Hellas. Juha Matti Holopainen ja Laajasalon Opisto. Pihakirppis valtaa Herttoniemen. Ilkka Ile Salonen ja LPS sivu 8

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Hellas. Juha Matti Holopainen ja Laajasalon Opisto. Pihakirppis valtaa Herttoniemen. Ilkka Ile Salonen ja LPS sivu 8"

Transkriptio

1 5 Pihakirppis valtaa Herttoniemen sivu Ilkka Ile Salonen ja LPS sivu 8 Juha Matti Holopainen ja Laajasalon Opisto Monet ajavat vain tästä ohi Yliskylänsiltaa ja miettivät mitä tuolla tapahtuu, toteaa Laajasalon Opiston rehtori Juha Matti Holopainen. sivu 4 Siitepölykausi on alkanut! Koivuallergikoille ennustetaan vaikeaa kevättä. Oireita voivat saada nekin, jotka eivät normaalisti kärsi siitepölystä. Kysy farmaseuteiltamme allergiaoireiden hoidosta! TARJOUKSESSA: á9,50 (á 11,23 ) Favora puhdistusgeeli normaalille ja sekaiholle 150 ml puhdistusvoide kuivalle ja herkälle iholle 150 ml Ihotyypin mukainen tuote hellävaraiseen ihonpuhdistukseen. 15,50 norm. 18,58 /100 tabl. 20,- (norm. 23,32 /200 tabl.) 8,- (9,82 ) Calsorin 500 mg + D3 20 mikrog 130 tabl. Laktoositon ja gluteeniton, helposti nieltävä kalkki ja vahva D vitamiinivalmiste. Palvelemme: ma-pe la Multivita Plus 250 tabl. Monivitamiini ja hivenainevalmiste aikuisille. METROASEMAN LÄHELLÄ Hiihtomäentie 14, Helsinki Puh. (09) Jomo Ice 150 ml Kylmägeelillä helpotusta urheiluvammoihin sekä lihas ja nivelkipuihin. TERVETULOA Tarjoukset voimassa asti niin kauan kuin tarjoustuotteita riittää.

2 Kuohuviini on edelleen suosituin vappujuoma Vappu nostaa juomien myynnin lähes kaksikertaiseksi normaaliin myyntiviikkoon verrattuna, Alkosta kerrotaan. Vappujuomista suosituimpia ovat kuohuviinit, joiden myynti jopa seitsenkertaistuu normaalimyyntiin verrattuna. Vappuviikolla kuohuviinien myynti lisääntyy arviolta litraa. Myöskin samppanjan myynti nelinkertaistuu. Juhlapyhistä ehkä hieman yllättäen joulun vaikutus myyntiin on suurin, perässä tulevat uusivuosi, juhannus ja vappu. Pressbox Mediat Puh , Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta, puh Kimmo Salmi, puh Ville Siekkeli, puh Toimitus Puh Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p Mitä eroa on hyvällä ja pahalla kolesterolilla? Sydän- ja verisuonitaudit luokitellaan jo suomalaisten kansantaudeiksi, ja yksi nopeimmista oikoteistä niihin on korkea kolesteroli. Jopa 60 prosentilla suomalaisista on elimistössään liikaa kolesterolia, mikä voi pahimmillaan johtaa sydäninfarktiin. Mitä kolesteroli oikein on ja miten siitä pääsee eroon? 1. Hyvää ja pahaa kolesterolia Kolesteroli on elimistölle välttämätöntä muun muassa solujen rakentamisessa. Kolesterolin tekee kuitenkin ongelmalliseksi se, että sitä on kahta perustyyppiä: toinen niistä on hyvä ja toinen paha. - Pahaksi kolesteroliksi kutsuttu LDL eli matalatiheyksinen lipoproteiini sisältää paljon kolesterolia ja kuljettaa sitä solujen seinämiin. Hyväksi kolesteroliksi kutsuttu HDL eli korkeatiheyksinen lipoproteiini puolestaan vie kolesterolia maksaan, jossa siitä muodostuu muita yhdisteitä, kertoo asiantuntijalääkäri Eeva Kari. 2. Korkea kolesteroli? Korkealla kolesterolilla tarkoitetaan sitä, että hyvän ja pahan kolesterolin yhteenlaskettu määrä on yli 5 millimoolia yhdessä verilitrassa. Käytännössä pahan kolesterolin osuus on tällöin kasvanut, mikä tarkoittaa elimistön kannalta sitä, että suonten seinämiin kertyy liikaa kolesterolia. Seinämään kehittyy silloin helposti tulehdus, kovettuma ja valtimonahtauma, ja pahimmillaan suoni voi mennä kokonaan tukkoon. Se taas johtaa sydäninfarktiin. - Korkea kolesteroli ei valitettavasti tunnu yhtään miltään, vaan se löytyy usein terveystarkastuksen yhteydessä tai rintakipuja tutkittaessa. Saattaa olla, että ensimmäinen sydäninfarkti on myös ensimmäinen oire. Jos omat kolesteroliarvot yhtään epäilyttävät, kannattaa käydä mittauttamassa ne terveyskeskuksessa. 3. Korkean kolesteroli syy? Korkeiden kolesteroliarvojen taustalla on yksi syy ylitse muiden: perimä. Sen lisäksi oma roolinsa on myös iällä ja sukupuolella. Naisilla korkea kolesteroli ja sepelvaltimotaudin vaara liittyvät vaihdevuosiin, ja myös miehillä kolesteroliarvot nousevat iän myötä. - Myös elintavoilla on suuri merkitys, sillä esimerkiksi ylipaino, epäterveellinen ruokavalio, tupakointi ja liiallinen alkoholin käyttö ovat sepelvaltimotaudin riskitekijöitä, Kari varoittaa. 4. Putkiremontti verisuonille Perimään, ikään tai sukupuoleen ei voi kukaan meistä vaikuttaa, mutta elämäntaparemontti on hyvä keino kääntää kolesteroliarvot laskuun. Avaintekijöitä ovat painonhallinta, liikunta ja terveellisesti eläminen. Ruokavalioon kannattaa ujuttaa mahdollisimman paljon täysjyvätuotteita, kasviksia, rasvaista kalaa tai kalaöljyvalmisteita purkista. Kovia rasvoja eli pääasiassa lihasta saatavia eläinrasvoja puolestaan pitäisi vähentää. - Elimistön pitäisi saada riittävästi myös välttämättömiä rasvahappoja eli omega-3-rasvahappoja. Näistä ALA:a eli alfalinoleenihappoa saadaan pellavansiemenöljystä, jossa sitä on yli 50 prosenttia. ALA lisää hyvän kolesterolin määrää elimistössä. Rasvaisesta kalasta saatava EPA eli eikosapentaeenihappo ja DHA eli dokosaheksaeenihappo puolestaan suojaavat sydän- ja verisuonitaudeilta. Omega- 3-rasvahappojen määräsuositukset vaihtelevat, mutta päivittäin niitä tarvitaan noin 2 5 grammaa, sanoo asiantuntijalääkäri Eeva Kari.

3 Painonvartijoiden perilliset Kaikille painon hallinnastaan kiinnostuneille tuttu Painonvartijat lopetti yllättäen toimintansa Suomessa muutama vuosi sitten. Yli 35 vuotta toiminut järjestö jätti lopettaessaan aukon laihdutusmarkkinoille ja monen laihduttajan tyhjän päälle. Painonvartijoiden konsepti ryhmätapaamisista oli useille tärkein ominaisuus toiminnassa, eivätkä internetissä toimivat virtuaaliryhmät sovellu kaikille. Painonvartijoissa toimineet aktiiviset vetäjät eivät jääneet tyhjän päälle makaamaan, vaan päättivät perustaa uuden painonhallintajärjestelmän paikkaamaan tilannetta. Hyvän Painon Ystävät aloitti toimintansa Turussa loppukesästä 2010, Painonvartijoissa pitkään vaikuttaneen Sirpa Peltosen toimesta. Mukaan saatiin myös muita PV:n entisiä ryhmänvetäjiä ympäri maata. Pääkaupunkiseudulla Hyvän Painon Ystäviä luotsaa Auli Jääskeläinen, jolla ehti kertyä kokemusta Painonvartijoista 14 vuotta, vankkaa kokemusta ja ammattitaitoa painonhallinnasta onkin Jääskeläiselle kertynyt nyt miltei 16 vuoden verran. Hyvän Painon Ystävissä eli tuttavallisemmin HPY:ssä Jääskeläinen pitää parhaimpina ryhmiä, joissa on fantastinen henki, nauru helisee ja kaikki kannustavat toisiaan. Laihduttaminen on iloinen asia ja HPY:ssä panostetaan kokonaishyvinvointiin ja terveellisten elämäntapojen omaksumiseen. Ruokaohjelmamme sopii ihan kaikille terveydestään huolehtiville, sellaisille jotka haluavat vain oppia terveellisen syömisen ja tietenkin painonpudotusta haluaville, oli liikakiloja sitten 2 tai 20, Auli kertoo. Syödyn ruuan määrä ilmoitetaan HPY:ssä yksikköinä Painonvartijoiden pisteiden sijasta ja ne lasketaan jokaiselle henkilökohtaisesti erikseen. Miehille on omat erillisohjeet ja samoin nuorille aina 10-vuotiaasta ylöspäin. Yksikköihin vaikuttaa henkilön ikä, sukupuoli, paino ja pituus. Räätälöidyt syömismallit takaavat yksilöllisen painonhallinnan. Tavoitepainoon päässeille tarjotaan Tasapaino-ohjelmaa ja sen käytyään laihduttajasta tulee Kultajäsen. Jääskeläinen painottaa omaa motivaatiota ja sitoutumista laihduttamiseen, tavoitepainoon pääsemiseen saattaa mennä kuukausia tai jopa vuosia, mutta pitkäjännitteisyys on ainoa keino pysyviin tuloksiin. Oikotietä onneen ei ole, pikadieeteillä ja ihmekuureilla pudotetut kilot tulevat yleensä yhtä nopeasti takaisin ja koston kera, painoa tulee usein jopa lisää. Kirjainyhdistelmien takana vankkaa osaamista HPY:n toinen kirjainyhdistelmä on KTP-painonhallinta. Kirjaimet tulevat sanoista Käytännöllinen, Terveellinen ja Psykologinen, ohjelman on kehittänyt Ruotsin Karoliininen Instituutti ja myös pääjohtaja, professori Pekka Puska THL:stä on nähnyt ohjelman ja antanut lausuntonsa HPY:n materiaaleihin. Ohjelmaa noudattamalla paino putoaa terveellisesti ja nälkää näkemättä noin kilon viikossa, yksilöllisiä eroja toki on. Mielestäni jo 0,5 kilon pudotus viikossa on hyvä vauhti. Ryhmissä on 20 kiloa pudottaneitakin ja kaikkien ei tarvitse edes pudottaa niin paljon. Jo 5-10 prosentin pudotus painosta on terveyden kannalta oleellisin, ryhmänvetäjä summaa. Hyvän Painon Ystävissä mikään ruoka ei ole kiellettyä, tärkeää on kohtuus. Auli uskoo ihmisten vapauteen, jokaisella on oikeus ja vastuu syödä mitä haluaa. Ryhmissä kuitenkin kannustetaan kotiruuan valmistukseen valmisruokien asemasta, uusia reseptejä jaetaan viikoittain. Nykyihmistä vaivaa jatkuva kiire ja reseptit ovat laadittu kiireisen ihmisen terveelliseksi pikaruuaksi. Tärkeää on myös pohtia suhtautumistaan ruokaan ja työkaluja terveellisempään syömiseen jaetaan. Viikoittain vaihtuvissa aiheissa käsitellään syömisongelmien, painonhallinnan ja terveellisen ruokavalion osa-alueita. Ei ainoastaan korvike vaan parempi kuin edeltäjänsä Painonvartijoiden lopetettua alalle rynni monenlaista yrittäjää ja arveluttaviakin toimijoita. Hyvän Painon Ystävät on kuitenkin ainoa Suomessa, jolla on tarjota kattava konsepti voimassaolevien ruokavaliosuositusten mukainen terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio sekä ryhmätapaamiset, myös henkilökohtaista ohjausta saa tarvittaessa sähköpostitse. Hintakin on edullisempi kuin edeltäjässään. Hyvän Painon Ystävät voivatkin oikeutetusti sanoa olevansa Painonvartijoiden perilliset. Ihan tavallisella ruualla ja jokaisen kukkarolle sopivalla hinnalla. Ryhmänvetäjä Auli Jääskeläinen kertoo ryhmien antavan voimaa itse vetäjällekin. Yhteishenki ja yhteisöllisyys ovat tärkeää ja ryhmissä jaetaan ilot ja surut. Ryhmissäni Tikkurilassa ja Malmilla on ihan mahtava fiilis. Ryhmät ovat iloisia, kannustavia ja motivoivia, puheliaita ja meillä on kerta kaikkiaan hauskaa! Joka kertaa saamme nauraa ja jokainen huomioidaan halutessaan. Monet kertovat menneestä Laihduttajat, vasemmalla Tuula, oikealla ryhmän uusi tulokas Sari. viikosta ja mitä on tulossa. Koen jotenkin suurempaa läheisyyttä ryhmäläisten kanssa kuin Painonvartijoissa konsanaan. Vaikka asia on vakava, ei ryhmässä tarvitse tylsää olla. Minulle tämä on toiveammatti. Hyvän Painon Ystävät -ryhmä Tikkurilassa keskiviikkoisin klo Järjestörinki ry:n tiloissa, osoitteessa Leinikkitie 22 D. Punnitukset alkavat noin puolta tuntia aiemmin. Ryhmässä paino putoaa Tikkurilan HPY:ssä on viime syksystä saakka käynyt Tuula, neljän lapsen äiti Tuusulasta. Kuntarajat ylittävä ryhmä suo kiireelliselle äidille muutaman tunnin omaa aikaa. Tuula kertoo painonpudotuksen olleen tasaista. Neljän lapsen kanssa ei ihmeitä pysty kun on jokaisella vuorollaan vatsatautia ja muuta, Tuula kertoo ja jatkaa Kilo kerrallaan pudotetaan niin kauan kuin tuntuu hyvältä. Tavoitetta ei uskalla asettaa, siinä voisi innostus loppua. Tuulalla on realistiset tavoitteet laihduttamisen suhteen, tähtäimessä on terveellinen painoindeksi 21. Lasten saamisen jälkeen vartalo on pysyvästi muuttunut ja teinipainoa on turha haikailla. Painonvartijataustaakin omaava nainen pitää Hyvän Painon Ystävissä ryhmän hyvästä meiningistä. Aamupuurot mikroon unohtanutta äitiä myös ilahduttaa terveelliseen ja säännölliseen syömiseen painottaminen. Ohjelmassa syödään kunnon ruokaa, kunnon kokoisina annoksina. Illalla ei voi syödä rasvoja, ne on saman tien hanurissa kiinni, laihduttaja evästää oman kokemuksen pohjalta. Ryhmässä Tuulankin mielestä parasta on hersyvä huumori, lihavat ovat leppoisia -asenteella. Hyvää on laihduttajasta myös se, ettei tuomita vaikkei paino olisikaan laskenut, vaan jopa noussut, silti uskaltaa tulla paikalle ilman pelkoa hyihyi-asenteesta. Suurimpana haasteenaan laihtumiselle nainen pitää liikaa epäitsekkyyttä, lapset menevät ohi oman hyvinvoinnin. Aikaa itselle pitäisi vain ottaa arkipäivästä. Siinä ryhmän tuki onkin tarpeen, samassa tilanteessa olleet osaavat antaa hyödyllisiä neuvoja ja vinkkejä esimerkiksi erilaisiin aamiaisiin, jos ne eivät oikein ennen ole maistuneet. Kiireellistä päivääkin voi suunnitella etukäteen laatimalla toimintasuunnitelman ja kevyet välipalat valmiiksi. Hyvän Painon Ystävien ryhmä on tärkeä henkireikä arjessa, josta saa voimaa ja oikeita eväitä ihan kirjaimellisestikin jokapäiväisen leivän päällysteeksi. Elina Louko Malmilla, VPK:n tiloissa torstaisin klo Askartie 8.

4 Laajasalon opisto viestinnän ja taiteen asialla Opisto on aiemmin tunnettu Helsingin Kristillisenä opistona ja nykyisin opiston taustalla on kristillisen opiston säätiö. Tämä kombinaatio saattaa tuntua kummalliselta ja monelle laajasalolaiselle opisto voi näyttäytyä omituisena, jopa mystisenä paikkana. Mitä ihmettä siellä Kuukiventiellä oikein tapahtuu? Mystisyyden verhoa opiston toiminnasta valottaa opiston nykyinen rehtori Juha Matti Holopainen. Mikä on tuo outo paikka? Laajasalolaisilla on käsitys, että tämä on outo ja kummallinen, jopa mystinen paikka, Holopainen jutustelee. Monet ajavat vain tästä ohi Yliskylänsiltaa ja miettivät mitä tuolla tapahtuu, mutta me toivotamme kaikki laajasalolaiset tervetulleiksi tänne katsomaan, opistolla on avoimet ovet, täällä ei ole mitään outoa. Lyhyt historiikki opistosta käy Sörnäisten kautta Laajasaloon, jossa ensiksi mainitussa opisto aloitti toimintansa jo viime vuosisadan alussa, vuonna Laajasaloon silloinen Helsingin Kristillinen opisto muutti tarkalleen ottaen Tontti hankittiin huhtikuussa 1949, rakentaminen alkoi niin ikään huhtikuussa 1953, saman vuoden loppupuoliskolla päärakennus valmistui ja sisäoppilaitoksena toiminut opisto aukeni opiskelijoille. Pappiskoulutusta ei kuitenkaan harjoitettu vaan opetuksen paino oli kädentaidoilla, niin naisille kuin miehillekin opetettiin kodin töitä, kuten kotitalouden ja puutyön osaamista. Laajasalon opisto on suurelle yleisölle profiloitunut kuitenkin juuri viestinnän mekkana, jonka maineikas toimittajakoulutus on tuottanut maamme tähtijournalisteja jo 1970-luvulta lähtien. Laajasalossa ovat opiskelleet mm. Merja Ylä-Anttila, nykyinen Mtv3:n vastaava päätoimittaja, Harri Nykänen, maineikas Hesarin rikostoimittaja ja dekkaristi, Jaana Pelkonen, Vappu Pimiä, Tuomas Enbuske sekä tuore kansanedustaja Jani Toivola, joka on myös opettanut Laajasalossa ja ollut aloittamassa näyttelijäntyölinjaa. Ei mitään turhia nimiä, etenkään kun mukaan on myös listattava urheilutoimittajat, joita valmistuu Suomessa vain kahdesta paikasta. Nykyinen rehtori, Juha Matti Holopainen on ollut osallisena molempaan koulukuntaan ja rehtorin omakin tausta on radion urheilutoimittajana. Merellisellä sijaintipaikallaan jo 1950-luvulta majaillut Laajasalon opisto on maineikas viestinnän kouluttaja, jonka ohjelmistoon on 2000-luvun puolivälin paikkeilla tullut voimakkaasti mukaan myös taiteen koulutus. Laajasalon opiston kahdeksas rehtori on Juha Matti Holopainen Tämän päivän kristillisyys opiston toiminnasta on Holopaisen mukaan yleiskristillisyyttä, Suomessa on perinteisesti liikuttu koti-uskonto-isänmaa-akselilla ja kansanopistot maassamme ovat lähes poikkeuksetta kristillistä perua. Rehtori kuitenkin arvelee, että opiskelemaan tullaan kristillisyyden takia tai siitä huolimatta. Opiston uuden ylläpitämisluvan mukaan Laajasalon opetus perustuu kristilliseen ihmiskäsitykseen ja sen moderniin tulkintaan. Koulutus kuitenkin painottuu viestinnän, vuorovaikutustaitojen, taiteen-, ympäristö- ja luontotuntemuksen sekä kansainvälisen yhteistyön koulutukseen ja muuhun yleissivistävään, aktiiviseen kansalaisuuteen ohjaavaan sekä maahanmuuttajille suuntautuvaan koulutukseen. Toimittajia, taiteilijoita ja suntioita Laajasalon opistossa opiskelee päivittäin noin 350 opiskelijaa, joukkoon mahtuu nelisenkymmentä maahanmuuttajaa, joita perehdytetään kieleen ja kulttuuriin. Kirkollisen puolen koulutuksesta opistosta on mainittava suntion ammattiin valmistava tutkinto, suntioita valmistuu vuosittain Suomessa noin 50 kappaletta ja näistä puolet Laajasalosta. Opistolla on myös mahdollista suorittaa koulunkäyntiavustajan ammattitutkinto. Yliskylässä siis pyörii kaikenlaista porukkaa. Perinteistä toimittajakoulutusta järjestetään neljällä eri linjalla, joita ovat lehti- ja radiotoimittajat, uusmedioihin keskittyvä crossmediatoimittaja sekä urheilutoimittaja, jonka opiskeluaika on linjoista pisin, urheilutoimittajat pakertavat koko urheiluvuoden ja opinnot kestävät 11 kuukautta. Holopaisen rehtorikaudella painotus on kuitenkin levinnyt enenevissä määrin monipuolisen taiteen harjoittamiseen. Taidelinjat ovat tuoneet mukaan uudenlaista henkeä opistolle. Kuvallisen viestinnän opintoja on ollut tarjolla pitkään ja nykyisin tarjotaan kirjailijalinjaa, näyttelijäntyötä, elokuvalinjaa, musiikkiteatteria ja oopperaa sekä kevyen musiikin solistilinja joka tunnetaan myös rytmimusiikkilinjana, jossa tahtipuikkoja heiluttelee maineikas laajasalolainen kapellimestari Antti Hyvärinen. Laajasalossa on aina panostettu laadukkaaseen ja ajantasaiseen opetukseen ja opistolla on kuusi radiostudiota ja kaksi tv-studiota sekä oma IISTSII.FI radiokanava, rehtori vinkkaa että eetteri on avoin kaikille laajasalolaisille. Li- Laajasalolaisten oma kulttuurikeskus säksi läheinen VPK-talo on vuokrattu teatterin ja muiden produktioiden harjoitus- ja esiintymispaikaksi. VPK-talolla järjestetään lukuvuoden aikana kuukausittain ohjelmaa opintolinjojen toimesta. Lisäksi keväisin musiikkilinjoilla opiskelleet levyttävät oman cdlevyn. Radioaalloilla urheilutoimittajana aiemmin työskennellyt Holopainen siirtyi Laajasalon opiston rehtoriksi vuonna Paikka tuli hakuun ja hakijan iloksi hänet valittiin tehtävään. Juha Matti Holopainen on opiston historian kahdeksas rehtori, joten virassa on viihdytty pitkään muutamaa poikkeusta huomioimatta. Täällä on hienoa ja osaavaa väkeä töissä, Holopainen kertoo. Hienoa tehdä tätä työtä, auttaa ihmisiä eteenpäin. Rehtori on palauttamassa tapahtumakalenteriin 1980-luvulla järjestettyjä lastenpäiviä ja perhetapahtumia. Yhteistyötä tehdään paikallisten Lionsien ja Laajasaloseuran kanssa. Haluamme mielellämme olla laajasalolaisten kulttuurikeskuksena, pyrimme pysymään kuulolla mitä lähiseudun asukkaat haluavat ja tarjota sitä heille, Länsi-Herttoniemi muuttuu jälleen suureksi pihakirpputoriksi sunnuntaina Ennakolta tapahtumaan ovat ilmoittautuneet 90 kerros-, rivi- ja omakotitaloa. Mukana on myös kaupunginosia kierteleviä myyntikojuja kauppatavara matkaa laatikkofillareilla. Pihamailla on myynnissä perinteistä kirpparitavaraa, pientavaroita, vaatteita, kirjoja, leluja sekä huonekaluja ja polkupyöriä. Tänä vuonna mukaan hulinaan pistetään pystyyn pop-up Kyläkauppa. Erätorin laidalle pystytettävässä puodissa kaupataan luomu- ja lähiruokaa. Katujen varsille on myös luvassa lukuisia pop-up kahviloita, jotka rehtori kertoo ja mainitsee kesäaikaan järjestettävät lyhytkurssit, jotka ovat avoimia myös ja etenkin lähiseutujen asukkaille. Apulaisrehtori Riitta Helander on samoilla linjoilla. Lähes koko ikänsä Laajasalossa asunut Helander haluaa kuulostella mitä asukkaat haluavat. Opistolla voitaisiin esimerkiksi tarjota opastusta kameran käyttöön ja jo edellä mainitut radiostudiot voivat tarjota foorumin laajasalolaisten omalle radiokanavalle. Opistolla myös järjestetään kesäaikaan koululaisille päiväleirejä, tämä järjestely tarjoaa sekä työtä koulunkäyntiavustajille että mahdollisuuden vanhemmille tuoda lapsensa turvalliseen hoitoon jos omat lomat eivät ajoitu yksiin koulun kesälomien kanssa. Juha Matti Holopainen luotsaa opistoaan hyvällä mielin kohti tulevaisuutta. Itsekin laulamista harrastava rehtori saa työstään irti sekä aiemman ammattinsa toimittajan ammattitaidon ajan hermolla pysymisen sekä musiikin ja taiteen harrastamista. Aika hyvä diili. Rehtori itse sanookin kalastusmetaforaa mukaillen: Ei tarvitse lähteä liian kauas etsimään. Opiskelijahaku Laajasalon opistoon lukukaudelle on alkanut. Lisätietoja: Pihakirppis valtaa vanhan Herttoniemen pitävät huolen ettei alueella tarvitse kierrellä nälkäisenä tai janoisena. Myynti kirpputoreilla ja kyläkaupassa alkavat aamukymmeneltä ja jatkuvat niin pitkälle kuin tavaraa riittää. Kirpputorialueella on helppoa suunnistaa kartan avulla, jonka voi tulostaa Herttoniemi.fi kotisivuilta. Karttaan on merkitty kaikki ennalta mukaan menoon ilmoittautuneet talot. Herttoniemen ulkopuolelta alueelle ponnahtavia suositellaan käyttämään julkisia kulkuvälineitä, sillä aiempien vuosien tapaan tapahtumassa on käynyt tuhansia kävijöitä ja parkkitilat ovat kortilla. -lehti toivoo aurinkoista säätä tapahtumalle. Lisätietoja: Kirpputoreilla kiertämisen lomassa voi vaikka levähtää Hirvenpään hiihtomajalla Hiihtomäentiellä.

5 LÄHIPALVELUKARTTA Metropesu Hanko Sushi Paimolan autokorjaamo Corioli K-Market Herttoniemenranta Ravintola Wanha Mylly Studio Anri Liity nyt maksuttomasti avainasiakkaaksemme! LENNÄHDÄ... meille, hyvä avainasiakkaamme! Tämän kuun avainasiakastarjoukset voimassa vielä kuun loppuun vain avainasiakaskortilla. Katso kuukauden tarjoukset: Tervetuloa! Kipparlahden apteekki Herttoniemenranta Hitsaajankatu 13, Helsinki puh ma-pe 9-20, la

6 Budosport_Itis 4_2012 4/17/12 11:55 AM Page 1 SHOKKI HINNAT Äidit ja isät! Meiltä löytyy nyt erityisen hyvin lasten centtikokoja, tuulipukuja Matsurulta sekä huppareita ja pikeepaitoja Fruit of The Floomilta. Hinnat ovat todella kuutamolta. Fruit of The Floom Lapsille ja varttuneemmille huppareita alk. hupparihousuja alk. Vetoketjuhuppareita alk. T-paitoja alk. 10,- 1 Erä taekwondo Takkeja alk. Housuja alk. Matsuru Tuulipukuja lapsille, useita malleja alk. Sisäpelikenkiä alk. 1 Erä karate Takkeja alk. Housuja alk. Matsuru, Mizuno, Daedo Talvitakkeja alk. 2 Erä silkkiasusteita kpl alk. BudoSport myymälä ja BudoSport Kamppailukeskus Mekaanikonkatu 3 B I Helsinki I budosport.fi I budosport-sali.fi I lisätietoja Tule harrastamaan BudoSportiin BudoSport myymälä, BudoSport Kamppailukeskus ja Palkintokauppa Mekaanikonkatu 3 B I Helsinki I budosport.fi I budosport-sali.fi I palkintokauppa.fi lisätietoja kuntonyrkkeily Kuntonyrkkeily on suosittua, kursseillamme on vielä tilaa. Kuntonyrkkeilyssä vallitsee kiva fiilis. Kaikki ovat tervetulleita ikään ja kuntoon katsomatta. Kaikki nämä lajit Kamppailukeskuksen puolella: Aikido Brasilian Ju-Jutsu Judo Karate Kickboxing Kobudo Kuntonyrkkeily Taekwon Do Tribal Bellydance Vapaaottelu (MMA) Zumba Salsa & Reggaeton Hierontapalvelut p Kahvila Mukaan voi tulla aina. Kurssit pyörivät ympäri vuoden. Vain pieni kesätauko. Hyvät vetäjät. Joustava maksusysteemi. Myös nuoret huomioitu. zumba Zumbaryhmät ovat suosittuja, yhtenä suurena tekijänä huippuvetäjä Jacqueline Villa Milla kolumbiasta. Mukaan mahtuu ja uudet asiakkaat ovat lämpimästi tervetulleita. thaiboxing Nyt uutena lajina alkanut Thaiboxing. Mukaan mahtuu ja uudet asiakkaat ovat lämpimästi tervetulleita. myymälä Herttoniemessä, Mekaanikonkatu 3 B, 1. krs. 300m 2 myymälä avoinna arkisin klo 10-20, lauantaisin klo Välineet kaikkiin kamppailulajeihin. Huippumerkit Matsuru ja Daedo lajiin kuin lajiin. Ystävällinen ja asiantunteva henkilökunta.

7 Kevätaurinko paljastaa pölypallot Marttojen nikseillä iloa siivoukseen Keväällä lisääntyvä auringonvalo nostaa vireystilaa talvihorrokseen taipuvaisilta ihmisiltä. Sulava lumi ja pitenevät päivät ovat varmoja kevään merkkejä vaikka takatalvi tätä kirjoittaessa yrittääkin heittää kapuloita rattaaseen. Ainoa ikävä puoli tilanteessa tosin on, että ihana kevätaurinko myös paljastaa talven aikana nurkkiin pesiytyneet pölypalloset ja likaiset ikkunalasit. Kevät on suursiivouksen aikaa, mutta mistä saada into puunaamaan koko asunto? Puhtia siivousurakan aloittamiseen voi hakea vaikka Marttaliiton kotisivuilta, jossa käydään läpi erilaisia siivousmenetelmiä sekä jaetaan hyödyllisiä vinkkejä oikeiden siivousvälineiden käyttöön. Laiskuuteen Martoillakaan ei ole suoranaista lääkettä, vaan siivouspuhteeseen on vain ryhdyttävä. Tikkurilan Marttojen Helmi Karhu tosin neuvoo kutsumaan ystäviä kylään, näin on ikään kuin pakko käydä asunnon kimppuun siivousmielessä. Marttaliiton teemakausi vuosille on nimeltään Hidastamalla Hyvinvointiin. Montaa nykyihmistä riivaa jatkuva kiire ja kodinkunnostustoimenpiteisiin ei tahdo jäädä riittävästi aikaa, sitä keksii paljon mielenkiintoisempaa tekemistä kuin lattian pesu. Helmi Karhun oma salainen konsti on ns. ihmesieni. Ihmesieni on pieni superlonpala, jota myydään kahden kappaleen pakkauksissa, hintaa sienillä on 2-3 euroa ja niillä puhdistaa melkein mitä vaan ja ilman pesuaineita. Ihmesieni ei sovellu keraamisille liesille, mutta muutoin kaakelit, lavuaarit, vessanpytyt ja muut kodin pinnat saa puhdistettua ihmesienellä. Käyttökin on yksinkertainen: kastele veteen jossa ei ole mitään puhdistusainetta, rutista kuivaksi ja pyyhi. Helmi Karhu myös vinkkaa, että yleisin siivousvirhe onkin liiallisten pesuaineiden käyttö, jokaiselle kotisiivouksen osa-alueelle on olemassa omat desinfiointiaineensa, jotka ovat täysin turhia tavalliseen kotisiivoukseen. Vanhat konstit kuten vesipesu, mäntysuopa ja etikka riittävät mainiosti tavalliseen perussiivoukseen. Laadi oma siivouskalenteri Marttaliitto opastaa harrastamaan päivittäistä, järjestelmällistä sii- Marttojen salaiset aseet: Isoäidin vinkit Etikka: PH-arvoltaan hapan väkiviinaetikka ehkäisee ja poistaa kalkkisaostumia hanoista ja suihkupäiden ympäriltä Etikka myös kiillottaa Älä laimenna etikkaa kuumaan veteen jottei se haihdu, menetä tehoaan ja ärsytä hengitysteitä Älä kuitenkaan käytä etikkaa tai muuta hapanta ainetta kaakeli- ja silikonisaumoihin, sillä ne syöpyvät. Myöskään emali ja marmori eivät pidä happamasta Ole tarkkana, etikkahappo on vahva aine Kirkkaat ikkunat: Lisää pesuveden sekaan 1 rkl etikkaa ja muutama tippa käsiastianpesuainetta Häädä tupakansavu: Laakeaan astiaan asetettuna etikka imee pahoja hajuja, kuten tupakansavua. Vie etikka-astioita pahan hajun lähteelle, anna vaikuttaa ainakin tunteja ja tuuleta huolellisesti lopuksi Ruokasooda: Lavuaarit ja kattilat kirkastuvat kostutetulla liinalla, jossa on ruokasoodaa Pinttyneet teekupit saavat uuden elämän kun hankaa sisäpuolelta ruokasoodalla. Huuhtele lopuksi huolellisesti Hopeat kiillottuvat ruokasoodalla ja lämpimällä vedellä Hajut haihtuvat mikrosta kun laitat sinne astian, jossa on 2 rkl soodaa ja 1 kuppi vettä. Kuumenna hetki Tuoreen punaviinitahran kimppuun puolestaan voi käydä suolan avulla: hiero märkään tahraan runsaasti suolaa nopeasti. Myös kivennäisvesi tepsii. Lisätietoja: Marttaliitto.fi Tikkurilan Martat kokoontuvat parillisten viikkojen keskiviikkona klo 18.30, Lauhatie 10 C (Vantaan Työttömät ry:n tiloissa) vousta kuin muutamaa stressaavaa suursiivousta vuosittain. Päivittäisiin siivousrutiineihin kuuluu esimerkiksi tuuletus, vuoteen sijaaminen ja keittiön siistiminen. Viikoittain tulisi imuroida, pyyhkiä lattiat tarvittaessa nihkeällä sekä siivota wc ja kylpyhuone sekä hoitaa kodin viherkasvit. Silloin tällöin siivoussavotan alle tulee ottaa ikkunoiden peseminen, komeroiden ja laatikoiden järjestäminen ja pyyhintä, kattojen harjaus hämähäkinseiteistä ja lattiakaivojen puhdistaminen. Martat kuitenkin painottavat hyväksymään ajoittainen epäjärjestys, kaiken ei aina tarvitse olla tiptop ja aikaa itselleenkin täytyy ottaa. Koti on myös elämistä varten ja pienet sotkut kuuluvat elämään. Siivousmenetelmiä kuiva, nihkeä vai märkä? Useimmat siivousvirheet sattuvat liiallisten pesuaineiden käytön lisäksi juuri liiallisella märkäpesulla. Hyvä ohjenuora on, että useimmin käytetään nihkeää, harvemmin kosteaa eikä märkää juuri lainkaan. Kuivamenetelmään kuuluu lakaisu, harjaus, imurointi ja kuivapyyhintä. Kuivamenetelmä poistaa pinnoilta roskat ja kuivan irtolian. Nihkeän puhdistuksen on tarkoitus poistaa pinnoilta kuivaa irtolikaa nostattamatta pölyä ilmaan. Siivousvälineen nihkeyttämisessä käytetään pelkkää vettä tai yleispuhdistusaineen ja veden sekoitusta, pesin on vain vähän kostea, esimerkiksi hyvin kierretty tai vain suihkepullolla kosteutettu siivousliina. Kosteapyyhintä on tehokkaampi kuin nihkeä, lattialiinasta tai mopista on puristettu enimmät vedet pois, mutta kosteapyyhkimisen jälkeen pinnat olisi hyvä kuivata. Varsinaista märkäpyyhkimistä tarvitaan hyvin harvoin eivätkä kaikki pinnat edes kestä märkäpyyhkimistä. Lisäksi siivousliinat ja pesimet tulisi pestä käytön jälkeen ja asettaa kuivumaan. Siivousvälineiksi riittävät tavanomaiset imurit, rikkalapiot, mopit ja liinat. Isännän siivoushifistelyä voi lisätä siivouskomeroon asetettavalla Wunderbaumilla (niksi on toimittajan, ei Marttojen). Oikea aikataulutus ja kärsivällisyys auttavat kevätsiivouksen kurimuksessa. Itselleen ei kannata asettaa liian rankkoja tavoitteita, vaan edetä pikkuhiljaa huone kerrallaan jakamalla siivousprojektit useammalle päivälle. Elina Louko

8 osta 30 cm subi, saat hanajuoman (M) kaupan päälle osta 3, maksa 2 subway Helsinki Herttoniemi tarjoaa edullisimman tuotteen. Voimassa subway Helsinki Herttoniemessä Voimassa subway Helsinki Herttoniemessä asti. asti asti. asti. Etua ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Etua ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Yksi etu/asiakas. Yksi tarjous/asiakas. subway Helsinki Herttoniemi subway Helsinki Herttoniemi 2011 Doctor s Associates Inc. SUBWAY is a registered trademark of Doctor s Associates Inc. Kolmansien osapuolten tavaramerkkejä käytetään lisenssioikeuden nojalla. Coca-Cola and Coca-Cola contour bottle are trademarks of The Coca-Cola Company The Coca-Cola Company Doctor s Associates Inc. SUBWAY is a registered trademark of Doctor s Associates Inc. Linnanrakentajantie 4, HELSINKI Linnanrakentajantie 4, HELSINKI Putkitie 3, HELSINKI Ollakseen ostovoimaisen asuinalueen oma lehti on -lehti yllättävän edullinen ilmoitusmedia. Varaa ilmoitustilasi ajoissa: hellas-lehti.net LPS KUULUMISIA Laajasalon Palloseuralle oma Fortum Tutor Valmentaja Ilkka Salonen toimii Fortumin ja Palloliiton Tutor -ohjelman mukaisesti alle 12 vuotiaiden valmentajien tukena ja sparraajana. Fortum Tutor on Palloliiton ja Fortumin yhdessä vuonna 2009 käynnistämä ohjelma, jonka avulla kehitetään juniorijalkapalloilun parissa toimivien valmentajien taitoja. Tutoreiden tärkein tavoite on taata jokaiselle suomalaiselle jalkapallojuniorille osaava ja kannustava valmentaja. Salonen toimii myös LPS-00-syntyneiden poikien vastuuvalmentajana ja on seuratyössään ollut mukana mm. taitokouluvalmentajana sekä jalkapallokoulun vetäjänä. Viime keväänä Salonen tuli yli 600:lle Laajasalolaiselle koululaiselle tutuksi Kaikki pelissä -tapahtuman vetäjänä. Tämä on oppimisprosessi myös minulle. Tämä kehittää myös minua valmentajana ja ihmisenä sillä näen paljon erilaisia tapoja ohjata ja valmentaa. Vuorovaikutustaidot kehittyvät ja pääsee tutustumaan syvemmin seuramme valmentajiin, Salonen jatkaa. Tutor on valmentajan henkilökohtainen sparraaja. Tutor tukee omalla asiantuntemuksellaan valmentajaa tämän valmennustyössä: Kuuntelee, havainnoi, antaa konkreettisia neuvoja ja luo ilmapiirin valmentajan omille oivalluksille. Jalkapalloilullisten taitojen lisäksi valmentaja saa tukea myös kasvatuksessa ja lasten ohjaamisessa. Tutoreiksi on valittu konkareita, jotka tarjoavat oman osaamisensa uudempien tulokkaiden käyttöön. Fortum tutorina pääsee vaikuttamaan seuran valmentajiin ja sitä kautta seuran pelaajakehitykseen. Seuramme valmentajien taso on korkealla. Valmentajien on kuitenkin tärkeää saada palautetta tekemästään työstä. Harvoin sitä valmentaja saa. Samalla valmentajat saavat erilaista näkökulmaa omaan valmentamiseensa. Aina valmentajalla ei ole aikaa pysähtyä analysoimaan omaa panostaan ja suoritustaan ja vaihtoehtoisia tapoja toimia. Uskon tämänlaisen prosessin vievän seuramme valmentajia eteenpäin ja sitä kautta tuottamaan laadukkaampia pelaajia, joilla on ja säilyy pelaamisen ilo, kertoo Salonen. Meille Pallloliitossa on tärkeää, että harrastus lähtee alusta asti etenemään oikein sekä lapsilla että valmentajilla. Lapsi on parhaassa oppimisiässä 5-11-vuotiaana, joten haluamme nostaa toiminnan laatua niin, että lapset oppisivat harrastuksessaan enemmän ja sitä kautta saisivat siitä enemmän iloa, tiivistää Palloliiton nuorisopäällikkö, Fortum Tutorohjelman kehittäjä Marko Viitanen. LPS:n tutoriksi valittiin ammatiltaan liikunnanohjaajana toimiva ja pitkän linjan seuravaikuttaja, Ilkka Ile Salonen. LPS pyrkii omalta osaltaan vastaamaan tähän haasteeseen. Lisätietoja osoitteessa

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti

Mieletön mahdollisuus. Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Mieletön mahdollisuus Lasten ja nuorten omaistyön kehittämisprojekti Tukea. Toivoa. Mukana. Ilona. Tukea lapsille ja nuorille, joiden vanhempi on sairastunut psyykkisesti Mieletön Mahdollisuus -projektin

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

Alkio-opisto. Jyväskylän Korpilahdella

Alkio-opisto. Jyväskylän Korpilahdella Alkio-opisto Jyväskylän Korpilahdella Avoimia yliopisto- ja amk-opintoja Yleissivistäviä opintoja Kokous-, juhla- ja majoituspalveluja Kursseja Jyväskylän Korpilahdella Monipuolista oppia ja hyötyä Valmistautumista

Lisätiedot

1 kpl 50 cm levykehysmoppi 1 kpl kostutettu mopin lankaosa (vihreä 50cm kokoinen) 1 kpl lakaisulasta + rikkalapio 1 kpl pölynimuri 2 kpl siivousliina

1 kpl 50 cm levykehysmoppi 1 kpl kostutettu mopin lankaosa (vihreä 50cm kokoinen) 1 kpl lakaisulasta + rikkalapio 1 kpl pölynimuri 2 kpl siivousliina Kassun takkahuoneen siivous AKKAHUONEEN SIIVOUS + PUKUHUONE + KÄYÄVÄ 1 vähintään 16 vuotias + 2 muuta henkilöä 1 kpl 50 cm levykehysmoppi 1 kpl kostutettu mopin lankaosa (vihreä 50cm kokoinen) 1 kpl lakaisulasta

Lisätiedot

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma

THASO12 - Ravitsemus Janne Rautiainen TH11K. Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 25.10.2011 Janne Rautiainen TH11K Hoitotyön koulutusohjelma THASO12 - Ravitsemus 2 / 7 5.9.2012 Sisältö 1 Johdanto... 3 2 Ensimmäinen ohjauskerta... 4 2.1 Ravintoanamneesi... 4 2.2

Lisätiedot

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista

Lisätiedot

Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa.

Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa. ASUNTO JA ASUMINEN ASUMINEN 1. Missä sinä asut? Minä asun kaupungissa. Asuuko Leena kaupungissa vai maalla? Leena asuu maalla, mutta hän on työssä kaupungissa. 2. Missä kaupungissa sinä asut? Asun Lahdessa.

Lisätiedot

Päivittäinen jalkineiden hoito

Päivittäinen jalkineiden hoito JALKINEIDEN HOITO 1. Perehdy jalkineiden hoidon ohjeisiin. 2. Tunnista jalkineiden materiaali ja puhdista jalkineet ohjeen mukaan. 3. Suojaspray suihkutetaan kengille ulkona. Suihkutusetäisyys kengistä

Lisätiedot

Helsingin hauskin kaupunginosa on

Helsingin hauskin kaupunginosa on Helsingin hauskin kaupunginosa on TAAS auki! Tänä kesänä lapsiperheet huvittelevat 11 laitteessa maksutta. Pohjoismaiden laajin laitevalikoima saa uuden kummituselämyksen. Uskallatko astua sisään Suomen

Lisätiedot

kielipassi Moduuli 1

kielipassi Moduuli 1 kielipassi Moduuli 1 minä ja lähipiiri MINÄ / IHMINEN / MODUULI 1 / A1.3 Osaan kertoa perustiedot itsestäni kirjallisesti ja suullisesti. Osaan vastata henkilötietokysymyksiin. Osaan täyttää henkilötietolomakkeen.

Lisätiedot

Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry

Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry Yhdessä oleminen ja kohtaaminen turvallisuutta luovana tekijänä Yhdessä oleminen Pirkko Elomaa-Vahteristo ja kohtaaminen 21.10.2010 turvallisuutta luovana Marttaliitto tekijänä ry Pirkko Elomaa-Vahteristo

Lisätiedot

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014

Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen juhlaa MADEKOSKEN JA HEIKKILÄNKANKAAN KOULUILLA 2014 Arjen ilot Koulun jälkeen rättipoikki, kotiin laahustin tien poikki. Ajattelin: voisin mennä nukkumaan, ihan vain hetkeksi torkkumaan. Sitten

Lisätiedot

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

LAUSESANAT KONJUNKTIOT LAUSESANAT KONJUNKTIOT Ruusu ja Pampeliska ovat marsuja. Marja on vanhempi kuin Anna. Otatko teetä vai kahvia? JA TAI VAI (kysymyslause) MUTTA KOSKA (syy) KUN KUIN (vertailu) ETTÄ JOS SEKÄ Mari ja Matti

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Jaksovinkit 6. Rehtori. Ainevastaavat. Panu Kela puh. 044-7039 388 Rehtori on varmimmin tavattavissa ma to klo 10.00 17.

Jaksovinkit 6. Rehtori. Ainevastaavat. Panu Kela puh. 044-7039 388 Rehtori on varmimmin tavattavissa ma to klo 10.00 17. Jaksovinkit 6 Iltaopetus 7.4. 13.5. Iltaopetuksen kokeet 6. jaksossa: B-koodi: 14.5. D-koodi: 19.5. C-koodi: 15.5. E-koodi: 20.5. Kokeiden palautus: 21.5. Rehtori Panu Kela puh. 044-7039 388 Rehtori on

Lisätiedot

Eliksiiriä elämään. seniorikurssit Peräpohjolan Opistolla

Eliksiiriä elämään. seniorikurssit Peräpohjolan Opistolla Eliksiiriä elämään seniorikurssit Peräpohjolan Opistolla Eliksiiriä ja osallisuutta elämään Yksin, kaksin ja toisten kanssa opiskellen ja osallistuen kurssilla tai täysihoidossa. Peräpohjolan Opistolla

Lisätiedot

Mitä tarkoitetaan säännöllisillä menoilla? Mitä tarkoitetaan muuttuvilla menoilla?

Mitä tarkoitetaan säännöllisillä menoilla? Mitä tarkoitetaan muuttuvilla menoilla? Mitä tarkoitetaan säännöllisillä menoilla? Mitä tarkoitetaan muuttuvilla menoilla? menoja, joita maksetaan säännöllisesti esimerkiksi joka kuukausi tai sovituissa jaksoissa. Niitä ovat esimerkiksi menoja,

Lisätiedot

Kehitysyhteistyön ABC

Kehitysyhteistyön ABC Kehitysyhteistyön ABC järjestöille Oletko kiinnostunut kansainvälisistä asioista? Vaikuttamisesta? Yhteiskunnallisista kysymyksistä? Oletko miettinyt, mikä on roolisi globaalissa maailmassa? Millainen

Lisätiedot

Järjestystä kodin kaaokseen!

Järjestystä kodin kaaokseen! Järjestystä kodin kaaokseen! Kiire, ylimääräinen tavara ja sekamelska sano ei ja laita arkesi järjestykseen. Pienellä vaivalla saat aikaan suuren muutoksen. Kaiken A ja O järjestyksen hallinnassa on turhasta

Lisätiedot

Rimmin Räpylä. Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015

Rimmin Räpylä. Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015 Rimmin Räpylä Rimmilän kyläyhdistyksen tiedotuslehti 2/2015 Puheenjohtajan palsta Vireä kyläyhdistyksemme on toiminut jo yli 13 vuotta ja aina vaan tekemistä riittää. Vappuna on yhteisiä menoja, äitienpäivän

Lisätiedot

Ruokaa Sydänystävälle!

Ruokaa Sydänystävälle! Ruokaa Sydänystävälle! Hyvän olon ruoka? Hyvää oloa tukee ruokavalio, jossa kiinnitetään huomiota erityisesti: kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöön, täysjyväviljavalmisteiden käyttöön, rasvan ja hiilihydraattien

Lisätiedot

РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 11.9.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN

РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 11.9.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 11.9.2013 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN Vastaa kysymyksiin 1 25 valitsemalla kuulemasi perusteella sopivin vaihtoehto. Merkitse

Lisätiedot

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat

Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Kummikirje 1-2016 3.5. 2016 Rakkaat Dikonin turvakodin ystävät ja tukijat Olen uusi Venäjän alueen kummityön kordinaattori Ammi Kallio. Tämä on ensimmäinen kummikirje, jonka kirjoitan teille alueelta.

Lisätiedot

AIKAMUODOT. Perfekti

AIKAMUODOT. Perfekti AIKAMUODOT Perfekti ???! YLEISPERFEKTI Puhumme menneisyydestä YLEISESTI, mutta emme tiedä tarkasti, milloin se tapahtui Tiesitkö, että Marja on asunut Turussa? Minä olen käynyt usein Kemissä. Naapurit

Lisätiedot

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015

Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Yläkouluakatemia viikot 6 ja 7 /2015 Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin Jopa 80% ihmisen

Lisätiedot

Henkilökunnan osallistaminen ja koulupäivän rakenne. Rovaniemi

Henkilökunnan osallistaminen ja koulupäivän rakenne. Rovaniemi Henkilökunnan osallistaminen ja koulupäivän rakenne Rovaniemi 10.2.2014 Työntekijä haluaa onnistua ja kehittyä työssään hyödyntää omia vahvuuksiaan saada kannustavaa palautetta Meidän koulu haluaa olla

Lisätiedot

Havusten varhaiskasvatussuunnitelma

Havusten varhaiskasvatussuunnitelma Havusten varhaiskasvatussuunnitelma 2010 2011 Naavametsän päiväkoti Asematie 3 96900 SAARENKYLÄ Havusten ryhmän puh. 050 5710814 Puh.klo16.30 jälk. 040 5197574 Tervetuloa Havusiin! Havuset on tällä hetkellä

Lisätiedot

Tervetuloa merkonomi-koulutukseen! Leena Erola, leena.erola@keuda.fi p. 040 174 5624

Tervetuloa merkonomi-koulutukseen! Leena Erola, leena.erola@keuda.fi p. 040 174 5624 Tervetuloa merkonomi-koulutukseen! Leena Erola, leena.erola@keuda.fi p. 040 174 5624 Ohjelma tänään: klo 10.00 klo 11.00 klo 12.00 klo 12.45 klo 13.15 Tervetuloa ja esittäytyminen Koulutuksen esittely

Lisätiedot

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 HSY:n kompostointikurssi Aiheuttaako kompostointi päänvaivaa? Oletko suunnitellut kompostin perustamista? Tule käytännölliselle ja maksuttomalle kompostointikurssille ma 2.5.2016

Lisätiedot

115 vuotta. Uudenmaan Martat ry 85 vuotta. Anne Lempinen

115 vuotta. Uudenmaan Martat ry 85 vuotta. Anne Lempinen 115 vuotta Uudenmaan Martat ry 85 vuotta Anne Lempinen Uudenmaan Martat 85 vuotta Tuodaan juhlavuosi osaksi arkea Juhlavuotta tuodaan monin tavoin ja erilaisin tapahtumin esille tavoitteena on, että juhlavuosi

Lisätiedot

Paritreenejä. Lausetyypit

Paritreenejä. Lausetyypit Paritreenejä Lausetyypit Keskustele parin kanssa, kysy parilta! Omasta mielestäni olen Minun perhe on Minun suku on Minun äiti on Minun isä on Minun koti on Minun lempiruoka on Minun suosikkilaulaja on

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Kaija Jokinen - Kaupantäti

Kaija Jokinen - Kaupantäti Kaija maitokaapissa täyttämässä hyllyjä. Kaija Jokinen - Kaupantäti Kun menet kauppaan, ajatteletko sitä mitä piti ostaa ja mahdollisesti sitä mitä unohdit kirjoittaa kauppalistaan? Tuskin kellekään tulee

Lisätiedot

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa

KOLIN ARVOISESTI. Nyt ja tulevaisuudessa KOLIN ARVOISESTI Nyt ja tulevaisuudessa Kolin arvo-ohjeet 2014 1 HUOLEHDI PARHAASTA LAADUSTA Asetamme riman entistäkin korkeammalle! YRITTÄJÄ Ota omat arvosi näkyväksi osaksi toimintaasi. Kerro ne nettisivuillasi

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani) Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista

Lisätiedot

hinta tyrsky 2.-4.10.

hinta tyrsky 2.-4.10. Anna Hintan viedä Syksy tuo taas tullessaan Chydenian hurjan Hintan, jolloin hinnat ovat pohjassa ja talo pullollaan tarjouksia. Nyt kannattaa tykätä Chydeniasta myös Facebookissa. Arvomme joka päivä kaikkien

Lisätiedot

Valmentaudu tuleviin opintoihin!

Valmentaudu tuleviin opintoihin! Valmentaudu tuleviin opintoihin! Perusopetuksen jälkeinen koulutus 2016 2017 Koe tekemisen, osaamisen ja onnistumisen iloa! Ammatilliseen peruskoulutukseen valmentava koulutus (Valma) Valmentavassa koulutuksessa

Lisätiedot

Talouden koko. Kantrin lukijat elävät keskivertosuomalaista suuremmassa taloudessa.

Talouden koko. Kantrin lukijat elävät keskivertosuomalaista suuremmassa taloudessa. Kantri on Maaseudun Tulevaisuuden kuukausiliite. Kantri kertoo tästä ajasta, maaseudun elämästä, ihmisistä ja ilmiöistä lämpimästi ja terävästi. Se ei kaihda kaivautua pintaa syvemmälle, mutta uskaltaa

Lisätiedot

Kerkkoon palveluosuuskunta Siivous- ja kotipalvelu

Kerkkoon palveluosuuskunta Siivous- ja kotipalvelu Kerkkoon palveluosuuskunta Siivous- ja kotipalvelu Asiakas Ohjeita työlistan täyttämiseen Seuraavat taulukot ovat apuna, kun mietit, mitä erilaisia työtehtäviä haluaisit siivoojan tekevän kodissasi ja

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu

Lisätiedot

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016

Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 Kysely 1.vuoden opiskelijoille 2016 1. Mistä sait tietoa Helsingin Konservatorion ammatillisesta koulutuksesta? 2. Miksi hait Helsingin Konservatorion ammatilliseen koulutukseen? (tärkeimmät syyt) Vastaajien

Lisätiedot

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava

Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava Helsingissä Kustannusosakeyhtiö Otava JAKSON❶TAVOITTEET 1. Tutustu jaksoon 1. Kotona, koulussa ja kaupungissa. Mikä aiheista kiinnostaa sinua eniten? 2. Merkitse rastilla tärkein tavoitteesi tässä jaksossa.

Lisätiedot

Lapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut

Lapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut Lapsiperheiden ryhmämuotoiset palvelut Perhepalvelukeskus, Korkalonkatu 4, 96100 Rovaniemi Kuva: Pekka Ojaniemi Palveluja perheille Avoin päiväkoti Avoimen päiväkodin toiminta on tarkoitettu alle kouluikäisille

Lisätiedot

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013

VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VIEREMÄN KUNNANKIRJASTON ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELY 2013 VASTAAJIA: 56 SUKUPUOLI MIES (11) NAINEN (43) EI VASTAUSTA/EOS (2) ELÄMÄNTILANNE TYÖSSÄ (18) TYÖTÖN (6) KOULULAINEN/OPISKELIJA (5) ELÄKELÄINEN (26)

Lisätiedot

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja OLS Jalkapallo OLS Kaupunkisarja OLS Kaupunkisarjassa lapsi pääsee aloittamaan jalkapalloharrastuksen lähellä kotia. Muut harrastukset vs. OLS Kaupunkisarja Kaupunkisarjatoiminnan lisäksi lapsilla pitää

Lisätiedot

UUTISKIRJE MAALISKUU 2016

UUTISKIRJE MAALISKUU 2016 Satutunti UUTISKIRJE MAALISKUU 2016 Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

Tikkurilan seurakunta Vantaan seurakunnat

Tikkurilan seurakunta Vantaan seurakunnat AIKA TEHDÄ HYVÄÄ! VAPAAEHTOISTOIMINTA TIKKURILAN SEURAKUNNASSA Tikkurilan seurakunta Vantaan seurakunnat Onko sinulla aikaa tehdä HYVÄÄ? Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan! Vapaaehtoistyö on vapaaehtoista

Lisätiedot

ASIAKASPALVELU ILKKA KOPPELOMÄKI. kouluttaja, itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä

ASIAKASPALVELU ILKKA KOPPELOMÄKI. kouluttaja, itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä Tärkeimpiä asioita luennon osallistujalle. M IELEENPAINUVA ASIAKASPALVELU ILKKA KOPPELOMÄKI kouluttaja, itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä M ITÄ ON MIELEENPAINUVA ASIAKASPALVELU? Mieleenpainuvan asiakaspalvelun

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita. Perustunteita ovat: ilo, suru, pelko, viha, inho ja häpeä. Niitä on kaikilla ihmisillä. Ilo Ilon tunne on hyvä tunne.

Lisätiedot

PENNO Selvitä rahatilanteesi

PENNO Selvitä rahatilanteesi PENNO Selvitä rahatilanteesi TIEDÄTKÖ, KUINKA PALJON SINULLA ON RAHAA KÄYTÖSSÄSI? Kuuluuko arkeesi taiteilu laskujen ja välttämättömien menojen kanssa? Tiedätkö, mihin rahasi kuluvat? Tämän Penno-työkirjan

Lisätiedot

Säästöpankin Säästämisbarometri 2013. HUOM. Ei julkisuuteen ennen 31.10.2013 klo 9.00

Säästöpankin Säästämisbarometri 2013. HUOM. Ei julkisuuteen ennen 31.10.2013 klo 9.00 Säästöpankin Säästämisbarometri 2013 HUOM. Ei julkisuuteen ennen 31.10.2013 klo 9.00 Säästöpankit osa suomalaista yhteiskuntaa jo 191 vuotta Suomen vanhin pankkiryhmä. Ensimmäinen Säästöpankki perustettiin

Lisätiedot

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista

Lisätiedot

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei

Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei Tavallinen tyttö Herään taas kerran äitin huutoon. - Sinun pitää nyt herätä, kun koulu alkaa kohta! - Joo, mutta mulla on sairas olo. Sanoin äidilleni vaikka ei minulla ei ollut edes mitään. - Noh katsotaanpa

Lisätiedot

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri

- LOSE WEIGHT SMILING- Sisältö: Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri - LOSE WEIGHT SMILING- Painonpudotus, painonhallinta ja elämäntapamuutos leiri Sisältö: - FIT CAMP idea - Liikunta - Ruokailu - Ilmoittautuminen ja yhteystiedot 1. FIT CAMP FIT CAMP on leiriohjelma joka

Lisätiedot

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura

Myönteisen muistelun kortit. Suomen Mielenterveysseura Myönteisen muistelun kortit Muistelulla voidaan vahvistaa ja lisätä ikäihmisten mielen hyvinvointia. Myönteisen muistelun korteilla vahvistetaan hyvää oloa tarinoimalla mukavista muistoista, selviytymistaidoista,

Lisätiedot

VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ

VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ VAIKUTTAVAA VIESTINTÄÄ Parasta Lapsille ry @marjukkak @taru69myth 1. TAVOITE JA SISÄLLÖT KUNTOON MITÄ JA MIKSI? KENELLE MISSÄ, MILLOIN? tavoite vastaanottaja välineet MITEN? viestin sisältö ja formaatti,

Lisätiedot

O DIAKON POLIITTINEN OHJELMA

O DIAKON POLIITTINEN OHJELMA O DIAKON POLIITTINEN OHJELMA Esipuhe Tämä poliittinen ohjelma on Diakonia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunnan O Diakon linjaus opiskelijan yhteiskunnasta ja korkeakoulusta. Tässä ohjelmassa linjataan

Lisätiedot

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi.

PALJON ONNEA 50 syntymäpäivänäsi. 50 vuotta Karia voi joidenkin mielestä olla aivan liikaa. Tästä voi olla montaa mieltä, mutta joka tapauksessa noihin 50 vuoteen mahtuu monia iloisia asioita. Tässä etsintäkuulutuksessa on esitetty joitakin

Lisätiedot

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle.

Puhtaus mies. Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus mies Puhtaus edistää terveyttä. Se edistää myös hyvää oloa, koska on kiva olla puhdas. Puhtaana myös tuoksut hyvälle. Puhtaus ei ole vain oma asiasi. Puhtaus on tärkeää, kun olet tekemisissä muiden

Lisätiedot

[Otc list] Seuravaatetilaus 2015

[Otc list] Seuravaatetilaus 2015 [Otc list] Seuravaatetilaus 2015 1 viesti OTC Oulu 10. tammikuuta 2015 22.45 Vast. ott.: otc list@kompassi.com Huomio Huomio seuraväki. Lue huolella loppuun saakka, että osaat toimia

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

KESKIVIIKKO 14.9.2011. Ryhmätyö 1. asioille. aikaa tähän. Ei meillä ole. omaltakannalta: Onko pakko? saatu jo

KESKIVIIKKO 14.9.2011. Ryhmätyö 1. asioille. aikaa tähän. Ei meillä ole. omaltakannalta: Onko pakko? saatu jo EKOTUKIKITOIMINNAN PERUSKOULUTUS OSA III KESKIVIIKKO 14.9.2011 Koulutustilaisuudessa tehtiin kolme ryhmätyötä. Seuraavassa on koonti ryhmätöiden tuloksista. Ryhmätyö 1 Ensimmäisessä ryhmätyössä osallistujat

Lisätiedot

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi JUTTUTUOKIO Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi Opettajan ja oppilaan välinen suhde on oppimisen ja opettamisen perusta. Hyvin toimiva vuorovaikutussuhde kannustaa,

Lisätiedot

HORNADY LOCK-N-LOAD SONIC CLEANER LOCK-N-LOAD MAGNUM SONIC CLEANER KÄYTTÖOHJE

HORNADY LOCK-N-LOAD SONIC CLEANER LOCK-N-LOAD MAGNUM SONIC CLEANER KÄYTTÖOHJE HORNADY LOCK-N-LOAD SONIC CLEANER LOCK-N-LOAD MAGNUM SONIC CLEANER KÄYTTÖOHJE Hornady Lock-N-Load Sonic/Magnum Sonic Cleaner poistaa ruutijäämät hylsyn sisä-ja ulkopuolelta ultraäänienergian ja erityisen

Lisätiedot

86. Oman seuran analyysi 4/15/14

86. Oman seuran analyysi 4/15/14 86. Oman seuran analyysi // Oman seuran analyysi Vastaajat Ikä 0 8 6 % % 6 % alle -7 8-9 0-9 0-6 6 + Kaikki (KA:.9, Hajonta:.0) (Vastauksia:) Oman seuran analyysi Vastaajat Sukupuoli 0 8 6 7 % % Nainen

Lisätiedot

Reetta Minkkinen

Reetta Minkkinen 28.4.2016 Reetta Minkkinen Perhe Koska kertaus on opintojen äiti (minun) kirjani. (sinun) kirjasi. hänen kirjansa. (meidän) kirjamme. (teidän) kirjanne. heidän kirjansa. Muistatko: 5 perheenjäsentä 5 eläintä

Lisätiedot

NUORISOBAROMETRI ARJEN JÄLJILLÄ 22% 38% pojista selviytyy huonosti tai melko huonosti #NUORISOBAROMETRI

NUORISOBAROMETRI ARJEN JÄLJILLÄ 22% 38% pojista selviytyy huonosti tai melko huonosti #NUORISOBAROMETRI NUORISOBAROMETRI 2015 ARJEN JÄLJILLÄ Nuorten arjenhallinnan ulottuvuudet muodostavat tiiviin kokonaisuuden. Uni, ystävät, harrastukset, ruokailutottumukset, talous ja kulutus ovat kiinteä osa nuorten arkea.

Lisätiedot

Kansalais- ja vapaaehtoistyö

Kansalais- ja vapaaehtoistyö Kansalais- ja vapaaehtoistyö Yhdistysverkosto ry 2016 Juha Saurama 2015 Kansalais- ja vapaaehtoistoiminta Ihmiset eivät enää osallistu entisessä määrin perinteiseen kansalaisja vapaaehtoistoimintaan Ihmiset

Lisätiedot

Vastausten määrä: 68 Tulostettu :23:50

Vastausten määrä: 68 Tulostettu :23:50 Vastausten määrä: 68 Tulostettu 7.5.2010 14:23:50 Poiminta 1.1 Minkä erikoiskirjaston / tutkimuslaitoksen palveluja arvioit (valitse yksi vaihtoehto) = 12 (Museoviraston kirjasto) 1.1 Minkä erikoiskirjaston

Lisätiedot

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016

Raskauden aikainen suun terveys. Martta Karttunen, Johanna Widerholm 2016 Raskauden aikainen suun terveys Raskaus ja suun terveys Odottavan äidin suun terveys Raskaus, perhe ja suut Sikiön suun terveys Tupakointi Ravinto Hampaiden puhdistus Suun hoitotoimenpiteet raskausaikana

Lisätiedot

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille!

TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! TERVETULOA Tanssikkaan Tango & Tanssilava -tangoleirille! Tangon saloihin meitä ovat perehdyttämässä tanssinopettajat: Jari ja Sari Aaltonen (JaSa) Tanssikoulu Aaltonen, Oulu Kimmo ja Marika Lasanen (KiMa)

Lisätiedot

LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS

LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS LAAJASALON PALLOSEURA RY AKATEMIAVALMENNUS LÄHTÖKOHDAT Ikäluokka=joukkue vaatii myös eriyttämistä yksilötasolla, jokaiselle sopivia haasteita. Pelaajien taitotaso noussut vaatii myös pelaajien yksilöllisen

Lisätiedot

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS

SANATYYPIT PERUSOPINNOT 2 KOULUTUSKESKUS SALPAUS SANATYYPIT LÄMMIN TAKKI LÄMPIMÄT TAKIT KAUNIS NAINEN KAUNIIT NAISET SANATYYPIT JA VARTALOT nominatiivi Kuka? Mikä? Millainen? t-monikko Ketkä? Mitkä? Millaiset? vartalo genetiivi Kenen? Minkä? Millaisen?

Lisätiedot

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle MINÄ MUUTAN Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle Kirsi Timonen, projektityöntekijä Vammaispalvelujen valtakunnallinen kehittämishanke 2010-2012 MINÄ MUUTAN Olet suuren muutoksen edessä. Uuteen kotiin

Lisätiedot

Emma ja Julija ovat ruvenneet huomioimaan Jennaa enemmän. He ovat hyviä ystäviä.

Emma ja Julija ovat ruvenneet huomioimaan Jennaa enemmän. He ovat hyviä ystäviä. Sakke aloittaa peruskoulun, Eetu ja Karim menee yhdeksännelle luokalle ja Julija, Emma ja Jenna aloittavat kahdeksannen luokan ja ovat siitä innoissaan. Emma ja Julija ovat ottaneet Jennan mukaan ja Jennakin

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

21_Arviointikysely 2016 Päivälukio

21_Arviointikysely 2016 Päivälukio 21_Arviointikysely 2016 Päivälukio 1. Vuosiluokka Taustatiedot Vuosiluokka 152 141 70 1. vsk 2. vsk 3.-4. vsk 2. Sukupuoli Sukupuoli 208 155 Nainen Mies 3. Opetus ja oppiminen 400 Etenen ja menestyn opinnoissani

Lisätiedot

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen

SYDÄNTÄ. keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen SYDÄNTÄ keventävää asiaa Benecol -tuotteilla tutkittua lisätehoa kolesterolin alentamiseen Kolesterolia kannattaa ALENTAA AKTIIVISESTI Kuudella kymmenestä suomalaisesta aikuisesta on kohonnut veren kolesterolipitoisuus

Lisätiedot

Taiteen perusopetuksen kyselyjen alustavia tuloksia Oppilaiden ja huoltajien kysely Avoin verkkokysely keväällä 2016

Taiteen perusopetuksen kyselyjen alustavia tuloksia Oppilaiden ja huoltajien kysely Avoin verkkokysely keväällä 2016 Taiteen perusopetuksen kyselyjen alustavia tuloksia Oppilaiden ja huoltajien kysely Avoin verkkokysely keväällä 2016 Taiteen perusopetuksen seminaari15.4.2016 Minna Harmanen Jan Hellgren Matti Pietilä

Lisätiedot

Puuvene. PV_76_2013_58-65_LAHTI_RIST_Näyrä.indd 58 25.11.2013 18.42

Puuvene. PV_76_2013_58-65_LAHTI_RIST_Näyrä.indd 58 25.11.2013 18.42 58 PV_76_2013_58-65_LAHTI_RIST_Näyrä.indd 58 25.11.2013 18.42 Puuvene-lehti esittelee vene-alan OPPILAITOKSIA LAHDESSA rakennetaan ja korjataan Lahdessa koulutuskeskus Salpauksen veneenrakennuslinjalta

Lisätiedot

01_Arviointikysely 2016 Ammattilukio - Arviointiraportti 2016_Ammattilukio_Julkaisuversio

01_Arviointikysely 2016 Ammattilukio - Arviointiraportti 2016_Ammattilukio_Julkaisuversio 01_Arviointikysely 2016 Ammattilukio - Arviointiraportti 2016_Ammattilukio_Julkaisuversio 1. Opetus ja oppiminen Etenen ja menestyn opinnoissani suunnitelmieni mukaisesti 9 39 11 11 Olen motivoitunut lukio-opiskeluun

Lisätiedot

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa

ROVANIEMEN KAUPUNKI. Hyvinvoiva lapsi. Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa ROVANIEMEN KAUPUNKI Hyvinvoiva lapsi Hygienia ja infektioiden torjunta perhepäivähoidossa Varhaiskasvatuspalvelut 2015 Työryhmä: Ahlsved Matias, tartuntataudeista vastaava hoitaja, Rovaniemen kaupunki

Lisätiedot

РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 14.9.2011 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN

РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 14.9.2011 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN РУССКИЙ ЯЗЫК АУДИРОВАНИЕ LYHYT OPPIMÄÄRÄ KORT LÄROKURS 14.9.2011 YLIOPPILASTUTKINTOLAUTAKUNTA STUDENTEXAMENSNÄMNDEN Vastaa kysymyksiin 1 30 valitsemalla kuulemasi perusteella sopivin vaihtoehto. Merkitse

Lisätiedot

Varainhankintaa.com. Paperit( Pesuaineet( Kuvasto(1(/(2015(

Varainhankintaa.com. Paperit( Pesuaineet( Kuvasto(1(/(2015( Varainhankintaa.com Teemme varainhankintaa toimintamme kehittämiseksi. Osallistumisenne on meille tärkeää Kiittäen, Kuvasto(1(/(2015( Koulu / Joukkue / Yhdistys Paperit( Pesuaineet( 40# # säkki 25# # säkki

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU

Lisätiedot

POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle. Taustatiedot. 1) Sukupuolesi?

POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle. Taustatiedot. 1) Sukupuolesi? POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle Taustatiedot 1) Sukupuolesi? Nainen Mies 2) Mikä on ikäsi? vuotta 3) Mikä on nykyinen tehtävänimikkeesi? apulaisosastonhoitaja

Lisätiedot

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen

Matkaraportti. Malta 4.1.-13.2.2013. Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Matkaraportti Malta 4.1.-13.2.2013 Anniina Yli-Lahti Iida Toropainen Johdanto Anniina oli miettinyt jo ensimmäisestä opiskeluvuodesta lähtien ulkomailla työssäoppimista ja viime hetkellä sai myös Iidan

Lisätiedot

Vantaalla.info. KesäStartti 2012

Vantaalla.info. KesäStartti 2012 KesäStartti 2012 Myyrmäen aluetoimikunta järjesti nuorille tapahtumia koulujen ensimmäisellä lomaviikolla. KesäStartti alkoi jo Louhela Jamista 3.6. ja päättyi T.L& Comeetta ja Tiahun sekä Ruudolf ja Karri

Lisätiedot

Talent Partners Group / Forma & Furniture lukijatutkimus 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007

Talent Partners Group / Forma & Furniture lukijatutkimus 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007 LUKIJATUTKIMUS 2007 Lukijoiden ammattiryhmät Ammati Otos (kpl) %-koko otannasta Vähittäiskauppias 141 kpl. 70,5 % Sisäänostaja 7 kpl. 3,4 % Sisustussuunnittelija 11 kpl. 5,7 % Muu 41 kpl. 20,5 % Yhteensä

Lisätiedot

HYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI

HYPOGLYKEMIAPÄIVÄKIRJANI Hypoglykemia tarkoittaa tilaa, jossa verensokerin taso on alle 3,9 mmol/l tai 70 mg/dl 1, tosin tarkka lukema voi vaihdella yksilöllisesti. Hypoglykemia voi johtua useista syistä, ja sen yleisin aiheuttaja

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

11_Arviointikysely 2016 Aikuislinja - Arviointiraportti 2016_Aikuislinja_Julkaisuversio

11_Arviointikysely 2016 Aikuislinja - Arviointiraportti 2016_Aikuislinja_Julkaisuversio 11_Arviointikysely 2016 Aikuislinja - Arviointiraportti 2016_Aikuislinja_Julkaisuversio 1. Opetus ja oppiminen Etenen ja menestyn opinnoissani suunnitelmieni mukaisesti 3 2 2 1 1 Opiskeluun liittyvää työtä

Lisätiedot

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä?

Tehtävät. ravintoon liittyvät tehtävät 1 4. Opiskelijaelämä ja ruokailu. Oma ruokarytmini. Minkä haluaisin olevan toisin? Oletko tunnesyöjä? Tehtävät 1 ravintoon liittyvät tehtävät 1 4 Opiskelijaelämä ja ruokailu Pohdi, miten ruokailusi on muuttunut opintojen aloittamisen jälkeen. 2 Oma ruokarytmini Millainen on oma ruokarytmisi? Oletko huomannut

Lisätiedot

Valttien palaute. Väliraportti AKSELI MAKKONEN

Valttien palaute. Väliraportti AKSELI MAKKONEN Valttien palaute Väliraportti 26.11.2016 AKSELI MAKKONEN 146 vastausta 23.11.2016 mennessä Suurin osa opiskelijoita Millä alalla toimit tai opiskelet? Muu kasvatusala Hoitoala Muu, mikä? Liikunta ja vapaa-aika

Lisätiedot

kuvia TYÖKYKYPASSI EKAMISSA 2015-2016

kuvia TYÖKYKYPASSI EKAMISSA 2015-2016 kuvia TYÖKYKYPASSI EKAMISSA 2015-2016 Ammattiosaajan työkykypassilla vahvistat työkykyäsi Lisää ensimmäinen luettelomerkki tähän Lisää toinen luettelomerkki tähän Lisää kolmas luettelomerkki tähän https://vimeo.com/57925261

Lisätiedot