LINNAKLUBIN SANOMAT. Savonlinnan LinnaKlubi Kolomaskymmeneskolmas lehti Syksy 2014

Transkriptio

1 LINNAKLUBIN SANOMAT Savonlinnan LinnaKlubi Kolomaskymmeneskolmas lehti Syksy 2014

2 SISÄLTÖ PIÄKIRJOTUS... 3 KESÄRETKI KOIVUKANTAAN... 4 PÄIVÄ KESÄISELLÄ SAVONLINNAN TORILLA... 5 TIETOA KELIAKIASTA... 6 EKYKY RAKASTAA KANTAA SINUA, RAKKAUS SUURIN KAIKISTA... 7 MUISTATHAN SYÖDÄ... 8 KASVIEN TUNNISTUSRETKI... 9 PUHUTAAN ELÄMÄSTA, ON KESÄ MENNYT MINÄ OLEN RUNO, TEATTERIA SAVONLINNASALISSA VENERETKI, KESÄTEATTERI HÄMEENLINNAN URHEILUKILPAILUT KUVIA LINNAKLUBIN TAPAHTUMISTA VASTAUKSET LINTUKISAAN, KIITOKSET OSTOSRETKI IKEAAN, RETKI LAPPEENRANTAAN PELIIN RUOKALISTAT PARAS LEHTIJUTTU, ENGLANNIN OPISKELU HYGIENIAPASSIKOULUTUS, KLUBIN JELEPPAAJAT JA KIRPPUTORI VIIKKO-OHJELMA TULEVAT OHJELMAT SYNTYMÄPÄIVÄT LEHTI KAIPAA TEKIJÖITÄ 25 YHTEYSTIEDOT

3 PIÄKIRJOTUS Syksyn synkkyyteen... Meitä on hellitty koko syksy lämpimillä säillä ja auringon paisteella, mutta monelle meistä käy kuitenkin joka syksy se, että mielemme alkaa sataa räntää ja aurinko menee pilveen. Mieli synkkenee sitä mukaa, kun aika kuluu ja kyyneleet ovat herkässä. Minullekin käy niin, vaikka asiat ovat hyvin ja elämän pitäisi hymyillä. Olen yrittänyt löytää mielen synkkyyteen aurinkoisia asioita. Kyllä niitä löytyy, syksyllä luonnon sato valmistuu ja miten mukavaa on vaeltaa syksyisessä metsässä keräillen sieniä ja marjoja ja itselle on tullut valokuvaus tärkeäksi. Jos vielä liikkuu metsässä hiiren hiljaa, sinua tulee tervehtimään metsän eläimet, ne tulevat lähelle haistelemaan ja juttelemaan. On paikka minne voi mennä, että ei ole mielensä kanssa yksin, meille monelle on tärkeäksi tullut Klubitalo. Tänne voi tulla vaikka mieli olisi maassa, tänne voi tulla sellaisena kuin on. Sinun ei tarvitse olla aurinko, vaan voit olla talolla sellainen kuin olet ja voit olla täällä muitten seurassa tai sitten, vaikka yksinään jossain kolossa. Tärkeintä on kuitenkin, että et jää yksin synkkyytesi kanssa ja jos sinusta tuntuu vaikealta lähteä minnekään, muista, että saat Klubitalolta apua. Soita vaikka ja sano, että jos joku tulisi ja katsoisit sitten, mitä teet. Aurinkoa Anne K. 3

4 Retki Koivukantaan Kaksitoista henkeä lähti retkelle Koivukantaan ja uimaan lämpimään hiekkarantaan Jorma se oli ahkera mies ja hän puupaikan ties sytytti hän nuotion kohta puuttui meiltä vain lohta Tämä kuulosti Jarilta kai ja Pae Bu ahvenia ongella sai En mie ossoo sanoi Veikko eikä tilanne ollut ollenkaan heikko aurinko paistoi koska sitä vartioitiin niin hyvin Veikko sanoi hui ja Jorma järvessä ui Aurinko paistaa porotti Jari se pissiä lorotti Esa sanoi näin enhän mie mittää ossoo Retki mieli meillä on hyvä onneksi ei ollut järvi syvä ja puuttuu päästä tiedon jyvä grilli homma ei jää tähän oottakeepas vähän Meidät on jo savustettu iha kohta on kypsä liha siellä tepastelee Sanna joka sukunimeä ei laittaa anna Pae Bu istuu kalliolla lippis päässä eikä hällä ole järki jäässä hehkui nuotiossa tuli ja sydän siinä suli Makkaratkin hyvin paistui ja kaikille ne nopeasti maistui Kirjaili Retkitiimi 4

5 PÄIVÄ KESÄISELLÄ SAVONLINNAN TORILLA Kävimme aurinkoisena ja kauniina päivänä, ke , Oopperapäivän avauksessa satamassa. Puistoisäntä Aarno Cronvall juonsi avauksen. Oopperajuhlakuoro aloitti kauniilla operetti kappaleella lämpimänä ja tuulen raikkaana aamuna. Oli varsin mukava aloitus päivälle, kun Oopperakuorolaisista osa lauloi. Oopperakuoron johtaja Matti Hyökki kertoi aamun avauksessa eri oopperoista. Kuulosti todella hienolta, kun siellä laulettiin muun muassa Oskar Merikannon Reppurin laulu, jonka esitti baritoni Jussi Merikanto Karjalan murteella (edelliset Merikannot eivät muuten ole sukua toisilleen), Kylkiviiva-yhtyeen säestämänä. Samaan aikaan meni ohi hevoskärry kellot kilkattaen ja kuljettaen matkustajia ja se kuulosti todella mukavalta. Kadun toisella puolella laivassa matkustajat odottivat lähtöä. Jussi Merikanto lauloi vielä kauniin operetin saksaksi. Aamunavauksesta jäi hyvä mieli. Kiersimme vielä torin kautta katsellen kojuja ja bongailimme turisteja sekä tuttuja. Tavattiin useampiakin - ainakin jokunen meistä. Sieltä jatkoimme matkaa ravintola Sylvesteriin muikkujen syöntiin. Jokainen löysi paikkansa ravintolassa ja pöytäseurueissa keskusteltiin monipuolisesti. Annos oli kauniisti aseteltu sekä sopivan kokoinen. 5

6 TIETOA KELIAKIASTA Luulenpa, että kovinkaan monella ei ole todellista kuvaa keliakiaa sairastavasta ihmisestä. Ajattelinkin valottaa asiaa omakohtaisista kokemuksista. Keliakiahan on suolistosairaus, jossa ohutsuolen nukka häviää. Tähän on syynä kotimainen vilja, kauraa lukuun ottamatta. Alkuoireet voivat olla todella rajut, erilaiset suolistovaivat: Vatsakipu, vatsan turvotus suoliston kouristukset, ruokahaluttomuus, oksentelu sekä anemia ja tolkuton väsymys. Keliakia todetaan vatsan tähystyksellä. Itselläni oireena oli painon putoaminen, laihduin 20kg, nyt ruokavaliolla tuo 20kg on pysynyt poissa. Keliakian hoitoon ei ole muuta keinoa kuin tarkka ruokavalio. Kaikki kotimainen vilja on jätettävä pois kaikesta ruuanlaitosta. Arvatkaapa miten paljon tekee joskus mieli kunnon ruisleipää. Ruuanlaitossa on kastikkeenkin suurustamiseen oltava erikoisjauhoja: pääosin maissijauhoa. Onneksi kaupassa on hyvä valikoima gluteenittomia tuotteita: Jauhoja, leipiä, kahvileipiä. Itse syön leipänä pääasiassa näkkileipää. Onneksi Savonlinnassa on leipomo, joka on keskittynyt vain gluteenittomien tuotteiden valmistukseen. Sieltä minäkin teen kerran kuukaudessa tilauksen ja laitan pakastimeen, josta tuotteita on helppo ottaa. Esim. karjalanpiirakat kelpaavat vieraillekin, ovat niin hyviä syödä. Keliakiaa sairastava saa Kelalta kuukaudessa ns. ruoka-avustusta 27.50, eli ei sillä kovin paljon ostella gluteenittomia tuotteita, jotka ovat keskimäärin puolta kalliimpia tavallisiin verrattuna. Tässäpä tämä pieni katsaus keliakiasta, toivottavasti antoi tietoa hieman. Kirjoitteli Tuula H. 6

7 KYKY RAKASTAA KANTAA SINUA ETEENPÄIN Onnellisuuden aineksia ovat kyky oppia rakastamaan, mahdollisuus tarpeiden tyydyttämiseen ja elämän mielekkyyden kokeminen. Ihmiset ovat yleensä toiveikkaita oman elämänsä suhteen. Suomalaiset ovat yleisesti varsin onnellisia ja tyytyväisiä omaan elämäänsä. Meillä ihmisillä on usein harha siitä, että olemme oikeassa. Toiset eivät vain ole tajunneet sitä oikeaa laitaa, ajattelemme. Meillä on myönteisiä harhoja. Ihmiset ajattelevat yleensä olevansa työssä keskimääräisiä parempia. Onnellisuutta voi tarkastella monesta eri näkökulmasta. Biologinen näkökulma on yksi, toinen on tutkia, miten hyvän elämän ehdot täyttyvät. Tärkeintä ovat omaehtoiset toiminnot, joiden hyväksi ihminen voi itse tehdä paljon. Näitä ovat esimerkiksi liikunta ja muut keinot kohentaa omaa hyvää oloa. Näitä keinoja on mielin määrin ja niitä voi aina muuttaa. Erityisen paljon merkitystä annetaan vapaaehtoistyölle, jonka avulla voi auttaa ja tukea toisia ihmisiä ja saa samalla iloa itsekin. Sanna RAKKAUS, SUURIN KAIKISTA Rakkaus on kumma juttu ja juuri siitä suuri osa lauluista kertoo. Mutta kukaan ei tunnu osaavan selittää, mistä siinä pohjimmiltaan on kyse. Rakkaus haluaa toiselle kaikkea hyvää ja antaa toisen määritellä itse, mitä hyvä on. Joku haluaisi minulle sellaista hyvää, jonka saan itse määritellä; haluaisi auttaa minua kasvamaan omaksi itsekseni, hyväksyen ja kannustaen. Huimaavaa. Kaipaan sitä todella paljon! Sydämeni pohjasta haluaisin kelvata juuri tällaisena kuin olen, omana itsenäni, mutta toisen hyväksyminen kaikkine sietämättömine piirteineen onkin sitten taas aivan eri asia? Kaikki tunteet kuuluvat rakkauteen. En tiedä olenko koskaan todella rakastunut vai olenko vain toivonut rakastavani. Arvelen, että olen rakastanut liian vähän. Yritystä ei ole puuttunut, mutta se ei selvästikään ole ollut oikea ja perille vievä lähestymistapa. Ehkä se on sitä heille. Kun kuulen sanottavan, tekee mieli vastata: Linnutkin varmaan sanoisivat lentämisen olevan helppoa, mutta minä en nouse ilmaan, vaikka kuinka räpyttelisin. Rakkaus on palavaa intohimoa, hellää kiintymystä ja lämmintä arvostusta. Ehkä rakkaus on ennen kaikkea yhteyden kaipuuta ja kiitollisuutta sen saavuttamisesta. Toisinaan eroon joutuneet puolikkaat etsivät puuttuvaa puoliskoaan ollakseen taas täydellisiä. Sanna 7

8 Muistathan syödä? Joistakin ihmisistä tulee kärttyisiä, jos he eivät ole syöneet mitään muutamaan tuntiin. Lähipiiri on oppinut, että nyt tarvitaan nopeasti ruokaa, ennen kuin räjähtää. Ominaisuus on yksilöllinen, eikä liity esimerkiksi temperamenttiin. Rauhallisellekin ihmiselle saattaa käydä näin. On hyvin yksilöllistä, miten kukin reagoi verensokerin laskuun. Aterioiden välillä maksa tuottaa verensokeria eli glukoosia elimistön polttoaineeksi. Sokeri on välttämätöntä myös aivojen toiminnalle. Matala verensokeri käynnistää muun muassa stressihormoni adrenaliini erityksen. Tulee nälän tunnetta, mutta myös pinna kiristyy, hiostaa, päätä särkee ja sydän tykyttää. Tavallisesti aterian yhteydessä verensokeri nousee ja haima tuottaa insuliinia, jonka tehtävä on puolestaan viedä sokeri soluihin polttoaineeksi tai varastoida sitä maksaan. Joillakin ihmisillä on erityinen taipumus matalaan verensokeriin 2 4 tuntia edellisestä ateriasta. Tämän taustalla on useita erilaisia syitä. Yleisin syy liittyy insuliiniherkkyyteen eli insuliini laskee verensokeria tavallista tehokkaammin. Säännöllinen monipuolinen ruokailu sekä tarvittaessa välipalat riittävät. Elimistö pyrkii pitämään verensokerin melko tasaisena. Ellei syödä ruokaa, josta tulee sokeria vereen, niin sokeri vapautuu maksasta. Tiedetään myös, että stressi nostaa verensokeria ja liikunta laskee sitä. Yleensä verensokeri on korkeimmillaan noin tunnin kuluttua ateriasta. Muutamassa tunnissa verensokeri alkaa palautua ateriaa edeltävälle tasolle. Nopeus riippuu siitä, mitä on syöty ja miten vatsalaukku tyhjenee. Maalaisjärjellä ajatellen on päivän selvää, että ellei syö kunnolla ei jaksa. Silti toisinaan ärtymyksen, väsymyksen ja muiden outojen oireiden yhteyttä syömiseen ei tunnisteta. Kun verensokeri laskee alas, seurauksena tulee alakuloinen ja huono olo. Päätä särkee sekä keskittyminen on vaikeaa. Verensokeri saadaan nousemaan nopeasti, jos syödään tai juodaan jotain nopeasti imeytyvää hiilihydraattia, kuten makeaa mehua, hedelmää tai makeisia, mutta niiden apu on lyhytaikainen. Sanna 8

9 Kasvientunnistus retki Lähdimme retkelle LinnaKlubilta tiistaina iloisella naisporukalla. Päivä oli tosi kuuma ja aurinkoinen. Hiki virtasi ja aurinkoa piisasi. Kasveja löytyi heti ensimmäisestä mutkasta: kultapiisku, siankärsämö, valko- ja puna-apila. Otimme jokaisesta kasvista kuvan ja porukalla tunnistimme, mikä kasvi oli kysymyksessä. Löysimme paljon tuttuja kasveja, mutta joitakin oli hankala tunnistaa, varsinkin heiniä, joten tarkistimme asian mukana olevista kasvikirjoista. Retkellämme tunnistimme 60 kasvia. Hieno saavutus! Kasvien lisäksi bongailimme perhosia, sitruunaperhonen ja kaaliperhonen tunnistettiin. Pieni metsämyyräkin tavattiin heiluttelemassa heiniä. Maisteltiin mustikoita ja vadelmia sekä tehtiin havaintoja puolukanraakileista. Oli yllätys, miten paljon lähiympäristössä oli erilaisia kasveja. Harvoin tulee kiinnitettyä huomiota kasvilajien runsauteen ja yleensäkin ympäristössä kasvaviin kasveihin. Kultapiisku Siankärsämö Puna-apila Valkoapila Kuusamaperhonen, Sitruunaperhonen Kaaliperhonen vanhalta nimeltään pikkuhaapaperhonen (Limenitis camilla) on täpläperhosten (Nymphalidae) heimoon kuuluva suuri kokoinen päiväperhonen. Päivänperhoset 9

10 PUHUTAAN ELÄMÄSTÄ Savonlinnan pääkirjaston Joelin Miitti-salissa vietettiin itsemurhien ehkäisypäivää LinnaKlubin lisäksi tapahtumassa oli mukana Savonlinnan seurakunta, akuutti työryhmä ja Kriisikeskus sekä Oma ry. LinnaKlubilta tapahtumaan osallistui Hannu V, Virpi, Sanna, Sirpa ja Arto. Esittelimme talomme toimintaa ja millä tavalla Linnaklubi pystyy auttamaan ja millä tavalla Klubitalo pystyy auttamaan tai tukemaan kriisissä olevaa jäsentä. Paikalla kävi paljon ihmisiä, jotka olivat kiinnostuneet Klubitalon toiminnasta. Huomattiin, ettei Klubitaloa oikein vieläkään tunneta Savonlinnan seudulla. Siksi on tärkeää, että Linnaklubi osallistuu jatkossakin tällaisiin tapahtumiin. Sanna ON KESÄ MENNYT Niin se vain syksy saapui ja minäkin laitoin mökin talviuneen 14.päivä syyskuuta. Siinäkin on oma hommansa. Tyhjentää kaikki vesiastiat, niin sisältä, ulkoa ja saunalta. Kerätä kaikki kuivamuona suolasta sahramiin. Peitellä aurinkosähkön akut, etteivät jäädy talvella. Laittaa hiirelle syötävää. Tuoda televisio, jääkaappi ym. irtain asuntoon. Pitkä syksy ja talvi tässä ovat edessä, mutta ensi vuoden toukokuussa, jos terveenä ollaan, sitä taas pääsee kuulemaan linnunlaulua ja käen kukuntaa. Kesästä jäi hyvä maku. Paljon ilmaista D-vitamiinia ja mielenrauhaa. Jaksaa paremmin kestää talven tuiskut ja tuulet. Jalmari 10

11 MINÄ OLEN - RUNO Haluan olla humanitäärinen Auttavainen sosiaalinen Nuorten tuki ahdingossa oleville Nähtävä heikompiosainen Uusi päivä on huomennakin Joutui armas aika Olen tässä nyt Rakastan alkavaa syksyä Marjoista puolukka kypsyy kerättäväksi Armon lapset laulakaa Hiljaiset sillat Iivari veturinkuljettaja Liukas Lennart Kalajoki, katajanmarja Kalakeitto, kasvishöystö Aavikonkukka Sattui kaunis alku syksyn päivä Aurinko paistoi, ei ole huolen häivää Näin jatkui minun loppupäivä Niinpä kirjoitin runon päivää Aivan hyvältä tuntuu tämäkin päivä Syksyn värikkäät lehdet Illoin antavat Rauha sydämessä Paljon tunteita sielussa Ailahtaa lämpimästi TEATTERIA SAVONLINNASALISSA Keskiviikkona olimme LinnaKlubilaisten kanssa seuraamassa Savonlinnasalissa mahtavaa rakkaustarinaa eli Mustalaisleiri muuttaa taivaaseen musikaalin pääharjoitusta. Ohjaaja Tiina Luhtaniemi ja kumppanit (Kira Boesen tanssien valmennus ja orkesteri Laura Vartion johdolla, unohtamatta Tua Hautamäen puvustusta) onnistuivat tehtävässään hienosti. Hiukan musikaalin juonesta; suuri rakkaustarina kohtalokkaan kaunottaren Raddan (Aino Mankonen) ja maan parhaan hevosvarkaan Zoparin (Lauri Kortelainen) kesken. Muissa tärkeissä rooleissa oli Isergil (Linda Taskinen) heimon vanhoista unohtamatta muita vanhoja Paavo Hakulinen. Matti Ruuska ja Tommi Niemi. Zobar on naistenmies, jolla on tyttöjä joka kylässä. Zobar muuttuu, kun kohtaa Raddan. Radda ei suostu niihin sääntöihin, joita heimo naisille antaa. Hän haluaa itse päättää omasta ruumiistaan ja rakkaudestaan. Läpi näytelmän kulkee vanhan ja uuden maailman yhteentörmäys. Perinteet ovat murtumassa, arojen mustalaisten maailma on vastassa valkolaisten maailma sotilaineen... jne Minuun teki suuren vaikutuksen laulut, tanssit, värikkäät esiintymisasut eli semmoinen riehakas meininki. Vieläkin soivat korvissa ne ihanat laulut. Esitys muuten perustuu Maksim Gorkin novelliin. Olipa kerrassaan mahtavan nautinnollinen kaksi ja puolituntinen esitys. Menkää ihmeessä katsomaan kaikki kynnelle kykenevät, minäkin menen varmasti uudelleen kevätpuolella! Teatteriterkuin Jorma K 11

12 VENERETKI Me teimme LinnaKlubilta veneretken kahdella veneellä. Toinen vene lähti Pihlajaniemestä Klewe ja toinen, Aili Koivukannasta. Pihlajaniemestä lähteneessä Klewe veneessä miehistö muodostui miehistä. Toisessa veneessä, Ailissa miehistön enemmistönä oli naisia ja mukaan mahtui myös muutama mies. Päivä oli aurinkoinen ja ihana. Aallokkoa oli hieman. Oli todellinen kesäpäivä. Rusketusraidat vahvistuivat entisestään. Veneet kohtasivat sovitusti Koivukannan venesatamassa, josta siirryimme laavulle ruokailemaan grillikatokseen. Söimme vatsamme täyteen, mutta takaisin kuljetettavaakin evästä jäi. Retkestä tuli kaiken kaikkiaan niin ulkoisesti kuin sisäisestikin ihana ja lämmin olo. Niin taisi käydä kummassakin veneessä. Lämpimin Syysterveisin Kesää kaihoisasti muistellen Sanna KESÄTEATTERI Peter Pan ja Helinä Keiju ilahdutti meitä kesäteatteri esityksessä keskiviikkona klo Kapteeni Koukku piti komennossaan alusta ja sen miehistöä. Koukku vihasi eniten maailmassa Peter Pania, jonka nimeä ei saanut edes mainita. Esitys oli tapahtumarikas ja viihdyttävä, eikä aika käynyt sen vuoksi pitkäksi. Kaikki nautimme kovasti esityksestä ja lähdimme hyvillä mielin kotiin. Kiitos Teatterimyllylle 12

13 HÄMEENLINNAN URHEILUKILPAILUT Keskiviikkona klo ajoi Kari Toyota-merkkisellä pakettiautolla Manun elintarvikkeen eteen hakemaan minua Hämeenlinnan klubitalojen välisiin urheilukilpailuihin. Edessämme oli mitä eriskummallisimpia hidasteita, muun muassa pientareiden niittokone. Matka jatkui hivenen aurinkoisemmassa säässä. Ensimmäinen pysähdys tehtiin Visulahdessa nopealla taktiikalla. Iloinen porina alkoi pienen verryttelyn ja kahvitauon jälkeen. Matkustajat olivat hivenen pirteämpiä Linnaklubilla vietetyn päivän jälkeen. Aurinkoinen sää suosi meitä edelleen. Seuraava eriskummallinen hidaste oli yhdistelmärekka, joka kuului tivoliin. Tämä rekka hidasti kulkuamme jonkin verran. Kuortissa oli seuraava pysähdyspaikka, josta jatkoimme kohti Lahtea. Lahdessa olimme yötä hotelli Omenassa, jossa nautimme iltapalan miesten hotellihuoneessa. Aamulla jatkoimme hotelli Omenasta kohti Hämeenlinnaa ja saavuimme kisapaikalle, jossa laitoimme päällemme LinnaKlubin edustuspaidat ja aloimme kilpailla. Ensimmäinen laji oli frisbeegolf ja sitä seurasi koriheittoa, nauhan pujottelu ja saappaanheitto ja muita lajeja. Lajeja oli kaikkiaan kymmenen. Suoritusten jälkeen söimme jauhelihakeittoa, jota tarjoiltiin meille kisapaikalla olleessa rakennuksessa. Kilpailun voittajaksi selvisi Kotkan Karhulan Klubitalo, mutta urheiluahan se vain oli, Savonlinnan Klubitalon sijoittuessa jumbosijalle. Seurasimme vielä palkintojen jakoa ja otimme kisakassit mukaan Aulangolta. Kotimatka alkoi Karin ajaessa ja Ritvan seuratessa tilannetta viereltä. Kävimme tullessa vielä syömässä jossain ravintolassa. Tullessa Savonlinnaan Kari jätti minut tavaroiden kanssa Kirkkokadulle kyydistä. Asian koonnut Asko Hämäläinen Kirkkokadulta LinnaKlubin banderollin esittely ja sen jälkeen esiinmarssi sekä järjestäytyminen (kuva 1). Urheilutiimi miettii visaisia tietokilpailukysymyksiä (kuva 2). Ensimmäisenä kilpailulajina oli pallon heitto koriin (kuva 3). Toisena oli nauhan pujotus vartalon läpi (kuva 4). Sateessa kokeiltiin petanquepallolla tarkkuusheittoa (kuva 5). Sitten harjoiteltiin chiplyöntiä golfmailalla (kuva 6). Saapaskin lensi pitkälle (kuva 7). Sählymailalla testattiin lyönnin nopeutta (kuva 8). Onnellisina otimme vastaan kunniakirjan osallistumisesta (kuva 9)

14 KUVIA LINNAKLUBIN TAPAHTUMISTA: TAIDETTA LUONNOSSA: kaatui tontin kulmalta koivu sähkölaitoksen miesten toimesta: LinnaKlubi teki kirkkoveneretken Hytermään: 14

15 Vastaukset lintukisaan: Tunnistatko seuraavat linnut? Haapana Tiira Tukkasotka Kalalokki Suokukko Heinäsorsa Laulujoutsen Keltavästäräkki Västäräkki Elämämme tähtihetkiä ovat ne, joina koemme, että meillä on oikeus iloita lähimmäisemme onnesta. ISOT KIITOKSET teille kaikille ihanasta päivästä perjantaina Ritva 15

16 OSTOSRETKI KUOPIOON IKEAAN Aamulla lähdettiin, Klubitalolla syödyn aamupuuron jälkeen, klo kohti Ikeaa, Lehtisyrjän Vesan ajaessa linja-autoa. Toista tuntia istuttiin linja-autossa Ikeaan mennessä. Linja- autossa sujui kaikki melko rauhallisesti. Ajoimme koko matkan pysähtymättä. Mennessä matkalla tehtiin tehokkaasti ostossuunnittelua. Luin Iltalehteä välillä bussissa. Matkalla oli tienlaidassa lunta. Vielä menee 20 minuuttia, aikaa Kuopioon sanoi Kari, kun asiaa häneltä kysyin. Saavuttuamme perille menimme syömään lihapullia ja perunamuusia ja minulle löydettiin kaakaota jälkiruoaksi. Osa porukasta meni jatkamaan ostoksia ja sitten aloimme tehdä lähtöä kohti Savonlinnaa. Ennen lähtöä eksyin kuitenkin tavaratalon ulkopuolelle, toiselle puolen rakennusta. Kari löysi minut tavaratalon takaa. Kun minä ja Kari tulimme linja-autolle, kaikki Klubilaiset olivat huojentuneita. Nyt kaikki olivat paikalla ja matka kotiinpäin voi alkaa. Kaikki pääsivät onnellisesti kotiin. Asko RETKI LAPPEENRANTAAN SAIPA:N PELIIN Retki SAIPA:n peliin tehtiin Savonlinnan Riennon bussilla torstaina Peliin lähdettiin LinnaKlubin pihalta klo Pelin omavastuu oli 5, joka maksettiin Klubitalolla lähtiessä. Riennon bussia ajoi Kari ja kartanlukijana toimi Arto. Muita jäseniä oli mukana seitsemän. Matkalla tarjolla oli limsaa ja voileipiä. Saavuimme Lappeenrannan kisapuistoon, minkä edustalla Arto jakoi jäähallin edustalla pääsyliput. Ennen kuin menimme katsomaan ottelua, tapasimme jäsenemme, joka on muuttanut toiselle paikkakunnalle. Jäähallissa tunnelma oli korkealla. Katsojia oli hallissa noin 3500 henkilöä. Ottelussa Lahden Pelicans oli tylyä porukkaa isännille. Ja Pelicans takoi taululle luvut 5 0. Vieden Lahtelaisille 3 pistettä kotiin mukanaan. Ottelun aikana jouduttiin pitämään noin 20 minuutin pituinen tauko, kun valaisulaitteissa hallinkatossa oli pieni tulipalo. Arton kanssa käytiin ostamassa fani pisteestä SAIPA:n kaulahuivi. Paluumatkalla pysähdyimme Särkisalmen ABC-llä. Savonlinnaan saavuimme iltamyöhällä. Minä olin kotona noin kymmenen aikoihin illalla ja viimeiset kyytiläiset Asko 16

17 ARJOAA LOKAKUUSSA 2014 LINNAKYÖKKI TARJOAA LOKAKUUSSA 2014 Ruokailuun tulee ilmoittautua klo mennessä. MA TI KE TO PE Tomaattikeitto Sämpylä Leikkele jogurttipannacotta ja marinoidut appelsiinit MA Kaalilaatikko Puolukkahillo TI Jauhelihamureke Perunat Uunijuurekset KE Kanavokki Riisi TO Kalaruokaa PE Kanarisotto Mustaherukkahillo Muikkupata Sosekeitto Ruissämpylä Leikkele Marjarahka Tilliliha Perunat Kasvispata Punajuuri Leikkele MA TI KE TO PE Kaalikeitto Ahvenanmaanpannukakku Makaronilaatikko Raaste Kalaruoka Porkkanasosekeitto Sämpylät Mansikkakiisseli Currykana Riisi Herne-maissipaprika MA TI KE TO PE Makkarakeitto Sämpylä Leikkele Mansikoita ja jäätelöä Perunalaatikko Suolakurkut Punajuuri Lihapyörykät Perunat Lohikeitto Hedelmärahka Ruokaisa salaatti Lämpimät leivät Kiisseli Kalaruokaa tarjoamme sesongin mukaan. 17

18 LINNAKYÖKKI TARJOAA MARRASKUUSSA 2014 MA Kinkkukiusaus TI Kalaruoka KE Kasvisgratiini Lämpimät leivät TO Kaaliruokaa Puolukkaa PE Broileripata Suolakurkut Rahkaa MA TI KE TO PE Minestronekeitto Leikkele Mansikoita Kalaruoka Broilerifetapasta Mustaherukkahillo Lihamakaronilaatikko Raaste Kasvispihvit Ruissämpylät MA TI KE TO PE Kalaruoka Keitetyt perunat Merimiespihvi Suolakurkku Jauhelihakeitto Ruissämpylät Kiisseli Hapanimeläpossu Riisiä Raaste Kasvislasagne MA TI KE TO PE Pinaattikeitto Kananmuna Lämpimät leivät Broilerin koivet Perunat Keitetyt porkkanat Savupekonipasta Kalaruoka Punajuuri Nakit Muusi Ruokailuun tulee ilmoittautua klo mennessä. Kalaruokaa tarjoamme sesongin mukaan. 18

19 LINNAKYÖKKI TARJOAA JOULUKUUSSA 2014 MA TI KE TO PE Kanakastike Hernekeitto Pannari Jauhelihapihvit Perunat Suolakurkku Kasvispata Leikkele Kalaruokaa MA TI KE TO PE Nakkikeitto Sämpylät Leikkele Kiisseli Kalaruokaa KEHITTÄMISPÄIVÄ JA PIKKUJOULUT Kasvispihvit Perunat Kermaviilikastike Broilerikastike Riisi Raaste MA TI KE TO PE Jauhelihakastike Perunat Punajuuret Broileribanaanipata Porkkanalaatikko Kiisseli PUUROJUHLA Puuro Sekahedelmäkeitto Glögi ja torttu Kalaruoka Kanakeitto Leikkele Sämpylä MA Kinkku Imelletty perunalaatikko Rosolli Pipari TI Karjalanpaisti Lanttulaatikko Puolukka KE JOULUAATTO Kinkku Perunat Laatikot Rosolli Joulutorttu TO JOULUPÄIVÄ PE TAPANINPÄIVÄ MA TI KE Makkarakastike Peruna Keitt.porkkana Sipulikeitto Kaslersalaatti Buffet-pöytä Kakkua Ruokailuun tulee ilmoittautua klo mennessä. Kalaruokaa tarjoamme sesongin mukaan. 19

20 Paras lehtijuttu kilpailun tulokset: Valinta suoritettiin arpomalla perjantaina Arpaonni suosi Merjaa ja hän sai palkinnoksi ruokalippuja. Lisäksi arvottiin kaksi jääkaappimagneettia, jotka Pia ja Atte saivat. Seuraavat jutut saivat ääniä: Kesäretki Kotkaan sai eniten ääniä. Nämä jutut saivat yhtä paljon ääniä: Jaa voimavarasi Itseäni etsimässä LinnaKlubin 5-vuotis juhlat Piäkirjotus Mikä on epilepsia ja miten toimia epilepsiakohtauksen nähdessään? Ruokalistat Viikko-ohjelma (sivu 26) Onnea voittajille! Kiitos kaikille osallistujille! ENGLANNIN OPISKELU alkaa jälleen to klo ja jatkuu joka toinen torstai samaan aikaan. Opiskellaan käytännön englantia, klubitalo sanastoa ja keskustellaan englanniksi. 20

21 HYGIENIAPASSIKOULUTUS alkaa jälleen tiistaina klo Klubin jeleppaajat toimii hyvin edelleen. Jäsen, kysy tarvittaessa apua LinnaKlubilta. Hei muistahan tutustua alakerran kirpputoriimme ja osta tuotteitamme edullisin hinnoin. 21

22 ilmainen aamiainen VIIKKO - OHJELMA MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI ilmainen aamiainen ilmainen aamiainen työnjako/riitsaus työnjako/riitsaus työskentelyä työskentelyä klo STANDARDIPALAVERI ruokailu ruokailu ruokailu herrojen keittiö ilmainen aamiainen ilmainen aamiainen työnjako/riitsaus työnjako/riitsaus työskentelyä ruokailu työskentelyä ruokailu työnjako työnjako työnjako työnjako työnjako kaupassa asiointi KLUBIKOKOUS rentoutus 9.00 työnjako/riitsaus kalenterikatsaus aamupäivä kaupassa asiointi työskentelyä ilta-päivä PERJANTAISIN työskentelyä huilitauko liikuntaa työskentelyä huilitauko työskentelyä huilitauko salivuoro (syys-toukokuu) työskentelyä huilitauko LEHTITIIMI ahkeruuskahvit vapaata ohjelmaa, mm. saunominen

23 TULEVAT OHJELMAT: STANDARDIPALAVERI joka keskiviikko klo ja SALIVUORO seurakuntakeskuksen salilla klo HUMANIAN KUNTOSALI: Ma klo Ma klo Ma klo Ma klo Ma klo KEILAUS: Ma klo Ma klo Ma klo RATSASTUKSET: To klo lähtö klo 9.00 LinnaKlubilta (4 osallistujaa) Ke klo lähtö LinnaKlubilta klo (4 osallistujaa) NAISTENRYHMÄ: Perjantaina klo Perjantaina klo MIESTENRYHMÄ: Perjantaina klo KUUKAUDEN KUULUMISET: Ti klo TSEMPPI HYVINVOINTIRYHMÄ: Maanantaina klo Ohjaajina ravitsemusterapeutti Marjaana Suominen ja Ritva IHMISUHDEKURSSI: LinnaKlubilla kaikille halukkaille Perjantaina klo Perjantaina klo Perjantaina klo Perjantaina klo MAMK:N OPISKELIJAT pitävät ryhmiä: Ti Syysaskartelua klo To Leivontaa klo AAL-ryhmä kokoontuu joka toinen sunnuntai klo LinnaKlubilla 23

24 SYNTYMÄPÄIVÄT Lokakuussa Merja P Anwar H Esa M Pirkko S Jari V Leena R, Jaana H Mikko I Katri S-H, Airi K Kirsi S, Raija N Heini L. Marraskuussa Satu I, Ahti P Maija U Milka P Jouko P, Noora P Anneli V, Alex W Jalmari M Matti N Mirjami L Tarja K Aulis L Jaakko K, Ahti V Paula V Marja T Petri J Anna K. Joulukuussa Mikko T Kari J, Janna N Johanna K Risto S Satu N Tiina T, Topi H Joonas Pe Mauri T Kari H, Sami H Jari P Sirpa A. 24

25 Lehti kaipaa tekijöitä Torstaisin klo pidetään LEHTITIIMI Toivomme, että mahdollisimman moni antaisi oman panoksensa lehden syntymiseen. kirjoittamalla o juttuja o runoja o myös vanhoja pöytälaatikko -kirjoituksia voidaan julkaista piirtämällä o kuvia o sarjakuvia osallistumalla o lehden ulkoasun suunnitteluun o informatiivisten juttujen (ruokalista, tapahtumat, syntymäpäivät) kirjoittamiseen Juttuja voi toimittaa osallistumalla tiimiin sähköpostilla muistitikulla paperilla, käsinkirjoitettu tai tuloste voidaan kirjoittaa klubilla TÄMÄN Lehden toimituksesta ovat vastanneet: Sanna K, Ritva, Anne, Veikko, Jorma, Hannu K, Jari P, Atte, Sirpa, Esa, Asko, Hannu H, Hilkka, Arto, Jalmari, Tuula H. Kansikuva: Ritva 25

26 Yhteystiedot: LinnaKlubi Haapavedentie Savonlinna p AVOINNA: MA-TO 8-16 PE 8-20 LA Käykää tutustumassa kotisivuihimme 26