Alkusanat. Käsissäsi on leikkivihkonen, jota olen vuosien mittaan kasaillut. Tämä on tarkoitettu materiaaliksi

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Alkusanat. Käsissäsi on leikkivihkonen, jota olen vuosien mittaan kasaillut. Tämä on tarkoitettu materiaaliksi"

Transkriptio

1 Leikkivihko

2 Leikkejä 2011 L-SP Jaakko Vainio Avustajat: Amanda Lehtovaara, Teemu Mustonen, Noora Turunen, Karoliina Vierjoki, Hanna Virtanen, Eerika Väisänen Kuvat: Jyrki Vainio

3 Alkusanat Käsissäsi on leikkivihkonen, jota olen vuosien mittaan kasaillut. Tämä on tarkoitettu materiaaliksi piireistä parhaimman, L-SP:n, leikkurssille, jonka olen järjestämässä osana Ko-Giprojektiani. Mukana on jos jonkinlaista leikkiä, joita on tullut vuosien saatossa kokeiltua, mutta eihän tämä suinkaan ole mikään kattava opus, sellaista ei pysty kukaan tekemään. Toivon kuitenkin, että näistä on lukijoille hyötyä niin partiossa kuin muuallakin. Leikki nimittäin on mitä parhain opetusmenetelmä ja mielialan piristäjä. Jos minulta kysytään, niin väitän, että kaikesta voi keksiä leikin ja jopa hyvä sellaisen. Varsinkaan pienet lapset eivät kuitenkaan vaadi kovin kummoista leikkiä, sillä heidän mielikuvituksensa toimii aivan omilla kierrosluvuilla. Onneksi hyvällä leikillä saadaan mukaan kyllä vähän isommatkin lapset. Eipä olisi ensimmäinen kerta, että partioreissun jälkeen palaa kotiin monien mustelmien kera, kun on taas vähän innostunut. Eli muistakaapa kaikki olla kasvamatta isoiksi! Tätä vihkosta ei tietenkään olisi ilman lukuisia partiotuttujani, joilta olen melkein kaikki näistä leikeistä oppinut. Osa on myös peräisin aiemmista leikkivihkosista, joita käsiini on päätynyt. Jos siis huomaat, että joku näistä leikeistä on sinun vihkostasi peräisin, niin ilmoittelethan minulle, että tiedän lisätä nimesi mukaan tekijöiden listalle! Yì zhi1 shǒuzhǐtou 一 只 手 脂 头, qiāo Turussa , Jaakko Vainio

4 Sisältö 1 Älyvapaat leikit Elektroniikkapeli Ninja! Hesejumppa Ihmistuoli Kanikani Keppi Kivoimmat sukat Lemminkäinen ja Kyllikki Lentokonejumppa Lännen nopein Maa-meri-laiva Neidonryöstö Norjalainen jalkaleikki Nurkkajussi Piipponen Porilaiset bussipysäkillä Sammakol on imukuppi Ship Boeing Sukellusvene Synnytys Tasapainoilua Terve mieheen terve terve! Toka tekee sitä mitä eka teki ensin Vompoti Ylös-alas-kiinni Hippaleikit Bakteerihippa

5 2.2 Fliisu Haarukka ja lihapulla Kadut ja kujat Kanaemo Kasaleikki Kellokas Keijukaiset ja limanuljaska Kiinalainen hippa Leijonat ja preeriakoirat Lohikäärme Muumihippa Popcornit Sairaalabakteeri Varvashippa Keskittymisleikit Annan sinulle Apteekki-Kim Basaari Formulakisa Hedelmäsalaatti Juoru Karikkoinen joki Kerro kuka piipittää? Laiva öisessä saaristossa Legoleikki Leijona Läpsy Läpsy Mk II Mitä lehmä sanoo? Muistipeli ihmisillä Muumiperheen eväsretki Mäntti Rikkinäinen puhelin Rivi-Kim

6 3.21 Sana-Kim Solmu-Kim Villasukkaviesti Koulutukselliset leikit Alias, Pictionary, Pantomiimi Evoluutio Ilmansuuntaleikki Hae minulle Kim-leikki Merimiessolmu Myyräpopulaatio Partioihannesalaatti Solmuviesti Tietovisa Maastoleikit Karkulaisen takaa-ajo Ketunmetsästys Lipunryöstö YK Vainonmetsästys Massiivileikit Battle Royale Listaleikki Murhaaja Roolipeli Salainen ystävä Sivilisaatio Nauruleikit Eläimellisyys Hampaaton eläin Kotkot Kulta jos rakastat minua Pikkukissa

7 7.6 Turskan tappaminen nauruun Tättän tättän Ryhmäytymisleikit jalkaa 2 kättä Eläinperheet Hämähäkinseitti Ihmissolmu Ketjuloru Laatikkoleikki Lohikäärmeen nyljentä Me ei haista pahalle! Palava talo Sanomalehtipaperitorni Silta Vatileikki WC-paperiveistos Viestit Eläinviesti Kynttiläviesti Lehtiviesti Pukeudu talvella oikein ja nopeasti Puusepät-viesti Vesiviesti Tutustumisleikit Autio saari Eläinnimet Hiljainen jonotutustuminen Jonoleikki Kenen vuoro vaihtaa paikkaa Kuka minä olen? Kuka toi on? Kyllitäti Lankakerä Luonnekauppa

8 10.11 Lätkä Nimikirjoitusten keruu Olen Kalle ja kerään karviaisia Parin esittely Pikatreffit Piraijat Rento asento Sylileikki Tutustu Toiseen Vatsamakkarat kuriin Viltti Ryhmiinjakoleikit Ammattipantomiimi Apinat ja turistit Eläinten ääntely Intiaanitikut Heitto Kastimerkki Kuvakirja Kärpäset ja hämähäkit Käsittämättömät käsitteet Langat kattoon Palapeli Viivan valinta Rauhoittumisleikit Kaarnalaivat Kuppileikki Liukeneva ikävä Loistava tähti Oletko prui? Rentoutus Sokkoperformanssi Sydänleikki Toivekynttilät Toivepiiri

9 13 Piiloleikit Käärmejahti Pii Puu Sillit purkissa Liikepiilo Pimeäleikit Desantti Kuriiriposti Pelastuspartio Pimeä piilonen Pumpum-sota Taskulamppupiilo Tiikeri Valonvälähdys Vankilapako Varjomaa Varjostus Vinkki Örkkipurkki Örkki tulta pelkää Nokkeluusleikit Ariadnen lanka Auki-kiinni Kiinan keisari ei pidä teestä Lappumurhaaja Mafioso Pum-pum-pum! Ristiin-suoraan Salasanomia Sähkötysmurhaaja Tipoteeraus Luovat leikit Alias näytellen

10 16.2 Ihmismuovailua Kaikki kuolee! Kylli-täti MkII Lahjaleikki Michelin Man Piirretty juoru Laululeikkejä Aaluette Auringonkukka Baby shark Bananas Bingo Esterin auto Elämälle kiitos Funky Chicken Itikka Juha Föhr Kenkäleikki Kiinalainen sormilaulu Kuusankosken partahalla Lapaduu Laurentsia Majavaleikki Mato Metsämökin ikkuna Miussa oo mittää vikkaa Mopolla mennään MPL Song Muscle man Mötty Naapurin täti Nestori Norppa Pieni lohikäärme Pikkuiset kultakalat Pikkukakkosen posti

11 17.29 Pizza Hut Ponileikki Raision Killinallit Sammakko Silitän naakkaa Vaappolan kuntopiiri Voltan shuu von Spiro Palloleikit Pemu Mätämuna Pallo virran yli Viikinkipallo Väkivaltaleikit Buldoggi Huumekauppias Kiinanmuuri Kinuski Koijärven suojelijat Kotiinkanto Kuka pelkää muskelimiestä Maa-Mars-Jupiter Mars hyökkää Natsipoliisi Ota kiinni mistä saat Rosvot ja poliisit Rugby Skotit, hameet ylös Troijan sota Versio Viivanveto Energianpurkuleikit Lippukunta lopetettu Lohikäärme Loisto

12 20.4 Panssaririvi Puunkaato Pölkky

13 1 Älyvapaat leikit En tiennyt mitään, mutta oletin kaikenlaista enkä tehnyt kerrassaan mitään vanhasta tottumuksesta. Olin hyvin onnellinen. Muumipappa 1.1 Elektroniikkapeli Hirviö liikkuu sivuttain kentällä ja yrittää saada kiinni. Pakenijat piipittävät ja liikkuvat poikittain. Kiinni jääneet muuttuvat hirviöiksi. Nykyisille sudareille tämän leikin juuria on melkoisen hankala selittää. 1.2 Ninja! Leikkijät asettuvat rinkiin. Yksi on sensei ja aloittaa leikin. Hän laittaa kädet vastakkain ja kehottaa muut tekemään samoin huutamalla Ninjas!. Hän laskee kolmeen englanniksi, jonka jälkeen kaikki ottavat välittömästi ninja-asennon oman (huonon) maun mukaan. Tämän jälkeen ei saa liikkua. Alkaen senseistä, kukin vuorossa oleva yrittää läpsäistä jotakin toista leikkijää kädelle. Hyökkäyksen kohde saa väistää, mutta muut eivät. Jos hyökkäys osuu, leikkijä putoaa pois pelistä. Liikkeen jälkeen jähmetytään taas paikoilleen. Vuoro siirtyy vastapäivään. Viimeiseksi jäljelle jäänyt voittaa ja on seuraavan kierroksen sensei. 1.3 Hesejumppa Normaalitilassa leikkijät hölkkäävät ympäri kenttää. Leikinjohtaja huutaa jotakin seuraavista: hampurilainen, kerros, pirtelö, ranskalaiset, kananugetit. Hampurilaisella leikkijöiden pitää muodostaa mennä pareittain päällekkäin makaamaan ristiin. Kerroshampurilaisessa mukaan tulee kolmas. Pirtelössä nostetaan oikea käsi pilliksi ja nostetaan oikea jalka koukkuun sivulle. Ranskalaiset kierivät maassa. Kananugetit kyykkykävelevät, heiluttavat sii- 1

14 ventynkiä ja pitävät kanamaista ääntä. Halutessa voi väärästä tai liian hitaasta toiminnasta rangaista esimerkiksi punnerruksilla. Tämä leikki sopii myös urheilun alkulämmittelyksi. 1.4 Ihmistuoli Ollaan piirissä ja pidetään etummaisen lanteilta kiinni ja pyöritään ympäri piirissä ja lauletaan Bingoa laulua. Kun laulu on laulettu ensimmäisen kerran, otetaan etummaisen edellä olevan lanteista kiinni ja taas mennään ympäri piirin kanssa ja lauletaan laulu. Sama toistuu niin monta kertaa kuin se on mahdollista tehdä (ja aina siis otetaan aina vaan kauempaa kiinni!) ja kun ei enää yletytä ottamaan kiinni, istutaan takana olevan syliin (pidetään siis edelleen muiden lanteista kiinni!) 1.5 Kanikani Seisotaan piirissä, jotakuta osoitetaan ja sanotaan vaikka KANI, tällöin kani heiluttelee käsiään vuorotellen päänsä yläpuolella ja sanoo matalalla äänellä kani-kani-kani. Kanin vieressä seisovat heiluttavat kanin puoleista kämmentään pään päällä ja kimittävät kanikani-kani-kani korkealla äänellä. Jos leikkijä tekee jotakin muuta tai ei muista tehdä oikeata liikettä/toimintoa hän tippuu pelistä pois. 1.6 Keppi Leikkijät asettuvat seisaalleen piiriin. Leikinjohtaja pudottaa kepin vasemmalla puolellaan olevan jalan viereen. Tämän tulee siirtää jalkansa siihen, mihin keppi putoaa, myös suunta sama. Jos keppi putoaa selvästi liian kauas (esim. jalkaterän mitta), ei tarvitse siirtyä. Siirtyvä jalka on aina keppiä lähinnä oleva. Kun jalka on siirretty, pudotetaan keppi seuraavalle. Jos kaatuu tai ottaa kädellä tukea maasta, putoaa pelistä. 1.7 Kivoimmat sukat Leikkijät asettuvat piiriin, yksi jää keskelle. Leikin vetäjä kuiskaa keskellä olijalle niin etteivät muut kuule ketä tämä saa mennä halaamaan, esim. Halaa sitä jolla on kivoimmat sukat. Keskellä olija halaa leikkijää, jolla on hänen mielestään kivoimmat sukat kertomatta halaamisen syytä, ja kuiskaa halaamansa korvaan uuden halausohjeen, esim. Halaa sitä jolla on kaunein hymy. Ja niin leikki jatkuu. Sanoa saa vain positiivisia asioita. 2

15 1.8 Lemminkäinen ja Kyllikki Leikkijät asettuvat piiriin ja hokevat rytmikkäästä Lemminkäinen ja Kyllikki. Ensimmäinen piiristä alkaa jonkin toiminnon (esim. koputtaa päätään) ja toistaa sitä yhden Lemminkäinen ja Kyllikki - pätkän verran. Seuraavaksi ensimmäinen piiristä keksii jonkun uuden toiminnon ja edellinen siirtyy viereiselle. Leikki kulkee ikään kuin ketjureaktiona ja leikkijöiden on seurattava, mitä vieressä tapahtuu. 1.9 Lentokonejumppa Leikkijät asettuvat jonoon ja nostavat kätensä sivuille, he muodostavat lentokoneen. Ensimmäinen leikkijä on kapteeni, joka kertoo millaista lentosäätä on luvassa. Alussa tapahtuu nousukiito - lähdetään kulkemaan kiihtyvällä vauhdilla kyykyssä, kumarassa kulkien. Kun tasainen lentokorkeus on saavutettu, vauhti tasaantuu ja alkaa matkalento, jossa tehdään hieman kaarroksia, joissa toinen siipi menee alemmas. Matkan aikana koetaan erilaisia sääoloja. Esimerkiksi voidaan kohdata ilmakuoppia (edetään hyppien nopeasti pieniä hyppyjä tai kyykkyjä tehden) matkalla voi myös tulla myrsky (rajua heiluntaa, laskeudutaan alemmas eli koukistetaan polvia) tai kohdataan pientä turbulenssia (siivet heiluvat hieman eli tehdään kämmenellä pientä ympyrää). Lopulta laskeudutaan eli toimitaan samoin kuin nousukiidossa, mutta päinvastoin Lännen nopein Muodostetaan piiri. Leikin aluksi piirin keskelle otetaan yksi aloittaja. Tämä osoittaa sormipyssyillä jotakuta ja sanoo PAM!. Osoitettu yrittää kyykistyä. Hänen vasemmalla ja oikealla puolella olevat kanssaleikkijänsä yrittävät ampua toisensa. Jos välissä ollut ei ehdi kyykistyä, hän joutuu piirin keskelle. Muutoin hitaampi ampuja joutuu keskelle. Leikistä tulee selvästi haastavampi, jos keskellä on monta ampujaa Maa-meri-laiva Maastoon merkitään kolme kohtaa, jotka ovat maa, meri, laiva. Kun leikittäjä huutaa jonkin näistä, leikkijöiden tulee kiiruhtaa tälle merkille. 3

16 1.12 Neidonryöstö Leikkijät asettuvat kahteen sisäkkäiseen piiriin, pojat ulkorinkiin ja tytöt sisärinkiin, ringin keskustaan päin katsoen. Kukin poika on jonkun tytön takana kosketusetäisyydellä. Sisäringissä on yksi vähemmän kuin ulkoringissä, eli yksi poika jää ilman neitoa. Pojat tuijottavat tiiviisti neitonsa niskaa, eivätkö saa vilkuilla muualle. Kädet on pidettävä sivuilla. Neidoton poika vinkkaa silmää selvästi jollekulle tytölle, jolloin tyttö syöksyy kohti poikaa. Neidon omistaja yrittää napata tytön kiinni - mikäli hän onnistuu, hän saa pitää neidon, mutta jos tyttö ehtii toisen pojan luo, tulee neitonsa menettäneestä pojasta uusi silmäniskijä Norjalainen jalkaleikki Leikkijät asettuvat varsin tiiviiseen piiriin ja tarttuvat toisiaan käsistä. Leikin aloittaja siirtää toisen jalkansa koskemaan vasemmalla puolella olevan leikkijän jalkaa. Tämä siirtää kosketettua jalkaa vasemmalla puolellaan olevan leikkijän jalan viereen jne. Jos leikkijä ei pysy pystyssä tai jalat liikkuvat siirtovaiheen ulkopuolella, hän putoaa pelistä Nurkkajussi Leikkijät aloittavat talon yhdestä nurkasta, joka on kotipesä. Tarkoituksena on päästä koskemaan vastapäistä nurkkaa. Yksi leikkijöistä on nurkkajussi, joka vartio tätä nurkkaa. Jos hän näkee jonkun liikkuvan, tämä leikkijä joutuu palaamaan kotipesään ja yrittämään uudelleen. Jos pysyy aivan liikkumatta, vaikka nurkkajussi näkeekin, ei joudu palaamaan takaisin Piipponen Ulkoleikki. Leikkijät asettuvat piiriin seisomaan. Ensimmäinen kysyy vasemmalta vierustoveriltaan Oletko koskaan leikkinyt Piipposta?. Tämä vastaa En ole, mihin kysyjä kommentoi Sitä leikitään näin ja asettaa vasemman kätensä toverinsa olalle. Tämä kiertää koko piirin ympäri. Kun vuoro on taas leikittäjällä, hän tekee saman oikeaan kierrokseen. Kun kierros on ohi, lähettää leikinjohtaja kysymyksen vasemmalle ja laskee vasemman polven maahan. Kun vuoro on taas leikittäjän, hän lähettää kysymyksen oikealle ja laskee oikeankin polvensa maahan. Kun kierros tulee täyteen, hän lähettää kysymyksen vasemmalle ja kumartaa nenänsä maahan. Kun tämä kierros on ohi ja kaikki ovat polvillaan nokka mullassa, leikinjohtaja sanoo Ja nyt lauletaan kaikki yhdessä: Maa on niin kaunis, kirkas luojan 4

17 taivas.... Sopii illan hysteeriseksi lopetukseksi Porilaiset bussipysäkillä Seisotaan ringissä katsoen maahan. Valitaan jonkun varpaat ja katsotaan niitä. Leikinvetäjä sanoo HÄ?!, jolloin nostetaan katse. Jos katse kohtaa toisen leikkijän katseen, huudetaan IIIK! ja pudotaan pelistä. Ne, joiden katseet eivät kohdanneet, saavat jatkaa seuraavalle kierrokselle Sammakol on imukuppi Kukaan ei ole tajunnut tämän leikin ideaa. Leikkijät menevät piiriin ja tekevät itselleen sammankonsilmät liittämällä etusormen ja peukalon lenkiksi ja jättämällä muut sormet harittamaan. Tämä maski puetaan naamalle sormenpäät alaspäin, lenkit silmälaseiksi. Tästä suoriuduttuaan leikkijät menevät kyykkyyn, kävelevät ympyrässä kyykkykävelyä ja hokevat rytmissä sammakol on imukuppi, sammakol on imukuppi.... Leikinjohtaja voi kannustaa pieniä urheita sammakoitaan. Leikki päättyy kun joku tajuaa sen lopettaa tai sammakot kaatuvat tuupertuneina maahan Ship Boeing Leikkijät istuvat piirissä huulet hampaiden ympärillä siten, ettei hampaita näy. Leikinjohtaja aloittaa osoittamalla suunnan (esim. myötäpäivään) ja sanomalla ship. Seuraava toistaa jne. Suuntaa voi vaihtaa sanomalla vuorollaan ship boeing. Porukkaa putoaa pois sitä mukaa kun heidän hampaansa paljastuvat hysteeristen naurukohtausten tuloksena Sukellusvene Muodostetaan esim. viiden hengen jonoja. Jokainen ottaa edessä olevaa olkapäistä kiinni. Kaikki paitsi jonon viimeiset laittavat silmät kiinni. Viimeinen on kapteeni ja ohjaa sukellusvenettä. Käskyt kulkevat koko sukellusveneen läpi. Taputus olkapäille tarkoittaa eteenpäin/lisää vauhtia. Nykäisy olkapäistä tarkoittaa hidasta. Taputus oikealle/vasemmalle olkapäälle tarkoittaa oikealle/vasemmalle. Taputus päälaelle tarkoittaa torpedoa, jolloin ensimmäinen pyöräyttää käsiään edessään laajassa kaaressa. Ainoastaan kapteeni saa antaa 5

18 käskyjä. Jos torpedo osuu, osuman saanut toinen sukellusvene menettää yhden miehistöstään ja jatkaa lyhyempänä. Yhdenmiehen sukellusvene uppoaa. Jos ote olkapäistä pettää, vene menettää yhden miehistöstään Synnytys Leikkijöistä yksi valitaan synnytettäväksi. Jos leikkijöitä on parillinen määrä, yksi kätilönä. Muut asettuvat tiiviiksi parijonoksi. Parit kääntyvät toisiaan vasten ja istuvat alas. Parit halaavat toisiaan niin, että heidän väliinsä jää mahdollisimman pieni rako. Synnytettävä ujuttautuu näin muodostuneen synnytyskanavan läpi. Mahdollinen kätilö auttaa työntämällä/vetämällä Tasapainoilua T arvitaan: Ruumiinosakortteja Tehdään ensin kortteja, joissa on nimetty kaksi ruumiinosaa (tai tuplamäärä kortteja, joissa on yksi ruumiinosa). Käännetään kortit nurin ja nostetaan aina yksi. Tämä kortti pitää saada mainittujen ruumiinosien väliin. Seuraavalla kierroksella otetaan uusi lappu, mutta edellisen pitää pysyä paikallaan Terve mieheen terve terve! Leikkijät seisovat piirissä, yksi kiertää kehää ulkokautta koskien jokaisen selkään sanoen banaani. Jonkun kohdalla hän sanookin yllättäen vinkkelibanaani ja lähtee juoksemaan. Myös Vinkkelibanaani lähtee juoksemaan, tosi vastakkaiseen suuntaan (niin kuin pikipadassa). Kohdatessaan juoksijat ottavat toisiaan käsikynkästä, menevät maahan selälleen, potkivat jaloillaan ilmaan ja sanovat terve mieheen terve terve!. Tämän jälkeen he könyävät ylös ja jatkavat juoksuaan. Se, joka ensimmäisenä ehtii vapautuneeseen paikkaan, saa pitää sen, ja häviäjä jatkaa piirin kiertämistä Toka tekee sitä mitä eka teki ensin Leikkijät seisovat piirissä. Hoetaan koko ajan toka tekee sitä mitä eka teki ensin. Yksi leikkijöistä vetää leikkiä. Hän tekee aina yhden hokeman ajan tiettyä liikettä, esimerkiksi hyppii tai heiluttaa käsiään, ja vaihtaa liikkeen aina uuden hokeman alkaessa. Kun leikin vetäjä on 6

19 tehnyt liikettä yhden hokeman ajan, seuraavalla hokemalla hänen oikealla puolellaan oleva tekee samaa liikettä kuin edellinen oli tehnyt viime hokemalla. Seuraavalla hokemalla hän vaihtaa liikkeen siihen, mitä vetäjä oli tehnyt edellisellä hokemalla jne. Joka hokemalla liike siis siirtyy eteenpäin, ja kaikki leikkijät tekevät koko ajan eri liikettä. Voidaan kokeilla ensin saada esimerkiksi kolme eri liikettä kulkemaan piirin ympäri Vompoti Leikkijät istuvat piirissä. Piirissä lähtee kulkemaan juna siten, että jokainen vuorollaan sanoo tsuku-tsuku. Kun on menty pari kierrosta, otetaan kaksi vapaaehtoista, joista tulee SILTOJA. Kun juna jälleen kiertää piirissä, osuessaan silta-ihmisen kohdalle puomit (siltaihmisine kädet) menevät auki ja kiinni ja kuuluu kilin-kolin. Tämä jatkuu koko leikin ajan. Leikkiä jatketaan aina parin kierroksen ajan ja välillä otetaan mukaan uusia vapaaehtoisia seuraavassa järjestyksessä (vapaaehtoiset voivat tehdä toimintonsa missä kohtaa tahansa.): Yksi vompoti, joka tekee sormista korvat ja huutaa vompoti-vompoti, jolloin muut leikkijät jarruttavat jalalla ja huutavat skriik. Seuraava vapaaehtoinen sanoo tea is ready ja vastakkaista sukupuolta olevat leikkijät vastaavat I m coming, darling. Seuraavaksi tulee lentokone, joka kaartelee käsillään hurjia kuvioita. Muut osoittavat taivaalle ja huutavat oo. Viimeisenä mukaan tulevat japanilaisturistit, jotka nappaavat kuvia klik-klik aina kun jotakin edellä mainituista tapahtuu (silta, vompoti, teekutsu, lentokone) Ylös-alas-kiinni Leikkijän ovat piirissä. Kukin tekee vasemmasta kädestään (sormistaan) kupin ja osoittaa oikean käden etusormella alas viereisen leikkijän kupin yläpuolella. Leikittäjä sanoo vapaassa järjestyksessä sanoja ylös, alas ja kiinni. Kun hän sanoo alas, leikkijät laskevat sormensa oikealla olevan kuppiin. Kun hän sanoo ylös, käsi nostetaan jälleen kupista ilmaan. Kun leikittäjä sanoo kiinni, vetävät leikkijät kuppinsa nyrkkiin ja yrittävät näin vangita vasemmalla istuvan sormen ja samalla yrittävät pelastaa oman sormensa. Ne, joiden sormet vangitaan, tippuvat pelistä. 7

20 2 Hippaleikit Sinä olet kummallinen lapsi. Siitä voit olla varma, sanoi pikku Myy Pikku Myy Hemulille 2.1 Bakteerihippa Leikkialueelta valitaan alueen koosta riippuen yksi tai useampia pienempiä alueita, sairaaloita. Leikkijöistä valitaan yksi tai kaksi bakteeria, jotka koittavat saada leikkijöitä kiinni. Kun bakteeri saa leikkijän kiinni, asettuu leikkijä maahan makaamaan. Muut leikkijät voivat pelastaa kiinniotetun toimimalla ambulanssina, eli raahaamalla potilaan käsistä ja jaloista sairaalaan. Bakteeria kannattaa vaihdella vähänväliä. 2.2 Fliisu Jokaisen leikkijän kantapäihin kiinnitetään paperifliisut. Leikin alettua yritetään talloa toisilta fliisuja irti. Kun on menettänyt molemmat fliisut, joutuu pelistä pois. Voittaja on se jonka fliisut ovat tallessa viimeisenä. 2.3 Haarukka ja lihapulla Valitaan leikkijöistä 1 haarukka ja 1 lihapulla. Muut ottavat parit ja asettuvat leikkialueelle sinne tänne käsikädessä vastakkain seisomaan, jolloin he ovat säilykepurkkeja. Haarukka koittaa juosta lihapullaa kiinni. Lihapulla voi mennä säilykepurkkiin turvaan, eli juosta jonkin parin luo, mennä parien käsien alta parin väliin ja sysätä toisen parista pois, jolloin tästä tulee uusi lihapulla. Mikä haarukkaa saa lihapullan kiinni, osat vaihtuvat. 8

21 2.4 Kadut ja kujat Valitaan kaksi vapaaehtoista. Muut asettuvat jonoihin (esim. neljä jonoa joissa neljä henkilöä). Jonoissa olevat laittavat kädet sivuilleen suoraksi. Toinen vapaaehtoisista juoksee karkuun ja toinen ottaa kiinni. Kun johtaja huutaa kadut, jonoissa olevat kääntyvät 90 astetta. Kun johtaja huutaa kujat, jonoissa olevat kääntyvät takaisin. 2.5 Kanaemo Sama kuin Lohikäärme Kasaleikki Leikkijät levittäytyvät leikkialueelle. Leikin johtaja huutaa jonkun leikkijän, nimen, jolloin muut leikkijät yrittävät saada tätä kiinni ja asettua hänen päälleen kasaan. Tämän jälkeen johtaja huutaa uuden nimen. 2.7 Kellokas Tarvitaan: kaulakello tai pilli ja partsahuivi tai muu silmiensidontaan jokaiselle Valitaan hippa tai useampia. Kaikkien muiden silmät sidotaan, paitsi hipan. Hipalle laitetaan kello kaulaan tai pilli suuhun ja hänen täytyy viheltää tai kilkuttaa kelloaan koko ajan. Muut juoksevat karkuun. Pelialueen reunoilla on hyvä olla pari vartijaa katsomassa, etteivät sokeat juokse pois alueelta. Pelialueen ei kannata olla esim. iso kenttä vaan pienempi alue. Pelialueelta on hyvä poistaa turvallisuusriskit, kuten esineet/asiat, joita päin voisi juosta. 2.8 Keijukaiset ja limanuljaska Leikkijöistä valitaan yksi vapaaehtoinen joka on limanuljaska. Muut leikkijät ovat keijukaisia, joita limanuljaska yrittää parhaansa mukaan ottaa kiinni. Limanuljaska saa liikkua vain maassa ryömien ja kierien. Se ei voi kurottautua ylöspäin esim. tuolille tms. Kun limanuljaska saa keijukaisen kiinni, muuttuu tämäkin limanuljaskaksi. 9

22 2.9 Kiinalainen hippa Kuten tavallista, yksi leikkijöistä valitaan hipaksi, joka yrittää saada muita kiinni. Leikkijän, joka jää hipaksi, on pidettävä kättään siinä, mihin hippa häntä kosketti, kunnes saa jonkun toisen kiinni. Hipan kannattaa yrittää koskettaa mahdollisimman hankalaan paikkaan kuten nilkkaan Leijonat ja preeriakoirat Leikkijöistä valitaan yksi tai kaksi (leikkijöiden määrästä riippuen) vapaaehtoista, jotka ovat leijonia. Leijonat koittavat saada muita leikkijöitä, eli preeriakoiria kiinni. Kun leijona saa preeriakoiran kiinni, asettuu preeriakoira maahan selälleen makaamaan ja nostaa kätensä ja jalkansa ylös. Muut preeriakoirat voivat pelastaa kiinniotetut menemällä heidän luokseen ja koskettamalla heitä molempien jalkojen pohjiin ja kämmeniin. Leijonia kannattaa vaihdella vähänväliä Lohikäärme Leikkijät jaetaan kahteen jonoon. Jonossa pidetään kiinni edessä olevan vyötäisiltä. Jonon ensimmäinen on lohikäärmeen pää ja viimeinen sen häntä. Jonot menevät pienen matkan päähän toisistaan ja leikki alkaa. Kummankin jonon pää yrittää ottaa toisen jonon häntää kiinni ja samalla suojella omaa häntäänsä. Jos jonon A pää saa jonon B hännästä kiinni, siirtyy jonon B hännässä ollut henkilö jonon A pääksi. Näin jatketaan kunnes jäljellä on vain yksi jono. (leikkiä voi varioida siten, että on vain yksi jono, jonka pää koittaa saada häntää kiinni.) 2.12 Muumihippa Leikkijöistä valitaan yksi vapaaehtoinen hipaksi ja muut alkavat juosta tätä karkuun. Leikkijä on turvassa menemällä kyykkyyn ja sanomalla jonkin muumihahmon nimen (leikissä ei saa toistella vain muutamia muumihahmojen nimiä, eikä turvassa saa olla vain pienen hetken). Jos hippa saa jonkun leikkijöistä kiinni TAI joku leikkijä sanoo kyykkyyn mennessään muumipeikko, tule leikkijästä uusi hippa. Leikistä voi tehdä äärettömän monta versiota, esim. pokémonhippa, automerkkihippa, akunatta, eläinhippa jne. tällöin leikkijät päättävät yhdessä, mitä ei saa sanoa. 10

23 2.13 Popcornit Yksi valitaan popcorniksi ja muut ovat maissijyviä. Popcorni ja maissijyvät pomppivat, ja popcorni yrittää ottaa maissijyviä kiinni. Kun maissijyvä on saatu kiinni, hän ottaa popcornin hartioista kiinni ja leikki jatkuu Sairaalabakteeri Sama kuin bakteerihippa Varvashippa Varvashippa toimii tavallisen hipan tavoin siten, että yksi vapaaehtoinen on hippa. Hippa koittaa ottaa muita kiinni astumalla heidän varpailleen. Mikäli hippaa onnistuu astumaan jonkun varpaille, tulee tästä uusi hippa. 11

24 3 Keskittymisleikit Jos maailma muuttuu muhennokseksi, on hemulista ehkä hauskempaa, ettei hän tiedä sitä etukäteen. Nuuskamuikkunen Istutaan piirissä. Sanotaan vuorotellen numeroita järjestyksessä yhdestä kahteenkymmeneenyhteen. Jos joku sanoo kaksi numeroa, suunta vaihtuu. Jos joku sanoo kolme numeroa, vuoro hyppää yhden yli. Jos joku sanoo väärän numeron tai väärään aikaan, kierros alkaa alusta. Se, joka sanoo lopulta 21, saa keksiä uuden säännön (esim. numeron 14 kohdalla sanoja hyppää tai numerot 18 ja 19 vaihtavat paikkaa tai numero kolme sanotaan englanniksi). Joka kierroksella säännöt lisääntyvät. 3.2 Annan sinulle Leikkijät istuvat piirissä. Leikinjohtaja ojentaa viereiselleen haarukan ja sanoo Annan sinulle. Vastaanottaja kysyy Minkä?. Antaja sanoo Haarukan. Vastaanottaja sanoo Ahaa, haarukan!, ottaa haarukan käteensä ja kääntyy seuraavan puoleen sanoen Annan sinulle. Tämä vierustoveri kysyy Minkä?. Mutta antaja ei osaakaan vastata, vaan kysyy samaa siltä, jolta haarukan saikin. Tämä vastaa hänelle Haarukan, ja antaja toistaa tämän vastaanottajalle. Vastaanottaja huudahtaa Ahaa, haarukan!, ottaa haarukan käteensä ja kääntyy seuraavan puoleen ja tarjoaa sitä hänelle. Vastaanottajan kysyessä Minkä? antaja ei koskaan osaa vastata, vaan hän kysyy edelliseltä, joka kysyy edelliseltä, joka... kunnes kysymys tulee leikinjohtajalle, joka on ainoa, joka osaa vastata. Ja vastausta toistetaan ketjussa, kunnes se saapuu uudelle vastaanottajalle, joka sanoo Ahaa, haarukan! ja ottaa haarukan haltuunsa. Leikinjohtaja vaikeuttaa leikkiä laittamalla vastakkaiseen suuntaan kiertämään lusikan. Näin joudutaan ajan mittaan tilanteeseen, jossa 12

25 ihmiset sekoilevat kahden kysymys- ja vastausketjun risteyksissä. Leikinjohtaja pitää langat hyppysissään yksinkertaisesti muistamalla, kumpaan suuntaan kuuluu vastata haarukka ja kumpaan lusikka. 3.3 Apteekki-Kim Tarvitaan: Joukko pieniä pulloja, joihin on kirjoitettu lääkeaineiden etikettejä Leikkijät saavat katsella yhden (1) minuutin ajan pulloja. Sen jälkeen heidän on viidessä minuutissa kirjoitettava muistista, mitä pullot sisälsivät ja mihin kutakin lääkeainetta käytetään. Eniten lääkeaineita ja niiden käyttötarkoituksia muistanut voittaa. 3.4 Basaari Tämä on sukua annan sinulle -leikille. Ajatus on lähes sama, mutta leikinjohtaja pistää koko ajan uusia tavaroita liikkeelle. Tavaran käteensä saanut ojentaa tavaraa ja sanoaa Tämä on kivi (esim.). Vastaanottaja sanoo Minkä?. Antaja toistaa Tämä on kivi. Vastaanottaja sanoo Aaa, kivi. Ja homma jatkuu. Idea on siinä, että koko ajan ollaan antamassa tavaraa vasemmalle ja saamassa tavaroita oikealta. Todennäköistä siis on, että oikeastikaan ei ensimmäisellä kerralla saa selville, mitä on vastaanottamassa. Kaikkien tulee pysyä samassa rytmissä eli Tämä on... sanovat kaikki yhtä aikaa samaten kuin Minkä?. Tätä seuraa hälinä, jossa kaikki sanovat oman tavaransa. Leikki on saanut nimensä tästä hälinästä. 3.5 Formulakisa Leikkijät istuvat lattialla piirissä. Joka toinen leikkijä on Ferrari ja joka toinen McLaren. Leikkijöille annetaan 2 tyynyä, (vaikkapa) Schumacher ja Räikkönen, jotka annetaan vastakkaisilla puolilla piiriä istuville leikkijöille (jotka tietenkin edustavat oikeaa tallia). Pelinjohtaja julistaa kisan alkaneeksi ja tyynyt alkavat kiertää ringissä joka toiselle heitellen (Räikkönen McLarenlaisten keskuudessa ja päinvastoin). Kumpi-kin talli koittaa saada kuskilleen niin huiman vauhdin, että se ohittaa toisen joukkueen tyynyn. Voittaja on se talli, jonka tyyny ensin ohittaa kollegansa! 13

26 3.6 Hedelmäsalaatti Valitaan yksi leikkijä, joka jää piirin keskelle seisomaan. Muuta ottavat tuolin ja istuvat hänen ympärilleen. Jokainen saa päättää itselleen hedelmän, kuitenkin niin, että jokaista hedelmää on ainakin kaksi. Leikki alkaa ja keskellä olija huutaa jonkin hedelmän, esim. päärynä. Kaikki päärynä nousevat ja etsivät kiireesti itselleen uuden paikan. Myös keskellä ollut koittaa saada itselleen tuolin. Jos hän onnistuu, hän omaksuu keskelle joutuneen hedelmän identiteetin (hänestä tulee siis päärynä). Se, joka jää ilman tuolia, menee keskelle ja lausuu vuorostaan jonkin hedelmän. Hedelmän sijaan voi huutaa myös hedelmäsalaatti, jolloin kaikki vaihtavat paikkaa. Voitte leikkiä hedelmien sijaan esim. kukilla, linnuilla tai salkkareiden henkilöillä. 3.7 Juoru Sama kuin Rikkinäinen puhelin Karikkoinen joki Muodostetaan kaksi riviä. Yksi on laiva ja yrittää navigoida jokea (rivien välistä) sokkona. Jos törmää reunaan, jää kariksi. 3.9 Kerro kuka piipittää? Leikkijät istuvat hiljaa piirissä lukuun ottamatta yhtä, joka seisoo piirin keskellä silmät sidottuina. Hän pyörii pari kertaa ympäri, hakeutuu summittaisesti istumaan jonkun syliin ja kysyy Kerro kuka piipittää?. Se, kenen syliin sokko on sattunut istumaan, piipittää. Sokon pitää arvata, kenen sylissä istuu. Jos hän arvaa väärin, hän palaa keskelle, pyörii, istuu, kysyy ja arvaa uudestaan. Jos sokko arvaa oikein, hän ja piipittäjä vaihtavat osia Laiva öisessä saaristossa Yksi leikkijä on laiva, toinen on majakka ja loput hengenvaarallisia kareja. Laivan silmät sidotaan, hänet ja majakka asetetaan vastakkaisiin päihin leikkitilaa. Heidän väliselleen alueelle asettuvat karit sikin sokin, kuitenkin siten, että niiden välistä on mahdollista kulkea. Leikki alkaa, majakka alkaa piipittää rauhalliseen tahtiin ja karit alkavat sihistä aggressiivisesti. Laivan tehtävä on purjehtia sokkona huoneen poikki majakan luo. Jos se koskee kariin, 14

27 se uppoaa ja aloittaa alusta (sopikaa etukäteen, kuinka monta kertaa saa yrittää, vai onko kerrasta poikki). Laivan upottua valitaan karien joukosta uusi laiva ja majakka. Voittaja on ensimmäinen laiva, joka pääsee perille Legoleikki Kaksi ryhmää, molemmilla samat palat. Ensimmäinen rakentaa jotakin. Tämän jälkeen ensimmäinen ryhmä yrittää neuvoa verhon takaista kakkosryhmää rakentamaan saman rakennelman Leijona Ryhmä jaetaan kahteen. Joukkueet asettuvat lattialle riviin istumaan käsikädessä, selät vastakkain vastajoukkueen kanssa. Kaikki sulkevat silmänsä, paitsi rivien ensimmäiset. Silmät auki olevien edessä leikinjohtaja heittää kolikon lattialle ja jos tulee markan leijona puoli ensimmäiset lähettävät sähkötyksen. Kun viesti on perillä rivin viimeinen nostaa kätensä ylös. Se joukkue, joka on nopeampi, niin sen joukkueen rivin viimeinen menee ensimmäiseksi. Ja jos tulee väärä viesti niin vasta joukkue pääse yhden eteenpäin. Voittaja on se joukkue joka on ensimmäisenä mennyt kierroksen ympäri, eli kaikki ovat olleet ensimmäisenä rivissä silmät auki. (Arvatenkin tätä voi leikkiä myös euroilla) 3.13 Läpsy Leikkijät asettuvat kontalleen tiiviiseen piiriin ja asettavat kätensä lomittain (oikea käsi alle, vasen päälle). Leikinjohtaja aloittaa ilmoittamalla suunnan (esim. myötäpäivään) ja tömäyttää toisella kädellään lattiaa. Sen, kenen käsi on tömähtäneestä kädestä myötäpäivään seuraava, tömäyttää kyseistä kättään. Ja seuraava tömäyttää jne. Pulssin suuntaa voi vaihtaa kaksoistömäyksellä. Jos tömäyttää väärällä kädellä tai ei reagoi tarpeaksi nopeasti, menettää tuon ylivilkkaan/hitaan kätensä. Molemmat kädet menetettyään joutuu pelistä pois ja piiri paikataan. Voittajat ovat viimeiset kaksi pelaajaa Läpsy Mk II Kuten Läpsy 3.13, mutta läpsäistään vieressä olevan pelaajan kättä eikä lattiaa. 15

28 3.15 Mitä lehmä sanoo? Leikkijät yhtä lukuunottamatta seisovat tai istuvat piirissä yhden vapaaehtoisen sokon ympärillä. Sokko pyörii, osoittaa sormellaan jotakuta ja kysyy esim. Mitä lehmä sanoo? (tai possu tai käki tai...). Se, kehen sormi osoittaa, matkii parhaansa mukaan kysytyn eläimen ääntelyä. Jos sokko arvaa, kuka kyseinen lehmä/possu/mikälie on, eläimestä tulee sokko ja sokko pääsee piiriin. Jos sokko sen sijaan arvaa väärin, hän joutuu pyörimään, kysymään ja arvaamaan uudelleen Muistipeli ihmisillä Parillisesta määrästä leikkijöitä valitaan kaksi vapaaehtoista pelaajaa, jotka viedään toiseen huoneeseen, nurkan taa tms. Heidän poissa ollessaan muut leikkijät hakevat itselleen parin. Jokainen pari keksii itselleen tunnusäänen (esim. miau, ommmm, putputput). Kun kaikki ovat keksineet, leikinjohtaja tarkistaa, ettei useammalla parilla ole samaa ääntä. Tämän jälkeen leikkijät asettuvat epämääräiseen järjestykseen seisomaan ja pelaajat pyydetään paikalle. Kumpikin saa kääntää vuorollaan kaksi korttia, ts. kahdesti asettaa kätensä jonkun pään päälle, jolloin kyseinen kortti menee kyykkyyn ja päästää sovitun äänen. Jos paria ei tule, kortit nousevat takaisin pystyyn ja vuoro siirtyy seuraavalle. Jos pelaaja saa parin, kyseinen pari poistuu hänen pakkaansa ja pelaaja saa uuden vuoron. Pelin lopussa enemmän kortteja kerännyt voittaa Muumiperheen eväsretki Jaa leikkijät istumaan kahteen jonoon ja nimeä heidät tarinan hahmojen mukaan (kummankin jonon 1. on Nipsu, 2. Muumipeikko jne.). Sitten ala kertomaan tarinaa. Kun leikkijä kuulee nimensä mainittavan, hän nousee ja kiertää oman jononsa (tai yhtä etäälle kummastakin jonosta asetetun ämpärin tmv.) palaten omalle paikalleen mahdollisimman nopeasti. Nopeampi joukkue saa pisteen. Älä keskeytä tarinaa missään vaiheessa, vaan lue verkkaisesti eteenpäin, jolloin syntyy melkoista säpinää. Lopuksi laskekaa joukkueiden pisteet yhteen ja julistakaa voittaja. Hahmot: Nipsu, pikku Myy, Nuuskamuikkunen, Muumipappa, Muumimamma, Muumipeikko, Niiskuneiti, Hemuli, kaksi oravaa Tarina 20 leikkijälle: Oli kaunis kevätaamu. Pienet oravat rapistelivat Muumipeikon huoneen kattoa, Nuuskamuikkunen oli pystyttänyt telttansa jokivarteen ja onki hopeakylkisiä kaloja. Talviuniensa jälkeen muumiperhe on yleensä hieman levoton, ja siksi Muumipappa päätti, että perheen oli päästävä eväsretkelle. Lapset auttoivat Muumimammaa pake- 16

29 toimaan kaikille eväsleivät, pannukakkua ja vaapukkamehua. Pikku Myyn vaatimuksesta mukaan otettiin myös syksyllä laitettua omenahilloa. Nipsu niiskutti, ettei hänen vatsansa kestäisi kuin oikeata Mamman mansikkahilloa, joten sitäkin otettiin eväskoriin pieni purkillinen. Muumipeikko halusi ottaa mukaan myös ystävänsä Niiskuneidin, joka oli kutsusta oikein mielissään. Niin perhe lähti matkaan kohti merenrantaa, jonka hiekasta löytyi toisinaan helmiäishohtoisia näkinkenkiä. Rannan läheisessä heinikossa he kohtasivat Hemulin, joka tutki kiinnostuneena oransseja narsisseja. Hän liittyi mielellään seuraan, sillä pitää pikkuisista eväsleivistä vallan mahdottomasti. Perhe asettui hietikolle, levitti ruudullisen piknikliinansa ja söi hyvällä halulla. Nuuskamuikkunen soitti toisten iloksi huuliharpullaan iloisia kevätlauluja, jotka oli säveltänyt niityillä etelässä. Muutkin tulivat niistä iloisiksi, ja Niiskuneiti ja Myy pistivät oikein tanssiksi, he tanssivat kuin pienet oravat. Syötyään hyvin ja lämmiteltyään auringonpaisteessa muumiperhe halusi mennä uimaan, tosin Nipsu kieltäytyi ja sanoi etsivänsä rannalta mieluummin aarteita. Vesi oli kuitenkin kylmää, ja ainoastaa Hemuli lopulta meni uimaan liukastuttuaan liukkaalla rantakivellä leviä tutkiessaan. Niin kului päivä, ja auringon laskeutuessa horisonttiin Pappa julisti retken päättyneeksi ja yhdessä he keräsivät tavaransa kokoon ja lähtivät kotiin Mäntti Istutaan rivissä lattialla tai tuoleilla. Ensimmäinen vasemmalta on mäntti, seuraava on ykkönen, ykkösen jälkeen tulee kakkonen, seuraavaksi on rouva pääministeri, (Herra) pääministeri, rouva presidentti ja presidentti. Hahmoja voidaan poistaa tai keksiä lisää esim. ulkoministeri ja rouva Mäntti aloittaa sanomalla en minä vaan ja sanoo perään jonkun muun kuten esimerkiksi pääministeri, eli koko lauselma olisi siis en minä vaan pääministeri. Sitten taas pääministeri sanoo taas esim. en minä vaan rouva pääministeri. Näin jatketaan, kunnes joku ei sano mitään omalla vuorollaan, voidaan joko sopia aika minä pitää aloittaa repliikki, tai repliikki pitää aloittaa välittömästi edellisen lopetettua. Jos ei sano mitään sovitussa ajassa tai sanoo sen nimen minkä paikalla itse on, hän joutuu siirtymään mäntin paikalle ja muut taas nousevat pykälän ylöspäin. Tavoitteena on päästä presidentiksi ja pysyä siinä Rikkinäinen puhelin Istutaan piirissä. VJ laittaa liikkeelle viestin, joka voi olla vain pari sanaa tai pitkä lause. Tämä viesti kulkee kuiskaamalla korvasta korvaan. Kuultuaan sanoman, piirin viimeinen 17

30 sanoo sen äänen ja verrataan sitä alkuperäiseen. Viestit muuttuvat todella hauskoiksi varsinkin isoissa porukoissa Rivi-Kim Tarvitaan: 15 kpl pikkuesineitä Leikkijät istuvat (tai seisovat) rivissä. Johtaja lähettää toisesta päästä esineitä yhden kerrallaan kulkemaan pitkin riviä toiseen päähän, jossa johtajan apulainen kerää esineet pussiin (jos apulaista ei ole, voi rivin viimeinen laittaa esineen pussiin). Leikkijöiden on kirjoitettava muistista esineet paperille siinä järjestyksessä kun ne kulkivat rivissä Sana-Kim Tarvitaan: 25 sanan lista Johtajalla on paperille kirjoitettuna 25 sanaa. Hän lukee ne kahteen kertaan, toisella kerralla lopusta alkuun. Sitten kukin osanottaja kirjoittaa paperille mahdollisimman monta luettua sanaa. Eniten muistanut voittaa Solmu-Kim Tarvitaan: narunpätkiä, paperilappuja, solmunarut (tämä leikki vaatii hieman enemmän esivalmisteluita) Rastille on aseteltu narunpätkiä, joissa kussakin on jokin solmu, ja paperilappu, johon on kirjoitettu muutamien solmujen nimet. Leikkijät saavat katsella yhden (1) minuutin ajan näitä. Sen jälkeen heidän on kirjoitettava paperille naruissa olevien solmujen nimert ja tehtävä paperissa mainitut solmut oikeassa järjestyksessä Villasukkaviesti Muodostetaan piiri ja otetaan jako kahteen. Kummallekin joukkueelle villasukkapari (myttynä), lähtö eri päistä piiriä. Yritetään kierrättää mahdollisimman nopeasti piirin läpi. Vain omanpuolulaiselle saa siirtää (eli siis yhden yli). Vastustajia ei saa estää. 18

31 4 Koulutukselliset leikit Elämä on täynnä suuria ihmeitä sille, joka on valmis ottamaan niitä vastaan. Muumipappa 4.1 Alias, Pictionary, Pantomiimi Tutut pelit, mutta otetaan partioaiheiset sanat. Esimerkiksi ihanteet, jokamiehenoikeudet Evoluutio Evoluutio edistyy seuraavasti: AMEEBA uintiliikkeitä käsillä, ei ääntelyä SIRKKA etu-ja keskisormet tuntosarvina ohimolla, ääni tsirp tsirp ANKKA kädet läpyttävät lanteilla, ääni kvaak kvaak GORILLA hakkaa nyrkeillä rintaansa, ääni ugh ugh IHMINEN voitto! Aluksi kaikki ovat ameeboja ja liikkuvat hitaasti alkunesteessä. Leikinjohtajan käskystä etsitään pari, jonka kanssa pelataan kivi-paperi-sakset. Voittaja kehittyy asteen eteenpäin eli sirkaksi, häviäjä jatkaa ameebana. Tämän jälkeen etsitään uusi pari (sirkka-sirkka, ameebaameeba), pelataan, hävitään, voitetaan, pelataan... Ihmiseksi edenneet pääsevät pelistä pois. Peli päättyy, kun kellään ei enää ole mahdollisuutta päästä ihmiseksi. Tällä voi opettaa mitä vain, esimerkiksi partion uusia ikäkausia tai vaikka tähden kehitysvaiheita. 4.3 Ilmansuuntaleikki Leikkijät seisovat keskellä leikkialuetta. Leikinjohtaja osoittaa leikkijöille kunkin ilmansuunnan (esim. toi koivu on pohjone ja toi kivi länsi ). Kun leikinjohtaja huutaa jonkin ilmansuunnan leikkijät lähtevät kohti sitä ilmansuuntaa. Se, joka lähtee väärään suuntaan tai on 19

PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI

PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI PUU PALAA PAKKO VAIHTAA Keskellä on yksi leikkijä ilman omaa pesää. Ilman omaa pesää oleva leikkijä huutaa: Puu palaa, pakko vaihtaa!. Pesissä olevat leikkijät vaihtavat

Lisätiedot

LANKAKERÄ NEULOMINEN

LANKAKERÄ NEULOMINEN LANKAKERÄ NEULOMINEN LANKAKERÄLEIKKI Oppilaat seisovat luokassa ja heittelevät lankakerää ristiin rastiin. Ensimmäinen heittäjä sitoo langanpään sormeensa, heittää kerän seuraavalle. Tämä ottaa langasta

Lisätiedot

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus. 1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos Parijono ja 1-2 hippaa. Parijonossa ollaan kokoajan pienessä liikkeessä 1) 1 min Paikallaan juoksu 2) 30 sek Pikkuvuorohyppely 3) 30 sek

Lisätiedot

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min) 13.4.2016 Lions Quest elämisentaitoja-ohjelman pääkouluttaja Ulla Sirviö-Hyttinen TAVOITE: Jokainen meistä tarvitsee tunteen siitä, että kuulumme

Lisätiedot

Pupu Painokkaan pihapuuhakirja

Pupu Painokkaan pihapuuhakirja Pupu Painokkaan pihapuuhakirja Turun Kaupungin Terveystoimi Tartuthan käpälään! --hei, näin me lähdetään! --pihapoluille leikkimään! --pupun loikkia hyppimään! Nurkkajussia Yksi leikkijöistä on nurkkajussi,

Lisätiedot

75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin

75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin 75289 Laskuvarjo Ideoita LASKUVARJO leikkeihin LASKUVARJO leikit, tuotenumero 75289 Leikkivarjon käyttö: - hauskaa, jännittävää, erilaista ja motivoivaa toimintaa Leikin valmisteluissa ja opettelemisessa

Lisätiedot

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat).

Valmistelut: Aseta kartiot numerojärjestykseen pienimmästä suurimpaan (alkeisopiskelu) tai sekalaiseen järjestykseen (pidemmälle edenneet oppilaat). Laske kymmeneen Tavoite: Oppilaat osaavat laskea yhdestä kymmeneen ja kymmenestä yhteen. Osallistujamäärä: Vähintään 10 oppilasta kartioita, joissa on numerot yhdestä kymmeneen. (Käytä 0-numeroidun kartion

Lisätiedot

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Salipallo/ikuisuuspolttopallo Polttopallosta johdettu leikki, jossa on enemmän toimintaa. Toimintamuoto Pelit ja leikit Kesto 10 min Liikuntataidot Juokseminen,

Lisätiedot

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto. PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 90min 1

LIPPUPALLODEMO 90min 1 LIPPUPALLODEMO 90min 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2.OPETUSKESKUSTELU a) OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

1-2 Tuomelan pihalla. Areena)

1-2 Tuomelan pihalla. Areena) 1-2 Tuomelan pihalla 1. 6A Ikiliikkuja 2. 6B Sanaselitys rokeja poke 3. 7B Eläinjuoksu (kartiot) 4. 7C Kanatortilla 5. 8A Monen pallon futis (useampi jalkapallo, Areena) 6. 7F Pallojen heittely (paljon

Lisätiedot

Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. - Annika, Katja, Marika, Paula, Pia, Raman, Sirpa (Tomi, Jarno)

Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. - Annika, Katja, Marika, Paula, Pia, Raman, Sirpa (Tomi, Jarno) Sivu 1 / 6 Tapahtuma: Paikka: Mänttä-Vilppulan vastaanottokeskuksen grilli-ilta Puistokatu 31, Mänttä (asuntojen takapiha) Piha: Nurmikko, muutamia puita, hiekkainen kävelytie. Aika: Keskiviikko 08.05.2013

Lisätiedot

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1 1.TUTUSTUMINEN PALLOON pareittain heittoharjoittelua kahdessa rivissä huomioi turvallisuusseikat - rauhallisia, tarkkoja heittoja 2 2. OPETUSKESKUSTELU: OTE PALLOSTA HEITOSSA etusormi

Lisätiedot

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat KOTIKUNTOILUOPAS Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat Tämä opas on tehty opinnäytetyönä aiheena Seniorit kuntoon kotikonstein. Oppaan ovat tehneet Kouvolan seudun ammattiopiston sosiaali- ja terveysalan

Lisätiedot

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

Piia Kurki 2016. HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Piia Kurki 2016 HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita Tekniikkajonot Muodostetaan joukkueita. Joukkueen jäsenet asettuvat peräkkäin jonoon. Tehtävästä tekniikasta riippuen välimatka

Lisätiedot

Laulu- ja lorujumppia:

Laulu- ja lorujumppia: Laulu- ja lorujumppia: Vedetään nuottaa Vedetään nuottaa, saadaan kaloja (istutaan vastakkain käsistä kiinni pitäen) Kissalle kiisket, koiralle kuoreet (vedetään vuoroin eteen ja taakse) Isot kalat syödään

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös

Lisätiedot

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta JAKSO 3 Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta Treenit on jaettu kolmeen n. 15min moduuliin Alkuverryttely, Treeniosio, Peliosio. Jokaiseen moduuliin on 45 eri vaihtoehtoa, joita

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

Hampurilainen Ravirata Tyynyralli Solmu Kameli(poni)leikki Jeesuksen aasi- leikki Juudas-hippa

Hampurilainen Ravirata Tyynyralli Solmu Kameli(poni)leikki Jeesuksen aasi- leikki Juudas-hippa LEIKKIPANKKI Hampurilainen Kaikki istuvat piirissä tuoleilla ja sitten sanotaan esim. että jos sinulla on villasukat jalassa, siirry 4 tuolia vasemmalle. Jos joku istuu jo siinä tuolissa, pitää istua sen

Lisätiedot

Tutustumis-, vuorovaikutus- ja nimileikit

Tutustumis-, vuorovaikutus- ja nimileikit Tutustumis-, vuorovaikutus- ja nimileikit Tutustumis-, vuorovaikutus- ja nimileikkien tarkoituksena on saada ryhmän jäsenet tutustumaan toisiinsa. Näiden leikkien avulla voidaan lähestyä uusia asioita,

Lisätiedot

SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS

SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ 1. Peikot ovat taitavia ylittämään metsän esteitä. Miten voitte ylittää kiven, ison oksan tai kaatuneen puun? 2. Peikot tykkäävät tasapainotella

Lisätiedot

Säännöt. Pelivalmistelut

Säännöt. Pelivalmistelut Haasteet Haasteet 1. Lusikka kuppiin 2. Posse Pong 3. Räkäpallo 4. Syömäpuikkohaaste 5. hamsteriposket 6. Lattian kautta kuppiin 7. Korttipalapeli 8. Lajitteluhaaste 9. Pingis ristinolla 10. Lusikkaflipperi

Lisätiedot

LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa 1.-6. luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016

LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa 1.-6. luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016 LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa 1.-6. luokille Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016 Lukujonot Tarvikkeet: siniset ja vihreät lukukortit Toteutus: yksin, pareittain,

Lisätiedot

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten. 1 PROMOOTIOTANSSIT 2012, LAPIN YLIOPISTO POLONEESI Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten. Poloneesiaskel:

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 24 liikkeen Taiji Sisältö 1. Aloitusliike...2 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 4. Harjaa polvea ja käännä askelta molemmille puolille...7

Lisätiedot

Tutustumisleikkejä tuutoreille!

Tutustumisleikkejä tuutoreille! Tutustumisleikkejä tuutoreille! 1. Jonoon Leikkijät jaetaan ryhmiin. Ohjaajan komennon mukaan ryhmät asettuvat jonoon jonkin tietyn ominaisuuden mukaan, esimerkiksi pituusjärjestyksessä, kengän numeron

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI Taso 1 Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI 1. Heitä pallo, tee 1 sormilyönti ja ota koppi x 10 3. Heitä pallo, tee 2 sormilyöntiä ja ota koppi x 10 5. Heitä pallo, tee 3 sormilyöntiä ja ota

Lisätiedot

Erilaisia osallisuusmenetelmiä

Erilaisia osallisuusmenetelmiä Erilaisia osallisuusmenetelmiä Rauna Nerelli, Suomen Lasten Parlamentti Tässä on muutamia menetelmiä, joita voi käyttää lasten kanssa ryhmässä toimittaessa, kun halutaan vahvistaa lasten osallisuutta ja

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi SEISAN 1(12) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) SEISAN 1. Yoi 2. Askel vasemmalla jalalla

Lisätiedot

FolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt

FolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt FolkJam Goes Wanhat FolkJam -tanssi vanhoille tai muuhun koulujen juhla tai esitystoimintaan. Tanssi pohjautuu musiikin tyylin mukaisesti karjalaiseen tanssiperinteeseen. FolkJam Goes Wanhat on kevyesti

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö 8-99- vuotiaille taikuri + yleisö Pelin tavoite: Tulla taikuriksi FI Sisältö: 61 korttia (48 kortin pakka + 6 tuplatausta korttia + 1 lyhyt kortti + 6 temppukorttia 4 perhettä (punainen, sininen, vihreä,

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla (voit käyttää peiliä apunasi harjoitellessasi sidontaa) 1.

Lisätiedot

LEIKI USKO TODEKSI Kristillisiä leikkejä leikki-ikäisille

LEIKI USKO TODEKSI Kristillisiä leikkejä leikki-ikäisille Tämän leikkivihkon leikit on tarkoitettu tukemaan lasten kristillistä kasvatusta seurakunnissa, kotona, koulussa, kerhoissa tai päiväkodissa. Leikkien avulla lapsi pääsee itse elämään Raamatun kertomuksia

Lisätiedot

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa. Tammikuun liikuntavinkit lähde: suunnittelen liikuntaa palvelu (www.nuorisuomi.fi) SUKSITANSSI: Tuttu laululeikki sukset jalassa. Harjoitellaan tasapainotaitoa. Leikitään tasaisella alueella, jossa kaikille

Lisätiedot

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli)

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli) Jonot mataliksi pesäpallo 3-6 lk. PELI 1. Pesishippa Välineet: räpylöitä, palloja, mailoja ja kartioita Leikitään pesishippaa, jossa hipan tehtävänä on saada mahdollisimman monta ryhmäläistä kiinni. Kenttäalue

Lisätiedot

Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry

Jouluaaton kunniavartion Ohjeistus Ylöjärven Reserviupseerit ry Ylöjärven Reservinaliupseerit ry Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ajoissa. Joulukuun alussa saat vielä valita itsellesi sopivimman vartiovuoron. Varustus ja vartioaika: Yhdistykset tarjoavat kunniavartiohenkilöstölle käyttöön: lumipuvun

Lisätiedot

1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, )

1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, ) ALAKOULUT Luokat 1 2 Kuvasta tarinaksi Tarvikkeet: Sanoma- ja aikakauslehtiä, sakset 1. Oppilaat (ja ope) etsivät ja leikkaavat lehdestä itseään kiinnostavan kuvan. (Ihminen, eläin, esine, ) 2. Oppilaat

Lisätiedot

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ LYHYESTI VIISIPALLOSTA Viisipallo muistuttaa pohjimmiltaan paljon polttopalloa: Siinä on sisäjoukkue ja ulkojoukkue. Sisäjoukkue lyö pallon

Lisätiedot

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry KEKSI SUKUNIMI SEURAAVILLE ETUNIMILLE 1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry KEKSI ETUNIMI SEURAAVILLE SUKUNIMILLE 1. Laine 2. Sillanpää 3.

Lisätiedot

TURNAUSOHJEET. Turnauksen tavoite. Ennen aloitusta. Taistelukierroksen Pelaaminen. www.ninjago.com

TURNAUSOHJEET. Turnauksen tavoite. Ennen aloitusta. Taistelukierroksen Pelaaminen. www.ninjago.com Turnauksen tavoite Ennen aloitusta Haluatko Spinjitzumestariksi? Valitse vastustaja ja mittele taitojasi monella kierroksella. Voitat ottamalla vastustajaltasi kaikki aseet! Jokainen pelaaja tarvitsee

Lisätiedot

Ideoita pihapeleihin taikasauva, aarrearkku ja kristallipallo avainsanoilla

Ideoita pihapeleihin taikasauva, aarrearkku ja kristallipallo avainsanoilla Ideoita pihapeleihin taikasauva, aarrearkku ja kristallipallo avainsanoilla Lähde: Amob ideointipalveri 2010 Saarijärven koulu Kirkonrotta / Rönttö / Kymmenen tikkua laudalla: piilossa olija voi nähdä

Lisätiedot

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min

1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min 1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 8 min Jäähdyttely 3 min Juostaan pienessä tilassa ristiin rastiin. Pelaajat sanovat vuorotellen jonkun värin jota pitää mahdollisimman nopeasti mennä sormella koskettamaan

Lisätiedot

Loppuverryttely salissa

Loppuverryttely salissa 1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 10 min Jäähdyttely 3 min 3 min juoksua eli kenttä kerran ympäri reipasta vauhtia Tämän jälkeen puoleen väliin kenttään rento spurtti ja loppu matka kevyttä hölkkää toista

Lisätiedot

Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti

Eväitä elämään lähiluonnosta hanke Toimintatuokiokortti Aihe 1. Esikouluryhmä ryhmäytymässä Tavoitteet ryhmäytyminen liikennesääntöjen harjoittelua jokamiehenoikeudet tutuksi elekielen ja geometristen kuvioiden harjoittelua Kohderyhmä Esikouluryhmä, 16 lasta

Lisätiedot

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA

NIVELLIIKKUVUUSHARJOITTEITA Frisbee vinottain vettä vasten = vastus pienempi kuin edellä. (Kuva 171) Frisbee pystysuoraan vettä vasten = kevyin vastus. (Kuva 172) Frisbeeharjoituksia Useimpia seuraavista frisbee-harjoituksista voi

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

C-tytöt, omatoiminen jakso 2.7. 25.7.2012

C-tytöt, omatoiminen jakso 2.7. 25.7.2012 C-tytöt, omatoiminen jakso 2.7. 25.7.2012 Ma Ti Ke To Pe La Su 2.7. 3.7. 4.7. 5.7. 6.7. 7.7. 8.7. Kuntopiiri Lenkki, 1 h Loikat Lenkki, 1h 15 min 9.7. 10.7. 11.7. 12.7. 13.7. 14.7. 15.7. Naruhyppely Lenkki,

Lisätiedot

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit 1. PALLON KÄSITTELY Tavoitteet: Tutustuminen ja totuttautuminen palloon tuttujen viitepelien avulla. Liputtamisen perusteet Alkutoimet & Lämmittely Lipunryöstäjät Kiinniottaja keskellä kenttää, esim. SET,

Lisätiedot

Aseta pelilauta keskelle pöytää. Kukin pelaaja ottaa itselleen kolme samanlaista eläintä ja asettaa ne pelilaudalle niille varatuille paikoille.

Aseta pelilauta keskelle pöytää. Kukin pelaaja ottaa itselleen kolme samanlaista eläintä ja asettaa ne pelilaudalle niille varatuille paikoille. OHJE / PELIOHJE 1 (9) Pelaajat: 2-6 pelaajaa Ikäsuositus: 3-12 vuotta SISÄLTÖ / PELIVÄLINEET 2 pelilautaa, joissa molemmilla puolilla eri pelit 32 kpl pelikortteja 32 kpl muistikortteja, yhdellä puolella

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput 92 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT pallotemput yleistä pallotaitavuutta ja -silmää kehittäviä vaikeutuvat temput motivoivat mahdollista harjoitella erilaisilla

Lisätiedot

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626

http://www.iihce.fi/desktopmodules/iihcemodules/print.aspx?listid=626 1 / 9 2.10.2010 15:37 Kirjainten tekeminen [ref# 1379] Harjoitteen tavoite: Kiekonkäsittelyn alkeiden harjoittelu Osallistujien määrä ja ryhmäjako: Kaikki mukana (halutessa pienryhmät) Tarvittavat välineet

Lisätiedot

Palloultimate Soveltaminen:

Palloultimate Soveltaminen: Liikuntaseikkailu Liikuntavinkit2013 Palloultimate Peliä pelataan suurehkolla kentällä, ulkona alueeksi sopii esimerkiksi puolikas jalkapallokenttä. Kentän molemmissa päädyissä on koko kentän levyinen

Lisätiedot

Alkulämpö salissa. 1) Alkulämpö 12 min. Lämmittely 3 min. Liikkuvuus, pikkuhyppelyt, 4 min

Alkulämpö salissa. 1) Alkulämpö 12 min. Lämmittely 3 min. Liikkuvuus, pikkuhyppelyt, 4 min 1) Alkulämpö 12 min Lämmittely 3 min Häntähippa: Kaksi joukkuetta, ryöstetään toiselta joukkueelta häntiä(liivin). Se joukkue voittaa joka on ensin ryöstänyt toisen joukkueen kaikki hännät. Hännät ryöstetään

Lisätiedot

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport 1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.

Lisätiedot

TEHTÄVIÄ SATUUN PEUKALOINEN

TEHTÄVIÄ SATUUN PEUKALOINEN 1 TEHTÄVIÄ SATUUN PEUKALOINEN A) Sisältökysymykset: 1. Miksi pojan nimeksi tuli Peukaloinen? 2. Millainen Peukaloinen oli lapsena? 3. Miten Peukaloinen ohjasi hevosta oikeaan paikkaan? 4. Mitä vastaan

Lisätiedot

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi videon liitemateriaali (Saat ilmaisen kopion videosta: www.taichi18.com) Voit vapaasti jakaa ohjekirjan niiden kanssa, jotka tarvitsevat sitä,

Lisätiedot

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri Lämmittele kuntopiirin ensimmäinen kierros eli tee liikkeet huomattavasti kevyemmin kuin kolme muuta kierrosta. -työ osuus per liike 30sek -Palautus liikkeiden välissä

Lisätiedot

Lisää toiminnallista voimaa

Lisää toiminnallista voimaa 1 Lisää toiminnallista voimaa Käytä näitä liikkeitä itsenäisenä harjoituksena, alkuverryttelynä kuntosalilla tai valmistautuessasi nostotöihin. Voit käyttää kotona painona esimerkiksi kirjaa. Itsenäisenä

Lisätiedot

- 4 aloituslaattaa pelaajien väreissä molemmille puolille on kuvattu vesialtaat, joista lähtee eri määrä akvedukteja.

- 4 aloituslaattaa pelaajien väreissä molemmille puolille on kuvattu vesialtaat, joista lähtee eri määrä akvedukteja. AQUA ROMANA Vesi oli elintärkeä ja keskeinen edellytys Rooman imperiumin kehitykselle. Vedensaannin turvaamiseksi taitavimmat rakennusmestarit rakensivat valtavan pitkiä akvedukteja, joita pidetään antiikin

Lisätiedot

Liikuntatunnille judollisia pelejä, leikkejä ja toimintaratoja

Liikuntatunnille judollisia pelejä, leikkejä ja toimintaratoja 1 Liikuntatunnille judollisia pelejä, leikkejä ja toimintaratoja Tutustumis- ja tervehtimisleikkejä Kättelykävely - kävellään ympäri salia o opettajan antamasta merkistä etsitään pari, kätellään ja sanotaan

Lisätiedot

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN KUNTOPIIRI- OHJELMA KUNTOPIIRITYYPPINEN LIHASKUNTOHARJOITUS Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä edistävää liikuntaa

Lisätiedot

Pelin tavoitteena on kerätä eniten eläin-pelimerkkejä ennen takaisin leiriin palaamista.

Pelin tavoitteena on kerätä eniten eläin-pelimerkkejä ennen takaisin leiriin palaamista. OHJE / PELIOHJE 1 (5) Eläinsafari yli 5-vuotiaille pelilauta 4 värikästä jeeppi-pelikorttia 4 värikästä kortinpidikettä 2 noppaa 40 eläinkorttia, joissa 1-3 eläintä laskutaitoa taktikointia Kasatkaa pelilauta.

Lisätiedot

Laitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja

Laitilan Jyske ry 5.4.15 Toimintakäsikirja Keskivartalolihaskuntoharjoituksia Seuraavassa on muutamia keskivartalon voimaan ja hallintaan keskittyviä harjoituksia. Aluksi esitetyt määrät voivat tuntua isoilta. Voitkin aluksi aloittaa pienemmistä

Lisätiedot

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikat Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikoita ovat heitto kiinniotto syöttö lyönti peruslyönti näpäys Heitto

Lisätiedot

LÄRPÄKE SKETSIT, LEIKIT JA NÄYTELMÄT. Nimi:

LÄRPÄKE SKETSIT, LEIKIT JA NÄYTELMÄT. Nimi: LÄRPÄKE SKETSIT, LEIKIT JA NÄYTELMÄT Nimi: ESIPUHE Lärpäke on sketsejä, leikkejä ja hengellisiä näytelmiä sisältävä iltaohjelmavihko. Olen valinnut kaikki ohjelmanumerot täysin oman pääni mukaan. Jotta

Lisätiedot

Leikkejä kasvimaalle. Lasten ja nuorten puutarhayhdistys ry

Leikkejä kasvimaalle. Lasten ja nuorten puutarhayhdistys ry Leikkejä kasvimaalle Lasten ja nuorten puutarhayhdistys ry NIMI- JA TUTUSTUMISLEIKIT Läpsy Keskelle valittu leikkijä yrittää ehtiä "läimäyttämään" esim. pehmeällä sanomalehti rullalla sitä kenen nimi on

Lisätiedot

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, 4.2.3.1, 19.3.2.4, 21.3.2.1, 21.3.3.1, 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, 4.2.3.1, 19.3.2.4, 21.3.2.1, 21.3.3.1, 23.1, 24.1, 25.1, 26.1 Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, 4.2.3.1, 19.3.2.4, 21.3.2.1, 21.3.3.1, 23.1, 24.1, 25.1, 26.1 Kaavio 1b Pelialue S. 1, 1.4, 1.4.2, 1.4.3, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, 4.2.3.1, 15.10.1, 21.3.2,

Lisätiedot

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE! Pysy kunnossa Tapiolan Voimistelijoiden ryhmäliikunnan joulutauon aikana. Helpot ja tehokkaat kotijumppaohjeet, ovat tauon aikana motivoimassa sinua liikkumaan. Kotijumppa

Lisätiedot

Akateemisen BeerPongin MM-kisojen säännöt

Akateemisen BeerPongin MM-kisojen säännöt Akateemisen BeerPongin MM-kisojen säännöt BeerPong on juomapeli, jossa tarkoituksena on saada vastustaja juomaan juomansa. BeerPong on herrasmiespeli. Pelit pelataan kerrasta poikki ja finaali paras kolmesta

Lisätiedot

Agricolan Monenlaista luettavaa 2

Agricolan Monenlaista luettavaa 2 Helikopteri Jo 500 vuotta sitten italialainen keksijä Leonardo da Vinci suunnitteli helikopterin. Silloin sellaista ei kuitenkaan osattu vielä valmistaa. Vasta 70 vuotta sitten tehtiin ensimmäinen toimiva

Lisätiedot

2. Mikä on eniten kalastettu kala Saaristomerellä? 3. Mitä kaloja ihminen pystyy kasvattamaan kalanviljelylaitoksissa?

2. Mikä on eniten kalastettu kala Saaristomerellä? 3. Mitä kaloja ihminen pystyy kasvattamaan kalanviljelylaitoksissa? 36- leikin ohjeet 36- leikki on versio ulkoleikistä, jonka on kehittänyt Saara Susiluoma Jyväskylän luontokoulusta. Nimi tulee 36 kysymyksestä, jotka on kirjoitettu erillisille paperilapuille. Kuhunkin

Lisätiedot

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen Läntinen ja Pohjoinen ydinneliö Minna Lehtivuori-Ahonen S2 lto Haaga-Kaarela PHVA Leena Kettukangas-Seiriö Pelimannin ala-aste Valmistava opetus 1.-3. Elina Kaidesoja Maunulan ala-aste Erityisluokanopettaja

Lisätiedot

JOULUN TUNNELMA. Ken saavuttaa nyt voi joulun tunnelmaa niin parhaimman lahjan hän itselleen näin saa.

JOULUN TUNNELMA. Ken saavuttaa nyt voi joulun tunnelmaa niin parhaimman lahjan hän itselleen näin saa. JOULUN TUNNELMA Nyt joulun kellot näin kaukaa soi, joulurauhaa julistaa. Äänet hiljentyvät kaupungin ja on kiire jäänyt taa. Nyt syttyy tähdet nuo miljoonat jokaiselle tuikkimaan. Jälleen kodeissa vain

Lisätiedot

BOOGIE & WOOGIE. Osa II: Liima. Kirjoittanut: Timo Anttila

BOOGIE & WOOGIE. Osa II: Liima. Kirjoittanut: Timo Anttila & Osa II: Liima Kirjoittanut: Timo Anttila (C)2012 Timo Anttila 040 353 0797 Tämä sivu on tarkoituksella tyhjä. FADE IN: 1. EXT N & N KOTI - AAMU Kuuluu kuin kukko ehtisi kiekaista, mutta kuuluu heti perään

Lisätiedot

Scifest-loppuraportti Jani Hovi 234270 4.5.2014. 21 kortin temppu

Scifest-loppuraportti Jani Hovi 234270 4.5.2014. 21 kortin temppu Scifest-loppuraportti Jani Hovi 234270 4.5.2014 Toteutus 21 kortin temppu Temppuun tarvitaan nimensä mukaisesti 21 korttia. Kortit jaetaan kuvapuoli näkyvillä kolmeen pinoon, ensiksi kolme korttia rinnan

Lisätiedot

KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina

KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina KOIVISTON POLSKA Tämän karjalaiseksi tanssiksi nimetyn sommitelman muistiinmerkitsi Anni Collan julkaisuun Suomalainen Kisapirtti. Kansantanssin Riemuvuoden 2016 yhteisohjelmiin tanssin on versioinut Petri

Lisätiedot

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Kaikki Pelissätehtäväkortit Kaikki Pelissätehtäväkortit 1. Salmiakkikuljetus Lapsi kuljettaa salmiakkiruudun ympäri ensin toiseen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. Pelaajan tulee käyttää vasenta ja oikeaa jalkaa. Toinen ja neljäs

Lisätiedot

Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5

Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5 Kenguru Écolier (4. ja 5. luokka) sivu 1/5 3 pisteen tehtävät 1. Miettisen perhe syö 3 ateriaa päivässä. Kuinka monta ateriaa he syövät viikon aikana? A) 7 B) 18 C) 21 D) 28 E) 37 2. Aikuisten pääsylippu

Lisätiedot

KIEKKOHEITOT RYSTYHEITTO

KIEKKOHEITOT RYSTYHEITTO KIEKKOHEITOT RYSTYHEITTO Peukalo on kiekon päällä, ja muut sormet ovat kiekon alapinnalla. Alapinnalla olevat sormet taivutetaan niin, että sormenpäät koskettavat kiekon sisäreunaa. Seiso heittokäden kylki

Lisätiedot

Leikkien huoltokirja

Leikkien huoltokirja Leikkien huoltokirja 2 Syksy 2011 Lounais-Suomen Partiopiiri ry Sudenpentujaosto S ISÄLTÖ SISÄLTÖ... 3 SAATESANAT... 4 1. MIKSI IHMEESSÄ LEIKITÄÄN?... 5 2. HYVÄ LEIKKI... 5 3. HUONO LEIKKI... 5 4. HYVÄ

Lisätiedot

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti

Alkuverryttelyt, leikit ja pelit. 1.Kiinan keisari. 2.Käpyjahti Harjoituksia 2009-2010 Alkuverryttelyt, leikit ja pelit 1.Kiinan keisari Haetaan neliöstä palloja (jalalla) ja kartioita (kädellä) jaetaan pelaajat 3-4 hengen joukkueisiin valitaan 2 pelaajaa lohikäärmeiksi

Lisätiedot

Poikkaisutaulukko. T=tripla, D=tupla ja S=singeli

Poikkaisutaulukko. T=tripla, D=tupla ja S=singeli Poikkaisutaulukko T=tripla, D=tupla ja S=singeli jäljellä oleva lopetus perustelut tulos 170 T20 T20 50 169 ei mene poikki yhdellä heittovuorolla 168 ei mene poikki yhdellä heittovuorolla 167 T20 T19 50

Lisätiedot

3. Koordinaatioharjoittelu:

3. Koordinaatioharjoittelu: 55 LIITE 2/2 3. Koordinaatioharjoittelu: Koordinaatio askelluksilla pyritään harjoittamaan juoksemisen osa-alueita. Askellukset toimivat erinomaisena harjoitteena askeltiheyden sekä askelkontaktin harjoittamiseen.

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

KUBB PELI, JOHON KAIKKI VOIVAT OSALLISTUA. MM-kisasäännöt

KUBB PELI, JOHON KAIKKI VOIVAT OSALLISTUA. MM-kisasäännöt KU PELI, JOHON KIKKI VOIVT OSLLISTU MM-kisasäännöt KU Peli, jolla on traditiot Kubb on vanha Gotlantilainen peli, joka syntyi siihen aikaan, kun joka pihalla oli halkokasa. Valittiin vain sopiva määrä

Lisätiedot

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013

RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET. Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 RATSASTAJAN VENYTTELYOHJEET Riikka Kärsämä & Jonna Haataja Fysioterapian koulutusohjelma / OAMK Elokuu 2013 MITEN VENYTELLÄ? MIKSI VENYTELLÄ? Ennen liikuntasuoritusta/ alkulämmittelyn jälkeen Lyhytkestoiset

Lisätiedot

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA!

VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! VIITTOMAKIELI TOMAKIELI P PEL ELAST ASTAA AA! 1 Ulkona on kaunis ilma. Noah herää. Häntä eivät herätä auringonsäteet vaan herätyskello, joka vilkuttaa valoa ja tärisee. Noah on kuuro ja siksi hänen herätyskellonsa

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

IKILapsi-jumppa. Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos

IKILapsi-jumppa. Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos IKILapsi-jumppa Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos IKILapsi-jumpissa matkustetaan muun muassa yhdessä maailman ympäri tunneleita alittaen ja yläilmoissa lentäen. Matkalla kokeillaan niin

Lisätiedot

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT Antti Mäihäniemi opettaa kesäisin Master Golfissa ja talvisin Golfin Vermon House Prona. Hän on tutkinut golfsvingiä omatoimisesti yli kymmenen vuoden ajan. Hän on oppinut, että vain kyseenalaistamalla

Lisätiedot

Hard Core Keskivartalo

Hard Core Keskivartalo Hard Core Keskivartalo Keskivartalo kuntopiiri kestävyysurheilijalle Keskity jokaisessa liikkeessä keskivartaloon ja siihen että paketti pysyy kasassa. Staattisissa liikkeissä lankkupito toimii perusasentona.

Lisätiedot

JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015

JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015 JÄÄPALLO-OHJAAJAN OPAS 2014-2015 Leikkejä, luisteluharjoitteita ja lajiharjoitteita lapsille ja nuorille Toteutettu yhteistyössä Ruotsin jääpalloliiton kanssa Harjoitusten rakenne esimerkki 60 min: Huomioi

Lisätiedot