Virta-avain 2/2013. Päijät-Hämeen Omaishoitajat ja Läheiset ry:n Jäsenlehti 2/2013

Transkriptio

1 Päijät-Hämeen Omaishoitajat ja Läheiset ry:n Jäsenlehti 2/2013 1

2 Sisällysluettelo Puheenjohtajan palsta.3 Toimistolla tapahtunutta.4-5 Turvallisuudesta..6-7 Matkakertomus...8 Kirjoitelmia.9 Nuorten nurkka 10 Unelmat Tapahtumakalenteri Tapahtumat Urheiluruutu..25 Vertaistukitoiminta Lumen kuulumiset Koulutusta tarjolla 30 Yhdistysinfoa Yhteystiedot.32 Toimitus: Johanna Sottinen ja Katja Heinonen 2

3 Puheenjohtajan palsta Ilmassa on jo kypsän kesän, lähes syksyn tuoksu. Kesän retket ja muistot lämmittävät mieltä. Lomat ovat takana, ja iloisin mielin ovat Johanna ja Katja suunnitelleet syksyn kalenteriin monenlaista. Jokainen teistä on tervetullut mukaan, ja ota kaveri kanssasi. Tarjollahan on melkein vaikka vatsatanssia, ainakin jumppaa, ja vaikka ylös, ulos ja lenkille, niin johan hyvän mielen siitä saa. Yhdessä parannetaan maailmaa, ja pohditaan elämän tärkeitä kysymyksiä. Evääksi saatkin keveän askeleen ja lämpimän halauksen. Annetaan omille unelmille tilaa ja iloitaan niistä! Hienoa on myös odottaa yhdistyksemme 15v. juhlaa keväällä Silloin on aika juhlia ja voidaan menneitä muistella. Meilläkin on unelma saada teidät kaikki nauttimaan yhdistyksessä mukanaolosta. Toivon jokaiselle valoisaa ja hyvää syksyä! Ulla Mäntynen Puheenjohtaja 3

4 Toimistolla tapahtunutta Kevään ja kesän toimintasyke on ollut taas mainiota! Avoimien ovien teemapäivät ovat vakiinnuttaneet toimintaansa hyvän palautteen pohjalta. Paikalla on käynyt keskustelemassa mm. Marian Kammarin työntekijä, ympäristöneuvoja, ja Päijät- Hämeen Pelastuslaitoksen Kristiina Mattila, joka neuvoi kodin turvallisuusasioissa. Tästä lisää lehden sivulla 6-7. Lahden kaupungin vammaispalvelusta vieraili Aune Suomalainen. Aunen kanssa sovittiin vuosittaisesta vierailusta, koska keskustelun anti todettiin niin hyväksi. Vammaispalvelun asiat ovat monesti tapauskohtaisesti käsiteltäviä. Muistiyhdistys heitti meille liikunnallisen haasteen, ja osa väestämme olikin Lahden torilla jumppaamassa kauniissa talvisäässä. Harjulan virkistyspäivä saavutti huomattavasti odotettua suuremman suosion. Valitettavasti kaikki halukkaat eivät tällä kertaa mahtuneet mukaan. Jatkossa tila pyritään järjestämään siten, että kaikki halukkaat mahtuvat. Välissä maisteltiin makkaroita ja heitettiin huulta. Yhteistuumin illat todettiin erittäin tarpeelliseksi. Keilahalli on kutsunut useammankin kerran kevään aikana. Lapsiperheillä oli oma keilapäivänsä. Keväämmällä taas pidettiin vertaisryhmien yhteiset keilamestaruuskisat. Jatkossa keilavuoro muuttuu kaikille jäsenillemme yhteiseksi. Tästä tietoa enemmän sivulla 25. Kaikki jäsenemme ovat jatkossa tervetulleita myös keilamestaruuskisoihin. Kisat ovat aina kevään lopuksi, joten kaikilla on hyvää aikaa harjoitella. Kuvissa mestaruuskisojen iloiset ja onnelliset osallistujat. Yhteistyössä Muistiyhdistyksen kanssa järjestettiin naisille ja miehille omat te lat. Naisille oli huivikoulutusta, sekä opastusta värien käyttöön vaatetuksessa. Miesten ilta alkoi keilahallilta ja päättyi kakkukahveihin. 4

5 Lumi-koira kävi tervehtimässä ihmisiä Mahdollisuuksien torilla. Uusien jäsenten ilta pidettiin keväällä, ja jatkossa ilta toteutetaan yhdessä Lahden kaupungin ja Lahden seurakuntayhtymän kanssa. Uudet jäsenet saavat tilaisuuteen henkilökohtaiset kutsut. Äitienpäiväruokailu helatorstaina onnistui mainiosti, kunhan kaikki vain löysivät perille. Mukana oli väkeä kolmessa polvessa. Tapahtumasta tehdään varmastikin jouluruokailun kaltainen perinne. Tulevana keväänä tosin juhlitaan toisenlaisissa merkeissä, kun yhdistys täyttää 15 vuotta. Siitä lisää keväämpänä. Merelliseen tunnelmaan päästiin tutustumaan myös Kotkassa, jonne tehtiin retki elokuun puolivälissä. Kotkan kaupunki näytti parhaimmat puolensa niin kelin, kuin istutustenkin suhteen. Ihastelimme Sapokan vesipuistoa ja tutustuimme merenkulun historiaan Merimuseossa. Päijänne-risteily, kahden kanavan läpi Heinolaan, tehtiin huikean hienossa kelissä. Teatteriesitys oli hyvä, ja monista pikkukommelluksista huolimatta väliaikakahvitkin saatiin nautittua. 5

6 Erehdykset ja unohdukset salliva asuinympäristö turvallinen koti asukkaalle toimenpiteet, joilla asumisturvallisuutta parannetaan. Kartoituksen yhteydessä tarvittaessa toimitamme ja osaksi asennamme uudet palovaroittimet, mikäli niihin on tarve. Teksti: Kristiina Mattila, P-H pelastuslaitos Kaupasta tullessa ihmettelet rappukäytävässä tuntuvaa savun hajua, mistä se tulee? Voi ei, kotoa! Levy jäi päälle lähtiessä, ruoka siellä savuaa, onneksi ei vielä liekeissä. Puoliso on lepäämässä huomaamatta mitään. Mutta miksei palovaroitin varoita? Voisiko edellä kerrottu olla sinun luotasi? Mikäli oman kodin turvallisuus mietityttää, on Päijät-Hämeen pelastuslaitoksella Erehdykset ja unohdukset salliva asuinympäristöhanke, jonka kautta omaan kotiin saa maksuttoman asumisturvallisuuskartoituksen koulutetun vapaaehtoisen tekemänä. Kohderyhmänä ovat iäkkäät, kotona asuvat henkilöt sekä erityisryhmät (lapsia ja nuoria lukuun ottamatta). Kartoituksesta jää raportti asukkaalle, ja lyhennelmä raportista toimitetaan projektipäällikölle. Kartoitus on maksuton ja luottamuksellinen, keskustelut jäävät asukkaan ja kartoittajan välisiksi. Asukas voi itselleen jääneen raportin perusteella tehdä tai teettää tarvittavat 6 Palovaroittimet Palovaroittimia tulee olla 1 kpl jokaista alkavaa 60 m2 kohti ja niitä on oltava jokaisessa asuinkerroksessa. Varoittimen oikea sijoituspaikka on katto, vähintään 0,5m päässä seinistä, kattopalkeista ja muista savun esteettömään kulkuun vaikuttavista kohdista. Mikäli palovaroittimen pariston vaihto tuntuu vaikealta ja pelottavalta, kannattaa siihen asentaa esim. PIPS-paristokotelo, millä paristo vedetään johdolla kattoa ja seinää pitkin alas sopivalle vaihtokorkeudelle. Palovaroitin vanhenee ja menettää toimintavarmuutensa, sen vuoksi uusiminen on ajankohtaista 7-10 vuoden välein. Paristot vaihdetaan

7 vuosittain ja palovaroittimen toiminta testataan testinapista painaen joka kuukausi. Alkusammutusta kannattaa harjoitella ennakkoon Usein jo alkusammutuksen yrittäminen pienentää tulipalon aiheuttamia tuhoja, siitä syystä kannattaa kotiin varata ainakin sammutuspeite. Sillä voi sammuttaa myös rasvapalon toisin kuin vedellä. Sammutuspeitteen käyttöä voi harjoitella joko kotona ilman paloa, tai eri tilaisuuksissa pelastuslaitoksen johdolla. Turvallinen poistuminen poistua, vaan on odotettava omassa asunnossa apua. Rappukäytävän ovi tiukasti kiinni, kenties pyyhe alareunaan estämään savun sisälle tulo. Apua voi odottaa vaikka parvekkeella. Mikäli oma asuntosi palaa, poistu nopeasti, mutta sulje molemmat ovet huoneistosi ja rappukäytävän välissä ettei savu leviäisi käytävään. Halutessasi maksuttoman asumisturvallisuuskartoituksen, vapaaehtoisen, koulutetun kartoittajan tekemänä, ota yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse projektipäällikkö Kristiina Mattilaan. Palovaroittimen varoittaessa palosta, turvallista poistumisaikaa on noin 2 3 minuuttia. Mikäli asut kerrostalossa ja oma asuntosi EI pala, mutta rappukäytävässä on savua, sinne ei saa Sammutuspeitteen käyttöohje: Suojaa itsesi sammutuspeitteellä palopistettä lähestyttäessä ja paina rauhallisesti peite palokohteen päälle, kunnes tuli tukahtuu. Malta odottaa riittävän kauan ennen kuin otat peitteen pois. 7

8 Matkakertomus Kylpyläretkestä Viroon Aikaisin sunnuntaiaamuna 7.4 kokoontui joukko aamuvirkkuja omaishoitajia tilausbussien lähtöpaikalle linja-autoasemalle historiallisen museon kupeeseen. Laukut oli pakattu täyteen mukavia olovaatteita, tarpeellisia henkilökohtaisia tarvikkeita, hiukan hemmottelua itselle ja tottakai kaiken varalle jotain parempaakin asua. Kaikkein tärkein varuste kuitenkin oli iloinen ja avoin mieli ja into löytää itselle uusia elämyksiä. Laivamatka meni nopeasti ja kun vaihdettiin laukut Haapsaluun lähtevään bussiin, alkoi kohta sankka lumisade. Luulimme saapuvamme Helsinkiä keväisempään kaupunkiin, mutta merkkejä viherryksestä tai kukkien versomisesta ei todella näkynyt. Onneksi tuiskupäivät eivät koko lomajaksoa häirinneet. Lomalaisia ei juuri päivän mittaan nähnyt kuin ruokatauoilla ja hoito-osaston odotustiloissa. Hoitoja valittavaksi oli ihan riittävästi. Pakettiin kuului kolme ryhmähoitoa ja kolme yksilöllistä hoitoa. Omalla kustannuksella sai vielä varata vaikka mitä hemmotteluja, jos oma aikataulu antoi myöten. Esim. näopuhastus tuli taas tarpeeseen. Ihanaa oli tietysti myös se, että valmis ruokapöytä odotti sovitulla kellonlyömällä. Iltaisin kylpylässä esiintyi tanssiryhmä ja muusikoita, osa oikein tasokkaitakin. Lähtöpäivänä taisivat kaikki olla jo tuliaisineen ja ikävissään valmiita kotiinpaluuseen. Ilman kommelluksia ei tämäkään lomamatka sujunut. Kaksi matkalaista jäi laivasta Tallinnassa oltuaan hyvänhyvyyttään auttamassa bussikuskia matkalaukkujen siirtämisessä autosta toiseen. Parasta lomajaksossa oli tilaisuus tutustua toisiin omaishoitajiin sekä tieto sijaishoitojärjestelyjen onnistumisesta. Tuntui hyvältä saada pieni elvyttävä katkos hoitajan ja hoidettavan symbioottiseen elämäntapaan. Kiitos Padasjoen Säästöpankkisäätiölle, joka mahdollisti meille tämän itselle pyhitetyn lomajakson! Teksti: Marja-Liisa Hieta, omaishoitaja 8

9 SYYSTUNTOJA Haravoin ja haravoin turhaan ehkä ahkeroin? Tuulenpoika veitikka päättää pihallain toimia kyytiinsä saa lehdet nuo pyöritys ja piruetti hajallaan taas lehtisetti. Maahan paiskaan haravan keitän kahvin makoisan ehkä hiukan helpottaa, kiukkukin jo katoaa. -Ritva Talja Lahtinen- Kesäyönä koettua Kesäyön kuumuus helpottaa. Usva laskeutuu pellolle, ja saa maiseman näyttämään lähes mystiseltä. Ei tarvitse suurtakaan mielikuvitusta, kun pystyy kuvittelemaan metsän taruolennot, keijut ja maahiset, pellolle tanssimaan. Kylmät väreet menevät pitkin selkää. Tarvitaan mielen hallintaa. On helpotus mennä nukkumaan ja rauhoittua. Hyttyset inisevät suotta hyttysverkon takana. Siellä ovat verkon takana, ja minä turvassa verkon toisella puolella. Painan pääni tiukemmin tyynyyn. Rapiskoot rauhassa, vaikka aika kovasti verkkoa rapsuttelevatkin. Rapina loppuu. Olen tyytyväinen. Kuitenkin jää selkeä tunne, kuin huoneessa olisi joku muukin. On hiljaista, kunnes kuulen aivan selvän lehahduksen. Joku kävi pääni päällä. Aivan varmasti kuvittelen! Laitan valot, ja katson suoraan lepakkoa silmiin. Nyt olen nähnyt tämänkin. Batman makuuhuoneessa. 9

10 Nuorten nurkka Salmisen Lasse 17 v. toimii sivuston ylläpitäjänä. Ryhmä on suljettu. Yleisesti ei ole nähtävillä ketkä ryhmään kuuluvat, ja mitä keskustelevat. Ryhmään pääsee laittamalla Lasselle pyynnön. Ryhmän löydät facebookin ryhmäselaimen kautta. Huomioithan väliviivan nimessä! 10

11 Elämä ja unelmat kuuluvat yhteen. Omista unelmistaan ei kannata koskaan päästää irti. Unelmia on erilaisia. Unelmia on erikokoisia. Unelmointi pitää ihmisen hengissä. Seuraavilla sivuilla kurkistamme kahden rohkean miehen unelmiin. He ovat lähteneet rohkeasti toteuttamaan sitä, mihin uskovat. Kun tarpeeksi lujasti uskoo, niin unelmilla on taipumus toteutua. Toisinaan uskon lisäksi tulee tehdä aika lailla töitä. Tartutaan tänä syksynä kiinni johonkin unelmaamme, ja tehdään töitä sen toteutumisen eteen. Jospa siten vihdoin pääsisi sauvalenkille metsään. Tai saisi kudottua ne villasukat. Tai tekisi ensimmäisen sudokun. Ja sen perään toisen. Kävisi uimahallissa. Tai joisi kahvikuppinsa istualtaan ihan rauhassa. Kannattaa kokeilla 11

12 Jyri Reinikka ja projektin maskotti, joka on itse asiassa simpanssi: "koska me ei haluttu tuoda yhtään gorillaa pois viidakosta, niin simpanssiserkku saa kertoa kaverien ahdingosta." Kuva: Nina Keski-Korpela / Yle Mikä on sinun unelmasi Jyri Reinikka? - Unelmani on monien asioiden summa. Päällimmäisenä nousi tarve tehdä omalle kunnolleen jotain. En kokenut pelkkää lenkkeilyä kovin kiinnostavaksi, vaan tarvitsin tekemiselleni tavoitteen. Luonnonsuojelu on kiinnostanut minua aina. Muistan kun luin pienenä kirjaa simpansseista. Keksin, että nämä kaksi asiaa voisi yhdistää. - Haluan kokeilla, voiko yhden miehen unelma saada aikaan isommankin asennemuutoksen. Kyse on myös siitä, ettei vain haaveilla, vaan tehdään myös jotain haaveen toteutumisen eteen. Osoittaakseni että välitän maapallomme tilasta, olen luvannut juosta joulukuussa 880km Ugandan halki 21 päivässä, eli yhtä monta kilometriä kuin vuorigorilloja on elossa. Siten matkan jokaisella kilometrillä on merkitys. - Minulla on luja usko siihen, että jos saamme miljoona ihmistä tykkäämään meistä facebookissa, niin sillä tulee olemaan iso arvo kansainvälisesti, kun tehdään radikaaleja päätöksiä gorillojen elinalueiden tuhoamisesta. Esim. maailmanperintökohteen Virungan kansallispuiston pinta-alasta on kaavoitettu 70% öljyn etsintään. Tällä alueella elää yli puolet maailman vuorigorilloista. - Kaikenlainen luonnonsuojelu on tärkeää. Halusin kuitenkin herätellä ihmisiä ajattelemaan koko maapalloa. Jotta meillä voidaan puhua puhelimessa ja käyttää tietokoneita, niihin tarvitaan esim. kultaa, kobolttia ja hopeaa, joita louhitaan juuri tuolta luonnonpuistoalueelta. Tuntuu että raha sanelee liian paljon maailmassa. 12

13 Mikä saa sinut uskomaan unelmasi toteutumiseen? - Luja tahto. Ja tahto lähtee meistä jokaisesta itsestämme. Aiemmin kertomieni asioiden pohjalta olen saanut myös lujan motivaation. Yhdenkin ihmisen toiminnalla on merkitystä. Sohvalla makaamalla en saa muutosta aikaan, mutta juoksemalla voin. - Minulla on hyvä retkikunta. Vaimoni Kirsin lisäksi mukana on ihmisiä, jotka huolehtivat valmennuksesta, hieronnasta ja teknisestä puolesta, sekä ruokahuollon hygieniasta. Ugandasta tulee ruoanvalmistustiimi ja turvallisuustiimi. Isovanhemmat hoitavat kotiasiat reissun aikana. Taustatukena on myös vahvoja toimijoita, kuten esim. WWF. - Ugandan maasto ja 40asteen lämpötila tuo omat haasteensa. Viimeiset 350 kilometriä tulee olemaan pelkkää ylämäkeä. Siksi meillä on hyvin suunniteltu päiväohjelma, ja tasainen juoksurytmi. Aamulla aloitetaan auringonnoususta seitsemän aikaan, juoksua 25 kilometriä, sitten lepo ja tankkaus. Ennen auringonlaskua juostaan vielä 15 kilometriä ennen yölepoa. Tätä jatketaan 21 päivän ajan. - Vaimoni lisäksi minulla on kotona kaksi todellista tsempparia. Kahden pienen poikani silmistä näen sen elämän palon, kun touhutaan silmät loistaen, ja nautitaan juuri siitä hetkestä, mitä eletään. Jos kuralätäkössä on huippua pomppia, niin pompitaan. Ja kuka voisi sanoa, ettei sellaista saisi tehdä? - En odota helppoa reissua, mutta minulle tämä on haaveen täyttymys, sekä koulu päättäväisyydestä. Perustamalla oman retkikunnan, mikä vain voi onnistua. Tämä koskee meitä kaikkia. Jyrin valmistautumista ja matkaa voit seurata facebookissa, ja 13

14 HEMMI kotien perustaja Pasi Hemmilä, mikä on sinun unelmasi? - Minun unelmani on toteuttaa omaishoitoon suunnattu ns. aktiivikoti eli Koti, jossa on palvelut. HEMMI kodeissa otetaan huomioon yhtälailla hoitajat kuin hoidettavatkin. - Lähtökohtana on kodinomaisuus, asiakaslähtöisyys sekä esteettömyys. Turvallisuus, aktiivisuus sekä yhteisöllisyys ovat tärkeitä arvoja meille. HEMMI kodit tarjoaa uuden mallin ikä-/palveluasumiseen. - Asiakkainamme voivat olla pariskunnat sekä yksinäiset ihmiset, jotka kaipaavat palveluita elämään. Asuntoja on valittavana yksiöistä kolmioihin. - Kokonaisuuteen kuuluu mm. kotihoito-, ateria-, siivous-, päivystys- ja turvallisuuspalvelut, aktiivinen viikko-ohjelma, toimintaterapia sekä lääkäri yhteistyö. Esteettömyys on otettu huomioon kokonaisuudessa mm. säädettävillä kalusteilla kylpyhuoneissa sekä keittiöissä. 14

15 Mikä saa sinut uskomaan unelmasi toteutumiseen? - Yksinkertaisesti tarve. Mielestäni hoitajan hyvinvointi tulisi huomioida yhtä paljon kuin hoidettavankin. Hankkeen idea syntyi omakohtaisista kokemuksista perheessäni, isäni sairastuessa vakavasti. Nähdessäni äitini toimivan omaishoitajana isälleni, ymmärsin kuinka paljon sitoutumista ja voimia tämän kaltainen toiminta vaatii siihen osallistuvilta. - Ammattitaitoinen henkilökunta sekä hyvät yhteistyö- ja kumppanuusverkostot takaavat hyvän kokonaisuuden meille kaikille. Asiasta kiinnostuneet voivat ottaa rohkeasti yhteyttä: Pasi p / pasi.hemmila@hemmikodit.fi 15

16 Tapahtumakalenteri Elokuu ti naisten vertaisryhmien yhteinen pulinapäivä toimistolla klo: ke jumpparyhmä alkaa, katso sivu 25 Syyskuu ma 9.9. klo:12-15 avoimet ovet, klo: Lahden kaupungin liikuntapalveluiden Jari Saatsi pitää pienen infon tarjolla olevista liikuntaryhmistä ke klo: yhdistyksen keilavuoro, katso sivu 25 ma klo:12-15 avoimet ovet, klo:13 alkaen Lahden kaupunginkirjaston kirjastonhoitaja Riikka Junttila tulee kertomaan tarjolla olevista kotikirjastopalveluista la klo:10-14 Perheen päivä-tapahtuma 8-salilla, katso sivu 18 su Poronpolku patikkaretki Lopelle, katso sivu 19 Lokakuu ti klo: Hyvinvointi-ilta, katso sivu 20 la-su työikäisten ja lapsiperheiden vanhempien viikonloppu, katso sivu 20 ma klo: avoimet ovet, klo:13 Helmi Säästöpankin Maija Toivonen tulee kertomaan / keskustelemaan e-laskuihin siirtymisestä ja muista ajankohtaisista pankkiasioista ke klo: yhdistyksen keilavuoro, katso sivu 25 la klo:13 West Side Story musikaali Lahden kaupunginteatterissa, katso sivu 21 ti klo: Infotilaisuus omaishoidosta Monitoimikeskus Takataskussa (Huovilankatu 4, Lahti). Paikalla yhdistyksemme lisäksi Lahden kaupungin omaishoidon työntekijä. ma klo: avoimet ovet,klo:13-14 ravitsemusterapeutti Sari Räisänen opastaa liikuntarajoitteisen hoidettavan ruokavalioasioissa. ma klo:14.30 yhdistyksen syyskokous, katso sivu 31 16

17 Marraskuu la-su Kätevä-tekevä-lukeva messut, katso sivu 21 ma klo:12-15 avoimet ovet, klo: keskustelussa mukana Lahden kaupungin vanhusten palvelujen ja kuntoutuksen johtaja Ismo Rautiainen. Oiva mahdollisuus vaikuttaa asioihin, tulethan paikalle! ke klo: yhdistyksen keilavuoro, katso sivu 25 ke klo:18-20 lapsiperheiden monivuotisen joulukalenterin askarteluilta, katso sivu 22 su Omaishoitajien kirkkopyhä ma klo:12-15 avoimet ovet, klo:13-14, luontaisterapeutti/kouluttaja Sigri Piirainen kertoo/keskustelee homeopatiasta ja luonnon omista keinoista parantaa ja lääkitä ma klo:16-19 Hemmotteluilta, katso sivu 22 Joulukuu la klo:12-15 Joulujuhla, katso sivu 23 ma klo:12-15 avoimet ovet, mukavaa yhdessäoloa joulutunnelmissa ti klo: naistenryhmien yhteinen pulinapäivä Kahvila Karirannan kabinetissa. Kahvittelu omalla kustannuksella. ti retki Saaren kartanon Joulumaahan, katso sivu 24 Toimistolla joulutauko

18 PERHEEN PÄIVÄ lauantaina klo: Sali, Sammonkatu 8, Lahti Tervetuloa koko perheelle suunnattuun iloiseen Perheen Päivään. Myös isovanhemmat ovat tervetulleita. Tapahtumassa on toimintoja sekä ulkona että sisällä. Ulkona voit tutustua VPK:n paloautoon, kirjastoautoon ja poniratsastukseen. Sisällä on luvassa mm. kasvomaalausta, kivimaalausta, askartelupisteitä, keppihevosrata (voit ottaa mukaan oman keppihevosen tai lainata tapahtuman keppihevosia) ja paljon muuta mukavaa puuhailtavaa. 8-salin esiintymislavalla näemme aika ajoin erilaisia esityksiä. Tapahtuman juontaa Nuokun sirkuksen perustaja ja lapsien suosikki Jouko Alho. Tapahtumassa on lelunvaihtotori. Tuo mukanasi itsellesi tarpeeton lelu ja vaihda se lelunvaihtotorilla jonkun toisen tuomaan leluun. Tapahtuma on esteetön. Vinkki: mikäli seurueessanne on pyörätuolillisia, kannattaa ajaa 8-salin ovien eteen Kauppakadun puolelta. Kahviosta saa ostettua edullisesti juotavaa ja pientä purtavaa. Tarkempaa tietoa tapahtumasta löydät yhdistyksemme nettisivuille viikolla 38 ilmestyvästä mainoksesta. VAPAA PÄÄSY, TERVETULOA! Tapahtuman järjestelyissä yhdistyksemme lisäksi mm. Lahden kaupungin nuorisopalvelut / nuorisokeskus, Nuokun Sirkus, Omaiset mielenterveystyön tukena Päijät-Hämeen yhdistys ry, VPK, 4h-yhdistys, Kivikerho, Kansallinen lasten liitto, Mannerheimin lastensuojeluliitto, Mäntsälän ratsastuskoulu, Lahden kaupungin kirjasto, Lahden seudun romaaninuoret ja Ensi- ja turvakoti. 18

19 Lähde patikoimaan Poronpolulle Lopelle sunnuntaina Poronpolku on Etelä-Suomen suurin kuntoliikuntatapahtuma. Patikkareitti polveilee järvien ja lampien välissä pitkin metsäisiä harjuja, poikkeaa välillä suolle ja kiipeää joskus kalliollekin. Soilla eivät kengät kastu, sillä siellä kuljetaan pitkospuita pitkin ja jyrkimmissä rinteissä portaat helpottaa kulkua. Reitin varrella ylitämme Punelian salmen kapulalossilla tai soutuveneellä. Matkan varrella voi tutustua Suomen Marsalkka Mannerheimin metsästysmajaan, kenttävartio asema Sisuun, Pirunlinnankalliomuodostelmiin sekä maastotukikohta Prammiin. Tapahtumakeskuksen tuotetorilla voit ostaa kotiin viemisiksi loppilaisia maalaistuotteita. Kuva: Juhani Kurki Reitin pituus on 13km. Etenemme kiireettömästi, luonnosta ja liikunnasta nautiskellen. Vauhdikkaamminkin voi kulkea. Pukeutuminen sään mukaisesti ja vaihtovaatetta mukaan! Reppuun kannattaa ottaa pientä evästä ja juomista! Bussikuljetuksen lähtöaikataulu: -Vääksy, St1-asema, klo: Lahti, linja-autoaseman turistipysäkki klo: Salpakangas, entisen s-marketin pysäkki valtatien varressa n.klo: mukaan pääsee myös Riihimäentien varrelta (sovittava erikseen) Retken kokonaishinta: jäsenille 15 ja muille 35. alle 16-vuotiaat 10. Sis. bussimatka, patikka, kupongit hernesoppalounaaseen ja kahvihetkeen pullan kera. Vinkki! Ota retkelle ystävä mukaan! Sitova ilmoittautuminen erikoisruokavalioineen 7.9. mennessä Katjalle. Maksu 7.9. mennessä yhdistyksen tilille FI (P-H Omaishoitajat ja Läheiset ry). Viestiksi maksuun: Poronpolku, lähtijöiden nimet 19

20 Hyvinvointi-ilta tiistaina klo: (yhteistyössä Päijät-Hämeen Muistiyhdistyksen kanssa) Vierailijoina koulutettu hieroja Eeva Lehtinen, ravintoneuvoja Satu Viljakainen /Life Hollolasta ja jalkaterapeutti Riikka Joensuu. Illan aikana saat ajankohtaisia tuotevinkkejä luontais- ja terveystuotteista, tietoa jalkojen hyvinvoinnin vaikutuksesta koko kehon terveyteen sekä vinkkejä tarjolla olevista hemmotteluhoidoista ja hieronnoista. Luvassa on myös erilaisia tuoteesittelyjä, tuotemyyntiä ja yksilöllistä ohjausta. Kahvitarjoilu. Ilta järjestetään Päijät-Hämeen Muistiyhdistyksen tiloissa osoitteessa: Vapaudenkatu 8 A6, Lahti. Ilmoittautuminen rajallisen osallistujamäärän vuoksi mennessä Katjalle. Työikäisille ja lapsiperheiden vanhemmille! Aulangon kylpylä, Hämeenlinna Työikäisillä ja lapsiperheiden vanhemmilla on nyt mahdollisuus lähteä viettämään rentouttavaa viikonloppua Aulangon kylpylään. Tulopäivänä rentoa yhteistä ohjelmaa, jonka jälkeen loppuaika viikonlopusta on vapaata oleskelua ja rentoutumista. Tarkemmat ohjelmat lähetetään osallistujille. Hintaan sisältyy: -majoitus 2-hengen huoneessa (sis.kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön) -tulopäivänä lounas-buffet, kahvit pullan kera ja päivällis-buffet, sekä lupsakkaa liikunnallista oheisohjelmaa -lähtöpäivänä aamiainen ja lounas-buffet (huoneiden luovutus klo 16 mennessä) Viikonlopun hinta: jäsenille 99 / hlö, muille 175 Sitovat ilmoittautumiset ja erikoisruokavaliot ilmoitettava mennessä Katjalle. Maksu yhdistyksen tilille mennessä FI (P-H Omaishoitajat ja Läheiset ry). Viestiksi maksuun: Aulanko, osallistujien nimet 20

21 West Side Story - musikaali Lahden kaupunginteatterissa lauantaina klo 13 Tarina rakkaudesta, vihasta ja kohtalon voimasta Kaksi jengiä, Jetsit ja Sharksit, taistelevat reviiristään 1950-luvun New Yorkissa. Amerikkalaiset eivät hyväksy puertoricolaisia alueelleen ja tappelut kärjistyvät väkivaltaisiksi. Jokaisen on valittava puolensa ja taisteltava. Tonyn ja Marian mahdoton rakkaus sekoittaa kaiken - mikään ei ole enää ennallaan. Lippu ja väliaikatarjoilu jäsenille 40 ja muille 46 Sitovat ilmoittautumiset mennessä Katjalle. Maksu yhdistyksen tilille mennessä FI (P-H Omaishoitajat ja Läheiset ry). Viestiksi maksuun: Teatteri, osallistujien nimet Messulipputarjous! Kätevä-Tekevä-Lukeva käsityömessut Lahden Messukeskuksessa la-su Ilmoittaudu mukaan yhdistyksen ryhmälipputilaukseen mennessä Katjalle. Voit tilata lipun myös ystävällesi. Lipun á-hinta 8. Lipun lunastus toimistoltamme välisenä aikana. Maksu käteisellä noudon yhteydessä. Lipun voit käyttää kumpana päivänä haluat. 21

22 Joulukalenterin askarteluilta keskiviikkona klo: Tule askartelemaan monivuotinen joulukalenteri, jonka voit täyttää joka vuosi uusilla yllätyksillä. Kalenteritarpeita on rajoitettu määrä. Ilmoittaudu Katjalle mennessä. Kalenterin materiaalien hinta 10 (huom! yksi kalenteri per talous). Maksu paikan päällä käteisellä. 22

23 Joulujuhla lauantaina klo: Hämeenkosken Seuralassa Vietämme yhdistyksen joulujuhlaa tällä kertaa Hämeenkosken kirkonkylän keskustassa sijaitsevassa seurojen talossa, Seuralassa (osoite: Asikkalantie 1). Luvassa on jouluinen noutopöytä kakkukahveineen hyväntuulisen ohjelman ohella. Tiedä vaikka saisimme vieraita korvatunturilta. Halukkaat pääsevät Hämeenkoskelle tilausbussilla 10 hintaan (sis.meno-paluu). Bussin aikataulu: Asikkala: Vääksyn ST1 huoltoasema klo: Lahti: linja-autoaseman tilausajolaituri klo: Salpakangas: valtatien varresta, entisen S-Marketin pysäkki klo: n Paluukuljetus lähtee juhlan loputtua, n. klo 15. Joulujuhlan hinta: jäsenille: 20 ei jäsenille: 27 lapset alle 12v.: 10 lapset alle 6v. veloituksetta Sitovat ilmoittautumiset juhlaan ja bussikyytiin mennessä Katjalle. Maksu mennessä yhdistyksen tilille FI (P-H Omaishoitajat ja Läheiset ry), viestikenttään viesti: Joulujuhla, osallistujien nimet. 23

24 Viime vuonna suuren suosion saanut retki tarjolla myös tänä vuonna! Tunnelmallinen retki Saaren Joulumaahan tiistaina Joulumaassa voi tavata joulupukin lisäksi ihastuttavia kotieläimiä kasvihuoneeseen rakennetussa joulumetsässä. Tapahtumassa on myytävänä oppilastyönä tehtyjä kauniita kukkaistutuksia, jouluasetelmia, konditoriatuotteita ja monenlaisia käsitöitä. Ostosten lomassa voit hiljentyä Joulumaahan rakennetussa tunnelmallisessa joulukirkossa. Joulumaan jälkeen (noin klo:13) lounastamme ja nautimme jälkiruokakahvit Mäntsälän Juustoportilla. Samalla voimme tutustua Juustoportin myymälän runsaaseen tuotevalikoimaan ja Pentikin Outlet myymälään. Lopuksi piipahdamme vielä Levannon Kotipiirin tuottajatorilla, jossa on myytävänä monenlaista herkkua lähituottajilta. Arvioitu paluuaika Lahteen on noin klo:17.00 Lähtöaikataulut: Asikkala: Vääksyn ST1 huoltoasema klo: 9.00 Lahti: linja-autoaseman turistipysäkki (museon vieressä) klo: 9.30 Orimattila: Kehräämö (Pakaantie 1) klo: Retken hinta: jäseniltä 10, ei jäseniltä 25. Sitovat ilmoittautumiset ja erikoisruokavaliot ma mennessä Maksu kerätään bussissa. Toivomme tasarahaa. 24

25 Hoi miehet sekä naiset nyt joukolla jumppaamaan! Kaiken kokoisille ja ikäisille sopivaa perusjumppaa ja venyttelyä on tarjolla keskiviikkoisin klo: Harjun koululla Lahdessa (osoite: Vuorikatu 29). Ohjaajana toimii fysioterapeuttiopiskelija Suvi Viljanen. Suvi vetää jumpat ryhmän toiveita kuunnellen. Mukaan tarvitset jumppamaton, vesipullon ja sisäliikuntaan soveltuvat kengät tai tossut. Jumppa alkaa 28.8., mutta voit tulla mukaan ryhmään myöhemminkin. Hinta: 15 / syyslukukausi, maksu paikan päällä (varaathan tasarahaa). Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut Katjalle. (huom! koulujen loma-ajankohtina jumppaa ei ole, tarkemmat tiedot näistä kertoo jumpan vetäjä) Yhdistyksen keilavuorot Olemme varanneet yhdistyksemme käyttöön keilaratoja Lahden Hohtokeilasta (osoite: vapaudenkatu 18) seuraavasti: ke klo: ilmoittaudu 4.9. mennessä ke klo: ilmoittaudu mennessä ke klo: ilmoittaudu mennessä Keilailun hinta:6 / kerta / hlö (sis. keilailukengät). Ilmoittautumiset Katjalle, ohjeet ylempänä. Maksu suoritetaan paikan päällä. Varaathan tasarahan. 25

26 Positiivisuuteen perustuvat vertaistukiryhmämme tunnistat jatkossa nimestä: Virtapiireissä kahvitellaan, rupatellaan, kootaan omaa voimavarakansiota ja tsempataan kaveria mäessä. Suljettuina virtapiireinä toimistolla kokoontuvat: Naiset Ykkönen, Naiset Kolmonen, Miehet ja Helkamat. Aikataulu on ilmoitettu osallistujille erikseen. Avoimien ovien keskusteluihin ovat tervetulleita kaikki halukkaat. Keskustelun alustajat ja aiheet näet tapahtumakalenterin keskiaukeamalta ja nettisivuiltamme. 26

27 Aloitamme toivotusti Lahdessa uuden naisten ryhmän! Ensimmäinen kokoontuminen tiistaina klo Tervetuloa osallistumaan! Toimiston numeroista vastaamme mielellämme mieltä painaviin kysymyksiin asian tiimoilta Hämeenkosken ryhmä: Ystävänkulmassa 19.9., ja klo , Orimattilan ryhmä: Palvelutalo Koivikossa ja klo Asikkalan ryhmä: Kokoontuu Oltermannissa, tiedustelut Ailalta p Hollolan ryhmä: tiedustelut Pirkko Pulkkinen p

28 Terapiakoira Lumen kuulumiset Täällä taas tassutellaan koiramaisin ajatuksin. Kiitos kaikille, jotka kävivät minua paijaamassa mahdollisuuksien torilla. Olen ihan hulluna paijaamiseen. Kesä oli ihanaa aikaa. Yritin käydä uimassakin, mutta aina meinasin hörpätä vettä. Tassujeni ja leukani väli on liian pieni järvessä uimiseen. Olen tässä mietiskellyt, että miten ne järven aallot toimii? Kun pienistä laivoista lähtee isot aallot, ja isoista veneistä pienet aallot. Ja kaikki veneet ovat kaukana pieniä ja lähellä niin kamalan suuria. En ymmärrä sellaista. Sitäkään minä en ymmärrä, että kuka on keksinyt laittaa liikennevalot niin korkealle? Niskat kipeytyvät, kun yritän opetella katsomaan, milloin tien voi ylittää, ja milloin ei. Onneksi emäntäni on minua hiukan pidempi ja tarkempi. Hän jaksaa keskittyä valojen seuraamiseen. Kaupungissa pitää olla aika tarkkana. Yhden asian olen oppinut ymmärtämään. Isoille koirille ei kannata ruveta riehumaan. Olen opetellut olemaan haukkumatta kaikille koirille. Saan makupalan, kun maltan lenkillä mieleni, ja käyn vain nuuhkaisemassa kavereita, ja palaan emäntäni luo kiltisti. Aina en kyllä jaksa malttaa mieltäni. Silloin sanon että vuh, ja makupaloista viis. 28

29 Tiedättekö mikä on huippua isäntäni luona? Nostolaite. Se on pikkukoirien huvipuisto. Loikkaan kyytiin heti kun isäntäni on siirtymässä nostolaitteella tuoliin. Minä en tarvitse siinä valjaita, koska isäntäni pitää minusta kiinni. Hänen sylissään on turvallista. Sitten käyn istumaan isäntäni pöydälle, ja odottelemme yhdessä pullaa. Nam. Kahvi kahdella pullalla, kiitos. 29

30 Ovatko oman elämän palaset kasassa? Järjestämme valmennusta, joissa aiheina ovat mm. stressinsieto, muutokseen sopeutuminen ja oman elämän palasten järjestäminen. Apuna käytämme Ovetomaishoitajavalmennuksen koulutusmateriaalia. Valmennus on osallistujille ilmainen. Päivään/iltaan sisältyy myös kahvitarjoilu. Päiväkurssina: Torstai klo Torstai klo Iltakurssina, työikäisille suunnattu: Maanantai klo Maanantai klo Tervetuloa mukaan! Valmennus järjestetään yhdistyksemme tiloissa Rautatienkatu 23 A 19, Lahti. Jokainen koulutukseen osallistuva saa mukaansa myös kirjamateriaalia. Ilmoittautumiset mennessä Katjalle 30

31 Kokouskutsu Päijät-Hämeen Omaishoitajat ja Läheiset ry:n syyskokous Lahden toimistolla osoitteessa Rautatienkatu 23 A 19 maanantaina klo Esillä sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu. Tervetuloa! Terveisin, johtokunta Päijät-Hämeen Omaishoitajat ja Läheiset ry:n johtokunta 2013 Ulla Mäntynen (Lahti), puheenjohtaja Marja-Liisa Hieta (Lahti), varapuheenjohtaja Jukka Jalava (Lahti), varapuheenjohtaja Raimo Väntsi (Nastola), rahastonhoitaja Leena Väntsi (Lahti), sihteeri / jäsenvastaava Taimi Liimatainen (Lahti), jäsenvastaava Marjatta Koivisto (Orimattila), jäsen Sirkka-Liisa Laakso (Orimattila), jäsen Anja Mononen (Orimattila), jäsen Jäsenmaksuinfoa Jäsenmaksumme on 20 / vuosi. Liitto laskuttaa jäsenmaksun ja siitä puolet tulee omalle paikallisyhdistyksellemme. Jäsenyys on henkilökohtainen. Jäseneksi voi liittyä kuka tahansa toiminnastamme kiinnostunut (ei tarvitse olla omaishoitaja). Myös yritys tai yhteisö voi liittyä kannatusjäseneksemme. Kannatusjäsenmaksu on 50 / 70 / 100. Kannatusjäsenmaksu tulee lyhentämättömänä oman yhdistyksemme toimintaan. Kannattajajäsenet saavat halutessaan oman linkin nettisivuillemme. 31

32 Yhdistyksen yhteystiedot Toimisto: Rautatienkatu 23 A 19, 3.krs Lahti Johanna Sottinen Toiminnanohjaaja ma-to johanna.sottinen@phomaishoitajat.fi Katja Heinonen Omaisohjaaja ma-to katja.heinonen@phomaishoitajat.fi RAY tukee vertaistukitoimintaamme Yhdistys toimii yleishyödyllisenä ja voittoa tavoittelemattomana. Jäsenemme saavat alennuksia seuraavissa paikoissa: -Silmäasema, silmälasit -23%, aurinkolasit -15%, taittovirheleikkaukset -10% -Hohtokeila -20%,-25% -Lahden Palokalusto Oy ovh:sta -20% -Osteopaatti Tapio Voutilainen -10% -Kukkakauppa Keijunkehrä -10% -Kukka ja Hautauspalvelu Henriikka Oy -5%, -10% -Hierontapiste Eeva (toimistomme yhteydessä) -5% -Valostudio -10% -Ettonet Oy:n kaikista tuotteista myymälän kautta -5% -Kauneushoitola Arja Korkala -5% 32