Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle."

Transkriptio

1 Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta / liikuntatoimi; Matti Kettunen, vapaa-aikavastaava/liikunta; PL 6, Vääksy; ; ; Asikkala liikkeelle liikkumislähetekäytännön tehostaminen; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40- v vähän liikkuvat kuntalaiset (BMI yli 30, diabeteksen riskitestissä yli 15 p. saaneet). Tavoitteet: 1) Lisätä fyysistä aktiivisuutta. 2) Hyödyntää liikuntaa paremmin osana perusterveydenhuoltoa. 3) Lisätä yhteistyötä. 4) Kehittää ja tehostaa mallia. 5) Saavuttaa taloudellista hyötyä pitkällä tähtäimellä. 6) Luoda vertaisohjaajaverkosto ja kouluttaa ohjaajia. Tarjonta ikääntyneille: KKI-60+ Kunnon spurtti (ryhmäliikuntaa eri lajien merkeissä), aloittelijoiden kuntosaliryhmä (2 kpl), kevyt kuntojumppa Kalkkisella, Urajärvellä ja Kurhilassa, tuolijumppa sekä Ikämiesten kuntojumppa. Tarjonta työikäisille: KKI-40+ Leidit liikkeelle (liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa kohentavaa liikuntaa mm. jumppaa ja pelejä) sekä ohjattu kuntosaliharjoittelu. Kohderyhmä tavoitetaan liikkumislähetekäytännön kautta ja sähköisellä tiedotuksella ESPOO Espoon liikuntapalvelut; Stina Tevajärvi, aikuisten liikuntasuunnittelija; PL 34, Espoon kaupunki; ; ; Kohti Kuntoa liikuntaa aikuisille Espoossa; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat aikuiset. Tavoitteena on täydentää kaupungin liikunnan palveluketjua henkilökohtaisella liikuntaneuvonnalla sekä monipuolistaa ja lisätä aikuisille liikunnan aloittelijoille suunnattua liikuntatarjontaa aktiivisella seurayhteistyöllä. Sisältö: 1) Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan itsenäisesti tai osana hoitoketjua hoitohenkilökunnan ajanvarauksella. Samalla kehitetään liikuntapalveluiden sekä sosiaali- ja terveyspalveluiden toiminnallista yhteistyötä ja palveluketjun toimivuutta. Espoon suuralueiden 5 aluevastaavaa liikunnanohjaajaa antavat min henk.koht. aloitusneuvontaa n. 2 asiakkaalle viikossa. Neuvontaan osallistuville on tarjolla oma liikunnan starttiryhmä. 2) Liikunnan lajitarjontaa lisätään ja kohdennetaan erityisesti miehille (äijätreenit torstaisin). Ryhmiä on yht. 98. Tiedotus: esitteillä, mainoksilla ja verkkosivuilla Tapiolan Voimistelijat ry; Terhi Toivonen, toiminnanjohtaja; Kappelitie 6 D, Espoo; ; Liikuntaa 40+; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat yli 40-v aikuiset, joille liikunnan aloittaminen on vaikeaa. Tavoitteena on kehittää seuran aikuisliikunnan laatua ja lisätä aikuisliikkujien määrää. Hankkeessa käynnistetään 2 liikuntaryhmää. Liikunta perustuu monipuoliseen, matalan kynnyksen fysiikkaharjoitteluun ja liiketaitojen kehittämiseen. Lajeina mm. keppijumppaa, kahvakuulailua ja kiertoharjoittelua. Harjoituksia on 1-1½ h 2 krt/vko. Tunnit sisältävät myös teoriaopetusta ravinnosta sekä liikkuvuuden, lihastasapainon ja rentoutumisen merkityksestä terveydelle. Lisäksi järjestetään luento aiheesta motivaatio liikunnan harrastamiseen. Hanke on puolivuotinen, jonka jälkeen osallistujien toivotaan jatkavan liikuntaa seuran liikuntaryhmissä. Tiedotus: täsmämainonnalla Suur-Tapiolan alueella sekä mainoksella, joka jaetaan n talouteen syyskauden alussa

2 HEINOLA Heinolan kaupunki, liikuntapalvelut; Matti Nieminen, liikuntatoimenjohtaja; Urheilukatu 2, Heinola; ; Työmatkaliikunta kunniaan; Kunnossa kaiken ikää -Heinolan mallissa tarjotaan työikäisille monipuolisia ja säännöllisiä liikuntaryhmiä. Viikottain kokoontuvia ryhmiä on yli 30 ja 41 yritystä osallistui toimintaan keväällä Sisältö: 1) Toimintaa pyritään vakauttamaan ja työttömiä aktivoidaan KKI-toimintaan 40 kausimaksulla. 2) Työmatkaliikuntakampanja aktivoi ihmisiä hyötyliikuntaan ajalla Kampanjassa lasketaan mukaan kävely, sauvakävely, juoksu, rullaluistelu ja pyöräily. 3) Ryhmätoiminnan painopisteenä ovat yli 40-v liikunnallisesti passiiviset. Selkäkivuista kärsiville perustetaan oma täsmäliikuntaryhmä. 4) Kuntosaliharjoittelussa annetaan henkilökohtaista ohjausta. 5) Perustetaan lapsi ja vanhempi / isovanhempi ryhmä HEINÄVESI Varistaipaleen kyläyhdistys ry; Riitta Turunen, varapuheenjohtaja; Luostaritie 50, Varistaival; ; Variliikunta; Hankkeen kohderyhmänä ovat alueen keski-ikäiset ja vanhemmat vähän liikkuvat asukkaat. Tavoitteena on peruskunnon kohottaminen, painonhallinta, yhteisöllisyys ja uusien liikuntamuotojen juurruttaminen. Sisältö: 1) Äijäjumppa on suunnattu vähän liikkuville, mahdollisesti ylipainoisille "äijille". Ryhmä kokoontuu harrastamaan sopiviksi räätälöityjä liikuntamuotoja (keppijumppa, kuntonyrkkeily, sulkapallo ym.) Seurantalolle 1 krt/vko n. 35 krt/vuosi. 2) Lauantaitanssit järjestetään Seurantalolla n. 35 krt/vuosi. 3) Variporukan liikunnassa hyödynnetään luontoympäristöä, vesistöjä, vaellusreittejä jne. Ryhmässä pelataan, retkeillään, vaelletaan, hiihdetään ym. vuodenajan ja toiveiden mukaan. Lisäksi järjestetään terveysaiheisia luentoja. Tiedotus: koteihin jaettavilla esitteillä sekä haastekampanjan avulla (kukin osallistuja haastaa henkilökohtaisesti uuden ihmisen mukaan). Myös alueen yritykset haastetaan mukaan HELSINKI FC Spartak Helsinki ry; Nigina Kasymova; Vaakatie 6 E 94, Helsinki; ; Kaikki tarvitsevat liikuntaa; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v työperäiset maahanmuuttajat. Tavoitteena on rohkaista heitä liikuntaan. Hankkeessa perustetaan 3-4 ikämiesryhmää. Ensimmäinen kokoontuminen on toukokuun alussa, jolloin osallistujille kerrotaan hankkeen aikataulusta ja ohjelmasta. Keväällä ja kesällä ryhmät kokoontuvat 3-4 krt/vko Myllypuron ja Vesalan urheilupuistoissa sekä Vuosaaren ja Itäkeskuksen uimahalleissa ja syyskaudella 2 krt/vko Länsimäen koululla. Sisältö: niska-/hartia-/selkäjumppaa, keppijumppaa ja kuntojumppia. Tunti koostuu alkulämmittelystä sekä lihasvoima-, liikkuvuus- ja venyttelyharjoituksista. Lisäksi pallopelejä (koripallo, lentopallo, rantalentopallo, futsal, sulkapallo, vesipallo) sekä retkeilyä. Mukaan on ilmoittautunut jo yli 50 kohderyhmäläistä. Hanke toteutetaan ajalla Fin Tennis & Pentathlon ry; Elias Lähdesmäki, puheenjohtaja; Kaljaasitie 4, Helsinki; ; Hitaasti kiiruhtamalla hyvä tulee; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat maahanmuuttajat. Tavoitteena on

3 auttaa jokaista löytämään itselle sopiva liikuntamuoto. Liikunta voi olla esim. kävelyretki luonnossa, ikämiesjalkapalloa, mimmijumppaa, sulkapalloa, pehmotennistä, pingistä, tanssia, jumppaa, venyttelyä, lenkkeilyä tai puulaakilentopalloa. Perustaitoja ei edellytetä, vaan jokainen opastetaan alkuun. Ohjaus tapahtuu pääosin vapaaehtoisvoimin. Lajista riippuen yhden liikuntakerran kesto on min. Jokaiselle tarjotaan liikuntamahdollisuus väh. 1 krt/vko. Syyskuun alusta toukokuun loppuun liikuntaa järjestetään 7 päivänä viikossa. Tiedotus: Terveellinen kaupunginosa -ohjelman eri toimijoiden kautta, maahanmuuttajien organisaatioiden kautta sekä paikallisissa tiedotusvälineissä Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry; Mervi Heikkinen, toiminnanjohtaja; PL 60, Iiris; ; TerveysSpurtti; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry:n, Helsingin Invalidien yhdistys ry:n ja Helsingin Kehitysvammatuki 57 ry:n jäsenet. Tavoitteena on saada toimintaan uusia liikkujia. Sisältö: Kevennyskerho (kevyttä liikuntaa ja painonhallintaohjeita), Vähitellen vetreäksi -venyttelytunti (kehonhuoltoa ilman ennakkovaatimuksia), tasapainoryhmä, tuolijumppa "svengijengi", ukkojumppa, mummojumppa, rapakuntoryhmä, starttiryhmä (säännöllistä jumppaa) ja työhön valmennettavien omat liikuntaryhmät Näkövammaisten työkeskuksessa. Toimintaa esitellään syksyn alkuluennoilla. Kurssit käynnistyvät pääosin syyskuussa. Kurssikertoja on n /kurssi ja yhden kokoontumiskerran kesto on 1 h. Tiedotus: yhdistysten eri kanavien kautta Helsingin Latu ry; Tarja Vartiainen, toiminnanjohtaja; Helsinginkatu 8 A 7, Helsinki; ; Piiloliikuntaa; Hankkeen kohderyhmänä ovat pk-seudun yritysten työntekijät, teatterista kiinnostuneet ja Helsingin Ladun passiivijäsenet. Tavoitteena on perustaa lenkkiteatterin yhteyteen 2 viikottain kokoontuvaa uutta ryhmää (kyykkä- ja keppijumpparyhmä) sekä järjestää tilauksesta sauvakävelyä ja keppijumppaa Lenkkiteatterissa käyville työpaikoilta tuleville ryhmille. Lenkkiteatteriesityksen lipun hinnalla pääsee osallistumaan ennen teatteriesitystä järjestettäviin Helsingin Ladun liikuntaryhmiin. Näin tavoitetaan ihmisiä, jotka seuraavat kulttuuria, mutta jotka eivät välttämättä ole kiinnostuneita liikunnasta. Osallistumiskynnys on matala, erityistaitoja tai varusteita ei tarvita. Tiedotus: Lenkkiteatterin kautta kulttuuripiireille ja työpaikoille sekä Helsingin Ladun tiedotuskanavien kautta. 800 Kumppanuustalo Hannan Alueellisen Asukastoiminnan Tuki ry; Karoliina Hjelm, hallituksen jäsen; Kundit ja Gimmat -hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v syrjäytymisuhan alla olevat aikuiset, erityisesti miehet. Tavoitteena on edistää kohderyhmän terveyttä tarjoamalla erilaisia liikuntamuotoja ja vertaistukea. Sisältö: Viikottaisia ryhmiä on 5-6 (ryhmäkerran kesto on min). Lisäksi tarjotaan lyhytkursseja, retkiä ja ulkoilua. Miehille suunnataan erityisesti kalastus-, lintu- ja ulkoiluretkiä. Sisäliikuntalajeina on flexi-bar, pilates, venyttely/rentoutus, kuntojumppa, keppijumppa, kiertoharjoittelu, sauvakävely ja vesijumppa. Ohjelmaan kuuluu myös viikottainen ohjattu uintikerta. Lisäksi järjestetään painonhallintaryhmä, joka kokoontuu kerran viikossa 8-12 viikon ajan. Painonhallintaryhmä sisältää omaohjaajapalvelua, yksilöllistä ja ryhmäohjausta sekä vertaistukiryhmätyöskentelyä. Tiedotus: verkkosivuilla, kaupunkilehdissä ja yhteistyötahojen kautta Suomen Kuurosokeat ry; Heikki Majava, järjestöpäällikkö; PL 40, Iiris; ; ELSI-Elämänsisältöä liikunnalla kuurosokeille;

4 Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v kuurosokeat ja kuulonäkövammaiset sekä heidän omaisensa. Tavoitteena on säännöllisten liikuntaryhmien ylläpitäminen Helsingissä, Tampereella ja Kajaanissa sekä liikuntaryhmien perustaminen muilla alueilla. Sisältö: 1) Helsingissä järjestetään kuntopiiri viikottain (3 h/krt). Siihen sisältyy kuntosaliharjoittelu ja sen jälkeen vesijumppa. Osallistujia on hlöä. 2) Tampereella järjestetään kuntosaliharjoittelua viikottain (1 h/krt). Osallistujia on 5-8 hlöä. 3) Kajaanissa järjestetään kuntosaliharjoittelua viikottain (1 h/krt). Osallistujia on 4 hlöä. 5) Kiertävä liikuttaja vierailee kuurosokeiden alueellisissa kerhoissa ja vetää kuntoliikuntaa. Samalla selvitetään mahdollisuutta uusien ryhmien käynnistämiseen. Alueellisia kerhoja on 17. Liikuttaja vierailee syksyllä 4 kerhossa ja keväällä 4 kerhossa. Osallistujia on n. 50 hlöä Suomen Monikulttuurinen Liikuntaliitto FIMU ry; Anna-Liisa Kakko, toiminnanjohtaja; Kivensilmänkuja 2, 3. krs, Helsinki; ; Maahanmuuttajaseniorit liikkeelle; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 60-v maahanmuuttajat. Tavoitteena on kouluttaa vertaisohjaajia ja aktivoida maahanmuuttajasenioreita liikunnalliseen elämäntapaan. Fimu ry etsii jäsenseuroistaan vertaisohjaajiksi haluavat henkilöt. Heille Fimu ry organisoi kaksipäiväisen koulutuksen elokuussa Osallistujatavoite on 30 hlöä. Koulutuksen jälkeen vertaisohjaajat järjestävät omissa seuroissaan 60+ ikäihmisille ohjattua liikuntaa. Ryhmät kokoontuvat n. 2½ tunniksi 1 krt/vko. Fimu ry kutsuu muutaman vertaisohjaajan Kunnon Laivalle. Lisäksi vertaisohjaajat järjestävät senioreille eri paikkakunnilla yhteensä 3-5 päivän mittaista liikuntafestivaalia syksyn aikana. Festivaaleilla voi testata kuntoaan sekä osallistua ohjattuihin liikuntatuokioihin ja leikkimielisiin kilpailuihin. Tiedotus: verkkosivuilla, joukkosähköpostilla ja tiedotteilla Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys UUMU ry; Olavi Rautiainen, liikuntavastaava; Runeberginkatu 15 A 1, Helsinki; ; ; UUMU liikkeelle; UUMU ry on 44-v potilasjärjestö, jonka toiminta-alueena on Uusimaa. Jäseniä on n Hankkeen kohderyhmänä ovat munuais- ja maksapotilaat, dialyysissä olevat sekä elinsiirron saaneet. Tavoitteena on aktivoida jäseniä perustettaviin liikuntaryhmiin, saada liikunta osaksi sairaiden ja vajaakuntoisten elämää sekä ylläpitää liikunta- ja työkykyä. UUMU ry käynnisti syksyllä 2010 jäsenilleen liikuntaryhmiä. Osa ryhmistä oli toiminut aiemmin, mutta toiminta oli loppunut suurten osallistujamaksujen vuoksi. Jatkohankkeessa toimiviin ja uusiin ryhmiin tavoitellaan uusia osallistujia. Vuosiohjelma sis. seuraavat ryhmät: keppijumppa & venyttely, lentopallo, keilailu(2), vesijumppa, tanssikurssit, petanque ja shindovenyttely. Lisäksi ohjelmaan sis. ravitsemusluento, verenpainemittausta ja koulutusta. Tiedotus: UUMU-lehdessä, tapahtumissa ja Helsingin yliopistollisen keskussairaalan kautta Viipurin Urheilijat ry; Essi Jääskeläinen, nuorisovastaava; Myllypurontie 1 a, Helsinki; ; Aikuisten liikuntaklubi aloitteleville; Hankkeen kohderyhmänä ovat pääkaupunkiseudun vähän liikkuvat yli 40-v aikuiset. Tavoitteena on järjestää liikuntakerho, joka toimii kurssitarjotin -periaatteella. Liikuntaa järjestetään 3 krt/vko. Tarjolla on salibandyä sovelletuin pelimuodoin, yleisurheilun lajikokeiluja (huomioidaan matala kynnys), jumppia ja sauvakävelyä. Hanke alkaa UKK-testistön kuntotesteillä (UKK-kävelytesti, motoriset testit, lihasvoiman ja -kestävyyden sekä liikkuvuuden testit). Samalla osallistujat täyttävät kyselyn, jossa he arvioivat kuntoaan, liikunnan/liikkumattomuuden motiiveja sekä odotuksiaan

5 hankkeesta. Testit ja kysely toistetaan hankkeen lopussa. Liikuntaan voi osallistua 1-3 krt/vko. Yksi harjoituskerta kestää 1-1½ h. Hankkeen toiminta-aika on syyskuusta 2011 toukokuuhun 2012, jonka jälkeen seuroilla on tavoitteena jatkaa liikuntatoimintaa. Tiedotus: lehdissä, julisteilla ja sähköisesti HUITTINEN Huittisten kaupunki; Teuvo Munkki, nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja; Risto Rytin katu 36, Huittinen; ; ; Liikkuva Huittinen III jatkohanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v, vähän liikkuvat huittislaiset, myös vammais-, kansanterveys- ja eläkeläisjärjestöjen jäsenet. V erityisinä tavoitteina ovat miesten oman kuntoilupilotin käynnistäminen, kehitysvammaisten 40+ miesten liikunnallisen puuhapiirin kokeilu sekä 40+ huittislaisten painonhallinta. Miehille kohdennetaan: SuomiMies seikkailee Huittisissa - haavipalloryhmä, kuntoilupilotti, kehitysvammaisten puuhapiiri, vesijuoksukoulu, SuomiMies kuntoilee ja kokkaa -kurssit Huittisissa ja Vampulassa, liikuntalajien tutustumiskurssi, kuntovoimistelu, kuntopiiri, XL-vesiliikunta, painonhallintaryhmät ja kuntotestejä. Lisäksi hanke sis. paljon muita ryhmiä mm. KKI-keppijumppa, vesijumppa, tuolijumppa, XL-vesiliikuntaa myös naisille, voimistelu- ja tanssiryhmiä, palloiluryhmiä, painonhallintaryhmiä ym. Tiedotus: mm. lehdissä, kirjeillä ja ilmoituksilla HYVINKÄÄ Mielenterveysyhdistys Hyvinkään Verso ry; Anne Alén, toiminnanjohtaja; Verson kerhotalo, Välenojanpolku 4, Hyvinkää; ; VeTy-äijät ja VeTy-leidit; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v Hyvinkään Verso ry:n jäsenet ja kuntoutujat sekä Hyvinkään Työvoiman palvelukeskuksen pitkäaikaistyötönasiakkaat ja maahanmuuttajat. Tavoitteena on edistää kohderyhmäläisten psyykkistä ja fyysistä kuntoa sekä lisätä arjessa jaksamista ja elämäniloa. Samalla toimijatahojen asiakkaat saavat tutustua toisiinsa. Hankkeessa perustetaan uudet kumppanuusryhmät VeTy-äijät ja VeTy-leidit. Sisältönä on erilaisia lajikokeiluja mm. kuntosali, vesiliikunta, sauvakävely, keppijumppa, suunnistus, keilailu ja itsepuolustuslajit. Ravinto & terveysryhmässä keskustellaan terveellisistä elämäntavoista, vaihdetaan ruokaohjeita ja valmistetaan yhdessä ruokia. Lisäksi tehdään retkiä ja tutustumiskäyntejä sekä koulutetaan vertaisohjaajia. Tiedotus: jäsenkirjeillä, ilmoitustauluilla, jäsenkokouksissa, lehdissä ja verkkosivuilla. 700 HÄMEENLINNA Hämeenlinnan setlementti ry; Maija Jokinen, toiminnanjohtaja; Arvi Kariston katu 9 lh 3, Hämeenlinna; ; Liikumme yhdessä KKI-hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat työllistymistä tukevien toimenpiteiden piirissä olevat suomalaiset ja maahanmuuttajat. Tavoitteena on tukea kohderyhmää liikunnan aloittamisessa. Hankkeen liikuntaryhmän ohjelmassa on terveysliikuntajumppaa (lihaskunto, venyttely jne.) Ohjelma tarkentuu hankkeen käynnistyessä. Kokoontumisia on syys-joulukuun aikana 12 kertaa 1 h. Ohjaajana toimii

6 Hämeenlinnan voimisteluseuran ohjaaja. Lisäksi hankkeessa toteutetaan 2 terveysteemapäivää. Teemapäivän kesto on n. 4 h. Ohjelmaan sisältyy terveydenhoitajan mittaukset ja neuvontaa, kansanterveysjärjestöjen tietoiskut, tietoa tupakasta, alkoholista ja terveellisestä ruoasta sekä kannustusta liikuntaan. Teemapäivien suunnittelusta ja toteutuksesta vastaavat setlementin ja Työnsillan työntekijät. Hämeenlinnan setlementti vastaa maahanmuuttajien tavoittamisesta ja Työnsilta ry vastaa työttömien tavoittamisesta. 700 Hämeenlinnan Tanssi- ja Liikuntakeskus Ky; Maikki Lähteenmäki; Lahdensivuntie 13 A 1, Hämeenlinna; ; Tanssia ja liikuntaa mummoille ja papoille; Hankkeen kohderyhmänä ovat seniorikansalaiset Hämeenlinnassa. Tavoitteena on auttaa hoivakodeissa ja terveyskeskuksessa olevia ikääntyneitä liikkumaan ja ylläpitää/parantaa toimintakykyä. Liikuntamuotoina on zumbaa eri muodoissa (huonokuntoisimmille tuolizumbaa), pilatesta, keppikävelyä ja tanssiliikuntaa. Tiedotus hoidetaan yhteistyössä hoivakotien kanssa TUL:n Hämeen piiri ry; Irja Appelroth, toiminnanjohtaja; Kasarmikatu 15 B, Hämeenlinna; ; ; Kevennä ja liiku; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v aikuiset, jotka liikkuvat liian vähän ja joilla on ongelmia painonhallinnan kanssa. Tavoitteena on saada heidät harrastamaan säännöllistä liikuntaa, lisätä tietoisuutta liikunnan ja ravinnon merkityksestä terveydelle sekä innostaa heitä jatkossa toimimaan vertaisohjaajina. Piirin jäsenseurojen kanssa muodostetaan Kevennä ja liiku -ryhmiä. Ohjelmassa on säännöllisiä liikuntatuokioita ja luentoja. Toiminta käynnistyy alkumittauksilla, jotka toteutetaan yhteistyössä HLU:n kanssa. Ryhmäläisille annetaan ohjeita omaehtoiseen liikuntaan ja ruokavalion keventämiseen. Tiedotus: tapahtumaesitteillä, kutsukirjeillä, TUL:n lehdessä, piirin sanoma- ja ilmaisjakelulehdissä, sähköpostilla, verkkosivuilla sekä Eläkkeensaajien paikallisyhdistysten ja seurojen kautta IISALMI Ilvola-säätiö; Kaarina Huhtaniska, toiminnanjohtaja; Riistakatu 21 A, Iisalmi; ; ; Kunnottomuuskin on turvallisuusriski; Hankkeen kohderyhmänä on Ilvola-säätiön henkilökunta (n. 69 hlöä, joista 42 vakituista, keski-iältään n. 48 v). Hankkeen lyhytaikaisena tavoitteena on saada koko henkilökunta liikkumaan ja tutustumaan toisiinsa. Pitkäaikaisena tavoitteena on kehittää uudenlaista työkykyä ja -hyvinvointia ylläpitävää mallia. Henkilökunta jakautuu pienryhmiin liikuntamieltymyksien mukaan. Liikunta tapahtuu teemoittain ja sama teema toistuu tietyn ajanjakson. Alussa ja lopussa tehdään kuntokartoitus ja - testit. Ryhmätiloina käytetään säätiön kunto- ja jumppasaleja sekä Iisalmen uima-, tennis-, keila- ym. halleja lajitoiveiden mukaan. Liikuntaryhmä vastaa oman toimintansa suunnittelusta, toteutuksesta, seurannasta ja raportoinnista. Hankkeen ohjausryhmä seuraa ja kehittää sisältöä. Ohjauksesta vastaa talon oma liikunnanohjaaja, lajikokeilut ja Personal Trainer ostopalveluna. Hanke toteutetaan ajalla Lippuniemen asukasyhdistys ry; Matti Gröhn, puheenjohtaja; Paloisvuorentie 16 de, Iisalmi; ; Lippuniemi liikkeelle; Lippuniemi on Iisalmen suurin lähiö, jossa asuu 2496 hlöä. Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat alueen asukkaat, erityisesti miehet.

7 Tavoitteena on saada kohderyhmä huolehtimaan terveydestään ja saada heidät hyödyntämään ympäristön valmiita liikunta-alueita ja -laitteita. Hankkeessa järjestetään seuraavat liikuntaryhmät: 1) kävelylenkit sauvoilla tai ilman erikseen reippaille ja hitaammille kävelijöille, 2) Paloisvuoren liikunta-alueen kuntoilupaikka- ja pururataliikunta, 3) pyöräilylenkit, 4) puistovoimistelu, 5) tanssiliikuntaa, 6) rantalentopalloa, 7) kalastusta, 8) istumajumppaa, 9) luontoliikuntaryhmä, 10) terveellinen ruoka -käytännön opetusta pienryhmille. Toimintojen kesto n. 1½ h/krt 1-2 krt/vko. Painonhallinta sis. ryhmiin. Lisäksi järjestetään tapahtumia päihteiden käytön vähentämiseksi. Osallistujia hankitaan seurakunnan, kotipalvelun ym. yhteistyötahojen kautta IITTI Iitin kunta, vapaa-aikapalvelut; Hanna-Leena Halonen, vs.vapaa-aikasihteeri; PL KAUSALA; ; Kunnon Kunta; Hankkeen kohderyhmänä ovat Iitin kunnan liian vähän liikkuvat työntekijät. Tavoitteena on antaa eväitä liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen. Hankkeessa tehdään kuntokartoitus koko henkilöstölle. Tulosten perusteella riskiryhmäläiset ohjataan matalan kynnyksen liikuntaryhmiin. Osa ohjautuu ryhmiin liikkumisneuvonnan kautta. Ryhmiä ovat mm. kuntosaliryhmä, lihaskuntojumpparyhmä, "lenkkiryhmä" sekä ryhmä, jossa tutustutaan eri lajeihin. Myös ulkoliikunnan mahdollisuuksia hyödynnetään. Ryhmissä opitaan liikkumaan turvallisesti kunkin lajin perusperiaatteiden mukaan, jotta jatkossa harrastaminen onnistuu myös itsenäisesti. Lisäksi kunnan intranettiin tehdään taukoliikuntaohjelmia. Tiedotus: intran, sisäisen postin, työterveyshuollon ja lähiesimiesten kautta INARI Inarin kunta; Marke Rautiala, liikuntasihteeri; Piiskuntie 2, Ivalo; ; KKI Inari; Hankkeen kohderyhmänä ovat v kuntalaiset. Tavoitteena on järjestää kunnassa matalan kynnyksen liikuntatoimintaa. Sisältönä ovat seuraavat kerhot: 1) Naisten kuntosali Inari, ohjaajina fysioterapeutti ja liikuntasihteeri. 2) Naisten kuntosali Ivalo, ohjaajina fysioterapeutti ja vapaa-ajanohjaaja. 3) Sauvakävely ja luontoliikunta, ohjaus Inarin Yritys. 4) Äijäliikunta, ohjaus Lapin Sudet. 5) Jousiammunta, ohjaus Inarinjärven Jouset JANAKKALA Janakkalan Jana ry / Yleisurheilu; Arja Keltomäki, jaoston puheenjohtaja; Niittylenkki 25, Turenki; ; Miehet liikkeelle -hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat v miehet. Tavoitteena on tarjota monipuolista liikuntaa ja virikkeitä kunnon kohotukseen. Kohderyhmälle järjestetään mm. maila- ja pallopelejä, lihaskunto- ja kuntosaliharjoittelua, mahdollisesti sisäpyöräilyä, juoksun opetusta, kuntonyrkkeilyä ja virikkeitä omatoimiseen kuntoiluun. Tarkoituksena on opastaa eri lajien tekniikoiden alkeita, jolloin oman lajin löytyminen helpottuu. Omatoimiseen kuntoiluun kannustetaan tietoiskuilla sekä jakamalla materiaalia, esim.

8 äijätreeniryhmälle on tehty äijä-treenin pelikirja. Hankkeen toiminta-aika on syyskuusta 2011 toukokuuhun Tiedotus: esitteillä, paikallislehdissä ja verkkosivuilla. 900 JYVÄSKYLÄ Jyväskylän kaupunki / liikuntapalvelut; Pirjo Huovinen, kehittämispäällikkö; Kuntoportti 3, Jyväskylä, ; ; Jyväskylän KKIhanke ; Jyväskylän kaupungin KKI-hankkeen kohderyhmänä ovat Jyväskylän seudun liikunnallisesti passiiviset työikäiset ja ikääntyvät sekä erityisryhmät (kuurot, mielenterveyskuntoutujat, ylipainoiset, tyypin 2 diabeteksen riskihenkilöt, pitkäaikaistyöttömät työnhakijat, näkövammaiset, kuurosokeat, kehitysvammaiset). Tavoitteena on lisätä väestöryhmien tasa-arvoista osallistumista liikuntaan ja edistää hyvinvointia. Hankkeeseen sisältyy 4 osahanketta: 1) Laihdu liikkuen Hyvällä maulla! 2) Kokemusliikunnalla liikunnanharrastajaksi 3) Iloliikuntaa aikuisten ja iäkkäiden erityisryhmille! ja 4) Vertaisohjaajat liikuttaa! Kauden aikana pyritään aktivoimaan liikkujaa erilaisilla toimenpiteillä kuten säännöllisillä ja edullisilla (osittain maksuttomilla) liikuntaryhmillä, välinehankinnoilla ja tiedottamisella Mielenterveysyhdistys Kello ry; Ilkka Rautiainen, puheenjohtaja; Kivääritehtaankatu 10/7 B, Jyväskylä; ; Liikkuva mieli; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat mielenterveyskuntoutujat ja erityisryhmiin kuuluvat henkilöt. Tavoitteena on aktivoida heitä säännölliseen liikuntaan kehittämällä laadukkaita ja kohdennettuja liikuntapalveluja. Sisältö: Mieli liikkeelle -sopeutumisvalmennuskurssi, aloittelijoiden sählyryhmä, vesiliikuntaryhmä, kuntosaliryhmä, kuntopiiri, lenkkeilyryhmä, mölkkyryhmä, tanssiryhmä, rivitanssiryhmä, luontoliikuntaryhmä, maastoratsastus, sulkapallovuoro, Naiset liikkuu -ryhmä, Kokeillen kuntoon -ryhmä, Miehet liikkuu! - ryhmä, lentopallovuoro, jalkapallovuoro, pesäpalloryhmä ja sovelletut sisäpelit -ryhmä. Liikuntavastaavia koulutetaan perus- ja jatkokursseilla. Lisäksi osallistutaan urheilutapahtumiin JÄMSÄ Pevitra Tmi; Pekka Virkkunen, yrittäjä; Ratalahdentie 40, Jämsä; ; Ikiliikkujat; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v längelmäkiset. Tavoitteena on aktivoida liikkumattomia aikuisia liikunnan pariin ja terveellisiin ravintotottumuksiin. Hankkeessa kootaan hengen ryhmä, joka kokoontuu tiistai-iltaisin Längelmäen koululle. Koululla ryhmän käytössä ovat liikuntasali ja kuntosali. Alussa osallistujille tehdään henk. koht. mittaukset ja kirjataan tavoitteet. Perusliikunta sis. jumppaa, leikkimielisiä pelituokioita ja loppuvenyttelyä. Samanaikaisesti osa ryhmästä on ohjatussa kuntosaliharjoittelussa. Liikuntasalivuoro on 2 h ja kuntosali on käytössä 1 h. Välillä voi olla myös ulkoliikuntaa (kävelyä, sauvakävelyä, pyöräilyä). Lisäksi syksyn aikana järjestetään 2 luentoa terveellisistä ruokailu- ja elämäntapamuutoksista. Tiedotus: Jämsän työväenopiston kurssijulkaisuissa, julisteilla ja mahdollisesti paikallislehdessä. 800 JÄRVENPÄÄ

9 Järvenpään Voimistelijat ry; Seija Hemmilä, aikuistenliikunnan vastaava; Helsingintie 44, Järvenpää; ; Terveysliikuntaa aikuisille ja ikääntyneille; Järvenpään Voimistelijat ry:ssä on n. 900 jäsentä, joista n. puolet aikuisia. Ohjaajia seurassa on 28. Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat aikuiset ja ikääntyneet. Mukaan toivotaan myös miehiä. Tavoitteena on järjestää terveysliikuntaa ja parantaa terveysliikunnan näkyvyyttä. Hankkeen liikuntamuotoina ovat kuntojumppa, vesijumppa ja uutena painonhallintakurssi. Ryhmiä on 5-7. Kuntojumppien teemat vaihtelevat kuukausittain keppijumpasta kuminauhajumppaan, pallojumppaan ja gymstick-jumppaan. Jumppien kesto on min. Painonhallintakurssi kokoontuu kerran viikossa 1½ h yhteensä 8 vkoa. Ohjaajina toimivat seuran koulutetut ohjaajat. Heille järjestetään jatkokoulutusta. Tiedotus: verkkosivuilla, paikallislehdissä, sähköpostilla, facebookissa ja kirjeillä Keski-Uudenmaan tanssiopisto; Leila Ketola, rehtori; Sibeliuksenkatu 16, 2. Krs, Järvenpää; ; Tanssilla iloa ja terveyttä Keski- Uudenmaan alueen senioriväestölle; Hankkeen kohderyhmänä ovat Järvenpään yli 60-v seniorit. Tavoitteena on edistää senioreiden terveyttä sekä kehittää Järvenpään alueelle toimiva verkosto, joka toteuttaa pitkäjänteisesti senioreille sopivaa tanssi- ja liikuntatoimintaa. Hanke sisältää kolme toimintoa: 1) Yhteistyön kehittäminen Kansalliset seniorit ry:n, Järvenpään Reumayhdistys ry:n, Korvalääkärikeskus Ainon ja mahdollisten muiden tahojen kanssa. 2) Päivätanssit uudella tavalla -tapahtumien toteuttaminen. Tapahtumissa tanssitaan, kuullaan tietoiskuja ja suunnitellaan yhdessä osallistujien kanssa uutta toimintaa. Päivätansseissa on eri teemoja esim. kevätkaudella etnisten tanssien ilta ja diskotanssitapahtuma. 3) Taidetanssin viikottaisen opetuksen järjestäminen sekä alueen tapahtumissa esitettävien senioritanssiesitysten valmisteleminen KAARINA Kaarinan kaupunki, Sivistyspalvelut; Päivi Kemppainen, varhaiskasvatuksen johtaja, päivähoito; Lautakunnankatu 4 A, Kaarina; ; ; Työvireestä hyvinvoinniksi; Hankkeen kohderyhmänä ovat Kaarinan kaupungin päiväkotien henkilökunta sekä perhepäivähoitajat. Tavoitteena on kehittää päivähoitohenkilöstön kanssa toimiva liikuntaohjelma. Työyksiköille on nimetty liikuntavastaavat. Hankeidea syntyi kaupunginhallituksen puheenjohtajalle, hänen kuultuaan Tommi Vasankarin luennon "Miten liikunnalla voidaan säästää kuntataloudessa". Hanke käynnistyy tapahtumalla Kaarinan urheilukentällä. Tapahtumassa tehdään Polarin leposyketesti, Inbody-mittaus ja puristusvoimatesti. Henkilöstölle järjestetään 2-3 luentoa ravintoteemalla ja laaditaan liikuntaohjelmat. Ohjelma sis. mm. Kunnon Eväät -tapahtuman. Passiivisille suositellaan liikuntaneuvontaa. Seuranta: joka toinen kuukausi terveystuntemus- ja työkykytuntemusarvioinneilla sekä alku- ja loppukartoituksilla. Toimipisteet kisailevat alku- ja loppukartoituksen välisellä kehityksellä KAJAANI Kajaanin Pallokerho ry; Jorma Säkkinen, puheenjohtaja; Kehräämöntie 7, Kajaani; ; ; Kansallispelistä kuntoa

10 ja virkistystä; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 45-v miehet ja naiset. Tavoitteena on jatkaa kaksi vuotta pyörineitä lady-pesis ja miesten harrastepesis -ryhmiä sekä tarjota ympärivuotinen liikuntamahdollisuus yli 45-v entisille aktiivipelaajille ja nuorten pelaajien vanhemmille. Uusille harrasteryhmille on tarvetta. Seurassa on päätetty käynnistää kesäkaudella omat miesten ja naisten harrasteryhmät uusille harrastajille. Kesällä harrastetaan pesäpalloa, talvella salibandya. Ryhmäläisille järjestetään myös muita lajitutustumisia mm. golfia, sulkapalloa, tennistä ja kahvakuulaharjoittelua, yht. 2-3 ohjattua kertaa viikossa ympäri vuoden. Kainuun Liikunnan kautta osallistujille tarjotaan terveystietoa. Tiedotus: seuralehdessä, verkkosivuilla, ilmaisjakelulehdissä sekä esitteillä nuorten pelaajien kautta vanhemmille. 600 Kajaanin Seudun Hengitysyhdistys ry; Laina Pitkälä, sihteeri; Pohjolankatu 12 A 4, Kajaani; ; ; Kajaanin Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntaryhmät; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v yhdistyksen jäsenet, etenkin liian vähän liikkuvat. Tavoitteena on saada mahdollisimman monta jäsentä liikuntaryhmiin, esitellä uusia liikuntamuotoja sekä edistää toimintakykyä. Sisältö: 1) Ryhmäjumppa maanantaisin. Ohjaajana fysioterapeutti. Osallistujia 12. 2) Kuntosaliharjoittelu keskiviikkoisin. Ohjaajana liikuntavastaavakoulutuksen käynyt perushoitaja. Osallistujia 23. 3) Vesivoimistelu torstaisin. Ohjaajana koulutettu vesivoimisteluohjaaja / perushoitaja. Osallistujia 25. 4) Keilausta maanantaisin. Ohjaajana vertaisohjaaja. Osallistujia 8. 5) Vuotuinen Lisäaikaa liikunnalle -tapahtuma yhdessä apteekin kanssa. Alkuverryttely ja sauvakävelyä ryhmässä. Osallistujia 30. Liikuntajakson jälkeen osallistujille tehdään kuntokartoitus ja kysely. Tiedotus: lehdissä, sähköpostilla, tekstiviesteillä, kirjeillä, puhelimitse ja tapahtumissa Otanmäen-Vuolijoen Seuraunioni ry; Jukka Pyrrö, puheenjohtaja; Kaipaisentie 6, Vuolijoki; ; Liikuntapysäkki; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v miehet ja naiset (työttömät, vuorotyöläiset ym.) sekä eläkeläiset. Tavoitteet: 1) Saada liikuntapysäkkitoimintaan mukaan liikkujaa. 2) Saada em. toiminnan kautta lisää liikkujia nykyisiin ryhmiin. 3) Saada perustettua ainakin 2 uutta ryhmää. 4) Saada uusia vertaisohjaajia. Hankkeessa järjestetään Otanmäen urheilutalolla, urheilutalon ympäristössä ja allasuimalalla liikuntapysäkki 9.5 alkaen. Liikuntapysäkin toiminta: klo 9-12 välisenä aikana on ohjattua kuntosalitoimintaa. Lisäksi eri teemoja ja lajitutustumisia (palloilu, sauvakävely, gymstick, kahvakuula, vesivoimistelu, lumikenkäkävely, hiihto). Kesällä on tauko. Toiminta jatkuu syksyllä. Määräajoin on mahdollisuus lihaskunnon mittauksiin. Kainuun Liikunnan kanssa järjestetään yhteistyössä kahvakuula- tms. koulutusta ohjaajille. Tiedotus: esitteillä, lehdissä sekä yhdistysten ja sidosryhmien kautta KANNONKOSKI Kannonkosken kunta; Hanna-Kaisa Pekkarinen, sivistys- ja koulutuspäällikkö; Järvitie 1, Kannonkoski; ; Kuntoon Kannonkoskella; Hankkeen kohderyhmänä ovat Kannonkosken kuntalaiset. Tavoitteena on juurruttaa vastavalmistuneen liikuntaohjelman tavoitteet osaksi kuntalaisten arkipäivää. Hankkeen sisältö: Seniorivesijumppa (2 ryhmää), työikäisten vesijumppa (2 ryhmää), kunnan tyky-toimintana omatoimiset kuntosali- ja uintikerrat (1 krt/vko), kimppakävely/sauvakävely (1 krt/vko), uusi painonpudotusryhmä, eläkeläisjärjestöjen ja virtapiirien liikuntatsemppaus (vierailija-alustukset 4 kpl), avoimet tutustumispäivät

11 kuntosalilla, kesän ja syksyn liikuntatsemppauspäivät (kuntotestejä), kuntotempaukset (Kannonkoski kuntoilee keväällä ja Kävellen kuntoon -kävelykilpailu Kivijärveä vastaan lokakuussa), ohjattu retki maakuntauralle tai vastaavaan lähiluontokohteeseen kesällä (1-2 krt). Liikuntaohjelmasta laaditaan tiivistelmä, joka jaetaan kuntalaisille KERAVA Keravan kaupunki / vapaa-aikavirasto; Pertti Rantanen, vapaa-aikaviraston virastopäällikkö; Aleksis Kiven tie 4, Kerava; ; Kerava kuntoon 40+; Hankkeessa toteutetaan 2 kurssia, joissa osallistujat kokeilevat eri lajeja ja saavat "remonttireiskan" vinkkejä kuntoremonttiin. Kerava kuntoremppa 40+ -kurssin kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat ylipainoiset Keravan kaupungin työntekijät. SuomiMiehen kuntoremppa 40+ -kurssin kohderyhmänä ovat yli 40-v huonokuntoiset ja ylipainoiset miehet. Tavoitteena on aktivoida osallistujia liikuntaan ja painonpudotukseen. Lajeja: kirkkovenesoutu, vesijumppa, kuntosaliharjoittelu, keilaus, sauvakävely, hiihto, lumikenkäily, jääkiekko, sähly, lavatanssi, kuntonyrkkeily, kahvakuula, pilates, zumba, jooga ym. Liikuntaa on 12x1½ h. Tapaamisista 8 on varattu kuntotesteihin sekä "remonttireiskan" painonhallinta- ja ravintoneuvontaan. Tiedotus SuomiMiehille: opiston opintoohjelmassa, lehdissä, verkkosivuilla ym. Tiedotus kaupungin työntekijöille: intranetissa, s-postilla ja henkilöstön tilaisuuksissa KIRKKONUMMI Kirkkonummen kansalaisopisto; Anna Lyytikäinen, rehtori; Kirkkotallintie 6 A, Kirkkonummi; ; ; Liikutaan yhdessä - terveysliikuntahanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat suomalaissyntyiset ja maahanmuuttajataustaiset liikunnallisesti passiiviset aikuiset. Tavoitteena on käynnistää 3 uutta liikuntaryhmää kohderyhmän aikuisille sekä lisätä liikunnan opetusta osaksi maahanmuuttajien suomenkielen päiväkurssia. Sisältö: 1) Naisten liikuntakurssilla (16 h) kohotetaan kuntoa voimistellen ja vahvistetaan erityisesti keskivartalon lihaksia. 2) Miesten palloilukurssilla (16 h) harrastetaan erilaisia pallopelejä rennoin mielin. Lajeina mm. jalkapallo, futsal, salibandy ja pesäpallo. 3) Äitien jumppakurssilla (16 h) äidit jumppaavat ja leikkivät liikuntaleikkejä yhdessä lapsen (1-3 v) kanssa. 4) Maahanmuuttajien suomenkielen päiväkurssilla järjestetään 3 toiminnallista liikuntapäivää (6 h). Liikuntapäivissä kokeillaan eri lajeja ja opetellaan liikunnan perustaitoja. Tiedotus: mm. lehdissä, verkkosivuilla, julisteilla ja yhteistyötahojen kautta Kirkkonummen Palvelukeskussäätiö; Raija Keihänen-Ekstam, toiminnanjohtaja; Rajakuja 3, Kirkkonummi; ; ; Potkua elämään! - ikääntyvien ihmisten liikuntaneuvonta; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 60-v vähän liikkuvat ikäihmiset. Tavoitteena on aktivoida heitä liikuntaan ja lisätä liikunnalla lihasvoimaa, tasapainoa ja aerobista kestävyyttä. Hankkeessa toteutetaan liikuntaneuvontaa puolen vuoden ajan. Liikuntaneuvonnasta vastaa fysioterapeutti. Yhden neuvontakerran kesto on 45 min. Aluksi tehdään asiakkaan fyysisen toimintakyvyn kartoitus (terveysseula, tasapainotesti, lihasvoimatestit). Tulosten ja asiakkaan tarpeiden perusteella muotoillaan asiakkaan tavoite ja ohjataan sopivan

12 liikuntalajin pariin ja/tai ohjattuun liikuntaan. Liikuntakokeilun jälkeen arvioidaan asiakkaan kokemuksia. Tarvittaessa laaditaan uusi tavoite. Puolen vuoden kuluttua tai ohjatun liikunnan päättyessä arvioidaan vaikutuksia terveysseulan ja testien avulla. Tiedotus: verkkosivuilla, paikallislehdessä, tk:n ja yhteistyöverkoston kautta. 800 Kirkkonummen terveystoimi, fysioterapian osasto; Maria Holm, fysioterapeutti; Virkatie 1, Kirkkonummi; ; ; Mies 40; Hankkeen kohderyhmänä ovat v miehet, joilla on kohonnut riski sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin tai masennukseen. Tavoitteena on kehittää ennaltaehkäisevän puuttumisen malli ja siten pienentää keski-ikäisten miesten sairastumisriskiä. Hankkeen kuntoryhmän liikuntalajeina ovat sauvakävely, vesiliikunta, keppijumppa, kiertoharjoittelu, sulkapallo, lentopallo, kuntosaliharjoittelu, kuntonyrkkeily, keskivartalohallinta ja rentoutuminen. Osallistujat täyttävät ryhmän aikana sähköistä liikkumispäiväkirjaa. Kurssin alussa ja lopussa tehdään kävelytestit + seurantatesti 12 kk lähtötilanteesta. Inbodymittaukset tehdään 2 krt/vuosi. Kuntoryhmään osallistuu korkeintaan 20 miestä/ryhmä KIVIJÄRVI Kivijärven kunta, vapaa-aikatoimi; Hannu Ahonen, vapaa-aikaohjaaja; Virastotie 5, Kivijärvi; ; ; Terveysliikuntaa eläkeläisille ja työttömille; Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat eläkeläiset ja yli 40-v työttömät. Tavoitteena on saada kohderyhmä harrastamaan monipuolista liikuntaa ohjatusti ja omatoimisesti. Hankkeen liikuntaryhmä käy joka toinen viikko vesijumpassa Viitasaaren uimahallissa syksyllä 5 krt ja keväällä 8 krt. Kivijärven liikuntasalilla on päivällä ohjattu vuoro. Kuntaan on avattu myös uusi kuntosali. Hankkeen aikana järjestetään kuntosaliharjoittelun starttikurssi, jota ohjaa fysioterapeutti. Lisäksi Kivijärvellä järjestetään erilaisia kuntoilukampanjoita. Kohderyhmää kannustetaan osallistumaan talven kansanhiihtoihin, kesän pyöräilyyn ja lokakuun kävelyotteluun Kannonkoskea vastaan. Ryhmän kesken arvotaan pieniä palkintoja. Hanke toteutetaan ajalla lokakuu 2011-huhtikuu Lisäksi pyöräilykampanja touko-syyskuussa. 500 KOLARI Kolarin kunta; Eeva-Liisa Lompolojärvi, liikunta- ja nuorisosihteeri; Isonpalontie 2, Kolari; ; Lisää Liikettä Kolariin; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v kuntalaiset. Tavoitteena on aktivoida vähän liikkuvat kuntalaiset liikuntaan. Hankkeessa tutustutaan monipuolisesti eri liikuntamuotoihin mm. uintiin, jumppaan, sauvakävelyyn, kuntosaliharjoitteluun ja palloilulajeihin. Osallistujille tarjotaan myös kuntotestejä sekä liikunta- ja ravintoaiheisia luentoja. Jokaiselle tehdään oma liikuntasuunnitelma. Toukokuussa käynnistyy pyöräilyvaellus, jossa kerätään leimoja rastikorttiin eri puolilla Kolaria olevista rastipisteistä (yht. 15 rastia). Rasteja kerätään aikavälillä Tiedotus: paikallislehdessä, kyläkoulujen ilmoitustauluilla ja kirjeillä KOTKA

13 Kotkan Korttelikotiyhdistys ry; Anne Heimola, toiminnanjohtaja; Ututie 11, Kotka ; ; Elli 2; Hankkeen kohderyhmänä ovat yhdistyksessä työskentelevät v pitkäaikaistyöttömät, n. 250 hlöä. Tavoitteena on saada heidät innostumaan liikunnasta ja vähentää syrjäytymisen uhkaa. Keinot: 1) Uuden tiedon omaksuminen liikkumisen ja hyvinvoinnin mahdollistamisen suhteen. 2) Itsetuntemuksen lisääminen. 3) Käyttäytymisen muutoksen tukeminen henkilökohtaisilla keskusteluilla. 4) Liikuntamuotoihin tutustuminen ja liikuntamuodon oppiminen kunto-ohjaajan opastuksella. 5) Liikuntapaikkoihin tutustuminen. 6) Terveysliikunnan vakiinnuttaminen jokapäiväisiin ajatusmalleihin. 7) Syrjäytymisen uhkan vähentäminen palauttamalla toiminta- ja työkyky. 8) Sosiaalisten verkostojen laajentaminen. Ryhmistä kuntosaliharjoitteluun tutustuminen on kasvattanut suosiotaan. Muita lajeja ovat mm. sauvakävely, uinti, vesijuoksu ja keilaus. Halukkaita koulutetaan vertaisohjaajiksi KOUVOLA Kouvolan kaupunki/liikuntapalvelut; Kirke Sipiläinen, terveysliikunnanohjaaja; Palomäenkatu 44, Kouvola, ; Laatuelämää liikunnasta; Hankkeen kohderyhmänä ovat työikäiset ja eläkeläiset. Tavoitteena on yli 30-v miesten aktivoiminen terveysliikuntaan, uusien ryhmien perustaminen eri kaupunginosiin, markkinoinnin tehostaminen ja yhteistyö A-klinikan kanssa. Kouvolan liikuntapalveluiden ryhmistä 101 kuuluu KKI-liikuntaan. Aamun ensimmäiset ryhmät alkavat klo 7 ja viimeiset päättyvät illalla klo 20 jälkeen. Uusina ryhminä ovat suuren suosion saavuttanut tanssijumppa, tasapaino-kuntosali, aamukuntosali, äijä-äksön sekä XXL-vesiliikuntaryhmät (miehille käynnistetään oma XXL-vesijuoksuryhmä). Lisäksi hankkeessa järjestetään tapahtumia, yksittäisiä opastuksia (mm. maahanmuuttajille ja työttömille), kursseja, testejä ja vertaisohjaajien koulutusta. Tiedotus: mm. esitteellä, verkkosivuilla, sähköpostilla, lehdissä ja tapahtumissa Sydänmaan Serviisi Oy; Raija Huhtiniemi, toimitusjohtaja, Tyttilammenkatu 18 B, Kouvola; ; Hihat heilumaan ulos sohvalta; Hankkeen kohderyhmänä ovat Pohjois-Kouvolan kylien vähän liikkuvat yli 40-v aikuiset ja ikäihmiset. Tavoitteena on saada uusilla toimintamuodoilla pysyvää liikunnallista aktiviteettia aiemmin vähän liikkuneille henkilöille. Sisältö: 1) Pilatesta joka toinen viikko ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Miehille ja naisille on omat ryhmät. 2) Ohjelmallinen liikuntapäivä Tuohikotissa Tapahtumassa on tarjolla uusia tanssiliikunnan muotoja, latinorytmejä, kansainvälistä senioritanssia, istumatanssia ja rivitanssia. 3) Paritanssi-, istumatanssi- ja senioritanssiryhmät alkavat syksyllä Tuohikotin VPK:n talolla. 4) Tohtori Kiminkisen luento. Tiedotus: Kouvolan tapahtumakalenterissa, lehdissä, paikallisradiossa, ABC:n tiedotustaululla, sähköpostilla, facebookissa ja Rollaattoriklubin kautta KUOPIO Kuopion kaupunki, Hyvinvoinnin edistämisen palvelualue, kansalaistoiminnan aktivointi; Carita Randelin-Kauppinen, liikunnanohjaaja; Minna Canthinkatu 24, Kuopio; ; KKI-Kuopiossa; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli

14 40-v vähän liikkuvat työikäiset, ikääntyneet, pitkäaikaissairaat ja maahanmuuttajat. Tavoitteita ovat terveyttä edistävän liikunnan ja terveellisten ravintotottumusten lisääminen, liikuntapalveluketjun toimiminen saumattomasti ja viestinnän kehittäminen asiakasnäkökulman mukaan. KKI-toiminta perustuu laajaan verkostotoimintaan. Hanke sis. mm. vertaisohjattua liikuntatoimintaa, kuntosaliharjoittelun starttikurssin, liikunnan starttikurssit mielenterveysasiakkaille sekä työttömille, SuomiMies kurssin "Mies Energiat liikkeelle", ravitsemuskurssin "Syö hyvin, voi hyvin", painonhallintakurssin pienryhmässä ja "Koko perheelle hyvinvointia" -kurssin. Lisäksi järjestetään liikuntaneuvontaa, infotilaisuuksia ja tapahtumia. Tiedotus: Harrastehaku-palvelussa, Soveltavan liikunnanoppaassa, lehdissä, verkkosivuilla ja facebookissa, esitteillä, julisteilla sekä tapahtumissa Kuopion Reumayhdistys ry; Tiina Kosonen, puheenjohtaja; Niiralankatu 7 B, Kuopio; ; Liikunta osaksi elämää reumasairailla; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v ja ikääntyneet vähän liikkuvat reumasairaat. Tavoitteena on saada liikkumattomia liikkeelle. Sisältö: Ryhmä 1) Työssäkäyviä reumasairaita ohjataan liikkumaan ja syömään terveellisesti yksilöllisellä ohjauksella. Fysioterapiaopiskelijoiden suorittamien tarveselvitysten jälkeen osallistujat ohjataan kuntosalille, jossa laaditaan henkilökohtaiset kunto-ohjelmat. Vuoden toimintajakson jälkeen tehdään loppumittaukset. Ryhmä 2) Käynnistetään uusi työikäisten lajikokeiluryhmä Kuopioon. Ryhmä 3) Vähän liikkuville senioreille järjestetään kevennettyä tasapainoliikuntaa, tuolijumppaa ja kävelyryhmiä Kuopiossa ja Siilinjärvellä. Lisäksi liikunnallista elämää tuetaan tarjoamalla uintilippuja alennettuun hintaan, järjestämällä Terveellinen elämä -luentosarja, kouluttamalla vertaisohjaajia ja järjestämällä virikepäiviä sekä luontoliikuntaa Pohjois-Savon hiihto ry; Juha Tarvainen, harrastehiihtovastaava; Tuppurinmäentie 51, Syvänniemi; ; Kuntohiihtokoulu; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat aikuiset. Tavoitteena on pilotoida laadukas aikuisten hiihtokoulu Pohjois-Savoon jatkuvaksi aikuisten harrasteliikuntamuodoksi. Hiihtokoulussa tutustutaan monipuoliseen hiihtoharjoitteluun ja opetellaan oikea hiihtotekniikka, oikeaoppinen omatoiminen harjoittelu, suksien ja välineiden valinta sekä huolto. Hankkeessa järjestetään viikottaisia tapaamisia Kuopiossa ja lähialueilla lajiesittelyjen, luentojen, liikuntakertojen ja tekniikkaopastusten muodossa. Kuntotestien ja haastattelujen perusteella osallistujille laaditaan henkilökohtaiset liikunta- ja ravintoohjelmat. Hanke alkaa viikolla 35 vuonna 2011 ja päättyy viikolla 15 vuonna Tiedotus: urheilumuistioissa, paikallislehdissä, verkkosivuilla ja yhteistyötahojen kautta sekä SuomiMies seikkailee -rekkakiertueen Kuopion tapahtumassa Pohjois-Savon Liikunta ry; Sohvi Seppälä, kunto- ja terveysliikuntapäällikkö; Haapaniemenkatu 10 A, Kuopio; ; ; Kimpassa Kuntoon; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat yksityisyrittäjänaiset. Tavoitteena on liikunnan määrän lisääminen sekä elämäntapojen muutos. Hankkeessa pilotoidaan toimiva malli yksityisyrittäjien terveyden edistämiseksi. Ryhmä kokoontuu kuukausittain kouluttajan/ohjaajan kanssa. Yrittäjänaisten liikuntatietoutta lisätään Kuntoliikuntaliiton Liikuttajakoulutuksella (4 osiota). Liikunnan monipuolisuuteen tutustutaan lajikokeiluiden kautta. Aikataulu: Elokuussa alkumittaukset ja Liikunta osana arkea sekä Ravitsemuksen Startti -koulutukset. Syyskuussa sykekoulu. Lokakuussa Liikunta osana arkea sekä Ravitsemuksen Startti -koulutukset. Marraskuussa lajikoulu. Joulukuussa

15 Kestävyyskunto ja lihashuolto -koulutus. Tammi- ja helmikuussa lajikoulu. Maaliskuussa sauvakävelyn lajimoduuli. Huhtikuussa loppumittaukset. Tiedotus: paikallislehdessä ja yrittäjänaisten kautta. 800 Pohjois-Savon munuais- ja maksapotilaat ry; Liisa Posio, puheenjohtaja; Kumpukatu 6 A 6, Kuopio; ; MAK-ryhmä; Hankkeen kohderyhmänä ovat Pohjois-Savon munuais- ja maksapotilaat ry:n, Pohjois-Savon allergia- ja astmayhdistys ry:n sekä Pohjois-Savon keliakiayhdistys ry:n jäsenet. Tavoitteena on järjestää monipuolista ryhmäliikuntaa liikuntakeskus Fressissä Kuopiossa. Ohjelmaan kuuluu yksi ryhmätunti viikossa. Sisältö sovitaan esim. kuukauden jaksoissa etukäteen ohjaajien kanssa. Ilmoittautuneille järjestetään kokeilutunti pienryhmässä ja toiminnan alettua henkilökohtainen opastustunti. Osallistujat voivat käyttää vapaasti liikuntakeskuksen tiloja joka päivä klo He voivat esim. koota pienryhmiä kuntosalille tai osallistua klo 16 asti ohjattuihin ryhmätunteihin. Hankkeessa pyritään käynnistämään ainakin 3 ryhmää 10 hlöä/ryhmä, joista yksi olisi äijäjumppaa. Alussa ja lopussa tehdään kehonkoostumusmittaukset. Tiedotus: mm. verkkosivuilla ja jäsentiedotteilla KURIKKA Kurikan kaupunki, vapaa-aikatoimi; Jarkko Syrjälä, erityisliikunnanohjaaja; PL 500, Kurikka; ; ; Miehistä mittaa ja pieni askel päivässä; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat aikuiset, erityisesti miehet. Tavoitteena on aktivoida kohderyhmää liikuntaan, saada aikaan muutoksia ruokailutottumuksissa ja parantaa elämänlaatua. Miehille perustetaan oma Miehistä mittaa -ryhmä, jossa tutustutaan erilaisiin kuntoliikuntamuotoihin. Pieni askel päivässä -ryhmään otetaan myös naisia. Liikuntatarjotin sis. sauvakävelyä, kuntonyrkkeilyä, vesijumppaa, vesikävelyä/-juoksua, gymstick -jumppaa, keppijumppaa, asahia, tai-chia ym. Ryhmäläiset saavat kotitehtäviä sekä voimistelu- ja venytysohjeita. Vapaaehtoisia kuntotestejä (UKK-instituutin terveyskuntotestistö ja UKK-kävelytesti) tarjotaan 3 kertaa ryhmän aikana. Lisäksi järjestetään ravitsemusaiheisia asiantuntijaluentoja. Tiedotus: nykyisissä KKI-ryhmissä (12 kpl), lehdissä, kauppojen ilmoitustauluilla sekä järjestöjen, yritysten ja työterveyshuollon kautta KÄRKÖLÄ Kärkölän kunta; Seppo Huldén, kunnanjohtaja; Virkatie 1, Järvelä; ; Hämeenkosken ja Kärkölän kuntien yhteinen liikuntaneuvonnan ja liikuntapalvelujen kehittämishanke; Hankkeen tavoitteena on kehittää Kärkölän ja Hämeenkosken kuntien terveysliikuntapalvelutarjontaa ja luoda palveluja yli 40-v vähän liikkuville kuntalaisille. Alueen terveysliikuntastrategian myötä Kärkölä ja Hämeenkoski ovat laatineet omat terveysliikunnan toimenpideohjelmat. Tavoitteisiin pyritään: 1) Kehittämällä liikkumislähetekäytäntöä ja liikuntaneuvontaa, jotka käynnistyivät Tavoitteena on palkata kunnille yhteinen liikuntaneuvoja. Peruspalvelukeskus Oivan työpajojen kautta toimintaan aktivoidaan pitkäaikaistyöttömiä ja mielenterveyskuntoutujia. Kutsuntaikäisille järjestetään ennakkoterveystarkastuksia. Neuvokas perhe -toimintaa jatketaan. 2) Perustamalla kuntiin poikkihallinnollisia työryhmiä kehittämään liikuntapalveluja. 3) Jatkamalla matalan kynnyksen ryhmiä,

16 kuntosalikursseja, lajikokeiluja, vesijumpparyhmiä, päiväliikuntaryhmiä ja toimintapäiviä Teuronjoen Latu ry; Leo Marttila, puheenjohtaja; Juholanmäentie 12, Lappila; ; Ikiliiku!; Hankkeen kohderyhmänä ovat kaikki kyläläiset. Tavoitteena on aktivoida osallistujia liikunnalliseen elämään. Hankkeen liikuntakerho käynnistyi Pyöräile töihin -päivänä Kerho kokoontuu kahden tunnin ohjattuun liikuntahetkeen arki-iltoina vuoden jokainen viikko. Liikuntamuotoina ovat luontoliikunta (vaellus, melonta, pyöräily, hiihto, lumikenkäily), pallopelit (lento- ja sulkapallo), jumppa ja tanssi. Alussa tarjolla on kuntotestit. Kerholaiset asettavat omat henkilökohtaiset tavoitteet. Tiedotus: yhdistysten omissa julkaisuissa (Myllymäen Sanomat ja verkkosivut), kylän verkkosivuilla sekä Ikiliiku! -tiedotteella, joka jaetaan kaikkien kyläläisten koteihin LAHTI Päijät-Hämeen Mielenterveystyön tuki MIETE ry; Riikka Salmi, toiminnanjohtaja; Kerintie 2, Lahti; ; ; Minähän liikun!; Päijät-Hämeen Mielenterveystyön tuki Miete ry on mielenterveyskuntoutujien potilasyhdistys, joka on perustettu v Jäsenmäärä on 320 hlöä. Toimintamuotoina ovat mm. avoin päivätoiminta, vertaisohjatut ryhmät, kahvilatoiminta, matkat ja retket. Hankkeen kohderyhmänä ovat Päijät-Hämeen yli 40-v mielenterveyskuntoutujat, etenkin miehet. Tavoitteena on lisätä kohderyhmän liikuntaa ja auttaa painonhallinnassa. Hankkeessa jatketaan vuosien toimintaa. Viikottain kokoontuu kaksi ryhmää vertaisohjaajien vetäminä. Edelleen jatketaan lajitutustumisia, mutta toiminta painottuu uintiin, kuntosaliharjoitteluun ja keilailuun. Lahden AMK:n opiskelijoilla on mahdollisuus toteuttaa hankkeen sisällä pienprojektijaksoja esim. jatkokurssi painonhallintaryhmälle. Tiedotus: jäsenlehdessä, verkkosivuilla ja tiedotteilla. 700 LEMPÄÄLÄ Apteekki Ideapark; Mari Rantanen, farmaseutti; Ideaparkinkatu 4, Lempäälä, ; ; Äijäkuula; Äijäkuula -hankkeen taustalla on ajatus apteekin tietyn perusasiakasryhmän aktivoimisesta liikkumaan tavoilla, jotka he kokisivat mielekkäänä. Ajatus tiivistyi "äijäkuula" -konseptiksi. Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v miehet. Tavoitteena on motivoida liian vähän liikkuvia miehiä matalan kynnyksen liikuntaan "hikeä, yhdessäoloa ja naurua" - periaatteella. Hanke käynnistyy viikolla 14 ja päättyy vuoden 2011 lopussa. Ryhmäliikuntaa on 2 h kerran viikossa (yht. 40 h) kuntosali Kuntocenterin tiloissa. Ohjaajina ovat liikunnanohjaaja/farmaseutti ja kahvakuulaohjaaja. Tiedotus: suoramarkkinoinnilla Ideaparkin ja Ideaparkin apteekin asiakkaille, tapahtumissa ja Lempäälän Sanomissa Lempäälä-opisto; Raili Tuominen, koulutussuunnittelija; Tampereentie 1 C, Lempäälä; ; Liikkuva Lempäälä liikuttaa kaikkia; Kaksi osahanketta: 1) Tavoitteena on saavuttaa yli 40-v 2-tyypin diabeteksen riskiryhmään kuuluvat, ylipainoiset, vähän liikkuvat miehet. Ohjelma suunnitellaan ryhmäläisten kanssa. Aluksi tehdään UKK-kävelytestit ja lihaskuntotestit.

17 Lajitutustumisina vesiliikuntaa, keilailua, sauvakävelyä, lumikenkäilyä, jääcurlingia, kävelysählyä, kuntosaliharjoittelua ja palloilulajeja. Lisäksi ravintoneuvontaa. Kokoontumisia syys-joulukuussa 2011 kerran viikossa 1½ h, yht. 26 h. Tiedotus: opintooppaassa ja terveydenhuollon kautta. 2) Tavoitteena on saada Lempäälän mielenterveysyksikön lievästi masentuneet yli 40-v asiakkaat liikunnan pariin. Kohderyhmä saa hoitohenkilökunnalta liikuntareseptin. Ryhmät (2 kpl) toimivat LIREKEhankkeen pilottiryhminä. Kokoontumisia syys-joulukuussa 2011 kerran viikossa 1½ h, yht. 26 h. Tiedotus: opinto-oppaassa ja terveydenhuollon kautta LIPERI Goodminton Oy; Kari Kuokkanen, toimitusjohtaja; Lautasuontie 11 D, Ylämylly; ; Lähi-Sulkis; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat aikuiset. Tavoitteena on tuoda mukavia ja ohjattuja Sulkistapahtumia lähelle ihmisten kotia sekä aktivoida heitä pysyvään liikuntaharrastukseen matalan kynnyksen sulkapallotoiminnalla. Lähi-Sulkis -ryhmä kokoontuu yhdessä Joensuuhun kuuluvassa entisessä lähikunnassa (Eno, Hammaslahti, Kiihtelysvaara, Tuupovaara tai Pyhäselkä), jota kaupungin liikuntapalvelut tavoittaa huonosti. Ryhmässä opetellaan sulkapallon perusteita sekä tehdään lihashuoltoa ja muita yleiskuntoa kehittäviä harjoituksia. Lisäksi annetaan ravitsemustietoutta. Kokoontumisia on kerran viikossa 30 krt/vuosi. Tiedotus: kirjeillä, paikallislehdissä ja henkilökohtaisissa tapaamisissa Liperin kunta / vapaa-aikatoimi; Raimo Piiroinen, vapaa-aikasihteeri; PL 20, Liperi; ; Lisää liikettä Liperiin; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat ylipainoiset liperiläiset. Tavoitteena on aktivoida osallistujia säännölliseen liikuntaan. Sisältö: 1) Miesten ryhmä kokoontuu 1 krt/vko kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Ohjelmassa on vesijuoksu/vesijumppa 2 krt, kuntosaliharjoittelu 2 krt, switching 2 krt, sauvakävely 1 krt, sovelletut pelit 1 krt, kuntopiiri 1 krt, kehonhuolto ja rentoutuminen 1 krt, lumikenkäily 1 krt. 2) Naisten ryhmä kokoontuu 1 krt/vko kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja. Ohjelmassa on vesijuoksu/vesijumppa 2 krt, kuntosaliharjoittelu 1 krt, switching 2 krt, sauvakävely 1 krt, senioritanssi/zumba gold 1 krt, niska-selkäjumppa 1 krt, core, pilates 1 krt, kehonhuolto ja rentoutuminen 1 krt, lumikenkäily 1 krt. Molemmissa ryhmissä tehdään alku- ja loppumittaukset. Tiedotus: liikuntakalenterissa, paikallislehdessä ja yhteistyötahojen kautta LOHJA Lohjan Seudun Soutajat ry; Jarmo Ekman, johtokunnan varapuheenjohtaja; Kaivosrinteentie 2 H 63, Vantaa; ; Samassa veneessä; Hankkeen kohderyhmänä ovat työttömiksi jääneet, syrjäytyneet ja syrjäytymisvaarassa olevat ihmiset. Tavoitteena on saada liikuntaa tyhjyyden tilalle näille ihmisille, joilla on paljon vapaa-aikaa. Hankkeessa tarjotaan hiihtoa, sauvakävelyä, vaelluksia, polkupyöräretkiä ja soutua (talvella sisäsoutua, kesällä soutua Lohjanjärvellä). Lisäksi järjestetään lihaskunto- ja kävelytestejä. Kohderyhmä on innostunut etenkin kirkkovenesouduista. Seuralla on vankka ammattitaito toiminnan ohjaukseen. Tarpeen mukaan ohjaukseen käytetään myös ulkopuolista apua

18 MIKKELI Kyyhkylä Oy; Hely Seppänen, kuntoutuspäällikkö; Kyyhkyläntie 9, Mikkeli; ; ; Itsenäisesti arjessa liikutaan yhdessä; Hankkeen kohderyhmänä ovat Mikkelin Parkinson -kerhon jäsenet. Tavoitteena on edistää parkinson -potilaiden liikkumista, toimintakykyä ja elämänlaatua. Parkinson - kerhon jäsenet kokoontuvat liikunnalliseen ja kuntouttavaan ryhmään 3 h 1 krt/vko. Osallistujat jaetaan kahteen ryhmään, joista toiset osallistuvat liikunnalliseen ryhmätoimintaan (esim. sauvakävely, tuolijumppa) ja toiset asiantuntijakeskusteluun (esim. ravitsemus, lääkkeet) Kyyhkylä Oy; Hely Seppänen, kuntoutuspäällikkö; Kyyhkyläntie 9, Mikkeli; ; ; Yhdessä on enemmän Yhteistyöllä parempaan liikuntaan ja pysyvään painonhallintaan; Hankkeen kohderyhmänä ovat Kyyhkylän kuntoutuskeskuksen yli 40-v työntekijät. Tavoitteena on edistää työntekijöiden fyysistä kuntoa ja painonhallintaa ryhmätoiminnan avulla. Henkilökunnan liikunta- ja painonhallintaryhmä kokoontuu 1½ h 1 krt/vko. Osallistujat jaetaan kahteen ryhmään, joista toiset osallistuvat liikunnalliseen ryhmätoimintaan (esim. sauvakävely, zumba, kuntosali) ja toiset painonhallintaryhmään (esim. ravitsemusneuvonta, terveellisten aterioiden valmistaminen). Alkumittauksina tehdään inbody - kehonkoostumusanalyysit. Tulosten perusteella laaditaan henkilökohtaiset tavoitteet. Ryhmät kokoontuvat 4 kk syksyllä ja 4 kk keväällä. Lopussa tehdään uusintamittaukset ja arvioidaan tavoitteiden saavuttamista Mikkelin Korpijärven kyläyhdistys ry; Kaija Väisänen, puheenjohtaja; Värvälänkyläntie 5, Korpikoski; ; Kolmen kylän kuntoilijat; Hankkeen kohderyhmänä ovat Vuolingon, Korpijärven ja Vanhamäen kylien asukkaat. Tavoitteena on saada kyläläiset innostumaan uusista liikuntalajeista. Sisältö syyskaudella 2011: aloitus esitelmällä liikunnan hyödyistä sekä kuntotestit, 2 x pyöräilyä, 2 x sauvakävelyä, 2 x keilailua ja 2 x kahvakuulailua. Sisältö kevätkaudella 2012: 2 x sisäjumppaa, 2 x uintia, 2 x lumikenkäkävelyä, 2 x tanssia sekä kuntotestit. Tiedotus: lehti-ilmoituksilla, verkkosivuilla, radiomainonnalla, ilmoitustauluilla ja puskaradion kautta. 600 T:mi Opas-Guide Tiina; Tiina Leinonen opas-/luontoliikuntapalvelut; Vanhanpappilantie 4 as 5, Anttola; ; Iloa ja kuntoa luonnon rytmistä; Hankkeen kohderyhmänä ovat työikäiset. Tavoitteena on aktivoida heitä luontoliikuntaan. Hankkeessa järjestetään kaikille avoimia retkiä, lajikokeiluja ja lyhytkursseja. Sisältö: 1) Avausretki/-tapahtuma Anttolanhovissa. 2) Kuntotestaukset (polkupyörätesti, lihaskuntotesti, personal trainer -ohjeita). 3) Melonnan abc 10 henkilölle 2 h/kerta. 4) Kaikille avoin Saimaan melontaretki (3-4 h) elokuussa. 5) "Saimaan Ves kansan soutukoulu" syyskuussa. 6) Anttolan luonto tutuksi pyöräillen ja vaeltaen -retki syys-lokakuussa. 7) Koko perheen metsä- ja kalliolaskeutuminen. 8) Ohjattuja lihashuoltoharjoituksia (gymstick ja voimistelu) loka-marraskuussa. 9) Lumikenkäilyä, hiihtoa ja retkiluistelua joulukuussa. 10) Metsäiset pikkujoulut. Tiedotus: verkkosivuilla, tapahtumissa ja yhteistyötahojen kautta MUONIO

19 Muonion kunta; Pihla Jaakkola, liikunnanohjaaja; PL 25, Muonio; ; Hauskasti kuntoon; Hankkeen kohderyhmänä ovat ylipainoiset "psyykkisesti liikuntarajoitteiset" ihmiset sekä sivukylien asukkaat. Tavoitteena on aktivoida ylipainoisia löytämään itselle mieluinen liikuntamuoto sekä taata liikuntaryhmien toiminta sivukylillä. 1) Ylipainoiset tutustuvat ohjatusti esim. sauvakävelyyn, kuntosaliharjoitteluun, sulkapalloon, vesijumppaan, kahvakuulailuun, keppijumppaan ja hiihtoon. Joka kerralla on myös tiedollinen osuus. Diabeteshoitaja pitää ravintoluennon 2-päiväisessä ravintovalmennustapahtumassa. Jokaiselle tehdään oma liikuntasuunnitelma. Kohderyhmä tavoitetaan lääkäreiden ja terveydenhuoltohenkilöstön kautta. 2) Sivukylien jumppamahdollisuudet pyritään turvaamaan interaktiivisella jumpanohjauksella. Videoneuvotteluyhteyden avulla ohjattua jumppaa tarjotaan sivukylälle 3 krt/vko. Pilottina on Muonion kauimmainen kylä. Muilla sivukylillä ohjatut jumpat 1 krt/vko MUURAME Muuramen Yrittäjät ry; Risto Kinnunen, sihteeri; Sepänkatu 4, Jyväskylä; ; KKI Muuramen Yrittäjät; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v Muuramen Yrittäjien jäsenet puolisoineen. Tavoitteena on kannustaa heitä pysyvään elämäntapamuutokseen. Hanketta esitellään toukokuussa järjestettävässä tilaisuudessa. Tilaisuus avataan hullunkurisilla olympialaisilla. Lajeina mm. keihäänheitto tulitikulla ja tikanheitto jalkojen välistä. Tarjolla on UKK:n kävelytesti. Hankkeesta kerrotaan soppalounaan äärellä. Osallistujien kanssa päätetään, mihin lajeihin hankkeessa tutustutaan. Lajeina esim. sähly, kahvakuulailu, retkiluistelu, vesijumppa, golf, zumba ja keppijumppa. Heinäkuusta alkaen tutustumistapahtumia on väh. 1 krt/kk. Elokuusta alkaen säännöllisinä ryhminä kokoontuvat vesijumppa 1 krt/vko ja lihaskuntojumppa 1 krt/vko. Lisäksi syksyn aikana tarjotaan liikunta- ja ravintoaiheisia tietoiskuja 2-3 krt. Tiedotus: sähköpostilla, verkkosivuilla, paikallislehdessä ja haastekampanjalla MÄNTYHARJU Mäntyharjun kunta; Anneli Suomalainen-Hiivala, kansalaisopiston rehtori; PL 76, Mäntyharju; ; Ulkojumppaa kaiken ikää; Mikkelissä on toteutettu ikäihmisten Ulkona kaiken ikää -ryhmä, josta on saatu erinomaisia kokemuksia. Vastaava ryhmä haluttaisiin järjestää Mäntyharjussa. Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 55-v vähän liikkuvat kotonaan tai palvelutaloissa asuvat mäntyharjulaiset sekä vapaaehtoiset auttajat. Tavoitteena on saada kohderyhmä innostumaan ulkoliikunnasta, tukea itsenäistä selviytymistä ja ehkäistä masennusta. Hankkeessa järjestetään monipuolista ulkoliikuntaa (30-40 min 1 krt/vko, syyskaudella 16 krt, kevätkaudella 18 krt) sauvojen kanssa tai ilman. Kehitetään tasapainoa, lihaskuntoa, tehdään hengitysharjoituksia ja venytellään. Huonolla säällä ollaan sisällä. Kokoontumispaikkana on Taruvuoren Vanhusten tuki ry:n asuinalue. Ohjaajana fysioterapeutti, opiskelijat tai liikunnanohjaaja. Ryhmässä vierailee asiantuntijaohjaajia. Tiedotus: verkkosivuilla, opinto-ohjelmassa ja yhteistyötahojen kautta. 500

20 NAANTALI Liikuntaelämys L & L Oy; Susanna Aulin, palvelupäällikkö; Varpusuontie 3, Merimasku; ; Ylös, ulos ja liikkeelle Liiku elämäsi kuntoon; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat yli 40-v aikuiset. Tavoitteena on saada heidät liikkumaan elämänsä kuntoon tapahtumien, luentojen ja liikuntatuntien avulla. Hanke käynnistyy elokuussa koko perheen liikuntapäivällä. Ohjelmassa on jumppaa, saappaan heittoa ja ohjattua sauvakävelyä. Tapahtumassa jaetaan mainoksia syksyllä alkavista ryhmistä. Ryhmiä ovat kevyt puolentunnin vesijumppa (1 krt/vko) sekä ryhmä, joka käy viikottain tutustumassa eri liikuntamuotoihin esim. keilaukseen, zumbaan, vesijumppaan ja sählyyn. Lisäksi syksyn ja talven aikana järjestetään kävelytesti, Liiku elämäsi kuntoon-tapahtuma ja luentoja. Elokuussa tehdään Liikkeelle Laitilassa-lehtinen Laitilan liikuntamahdollisuuksista. Laitilan Sanomat esittelee viikottain liikuntalajeja ja -vinkkejä ja Laitilan TV tekee mahdollisesti juttusarjan televisioon. Tiedotus: mm. verkkosivuilla, facebookissa ja mainoksilla Naantalin kaupunki, liikuntapalvelut; Maija Puolakanaho, vapaa-aikatoimen sihteeri; Tullikatu 11, Naantali; ; ; Päiväliikunnalla pirteäksi; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v työttömät ja varhaiseläkeläiset / eläkeläiset. Tavoitteena on aktivoida heitä liikuntaan sekä parantaa sosiaalisia suhteita ja elämänlaatua. Toiminta aloitetaan yhteistilaisuudella, jossa kerrotaan hankkeesta. Hankkeen liikuntalajit ovat matalan kynnyksen lajeja. Sisältö: kävely, sauvakävely, pyöräily, jumpat, keilailu, kuntosali, vaellus, retkiluistelu, lumikenkäkävely ja golf (1-3 h 1 krt/vko). Toiminnassa huomioidaan myös terveellinen ravinto (miesten ruuanlaittokurssi) ja painonhallinta. Kauden alussa ja lopussa järjestetään UKK-kävelytesti ja kehonkoostumusmittaus. Ryhmäläisiä kannustetaan muodostamaan lenkkipareja ja liikkumaan myös ryhmän ulkopuolella. Ryhmä osallistuu SuomiMies -rekkakiertuetapahtumaan Turussa. Tiedotus: Nasta-tiedotuslehdessä, saariston kuntatiedotteissa, verkkosivuilla, Facebookissa, ilmoitustauluilla ja terveyskeskuksen kautta NAKKILA Nakkilan Liikuntaseura ry; Sari Ketola, varapuheenjohtaja; Pakkalantie 18 B 5, Nakkila; ; Liikututaan yhdessä miehet ja naiset!; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat kuntalaiset. Tavoitteena on tutustuttaa heitä turvallisesti uusiin liikuntamuotoihin ja käynnistää omat naisten ja miesten liikuntaryhmät syksyllä Ohjelma sisältää keppijumppaa, kuminauhajumppaa, tasapainoharjoittelua, kuntopiiriä, niska-hartiajumppaa, keskivartalon hallintaa tukevia harjoituksia, kuntosaliharjoittelua yksilöllisellä ohjauksella, lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuusharjoittelua / venyttelyä, intervalliharjoittelua, gymstick -välineharjoittelua ja vielä lopuksi kuntosaliharjoittelua ja rentoutuksen, yhteensä 12 liikuntakertaa. Hankkeen ohjaajana on fysioterapeutti OULU

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle.

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta / liikuntatoimi; Matti Kettunen, vapaa-aikavastaava/liikunta; PL 6, 17201 Vääksy; 03 8886247; 044 7780247;

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

14.4. 2015 Mai-Brit Salo

14.4. 2015 Mai-Brit Salo 14.4. 2015 Mai-Brit Salo Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry (PHLU) Alueellinen liikunnan ja urheilun järjestö, toimimme 18 kunnan alueella Päijät-Hämeessä Olemme yksi 15 aluejärjestöstä Autamme urheiluseuroja

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

Ohjattua liikuntaa Espoossa

Ohjattua liikuntaa Espoossa Ohjattua liikuntaa Espoossa Kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi? Liikunnan hoitosuositukset diabeetikolle Miten liikunta vaikuttaa? Liikunta lisää elimistön insuliiniherkkyyttä, pienentää suurentunutta

Lisätiedot

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE Hanke esittely vuodelle 2016 Liikunta on lääkettä! Liikunta missä muodossa tahansa on kaikkein tärkeintä. Sinä itse päätät miten sinä liikut, mitä sinä syöt, mitä

Lisätiedot

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 480. Vastaajien määrä: 480

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 480. Vastaajien määrä: 480 Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 46,2 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *

Lisätiedot

Kainuun liikuntakysely

Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Liikuntakysely Kainuun koululaisille. Liikuntakyselyllä kartoitetaan lasten ja nuorten liikunnan harrastamista ja toiveita harrastamisen suhteen. Vastaajat

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen 19-65-vuotiaiden keskuudessa % Lkm. 1997-1998 14 435.000 2001-2002 16 509.000

Lisätiedot

Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta. Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta. Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Palveluketju liikkumaan ja kohta aktiivisempaa elämäntapaa Liikuntaneuvonta osaksi

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 TUTKIMUS 2009-2010 Miten suomalaiset 19-65-vuotiaat liikkuvat, mitä lajeja he harrastavat, missä he liikkuvat? Liikunnan harrastuskertojen määrä Liikunnan ja kuntoilun luonne Suomalaisten jakaantuminen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

... yhdessä... TOIMINTASUUNNITELMA

... yhdessä... TOIMINTASUUNNITELMA TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015... yhdessä... JYVÄSKYLÄN LATU RY TOIMINTASUUNNITELMA TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1. YLEISTÄ Jyväskylän Ladun tavoitteena on edistää kaiken ikäisten kuntoa ja terveyttä,

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI Kaupunginhallitus 97 27.02.2012 TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI 783/012/2011 KH 97 Valtuustoaloite 12.12.2011: Yksi hyvä vaihtoehto ikäihmisten liikunnalle on

Lisätiedot

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016 VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN

LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN 23.9.2016 Matti Kettunen Vapaa-aikajohtaja Asikkalan kunnan toimenpiteet terveysliikuntaprosessissa 2005 2006 2008 2009 2011 Liikuntastrategian

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA Eläkejärjestöt Kouvolan alueella toimii huomattava määrä eläkeläisjärjestöjä, joiden toimintaan kuuluu erilainen virkistystoiminta, kuten matkailu, päivätanssit, teatteri

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,

Lisätiedot

Toimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Toimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Toimintakykyä työelämään Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma www.kkiohjelma.fi PÄÄMÄÄRÄ Terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittaminen ja terveysliikunnan

Lisätiedot

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA 29.9.2014 Eva Rönkkö Eläkeläiset ry Monikulttuurisen työn tavoitteet: - Tukea ikääntyneiden maahanmuuttajien arkea, auttaa heitä löytämään mielekästä

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47 TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014 Taustamuuttujat n % n % Sukupuoli (n=242) Sukupuoli (n=205) Nainen 133 55 109 53 Mies 109 45 96 47 Ikä (n=240) Ikä (n=205) 68-73-vuotiaat 92 38

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015

Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Perusta Toimintasuunnitelman perustana ovat yhdistyksen säännöt ja Suomen Reumaliiton vuoden toimintateema: Liikkeestä

Lisätiedot

Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä. ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä. ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Keskeisimmät toimintamuodot Hyvinvointi -75 päivät Kunnon

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Liisa Lähdesmäki LitL, projektikoordinaattori, lehtori Liikkumisreseptihanke / EPSHP Mikä on liikkumisresepti? on työkalu terveysliikuntaneuvonnassa

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

(N) 10.972 5.505 5.510. Prosenttitaulukon sarakesumma ylittää 100 prosenttia, koska liikunnanharrastusta voi toteuttaa useamman tahon kautta

(N) 10.972 5.505 5.510. Prosenttitaulukon sarakesumma ylittää 100 prosenttia, koska liikunnanharrastusta voi toteuttaa useamman tahon kautta TAUSTAMATERIAALI Kansallinen aikusten liikuntatutkimus 2006 Tahot, joiden kanssa tai järjestämänä kuntoilua, liikuntaa tai urheilua harrastetaan 19-65 - vuotiaiden keskuudessa. 1997-98 2001-02 2005-06

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

LIIKU MIELI HYVÄKSI-SEMINAARI 27.8.2013. Täsmälääke-hanke LIIKETTÄ - hankkeen osahanke Lahdessa vuosina 2011-2013

LIIKU MIELI HYVÄKSI-SEMINAARI 27.8.2013. Täsmälääke-hanke LIIKETTÄ - hankkeen osahanke Lahdessa vuosina 2011-2013 LIIKU MIELI HYVÄKSI-SEMINAARI 27.8.2013 Täsmälääke-hanke LIIKETTÄ - hankkeen osahanke Lahdessa vuosina 2011-2013 Kehitetään ja toteutetaan terveysliikuntaryhmiä Mielenterveyskuntoutujille ja syrjäytymisvaarassa

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3

Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3 Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3 Työpajan vetäjä: Sampsa Kivistö /HLU 1 Työpaja 3: Hallintokuntien välisen yhteistyön kehittäminen ja vakiinnuttaminen Tehtävä 1: ESITTÄYTYMINEN

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Suunnittelija Laura Sormunen Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Itä-Suomen Liikkeellä voimaa vuosiin -seminaari, 6.5.2014 Toimenpideohjelman taustat Terveytensä kannalta

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA PAREMPIIN HETKIIN. TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA Kyyhkylän Savonlinnan toimipiste tarjoaa kokonaisvaltaisia työhyvinvointipalveluita Saimaan upeissa maisemissa, Best Western Spahotel Casinon toisessa kerroksessa.

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on tukea ja edistää

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle.

Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle. Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle. ENONTEKIÖ Enontekiön kunta, liikuntatoimi; Heikki Järvistö, vapaa-aikatoimensihteeri; Ounastie 165, 99400 Enontekiö; 040-7090665;

Lisätiedot

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Tasapainoa ja toimintakykyä

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011. Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen

MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011. Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011 Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen PÄIJÄT-HÄMEEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIA 2009-2020 Terveysliikunnan

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen!

Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Aluesihteeri Veijo Kivistö Aivoliitto ry p. 040 5430 009 sp. veijo.kivisto@aivoliitto.fi Aivoliitto ry Suomen Parkinson-liitto ry Suomen Parkinson-liitto

Lisätiedot

Kohti liikunnan saumatonta palveluketjua

Kohti liikunnan saumatonta palveluketjua Kohti liikunnan saumatonta palveluketjua Oulu 26.1.2016 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma 1. Palveluketju liikkumaan ja kohti aktiivisempaa elämäntapaa 2. Liikuntaneuvontaprosessin

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle.

Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle. Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta/liikuntapalvelut; Matti Kettunen Vapaa-aikapäällikkö; Rusthollintie 2, 17200 Vääksy; 044 7780247; matti.kettunen@asikkala.fi;

Lisätiedot

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Annele Urtamo ja Mika Simonen Kesäkuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään

Lisätiedot

LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA

LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA PAIMION KAUPUNKI Vapaa-aikapalvelut 19.10.2015 PL 50 21531 PAIMIO LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA Yleistä Väestön fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan vähäisyys aiheuttaa merkittäviä ja yhä kasvavia

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille Terveydeksi! -työhyvinvointiohjelma yritysten nuorille (alle 30 v.) työntekijöille sisältää nousujohteisen ja motivoivan kohotusohjelman (5 tapahtumaa),

Lisätiedot

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä

Lisätiedot

Orimattilan kaupungin terveysliikunnan toimenpidesuunnitelman lähtökohtana on Päijät-Hämeen maakunnan yhteinen terveysliikuntastrategia.

Orimattilan kaupungin terveysliikunnan toimenpidesuunnitelman lähtökohtana on Päijät-Hämeen maakunnan yhteinen terveysliikuntastrategia. ORIMATTILAN KAUPUNKI 1 johdanto...3 2 liikunnallinen orimattila...4 3 toimenpidesuunnitelman tavoitteet...4 3.1 Tietoa liikunnan merkityksestä jaetaan 3.2 Kaupungin panostus liikuntaan on kuntalaisten

Lisätiedot

Eheyttäminen ja aihekokonaisuudet liikunnan opetussuunnitelmassa:

Eheyttäminen ja aihekokonaisuudet liikunnan opetussuunnitelmassa: 3.19 Liikunta Liikunnanopetuksen tehtävänä on edistää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa sekä ohjata opiskelijaa ymmärtämään liikunnan merkitys fyysiselle, psyykkiselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille.

Lisätiedot

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT LATURI ENERGIATESTI Eniten aktivointia tarvitsevien ryhmien saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaita työhyvinvointiohjelmia, joissa sekä herätetään että ohjataan liikunnan harrastamiseen sekä terveelliseen

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015. Liikkujan polku -verkosto

Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015. Liikkujan polku -verkosto Aikuisliikuntaverkoston ja Harrastaminen seuroissa teemaryhmän tapaaminen 12.3.2015 Liikkujan polku -verkosto Iltapäivän ohjelma o Esittelyt ja alkulämmittelyt o Katsaus ajankohtaisiin asioihin o Vuoden

Lisätiedot

Erityisryhmien liikuntaesite

Erityisryhmien liikuntaesite Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!

Lisätiedot

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2014

Toimintasuunnitelma 2014 Toimintasuunnitelma 2014 Terveyttä edistävä Vapaaehtoistyötä arvostava TNV:n arvot ja visio Ihmisläheinen ja positiivinen Luotettava ja osaava VANTAAN KAUPUNKI/ LIIKUNTAPALVELUT JÄSENET OHJAAJAT Valo,

Lisätiedot

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI

klo SUNNUNTAI MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI Huom: Perheen oma keilailu(1h) ja rantasaunavuoro(1h) varataan erikseen (molemmat maksuttomia). Liikuntatuokio lapsille (temppurata) Liikuntatuokio lapsille (sisäpelit ja leikit) Kädentaitopaja lapsille

Lisätiedot

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja VEHMAISTEN URHEILIJAT Vehmaisten Urheilijat urheilutoiminta Vehmaisten Urheilijoilla

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

1 johdanto...3 2 pertunmaan kunta...4 2.1 Sijainti 2.2 Luonto ja ympäristö 2.3 Väestörakenne 2.4 Elinkeinorakenne 2.5 Koulutus

1 johdanto...3 2 pertunmaan kunta...4 2.1 Sijainti 2.2 Luonto ja ympäristö 2.3 Väestörakenne 2.4 Elinkeinorakenne 2.5 Koulutus PERTUNMAAN KUNTA 1 johdanto...3 2 pertunmaan kunta...4 2.1 Sijainti 2.2 Luonto ja ympäristö 2.3 Väestörakenne 2.4 Elinkeinorakenne 2.5 Koulutus 3 liikuntatoimen nykytilanne...5 3.1 Tehtävänkuvaus ja toiminta-ajatus

Lisätiedot

Liikkumaan siis, iästä viis!

Liikkumaan siis, iästä viis! LIIKKUVA ASIKKALA Asikkalan ohjatut liikuntaryhmät syksy 2014 - kevät 2015 Liikkumaan siis, iästä viis! Sisältö: Lapset ja nuoret... 3 Aikuiset... 6 Seniorit... 8 Ilmoittautumiset ja lisätiedot... 11 LIIKKUVA

Lisätiedot

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille *** Ajat tarkentuvat kutsun mukana lähetettävässä ohjelmassa MTLH Yleisloma Liikuntaloma perheille *** 1. päivä A: Aikuiset 17 v. N: Nuoret 12-16 v J: Junnut 7-11 v H: Heppuklubi 3-6 v. L: Lastenhoito

Lisätiedot

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun kaupungin organisaatio Joensuun seudun

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta Yleiset tavoitteet Vähän liikkuville kuntalaisille järjestettiin erilaisia liikuntatapahtumia ja matalan kynnyksen liikuntakerhoja. Yhteensä liikuntapalveluja hyödynsi

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY

ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY ETELÄ-SAVON SOSIAALI- JA TERVEYSALAN JÄRJESTÖJEN TUKI RY Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys ry Etelä-Savon Aivovammayhdistys ry Etelä-Savon CP-yhdistys ry Etelä-Savon Meniere-yhdistys ry Etelä-Savon

Lisätiedot

Porvoon Liikuntatoimi

Porvoon Liikuntatoimi Porvoon Liikuntatoimi Sisältö Porvoon liikuntatoimi 2 Porvoon liikuntatoimi 3 Yleistä liikuntaryhmistä 4 Ohjatut liikuntaryhmät 4 Niska-selkäjumppa 4 Venyttely 4 Muokkaus 4 Mammajumppa 4 Vanhempi -vauvajumppa

Lisätiedot

Kipinä- hyvinvoin+valmennus

Kipinä- hyvinvoin+valmennus Kipinä- hyvinvoin+valmennus John Deere, Joensuu / 28.9, 8.10 MOBRA FINLAND OY Terveyden ja toimintakyvyn valmennustalo MitaBavia, tuloksellisia ja rehellisiä työhyvinvoine- palveluja yrityksille, joille

Lisätiedot

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö. www.liikkeellavoimaavuosiin.fi

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö. www.liikkeellavoimaavuosiin.fi Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö Kaikki mukaan Ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Liikkeellä voimaa vuosiin -seminaari Turku 16.9.2014 ohjelmakoordinaattori

Lisätiedot

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan viestintäsuunnittelija Anne Honkanen Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun Liikkeellä voimaa vuosiin -seminaari, 29.4.2014 Toimenpideohjelman

Lisätiedot