Lisää tietoa PRO PLAN tuotteista:

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Lisää tietoa PRO PLAN tuotteista: www.proplan.com kuluttajapalvelu@purina.nestle.com"

Transkriptio

1 Lisää tietoa PRO PLAN tuotteista: Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A.

2 PRO PLAN Mini- ja pienten koirien opas SITOUTUMISENI PIENIIN KOIRIIN ALKAA OMASTANI. GUILAINE RAVITSEMUSTIETEILIJÄ PRO PLAN JA YORKSHIRENTERRIERI DAISY ESITTELY

3 Esittely S u u r e t a s i a t p i e n i s s ä p a k k a u k s i s s a Pieniä koiria pidetään nykyään lähes yksinomaan seurakoirina ja omistajat kokevat ne perheenjäseniksi. Aluksi pienet koirat oli kuitenkin jalostettu tekemään työtä joko vahtimaan tai, riittävän pieninä, metsästämään maan alta onkaloista jäniksiä ja muuta riistaa. Jotkut aivan tietyt rodut oli jalostettu sylikoiriksi ja ylhäisön seuralaisiksi. Kun tunnemme pienten koirien historiaa, on meidän helpompi ymmärtää sitä pikkukoiraa jonka kanssa jaamme kotimme!

4 Pienet koirat ovat tunnettuja siitä, että niillä on suuri sydän ja suunnaton persoonallisuus, vaikka ne ovatkin kooltaan pieniä. Vaikka ne ovat ulkoisilta mitoiltaan pieniä, ne ovat 100% koiria ja niillä on samoja luonteenpiirteitä kuin suuremmilla siskoillaan ja veljillään. Pienillä koirilla on tosin erilainen aineenvaihdunta, ne kasvavat nopeammin ja saavuttavat aikuiskokonsa nuorempina kuin suuremmat ja usein niillä on pitempi elämänkaari kuin suuremmilla lajitovereillaan. Lisäksi ne tuntuvat suosivan maukkaampia ruokia ja pienempiä pellettejä. Ja koska ne tuntuvat olevan alttiimpia hammas- ja ienongelmille, ne tarvitsevat usein suuria koiria enemmän hampaiden hoitoa. Koska pienet koirat ovat näiden seikkojen suhteen erityisiä ja erilaisia kuin suuret, ne tarvitsevat ravintoa ja eläinlääkärin hoitoa, joka on suunniteltu nimenomaan niiden erityistarpeisiin.

5 Tämä opas on suunniteltu alle 10-kiloisten koirien omistajille antamaan tarpeellista tietoa pienten koirien hoidosta ja käytännön vihjeitä, jotka auttavat pitämään ne terveinä. Oppaasta löytyy myös informaatiota koko PRO PLAN Small ja Mini sarjan tuotteista, jotka on suunniteltu täyttämään pienten koirien vaativat ravitsemukselliset tarpeet. Muista myös, että voit pyytää lisää tietoa kuluttajapalvelustamme tai eläinlääkäriltänne.

6 S i s ä l t ö Mikä on pienirotuinen koira? Mikä koira olisi sinulle paras? Pienirotuisen pennun ruokinta Tärkeitä vihjeitä pienen koiran ter veydeksi 12 pidä koirasi hoikkana tarkista sen hampaat säännöllisesti käsittele sitä varoen ota huomioon lämpötila anna koirallesi optimaalista ravintoa Yleisimmät kysymykset pienirotuisista koirista 18 Elämänikäiset seuralaiset 24 Pienen seniori-ikäisen koiran ruokinta 26

7 M i k ä o n p i e n i r o t u i n e n k o i r a? Yleisesti koiraa pidetään pienenä, jos sen aikuispaino on 5 10 kiloa, ja mini-kokoisena, jos se on alle 5-kiloinen. Pieniä koiria on useissa roturyhmissä, kuten terriereissä länsiylämaanterrierit ja jackrusselinterrierit; käyttökoirissa mäyräkoirat ja monia ajavia koiria; paimentavissa koirissa shetlanninlammaskoirat. Mini-koiria ( joskus kutsutaan myös toykoiriksi) ovat esim. yorkshirenterrierit, chihuahuat ja papillonit. Vaikka ulkonäkö vaihtelee melkoisesti, on näillä pienillä ja mini-korilla paljon yhtäläisyyksiäkin käyttäytymisessä ja aineenvaihdunnassa, joten ne voidaan yhdistää omaksi ryhmäkseen kun niille valitaan parasta mahdollista ruokavaliota. 6

8 M i k ä k o i r a o l i s i s i n u l l e p a r a s? Pieni koira tuo elämääsi paljon iloa, viihtyisyyttä ja seuraa. Tämä pieni pakkaus täynnä iloa tulee viettämään kanssasi tuhansia tunteja elämänsä aikana ja teidän välillenne tulee muodostumaan intensiivisen läheinen suhde. Siksi on erittäin tärkeää, että valitset koiran, joka täyttää tarpeesi ja jonka tarpeet sinä olet valmis täysin täyttämään. Tee kunnolla kotiläksysi ja käytä riittävästi aikaa ja punnitse tarkoin kun teet päätöksesi. Ensin sinun pitää päättää rotu. Useimmat tekevät rotuvalintansa sekä ulkonäön että rodunomaisten luonteenpiirteiden perusteella. Kun päätät sinulle sopivasta rodusta mieti seuraavia asioita: n 1 Onko sinulla aikaa, tilaa ja mahdollisuuksia antaa jackrusselinterrierille niin paljon liikuntaa ja aktiviteetteja kuin niin vilkas koira tarvitsee? Kaikki koirat, rodusta riippumatta, tarvitsevat päivittäistä liikuntaa, oletko sinä valmis antamaan sitä? Jos uskot, että olet valmis vain pariin pitempään lenkkiin päivittäin, sinulle sopisi luultavasti paremmin esimerkiksi kiinanpalatsikoira. Jos haet juoksulenkeille kaveria harkitse aktiivisia rotuja kuten borderterrieri tai italianvinttikoira. n 2 Onko sinulla aikaa hoitaa pitkäkarvaisen koiran turkkia tai maksaa siitä ammattitrimmaajalle? Jos ei, valitse koira, jolla on helppohoitoinen turkki. Kaikkien koirien turkki vaatii hoitoa, mutta joidenkin turkit vaativat sitä huomattavasti enemmän. Pitkäkarvaiset rodut, kuten lhasa-apso ja kiinanpalatsikoira vaativat päivittäin harjaamista ja kampaamista. Joistain lyhytkarvaisista koirista, kuten esimerkiksi mopseista tai lyhytkarvaisista mäyrakoirista lähtee valtavasti karvaa, joten valmistaudu siivoamaan! Toki karvanlähtöä voi rajoittaa esim harjaamalla turkkia usein. Muista, että luppakorvaiset kuten cavalier kingcharlesinspanielit ovat alttiimpia korvatulehduksille ja vaativat säännöllisesti korvien puhdistamista. n 3 Onko kodissasi paljon portaita? Koirilla, joilla on lyhyet jalat ja pitkä selkä (esim. mäyräkoirat) voi olla vaikeuksia kulkea portaita ylös ja alas. 7

9 P i e n i r o t u i s e n p e n n u n r u o k i n t a Ihmislapselle elämän ensimmäinen vuosi on erittäin tärkeä, koska niin monia kehitysaskelia liittyy tähän kauteen. Pienelle koiranpennullesi ensimmäinen vuosi on kiistämättä jopa tärkeämpi, koska tänä aikana se kehittyy pennusta aikuiseksi, läpikäy fyysisen muutoksen ja kasvaa aikuisen kokoon 12 kk:n aikana (alle 5-kiloinen 9 kuukaudessa). Tänä aikana pentusi rakentaa kaikki ne fyysiset perustat, joita se tarvitsee pitkän terveen aikuiselämänsä aikana. Juuri tämän vuoksi pentusi tarvitsee erityistä ravintoa, joka on suunniteltu täyttämään sen tarpeet kasvun aikana ja joka tukee sen aivojen ja vastustuskyvyn kehittymistä. Ja kaiken tämän tulee vielä mahtua pieneen pellettiin, jota pikkupennun on helppo pureksia ja joka maistuu niin hyvältä, että se täyttää pentusi makuvaatimukset! Energia 8 Pienirotuiset pennut tarvitsevat energiapitoista ruokaa, koska ne ovat aktiivisia ja polttavat kaloreita ja myös koska ne kasvavat niin nopeasti. Yleisesti ottaen: mitä pienempi koira, sitä nopeampi kasvu aikuiskokoiseksi. Pienirotuiset pennut tarvitsevat siis niille suunniteltua ravintoa, jossa on runsaasti energiaa ja ravintoaineita ja joka täyttää niiden tarpeet ja tukee niiden tervettä kasvua.

10 Kivennäiset ja vitamiinit Koska pentu kasvaa nopeasti ja käy läpi tärkeitä fyysisiä muutoksia kasvun aikana, se tarvitsee oikeita ravintoaineita oikeassa suhteessa, jotta lihasten, luuston ja tärkeiden sisäelinten terve kasvu varmistuu ja pennusta kehittyy vahva ja terve. DHA:ta aivojen kehittymiselle Kun pentu on 12-viikkoinen, sen aivot ovat kehittyneet jo 90%. Siksi on elintärkeää, että pentu saa ravintoa, joka optimoi aivojen kehitystä sen ensimmäisten elinviikkojen aikana. Kautta historian kalan syönti on liitetty hyvään aivojen toimintaan. Nykyään tiedämme miksi! Tietty kalaöljyssä oleva omega-3 rasvahappo, jota kutsutaan DHA:ksi, on välttämätön aivojen kehittymiselle. Kun DHA:ta sisältyy pennun ruokaan tai emänmaitoon sitä kertyy aivoihin ja se auttaa parantamaan pennun oppimiskykyä. Tämän johdosta pentusi saattaa oppia nopeasti tiettyä tottelevaisuutta kuten sisäsiisteyttä. Ternimaito kehittää vastustuskykyä Kun pentusi emä imetti pentuasi, se sai emänmaidosta vasta-aineita, jotka passiivisesti suojasivat sitä ensimmäisten elinviikkojen aikana. Vieroituksesta lähtien emältä saatujen vasta-aineiden määrä romahtaa ja pennun oma immuunijärjestelmä alkaa kehittyä ja tuottaa vasta-aineita (jotka auttavat vastustamaan tulehduksia) vähitellen enemmän. Siihen asti kunnes pentusi oma immuunijärjestelmä on tarpeeksi kehittynyt tuottaakseen riittävästi vasta-aineita, 9

11 pentusi on immuunikuilu vaiheessa. Tämä vaihe voi kestää viiden kuukauden ikään asti ja tänä aikana pentusi on altis mahdollisille infektioille ja mahaongelmille. Lisäksi, aivan kuten ihmisillekin, stressaavat tilanteet pennun elämässä voivat aiheuttaa mahavaivoja, johtuen suoliston mikroflooran (bakteerien) epätasapainosta. Kun pentu lähtee emänsä ja pentuesisarustensa luota ja saapuu uuteen kotiinsa, se voi kokea stressin, joka saa herkän ruoansulatusjärjestelmän raiteiltaan. Immuunikuilu Immuunikuilu Kaikki vasta-aaineet Emän antamat vasta-aineet Pennun tuottamat vasta-aineet 24 h 3 v 5 v 10 v 15 v 20 v Pennun tuottamat vasta-aineet Tukeakseen ravitsemuksellisesti pentuasi varsinkin sen elämän ensimmäisinä kuukausina ja auttaakseen pentuasi rakentamaan hyvän perustan pitkälle ja terveelle elämälle, ovat PURINA n eläinlääkäreistä ja ravitsemustieteilijöistä koostuva tiimi kehittänyt OPTISTART in PRO PLAN -penturuoat. 10

12 OPTISTART : innovatiivinen ravitsemuksellinen läpimur to, joka auttaa vahvistamaan luonnollista vastustuskykyä, jonka pentu saa emältään ja joka tasapainottaa suoliston mikroflooraa. OPTISTART sisältää ternimaitoa*, emän ensimmäistä maitoa, jossa on luonnostaan runsaasti vasta-aineita ja bioaktiivisia yhdisteitä. OPTISTART in on osoitettu vahvistavan koiran immuunivastetta ja näin auttavan lujittamaan ja kehittämään sen luonnollista vastustuskykyä. OPTISTART tukee myös pennun ruoansulatusjärjestelmää voimistamalla hyvien ja huonojen bakteerien oikeaa tasapainoa suolistossa ja näin auttamaan pentua välttymään mahaongelmilta. Tasapainoisesta mikrofloorasta on paljon hyötyä: se auttaa pentua saamaan ruoastaan ravintoaineita ja saamaan painoa, lisäksi se vähentää tulehdusten ja ripuleiden riskiä. Pellettien koko Pienet pennut pitävät enemmän pienien pellettien tunnusta suussaan ja niistä pieniä pellettejä on helpompi ja miellyttävämpi syödä. Pellettien pitää olla helpot purra ja hellät pikkupentujen herkille ikenille. Maittavuus Kaikkien pienirotuisten pentujen ja pienten aikuisten koirien ruokien pitää olla maittavia, jotta koirat nauttisivat ruoastaan. Kun pentusi on täysikasvuinen (9 tai 12 kk ikäisenä, riippuen sen aikuispainosta) sille voi ryhtyä antamaan aikuisen ruokaa. Kasvun vaatimaa lisäenergiaa ei enää tarvita. Jotta minimoisit mahaongelmat, aloita uuden ruoan antaminen sekoittamalla sitä aluksi penturuokaan ja vähitellen lisäämällä aikuisen ruoan osuutta kunnes pennun annos on 100 % aikuisen ruokaa, noin viikon jälkeen. 24h 5 v 10 v 15 v 20 v Emän antamat vasta-aineet Pennun tuottamat vasta-aineet Pennun tuottamat vasta-aineet 11

13 V i h j e i t ä m i t e n p i t ä ä p i e n i k o i r a t e r v e e n ä Pidä koirasi hoikkana Useimmat ihmiset hämmästyvät kuullessaan, että ylipaino on yleisin ruokintaongelma Euroopassa on jopa arvioitu, että joka toinen keski-ikäinen koira on ylipainoinen. Kaikki rodut voivat altistua painonnousulle, toiset rodut ovat toisia alttiimpia. Kun pidät pienen koirasi hoikkana, se jaksaa juosta lenkeillä, autat sitä vähentämään riskiä saada sairauksia kuten diabetes mellitus ja saatat jopa Tiesitkö, että PURINA n tekemä tutkimus osoitti, että koko pidentää sen tervettä elinkaarta. ikänsä hoikkina pidetyt koirat voivat elää jopa kaksi vuotta pitempään terveinä kuin ne, joita ei pidetty hoikkina! Yleisimmät syyt painonnousuun ovat yksinkertaisesti yliruokinta ja liian vähäinen liikunta. Yliruokinta on erityisesti ongelmana, kun pienille koirille annetaan herkkuja. Herkut toimivat kouluttaessa niin hyvin, että saatat unohtaa laskea, kuinka monta herkkua annat ja kohta koirasi on pyöreämpi kuin olisi suotavaa. Käytä koirasi ruoka-annoksesta otettua kourallista ruokapellettejä välttääksesi tätä ongelmaa, tai käytä niukasti energiaa sisältäviä herkkuja. Liikunta on pienille koirille yhtä tärkeää kuin suurillekin! Saatamme ajatella, että pikkukoirat ovat pelkästään sylikoiria, mutta todellisuudessa tutkimukset ovat osoittaneet, että jos pienelle koiralle annetaan mahdollisuus, ne ovat usein aktiivisempia kuin suuremmat. Älä kanna pikkukoiraasi, anna sen kävellä ja kuluttaa energiaa liikkuessaan! 12

14 Pidä huolta koirasi hampaista Tiesitkö, että hammas- ja iensairaudet ovat yleisin syy käydä eläinlääkärin vastaanotolla? Pienet ja minikoirat ovat eläinlääkärien mukaan alttiimpia hammas- ja ienongelmille. Ennaltaehkäisy on parempi vaihtoehto kuin hoito. Säännöllinen harjaaminen koirien hammastahnalla ja harjalla samoin kuin oikeanlaisen ruoan ja pureskeltavien herkkujen valinta ovat tärkeää ennalta ehkäisyä. Valitse ruoka, joka on suunniteltu tukemaan hampaiden ja ikenien hyvinvointia vähentämällä hammaskiven kertymistä. Valitse lisäksi herkkuja, jotka on suunniteltu puhdistamaan hammaskiveä hampaiden pinnoilta. Yritä valita tähän tarkoitukseen suunniteltuja herkkuja, joista koirasi ei saa turhaa lisäenergiaa, jottei se lihoisi. Kysy eläinlääkäriltä neuvoja ja tarkistuta koirasi hampaat säännöllisesti myös eläinlääkärillä. Mitä etuja liikunnalla on pienelle koirallesi? Liikunta auttaa painon hallinnassa ja vähentää kehon rasvavarastoja. Liikunnan avulla kasvanut lihasmassa voi kiihdyttää koirasi aineenvaihduntaa ja näin koirasi kuluttaa enemmän energiaa jopa levätessään. Liikunta piristää henkisesti ja näin auttaa torjumaan kyllästymistä ja käytösongelmia. Liikunta lisää aivohormonien, kuten serotoniinin ja endorfiinin tuotantoa, mikä auttaa tuntemaan mielihyvää, edistää rauhallisuutta ja vähentää stressiä. Liikunta tarjoaa koiralle mahdollisuuden sosiaalisiin suhteisiin muiden koirien ja ihmisten kanssa ja täyttää sen seurankipeyttä. 13

15 Käsittele varoen Pienestä koostaan johtuen pikkukoiralla on tosiasiallinen mahdollisuus tulla tallotuksi tai jäädä oven väliin. Niitä kannetaan yleisemmin kuin suurempia koiria, joten niillä on riski pudota tai hypätä pois sylistä, jos niitä ei käsitellä huolella. Siksi on elintärkeää, että pienelle koiralle järjestetään kodissa paikka, joka on turvallinen. Peti tai häkki lämpimässä nurkassa on ihanteellinen. Jos otat pennun syliisi, liu uta kätesi sen rinnan alle ja pidä sitä tiiviisti ruumistasi vasten, ettei se putoa tai kiemurtele itseään irti, jolloin se putoaa. On järkevää totuttaa koira siihen, että sen suuta, tassuja ja korvia käsitellään säännöllisesti - näin se sopeutuu mihin tahansa tarvittavaan käsittelyyn lääkityksen, turkin hoidon tai kynsien leikkuun yhteydessä tulevaisuudessa. Tee pennun suun avaamisesta ja korvien hieromisesta osa päivittäistä leikkimisrutiinia. Pienen koiran turkin hoito: monet pienet rodut, varsinkin pitkäkarvaiset, vaativat ammattilaisen käsittelyn säännöllisesti. Ammattitrimmausten välillä useimmat vaativat kotona turkin hoitoa. Lyhyt- ja sileäkarvaiset rodut vaativat harjauksen kerran viikossa, jotta roskat ja irtokarvat poistuvat. Pitkäkarvaisia pitää harjata päivittäin ja kammata auki mahdolliset takut. Älä unohda harjata karvapeitteisiä luppakorvia, niihin syntyy helposti takkuja. Kylvyt: Koirasi saattaa silloin tällöin tarvita pesua, jos se on likainen. Käytä lämmintä vettä ja koirille tarkoitettua shampoota (varo, ettei koira hyppää pois ammeesta). Huuhtele hyvin ja pyyhi kuivaksi. Pienet koirat saavat helposti kylmää, joten pidä koirasi poissa vetoisista paikoista kunnes se on aivan kuiva. Korvien hoito: Tee korvien tarkastuksesta viikoittainen rutiini. Riippuvien korvalehtien ulkoiset osat on syytä pyyhkiä silloin tällöin esim. vanupalloilla. Vaikku ja mahdollinen lika syvemmällä korvassa tulee poistaa korvan huuhdontaan tarkoitetulla aineella, jota saa esim. eläinlääkäreiden vastaanotoilta. Älä työnnä vanupuikkoja tai muita välineitä korvakäytävään, ne voivat aiheuttaa suurta vahinkoa. Pitkäkarvaisten koirien korvien sisään saattaa kasvaa karvoja, jotka pitää poistaa, etteivät ne kerää vaikkua ja likaa, jotka ovat hyvää maaperää tulehduksille. Anna trimmaajan tai eläinlääkärin tehdä tämä. 14

16 O t a h u o m i o o n l ä m p ö t i l a Aivan kuin pikkuvauvat pienet koirat ovat alttiimpia lämpötilan vaihteluille kuin suuret koirat sekä kuumalle että kylmälle. Ylikuumeneminen: Lyhytkuonoiset (lyhytkalloiset) rodut kuten mopsi, sih-tzu ja pekingeesi ovat erityisen alttiita ylikuumenemiselle. Tämä siksi, että lyhyt ja kapea kuono tekee niistä huonoja läähättäjiä. Perinteisemmät kasvot ja kurkun omaava koira pystyy siirtämään ilmaa nopeasti kielensä yli läähättämällä. Sylki haihtuu kieleltä kun ilma kulkee sen yli ja verenkierto kielessä viilenee tehokkaasti ja kulkee muualle elimistöön. Kylmä: Pienestä koostaan johtuen pikkukoirat ovat paljon alttiimpia kylmälle kuin suuret. Kovin kylmällä ilmalla voi olla järkevää pukea varsinkin lyhytkarvaiselle pienelle koiralle takki, joka pitää sen lämpimänä. Huomaa myös, että jos koira on kastunut, se kylmettyy nopeasti. Kuivaa koira huolellisesti pesun tai sateen jälkeen ja pidä se lämpimässä kunnes se on aivan kuiva. 15

17 Anna koirallesi optimaalista ravintoa On yleinen harhakäsitys, että pieniä koiria kuuluu ruokkia ihmisten ruoalla. Vaikka koirasi on pieni, on se yhtä paljon koira kuin suuremmat koiraserkkunsakin. Sen perusravinnontarpeet ovat samat kuin suuren koiran ja sen pitää saada korkeatasoista ravintoa. Kooltaan pienen koiran ravinnontarpeissa on kuitenkin myös eroja suuren koiran tarpeisiin verrattuna. Pienenkoiran ruokavaliossa tule ottaa huomioon koiran vilkas aineenvaihdunta, pellettien riittävän pieni koko, koiran tarve saada hampaiden hoitoon tukea ja lisäksi sen pitää voida nauttia ruoastaan. Myös aterioiden määrää vuorokaudessa pitäisi miettiä. Runsaasti ravintoaineita - Pienten koirien ruokien pitää sisältää paljon ravintoaineita ja olla energiapitoisia, koska pikkukoirilla on vilkas aineenvaihdunta. Pienet koirat eivät pysty syömään suuria määriä ruokaa pieniin mahoihinsa, joten vähemmästäkin määrästä ruokaa täytyy saada riittävästi ravintoaineita ja energiaa. Hampaiden ja ikenien hyvinvointi - Koska pienillä koirilla esiintyy runsaasti hammas- ja iensairauksia, tulisi niiden ruoan olla suunniteltu estämään näitä. Ruoassa pitäisi olla oikeita raaka-aineita ja oikea rakenne, joka puhdistaisi hammaskiveä hampaiden pinnoilta ja auttaisi hampaita ja ikeniä pysymään kunnossa. Pellettien koko - Pienten koirien ruoassa pitää olla pienet helposti pureskeltavat pelletit, jotka eivät ärsytä ikeniä. Maittavuus - Pienet koirat ovat tarkkoja ruokansa mausta ja ne haluavat erittäin maukkaita aterioita. Kaikkien pienten koirien ruokien täytyy sisältää korkealuokkaisia tarkoin valittuja raaka-aineita, jotta ruoka olisi varmasti maukasta. 16

18 Aterian koko - Varhaisimmat kesyyntyneet koirat ahtoivat itsensä saaliistaan täyteen ja paastosivat sitten kunnes seuraava kaato oli tehty, siis kuten esi-isänsä sudet tekivät. Suurirotuiset koirat pysyisivät elossa varmaan tälläkin ruokailurytmillä, mutta pienet eivät. Niiden täytyy syödä vähän kerrallaan ja usein, jotta veren sokeripitoisuus pysyisi oikealla tasolla. Pienet koirat kärsivät usein alhaisesta veren sokerista (hypoglykemia), koska niiden energiavarastot ovat pienet. Niiden tuleekin saada ruokaa vähintään kahdesti vuorokaudessa ja pentujen useamman kerran. Erityistarpeet Herkkä iho - Jotkut pienirotuiset koirat kärsivät herkästä ihosta vaikka eläinlääkäri ei löydä mitään varsinaista diagnoosia. Jos koirasi kuuluu näihin koiriin, ruokavaliosta voi olla apua. Ruoassa pitäisi olla runsaasti omga-3 rasvahappoja, jotka auttavat välttymään tulehduksilta, rajoitetusti proteiinilähteitä, mikä vähentää ruokintaperäisten ihoreaktioiden riskiä sekä A-, B- ja E-vitamiineja ja kivennäisiä kuten sinkki ja kupari, jotka tukevat ihon ja turkin hyvinvointia. Herkkä ruoansulatusjärjestelmä - Osa pienirotuisista koirista kärsii herkästä ruoansulatuksesta ja ajoittaisista mahavaivoista. Jos eläinlääkäri ei löydä ongelmiin mitään tiettyä syytä, ruokavalion muutoksesta voi olla apua. Valitse ruoka, jossa on prebioottilähteitä, esim. sikuria (se auttaa suoliston mikroflooraa saavuttamaan tasapainon lisäämällä hyvien ja vähentämällä huonojen bakteerien määrää) ja bentoniittia, tunnetaan suoliston sideaineena, jonka on osoitettu imeyttävän itseensä myrkyllisiä aineita ja suojaavan suolistoa. Ruoassa pitäisi olla myös valikoidusti kuituja, jotka auttavat ruoan läpimenoa ruoansulatuskanavassa ja pitävät suoliston solut terveinä. Ruoan tulee myös sisältää helposti sulavia raaka-aineita, mikä vähentää suoliston työtä ja aikaansaa kiinteät ulosteet. 17

19 Yleisimmät kysymykset pienirotuisista koirista Pienirotuinen koirani on nirso mitä voisin tehdä? Koirat eivät ole luonnostaan nirsoja. Ne eivät kyllästy vaikka ne saisivat aina samaa maittavaa ja terveellistä ruokaa. Koirat tulevat nirsoiksi, jos niille tarjotaan suuri valikoima erilaisia ruokia pentuiästä lähtien. Ajattele koirien esi-isiä susia ne syövät pelkästään saadakseen energiaa ja pysyäkseen elossa ne eivät ilmaise pitävänsä erityisesti jostain tietystä riistasta, vaan ne ottavat kiinni ja syövät sen, mikä eteen tulee! Koira ei kuole nälkään, ellei se kärsi jostain hammas- tai mahavaivasta. Me emme anna pikkulasten päättää, mitä he syövät jos he saisivat valita, ruoat olisivat todennäköisesti epäterveellisiä. Samoin meidän täytyy pitää huolta siitä, että koiramme syövät terveellistä tasapainoista ravintoa. 18

20 V i h j e i t ä n i r s o i l u n l o p p u m i s e e n 1. Ei vaihtelua Pysyttele korkealuokkaisessa valmisruoassa, kuten esim. PRO PLAN äläkä vaihda ruokaa päivittäin. Koirat eivät ole ihmisiä ja vaihtelu ei ole niille niin tarpeellista kuin sinusta ehkä tuntuu. 2. Ei ruoantähteitä Pidä koira poissa huoneesta kun ruokailette. Älä anna äläkä pudota sille mitään ruoantähteitä, vaikka se näyttäisi kuinka suloiselta ja vaikka kuinka kovasti se kerjäisi. 3. Ei välipaloja ja nameja ruokailujen välissä Kun yrität saada koirasi luopumaan nirsoilusta, älä anna sille mitään herkkuja tai välipaloja. Jos namit ovat olennainen osa koulutusmenetelmääsi, käytä nameina pellettejä koiran normaaliruoasta. 4. Vakio ruoka-aika ja paikka Tee ruokailuajasta ja -paikasta säännöllinen rutiini. 5. Ota pois Jos koirasi kieltäytyy syömästä 20 minuutissa, ota siltä ruoka pois. Älä anna koiralle mitään, ei myöskään nameja, ennen seuraavaa ruokailuaikaa. 6. Aikaansaa nälkä Pane koirasi liikkumaan enemmän. Nälkäinen koira on useimmiten aktiivisempi sekä fyysisesti että henkisesti. Kanavoi tämä energia johonkin mielekkäämpään kuin herkkujen kerjäämiseen

21 Koska koiraani pidetään seniorina? Yleisesti ottaen pienirotuiset koirat elävät pitempään kuin suuret ja jättiläisrotuiset. Syy tähän on suurelta osin geeneissä, mutta asiaan saattaa vaikuttaa myös se, että pienen koiran kehon ei tarvitse työskennellä yhtä paljon kuin suuren. On melkoisesti tieteellistä tutkimusta, joka osoittaa, että koiran ruoan vaihtamisesta oikean ikäisenä seniorille suunniteltuun ruokaan on merkittävää etua. Kun koirasi täyttää seitsemän vuotta, suosittelemme, että viet sen eläinlääkäriin terveystarkastukseen ja hoidat samalla rokotukset ja madotukset kuntoon. Eläinlääkärillä on mahdollisuus ottaa verinäytteet tuleviksi referensseiksi, tutkia sisäelimet ja suunnitella mahdollinen hoito, mikäli jotain piilossa ollutta ongelmaa paljastuu, riittävän ajoissa ennen kuin tilanne on vakavampi. Ennalta ehkäisy on aina paras vaihtoehto! Miten pidän ikääntyvän koirani terveenä ja elinvoimaisena mahdollisimman pitkään? Koiran vanhetessa kannattaa keskittyä muutamaan tärkeään asiaan, se voi tuoda selkeitä etuja, aivan kuten meille ihmisillekin ja pitää sen iloisena ja aktiivisena pitempään. Fyysinen ja psyykkinen terveys Kun pitää sekä ruumiin että aivot aktiivisina ja stimuloi niitä lyhyemmillä ja useammin toistuvilla lenkeillä mieluummin kun harvoin toistuvilla pitkillä, voit pitää koirasi kunnossa ja painon kurissa. Järjestä sille mahdollisimman paljon mielenkiintoisia lenkkejä, ne ylläpitävät henkistä hyvinvointia ja estävät toimettomuuden aiheuttamaa painonnousua ja jäykistymistä. Hyvä lenkki, jonka aikana on mahdollisuus nuuskia paljon panee koirasi miettimään ympäristöään, harjoitusta sekä aivoille että lihaksille. Muista, että ikääntyvät koirat tuntevat helpommin vilua kuin nuoret, joten pue sille takki, jos sää on kovin viileä. 20

22 Erityisravintoa Nuoren koiran aivot käyttävät glukoosia energianlähteenään toimiakseen tehokkaasti. Aivosolujen tehokas työskentely on jatkuvan glukoosin saannin varassa, mutta kun koira vanhenee, noin 7-vuotiaasta alkaen, aivosolut alkavat menettää kykyään käyttää glukoosia tehokkaasti ja tämä alkaa väistämättä vaikuttaa niiden toimintaan. Muutokset koirassa ovat hiuksen hienoja eikä niitä juuri huomaa tässä iässä, mutta koiran vanhetessa sen aivotoiminta alkaa hidastua aivan kuten meidänkin. Ratkaisu on antaa koiran aivoille vaihtoehtoista energialähdettä heti kun se saavuttaa seniori-iän. PRO PLAN Small & MINI Senior Health & Wellbeing 7+ tuotteiden kehityksestä vastaavat eläinlääkärit ja tutkijat ovat löytäneet ratkaisun! Keskipitkäketjuiset triglyseridit (MCT) ovat erityisiä ravintorasvoja, joita on tietyissä kasvisöljyissä, kuten kookosöljyssä. Ne ovat erityisiä, koska ne muuttuvat helposti energiaksi, jota ikääntyvät aivot pystyvät käyttämään ja antavat aivoille polttoainetta, mikä auttaa ylläpitämään hyvää aivotoimintaa. PRO PLAN Small & MINI Senior Health & Wellbeing 7+ tuotteissa on ANTI AGE*, patentoitu ravintoaineiden (MCT) seos*, jonka on laajoissa tutkimuksissa osoitettu parantavan ikääntyvien koirien kognitiivisia toimintoja, lisäävän valppautta, vahvistavan henkistä terävyyttä ja yleistä aivotoimintaa. Ravintoa, joka tukee hoikkaa, hyväkuntoista vartaloa Kun koira vanhenee ja tulee vähemmän aktiiviseksi, se alkaa altistua ylipainolle, mikä rasittaa vanhenevia niveliä ja lisää monien sairauksien, esim. niveltulehdusten, sydänsairauksien, hengitysvaivojen ja hormonaalisten häiriöiden riskiä. Ikääntyneiden koirien painonhallinnassa auttaa, kun käyttää ruokaa, jossa on oikea proteiinin ja energian suhde, joka ylläpitää lihaksistoa ja samalla pienentää rasvavarastoja. Terveellinen ruumiinpaino auttaa vähentämään niveliin kohdistuvaa rasitusta ja yhdessä omega-3 rasvahappojen kanssa tukee nivelten toimintaa ja liikkuvuutta, mikä auttaa koiraa pysymään aktiivisena pitempään. *patentti haussa 21

23 Eläinlääkärin tuki - Anna eläinlääkärin tutkia koirasi terveydentila. The PRO PLAN 5-kohdan ohjelma, joka auttaa ikääntyvää koiraasi pysymään mieleltään ter veenä, virkeänä ja aktiivisena: 1. Aivovoimistelu/henkinen stimulointi - On erittäin tärkeää, että vietät koirasi kanssa laatuaikaa ja stimuloit sen aivoja päivittäin, koska se pitää mielen aktiivisena sitä paitsi se on molemmista hauskaa. 2. Sosiaalinen vuorovaikutus ja - Vahva side koiran ja ihmisen välillä on legendaarinen. Kun vietät laatuaikaa koirasi kanssa lenkkeillen, leikkien, paijaten sitä tai kouluttamalla sitä, parannat koirasi elämänlaatua ja sen henkistä hyvinvointia. Sanotaan, että Vanha koira ei opi uusia temppuja, mutta se ei ole totta. Pyytämällä koiraasi tekemään sen osaamia temppuja (ja palkitsemalla se osaamisesta) ja opettamalla uusia helppoja temppuja, pidät sen aivot virkeinä, mielen vetreänä ja muistin toimivana. 3. Sosiaalinen kanssakäyminen toisten koirien kanssa - Koirat ovat luonnostaan sosiaalisia eläimiä ja mikäli koirasi kuuluu niihin, jotka nauttivat leikkimisestä muiden kanssa, saa se henkistä piristystä ja harjoitusta ja lisäksi leikkiminen kuluttaa energiaa. Jos koirasi ei juurikaan tapaa muita koiria, miksipä et kutsuisi sopivia tuttuja koiria leikkimään koirasi kanssa, mikäli se on luonteeltaan sopiva koira koira suhteisiin. 4. Vaihtelu vähentää kyllästymistä - Kyllästyminen on mielenterveyden vihollinen. Koirallasi tulisi olla jatkuvasti uusia asioita ja leluja (voit kierrättää niitä) ja sen pitäisi saada uusia kokemuksia, jotta sen mieli pysyisi virkeänä ja elämänlaatu korkealla. 22

24 Ikä Ikääntymiselle tyypillisiä merkkejä Neuvoja kypsän iän saavuttaneen koiran omistajalle 7-vuotias (kypsän iän saavuttanut koira) Jotkut ikääntymisen merkit näkyvät, jotkut muutokset ovat sisäisiä. Anna eläinlääkärin tutkia koiran yleinen terveydentila. Vaihda koiran ruoka seniorikoiran ruokaan, joka tukee sen fyysistä ja henkistä hyvinvointia. 7+ -vuotias (senior koira) Turkin harmaantuminen Usein kuonon ympäriltä. Mahdollisesti painon nousua. Niveljäykkyyttä. Lisääntynyttä ienten ja hampaiden arkuutta. Mahdollisia mahavaivoja, jotka johtuvat suoliston mikroflooran epätasapainosta tai huonontuneesta vastustuskyvystä. Valppauden heikentymistä, reaktioiden hidastumista, jotka johtuvat heikentyneestä aivotoiminasta. Käytä koira vuosittain eläinlääkärillä, verikokeista voi paljastua piilossa olevia ongelmia, joihin näin päästään käsiksi nopeasti. Seuraa koiran painoa ja ruumiinkuntoa ja sopeuta ruoka-annoksia tarvittaessa. Tarkasta koiran hampaat ja ikenet säännöllisesti ja vie se lääkäriin, jos hampaissa on hammaskiveä tai ikenissä punoitusta tai jos koiran hengitys haisee. Varmista, ettei kukaan perheenjäsen anna sille makupaloja, jotka voivat aiheuttaa mahaongelmia. Anna koiralle senioreille suunniteltua ruokaa, joka sisältää 1) runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat immuunijärjestelmää 2) ANTI AGE* -ravintoaineseoksen, jonka on osoitettu ruokkivan aivosoluja ja kohentavan 7 vuotta täyttäneiden koirien tarkkaavaisuutta ja muistia vuotias (vanhus) Lisääntynyt todennäköisyys saada ylipainoa liikunnan vähetessä. Aivotoimintojen heikkenemisen aiheuttamia muutoksia käyttäytymisessä: alentunut keskittymiskyky, vähäinen kiinnostus leikkeihin, häiriintynyt univalveillaolo rytmi. Lisääntynyt jäykkyys, hidastunut ylösnouseminen. Seuraa koiran painoa ja ruumiinkuntoa ja sopeuta ruoka-annoksia tarvittaessa. Jatka liikuntaa, jotta energiaa kuluisi, mutta tee lyhyempiä lenkkejä ja useammin kuin aiemmin. Kysy eläinlääkäriltä, hän osaa antaa asiantuntijan neuvoja ikääntyneen koiran käyttäytymisestä. Vaikka onkin järkevintä aloittaa ANTI AGE* seoksen sisältävän ravinnon käyttö heti 7-vuotiaasta, koskaan sitä ei ole myöhäistä aloittaa. Anna ruokaa joka tukee nivelten terveyttä ja liikkuvuutta, esim. ACTI MOBILITY. *patentti haussa 23

25 Elämän ikäisiä seuralaisia Sinä, pieni koirasi ja eläinlääkäri Kaikkien koirien tulisi käydä eläinlääkärin tarkastuksessa vuosittain ja saada säännöllisesti rokotukset ja matokuurit. Eläinlääkäri antaa neuvoja koirasi eri ikäkausien edellyttämistä tarpeista. Joskus riittää yleistarkastus ja punnitus, joskus on syytä perusteellisempiin tutkimuksiin, esim. veri- tai virtsakokeisiin. Ennalta ehkäisy on aina paras vaihtoehto! Voit tarkkailla koiran terveydentilaa kotonakin säännöllisesti ja kertomalla mahdolliset huolenaiheesi eläinlääkärille. 24

26 Kiinnitä huomiota seuraaviin seikkoihin Mitä etsiä Milloin kääntyä eläinlääkärin puoleen Paino/ ruumiinkunto Normaalipainon pysyminen pitää monet sairaudet loitolla ja lisäksi se voi pidentää koirasi tervettä elämää! Punnitse koirasi säännöllisesti ja varmista, että se on rotuunsa nähden oikean painoinen (tarkasta eläinlääkäriltä tai netistä). Seuraa koiran kuntoa käyttämällä apunasi Ruumiinkunnon seurantataulukkoa. Jos koirasi alkaa olla yli- tai alipainoinen Hampaat ja ikenet Avaa säännöllisesti koirasi suu ja tarkasta ja pese sen hampaat käyttäen koirien hammastahnaa. Varmista, että hampaat ovat valkoiset ja ikenet vaaleanpunaiset. Jos hampaat ovat värjääntyneet hammaskivestä ja ikenet ovat punaiset tai tulehtuneet Silmät Silmien tulee olla puhtaat ja kirkkaat. Jos silmät punoittavat tai vuotavat Korvat Korvien tulee olla vaaleanpunaiset, puhtaat ja tuoksuttomat. Jos korvissa on mustaa tai kellertävää eritettä, ne kutisevat tai haisevat tai koirasi raapii korviaan Iho ja turkki Vie käsiäsi pitkin koiran vartaloa viikoittain, näin havaitset epänormaalit kyhmyt ja muhkurat. Turkin pitää olla puhdas ja hilseetön. Siinä ei saa olla täitä, kirppuja tai punkkeja. Ihon tulee olla vaaleanpunainen ja puhdas. jos näet ulkoloisia tai niiden ulostetta jos iho näyttää punaiselta tai tulehtuneelta jos näet kaljuja kohtia turkissa jos löydät ihosta patteja tai muhkuroita jos iho kutisee Janoisuus Riippuen ruoasta, liikunnasta ja ilman lämpötilasta koirasi pitäisi juoda noin 100 ml vettä painokiloa kohti vuorokaudessa. Määrää ei tarvitse mitata säännöllisesti, mutta pidä silmällä muutoksia juomistavoissa. Jos koirasi alkaa juoda ylenpalttisesti Hengitys Koiran hengityksen pitäisi sujua ilman mitään vaikeuksia. Ellei koira läähätä tai ole juuri lenkkeillyt, sen hengitystiheyden tulisi olla kertaa minuutissa. Jos koirasi yskii jatkuvasti tai sen on vaikea hengittää 25

27 Pienen seniori-ikäisen koiran ruokinta AIVOT: Pienet koirat elävät pitempään kuin suuremmat sisarensa ja veljensä, siksi niillä on suurempi riski menettää henkistä valppauttaan ikääntyessään. Noin 7-vuotiaasta pienten ikääntyvien koirien aivotoiminta alkaa hidastua ja niiden henkinen terävyys alkaa heiketä. Tämä saattaa vaikuttaa niiden halukkuuteen leikkiä. Aivosolujen jatkuva glukoosin saanti on avain henkiseen valppauteen; ikääntyessä kuitenkin aivojen kyky käyttää glukoosia energianlähteenä vähitellen heikkenee, mikä viimein alkaa vaikuttaa aivojen toimintaan. Aivotoiminnasta voi vähitellen tulla hitaampaa ja uneliaampaa. Koiran aivojen kyky käyttää glukoosia energian lähteenä Koiran aivojen käyttämä glykosi (µmol/100g/min) Koiran ikä vuosissa Keskipitkät triglyseridit (MCT) ovat erityisiä ravintorasvoja, joita esiintyy tietyissä kasviöljyissä, kuten kookosöljyssä. MCT:t ovat erityisiä siksi, että ne on helppo muuttaa energiaksi, jota ikääntyvät aivot voivat käyttää tarvitsemanaan polttoaineena ja näin ylläpitää hyvää aivotoimintaa. Mitä aikaisemmin ikääntyvän koirasi aivot saavat MCT:itä vaihtoehtoisena energialähteenä (esim. 7-vuotiaasta) sitä enemmän se auttaa koiraa lykkäämään henkisten toimintojen hidastumista. 26

28 PURINA:n sitoutunut ravitsemusaisantuntijoiden ja eläinlääkärien ryhmä on kehittänyt ANTI AGE* -seoksen. Se on ravitsemuksellinen läpimurto, joka voi auttaa pikkukoiraasi pysymään valppaana ja leikkisänä pitempään. ANTI AGE* on patentoitu ravintoaineseos, jossa on keskipitkäketjuisia triglyseridejä, joiden on osoitettu vahvistavan yli 7-vuotiaiden koirien valppautta ja henkistä terävyyttä. HAMPAAT: Ajan myötä pienten koirien hampaat heikkenevät ja hammaskiven muodostumisen riski kasvaa. Aivan kuten iäkkäämmillä ihmisillä, vanheneminen saattaa vaikeuttaa pureskelemista myös pienillä koirilla. Auttaaksesi koiraasi, valitse pienipellettinen ruoka, jota on helppo pureskella ja joka on hellä pienen koiran pienelle suulle. Voit auttaa koiraasi myös pitämällä sen hampaat ja ikenet terveinä antamalla sille ruokaa, jossa on rapea rakenne ja jossa on kivennäisiä ja vitamiineja, jotka auttavat hillitsemään hammaskiven kerääntymistä. RUOKAHALU: Muista, että ikääntymiseen liittyy usein ruokahalun heikkeneminen. Valitse siis pikku seniorillesi ruoka, joka on niin maukasta, että jokaisesta ruokailusta muodostuu nautinto! *patentti haussa 27

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen

RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO. Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen RUOANSULATUS JA SUOLISTON KUNTO Iida Elomaa & Hanna-Kaisa Virtanen Edellisen leirin Kotitehtävä Tarkkaile sokerin käyttöäsi kolmen päivän ajalta ja merkkaa kaikki sokeria ja piilosokeria sisältävät ruuat

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas. Yksinkertaisen terveystarkastuksen PRO PLAN opas

PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas. Yksinkertaisen terveystarkastuksen PRO PLAN opas PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas Yksinkertaisen terveystarkastuksen PRO PLAN opas Viiden kohdan terveystarkastusoppaan ovat suunnitelleet eläinlääkärimme. Se toimii rinnakkain PRO PLANin 5 lupauksen

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

www.vomoghundemat.fi

www.vomoghundemat.fi www.vomoghundemat.fi Vom og Hundemat on norjalainen koirien tuoreruokatuote. Se valmistetaan norjalaisista eläinperäisistä raaka-aineista, kuten broileri, naudan sisäelimet, pötsi, lohi, naudan maksa ja

Lisätiedot

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN

OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN 1 7 6 7 2 3 4 5 Kun tiedät mitä kulutat, tiedät mitä voit säästää OPAS JÄRKEVÄÄN VEDEN KÄYTTÖÖN Suomalainen käyttää vettä keskimäärin 160 litraa vuorokaudessa. Tällä kulutuksella vesimaksun pitäisi olla

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas

PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas PRO PLAN 5 kohdan Terveyden tarkkailuopas Yksinkertaisen terveystarkastuksen PRO PLAN opas Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A. Viiden kohdan terveystarkastusoppaan ovat suunnitelleet eläinlääkärimme.

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA YLIPAINO ON TERVEYSRISKI Koirien ylipaino on kasvava ongelma. Yhä useampi eläinlääkärin vastaanotolle tuleva koira on ylipainoinen tai lihava.

Lisätiedot

Koiran sydämen vajaatoiminta

Koiran sydämen vajaatoiminta Koiran sydämen vajaatoiminta Sydämen vajaatoimintaa voidaan hoitaa ja pidentää odotettavissa olevaa elinaikaa. Koirankin sydän voi sairastua Koiran sydänsairauksista Sydämen vajaatoiminta on yleinen vaiva

Lisätiedot

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas

Kissaa on suuhun katsominen. Kissojen hampaidenhoito-opas Kissaa on suuhun katsominen Kissojen hampaidenhoito-opas Kissa ei osaa hoitaa hampaitaan Aikuisella kissalla on 30 hammasta. Hampaan näkyvää osaa kutsutaan kruunuksi ja ikenen alla olevaa osaa juureksi,

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi?

Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen. Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Koiran ja kissan ruokailukäyttäytyminen Rakastammeko lemmikkimme lihaviksi? Ruokinnan tarkoitus Taata eläimelle sen kasvun, elintoimintojen ja lisääntymisen kannalta välttämättömät ravintoaineet ja täyttää

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO

SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Esitteitä 2008:8 ISSN 1236-2123 ISBN 978-952-00-2602-8 (PDF) Tämä esite on saatavilla verkosivuiltamme useilla kielillä. Sitä voi kopioida ja jakaa vapaasti. SUUN JA HAMPAIDEN HOITO Voit itse pitää huolta

Lisätiedot

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Mitä vähemmän kissasi kerjää, sitä helpompi sen on pudottaa painoaan......annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Satiety Support Royal Canin innovaatio Eläinlääkäri on todennut kissasi ylipainoiseksi

Lisätiedot

Ikääntyvästä koirasta huolehtiminen PRO PLAN

Ikääntyvästä koirasta huolehtiminen PRO PLAN Ikääntyvästä koirasta huolehtiminen PRO PLAN -Opas yli 7-vuotiaan koiran omistajalle PRO PLAN ANTI AGE:N* AVULLA LUPAAN TARJOTA IKÄÄNTYVÄLLE KOIRALLENI TERVEEN JA ILOISEN ELÄMÄN Karine, Tutkija PRO PLAN

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012

Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja 1.10.2012 Ajattele aivojasi, pidä huolta muististasi! Pirkko Telaranta, suunnittelija-kouluttaja.0.202 Lähde: Muistiliitto ry, Pidä huolta muististasi-hanke 2005 - Sairaan tai vammaisen suuri ongelma on se, että

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Kantavan tamman ja kasvavan varsan ruokinta

Kantavan tamman ja kasvavan varsan ruokinta Kantavan tamman ja kasvavan varsan ruokinta Hevosten ruokinta: Kantavan tamman ruokinta Tiineyden loppuvaiheen ruokinta Imetyskauden ruokinta Vieroitetun varsan ruokinta Agriristeily 8.2.2013 Heikki Kankainen

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

Premium-luokan koiranruokasarja D

Premium-luokan koiranruokasarja D Premium-luokan koiranruokasarja D TM Lihaisaa laatua koirallesi. Laaturuokaa koirallesi Jahti&Vahti! Haluamme koirasi elämänlaadun pysyvän korkeana ja kauan. Siksi ruokien huippulaatu on meille aidosti

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

POTILAAN HYGIENIAOPAS

POTILAAN HYGIENIAOPAS POTILAAN HYGIENIAOPAS Erikoissairaanhoito Hatanpään sairaala Sisältö SISÄLLYSLUETTELO Hygienia sairaalassa. 2 Käsihygienia.. 3 Käsien pesu 4 Käsien desinfektio... 5 Yskimishygienia.. 6 Henkilökohtainen

Lisätiedot

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa

Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Urheilijan ravitsemus ja vastustuskyky - Valion tuotteet urheilijan ravitsemuksessa Infektiot, allergiat ja astma urheilussa sairaudet ja vammat urheilussa UKK-instituutti 5.11.2012 Marika Laaksonen, ETT,

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015. Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste

Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015. Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste Miten hoidan muistiani? Geriatri Pirkko Jäntti 3.11.2015 Alzheimerin taudin ehkäisy on elinikäinen haaste FINGERin tuloksia Merkittävä läpimurto muistisairauksien ehkäisyssä Elintapaohjauksella (ravitsemusneuvonta,

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ?

MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? MIETITKÖ KORVIEN TAI NENÄN REI'ITTÄMISTÄ? SAATAT MIETISKELLÄ MUUTAMAA ASIAA Onko se turvallista? Sattuuko se? Miten pitää toimia rei'ittämisen jälkeen? Tässä lehtisessä yritämme vastata sinua mahdollisesti

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi

Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa. - Olli Patja - www.fairpro.fi Hyvinvointianalyysi ja kehonkoostumusmittaus ravintovalmennuksessa - Olli Patja - www.fairpro.fi Ravintovalmentajan sudenkuopat Sanat eivät riitä kertomaan Tarvitaan tietoa todellisesta tilasta Kuinka

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

PRO PERUNA RY -perunavoimaa

PRO PERUNA RY -perunavoimaa PRO PERUNA RY -perunavoimaa Pro Peruna Ry Perustettu vuonna 2008 Toimii perunan menekinedistäjä Projektiluonteista toimintaa kuluttajalähtöisesti v. 2012 Kasvata omat perunasi kampanja Kuluttajatutkimus

Lisätiedot

Helposti sulava. Anti-Hairball

Helposti sulava. Anti-Hairball Ilman keinotekoisia, väri, maku tai säilöntäaineita. Virtsan ph 6,06,5 Iho & Turkki Huolellisesti valitut raakaaineet ja erikoisresepti takaavat täydellisen kalsiumin ja fosforin suhteen sekä madalletun

Lisätiedot

Naksutinkoulutuksen komennot

Naksutinkoulutuksen komennot Naksutinkoulutuksen komennot Koiranpennun kouluttaminen naksuttimen avulla Naksutinkoulutuksen kehittivät 1940-luvulla delfiinien kouluttajat. He huomasivat voivansa opettaa delfiineitä ja valaita kannustamalla

Lisätiedot

Suomen Villakoirakerho r.y. Terveyskysely 2013

Suomen Villakoirakerho r.y. Terveyskysely 2013 Suomen Villakoirakerho r.y. Terveyskysely 2013 Finnish Poodle Club 2014 1 Terveyskysely 2013 Yhteensä 726 koiraa ilmoitettiin kyselyyn, vastausmäärä oli ennätys. Vain 6 koiraa jouduttiin jättämään analysoinnin

Lisätiedot

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä

Healthy eating at workplace promotes work ability. Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Healthy eating at workplace promotes work ability Terveellinen ruokailu työpaikalla edistää työkykyä Jaana Laitinen Dosentti, Team Leader Työterveyslaitos, Suomi Finnish Institute of Occupational Health

Lisätiedot

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja?

Kotitehtävä. Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? Kotitehtävä Ruokapäiväkirja kolmelta vuorokaudelta (normi reenipäivä, lepopäivä, kisapäivä) Huomioita, havaintoja? VÄLIPALA Tehtävä Sinun koulupäiväsi on venähtänyt pitkäksi etkä ehdi ennen illan harjoituksia

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

Whiskas. Täyttä kissanelämää. Valikoimaopas

Whiskas. Täyttä kissanelämää. Valikoimaopas Whiskas Täyttä kissanelämää Valikoimaopas Onnellinen kissa syö Whiskas -kissanruokaa Jokaiselle kissanomistajalle lemmikin kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeintä. Oikealla ruokavaliolla on suuri merkitys,

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Spray Bark Controll Collar

Spray Bark Controll Collar Spray Bark Controll Collar Sitruunapannan käyttöohjeet JOHDANTO Haukkuminen on koiran normaalia käyttäytymistä. Joskus kuitenkin haukkuminen on ongelma omistajalle. Vastuuntuntoinen omistaja ei voi antaa

Lisätiedot

VETERINARY. Ruuansulatushäiriöt

VETERINARY. Ruuansulatushäiriöt VETERINARY EXCLUSIVE Ruuansulatushäiriöt Ruuansulatushäiriöt Kuvaus: Ruuansulatushäiriöt ovat yleisiä niin pennuilla kuin aikuisilla koirilla ja kissoilla. Häiriöihin voi olla useita eri syitä, kuten huono

Lisätiedot

Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011

Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011 Ikääntyvän työntekijän muotokuva TOKI-seminaari Oulussa 10.6.2011 Lähteenä: 65-vuotiaiden aikuisneuvolan tutkimustiedot & Sosioekonomiset terveyserot Pohjois-Pohjanmaalla 16.6.2011 geriatrian ylilääkäri

Lisätiedot

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen

Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet. Raija Tahvonen Ravitsemus, terveys ja Suomen luonnosta saadut tuotteet Raija Tahvonen Terveellinen ruokavalio on kasvivoittoinen Runsaasti: Kasviksia, marjoja ja hedelmiä Viljatuotteet pääosin täysjyväviljaa Kalaa ja

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot

Kuinka hoidan aivoterveyttäni?

Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Kuinka hoidan aivoterveyttäni? Geriatrian dosentti Pirkko Jäntti Kemijärvi 28.11.2012 Kaavakuva eri muistijärjestelmistä Terveetkin aivot unohtelevat 83 % unohtaa ihmisten nimiä 60 % unohtaa esineiden

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet

URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Ravinnon laatu, suojaravintoaineet Yläkouluakatemia 2015-2016 Vko 36 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI SUOJARAVINTOAINEET https://www.youtube.com/watch?v=cgcpdskk1o8&spfreload=10

Lisätiedot

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010

1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 1 st Choice Super Premium Koirantäysravintouudistus 2010 Pienet ja kääpiörodut 1 st Choice Puppy Toy & Small Pennuille ja kasvaville koirille - 2-10 kk Lisätty proteiinia, vitamiineja, kalsiumia sekä muita

Lisätiedot

Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille

Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille Tupakkatuotteet seurakunnan nuorisotoiminnassa Tietopaketti isosille Faktoja tupakan vaarallisuudesta Tupakan savu sisältää noin 4000 kemikaalia, joista 50 aiheuttaa syöpää. 50% tupakoitsijoista kuolee

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille

Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille Ureakierron häiriöt ja rgaanishappovirtsaisuudet Lapsille www.e-imd.org Mikä on ureakierron häiriö/orgaanishappovirtsaisuus? Kehomme hajottaa syömämme ruoan tuhansien kemiallisten reaktioiden avulla ja

Lisätiedot

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä

E Seleeni 7000 plex. Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä E Seleeni 7000 plex Tärkeitä antioksidantteja ja orgaanista seleeniä KOOSTUMUS E-vitamiini 7 000 mg/kg B6-vitamiini B12-vitamiini C-vitamiini Sinkki (Zn) Seleeni (Se) 60 % natriumseleniittinä 40 % orgaanisena

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen. Kysymyksiä ja vastauksia. Kysymyksiä ja mietteitä. Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Kysymyksiä ja mietteitä Jos haluat saada lisätietoja, ota yhteyttä Sairaalaan/terveyskeskukseen puh: Diabetessairaanhoitajaan puh: Diabeteslääkäriin puh: Esite julkaistaan Bayer Health Care -yrityksen

Lisätiedot

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa

Suolisto ja vastustuskyky. Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suolisto ja vastustuskyky Lapin urheiluakatemia koonnut: Kristi Loukusa Suoliston vaikutus terveyteen Vatsa ja suolisto ovat terveyden kulmakiviä -> niiden hyvinvointi heijastuu sekä fyysiseen että psyykkiseen

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Ikäihmisen ravitsemus

Ikäihmisen ravitsemus Ikäihmisen ravitsemus Ravitsemusterapeutti Nea Kurvinen Ravitsemusterapia Balans www.ravitsemusbalans.fi Puh. 044 2525 311, nea.kurvinen@ravitsemusbalans.fi Mitä muutoksia ikä voi tuoda syömiseen? Nälän

Lisätiedot

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua

Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Ravitsemustieto- ja ruoanvalmistuskurssit parantavat ikääntyneiden ruokavalion laatua, ravinnonsaantia ja elämänlaatua Satu Jyväkorpi Gerontologinen ravitsemus Gery ry satu.jyvakorpi@gery.fi Kurssien satoa

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

klo 10:00 Ryhmän omaa aikaa

klo 10:00 Ryhmän omaa aikaa Voimaa vertaisuudesta 13.-18.3.2015 Suomen Parkinsonliitto -11:30 Lempeää liikuntaa Liikelaajuuksilla tasapainoa aikaa 12:00 lounas 12:00 lounas 12:15 lounas 12:15 lounas 11:15 lounas Ravinto osana itsehoitoa.

Lisätiedot

Ilman keinotekoisia, väri-, maku tai säilöntäaineita.

Ilman keinotekoisia, väri-, maku tai säilöntäaineita. Ilman keinotekoisia, väri-, maku tai säilöntäaineita. Josera on premium dogfood JUNIOR ADULT Saksalainen perheyrityssuper Laadukasta eläinten ruokintaa jo yli 70 vuoden ajan Keskittyy huolehtimaan ympäristöstä,

Lisätiedot

Terveillä vasikoilla on terveet mahat

Terveillä vasikoilla on terveet mahat Terveillä vasikoilla on terveet mahat Benfital Plus koska maitojuotto on tärkeää Vetmedica Etusijalla eläinten hyvinvointi Miksi vasikoille tulee ripuli? Miksi on tärkeää ennaltaehkäistä vasikoiden ripulia?

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä

Akne. totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä Akne totta ja tarua nuoruusiän näppylöistä LÄHES KAIKKI NUORET KÄRSIVÄT JOSSAKIN VAIHEESSA FINNEISTÄ KASVOISSA, RINNASSA JA SELÄSSÄ. NE OVAT NUORUUSIÄSSÄ NIIN TAVALLISIA, ETTÄ NIIDEN KATSOTAAN KUULUVAN

Lisätiedot

Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille

Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille Itsesäätelykyvyn kehittämisestä tukea terveellisille ruokailutottumuksille Hanna Ollila Pilvikki Absetz 21.10.2012 www.tempestproject.eu 1 Terveelliset ruokailutottumukset perustana hyvinvoinnille Lapsuuden

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014

HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 HYVÄ RUOKA, PAREMPI MUISTI RAVITSEMUSASIANTUNTIJA, TTK SAARA LEINO 20.5.2014 TÄNÄÄN KESKUSTELLAAN: Muistisairauksien ehkäisyn merkitys Yleisimmät muistisairauden Suomessa ja niiden riskitekijät Mitkä ravitsemukselliset

Lisätiedot

- Miten suun ja hampaiden hoito lisää hyvinvointiasi?

- Miten suun ja hampaiden hoito lisää hyvinvointiasi? Tervettä elämää munuaissairauden kanssa - Miten suun ja hampaiden hoito lisää hyvinvointiasi? Suuhygienisti, sairaanhoitaja Heidi Hänninen Tays/Suu- ja leukasairauksien poliklinikka Suun terveys osana

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu.

super-premium hypoallergisia proteiineja lohiöljy suolis- ton bakteerikantaa immuniteettiä maku tuoksu. Calibra kissan täysravinnot ovat super-premium luokan hypoallergisia kuivamuonia. Täysravinto on tasapainoitettu kissan parhaan ravitsemuksellisen hyödyn saamiseksi ja sulavuuden takaamiseksi. Ravinnoissa

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

Puuttuuko mummon lautaselta proteiini?

Puuttuuko mummon lautaselta proteiini? Puuttuuko mummon lautaselta proteiini? Teija Penttilä Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija, Valio Oy Ateria 4.11.2014 Mistä saadaan? Proteiinit koostuvat 20 aminohaposta 10 aminohappoa

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

Tankki täyteen kiitos!

Tankki täyteen kiitos! Tankki täyteen kiitos! Tutkitusti enemmän maitoa aidolla Pötsitehosteella Mainio-Krossi ja Aimo-Krossi -täysrehut Oiva-Krono Top ja Puhti-Krossi Top -puolitiivisteet Tehosta rehun reittiä valkuaispitoiseksi

Lisätiedot