pisamat ALLERGIAT Lasten Lapsiperhe lentoon ja lomalle! psykologin näkökulma: TAMMISAAREN sairaalassa Terveelliset elintavat Mitä pitää huomioida?

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "pisamat ALLERGIAT Lasten Lapsiperhe lentoon ja lomalle! psykologin näkökulma: TAMMISAAREN sairaalassa Terveelliset elintavat Mitä pitää huomioida?"

Transkriptio

1 PISAMAT Lapsiperheiden palvelujulkaisu nro pisamat PISAMAT Lapsiperheiden palvelujulkaisu Lapsiperhe lentoon ja lomalle! Mitä pitää huomioida? ALLERGIAT kannattaa tutkia ajoissa TAMMISAAREN sairaalassa synnytetään hyvässä hengessä Lasten Terveelliset elintavat opitaan varhain lapsuudessa MIKAEL FOGELHOLM korostaa liikunnan ja ravinnon yhteisvaikutuksia psykologin Ota maksuton lehti mukaasi ja säilytä hakemistona! Helpottaa tärkeiden palvelujen ja harrastusten löytämistä näkökulma: Hyvä harrastus tukee lapsen omaa persoonaa ja lievittää murrosiän kriisejä taitto 24s :02:58

2 Lapsesi on sinulle kaikki kaikessa. Lapsen syntymä on hienointa mitä voi kokea ja alussa pienokainen tarvitsee kaiken mahdollisen avun ja huomion. Toisinaan vanhempien on hyvä saada aikaa itselleenkin hyvällä omallatunnolla. Kuinka monesti oletkaan hiipinyt vauvan huoneeseen tarkistamaan, että kaikki on hyvin. Philipsin elektronisen itkuhälyttimen avulla voit olla lähellä lastasi vuorokauden jokaisena hetkenä. Philips digitaalinen itkuhälytin SC479 DECT-tekniikan ansiosta muut laitteet eivät häiritse itkuhälytinjärjestelmää. Kuulet lapsen äänen erittäin selkeästi ja näet lastenhuoneen lämpötilan. Jatkuva järjestelmätarkistus. Sisäpuhelintoiminto lapsen rauhoittamiseen ja muun perheen käyttöön. Voidaan käyttää sisällä ja ulkona. Vakiona viisi kehtolaulua. Philips-itkuhälytin SC463 Digitaalinen järjestelmätarkistus. Kaksikanavainen vastaanotin. Toiminta-alue 250 m asti. Korkeatasoinen äänenlaatu. Philips-itkuhälytin SC465/466 Digitaalinen järjestelmätarkistus. Ladattava vanhempainyksikkö äänentason valoilmaisimella. Lapsen yksikössä pehmeä yövalo. 4 kanavaa, toiminta-alue 250 m asti. SC466 -mallissa myös ladattava lapsen yksikkö. Philips digitaalinen itkuhälytin SC478 DECT-tekniikan ansiosta muut laitteet eivät häiritse itkuhälytinjärjestelmää. Kuulet lapsen äänen erittäin selkeästi. Jatkuva järjestelmätarkistus. Sisäpuhelintoiminto lapsen rauhoittamiseen ja muun perheen käyttöön. Voidaan käyttää sisällä ja ulkona. Philips SC490 Baby Cam Baby Cam värikamera ja itkuhälytin samassa paketissa näe ja kuule lapsesi. Baby Cam -kameran värikuvaa voi katsoa televisiossa ja siinä on myös pimeänäkö. Vauvakuvat voi tallentaa DVD-levylle tai videonauhalle. Philips SC280 vauvanruoanlämmitin 3-in-1. Terveellisen ruoan sisältämät vitamiinit pysyvät tallella. Sopii kaikenlaisille hedelmille ja kasviksille. Ylikuumenemissuoja estää vauvanruokaa kuumenemasta liikaa. Pakastetun vauvanruoan sulatukseen. Pullonlämmitin. Pullojen ja tuttien sterilointi. Philips SC530 tuttikuumemittari Tuttiosa kestää steriloinnin ja keittämisen. Oikeanmallinen tutti kokoa 1. Kohokuvioitu tutin kanta. Taipuisakärkinen digitaalinen kuumemittari. Mukana myös tavallinen tutti. Philips SC215 vauvanruoanlämmitin 90 watin PTC-lämmityselementti. Portaaton lämpötilan asetus. Autoasennussarja. Sopii monenlaisille tuttipulloille ja purkeille. Kaksoiseristetty vauvanruoan lämmitin. Kantokahvat ja 2-asentoinen pullonnostin. Kumiset jalat. Lisätietoja: Tuotteet saatavana hyvinvarustetuista lastentarvikeliikkeistä ja tavarataloista. taitto 24s :03:02

3 pisamat PISAMAT Lapsiperheiden palvelujulkaisu SISÄLTÖ Allergialistaus 5 Päiväkodit 6 Lasten tarvikkeet 11 Terveys ja hyvinvointi 15 Harrastukset 20 Lukijan mielipide 22 4 allergiat kannattaa tutkia ajoissa 12 Ravitsemuksen ja liikkumisen A ja O 3 Pääkirjoitus 21 Lentoon ja lomalle 8 Tammisaaressa huomioidaan synnyttäjän tarpeet 16 Onnistumisen iloa ja uusia ihmissuhteita Vastaava toimittaja Riitta Rautakoura Hyvä Pisamat-lehden lukija, puh Myynti ja markkinointi Eija Rasinen puh Graafinen suunnittelu ja taitto Niilas Nordenswan Piirrokset Niilas Painopaikka Forssan kirjapaino Lehden jakelupaikat synnytyssairaaloiden osastot (Kätilöopisto, Naistenklinikka, Jorvi) Lasten klinikan osastojen odotushuoneet Jorvin sairaalan lastenosastot Peijaksen sairaalan lastenosasto neuvoloita yksityisiä lääkäriasemia kirjastojen lastenosastoja yksityisiä päiväkoteja kaupungin päiväkoteja McDonald s ravintoloita Paperi Upm-satin 100 mg Julkaisija: Pisamat Avoin Yhtiö y-tunnus Lapsiperheiden arki on täynnä tohinaa ja touhua. Se on elämää parhaimmillaan ja rikkaimmillaan! Eri ikäisillä lapsilla on paljon tarpeita, joihin vanhempien on vastattava. Kädessäsi on iloksemme Suomen ensimmäinen lapsiperheiden palvelulehti. Siihen on koottu pääkaupunkiseudun palveluita ja tuotteita, joita lapsiperhe tarvitsee. Mukana on myös asiantuntijoiden haastatteluja, joista löytyy kiinnostavaa tietoa lapsen eri kehitysvaiheista ja terveydestä. Miten harrastukset tukevat lapsen kehitystä? Mistä löytyy tietoa lasten harrastuksista ja kulttuuritarjonnasta? Miten astma ja allergiat todetaan? Mistä apu löytyy nopeasti, kun lapsi sairastaa? Millaisia vaikutuksia ravinnolla ja liikunnalla on lapsiin? Miten lapsiperhe valitsee matkakohteensa? Missä sijaitsevat yksityiset tai kielikylpypäiväkodit? Mistä löydät erilaisia lasten elämään liittyviä tarvikkeita? Kysymyksiä, joihin Pisamat pyrkii sinulle vastaamaan. Olit sitten koulu- tai vaippaikäisen vanhempi. Säästät aikaa ja vaivaa. Kaikki on kotiinpäin! Säilytä Pisamat-lehti, kunnes seuraava numero ilmestyy kesän kynnyksellä. Voit käyttää sitä lapsiperheen omana hakemistona lomalla tai arjessa. Jos tulet muualta Suomesta, Pisamat auttaa sinua löytämään keskeisiä palveluita ja parhaita ostospaikkoja pääkaupunkiseudulla käydessäsi. Jos sinulla on vinkkejä muista hyvistä tuotteista, palveluista tai nettiosoitteista, lähetä meille postia! Touhukasta talvikautta koko perheelle! Lehden vastuu ilmoituksen julkaisemisessa sattuneessa virheessä rajoittuu enintään ilmoituksen hintaan. Lehti toimitetaan force majeure varauksin. Lehden tekijät Riitta Rautakoura Eija Rasinen 3 taitto 24s :03:03

4 Allergiat kannattaa tutkia ajoissa Lasten allergiset oireet ovat olleet aikamme lisääntyvä ongelma. Lasten allergioihin erikoistunut lääkäri Ritva Sorva toteaa kuitenkin, että tällä hetkellä astmaja allergiapotilaiden määrä ei ole enää kasvussa kaikissa maissa. Ympäristötekijöiden huomioiminen ja lääkitys ovat todennäköisesti auttaneet asiaa. Asiantuntijana dos. Ritva Sorva, Lääkärikeskus Dextra. Ritva Sorva on erikoistunut lastentauteihin ja lastenallergologiaan. Allergiaa ja astmaa ei osata estää. Siksi lapsi ja raskaana oleva tai imettävä äiti saavat syödä vapaasti. Lemmikkieläimistä ei myöskään tarvitse luopua varmuuden vuoksi lapsen tultua taloon, ellei allergioita ole todettu. Äidin tupakointi lisää selkeästi lapsen allergia- ja astmariskiä. Perimä voi altistaa allergialle ja astmalle. Joskus kummallakaan vanhemmalla ei ole todettu allergiaa, vaikka lapselle puhkeaa allergia. Toisaalta allergisesta perimästä ei aina olekaan tietoa, koska vanhemman allergiaoireet voivat puhjeta myöhemmällä aikuisiällä. Lasten allergiat ja niiden tyypilliset oireet Ruoka-aineallergiat: - Pienten lasten yleisin allergia on ruoka-aineallergia. Ilmenee usein kun lapsi alkaa syödä rintamaidon jälkeen Lapsen toistuvat hengitystietulehdukset saattavat olla myös oire allergiasta. kiinteää ruokaa tai äidinmaidonkorviketta. Allergia voi myös ilmetä jo pelkän rintaruokinnan aikana äidin syömien ruoka-aineiden aiheuttamana. - Äkillisiä oireita ovat ihon punoitus, turvotus ja paukamointi tai voimakas oksentaminen heti korvikkeen nauttimisen jälkeen. - Hitaita, muutamien tuntien tai päivien aikana kehittyviä oireita ovat ihottuma, vatsakivut ja levottomuus, ripuli ja joskus ummetus. Pölyallergiat: - Siitepölyallergian tavallisimpia oireita ovat allerginen nuha ja silmien oireilu, joskus myös astma. Koivuallergia on Sorvan mukaan siitepölyallergioista tavallisin Suomessa. - Siitepölyallergiasta kärsivät saattavat myös herkistyä kasviksille, jotka reagoivat siitepölyn kanssa ristiin. Pähkinät ja manteli, kiivi sekä tuore omena ja porkkana aiheuttavat tavallisimmin kutinaa suun limakalvoilla ja kurkussa. - Allerginen nuha ilmenee usein hieman myöhemmin kuin esimerkiksi ruoka-allergiat tai infektioastma, tavallisimmin kouluiässä tai nuorena aikuisena, mutta joskus jo leikki-iässä. Pahimmillaan allergiaoireet ilmenevät anafylaksiana, esim. kurkun nopeana turvotuksena, tukkeutumisena, johon voi liittyä yleisoireita kuten voimakasta laajaalaista kutinaa, punoitusta, hengenahdistusta ja vatsakipuja. Siihen taipuvaisille on onneksi olemassa tehokas ensiapulääkitys aina mukana kuljetettavaksi. Astma: - Infektioastma on lasten astman varhaisin ilmenemismuoto. Se ilmenee toistuvina ahtauttavina keuhkoputkien tulehduksina eli pihinänä, vinkumisena toistuvien flunssien yhteydessä. - Lapsen astma voi myös ilmetä pitkänä yskänä tai rasitusastmaoirein: yskänä ja hengitysvaikeutena juoksemisen jälkeen. Rasitusastmaoireilu voi johtaa harrastustapojen muutokseen, kun lapsi tahtoo välttää rasitusta välttääkseen oireet. Isommat lapset osaavat kertoa oireistaan, mutta erityisesti pienimpien kohdalla vanhempien valppaus on tärkeää. - Astma voi ilmetä epäselvinä huonon olon kohtauksina, kärttyisyytenä. - Kun lapsi makailee toistuvasti kesken leikin lattialla väsyneen oloisena, saattaa taustalta paljastua rasitusastma, Ritva Sorva toteaa. Miten allergia tai astma todetaan? Ihotestit: - Ruoka-aineallergiat - Allergisen nuhan ja astman syiden tutkiminen - Haetaan ympäristön allergisoivia aineita; lehtipuiden, heinien, pujon, eläinpölyjen, pölypunkkien ja homeitiöiden aiheuttamia herkistymiä. Verikokeet: (Mitataan onko veressä kiertäviä allergiavasta-aineita tutkittaville aineille) - Ympäristöpölyt - Ruoka-aineet Ihotestit ja verikokeet ovat yleinen tapa todeta allergia. Kulmakivi ruokaallergian diagnostiikassa on kuitenkin ohjattu välttämisen ja kokeilemisen tie. Mikäli kyseessä on keskeinen ruoka-aine kuten lehmänmaito tai viljat, tarvitaan 4 taitto 24s :03:05

5 korvaavan ruokavalion löytämiseksi opastusta lääkäriltä ja usein ravitsemusterapeutilta. Näin varmistetaan hyvän kasvun jatkuminen. Astmaa epäiltäessä toistuvat kliiniset tutkimukset ovat keskeisessä asemassa. - Hengitysäänten kuunteleminen - Erilaiset puhallustestit levossa, rasituksen jälkeen tai keuhkoputkia laajentavan lääkkeen jälkeen. Puhallustestit: - Puhallustestejä voidaan tehdä myös kotona eri tilanteissa, ilman lääkettä ja lääkkeen kanssa. Näin pyritään saamaan esiin mahdollinen astmalle tyypillinen, keuhkoputkien liiallinen supistumisherkkyys. - Yksinkertaisin puhallustesti on ns. PEF-mit taus (ulos hengityksen huippuvirtauksen mittaus). - Laajempi puhallustesti eli spirometria voidaan tehdä kouluikäisille. Sekin tehdään levossa, rasituksen ja laajentavan lääkkeen jälkeen. - Pienimpien lasten keuhkoputkien toimintaa voidaan toisinaan tutkia lepohengityksestä ns. oskillometrialla. - Muitakin puhallustestejä ja nykyään myös astmaattista tulehdusta uloshengitysilmasta mittaavia testejä voidaan käyttää. Keuhkojen kuuntelu ja puhallustestit ovat astman toteamisen perusta, Sorva korostaa. Toivoa paranemisesta Allergiasta ja astmasta voi tervehtyä oireettomaksi, joskin taipumus on elinikäinen. Suurin osa ruoka-aineallergisista pikkulapsista voi käyttää muutaman vuoden kuluttua alkuun tarkasti välttämäänsä ruoka-ainetta, esim. maitoa, viljaa, munaa tai kalaa, Sorva kertoo. Allergisen nuhan ja astman hoitoon kehitetään koko ajan uusia siedätyshoitotapoja. Käypä siedätyshoito on tällä hetkellä kolmivuotinen pistoshoito. Sitä on kuitenkin vaikea antaa pienimmille. Useimmiten astmastakin voi tervehtyä lääkkeiden avulla, jos keuhkoputket eivät ole ahtautuneet vielä kovin pahasti. Siksi onkin tärkeää todeta astma tai siihen viittaavat oireet varhain. Kirjoittaja: Riitta Rautakoura ALLERGIATUNNUS tuotteissa tai palveluissa on Tuotteiden luotettavuusstatus allergianäkökulma. Kaikilta Niki Alanko, markkinointipäällikkö, Allergia- ja Astmaliitto ry haettavilta tuotteilta edel- Allergiatunnuksen piiriin lytetään tarkat kirjalliset Allergia- ja Astmaliiton yhteistyötunnus eli allergiatunnus kertoo tuotteesta, joka on tutkittu sopivan litiedot, tutkimustuloksia sekä näytteet käsittelyä selvitykset, tuoteselosteet, ainesosa- ja materiaa- yleisesti lähes kaikille. Allergiatunnuksen saanut varten. Kaikki tuotteet tutkitaan useiden eri asiantuntijoiden toimesta. Hyväksytyt tuotteet tunnistaa tuote ei sisällä hajusteita eikä ainesosia ja materiaaleja, jotka ärsyttävät tai herkistävät. Teknisissä niille myönnetystä Allergiatunnuksesta. tuotteissa tunnus kertoo ominaisuuksista, jotka auttavat helpottamaan hengitystie- ja allergiaoireita. Allergiatunnus jo lähes 300 tuotteella Suomalaisista joka toisella on allergiaoireita Tällä hetkellä Allergiatunnus on myönnetty jo useille tuoteryhmille, joita käytetään jokapäiväisessä jossain elämänsä vaiheessa, toisin sanoen lähes 2 miljoonaa henkilöä kärsii allergiasta. Tämän lisäksi elämässä esimerkiksi elintarvikkeet, makeiset, joka kolmas henkilö on perinyt reagointitaipumuksen. Allergiaa voivat aiheuttaa siitepölyt, eläinpö- kosmetiikkatuotteet, maalit, pesu- ja puhdistusai- hiusten- ja ihonhoitotuotteet, ilmanpuhdistimet, lyt, kumi- ja muovikemikaalit, ruoka-aineet, nikkeli, hyönteiset, pölypunkit tai hygienia- ja pesu- ja sisutustuotteet, vaipat ja kuukautissuojat, viherkasneet, pölynimurit, rakennusmateriaalit, siivous- ja puhdistusaineiden ainesosat, hajusteet, säilytteet vit, vuodevaatteet jne. Tunnuksen omaavat tuotteet jne. Allergia- ja Astmaliiton yhtenä tarkoituksena on löytyvät internetsivuilla Sivuilla voi liittyä Allergia- ja Astmaliiton parantaa allergiasta ja astmasta kärsivien elämänlaatua tekemällä yhteistyötä yritysten kanssa, joiden jäseneksi, vuosimaksu 21 euroa. Allergia- ja Astmaliiton suosittelemia tuotteita: Berner Oy Joutsen Finland Oy LV tuotesarja; Pesuaineet, hiustenhoito, Joutsen vuodevaatteet. hygienia- ja ihonhoitotuotteet. PL 15, HELSINKI Terveydenhoitajamme päivystää Lumene Oy/Farmos LV-neuvonnassa arkisin klo 9-15, Erisan hygienia -sekä pyykinpesutuotteet. puh Maalaisserkku Oy Bayer Oy Consumer Care Naturelli- ja Alli-makkarat Bepanthen, puh Delipap Oy MaalaistuoteVataja Oy Muumivaipat, Vuokkoset cotton Vataja-lihajalosteet pikkuhousunsuojat, Helmi liivinsuoja. puh Suomen Sähkötuonti Oy Duraban Oy Dyson pölynimurit Erityis puhtaat Aspacia ihoöljyt ja Aspacia puh feminine limakalvonkosteuttajat. Siiwerk Oy Vorwerk 135 Finlayson Oy Familon vuodevaatteet ja Finlayson tekstiilit. Nutricia Baby Oy Nutricia muksu lastenruoat Hanna Korvela Design Oy Muksu info 24h. Puuvilla paperinarumatot sekä kaitaliinat. Puh taitto 24s :03:13

6 PALVELUT JA HARRASTUKSET YKSITYISET PÄIVÄKODIT JA HOITOPAIKAT ESPOO: Eskimo Ukkohauentie C puh , Hoitopaikka.Net puh International Childcare and Education Centre Niittykumpu, Kappelintie 6 C puh Club des cinq Esiopetus Pitkänkalliontie Lakistonpuron päiväkoti Alajyrkäntie 4 puh , Länsiväylän kielikylpy Johanna Sallinen Esiopetus 3-6 vuotiaat, ruotsinkielinen kielikylpypäiväkoti Suotorpantie 9 B puh Sunrise Kindergarten Kuunsäde 3 C puh Suomen Tenava päiväkodit Oy Solisevantie 2 puh Valssi, päivähoito/esiopetus Musiikki - ja liikuntapäiväkoti Käärmesaarentie 3 A, Westend puh HELSINKI: 6 International Childcare and Education Centre Töölö, Dunckerinkatu 2 A 2-3, puh Herttoniemi, Killingholmankuja 3, puh Meilahti, Mäntytie 13 C 17, puh taitto 24s :03:15

7 Oulunkylän englanninkielinen päiväkoti Siltavoudintie 1 puh The Lauttasaari English Playschool Gyldenintie 7 puh Päiväkoti Tuulenpesä Siltakyläntie 9 B puh VANTAA: Fazerilan päiväkoti puh Fazerilan päiväkoti 3-6 vuotiaat Fazerintie 6 puh Päiväkoti Helmivene Vanha Porvoontie 229 puh , Tarkista hoitopaikkatilanne p. (09) Sunrise Playschool Pohjoiskaari 48 puh Suomi-Ranska yhdistysten liitto ry puh Suomalais-venäläiset Idelia päiväkodit Pasila, Mellunmäki ja Vuosaari puh Päiväkoti ja Leikkipuisto Villikatti Norotie 8 E puh , Steinerpäiväkoti Metsätähti Rasinkatu 13 puh M O N T E S S O R I Esikoulut ja pienpäiväkodit 3-6 -vuotiaille Helsingissä Herttoniemi, Herttoniemenranta, Munkkiniemi, Pakila, Töölö p taitto 24s :03:19

8 Tammisaaressa huomioidaan synnyttäjän tarpeet Tammisaaren 70-vuotiaassa synnytyssairaalassa syntyy vuosittain noin 600 lasta. Kauniin lehtometsän ympäröimä alue tarjoaa kokonaisvaltaisen synnytyskokemuksen. Ennen synnytystä äidit tapaavat kätilön, joka on yleensä myös synnytyksessä mukana. Vanhempien kanssa tehdään synnytyssuunnitelma. Siihen kirjataan mm. äidin toiveet synnytystavasta ja kivunlievityksestä. Asiantuntijana osastonhoitaja Agneta Westerlund, HUS / Länsi-Uudenmaan sairaala Noin 35 % synnyttäjistä tulee Tammisaareen muualta kuin omalta sairaanhoitoalueelta. Suu rin osa tulee kuitenkin HUS:n alueelta. Kuka tahansa Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä pääsee synnyttämään Tammisaareen. Muualta Suomesta tulevilla täytyy olla maksusitoumus kunnalta. Agneta Westerlund tuli Tammisaaren sairaalaan 90-luvun alussa. Sitä ennen hän oli työskennellyt kymmenisen vuotta Naisten Klinikalla. Pelkoon ja kipuun löytyy helpotusta Osa Tammisaareen tulevista äideistä pelkää synnytystä joko aiempien kokemusten tai muiden puheiden vuoksi. Tammisaaressa heidän pelkonsa huomioidaan ja käyttöön voidaan ottaa kaikki pelkoa helpottavat keinot. Itse synnytyksessä kipua voidaan lievittää akupunktion, vyöhyketerapian, vesikylpyjen tai tavanomaisten kivunlievityslääkkeiden avulla. Tammisaaren sairaalan apulaisylilääkäri kävi akupunktiokurssin 90-luvulla. Suurin osa äideistä aloittaa kivunlievityksen esim. akupunktiohoidolla ja muilla pehmeillä hoitomuodoilla. Meillä kannustetaan käyttämään myös synnytyslaulua, Agneta Westerlund kertoo. Epiduraalipuudutuksen saa tarvittaessa Tammisaaressa yhtä lailla kuin muuallakin. Myös homeopaattisia tabletteja käytetään avautumisvaiheessa kipua lievittämään. Koska meillä on erilaisia tapoja lievittää kipua, monet äidit haluavat puudutuksen vasta avautumisvaiheen lopussa. Näin kipulääkitystä ei välttämättä tarvita kovin paljoa. Synnytyksenaikaiseen pahoinvointiin on tarjolla homeopaattisia lääkkeitä. Homeopaattisia lääkkeitä käytetään myös vahvistamaan supistuksia. Äidit voivat kävellä sairaalan ympäristössä ulkona. Maasto tarjoaa rauhoittavan hetken synnytyksen alkuvaiheessa. Jotkut haluavat myös nauttia kävelystä meren rannalla tai idyllisen pikkukaupungin kaduilla. Mallia huomioivampaan synnytykseen Ruotsista Tammisaaren sairaalassa noudatetaan WHO:n synnytyskriteerejä luvun puolessa välissä sairaalaan haettiin mallia Ruotsista. Sieltä löytyi Westerlundin mukaan kokonaisvaltaisempi synnytysmuoto, jossa huomioidaan äidin ja lapsen tarpeet. Tammisaaren sairaalalle myönnettiin vuonna 1996 ensimmäisenä Suomessa kansainvälinen Baby friendly hospital palkinto (vauvamyönteisyyspalkinto). Olemme edelleenkin HUS:n alueella ainoa vauvamyönteinen sairaala. Ruotsissa melkein kaikki sairaalat ovat Baby friendly sairaaloita, mutta Suomessa näitä sairaaloita on vain 4, Westerlund kertoo. Tammisaaren sairaalassa saa palvelua kolmella kielellä. Asiakkaat voivat käyttää suomea, ruotsia ja englantia. Synnyttäjiä on Westerlundin mukaan tullut jopa 3000 kilometrin päästä. Hätätilanteet hallussa Tammisaaren sairaalassa on kaikki valmiudet myös hätätilanteen hoitamiseen. Nukutuslääkäri, gynekologi ja lastenlääkäri löytyvät nopeasti sairaala-alueelta. Äiti pääsee tarvittaessa keskimäärin kahdeksassa minuutissa leikattavaksi. Riskisynnyttäjistä insuliinidiabeetikot synnyttävät Naisten Klinikalla. Tammisaaressa on 35:n raskausviikon raja. Sitä 8 taitto 24s :03:20

9 aikaisemmin syntyvät keskoset synnytetään myös Naisten Klinikalla. Samat rajoitukset koskevat tosin muitakin HUS:n alueen sairaaloita. Kaksosia Tammisaaressa voi synnyttää. Tammisaareen voi tulla synnyttämään vaikka samana päivänä. Paikkaa ei siis tarvitse varata etukäteen. Perhehuoneita on käytössä yleensä kaikille. Vuodepaikkoja on noin 15. Perheet yöpyvät yleensä 2-3 yötä synnytyksen jälkeen. Kannustusta ja vauvamyönteisyyttä Synnytyksessä kannustetaan ja neuvotaan äitiä kokeilemaan erilaisia asentoja ja apuvälineitä, kuten synnytysjakkaraa, palloa ja vesiallasta. Vesialtaassa voi olla vaikka koko synnytyksen ajan, sillä siinäkin voidaan kuunnella vauvan sydänääniä. Synnytyksen jälkeen kannustetaan imetykseen. Vauva saa imeä rauhassa äidin rinnalla heti synnyttyään, Westerlund kuvailee. Suomessa on tällä hetkellä pohjoismaiden alhaisin imetysluku. Tammisaaren sairaalan kätilöt pyrkivätkin auttamaan äitejä imetyksen aloittamisessa. Äidit eivät aina saa Suomessa riittävästi tukea ja apua imetyksen käynnistämiseen. Jos äiti ei halua imettää, ei häntä tietenkään pakoteta. Kaikille äideille opetetaan myös koliikkihierontaa. Salissa on himmennetyt valot vau van syntyessä. Vauvalla on näin pehmeämpi saapuminen tähän maailmaan. Ikimuistoista synnytyskokemusta ja uutta ihmistä juhlistetaan tarjottimella, jossa on mm. samppanjaa ja Suomen lippu. Kätilö laulaa vauvalle onnittelulaulun. Tästä on hyvä jatkaa. Kirjoittaja: Riitta Rautakoura Agneta Westerlundilla on pitkä kokemus synnytysten hoitamisesta sekä Naisten Klinikalla että Tammisaaren sairaalassa. 9 taitto 24s :03:22

10 10 taitto 24s :03:23

11 PALVELUT JA HARRASTUKSET KODINHOITOPALVELUA Kodinhoitopalvelut Palveluliike Palsami Oy/Sinikka Toivonen Kellarikuja 3 D 16, Espoo puh SISUSTUS Lastenhuone Kotona & Matkoilla Laadukkaat lastenhuoneen sisustustuotteet vaivattomasti -nettikaupasta! puh Pikkukenguru, Annankatu 16, Helsinki, puh , LASTENTARVIKKEET Kantoliinat, kestovaipat, imetys ja muut lastenhoitotarvikkeet 24h Loiki sisään! puh LÄÄKÄRIKESKUS - SAIRAALA la ke Jokainen Dextran lastenlääkäri omaa vankan ammatti- taidon. Tuttu oma lääkäri turvaa hoidon jatkuvuuden. Lastenlääkärit ajanvarauksella Lastenlääkäripäivystys viikonloppuisin Oy Dextra Ab Raumantie 1 a Helsinki s tenlääkärikuksena Tervetuloa palvelevaan lasten erikoisliikkeeseen! Hyvien ideoiden lisäksi saat meiltä mm.: lasten huonekalut sisustustekstiilit tapetit ja boordit vaatteet ja lelut matot Lastentarvike Myymälät: Varisto, Sarkatie 3, puh Itäkeskus, puh Niittykumpu, Riihitontuntie 14, puh Annankatu 16, Helsinki Avoinna ma-pe la Puh. (09) VAPAA-AIKA LASTEN SYNTYMÄPÄIVÄT Ilmapallokeskus Balloon Center Oy Petikontie 15 Ma-Pe La puh Kart in Club puh McDonald s syntymäpäiväravintolat (www.mcdonalds.fi): ESPOO FRIISILÄ, Tähdenlennontie 3 ESPOO KAUNIAISTENTIE, Palomiehentie 2 ESPOO LIPPULAIVA, Espoonlahdenkatu 4-6 ESPOO LOMMILA, Lommilanrinne 2 ESPOO NIITTYKUMPU, Niittymaantie 6 ESPOO TAPIOLA, Länsituulentie 12 HELSINKI ALA-TIKKURILA, Aamuruskontie 2 A HELSINKI HAKANIEMI, Siltasaarenkatu 12 HELSINKI HERTTONIEMI, Laivalahdenkatu 1 HELSINKI ISO-ROBA, Iso Roobertinkatu 1 Turvallinen leikkipaikka Iso Omenassa ja Sellossa. HELSINKI ITÄKESKUS CITY-JÄTTI, Asiakkaankatu 11 HELSINKI KAMPPI, Fredrikinkatu 46 HELSINKI MALMI, Ala-Malmin tori 4 HELSINKI MEILAHTI, Paciuksenkatu 29 HELSINKI PITÄJÄNMÄKI, Vanha viertotie 29 HELSINKI PUKINMÄKI, Pukinmäenkaari 55 HELSINKI RUOHOLAHTI, Itämerenkatu 14 HELSINKI SOKOS, Asema-aukio 2 HELSINKI VUOSAARI, Kaivonkatsojantie 1 a VANTAA KAIVOKSELA, Louhijantie 1 VANTAA TAMMISTO, Kirkkotie 4 VANTAA VAARALA, Koivumäentie 33 VANTAA VARISTO, Maissikuja 2 Haluatko lapsesi oppivan ranskaa jo leikkikoulussa? Tiedustelut: Puh.(09) Papinpöydänkuja 2, Hki Mahdollisuus saada kelan yksityisen hoidontukea. 11 taitto 24s :03:25

12 Lasten lihavuus on yleisty nyt meil lä täällä Suomessa mui den Euroopan maiden kehityskulkuja mukaillen. Syitä tähän on etsitty niin kodeista, kouluista kuin ravitsemus alan yrityksistäkin. Kaikessa on kyse viisaista ja tasapainoisista valinnoista, tehtiinpä niitä kotona tai sen ulkopuolella. Nämä valinnat liittyvät lasten ravitsemukseen ja liikuntaan. Enemmän vauhdikasta arkiliikun taa Lasten ja nuorten fyysinen kunto on heikentynyt viimeisten 20 vuoden aikana. Sitä mukaa paino on lisääntynyt. Tähän on syynä liikunnan vähentyminen. Mitään todisteita siitä, että lasten ja nuorten syöminen olisi lisääntynyt verrattuna 20 vuoden takaiseen aikaan, ei ole, kertoo Mikael Fogelholm. Sekä Sari Pantzar-Seppälä että Fogelholm ovat huolissaan lasten arkiliikunnan ja omaehtoisen, vauhdikkaan liikkumisen vähenemisestä. Enää ei kävellä kouluun tai lähikauppaan, kaikkialle matkataan autolla. Fogelholm peräänkuuluttaa sekä vanhempien että koulun roolia lasten kasvattajina. Vanhempien pitäisi asettaa selviä rajoja esimerkiksi tv:n katselulle ja videopelien pelaamiselle. Pitäisi myös kannustaa entistä enemmän lapsia viettämään aikaa liikunnan parissa ja ulkona leikkien. Aina ei tarvitse kuljettaa lasta autolla kouluun tai kavereille, vaan kannustaa lapsia arkiliikunnan pariin. Kouluista puhuttaessa Fogelholm ottaa esille liikuntatunnit ja koulujen leikkipaikat. Koululiikunnan pitäisi kannustaa eritoten liikunnassa vähemmän lahjakkaita lapsia. Lisäksi koulupihat pitäisi rakentaa lasten liikuntaa tukeviksi. Viettäväthän lapset yli puolet enemmän aikaa välitunneilla kuin liikuntatunneilla. Fogelholm mainitsee esimerkkinä Keravan lähiliikuntaprojektin, jossa koulujen leikkipaikkoja rakennetaan liikuntaa ajatellen. Projekti on pilottiprojekti, jossa tutkitaan ympäristön vaikutuksia lasten liikunta-aktiivisuuteen. Projektissa ovat mukana UKK-instituutti, Keravan kaupunki, Jyväskylän yliopisto, Nuori Suomi, sekä yrityssponsorina McDonald s. Aikuiset roolimalleina Lapset oppivat vanhemmilta liikunnan Ravitsemuksen ja liikkumisen tasapaino on kaiken A&O Terveelliset elintavat opitaan varhain lapsuudessa Perusta terveellisille elintavoille opitaan jo lapsena. Perheen liikkumis- ja ruokailutavat vaikuttavat suuresti lapsen tottumusten kehitykseen. Kaksi ravitsemusalan asiantuntijaa kertoo näkemyksistään ravinnon ja liikkumisen tasapainosta: ravitsemusterapeutti Sari Pantzar-Seppälä sekä yksi maamme arvostetuimmista terveyden edistämisen asiantuntijoista, UKK-instituutin johtaja Mikael Fogelholm. harrastamisen, mutta myös ravintoon liittyviä tapoja. Lapsi seuraa vanhempiensa esimerkkejä, joten vanhemmat voivat ohjata lapsen ruokailutottumuksia, kertoo Patnzar-Seppälä. Hän korostaakin vanhempien vastuuta monipuolisten ruokailutottumusten opettamisessa. Lapsia tulisi kannustaa maistamaan uusia ja erilaisia makuja. Pantzar-Seppälä muistuttaa, että uuden maun hyväksymiseen vaaditaan usein jopa maistatuskertaa. Jos kotona syödään vain muutamaa ruokalajia, eivät erilaiset ruuat koulussakaan tahdo maistua. Ruokaa tarjolla 3 4 tunnin välein Lapsen pitäisi syödä noin kolmen neljän tunnin välein. Välipaloilla onkin tärkeä osa lapsen päivittäisessä ravinnonsaannissa. Pantzar-Seppälä suosittelee välipaloiksi viljatuotteita, kasviksia, marjoja ja hedelmiä, maitovalmisteita sekä vähärasvaisia leikkeleitä. Leipäpala kasvisten ja lasin maitoa kera tai vaikkapa marjoilla höystetty jogurtti on oivallinen välipala. Tässäkin auttaa vanhempien aktiivisuus: Mitä helpommin ruoka on saatavilla, sitä helpommin lapsi sitä syö. Vanhempien pitäisi nähdä vaivaa välipalojenkin valmistamisessa. Hyvä keino saada lapsi syömään monipuolisesti, on tehdä välipalaleipiä valmiiksi jääkaappiin odottamaan sopivaa hetkeä. Näin helposti syötävät ja runsaasti energiaa sisältävät snacksit, kuten perunalastut ja keksit, saisivat varteenotettavan kilpailijan, vinkkaa Pantzar-Seppälä. Kun 12 taitto 24s :03:28

13 lapsille tarjoaa esimerkiksi kasviksia leivän kera, siirtyy tämä terveellinen tapa lapsen ruokailutottumuksiin. Tasapainoinen ruokavalio sallii herkuttelunkin Yhtenä hyvänä nyrkkisääntönä vanhemmille Pantzar-Seppälä suosittelee ruokakolmion noudattamista. Jos lapsen ravinto koostuu ravintokolmion ainesosista oikeissa mittasuhteissa, ei liikalihavuudesta pitäisi olla uhkaksi. Mikään yksittäinen ruoka-aine ei ole syypää lihomiseen. Hampurilaisetkin sopivat osaksi lasten tasapainoisia ruokailutottumuksia, kunhan niitä nautitaan kohtuudella. Muun muassa juustohampurilaisessa on kaikki ruokakolmion ainesosat, vieläpä oikeassa suhteessa. Sekä Pantzar-Seppälä että Fogelholm varoittavat vanhempia juhlaruuan ja arkiruuan sekoittumisesta. Esimerkeiksi juh- laruuista käyvät perunalastut, ranskalaiset perunat, pizzat ja karkit ylipäänsä ruuat, joissa on kohtuullisen paljon energiaa. Herkutella saa, mutta ei jatkuvasti. Kaikessa on kyse viisaista valinnoista. Suomalaisten ruokailutottumukset ovat parantuneet verrattaessa esimerkiksi 50-lukuun. Syömme enemmän kasviksia kuin ennen, ruoka-annosten energiamäärät ovat laskeneet, kulutamme vähemmän rasvaa ja ruokamme laatu on yleisesti ottaen parantunut. Fogelholmin ja Pantzar- Seppälän ajatuksia lainaten, nyt olisi aika panostaa liikuntaan ja oikean tasapainon saavuttamiseen. Teksti: Hanna Åberg Viestintätoimisto Euro RSCG BNL Hyödyllisiä tietolähteitä ravitsemuksesta ja liikunnasta: - UKK-instituutin internetsivut: - Kansanterveyslaitoksen internetsivut: - Erilaiset aikakauslehdet (mm. Vauva-lehti, Kaks plus -lehti) - Kotimaiset Kasvikset ry:n internetsivut: - Elintarviketeollisuuden esitteet. Esimerkiksi Valio tarjoaa hyödyllistä tietoa esitteissään. McDonald s julkaisee nyt syksyllä uuden, varta vasten lapsiperheille suunnatun ruokavalio-oppaan, jossa kannustetaan terveellisiin elintapoihin. Opas on saatavilla kaikista McDonald s-ravintoloista. UKK-instituutin johtaja Mikael Fogelholmin mielestä vanhempien pitäisi kannustaa lapsia viettämään aikaa liikunnan parissa ja ulkona leikkien. Fogelholm korostaa myös arkiliikunnan tärkeyttä: Aina ei tarvitse kuljettaa lasta autolla kouluun tai kavereille. 13 taitto 24s :03:28

14 BD, BD logo and Micro-Fine are trademarks of Becton Dickinson and Company 2004 BD. BD Micro-Fine TM Nyt laajempi läpivirtausreikä - Parempi pistosmukavuus Yhteensopivia* kynäneulat Helping all people live healthy lives BD Medical - Diabetes Care Pronssitie Helsinki Puh: Faksi: *Mukaan lukien Optipen ja Optiset elokuusta 2003 taitto 24s :03:29

15 PALVELUT JA HARRASTUKSET TERVEYS JA HYVINVOINTI Akuuteissa myrkytystapauksissa neuvontaa ympäri vuorokauden: HYKS myrkytystietokeskus puh tai Hätänumero 112. YHDISTYKSIÄ JA LIITTOJA Suomen Vanhempainliitto r.y., Välittävää vanhemmuutta ja vaikuttamista 1200 vanhempainyhdistyksen voimalla. puh , Pääkaupunkiseudun diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, Helsinki puh APTEEKIT Mannerheimintie 96, aina avoinna 24h Ala-Malmintori 5, 2. krs, joka päivä 8-21 Diakonissalaitos, Alppikatu 2 arkisin klo 9-18, lauantaisin klo 9-12 Hämeentie 57, Drive in -apteekki, arkisin klo 8-20, lauantaisin klo 9-15 LÄÄKÄRIKESKUKSET Dextra Raumantie 1 A, Helsinki puh Bulevardin erikoislääkärit Syöpäjärjestöjen poliklinikka Bulevardi 22 A 5. krs puh Helsingin Hammasterveys 24h-päivystys Mannerheimintie 47 C puh Lääkärikeskus-Yhtymä vaihde , ajanvaraus Bulevardin Gynekologinen Lääkärikeskus Helsingin Lääkärikeskus Järvenpään Lääkärikeskus Keravan Lääkärikeskus Lääkärikeskus Pipetti, Hyvinkää Pasilan Lääkärikeskus Tuusulan Lääkärikeskus Ulappatorin Lääkärikeskus Vantaanportin Lääkärikeskus Arabianrannan apteekki Kauppakeskus Arabia puh YLIOPISTON APTEEKIT (Helsinki) Asiakaspalvelupuhelin Mannerheimintie 5, Kaivopiha joka päivä klo 7-24 Lääkäriasema SOFIANOVA Pehmeämpi hoitomahdollisuus ammattitaidolla os. Yrjönkatu 21 C Helsinki, p , PÄÄKAUPUNKISEUDUN KUNNALLISET KIELIKYLPYPÄIVÄKODIT: HELSINKI: Arla Ruotsinkielinen ryhmä, Eläintarhantie 18 B, HKI, puh , Språklinjen Toinen linja 12 A, HKI, puh , puh , Elias Ruotsinkielinen ryhmä, Lönnrotinkatu 12 C, HKI, puh , Pihlaja Ruotsinkielinen ryhmä, Pihlajatie 32, HKI, puh , Ruskeasuo Ruotsinkielinen ryhmä, Raisiontie 10, HKI, puh , Koskikujan päiväkoti 6-vuotiaiden ruotsinkielinen kielikylpyryhmä, Svamparna esiopetusikäisille lapsille Koskikuja 7, Vantaa puh Kivimäen päiväkoti Saksankielistä toimintaa, ei varsinainen kielikylpypäiväkoti Lintukallionkuja 9 A, Vantaa puh Nuotti Ruotsinkielinen ryhmä, Jokipellontie 2, HKI, puh , Språkbad Bamse Katajaharjuntie 22 h G, HKI, puh , Sälen Pajalahdentie 10 C, HKI, puh , Lokki Ruotsinkielinen ryhmä, Puistokaari 4, HKI, Myllytonttu Ruotsinkielinen ryhmä, Mustapuronpolku 4, HKI, puh , Roihuvuori Ruotsinkielinen ryhmä, Vuorenpeikontie 1, HKI, puh , VANTAA: Kaivokselan päiväkoti Englanninkielinen esiopetusryhmä 6-vuotiaille Kaivosvoudintie 6, Vantaa puh ESPOO: Silkkiniityn päiväkoti Ruotsinkielinen kielikylpy. Kokopäiväpaikkoja 5-vuotiaille ja esikoulua 6-vuotiaille. Opinkuja 1, Espoo puh KAUNIAINEN: Sansinpellon päiväkoti Ruotsinkielinen ryhmä Forsellintie 18, Kauniainen puh taitto 24s :03:31

16 Onnistumisen iloa ja uusia ihmissuhteita harrastuksista Lastenpsykologi Tuovi Keränen on työskennellyt 15 vuoden ajan eri ikäisten lasten kanssa. Hänestä mielekkäät ja oikeaan aikaan aloitetut harrastukset tukevat lapsen persoonaa ja antavat tärkeää vastapainoa koulunkäynnille. Tuovi Keränen on toiminut 10 vuotta lastenpsykologina terveyskeskuksessa, 4 vuotta projektipäällikkönä Mannerheimin lastensuojeluliitossa (vanhemmuusprojektissa), 5 vuotta asiantuntijana Ylessä, radio yhden Arjen Sankareiden Vanhempain vartissa. Nykyisin hän toimii yksityisenä lasten psykologina, kouluttajana ja työnohjaajana. Psykologipalvelut Tuovi Keränen ja Keräsen mielestä vauvan kanssa harrastaminen saattaa olla tärkeää monen vanhemman jaksamiselle ja hyvinvoinnille. Se yhdistää perhettä ja lisää tärkeitä yhdessä tekemisen hetkiä. Kunhan harrastus ei kuormita vanhempien voimavaroja liikaa, se on hyvästä. Vauvan kanssa harrastaminen ei saa olla suorittamista vanhemmillekaan. Jos harrastus tuottaa iloa sekä vanhemmille että vauvalle, se sopii kyseiseen perheeseen. Vauvaharrastukset tuovat myös sosiaalisia kontakteja vanhemmille. Lapsen kehityksen kannalta varhaisvuosien harrastukset eivät ole Keräsen mukaan kovin oleellisia. Aktiivinen harrastaminen olisi parasta aloittaa kouluiässä hyvissä ajoin ennen murrosikää. Joissakin päiväkodeissa on kokeiltu harrastuksia päiväkodin sisällä. Se on järkevää, koska silloin pienen lapsen ei enää tarvitse jaksaa illalla harrastaa. On toki myös hyvin musikaalisia tai liikunnallisia lapsia, jotka haluavat päästä harrastamaan jo varhain. Tarpeet ovatkin aina yksilöllisiä. Aina ei tarvitse olla tekemistä Vanhemmat uskovat Keräsen mielestä liian helposti, ettei lapsella ole mitään tekemistä. Leikki ei koskaan synny hetkessä. Leikki vaatii tilaa ja aikaa. Lapsi tarvitsee luovan prosessin ennen seuraavan leikin alkua. Vanhemmat eivät yleensä itse kestä sitä, että lapsi hyörii ja heittää 16 kertaa kuperkeikkaa ennen seuraavan leikin keksimistä. Se on vain siirtymävaihe seuraavaan leikkiin, Keränen summaa. Lapselle pitäisi antaa aikaa ja mahdollisuus oman mielikuvituksen käyttöön ennen kuin tarjoaa hänelle valmista ratkaisua. Leikki on lapsen kehityksen kannalta erityisen tärkeää. Keräsen mukaan kaikkein tärkeimmät virikkeet pienelle lapselle ovat vanhempien syli, puhe ja läheisyys. Kaverien merkitys alkaa korostua yli 3-vuotiailla. Harrasteet taas näyttelevät tärkeämpää roolia kouluiässä. Nykyaikana lapsetkin ovat jo murrosiässä usein väsyneitä ja stressaantuneita. Mieluisat ja rentouttavat harrastukset voivat silloin tarjota tärkeää vastapainoa, Keränen sanoo. Kouluikäinen etsii ja löytää 3-7 vuotias ei yleensä vielä tiedä mitä haluaisi harrastaa. Leikki sekä kotona ja päiväkodissa saatavat virikkeet riittävätkin usein alle kouluikäiselle lapselle. Kotona voidaan vaikkapa lukea kirjoja ja antaa lapsen käyttää mielikuvitustaan omien leikkiensä kanssa. Lapsi oppii asioita itse herkkyyskausiensa aikana, ei väkisin valmentamalla. Koulunsa aloittanut lapsi on innokas harrastaja, joka kokeilee mielellään erilaisia vaihtoehtoja. Välttämättä harrastaminen ei kuitenkaan ole vielä kovin pitkäjänteistä vuotias lapsi usein tietää jo mitä haluaisi harrastaa. Hän alkaa luopua joistakin harrastuksistaan ja keskittymään mielekkäimpiin lajeihin. Vanhempien oma esimerkki harrastusten ja vapaa-ajan käytön suhteen periytyy lapselle. Jos vanhemmat nauttivat lukemisesta, lapsikin todennäköisesti tekee niin. Vanhempien pitäisi antaa lapsen kokeilla erilaisia harrastuksia. Lapsi on itse oivallinen löytäjä omaa harrastusta etsittäessä. Hänen on hyvä antaa valita kokemuksen kautta harrastus. 16 taitto 24s :03:32

17 Vanhempien kanssa voi sopia esimerkiksi puolen vuoden kokeilujaksosta. Sen jälkeen lapsi saa itse päättää, haluaako jatkaa vai ei. Keränen pitäisi lapsen kommentteja ja arvioita harrastuksen mielekkyydestä tasavertaisina aikuisten mielipiteiden kanssa. Vanhempien tuki ja kiinnostus lapsen harrastusta kohtaan kuitenkin lisäävät hänen pitkäjänteisyyttään. Kokeilemalla ja vanhempien tuen avulla lapsi löytää varmasti oman harrastuksensa. Aikaa voi kulua ja harrastukset vaihtua, mutta jokainen lapsi löytää oman lajinsa. Vastapainoa suorittamiselle Harrastusten alkuperäinen tarkoitus on tuottaa iloa ja uusia ihmissuhteita. Myös erilaiset onnistumisen elämykset ovat tärkeitä. Pakolla lasta ei siis kannata pitää tietyssä harrastuksessa vanhempien mieltymysten mukaan. Sellaisesta harrastuksesta tulee lapselle vain suorittamista ja paineita. Joissakin tapauksissa on hyvä kannustaa ujoa ja arkaa lasta löytämään vähitellen häntä itseä miellyttävä harrastus. Lapsi voi olla ilman harrastusta myös ujoutensa takia. Hän saattaa kuitenkin innostua ja rohkaistua uudesta harrastuksesta, jos sen aloittaa. Harrastaminen on vastapainoa suorittamiselle, johon nykyajan lapsi joutuu jo varhain. Harrastus parhaimmillaan saa aikaan sen, että lapsi kehittyy omaksi itsekseen. Hyvä harrastus tukee lapsen omaa persoonaa. Nuori voi löytää oman itsensä harrastuksen avulla. Hyvä harrastus avartaa maailmaa ja rentouttaa. Nuorella Suomella on hyvä esimerkki harrastusten rytmityksestä he käyttävät käsitettä kaksi lähtöä viikossa. Lapsella voisi siis olla yksi viikonloppupeli ja yksi harjoittelukerta viikossa. Vastaavasti voi käydä kaksi kertaa viikon aikana harjoittelemassa ja pitää viikonlopun vapaana. Jos lapsi harrastaa 4-5 kertaa viikossa, on hänen elämänsä hyvin aikuisjohtoista. Käytännössä joku aikuinen on silloin koko ajan johtamassa lapsen toimintaa. Harrastus suojaa murrosikäistä Murrosiässä lapsen maailma on sen verran kaoottinen, että hän tarvitsee enemmän aikuisen ohjausta. Silloin aikuisen on tärkeää ohjata lasta kanavoimaan energiansa oikein. Keränen pitää lasten harrastuksia erinomaisena suojana murrosiän kriisejä vastaan. Oikeaan aikaan aloitetut mielekkäät harrastukset suojaavat murrosikäistä päihteiltä ja muilta ongelmilta. Ainakin harrastukset edesauttavat helpompaan selviytymiseen murrosiän karikoista. Jos harrastamisen aloittaa liian aikaisin, on kuitenkin vaarana kyllästyminen murrosikään mennessä. 14-vuotias voi jo olla burn out harrastaja, joka lopettaa kaiken. Näin myös suoja murrosiän ongelmia vastaa loppuu, Keränen varoittaa. Keränen muistuttaa myös siitä, että lapsen elämässä 10 vuotta vastaa aikuisen elämässä vuotta. Se on pitkä kaari, johon lapsella mahtuu valtavasti asioita ja kehitystä. Kirjoittaja: Riitta Rautakoura 17 taitto 24s :03:33

18 18 Alennus lasketaan normaalihinnasta. Ei koske ja tuotteita. Kuponki voimassa asti. taitto 24s :03:34

19 taitto 24s :03:39 19

20 PALVELUT JA HARRASTUKSET KULTTUURITARJONTAA - lasten- ja nuortenkulttuurin tapahtumat yhdessä nettiosoitteessa! Tarjoaa: Annantalon taidekeskus / Helsingin kaupungin kulttuuriasiainkeskus HJK-jalkapallokoulu ja lastenliikuntaryhmät 1-7-vuotiaille ilmoittautuminen ja lisätiedot Lasten taidetalo Pessi, Asematie 7, Vantaa, puh ja Lasten taidetalo Toteemi, Myyrmäentie 6, Vantaa, puh Teatteri Lempi, Nukketeatteria puh , MATKAILU Tjäreborg, Ateneuminkuja 2, Helsinki, ma-pe 9-17, la Puhelinpalvelu , ma-to , pe , la-su Matkakauppa avoinna 24h joka päivä. PC PALVELUT PC Proteam Mikko Sinkkonen Täyden palvelun ATK-tukipalvelu Karjopolku 9 b 64, Vantaa puh HARRASTUKSET SIRKUS Circus Helsinki Sirkuskoulu, Sirkus Helsinki puh Linnanmäen Sirkuskoulu puh Performance Sirkus Karjalankatu 12 A puh , Pukinmäen Sirkuskoulu puh RATSASTUS Espoon ratsastustalli Oy, puh Etelä-Espoon ratsastuskoulu Oy, puh Kaarelan ratsutalli, puh Keskustalli, puh Kilon talli Oy, puh Lahnuksen ratsastuskoulu, puh Leppävaaran ratsastuskoulu, puh Lounaisrannikon ratsastuskoulu Ky, puh Peikin ratsastuskoulu, puh Tapiolan ratsastuskoulu, puh Tuomarinkartanon ratsastusopisto Oy, puh Tuomarinkylän ratsastuskoulu Oy, puh Tuomarinkylän ratsastuskoulu Oy, puh Överbyn talli, puh Ratsastus info: MUSIIKKIKOULUT Töölön musiikkikoulu Opetusta vauvamuskarista aikuisiin UINTI Uimakoulu ja vauvauinti Simsalabim, Suomen monipuolisin lapsiperhe- ja vauvauimakoulu Käpylässä, Kampissa, Lauttasaaressa ja Turussa. Puh , JÄÄKIEKKO Suomen Jääkiekkoliitto ry, puh , tietoa jääkiekkoseuroista: JALKAPALLO Helsingin Jalkapalloklubi HJK puh KORIPALLO SUOMEN KORIPALLOLIITTO Kysy nuorisokoripallotoiminnasta arkisin puh. (09) LUISTELU Suomen Taitoluisteluliitto ry, tietoa taitoluisteluseuroista, puh , TANSSI Tanssikoulu PilviSteps Pasilan asema 2.krs puh Suomen Tanssiurheiluliitto ry, tietoa tanssiurheiluseuroista ja eri tanssilajeista, puh , TENNIS Tenniskoulu Tennis Hedman, kursseja alkaen 4 v., puh , VOIMISTELU JA MUU LIIKUNTA Suomen Voimisteluliitto Svolin 400 seuraa tarjoavat monipuolista voimisteluliikuntaa aina vauvajumppa- ja perheliikuntaryhmistä aikuisille liikkujille. Käy tutustumassa seurojemme tuntitarjontaan osoitteessa www. svoli.fi. Hyvässä seurassa on ilo liikkua! Pihaus - Pikku Huopalahden alueen urheiluseura ry, JOOGA Joogakursseja äideille ja vauvoille/lapsille sekä kouluikäisille Koroistentie 8 D, Helsinki puh taitto 24s :03:41

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET OMAT RUOKA-, LKUNTA- JA UNTOTTUMUKSET Nimi päivämäärä (v) (kk) (pv) Kyselyn tarkoituksena on pohtia arkisia tottumuksiasi. Kysely auttaa sinua huomaamaan, mitä hyvää ja arvokasta arjessasi on. Ole hyvä

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

AVOIMET VARHAISKASVATUSPALVELUT HYVINKÄÄLLÄ

AVOIMET VARHAISKASVATUSPALVELUT HYVINKÄÄLLÄ AVOIMET VARHAISKASVATUSPALVELUT HYVINKÄÄLLÄ PIKKU-VETURI Pikku-Veturi on perheiden kohtaamispaikka Perhekeskus Pikku-Veturissa toimii maksuton, kaikille avoin päiväkoti. Avoin päiväkoti on perheiden kohtaamispaikka,

Lisätiedot

ALEPA Toimipaikka Myymäläpäällikkö Sähköposti

ALEPA Toimipaikka Myymäläpäällikkö Sähköposti ALEPA Toimipaikka Myymäläpäällikkö Sähköposti Hämeentie 010 76 69000 0222012mp@sok.fi Asematunneli 010 76 69010 0222018mp@sok.fi Laajasalo 010 76 69030 0222020mp@sok.fi Forum 010 76 69910 0222023mp@sok.fi

Lisätiedot

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä. Liikuntalupaus 1. Omassa pihassa, pyörätiellä, metsässä ja missä vielä meidän perhe liikkuu, polskuttelee, kiikkuu. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Lisätiedot

PERHEPESÄ Jorvin sairaala

PERHEPESÄ Jorvin sairaala PERHEPESÄ Jorvin sairaala Tervetuloa Perhepesään ONNEA UUDESTA VAUVASTA JA TERVETULOA PERHEPESÄÄN! Perhepesässä koko perhe saa olla yhdessä ja tutustua rauhassa toisiinsa ympäri vuorokauden. Perhepesässä

Lisätiedot

KULTARANNAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA eli VASU

KULTARANNAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA eli VASU KULTARANNAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA eli VASU 1 Kädentaidot ja tehtävät pelit, laulut ja ystävät ulkoiluhetket ja metsäretket leikki, satuilu ja syli läheisyys käy kaiken yli. Päiväkodin yhteystiedot:

Lisätiedot

Haastattelun suorittaja (1.kerta) Päivä Haastattelun suorittaja (2.kerta) Päivä

Haastattelun suorittaja (1.kerta) Päivä Haastattelun suorittaja (2.kerta) Päivä TULOHAASTATTELU Nimi Nuoren nro Haastattelun suorittaja (1.kerta) Päivä Haastattelun suorittaja (2.kerta) Päivä Tulohaastattelun tarkoituksena on nuoren mielipiteiden kuuleminen ja nuoren tilanteen laajempi

Lisätiedot

Varhaiskasvatussuunnitelma. Klaukkalan avoin päiväkoti 2012-2013

Varhaiskasvatussuunnitelma. Klaukkalan avoin päiväkoti 2012-2013 Varhaiskasvatussuunnitelma Klaukkalan avoin päiväkoti 2012-2013 1. AVOIMEN VARHAISKASVATUKSEN PALVELUT Avoimet varhaiskasvatuspalvelut kunnassa on jaettu kolmeen päätaajamaan kirkonkylään, Rajamäkeen ja

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

ASTMAPOTILAAN HOITOPOLKU: HENGITYSHOITAJA/ASTMALÄÄKÄRI

ASTMAPOTILAAN HOITOPOLKU: HENGITYSHOITAJA/ASTMALÄÄKÄRI Astmapotilaan hoidon aloitus ja hoitopolku Simon terveysasemalla ASTMAPOTILAAN HOITOPOLKU: HENGITYSHOITAJA/ASTMALÄÄKÄRI Terveyskeskuksessa on jo ennestään käytössä suhteellisen hyvin toimiva astmapotilaan

Lisätiedot

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK

KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK KARVIAN ALAKOULUJEN VANHEMPAINILLAN RYHMÄTYÖT, 3.- 4. LK Mitä tarkoittaa positiivinen kannustaminen? - rohkaiseminen Miten sitä voidaan toteuttaa a) kotona - jos lapsi ei vielä ymmärrä tehtävää, niin vanhemmat

Lisätiedot

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI

KASVATUS- KUMPPANUUS VIIALAN ARKI VIIALAN ARKI VASU TAVOITTEET Tasapainoinen, tyytyväinen ja hyvinvoiva lapsi Lapsen tulee tuntea, että hänestä välitetään Haluamme välittää lapselle tunteen, että maailma on hyvä ja siihen uskaltaa kasvaa VIHREÄ LIPPU

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille. Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä

PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille. Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä PÄIVÄKOTI TUTUKSI! Opas perheille Tämä opas on tuotettu Turun ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijoiden (AMK) opinnäytetyönä yhteistyössä Turun kaupungin kanssa. Teksti: Jaana Karjala, Outi Koskinen

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

SELKOESITE. Tule mukaan toimintaan!

SELKOESITE. Tule mukaan toimintaan! SELKOESITE Tule mukaan toimintaan! Mannerheimin Lastensuojeluliiton Varsinais-Suomen piiri ry Perhetalo Heideken Sepänkatu 3 20700 Turku p. 02 273 6000 info.varsinais-suomi@mll.fi Mannerheimin Lastensuojeluliitto

Lisätiedot

Turva Minulla on turvallinen olo. Saanko olla tarvitseva? Onko minulla huolehtiva aikuinen? Suojellaanko minua pahoilta asioilta? Perusturvallisuus on edellytys lapsen hyvän itsetunnon ja luottamuksellisten

Lisätiedot

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU

TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU TOIMINNALLINEN ESIOPETUS HENNA HEINONEN UITTAMON PÄIVÄHOITOYKSIKKÖ TURKU Toiminnallinen esiopetus on: Toiminnallinen esiopetus on tekemällä oppimista. Vahvistaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja, sekä

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO 1. VIIRIKUKON PÄIVÄKODIN SIJAINTI 2. FYYSISET TILAT JA HENKILÖKUNTA 3. PÄIVÄJÄRJESTYS 4. TOIMINTA-AJATUS 5. KIELEN KEHITTYMINEN

SISÄLLYSLUETTELO 1. VIIRIKUKON PÄIVÄKODIN SIJAINTI 2. FYYSISET TILAT JA HENKILÖKUNTA 3. PÄIVÄJÄRJESTYS 4. TOIMINTA-AJATUS 5. KIELEN KEHITTYMINEN VIIRIKUKON PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 2009 1 SISÄLLYSLUETTELO 1. VIIRIKUKON PÄIVÄKODIN SIJAINTI 2. FYYSISET TILAT JA HENKILÖKUNTA 3. PÄIVÄJÄRJESTYS 4. TOIMINTA-AJATUS 5. KIELEN KEHITTYMINEN

Lisätiedot

Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen

Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen Terveet elintavat pienestä pitäen Perheiden elintapaohjauksen kehittäminen Marjaana Lahti-Koski FT, ETM kehittämispäällikkö, terveyden edistäminen Suomen Sydänliitto marjaana.lahti-koski@sydanliitto.fi

Lisätiedot

TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN!

TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN! TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN! Perhevalmennuksen tavoitteena on tukea ja vahvistaa vanhempia heidän hoito- ja kasvatustehtävässään jotta arki vauvan kanssa sujuisi hyvin. Valmennus toteutetaan vuorovaikutteisesti

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Leikki- ja nuorisotoiminta lasten ja nuorten tulosyksikössä. Leikki- ja nuorisotoiminta / OYS

Leikki- ja nuorisotoiminta lasten ja nuorten tulosyksikössä. Leikki- ja nuorisotoiminta / OYS Leikki- ja nuorisotoiminta lasten ja nuorten tulosyksikössä Leikin tasot sairaalassa TASO 4 Yksilöllisesti suunniteltu TASO 3 Tutkimuksiin ja toimenpiteisiin valmistava leikki TASO 2 Ohjattu läpityöskentelyleikki,

Lisätiedot

Lääkärikeskus matkalla kohti 2015

Lääkärikeskus matkalla kohti 2015 Lääkärikeskus matkalla kohti 2015 Lääkäripäivät 2011 Antti Aho Tero Silvola Sivu 1 Mistä tulemme ja mitä eväitä meillä on matkarepussa? Sivu 2 Mistä tulemme? TAVOITTEET Yksityinen Lääkärin vastaanotto

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Asiakastyytyväisyys 2013

Asiakastyytyväisyys 2013 Hallitus 3.3.2014, OHEISMATERIAALI 2 Asiakastyytyväisyys 2013 Vastausmäärät kyselyittäin, koko HUS: Vuodeosastot 3909 Lähetepoliklinikat 2332 Tehovalvonta, heräämö, päiväkirurgia 1935 Psykiatria 634 Synnytyssalit

Lisätiedot

Mika Mäkelä Vastaava ylilääkäri, dosentti Lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri HYKS, Iho- ja allergiasairaala, Allergiaklinikka

Mika Mäkelä Vastaava ylilääkäri, dosentti Lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri HYKS, Iho- ja allergiasairaala, Allergiaklinikka Allerginen lapsi neuvolassa ja kouluterveydenhuollossa Mika Mäkelä Vastaava ylilääkäri, dosentti Lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri HYKS, Iho- ja allergiasairaala, Allergiaklinikka Allergioiden

Lisätiedot

Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun

Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun Terveystarkastuksen esitietolomake yläkouluun Kysely palautetaan terveydenhoitajalle. PERUSTIEDOT Nimi Henkilötunnus Osoite Oppilaan oma puhelinnumero Äidin nimi ja puhelinnumero (tai muun huoltajan) Isän

Lisätiedot

ADHD KUN ARKIPÄIVÄ ON YHTÄ KAAOSTA

ADHD KUN ARKIPÄIVÄ ON YHTÄ KAAOSTA ADHD KUN ARKIPÄIVÄ ON YHTÄ KAAOSTA On aivan tavallista, että pikkulapsen on vaikea istua paikallaan, keskittyä ja hillitä mielijohteitaan. ADHD:stä (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kärsivillä

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

MLL:n perhekummitoiminta - auttavia käsiä ja aikuista seuraa

MLL:n perhekummitoiminta - auttavia käsiä ja aikuista seuraa Perheiden hyvinvoinnin merkitys lapselle MLL:n perhekummitoiminta - auttavia käsiä ja aikuista seuraa Marita Viertonen toiminnanjohtaja marita.viertonen@mll.fi p. 044 299 0541 MLL on kaikille avoin poliittisesti

Lisätiedot

Mitä astma on? Astma on lasten yleisin pitkäaikaissairaus. Sitä sairastaa noin viisi prosenttia suomalaislapsista. Astma voi alkaa missä iässä tahansa ja oireet voivat olla kausiluonteisia tai ympärivuotisia.

Lisätiedot

2008-2018 KANSALLINEN ALLERGIAOHJELMA. Allergia hallintaan. Lääkäri/hoitaja. Yhteistyössä

2008-2018 KANSALLINEN ALLERGIAOHJELMA. Allergia hallintaan. Lääkäri/hoitaja. Yhteistyössä 2008-2018 KANSALLINEN ALLERGIAOHJELMA Allergia hallintaan Lääkäri/hoitaja Yhteistyössä Lääkäri/hoitaja tarkistaa listan avulla hoidon ja ohjaa Astma Ylimääräistä avaavaa lääkettä kuluu enintään 2 annosta

Lisätiedot

Piirrä kuvasi tauluun.

Piirrä kuvasi tauluun. Linus ja Ismenia haluaisivat tutustua sinuun. Piirrä kuvasi tauluun. Artikla 7. Jokaisella lapsella on oikeus nimeen ja kansalaisuuteen. Mikä on sinun nimesi ja kansalaisuutesi? On hauska tutustua uusiin

Lisätiedot

PERHE JA PÄIHDEKASVATUS. meille myös!!!

PERHE JA PÄIHDEKASVATUS. meille myös!!! PERHE JA PÄIHDEKASVATUS meille myös!!! Pohdinnan pohjaksi päihteistä Lapsen kanssa on hyvä keskustella päihteiden vaikutuksista niissä tilanteissa, joissa asia tulee luontevasti puheeksi. Tällainen tilanne

Lisätiedot

Lapset liikkeelle, mutta miten ihmeessä?

Lapset liikkeelle, mutta miten ihmeessä? Lapset liikkeelle, mutta miten ihmeessä? Aika kultainen -seminaari 24.4.2014 Minna Aittasalo Dos., TtT, ft, erikoistutkija UKK-instituutti minna.aittasalo@uta.fi BHF 2013, suomennettu Owen 2012 Miksi pienten

Lisätiedot

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Kalevanharjun päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma TOIMINTA AJATUS Tarjoamme lapsille niin kodinomaista elämää kuin se on mahdollista laitoksessa.säännöllisen päivärytmin avulla luomme lapsille turvallisuutta.

Lisätiedot

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan

Lisätiedot

Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta

Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta KENGURUUN! Opas keskoslapsen vanhemmille kenguruhoidosta 2 Vanhemmalle! Onnea vauvaperheelle! Vauvasi on hoidossa keskoslasten hoitoon erikoistuneessa yksikössä vastasyntyneiden teho- tai valvontaosastolla.

Lisätiedot

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN OIKEA ASENNE ALLERGIAAN VINKKEJÄ LAPSIPERHEEN ARKEEN yhteistyössä: MITEN ALLERGIAT KEHITTYVÄT? Allergiat ja yliherkkyydet ovat osittain perinnöllisiä, mutta niiden kehittymiseen vaikuttavat enemmän elämäntavat

Lisätiedot

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka:

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: 1 LAPSI VANHEMMAN SILMIN Kerro minulle lapsestasi. Millainen lapsesi on mielestäsi? Onko hän sellainen, joka osaa

Lisätiedot

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus Asiaa vanhemmille Keski-Suomen Urheiluakatemia/Swimming JKL ry 27.11.2014 Kaisa Kähärä Laillistettu ravitsemusterapeutti, Liikunnanohjaaja AMK Ravinto vaikuttaa: Vireystilaan

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s.

ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX. Erä 1058350. MTnr 0000 Myyntiluvan haltija: Lääketehdas Oy, Lääkekylä, Suomi. Vnr 39 71 65. Vnr 39 71 65. tit q.s. ESIMERKKIPAKKAUS AIVASTUX 12 2015 1058350 Käyt. viim.: 12 2015 Erä 1058350 Aivastux 10 mg 10 tabl. Vnr 04 36 79 Ibuprofen 400 mg Glycerol (85%) Sacchar Constit q.s. Käyttötarkoitus: Allergisen nuhan, allergisten

Lisätiedot

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti Lähivoimalaprojekti Asukaskysely raportti Tutkimuksen tarkoitus ja tavoitteet Tampereen kaupungin Lähivoimala-projekti järjesti keväällä 2015 asukaskyselyn Multisillan, Peltolammin ja Härmälän asuinalueilla.

Lisätiedot

Tärkeät paikat. Jaa muistoja yhdessä sukulaisen tai ystävän kanssa. Kerro lapsuutesi tärkeistä paikoista. Leikkaa tästä kysymyskortit!

Tärkeät paikat. Jaa muistoja yhdessä sukulaisen tai ystävän kanssa. Kerro lapsuutesi tärkeistä paikoista. Leikkaa tästä kysymyskortit! LUONNOS Sukumuistelupeli Tärkeät paikat Jaa muistoja yhdessä sukulaisen tai ystävän kanssa. Kerro lapsuutesi tärkeistä paikoista. Leikkaa tästä kysymyskortit! Voit myös keksiä itse lisää kysymyksiä! Jokainen

Lisätiedot

Varhaiskasvatussuunnitelma

Varhaiskasvatussuunnitelma Varhaiskasvatussuunnitelma Nuolialan päiväkoti on Pirkkalan suurin, 126- paikkainen päiväkoti. Nuolialan päiväkoti sijaitsee osoitteessa Killonvainiontie 2. Toiminta päiväkodilla alkoi 2.1.2009 avoimilla

Lisätiedot

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt!

Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset huolellisesti ja ota huomioon kysymysten tarkennuspyynnöt! TERVEYSKYSELY Täytä kysely huolellisesti ennen lääkärinvastaanottoa. TAUSTATIEDOT 1. Nimi 2. Sukupuoli 3. Mikä on urheilulajisi Vastaa seuraaviin kysymyksiin KYLLÄ tai EI, tarkenna pyydettäessä. Lue kysymykset

Lisätiedot

TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN!

TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN! TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN! RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTIEN TOIMINTAA OHJAAVAT ARVOT JA TAVOITTEET: Toimintamme arvot : 1. Kodinomaisuus 2. Lämpö 3. Turvallisuus 4. Yhteistyö Toiminnan

Lisätiedot

Te r vetuloa. Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo

Te r vetuloa. Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo Te r vetuloa Palometsän päiväkotiin! Palometsän päiväkoti Sahrankatu 3 24100 Salo T u l e m u k a a n Tervetuloa Palometsän päiväkotiin niin tutut kuin uudetkin perheet! Palometsän päiväkodissa on viisi

Lisätiedot

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN

OIKEA ASENNE ALLERGIAAN OIKEA ASENNE ALLERGIAAN VINKKEJÄ LAPSIPERHEEN ARKEEN Kansallinen allergiaohjelma yhteistyössä: MITEN ALLERGIAT KEHITTYVÄT? Allergiat ja yliherkkyydet ovat osittain perinnöllisiä, mutta niiden kehittymiseen

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

Tervetuloa synnyttämään!

Tervetuloa synnyttämään! 1 Tervetuloa synnyttämään! Pirkanmaan sairaanhoitopiiri Tampereen yliopistollinen sairaala Naistentautien ja synnytysten vastuualue Hyvät vanhemmat! 2 Tässä vihkosessa saatte tietoa synnytykseen liittyvistä

Lisätiedot

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN

TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN TILAISUUS TEKEE TAITURIN LIIKKUMAAN HOUKUTTELEVA YMPÄRISTÖ PÄIVÄKODIN ARJESSA Lotta Kivelä (lto) Lansantien päiväkoti, Espoo Kirsi Huotari (lh) Veräjäpellon esiopetus, Espoo LIIKUNTA ON LAPSELLE OMINAINEN

Lisätiedot

1 (13) LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU LAPSEN NIMI SYNTYMÄAIKA

1 (13) LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU LAPSEN NIMI SYNTYMÄAIKA 1 (13) LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA VASU LAPSEN NIMI SYNTYMÄAIKA 2 (13) TÄLLAINEN MINÄ OLEN (lapsi täyttää vanhempien kanssa) Parhaat kaverini... Tykkään... Hoitopaikassa kivaa on... Olen hyvä...

Lisätiedot

ENNAKKOMATERIAALI 2015

ENNAKKOMATERIAALI 2015 ENNAKKOMATERIAALI 2015 TERVETULOA KANSALLISEEN LIIKUNTAFOORUMIIN! Graafinen suunnittelu: Pirita Tolvanen HARRASTAMISEN HINTA Ei 6% Ei 5% 6 547 vastaajaa EOS 11% 56 vaikuttajaa Kyllä 94% Kyllä 86% Ovatko

Lisätiedot

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA

METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA METSOLAN PÄIVÄKODIN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 2011 1 Sisällysluettelo Metsolan päiväkoti......3 Toiminta-ajatus...4 Lapsikäsitys...4 Arvopohja...4 Toiminnan toteuttaminen..5 Ohjattu toiminta.6 Erityinen

Lisätiedot

Telkän esite 2007. Päiväkodin arvot, jotka on määritelty yhdessä vanhempien kanssa ohjaavat toimintaamme:

Telkän esite 2007. Päiväkodin arvot, jotka on määritelty yhdessä vanhempien kanssa ohjaavat toimintaamme: TERVETULOA TELKÄN PÄIVÄKOTIIN Telkän esite 2007 Telkän päiväkoti on perustettu 1980 keskelle Hervantaa lähelle Ahvenisjärveä. Päiväkoti on myös lähellä Suolijärveä, joten retkeily lähimaastossa on oleellinen

Lisätiedot

Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen

Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen Läheltä liikkeelle arjen olosuhteet Virkistys, vapa-aika ja kaupunkikulttuuri 25.2.2013 Reijo Ruokonen 1. Pieni muistutus liikunnan merkityksestä ja nykytilanteesta 2. Arkiympäristö ratkaisee 1. Lapsille

Lisätiedot

Diabeetikon ruokailu sairaalassa

Diabeetikon ruokailu sairaalassa Diabeetikon ruokailu sairaalassa { Ravitsemusterapeutti Roope Mäkelä Satks Ruokavaliosuositus Diabeetikoille suositellaan samanlaista ruokaa kuin koko väestölle Ravitsemushoito on oleellinen osa diabeteksen

Lisätiedot

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa

Allergiavaroitus! silmät vuotaa. aivastelua. tip tip. Nenä tukossa Allergiavaroitus! aivastelua silmät vuotaa Nenä tukossa tip tip Allergia on hyvin yleinen mutta silti vakava sairaus. Monet aliarvioivat sairautensa ja luulevat kärsivänsä usein vilustumisesta. Nuha, nenän

Lisätiedot

Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito

Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito Lasten ruoka-aineallergian siedätyshoito Näiden sivujen tarkoituksena on antaa tietoa Sinulle ja perheellesi lasten ruokaaineallergian siedätyshoidosta. Tiedon avulla haluamme auttaa sinua selviytymään

Lisätiedot

Täyden kympin vapaa-aika

Täyden kympin vapaa-aika Täyden kympin vapaa-aika Miten kuvata hyvinvointia nuorilähtöisesti? Anna Anttila 18.1.2016 Muistele itseäsi noin 10- vuotiaana. Mitä useimmiten halusit tehdä, mikä toi sinulle eniten iloa? Tuottaako tekemisen

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita?

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? Ahdistaako henkeä? Tärkeää tietoa keuhkoahtaumataudista Keuhkoahtaumatauti kehittyy useimmiten tupakoiville ihmisille. Jos kuulut riskiryhmään tai sairastat

Lisätiedot

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v.

LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v. LAPSEN VARHAISKASVATUSSUUNNITELMA 3-5 v. Lapsen omakuva (piirustus tai valokuva) Nimeni: Syntymäaikani: Päivähoitopaikka: alkoi: päättyi: MINÄ OLEN TÄLLAINEN 1 Sivu täytetään yhdessä lapsen kanssa kotona

Lisätiedot

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi Sikiöseulonnat Opas raskaana oleville www.eksote.fi Raskauden seuranta ja sikiötutkimukset ovat osa suomalaista äitiyshuoltoa. Niiden tarkoitus on todeta, onko raskaus edennyt normaalisti, sekä saada tietoja

Lisätiedot

Allergiatunnus. www.allergiatunnus.fi

Allergiatunnus. www.allergiatunnus.fi Allergiatunnus www.allergiatunnus.fi 2 Kuvitus: Pia Holm Taitto: Eerikki Soininen Julkaisija: Allergia- ja Astmaliitto ry, 2011 Painos: 5 000 kpl Allergiatunnus merkki luotettavuudesta Allergiatunnus on

Lisätiedot

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa Terhi Koivumäki, th, TtM Ennen elintapamuutosta - Elintapamuutokseen sitouttaa halu huolehtia itsestä ja vastuu omasta terveydestä (Ylimäki

Lisätiedot

Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016

Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016 1 Kuusjoen päiväkodin kehkeytyvä varhaiskasvatussuunnitelma 2015-2016 2 Kuusjoen päiväkoti Kuusjoen päiväkoti on perustettu vuonna 2010. Päiväkoti sijaitsee Kuusjoen koulun yhteydessä Salon Kuusjoella

Lisätiedot

Tietoa ja inspiraatiota

Tietoa ja inspiraatiota Terveyspolitiikka Tietoa ja inspiraatiota Nykypäivänä arvostamme valinnan vapautta. Tämä ilmenee kaikkialla työelämässämme, vapaa-aikanamme ja koko elämäntyylissämme. Vapauteen valita liittyy luonnollisesti

Lisätiedot

Päiväkoti Saarenhelmi

Päiväkoti Saarenhelmi Päiväkoti Saarenhelmi varhaiskasvatussuunnitelma Päiväkoti Saarenhelmi Päiväkoti Saarenhelmi sijaitsee Saarenkylässä kauniilla paikalla Kemijoen rannalla. Läheiset puistot ja talvella jää tarjoavat mahdollisuuden

Lisätiedot

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA Sisältö Johdanto... 3 Yleinen kotihoito... 4 Nuhakuume... 7 Keuhkoputkentulehdus... 8 Kurkunpääntulehdus... 9 Milloin

Lisätiedot

Osasto-opas. Synnytysvuodeosasto. www.eksote.fi

Osasto-opas. Synnytysvuodeosasto. www.eksote.fi Osasto-opas Synnytysvuodeosasto www.eksote.fi Synnytysvuodeosasto sijaitsee sairaalan päärakennuksen ensimmäisessä kerroksessa C-siivessä. Sisäänkäynti pääovesta. Osastolla hoidetaan raskaana olevia ja

Lisätiedot

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma

Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon varhaiskasvatussuunnitelma Perhepäivähoidon toiminta-ajatus Perhepäivähoito tarjoaa lapselle mahdollisuuden hoitoon, leikkiin, oppimiseen ja ystävyyssuhteisiin muiden lasten kanssa. Varhaiskasvatuksen

Lisätiedot

Wellou-esittely opettajille. Tämä dokumentti on ladattavissa osoitteesta: http://wellou.fi/info/wellou_esittely.pdf

Wellou-esittely opettajille. Tämä dokumentti on ladattavissa osoitteesta: http://wellou.fi/info/wellou_esittely.pdf Wellou-esittely opettajille Tämä dokumentti on ladattavissa osoitteesta: http://wellou.fi/info/wellou_esittely.pdf Haasteet / Miksi Wellou on kehitetty? Lasten nopeasti yleistyvä lihavuus on yksi merkittävimmistä

Lisätiedot

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma

Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma Piiriniityn päiväkodin varhaiskasvatussuunnitelma PIIRINIITYN TOIMINTA-AJATUS Päiväkotitoimintamme Piiriniityssä on alkanut syksyllä 2014. Ikurin päiväkodin kanssa yhdistyimme vuonna 2013. Päiväkoti sijaitsee

Lisätiedot

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen

Liikkuvan Arjen Design KÄYTTÄJÄPROFIILIT. Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT Metropolia Ammattikorkeakoulu Hanna Laisi, Sabella Kiias & Noora Hokkanen KÄYTTÄJÄPROFIILIT TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SATUNNAINEN PYÖRÄILIJÄ RETKIPYÖRÄILIJÄ MAANTIEPYÖRÄILIJÄ MAASTOPYÖRÄILIJÄ

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

Perhetyö. Ylikartanon päiväkodin Perheiden Villiinassa

Perhetyö. Ylikartanon päiväkodin Perheiden Villiinassa 1 Perhetyö Ylikartanon päiväkodin Perheiden Villiinassa 10.10.2012 Hanna Hirvonen, lastentarhanopettaja 2 MIKÄ ON PERHEIDEN VILLIINA? Ylikartanon päiväkodin avoimia varhaiskasvatuspalveluja tarjoava ryhmä

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA

VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA VESIPEUHULA TENAVAUINTI NAPEROUINTI TAMPEREELLA TERVETULOA MUKAAN POLSKIMAAN! LEIKKI-IKÄISEN LAPSEN UINTI Matkalla uimataitoon on monta eri vaihetta opittavana. Leikki-ikäisillä eli noin 3 5 vuotiailla

Lisätiedot