LINNAKLUBIN SANOMAT. Savonlinnan LinnaKlubi Kaheskymmenesviijes lehti Lokakuu 2012

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "LINNAKLUBIN SANOMAT. Savonlinnan LinnaKlubi Kaheskymmenesviijes lehti Lokakuu 2012"

Transkriptio

1 LINNAKLUBIN SANOMAT Savonlinnan LinnaKlubi Kaheskymmenesviijes lehti Lokakuu 2012

2 SISÄLTÖ PIÄKIRJOITUS... 3 SUVIN VAHVUUDESTA PARANEMINEN... 4 TUNNELMIA KULUNEESTA VUODESTA... 8 ARVON KLUBIKUULUMISIA... 9 DEAR KLUBITALO MUSTIKKAHOLISTI RETKI KITEEN ELÄINPUISTOON TUTUSTUIN LINNAKLUBIIN SANNAN RUNO KEILAUS RETKI JA OPISKELUA TAIDENÄYTTELY LINNAKLUBIN KUMMITUS HYVINVOINTIRYHMÄ RUOKALISTAT VALOKUVIA VIIKKO-OHJELMA TULEVIA OHJELMIA SYNTYMÄPÄIVÄT LEHTI KAIPAA TEKIJÖITÄ YHTEYSTIEDOT..28 2

3 Piäkirjoitus Syksyn värien loisto on löytänyt minut, ja saanut kirjoittamaan. Kirjoitustauko on tehnyt hyvää. Luonnon värien katseleminen on antanut voimia. Olen löytänyt muita väripilkkuja elämääni. Terveellisen elämänrytmin lisäksi olen muun muassa nauttinut kulttuurista. Ystävät ovat tärkeitä elämässä rakastettavia! Mikä on ihanaa! Suvin näyttely on antanut paljon ja se on tuonut myös runsaasti vierailijoita taloomme ihastelemaan suurta saavutusta! Olemme tehneet syksyisiä retkiä, joissa olemme muun muassa rämpineet mudassa. Hieman kastuneet jalat ja vesisade ei ole haitannut, koska ihanan värikäs luonto ja yli lentävät lintujen aurat ovat nostattaneet mieltä. Tämä syksy on ollut hyvinkin touhukasta aikaa LinnaKlubilla. Olemme valmistelleet myyjäisiä, tehneet retkiä ja useita puusavottoja, lisäksi opiskelijat ovat käyneet pitämässä meille ryhmiä. Maanantaisin on kokoontunut aktiivinen hyvinvointiryhmä ja salivuoromme on siirtynyt maanantaille. Kaiken tämän lisäksi olemme suunnitelleet mielenterveysviikkoa ja foorumia yhdessä Selviytyjien kanssa. Yhteistyö Oma ry:n kanssa kesätauon jälkeen on jälleen vironnut. Vaikka LinnaKlubilla on ollut hälinää ja hölinää työnteon lomassa, silti olemme pyrkineet tekemään töitä yhteisymmärryksessä ja sulassa sovussa. Sanna kera Rouvan 3

4 SUVIN VAHVUUDESTA PARANEMINEN Vuonna 1998 kaverini ohjasi minut mielenterveystoimistoon. Sitä kautta pääsin psykiatrille, joka totesi minun sairastavan kevätmasennusta. Monien lääkekokeilujen jälkeen löytyi sopiva lääke. Tuon lääkkeen avulla ja lyhyillä sairaslomilla pystyin olemaan työelämässä. Vuonna 2000 muutin Savonlinnaan. Hakeuduin mielenterveystoimiston asiakkaaksi, koska tunsin tarvitsevani ammattiapua. Savonlinnassa tapahtuvista muutoista huolimatta sain säilyttää saman mielenterveyshoitajan koko ajan. Olin jotenkin alistunut ajatukseen, että masennus kuuluu kevääseen. En osannut lähteä muuttamaan ajatusmaailmaani. Kävin töissä ja olin mukana monessa vapaaehtoistoiminnassa. Töissä ja vapaa-ajalla autoin ihmisiä. Elin elämääni toisille unohtaen itseni. Kalenterin olin täyttänyt viikoiksi eteenpäin ja jos joku tyhjä hetki oli, käytin sen tehokkaasti kotona. Talvella 2010 sairastelin paljon. Kehoni halusi minun pysähtyvän, mutta eihän minulla ollut aikaa kuunnella kehoani. Keväällä esimieheni ohjasi minut työterveyshuoltoon. Olin jälleenkerran masentunut. Lääkärin ohjeistuksen mukaan jäin sairaslomalle. Oireet eivät alkaneet helpottamaan levosta ja lisälääkityksestä huolimatta. Sain lähetteen psykiatrille. Psykiatrin mukaan minulla oli keskivaikea masennus. Seurantaa jatkettiin työterveyshuollossa ja mielenterveyshoitajalla. Kesän aikana masennusoireet pahentuivat päivä päivältä. Elokuun alussa en enää jaksanut huolehtia itsestäni kotona. Olin elämässäni kuin polunhaarassa. Minulla oli kaksi vaihtoehtoa; jäädä ahdistavaan olooni ja voida huonosti tai suostua osastohoitoon. En halunnut jatkaa entisenlaista epävarmaa psyykkisesti ahdistavaa oloani. Tuolloin keskussairaalan osasto 6 oli psykiatrian avo-osasto. Sieltä sain turvallisen vastaanoton. Erittäin ammattitaitoisen henkilökunnan ympäröimänä uskalsin antaa itselleni luvan olla heikko. Minun ei tarvinnut enää olla vahva ja huolehtia muista ihmisistä. Sain keskittyä vain itseeni ja olla se ketä autetaan. Minussa oli herännyt taistelutahto oman hyvinvointini puolesta. Oli herännyt ajatus, pitääkö minun suostua jatkamaan elämää masentuneena. Osastolla, omanhoitajan ja lääkärin kanssa käytyjen keskustelujen kautta, minun todettiin sairastuneen vahvuuteen. Masennus oli oire siitä. Vahvuuteen sairastunut suorittaa elämäänsä ja toisten ihmisten hyvinvointi menee oman hyvinvoinnin edelle. Liiallinen eläytyminen toisten ihmisten murheisiin on tyypillistä. Terve itsekkyys puuttuu. Vahvuuteen sairastunut on epävarma omista mielipiteistään, joten hän taipuukin helposti toisten mielipiteiden muokattavaksi. Hänestä tuntuu vaikealta kieltäytyä erilaisista tehtävistä. EI- sanan käyttäminen on hänelle vaikeaa. Elämän positiivisuus voi olla kadoksissa. Sukupolvienketjussa vahvuuteen sairastunut siirtää sairautta seuraavalle sukupolvelle, ellei 4

5 ymmärrä katkaista vahvuudenketjua. Parantumalla vahvuudesta pystyn katkaisemaan omalta osaltani tuon vääränlaisen vahvuudenketjun. Lähes koko sairaalassa olo aikani luin Tommy Hellstenin kirjaa Virtahepo olohuoneessa. Sitä kautta minulle alkoi hahmottua syyt sairauteeni. Omanhoitajan kanssa käytyjen keskustelujen lisäksi olin valmis kokeilemaan mitä tahansa keinoa oloni helpottamiseksi. Pääsin kokeilemaan taideterapiaa. Se osoittautui minulle erittäin toimivaksi. SOSTERI:n maksusitoumuksella sain aloittaa elämäni kipukohtien käsittelyn taideterapeutti Ritva Peltosen ohjauksessa. Marraskuun lopussa 2010 aloitin Ritvan kanssa yhteistyön. Minulla oli niin valtava halu päästä eroon sisälläni olevasta pahasta olosta, ettei Ritvan tarvinnut kuin ohjailla minua oikeaan suuntaan, hidastaen minua välillä. Terapiajakson aikana rakensin elämänkaartani omista valokuvistani. Aloitin vauvakuvista ja lopetin tämän vuoden kevään kuviin. Sitä tehdessä nousi esille asioita, jotka aiheuttivat minulle psyykkisesti pahaa oloa. Ne olivat niitä asioita, jotka olivat vähitellen sairastuttaneet minut. Värien avulla sain poistettua pahan olon sisältäni. Samalla vahvistin muitakin, jo sairaalassa opittuja, ahdistuksen purku keinoja (puhuminen, itkeminen, kirjoittaminen, huutaminen) Elämänkaartani työstin koko terapian ajan, kesäkuun 2012 loppuun. Terapian edetessä huomasin oman sisimpäni kuuntelun herkistyneen. Värien ja maalauksen lisäksi, kevättalvella 2011, minun tunteeni alkoivat muodostua runoiksi. Näyttelyni maalauksissa ja runoissa on nähtävissä joitakin elämäni kipukohtia. Niissä näkyy myös selvästi se, miltä minusta on tuntunut, kun olen uskaltanut kohdata kivun voittaen sen. Paranemisessani on 10 toisistaan eroteltavaa kohtaa. 1) Myönsin itselleni, etten enää jaksa. Syntyi päätös paranemisesta. 2.) Avun vastaanottaminen. Löysin kadoksissa olevat tunteeni, vihan ja pelon. 3.) Opettelin erilaisia keinoja purkaa pahaa oloani. Pienet onnistumiset antoivat rohkeutta kohdata sisimmästä löytyviä kipuja. Psyykkisen pahanolon voimakas fyysinen oireilu. 4.) Aloin luottamaan itseeni. Harjoittelin kuuntelemaan kehoni erilaisia viestejä. Aloin opettelemaan vihan- ja pelontunteen hyväksymistä normaaleina tunteina. Energiahoidon aloittaminen. 5.) Ajatusmaailman kääntäminen positiiviseksi. 6.) Itseäni kohtaan löydetyn rakkauden jälkeen kykenin rakastamaan toisia ihmisiä. Voitin vihan rakkaudella. 7.) Vahvistumisen aika. Elämäni vaikeista asioista aloin löytämään positiivisen puolen. Elämän ilosta tuli jokapäiväistä. 8.) Elin tunteet hyvin voimakkaasti ts. kävin tunnehuipulla. 9.) Oman fyysisen ja psyykkisen kauneuden löytyminen. Tunteissa huipulta palautuminen normaaliin tunnetasoon. 5

6 10.) Olen hyvä juuri tällaisena. Minulla on koko loppu elämä aikaa harjoitella uutta elämääni. Luottavainen mieli elämään. Olen saanut lahjaksi suuren tukiverkoston. Heille jokaiselle olen kiitollinen kaikesta tuesta paranemiseni aikana. Ystäväni ovat jaksaneet uskoa paranemiseeni niinäkin hetkinä, kun en ole itse jaksanut. He ovat kulkeneet rinnallani, jokainen omine vahvuuksineen minua tukien ja opettaen minulle positiivista ajattelutapaa. Oma avoimuuteni sairauteeni on auttanut ympärillä olevia ihmisiä ymmärtämään minua. Työyhteisöni on antanut minulle mahtavan tuen. He ovat ilolla ottaneet minut takaisin työyhteisöön pitkiltäkin sairaslomilta. Ammattiauttajien tuki on ollut tärkeää. Psyykkinen sairaus ei ole vain mielensairaus. Ihmisen keho on todella hienojakoinen järjestelmä. Kun psyyke alkaa väsymään, keho kipuilee fyysisesti viestittäen elämäntahdin hidastamisen tarpeellisuudesta. Olen saanut opetella kuuntelemaan kehoni viestejä. Paranemisen aikana olen tutustunut energiahoitoon. Energiahoidon avulla sain solu/lihasmuistista nostettua sinne painettuja asioita käsittelytasolle. Taideterapiassa käsittelin ne kivuttomaksi. Psyykkisesti pahaolo tuntui myös lihaksissa. Siihen sain apua fysioterapiasta. Kaksi viimeistä vuotta elämässäni on vaatinut minulta paljon psyykkisiä ja fyysisiä voimia. Silti olen kiitollinen itselleni, että valitsin tämän paranemisenpolun. Ilman minun omaa haluani ja tahtoani en olisi parantunut ja löytänyt elämääni aitoa iloa ja onnellisuutta. Jokainen pienikin edistymisaskel, positiivinen tunne, on antanut voimaa seuraavan kivun kohtaamiseen. Onneksi ihmisen psyyke on luotu niin herkäksi, ettei se anna nousta mieleen enempää asioita kuin pystymme käsittelemään. Jos yritämme liikaa kerralla, keho alkaa vastustaa sitä. Idea taidenäyttelyyn syntyi Ritvalta terapian puolessa välissä, sanoessani Ritvalle, että maalaukseni ja muu minulla oleva paranemiseen liittyvä materiaali on käytettävissä esim. tutkimustyöhön. Ritva työskentelee Klubi-talolla. Siellä on ollut monenlaisia taidenäyttelyitä, mutta ei tämäntyylistä kokonaista paranemisprosessia. Taidenäyttelylläni haluan kertoa masennusta sairastaville, että paranemiseen on mahdollisuus. Siihen tarvitaan oma halu, sillä ilman omaa halua muutosta ei voi tapahtua. Sairastavien omaisille toivon voimia, että jaksavat kulkea rinnalla. Se on tärkeää! Ammattiauttajille haluan viestittää hoitotiimin yhteistyön merkityksen tärkeydestä. Olen itse saanut olla potilaana toimivassa hoitotiimissä. Tärkeää on myös, että samat ihmiset hoitavat mahdollisimman pitkään samaa potilasta. Silloin potilaan ei tarvitse käyttää vähiä voimiaan luottamuksen rakentamiseen. Taidenäyttelylläni haluan rikkoa psyykkisten sairauksien ympärillä vielä olemassa olevaa vaikenemisen kulttuuria. Taidenäyttelyidean kasvaessa sisälläni, ajattelin tekeväni näyttelyn toisia varten. Viimeisen kuukauden aikana olen kuitenkin huomannut näyttelyn olevan minulle itselleni todella tärkeä ja vahvistava. 6

7 PARANEMISENVAIHEET: 1. MYÖNSIN ETTEN JAKSA ENÄÄ. OLIN KUIN KAHDEN POLUNHAARASSA, MISSÄ VALITA MIHIN LÄHTEÄ. SYNTYI TAHTO PARANTUA. 2. OLIN VALMIS VASTAANOTTAMAAN KAIKENMAHDOLLISEN AVUN. KESKITYIN VAIN ITSEENI. KADOKSISSA OLLEET VIHA JA PELKO LÖYTYIVÄT. 3. OPIN KEINOJA JOIDEN AVULLA SAIN PURETTUA TUSKAA SISÄLTÄNI (puhuminen,itkeminen,kirjoittaminen,karjuminen,maalaaminen,värit) - PIENEN PIENET ONNISTUMISET ANTOIVAT VOIMAA JA ROHKEUTTA KOHDATA SYVÄLTÄ SISIMMÄSTÄNI LÖYTYVÄ PSYYKKINEN KIPU - OPETTELIN ELÄMÄÄN TÄSSÄ HETKESSÄ - PSYYKKISEN PAHANOLON VOIMAKAS FYYSINEN OIREILU 4. ALOIN LUOTTAMAAN ITSEENI. KUUNTELIN KEHONI VIESTEJÄ JA OPETTELIN TOIMIMAAN NIIDEN MUKAAN -ERILAISTEN TUNTEIDEN HARJOITTELUA JOKAPÄIVÄISEEN ELÄMÄÄN -ENERGIAHOIDON AVULLA SOLU/LIHASMUISTISTA OLEVIEN ASIOIDEN NOSTAMINEN KÄSITELTÄVIKSI TIEDOSTETULLE TASOLLE 5. - AJATUSTEN KÄÄNTÄMINEN POSITIIVISEKSI - KEVÄISIN TOISTUVAAN MASENNUKSEEN LÖYTYI SYY 6.- LÖYSIN RAKKAUDEN ITSEÄNI KOHTAAN - VIHAN VOITTAMINEN RAKKAUDEN AVULLA - EI ENÄÄ SYYTTÄVÄÄ MIELTÄ 7. ELÄMÄNI LÄPI KÄYMINEN PIENESTÄ VAUVASTA TÄHÄN HETKEEN (elämänkaaren tekeminen omien valokuvien avulla) 8. VAHVISTUMINEN - POSITIIVISUUDEN LÖYTYMINEN ELETYSTÄ ELÄMÄSTÄ - ELÄMÄNILO KUULUI JOKAPÄIVÄISEEN ELÄMÄÄN 9. TUNTEISSA HUIPULLA KÄYNTI 10. OMAN KAUNEUDEN LÖYTYMINEN - PALAUTUMINEN HUIPULTA ARJEN HYVÄÄN OLOON - LUOTTAVAINEN MIELI TULEVAISUUTEEN 11. MINULLA ON KOKO LOPPU ELÄMÄ AIKAA HARJOITELLA ASIOITA - OLEN HYVÄ JUURI TÄLLAISENÄ - MINUN EI TARVITSE MIELLYTTÄÄ KETÄÄN VIIMEISEN KAHDEN VUODEN AIKANA OLEN ELÄNYT KAIKKI IHMISEN KEHITYSVAIHEET MM. LAPSUUDEN JA NUORUUDEN UHMAVAIHEET SEKÄ NUORUUDEN JA AIKUISUUDEN ONNELLISET ELÄMÄNHETKET. 7

8 Arvon klubikuulumisia Syksyllä 2012 aloittaessani Mielenterveystyö -harjoittelun Linnaklubilla, huomasin astuneeni aivan toisenlaiseen ympäristöön mihin olin tottunut. Alkuhämmennyksen laskeuduttua tunsin kuitenkin olevani tervetullut Klubitalon maailmaan. Kohtasin kovaa kritiikkiä harjoittelun alussa, johtuen harjoitteluni alkamisajankohdan viivästymisestä, mutta uskon sen olleen vain ja ainoastaan opettavainen kokemus. Olen kuitenkin hyvin kiitollinen kaikille, jotka ottivat minut avosylin vastaan alkuvaikeuksista huolimatta. Kerrottakoon viivästymisen johtuneen paluumatkani ongelmista Euroopan matkaltani. Harjoittelussa olin aluksi ihmeissäni, kun en tehnyt tavanomaisia asioita mitä yleensä harjoitteluissa olen tehnyt. Opin minusta itsestäni uusia asioita ja taitoja, joita pääsin kehittämään jakson edetessä. Pääsin käyttämään mitä suuressa määrin sosiaalisia kykyjäni ja sain myös kuulla siitä positiivisesti. Koenkin itseni sosiaaliseksi ihmiseksi ja hyväksi kuuntelijaksi. Pääsin myös hyödyntämään muita, taiteellisia/ ruoanlaittotaitojani esimerkiksi yhteisien hetkien myötä ja järjestäessämme Linnaklubin myyjäisiä. Myyjäiset olivat kaikilta osin menestys ja siitä teidän tulee kiittää kaikkia jotka olivat ahkerasti touhussa mukana. Ihmisten erilaisuus on rikkaus ja sitä on Klubitalo täynnä, niin huomatessani paljon erilaisia hienoja piirteitä ja taitoja jokaisessa yksilössä. Vietimme talossa mukavia hetkiä ja tunsin olevani osa yhteisöä niin jäsenien kuin työntekijöidenkin keskellä. Heikompiakin hetkiä silloin tällöin oli, mutta niistä yhteistyöllä selvittiin. Harjoittelussa huomasin tekeväni asioita, mitä en olisi aikaisemmin kuvitellutkaan tekeväni hoitotyössä. Milloin työväline oli soppakauha, milloin piirustuskynä tai kirja. Kaiken tämän tavanomaisesta poikkeavan tekemisen keskellä opin kuitenkin koko ajan uutta ja opin arvostamaan mielenterveystyötä uudelta kannalta. Huomasin pienten asioiden tekevän paljon, esimerkiksi vuorovaikutuksen mahtavuuden. Ihmisen ei pidä jäädä yksin ja hyvänä lääkkeenä tähän on Klubitalo. Usein päivän paras hetki oli nähdä jonkun kokevan onnistumisen tunteen, ja se hymy mikä kasvoille piirtyi. Klubitalon toiminnan suosio on kasvussa ja uskon että se yltää vielä erittäin pitkälle. Lainaten luokkatoverini Mikon sanoja, Kaikki hyvä loppuu aikanaan on aivan totta ja tällä tarkoitan hetkiäni Linnaklubilla. Suuri kiitos kaikille Klubitalon jäsenille ja henkilökunnalle ajasta, jonka sain viettää tutustuessani klubitalomaailmaan. Toimintanne on arvokasta ja sitä pitää vaalia. Toivon kaikille hyvää syksyn jatkoa ja uusia tuulia. Kiittäen ja kuitaten opiskelija Arvo. 8

9 Dear Klubitalo, It was great visiting during my stay in Finland. Your program showed an alternative approach to mental health that does not include institutionalization. From the stories I heard from your members, you are achieving your mission. I wish you many more years of great success with the people of Savonlinna. Sinä Ystävä, Schuyler IRTI TUPAKASTA JOS TUPAKOINTI AHDISTAA TAI HALUAT MUUSTA SYYSTÄ EROON MENE SIVULLE WWW,EROONTUPAKASTA,FI Voit vaihtaa rutiiniasi esim. aamutupakan suihkuun ja aamupalaan tai lenkkeilyyn. On myös korvaushoitoja, jotka ovat yleensä myös hyviä, esim: nikotiinipurkka, laastari tai lääkärin nikotiiniton pilleri Kokemukset olen itse lopettanut ja voin sanoa 3 ensimmäistä päivää ovat vaikeimpia jokainen tietenkin on erilainen tapaus tupakointiajasta riippuen. 9

10 Diagnoosi;Mustikkaholisti Muutama viikko takaperin LinnaKlubilta järjestettiin mustikan poiminta retki ja siitä se sitten alkoi...ensin käppäilin retkellä hyvinkin rauhallisena ja keräilin hissukseen mustikoita. Oli kiva rupatella muitten kanssa ja keräillä rauhassa marjoja ei ollut hätä täyttää sankoa olin vielä varannut itselleni todella pienen ämpärin ja naureskellen huutelin Hannalle ;Äiti, sankko on täynnä joko lähetään. Retki meni mitä mainioimmin ja ylpeänä saalistamme palasimme klubitalolle ja minulla ei ollut siinä vaiheessa mitään oireita...seuraavana yönä näin ensimmäisen mustikkaunen en pitänyt unta huolestuttavana. Menimme LinnaKlubilta sitten seuraavalle mustikkaretkelle eräänä kauniina iltapäivänä. Eräs jäsen houkutteli meidät omaan metsäänsä ja voi että, niitä mustikoita oli paljon. Ei tiennyt mihin kääntyä. Olimme uskomattoman innostuksen vallassa. Tuntui kuin ne eivät ikinä loppuisi ja tottahan se oli, eivät ne loppuneet. Oireeni pahenivat kyseisen retken jälkeen. Huomasin tuijottavani tien laitoja hakien mustikan varpuja. Ajattelin mustikoita koko ajan ja, kun laitoin silmät kiinni näin mustikoita. En tässäkään vaiheessa ymmärtänyt huolestua. Ajattelin, että se mustikoiden paljous vain sekoitti päätä. Viime viikolla ei tullut pieneen mieleenikään kieltäytyä uudesta LinnaKlubin mustikkaretkestä ja viime viikonloppuna se sitten tapahtui, ratkesin lopullisesti mustikoille. En pystynyt muuta tekemään kuin keräämään mustikoita kotona ollessani. Ajattelin vain, minne menen mustikkaan, pakko saada lisää mustikoita, pakko kerätä ja pakko tehdä mustikkapiirakkaa, puuroa, keittoa, mehua ja ennenkaikkea joka aterialla on syötävä mustikoita. Olen nyt tajunnut tämän järkyttävän totuuden olen mustikkaholisti. Olen etsinyt apua "sairauteeni" joka paikasta ja minulle on kerrottu, että tilanne voi paheta, jos minusta tulee puolukka ja sieniholisti. Yritän lohduttautua, sillä sairauteni on kausiluontoinen ja se iskee vain syksyisin ja paranee itsestään ensi lumien tullessa. Olen saanut onneksi vertaistukea Anonyymit mustikkaholisti ry:ltä (eli AMU ry:stä).meitä on monia ja koetamme kestää tämän tilanteen. Olen jo valmiiksi käynyt myös Anonyymit puolukkaholisti ry:ssä (APU ry) ja Anonyymit sieniholistit ry:ssä (ASI ry)kuuntelemassa ihmisiä, miten heistä on tullut sieni- ja puolukkaholisteja, jotta voisin varoa, mutta pelkään pahoin, että tilanteeni pahenee...pyydän kanssaihmisiltä kärsivällisyyttä ja ymmärrystä kyllä minä vielä tästä nousen voittajana. Nimimerkki "Mustikkaan kadonnut" (Julkaisemme tämän kirjoituksen poikkeuksellisesti nimimerkillä.) 10

11 Retki Klubitalolta Kiteen Eläinpuistoon Lähdimme kahdella reilumman kokoisella autolla. Meitä oli Läksimme Kiteen eläinpuistoon, joka on Suomen neljänneksi suurin eläinpuisto. Siellä on yli 50 eläinlajia, lähes pari sataa yksilöä kahden kilometrin mittaisen maisemapolun varrella. Ennen kierrokselle lähtöä joimme kahvit ja mehut, että jaksoimme kiertää reitin. Reitin varrella tutustuimme mitä hauskemman näköisiin eläimiin, jotka kuitenkin viihtyvät Suomen ilmastossa. Osa eläimistä oli pieniä häkki - eläimiä. Nämä eläimet asuivat eläintalossa. Muun muassa Chinchillat asustelivat siellä. Maisemapolku kierrettyämme söimme eväät, joita meillä oli reilusti mukana. Retki oli tosi antoisa ja mukava. Olihan ihana syksyinen ja lämmin päivä. Seuraavalle retkelle otamme vähän reilummin kahvia mukaan Sanna 11

12 Tutustuin LinnaKLubiin Tänä kevään mielenterveyteni järkkyi siihen pisteeseen että hakeuduin psykiatriselle osastolle hoitoon. Minulla on todettu kaksisuuntainen mielialaoireyhtymä ja vakava masennus. Osastolla toipuminen sujui hyvin ja aloimme suunnitella kotiin paluuta. Olen asunut Savonlinnassa parikymmentä vuotta, mutta perheeni ei asu täällä ja olen viime vuosina huomaamatta eristäytynyt yksinasuvaksi yksinäiseksi ihmiseksi. Kotiin hoidosta paluu kauhistutti minua. Yksin kotiin neljän seinän sisälle ajattelemaan taas samoja ajatuksia. Osastolla onneksi minulle kerrottiin LinnaKlubista ja tarjottiin mahdollisuutta lähteä tutustumaan taloon. Asia jännitti aluksi niin paljon, että en ollut innokas. Onneksi hoitajani tajusi pelkoni ja lähdimme yhdessä käymään LinnaKlubilla. Haapavedentie 13: sta saapuessani olin ensin jännittynyt ja taloon tutustuessani huomasin ihmisten ystävällisyyden ja aitouden. Olin tervetullut joukkoon sellaisena kuin olen. Osastolta kotiin päästyäni menin rohkeasti Klubitalolle käymään ja minut otettiin jälleen vastaan niin kuin olisin aina käynyt siellä. Nyt kahden kuukauden jäsenyyden jälkeen olen todennut, että minulle on syntynyt lukuisia ystävyyssuhteita ja joka päivälle on löytynyt mielekästä tekemistä, jos olen halunnut tehdä jotain ja se, että klubitalolta saa aina apua mihin tahansa, kun tarvitsee on jo ajatus asteella suuri helpotus, tunnen Klubitalolla kuuluvani perheeseen. Minulle LinnaKlubilla käyminen on ollut iso pelastusrengas - yksinäisyyteni on kaikonnut, minulla on paikka, jossa pystyn puhumaan ihmisten kanssa ja saan vertaistukea muilta ihmisiltä. Monet kerrat, kun on tuntunut, että en kestä, mieli on maassa ja en tiedä mitä tekisin niin pelkästään se, että olen mennyt klubitalolle on jo auttanut. Jos Klubitaloa ei olisi, minulla ei olisi muuta vaihtoehtoa kuin mennä sairaalaan pyytämään apua. LinnaKlubin olemassa olo on kohdaltani vähentänyt tarvetta erikoissairaanhoitoon. En olisi yksin jaksanut. Koska LinnaKlubi on 5-vuotta kestävä projekti ja ensi vuosi on viimeinen vuosi tulee ajateltua jatkon järjestymistä, LinnaKlubi on Savonlinnassa ainutlaatuista toimintaa, se tarjoaa mielenterveyskuntoutujille paikan minne mennä ja koska toiminta perustuu työpainotteiseen päivään se tarjoaa myös mielekästä tekemistä ja toiminta on vapaaehtoista, ei tarvitse tehdä, jos ei halua tai jaksa. Vapaaehtoisuus tuo kuntoutujille mahdollisuuden omien voimavarojen puitteissa kokeilla työntekoa ja se ei luo liikaa paineita, kuten mahdollinen palkkatyö. Ainakin minä koen velvollisuudekseni sitten, kun joskus palaan työelämään, että olen sen verran hyvässä kunnossa, että myös koen ansaitsevani palkkani ja voisin luottaa siihen, että työnantajani ei pety minuun. Syksy ja minä Olipa kerran tietokone, Sitä rakkaudella näpelöin Anne 12

13 oikein ihana tietokone, jota hellyydellä hivelin. ja tekstin sinulle kirjoittelin. Nyt on tauko ollut paikallaan, aina kirjoituskaan ei ole ollut tulollaan. Tietokone tauon saa ja moottorit hyrrää omalla painollaan. On ollut aika ihailla syksyn värin loistoa ja nauttia sekä hiljentyä kuuntelemaan omaa kehoa. Luonto on vienyt mukanaan ulkoilemaan, ulos kulkemaan. Sanna LIIKUNTATAPAHTUMIA KEILAUS Syksy aloitettiin käymällä yhdessä keilaamassa. Kaikki olivat innostuneita tapahtumasta. Kävijöitä oli mukana kahdeksan. Syksyn edetessä keilauskertoja tulee olemaan useampi, joten mukaan mahtuu jatkossa lisää halukkaita. Keilaus sopii kaikille, joten ensikertalaiset mukaan myös! Kaikki kävijät olivat tyytyväisiä tapahtuman järjestämiseen. Keilaamisesta tuli hyvä olo, kun onnistui kaatamaan keiloja. Syksyllä tulee olemaan vielä kaksi kertaa keilausta, johon on olemassa ilmoittautumislista halukkaille. Keilaustapahtuma järjestetään vielä kerran marraskuussa sekä joulukuun aikana. 13

14 Tulevat keilausajat: Ke 7.11.klo Ke klo Tekijät: Marjaana & Arvo Retretti Tänä kesänä teimme retken Retrettiin henkilöautoilla. Retretin luolastossa oli Jalmari Ruokokosken ja Tyko Sallisen näyttelyt; uutta ihmistä etsimässä 1910-luvun suomalaisesta expressionismista. Lisäksi esillä oli myös Miina Äkkijyrkän, Osmo Rauhalan, Elina Luukkasen ja Teija-Tuulia Aholan grafiikan nykyvedoksia. Rudolf Koivu oli myös esillä, hän oli aina ollut rakastettu. Koivu oli omana aikanaan taiteilija, joka erikoistui kokonaan kuvituksiin ja satuihin, mielikuvitusmaailman elävöittämiseen. Rudolf Koivu oli aina ajankohtainen ja rakastettu. Koivun kuvitus maailman ihmeet olivat: seikkailla satumetsässä prinssien, prinsessojen, keijukaisten, hoviväen ja metsänväen joukossa tai hämmentää noidanpataa kuunnella simpukoiden tarinoita. Kiivetä valtaistuimelle ja kuunnella todellisuuden tuolle puolen Rudolf Koivun satumaailma on todellinen satujen maailma pienille ja suurille. Pihamaalla pääsimme seuraamaan yhden ihmisen nukketeatteria Rudolf Koivun sa- 14

15 dusta. Mukava ja muistoihin jäävä retki oli, koska kesän jälkeen Retretti teki konkurssin? Harmi vai tekikö? Sanna HYGIENIAPASSIN OPISKELU LinnaKlubilla on tarkoitus aloittaa hygieniapassin opiskelu ryhmässä torstai iltapäivisin ja koe olisi loppuvuodesta. LinnaKlubi maksaa kokeen. Jos olet kiinnostunut niin ilmoittaudu LinnaKlubilla ryhmään! 15

16 Mustasta oranssin avulla kirkkaankeltaiseen Ma-To klo Pe klo La klo vahvuuteen sairastuneen Suvin paranemisprosessi LINNAKLUBILLA Haapavedentie SAVONLINNA TERVETULOA Suvi Tuononen Ritva Peltonen 16

17 LinnaKlubin Kummitus Eräänä alkusyksyn päivänä, kun naapuriin muuttivat uudet asukkaat. Alkoi tapahtua omituisia asioita. Tuoli nielaisi järjestelmällisesti omaisuuttani. Ensin katosi rahapussini. Sitä etsin monta tuntia tuloksetta. lopulta en vain minä vaan monta muutakin silmäparia. Tiesin, että sen pitäisi olla talolla, mutta etsinnät päättyivät tuloksettomina! Kun katsoin ikkunasta ulos, aurinko oli mennyt pilveen. Aivan kuin naapurista olisi tuijottanut joku? Siellä piti olla kyllä ei ketään, mutta omituinen möykky tuijotti. Mielikuvitus sai yliotteen. Oli pakko lähteä saapastelemaan - Hei! Naapurissa asui Spöken! Hei, Ihan oikeasti Varmasti minun rahapussin oli vienyt tämä samainen heppu! Seuraavana päivänä katosi puhelin, johon oli soitettu! Itse en ollut Talolla illalla, Puhelin oli soinut ja soinut. Jouduin itsekin tekemään etsintä soiton, mutta en onnistunut löytämään puhelintani. Toistamiseen. Hieroin harmaita aivosolujani ja epäilykseni kohdistuivat taas samaan. LinnaCafén Spöken tuoli oli nielaissut helmoihinsa osan omaisuudestani. Julmasti tehty! Onneksi kaikki oli tallella, näin ollen vaadin itseltä huomattavaa huolellisuutta. Ja, Kaiken kukkuraksi se Spöken osoittautuikin piikikkääksi suureksi kaktukseksi. Sanna Iltapäivä kahdestaan LinnaKlubilla! Miltä tuntui viettää hiljaista iltapäivää? Ihanaa! Lapset taisi nukahtaa! Askartelimme tärkeitä asioita! Yritimme saada kaiken kiireen keskellä jääneitä paperitöitä järjestykseen, mutta tietokoneet alkoivat reistailla ja kumpikin niin sanotuista päätietokoneista uhkaili sanoa työsopimustaan irti. Ei muuten onnistunut. Sain toisen koneen kanssa hoideltua niin, ettei juuri kirjoittamani tiedosto kadonnut Bittiavaruuteen, kun siirtelin sitä iltapäivän väsymyksessä tikulta toiselle. Toinen kone oli Rouvan hellien sormien huomassa. Jostain syystä kone ei suostunut avautumaan, vaikka sitä availimme miten ja millä. Yritimme jatkaa lehden kokoamista, mutta ei onnistunut, koska koneet eivät toimineet. Soitin siinä vaiheessa apua enemmän tietokoneista ymmärtävälle. Ihme tapahtui, samanaikaisesti tietokone alkoi toimia! Tämä on tätä Linnaklubin ihmeiden maailmaa! 17

18 Sanna JATKAA MAANANTAI ILTAPÄIVISIN Ryhmän tarkoitus on fyysisen kunnon ja elämänhallinnan tukeminen, sisältäen ravitsemusohjausta ja liikunnanohjausta. Ravitsemusohjausta on antamassa ravitsemusterapeutti Marjaana Suominen ja liikunnanohjauksessa on mukana Ritva. TULE MUKAAN OPISKELEMAAN YHDESSÄ KESKIVIIKKOISIN klo 13.00! 18

19 LINNAKYÖKKI TARJOAA LOKA-, MARRAS- JA JOULUKUUSSA 2012 Ma Ti Ke To Pe Soijaohratto Porkkana-ananasraaste Kesäkurpitsaleipä Valkosipulilevite Puolukkavaahto Broilerilaatikko Salaatti Kahvi ja pulla Kalakeitto Ruissämpylät Letut Hapanimeläpossu Raaste Marjoja Kaalikääryleet Puolukkahillo Mandariinirahka Ma Ti Ke To Pe Makaronilaatikko Salaatti Marjakiisseli Kalapullat Muusi Tillikermaviilikastike Suolakurkku Kaakaovanukas Makkarakeitto Juusto Pannukakku Kasvissosekeitto Lämpimät leivät Vispipuuro Kanakastike Riisi Raaste Hedelmäsalaatti Ma Ti Ke To Pe Jauhelihakastike Spagetti Porkkanaraaste Jäätelö Lohilaatikko Salaatti Sitruunakiisseli Maksapihvit Perunat Puolukkahillo Broilerin koipia Riisi Mustaherukkahillo Salaatti Jäätelö Savupekonipasta Salaatti Aprikoosikiisseli Ma Ti Ke To Pe Makkarakastike Perunamuusi Raaste Hedelmärahka Kinkkukiusaus Salaatti Suklaakiisseli Porkkanakeitto Lämpimät voileivät Omenariisi Uunilohi Muusi Punajuuret Suolakurkku Luumukiisseli Lihakastike Peruna Keitetyt porkkanat, tomaatti Marjoja Ma Ti Ke To Pe Kanakeitto Sämpylä Leikkele Appelsiiniriisi Kasvispihvit Riisi Salaatti Omenakaurapaistos ja vaniljakastike Kalaruoka -Muikut Perunasose Porkkanaraaste Jäätelö Lihakeitto Juusto Jogurtti Maksakastike Peruna Porkkanaananasraaste Kiisseli 19

20 Ma Ti Ke To Pe Minestronekeitto Sämpylä, juusto Pullaressu Kanasalaatti Sämpylä Marjapuuro Hernekeitto Juusto Pannukakku Lihapullat Perunasose Tomaattisipulisalaatti Hedelmä Salsaseiti Riisi Salaatti Marjarahka Ma Ti Ke To Pe Kanarisotto Raaste Jäätelö Tilliliha Perunat Salaatti Raparperikiisseli Kesäkurpitsakeitto Leikkele Kakku ja kahvi Perunalaatikko Punajuuri Suolakurkku Vaniljakiisseli Uuniohrapuuro Juusto Marjakeitto Ma Ti Ke To Pe Jauhelihakastike Perunat Vihersalaatti Suklaakiisseli Kalaruoka (Muikkutomaattipaistos) Muusi Punajuuri Köyhät ritarit Pitsa Vihersalaatti Hedelmä Itsenäisyyspäivä LinnaKlubi on kiinni Kebab Riisi Kaalisalaatti Hedelmäsalaatti Ma Ti Ke To Pe Chili con carne Spagetti Salaattia Marjoja Kalapullat Perunat Kaali ananassalaatti Kauraraparperipaistos Ruokaisa salaatti Sämpylä, leikkele Letut Hapanimeläpossu Riisi Salaatti Maitokiisseli Kaalikeitto Leikkele, tomaatti Sämpylä Hedelmärahka Ma Ti Ke To Pe Sosekeitto Tomaatti, kurkku Sämpylä Marjapuuro Currykana Riisi Salaatti Hedelmä Kasvistäytteinen mureke Punajuuri Muusi Mansikkarahka Pinaattikeitto Kananmunat Maksamakkara Jogurttipannacotta ja marinoidut appelsiinit Lohilaatikko Porkkanaraaste Marjoja 20

21 Ma Ti Ke To Pe JOULUATERIA JOULUPÄIVÄ LinnaKlubi on kiinni TAPANINPÄIVÄ Kasvisgratiini Ruisruudut Leikkele Omenariisi Lohikiusaus Raaste Sitruunakiisseli Ma Ti Ke To Pe Erilaisia salaatteja, fetaa, oliiveja Hornetit (kana) Pienet pyörykät Kahvi ja leivos UUDENVUODEN- PÄIVÄ LinnaKlubi on kiinni Kalakeitto Ruissämpylät Leikkele Jogurttipannacotta Lihapyörykät Muusi Salaatti Hedelmä Possukastike Perunat Keitetyt porkkanat Punajuuri Tuoremarjakiisseli Ruokailuun tulee ilmoittautua klo mennessä Tulethan valmistamaan ruokaa kanssamme ja syömään yhdessä LinnaKlubille. Ma-Pe Linnakyökin lounas tarjoillaan klo 12. Pe illan ruokailu 1,50 Lounas sisältää salaatin, monipuolisen pääruoan, leivän, juoman sekä jälkiruoan. Lounaan hinta on jäsenille 3. Voit myös ostaa viiden ruokalipun sarjan, jonka hinta on 13,50. Lauantaina 21 pelailun lomassa tarjoillaan kevyempi lounas, joka maksaa 1,50.

Hoitolaitosten ruokalista

Hoitolaitosten ruokalista Hoitolaitosten ruokalista Hyvää ruokahalua! Anne Hertz 040-7131 932 6.6.2016-14.8.2016 vko 23 Aamupala Lounas päivällinen osasto Iltapala kaurapuuro Jauhelihakastike, perunat Kalakeitto jogurtti Ma Vihersalaatti

Lisätiedot

Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalaa talon tapaan Perunaa Porkkanaraastetta

Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalaa talon tapaan Perunaa Porkkanaraastetta Päiväkotien ruokalista viikko 1, 2013 h Vko 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Aamupala Hiutalevelliä Hedelmäjogurttia/PUUROA, Aamupala talon tai Mannapuuroa marjasosetta/ keittoa Ohrahiutalepuuroa

Lisätiedot

Vko 33 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalakasviskeittoa Tuorepalaa Maksamakkaraa Jälkiruokaa

Vko 33 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI. leipää, leikkelettä kasvista. Kalakasviskeittoa Tuorepalaa Maksamakkaraa Jälkiruokaa Päiväkotien ruokalista viikko 33, 2012 h Vko 33 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Aamupala Hiutalevelliä Ohrahiutalepuuroa Leipää, Tuoremehua/ Hedelmäjogurttia/PUUROA, Mannapuuroa marjasosetta/

Lisätiedot

Kompassin, Toivokodin ja Terveysaseman (Ta) ruokalistat syksy 2015- kevät 2016

Kompassin, Toivokodin ja Terveysaseman (Ta) ruokalistat syksy 2015- kevät 2016 Lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17. Maanantai Aamupala 4-viljanpuuro, tuoremehu, leikkele, Kompassissa on puuron tilalla murot Bolognesekastike L,M, perunat, lämmin kasvis, leivonnainen

Lisätiedot

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA syksy 2015- kevät 2016 lista 1

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA syksy 2015- kevät 2016 lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 leikkele leikkele leikkele juusto leikkele leikkele juusto Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Kasvissosekeitto L,G Broileripyörykkä L,M Kirjolohikiusaus L,G Jauhelihakeitto

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 VIIKKO 21 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Pyttipannu Kasvissosekeitto Marjakiisseli

Lisätiedot

LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G. LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G

LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G. LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G RUOKALISTA VK 47 LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G Hapankaali PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G JÄLKIRUOKA Mansikkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN Makkarakeitto

Lisätiedot

Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30

Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30 Nimenne: näin saamme varmistettua, että saatte juuri tilaamanne aterian, kiitos. Ateriaalin ruokalistat viikoille 25-30 Puhelinnumeromme on 020 581 3660 Fax 020 581 3548 viikko 25 17.6. - 23.6. Alkuruoka

Lisätiedot

RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku

RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku RUOKALISTA VK 33 MA 11.8 Jauhelihakeitto Porkkanasose-kookoskeitto Ruisleipä, juusto, tuorekurkku TI 12.8 Lohimureke / Kasvispihvi Kermaviilikastike Peruna tai perunasose KE 13.8 Broilerikastike Linssi-tomaattikastike

Lisätiedot

Ruokalista. Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai

Ruokalista. Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Henkilökunta Terveyskeskus Ajalle: 20.6 26.6.2016 Juustobroilerikastike Kinkkukiusaus Haukimurukeitto Porkkanapihvi Makkarakastike Kalkkuna-peruna Uunilohi perunat herneet maksamakkara Perunat Peruna vuoka

Lisätiedot

LOUNAS Jauhelihakastike, pasta M, L. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Lohikiusaus L, G. LOUNAS Currykana, riisi, porkkana L, G

LOUNAS Jauhelihakastike, pasta M, L. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Lohikiusaus L, G. LOUNAS Currykana, riisi, porkkana L, G RUOKALISTA VK 0 LOUNAS Jauhelihakastike, pasta M, L Punajuuri PÄIVÄLLINEN Lohikiusaus L, G LOUNAS Currykana, riisi, porkkana L, G Hapankaali JÄLKIRUOKA Mansikkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN Makkarakeitto

Lisätiedot

Makkarakastike (L), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Vadelmakiisseli (G,M)

Makkarakastike (L), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Vadelmakiisseli (G,M) Maanantai 16.11.2015 Makkarakastike (L), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Vadelmakiisseli (G,M) Kukkakaali-parsakaalikeitto (G,L), Merisuola Krutonki, Salaatti, Kahvi Tiistai 17.11.2015 Porokiusaus,

Lisätiedot

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala)

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) LISTA 1 7,15,23,31, 39,47 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Nakit

Lisätiedot

Vuodeosaston (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala)

Vuodeosaston (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Vuodeosaston (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai LISTA 1 7,15,23,31, 39,47 Nakit ja kastike mansikkakiisseli kaalikurpitsasalaatti

Lisätiedot

Mannapuuro Juusto Omenatuoremehu. Kahvi. Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas

Mannapuuro Juusto Omenatuoremehu. Kahvi. Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas Lounas HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 26.10. 1.11.2015 Maanantai 26.10. Tiistai 27.10. Keskiviikko 28.10. Torstai 29.10. Perjantai 30.10. Lauantai 31.10. Sunnuntai 1.11. Appelsiinituoremehu Jääsalaatti Helmivelli

Lisätiedot

Hoiva Ajalle: 29.8.2011-23.10.2011

Hoiva Ajalle: 29.8.2011-23.10.2011 Ateriapäivä: 29.8.2011-23.10.2011 Sivu: 1 Maanantai 29.8.2011 Tiistai 30.8.2011 Keskiviikko 31.8.2011 Torstai 1.9.2011 Perjantai 2.9.2011 Lauantai 3.9.2011 Sunnuntai 4.9.2011 Kaurapuuro Vehnähiutalepuuro

Lisätiedot

Ateriaalin ruokalistat viikoille 53-5. Haluan kopion ruokalistasta. ateriaali@mainiovire.fi. Nimenne:

Ateriaalin ruokalistat viikoille 53-5. Haluan kopion ruokalistasta. ateriaali@mainiovire.fi. Nimenne: Palautattehan ruokalistat viimeistään perjantaina 11.12.2015 näin saamme varmistettua, että saatte juuri tilaamanne aterian, kiitos. Ateriaalin ruokalistat viikoille 53-5 Haluan kopion ruokalistasta Puhelinnumeromme

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA (1) 2015 VIIKKO 27 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Nuggetit kastike Kalaleike Perunasose

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Bolognesekastike L,M, spagetti, kaali-ananasraaste. Karjalanpiirakka, juusto, tuorepala

Päiväkotien ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Bolognesekastike L,M, spagetti, kaali-ananasraaste. Karjalanpiirakka, juusto, tuorepala Lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17. Bolognesekastike L,M, spagetti, kaali-ananasraaste Karjalanpiirakka, juusto, tuorepala Uunimakkara L,G, perunasose L,G, jäävuori-kurkkusalaatti Mansikkakiisseli

Lisätiedot

RUOKALISTA VKO 14. MAANANTAI Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta

RUOKALISTA VKO 14. MAANANTAI Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta RUOKALISTA VKO 14 Lounas: Nakkikastike,perunat, tuoresalaatti Päivällinen: Kasvispasta Lounas: Kaalilaatikko Päivällinen: Makkarakeitto Lounas: Broilermurekepihvit, perunamuussi, raejuusto, tuoresalaatti

Lisätiedot

LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G. LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G

LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G. JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G. LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G RUOKALISTA VK 0 LOUNAS Jauhelihakastike, perunat M, L, G Hapankaali JÄLKIRUOKA Jogurtti L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispihvi, muusi L, G LOUNAS Lohikastike, perunat, porkkana L, G JÄLKIRUOKA Mansikkakiisseli M,

Lisätiedot

Lahden Ateria Ruokalista

Lahden Ateria Ruokalista Ateriapäivä: 24.8.2015-15.11.2015 Sivu: 1 Maanantai 24.8.2015 Tiistai 25.8.2015 Keskiviikko 2 Torstai 27.8.2015 Perjantai 28.8.2015 Lauantai 29.8.2015 Sunnuntai 30.8.2015 Mannapuuro Ohrahiutalepuuro Neljänviljanpuuro

Lisätiedot

Aterioihin sisältyy ruokajuoma ja näkkileipä, keittopäivänä pehmeä leipä.

Aterioihin sisältyy ruokajuoma ja näkkileipä, keittopäivänä pehmeä leipä. KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalevelli Kaurapuuro Murot Mannapuuro tuoremehu tuoremehu juusto vihanneksia tuorepala Bolognesekastike

Lisätiedot

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai Palapaisti, perunat etikkakurkkukuutiot tuoresalaatti Broilerikiusaus, jäävuorikurkku-persikkasalaatti

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai Palapaisti, perunat etikkakurkkukuutiot tuoresalaatti Broilerikiusaus, jäävuorikurkku-persikkasalaatti rl 3. 17.- 21.1.2011 viikko 3 Jauhelihaperunasoselaatikko, jäävuori-ananaskurkku, Palapaisti, etikkakurkkukuutiot Ateria talon tapaan Silakkapihvit, perunasose/, viher, punajuurikuutiot, rl 4. 24.- 28.1.2011

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 51 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Makaronilaatikko Kalkkunakastike, peruna Siskonmakkarakeitto Haukipihvit, kananmunakastike, Maksalaatikko, puolukkasurvos Kasvispyörykät,

Lisätiedot

LOUNAS Lasagne L. JÄLKIRUOKA Puolukkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispyörykät, persiljakastike, muusi L, G. LOUNAS Kaalikeitto M, L, G

LOUNAS Lasagne L. JÄLKIRUOKA Puolukkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispyörykät, persiljakastike, muusi L, G. LOUNAS Kaalikeitto M, L, G RUOKALISTA VK 24 LOUNAS Lasagne L Hapankaali JÄLKIRUOKA Puolukkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN Kasvispyörykät, persiljakastike, muusi L, G LOUNAS Kaalikeitto M, L, G JÄLKIRUOKA Mansikkakiisseli M, L, G PÄIVÄLLINEN

Lisätiedot

Henkilöstöravintola Meri. Makkarakastike (M), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Mustaherukkakiisseli

Henkilöstöravintola Meri. Makkarakastike (M), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Mustaherukkakiisseli Maanantai 12.10.2015 Henkilöstöravintola Meri Makkarakastike (M), Perunasose, Lämmin kasvis, Salaatti, Mustaherukkakiisseli (G,L) Kukkakaali-parsakaalikeitto (G,L), Merisuola Krutonki, Salaatti, Kahvi

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015 Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 16.11.2015-1.1.2015 vko 47 Aamupala Lounas Välipala kaurapuuro jauhelihakastike grahamlihapiirakka Ma 16.11. perunat porkkanatikut marraskuun salaatti ruispuuro Rapea

Lisätiedot

HEDELMÄPALA RUISHIUTALEPUURO (veteen) PEHMEÄ LEIPÄ MAKKARAKEITTO PEHMEÄ LEIPÄ HEDELMÄSALAATTI PINAATTI-PANNUKAKKU PUOLUKKALISÄKE

HEDELMÄPALA RUISHIUTALEPUURO (veteen) PEHMEÄ LEIPÄ MAKKARAKEITTO PEHMEÄ LEIPÄ HEDELMÄSALAATTI PINAATTI-PANNUKAKKU PUOLUKKALISÄKE PERHEPÄIVÄHOIDON KIERTÄVÄ RUOKALISTA 7 VKO VKO 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI VEHNÄHIUTALEPUURO (maitoon) NELJÄNVILJANVELLI (maitoon) RUISHIUTALEPUURO (veteen) MANNAVELLI (maitoon) JUUSTONÄKKÄRI

Lisätiedot

JANAKKALAN KUNTA 4.1-10.1.2016 Viikko 1 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA LOPPIAINEN

JANAKKALAN KUNTA 4.1-10.1.2016 Viikko 1 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA LOPPIAINEN JANAKKALAN KUNTA 4.1-10.1.2016 Viikko 1 LOPPIAINEN AAMUPALA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN KALAKEITTO LIHAMAKARONI- KELTAINEN KANA-CURRYKEITTO LIHAPULLAKASTIKE JANSSONINKIUSAUS KARJALANPAISTI LAATIKKO POSSUKASTIKE

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 26.10. Tiistai 27.10. Keskiviikko 28.10. Torstai 29.10. Perjantai 30.10. Lauantai 31.10. Sunnuntai 1.11. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli

Lisätiedot

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA 2015 lista 1

KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA 2015 lista 1 KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Kasvissosekeitto L,G Broileripyörykkä L,M Kirjolohikiusaus Jauhelihakeitto

Lisätiedot

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti Maanantai 13.6.2016 Makkarakastike (M), Peruna (L), Jäävuori Tomaatti (G,M) Pinaattinen kalastajan keitto (G,L), Paprika, Vadelmakiisseli (G,L,M) Tiistai 14.6.2016 Ohrahiutalepuuro (M), Leikkele, Lehtisalaatti,

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 34 17.-23.8. Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidin kanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-perunavuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Puutarhamarjakiisseli

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista kevät 3

Päiväkotien ruokalista kevät 3 Sivu: 1 Ateriapäivä: 30.3.2015-8.5.2015 Maanantai 30.3.2015 Tiistai 31.3.2015 Keskiviikko 1.4.2015 Torstai 2.4.2015 Aamiainen Aamiainen Aamiainen Aamiainen Kaurapuuro Sämpylä Ruispuuro Neljänviljanhiutalevelli

Lisätiedot

Pinaatti- / porkkanaohukainen, peruna- ja italiansalaatti, hillo. Lihapyörykkä, nakit, peruna, kastike, kaalisalaatti

Pinaatti- / porkkanaohukainen, peruna- ja italiansalaatti, hillo. Lihapyörykkä, nakit, peruna, kastike, kaalisalaatti Ruokalista ajalle 7. - 11.12., vko 50 Aina tarjolla näkkileipää, levitettä, maitoa/piimää 4 Lounas Ma Pinaatti- / porkkanaohukainen, peruna- ja italian, hillo Ti Lihapyörykkä, nakit, peruna, kastike, kaali

Lisätiedot

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI SAVONLINNAN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VKO 11 Kaurapuuroa Mannapuuroa Vehnähiutalepuuroa Ruishiutalepuuroa Muroja Puuroa Kaakaota leipää marjasosetta tms. leipää leipää leipää leipää leipää AAMUPALA juustoa

Lisätiedot

Aamupala Lounas Välipala

Aamupala Lounas Välipala 1. VIIKKO Maanantai 6.1. LOPPIAINEN Tiistai Ruispuuro Broileri-kasvishöystö Täysjyväsämpylä 7.1. Ohrahelmilisäke / perunat Leikkele, tuorepala Ananas-kaaliraaste Keskiviikko Hiutalepuuro Talon päivä Puolukkakiisseli

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN KAUPUNGIN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 22.10.2012 30.11.2012. 43. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA

JYVÄSKYLÄN KAUPUNGIN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 22.10.2012 30.11.2012. 43. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA 22.10. 26.10.2012 43. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA MAANANTAI Kaurapuuro Kasvisgratiini/ Hedelmä-marjasalaatti mansikat mustamakkara patonki omenalohkot perunasose kurkkuviipaleet puolukkahillo porkkanaraaste

Lisätiedot

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala)

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai LISTA 1 7,15,23,31, 39,47 Nakit

Lisätiedot

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015 Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2015 VIIKKO 47 Maanantai 16.11. Tiistai 17.11. Keskiviikko 18.11. Torstai 19.11. Perjantai 20.11. Lauantai 21.11. Sunnuntai 22.11. Kauralesepuuro maitoon, 4-viljanpuuro,

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 VIIKKO 46 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Possukastike Uunikala Perunasose

Lisätiedot

Vehnähiutale- Kermainen lohikeitto L,K Broileri-pastapaistos VL puuro. Lihahyytelö L,M,K. Juusto Kuumennettu kasvis Munakas ja lihahyytelö

Vehnähiutale- Kermainen lohikeitto L,K Broileri-pastapaistos VL puuro. Lihahyytelö L,M,K. Juusto Kuumennettu kasvis Munakas ja lihahyytelö MALLIRUOKALISTA TEHOSTETTU PALVELUASUMINEN VKO 1 AAMUPALA LOUNAS PÄIVIKAHVI PÄIVÄLLINEN ILTAPALA Ohrapuuro Nakkikastike L,M SIS. KAHVI / TEE/ Kukkakaalikeitto VL Kahvi / tee / kaakao Juusto Perunat MEHU

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 52 21.12 27.12 2015 Jauhelihakastike, perunat, lämmin kasvis, Trooppinen kiisseli 2. Uunimunakas, salaatti Broilerkastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Kesämarjakiisseli 2. Bataattikeitto, sämpylä,

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VK 4 25.-31.1. Ohrapuuro Sämpyläruudut *juusto Uunimunakas Vehnäpuuro Mannapuuro luomusuurimoista *mehukeitto Jauhelihakeitto M,G *pehmeä leipä *juusto Lohikiusaus Broilerikeitto M,G *pehmeä leipä Savulohikastike

Lisätiedot

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti Maanantai 25.1.2016 Makkarakastike (L), Peruna (L), Porkkanaraaste Pinaattinen kalastajan keitto (G,L), Paprika, Vadelmakiisseli Tiistai 26.1.2016 Ohrahiutalepuuro (M), Leikkele, Lehtisalaatti, Tuoremehu

Lisätiedot

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016

Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016 Raision kokopäivälaitosten ruokalista 2016 VIIKKO 18 Maanantai 2.5. Tiistai 3.5. Keskiviikko 4.5. Torstai 5.5. Perjantai 6.5. Lauantai 7.5. Sunnuntai 8.5. Kauralesepuuro, maitoon, Sadonkorjuupuuro, 4-viljanhiutalepuuro,

Lisätiedot

Ruokalista 2016 Hyvää ruokahalua! Tarulantupa

Ruokalista 2016 Hyvää ruokahalua! Tarulantupa Viikot: 4, 10, 16, 22 Ma 25.1 7.3 18.4 30.5 Ti 26.1 8.3 19.4 31.5 Ke 27.1 9.3 20.1. 1.6 To 28.1 10.3 21.4 2.6 Pe 29.1 11.3 22.4 3.6 La 30.1 12.3 23.4 4.6 Su 31.1 13.3 24.4 5.6 tuorepala 4-viljanpuuro Mannavelli

Lisätiedot

Ateriapalvelun ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Uunimakkara L,G, perunasose L,G, kastike L Jäävuori-kurkkusalaatti ja mansikkakiisseli L,M,G

Ateriapalvelun ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Uunimakkara L,G, perunasose L,G, kastike L Jäävuori-kurkkusalaatti ja mansikkakiisseli L,M,G Lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17. Bolognesekastike L,M, perunat Kaali-ananasraaste ja leivonnainen Uunimakkara L,G, perunasose L,G, kastike L Jäävuori-kurkkusalaatti ja mansikkakiisseli

Lisätiedot

Kaikilla aterioilla on aina tarjolla näkkileipää, kasvisrasvalevitettä, rasvatonta maitoa.

Kaikilla aterioilla on aina tarjolla näkkileipää, kasvisrasvalevitettä, rasvatonta maitoa. Viikko 1 kv. 42 Aamupala Lounas Välipala Maanantai Luomu ruispuuro Broilerikastike Täysjyväsämpylä Tuoresose Ohrahelmilisäke/perunat Leikkele Kaalisalaatti Tiistai Ohrahiutalepuuro Kinkkukiusaus Puolukkakiisseli

Lisätiedot

Porvoon kaupungin vanhushoidon yhteinen ruokalista. Viikko 1.

Porvoon kaupungin vanhushoidon yhteinen ruokalista. Viikko 1. Viikko 1. Aamupala Kaurapuuro / 4-viljan puuro Kaurapuuro Vehnähiutale Ohrahiutalepuuro Kaurapuuro Ruishiutalepuuro leipä, leipä, leipä,, muna leipä, leipä, leipä, leipä,, mehu / mehu / mehu / mehu / mehu

Lisätiedot

HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Atrioihin kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite

HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Atrioihin kuuluu ruokajuoma, leipä ja levite HOIVAKOTIEN RUOKALISTA AJALLA 21.12. 27.12.2015 Maanantai 21.12. Tiistai 22.12. Keskiviikko 23.12. Torstai 24.12. Perjantai 25.12. Lauantai 26.12. Sunnuntai 27.12. Kananmunat Pullaviipale Ohrahiutalevelli

Lisätiedot

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala)

Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) Hulvelan, Kerttulakodin ja Kotikullan ruokalista (aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala) LISTA 1 7,15,23,31, 39,47 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Riisihiutale

Lisätiedot

JANAKKALAN KUNTA 8.6-14.6.2015 Viikko 24 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA

JANAKKALAN KUNTA 8.6-14.6.2015 Viikko 24 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA JANAKKALAN KUNTA 8.6-14.6.2015 Viikko 24 AAMUPALA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN KALAKEITTO LIHAMAKARONI- KELTAINEN NAKKIKEITTO MUSAKA JANSSONINKIUSAUS KARJALANPAISTI LAATIKKO POSSUKASTIKE KEITETTY KASVIS PERUNAMUUSI

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 14 4.4. 10.4.2016 Jauhelihakeitto Ruispuolukkapuuro 2. Pasta Carbonara, salaatti Possukastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Suklaakiisseli 2. Hollantilainen broilerkeitto, salaatti Uunimakkara,

Lisätiedot

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA VK 17 25.4.-1.5. MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI Vapun päivä SUNNUNTAI sisältää päivittäin mm. tuoremehu, leipä, levite, tai juusto sekä valinnan mukaan kahvia tai teetä ja puuroa,

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 10.8.2015-13.11.2015

Päiväkotien ruokalista Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 10.8.2015-13.11.2015 Anne Hertz 040-7131 932 Ruokalista 10.8.2015-13.11.2015 vko 33,40 Aamupala Lounas Välipala kaurapuuro jauhelihakastike grahamlihapiirakka Ma 10.8. leikkele perunat porkkanatikut 28.9. tuorepala vihersalaatti

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit VIIKOT50-6

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit VIIKOT50-6 1 Maanantai 7.12. Tiistai 8.12. Keskiviikko 9.12. Torstai 10.12. Perjantai 11.12. Lauantai 12.12. Sunnuntai 13.12. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli Kaurapuuro

Lisätiedot

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA

VANHAINKOTIEN RUOKALISTA VK 46 9.-15.11. Kirjolohipyörykkä, Piparjuurilihakasti tillikastike, ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa, Liha-vuoka Maksakastike, puolukkasurvos, Päiväkahvi Omenapiirakka

Lisätiedot

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai Kalakeitto, tuoresalaatti vihersalaatti ruisleipä

maanantai tiistai keskiviikko torstai perjantai Kalakeitto, tuoresalaatti vihersalaatti ruisleipä rl 3. 2.-6.8.2010 Jauhelihaperunasoselaatikko, Kalakeitto, Palapaisti, Ateria talon tapaan, hedelmä etikkakurkkukuutiot jäävuori-ananaskurkku Silakkapihvit, perunasose/, viher, punajuurikuutiot rl 4. 9.-

Lisätiedot

Pinaattiohukainen, tonnikala-pastasalaatti, hillo. Broilerikeitto, leikkele, sämpylä, tuorepala

Pinaattiohukainen, tonnikala-pastasalaatti, hillo. Broilerikeitto, leikkele, sämpylä, tuorepala Ruokalista ajalle 25. 29.1.2016, vko 4 Aina tarjolla näkkiä, levitettä, maitoa/piimää 4 Lounas Ma Pinaattiohukainen, tonnikala-pasta, hillo Ti Broilerikeitto,, sämpylä, Ke To Jauhelihapihvi, peruna, kastike,

Lisätiedot

Kallinranta Versio 1.0

Kallinranta Versio 1.0 Maanantai 25.1.2016 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Porkkanaraaste Pinaattinen Kalastajan Keitto (G,L), Tomaatti, Vadelmakiisseli (G,L,M) Tiistai 26.1.2016 Ohrahiutalepuuro (M), Leikkele, Lehtisalaatti,

Lisätiedot

PÄIVÄHOIDON RUOKALISTA

PÄIVÄHOIDON RUOKALISTA Rauman kaupunki/ruokapalvelu 2015 PÄIVÄHOIDON RUOKALISTA VK 52-53 AAMUPALA LOUNAS VÄLIPALA ma VEHNÄHIUTALEPUURO ( M ) MAKKARAKASTIKE ( M ) MAISSIHIUTALE + hillo ( M) 21.12 keitetty kananmuna, tuoremehu

Lisätiedot

Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Bolognelainen Kasviskääryle Soija-kasviskeitto Kasviskiusaus Kasvispyörykkä kastike

Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Kasvislounas Bolognelainen Kasviskääryle Soija-kasviskeitto Kasviskiusaus Kasvispyörykkä kastike LOUNASRAVINTOLOIDEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 MAANAN TIIS KESKIVIIKKO TORS PERJAN Bolognesekastike Uunimakkara L,M,G Lihakeitto L,M,G Kirjolohilaatikko Broileripyörykkä L, M perunasose

Lisätiedot

JANAKKALAN KUNTA 21.9-27.9.2015 Viikko 39 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA

JANAKKALAN KUNTA 21.9-27.9.2015 Viikko 39 KOKOPÄIVÄHOIDON RUOKALISTA JANAKKALAN KUNTA 21.9-27.9.2015 Viikko 39 AAMUPALA LOUNAS KAHVI PÄIVÄLLINEN KALAKEITTO LIHAMAKARONI- KELTAINEN KANA-CURRYKEITTO LIHAPULLAKASTIKE JANSSONINKIUSAUS KARJALANPAISTI LAATIKKO POSSUKASTIKE PERUNAMUUSI

Lisätiedot

KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 1 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 M AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 1 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 M AANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI KARKKILAN RUOKAPALVELUT PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalevelli Kaurapuuro Murot Mannapuuro tuoremehu tuoremehu juusto Bolognesekastike

Lisätiedot

Sastamalan päiväkotien ruokalista

Sastamalan päiväkotien ruokalista vko 48 ma 23.11 AP: Ohrahiutalepuuro, marjasose L: Lempeä broilerikeitto L,G ruisruutu, tuorepala VP: Suklaakiisseli L,G hedelmäpala ti 24.11 AP Moniviljapuuro, lanttupala L: Tomaattinen possukastike L,

Lisätiedot

Päivähoidon vuorohoito

Päivähoidon vuorohoito Ateriapäivä: 25.5.2015-5.7.2015 Sivu: 1 Maanantai 25.5.2015 Tiistai 26.5.2015 Keskiviikko 27.5.2015 Torstai 28.5.2015 Perjantai 29.5.2015 Lauantai 30.5.2015 Sunnuntai 31.5.2015 Vehnähiutalepuuro Mannavelli

Lisätiedot

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI SAVONLINNAN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA VKO 2 Mannapuuroa Kaurapuuroa Kahdenviljanpuuroa Muroja Hiutalevelliä Kaakaota Puuroa maitoa maitoa maitoa LOPPIAINEN Liha-juurespataa Uunikassleria Isoäidin kanakeittoa

Lisätiedot

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN RUOKALISTA VIIKKO 1 / 8 2015-2016 Pikkupulla Lauantaimakkara NELJÄNVILJAN- KAURAHIUTALE- OHRAHIUTALE- RUISHIUTALE Karjalankinkku MUSTIKKA- GRAHAM LOHKEILEVA METSÄMANSIKKA- JUGURTTI Meetvursti Jauheliha-kasviskastike

Lisätiedot

Vihersalaatti 1; Kiinankaali-kurkku, viinirypäle, punajuuri. Vihersalaatti 2; Jäävuori- papu mix persikka ja mustaherukkahillo

Vihersalaatti 1; Kiinankaali-kurkku, viinirypäle, punajuuri. Vihersalaatti 2; Jäävuori- papu mix persikka ja mustaherukkahillo Viikko 6,12,18,24,30 Lounas Kalaa pinaattikastikkeessa ja perunat Vihersalaatti 1; Kiinankaali-kurkku, viinirypäle, punajuuri Karviaiskiisseli Broilerikastike ja riisi-ruisseos Vihersalaatti 2; Jäävuori-

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista 2016 Hyvää ruokahalua!

Päiväkotien ruokalista 2016 Hyvää ruokahalua! Viikko: 23, 29, 35, 41 ajennettu päivähoito ma-pe: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala 6.6. 18.7. 29.8. 10.10. Jauhelihapihvit, perunat kastike Rapea-tomaattisalaatti Kolmenmarjankiisseli

Lisätiedot

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti

Vehnähiutalepuuro (M), Kananmuna, Maustekurkku, Tuoremehu. Jauheliha- makaronilaatikko (L), Kaali-tuorekurkku-pikkelssisalaatti Maanantai 21.12.2015 Makkarakastike (L), Peruna (L), Porkkanaraaste Pinaattinen kalastajan keitto (G,L), Tomaatti, Vadelmakiisseli Tiistai 22.12.2015 Broilerikeitto, Tuorepala, Kauraleipä Porokiusaus (G,L),

Lisätiedot

Ateriaalin ruokalistat viikoille 7-12

Ateriaalin ruokalistat viikoille 7-12 Ateriaalin ruokalistat viikoille 7-12 Puhelinnumeromme on 020 581 3660 Fax 020 581 3548 Olkaa hyvä ja valitkaa mieluisimmat vaihtoehdot. viikko 7 11.2-17.2.2013 Vihersalaatti (tomaatti, kurkku) Italiansalaatti

Lisätiedot

Kallinranta Versio 1.0

Kallinranta Versio 1.0 Maanantai 9.5.2016 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaatti (G,M) Pinaattinen Kalastajan Keitto (G,L), Paprika, Vadelmakiisseli (G,L,M) Tiistai 10.5.2016 Mannapuuro (L), Leikkele, Lehtisalaatti,

Lisätiedot

Melissa. Broileripatukka (L), Currykastike (G,L), Riisi, Jäävuori-paprika-persikkasalaatti

Melissa. Broileripatukka (L), Currykastike (G,L), Riisi, Jäävuori-paprika-persikkasalaatti Maanantai 7.9.2015 Mustajuurikeitto (G,L), Porkkanaraaste Makkarakastike (G*,L), Perunasose, Porkkanaraaste Soijamakkarakastike (G,L), Perunasose, Porkkanaraaste Tiistai 8.9.2015 Kasvissosekeitto (G,L),

Lisätiedot

JYVÄSKYLÄN KAUPUNGIN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 13.2.2012 23.3.2012. 13.2. 17.2.2012 7. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA

JYVÄSKYLÄN KAUPUNGIN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 13.2.2012 23.3.2012. 13.2. 17.2.2012 7. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA JYVÄSKYLÄN KAUPUNGIN PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 13.2. 17.2.2012 7. viikko AAMIAINEN LOUNAS VÄLIPALA MAANANTAI Kaurapuuro Kasvisgratiini/ Hedelmä-marjasalaatti mansikat mustamakkara patonki juurespalat perunasose

Lisätiedot

Päiväkotien ruokalista 2014-2015 Hyvää ruokahalua!

Päiväkotien ruokalista 2014-2015 Hyvää ruokahalua! Viikko: 33,39, 45, 51 ajennettu päivähoito ma-pe: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala 11.8. 22.9. 3.11. 15.12. 12.8. 23.9. 4.11. 16.12. 13.8. 24.9. 5.11. 17.12. 14.8. 25.9. 6.11. 18.12.

Lisätiedot

Ravintokeskus Meri Versio 1.0

Ravintokeskus Meri Versio 1.0 Maanantai 25.1.2016 Kaurapuuro (M), Leikkele, Tomaatti, Tuoremehu, pikari Makkarakastike (M), Peruna (L), Porkkanaraaste Pinaattinen kalastajan keitto (G,L), Paprika, Vadelmakiisseli (G,L,M) Tiistai 26.1.2016

Lisätiedot

KATRIINAN SAIRAALA VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI

KATRIINAN SAIRAALA VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI VK 22 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Kirjolohipyörykkä, tillikastike, Piparjuurilihakasti ke, Isoäidinkanakeitto, ja cream fraiche Kinkkupastalaatikko Bordelaise kalaa,

Lisätiedot

Lahden Ateria Ruokalista

Lahden Ateria Ruokalista Sivu: 5 Maanantai 22.6.2015 Tiistai 23.6.2015 Keskiviikko 24.6.2015 Torstai 25.6.2015 Perjantai 26.6.2015 Lauantai 27.6.2015 Sunnuntai 28.6.2015 Murot Marjajogurtti Mansikka-raparperikiisseliJuustokolmioleipä

Lisätiedot

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA

PALVELUTALOJEN RUOKALISTA VK 2 LOUNAS JÄLKIRUOKA JÄÄHDYTETTY PÄIVÄLLINEN MAANANTAI Silakkapihvit, tillikastike ja perunasose Puuro Sahramilla maustettu lohikeitto TIISTAI Paprikainen porsaanlihakastike Kerroskiisseli Bataattisosekeitto,

Lisätiedot

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut

Ruukinkartano, Vuorikoti, Pääterveysaseman ravintokeskus, Ateriapalvelut VIIKKO 49 30.11. -6.12.2015 Jauhelihakeitto Ruispuolukkapuuro 2. Pasta Carbonara, salaatti Mango-currypossukastike, perunat, lämmin kasvis, salaatti Suklaakiisseli 2. Hollantilainen broilerkeitto, salaatti

Lisätiedot

Mikkelin kaupunki, päivähoito 14.7.- 20.7.2014

Mikkelin kaupunki, päivähoito 14.7.- 20.7.2014 Mikkelin kaupunki, päivähoito 14.7.- 20.7.2014 Viikko 29 MAANANTAI 14.7. TIISTAI 15.7. KESKIVIIKKO 16.7. TORSTAI 17.7. PERJANTAI 18.7. LAUANTAI 19.7. SUNNUNTAI 20.7. AAMU- Kaurapuuro, hedelmäsose Vehnähiutalevelli

Lisätiedot

Ateriapalvelun ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Bolognesekastike L,M, perunat, lämmin kasvis Leivonnainen

Ateriapalvelun ruokalistat syksy 2015- kevät 2016. Bolognesekastike L,M, perunat, lämmin kasvis Leivonnainen Lista 1 Kalenteriviikot: 33, 39, 45, 51, 4, 10, 16. Bolognesekastike L,M, perunat, lämmin kasvis Leivonnainen Uunimakkara L,G, perunasose L,G, kastike L, lämmin kasvis Mansikkakiisseli L,M,G Hernekeitto

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Possukastike Uunikala/ Appelsiinilohi Perunasose Punajuurisalaatti Makkarakastike Lasagne

Lisätiedot

HOIVAN RUOKALISTA / VIIKOT 36-41

HOIVAN RUOKALISTA / VIIKOT 36-41 TOIMIALA ASIAKIRJAN NIMI nro 1 (7) Yksikkö Tarkenne Nimi Päiväys Liite x K:\Liite 4.3 Ateriaalin ruokalistat.doc HOIVAN RUOKALISTA / VIIKOT 36-41 MA Liha-sienikastike,, lämmin Lohikeitto Viili Punakaali

Lisätiedot

KESKIVIIKKO Lihapyörykät Juureskeitto 16.11. Kermainen pippurikastike Porkkanapiirakka Perunat,Parsakaali Vihreä kasvimaankimara Appelsiinikiisseli

KESKIVIIKKO Lihapyörykät Juureskeitto 16.11. Kermainen pippurikastike Porkkanapiirakka Perunat,Parsakaali Vihreä kasvimaankimara Appelsiinikiisseli Kymijoen Ravintopalvelut Oy Kihlinkadun ja Takojantien kotiateriat VKO 46 14.11. 20.11.2011 Kotiateriapalvelut p. 040 745 3631 LOUNAS PÄIVÄLLINEN MAANANTAI Broiler currykastike Lihakeitto 14.11. Täysjyväohra

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 14.9. Tiistai 15.9. Keskiviikko 16.9. Torstai 17.9. Perjantai 18.9. Lauantai 19.9. Sunnuntai 20.9. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli Kaurapuuro

Lisätiedot

Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti

Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti Salaatti KARKKILAN RUOKAPALVELUT RUOKALISTA 2015 lista 1 Kalenteriviikot: 5, 11, 17 4 viljan puuro Vehnähiutalepuuro Ruispuuro Kaurapuuro Ruispuuro Kaura-ruislesepuuro Vehnähiutalepuuro leikkele leikkele leikkele

Lisätiedot

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31

Ruokalista Ulvilan koulut ja päiväkodit viiko 26-31 1 Maanantai 3.8. Tiistai 4.8. Keskiviikko 5.8. Torstai 6.8. Perjantai 7.8. Lauantai 8.8. Sunnuntai 9.8. Vehnähiutalepuuro Kaurapuuro Neljän viljan puuro Ruishiutalepuuro Riisihiutalevelli Kaurapuuro Neljän

Lisätiedot

Kallinranta Versio 1.0

Kallinranta Versio 1.0 Maanantai 13.6.2016 Makkarakastike (G*,L), Peruna, Jäävuori - Tomaatti (G,M) Pinaattinen Kalastajan Keitto (G,L), Paprika, Vadelmakiisseli (G,L,M) Tiistai 14.6.2016 Ohrahiutalepuuro (L), Leikkele, Lehtisalaatti,

Lisätiedot

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN

AAMUPALA LOUNAS PÄIVÄLLINEN RUOKALISTA VIIKKO 1 / 8 2015-2016 Pikkupulla Lauantaimakkara NELJÄNVILJAN- KAURAHIUTALE- OHRAHIUTALE- RUISHIUTALE Karjalankinkku MUSTIKKA- GRAHAM LOHKEILEVA METSÄMANSIKKA- JUGURTTI Meetvursti Jauheliha-kasviskastike

Lisätiedot

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016

PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 HEINOLAN KAUPUNK I PÄIVÄKOTIEN RUOKALISTA 1 2015-2016 VIIKKO 1 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Kaurapuuro Tuoremarjahillo 3-viljan puuro Ruishiutalevelli Possukastike Kalaleike Perunasose

Lisätiedot

Päivitetty 10.8.2015. Kiteen ruokapalvelut Kipakka Koulutie 3 82500 KITEE puh. 040 105 1003. Kiteen ruokapalvelut Kipakka Koulutie 3 82500 KITEE

Päivitetty 10.8.2015. Kiteen ruokapalvelut Kipakka Koulutie 3 82500 KITEE puh. 040 105 1003. Kiteen ruokapalvelut Kipakka Koulutie 3 82500 KITEE Päivitetty 10.8.2015 Neljän viljan puuro Jauhelihakastike Täysjyväspagetti Maksalaatikko Keitetty kasvis inen broilerikeitto Lohilaatikko Uunimakkara Kaalikeitto Lihakasvispata Munkki Pitkopulla Pannukakku

Lisätiedot