun internetistä, sähköpostien lähettämiseen ja vastaanottoon ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Ei tarvita ennakkotietoja kurssin aiheista. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN JATKOKURSSI 9 opetustuntia to klo Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin asetuksiin ja tietoturvaan, ohjelmien imurointiin, sähköpostien liitetiedostojen ja osoitetietojen

7 hallintaan ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Kurssilla on paljon käytännön harjoituksia. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TEKSTINKÄSITTELYN PERUSKURSSI 9 opetustuntia ma klo Kurssilla opiskellaan tekstinkäsittelyä OpenOffice - ohjelmalla. Aiheina ovat mm. tekstin oikeaoppinen kirjoittaminen ja muokkaus sekä asiakirjan tallennus ja tulostus. Opiskellaan myös sarkainten ja sisennysten käyttöä. Lisäksi käydään läpi mm. asiakirjojen palstoitusta sekä kuvien lisäämistä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e KUVANKÄSITTELYN PERUSKURSSI ti klo Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita GIMP-kuvankäsittelyohjelmalla. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. Ei opetusta VANHOJEN VALOKUVIEN TALLENNUS 9 opetustuntia to klo Kurssilla siirretään omia vanhoja paperikuvia digitaaliseen muotoon tietokoneelle minkä jälkeen niitä muokataan kuvankäsittelyohjelmalla. Kurssilla opiskellaan skannauksen lisäksi kuvankäsittelyä ja tallentamista. Ei opetusta Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI to klo Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle, kuvankäsittelyn perusteisiin sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. DIGITAALINEN VALOKUVAUS ke klo Perehdytään oman digikameran ominaisuuksiin ja digitaalisen valokuvauksen perusteisiin. Aiheet: Sommittelu ja kuvakulmat, valaistus ja salamankäyttö sekä makrokuvaus. Eri kuvauskohteita, kuten maisema ja luonto, henkilöt, liikenne- ja kaupunkikuvaus. Otetaan harjoituskuvia, siirretään ne 7 tietokoneelle ja CD-levylle tai muistitikulle. Otettuja kuvia arvioidaan. LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 LIIKUNTA PAINONHALLINNAN TUKENA la-su klo Tule opiskelemaan miten mielekkäästi suunnitellun liikuntaohjelman ja älykkään ravitsemuksen avulla voit päästä pysyvään painonhallintaan ja hyvinvointiin. Halutessasi voit osallistua kehoanalyysiin joka kertoo sinulle painon lisäksi rasvaprosentin ja lihasmassan jakautumisen kehon eri osissa, kehon fyysisen kuntoluokituksen, aineenvaihdunnallisen iän, lepoaineenvaihdunnan, luumassan määrän, viskeraalisen rasvan ja muuta mielenkiintoista kehosi hyvinvoinnista. Samalla opit miten näitä eri osa-alueita voit kehittää, ts. muokata kehoasi. Kurssipäivät sisältävät sekä luento- ja keskustelutyyppistä toimintaa että myös liikuntatuokioita. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e ASTANGAJOOGA I kurssi ma klo II kurssi ma klo Astangajooga on liikunnallinen, klassinen kahdeksan periaatteen jooga. Tunneilla harjoitellaan mm. joogahengitystä, vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia, sekä tutustutaan syvemmin omaan kehoon. Astanga lisää kehon liikkuvuutta sekä vahvistaa tehokkaasti lihaksistoa. Liikkeet ovat helppoja ja lempeitä, mutta erittäin tehokkaita. Sopii kaikille liikunnalliseen taustaan, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Laji on erittäin hyvä myös selän kuntoutukseen. ÄIJÄJOOGA 24 opetustuntia ma klo Tyynen iloista äijäjoogaenergiaa keveillä perusharjoituksilla ja rentoutumalla. Äijäjooga sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille miehille, jotka toivovat elämän olevan notkeampaa. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta. Sopii myös aiemmin jooganneille.

8 JOOGA&AYURVEDA to klo Kevyttä joogaa kaikille ayurvedan oppeja hyödyntäen. Harjoituksen ovat hyödyksi terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi. Tunti koostuu kevyestä sarjasta hatha- ja astangajoogaliikkeitä. Lisäksi tutustutaan sormimudriin ja opetellaan rentoutumista. Ei opetusta Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e AYURVEDAN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Kurssin tarkoituksena on antaa tietoa 5000 vuotta vanhasta intialaisesta elämänviisaudesta soveltaen sen oppeja nykymaailmaan. Kurssilla annetaan henkilökohtaisen doshan eli keho-mentaalirakenteen määrittelyn pohjalta yksilöllisiä ohjeita jokapäiväisen hyvinvoinnin, terveyden- ja kauneudenhoidon vaalimiseen. Tutustutaan myös intialaiseen päähierontaan ja opetellaan jooga-asanoita jotka ehkäisevät yleisempiä stressiperäisiä vaivoja. Opiskellaan myös mausteiden ja yrttien sekä muiden ayurvedisten valmisteiden terveydellisiä vaikutuksia. Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 115 e JOOGA&PILATES Intensiivikurssi, 6 opetustuntia la-su klo Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e JOOGA&PILATES SUNNUNTAI 5 opetustuntia su klo Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e CHIBALL VIIKONLOPPU la-su klo Tule tutustumaan ChiBallin maailmaan, jossa niin keho kuin mielikin saavat uutta virtaa. ChiBall menetelmässä on yhdistetty ikivanhoja harjoitusperinteitä aromaterapiaan. Siihen liittyy myös moderneja kehontuntemusmenetelmiä ja aerobista tanssia. Harjoitus keskittyy kehittämään liikkuvuutta, voimaa, hengitystä ja tasapainoa. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e JOOGAA SENIOREILLE 12 x 90 min. ke klo Jooga tukee kehon ja mielen tasapainoa. Harjoitusten rauhalliset venyttävät liikkeet hengityksen rytmissä parantavat kehon liikkuvuutta, edistävät terveyttä ja rauhoittavat mieltä. Aamujoogaharjoitus antaa hyvän pohjan uuteen päivään. JOOGA&PILATES SENIOREILLE 12 x 75 min. ke klo Kurssilla opetellaan lempeitä hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. LEMPEÄ HATHAJOOGA I kurssi ti klo II kurssi ti klo Kurssi sisältää venytyksiä, lempeitä joogaliikkeitä, rentoutuksen ja lopuksi ohjatun meditaatiotuokion. Soveltuu hyvin myös aloittelijoille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e PILATES ti klo Alkeiskurssilla käymme läpi Pilateksen periaatteet: hengityksen, kehon tukipisteet sekä perusasennot. Opettelemme tunnistamaan syvien lihaksien työn sekä keventämään ulkoisten lihasten kuormaa. Intensiivikurssilla harjoittelemme lämmittävien liikkeiden lisäksi lantiota, keskivartaloa sekä hartiarengasta vakauttavia liikkeitä kuuden Pilateksen perusliikkeen avulla. VESIJUMPPA 10 x 60 min. I kurssi ti klo II kurssi ti klo Monipuolista vesijumppaa, välineinä vesijuoksuvyöt, 8

9 vastushanskat ja vastuskengät, lisäksi käytämme kaulinta, painoja ja pötköä. Sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Vesijumppa kehittää lihaskuntoa, tasapainoa ja nostaa kuntoa ja on turvallinen kuntoilumuoto, veden nosteen vuoksi. Lisäksi vedessä tulee luonnollinen vastus liikkeille ja nivelet eivät rasitu. Kurssipaikka: Hämeentie 107. Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 135 e CHIBALL ke klo Kehoa ja mieltä voimistavaa liikuntaa, jossa yhdistyy joogan, pilateksen ja taijin menetelmät. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta ja kehon tasapainoa. Sopii kaikenikäisille lempeästä liikunnasta pitäville. JOOGA&PILATES I kurssi ke klo II kurssi ke klo Kurssilla opetellaan hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e SYVÄVENYTTELY JA RENTOUTUS 12 x 75 min. ke klo Syvävenyttely lisää kireiden ja lyhyiden lihasten pituutta, nivelten liikkuvuutta sekä opettaa kehotietoisuutta. Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin pitkäkestoisiin venytyksiin ja päätteeksi hiljennytään loppurentoutukseen. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e TAIJIN PERUSKURSSI I ke klo Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se tunnetaan nykyisin terveyttä edistävänä liikuntana, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kurssilla tutustutaan taijin perusperiaatteisiin ja opiskellaan perinteisen Yang-tyylin liikesarjan ensimmäistä osaa. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. TAIJIN PERUSKURSSI II ke klo Kurssilla jatketaan Yang-tyylin hitaan liikesarjan opiskelua ja perusperiaatteiden tutkimista. Kurssille voivat osallistua ne, jotka ovat jo opiskelleet sarjan ensimmäisen osan. Kurssilla kerrataan myös aiemmin opittua. BALLETONE ke klo Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kurssilla käydään läpi liikkuvia koreografioita ja paljon askelkuvioita. BALLETONEN ALKEET la klo Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Käydään läpi baletin helppoja perusliikkeitä. Ei opetusta FLEXI-BAR JUMPPA to klo Tutustutaan uuteen harjoitusmuotoon. Kurssilla käytetään flexi-bar -keppejä, joiden käyttö vahvistaa kehon syviä, asentoa ylläpitäviä lihaksia. Ryhti paranee ja saadaan lisää liikkuvuutta sekä sensomotorinen koordinaatio kehittyy. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e FLEXI-BAR CIRCUIT 11 x 75 min. to klo Harjoitus perustuu monipuoliseen kehon harjoituttamiseen lihaksia kuormittavilla liikkeillä. Sopii hyvin sekä miehille että naisille. Harjoitus perustuu circuit-menetelmään. Apuvälineenä käytetään joustokeppiä ja peruskeppiä. Ei opetusta Kurssimaksu 125 e, S-Etukortilla 100 e 9

10 CHI KUNG PERUSKURSSI to klo Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e NIA to klo Nia (Neuromuscular Integrative Action) on dynaaminen ja ihastuttava liikuntamuoto. Siinä sekoitetaan monta eri liikuntamuotoa ja tanssityyliä, kuten Tai Chi, Tae Kwon Do, Jooga, Feldenkrais ja Alexander-tekniikka, Moderni-, Duncan- ja Jazztanssi. Yhdessä ne muodostavat kokonaisvaltaisen ja miellyttävän liikuntamuodon. Luonnollinen asento korostuu ja lihastasapaino sekä -kestävyys paranevat. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e VETREYTTÄ SENIOREILLE to klo Kokoontumiskerroilla tehdään kuntoa kohottavaa liikeharjoittelua omaa kehoa hyväksi käyttäen. Lihasten venyttely ja nivelien avaaminen tehdään rauhallisessa tahdissa. Sopii kaikille. Ei opetusta Kurssimaksu 100 e, S-Etukortilla 80 e CHI KUNG PERUSKURSSI SENIOREILLE 24 opetustuntia to klo Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. FLEXI-BAR NISKA-HARTIAJUMPPA ma klo Joustokeppiharjoittelun avulla puretaan kehon jännityksiä sekä elvytetään verenkiertoa ja vahvistetaan lihaksia. Ei opetusta VIRKISTÄVÄ VENYTTELY ma klo Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta CHI KUNG JATKOKURSSI ma klo Kurssi on jatkoa peruskurssille, ja sen aikana opiskellaan uusia Chi Kung voimisteluliikkeitä. Ei opetusta VENYTTELE VIISAASTI ti klo Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta KEPPITEKNIIKKA ti klo Tekniikkakurssi sopii rauhallista rytmiä kaipaaville. Kunto kohenee liikelaajuuksia kasvattaen ja ryhti sekä hyvinvointi lisääntyy. Keppiä käytetään yksilöllisesti ohjattuna. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kepit tulevat järjestäjän puolesta. Ei opetusta TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 ITÄMAINEN TANSSI 26 opetustuntia pe klo Tunneilla liikutaan arabimaiden perinnetanssien tahtiin. Kauniita, naisellisia ja näyttäviä liikkeitä, jolloin hiki nousee pintaan ja mieliala kohoaa. Voimistaa vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Opetuksessa käytetään luovia menetelmiä. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 10

11 ORIENTAL HARMONY ti klo Pehmeän naiselliseen itämaisen tanssin tekniikkaan pohjautuva kaunis koreografia. Kurssilla tehdään perusteellisesti ja kiireettä itämaisen tanssin pehmeitä liikkeitä, jotka yhdistyvät naiselliseksi koreografiaksi. Tekee hyvää erityisesti lantionseudulle sekä selälle ja on ihana ylistys naiseudelle! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e PARISALSAN ALKEET 24 opetustuntia ti klo Kurssilla opetellaan parisalsan perusaskelia ja rytmiä. Kurssilla ei tarvita aikaisempaa tanssikokemusta. Ilmoittautumiset pareittain. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari PARISALSA ALKEET opetustuntia pe klo Alkeet 1-2 on tarkoitettu parisalsan perusteet osaaville: alkeiskurssin jälkeen kannattaa siirtyä tälle tasolle, jossa pääsee harjoittelemaan lisää kuvioita. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari SALSAN ALKEET 26 opetustuntia pe klo Salsa on useiden latinalaisten rytmien sekoitus. Se on iloista ja nautinnollista tanssia, joka sopii miehille ja naisille. Tällä kurssilla opitaan soolosalsan perusaskelkuviot ja rytmi, tunneille ei tarvita paria. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e SALSAN ALKEISJATKO 24 opetustuntia ti klo Sopii salsan alkeiskurssin käyneille. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e BRAZIL MOVES to klo Brazil Moves tuntiin tiivistyy brasilialainen elämänilo, rytminen rikkaus, monikulttuurisuus ja avoimuus uusille vaikutteille. Kurssi sopii kaikille tanssia jo harrastaneille, mutta myös aloittelijat saavat varmasti iloisen mielen ja hien pintaan tällä vauhdikkaalla kurssilla! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 11 LEIDIAFRO pe klo Tavallista afrotanssituntia kevyempi afrotanssitunti leideille ja kaikille hieman hitaampaa tempoa kaipaaville. Tehokas, hauska, mutta helppo afrotanssitunti, joka ei sisällä hyppyjä, mutta kylläkin luustolle hyvää tekevää tömistelyä ja tamppaamista. Koreografiat koostuvat helpoista mutta tehokkaista afrotanssiliikkeistä. Kurssi ei vaadi ennakko-osaamista. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KUNTOTANSSIT SENIOREILLE ke klo Tunnilla tanssitaan ilman paria diskoa ja latinalaisia tansseja. Koreografiat ovat helppoja, joten kaikki pysyvät mukana. Kurssi ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e KEHONHUOLTO SENIOREILLE ke klo Oiva jatkotunti kuntotunnin perään. Sisältää lempeää perusvenyttelyä oman kehon ehdoilla. Sopii kaikille kehostaan huolehtiville henkilöille. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e LATINMIX 24 opetustuntia la klo Kurssilla tanssitaan eri latinalaisia tansseja joihin kuuluvat afrorumba, reggae, merenque, salsa, bachata sekä cha cha. Tuntiin sisältyy lämmittely, tanssia ja venyttely. Ei opetusta Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KANSANTANSSI 12 x 90 min. la klo Kurssilla tanssitaan polkkaa, sottiisia, enkeliskaa, hamboa, polskaa, masurkkaa, valssia sekä karjalaista tanssia aina vaihdellen. Voidaan aloittaa yksintanssimisesta ja mahdollisesti kokeilla myöhemmin parityöskentelyä sekä ryhmänä tanssimista. Ei opetusta AFROTANSSIN ALKEET 26 opetustuntia su klo Kurssilla tutustutaan iloisen rytmikkäisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin. Afrikkalainen tanssi on erittäin tehokasta luuliikuntaa, joka helpottaa

12 erityisesti niska-hartiaseudun jäykkyyttä ja parantaa lantion seudun liikkuvuutta. AFROTANSSIN ALKEISJATKO 26 opetustuntia su klo Sopii afrotanssin alkeiskurssin käyneille tai jotakin muuta tanssia aikaisemmin harrastaneille. KUNTOTANSSI 13 x 60 min. su klo Hauska, vauhdikas ja tehokas, mutta helppo kuntotanssitunti, jonka aikana tanssitaan helppoja koreografioita. Tunnilla ollaan koko ajan liikkeessä vaihdellen eri tanssilajeja kappaleiden mukaan. Kuntotanssi koostuu seuraavista lajeista: Baletti, Hiphop/Street, Country n Western, Disco, Rock n Roll (vanha tai uusi +swing), Lattari, Afro ja Suomalainen Aerobic. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille eikä vaadi tanssitaitoa. Tällä tunnilla saa takuuvarmasti sykkeen kohoamaan ja hien pintaan. TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. LATINOT NAISILLE ke klo Tällä naisille suunnitellulla Latinalaistanssitunnilla etsitään tanssin riemun lisäksi myös kauniita, naisellisia lantion ja käsien liikkeitä sekä kaunista ryhtiä mukaansa tempaavin cha-cha-, rumba- ja salsarytmein. Uudet kuviot! Ei opetusta PARILATTARIT ke klo Kurssilla harjoitellaan samban, rumban ja cha chan perusteita sekä mukavimpia kuvioita tanssipaikkakäyttöön. Kurssi aloitetaan perusteista jolloin aloittelijatkin pääsevät mukaan. Kurssille voi ilmoittautua yksin tai pareittain. Ei opetusta KÄDEN TAITOJEN KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs Tarvikkeet eivät sisälly kurssin hintaan, vaan ne maksetaan opettajalle kurssin aikana. Kurssilaisten omat valinnat ja toivomukset vaikuttavat tarvikemaksun suuruuteen. HOPEAKETJUKURSSI la-su klo Harjoitellaan mm. muinais-, kuningas-, oili-, käärme-, ketunhäntä- ja piinaketjujen tekoa. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät kurssipaikalta. Tarvikemaksu. PALAVIRKKAUSTA 1 ma klo Palavirkkaus on perinteinen ja hauska tapa tehdä uutta vanhoista langanpätkistä. Toki myös uusia lankoja voi käyttää. Tekniikalla voi virkata monenlaista sisustukseen tai vaatteeksi, esimerkiksi koristetyynyn tai huivin. Vaihtamalla materiaalin paksumpaan, kuten matonkuteisiin, voit tehdä vaikka pienen maton. Voidaan kokeilla myös kolmiulotteisten töiden, kuten korien tai lampunvarjostimien virkkausta paksusta materiaalista. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT SENIOREILLE ti klo Luo uutta ilmettä kotiin tai puutarhaan kierrätysmateriaaleista tehtävillä mosaiikkitöillä. Materiaaliksi käyvät mm. rikkinäiset lautaset, seinäkaakelit, simpukat, peili tai sileät kivet. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Tarvikemaksu. KIRJANSIDONTAKURSSI to klo Kurssilla opit valmistamaan erikokoisia kovakantisia kirjoja perinteistä kirjansidontatekniikkaa käyttämällä. Teemme myös viuhkakirjoja, haitarikirjoja, avoselkäisiä kirjoja ym. Kirjojen kannet päällystetään paperilla tai kankaalla. Opit myös valmistamaan näyttävää taidepaperia, jota käytetään kansien päällystämiseen. Tarvikemaksu. 12

13 NEULAKINNASKURSSI ma klo Ompele puisella kinnasneulalla perinteiset, lämpimät ja purkautumattomat neulakintaat. Koristele kintaat pirtanauhoin tai koristekirjonnoin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT ke klo Uutta ilmettä sisustukseen mosaiikkitöillä. Koristelussa käytämme mm. valmiita mosaiikkipaloja, vanhoja astioita, kaakeleita ja koristekiviä. Kurssi sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. HELMIKORUJEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su klo Kurssilla sommitellaan ja tehdään mm. yksilöllinen kellonranneke kivi- tai lasihelmistä koruvaijeriin. Tehdään myös erilaisia vaijerikoruja kaulaan ja ranteeseen. Opettajalta voi ostaa työskentelyyn sopivia kelloja, lukkoja, helmiä ja tarvikkeita. Omia helmityötarvikkeitaan voi myös tuoda mukanaan kurssille. Tarvikemaksu. ENTISÖINTIKURSSI Alkuinfo to klo Kurssi: pe klo , la klo ja su klo Kurssilla entisöidään ja korjataan vanhoja huonekaluja perinteisin käsityökaluin ja menetelmin. Huonekalun puurakenteita ei muuteta ja samalla säilytetään sen alkuperäisen tyylin mukainen pintakäsittely. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille, perustietoja ei edellytetä. Ei verhoilutöitä. Ota oma huonekalu mukaasi ensimmäisellä opintokerralla. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e HUOVUTUKSEN PERUSKURSSI la-su klo Tehdään tasomaisia ja kolmiulotteisia töitä pehmeiden ja kovien materiaalien päälle. Opetellaan kuviointitavat sekä tasaiset reunat että saumattomat työt. Huovutetaan mm. kukkia, koruja, eläimiä, hedelmiä, tauluja tai laukkuja. Tutustutaan myös lyhyesti neulahuovutuksen saloihin. Tarvikemaksu. NEULAHUOVUTUS SENIOREILLE 9 opetustuntia ti klo Työstetään kortteja, tauluja ja kolmiulotteisia töitä. Opitaan yhdistämään neulahuovutustöihin erilaisia kuituja, kuten hamppua ja silkkiä. Tarvikemaksu. VIEHKOA VILLASTA ke klo Yhdistetään perinteistä huovutusta ja neulahuovutusta eri villalaatuihin. Kurssin aikana hyödynnetään esihuovutettuja villalevyjä. Villaan lisätään silkki- ja viskoosikuituja, sisalia, kankaankovetinta ja heteitä. Kurssilla valmistetaan koristeita hiuksiin, hattuihin, vaatteisiin, tauluihin ja kattauksiin. Tee villasta kukkakoruja ja kortteja. Tarvikemaksu. HELMITYÖT ke klo Kurssilla käydään läpi kolme erilaista helmityötekniikkaa. Opetellaan metallilangan ja helmityölangan käyttöä kolmiulotteisissa helmitöissä. Sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. VEISTOKSELLINEN VILLA la-su klo Kurssilla opetellaan villan kolmiulotteinen muotoilu eri tekniikoin. Harjoitellaan kankaiden ja kuitujen yhdistämistä villaan. Voit työstää itsellesi esim. sisustusvaasin onkaloilla ja kraatereilla koristeltuna tai silkkiä hohtavan huopatyynyn. Huovutuksen perusteet hallitseville. Tarvikemaksu. RAUTALANKALYHDYT, -MALJAT JA -VARJOSTIMET 15 opetustuntia pe klo ja la klo Kurssilla punotaan metallilangasta perustekniikoilla muodikkaita maljoja, persoonallisia kynttilänjalkoja, loistavia lyhtyjä, varjostimia ja koristeita. Tutustutaan metallilankojen ominaisuuksiin, käsittelytapoihin ja työskentelyn perustekniikoihin. Koristellaan töitä luonnonkivillä, sulatuslasilla, helmillä, spiraaleilla, kreppauksilla ja kaaospunonnoilla. Tutustutaan myös uusimpiin Jigeihin ja spiralointivälineisiin. Uutta myös aikaisemmin metallilankoja työstäneille. Tarvikemaksu. 13

14 ENKELIN KOSKETUS su klo Tee lempeä lapsihahmoinen pullukkaenkeli, leijuva silkkienkeli tai seisova paperinaruenkeli valintasi mukaan. Toteuta enkelisi maalaishenkisenä flanellista tai pellavasta, ylenpalttisen röyhelöisenä pitseistä tai tyylikkään yksinkertaisena paperista. Valmista mielikuviasi vastaavat siivet ja hiukset, viimeistele enkelisi pienin vetoavin yksityiskohdin. Ota mukaan tilkkuja, ompeluvälineet, omat sakset, pitsejä, nauhoja ja eväät. Tarvikkeita on lunastettavissa myös kurssipaikalla. Tarvikemaksu. VIRKATUT KORUT ma klo Kurssilla tehdään koruja virkkaamalla erilaisia materiaaleja ja tekniikoita kokeillen. Metallilangasta ja valmiista helmistä saa kauniin korun nopeasti. Itse helmiäkin voi virkata, ja materiaalista riippuen niistä saa hienostuneen metallisia tai suloisen pehmeitä. Voimme myös virkata erilaisia kukkia koruiksi ja somisteiksi. Ota mukaasi virkkuukoukkuja, helmiä ja eripaksuisia lankoja (lyhyetkin pätkät käyvät). Metallilankaa voit ottaa mukaan tai ostaa opettajalta. KORTTI-ILLAT ke klo Kurssilla valmistetaan yksilöllisiä joulukortteja. Tutustutaan samalla korttien valmistuksen uusimpiin materiaaleihin ja työvälineisiin. Kokeillaan erilaisia tyylilajeja perinteisistä humoristisiin. Tarvikemaksu. KORUKURSSI la klo Tällä kurssilla tehdään kauniita vaijerikoruja upeista Dress it up lasihelmistä. Valmistetaan myös koruja kotiuunissa kovetettavasta FIMO-massasta. Tällä kurssilla opiskellaan myös koruntekoniksejä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tarvikemaksu. PAPERINVALMISTUS su klo Kurssilla valmistetaan askartelu- ja taidepaperia uudella nopealla menetelmällä. Osallistujat tuovat mukanaan mielenkiintoisia paperiroskia, kukkia, kasvinosia, mausteita ja tuoksuja. Kurssilla valmistuvista papereista voi tehdä kevään juhliin sopivaa materiaalia kuten kutsu- ja kiitoskortit sekä pienet rasiat. Tarvikemaksu. IDEAKURSSI ke klo Kurssilla tehdään pikkulahjoja, kortteja ja koristeita siten, että samalla tutustutaan uutuusmateriaaleihin ja työskentelyä helpottaviin työvälineisiin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT JATKOKURSSI ke klo Mosaiikin jatkokurssilla voi suunnitella ja toteuttaa omia pieniä sisustusprojekteja. Kurssilla opetellaan epäsuorat menetelmät paperin ja verkon avulla. Materiaaleja rohkeasti yhdistelemällä ja tekniikoita soveltamalla voit luoda omaa eläväpintaista taidetta kotiisi. Tarvikemaksu. TEKSTAUSLAUANTAI la klo Tekstauksen tehokurssi kärsimättömille. Kurssilla tutustutaan uusiin tekstausvälineisiin ja moderneihin tekstityyppeihin. Opiskellaan kirjoittamaan kauniisti kortteihin. Opiskellaan mm. italic-tyylin kirjoittamista uusilla sävytettävillä tekstaustusseilla. Tarvikemaksu. HAUSKAT FONTIT su klo Päivän aikana opetellaan erikoisia ja hauskoja tekstaustyylejä ja tutustutaan samalla erilaisiin kyniin ja muihin tarvikkeisiin. Kokeillaan mm kohokuviotekstejä, vesileima- ja tarraliimakyniä. Kurssilla saa vinkkejä myös omien fonttien suunnitteluun. Tarvikemaksu. RAUTALANKAKORUT 10 opetustuntia ke klo Valmista yksilöllisiä koruja sekä lahjoiksi että omaksi iloksi. Tutustu samalla metallilankatöiden peruspunontoihin. Liitä eri vahvuisiin metallilankoihin helmiä, nappeja, sulatuslasia jne. Kerää mukaan kaikenlaista pientä kotona kuljeksivaa ja kierrätä ne koruihin. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e 14

15 NAHKAN KUVIOPAKOTUS la-su klo Kurssilla opiskellaan kiehtovaa parkkinahkan kohokuviointimenetelmää. Kurssilla tehdään pakotuskuvioituja tuotteita helpoin nahkatyötekniikoin. Tarvikemaksu. HELMITYÖT JATKOKURSSI to ja to klo Kurssilla käydään läpi kolme erityyppistä helmityötekniikkaa. Opit yhdistämään koruissa yhdessä kovaa ja pehmeää materiaalia ja käyttämään rohkeasti kierrätysmateriaaleja yhdessä vaijerin ja metallilangan kanssa. Tarvikemaksu. JOULUN TUNNELMAA LUONNOSTA su klo Työstetään erilaisista luonnonmateriaaleista, kuten oksista, kävyistä, sammalesta, oljesta ja jäkälistä kotiin joulun tunnelmaa. Tule tekemään kranssit, koristeet ja kortit. Tarvikemaksu. KUVATAIDEKURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs. TAIDETERAPIAA KAIKILLE la-su klo Kurssilla piirretään, maalataan, muovaillaan ja kirjoitetaan. Näin pyritään vapauttamaan omaa ilmaisua. Taidetyöskentelyn avulla etsitään yhdessä keinoja jaksamiseen sekä omien tunteiden ja kokemusten ilmaisemiseen. Osallistuminen ei edellytä taitoja tai osaamista. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat tutustua ekspressiiviseen taideterapiaan. KURSSIT MYÖS KOTISIVUILLAMME: AKVARELLIMAALAUS 32 opetustuntia to klo Kurssilla maalataan asetelmia, tutkitaan valoa ja värejä sekä sommittelua. Lisäksi kokeillaan eri akvarellimaalaustekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille vesivärimaalauksesta kiinnostuneille. Kurssilla maalataan myös alastonmallia. Tarvikemaksu. Ei opetusta Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e IKONIMAALAUKSEN ALKEET 40 opetustuntia ti klo Kurssi soveltuu aloittelijoille. Osallistujat maalaavat yhden ikonin valmiiksi pohjustetulle ikonilaudalle käyttäen muna-tempera -tekniikkaa. Kurssilla käsitellään ikonien teologiaa ja käsitteitä. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e 15

MIKKELI atk-luokka, I krs, Otto Mannisenkatu 10

MIKKELI atk-luokka, I krs, Otto Mannisenkatu 10 MIKKELI atk-luokka, I krs, Otto Mannisenkatu 10 340110 TIETOTEKNIIKKA TUTUKSI JATKOKURSSI SENIORIT C ma 13.00-15.15 7.1.2013-11.2.2013, 18 oppituntia Varttuneen aikuisen kattava tietokonekurssi, jolla

Lisätiedot

Tervetuloa kursseillemme! Kursseista tietoa myös verkkosivulla lastukirjastot.fi/ajankohtaista

Tervetuloa kursseillemme! Kursseista tietoa myös verkkosivulla lastukirjastot.fi/ajankohtaista Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Kurssiohjelma Loka-joulukuu 2015 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, tai tutustu tablettiin. Tervetuloa

Lisätiedot

Liikunta, tanssi ja jooga. Liikunta. Liikunta 113. Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5

Liikunta, tanssi ja jooga. Liikunta. Liikunta 113. Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5 Liikunta 113 Kuva Matti Nenonen Liikunta, tanssi ja jooga Ilmoittautuminen ke 10.12. klo 11 alkaen ks. s. 5 Opintoneuvonta ilmoittautumisten aikaan ks. s. 5 opetuskaudella ks. s. 167 Opiston liikunnanopetuksen

Lisätiedot

Asiakaskoulutukset pääkirjastolla

Asiakaskoulutukset pääkirjastolla Asiakaskoulutukset pääkirjastolla Asiakaskoulutukset pääkirjastossa elo-syyskuu 2015 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, 3 tai tutustu tablettiin.

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET

Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Lahden kaupunginkirjasto ASIAKASKOULUTUKSET Ohjelma Tammi-maaliskuu 2016 Opettele käyttämään tietokonetta, ota käyttöön oma sähköpostiosoite, kurkista internetiin, tai tutustu tablettiin. Tervetuloa! Asiakaskoulutuksista

Lisätiedot

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Syksy 2010 UUTUUSTUOTTEET. www.taitouusimaa.fi. Upeaa Uudeltamaalta!

Syksy 2010 UUTUUSTUOTTEET. www.taitouusimaa.fi. Upeaa Uudeltamaalta! UUTUUSTUOTTEET Upeaa Uudeltamaalta! Uusi, SINUN TÄHTESI -syysmallistomme odottaa jo Sinua. Sen herkulliset kudonnaiset ja kurssit tarjoavat tekemistä moneen makuun ja luovat hyvää oloa ja onnistumisen

Lisätiedot

Työpajassa tutustutaan rouheaan ja hienostuneempaan katutaiteesseen, erilaisiin tekemisen tekniikoihin ja jalostetaan kokeilumielellä

Työpajassa tutustutaan rouheaan ja hienostuneempaan katutaiteesseen, erilaisiin tekemisen tekniikoihin ja jalostetaan kokeilumielellä TYÖPAJAT 2015-2016 Sinulla on käsissäsi lyhyt selostus niistä kaikista työpajoista, joita voit valita ensi lukuvuodeksi. Kokeile eri mahdollisuuksia ja valitse rohkeasti uusia työpajoja. KATUTAIDE KERAMIIKKA

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

LAJIESITTELYT ELIXIAN

LAJIESITTELYT ELIXIAN LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä

Lisätiedot

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä

Lisätiedot

KATUTAIDE KERAMIIKKA

KATUTAIDE KERAMIIKKA TYÖPAJAT 2012-2013 Sinulla on edessäsi lyhyt selostus niistä kaikista työpajoista, joita voit valita ensi lukuvuodeksi. Kokeile eri mahdollisuuksia ja valitse rohkeasti uusia työpajoja. KATUTAIDE Työpajassa

Lisätiedot

UUTUUSUOTTEET ja TAPAHTUMAT

UUTUUSUOTTEET ja TAPAHTUMAT UUTUUSUOTTEET ja TAPAHTUMAT Upeaa Uudeltamaalta Olemme luoneet Sinua varten taas uuden, herkullisen ja moni-ilmeisen kevätmalliston. Sen tuotteet tarjoavat tekemistä tä moneen makuun. Tule viihtymään kanssamme

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma

Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015. Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.-31.7.2015 OunasTriathlon 1.8.2015 Ohjelma Ounaksen Retkiviikko 27.7. 1.8.2015 Muutokset ja lisäykset ohjelmaan mahdollisia, päivitetty ohjelma löytyy myös Facebookista ja osoitteesta

Lisätiedot

Kirjoitetaan tietokoneella ja hyödynnetään pari- ja ryhmäpalautetta. Lemmikkieläimistä ja niiden hoidosta kiinnostuneet.

Kirjoitetaan tietokoneella ja hyödynnetään pari- ja ryhmäpalautetta. Lemmikkieläimistä ja niiden hoidosta kiinnostuneet. RYHMÄ C 8. luokkaa varten 4 x 1 jakso / aine, /vko ÄIDINKIELI Luova kirjoittaminen 1 jaksoa, /vko Kurssilla saadaan virikkeitä ja ohjausta luovaan kirjoittamiseen. Kirjoitetaan esimerkiksi tarinoita, novelleja

Lisätiedot

STUDIO KUUTIO. Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa

STUDIO KUUTIO. Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTIO Valokuvaajien koulutus- ja kokeilustudio Oulussa Studio Kuutio on oululaisten ammatti- ja harrastajavalokuvaajien yhdessä

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Kiinan kursseilla 1 2 painotetaan suullista kielitaitoa ja kurssista 3 alkaen lisätään vähitellen myös merkkien lukemista ja kirjoittamista.

Kiinan kursseilla 1 2 painotetaan suullista kielitaitoa ja kurssista 3 alkaen lisätään vähitellen myös merkkien lukemista ja kirjoittamista. Kiina, B3kielen opetussuunnitelma (lukiossa alkava oppimäärä) Kiinan kursseilla tutustutaan kiinankielisen alueen elämään, arkeen, juhlaan, historiaan ja nykyisyyteen. Opiskelun ohessa saatu kielen ja

Lisätiedot

Tietotekniikan koulutus Savonlinnassa

Tietotekniikan koulutus Savonlinnassa Tietotekniikan koulutus Savonlinnassa Paikka Savonlinnan ammatti ja aikuisopisto Pohjolankatu 4 6, Savonlinna Hinta 80 euroa/osallistuja, sisältää 20 h Koulutuspäivän kesto 5 tuntia, klo 10:00 15:00 Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Työpajassa tutustutaan rouheaan ja hienostuneempaan katutaiteesseen, erilaisiin tekemisen tekniikoihin ja jalostetaan kokeilumielellä

Työpajassa tutustutaan rouheaan ja hienostuneempaan katutaiteesseen, erilaisiin tekemisen tekniikoihin ja jalostetaan kokeilumielellä TYÖPAJAT 2014-2015 Sinulla on käsissäsi lyhyt selostus niistä kaikista työpajoista, joita voit valita ensi lukuvuodeksi. Kokeile eri mahdollisuuksia ja valitse rohkeasti uusia työpajoja. KATUTAIDE KERAMIIKKA

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015

TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015 TUNTIKORVAUKSET SYKSY 2015 Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia erikseen. Jos kurssilla

Lisätiedot

KEVÄÄN 2012 tietotekniikan kurssit Joensuun ympäristökunnissa Eno Kurssi: 120316 Tietokoneen @-ajokorttikurssi 2

KEVÄÄN 2012 tietotekniikan kurssit Joensuun ympäristökunnissa Eno Kurssi: 120316 Tietokoneen @-ajokorttikurssi 2 KEVÄÄN 2012 tietotekniikan kurssit Joensuun ympäristökunnissa Eno 120316 Tietokoneen @-ajokorttikurssi 2 Kurssin kesto: 12.01.12-15.03.12 Kokoontumisajat: Torstai 17:30-20:45 ENON YLÄKOULU Alapappilantie

Lisätiedot

Kallion musiikkikoulu 2014-2015

Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,

Lisätiedot

STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu

STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT. SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu STUDIO KUUTIO RY KURSSIT TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu - Joulukuu STUDIO KUUTION KURSSIT JA TYÖPAJAT SYYSKAUSI 2009 Elokuu Joulukuu KUUTIOKLUBI Studiovalokuvauksen perustaidot hallitseville harrastajille

Lisätiedot

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,

Lisätiedot

OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA

OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA VALKEAKOSKEN TIETOTIEN AIKUISLUKIO Tietotie 3, PL 43 37601 Valkeakoski Opinto-ohjaaja p. 040 335 6253 aikuislukio@valkeakoski.fi www.valkeakoski.fi/aikuislukio OPISKELE KIELIÄ AIKUISLUKIOSSA Ilmoittaudu

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

SKsL:n järjestämä koulutus Lempäälässä ja Hyvinkäällä http://www.sksl.fi/?page_id=9

SKsL:n järjestämä koulutus Lempäälässä ja Hyvinkäällä http://www.sksl.fi/?page_id=9 SKsL:n järjestämä koulutus Lempäälässä ja Hyvinkäällä http://www.sksl.fi/?page_id=9 Valokuvauskoulutus Hyvinkää 26.-27.09. Henkilöohjaus- ja poseerauskurssi I, 12h 10.-11.10. Henkilöohjaus- ja poseerauskurssi

Lisätiedot

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016 klo 09.00 * klo 10.00 ntti - klo 13.00 * klo 11.20 * - klo 16.30 ntti klo 16.30 Tinna klo 16.50 Piatta / lasali - klo 17.15 Fitball Tanja - klo 17.25 * L. / 45 / RDIO Dance & Feel ootcamp 45 - klo 17.00

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Kirja on jaettu kahteen osaan: varsinaiseen- ja lisätieto-osioon. Varsinainen

Kirja on jaettu kahteen osaan: varsinaiseen- ja lisätieto-osioon. Varsinainen Alkusanat Tämä tieto- ja viestintätekniikan oppikirja on päivitetty versio vuonna 2007 julkaisemastani Tieto- ja viestintätekniikka -oppikirjasta. Päivityksessä kirjan sisällöt on ajantasaistettu ja samalla

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

Nivelystävällinen. liikunta

Nivelystävällinen. liikunta Nivelystävällinen liikunta LIIKUNTA TUNTUU HYVÄLTÄ Ihminen on luotu liikkumaan. Vaikka psoriasikseen kuuluu usein monenlaisia niveloireita, kuten nivelten jäykkyyttä ja kipuja, liikuntaa voi ja kannattaa

Lisätiedot

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien

Lisätiedot

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS

TANSSITAAN VAUVANI KEVÄT: 10.1 3.4.2012 9.1 2.4.2012. klo 14.30 15.30 klo 13.00 14.00 AIKUISTEN FUDIS TANSSITAAN VAUVANI Alkutunti liikutaan tanssien vaihdellen teemoja salsasta jazziin ja afrotanssista balettiin, jolloin vauva voi olla rintarepussa tai kantoliinassa. Lopputunti tehdään keskivartaloa vahvistavia

Lisätiedot

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012

www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 www.kolumbus.fi/tanssitalojuulia Tanssitunnit syksy 2012 itämainen tanssi Itämaista tanssia, kuntotanssia ja kuntoliikuntaa sekä discorientaltanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja kuntoisille lapsille,

Lisätiedot

Senioreiden atk. Senioreiden Atk. Lohja. 34011207 TIETOKONE TUTUKSI A (TASO 0-1) 10.9.-8.10. pe 12.30-15.45

Senioreiden atk. Senioreiden Atk. Lohja. 34011207 TIETOKONE TUTUKSI A (TASO 0-1) 10.9.-8.10. pe 12.30-15.45 34017339 GOOGLE-SIVUSTOT JA BLOGGER B 1.3.-22.3. ti 17.00-20.15 Terävä Eija 16 t 37 Ilmoittautuminen 15.2. mennessä Kurssilla perustetaan ilmaiset Google-kotisivut sekä Googlen blogi eli nettipäiväkirja.

Lisätiedot

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016)

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa 25.12.2015. 3.1.2016) LA 26.12.2015 PE 25.12.2015 Kuka on kylpylän kunkku? Spa Wipit Gamesissa jokainen pääsee testaamaan ketteryyttään Wibit-radalla.

Lisätiedot

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT syksy 2015

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT syksy 2015 TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT syksy 2015 Näin toimimme kursseillamme: Kurssimaksu ei sisällä tarvikekuluja, mikäli ei toisin mainita. Alle 7 kurssilaista / kurssi; kurssia ei voida toteuttaa. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Itä-Karjalan Kansanopisto

Itä-Karjalan Kansanopisto SUOMEN KIELEN KOULUTUS SAVONLINNAN SEUDULLA 2013 2014 Itä-Karjalan Kansanopisto Valoniementie 32 58450 Punkaharju 015 572 11, telefax 015 572 1220 www.ikko.fi rehtori, opetusneuvos Maija Tenojoki ita-karjalan.kansanopisto@ikko.fi

Lisätiedot

2014-2015 WELLNESS & BALANCE, ESPOO

2014-2015 WELLNESS & BALANCE, ESPOO 2014-2015 WELLNESS & BALANCE, ESPOO Seasonal Yoga, Joogaopettaja koulutus Espoo 2014-2015 (Koulutus on pääasiassa englanninkielinen) Seasonal Yoga (SYTT) on kansainvälinen itsenäinen jooga koulu, joka

Lisätiedot

UUSI! 120241 Tarinoita suomesta (B1) pe 11.1.-19.4. klo 9.30-12, 36 t, 45 Sanna Mäkelä Ilm. 7.1. mennessä.

UUSI! 120241 Tarinoita suomesta (B1) pe 11.1.-19.4. klo 9.30-12, 36 t, 45 Sanna Mäkelä Ilm. 7.1. mennessä. KEVÄÄN 2013 KURSSIT ALKAVAT ma 7.1.2013. KAIKILLE KURSSEILLE VOI ILMOITTAUTUA, MIKÄLI NIISSÄ ON TILAA www.ekko.fi -> NETTI-ILMOITTAUTUMINEN tai opiston toimistossa, Pohjolankatu 27 ma-to klo 9-17.15 ja

Lisätiedot

KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT

KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT TYÖPAJAT 2016-2017 KOKKOLAN LASTEN JA NUORTEN KUVATAIDEKOULUN TYÖPAJAOPINNOT Työpajaopinnot ovat opetussuunnitelman mukaisia syventäviä opintoja. Työpajaopinnot on tarkoitettu ensisijaisesti perusopinnot

Lisätiedot

NAANTALIN OPISTO OSALLISTU MONIMUOTOISILLE RUOKAKURSSEILLE! OPINTO-OHJELMA KEVÄT 2010 NAANTALI - RYMÄTTYLÄ MERIMASKU VELKUA. www.naantali.

NAANTALIN OPISTO OSALLISTU MONIMUOTOISILLE RUOKAKURSSEILLE! OPINTO-OHJELMA KEVÄT 2010 NAANTALI - RYMÄTTYLÄ MERIMASKU VELKUA. www.naantali. NAANTALIN OPISTO ILMOITTAUDU NETISSÄ : www.naantali.fi/opisto OSALLISTU MONIMUOTOISILLE RUOKAKURSSEILLE! OPINTO-OHJELMA KEVÄT 2010 NAANTALI - RYMÄTTYLÄ MERIMASKU VELKUA www.naantali.fi/opisto email:opisto@naantali.f

Lisätiedot

Kirja on jaettu kahteen osaan: varsinaiseen- ja lisätieto-osioon. Varsinainen

Kirja on jaettu kahteen osaan: varsinaiseen- ja lisätieto-osioon. Varsinainen Alkusanat Tämän tieto- ja viestintätekniikan oppikirjan ensimmäinen versio (1. painos) syntyi vuonna 2006 Jyväskylän yliopiston tietotekniikan laitokselle tekemäni pro gradu -tutkielmani yhteydessä. Tutkimuksessani

Lisätiedot

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava

Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. aktiivinen positiivinen terveellinen taitava 2013 2014 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen positiivinen terveellinen taitava VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä viikko-ohjelmalla sekä lapsille

Lisätiedot

Suomen Kameraseurojen Liiton koulutukset syksyn 2014 aikana

Suomen Kameraseurojen Liiton koulutukset syksyn 2014 aikana Suomen Kameraseurojen Liiton koulutukset syksyn 2014 aikana VALOKUVAUS Valokuvauksen opettajana toimii pitkän linjan valokuvaaja ja kouluttaja Timo Ripatti. Kursseilla on mallit ja heidän kustannuksensa

Lisätiedot

LUKIJALLE. Arviointi. Opintien koulun tuntijako

LUKIJALLE. Arviointi. Opintien koulun tuntijako Valinnaisaineopas 2015-2017 LUKIJALLE Seuraavilla sivuilla esitellään Opintien koulun tuntijako sekä yksityiskohtaisesti koulun valinnaisainetarjotin 8. luokalle lukuvuodeksi 2015-2016 ja 9. luokalle lukuvuodeksi

Lisätiedot

Liikuntakoneiston huolto

Liikuntakoneiston huolto Liikuntakoneiston huolto Lihakset kaipaavat vahvistamisen lisäksi myös huoltoa. Huolla liikuntakoneistoasi säännöllisin venytyksin ja liikkuvuusharjoituksin. Sisällytä huoltoa jokaiseen harjoitukseesi

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Tietokoneen ajokorttikoulutus ryhmät

Tietokoneen ajokorttikoulutus ryhmät Tietokoneen ajokorttikoulutus ryhmät 130117 TIETOKONEEN A-AJOKORTTIKOULUTUS, KUVANKÄSITTELY ma 17:30-20:45, ke 17:30-20:45 6 krt. 24t/46 9.1.2013-28.1.2013 Opiskellaan tietokoneen a-ajokortin opintomäärästä

Lisätiedot

MUOTOILU, KÄDEN TAIDOT

MUOTOILU, KÄDEN TAIDOT MUOTOILU, KÄDEN TAIDOT Hiukset tänään 110411 Yläkoulun taideluokka, Sulkukatu 12 Kuusisto Tarja ma-la 18.15-21.15 19.10.2015-24.10.2015, 18 t Enintään 10 opiskelijaa Kurssilla perehdytään kotioloissa tehtyihin

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Kaikki vastaajat (N=819) 25% 26% 22% 27%

Kaikki vastaajat (N=819) 25% 26% 22% 27% Kaikki vastaajat (N=819) % 30 20 10 0 25% 26% 22% 27% 29% 36% 7. 8. 9. 34% 52% % 52 50 48 48% 46 Tyttö Poika Aloittelija: minulla ei ole kokemusta ipadin käytöstä Noviisi: minulla on ipadin peruskäyttökokemusta,

Lisätiedot

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1

VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta

Lisätiedot

SAARISTON KANSALAISOPISTON KURSSISUUNNITELMA 2014-2015

SAARISTON KANSALAISOPISTON KURSSISUUNNITELMA 2014-2015 Sivistyslautakunnan suomenkielinen jaosto 18.6.2014 48 SAARISTON KANSALAISOPISTON KURSSISUUNNITELMA 2014-2015 Paraisten kunta-alue Musiikki sl kl yht. 110106 Timangit - seniorikuoro 22 22 44 Leena Tuomi

Lisätiedot

liikunta Perus- ja kuntoliikunta Liikunta Lohja 83011121 PILATES PERUSKURSSI

liikunta Perus- ja kuntoliikunta Liikunta Lohja 83011121 PILATES PERUSKURSSI liikunta Lohja Perus- ja kuntoliikunta 83011101 KUNTOJUMPPA 8.9.-1.12. & 12.1.-13.4. ke 17.15-18.00 Hongiston koulu, Lehmijärventie 956, LOHJA AS Pöytäkivi Leena 25 t 38 Tehokasta kuntojumppaa, iloista

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

RANSKAN KIELI B2 RANSKAN KIELI B2 8 LUOKKA

RANSKAN KIELI B2 RANSKAN KIELI B2 8 LUOKKA RANSKAN KIELI B2 Opetuksen tavoitteena on totuttaa oppilas viestimään ranskan kielellä suppeasti konkreettisissa arkipäivän tilanteissa erityisesti suullisesti. Opetuksessa korostetaan oikeiden ääntämistottumusten

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Kiina, B3-kielen opetussuunnitelma (lukiossa alkava oppimäärä)

Kiina, B3-kielen opetussuunnitelma (lukiossa alkava oppimäärä) Kiina, B3-kielen opetussuunnitelma (lukiossa alkava oppimäärä) Kiinan kursseilla tutustutaan kiinankielisen alueen elämään, arkeen, juhlaan, historiaan ja nykyisyyteen. Opiskelun ohessa saatu kielen- ja

Lisätiedot

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi

Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Hyvinvoiva Sinä - Kehon ja Mielen vireyttä ja lepoa pe 1.3.- su 3.3.2013 Tervetuloa nauttimaan hyvinvoinnista! Hotel Fjalarissa Salossa Osoite: Rinteentie 5, 24240 Salo http://www.fjalar.fi Mitä voit saada?

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO

KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO KEVÄTKAUDEN VIIKKO-OHJELMA LAPLAND HOTELS ÄKÄSHOTELLI JA LAPLAND HOTELS YLLÄSKALTIO 7.1-22.4.2016 Ennakkoilmoittautuminen aktiviteetteihin viimeistään edellisenä päivänä klo 12.00 mennessä Lapland Hotel

Lisätiedot

KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016

KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016 KURSSIKALENTERI: KEVÄT 2016 Medika Nova on Luonnonlääketieteen keskusliitto ry:n rekisteröimä kouluttaja. KOKO KEHON VYÖHYKETERAPIA/REFLEKSOLOGIA TASO 1 Opiskelu aloitetaan jalkaterässä sijaitsevasta heijastejärjestelmästä

Lisätiedot

Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017. Haarajoen koulu

Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017. Haarajoen koulu Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokille lukuvuonna 2016-2017 Haarajoen koulu 4.3.2016 Taito- ja taideaineiden valinnaisuus 4.-6.luokkien oppilaille Uuden opetussuunnitelman mukaisesti taito-

Lisätiedot

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2016

TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2016 TAITOKURSSIT JA TAITOPAJAT kevät 2016 Näin toimimme kursseillamme: Kurssimaksu ei sisällä tarvikekuluja, mikäli ei toisin mainita. Alle 7 kurssilaista/kurssi; kurssia ei voida toteuttaa. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

Jäsentiedote 3 / 2011

Jäsentiedote 3 / 2011 Jäsentiedote 3 / 2011 Terveiset Tanssikkaasta! Lämmin kesä alkaa kääntyä jälleen syksyksi. Haluammekin kiittää kaikkia Tango & Tanssilavaan osallistuneita! Tapahtumaan osallistui huikeat yli 100 tanssijaa,

Lisätiedot

ILMOITTAUDU: koulutus@interfoto.fi, (09) 530 8930. Ilmoittautuneille ja kurssimaksun maksaneille lähetetään vahvistus koulutuksen alkamisesta.

ILMOITTAUDU: koulutus@interfoto.fi, (09) 530 8930. Ilmoittautuneille ja kurssimaksun maksaneille lähetetään vahvistus koulutuksen alkamisesta. KEVÄÄN 2010 KURSSEJA Haluatko kuvistasi parempia? Haluatko oppia lisää digitaalisesta työnkulusta ja värienhallinnasta valokuvaajien omalla kielellä? Entä kiinnostaako sinua digitaalinen pimiö ja laadukas

Lisätiedot

ULLA SANNIKKA. SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10

ULLA SANNIKKA. SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10 ULLA SANNIKKA SENIORIN TIETOKONEOPAS Windows 10 TALENTUM Helsinki 2015 11., uudistettu painos Talentum Media Oy ja Ulla Sannikka ISBN 978-952-14-2582-0 ISBN 978-952-14-2583-7 (sähkökirja) ISBN 978-952-14-2584-4

Lisätiedot

Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu)

Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu) Haapaveden Opiston lyhytkurssit 2012 (maalis-kesäkuu) Huom! Muutokset mahdollisia. Uusimmat tiedot löydät osoitteesta www.haapop.fi MAALISKUU 2012 SUOMI TUTUKSI -VIIKONLOPPUKURSSI: KIRJALLISUUS 30. 31.3.2012

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n.

KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS. (Loppi n. KESÄRETRIITTI 2012 JOOGA & CHI KUNG TIETOISUUS, SYDÄN JA VAHVAT JUURET ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 28.6.-1.7.2012 RETRIITIN TEEMAT JA HARJOITUKSET TORSTAI on

Lisätiedot

Palvelukeskuksissa järjestettävät suomi 2 kurssit:

Palvelukeskuksissa järjestettävät suomi 2 kurssit: Helsingin kaupungin suomenkielinen työväenopisto Poikkeavat kurssimaksut syksyllä 2015 KIELET JA TIETOAINEET YKSIKKÖ Suomi 2 kurssit Kielet TAIDEYKSIKKÖ Opintosetelein tuetut kurssit siten, että koko kurssimaksu

Lisätiedot

Pilates Mestarien käsissä

Pilates Mestarien käsissä CASTREN & SNELLMAN KEHONAHALLINNAN Yhteistyössä METHOD TALVEN PUTKISTO TIETO- JA TAITOPÄIVÄT INSTITUUTTI 2014 Tarjoaa Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka näytetuntitapahtuman Marja Putkiston

Lisätiedot

Opiskelija valitsee 1-2 pakollista kuvataiteen kurssia. Ensimmäisen pakollisen kurssin jälkeen (KU1 Minä, kuva ja kulttuuri) voi valita muita

Opiskelija valitsee 1-2 pakollista kuvataiteen kurssia. Ensimmäisen pakollisen kurssin jälkeen (KU1 Minä, kuva ja kulttuuri) voi valita muita Tapiolan lukiossa Opiskelija valitsee 1-2 pakollista kuvataiteen kurssia. Ensimmäisen pakollisen kurssin jälkeen (KU1 Minä, kuva ja kulttuuri) voi valita muita kursseja mielenkiintonsa mukaan vapaassa

Lisätiedot

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille

SYKSY 2015. Positiv Sund. positiivinen terveellinen. Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille SYKSY 2015 Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille aktiivinen Aktiv Positiv Sund taitava KUNNIG positiivinen terveellinen VOIMISTELUA TANSSIA Pilates BODYTRIM Panosta itseäsi ja perhettäsi järkevällä

Lisätiedot

C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1

C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1 C-ohjelmointikielen perusteet, osa 1 Kurssi johdattaa sinut askel askeleelta C-ohjelmoinnin perusteisiin. Kurssi suoritetaan kokonaan netissä vuorovaikutteisella alustalla itseopiskeluna tutorin avustuksella.

Lisätiedot

Taide ja kulttuuri, valinnainen. Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1)

Taide ja kulttuuri, valinnainen. Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1) Kuvaukset 1 (6) Taide ja kulttuuri, valinnainen Ilmaistutaidon työpaja (YV9TK1) Tavoitteet Opiskelija kehittää luovuuttaan, yhteistyökykyään ja viestintätaitojaan rohkaistuu ilmaisemaan itseään itseilmaisun

Lisätiedot

Maastotietokannan torrent-jakelun shapefile-tiedostojen purkaminen zip-arkistoista Windows-komentojonoilla

Maastotietokannan torrent-jakelun shapefile-tiedostojen purkaminen zip-arkistoista Windows-komentojonoilla Maastotietokannan torrent-jakelun shapefile-tiedostojen purkaminen zip-arkistoista Windows-komentojonoilla Viimeksi muokattu 5. toukokuuta 2012 Maastotietokannan torrent-jakeluun sisältyy yli 5000 zip-arkistoa,

Lisätiedot

Hallintotieteellisen alan kieliopinnot

Hallintotieteellisen alan kieliopinnot Hallintotieteellisen alan kieliopinnot 26.8.2015 Susanna Mäenpää Kielipalvelutkielten opetusta kaikille tiedekunnille Suunnittelee ja toteuttaa tutkintoon vaadittavat kotimaisten ja vieraiden kielten opinnot

Lisätiedot

Opiskelun ja työelämän tietotekniikka (DTEK1043)

Opiskelun ja työelämän tietotekniikka (DTEK1043) Opiskelun ja työelämän tietotekniikka (DTEK1043) pääaine- ja sivuaineopiskelijat Taulukkolaskennan perusteet Yleistä Tämä harjoitus käsittelee taulukkolaskentaohjelman perustoimintoja. Harjoituksissa opetellaan

Lisätiedot

LIIKELAHJAT Kevät 2015

LIIKELAHJAT Kevät 2015 LIIKELAHJAT Kevät 2015 1 Monta hyvää syytä valita Aarikka-lahja Tervetuloa tekemään onnistuneita lahjavalintoja! Ota yhteyttä ja pyydä tarjous! Sirpa Grev sirpa.grev@aarikka.com p. 040 544 4212 Paula Heinikangas

Lisätiedot

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen Hei kuudesluokkalainen! Siirtyminen peruskoulun yläluokille (7.-9.) merkitsee koulunkäynnissä

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE n:o 4 Jyty Oulu ry 23.10.2014 Uusikatu 23 A 7 90100 Oulu p. 08 377 214 arja.katvala@jytyoulu.fi www.jytyoulu.fi

JÄSENTIEDOTE n:o 4 Jyty Oulu ry 23.10.2014 Uusikatu 23 A 7 90100 Oulu p. 08 377 214 arja.katvala@jytyoulu.fi www.jytyoulu.fi JÄSENTIEDOTE n:o 4 Jyty Oulu ry 23.10.2014 Uusikatu 23 A 7 90100 Oulu p. 08 377 214 arja.katvala@jytyoulu.fi www.jytyoulu.fi ITALIALAISEN RUOAN ILTA pe 7.11.2014 klo 17-20 Pitkäkankaan koulu, Opintie 6,

Lisätiedot

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen. TerveysInfo Hoida itse niskaasi Tietoa niska hartiakivuista ja niiden syistä. Vinkkejä ja täsmäliikkeitä niska hartiaseudun kipujen hoitoon ja ehkäisyyn. Oppaan hinta on 0,80 euroa/kpl (yli 100 kpl tilaus

Lisätiedot

Senioreiden atk. Senioreiden atk. Lohja

Senioreiden atk. Senioreiden atk. Lohja Senioreiden atk SYYSLUKUKAUSI Lohja 34051224 TIETOKONE JA INTERNET TUTUKSI E 3.9. 22.10. ke 13.30-16.00 Terävä Eija, 21 t, 33 Ilmoittautuminen 20.8. mennessä Windows 8.1 -koneen käytön perusteet: hiiren

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

KYLÄSAAREN KOULUN TIETOSTRATEGIA

KYLÄSAAREN KOULUN TIETOSTRATEGIA KYLÄSAAREN KOULUN TIETOSTRATEGIA 21.5.2008 Kyläsaaren koulussa on oppilaita 201 (toukokuu 2008) 1. Koulun IT-visio Informaatioteknologiaa hyödynnetään yhtenä osa-alueena jokapäiväistä koulutyötä. 2. Tietostrategian

Lisätiedot