Monta syytä tulla Kunnonpaikkaan

Transkriptio

1 Hinnasto 2012 Rauhaa luonnon keskellä Loisketta kylpylässä Herku telua Ravintola Aallottaressa Viihdettä Pub Kulkurissa Virkeyttä liikunnasta Hemmottelua Harmoniassa Hyvinvointia ryhmille Ideoita kokouksista Apua asiantuntijalta

2 Monta syytä tulla Kunnonpaikkaan Vuoden vaihtuessa monen muun uteliaan tavoin odotan, mitä uutta ja mielenkiintoista vuosi tuo tulleessaan. Haasteita varmasti, mutta myös upeita elämyksiä ja ennen kokematonta. Hyvinvointi ja terveys on jokaisen toivelistan kärkipäässä. Joku aloittaa liikuntaharrastuksen ja tähän saa liikunnanohjaaja Antin vinkkejä jo tämänkin lehdykäisen sivuilta. Oma mukava ja mieluinen laji voi löytyä myös Kunnonpaikan runsaasta ja monipuolisesta liikuntaryhmätarjonnasta. Jos olet päättänyt kampittaa turhan kiireen ja ottaa aikaa itselle ja omalle hyvinvoinnille, tule Hoitokylpylä Harmoniaan. Siellä hemmottelemme sinut kiireestä kantapäähän. Esimakua ja kotihoitovinkkejä saat jalkaterapeutti Merviltä, jonka kotihoitovinkkeistä voit lukea jäljempänä. Kunnonpaikassa on lisätty merkittävästi myös fysioterapian ja fysikaalisen hoidon palveluja. Iltavastaanotot käynnistyvät jo tammikuussa. Kunnonpaikassa uudistutaan myös. Tammikuussa valmistuu Jalo-tilaussauna, jossa voi pienellä ja vähän suuremmallakin porukalla viettää mukavia saunahetkiä ja illanistujaisia. Jalo-saunan yhteydessä on takkahuoneen ja perinteisempien saunatilojen lisäksi myös infrapunasauna. Tammikuussa saamme käyttöömme pirteän 170-paikkaisen auditorion. Auditorion kaikki pinnat on uusittu ja sen tekniikkaa on oleellisesti parannettu. Voimme palvella kokousvieraitamme nyt entistä paremmin. On monta syytä tulla Kunnonpaikkaan. Hyvää uutta vuotta ja hyvinvointia kaikille! Toimitusjohtaja Katriina Lahti Kunnonpaikka Jokiharjuntie Vuorela (vaihde) Asiakaspalvelu myynti@kunnonpaikka.com Ravintola Aallotar ravintola@kunnonpaikka.com Hyvinvointi hyvinvointi@kunnonpaikka.com 2 Oikeudet muutoksiin pidätetään

3 Sisältö MAJOITUS 4 KOKOUKSET 5 TYÖHYVINVOINTI 6 RAVINTOLA AALLOTAR ja PUB KULKURI 7 8 KYLPYLÄ 9 HOITOKYLPYLÄ HARMONIA LIIKUNTA TERVEYDENHUOLTO 14 Majoitusvaraukset sekä lahjakortit kätevästi osoitteesta Tapahtuu alueella Siilinjärvi-Kuopio 15 3

4 Savusaunaillat maanantaisin alkaen klo Rauhaa luonnon keskellä Majoitu vieraanamme ja koe rentouttava loma lähellä Kallaveden laineita ja luonnon rauhaa. Kunnonpaikassa on 148 savutonta hotellihuonetta, joissa on yhteensä 273 vuodepaikkaa. Hotellihuoneissamme on koneellinen ilmastointi ja osassa huoneita on huoneilman jäähdytys. Lisäksi huoneissa on wc, suihku / kylpy, puhelin, internetyhteys, televisio ja keskusradio. ma pe ( ) pe ma ( ) Yhden hengen huone / vrk Kahden hengen huone / vrk Perhepaketti / vrk / 2 hh (2 aikuista ja 1 2 lasta 4 14 v., lapset majoittuvat junnupatjoilla) Perhehuoneisto /vrk (2 aikuista ja 1 2 lasta 4 14 v., lapset majoittuvat junnupatjoilla) Sviitti / vrk Lisävuode / vrk Majoituspaketit Kylpyläpäivät 2 vrk 159 / hlö Lomapaketti sisältää majoituksen kahden hengen huoneessa (yhden hengen huoneessa 215 ), aamiaiset ja päivälliset noutopöydästä, 1 hemmotteluhoito: hieronta (20 min) tai käsiparafiinihoito. Lomaromanssi kahdelle 2 vrk 184 / hlö Lomapaketti sisältää majoituksen kahden hengen huoneessa, aamiaiset ja päivälliset noutopöydästä, kuohuviinipullon ja hedelmäkorin huoneeseen sekä Romantica-ammekylvyn kahdelle (30 min). Hemmotteluloma 4 vrk 353 / hlö Lomapaketti sisältää majoituksen kahden hengen huoneessa (yhden hengen huoneessa 465 ), aamiaiset ja päivälliset noutopöydästä, 3 hemmotteluhoitoa: 2 x hieronta (20 min), käsien parafiinihoito tai yrttiöljykylpy. Rentouttava virkistysviikko 6 vrk 545 / hlö Lomapaketti sisältää majoituksen kahden hengen huoneessa (yhden hengen huoneessa 713 ), aamiaiset ja päivälliset noutopöydästä, 5 hemmotteluhoitoa: 2 x hieronta (20 min), 1 x yrttiöljykylpy, 1 x käsien parafiinihoito ja 1 x jalkojenhoito (50 min). Lapsen lisävuode 4 14 v. / vrk Lemmikkiveloitus / vrk (max. 30 / oleskelu / lemmikki) Pyydä majoitustarjous ryhmällesi asiakaspalvelustamme, myynti@kunnonpaikka.com Huonehinnat sisältävät aamiaisen, kylpylän ja kuntosalien käytön sekä ohjatun vapaa-ajanohjelman. Huone on asiakkaan käytettävissä tulopäivänä klo 16 ja luovutus klo 12 lähtöpäivänä. 4

5 Ideoita kokouksista Kunnonpaikka on erinomainen kokous- ja tilaisuusjärjestäjä. Kaikki tilaisuudet räätälöidään asiakkaan toivomusten mukaisesti. Kokousemännän palvelut ja moderni AV-tekniikka ovat saatavilla kaikkiin kokouspaketteihin. Järjestämme kaikki tilaisuudet muutaman henkilön palavereista aina suuriin kongresseihin saakka. kokoustiloja paikkoja Katri 10 Helena 12 Laine-Sali 45 Koskela-kabinetti 20 Piällysmies 10 Takkahuone Virtasalmi-kabinetti 22 Auditorio 180 Rantasauna Kauniissa Kallaveden rantamaisemassa sijaitseva rantasauna on viihtyisä kokous-, koulutus- ja illanviettopaikka. Ravintolasta on tilattavissa herkulliset ateriakokonaisuudet rantasaunan tilaisuuksiin. Rantasaunan takkatupaan mahtuu noin 30 henkilöä. Savusaunat Rantasaunan välittömässä läheisyydessä on saman katon alla kaksi savusaunaa. Savusaunoja vuokrataan rantasaunan lisäpalveluna, sillä siellä ei ole puku- ja peseytymistiloja erikseen. Uusi auditoriomme valmis tammikuussa 2012 Tilaa yhteensä 180 kokousvieraalle Elämyksiä kokouspäivään, valitse ryhmällesi sopivin: Vintin tuuletusta, kunnon kätköjä, naurujoogaa, harjauskuppia tai kisakimaraa. Hyvää Sinulle -kokous Kokouspäivän kahvitauolta potkua päivän parhaisiin oivalluksiin saat raikkaalla ja energisellä välipalalla. Viljaisa smoothie sekä raikas salaatti antavat vitamiinilatauksen ja sopivasti energiaa. Valitse omalle ryhmällesi kevyt Hyvää Sinulle -kokous ja tuot ripauksen hyvinvointia kokoukseesi. Hyvää Sinulle -kokousvälipala sisältää smoothien, suolaista ja makeaa piirasta, cookien, tummaa suklaata sekä hedelmä- tai marjasalaattia. Sisältää: kahvi ( 1), lounas, Hyvää Sinulle -kokousvälipala, tilavuokra ja normaalit kokousvälineet. Hinta 33,50 / henkilö. Kysy lisää kokouspaketeistamme myynti@kunnonpaikka.com Piksetti-kota Piksetti on tunnelmallinen hirsikota Kunnonpaikan rantaalueella. Paksuista pyöröhirsistä valmistettuun kotaan mahtuu n. 30 henkilöä virkistäytymään, tiimipalaveriin tai elämysruokailuun. Myös kodalle on mahdollista tilata ateriakokonaisuus. 5

6 Hyvinvointia ryhmille Karista kireys -hierontahetki ryhmille Niska-hartiahieronta 15 min istualtaan toteutus kokoustilassa, ryhmäkoko 3 5 hlöä. Ihastu intialaiseen -hierontahetki ryhmille Intialainen päähieronta 20 min Harmonia-ryhmätilassa, ryhmäkoko 4 8 hlöä. arkisin MA PE 23 / hlö 23 / hlö UUSI tilaussauna JALO, jossa on uutuutena normaalin sauna lisäksi INFRAPUNASAUNA Saunakabinetissa on karaokelaitteet, AV-välineet, urheilumatsit URHo TV.stä Pehmitä peukalot -käsihoitohetki ryhmille Omatoiminen käsien kuorinta, käsiparafiinihoito ja virkistävät juomat n. 40 min, ryhmäkoko 4 10 hlöä. Touhukas tyhy-päivä min. 20 hlöä min. 10 hlöä Valitse kaksi ryhmäliikuntaa, á 45 min. jooga, FitnessPilates, venyttely-rentous, tanssiliikunta, hikijumppa, vesijumppa, kuntonyrkkeily, kahvakuulajumppa, ulkoliikunta, kuntosalitreeni Rentoudu kylpylän kuohuissa ja lempeissä löylyissä 7 allasta ja 6 saunaa, käyttöaika 2 tuntia Maistele noutopöydän antimia lounas klo tai päivällinen klo / hlö 34 / hlö 43 / hlö Kokouksiin, juhliin, saunailtoihin, polttareihin... Tilaisuuden jälkeen lempeistä löylyistä leppoisa mieli tilaussauna jalon lauteilla. Kylpylän yhteydessä olevassa Jalossa on tilaa hengelle. ja se soveltuu hyvin erilaisiin illanviettoihin. Tilaa herkut Ravintola Aallottaren Jalo-menuista. Hinta: 200 / 3 tuntia, 50 / ylim. tunti Naisten vuoro, hinta: 200 / ryhmä + 5 / hlö Omatoiminen hemmotteluhetki ranskalaisittain à la Phytomer. Sisältää kasvojen ja vartalon kuorinnan, kasvonaamion sekä kosteusvoiteet kasvolle ja vartalolle. Miesten vuoro, hinta: 200 / ryhmä + 5 / hlö Ajankohtaiset urheilumatsit URHO tv:stä, tervetulotuokkonen Yhdistä saunavuoroihin rentouttava hieronta Hoitokylpylä Harmoniassa Varaukset ja lisätiedot: Kunnonpaikan asiakaspalvelu myynti@kunnonpaikka.com alk. 25 / hlö 6

7 Herkuttelua Ravintola Aallottaressa Jätä juhlajärjestelyt huoleksemme, sillä järjestämme syntymäpäivät, sukukokoukset ja juhlat asiakkaan toiveiden mukaan. Ravintolasta löytyy tilaa 225 juhlijalle. Herkkusuu arvostaa buffetpöydän ja à la carte -listan maukkaita makuja. Muista myös juhlapäivien kuten vapun ja äitienpäivän lounaspöydät. Kesäaikaan suurella terassilla ihastellaan Kallaveden järvimaisemia. Rantasaunan ja piksettikodan tilaisuuksiin menukokonaisuudet helposti Aallottaresta. Lounas noutopöydästä ma pe 15, la su 17 Päivällinen noutopöydästä ma su 16 Ajankohtaiset esiintyjät tanssi-iltoihin löydät sivuiltamme Nouda mukaasi lounas tai päivällinen. Annostele, punnitse ja vie herkut kotiin vaikka koko perheelle. Muista myös viikonlopun runsaat ja herkulliset lounaspöydät. Saija Tuupanen Susanna Heikki Tanssikalenteri to Marko Maunuksela & Fantasia to Isto Hiltunen yhtyeineen to 1.3. Saija Tuupanen & Tornados to 8.3. Tanssiorkesteri Väriloiste to Eki Jantunen & Mutkattomat to Susanna Heikki la 7.4. Tommi Soidinmäki to Tanssiorkesteri Myrskytuuli la Erkki Räsänen to Taikakuu to Tiina Ruuska & Rosette to Mika Peltoniemi & Turhat jätkät to Kunnon Miehet to tanssiorkesteri Helminauha Muutokset mahdollisia Tommi Soidinmäki Kuva: Minna Annola 7

8 Viihdettä Pub Kulkurissa Pub Kulkuri tarjoaa aikuisille suunnatun olohuoneen, jossa on välitön ilmapiiri. Pub Kulkuriin on helppo astua sisään, jatkaa jälkipelejä, seurata urheiluohjelmia isolta taulu-tv:ltä tai pelata porukalla vaikka Dartsia. Ohjelmallisissa illoissa on mm. karaokea, esiintyjiä sekä visailuiltoja. Kulkuria vuokraamme myös juhlatilaisuuksiin. Kysy lisää asiakaspalvelustamme. 8

9 Loisketta kylpylässä Kylpylän aukioloajat ma pe la su Rentoudu kylpylän kuohuissa, kietaise uimalasit päähän ja uiskentele mieli sekä keho virkeäksi. Anna Osmannisaunojen eukalyptuksen tuoksuiset löylyt helliä ihoasi. Pienet vesipedot viihtyvät lastenaltaassa ja vesiliukumäessä. Aikuisen kylpylälippu ma pe klo ,50 9,50 Muutokset aukioloajoissa ovat mahdollisia mm. juhla- ja arkipyhien aikana sekä kesäisin. Varaa uusi tilaussauna ryhmällesi, Lapsen (4 14 v.) kylpylälippu ma pe klo ,50 Eläkeläinen tai työtön ma pe klo Opiskelija 6 Ryhmälippu kylpylään (2 aikuista ja 2 lasta 4 14 v.) 32 Sarjaliput aikuiselle x 10 / x 50 / x / 400 / 780 Sarjaliput lapselle x 10 / x 50 / x / 240 / 450 Kuukausilippu (henkilökohtainen) 95 Vuosikortti sis. kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön (henkilökohtainen) 920 Solarium 7 Solarium x 5 30 Kunnonpaketti aikuiselle / lapselle 4 14 v. sis. kylpylän käyttö ja lounas tai päivällinen (ei juhlapyhinä) Osmannipaketti aikuiselle / lapselle 4 14 v. sis. kylpylän käyttö ja pizza slice / makea kahvileipä sekä kahvi tai tee tai 0.5 l virvoitusjuoma 24 / 13,50 15,50 / 11,50 9

10 Hemmottelua Harmoniassa Koe rentouttava hieronta, elvyttävä kylpy tai ylellinen kasvotai vartalohoito kokeneiden ammattilaistemme hellissä käsissä. Monipuoliset palvelumme sisältävät mm. hierontoja, kasvo- ja vartalohoitoja, käsi- ja jalkahoitoja sekä kylpyjä. Lämpöhoitoja ovat parafangosaven ja parafiinihoitojen lisäksi myös erilaiset turvehoidot. Kasvo- ja vartalohoidoissa käytämme korkealaatuisia ja terveyttä edistäviä tuotteita, joita voi ostaa kotiin viemisiksi. Kylpylähoidot Turvekylpy, 15 min 25 Turbokylpy, 15 min 23 Romanttinen ammekylpy kahdelle, 30 min 50 Voice Massage, 80 min 75 Hoitava ja virkistävä yrttiöljykylpy, 15 min 23 Hieronnat Perinteinen hieronta ja aromahieronta, 20 / 50 / 80 min 25 / 49 / 70 Kiinalainen imukuppihieronta, 20 min 30 Intialainen päähieronta, 20 / 40 min 25 / 46 Stressiniskan hieronta, 45 min 54 Selluliittihieronta, 45 min 54 Hot Stone -kiviterapia, 60 min 63 Hieronta ja parafangosavi, 20 / 50 min 46 / 64 Hieronta ja yrttiöljykylpy, 20 / 50 min 46 / 64 Kauneushoidot kasvoille Kulmien muotoilu ja kestovärjäys 20 Ripsien kestovärjäys 20 Kulmien ja ripsien kestovärjäys ja kulmien muotoilu Kulmien ja ripsien kestovärjäys sekä kulmien muotoilu kasvotai vartalohoidon yhteydessä Karvojen poisto sokeroinnilla kasvojen alueelta, 15 min Harmonia-kasvohoito, 45 min 56 Reviderm-kasvohoito, 45 min 62 Ihonpuhdistus kasvoille, 60 min 63 Hemmotteluhoito kasvoille, 60 min 63 Kosteuttava merivesihelmihoito, 80 min 89 Luksus Reviderm-kasvohoito, 80 min 119 Meikit Päivämeikki, 30 min 32 Ilta- / juhlameikki, 60 min 52 Hintoihin lisätään lauantaina 10 % ja sunnuntaina sekä pyhäpäivinä 30 %. Sunnuntaisin ja pyhäpäivinä hoitoja vain ennakkovarauksella. Hoitovaraukset on peruttava viimeistään hoitoa edeltävänä päivänä, muutoin veloitamme normaalin hoitohinnan Kotiin hoitotuotteet Kaunotar puodista 10

11 Vartalohoidot Sääri- tai kainalokarvojen poisto lämminvahamenetelmällä, 30 min Koko jalkojen karvojen poisto sokeroinnilla tai lämminvahamenetelmällä, 45 min Phytomer-hemmotteluhoito, 60 min 63 Hoikentava tai kiinteyttävä Phytomer -vartalohoito, 80 min Phytomer erikoisvartalohoito, 80 min 89 Ylellinen ja kiinteyttävä hoito kasvoille ja vartalolle, 110 min Karvojen poisto Sääri- ja kainalokarvojen poisto lämminvahamenetelmällä, 30 min Koko jalkojen karvojen poisto sokeroinnilla tai lämminvahamenetelmällä, 45 min Karvojen poisto sokeroinnilla kasvojen alueelta, 15 min Galvagni Spa -vartalohoidot Africa-hoito, 60 min 76 Suklaahoito, 60 min 76 Ruusu-rubiinihoito, 60 min 76 Enkelihoito vartalolle, 60 min 76 Punaviinihoito, 60 min 76 Mansikkahoito, 60 min Miehille Merellinen hoito kasvoille, 60 min 62 Ihonpuhdistus, 60 min 62 Hemmotteluhoito vartalolle, 60 min 62 Aromaattinen Africa-hoito vartalolle, 60 min 76 Lapsille Prinsessa Ruususen tai Prinssi Rohkean kylpy, 15 min Tuhkimon käsihoito, 20 min 20 Inkkarihieronta, 20 min 20 Jalka- ja käsihoidot Jalkahoito, 50/60 min 50 / 55 Jalan biomekaaniset perustutkimukset ja kävelyn analyysi, 50 min (Lisämaksusta (25 ) jalkaterapeutti laatii jatkohoitosuunnitelmansekä kotihoito-ja voimisteluohjeet.) Käsien parafiinihoito, 20 min 22 Käsihoito, 60 min 55 Spa-käsihoito, 50 min 50 Harmonian DaySpa hemmotteluhetket ryhmille Yhdellä hoidolla: sis. tervetulomalja, rentousharjoitus, hieronta 20 min / kylpy / käsiparafiini, kolmen ruokalajin ateria, 4 12 hengen ryhmille, kesto n. 3 h Parturi-kampaamo Kunnonkutri palvelee arkisin klo

12 Vireyttä liikunnasta Uutta! Ikäihmisten virkistyspäivä. Kysy lisää Kylpylähotelli Kunnonpaikassa on kolme erilaista kuntosalia, squash-halli, liikuntasali ja neljä erilaista liikuntatilaa pienryhmille. Kunnonpaikan kesäpihalla voit uida, pelata beach volleytä, FrisbeeGolfia ja minigolfia. Kuntosali (eläkeläinen, opiskelija, työtön, ma pe klo 8 13) 6,50 5,50 Uima-asu 4,50 Pyyhe 3 Maila, 1 h 3,50 Minigolf 5 Pingispöytä / h 3 Beach volley 3,50 Kuntosali ja kylpylä 15 Kuntosalin kuukausilippu (henkilökohtainen) Kuntosalin sarjalippu x 10 / x / 500 Kuntosali ja kylpylä x 10 / x / 1140 Squash, 30 min / sarjalippu x 10 5 / 45 Kysy lisää tilavuokrista sekä liikunnanohjauksesta 60 Sykemittari, 2 h 3,50 Kävelysauvat, 2 h, yksittäinen / ryhmä 3,50 / 12 Frisbee 3,50 + panttimaksu 15 Polkupyörä, alk. 2 3 h alk. 6 Kanootti, kajakki, 2 h 15 Soutuvene, 2 h 10 Sukset, 2 h 10 Lumikengät, 2 h 5 Kuntomittaukset Submaksimaalinen kolmiportainen polkupyöräergometritesti - aerobisen kunnon arviointi, tulosten analysointi ja harjoitusohjeet Tasotesti 4 6 x 5 min nousevalla teholla, sykkeen ja laktaatin seuranta, kuntoarvio - harjoitustasot määritetään tarkasti, lajeina pyöräily, juoksu, kävely ja sauvakävely Inbody -kehon koostumuksen mittaus ja testipalaute Inbody kuntoutujalle 18 Kunnonpaikan frisbeegolfrata on aloittelijoille ja harrastajille soveltuva rata, jossa on 9 frisbeekoria. Inbody ryhmälle / hlö (min. ryhmäkoko 10 hlöä) Hintoihin lisätään lauantaina 10 % ja sunnuntaina sekä pyhäpäivinä 30 %

13 Kevään liikuntaviikko Kunnonpaikassa Ilmoittautumiset: Puh , Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai SenioriPilates Klo / kausi tai 6 / kerta Vesijumppa Klo uimalippu (kausimahdollisuus) EtnoBaila-tanssitunti Klo / kausi 7 / kerta Vesijumppa Klo uimalippu (kausimahdollisuus) FitnessPilates, jatko Klo / kausi FitnessPilates, jatko Klo / kausi Lisätiedot Ryhmien toimintakausi Tauko talvilomaviikolla Ryhmät toteutuvat, jos ryhmäkoko on riittävä. 12 ohjauskertaa / kausi. Varmista paikkasi ja maksa kausimaksu mennessä. FitnessPilates, jatko Klo / kausi Zumba-tanssitunti Klo / kausi 8 / kerta Kahvakuula UUSI! Klo / kausi 6 / kerta Hydrobic syvässä altaassa Klo / kausi + lippu 145 / kausi sis. lipun 6 / kerta + lippu Zumba-tanssitunti Klo / kausi 8 / kerta Lasten sählykerho Klo ja Järjestäjä: KSS Lisätietoja: ville.punkki@kss.fi Vesijumppa Klo / kausi + lippu 145 / kausi sis. lipun 6 / kerta + lippu Zumba-tanssitunti Klo / kausi 8 / kerta Lasten tanssitunti v. Klo / kausi FitnessPilates, jatko Klo / kausi FitnessPilates, ALKEET! Klo / kausi Hydrobic UUSI! (juoksupainotteinen) klo / kausi + lippu 145 / kausi sis. lipun 6 / kerta + lippu Koukussa kahvakuulaan Klo / kausi 6 / kerta Liikuntafysiologi Antti Jylhän vinkki: Haluatko laatua omaan harjoitteluun? Laadukkaan kuntotestin avaulla sinun ei tarvitse enää arvailla mikä on kuntosi tai millä sykealueella saat parhaimman hyödyn harjoittelustasi. Valittavanasi on useita eri testivaihtoehtoja, sopiva löytyy kaikenkuntoisille. Haluatko tietää edistytkö painonpudotuksessa? Inbody720-kehonkoostumusmittari antaa oikeanalaista palautetta sinulle. Tule mittaamaan rasvan ja lihaksen määrä kehossasi. 13

14 Apua asiantuntijalta Ryhmänohjauspalvelut 1 2 tuntia fysioterapeutti, psykologi, ravitsemusterapeutti, toimintaterapeutti, liikunnanohjaaja 3 4 tuntia fysioterapeutti, psykologi, ravitsemusterapeutti, toimintaterapeutti, liikunnanohjaaja / 45 min Kunnonpaikan avoterapiapalvelut fysioterapia, myös allasterapiana toimintaterapia ravitsemusneuvonta fysiatrian erikoislääkärin vastaanotto Kysy myös ilta-aikoja, lisätietoja ja varaukset Työhyvinvointi- ja muut hyvinvointipalvelut Hinnoitellaan erikseen räätälöidyn ohjelman mukaisesti. Pyydä tarjous myynti@kunnonpaikka.com. Hintoihin lisätään lauantaina 10 % ja sunnuntaina sekä pyhäpäivinä 30 %. Jalkaterapeutti Mervi Puoskari kirjoittaa: Jalkojen hoidossa tärkeintä on säännöllisyys. Kotona suoritettavaan hoitoon ja oikeanlaisten jalkineiden valintaan saat ohjeita ja vinkkejä jalkaterapeutin vastaanotolta. Vuosittain jalat tulisi kuitenkin tarkastuttaa ja hoidattaa jalkojenhoidon asiantuntijalla terveydentilan ja ongelmien mukaan hoitoväli mietitään yhdessä asiakkaan kanssa riittäväksi. Varsinkin erityisryhmien kuten diabeetikkojen ja reumaatikkojen tulisi käydä säännöllisesti hoidossa useamman kerran vuodessa. Säännöllisen hoidon ja pysyvän hoitosuhteen avulla pysyt perillä alaraajojesi ja jalkateriesi kunnosta. Näin myös mahdolliset rakenteenmuutokset huomataan ajoissa, jolloin niihin voidaan vielä vaikuttaa terapeuttisin keinoin. Ennaltaehkäisy on kaikessa terveydenhoidossa tärkeintä ongelman hoitaminen on yleensä kustannuksiltaan kalliimpaa ja vie enemmän aikaa. 14

15 Tapahtuu alueella Siilinjärvi-Kuopio Siilinjärvi Siilinjärven markkinat Kesäkauden avaus Siilifolk Uneton yö Siiligolf Kesä heinäkuussa Siilinjärven Teatterissa KATSASTUS kirj. Joni Skiftesvik, ohj. Ismo Apell Kuopion kaupunginteatterin ohjelmisto osoitteessa Kuopion Musiikkikeskuksen konsertit osoitteesta Kuopio Lasten Pakkaspäivät Tammimarkkinat Finland Ice Marathon Puijon Laturetki Kallavesj messut Rakenna ja Asu Kunnon Askel Suurkirppis Komediafestivaali Kuopio Tanssii ja Soi Taidetori Kuopio Wine Festival Sawo Show Kuopio Triathlon KalPan kotiottelut KalPa JYP KalPa Lukko KalPa Pelicans KalPa HPK KalPa Jokerit KalPa Kärpät KalPa Tappara KalPa TPS KalPa HIFK KalPa Blues KalPa SaiPa 15

16 Tervetuloa Kunnonpaikkaan! 5 Mainostoimisto Ad Kiivi, 1/2012 Paino: Suomen Graafiset Palvelut Oy Kunnonpaikka sijaitsee Siilinjärven kunnassa,vuorelan taajamassa, Kallaveden rannalla, aivan kalakukkokaupunki Kuopion kupeessa. E63 Kunnonpaikkaan on helppo tulla. Autolla pääset meille kätevästi vitostietä pitkin. Lentokenttä on vain 7 km päässä. Lähin rautatieasema on Kuopiossa. Paikallisbussiyhteys Kuopiosta ja Siilinjärveltä. Etäisyydet: 10 km Kuopiosta pohjoiseen ja 15 km Siilinjärveltä etelään. Lähellä sijaitsevat mm. Kasurilan laskettelukeskus sekä TarinaGolf joensuu 17 5 E63 Siilinjärvi Kunnonpaikka Kuopio Vuorela 2 km