Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle."

Transkriptio

1 Tuetut hankkeet 2/2010 Hakemuksia tuli 231. Tukea myönnettiin 122 hankkeelle. ENONTEKIÖ Enontekiön kunta, liikuntatoimi; Heikki Järvistö, vapaa-aikatoimensihteeri; Ounastie 165, Enontekiö; ; Miehet-kaverilta kaverille; Hanke käynnistetään Karesuvannon, Leppäjärven/Palojoensuun, Hetan ja Vuontisjärven/Peltovuoman kylissä. Kohderyhmänä ovat em. kylien yli 40-v miehet (5-10 kaveria/kylä). Tavoitteena on juurruttaa terveellisten elämäntapojen merkitys tuleville vuosille. Vaihe 1 (elo-syyskuu 2010): Yhteistyötahot hankkivat kohderyhmän miehiä (yli 40-v huonokuntoinen mies, mahd. 2-tyypin diabeetikko). Miesten tehtävänä on hankkia kaverit. Näin muodostuu 5-10 kaverin ryhmiä. Vaihe 2 (syyskuun loppu): Kaverit, ohjaaja ja asiantuntijat kokoontuvat avoimeen kaveri-iltaan. Illan aikana keskustellaan ja jaetaan materiaalia loka-marraskuulle. Vaihe 3 (lokakuu-helmikuu): Ryhmät kokoontuvat kylittäin liikunta- ja terveyskerhoihin 10 krt. Vaihe 4 (maaliskuu 2011): Kaverit, ohjaajat ja asiantuntijat kokoontuvat keskustelemaan 10 ryhmäkerran vaikutuksista kavereihin. Yhteistyötahot valitsevat Vuoden Mieskaverin ESPOO Espoon liikuntapalvelut; Stina Tevajärvi, aikuisten liikuntasuunnittelija; PL 34, Espoon kaupunki; ; ; Kohti Kuntoa liikuntaa Espoossa; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat, erityistukea tarvitsevat aikuiset (etenkin sydän/verisuonitautien riskiryhmät, syrjäytymisvaarassa olevat sekä miehet). Tavoitteena on saattaa liikunnan pariin espoolaiset, joita liikuntapalvelut eivät tavoita. Sisältö: 1) Starttaa kesään ja Starttaa syksyyntapahtumat. Tarjolla Kohti Kuntoa-lajikokeiluja sekä yhteistyökumppaneiden tarjontaa ja terveysmittauksia. Lisäksi Hyvän Olon päivä, jolloin tarjolla liikuntaneuvontaa, ravitsemusinfoa ja mittauksia. 2) Viikottaiset, kauden kestävät kurssit. Monipuolinen lajivalikoima sopii huonokuntoisille. Ryhmiä n ) Liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat antavat liikuntaneuvontaa kuukausittain aluepisteissä tai tarpeen mukaan kohdennetusti. 4) Hankitaan yhteistyökumppaneiden käyttöön lainattavat liikuntavälineet. Tiedotus: esitteillä, mainoksilla, lehdissä, radiossa ja verkkosivuilla Rinnekoti-säätiö; Riitta Kärkkäinen, työfysioterapeutti; Rinnekoti-säätiö, työterveyshuolto, Espoo; ; Ikiliikkuvat; Hankkeen kohderyhmänä ovat Rinnekoti-säätiön yli 40-v työntekijät, jotka tarvitsevat tukea liikunnan aloittamiseen (mm. ylipainoiset, tule-oireiset, kuntoutujat). Tavoitteena on tukea ikääntyvien työntekijöiden työkykyä sekä ennaltaehkäistä sairauksia. Rinnekoti-säätiössä on n. 800 työntekijää ja keski-ikä on nousussa. Tarkoituksena on ylläpitää nykyisiä ryhmiä (pilates, lihaskuntotreeniryhmä, hartianiskaryhmä ja kuntojumppa) sekä käynnistää uusi painonhallintaryhmä. Ryhmien vetäjiksi koulutetaan vertaisohjaajia. Syksyn Liikuntafestivaaliviikolla työntekijöillä on mahdollisuus mm. kokeilla eri liikuntalajeja, saada tietoa liikuntaseteleistä sekä osallistua leikkimieliseen liikuntakisaan. Viikon aikana järjestetään työterveyshuollon

2 avoimien ovien tapahtuma, jolloin tarjotaan verenpaineen ja verensokerin mittauksia, spirometriamittauksia ja tiedotetaan painonhallinnasta. Tiedotus: Rinnekoti-säätiön sisäisten kanavien kautta HELSINKI FC Kontu Itä-Helsinki ry; Sanna Vara, junioripäällikkö; Keinulaudankuja 4, Helsinki; ; Keho ja mieli kuntoon; Samassa rakennuksessa FC Konnun kanssa toimii Symppis, joka on tarkoitettu ensisijaisesti pienituloisille, päihde- ja mielenterveysongelmista kärsiville, asunnottomille tai asuntoloissa asuville, yksinäisille tai muuten yhteisöllisyyttä tai sosiaalista tukea kaipaaville aikuisille. Hankkeen kohderyhmänä ovat Symppiksen asiakkaat. Tavoitteena on lisätä heidän henkistä sekä fyysistä hyvinvointia, antaa eväitä terveellisempään elämään ja saada heidät liikkumaan. Samalla vahvistetaan yhteisöllisyyttä ja autetaan kohderyhmää sosiaalisten verkostojen luomisessa. Hankkeessa järjestetään joka päivälle oma liikuntaryhmä (miehille ja naisille omat ryhmät). Lisäksi tarjotaan yhteisiä ryhmiä, joissa kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja. Jokainen ryhmä kokoontuu 1 krt/vko. Ryhmiin koulutetaan ohjaajat. Ryhmien on tarkoituksena jatkua v jälkeenkin Helsingin Kansantanssin Ystävät ry; Marja Nick, puheenjohtaja; c/o Marja Nick, Jokipellontie 18 C 38, Helsinki; ; ; Suomalaisten kansantanssien peruskurssi; Hankkeen kohderyhmänä ovat keski-ikäiset, eläkeikää lähestyvät ja eläkkeellä olevat pääkaupunkiseudun aikuiset. Helsingin Kansantanssin Ystävät ry aloittaa uuden peruskurssin aiemmin kansantanssia harrastamattomille aikuisille. Ryhmässä opetellaan kansantanssien perusaskelia ja ohjaaja kertoo suomalaisten kansantanssien perinteistä. Ryhmä kokoontuu Taivallahden peruskoululla (paikka varmistuu kesäkuussa) torstaisin klo Maksu on joko 4 /krt tai 35 /kausi. 700 Helsingin kaupunki, liikuntavirasto, henkilöstöliikunta; Kaisa Laine, hankekoordinaattori; Paavo Nurmenkuja 1 C, Helsinki; ; ; Stadin kundi kondikseen on Helsingin kaupungin liikuntaviraston koordinoima, koko Helsingin kaupungin poikkihallinnollinen, kaksivuotinen kehittämishanke. Hanke polkaistaan käyntiin toden teolla syksyllä Hankkeessa keskitytään Helsingin kaupungin henkilöstöön ja ensisijaisesti reiluun mieheen. Hankkeen tavoitteena on terve, hyvinvoiva, toiminta- ja työkykyinen kaupungin henkilöstö. Hankkeessa yhdistetään liikuntaviraston, terveyskeskuksen sekä henkilöstökeskuksen voimat. Perinteisten kunto- ja terveysmittauksien lisäksi miehiä kannustetaan osallistumaan mm. erilaisin porkkanoin ja miehille räätälöidyin liikuntaryhmin. Lisäksi eri alojen asiantuntijaluennot ja liikuntaneuvonta ovat uusia, erilaisia avauksia miesten aktivoimiseen. Osallistujien sitouttamisen kannalta seuranta on tärkeässä roolissa. Hankkeessa halutaan kattavalla seurannalla tuottaa tietoa ja kokemuksia vastaavia poikkihallinnollisia suuria hankkeita varten. Hankkeen vaikuttavuutta mitataan keräämällä säännöllisesti testituloksia ja tekemällä mahdollisesti seurantamittauksia myös hankkeen päättymisen jälkeen Kallion Kulttuuriverkosto ry; Marja Kuisma, tiedottaja, hallituksen jäsen; c/o Kuisma, Viides linja 16 C 71, Helsinki; ; Kunnon Kallio; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v kalliolaiset, joilla on korkea kynnys

3 liikuntaan (mm. liikunnallisesti passiiviset ja kuntoutujat). Tavoitteena on tarjota hengen ja ruumiin hyvinvointia edistävää liikuntaa matalan kynnyksen ryhmissä. Lajeina tulevat olemaan taiji (vanha kiinalainen taistelulaji), sufilainen liikemeditaatio (musiikin mukana tehtävää liikkuvaa meditaatiota), tiibettiläiset viisi liikettä (rauhallinen, kehoa tasapainottava liikesarja) sekä uusina lajeina flamencopohjainen rumbitatanssi ja wadaryu-tyylin kata-liikesarjaharjoittelu (wadoryu on karaten muoto, jossa korostuu liikkeiden pienimuotoisuus ja kata-liikesarja harjoittaa peruskuntoa ja mielen tasapainoa). Ryhmiä on 5 ja ne kokoontuvat 1-2 krt/vko 1-2h/krt. Ryhmille pyritään saamaan vakituiset viikottaiset harjoitteluajat. Ryhmiin ei vaadita pohjakuntoa eikä erityisiä välineitä Pitäjänmäen Tarmo ry; Olavi Rautiainen, KKI-vastaava; Lapinlahdenkatu 11 A 3, Helsinki; ; VaPiNa; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v seuran aktiivit toimijat, mutta ryhmät ovat avoimia kaikille miehille. Tavoitteena on saada vähän liikkuvaa miestä mukaan toimintaan. Ryhmät (2 kpl) kokoontuvat viikottain 2 h kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja koulutetun ohjaajan johdolla. Ohjelmassa on mm. keppijumppaa ja venyttelyä Konalan ala-asteella, lentopalloa Konalan ala-asteella, keilailua Talin keilahallissa, lihaskuntoharjoittelua Finnbody Pitäjänmäessä, petanqueta Nuolitien puistossa ja beach volleyta Pitäjänmäen urheilukentällä. Vuosiohjelmaan kuuluu myös mm. 2 ravitsemusluentoa ja verenpainemittausta halukkaille. Seura kouluttaa nykyisiä aktiivitoimijoita terveysliikunnan osaajiksi. Miehiä kannustetaan myös Eslun vertaisohjaajakoulutuksiin. Tiedotus: seuran sidosryhmien kautta ja paikallislehdissä Puistolan Urheilijat ry; Jouni Leppäsaajo, toiminnanjohtaja; Puistolantori 1, Helsinki; ; ; Laadukasta painonhallintaa; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v merkittävästi ylipainoiset aikuiset. Tavoitteet v : 1) Perustaa pysyvä painonhallintaryhmä BMI:n ylittäneille yhteistyössä Jakomäen terveyskeskuksen kanssa. 2) Laajentaa toimintamallia mahdollisuuksien mukaan jatkokursseilla sekä uusilla toimintaryhmillä. 3) Rekrytoida uusia ohjaajia sekä jatkokouluttaa nykyisiä ohjaajia. 4) Vapauttaa kunto- ja terveysliikuntavastaavan resursseja erityistukea vaativille ryhmille. 5) Osallistua Helsingin kaupungin Stadin kundit kuntoon -hankkeen ohjaustehtäviin STX Finland Oy; Pauli Miettinen, työhyvinvointiryhmän pj; Laivakatu 1, Helsinki; ; ; Kondis 2010; Hankkeen kohderyhmänä ovat STX Finland Oy:n Helsingin telakan työntekijät, n. 450 hlöä keskiiältään n. 51 v. Tavoitteena on aktivoida henkilöstöä liikkumaan monipuolisen ja henkilöstön kiinnostusta vastaavan liikuntapalvelutarjonnan avulla. Toiminta sisältää säännöllistä ohjattua viikkojumppaa (joka kolmas viikko kehonhuolto ja venyttely, joka kolmas viikko voimajumppa ja joka kolmas viikko kuntopiiri), lajikokeilutunteja n. 2 krt/kk (esim. kuntonyrkkeilyä ja sauvakävelyä), viikottain tavattavissa olevan liikunnanohjaajan palvelut sekä pienellä omavastuuosuudella käytettävissä olevia liikuntaseteleitä. Tiedotus: yhtiön sisäisessä Oho!-lehdessä, joka ilmestyy 2 vkon välein (lomautetuille lehti toimitetaan kotiin) sekä työterveyshuollon ja Kondis-ohjausryhmän kautta Suomen Fysiogeriatria Oy ; Pirkko Valvanne, toiminnanjohtaja; Kyläkirkontie 6-10 E, Helsinki; ; ; +70 MUISKU eli muistikuntoutusryhmä, Helsingin läntisellä alueella; Hankkeen kohderyhmänä ovat ikääntyneet muistisairaat, jotka hyötyvät ohjatusta toiminnasta ja

4 viiteryhmästä oman liikkumisen tukena. Tavoitteena on saada passiiviset 70+ muistisairaat ja heidän omaisensa mukaan liikunta-/vertaisryhmätoimintaan. Kohderyhmää tavoitellaan Helsingin läntiseltä alueelta (Konala, Marttila, Pajamäki, Pitäjänmäki, Reimarla, Strömbergin alue ja Talinpuisto). Tasapaino-/kuntosaliryhmä kokoontuu 2 h 1 krt/vko. Tasapaino- ja lihaskuntoharjoitusten lisäksi jokaisella kerralla tehdään aivojumppaa. Ryhmälle pidetään tietoiskuja ravinnon ja liikunnan merkityksestä. Tiedotetaan myös apuvälineistä ja niiden käytöstä. MUISKU-ryhmän 12 kerran kausikortti maksaa 35. Ryhmiä pyritään perustamaan 2, joista molemmissa olisi 6 pariskuntaa. Tiedotus: Pitäjänmäen ja Leppävaaran terveysasemille jaettavilla esitteillä sekä yhteistyötahojen kautta Tapanilan Erä ry, Lentopallojaosto; Joni Ijäs, kuntolentopallon ryhmäohjaaja; Iltaruskontie 1 b A, Helsinki; ; Kuntolentopallossa on ITUa!; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat keskiikäiset, jotka ovat kiinnostuneet sosiaalisesta joukkuelajista. Tavoitteena on saada ihmisten elämään liikunnallista sisältöä ja ehkäistä syrjäytymistä. Kuntolentopalloilijat kokoontuvat 2 tuntia 2 krt/vko kevät- ja syyskaudella Tapanilan Urheilukeskuksessa. Kesäkaudella ryhmän jäsenillä on mahdollisuus pelata beach volleyta 2-4 krt/vko Siltamäen urheilupuistossa ja sisälentopalloa 1 krt/vko Helmi Centerissä. Syksyllä 2010 järjestetään lentopallon 4x2 h alkeiskurssi aikuisille. Syksystä alkaen lentopallon alkeisja jatkoryhmät kokoontuvat 1½ h 2 krt/vko/ryhmä. Alkeisryhmässä paneudutaan perustekniikan oppimiseen. Harjoittelu aloitetaan pehmopallolla. Jatkoryhmässä harjoitellaan monipuolisesti lentopallon teknisiä kuvioita. Tiedotus: paikallislehdessä, verkkosivuilla, sähköpostilla ja sidosryhmien kautta Urheiluseura AC Stoppi ry ; Johan Loikas, toiminnanjohtaja; Pakkamestarinkatu 2, Helsinki; ; ; KKI futsal; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 35-v aikuiset. Tavoitteena on aktivoida heitä pelaamaan talvikaudella futsalia. Futsaltoimintaa on ollut aiemmin yhteisellä harrastevuorolla muiden AC Stopin futsal-joukkueiden kanssa. Ikämiesten kannalta kompastuskivenä on ollut samat vuorot kilpaurheilijoiden kanssa. Seura hakee Helsingin kaupungilta kaudelle kolmea viikottaista tuettua harjoitusvuoroa. Näin kaikille joukkueille voidaan jakaa enemmän vuoroja ja ikämiehillä on paremmat mahdollisuudet harrastaa omanikäistensä kanssa. Kausi on syyskuusta maaliskuuhun. Seura osallistuu futsalin Helsingin piirin KKI-35 sarjaan sekä KKI 35, 40 ja 45 -SM-turnauksiin. Yhteistyö Stop Huumeille ry:n kanssa antaa mahdollisuuden myös mm. Stopin sählytoimintaan. Tiedotus: urheiluseuran sekä Stop Huumeille ry:n jäsenille ja sidosryhmille, verkkosivuilla, facebook-ryhmissä ja lehdissä Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys UUMU ry; Olavi Rautiainen, hallituksen varajäsen, liikuntavastaava; Runeberginkatu 15 A 1, Helsinki; ; ; UUMU; Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys UUMU ry on 40-v potilasjärjestö, jonka toiminta-alueena on Uusimaa. Jäseniä on n Hankkeen kohderyhmänä ovat munuais- ja maksapotilaat, dialyysissä olevat sekä elinsiirron saaneet. Tavoitteena on aktivoida jäseniä perustettaviin liikuntaryhmiin, saada liikunta osaksi sairaiden ja vajaakuntoisten ihmisten elämää sekä ylläpitää liikunta- ja työkykyä. UUMU ry käynnistää syksyllä 2010 jäsenilleen uusia liikuntaryhmiä. Osa ryhmistä on toiminut aiemmin, mutta niiden toiminta on loppunut liian suurten osallistujamaksujen vuoksi. Hankkeen vuosiohjelma sis. seuraavat ryhmät: keppijumppa & venyttely, lentopallo, keilailu, vesijumppa, tanssikurssit, petanque ja shindovenyttely.

5 Lisäksi ohjelmaan sis. ravitsemusluento, verenpainemittausta ja koulutusta. Tiedotus: UUMU-lehdessä, tapahtumissa ja Helsingin yliopistollisen keskussairaalan kautta Vuosaaren Viikingit ry; Tomi Salo, johtokunnan jäsen, Ida Ekmanin tie 3 T 163, Helsinki; ; Aikido terveysliikunta; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v liian vähän liikkuvat aikuiset. Tavoitteena on kehittää aikidosta kuntoliikuntamuoto yhteistyössä Kuntoliikuntaliiton ja Suomen Aikidoliiton kanssa. Hankkeessa koulutetaan ohjaajia mm. Liikuttajatutkinnolla sekä muilla vastaavilla koulutuksilla (Suomen Aikidoliiton, UKK-instituutin, urheiluopistojen sekä ESLU:n järjestämillä koulutuksilla). Aikuisten Aikido -terveysliikuntaryhmässä kannustetaan osallistujia säännölliseen liikuntaan. Tiedotus: internetin liikunta-aiheisilla palstoilla, Google-mainonnalla, Vuosaaren Viikinkien aikidojaoksen kotisivuilla sekä Vuosaaren Urheilutalon ja lähikirjaston ilmoitustauluilla HUITTINEN Huittisten kaupunki; Teuvo Munkki, nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja; Risto Rytin katu 36, Huittinen; ; ; Liikkuva Huittinen III hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v, vähän liikkuvat huittislaiset, myös paikallisten vammais- ja kansanterveysjärjestöjen jäsenet. V erityisenä teemana on Virveli-hankkeen toimintojen siirtäminen kokonaisuudeksi Liikkuva Huittinen -hankkeen sisälle sekä yli 40-v huittislaisten painonhallinta. Miehille hankkeessa kohdennetaan SuomiMies seikkailee Huittisissa -haavipalloryhmä, vesijuoksukoulu, SuomiMies kuntoilee ja kokkaa -kurssi, tutustumiskurssi eri liikuntalajeihin, kuntovoimistelu, kuntopiiri, XL-vesiliikunta, painonhallintaryhmiä ja kuntotestejä. Lisäksi hanke sis. paljon muita ryhmiä mm. KKI-keppijumppa, sähly, vesijumppa, tuolijumppa, XL-vesiliikuntaa myös naisille, hiihtoa, voimistelu- ja tanssiryhmiä, palloiluryhmiä, painonhallintaryhmiä, tasapaino- ja selkäryhmiä ym. Lisäksi järjestetään kylien välinen haastepyöräilykampanja sekä kuntotapahtumia. Tiedotus: lehdissä, kirjeillä ja ilmoituksilla HÄMEENLINNA Hämeenlinnan seudun kansalaisopiston kuntayhtymä; Tuija Telen, tanssin ja liikunnan vastaava opettaja; Vanajaveden Opisto, Paasikiventie 2, Hämeenlinna; ; ; Löytöretki liikkumiseen; Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat yli 40-v työssäkäyvät ja työttömät aikuiset. Tavoitteena on tutustuttaa osallistujat liikunnan maailmaan monipuolisesti, jotta jokainen löytäisi itselleen sopivan, pitkäaikaisen liikuntaharrastuksen. Lisäksi tavoitteena on kannustaa osallistujia muuttamaan ravintotottumuksia terveellisemmiksi. Hankkeessa perustetaan 2 n. 20 hlön ryhmää. Ryhmät kokoontuvat 2 krt/vko. Lajikokeiluina ovat niska-selkäjumppa, reisi-pakarajumppa, kuntosaliharjoittelu, uinti, vesijumppa, vesijuoksu, sauvakävely, keppijumppa, keilaus, venyttely ja pilates. Yhteistyössä Kiipulan kuntoutuskeskuksen kanssa osallistujille tehdään monipuolinen kuntotestaus. Lisäksi tarjotaan ravintoluentoja ja painonhallintavinkkejä. Tiedotus: opiston tutustumispäivässä, opinto-ohjelmassa, verkkosivuilla, lehdistötiedotteilla sekä yhteistyötahojen kautta

6 Katisten alueen asukasyhdistys ry; Pirkko Eerola, puheenjohtaja; Katistentie 100 A 9, Hämeenlinna; ; ; TT-hanke (terveys, toimintakyky); Hankkeen kohderyhmänä ovat yhdistyksen jäsenet sekä kaikki taloyhtiössä asuvat asukkaat (n. 100), joista n. 70 on eläkeläisiä ja työikäisiä n. 20 hlöä. Yhteisiin tapahtumiin aktivoidaan myös ulkopuolisia. Tavoitteena on kannustaa vähän liikkuvia asukkaita säännöllisen liikunnan pariin sekä vakiinnuttaa hankkeen toiminta. Sisältö: 1) Keilaryhmä kokoontuu tunnin 1 krt/vko. Matka keilahallille mennään yhdessä kävellen. 2) Puistojumppaa järjestetään kesän aikana tunti 2 krt/kk, yht. 6 krt. 3) Selkä- /erityisryhmä kokoontuu tunnin 15 krt erityisliikunnanohjaajan / fysioterapeutin vetämänä. 4) Pihapelejä (mm. mölkky, kroketti) tarjotaan käyttöön ja vertaisohjaaja ohjaa toimintaa 2-3 h 1 krt/vko. Nykyisiä ryhmiä ovat tuoli-/kuminauhajumppa ja sauvakävely. Kuntosali on asukkaiden käytössä joka päivä. Lisäksi tehdään testejä. Syksyllä järjestetään TT-liikuntatapahtuma (mm. rollalenkki, mittauksia, opastusta) TUL:n Hämeen piiri ry; Irja Appelroth, toiminnanjohtaja; Kasarmikatu 15 B, Hämeenlinna; ; ; Tavoitteena kuntoneuvos; Hankkeen kohderyhmänä ovat keski-ikäiset ja vanhemmat, liian vähän liikkuvat henkilöt. Tavoitteena on saada kohderyhmäläiset harrastamaan omatoimista liikuntaa, lisätä tietoisuutta liikunnan ja ravinnon terveysvaikutuksista sekä kehittää seurojen järjestämien tapahtumien vetovoimaisuutta. Toiminta toteutetaan yhteistyössä TUL:n Hämeen piirin jäsenseurojen kanssa, joilla on ohjelmassa erilaisia kuntoliikuntatapahtumia. Kuntoneuvos-rinkiin valitaan seurojen 10 tapahtumaa. Tapahtumissa on mm. hölkkää, sauvakävelyä, pyöräily- ja patikkaretkiä ja suunnistusta. Lisäksi järjestetään koulutusta. Tilaisuuksiin ja myöhemmin määriteltäviin tapahtumiin osallistuneille myönnetään TUL:n Hämeen piirin kuntoneuvoksen arvo. Seuroille ja ammattiosastoille koulutetaan vertaisohjaajia. Tiedotus: mm. tapahtumakalenterilla, esitteillä, korteilla, sähköpostilla, lehdissä ja seurojen kautta IISALMI Lippuniemen asukasyhdistys ry; Mervi Niemelä, puheenjohtaja; Paloisvuorentie 16 de, Iisalmi; ; ; Lippuniemi liikkeelle; Lippuniemi on Iisalmen suurin lähiö, jossa asuu 2496 hlöä. Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v liian vähän liikkuvat alueen asukkaat ja heidän perheensä. Tavoitteena on saada kohderyhmään kuuluvat asukkaat huolehtimaan kokonaisvaltaisesti terveydestään ja saada heidät hyödyntämään ympäristön valmiita liikunta-alueita ja -laitteita. Hankkeessa järjestetään seuraavat liikuntaryhmät: 1) kävelylenkit sauvoilla tai ilman erikseen reippaille ja hitaammille kävelijöille, 2) perusjumppaa, 3) istumajumppaa, 4) puistojumppaa, 5) tanssiliikuntaa, 6) kalastusta, 7) luontoliikuntaa, 8) ravitsemustietous -luentosarja. Toimintojen kesto n.1 h/krt 1-2 krt/vko. Painonhallinta sis. ryhmiin. Lisäksi järjestetään tapahtumia päihteiden käytön vähentämiseksi. Osallistujia hankitaan mm. seurakunnan, kotipalvelun ym. yhteistyötahojen kautta IMATRA

7 Imatran kaupunki, Liikuntapalvelut; Maija Timonen, liikuntasihteeri; Kotipolku 2, Imatra; ; Liikuntastartit / Liikkuen terveyttä; Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat imatralaiset, erityisesti ylipainoiset, diabeetikot, verenpainetautia sairastavat ja tule-sairaat. Terveysasemien lääkärit/sh:t/työterveyshoitajat ohjaavat asiakkaitaan liikuntapalveluiden terveysneuvontaan, josta asiakas ohjataan sopivaan liikuntaryhmään. Ryhmiin voi ilmoittautua myös omatoimisesti. Ensimmäisen toimintakauden aikana on tavoitteena toteuttaa 70 matalan kynnyksen liikunnan starttiryhmää. Ryhmissä kokeillaan erilaisia lajeja. Ryhmiä ovat: Kiloille kyytiä / painonhallintaryhmä, Paineet pois-ryhmä, Nivelet notkeiksi / tules-ryhmä, Kunnonkohottajat, Hyvän olon-kurssi, Diabetesryhmä ja 2.tyypin diabeteksen ennaltaehkäisyryhmä. Jokainen ryhmä toimii päivä- ja iltaryhmänä. Lisäksi järjestetään luentoja, joissa käsitellään liikuntaa lääkkeeksi-teemoja ja ravinnon merkitystä. Tiedotus: tiedotteilla, esitteillä, lehdissä, radiossa ja verkkosivuilla INARI Inarin kunta; Marke Rautiala, liikuntasihteeri; Piiskuntie 2, Ivalo; ; KKI Inari; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v kuntalaiset. Tavoitteena on järjestää kunnassa matalan kynnyksen liikuntatoimintaa, joka ei vaadi urheiluseuran jäsenyyttä tms. sidoksia. Sisältönä ovat seuraavat kerhot: 1) Naisten kuntosali Inari, ohjaajina fysioterapeutti ja vapaa-ajanohjaaja. 2) Naisten kuntosali Ivalo, ohjaajina fysioterapeutti ja vapaa-ajanohjaaja. 3) Sauvakävely ja keppijumppa, ohjaus Inarin Yritys. 4) Äijäliikunta, ohjaus Lapin Sudet. 5) Naisten ja miesten lentopallo, ohjaus Lapin Sudet. 6) Pappakiekko, ohjaus Tunturikiekko. 7) Mammakiekko, ohjaus Tunturikiekko JOENSUU Joensuun Reumayhdistys ry; Annikki Hämäläinen, varapuheenjohtaja; Siltakatu 20 A 41 b, Joensuu; ; Reumat liikkeelle; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat yhdistyksen jäsenet. Tavoitteena on tehostaa yhdistyksen terveysliikuntatoimintaa, ylläpitää jäsenten työ- ja toimintakykyä, edistää painonhallintaa sekä kohottaa mielialaa ja elämänlaatua. Joensuun Reumayhdistys järjestää Joensuun kaupungin reumasairaille tarkoitettujen liikuntaryhmien lisäksi 6 uutta yhdistyksen jäsenille kohdistettua liikuntaryhmää v aikana. Sisältö: 1) Kuntosali- ja kinesisvuoro FysioBalancessa maanantaisin. 2) Sauvakävelytreffit tiistaisin. 3) Vesijumppavuoro Kuntohovilla torstaisin. 4) Kuntosali- ja uintivuoro Kuntohovilla lauantaisin. 5) Suunnitelmissa 2 kuntosalivuoroa (päivä- ja iltaryhmät) Kunto-Taipaleelta syksyksi, tarkemmista ajankohdista sovitaan myöhemmin. Tiedotus: yhdistyksen jäsenilloissa, kerhojen ja jaostojen kokoontumisissa, tapahtumissa, verkkosivuilla, jäsentiedotteilla ja sanomalehdissä Pohjois-Karjalan Dementiayhdistys ry; Leena Knuuttila, Muistiluotsi Pohjois-Karjalan toiminnanjohtaja; Koulukatu 24 B 23, Joensuu; ; Muista liike; Kohderyhmänä ovat Outokumpu-Liperin alueella asuvat muistisairaat ja heidän läheisensä. Hanke kohdentuu alle 70-v muistisairauteen sairastuneiden perheisiin. Tavoitteena on kehittää malli, jonka avulla edistetään muistisairaiden ja läheisten osallistumista liikuntaryhmiin. Malli tukisi liikuntatoiminnan

8 pysyvyyttä. Vertaisohjaajia koulutetaan. Mallia kehitetään ja testataan Outokumpu- Liperi-alueella. Myöhemmin se on tarkoitus ottaa osaksi yhdistyksen toimintaa sekä levittää muille alueille. Sisältö: Muistihoitaja ohjaa muistisairaan ja läheisen Muista liiketoimintaan. Vertaisvalmentaja sopii kotikäynnin. Käynneillä selvitetään toimintakyky, sairaudet, liikkumisen tavoitteet, muodot ja mahdollisuudet. Liikunta sis. muisti- ja tasapainojumppaa, kinestetiikkaa, ravitsemusluennon ja ryhmäprosessin/vertaistukea sekä välitehtäviä kotona. Omainen oppii ryhmässä malleja, joita voi käyttää kotona Pohjois-Karjalan kansanterveys ry; Vesa Korpelainen, toiminnanjohtaja; Siltakatu 10 A, Joensuu; ; Painonhallintastartit - Tartu tilaisuuteen, ota tavaksi; Painonhallintastartti on suunnattu ensisijaisesti ensimmäistä kertaa painonhallintaryhmään hakeutuville v miehille ja naisille. Osallistujien suositeltava BMI on Tavoitteena on testata, kehittää ja luoda pysyvä toimintamalli painonhallinnan ryhmätoiminnan monipuoliseen toteutukseen. Malli perustuu 4 kk:n intensiivijaksoon, joka sis. 10 tapaamista ja yhden kokoontumiskerran kesto on 1½ h. Sen lisäksi on 2 erikseen sovittavaa seurantatapaamista 6 kk:n ja 8 kk:n kohdalla. Yhteensä tapaamisia on 12 krt. Ryhmän suosituskoko on 15 hlöä. Ensisijaisesti osallistujat poimitaan perusterveydenhuollon riskiryhmäasiakkaista, toissijaisesti avoimen tiedotuksen kautta. Ryhmät toteutetaan Kiteellä, Tohmajärvellä, Kesälahdella ja Rääkkylässä. Valmennusoppaana käytetään KKI:n TT, ot-opasta. Ohjaajina toimivat ravitsemuksen ja liikunnan ammattilaiset Pyhäselän vankila; Samuli Laulumaa, johtaja; PL 14, Hammaslahti; ; ; Liikettä Linnaan; Hankkeen kohderyhmänä on Pyhäselän vankilan henkilökunta, erityisesti liian vähän liikkuvat työntekijät. Tavoitteet: Henkilökunnan aktiivisuuden lisääminen liikuntatarjontaa monipuolistamalla, vankilaturvallisuuden lisääminen, työilmapiirin kehittäminen ja tietoisuuden lisääminen omien valintojen vaikutuksesta jaksamiseen. Sisältö: Salibandyryhmä kokoontuu 1-2 krt/vko koko vuoden ja jumppaa järjestetään 1 krt/kk. Lajiesittelyinä tarjotaan laskettelua, retkiluistelua, Kunto -Han Moodoa, kartingia, keilailua ja spinningiä. Lisäksi tehdään patikointiretki ja lumikenkäretki. Henkilökunta osallistuu Risealan kuntokampanjaan ja kuntotesteihin sekä mittauksiin. Hankkeen aikana järjestetään 2 krt "Kunto- ja terveysliikunnan ohjaaminen"-koulutus sekä teemapäiviä esim. päihteiden vastuulliseen käyttöön liittyen JOUTSA Joutsan Voimistelu ja Liikunta ry; Tarja Parkkinen, sihteeri; Keskustie 94, Hartola; ; KuntoMix; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v naiset ja miehet. Tavoitteena on saada heidät omaksumaan liikunnallinen elämäntapa. Sisältö: yksinkertaisiin askelkuvioihin, liikesarjoihin ja liikuntavälineiden käyttöön perustuvaa jumppaa, joka ei sisällä pitkiä hyppysarjoja. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta. Kauden aikana kokeillaan erilaisia ryhmäliikunnan muotoja esim. circuit training, kevyt kuntojumppa, tanssiliikunta, vesiliikunta, kuntopiiri ja venyttely. Myös ulkoliikunta kuuluu kauteen. Kausi aloitetaan sauvakävely-jaksolla. Kauden aikana on mahdollisuus tehdä UKK-kävelytesti sekä alussa ja lopussa lihaskuntotesti. Toiminta alkaa syyskuussa 2010 ja päättyy huhtikuussa Kokoontumisia on 45 min 1

9 krt/vko. Lisäksi ryhmä osallistuu mahdollisuuksien mukaan alueen järjestämään liikunnalliseen kampanjaan. 800 JUUKA Juuan kunta, liikuntatoimi; Marja Kononen, sivistysjohtaja; Juuan kunta, liikuntatoimi, Juuka; ; Lisää Liikettä Juukaan; Hankkeen kohderyhmänä ovat Juuan yli 40-v asukkaat. Tavoitteena on kannustaa heitä ohjatun liikunnan pariin ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sisältö: 1) Keväällä -09 perustettiin liikunnan starttiryhmä yli 40-v miehille. Alkusysäyksen jälkeen ryhmä on toiminut ilman ohjaajaa syksyllä -09 ja keväällä -10. Nyt ryhmälle haetaan ohjaajaa. Ohjelmassa on liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa kohentavaa liikuntaa sekä erilaisia lajikokeiluja. 2) Syyskauden aluksi toteutetaan kuntosalin starttikurssi aloittelijoille sekä ohjattu kuntosalikurssi iltaisin. 3) Mielenterveyskuntoutujille järjestetään oma ryhmä, joka sis. lajikokeiluja ja teemallisia ulkoilupäiviä. Toiminnan aikana koulutetaan vertaisohjaajia. 4) Ylipainoisille käynnistetään XL-ryhmä, joka sis. ravitsemustietoutta ja lajikokeiluja. 5) XL- ja Äijäryhmäläisten tueksi toteutetaan "Terveellistä evästä" - ruuanvalmistuskurssi JYVÄSKYLÄ Jyväskylän kaupungin sivistystoimi / liikuntapalvelut; Pirjo Huovinen, kehittämispäällikkö; Kuntoportti 3, Jyväskylä; ; ; Jyväskylän KKI-hankkeet; Jyväskylän kaupungin KKI-hankkeen kohderyhmänä ovat Jyväskylän seudun liikunnallisesti passiiviset työikäiset ja ikääntyvät sekä erityisryhmät (kuurot mielenterveyskuntoutujat, tyypin 2 diabeteksen riskihenkilöt, pitkäaikaistyöttömät työnhakijat, näkövammaiset, kuurosokeat, kehitysvammaiset). Tavoitteena on lisätä väestöryhmien tasa-arvoista osallistumista liikuntaan ja edistää hyvinvointia. Hanke sis. 8 osahanketta: 1) Laihdu liikkuen 2) Mieli virkeäksi 3) Kokeillen liikkujaksi, ILOLIIKUNTAA aikuisille ja iäkkäille kehitysvammaisille 4) Näkövammaisten VirVa-hanke 5) Wire-liikunta 6) Vertaisohjatut liikuntaryhmät 7) Kokeillen liikkujaksi terveysliikuntaryhmät. 8) Kokeillen liikkujaksi/viittomakieliset. Kauden aikana pyritään aktivoimaan liikkujaa erilaisilla toimenpiteillä kuten säännöllisillä ja edullisilla (osittain maksuttomilla) liikuntaryhmillä, välinehankinnoilla ja tiedottamisella Mielenterveysyhdistys Kello ry; Ilkka Rautiainen, puheenjohtaja; Kivääritehtaankatu 10/7 B, Jyväskylä; ; Liikkuva mieli; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat mielenterveyskuntoutujat ja syrjäytymisvaarassa olevat. Tavoitteena on aktivoida heitä säännölliseen liikuntaan monipuolisen matalan kynnyksen lajivalikoiman kautta. Sisältö: 1) aloittelijoiden sählyryhmä, vesiliikuntaryhmä, kuntosaliryhmä, lenkkeilyryhmä, mölkkyryhmä, tanssiryhmä, rivitanssiryhmä, luontoliikuntaryhmä, maastoratsastus, sulkapallovuoro, Naiset liikkuu-ryhmä, Kokeillen kuntoon-ryhmä, Miehet liikkuu!-ryhmä ja pesäpalloryhmä. Liikuntavastaavia koulutetaan perus- ja jatkokursseilla. Lisäksi osallistutaan urheilutapahtumiin

10 JÄMSÄ Jämsän kaupungin liikuntatoimi; Terhi Kettunen, vs. liikuntatoimenjohtaja; Seppolantie 10, Jämsä; ; Tanssin tahtia arkeen; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v miehet ja naiset, joilta puuttuu jokaviikkoinen liikuntaharrastus. Erityisenä kohderyhmänä ovat v liian vähän liikkuvat miehet. Tavoitteena on löytää tanssin ilo ja saada tanssiliikunnasta osa arkea. Hankkeessa perustetaan monipuolisia tanssiliikuntaryhmiä. Sisältö koostuu kahdesta tanssimuodosta: Perinteiset tanssit -ryhmiä (lavatanssi, rivitanssi, senioritanssi) perustetaan 2, joista toinen on päiväryhmä. Toiset 2 ryhmää tanssivat latinalaisia ja afrikkalaisia tansseja, mm. bailatinoa ja zumbaa. Ryhmiin sis. ravitsemusneuvontaa ja osallistujille tehdään omat arkiliikuntaohjelmat. Tanssien ohjausta varten liikuntatoimi tekee yhteistyötä paikallisten yhdistysten ja yksityisten palveluntuottajien kanssa. 2 ohjaajaa kouluttautuu zumba-ohjaajiksi. Tiedotus: esitteellä, paikallislehdissä ja terveystoimen kautta JÄRVENPÄÄ Järvenpään Voimailijat ry; Janne Viemerö, seuran hallituksen jäsen; Halmekatu 3, Järvenpää; ; Vanhemmat vauhtiin!; Hankkeen kohderyhmänä ovat painia harrastavien lasten n v vanhemmat. Tavoitteena on aikuisten liikuntatoiminnan aloittaminen seuran nuorten jäsenten perheiden piirissä. Hankkeessa kannustetaan vanhempia omaan liikuntaan ja seuran toimintaan. Järvenpään Voimailijat JäVo on Suomen suurin seura jäsenlisensseillä mitattuna. Toiminta on tunnettua, laadukasta ja laajaa. Hankkeessa rakennetaan aloitteleville aikuisille soveltuva, lajiin perehdyttävä ja kuntoliikuntaan tähtäävä ohjelma. Ryhmään mahtuu n. 20 hlöä. Vähintään yksi valmentaja koulutetaan erikoistumaan aloittelevien aikuisten kuntoliikunnan ohjaukseen esim. Liikuttajakoulutuksella tai Terveyttä edistävän liikunnan ohjaajakoulutuksella. Tiedotus: jäsenrekisterin kautta, verkkosivuilla ja seuran muun toiminnan yhteydessä Järvenpään Voimistelijat ry; Seija Hemmilä, aikuistenliikunnan vastaava; Lähteenkuja 4 A /kerhotila, Järvenpää; ; Terveysliikuntaa aikuisille ja ikääntyneille; Järvenpään Voimistelijat ry:ssä on n. 900 jäsentä, joista n. puolet aikuisia. Ohjaajia seurassa on 30. Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat aikuiset ja ikääntyneet. Mukaan toivotaan myös miehiä. Tavoitteena on järjestää terveysliikuntaa ja parantaa terveysliikunnan näkyvyyttä. Hankkeen liikuntamuotoina ovat kuntojumppa ja vesijumppa. Ryhmiä on 5-7. Kuntojumppien teemat vaihtelevat kuukausittain keppijumpasta kuminauhajumppaan, pallojumppaan ja gymstick-jumppaan. Kuntojumppien kesto on min. Vesijumppien kesto on 45 min. Ohjaajina toimivat seuran koulutetut ohjaajat. Heille järjestetään jatkokoulutusta. Tiedotus: verkkosivuilla, paikallislehdissä, sähköpostilla ja kirjeillä Kellokosken Eläkeläiset ry; Raakel Laamanen, ryhmän tiedottaja; Koivulehdontie 8 A, Kellokoski; ; Senjoritanssi, tuolitanssi; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 60-v ikäihmiset. Tavoitteena on aktivoida heitä säännölliseen liikuntaan. Kuluvan talven aikana yhdistys on järjestänyt senioritanssia viikottain. Innostuneita osallistujia alkaa olla niin paljon, että toimintaa voidaan suunnitella pidemmällä tähtäimellä. Toiminnassa on mukana muutama yli 80-vuotias ja heille järjestetään tuolitanssia.

11 Molemmilla ryhmillä (senioritanssi ja tuolitanssi) on omat ohjaajat, jotka ovat käyneet senioritanssikoulutuksia. Senioritanssiryhmä (30-35 hlöä) alkoi ja jatkuu toukokuuhun. Syksyllä jatketaan ajalla krt/vko harjoitellaan 1½ h alkeiskuvioita musiikin tahdissa sekä ryhmäkuvion säilyttämistä. Tuolitanssiryhmässä muunnetaan samoja kuvioita käsillä ja jaloilla. Tiedotus: eläkeläisten kokouksissa, paikallislehdessä sekä Liikkeelle siis, iästä viis -kirjasessa, joka jaetaan alueen talouksiin. 400 KAJAANI FC Wimma ja Papas ry:t; Jussi Saari, seurakehittäjä; Kauppakatu 21, Kajaani; ; Hyvä mieli palloillen - Mamas ja Miesten Pelit; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v miehet ja naiset. Tavoitteena on edistää yli 40-v kajaanilaisten terveyttä ja hyvinvointia salibandyn ja jalkapallon alkeita opetellen. Hankkeen liikuntaryhmiä markkinoidaan erityisesti fyysisesti passivoituneille matalan kynnyksen terveysliikuntaryhminä. Syksyllä 2010 käynnistetään viikottain kokoontuva ryhmä Miesten pelit. Käynnissä olevan Mamas-ryhmän toimintaa pyritään jatkamaan ja kehittämään. Sisältö: Talvella lajina on pääasiassa salibandy ja kesällä jalkapallo. Lisäksi liikuntatuokioissa on erilaisia matalan kynnyksen lajikokeiluja mm. kinball ja norsupallo. Liikuntatuokio sis. alkuverryttely-, harjoitus-, peli- ja loppuverryttely / rentoutusosion. Kesto 1½ h kerta viikottain syyskuusta 2010 elokuuhun Tiedotus: verkkosivuilla, paikallislehdissä, esitteillä ja seuran sisäisen viestinnän sekä Kainuun Liikunnan kautta KARIJOKI Karijoen Eläkeliitto ry; Simo Luoma, varapuheenjohtaja; Alakyläntie 581, Karijoki; ; Karijoen el kuntoilijat; Karijoen- Kristiinan Eläkeliitossa on noin 600 jäsentä. Yhdistyksen toiminta on aktiivista. Ryhmien vetäjiä on koulutettu mahdollisuuksien mukaan. Hankkeen kohderyhmänä ovat eläkeikäiset yhdistyksen jäsenet. Tavoitteena on saada mahdollisimman monet eläkeläiset mukaan toimintaan, säilyttää heidän liikuntakykynsä ja ehkäistä yksinäisyyttä. Viikko-ohjelman sisältö on seuraava: Maanantaina kokoontuvat senioritanssijat (n.16 hlöä), bocciaryhmä (n.14 hlöä) ja laulukuoro Raavaat Miehet (n.8 hlöä). Tiistain ryhmiä ovat kuntosali (n.35 hlöä) ja Esittävät Emännät (n.10 hlöä). Keskiviikkona on bocciaa Kristiinankaupungissa (n.20 hlöä) sekä orkesteri Huru Ukot (n.5 hlöä). Perjantaisin on vesijumppaa Kauhajoella (n.10 hlöä) ja Kristiinan uimahallissa (n.30 hlöä). Lisäksi kesäkaudella käydään luontoretkellä ja osallistutaan Karijoen liikuntalautakunnan järjestämään pyöräilykampanjaan. 400 KAUSTINEN Kaustisen Pohjan-Veikot ry; Marko Takala, toiminnanjohtaja; PL 25, Kaustinen; ; ; KKI-seurapilottihankkeen jatkaminen; V syksyllä alkanut KKI-seurahanke on ollut tärkeä osa seuran terveysliikuntatoimintaa. Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat ihmiset.

12 Tavoitteena on lisätä nykyisten liikuntaryhmien osallistujamäärää sekä perustaa uusia ryhmiä. Kasvaneeseen kysyntään vastataan tarjoamalla uutta toimintaa. Kuntoliikuntatoimintaa täydennetään uusilla liikuntamuodoilla kuten kuntonyrkkeily, kuntosalitoiminta ja seinäkiipeily. Terveysliikuntaan muodostetaan uusina ryhminä sauvakävelyryhmä, niska-hartiajumpparyhmä, syvävenyttelyryhmä ja ohjattu kuntosaliryhmä (väh. 4 ryhmää). Lisäksi kehitetään eri vuodenaikoihin soveltuvia liikuntapäiviä, joiden kohderyhminä ovat lähinnä eri työyhteisöt. Liikuntapäivien perusajatus on, että ohjaaja menee liikkujien luokse. Näin osallistumiskynnys madaltuu ja työyhteisöjen mukaansaanti helpottuu KEMI TUL:n Lapin piiri ry; Mauri Blomster, toiminnanjohtaja; Nahkurinkatu 1, Kemi; ; ; Kulttuurellista liikuntaa; Hankkeen pääkohderyhmänä ovat yli 40-v aikuiset, jotka kaipaavat liikuntaneuvontaa, ravinto- ja terveystietoa sekä toiminnallista yhdessäoloa. Toisena pääkohderyhmänä ovat kotoutettavat maahanmuuttajat. Tavoitteena on aktivoida kohderyhmää liikuntaan ja auttaa maahanmuuttajia kotoutumisessa. Osallistujat tutustuvat ryhmänä erilaisiin liikuntamahdollisuuksiin käymällä tutustumiskäynneillä liikuntapaikoissa. Osallistujille annetaan myös henk.koht. liikuntaneuvontaa. Kotiseudun kulttuuriympäristö on houkutin mm. luontoliikunnalle. Aiheesta järjestetään leikkimielinen kilpailu. Ryhmissä toteutetaan mm. valokuvasuunnistusta, kulttuurikävelyä, pyöräilyä ja pelejä. Lisäksi toteutetaan kaikille avointa yhteistoimintaa mm. vaelluksia, lumikenkäkävelyä ja tempauksia. Tarjolla on myös mittauksia ja terveysinfoa. Tiedotus: työvoimatoimiston yhteispalvelupisteen ja yhteistyötahojen kautta KEMIÖNSAARI Kimitoöns kommun, Fritidsenheten; Bo-Eric Ahlgren, fritidschef; Vretavägen 19, Kimito; ; ; Underbara damerihanat naiset (Udin); Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v naiset, joiden BMI on yli 30 / vyötärönympärys yli 80 cm. Tavoitteena on parantaa osallistujien elämänlaatua, kannustaa liikuntaan ja auttaa painonpudotuksessa. V käynnistyi 2 ryhmää. Kokoontumisia on 1 krt/vko/ryhmä. Ryhmäläisille tarjotaan erilaisia liikuntamuotoja sekä ravintotietoutta. Liikuntamuotoja mukautetaan ylipainoisille sopiviksi, mm. vesiliikunta on suosittua. Ryhmiä on markkinoitu painonpudotusryhminä työterveyshuollon kautta, paikallislehdessä sekä kunnan kotisivuilla. Toimintaan on osallistunut 13 liian vähän liikkuvaa naista. 600 KERAVA TTC Boom ry; Jukka Julin, puheenjohtaja; Tuusulantie 40 as 2, Kerava; ; Mailapelejä Kaiken Ikää; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v aikuiset, jotka etsivät sopivaa liikuntaharrastusta. Tavoitteena on aktivoida mailapelien pariin erilaisia aikuisryhmiä. Hanke on jatkoa Pingistä Kaiken Ikäähankkeelle. Sisältö: mailapelikurssit aikuisille (12 krt, 2 h/krt) + perhetapahtumat ja

13 jatkoryhmät Keravalla, Tuusulassa ja Espoossa. Perusopetusta kaikissa mailapeleissä: pöytätennis, sulkapallo, squash ja tennis. Racketlon- eli mailapelikurssit kerran syys- ja kahdesti kevätkaudella. Ryhmäkoko 8-12 hlöä. Kaikille tehdään oma ohjelma lajitaustan mukaan. Lisäksi tarkoituksena on järjestää harrastesarjaa sekä joukkuekilpailuja esim. työpaikoilla. Osallistujista halukkaita koulutetaan vertais- ja alkeisryhmäohjaajiksi kaikkiin racketlonlajeihin. Tiedotus: lehdissä, yritysten intranetissa, seuran verkkosivuilla sekä Keravan kaupungin kanavien kautta KIIKOINEN Kiikoisten ja Lavian kunnat; Paula Lahdenniemi, vs. liikunta- ja nuorisosihteeri; Kiikostentie 316, Kiikoinen; ; ; Mielekkäästi mukaan liikkumaan; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat Kiikoisten ja Lavian asukkaat. Tavoitteena on luoda ja vakiinnuttaa matalan kynnyksen ryhmiä. Sisältö: 1) Jatketaan kuntoliikuntatapahtumien järjestämistä mm. haastepyöräilyt, kuntohiihdot, patikoinnit. 2) Jatketaan KKI-kuntosaliryhmiä. 3) Jatketaan kuntojumppia ja pyritään järjestämään kuntopiirityyppistä jumppaa. 4) Palloilulajit ovat mukana tarjonnassa. 5) Lavian kunnassa uutena ryhmänä on kokeiltu KKI-sekasählyä. 6) Lavian eläkeläisyhdistyksen 2 kuntosalivuoroa jatkuvat. 7) Miehille tarjotaan matalan kynnyksen ryhmiä. 8) Sastamalan opisto järjestää Kiikoisissa kuntojumppia. 9) Tarjotaan kävelytestejä. 10) Jatketaan KKI-toimintaa Saspen kanssa. 11) Jatketaan kunnan TYKY-toimintaa ja liikuntapäiviä. 12) Koulutetaan ohjaajia. Tiedotus: lehdessä, verkkosivuilla sekä terveystoimen, seurojen, yhdistysten ja vanhusneuvostojen kautta KIRKKONUMMI Kirkkonummen Palvelukeskussäätiö; Raija Keihänen-Ekstam, toiminnanjohtaja; Rajakuja 3, Kirkkonummi; ; ; Ikääntyvien miesten ryhmäliikuntamalli 60+; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 60-v kirkkonummelaiset miehet, jotka liikkuvat vähän tai eivät ole liikkuneet säännöllisesti lainkaan. Tavoitteena on saada miehet liikkumaan ja lisätä liikunnalla lihasvoimaa, tasapainoa ja aerobista kestävyyttä. Noin viikkoa ennen ryhmäliikuntajakson alkua tehdään alkutilanteen kartoitus (sis. UKK-terveysseulan ja terveyskuntotestit). Ryhmä kokoontuu 2 krt/vko, 15 vkon ajan, yht. 30 krt. Yhden kerran kesto on 90 min. Toinen viikottainen harjoittelukerta sis. voimaharjoittelua kuntosalilla ja toinen kerta sis. monipuolista jumppaa liikuntasalissa. Ryhmät toimivat syys- ja kevätkausittain. Liikuntaryhmän päätyttyä tehdään loppumittaukset. Ohjaajana on fysioterapeutti. Apuohjaajiksi koulutetaan vertaisohjaajia. Tiedotus: paikallislehdessä, eläkeläisyhdistysten, seurakunnan sekä liikunta- ja terveystoimen kautta Kirkkonummen Palvelukeskussäätiö; Raija Keihänen-Ekstam, toiminnanjohtaja; Rajakuja 3, Kirkkonummi; ; ; Ylipainoisten BMI>30 ryhmäliikuntamalli; Hankkeen kohderyhmänä ovat ylipainoiset kirkkonummelaiset (BMI yli 30), jotka eivät liiku säännöllisesti. Tavoitteena on fyysisen aktiivisuuden avulla pudottaa painoa ja tarjota mukavia liikuntahetkiä ryhmässä. Noin viikkoa ennen ryhmäliikuntajakson alkua tehdään alkutilanteen kartoitus (sis. UKKterveysseulan ja terveyskuntotestit). Ryhmä kokoontuu 3 krt/vko, 15 vkon ajan, yht. 30

14 krt. Yhden kerran kesto on 90 min. Liikuntatuokiot sis. kuntosaliharjoittelua, jumppaa monipuolisin välinein (flexibar, keppi, käsipainot, step, pallo, pilates) ja sauvakävelyä. Ryhmät toimivat syys- ja kevätkausittain. Liikuntaryhmän päätyttyä tehdään loppumittaukset. Ohjaajana on fysioterapeutti. Apuohjaajiksi koulutetaan vertaisohjaajia. Tiedotus: paikallislehdessä, Kirkkonummen painonvartioissa sekä sosiaali- ja terveystoimen kautta Kirkkonummen terveystoimi; Svetlana From, projektihoitaja; Kirkkonummen terveyskeskus/tth, Leikkimäki 1 B, Kirkkonummi; ; ; Mies 40 -hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat v miehet, joilla on kohonnut riski sairastua diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin tai masennukseen. Tavoitteena on kehittää ennaltaehkäisevän puuttumisen malli ja siten pienentää keski-ikäisten miesten sairastumisriskiä. Miehille tarjotaan "Keski-iän katsastus" kolmella tavalla: 1) Ensiavun, suunterveydenhuollon, fysioterapian, neuvolan tai lääkärivastaanoton kautta asiakkaille, jotka täyttävät Digium-kyselyn. 2) Avoimella nettilinkillä kunnan sivuilla. 3) Kirjeitse 40-v täyttäville miehille. Digium-kysely antaa palautteen senhetkisestä terveydentilasta. Fysioterapeutin henkilökohtaisen ohjauksen sekä kuntokurssin tavoitteena on motivoida miehiä liikuntaan. Miesten kuntokurssi järjestetään keväällä ja syksyllä Kurssi sis. luentoja, ryhmäkeskusteluja, lajikokeiluja, liikkumispäiväkirjan sekä kävelytestit KIVIJÄRVI Kivijärven kunta, vapaa-aikatoimi; Hannu Ahonen, vapaa-aikaohjaaja; Virastotie 5, Kivijärvi; ; ; Terveysliikuntaa eläkeläisille ja työttömille; Hankkeen kohderyhmänä ovat liian vähän liikkuvat eläkeläiset ja yli 40-v työttömät. Tavoitteena on saada kohderyhmä harrastamaan monipuolista liikuntaa ohjatusti ja omatoimisesti. Hankkeen liikuntaryhmä käy joka toinen viikko uimahallissa Kannonkosken Piispalassa syksyllä 5 krt ja keväällä 8 krt. Pyritään järjestämään myös vesijumppaa. Kivijärven liikuntasalilla on päivällä ohjattu vuoro. Kuntaan on avattu myös uusi kuntosali. Hankkeen aikana järjestetään kuntosaliharjoittelun starttikurssi, jota ohjaa fysioterapeutti. Lisäksi Kivijärvellä järjestetään erilaisia kuntoilukampanjoita. Kohderyhmää kannustetaan osallistumaan talven kansanhiihtoihin, kesän pyöräilyyn ja lokakuun kävelyotteluun Kannonkoskea vastaan. Ryhmän kesken arvotaan pieniä palkintoja. Hanke toteutetaan ajalla lokakuu 2010-huhtikuu Lisäksi pyöräilykampanja touko-syyskuussa. 800 KOKKOLA Ruotsalon kyläyhdistys ry; Terttu Karhulahti, rahastonhoitaja; Pohjoismäentie 1, Ruotsalo; ; ; Ruotsalolaiset ruotuun; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v ruotsalolaiset. Tavoitteena on auttaa kohderyhmäläisiä omaksumaan liikunta pysyväksi elämäntavaksi. Ruotsalon koulun liikuntasalissa järjestetään ryhmäliikuntaa kerran viikossa 1-2 h/ryhmä. Naisille ja miehille on omat jumpparyhmät. Lisäksi on eläkeläisten sekaryhmä. Tunneilla käytetään kevyitä välineitä kuten kuminauhoja, käsipainoja ja keppejä. Venyttely kuuluu jokaiseen kertaan. Ryhmien ohjaajat ovat käyneet monia liikuntakursseja ja heillä on usean vuoden ohjauskokemus. Jumpparyhmien lisäksi lentopalloryhmä pelaa talvisin 2 krt/vko

15 sisällä ja kesäisin ulkona. Lentopalloryhmässä on innostuttu osallistumaan myös villinsarjan peleihin. Kaikille ryhmäläisille jaetaan kuntokortit. Ahkerimmat liikkujat palkitaan. Tiedotus: mm. kirjeitse kaikkiin kylän talouksiin ja verkkosivuilla. 800 KOUVOLA Kouvolan Jumppaseura ry; Annemari Toukonen, toiminnanjohtaja; Salpausselänkatu 40 A, Kouvola; ; ; Kunnottomasta Kunnon Mieheksi; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v ylipainoiset ja huonokuntoiset miehet. Tavoitteena on saada kokoon mukava ryhmä miehiä, jotka toinen toistaan tukien löytäisivät liikunnasta uuden harrastuksen. Ryhmään kootaan n. 10 osallistujaa haastatteluin ja infotilaisuuksin. Ryhmille laaditaan 10 viikon ohjelma, jonka aikana tutustutaan eri liikuntamuotoihin vesiliikunnasta venyttelyyn ja lihaskuntoharjoittelusta kuntosalitoimintaan. Kurssin päätyttyä toteutetaan palautekysely ja suunnitellaan jatkoa yhdessä, esim. mahdollisuutta siirtyä seuran muihin ryhmiin. Ryhmän vastuuohjaajaksi valitaan henkilö, jolla on pitkä kokemus ohjaus- ja valmennustehtävistä sekä sosiaalipuolen koulutus. Lisäksi kootaan 3-4 ohjaajan rinki. Tiedotus: KymLin ja liikuntapalvelujen kautta, tiedotteilla, ilmoituksilla sekä verkkosivuilla Kouvolan kaupunki; Juha Roimola, työhyvinvointisuunnittelija; Torikatu 10, Kouvola; ; Herra 47 - solakaksi joulupöytään; Hankkeen kohderyhmänä ovat Kouvolan kaupungin henkilöstön yli 40-v miehet (732 hlöä), jotka eivät harrasta liikuntaa ja ovat ylipainoisia. Tavoitteet: 1) Kiinnostuksen lisääminen terveyteen ja työssä jaksamiseen. 2) Terveyskasvatuksen lisääminen sosiaalista mediaa hyödyntämällä. 3) Hyvinvointia lisäävän mallin rakentaminen. 4) Kumppanuusverkoston luominen. 5) Pysyvien liikuntaryhmien perustaminen. Elokuussa 2010 haetaan miesten liikuntakurssille 60 hlöä yhteistyössä työterveyshuollon kanssa. Ryhmät aloittavat syyskuussa 2010 ja toiminta kestää vuoden loppuun. Sisältö: kuntotestaukset, alku- ja loppuhaastattelut, verkkokeskustelumahdollisuuden luominen, eri liikuntalajeja 1-2 krt/vko urheiluseurojen ohjauksessa, ryhmäliikunnan kehittäminen (työyhteisöjen liikuttajat), tietoiskuja (työterveyshuolto) sekä terveellisen ruuan valmistusta (Martat) Kouvolan kaupunki/liikuntapalvelut; Kirke Sipiläinen, terveysliikunnanohjaaja; Palomäenkatu 44, Kouvola; ; Laatuelämää liikunnasta; Hankkeen kohderyhmänä ovat työikäiset ja eläkeläiset. Tavoitteena on koko kaupungin toiminnan yhtenäistäminen ja eri kaupunginosien tarpeiden huomioiminen. Kouvolan liikuntapalveluiden ryhmistä 80 kuuluu KKIliikuntaan. Viikottaisten ryhmien lisäksi järjestetään myös yksittäisiä ohjauksia, luentoja, kuntotestejä ja kursseja. Tarjottaviin liikuntamuotoihin kuuluu esim. vesiliikuntaa, lihaskuntojumppaa, kuntosaliharjoittelua, venyttelyä, selkäryhmä, lentopalloa, sulkapalloa ja senioritanssia. Uutena kohderyhmänä ovat yli 30-v miehet, joille järjestetään kaukalopallon harrasteryhmä (2 jäähallissa). Ryhmää markkinoidaan myös maahanmuuttajille. Kesällä ohjelmassa on mm. karaokevesiliikuntaa ja kulttuuripyöräily. Syksyllä järjestetään vertaisohjaajakoulutus. Tiedotus: mm. esitteellä, verkkosivuilla, sähköpostilla, lehdissä ja tapahtumissa KRISTIINANKAUPUNKI

16 Kristiinan Urheilijat ry; Stig-Erik Ingves, YU-jaoston puheenjohtaja; Antilantie 28, Kristiinankaupunki; ; Kiva olla kunnossa 40+; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v kuntalaiset. Tavoitteena on ohjattujen harjoitusten lisäksi antaa liikuntatietoa ja motivoida kuntalaisia omaehtoiseen liikuntaan. Kristiinan Urheilijat ry palkkasi puolipäiväisen valmentajan/seuratoiminnan kehittäjän v alussa. Seuran tarjontaa kehitetään myös tavallisille kuntalaisille. Hankkeen sisältö: 3 krt/vko ulkoliikuntaa (kävelyä, sauvakävelyä, pyöräilyä, soutamista, vaelluksia). Kaupunkiin valmistui uusi uimahalli, jossa opetellaan mm. vesiliikuntaliikkeitä ja hengenpelastusta. Lisäksi järjestetään liikunta- ja ravintoaiheisia tietoiskuja. Myös ulkopuoliset vierailijat huippu-urheilun alalta käyvät luennoimassa. Osallistujat pitävät harjoituspäiväkirjaa, jonka pohjalta he saavat palautetta. Kuukausittain järjestetään arvontoja. Hanke toteutetaan Tiedotus: paikallislehdessä, kotisivuilla, mainoksilla ja kansalaisopiston ohjelmavihkossa KUHMO Kuhmon Reumayhdistys ry; Pentti Kyllönen, sihteeri, liikuntavastaava; Koulukatu 12, Kuhmo; ; Hyvä olo - yhdessä kuntoon; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat yli 40-v henkilöt, painopisteenä miehet. Tavoitteena on lisätä kiinnostusta liikuntaan tarjoamalla erilaisia lajikokeiluja. Sisältö: 1) Kävelyryhmä koostuu moduuleista joita toteutetaan vuodenaikojen mukaan: perus- ja sauvakävely, tekniikoiden opettelu ja hallinta, tehokävely kuntoradalla, vesijuoksu, lumikenkätaaperrus, katusuunnistus, kunto- ja tasapainoharjoituksia. 2) Pelikuntoryhmässä tutustutaan eri peleihin ja liikuntamuotoihin: pallopelit, pehmislentis, sulkapallo, kävelysähly, kuntopiiri, kuntosali. 3) Uimahalliryhmä sisältää kuntoliikuntaa altaassa/lämminvesialtaassa. Liikunta on niveliä säästävää kuntoliikuntaa, joka sopii hyvin ylipainoisille. Ryhmät ovat kaikille avoimia. Lisäksi järjestetään luentoja ja kuntokartoitus. Tiedotus: esitteellä, lehti-ilmoituksilla, Kainuun ja Kuhmon webliikuntakalenterissa, tapahtumissa KUOPIO Box & Fit ry; Sanni Rönkkö, puheenjohtaja; Inkiläntie 6 A 5, Kuopio; ; Kuntonyrkkeilyä naisille ja miehille; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v aikuiset. Tavoitteena on perustaa naisille ja miehille kuntonyrkkeilyn alkeisryhmät. Harjoitusten perusrunko: 1) Alkuverryttely (mm. venyttelyä, tasapaino-, reaktio- ja koordinaatioharjoituksia). 2) Tekniikka - opetellaan lajitekniikkaa ja näin varmistutaan oikeanlaisista liikeradoista. 3) Säkki- ja/tai pariharjoitukset. 4) Lihaskunto - vahvistetaan eri lihasryhmiä lihaskuntoliikkeillä. 5) Loppuverryttely (mm. venyttelyä ja rentoutusharjoituksia). Kevät- ja syyskaudella harjoituksia on 2 krt/vko. Yhden harjoituskerran kesto on 1½ h. Kuntonyrkkeilyn lisäksi ryhmän kanssa käydään pelailemassa esim. sählyä, lentopalloa ja jalkapalloa muutaman kerran kuukaudessa. Terveellisestä ruokavaliosta järjestetään luento syksyllä ja/tai keväällä Kuopion kaupunki, Vapaa-ajankeskus; Janne Hentunen, vs. toimialajohtaja; Minna Canthinkatu 24, Kuopio; ; KKI- Kuopiossa; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat työikäiset ja

17 ikääntyneet sekä pitkäaikaissairaat ja maahanmuuttajat. Tavoitteita ovat terveyttä edistävän liikunnan ja terveellisten ravintotottumusten lisääminen, liikuntapalveluketjun toimiminen saumattomasti ja tehokkaasti sekä viestinnän kehittäminen asiakasnäkökulman mukaan. KKI-toiminta perustuu laajaan verkostotoimintaan. Yhteistyön merkitys korostuu entisestään. Hanke sisältää mm. paljon vertaisohjattua liikuntatoimintaa, kuntosaliharjoittelun starttikurssin, liikunnan starttikurssit mielenterveysasiakkaille sekä työttömille, SuomiMies kurssin "MiesEnergia", ravitsemuskurssin "Syö hyvin, voi hyvin" sekä painonhallintakurssin pienryhmässä. Tiedotus: mm. Harrastehaku-palvelussa, Soveltavan liikunnan-oppaassa, lehdissä, verkkosivuilla ja facebookissa, esitteillä, julisteilla sekä tapahtumissa Kuopion Reippaan Voimistelijat ry; Maria Lankinen, seuran aikuisten ohjaaja, johtokunnan aikuisliikunnan vastaava; Koljonniemenkatu 2, Kuopio; ; Kilonainen ja Kiintoveikko - Painonhallinnan avaimet naisille ja miehille; Hankkeen kohderyhmänä ovat työikäiset, ylipainoiset naiset ja miehet. Ensimmäisen kauden Kilonainen-hanke saavutti suuren suosion, eivätkä kaikki halukkaat mahtuneet ryhmään. Olemassa oleva ryhmä on kiinteä ja motivoitunut. Tulokset painonpudotuksessa ovat lupaavia. Tulevalla kaudella hanketta on tavoitteena kehittää ja saada myös miehiä mukaan toimintaan. Miehille suunnitellaan oma jumpparyhmä, johon heitä ohjataan hankkeen aikana. Ryhmälle koulutetaan ohjaaja. Seura jatkaa "alakajan jumppaa", jonne osallistujia kannustetaan. Lisäksi voi osallistua seuran kuntojumppa-, niska-selkä, circuit- ja venyttelytunneille, jotka sopivat aloittelijoille. Ravitsemustiedon lisääminen ja terveempien ruokailu- ja elämäntapojen oppiminen on toiminnan keskiössä. Tiedotus: verkkosivuilla, jäsentiedotteella, lehdissä, radiossa sekä työterveyspalvelujen ja Terve Kuopio-ohjelman kautta Kuopion Reumayhdistys ry; Stina Kuha, toimistonhoitaja; Niiralankatu 7 B, Kuopio; ; Nouse ja liiku; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v ja ikääntyneet, liian vähän liikkuvat jäsenet. Tavoitteena on saada liikkumattomia liikkeelle, laajentaa liikuntatarjontaa, kouluttaa vertaisohjaajia sekä lisätä yhteistyötä muiden järjestöjen kanssa. Sisältö: 1) Perustetaan kolme uutta kuntosaliryhmää, kaksi Kuopioon ja yksi Siilinjärvelle. 2) Liikuntaa harrastamattomille työikäisille käynnistyy uusi ryhmä Kuopiossa (sis. erilaisia lajikokeiluja, neuvontaa ja kuntotestejä). 3) Ikääntyville käynnistetään uusi vesijuoksuryhmä. Lisäksi senioreille järjestetään syksyn aikana tasapainoliikuntaa, tuolijumppaa ja sauvakävelyopastusta Kuopiossa ja Siilinjärvellä. 4) Painonhallintakurssi toteutetaan ) Tuki- ja liikuntaelinsairauksista järjestetään avoimia luentoja. 6) Koulutetaan vertaisohjaajia. 7) Järjestetään erilaisia virikepäiviä. 8) Tehdään pyöräily- ja sauvakävelyretkiä Pohjois-Savon aivohalvausyhdistys ry; Ritva Nieminen, sihteeri; Tulliportinkatu 25 B, 2. krs., Kuopio; ; Säännöllinen terveysliikunta; Hankkeen kohderyhmänä ovat yhdistyksen jäsenet (262 hlöä). Tavoitteita ovat toiminnan kehittäminen ja laajentaminen sekä jäsenten liikuntakyvyn ylläpitäminen ja omaehtoiseen liikuntaan aktivoiminen. Hankkeessa toimivat seuraavat liikuntaryhmät: 1) Kuntouttava allasjumppa, jota ohjaa fysioterapeutti. Osallistujia 16 hlöä/krt. 2) Ohjattu salivoimistelu, johon osallistujia mahtuu 10 hlöä/krt. 3) Ohjattu tuolijumppa, johon otetaan hlöä/krt. 4) Ohjattu kuntosali, johon voi osallistua 10 hlöä/krt. 5) Siilinjärven aluekerhossa kokoontuvat ohjattu allasryhmä ja ohjattu kuntosaliryhmä. Osallistujia molempiin ryhmiin otetaan 14 hlöä/krt. Lisäksi 1 krt

18 vuodessa järjestetään liikuntapäivä. Hankkeen toiminta jatkuu v Yhdistyksen hallitus arvioi toimintaa kauden lopussa. Tiedotus: jäsenkirjeillä sekä Savon Sanomissa, Kirkko ja Koti-lehdessä ja Aivoverenkiertohäiriöiden erikoislehdessä. 500 KURIKKA Kurikan kaupunki, Jurvan toimipiste, vapaa-aikatoimi; Mirja Lehtimäki, vapaaajanohjaaja; PL 500, Kurikka; ; ; Vetreäksi vedessä ja maalla venytellen; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v vähän liikkuvat henkilöt. Tavoitteet: 1) Aktivoida kohderyhmää liikuntaan. 2) Tutustuttaa heitä Kurikan vesiliikuntamahdollisuuksiin sekä liikuntapalveluihin ja urheiluseurojen toimintaan. 3) Tehdä yhteistyötä kansalaisopiston kanssa, joka voisi tulevaisuudessa jatkaa liikunnan tarjoamista kohderyhmälle. 4) Luoda uusi toimintamalli. Hanke sis. monipuolista liikuntaa vedessä ja venytellen. Suunniteltuja lajikokeiluja ovat vesilentopallo, sauvakävely, vesiliikunta eri muodoissa, gymsticjumppa, keppijumppa+venyttely, kuntonyrkkeily. Liikuntakalenteri on muokattavissa toiveiden mukaan. Järjestetään mahdollisuus kuntotesteihin (UKK-instituutin terveyskuntotestistö ja UKK-kävelytesti). Ryhmäläiset saavat kotivoimisteluohjeet. Tiedotus: lehdissä, ilmoitustauluilla sekä yritysten, yhteistyötahojen ja nykyisten KKIryhmien kautta KYYJÄRVI Kyyjärven kunta; Mika Isoniemi, hankesihteeri; Honkalehdontie 8, Kyyjärvi; ; ; Kyyjärvi terveeksi; Hankkeen kohderyhmänä ovat yli 40-v henkilöt, joilla on riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä tule-sairauksiin. Tavoitteena on lisätä yli 40-v kuntalaisten, erityisesti miesten ja em. sairauksien riskiryhmien liikuntaa. Pääpaino on ryhmäliikunnassa. Toiminta sis. kuntoratalenkkejä, ohjattuja voimaharjoitteita kuntosalilla ym. ryhmäliikuntaa, asiantuntijaluentoja sekä ravintoneuvontaa. Aikataulu: elo-syyskuussa hankkeesta tiedottaminen ja palaverit yhteistyötahojen kanssa sekä ryhmien kokoaminen. Lokakuusta toukokuuhun ryhmätoimintaa 1 krt/vko + viikottaisia kotitehtäviä. Lisäksi hankekauden aikana järjestetään tsemppaustilaisuuksia ja teematapahtumia 1 krt/kk. Toimintaa ohjaavat lähinnä vertaisohjaajat, jotka koulutetaan hankkeen alussa KÄRKÖLÄ Kärkölän kunta; Seppo Huldén, kunnanjohtaja; Virkatie 1, Järvelä; ; Hämeenkosken ja Kärkölän kuntien yhteinen terveysliikunnan ja liikuntapalvelujen kehittämishanke; Hankkeen tavoitteena on kehittää Kärkölän ja Hämeenkosken kuntien liikuntatoimintaa ja luoda palveluja yli 40-v vähän liikkuville kuntalaisille. Tavoitteisiin pyritään: 1) Perustamalla ryhmiä, joista kootaan molempiin kuntiin liikuntatarjotin. Sis. matalan kynnyksen ryhmiä, kuntosalikursseja, lajikokeiluja, vesijumpparyhmiä, päiväliikuntaryhmiä, toiminta- ja retkipäiviä. Yhteistyötä lisätään seurojen, Wellamo-opiston ja yritysten kanssa. LIITU-projektin kautta palkataan pitkäaikaistyöttömiä yhteistyökoordinaattoreiksi. Liikuntapalveluista kootaan vihko, jota

19 jaetaan kuntalaisille. 2) Ehkäisemällä valtimotauteja. Sis. yhteistyötä Peruspalvelukeskus Oivan ja Hyve-yksikön kanssa tunnistusprosessissa ja ryhmiin ohjauksessa, liikuntalähete- ja neuvontatoiminnan kehittämisen/toteuttamisen, Neuvokas perhetoiminnan aloittamisen. 3) Kouluttamalla liikuttajia P-HLUn Liikuttajatutkinnolla LAHTI Lahden Ahkera ry; Ilkka Väänänen, johtokunnan jäsen; Salpausselänkatu 9, Urheilukeskus, Lahti; ; ; Ahkerasti Lahdessa; Hankkeen kohderyhmänä ovat vähän liikkuvat ja ikääntyvät lahtelaiset. Tavoitteena on päätoimisen terveysliikuntaan palkatun liikunnanohjaajan johdolla käynnistää uusia liikuntaryhmiä, saada lisää uusia osallistujia nykyisiin ryhmiin sekä suunnitella ja toteuttaa Lahden alueen terveysliikuntatoimintaa yhdessä Lahden kaupungin ja P-HLUn kanssa. Tällä hetkellä matalan kynnyksen KKI-ryhmiä toimii 28. Niistä kymmenen on yritysten omalle henkilöstölle ostamia liikuntaryhmiä ja loput ovat kaikille liikkujille avoimia ryhmiä. Yksi ryhmistä on pelkästään miehille. Lähes kaikissa avoimissa ryhmissä on tilaa uusille liikkujille. Lisäksi seura järjestää Lahden Tietotuvan työnhakukurssiin sisältyvän liikuntaosion sekä kävely- ja lihaskuntotestit. Seura on ollut mukana Päijät-Häme liikunnan megamaakunnaksi sekä Lahti Liikkeelle-hankkeissa. Kevään 2010 aikana seura on järjestänyt liikunnan Metalli Liikkuu -hankkeessa Lahden Suunnistajat -37 ry; Tauno Haapasaari, seuran jäsen, hankkeen vetäjä; Hiihtomajantie 97, Lahti; ; Aikuisten suunnistuskoulu; Hankkeen kohderyhmänä ovat aikuiset, joilla on tarve aloittaa mielekäs liikuntaharrastus ja oppia samalla tärkeä kansalaistaito. Tavoitteena on opettaa suunnistuksen perusteet, jotta osallistujat uskaltavat itse harrastaa suunnistusta iltarastitasolla sekä pystyvät käyttämään opittuja taitoja esim. retkeilyssä. Koulutus järjestetään 7 iltana Koulutuksessa käydään ensin läpi suunnistuksen perusteet ja varusteet sekä infotaan muista suunnistukseen läheisesti liittyvistä harrastuksista kuten retkeily ja geocatching. Varsinainen tekeminen opetetaan 5:llä kerralla maastoharjoituksissa. Kurssi päättyy itsenäiseen suunnistusradan suorittamiseen. Koulutuskerta kestää n. 2-2½ h. Toimintaa ohjaavat seuran kokeneet aikuissuunnistajat. Lisäksi kurssilaisilla on mahdollisuus osallistua itsenäisesti iltarastitapahtumiin, joita on kurssin aikana 4 pv/vko Lahdessa ja lähialueilla Päijät-Hämeen Mielenterveystyön tuki MIETE ry; Riikka Salmi, toiminnanjohtaja; Kerintie 2, Lahti; ; ; Minäkö liikkuisin?; Päijät-Hämeen Mielenterveystyön tuki Miete ry on mielenterveyskuntoutujien potilasyhdistys, joka on perustettu v Jäsenmäärä on reilut 300 hlöä. Toimintamuotoina ovat mm. avoin päivätoiminta, vertaisohjatut ryhmät, kahvilatoiminta, matkat ja retket. Hankkeen kohderyhmänä ovat Päijät-Hämeen yli 40-v mielenterveyskuntoutujat, etenkin miehet. Tavoitteena on tarjota positiivisia kokemuksia liikunnan parissa mielenterveyskuntoutujille, joiden liikkuminen on muuten vähäistä ja saada heidät tätä kautta jatkossakin liikkumaan. Tarkoituksena on perustaa ryhmä, joka kokoontuisi 1 krt/vko kokeilemaan eri liikuntalajeja, mm. jousiammuntaa. Jokaista lajia kokeillaan väh. 4 krt. Lahden AMK:n opiskelijoilla on mahdollisuus toteuttaa hankkeen sisällä mm. painonhallintaryhmä. Tiedotus: jäsenlehdessä ja tiedotteilla. 700

20 Salpausselän Naisvoimistelijat ry; Pia Staf, puheenjohtaja; Sotilaankatu 10, Lahti; ; Salpausselät-hanke; Hankkeen kohderyhmänä ovat selkäleikatut, vähän liikkuvat aikuiset. Tavoitteena on perustaa ryhmä, jossa selkäleikatut voivat naisvoimisteluun pohjautuvan liikunnan avulla löytää kuntoutusmuodon itselleen. Lajeina voi olla naisvoimistelua, kuntovoimistelua, vatsa- ja selkälihasjumppaa, Chiballia sekä Sportius coremove-pohjaisia liikuntamenetelmiä. Ryhmään mahtuu aluksi n. 15 hlöä. Ryhmä kokoontuu tunnin 1 krt/vko. Ryhmää vetää seuran ohjaaja, joka työskentelee päätoimisesti terveydenhuoltoalalla. Selkäleikattujen ryhmä vaatii ohjaajalta fysiologista asiantuntemusta ohjaustaidon lisäksi. Toimintaa järjestetään lahtelaisten peruskoulujen liikuntasaleissa. Ryhmäkokeilun aika on syyskuu 2010-huhtikuu LAPPEENRANTA Etelä-Karjalan Työhyvinvointiklinikka / Lappeenrannan Kuntoutus- ja kylpyläsäätiö; Jarno Puumalainen, työfysioterapeutti; Ainonkatu 17, Lappeenranta; ; ; "Mie ite!" -liikuntaa ja hyvää oloa; Hankkeen kohderyhmiä ovat: 1) eläkeputkeen siirtyvät sekä 2) irtisanotut/lomautetut. Tavoitteena on saada heidät liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään elämän muutostilanteessa sekä ylläpitää työ- ja toimintakykyä. Syksyllä 2010 järjestetään 2 eläkeputkessa olevien ryhmää ja 2 irtisanottujen/lomautettujen ryhmää. Yhden ryhmän 7 kerran tapaamiset toteutetaan 3 viikon aikana. Yksi tapaaminen sis. 45 min tietoiskun, varusteiden vaihtotauon ja tunnin liikuntaa. Tietoiskuissa annetaan ohjeita terveysliikunnasta, ravinnosta ja henkisestä hyvinvoinnista. Liikuntaosuus sis. ulkoilua / sauvakävelyä, allasliikuntaa, keppijumppaa, kuntonyrkkeilyä, sulkapalloa ja retkeilyä. 6 tapaamista järjestetään Etelä-Karjalan työhyvinvointiklinikalla ja yhden tapaamisen toteuttaa Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi. Ohjaajina toimivat Lpr:n kuntoutus- ja kylpyläsäätiön työntekijät LEMPÄÄLÄ Lempäälä-opisto; Raili Tuominen, koulutussuunnittelija; Tampereentie 1 C, Lempäälä; ; Liikkuva Lempäälä - yhteistyöllä kunto kohdalleen; Hanke on kolmiosainen. 1) Paikallisen moniammatillisen terveysliikunnan palveluketjun koordinointi ja kehittäminen. Tavoitteena on suunnitella ja kehittää paikallista moniammatillista terveysliikunnan yhteistyötä, jossa terveys-, liikunta- ja kuntoutuspalvelut muodostaisivat sujuvan palveluketjun. 2) Miesten ryhtiliike. Tavoitteena on saavuttaa yli 40-v 2-tyypin diabeteksen riskiryhmään kuuluvat, ylipainoiset, vähän liikkuvat miehet. 24 miestä jaetaan kuntotason ja ylipainon mukaan 2 ryhmään. Kumpikin ryhmä kokoontuu 26 h. Sisältönä tason mukaista ryhmäliikuntaa, ravintoneuvontaa sekä heikompikuntoisten ryhmälle kuntokartoitukset. 3) Uimalla kuntoa. 40+ ja 60+ ikäisille kuntalaisille järjestetään 2 krt/kk yht. 5 kk ajan bussikuljetus naapurikunnan uimahalliin, koska Lempäälässä ei ole omaa uimahallia LOHJA

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

14.4. 2015 Mai-Brit Salo

14.4. 2015 Mai-Brit Salo 14.4. 2015 Mai-Brit Salo Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry (PHLU) Alueellinen liikunnan ja urheilun järjestö, toimimme 18 kunnan alueella Päijät-Hämeessä Olemme yksi 15 aluejärjestöstä Autamme urheiluseuroja

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle.

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta / liikuntatoimi; Matti Kettunen, vapaa-aikavastaava/liikunta; PL 6, 17201 Vääksy; 03 8886247; 044 7780247;

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA

FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA FYYSINEN TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDESSA KOTIMAASSA 29.9.2014 Eva Rönkkö Eläkeläiset ry Monikulttuurisen työn tavoitteet: - Tukea ikääntyneiden maahanmuuttajien arkea, auttaa heitä löytämään mielekästä

Lisätiedot

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.

Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle.

Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. Tuetut hankkeet 2/2011 Hakemuksia tuli 199. Tukea myönnettiin 97 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta / liikuntatoimi; Matti Kettunen, vapaa-aikavastaava/liikunta; PL 6, 17201 Vääksy; 03 8886247; 044 7780247;

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN

LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN LIIKUNTA KUNNAN VETOVOIMATEKIJÄNÄ TERVEYSLIIKUNTA ASIKKALAN MALLIIN 23.9.2016 Matti Kettunen Vapaa-aikajohtaja Asikkalan kunnan toimenpiteet terveysliikuntaprosessissa 2005 2006 2008 2009 2011 Liikuntastrategian

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja

LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET. TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja LÄHIÖLIIKUNNAN EDELLYTYKSET JA MAHDOLLISUUDET TUL:N SEURANTAPÄIVÄT 23. - 24.11.2013 TAMPERE Ari-Pekka Juureva toiminnanjohtaja VEHMAISTEN URHEILIJAT Vehmaisten Urheilijat urheilutoiminta Vehmaisten Urheilijoilla

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 TUTKIMUS 2009-2010 Miten suomalaiset 19-65-vuotiaat liikkuvat, mitä lajeja he harrastavat, missä he liikkuvat? Liikunnan harrastuskertojen määrä Liikunnan ja kuntoilun luonne Suomalaisten jakaantuminen

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus

TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta. Yleiset tavoitteet. Toimenpiteet. I Urheiluseurojen tukeminen. Inarin kunnan liikuntatoimen toimintakertomus TOIMINTAKERTOMUS 2014 2015 / liikunta Yleiset tavoitteet Vähän liikkuville kuntalaisille järjestettiin erilaisia liikuntatapahtumia ja matalan kynnyksen liikuntakerhoja. Yhteensä liikuntapalveluja hyödynsi

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2014

Toimintasuunnitelma 2014 Toimintasuunnitelma 2014 Terveyttä edistävä Vapaaehtoistyötä arvostava TNV:n arvot ja visio Ihmisläheinen ja positiivinen Luotettava ja osaava VANTAAN KAUPUNKI/ LIIKUNTAPALVELUT JÄSENET OHJAAJAT Valo,

Lisätiedot

LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA

LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA PAIMION KAUPUNKI Vapaa-aikapalvelut 19.10.2015 PL 50 21531 PAIMIO LIIKUNTANEUVONNAN TOIMINTASUUNNITELMA Yleistä Väestön fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan vähäisyys aiheuttaa merkittäviä ja yhä kasvavia

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2015

Toimintasuunnitelma 2015 Toimintasuunnitelma 2015 Esipuhe Iisalmen Taekwondo Ry on vuonna 2000 perustettu liikunta- ja urheiluseura, sen tarkoituksena on edistää Taekwondon keinoin kunto- ja terveysliikuntaa, kilpaurheilua sekä

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen 19-65-vuotiaiden keskuudessa % Lkm. 1997-1998 14 435.000 2001-2002 16 509.000

Lisätiedot

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE

LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE LIIKU OMIN VOIMIN - TERVEYSLIIKUNTAHANKE Hanke esittely vuodelle 2016 Liikunta on lääkettä! Liikunta missä muodossa tahansa on kaikkein tärkeintä. Sinä itse päätät miten sinä liikut, mitä sinä syöt, mitä

Lisätiedot

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA

LIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *

Lisätiedot

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI

TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI Kaupunginhallitus 97 27.02.2012 TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI 783/012/2011 KH 97 Valtuustoaloite 12.12.2011: Yksi hyvä vaihtoehto ikäihmisten liikunnalle on

Lisätiedot

Ohjattua liikuntaa Espoossa

Ohjattua liikuntaa Espoossa Ohjattua liikuntaa Espoossa Kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi? Liikunnan hoitosuositukset diabeetikolle Miten liikunta vaikuttaa? Liikunta lisää elimistön insuliiniherkkyyttä, pienentää suurentunutta

Lisätiedot

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:

Lisätiedot

Helmen elämäntapamalli

Helmen elämäntapamalli Helmen elämäntapamalli Sosiaali- ja terveyspiiri Helmi Helmen elämäntapamallin taustaa: Sosiaali- ja terveyspiiri Helmessä on toiminut aiemmin D2D-hankkeen aikana aloitettuja painonhallintaryhmiä, mutta

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011. Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen

MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011. Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen MAAKUNNALLISEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIAN TOTEUTUS KUNTATASOLLA ERI TOIMIALOJEN YHTEISTYÖNÄ 15.9.2011 Asikkalan liikuntapalvelut Matti Kettunen PÄIJÄT-HÄMEEN TERVEYSLIIKUNTASTRATEGIA 2009-2020 Terveysliikunnan

Lisätiedot

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015

Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA

Lisätiedot

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 480. Vastaajien määrä: 480

Liikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 480. Vastaajien määrä: 480 Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 46,2 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA

LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA LIIKUNTAPALVELUT KOUVOLAN ALUEELLA Eläkejärjestöt Kouvolan alueella toimii huomattava määrä eläkeläisjärjestöjä, joiden toimintaan kuuluu erilainen virkistystoiminta, kuten matkailu, päivätanssit, teatteri

Lisätiedot

Kainuun liikuntakysely

Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Kainuun liikuntakysely Liikuntakysely Kainuun koululaisille. Liikuntakyselyllä kartoitetaan lasten ja nuorten liikunnan harrastamista ja toiveita harrastamisen suhteen. Vastaajat

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan

Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Suunnittelija Laura Sormunen Kaikki mukaan ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Itä-Suomen Liikkeellä voimaa vuosiin -seminaari, 6.5.2014 Toimenpideohjelman taustat Terveytensä kannalta

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

(N) 10.972 5.505 5.510. Prosenttitaulukon sarakesumma ylittää 100 prosenttia, koska liikunnanharrastusta voi toteuttaa useamman tahon kautta

(N) 10.972 5.505 5.510. Prosenttitaulukon sarakesumma ylittää 100 prosenttia, koska liikunnanharrastusta voi toteuttaa useamman tahon kautta TAUSTAMATERIAALI Kansallinen aikusten liikuntatutkimus 2006 Tahot, joiden kanssa tai järjestämänä kuntoilua, liikuntaa tai urheilua harrastetaan 19-65 - vuotiaiden keskuudessa. 1997-98 2001-02 2005-06

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015

TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.

Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?

Lisätiedot

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä

TerveysInfo. Jalan ja pyörällä TerveysInfo kävely Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta. Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta. Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Liikunnan palveluketju ja liikuntaneuvonta Kokkola 30.1.2015 Sari Kivimäki Kenttäpäällikkö Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Palveluketju liikkumaan ja kohta aktiivisempaa elämäntapaa Liikuntaneuvonta osaksi

Lisätiedot

Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä. ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä. ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Voimaa Vanhuuteen toimintaohjelma JIK :kyssä ENSIO-projekti, Ensiote ikääntymiseen Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Keskeisimmät toimintamuodot Hyvinvointi -75 päivät Kunnon

Lisätiedot

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016

Suokadun toimintakeskus / askartelu syksy 2015 kevät 2016 Suokadun toimintakeskus / askartelu 14 17 MAALAUSRYHMÄ Vertaisohjattu 17 19 KUVATAIDERYHMÄ Kuopion Varhaiseläkkeensaajat ry 050 367 4946 TIISTAI 9 12 TIISTAIN KÄSITYÖKERHO Vertaisohjattu /avoin 13 14 KOKOPÄIVÄRYHMÄN

Lisätiedot

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 Liikuntatarjotin Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 9.7.2014 1 Sisällysluettelo 1. LIIKUNTARYHMIEN JA HARRASTELIIKUNNAN TASOLUOKITUS... 1 2. ORIMATTILAN KAUPUNGIN LIIKUNTATOIMEN RYHMÄLIIKUNTA

Lisätiedot

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015

Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Annele Urtamo ja Mika Simonen Kesäkuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään

Lisätiedot

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI

KESKIVIIKKO. Yhteinen retki kirjastolle, tiedettä ja taidetta Omatoimista liikunta TORSTAI PERJANTAI Tervetulokahvit ja talokierros Rauhallinen lomanaloitus jumppa Toimivatestit Asiantuntijan Virran Fysio/Kauneushoitola Mirja Laitinen Sisäliikuntaa ja tasapainoharjoitteita Toimivatesti palaute Ikäihmisen

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015

Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Salon Reumayhdistys TOIMINTASUUNNITELMA 2015 Perusta Toimintasuunnitelman perustana ovat yhdistyksen säännöt ja Suomen Reumaliiton vuoden toimintateema: Liikkeestä

Lisätiedot

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011

TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47

TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47 TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014 Taustamuuttujat n % n % Sukupuoli (n=242) Sukupuoli (n=205) Nainen 133 55 109 53 Mies 109 45 96 47 Ikä (n=240) Ikä (n=205) 68-73-vuotiaat 92 38

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 01.08.2015-31.07.2016. JSK Squash ry

Toimintasuunnitelma 01.08.2015-31.07.2016. JSK Squash ry Toimintasuunnitelma 01.08.2015-31.07.2016 JSK Squash ry ver 29.9.2015 JSK:n - toimihenkilöt Johtokunta (+vastuualueet) Jack Westrén-Doll, puheenjohtaja talous jack.westren-doll@granlund.fi Raimo Yliranta,

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016

LENKILLE? LÄHDETTÄISKÖ. Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen T. MIELIKUVITUSKOIRASI. Syksy 2016 VUH! Aktiivinen Kouvola Liikunta Terveyden edistäminen LÄHDETTÄISKÖ LENKILLE? T. MIELIKUVITUSKOIRASI Jo 15 minuutin päivittäinen lenkkeily ulkoilmassa kehittää kuntoa ja virkistää mieltä. Aina ei tarvitse

Lisätiedot

Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle.

Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle. Hankkeet 2/2012 Hakemuksia tuli 176. Tukea myönnettiin 96 hankkeelle. ASIKKALA Asikkalan kunta/liikuntapalvelut; Matti Kettunen Vapaa-aikapäällikkö; Rusthollintie 2, 17200 Vääksy; 044 7780247; matti.kettunen@asikkala.fi;

Lisätiedot

Toimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Toimintakykyä työelämään. Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Toimintakykyä työelämään Välityömarkkinoiden työpaja 3 29.5.2015 Niina Valkama Kunnossa kaiken ikää -ohjelma www.kkiohjelma.fi PÄÄMÄÄRÄ Terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittaminen ja terveysliikunnan

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on tukea ja edistää

Lisätiedot

Harrasteliikunta. Jukka Läärä kehittämispäällikkö LiikU

Harrasteliikunta. Jukka Läärä kehittämispäällikkö LiikU Harrasteliikunta Jukka Läärä kehittämispäällikkö LiikU Miten tähän on tultu? Liikkumattomuus aiheuttaa Suomessa Liikkumattomuussairauksien lääkekustannukset 2,63 MRD Kemiönsaaressa n. 3,1 miljoonaa Välilliset

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00

Lisätiedot

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija

SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa. Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija SoveLin jäsenjärjestöjen yhdistykset ja kerhot liikunnan palveluketjussa Virpi Pennanen soveltavan liikunnan asiantuntija Sisältö Esittely SoveLin kansanterveys- ja vammaisjäsenjärjestöt ja järjestöjenliikunnasta

Lisätiedot

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena

Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Sähköinen liikuntakalenteri liikkumisreseptin tukena Liisa Lähdesmäki LitL, projektikoordinaattori, lehtori Liikkumisreseptihanke / EPSHP Mikä on liikkumisresepti? on työkalu terveysliikuntaneuvonnassa

Lisätiedot

PETRA-PROJEKTI TOIMINTASUUNNITELMA 2014

PETRA-PROJEKTI TOIMINTASUUNNITELMA 2014 PETRA-PROJEKTI TOIMINTASUUNNITELMA 2014 1. Yleistä 2014 on Petra-taloyhtiötoiminnassa starttitoiminnan ja osallistavan kehittämisen vuosi. Projektin toimintaa jatketaan kaikissa Petra taloissa. Lisäksi

Lisätiedot

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto

Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli. Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Ikääntyneiden liikunta / Joensuun kaupungin toimintamalli Jenni Raassina, Liikunnanohjaaja / Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun seudun kansalaisopisto Joensuun kaupungin organisaatio Joensuun seudun

Lisätiedot

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö. www.liikkeellavoimaavuosiin.fi

Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö. www.liikkeellavoimaavuosiin.fi Opetus- ja kulttuuriministeriö Sosiaali- ja terveysministeriö Kaikki mukaan Ikäihmisten liikunnan kansalliseen toimenpideohjelmaan Liikkeellä voimaa vuosiin -seminaari Turku 16.9.2014 ohjelmakoordinaattori

Lisätiedot

Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3

Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3 Terveysliikunnan palveluketju mitä on yhteistyö käytännössä? Työpaja 3 Työpajan vetäjä: Sampsa Kivistö /HLU 1 Työpaja 3: Hallintokuntien välisen yhteistyön kehittäminen ja vakiinnuttaminen Tehtävä 1: ESITTÄYTYMINEN

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013

FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 FORSSA ERITYISRYHMIEN JA IKÄIHMISTEN LIIKUNTAKALENTERI KEVÄT 2013 Sisältö Yhteystiedot 3 Kuntokaudet 4 Kalenterin tarkoitus ja käyttö 5 Erityisliikuntaryhmät 6 Vesijumpat 6 Tasapainoa ja toimintakykyä

Lisätiedot

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015

Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT

SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT SYKETTÄ SYKSYYN -TAPAHTUMAT Elokuussa uimahalli muuttuu kahden päivän ajaksi liikuntakeitaaksi! Nouda kausiesitteemme, tutustu erilaisiin liikuntaryhmiin, varaa aikasi liikuntaneuvontaan ja hyödynnä yhteistyökumppaneiden

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin

Lisätiedot

FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014

FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014 FC SAARIJÄRVI RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2014 FC Saarijärvi ry FC Saarijärvi on 21.11.2000 perustettu jalkapallon erikoisseura, jonka tarkoitus on antaa lapsille, nuorille ja aikuisille mahdollisuus

Lisätiedot

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015

Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 1 Liikunta ja osallisuus -hanke, Seinäjoen työpaja I, 4.12.2015 Tehtävä 1: Miten Seinäjoen liikunta- ja vapaa-ajan toimijoiden verkostoitumista ja yhteistyötä voitaisiin edistää? Mitä haluaisitte tehdä

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

TerveysInfo. tasapaino

TerveysInfo. tasapaino TerveysInfo tasapaino 55+ kuntosaliharjoittelu : lisää voimaa, liikettä ja kehon hallintaa 55+ kuntosaliharjoittelu on liikkumiskykyä edistävä harjoitusohjelma kuntosalilaitteilla. Tavoitteena on kehittää

Lisätiedot

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot