Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 1/2011, Terveiset Norjasta!
|
|
- Esa Kapulainen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 1/2011, Terveiset Norjasta! Kaikin puolin hyvä vuosi! Rohkeutta ja yritystä! Yhteistyössä: Janakkalan Osuuspankki Rahako ratkaisee? Sivu 1
2 Toimittajalta Rahako ratkaisee? n Paikallislehtemme Janakkalan Sanomien yleisönosastossa on kirjoiteltu moneen otteeseen kuntamme kahden päätaajaman, Tervakosken ja Turengin, oletetusta eriarvoisuudesta. En nyt tässä lähde sen kummemmin tuota eriarvoisuutta ruotimaan, ehkäpä sitä ei oikeasti olekaan. n Tuolla Janakkalan Sanomien mielipidepalstalla on usein peräänkuulutettu myös lisää harrastus- ja liikuntamahdollisuuksia Tervakoskelle. Myös kuntamme liikuntatoimea on tässä asiassa lähestytty. n Okei, hienoa, että halutaan ja osataan vaatia! Äänekkäät vaatimukset eivät ole kaikuneet kuuroille korville, sillä päättäjien lisäksi myös me janalaiset kuuntelemme herkällä korvalla. n Jana yleisurheilu on vienyt kesäyleisurheilukoulut taajamien ulkopuolelle haja-asutusalueelle. Myös koulujen liikuntakerhot toimivat ns. pikkukouluilla Löyttymäessä, Viralassa, Tanttalassa, Harvialassa ja Heinäjoella. Yleisurheilukoulujen toiminta on laajentunut myös Hattulaan ja Lopelle. Viime kesänä urheiltiin myös Hauholla, Rengossa ja Lammilla saakka. n Joka vuosi tervakoskelaisille tarjoamme samoja lasten ja nuorten ryhmiä kuin turenkilaisillekin. Tervakosken urheilukoulut ja liikuntaleikkikoulut ovat varasijojaan myöten täynnä. Eikä uusia ryhmiä ole toistaiseksi voitu järjestää, koska tiloja ei ole saatavilla. Myös kesäyleisurheilukoulut vetävät Tervakoskellakin alle 10-vuotiaita. n Mutta joka syksyinen ihmetyksen aihe on, että Tervakosken yleisurheilukouluun saadaan perustettua vain pienempien ryhmä. Yli 9-vuotiaat tervakoskelaiset ovat kadonneet jonnekin. Valmennusryhmissä sentään on urheilijoita Tervakoskelta ja Janakkalan syrjäisemmiltäkin kulmilta, vaikka harjoitukset ovatkin pääsääntöisesti Turengissa. n Jokin tässä yhtälössä mättää. Halutaan omalle kylälle liikuntamahdollisuuksia, mutta niitä ei sitten käytetä. Tuorein esimerkki on yläaste- ja lukioikäisille suunnattu harrasteliikuntakerho Tervakosken yhteiskoululla. Arvatkaa miten monipuoliseksi ja rennoksi suunnitellun kerhon sitten kävikään: no sinne ilmoittautui muutama ala-asteikäinen, mutta ei yhtään ns. kohderyhmän nuorta. Sekin liikuntamahdollisuus oli sitten missattu saman tien. n Syksyksi on kaavailtu suositun Äijätreeniryhmän perustamista Tervakoskelle. Turengissa ryhmä on ollut toiminnassa jo yli vuoden ja treeni on osoittautunut erittäin suosituksi. Miten Tervan äijät treeniryhmän ottavat omakseen, jää nähtäväksi. Toivottavasti hyvin! Esimerkiksi Leppäkosken koululla kokoontuvan lentopalloryhmän treeneihin on yhä useampi löytänyt tiensä, joten ainakin aikuisten kuntoliikunta vetää. n Jos nuorison liikuntamahdollisuuksien käyttämättä jättäminen johtuu rahasta, mitä sille voisimme tehdä? Kun puhumme ammattimaisesta ja tasokkaasta ohjauksesta ja valmennuksesta sekä harraste- että kilpaurheiluryhmissä, hinnasta ei voi enempää tinkiä. Urheiluseurojen tehtävänä on liikuttaa ja siinä Jana yleisurheilu on onnistunut loistavasti. Seurojen tarkoitus ei myöskään ole kääriä voittoa, vaan rahoittaa tuloillaan toimintansa. n Monet haikailevat lapsiaan mukaan urheiluseuratoimintaan, mutta kun se osallistuminen nykyään maksaa. Sivu 2
3 Jos nyt tuloja on ja siten kulutustakin, voihan sitä miettiä onko pakko käydä kampaajalla kuukausittain ja mitä se kaljakeissi sitten oikein maksaakaan. n Ympärivuotisen yleisurheilukoululaisen kaksi viikkoharjoitusta maksavat tänä vuonna yhteensä kuutisen euroa viikossa eli yhteensä 260 euroa vuodessa. Yksi harjoitus maksaa siis noin kolme euroa, mutta mitä sillä summalla sitten saakaan? Ainakin sillä saa luotua lapselleen loistavan mahdollisuuden kehittyä ammattitaitoisessa ohjauksessa liikunnalliseksi nuoreksi ja antaa eväät terveelliseen elämään ja aikuisuuteen. Fyysisen kehityksen rinnalla myös sosiaaliset taidot ja esimerkiksi itsetunto kehittyvät. n En nyt sanoisi, että tuo kovin kallista on. Mutta kuka mihinkin vertaa ja mistä on valmis maksamaan. Pirjo Rättyä, tiedottaja, Janakkala Jana ry Yleisurheilu puh , pirjo.rattya@gmail.com Vanhempainilta kirjastolla Vanhempainilta tiistaina klo 18, Turengin kirjaston opetustilassa. Kenelle: Huoltajat, mummut, vaarit tai muuten asiasta kiinnostuneet! Tarjolla: tietoa ja väliaikakahvit Ajankohtaista Nuorisopäällikön vaihtuminen Kunniakierroskeräys Kesän kilpailut Toimitsijakoulutus Kehityskeskustelu Ruusut ja risut palautetta toiminnasta ja toiveita tulevasta Miten tästä eteenpäin? Ilmoittauduthan kahvituksen järjestämiseksi su mennessä os. arja.keltomaki@pp.inet.fi Tervetuloa! Jana yleisurheilun johtoryhmä, pj. Arja Keltomäki Sivu 3
4 Puheenjohtajalta Kaikin puolin hyvä vuosi! n Vuosi 2010 oli ahkeran työnteon vuosi. Päälliköt jatkoivat valmennuksen ja nuorisotoiminnan yhteensovittamista, jotta urheilukoulujen, yleisurheilukoulujen ja eri-ikäisten urheilijoiden valmennusryhmien sisällöt kehittyvät urheilijoiden ikätasoa vastaavasti ja jotta seuraavan ryhmän ohjaaja/valmentaja tietää, mitä taitoja hänen ryhmäänsä tulevilla urheilijoilla jo on. n Osa vanhemmista urheilijoista koki pienen pettymyksen etelän leirin peruuntumisesta Islannin tulivuorenpurkauksen aiheuttaminen savupilvien johdosta peruuntuneiden lentojen takia. Toivottavasti tämän kevään Italian leiri onnistuu vaikka onhan sielläkin noita tulivuoria! n Yhteistyö eri tahojen kanssa nousi merkittävään asemaan: Kesällä järjestettiin yleisurheilukouluja yhteistyössä Lasten Liikunnan Tuki ry:n kanssa myös Janakkalan rajojen ulkopuolella Rengossa, Hauholla, Hattulassa, Lammilla ja Lopella lääninhallituksen kohdeavustuksen turvin. Hattulassa jatkettiin huoltajien toivomuksesta toimintaa myös talvikaudella yhteistyössä Parolan Visan kanssa. n Seuran sisällä kokeiltiin kesätarjontana yhteistä pesäpallo- ja yleisurheilukoulupassia. Lisäksi joidenkin janakkalalaisten urheiluseurojen urheilijat ovat osallistuneet valmentajiensa kanssa yu-kouluryhmien harjoituksiin. Kuumolassa syksyllä aloitetut sunnuntaitanssit järjestettiin puolestaan yhteistyössä kuntojaoston kanssa, yleisurheiluväki hoiti puffetin. n Yhteistyökumppaneiden tuki eri muodoissaan on meille todella tärkeää ja me pidämme lippua korkealla tuottaaksemme tukijoillemme kunniaa. n Kiitos viime vuoden yhteistyöstä kaikille osapuolille! n Mutta toivottavasti tästäkin vuodesta tulee hyvä vuosi, saa toki tulla parempikin, sillä aina kaikessa toiminnassa on kehittämisen varaa on sitten kyse taloudesta (tervetuloa uudet tukijat) tuloksista (lisää SM-mitaleita, li- senssejä, omia ennätyksiä, Janan ennätyksiä) tai toiminnasta (kuntoliikunta, nuorten harrasteryhmät, kesän yleisurheilukoulujen /valmennusryhmien osallistujamäärät). Tai työntekijöistä sillä nuorisopäällikkö vaihtaa maisemaa Lumen sulamisesta unelmoiden, t. Arja Arja Keltomäki puheenjohtaja, puh , arja.keltomaki@pp.inet.fi Sivu 4
5 Lisätietoja: La Janakkalan Kiipulassa Kesän kuumin kohokohta: TULE MUKAAN iloiseen liikuntatapahtumaan! Maastopuolimaraton (sarjat: M/N, M/N40, M/N50, M/N60) Kilpakymppi (sarjat: M/N) Kuntokymppi (ei ajanottoa): juoksu, kävely, sauvakävely Osallistumismaksu sisältää osallistumisen tapahtumaan, huollon reitillä, pukuhuone-, suihku-, sauna- uimahallipalvelut, herkullisen ja monipuolisen pasta-aterian juoksun jälkeen ja perheen pienimmille lapsiparkin tapahtuman aikana. Tuhannelle ensimmäiseksi numeronsa noutaneelle Naisten kuntokalenteri ja runsas tuotekassi. Kaikille osanottajille KiipFITosallistumismitali. Kilpasarjojen kolme parasta palkitaan ensimmäiselle maaliin tulijalle pullo uutta Flow-juomaa! Tapahtuman järjestävät: Yhteistyössä: Maastopuolimaraton ja kymppi Ilmoittautuminen: 21,1 km / Kunto10 / Kilpa mennessä 34 e 30 e 30 e mennessä 44 e 35 e 35 e mennessä 53 e 44 e 44 e Jälki-ilmoittautuminen 100 e 80 e 80 e Maksuvälineinä käyvät myös Luottokunnan Virikesetelit ja Smartumin Liikunta- ja kulttuurisetelit.
6 Valmennuspäälliköltä Jukeboxin luona... n Taas on hallikausi kilpailtu ja urheilijoiden jälkitunnelmat Helsingissä olivat monenmoiset. Jos näitä tunnelmia kuvaisi jukeboksin biiseillä, niin muutamilla varmasti päässä soi Queenin We Are The Champions, mutta yhtä nopeasti biisi vaihtuu Juice Leskisen balladiin Yhdessä itkien. Mutta lohduttavaa kuitenkin on, että muutaman päivän päästä, edellisistä kappaleista riippumatta, urheilijoiden yhteinen biisi on Matin ja Tepon Mä joka päivä töitä teen. n Kevät on yllättävän lyhyt aika, kun katsoo valmennussuunnitelman näkökohdista. Kauankaan ei enää mene, kun jukeboksissa soi Toto Cutugnon L italiano, jota tosin janalaiset tekniikkaleiriläiset voivat Toscanan maakunnan Tirreniassa värittää treeniensä ohessa Kari Tapion muistoa kunnioittaen suomalaisin sanoin Olen suomalainen. n Valmentajan lempikappale on ilman muuta Suvivirsi, jolla samalla julistetaan suurin osa urheilijoista ammattilaisiksi koulujen kesälomien ajaksi. n Vaikka Suvivirren jälkeen taas kuvittelee, että edessä on Popedan tahtiin Pitkä kuuma kesä, niin kesä kuuluukin sitten nopeasti maanteillä ja eri kaupunkien urheilukentillä ja hotelleissa: Tapio Rautavaaran Reppu ja reissumies. Välillä alkaa meno väsyttää ja varmasti heinäkuun valinta on Mamban Vielä on kesää jäljellä. Eli ei muuta kuin tulosten kimppuun. n Eipä siis aikaakaan kun olemme jälleen siinä tilanteessa, että soiko SM-karkeloiden jälkeen mahtipontinen Queen vai henkisessä suossa polkeva Juice. n Ennen pitkää olemmekin taas ylimenokaudella ja varmasti Juicen Syksyn sävel ja peruskuntokautta odottaen Hausmyllyn Ikäväni lokakuu ovat hyvät valinnat biisilistalle. n Jos ulkopuolinen katsoo tätä Janan orkesteria ja heidän vuosirytmiään. Niin varmasti hän valitsee helposti biisin Epuilta eli Urheiluhullu. Hulluja tai ei, mutta varmasti me urheilusirkuksen mukana pyörivät voimme yhteen ääneen yhtyä, kun urheiluvuotta muistelee taaksepäin legendaarisen mäkikotkan Matti Nykäsen sanoihin Elämä on laiffii ja varsinkin urheiluelämä. n Hyvää kevään odotusta ja muistakaa kuunnella musiikkia! Toivottaen, Jari Jari Kataja, valmennuspäällikkö, Janakkala Jana ry Yleisurheilu jari. kataja@janakkalanjana.info, puh Sivu 6
7 Upea Janan historiikki Menestystä kentillä ja saleilla Janakkalan Jana ry:n historiikki nyt lahjahintaan 30 euroa Keväällä 2009 julkaistu Janakkalan Jana ry:n historiikki tuo esiin sadat nuoret ja varttuneemmat janakkalalaiset, jotka ovat urheilleet Janan nimissä menneinä vuosikymmeninä. Kirjassa on lähes 350 sivua ja muutama sata kuvaa, ja se sopii kaikille Janakkalan ja Janan ystäville selailtavaksi ja luettavaksi. Historiikin voi hankkia Foto Hevonojalta Kauppakujalta, Tapiolan konttorista linjaautoasemalta Turengista, Turengin Nesteeltä ja Jana yleisurheilun toimistolta Kuumolatalolta. Ulkopaikkakuntalaiset voivat tilata kirjan sähköpostilla. Kirjan hinnan lisäksi maksetaan lähetyskustannukset: Lahjahintaan 30 e Menestystä kentillä ja saleilla Heikki Juutilainen ISBN Sid. 347 sivua, koko 20 x 24,5 cm Janakkalan Jana ry 2008
8 Nuorisopäälliköltä Rohkeutta ja yritystä! Pohja liikunnallisille ja urheilullisille elämäntavoille luodaan nuorena. Liikunta onkin lasten ja nuorten keskuudessa suosittu harrastus, mutta mihin innostus tuntuu katoavan? Erot liikkumisen määrässä yksilöiden välillä ovat myös suuret. Liikkumattomuus nuorena johtaa siihen, että harvemmin sitä tulee aloitettua myöhemminkään. n Urheiluseurat tekevät työtä etenkin lasten ja nuorten liikunnan ja urheilun parissa, mutta ovat monien uusien haasteiden edessä. Esimerkiksi lasten ja nuorten erot, ei vain liikkumisessa, vaan myös siinä mitä harrastukselta ja seuran toiminnalta odotetaan, ovat nykyään hyvin erilaisia. n Urheiluseurojen ydintoimintaa on jo vuosikymmenien ajan ollut kilpailutoiminta, valmennusjärjestelmät ja vapaaehtoistoiminta. Kunto- ja terveysliikunta on erottunut omaksi kategoriakseen vasta 1970-luvulla ja uusimpana on tullut hyvinvointikäsite liikuntaan. Tähän liittyy erilaisia asioita, kuten työkyky, syrjäytymisen ehkäisy, työllisyyden edistäminen, sosiaalinen pääoma, osallistuminen, jaksaminen ja paljon muuta. Ne ovat hyviä ja tärkeitä asioita kaikki, mutta ennen kaikkea haastavia. n Nämä haasteet ovat uusia ja paljon monimuotoisempia kuin aikaisemmin. Seuroissa joudutaan tekemään valintoja ollaanko kaikessa mukana, vai keskitytäänkö tiukasti esimerkiksi kilpailutoimintaan ja rajataan osallistuja määrä tarkkaan tietyn tyyppiseen kohderyhmään. Sillä kaikki muu toiminta urheiluseuroissa, kilpailu- ja valmennus toiminnan lisäksi, on lisäarvoa eikä missään nimessä itsestään selvyys tai velvollisuus, jota vapaaehtoistoimintaan perustavalta yhdistystoiminnalta voisi vaatia. n Toisaalta osallistumisaktiivisuus puhtaasti harrasteryhmiin voidaan laskea yhdenkäden sormissa. Tämä on sinänsä yllättävää, koska viiden kymmenen viime vuoden aikana on tapahtunut selkeä muutos kilpailullisuudessa. Olen reissannut ympäri Suomea 10-vuotiaasta lähtien ja oli itsestään selvää, että kisoihin lähdetään isolla porukalla. Tällä hetkellä vastaan tulee osallistujia, jotka eivät kilpaile kuntarajojen ulkopuolella tai eivät halua kilpailla ollenkaan. Monipuolista yleisurheilua on varmasti kivaa vain harrastaa ja kilpailu koetaan peikkona. Kilpailulla ja etenkin lasten kilpailulla on kuitenkin omat hyvät puolensa. n Kilpailutoiminnassa kohderyhmä otetaan huomioon välinein ja säännöin. Käytännössä nuoremmille sääntöjä sovelletaan, koska kilpailutoiminta tukee kokonaisvaltaista kehitystä parhaiten, kun kilpailutavan suunnittelussa on huomioitu lapsen kehitysvaihe. Kilpailutoiminta kehittää monipuolisesti lapsen liikkumisen taitoja ja lajin perustaitoja. Juuri monipuolinen liikunta edesauttaa taito- ja kuntotekijöiden kehittymistä, jolloin lapsella on huomattavasti paremmat mahdollisuudet mielekkääseen liikuntaharrastukseen ja /tai kilpaurheilussa kehittymiseen. Sivu 8
9 n Tärkeää on myös, että mukana olevilla aikuisilla on kannustava ja ohjaava rooli. Kilpailu on lapsilla juuri oppimisen paikka, jossa on turvallista yrittää, onnistua ja epäonnistua. Osallistuja saa ensisijaisesti palautetta henkilökohtaisesta kehittymisestä, ei keskinäisestä paremmuudesta. Lapsella on tärkeää, että hänellä on mahdollisuus kerrata suorituksen kokemukset aikuisen kanssa, eli kilpailu voi olla ja tulee olla perheen yhteinen mukava juttu. Palaute omasta edistymisestä vahvistaa itsetuntoa ja innostaa jatkamaan harrastusta. On myös tervettä, että lapsi tai nuori oppii ymmärtämään harjoittelun merkityksen, sen työn ja pitkäjänteisyyden, mitä kehittyminen vaatii sekä realistisesti arvioimaan omia taitojaan ja kykyjään. Kaikissa meissä on lahjakkuutta ja se tarvitsee mahdollisuuksia. Ennen taidon oppimista on vain rohkeutta ja yrittämistä! Tsemppiä kaikille kevään koitoksiin! Lähteet: ja Heikkala & Pekkala, 2007: Liikunnan kansanliikkeen neljäs tie. Näkökulmia liikunnan ja kansalaistoiminnan tulevaisuuteen. SLU-paino. Elisa Janan lääkäripalvelut Janakkalan Jana yleisurheilu ja Linnan Klinikan urheiluklinikka ovat solmineet yhteistyösopimuksen. Sopimus varmistaa sen, että Janan yleisurheilijat pääsevät nopealla aikataululla asiantuntevan urheilulääkärin vastaanotolle. Kun varaat lääkärinaikaa, toimi seuraavasti: Soita ajanvaraukseen arkisin klo Ajanvarauksen numero on (03) ja pyydä aika Marko Kivimäelle. Maksut normaalin yksityislääkärin hinnaston mukaan. Muista kelakortti mukaan. Kiireelliset tapaukset (loukkaantumiset yms.): Soita seuran valmennuspäällikölle Jari Katajalle puh , joka selvittää nopeimman reitin lääkäriin. Vakuutukset kuntoon: Mikäli urheilijalla ei ole vapaaehtoista sairaskulu- tai urheilutapaturmavakuutusta, kannattaa se hankkia viipymättä. Lisää tietoa: ja Elisa Hakamäki, nuorisopäällikkö, puh , Sivu 9
10 Harri Hakkarainen, Jari Lämsä, Antti Nikander, Jarmo Riski, Sami Kalaja ja Timo Jaakola 480 sivuinen uutuusteos, joka tarjoaa lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen ja liikuntakasvatuksen viimeisimmän tiedon harjoittelun psyko-fyysisistä perusteista ja siitä kuinka pitkäjänteinen valmennus käytännössä tulee toteuttaa. Kirjassa käsitellään kaikki oleelliset valmennuksen osa-alueet. Erityisesti paneudutaan siihen, mitä ominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Lasten ja nuorten yksilöllisen kehitystason huomioiminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirjan loppuosassa 14 lajiliiton asiantuntijat tuovat esille oman lajinsa erityispiirteet sekä tulevaisuuden haasteet. Kirja on tarkoitettu kaikille kouluikäisten lasten ja nuorten ohjaajille, valmentajille ja vanhemmille. Se sopii hyvin myös kaikille valmentajakoulutuksen parissa toimiville ja liikunta-alan opiskelijoille. Suosittelemme Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet kirjaa kaikille nuorten urheilijoiden valmentajille käsikirjaksi matkalla menestykseen! Suomen Valmentajat ry Kirja on kattava kuvaus lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen tärkeistä asioista. Asioita esitellään ja käsitellään huolellisesti ja kokonaisvaltaisesti. Kirjan sisältö tasapainoilee taitavasti teoreettisen perustiedon ja käytännön valmennusvinkkien välillä. Kirja sopii kaikille, jotka haluavat pureutua lasten urheiluvalmennukseen pintaa syvemmälle. Pasi Mäenpää Nuori Suomi ry. Kehitysjohtaja VK-Kustannus Oy Paasikivenkatu 2 a LAHTI Tilauspalvelu Puh. (03) Fax (03) tilaus@vk-kustannus.com Kirjan hinta on 49 Maksaa voit kätevästi kertamaksulla tai 20 kuukaudessa korottomasti. Hinta sisältää posti- ja pakkauskulut.
11 Yhteistyössä: VK-Kustannus ja Suomen Valmentajat ry Jana yhteistyöhön VK-Kustannuksen ja Suomen Valmentajat ry:n kanssa Janakkalan Jana on alaittanut yhteistyön VK-Kustannuksen ja Suomen Valmentajat ry:n kanssa. Yhteistyön tavoitteena välittää tietoa lasten vanhemmille, ohjaajille ja valmentajille uusista Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet-kirjasta (Harri.H.Hakkarainen ym.) sekä Nuoren urheilijan ravitsemus eväät energiseen elämään kirjasta (ETM Olli Ilander). LASTEN JA NUORTEN URHEILUVALMENNUKSEN PERUSTEET (49 euroa) Uutuuskirja tarjoaa viimeisimmän tiedon lasten ja nuorten harjoittelun perusteista ja siitä kuinka valmennus käytännössä tulee toteuttaa. Erityisesti paneudutaan siihen, mitä ominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Kirja vastaa kysymyksiin; miksi näin tulee tehdä ja mitä ei tulisi tehdä. Lasten ja nuorten lahjakkuuksien huomioiminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirjasta löytyvät myös yhteenvetotaulukot valmentajille, ohjaajille ja lasten vanhemmille jokaisen luvun olennaisimmista asioista. NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS EVÄÄT ENERGISEEN ELÄMÄÄN (44 euroa) Yli 300 sivuinen uutuuskirja auttaa ohjaamaan lapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyy ainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinen ruokatieto, käytännönläheisyys ja miellyttävä ulkoasu. Kirjan sivuilta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin, jotka liittyvät nuorten ur- heilijoiden päivittäiseen arkisyömiseen ja sen toteuttamiseen. Kirja on myös paljon enemmän kuin tiedonlähde. Tietoa tarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännön tasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruokavalion koostaminen ja sen noudattaminen helpottuvat ratkaisevasti. Kirja kertoo konkreettisesti, miten nuori urheilija voi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuutta ja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Kirjan sivuilta löytyy runsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiin ja eri lajien harrastajiin. PAKETTITARJOUS (85 euroa) Tilaamalla kirjoja osoitteesta tietoa_lasten_ ja_nuorten_ravitse/ tuet Janakkalan Janan junioritoimintaa. HUOM! Ilmoita seuran nimeksi Janakkalan Jana. Linkki VK-kustannuksen sivuille, löytyy Jana yleisurheilun nettisivujen etusivulta. Linkki VK-kustannuksen sivuille, löytyy Jana yleisurheilun nettisivujen etusivulta. Sivu 11
12 Hilsen fra No Janalaisia maailmalla: Terveiset Norjasta, osa 1 Minulla kävi hyvä tuuri, sillä sain opiskelijaasunnon tai ennemminkin huoneen kampuksen vieressä olevasta punaisesta parakkitalosta, joka tunnetaan täällä nimellä Red Boxes. Maanantaina 3.1. lähdin Helsinki-Vantaan lentokentältä kohti Norjan Stavangeria, jossa vietän viisi kuukautta vaihto-opiskelun merkeissä. Ajatus vaihtoon lähtemisestä heräsi diplomityötä kirjoittaessa, kun huomasin, että englannin kielen taito on välttämätön oman alani töissä. Halusin parantaa englannin kielen taitoani, joten päätin jatkaa opintojani ulkomailla. Valitsin vaihtokohteeksi Stavangerin yliopiston, koska siellä on mahdollisuus suorittaa englanninkielisiä kemian kursseja. Lisäksi norjalaisten hyvä englannin kielen taito ja urheilumyönteinen kulttuuri vaikuttivat valintaani suotuisasti. n Matka Stavangeriin ei alkanut aivan parhaalla mahdollisella tavalla. Lentokoneen oli tarkoitus lähteä Helsinki-Vantaan kentältä Osloon klo 7.25, mutta lento myöhästyi neljä tuntia. Lentokentällä kuikuillessa puhelin olikin kovassa käytössä. Minun piti ilmoittaa lentoaikataulujen muuttumisesta Norjaan tutorilleni, joka oli ystävällisesti järjestänyt meille vaihto-opiskelijoille ilmaisen taksikyydin. Aikataulujen muuttumisen vuoksi minun piti myös järjestää Oslossa uusi jatkolento, jolla pääsisin Stavangeriin. Kaikesta huolimatta pääsin lopulta perille, vaikka matkantekoon kului aikaa noin 15 tuntia. Tulipahan samalla arvokasta kokemusta lentomatkustelusta. n Minulle oli ilmoitettu etukäteen sähköpostitse, että saisin opiskelija-asunnon vaihto-opiskelun ajaksi. Minulla ei kuitenkaan ollut aavistusta, missä ja keiden kanssa asuisin viiden kuukauden ajan. Saapumispäivänä olikin pientä jännitystä ilmassa, sillä sain vasta kyseisenä päivänä tietää uuden osoitteeni. n Minulla kävi hyvä tuuri, sillä sain opiskelija-asunnon tai ennemminkin huoneen kampuksen vieressä olevasta punaisesta parakkitalosta, joka tunnetaan täällä nimellä Red Boxes. Talossa asuu 40 vaihto-opiskelijaa. Suurin osa talossa asuvista vaihto-opiskelijoista tulee joko Ranskasta tai Tŝekistä, mutta olen tavannut myös mm. saksalaisia, puolalaisia, venäläisiä ja itävaltalaisia vaihto-opiskelijoita. Kaukaisimmat tapaamani opiskelijat tulevat Indonesi- Sivu 12
13 rge! Vaihto-opiskelijoiden asuntola eli Red Boxes. asta ja Yhdysvalloista. Jokaisella talon asukkaalla on oma pieni huone, jossa on vaatekaappi, kirjoituspöytä, sänky, nojatuoli, suihku ja WC. Olohuone ja keittiö ovat kaikille yhteisiä. Minulle tuli täytenä yllätyksenä, että Stavangerissa talot eivät ole kovin hyvin eristettyjä. Ikkunoista käy ajoittain kova veto, joten kylminä öinä on turvauduttava kerrospukeutumiseen. n Minulle oli etukäteen varoitettu, että Norja on hyvin kallis maa. Siitä huolimatta ruoan kalleus tuli pienenä yllätyksenä. Täällä Stavangerissa esimerkiksi litran maitotölkki maksaa kruunua (noin 1,8 euroa), kun Suomessa vastaavan tuotteen saa vajaalla eurolla. Norjassa opiskelijalounasta ei tueta samalla tavalla kuin Suomessa, joten suurin osa opiskelijoista syö yliopistossa omia eväitään. Itsekin olen havainnut, että omatekoinen lounas tulee huomattavasti halvemmaksi kuin yliopiston kahvilasta ostettu sämpylä. n Stavanger sijaitsee Norjan länsirannikolla, minkä vuoksi täällä sataa lähes päivittäin ja tuulee paljon. Tällä hetkellä tiet ovat erittäin liukkaassa kunnossa, joten ulkona liikkuessa on oltava erityisen varovainen. Juoksulenkkejä en ole vielä päässyt tekemään johtuen liukkaista olosuhteista sekä joulun tienoilla tulleesta rasitusvammasta. Juoksemisen sijaan olen käynyt kampuksen vieressä olevassa kuntoilukeskuksessa, johon minulla on 200 metrin matka. n Viikon ohjelmaan on sisältynyt mm. norjankielisiä zumba- ja spinning-tunteja. Kuntoilukeskuksessa ohjattujen liikuntatuntien tarjonta on hyvin monipuolinen. Zumban ja sisäpyöräilyn lisäksi voi osallistua mm. aerobic-, jooga- ja pilates- tunneille. Rakennuksesta löytyy myös sisäpelitilat, kiipeilyseinä sekä erinomainen kuntosali. En ole missään muualla nähnyt yhtä monta juoksumattoa, crosstraineria ja kuntopyörää samassa tilassa. Kaiken lisäksi kuntoilun ohessa voi seurata viittä eri TV-kanavaa! n Ensimmäinen viikko Stavangerissa on sujunut erinomaisesti, sillä olen saanut paljon uusia ystäviä. Myös yliopiston puolella meidät vaihto-opiskelijat on otettu todella hyvin vastaan. Ensivaikutelman perusteella norjalaiset ovat hyvin ystävällisiä ja avuliaita. Olen varma, että tulen viihtymään täällä Norjassa erinomaisesti. Med vennlig hilsen, Hanna Halinen Sivu 13
14 Hei! Hvordan går de Jeg har hørt at det Janalaisia maailmalla: Terveiset Norjasta, osa 2 Vielä ei ole tullut koti-ikävä, mutta yhtä asiaa kaipaan Suomesta, nimittäin ruisleipää! Täällä Stavangerissa lämpötila on enimmäkseen plussan puolella. Täällä puhaltaa kuitenkin ajoittain hyvin voimakas tuuli, minkä vuoksi ilma tuntuu hyvin kylmältä. Viime päivinä olemme kuitenkin saaneet nauttia auringonpaisteesta, joten sää on suosinut ulkona liikkumista. n Olen ollut Stavangerissa reilun kuukauden verran ja olen viihtynyt täällä erinomaisesti. Norja on kulttuuriltaan hyvin samankaltainen kuin Suomi, joten olen välttynyt kulttuurishokilta. Vielä ei ole tullut koti-ikävä, mutta yhtä asiaa kaipaan Suomesta, nimittäin ruisleipää! Täällä kaikki leipä on tehty joko kaurasta tai vehnästä. Muutaman kerran olenkin leiponut omatekoisia sämpylöitä, joihin olen lisännyt ruisjauhoja. n Täällä aika kuluu todella nopeasti, sillä joka viikko järjestetään erilaisia retkiä tai tapahtumia. Esimerkiksi viime viikolla pääsimme seuraamaan ilmaiseksi kotijoukkue Viking HK:n sekä vierasjoukkue Haslum HK:n välistä käsipallo-ottelua Stavangerin urheiluhalliin. Se oli ihan mielenkiintoinen kokemus, vaikka en tuntenut entuudestaan lajin sääntöjä. Harmiksemme Stavangerin viikingit hävisivät ottelun kolmella pisteellä. n Reilu viikko sitten tein toisen suomalaisen vaihto-opiskelijan kanssa lasketteluretken Sirdaliin. Sirdal sijaitsee noin tunnin ajomatkan päässä Stavangerin keskustasta. Menomatkaan kului kuitenkin yli neljä tuntia, sillä nopeampi reitti oli suljettu huonon ajokelin vuoksi. Lisäksi bussi hajosi matkan varrella, joten jouduimme odottamaan reilun puoli tuntia toista bussia. Kun lopulta pääsimme rinnekeskukseen, meille selvisi, että olimme matkustaneet päämäärämme ohi. Alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen olimme päätyneet Ådneramin rinnekeskukseen, jossa oli sinä päivänä vain yksi rinne auki. Minua se ei kuitenkaan haitannut, sillä punainen rinne oli minulle muutenkin tarpeeksi haastava. Päivän aikana kaaduin vain kaksi kertaa, mitä voi mielestäni pitää hyvänä suorituksena, sillä edellisestä laskettelukerrasta oli ehtinyt kulua jo kymmenen vuotta. n Suuri osa vapaa-ajasta kuluu myös kampuksen vieressä sijaitsevassa urheilukeskuksessa. Käyn siellä lähes päivittäin, sillä siellä on mahdollisuus osallistua erilaisille jumppa- ja sisäpyöräilytunneille. n Viime viikolla kokeilin juoksulenkkeilyä kolmen viikon tauon jälkeen ja suureksi ilokseni jal- Sivu 14
15 t i Finland? er veldig kaldt ute... Norjalaista vuonomaisemaa. ka kesti juoksemisen. Toivon todella, että jalkavamma on nyt täysin parantunut. Vaikka kuntoa pystyykin ylläpitämään pyöräilemällä ja lihaskuntoharjoittelulla, on aivan eri asia liikkua raittiissa ulkoilmassa ja nauttia kauniista maisemista. n Helmikuun ensimmäisellä viikolla alkoi norjan kielen alkeiskurssi. Tunteja on kahtena päivänä viikossa ja kurssi kestää kymmenen viikon ajan. Norjan kieli muistuttaa hyvin paljon ruotsin kieltä, joten suomalaisille kielen opiskelu on kohtuullisen helppoa. Norjan äänteet eroavat kuitenkin huomattavasti ruotsin kielestä, minkä vuoksi norjalaisten puheen ymmärtäminen on hankalaa. Norjan lukeminen onnistuu kuitenkin melko hyvin ruotsin taidoilla vai mitä mieltä olette alla olevan tekstin perusteella? Jeg kom til Norge for cirka en måned siden. Jeg studerer kjemi ved Universitetet i Stavanger. Jeg bor på campus i en bygning sammen med 39 andre utvekslingsstudenter. Jeg trives godt her. Jeg har fått mange nye venner. De dårlige sider er at det er dyrt i Norge og det regner mye i Stavanger. n Ensimmäinen kuukausi Norjassa on kulunut todella nopeasti. Vielä on kuitenkin paljon näkemättä ja kokematta. Suunnitelmissa on mm. käydä Stavangerin öljymuseossa, tehdä retkiä naapurikaupunkeihin sekä osallistua spinning-maratonille. Lisää kuulumisia kuulette seuraavassa Janan verkkolehdessä. Hanna Halinen Esimerkiksi viikolla 5 kuntoilin seuraavasti: ma Crosstrainer 30 min, kuntopiiri 15 min, venyttely ti 1.2. Crosstrainer 15 min, spinning (sisäpyöräily) 60 min, crosstrainer 10 min, venyttely ke 2.2. Crosstrainer 15 min, body pump 60 min, crosstrainer 10 min, venyttely to 3.2. Spinning 60 min, kuntopiiri 20 min, venyttely pe 4.2. Crosstrainer 30 min, kuntopyörä 15 min, venyttely la 5.2. Lasketteluretki su 6.2. Kuntopyörä 60 min, crosstrainer 30 min, venyttely Sivu 15
16 Yhteistyössä: Janakkalan Osuuspankki Sopimus JOP:n kanssa u JOP, Asta Törmä: Jana on tehnyt Janakkalan Osuuspankin kanssa yhteistyötä koko historiansa ajan. Janakkalan Osuuspankki on itsenäisyytemme ikäinen pankki eli täyttää 94 vuotta tulevana kesänä. Kun aikanaan Janakkalan Jana on perustettu, niin uskon yhteistyön siitä alkaneen ja se jatkuu yhä vahvana ja kiinteänä. n Pankkimme on aidosti paikallinen, joka hengittää toimintaympäristönsä tahtiin. Mitä vireämpää yhteisöllinen toimeliaisuus Janakkalassa on sitä vakaamman pohjan se luo kaikelle kehitykselle. Katsomme, että urheilu- ja kulttuurijärjestöillä on erittäin tärkeä asema paikkakunnalla viihtymisen kannalta. n Tuemme paikallisia urheiluseuroja ja kulttuuritapahtumia tavoitteena kannustaa lapsia ja nuoria terveellisten ja kehittävien harrastusten pariin. n Kyllä me seuraamme kiinteästi miten paikkakuntamme urheilijat menestyvät. Yritämme myös aika-ajoin muistaa menestyneitä urheilijoita ja kannustaa heitä aina vain parempiin suorituksiin. n Yhteistyö on ollut aktiivista ja kehittämistä aina tarvitaan. n Hyvät ideat ovat tervetulleita. Välillä aina harmittaa, että ei ehdi paneutumaan asioihin tarpeeksi hyvin. Esim. KiipFit on aivan loistava juttu, jonka soisi nousevan yhä merkittävämmäksi tapahtumaksi Janakkalassa. KiipFit:n ei pitäisi olla vain juoksu- tai kävelytapahtuma vaan sen pitäisi koota ihmisiä oman kunnon ylläpitämiseen ja innostaa aivan tavallisia kuntalaisia kuntoilun pariin. Lähtökohdat ovat hyvät, mutta vielä on aivan liian moni, joka ei ole kuullutkaan koko tapahtumasta. Miten saisimme sen enemmän kuntalaisten tietoisuuteen? Tulisiko olla vielä lyhyempi matka, johon useammatkin vielä uskaltautuisivat mukaan ja vaikka vielä jokin muukin asia perheliikuntaa varten? Siinäpä Janalle ja meille muillekin pohdittavaa! Omasta kunnosta huolehtiminen on jokaisen oma asia, mutta kun pieniä virikkeitä pidetään yllä, niin yhä useampi innostuu. Asun Konttilan kuntoradan laidalla ja keittiömme ikkunasta näen kuinka paljon ihmiset liikkuvat ja aivan selvästi KiipFit lisäsi intoa lenkkeilyyn. n Olen ollut Janakkalan Osuuspankissa työssä vuodesta 1983 alkaen ja lähes sen koko ajan vastannut markkinoinnista, joten kokemusta on kohta kolmen vuosikymmenen ajalta. Hippokisat ovat varmasti se tärkein tapahtuma, joka vuosittain kokoaa tuhatkunta ihmistä Liinalammelle hyvän asian pariin. Siellä lapset ja lähes koko suku ovat mukana iloisessa perhetapahtumassa Eipä sitä voita mikään muu juttu. n Lämmin kiitos janalaisille talkoolaisille. Erityisesti muistuu mieleen monet kisojen vetäjät ja tunnolliset puurtajat mm. Seppo Kleemola, Arja Laivola, Eino Tuuri ja tietenkin nykyiset vetäjät Arja Keltomäki ja monet monet muut. Hymyssäsuin työtä on tehty ja vahva yhteisöllisyys vallinnut. Erityiskiitos myös Janan naisille, jotka ovat puuhanneet pienessä asuntovaunussa ja loihtineet ihanat makkaraelämykset kisailijoiden syötäviksi. n Hyvää jatkoa Janalle ja yhteistyöllemme. Toivon, että olette vahvasti mukana myös Kui siistii -hankkeessamme. Haluamme korostaa vastuuta yhteisestä ympäristöstämme ja kannustaa kaikkia ympäristötekoihin. Tavoitteena on yhä siistimpi ja viihtyisämpi asuinympäristö. Silloin täällä on vielä mukavampi asua ja harrastaa monipuolisesti. Sivu 16
Lataa Nuoren urheilijan ravitsemus - Olli Ilander. Lataa
Lataa Nuoren urheilijan ravitsemus - Olli Ilander Lataa Kirjailija: Olli Ilander ISBN: 9789519147611 Sivumäärä: 300 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 28.24 Mb Nuoren urheilijan ravitsemus -kirja auttaa ohjaamaan
LisätiedotSaa mitä haluat -valmennus
Saa mitä haluat -valmennus Valmennuksen jälkeen Huom! Katso ensin harjoituksiin liittyvä video ja tee sitten vasta tämän materiaalin tehtävät. Varaa tähän aikaa itsellesi vähintään puoli tuntia. Suosittelen
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Merenkävijät 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - EMK / zoom - EMK - EMK - Vihreät - Sininen - Punainen - EMK juniorit - ZOOM - zoom8 - EMK
LisätiedotYleisurheilukoululaisen OPAS
Yleisurheilukoululaisen OPAS Tarvitsen yleisurheilukouluun x lenkkarit. x harjoitteluun ja säähän sopivat vaatteet (esimerkiksi t-paita ja shortsit tai verryttelypuku, helteellä päähine). x juomapullon.
LisätiedotYleisurheilukoululaisen OPAS
Yleisurheilukoululaisen OPAS Tarvitsen yleisurheilukouluun x lenkkarit. x harjoitteluun ja säähän sopivat vaatteet (esimerkiksi t-paita ja shortsit tai verryttelypuku, helteellä päähine). x juomapullon.
LisätiedotMäntsälän Voimistelijat
1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotLasten ja nuorten urheilun laatutekijät
Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen
LisätiedotJokelan Kisa jalkapallo
Jokelan Kisa jalkapallo Jokelan Kisa tarjoaa kaikille Jokelan ja lähialueen asukkaille laadukasta jalkapalloharrastusta ikään ja tasoon katsomatta. Teemme yhteistyötä lähiseurojen kanssa tarjotaksemme
LisätiedotUudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5
Uudistuneet Sinettiseurakriteerit versio 5 Liikunnallinen elämäntapa Urheilijan polku Liikkujan polku Sinettiseurakriteerit Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa Organisointi ja toimintaperiaatteet
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - egroupjr - Villihiiret - Karttaketut (aloittelijat) - Karttaketut - Karttaketut aloittelevat - Karttaketut
LisätiedotSINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0
SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu
LisätiedotSeurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat
Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n
LisätiedotSUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.
SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT
LisätiedotTOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015
1/2 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2015 YLEISTÄ Lielahden Kipinä ry:n toiminta perustuu ihmisten omatoimisuuteen ja vapaehtoiseen osallistumiseen. Toiminta on jatkunut menestyksellisesti jo vuodesta 1929.
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotOPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN
OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN Opiskelijakunta Lamko 2014 SISÄLTÖ JOHDANTO... 2 Tutortuntien suunnittelu... 2 Tutortuntien sisältö... 3 Jokaisella kerralla:... 3 Ensimmäiset tutortunnit... 3 Teemat... 3
LisätiedotKILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE
KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!
LisätiedotRUHA WOLLEY ry seurana.
KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti
LisätiedotSEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN
SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,
LisätiedotU N E L M +1 +1. Motivaatio Hyvinvointi. Pohdintakortti
ONKS U N E L M I? I! Motivaatio Hyvinvointi Raha Pohdintakortti KÄDEN TAIDOT Käden taidot ovat nykyään tosi arvostettuja. Työssäoppimisjakso vakuutti, että tää on mun ala ja on siistii päästä tekee just
LisätiedotTerveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka
TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN
LisätiedotAikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015
Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)
LisätiedotToimintakyvyn edistäminen osana kotihoidon perustehtävää. Anna Viipuri
Toimintakyvyn edistäminen osana kotihoidon perustehtävää Anna Viipuri 30.9.2014 Toimintakyky Ihminen on kokonaisuus, toimintakyvyn tukeminen on kokonaisvaltaista. Se on haastavaa, mikä edellyttää hoitajalta
Lisätiedot1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.
4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,
LisätiedotVANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT
VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme
LisätiedotVALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015
VALIOEROTUOMAREIDEN KOULUTUSLEIRI 2015 MATKAPÄIVÄKIRJA Suomen palloliitto järjestää vuosittain valioerotuomareille ja Veikkausliigan avustaville erotuomareille koulutus- ja harjoitusleirin. Tänä vuonna
LisätiedotLiite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille
Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?
Lisätiedot苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015
苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on
LisätiedotSinettiseura-auditoinnin kehittäminen
Sinettiseura-auditoinnin kehittäminen Urheilijanpolun lapsuus- ja valintavaiheen työstöjen näkökulma Outi Aarresola, tutkija Kaisu Mononen, erikoistutkija Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valo,
LisätiedotSaaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015
Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE kesäkuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Oletko kiinnostunut lähtemään yhden yön retkelle syyskuun viikonloppuna? Mukaan sunnuntain 28.6. Gullö Rundiin Tammisaareen?
LisätiedotMärsky 29.10.2012. Heikki Pajunen Novetos Oy. Luomme menestystarinoita yhdessä
Märsky 29.10.2012 Heikki Pajunen Novetos Oy Luomme menestystarinoita yhdessä Aamun ajatus By Positiivarit: Maanantai 29.10.2012 AAMUN AJATUS Elämä on 10-prosenttisesti sitä miten elää ja 90-prosenttisesti
LisätiedotLAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.
LAUSEEN KIRJOITTAMINEN Peruslause aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia. minä - täti - ja - setä - asua Kemi Valtakatu Minun täti ja setä asuvat
LisätiedotTervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:
Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen
LisätiedotValmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015
Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat
LisätiedotOmassa työssä kehittyminen meidän keinot onnistua seurakehitysprosessin juoksutuksessa? Laura Härkönen Seurakehittäjä Keski-Suomen Liikunta
Omassa työssä kehittyminen meidän keinot onnistua seurakehitysprosessin juoksutuksessa? Laura Härkönen Seurakehittäjä Keski-Suomen Liikunta Kuka minä olen? Espoossa syntynyt, Jyväskylässä asuva kahden
LisätiedotHän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme
Kiinaraportti Sain kuulla lähdöstäni Kiinaan 3 viikkoa ennen matkan alkua ja siinä ajassa en ehtinyt edes alkaa jännittää koko matkaa. Meitä oli reissussa 4 muuta opiskelijaa lisäkseni. Shanghaihin saavuttua
LisätiedotSEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ
Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ
LisätiedotErilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset
Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Hyvää ikääntymistä yhteistyössä seminaari 10.5.2011, Kajaani Arto Tiihonen, FT, LitL Sisältö Erilainen tapa ikääntyä hyvin: esimerkkeinä liikuntaa
LisätiedotTerveisiä Imatralta Poutapilvestä!
Terveisiä Imatralta Poutapilvestä! Nyt on jo kevät. Halusimme kertoa, kuinka kulunut talvi meillä sujui. Sää on ollut vaihteleva koko talven. Tällä hetkellä meidän pihalla on aika paljon lunta. Sää oli
LisätiedotKysely PGK:n naisjäsenille. Luotu :49
Kysely PGK:n naisjäsenille Luotu 19.04.2017 18:49 Vastaajasta1s1ikat Nimi Arvioijat Vastaamassa Vastannut PGK:n naiset 55 36 24 Yhteensä 55 36 24 Vastausprosen@ 65.5% LopeBaneet 43.6% Kesken jäbäneet 21.8%
LisätiedotNimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä.
1 Lapsen nimi: Ikä: Haastattelija: PVM: ALKUNAUHOITUS Nimeni on. Tänään on (pvm). Kellonaika. Haastateltavana on. Haastattelu tapahtuu VSSHP:n lasten ja nuorten oikeuspsykiatrian tutkimusyksikössä. OSA
LisätiedotAJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3
AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,
Lisätiedotb) Seuran/yhdistyksen/yhteisön kokonaisbudjetti kaudelle, jolle avustusta haetaan: 3 000
Polvijärven kunta Sivistyslautakunta YLEISAVUSTUKSEN HAKEMUS 1. HAKEMUKSEN KATEGORIA. VAIN YKSI RASTI/HAKEMUS x yleisavustus urheiluseuroille yleisavustus liikuntaa harrastaville yhteisöille yleisavustus
LisätiedotJÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14
JÄSENTIEDOTE Järvenpään Voimistelijat ry 2/2014-2015 27.11.14 Joulun aika ja kauden käännös Kiitos kaikille jäsenille, taustajoukoille ja yhteistyökumppaneille syyskaudesta. Järvenpään Voimistelijoiden
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu
LisätiedotJyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015
Jyväskylä Debrecen ystävyyskaupunkivaihto 2015 Eötvös-Cup 16.8.-22.8.2015 7.12.2015 7.12.2015 2 1 Jyväskylän ystävyyskaupunkijoukkue Korpilahden Pyrintö Korpilahden yhtenäiskoulu Korpilahden Pyrintö Joukkueen
LisätiedotSEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.
SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi
LisätiedotVastuuta ja valikoimaa
interventio Vastuuta ja valikoimaa Keinoja nuorten ruokailuympäristön kehittämiseen ETM Sini Garam Leipätiedotus ry 2.12.2008 Lapsista terveitä aikuisia ravitsemusta parantamalla julkisen ja yksityisen
LisätiedotUrheilun Pelisäännöt vanhempien illassa
Urheilun Pelisäännöt vanhempien illassa Tervetuloa keskustelemaan Urheilun Pelisäännöistä! Keskustellaan lasten urheilun prinsiipeistä Sovitaan yhdessä ryhmän / joukkueen Pelisäännöista Kuullaan seuran
LisätiedotNUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ
NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ Miksi koulun toimintakulttuuria pitää liikunnallistaa? Koko koulun toimintakulttuurin kehittyminen liikunnallisemmaksi Oppilashuollollinen näkökulma nuoren urheilijan tukemiseen
LisätiedotKokemuksia erilaisille oppijoille suunnattujen harrasteryhmien toiminnasta. Harrastajien ja heidän perheidensä tarpeiden ja toiveiden huomioiminen
Kokemuksia erilaisille oppijoille suunnattujen harrasteryhmien toiminnasta. Harrastajien ja heidän perheidensä tarpeiden ja toiveiden huomioiminen Marika Kivilehto, vapaa-ajan &vapaaehtoistyön koordinaattori,
LisätiedotKontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:
Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja
LisätiedotD1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta
D1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta Tässä esityksessä on kaudella 2011-2012 Kiva HT D1 nimellä pelanneen seurayhteistyöjoukkueen palauteyhteenveto Joukkue pelasi kaudella 2011-2012 aluekarsinnan
LisätiedotLasten- ja nuorten seuratoiminnan kehittäminen Konkreettisia ehdotuksia, mistä liikkeelle:
Lasten- ja nuorten seuratoiminnan kehittäminen Konkreettisia ehdotuksia, mistä liikkeelle: Keskeiset haasteet lasten ja nuorten seuratoiminnalle? - Soveltuva kalusto? - Puitteet ja Olosuhteet? - Laji ei
LisätiedotKaikille avoin liikunta - ohjelma
Kaikille avoin liikunta - ohjelma Suomessa on jo kauan tehty nk. erityisryhmien, vammaisurheilun ja lajiliittojen välistä yhteistyötä: A. Perinteinen tiettyä vammaryhmää/ vammaisurheilulajia koskeva yhteistyö.
LisätiedotPHS MÄKIJUNIORIT
PHS MÄKIJUNIORIT 7.5.2011 Puijon Peipposet kesä 2010-2011 2011-2012 Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu 1 1 1 1 1 * 1 2 * 2 * 2 2 * 2 2 3 3 3 3 3 Siili 3 4 * 4 4 * 4 * 4 4 * 5 5 5 * 5 5 *
LisätiedotLapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL
Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka
LisätiedotToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016
Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.
LisätiedotNiin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin!
Niin se vain on, että vuoden viimeinen kuukausi on pyörähtänyt käyntiin! Pilatestunnit jatkuvat 21.12. saakka ja Aitopilates päättää syksyn ns. old style pilates tuntiin. Syksyllä säännöllisesti studiolla
LisätiedotLenita-show veti lehterit täyteen Porissa Sali on aina täysi
Lenita-show veti lehterit täyteen Porissa Sali on aina täysi Julkaistu: 14.7. 14:07 IS SUOMIAREENA Yhdysvaltain Suomen suurlähettiläs Bruce Oreck vertasi Yhdysvaltain ja Euroopan asenne-eroa erikoisella
LisätiedotMaksutonta koulutusta!
Maksutonta koulutusta! Liikuntaa järjestävien yhdistysten toimihenkilöille, ohjaajille ja valmentajille Syksy 2011 Kevät 2012 Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran
LisätiedotLaukaan Peurunkagolfin JUNIORIESITE
Laukaan Peurunkagolfin JUNIORIESITE Laukaan Peurunkagolf Nuorten hinnasto 2019 Laukaan Peurunkagolfissa golfin harrastaminen on edullista ja helppoa. Kaikkien nuorten ikäluokkien pelioikeushintoja on alennettu
LisätiedotToimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä
Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin
LisätiedotELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto
ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN
LisätiedotTervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.
Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi
LisätiedotUrheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu
Hämeenlinna 25.4.2009 Tampere Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu 1.Selvityksen tuloksia ja johtopäätöksiä 2.Mistä ongelmat ovat syntyneet? 3.Miten harjoittelua ja urheilua voisi
LisätiedotLiikuntajärjestöt osana palvelurakennetta. Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja
Liikuntajärjestöt osana palvelurakennetta Salon Kättä Päälle -ratkaisupaja Riikka Juntunen, Suomen Vammaisurheilu ja liikunta VAU ry 9.11.2015 Suomalaiset liikuntajärjestöt Suomalaisia valtakunnallisia
LisätiedotLentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015 -
Lentopallojaoston sinettiseurakriteerit ja yleiset toimintalinjat 2015-1 Yleiset sinettiseurakriteerit Seuralla on kirjallinen toimintalinja seuran toimintaperiaatteista ja -tavoista. Seura pitää huolta
LisätiedotToiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 5v5 joukkueet (6-9v)
Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 5v5 joukkueet (6-9v) Lähtökohdat toiminnan järjestämiselle Lasten valmennus JyPK:ssa on pitkäjänteistä kja suunnitelmallista toimintaa perusasioiden kautta
LisätiedotKOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA
MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN
LisätiedotPienten lasten kerho Tiukuset
Pienten lasten kerho Tiukuset Kerhotoiminnan varhaiskasvatussuunnitelma 2014 2015 Oi, kaikki tiukuset helähtäkää, maailman aikuiset herättäkää! On lapsilla ikävä leikkimään, he kaipaavat syliä hyvää. (Inkeri
LisätiedotArvot ja visio. KuPS ry Kuopion Palloseura ry
Arvot ja visio KuPS ry Kuopion Palloseura ry 1 Sisällys ARVOT... 2 Suvaitsevaisuus... 2 Urheilullisuus ja terveet elämäntavat... 2 Tavoitteellisuus... 2 VISIO... 2 KUPS RY:N KYMMENEN KELTAISTA LUPAUSTA...
LisätiedotKysymys ka. 1 2 3 4 5
Kausikyselyn tarkoituksena oli selvittää pelaajien kehitystarpeita ja tavoitteita. Lisäksi kysyttiin osallistumisinnkuutta turnauksiin ja Eerikkilän leirille. Vastausten pohjalta kehitetään joukkueen toimintaa
LisätiedotToiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ruoveden Pirkat
Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ruoveden Pirkat 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana - f-pojat - E-pojat - dp j ft - D tytöt - naiset - D-tytöt - ft-04 - D-Pojat - E-Pojat - F-t04 -
LisätiedotKAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy
KAUSIJULKAISU 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00 Pojat salibandy JOUKKUE 2011-2012 Ylöjärven Pallo -00Pojat salibandy YHTEISTYÖKUMPPANI Tutustu lisää klikkaamalla logoa! KAUSIKATSAUS 2011-2012 Uutta pelikautta
LisätiedotRAHA EI RATKAISE. Nuorisotutkimuspäivät 2015 Työryhmä: ALUEELLISET JA TILALLISET NÄKÖKULMAT
RAHA EI RATKAISE Nuorisotutkimuspäivät 2015 Työryhmä: ALUEELLISET JA TILALLISET NÄKÖKULMAT Anna Anttila & Eeva Ahtee Hyvä vapaa-aika -hanke Helsingin kaupungin nuorisoasiainkeskus Hyvä vapaa-aika -hanke
LisätiedotUrheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät
Urheilijan polun vaiheet ja laatu- ja menestystekijät Urheilijan polun lapsuusvaihe Tahtotila Mahdollisimman moni lapsi innostuu urheilusta ja mahdollisimman monelle innostuneelle lapselle syntyy edellytykset
LisätiedotNorth2north Winnipeg Kanada
North2north Winnipeg Kanada WINNIPEG Manitoba provinssin pääkaupunki Kanadan 7. suurin kaupunki Väkiluku 634 000 asukasta Kaupungissa on kaksi yliopistoa University of Winnipeg (n. 9000 opiskelijaa) ja
LisätiedotTuomo Salonen 8.10.2014. October 8, 2014 Runner's High Oy
Tuomo Salonen 8.10.2014 October 8, 2014 Runner's High Oy 1 This is how I became me. October 8, 2014 Runner's High Oy 2 Esityksen sisältö Kuka olen? Vuodesta 1989 vuoteen 2014 Mitä urheilu on antanut? Vuosi
LisätiedotSaaristomeren Melojat ry TIEDOTE helmikuu 2015
Saaristomeren Melojat ry TIEDOTE helmikuu 2015 /Nuorisojaosto Ajankohtaista: Terveisiä liiton hiihtoleiriltä! Ohjatuissa harjoituksissa muutoksia viikoilla 6-8. Ruokapäiväkirjamahdollisuus! Kesätyöhaku
Lisätiedot6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?
5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän
LisätiedotSinettiseura uudistus etenee
Sinettiseura uudistus etenee Sinettiseurojen uusien kriteerien osa-alueet Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa organisointi ja toimintaperiaatteet osaamisen kehittäminen viestintä
LisätiedotMITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN?
MITEN TEET AIKAAN LIITTYVIÄ KYSYMYKSIÄ JA MITEN VASTAAT NIIHIN? 1. MILLOIN? KOSKA? 2. MIHIN AIKAAN? 3. MINÄ PÄIVÄNÄ? 4. MILLÄ VIIKOLLA? 5. MISSÄ KUUSSA? 6. MINÄ VUONNA? 7. MILLÄ VUOSIKYMMENELLÄ? 8. MILLÄ
LisätiedotYHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA!
YHDISTÄ OPISKELU JA HUIPPU-URHEILU KUORTANEELLA! Yhteishaku 1.-19.3.2010 HALUATKO HUIPPU-URHEILIJAKSI? Kuortaneen lukio ja Kuortaneen urheiluopisto järjestävät yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton kanssa
LisätiedotSAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN!
Juttusarja Nuorten SM-hallit, ennakot TULEVAISUUDEN YU-SANKARIT LIIKUNTAMYLLYSSÄ 5.-6.3.2016 NUORTEN SM-HALLLIT... SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Urheilija: Saga Andersson N16 (-00) Seura:
LisätiedotJuhlavuotta odoteltaessa
-1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan
LisätiedotKasva Urheilijaksi aamukahvit Kasva Urheilijaksi kokonaisuus ja kokeilut Versio 1.2 Maria Ulvinen
Kasva Urheilijaksi aamukahvit 11.3.2015 Kasva Urheilijaksi kokonaisuus ja kokeilut Versio 1.2 Maria Ulvinen Urheileva lapsi tai nuori kaiken keskiössä Koti Liikunta- ja urheiluolosuhteet - kuntataho Innostus
LisätiedotGT TEAMIT RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM
GT TEAMIT 2018-2019 RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM GRANI TENNIKSEN PELAAJAN POLKU MIKSI GT? yksi Suomen suurimmista tennisseuroista viihtyisä ja turvallinen halli ystävällinen ilmapiiri ammattitaitoiset
LisätiedotJuoksukoulun viides osakilpailu käytiin Liedossa, jossa matkana oli 600m. Vankan Linnea Maikola T9 sai kultaa ajalla 2.08,65.
Kisauutisia vuodelta 2011 Juoksukoulun ja heittopörssin palkitsemistilaisuus 27.10.2011 Liedon Parmaharjulla palkittiin juoksukoulussa ja heittopörssissä menestyneitä. Palkinnot jaettiin kaikissa sarjoissa
LisätiedotKellokosken Alku ry Pöytäkirja 08/2012 Jalkapallojaos 11.09.2012
Kellokosken Alku ry Pöytäkirja 08/2012 Jalkapallojaos 11.09.2012 Aika: 11.9.2012 klo 18.30 Paikka: Kellokosken jäähallin kahvio 1. Kokouksen avaus Kokous avattiin klo 18.30 2. Kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus
LisätiedotPALKATTU VALMENTAJA / VAPAAEHTOISET Kouvolan Suunnistajat
PALKATTU VALMENTAJA / VAPAAEHTOISET Kouvolan Suunnistajat 2012 2015 Nuorisovalmennuspäällikkö 2015 2016 Nuorisovalmentaja 2016 2018 Nuorisovalmentaja 50% 2019 - Valmennuskoordinaattori 50% - työtehtävät,
LisätiedotNJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa
NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon
LisätiedotGOLF. Harrastuksena. Tietoa vanhemmille. Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA
GOLF Harrastuksena Tietoa vanhemmille Kansallinen JUNIORIGOLFOHJELMA 2 SisälTÖ Golf on edullinen harrastus Golfia voi mennä kokeilemaan Miksi golf on hyvä harrastus? Golf Hieno harrastus koko perheelle
LisätiedotObjektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.
Objektiharjoituksia Harjoitus 1 Pane objekti oikeaan muotoon. 1. Ensin te kirjoitatte... TÄMÄ TESTI ja sitten annatte... PAPERI minulle. 2. Haluan... KUPPI - KAHVI. 3. Ostan... TUO MUSTA KENKÄ (mon.).
LisätiedotMyynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015
Myynnin sertifikaatti Palveluprosessin visualisointi Jonna Rothberg-Mikkonen 20.2.2015 Case: Hyvän Olon viikonloppu kurssilaisen palvelupolku Vierumäellä VIERUMÄKI KOTISIVUT www.vierumaki.fi - Paljon informaatiota
LisätiedotPuskaputtaajat seurakyselyn yhteenveto
Puskaputtaajat seurakyselyn yhteenveto Summary1/2 59 vastausta (vastanneista naisia 8 ja miehiä 51) Kysely oli avoinna 2 viikkoa (11.2. 25.2.2015) 78% vastanneista kuului ikäryhmään 18-39 49% vastanneista
LisätiedotTerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.
TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen
LisätiedotTavallisen ihmisen merkitys lastensuojelussa? Pienillä teoilla suuri merkitys!
Tavallisen ihmisen merkitys lastensuojelussa? Pienillä teoilla suuri merkitys! Samin teesit Vapaaehtoistoiminnan periaatteet Polku Akateemiset, kauniit ja rohkeat Kehittäminen vs. byrokratia Kiitos! Tukihenkilöiden
LisätiedotActive For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän
Active For Life aktiivinen oppija ja tekijä läpi elämän Elämässä matka on tärkeämpi kuin maali 1 KULTTUURI JA TAIDE KAUPUNKI JA LIIKE-ELÄMÄ MAJOITUS JA RAVINTOLA- PALVELUT MATKAILU Tiilaakso Liikunta ja
Lisätiedot