Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 1/2011, Terveiset Norjasta!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 1/2011, www.janakkalanjana.info. Terveiset Norjasta!"

Transkriptio

1 Janakkalan Jana ry Yleisurheilun verkkolehti 1/2011, Terveiset Norjasta! Kaikin puolin hyvä vuosi! Rohkeutta ja yritystä! Yhteistyössä: Janakkalan Osuuspankki Rahako ratkaisee? Sivu 1

2 Toimittajalta Rahako ratkaisee? n Paikallislehtemme Janakkalan Sanomien yleisönosastossa on kirjoiteltu moneen otteeseen kuntamme kahden päätaajaman, Tervakosken ja Turengin, oletetusta eriarvoisuudesta. En nyt tässä lähde sen kummemmin tuota eriarvoisuutta ruotimaan, ehkäpä sitä ei oikeasti olekaan. n Tuolla Janakkalan Sanomien mielipidepalstalla on usein peräänkuulutettu myös lisää harrastus- ja liikuntamahdollisuuksia Tervakoskelle. Myös kuntamme liikuntatoimea on tässä asiassa lähestytty. n Okei, hienoa, että halutaan ja osataan vaatia! Äänekkäät vaatimukset eivät ole kaikuneet kuuroille korville, sillä päättäjien lisäksi myös me janalaiset kuuntelemme herkällä korvalla. n Jana yleisurheilu on vienyt kesäyleisurheilukoulut taajamien ulkopuolelle haja-asutusalueelle. Myös koulujen liikuntakerhot toimivat ns. pikkukouluilla Löyttymäessä, Viralassa, Tanttalassa, Harvialassa ja Heinäjoella. Yleisurheilukoulujen toiminta on laajentunut myös Hattulaan ja Lopelle. Viime kesänä urheiltiin myös Hauholla, Rengossa ja Lammilla saakka. n Joka vuosi tervakoskelaisille tarjoamme samoja lasten ja nuorten ryhmiä kuin turenkilaisillekin. Tervakosken urheilukoulut ja liikuntaleikkikoulut ovat varasijojaan myöten täynnä. Eikä uusia ryhmiä ole toistaiseksi voitu järjestää, koska tiloja ei ole saatavilla. Myös kesäyleisurheilukoulut vetävät Tervakoskellakin alle 10-vuotiaita. n Mutta joka syksyinen ihmetyksen aihe on, että Tervakosken yleisurheilukouluun saadaan perustettua vain pienempien ryhmä. Yli 9-vuotiaat tervakoskelaiset ovat kadonneet jonnekin. Valmennusryhmissä sentään on urheilijoita Tervakoskelta ja Janakkalan syrjäisemmiltäkin kulmilta, vaikka harjoitukset ovatkin pääsääntöisesti Turengissa. n Jokin tässä yhtälössä mättää. Halutaan omalle kylälle liikuntamahdollisuuksia, mutta niitä ei sitten käytetä. Tuorein esimerkki on yläaste- ja lukioikäisille suunnattu harrasteliikuntakerho Tervakosken yhteiskoululla. Arvatkaa miten monipuoliseksi ja rennoksi suunnitellun kerhon sitten kävikään: no sinne ilmoittautui muutama ala-asteikäinen, mutta ei yhtään ns. kohderyhmän nuorta. Sekin liikuntamahdollisuus oli sitten missattu saman tien. n Syksyksi on kaavailtu suositun Äijätreeniryhmän perustamista Tervakoskelle. Turengissa ryhmä on ollut toiminnassa jo yli vuoden ja treeni on osoittautunut erittäin suosituksi. Miten Tervan äijät treeniryhmän ottavat omakseen, jää nähtäväksi. Toivottavasti hyvin! Esimerkiksi Leppäkosken koululla kokoontuvan lentopalloryhmän treeneihin on yhä useampi löytänyt tiensä, joten ainakin aikuisten kuntoliikunta vetää. n Jos nuorison liikuntamahdollisuuksien käyttämättä jättäminen johtuu rahasta, mitä sille voisimme tehdä? Kun puhumme ammattimaisesta ja tasokkaasta ohjauksesta ja valmennuksesta sekä harraste- että kilpaurheiluryhmissä, hinnasta ei voi enempää tinkiä. Urheiluseurojen tehtävänä on liikuttaa ja siinä Jana yleisurheilu on onnistunut loistavasti. Seurojen tarkoitus ei myöskään ole kääriä voittoa, vaan rahoittaa tuloillaan toimintansa. n Monet haikailevat lapsiaan mukaan urheiluseuratoimintaan, mutta kun se osallistuminen nykyään maksaa. Sivu 2

3 Jos nyt tuloja on ja siten kulutustakin, voihan sitä miettiä onko pakko käydä kampaajalla kuukausittain ja mitä se kaljakeissi sitten oikein maksaakaan. n Ympärivuotisen yleisurheilukoululaisen kaksi viikkoharjoitusta maksavat tänä vuonna yhteensä kuutisen euroa viikossa eli yhteensä 260 euroa vuodessa. Yksi harjoitus maksaa siis noin kolme euroa, mutta mitä sillä summalla sitten saakaan? Ainakin sillä saa luotua lapselleen loistavan mahdollisuuden kehittyä ammattitaitoisessa ohjauksessa liikunnalliseksi nuoreksi ja antaa eväät terveelliseen elämään ja aikuisuuteen. Fyysisen kehityksen rinnalla myös sosiaaliset taidot ja esimerkiksi itsetunto kehittyvät. n En nyt sanoisi, että tuo kovin kallista on. Mutta kuka mihinkin vertaa ja mistä on valmis maksamaan. Pirjo Rättyä, tiedottaja, Janakkala Jana ry Yleisurheilu puh , Vanhempainilta kirjastolla Vanhempainilta tiistaina klo 18, Turengin kirjaston opetustilassa. Kenelle: Huoltajat, mummut, vaarit tai muuten asiasta kiinnostuneet! Tarjolla: tietoa ja väliaikakahvit Ajankohtaista Nuorisopäällikön vaihtuminen Kunniakierroskeräys Kesän kilpailut Toimitsijakoulutus Kehityskeskustelu Ruusut ja risut palautetta toiminnasta ja toiveita tulevasta Miten tästä eteenpäin? Ilmoittauduthan kahvituksen järjestämiseksi su mennessä os. Tervetuloa! Jana yleisurheilun johtoryhmä, pj. Arja Keltomäki Sivu 3

4 Puheenjohtajalta Kaikin puolin hyvä vuosi! n Vuosi 2010 oli ahkeran työnteon vuosi. Päälliköt jatkoivat valmennuksen ja nuorisotoiminnan yhteensovittamista, jotta urheilukoulujen, yleisurheilukoulujen ja eri-ikäisten urheilijoiden valmennusryhmien sisällöt kehittyvät urheilijoiden ikätasoa vastaavasti ja jotta seuraavan ryhmän ohjaaja/valmentaja tietää, mitä taitoja hänen ryhmäänsä tulevilla urheilijoilla jo on. n Osa vanhemmista urheilijoista koki pienen pettymyksen etelän leirin peruuntumisesta Islannin tulivuorenpurkauksen aiheuttaminen savupilvien johdosta peruuntuneiden lentojen takia. Toivottavasti tämän kevään Italian leiri onnistuu vaikka onhan sielläkin noita tulivuoria! n Yhteistyö eri tahojen kanssa nousi merkittävään asemaan: Kesällä järjestettiin yleisurheilukouluja yhteistyössä Lasten Liikunnan Tuki ry:n kanssa myös Janakkalan rajojen ulkopuolella Rengossa, Hauholla, Hattulassa, Lammilla ja Lopella lääninhallituksen kohdeavustuksen turvin. Hattulassa jatkettiin huoltajien toivomuksesta toimintaa myös talvikaudella yhteistyössä Parolan Visan kanssa. n Seuran sisällä kokeiltiin kesätarjontana yhteistä pesäpallo- ja yleisurheilukoulupassia. Lisäksi joidenkin janakkalalaisten urheiluseurojen urheilijat ovat osallistuneet valmentajiensa kanssa yu-kouluryhmien harjoituksiin. Kuumolassa syksyllä aloitetut sunnuntaitanssit järjestettiin puolestaan yhteistyössä kuntojaoston kanssa, yleisurheiluväki hoiti puffetin. n Yhteistyökumppaneiden tuki eri muodoissaan on meille todella tärkeää ja me pidämme lippua korkealla tuottaaksemme tukijoillemme kunniaa. n Kiitos viime vuoden yhteistyöstä kaikille osapuolille! n Mutta toivottavasti tästäkin vuodesta tulee hyvä vuosi, saa toki tulla parempikin, sillä aina kaikessa toiminnassa on kehittämisen varaa on sitten kyse taloudesta (tervetuloa uudet tukijat) tuloksista (lisää SM-mitaleita, li- senssejä, omia ennätyksiä, Janan ennätyksiä) tai toiminnasta (kuntoliikunta, nuorten harrasteryhmät, kesän yleisurheilukoulujen /valmennusryhmien osallistujamäärät). Tai työntekijöistä sillä nuorisopäällikkö vaihtaa maisemaa Lumen sulamisesta unelmoiden, t. Arja Arja Keltomäki puheenjohtaja, puh , Sivu 4

5 Lisätietoja: La Janakkalan Kiipulassa Kesän kuumin kohokohta: TULE MUKAAN iloiseen liikuntatapahtumaan! Maastopuolimaraton (sarjat: M/N, M/N40, M/N50, M/N60) Kilpakymppi (sarjat: M/N) Kuntokymppi (ei ajanottoa): juoksu, kävely, sauvakävely Osallistumismaksu sisältää osallistumisen tapahtumaan, huollon reitillä, pukuhuone-, suihku-, sauna- uimahallipalvelut, herkullisen ja monipuolisen pasta-aterian juoksun jälkeen ja perheen pienimmille lapsiparkin tapahtuman aikana. Tuhannelle ensimmäiseksi numeronsa noutaneelle Naisten kuntokalenteri ja runsas tuotekassi. Kaikille osanottajille KiipFITosallistumismitali. Kilpasarjojen kolme parasta palkitaan ensimmäiselle maaliin tulijalle pullo uutta Flow-juomaa! Tapahtuman järjestävät: Yhteistyössä: Maastopuolimaraton ja kymppi Ilmoittautuminen: 21,1 km / Kunto10 / Kilpa mennessä 34 e 30 e 30 e mennessä 44 e 35 e 35 e mennessä 53 e 44 e 44 e Jälki-ilmoittautuminen 100 e 80 e 80 e Maksuvälineinä käyvät myös Luottokunnan Virikesetelit ja Smartumin Liikunta- ja kulttuurisetelit.

6 Valmennuspäälliköltä Jukeboxin luona... n Taas on hallikausi kilpailtu ja urheilijoiden jälkitunnelmat Helsingissä olivat monenmoiset. Jos näitä tunnelmia kuvaisi jukeboksin biiseillä, niin muutamilla varmasti päässä soi Queenin We Are The Champions, mutta yhtä nopeasti biisi vaihtuu Juice Leskisen balladiin Yhdessä itkien. Mutta lohduttavaa kuitenkin on, että muutaman päivän päästä, edellisistä kappaleista riippumatta, urheilijoiden yhteinen biisi on Matin ja Tepon Mä joka päivä töitä teen. n Kevät on yllättävän lyhyt aika, kun katsoo valmennussuunnitelman näkökohdista. Kauankaan ei enää mene, kun jukeboksissa soi Toto Cutugnon L italiano, jota tosin janalaiset tekniikkaleiriläiset voivat Toscanan maakunnan Tirreniassa värittää treeniensä ohessa Kari Tapion muistoa kunnioittaen suomalaisin sanoin Olen suomalainen. n Valmentajan lempikappale on ilman muuta Suvivirsi, jolla samalla julistetaan suurin osa urheilijoista ammattilaisiksi koulujen kesälomien ajaksi. n Vaikka Suvivirren jälkeen taas kuvittelee, että edessä on Popedan tahtiin Pitkä kuuma kesä, niin kesä kuuluukin sitten nopeasti maanteillä ja eri kaupunkien urheilukentillä ja hotelleissa: Tapio Rautavaaran Reppu ja reissumies. Välillä alkaa meno väsyttää ja varmasti heinäkuun valinta on Mamban Vielä on kesää jäljellä. Eli ei muuta kuin tulosten kimppuun. n Eipä siis aikaakaan kun olemme jälleen siinä tilanteessa, että soiko SM-karkeloiden jälkeen mahtipontinen Queen vai henkisessä suossa polkeva Juice. n Ennen pitkää olemmekin taas ylimenokaudella ja varmasti Juicen Syksyn sävel ja peruskuntokautta odottaen Hausmyllyn Ikäväni lokakuu ovat hyvät valinnat biisilistalle. n Jos ulkopuolinen katsoo tätä Janan orkesteria ja heidän vuosirytmiään. Niin varmasti hän valitsee helposti biisin Epuilta eli Urheiluhullu. Hulluja tai ei, mutta varmasti me urheilusirkuksen mukana pyörivät voimme yhteen ääneen yhtyä, kun urheiluvuotta muistelee taaksepäin legendaarisen mäkikotkan Matti Nykäsen sanoihin Elämä on laiffii ja varsinkin urheiluelämä. n Hyvää kevään odotusta ja muistakaa kuunnella musiikkia! Toivottaen, Jari Jari Kataja, valmennuspäällikkö, Janakkala Jana ry Yleisurheilu jari. puh Sivu 6

7 Upea Janan historiikki Menestystä kentillä ja saleilla Janakkalan Jana ry:n historiikki nyt lahjahintaan 30 euroa Keväällä 2009 julkaistu Janakkalan Jana ry:n historiikki tuo esiin sadat nuoret ja varttuneemmat janakkalalaiset, jotka ovat urheilleet Janan nimissä menneinä vuosikymmeninä. Kirjassa on lähes 350 sivua ja muutama sata kuvaa, ja se sopii kaikille Janakkalan ja Janan ystäville selailtavaksi ja luettavaksi. Historiikin voi hankkia Foto Hevonojalta Kauppakujalta, Tapiolan konttorista linjaautoasemalta Turengista, Turengin Nesteeltä ja Jana yleisurheilun toimistolta Kuumolatalolta. Ulkopaikkakuntalaiset voivat tilata kirjan sähköpostilla. Kirjan hinnan lisäksi maksetaan lähetyskustannukset: Lahjahintaan 30 e Menestystä kentillä ja saleilla Heikki Juutilainen ISBN Sid. 347 sivua, koko 20 x 24,5 cm Janakkalan Jana ry 2008

8 Nuorisopäälliköltä Rohkeutta ja yritystä! Pohja liikunnallisille ja urheilullisille elämäntavoille luodaan nuorena. Liikunta onkin lasten ja nuorten keskuudessa suosittu harrastus, mutta mihin innostus tuntuu katoavan? Erot liikkumisen määrässä yksilöiden välillä ovat myös suuret. Liikkumattomuus nuorena johtaa siihen, että harvemmin sitä tulee aloitettua myöhemminkään. n Urheiluseurat tekevät työtä etenkin lasten ja nuorten liikunnan ja urheilun parissa, mutta ovat monien uusien haasteiden edessä. Esimerkiksi lasten ja nuorten erot, ei vain liikkumisessa, vaan myös siinä mitä harrastukselta ja seuran toiminnalta odotetaan, ovat nykyään hyvin erilaisia. n Urheiluseurojen ydintoimintaa on jo vuosikymmenien ajan ollut kilpailutoiminta, valmennusjärjestelmät ja vapaaehtoistoiminta. Kunto- ja terveysliikunta on erottunut omaksi kategoriakseen vasta 1970-luvulla ja uusimpana on tullut hyvinvointikäsite liikuntaan. Tähän liittyy erilaisia asioita, kuten työkyky, syrjäytymisen ehkäisy, työllisyyden edistäminen, sosiaalinen pääoma, osallistuminen, jaksaminen ja paljon muuta. Ne ovat hyviä ja tärkeitä asioita kaikki, mutta ennen kaikkea haastavia. n Nämä haasteet ovat uusia ja paljon monimuotoisempia kuin aikaisemmin. Seuroissa joudutaan tekemään valintoja ollaanko kaikessa mukana, vai keskitytäänkö tiukasti esimerkiksi kilpailutoimintaan ja rajataan osallistuja määrä tarkkaan tietyn tyyppiseen kohderyhmään. Sillä kaikki muu toiminta urheiluseuroissa, kilpailu- ja valmennus toiminnan lisäksi, on lisäarvoa eikä missään nimessä itsestään selvyys tai velvollisuus, jota vapaaehtoistoimintaan perustavalta yhdistystoiminnalta voisi vaatia. n Toisaalta osallistumisaktiivisuus puhtaasti harrasteryhmiin voidaan laskea yhdenkäden sormissa. Tämä on sinänsä yllättävää, koska viiden kymmenen viime vuoden aikana on tapahtunut selkeä muutos kilpailullisuudessa. Olen reissannut ympäri Suomea 10-vuotiaasta lähtien ja oli itsestään selvää, että kisoihin lähdetään isolla porukalla. Tällä hetkellä vastaan tulee osallistujia, jotka eivät kilpaile kuntarajojen ulkopuolella tai eivät halua kilpailla ollenkaan. Monipuolista yleisurheilua on varmasti kivaa vain harrastaa ja kilpailu koetaan peikkona. Kilpailulla ja etenkin lasten kilpailulla on kuitenkin omat hyvät puolensa. n Kilpailutoiminnassa kohderyhmä otetaan huomioon välinein ja säännöin. Käytännössä nuoremmille sääntöjä sovelletaan, koska kilpailutoiminta tukee kokonaisvaltaista kehitystä parhaiten, kun kilpailutavan suunnittelussa on huomioitu lapsen kehitysvaihe. Kilpailutoiminta kehittää monipuolisesti lapsen liikkumisen taitoja ja lajin perustaitoja. Juuri monipuolinen liikunta edesauttaa taito- ja kuntotekijöiden kehittymistä, jolloin lapsella on huomattavasti paremmat mahdollisuudet mielekkääseen liikuntaharrastukseen ja /tai kilpaurheilussa kehittymiseen. Sivu 8

9 n Tärkeää on myös, että mukana olevilla aikuisilla on kannustava ja ohjaava rooli. Kilpailu on lapsilla juuri oppimisen paikka, jossa on turvallista yrittää, onnistua ja epäonnistua. Osallistuja saa ensisijaisesti palautetta henkilökohtaisesta kehittymisestä, ei keskinäisestä paremmuudesta. Lapsella on tärkeää, että hänellä on mahdollisuus kerrata suorituksen kokemukset aikuisen kanssa, eli kilpailu voi olla ja tulee olla perheen yhteinen mukava juttu. Palaute omasta edistymisestä vahvistaa itsetuntoa ja innostaa jatkamaan harrastusta. On myös tervettä, että lapsi tai nuori oppii ymmärtämään harjoittelun merkityksen, sen työn ja pitkäjänteisyyden, mitä kehittyminen vaatii sekä realistisesti arvioimaan omia taitojaan ja kykyjään. Kaikissa meissä on lahjakkuutta ja se tarvitsee mahdollisuuksia. Ennen taidon oppimista on vain rohkeutta ja yrittämistä! Tsemppiä kaikille kevään koitoksiin! Lähteet: ja Heikkala & Pekkala, 2007: Liikunnan kansanliikkeen neljäs tie. Näkökulmia liikunnan ja kansalaistoiminnan tulevaisuuteen. SLU-paino. Elisa Janan lääkäripalvelut Janakkalan Jana yleisurheilu ja Linnan Klinikan urheiluklinikka ovat solmineet yhteistyösopimuksen. Sopimus varmistaa sen, että Janan yleisurheilijat pääsevät nopealla aikataululla asiantuntevan urheilulääkärin vastaanotolle. Kun varaat lääkärinaikaa, toimi seuraavasti: Soita ajanvaraukseen arkisin klo Ajanvarauksen numero on (03) ja pyydä aika Marko Kivimäelle. Maksut normaalin yksityislääkärin hinnaston mukaan. Muista kelakortti mukaan. Kiireelliset tapaukset (loukkaantumiset yms.): Soita seuran valmennuspäällikölle Jari Katajalle puh , joka selvittää nopeimman reitin lääkäriin. Vakuutukset kuntoon: Mikäli urheilijalla ei ole vapaaehtoista sairaskulu- tai urheilutapaturmavakuutusta, kannattaa se hankkia viipymättä. Lisää tietoa: ja Elisa Hakamäki, nuorisopäällikkö, puh , Sivu 9

10 Harri Hakkarainen, Jari Lämsä, Antti Nikander, Jarmo Riski, Sami Kalaja ja Timo Jaakola 480 sivuinen uutuusteos, joka tarjoaa lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen ja liikuntakasvatuksen viimeisimmän tiedon harjoittelun psyko-fyysisistä perusteista ja siitä kuinka pitkäjänteinen valmennus käytännössä tulee toteuttaa. Kirjassa käsitellään kaikki oleelliset valmennuksen osa-alueet. Erityisesti paneudutaan siihen, mitä ominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Lasten ja nuorten yksilöllisen kehitystason huomioiminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirjan loppuosassa 14 lajiliiton asiantuntijat tuovat esille oman lajinsa erityispiirteet sekä tulevaisuuden haasteet. Kirja on tarkoitettu kaikille kouluikäisten lasten ja nuorten ohjaajille, valmentajille ja vanhemmille. Se sopii hyvin myös kaikille valmentajakoulutuksen parissa toimiville ja liikunta-alan opiskelijoille. Suosittelemme Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet kirjaa kaikille nuorten urheilijoiden valmentajille käsikirjaksi matkalla menestykseen! Suomen Valmentajat ry Kirja on kattava kuvaus lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen tärkeistä asioista. Asioita esitellään ja käsitellään huolellisesti ja kokonaisvaltaisesti. Kirjan sisältö tasapainoilee taitavasti teoreettisen perustiedon ja käytännön valmennusvinkkien välillä. Kirja sopii kaikille, jotka haluavat pureutua lasten urheiluvalmennukseen pintaa syvemmälle. Pasi Mäenpää Nuori Suomi ry. Kehitysjohtaja VK-Kustannus Oy Paasikivenkatu 2 a LAHTI Tilauspalvelu Puh. (03) Fax (03) Kirjan hinta on 49 Maksaa voit kätevästi kertamaksulla tai 20 kuukaudessa korottomasti. Hinta sisältää posti- ja pakkauskulut.

11 Yhteistyössä: VK-Kustannus ja Suomen Valmentajat ry Jana yhteistyöhön VK-Kustannuksen ja Suomen Valmentajat ry:n kanssa Janakkalan Jana on alaittanut yhteistyön VK-Kustannuksen ja Suomen Valmentajat ry:n kanssa. Yhteistyön tavoitteena välittää tietoa lasten vanhemmille, ohjaajille ja valmentajille uusista Lasten ja nuorten urheiluvalmennuksen perusteet-kirjasta (Harri.H.Hakkarainen ym.) sekä Nuoren urheilijan ravitsemus eväät energiseen elämään kirjasta (ETM Olli Ilander). LASTEN JA NUORTEN URHEILUVALMENNUKSEN PERUSTEET (49 euroa) Uutuuskirja tarjoaa viimeisimmän tiedon lasten ja nuorten harjoittelun perusteista ja siitä kuinka valmennus käytännössä tulee toteuttaa. Erityisesti paneudutaan siihen, mitä ominaisuuksia eri ikävaiheissa tulisi harjoittaa ja kehittää. Kirja vastaa kysymyksiin; miksi näin tulee tehdä ja mitä ei tulisi tehdä. Lasten ja nuorten lahjakkuuksien huomioiminen ja pitkäjänteinen harjoittelu ovat kirjan punainen viiva. Kirjasta löytyvät myös yhteenvetotaulukot valmentajille, ohjaajille ja lasten vanhemmille jokaisen luvun olennaisimmista asioista. NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS EVÄÄT ENERGISEEN ELÄMÄÄN (44 euroa) Yli 300 sivuinen uutuuskirja auttaa ohjaamaan lapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyy ainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinen ruokatieto, käytännönläheisyys ja miellyttävä ulkoasu. Kirjan sivuilta löytyy suorat vastaukset useisiin kysymyksiin, jotka liittyvät nuorten ur- heilijoiden päivittäiseen arkisyömiseen ja sen toteuttamiseen. Kirja on myös paljon enemmän kuin tiedonlähde. Tietoa tarvitaan, mutta tärkeintä on kuitenkin saattaa se käytännön tasolle. Kirjan käytännön neuvojen avulla arjen perusruokavalion koostaminen ja sen noudattaminen helpottuvat ratkaisevasti. Kirja kertoo konkreettisesti, miten nuori urheilija voi syödä terveellisesti ja tehokkaasti syömisen hauskuutta ja ruoan herkullisuutta unohtamatta. Kirjan sivuilta löytyy runsaasti toimintamalleja, joita voi soveltaa eri tilanteisiin ja eri lajien harrastajiin. PAKETTITARJOUS (85 euroa) Tilaamalla kirjoja osoitteesta tietoa_lasten_ ja_nuorten_ravitse/ tuet Janakkalan Janan junioritoimintaa. HUOM! Ilmoita seuran nimeksi Janakkalan Jana. Linkki VK-kustannuksen sivuille, löytyy Jana yleisurheilun nettisivujen etusivulta. Linkki VK-kustannuksen sivuille, löytyy Jana yleisurheilun nettisivujen etusivulta. Sivu 11

12 Hilsen fra No Janalaisia maailmalla: Terveiset Norjasta, osa 1 Minulla kävi hyvä tuuri, sillä sain opiskelijaasunnon tai ennemminkin huoneen kampuksen vieressä olevasta punaisesta parakkitalosta, joka tunnetaan täällä nimellä Red Boxes. Maanantaina 3.1. lähdin Helsinki-Vantaan lentokentältä kohti Norjan Stavangeria, jossa vietän viisi kuukautta vaihto-opiskelun merkeissä. Ajatus vaihtoon lähtemisestä heräsi diplomityötä kirjoittaessa, kun huomasin, että englannin kielen taito on välttämätön oman alani töissä. Halusin parantaa englannin kielen taitoani, joten päätin jatkaa opintojani ulkomailla. Valitsin vaihtokohteeksi Stavangerin yliopiston, koska siellä on mahdollisuus suorittaa englanninkielisiä kemian kursseja. Lisäksi norjalaisten hyvä englannin kielen taito ja urheilumyönteinen kulttuuri vaikuttivat valintaani suotuisasti. n Matka Stavangeriin ei alkanut aivan parhaalla mahdollisella tavalla. Lentokoneen oli tarkoitus lähteä Helsinki-Vantaan kentältä Osloon klo 7.25, mutta lento myöhästyi neljä tuntia. Lentokentällä kuikuillessa puhelin olikin kovassa käytössä. Minun piti ilmoittaa lentoaikataulujen muuttumisesta Norjaan tutorilleni, joka oli ystävällisesti järjestänyt meille vaihto-opiskelijoille ilmaisen taksikyydin. Aikataulujen muuttumisen vuoksi minun piti myös järjestää Oslossa uusi jatkolento, jolla pääsisin Stavangeriin. Kaikesta huolimatta pääsin lopulta perille, vaikka matkantekoon kului aikaa noin 15 tuntia. Tulipahan samalla arvokasta kokemusta lentomatkustelusta. n Minulle oli ilmoitettu etukäteen sähköpostitse, että saisin opiskelija-asunnon vaihto-opiskelun ajaksi. Minulla ei kuitenkaan ollut aavistusta, missä ja keiden kanssa asuisin viiden kuukauden ajan. Saapumispäivänä olikin pientä jännitystä ilmassa, sillä sain vasta kyseisenä päivänä tietää uuden osoitteeni. n Minulla kävi hyvä tuuri, sillä sain opiskelija-asunnon tai ennemminkin huoneen kampuksen vieressä olevasta punaisesta parakkitalosta, joka tunnetaan täällä nimellä Red Boxes. Talossa asuu 40 vaihto-opiskelijaa. Suurin osa talossa asuvista vaihto-opiskelijoista tulee joko Ranskasta tai Tŝekistä, mutta olen tavannut myös mm. saksalaisia, puolalaisia, venäläisiä ja itävaltalaisia vaihto-opiskelijoita. Kaukaisimmat tapaamani opiskelijat tulevat Indonesi- Sivu 12

13 rge! Vaihto-opiskelijoiden asuntola eli Red Boxes. asta ja Yhdysvalloista. Jokaisella talon asukkaalla on oma pieni huone, jossa on vaatekaappi, kirjoituspöytä, sänky, nojatuoli, suihku ja WC. Olohuone ja keittiö ovat kaikille yhteisiä. Minulle tuli täytenä yllätyksenä, että Stavangerissa talot eivät ole kovin hyvin eristettyjä. Ikkunoista käy ajoittain kova veto, joten kylminä öinä on turvauduttava kerrospukeutumiseen. n Minulle oli etukäteen varoitettu, että Norja on hyvin kallis maa. Siitä huolimatta ruoan kalleus tuli pienenä yllätyksenä. Täällä Stavangerissa esimerkiksi litran maitotölkki maksaa kruunua (noin 1,8 euroa), kun Suomessa vastaavan tuotteen saa vajaalla eurolla. Norjassa opiskelijalounasta ei tueta samalla tavalla kuin Suomessa, joten suurin osa opiskelijoista syö yliopistossa omia eväitään. Itsekin olen havainnut, että omatekoinen lounas tulee huomattavasti halvemmaksi kuin yliopiston kahvilasta ostettu sämpylä. n Stavanger sijaitsee Norjan länsirannikolla, minkä vuoksi täällä sataa lähes päivittäin ja tuulee paljon. Tällä hetkellä tiet ovat erittäin liukkaassa kunnossa, joten ulkona liikkuessa on oltava erityisen varovainen. Juoksulenkkejä en ole vielä päässyt tekemään johtuen liukkaista olosuhteista sekä joulun tienoilla tulleesta rasitusvammasta. Juoksemisen sijaan olen käynyt kampuksen vieressä olevassa kuntoilukeskuksessa, johon minulla on 200 metrin matka. n Viikon ohjelmaan on sisältynyt mm. norjankielisiä zumba- ja spinning-tunteja. Kuntoilukeskuksessa ohjattujen liikuntatuntien tarjonta on hyvin monipuolinen. Zumban ja sisäpyöräilyn lisäksi voi osallistua mm. aerobic-, jooga- ja pilates- tunneille. Rakennuksesta löytyy myös sisäpelitilat, kiipeilyseinä sekä erinomainen kuntosali. En ole missään muualla nähnyt yhtä monta juoksumattoa, crosstraineria ja kuntopyörää samassa tilassa. Kaiken lisäksi kuntoilun ohessa voi seurata viittä eri TV-kanavaa! n Ensimmäinen viikko Stavangerissa on sujunut erinomaisesti, sillä olen saanut paljon uusia ystäviä. Myös yliopiston puolella meidät vaihto-opiskelijat on otettu todella hyvin vastaan. Ensivaikutelman perusteella norjalaiset ovat hyvin ystävällisiä ja avuliaita. Olen varma, että tulen viihtymään täällä Norjassa erinomaisesti. Med vennlig hilsen, Hanna Halinen Sivu 13

14 Hei! Hvordan går de Jeg har hørt at det Janalaisia maailmalla: Terveiset Norjasta, osa 2 Vielä ei ole tullut koti-ikävä, mutta yhtä asiaa kaipaan Suomesta, nimittäin ruisleipää! Täällä Stavangerissa lämpötila on enimmäkseen plussan puolella. Täällä puhaltaa kuitenkin ajoittain hyvin voimakas tuuli, minkä vuoksi ilma tuntuu hyvin kylmältä. Viime päivinä olemme kuitenkin saaneet nauttia auringonpaisteesta, joten sää on suosinut ulkona liikkumista. n Olen ollut Stavangerissa reilun kuukauden verran ja olen viihtynyt täällä erinomaisesti. Norja on kulttuuriltaan hyvin samankaltainen kuin Suomi, joten olen välttynyt kulttuurishokilta. Vielä ei ole tullut koti-ikävä, mutta yhtä asiaa kaipaan Suomesta, nimittäin ruisleipää! Täällä kaikki leipä on tehty joko kaurasta tai vehnästä. Muutaman kerran olenkin leiponut omatekoisia sämpylöitä, joihin olen lisännyt ruisjauhoja. n Täällä aika kuluu todella nopeasti, sillä joka viikko järjestetään erilaisia retkiä tai tapahtumia. Esimerkiksi viime viikolla pääsimme seuraamaan ilmaiseksi kotijoukkue Viking HK:n sekä vierasjoukkue Haslum HK:n välistä käsipallo-ottelua Stavangerin urheiluhalliin. Se oli ihan mielenkiintoinen kokemus, vaikka en tuntenut entuudestaan lajin sääntöjä. Harmiksemme Stavangerin viikingit hävisivät ottelun kolmella pisteellä. n Reilu viikko sitten tein toisen suomalaisen vaihto-opiskelijan kanssa lasketteluretken Sirdaliin. Sirdal sijaitsee noin tunnin ajomatkan päässä Stavangerin keskustasta. Menomatkaan kului kuitenkin yli neljä tuntia, sillä nopeampi reitti oli suljettu huonon ajokelin vuoksi. Lisäksi bussi hajosi matkan varrella, joten jouduimme odottamaan reilun puoli tuntia toista bussia. Kun lopulta pääsimme rinnekeskukseen, meille selvisi, että olimme matkustaneet päämäärämme ohi. Alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen olimme päätyneet Ådneramin rinnekeskukseen, jossa oli sinä päivänä vain yksi rinne auki. Minua se ei kuitenkaan haitannut, sillä punainen rinne oli minulle muutenkin tarpeeksi haastava. Päivän aikana kaaduin vain kaksi kertaa, mitä voi mielestäni pitää hyvänä suorituksena, sillä edellisestä laskettelukerrasta oli ehtinyt kulua jo kymmenen vuotta. n Suuri osa vapaa-ajasta kuluu myös kampuksen vieressä sijaitsevassa urheilukeskuksessa. Käyn siellä lähes päivittäin, sillä siellä on mahdollisuus osallistua erilaisille jumppa- ja sisäpyöräilytunneille. n Viime viikolla kokeilin juoksulenkkeilyä kolmen viikon tauon jälkeen ja suureksi ilokseni jal- Sivu 14

15 t i Finland? er veldig kaldt ute... Norjalaista vuonomaisemaa. ka kesti juoksemisen. Toivon todella, että jalkavamma on nyt täysin parantunut. Vaikka kuntoa pystyykin ylläpitämään pyöräilemällä ja lihaskuntoharjoittelulla, on aivan eri asia liikkua raittiissa ulkoilmassa ja nauttia kauniista maisemista. n Helmikuun ensimmäisellä viikolla alkoi norjan kielen alkeiskurssi. Tunteja on kahtena päivänä viikossa ja kurssi kestää kymmenen viikon ajan. Norjan kieli muistuttaa hyvin paljon ruotsin kieltä, joten suomalaisille kielen opiskelu on kohtuullisen helppoa. Norjan äänteet eroavat kuitenkin huomattavasti ruotsin kielestä, minkä vuoksi norjalaisten puheen ymmärtäminen on hankalaa. Norjan lukeminen onnistuu kuitenkin melko hyvin ruotsin taidoilla vai mitä mieltä olette alla olevan tekstin perusteella? Jeg kom til Norge for cirka en måned siden. Jeg studerer kjemi ved Universitetet i Stavanger. Jeg bor på campus i en bygning sammen med 39 andre utvekslingsstudenter. Jeg trives godt her. Jeg har fått mange nye venner. De dårlige sider er at det er dyrt i Norge og det regner mye i Stavanger. n Ensimmäinen kuukausi Norjassa on kulunut todella nopeasti. Vielä on kuitenkin paljon näkemättä ja kokematta. Suunnitelmissa on mm. käydä Stavangerin öljymuseossa, tehdä retkiä naapurikaupunkeihin sekä osallistua spinning-maratonille. Lisää kuulumisia kuulette seuraavassa Janan verkkolehdessä. Hanna Halinen Esimerkiksi viikolla 5 kuntoilin seuraavasti: ma Crosstrainer 30 min, kuntopiiri 15 min, venyttely ti 1.2. Crosstrainer 15 min, spinning (sisäpyöräily) 60 min, crosstrainer 10 min, venyttely ke 2.2. Crosstrainer 15 min, body pump 60 min, crosstrainer 10 min, venyttely to 3.2. Spinning 60 min, kuntopiiri 20 min, venyttely pe 4.2. Crosstrainer 30 min, kuntopyörä 15 min, venyttely la 5.2. Lasketteluretki su 6.2. Kuntopyörä 60 min, crosstrainer 30 min, venyttely Sivu 15

16 Yhteistyössä: Janakkalan Osuuspankki Sopimus JOP:n kanssa u JOP, Asta Törmä: Jana on tehnyt Janakkalan Osuuspankin kanssa yhteistyötä koko historiansa ajan. Janakkalan Osuuspankki on itsenäisyytemme ikäinen pankki eli täyttää 94 vuotta tulevana kesänä. Kun aikanaan Janakkalan Jana on perustettu, niin uskon yhteistyön siitä alkaneen ja se jatkuu yhä vahvana ja kiinteänä. n Pankkimme on aidosti paikallinen, joka hengittää toimintaympäristönsä tahtiin. Mitä vireämpää yhteisöllinen toimeliaisuus Janakkalassa on sitä vakaamman pohjan se luo kaikelle kehitykselle. Katsomme, että urheilu- ja kulttuurijärjestöillä on erittäin tärkeä asema paikkakunnalla viihtymisen kannalta. n Tuemme paikallisia urheiluseuroja ja kulttuuritapahtumia tavoitteena kannustaa lapsia ja nuoria terveellisten ja kehittävien harrastusten pariin. n Kyllä me seuraamme kiinteästi miten paikkakuntamme urheilijat menestyvät. Yritämme myös aika-ajoin muistaa menestyneitä urheilijoita ja kannustaa heitä aina vain parempiin suorituksiin. n Yhteistyö on ollut aktiivista ja kehittämistä aina tarvitaan. n Hyvät ideat ovat tervetulleita. Välillä aina harmittaa, että ei ehdi paneutumaan asioihin tarpeeksi hyvin. Esim. KiipFit on aivan loistava juttu, jonka soisi nousevan yhä merkittävämmäksi tapahtumaksi Janakkalassa. KiipFit:n ei pitäisi olla vain juoksu- tai kävelytapahtuma vaan sen pitäisi koota ihmisiä oman kunnon ylläpitämiseen ja innostaa aivan tavallisia kuntalaisia kuntoilun pariin. Lähtökohdat ovat hyvät, mutta vielä on aivan liian moni, joka ei ole kuullutkaan koko tapahtumasta. Miten saisimme sen enemmän kuntalaisten tietoisuuteen? Tulisiko olla vielä lyhyempi matka, johon useammatkin vielä uskaltautuisivat mukaan ja vaikka vielä jokin muukin asia perheliikuntaa varten? Siinäpä Janalle ja meille muillekin pohdittavaa! Omasta kunnosta huolehtiminen on jokaisen oma asia, mutta kun pieniä virikkeitä pidetään yllä, niin yhä useampi innostuu. Asun Konttilan kuntoradan laidalla ja keittiömme ikkunasta näen kuinka paljon ihmiset liikkuvat ja aivan selvästi KiipFit lisäsi intoa lenkkeilyyn. n Olen ollut Janakkalan Osuuspankissa työssä vuodesta 1983 alkaen ja lähes sen koko ajan vastannut markkinoinnista, joten kokemusta on kohta kolmen vuosikymmenen ajalta. Hippokisat ovat varmasti se tärkein tapahtuma, joka vuosittain kokoaa tuhatkunta ihmistä Liinalammelle hyvän asian pariin. Siellä lapset ja lähes koko suku ovat mukana iloisessa perhetapahtumassa Eipä sitä voita mikään muu juttu. n Lämmin kiitos janalaisille talkoolaisille. Erityisesti muistuu mieleen monet kisojen vetäjät ja tunnolliset puurtajat mm. Seppo Kleemola, Arja Laivola, Eino Tuuri ja tietenkin nykyiset vetäjät Arja Keltomäki ja monet monet muut. Hymyssäsuin työtä on tehty ja vahva yhteisöllisyys vallinnut. Erityiskiitos myös Janan naisille, jotka ovat puuhanneet pienessä asuntovaunussa ja loihtineet ihanat makkaraelämykset kisailijoiden syötäviksi. n Hyvää jatkoa Janalle ja yhteistyöllemme. Toivon, että olette vahvasti mukana myös Kui siistii -hankkeessamme. Haluamme korostaa vastuuta yhteisestä ympäristöstämme ja kannustaa kaikkia ympäristötekoihin. Tavoitteena on yhä siistimpi ja viihtyisämpi asuinympäristö. Silloin täällä on vielä mukavampi asua ja harrastaa monipuolisesti. Sivu 16

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015

苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 苏 州 (Suzhou) 30.3.-27.5.2015 Hei kaikille lukijoille. Olen Tytti Teivonen, matkailualan opiskelija Luksiasta. Olin työssäoppimassa Suzhoussa Kiinassa hotellissa kaksi kuukautta. Hotelli, jossa olin, on

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat

Seurakehitys SJAL:ssa. Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Seurakehitys SJAL:ssa Kokemuksia oman seuran analyysista ja tulevaisuuden suunnitelmat Sisältö SJAL:n seurakehitysohjelmasta Kokemuksia oman seuran analyysista Artemis Laatujärjestelmä seuroille? SJAL:n

Lisätiedot

D1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta

D1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta D1 YA-joukkue Palaute pelaajilta ja vanhemmilta Tässä esityksessä on kaudella 2011-2012 Kiva HT D1 nimellä pelanneen seurayhteistyöjoukkueen palauteyhteenveto Joukkue pelasi kaudella 2011-2012 aluekarsinnan

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi. Juhan naapuri Juha tulee töistä kotiin puoli kahdelta. Pihalla on tumma mies pienen tytön kanssa. Tyttö leikkii hiekkalaatikolla. Mies istuu penkillä ja lukee sanomalehteä. Terve! Moi! Sä oot varmaan uusi

Lisätiedot

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta.

Parisuhteen vaiheet. Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet Yleensä ajatellaan, että parisuhteessa on kolme vaihetta. Parisuhteen vaiheet ovat seurusteluvaihe, itsenäistymisvaihe ja rakkausvaihe. Seuraavaksi saat tietoa näistä vaiheista. 1.

Lisätiedot

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN!

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Juttusarja Nuorten SM-hallit, ennakot TULEVAISUUDEN YU-SANKARIT LIIKUNTAMYLLYSSÄ 5.-6.3.2016 NUORTEN SM-HALLLIT... SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Urheilija: Saga Andersson N16 (-00) Seura:

Lisätiedot

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa

Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Työharjoittelu Slovenian pääkaupungissa Ljubljanassa Minä rupesin hakemaan toppipaikkaa muutama kuukautta ennen kun tulin Sloveniaan. Minulla on kavereita, jotka työskentelee mediassa ja niiden kautta

Lisätiedot

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti. 1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin

Lisätiedot

Kasva Urheilijaksi aamukahvit Kasva Urheilijaksi kokonaisuus ja kokeilut Versio 1.2 Maria Ulvinen

Kasva Urheilijaksi aamukahvit Kasva Urheilijaksi kokonaisuus ja kokeilut Versio 1.2 Maria Ulvinen Kasva Urheilijaksi aamukahvit 11.3.2015 Kasva Urheilijaksi kokonaisuus ja kokeilut Versio 1.2 Maria Ulvinen Urheileva lapsi tai nuori kaiken keskiössä Koti Liikunta- ja urheiluolosuhteet - kuntataho Innostus

Lisätiedot

Maksutonta koulutusta!

Maksutonta koulutusta! Maksutonta koulutusta! Liikuntaa järjestävien yhdistysten toimihenkilöille, ohjaajille ja valmentajille Syksy 2011 Kevät 2012 Turun seudun kunnat tarjoavat yhdessä Sinulle - ohjaaja, valmentaja tai seuran

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen? 5. Vastaa kysymyksiin (kpl1) Onko sinulla sisaruksia? Asuuko sinun perhe kaukana? Asutko sinä keskustan lähellä? Mitä sinä teet viikonloppuna? Oletko sinä viikonloppuna Lahdessa? Käytkö sinä usein ystävän

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma

Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? ruma Mitä mieltä olet paikasta, jossa nyt olet? kaunis pimeä viileä rauhallinen raikas virkistävä ikävä Viihdyn täällä. ruma valoisa lämmin levoton tunkkainen unettava kiinnostava Haluan pois täältä! CC Kirsi

Lisätiedot

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi Jari Lämsä KIHU Työn asemointi Oleellinen havainto on se, että työryhmä ei sinänsä ole keksinyt toimenpideluetteloon mitään uutta, vaikka vision ja nykytilan analysointi

Lisätiedot

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)

Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani) Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista

Lisätiedot

Työssäoppimassa Tanskassa

Työssäoppimassa Tanskassa Työssäoppimassa Tanskassa Taustatietoja kohteesta: Herning- kaupunki sijaitsee Tanskassa Keski- Jyllannissa. Herningissä asukkaita on noin. 45 890. Soglimt koostuu yhteensä 50 hoitopaikasta. Soglimtissa

Lisätiedot

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Yleisesti: Juoksukouluharjoitukset pidetään kerran viikossa ja harjoitus on tarkoitettu tukemaan lapsen muuta harjoittelua. Ryhmässä liikkuvat lapset kuuluvat JKU:n

Lisätiedot

Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015

Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015 Matkalla Mestariksi JEDUsta -hankkeen rahoituksella Työssäoppiminen Meerfeld, Saksa 5.4.-20.5.2015 Johdanto Aloimme etsimään työssäoppimispaikkaa ulkomailta, koska olimme kiinnostuneet mahdollisuudesta

Lisätiedot

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja

OLS Jalkapallo. OLS Kaupunkisarja OLS Jalkapallo OLS Kaupunkisarja OLS Kaupunkisarjassa lapsi pääsee aloittamaan jalkapalloharrastuksen lähellä kotia. Muut harrastukset vs. OLS Kaupunkisarja Kaupunkisarjatoiminnan lisäksi lapsilla pitää

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS

LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS LIEDON KUNTA Kulttuuri- ja vapaa-aikalautakunta HAKEMUS LIIKUNTATOIMEN PERUSAVUSTUSHAKEMUS 1. HAKIJA Seura/yhdistys Lähiosoite Postitoimipaikka Pankki ja tilin n:ro Kotipaikka Rekisteröimisvuosi Yhdistysrekisterinumero

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

Joukkueenjohtajien opas

Joukkueenjohtajien opas Joukkueenjohtajien opas Tervetuloa Palokan Riennon joukkueenjohtajaksi! Tässä oppaassa käsitellään lyhyesti joukkueenjohtajien vastuita ja velvollisuuksia ja heille sekä joukkueelle kuuluvia tehtäviä.

Lisätiedot

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja

Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa, jonka tavoitteena on parantaa silmän-käden yhteistyötä ja Leikkiä oppia liikkua harjoitella syödä nukkua terapia koulu päiväkoti kerho ryhmä haluta inhota tykätä jaksaa ei jaksa Käyttää pinsettiotetta, liikelaajuus rajoittunut, levoton. Suositellaan toimintaterapiaa,

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ilves, ringette

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ilves, ringette Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Ilves, ringette 1. Joukkue, jossa lapsi on mukana 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Ringettekoulu Fjuniorit Ejuniorit Djuniorit Cnuoret Bnuoret 2. Vastaaja

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99

KATUKIIT TIEDOTUSLEHTI 1/99 KATUKIIT TUKIITÄJÄ JÄT TIEDOTUSLEHTI 1/99 www.katukiitajat.fi.fi Hei taas kaikki vanhat ja uudet jäsenet! Taas on yksi luisteluvuosi takana ja pikkujoulut juhlittu. Porukkaa olikin mukavasti paikalla.

Lisätiedot

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset

Lisätiedot

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN.

JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. JUNIORI! ALOITA GOLF HELPOMMIN KUIN USKOTKAAN. MEILLÄ JUNIORIT SAAVAT HYVÄT EVÄÄT GOLFIIN! Tule kokeilemaan golfia lajia, jossa saat nauttia ulkoilmasta kavereiden seurassa. Espoon Golfseura on Golfliiton

Lisätiedot

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? o 3 kertaa viikossa tai useammin o 1 3 kertaa viikossa o 1 3 kertaa kuukaudessa o Harvemmin

Lisätiedot

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE

LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE LOKAKUUN 2016 KUUKAUSITIEDOTE Valmennuksen terveiset Ensimmäiset kilpailut on kilpailtu ja kausi on siis virallisesti avattu. Vielä muistutus,että kaikki harjoitukset tärkeitä, myös oheiset. Nettisivuilta

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry. "Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena"

TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry. Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry "Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena" Nuorekas Jyväskylän KaupunkiMartat ry on perustettu vuonna 2003. Jäsenistömme koostuu eri ikäisistä

Lisätiedot

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13

Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Kansainvälinen työssäoppiminen 8.11. - 20.12.2013 AlftaQuren, Alfta, Ruotsi Mirella Ohvo Ma13 Halusin lähteä ulkomaille työssäoppimaan sekä tutustumaan pieneksi aikaa toiseen maahan ja kulttuuriin. Kuusi

Lisätiedot

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013

JUNNUTIEDOTE. Huhtikuu 2013 JUNNUTIEDOTE Huhtikuu 2013 Aloitin Viipurin Urheilijoiden uutena nuorisovastaavana huhtikuun alussa eli muutaman päivän ajan olen suunnannut työmatkani Liikuntamyllyä kohti. Hypättyäni tehtävään erilaisista

Lisätiedot

Vihreä kirja. Toimintamme, tavoitteemme, arvomme. Yleisurheilu

Vihreä kirja. Toimintamme, tavoitteemme, arvomme. Yleisurheilu Porvoon Akilles Akilles yleisurheilu Vihreä kirja Toimintamme, tavoitteemme, arvomme Yleisurheilu Vihreä kirja Kädessäsi on Vihreä kirja, Akilleen yleisurheilun Vihreä kirja. Tai kenties luet kirjaa näytöltä.

Lisätiedot

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA. Luonnos

Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA. Luonnos Suomalaisen liikunnan ja urheilun yhteinen MENESTYSSUUNNITELMA Luonnos 9.5.2016 3 Suomen elinvoimalle on ensiarvoisen tärkeää, että tämä kokonaisuus toimii vaikuttavasti, inspiroivasti ja tuloksellisesti.

Lisätiedot

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn?

RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? RAY TUKEE BAROMETRI 1. Kuinka usein olet osallistunut 12 viime kuukauden aikana sen järjestön toimintaan, josta sait tämän kyselyn? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 1-3 kertaa viikossa 3 1-3 kertaa kuukaudessa

Lisätiedot

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo:

o l l a käydä 13.1. Samir kertoo: 13. kappale (kolmastoista kappale) SAMI RI N KOULUVII KKO 13.1. Samir kertoo: Kävin eilen Mohamedin luona. Hän oli taas sairas. Hänellä oli flunssa. Minä kerroin Mohamedille, että myös minulla on pää kipeä.

Lisätiedot

SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG. Heikki Lauronen kevät-kesä 2010

SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG. Heikki Lauronen kevät-kesä 2010 SAKSA HOCHSCHULE OFFENBURG Heikki Lauronen kevät-kesä 2010 Valmistelut Hochschule Offenburg Offenburg Gengenbach Asuminen Opiskelut Yhteydenpito kotimaahan Vapaa-aika Mietteitä vaihdosta Kuvia reissusta

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Ilves Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Ilves 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana 0 1 2 3 4 5 6 7 8 Ringettekoulu F E D C B 2. Vastaaja isä 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Lisätiedot

Suomen suurlähetystö Astana

Suomen suurlähetystö Astana LAPPEENRANNAN TEKNILLINEN YLIOPISTO Kauppakorkeakoulu Talousjohtaminen Suomen suurlähetystö Astana Harjoitteluraportti Elina Hämäläinen 0372524 Sisällysluettelo 1. Johdanto... 1 2. Lähtövalmistelut...

Lisätiedot

adverbiaali on lauseenjäsen, joka ilmaisee aikaa, paikkaa, tapaa määrää, syytä, keinoa tai jotakin muuta seikkaa.

adverbiaali on lauseenjäsen, joka ilmaisee aikaa, paikkaa, tapaa määrää, syytä, keinoa tai jotakin muuta seikkaa. Adverbiaali adverbiaali on lauseenjäsen, joka ilmaisee aikaa, paikkaa, tapaa määrää, syytä, keinoa tai jotakin muuta seikkaa. Tänään (aika) koulussa (paikka) puhuttiin varovasti (tapa) vähän (määrä) vahingossa

Lisätiedot

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA 2016-2017 UVL:n organisaatio Ohjaajat ja Valmentajat Valmentajatiimi Jumppakummit Nuorisoklubi Kilta Johtokunta UVL:n toiminta Nuorten liikunta Lasten harrastajaryhmät

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta Lisätietoa http://www.kkiohjelma.fi/hanketuki KKI-hanketuki Taloudellinen tuki paikallisille toimijoille työikäisten liikuttamiseksi Tahoille, jotka järjestävät aloittelijoille

Lisätiedot

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 1 NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 2 Tilanne: -Nokian Urheilijoilla on tällä hetkellä yleisurheilujoukkueessaan iso joukko erinomaisia nuoria huippu-urheilijoita.

Lisätiedot

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU a) TEKSTIVIESTIN KIRJOITTAMINEN Hei Minna! (Hei!) (Kiitos viestistä(si).) Asia lyhyesti Terveisin Minna / T. Minna / Terveisin Minna Aho (MUISTA LÄHETTÄJÄ!!!) Kirjoita tähän

Lisätiedot

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen

Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen Urheilijan henkisen toimintakyvyn tukeminen ELÄMÄN HALLINTA & HYVÄ ARKI ITSEVARMA URHEILIJA MYÖNTEINEN ASENNE MOTIVAATIO & TAVOITTEEN ASETTAMINEN Myönteinen asenne Pidä hyvää huolta sisäisestä lapsestasi,

Lisätiedot

Jöns Budde sali 1.8.2012

Jöns Budde sali 1.8.2012 Jöns Budde sali 1.8.2012 1-vaihe 1.8.2012 klo 18 VG:läisyys seura, resurssit, visiot ( Lasse Sihvo) Nuori Suomi ( Eeva Sunnari) Valmennuksellinen yhteistyö ja laatutekijät (Aki Mykkänen ja Jouni Nurkkala)

Lisätiedot

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet).

Voit itse päättää millaisista tavaroista on kysymys (ruoka, matkamuisto, CD-levy, vaatteet). Kirjoittaminen KESKITASO Lyhyet viestit: 1. Ystäväsi on lähtenyt lomamatkalle ja pyytänyt sinua kastelemaan hänen poissa ollessaan kukat. Kun olet ystäväsi asunnossa, rikot siellä vahingossa jonkin esineen.

Lisätiedot

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi Saunalahti Ohjeita Säännöt Lukkari www.espoontapiot.fi Espoon Tapiot Espoon Tapiot on vuonna 1965 perustettu urheiluseura. Seura oli alun perin yleisseura, mutta vuosien varrella sen päälajiksi on muodostunut

Lisätiedot

BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013. Titta Lumiaho 25.07.2013

BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013. Titta Lumiaho 25.07.2013 BADALONA, ESPANJA 29.05. 16.07. 2013 Titta Lumiaho 25.07.2013 JOHDANTOA Minun yksi unelmista on ollut se, että pääsen ulkomaille työharjoitteluun. Tämä unelma toteutui, kun opettajani ilmoitti, että Espanjassa

Lisätiedot

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen

Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Lapsen vahvuuksien ja terveen kehoitsetunnon tukeminen Erityisopettaja Anne Kuusisto Neuvokas perhe Syömisen ja liikkumisen tavat lapsiperheen arjessa Tämän hetken lapset kuulevat paljon ruoka- ja liikkumiskeskustelua

Lisätiedot

SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA. Suomen Keilailuliitto ry.

SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA. Suomen Keilailuliitto ry. SUOMALAISEN KEILAILUN STRATEGIA ry. 6. SYYSKUUTA 2016 Suomalaisen keilailun strategia Tämän dokumentin sisältämässä strategiassa linjataan Suomen Keilailuliiton keskeiset valinnat vuoteen 2020 saakka.

Lisätiedot

Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita!

Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita! Mielekkäät työtehtävät houkuttelevat harjoittelijoita! Vuoden 2013 aikana 359 Turun yliopiston opiskelijaa suoritti yliopiston rahallisesti tukeman harjoittelun. Sekä harjoittelun suorittaneilta opiskelijoilta

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2016. Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016

Toimintasuunnitelma 2016. Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016 Rajamäen Kehitys Ry Toimintasuunnitelma 2016 1 1. Rajamäen Kehitys Ry:n toiminnan tarkoitus ja visio tulevasta Rajamäen Kehitys Ry eli RaKe on perustettu 1924 ja on yksi suurimmista ja vanhimmista Nurmijärvellä

Lisätiedot

TERVETULOA RIPPIKOULUUN!

TERVETULOA RIPPIKOULUUN! TERVETULOA RIPPIKOULUUN! Mikä ihmeen ripari? Edessäsi on nyt ainutkertainen elämän jakso, jolloin sinulla on mahdollisuus osallistua rippikouluun yhdessä ikätovereidesi kanssa. Rippikoulussa eli riparilla

Lisätiedot

Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja

Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja Yleistä Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja Kiuruveden Urheilijat on urheilun yleisseura, jonka yhtenä jaostona toimii hiihtojaosto. Hiihtojaoston tavoitteena on tarjota eri-ikäisille

Lisätiedot

HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys

HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys HYKKI HERÄÄ! Koko koulun yhteinen aamuviritys Kaikki liikkeelle yhdessä Miksi HYKKI HERÄÄ? Liikunta ja fyysinen aktiivisuus parantaa / kehittää / lisää muisti, tarkkaavaisuus, tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisutaidot

Lisätiedot

Peltolan uutiset 3/2011

Peltolan uutiset 3/2011 Peltolan uutiset 3/2011 Syksyllä golfkausi alkaa olla lopuillaan, mutta ei vielä ohi. Golfkauden lopuksi on hyvä kaivella aivojen muistisopukoita ja kerrata golfin sääntöjä. Sääntöopas, golffarin paras

Lisätiedot

AIKAMUODOT. Perfekti

AIKAMUODOT. Perfekti AIKAMUODOT Perfekti ???! YLEISPERFEKTI Puhumme menneisyydestä YLEISESTI, mutta emme tiedä tarkasti, milloin se tapahtui Tiesitkö, että Marja on asunut Turussa? Minä olen käynyt usein Kemissä. Naapurit

Lisätiedot

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon.

K-market Erottajan valikoimat ovat monipuoliset ja kauppias on itse päässyt vaikuttamaan myymäläilmeeseen todella paljon. EROTTAJALLA KAUPAKSI KÄYVÄT KAIKKI 21.07.2015 K-market Erottaja luo Helsingin keskustaan rennon kyläkauppafiiliksen, jossa kuitenkin on keskikaupungin tunnelmaan sopivaa tyyliä ja laatua. Uuden kaupan

Lisätiedot

Vanhempainilta 3.5.2016

Vanhempainilta 3.5.2016 Vanhempainilta 3.5.2016 Perustettu 2006 Palloliiton Grassroots-palkinto Vuoden 2014 harraste- ja kasvattajaseura FC Kangasalan kausimaksut ovat mahdollisimman alhaiset Talkootyö Toiminta kasvaa Etenkin

Lisätiedot

Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella

Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella Liverpool jalkapallokoulu Valkeakoskella 5.-7.6. Liverpool Jalkapallokoulu Valkeakoski 5.6.-7.6.2015 Liverpool Football Club järjestää lukuisia jalkapallokouluja ympäri mailman koulujen loma aikoina. Valmentajina

Lisätiedot

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI

E LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI E2 2014-2015 LAPSENI URHEILEE AINEISTO JA KUVAT:T.FI ROK KI E2 ILO IRTI URHEILUH HARRASTUKSESTA Urheilu on loistava kasvualusta. Se tarjoaa lapselle mainiot edellytykset voida hyvin ja kehittyä tasapainoiseksi,

Lisätiedot

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Sisällysluettelo 1. D-tyttöjen missio, visio ja arvot 2. D-tyttöjen toiminnan linjaukset ja tavoitteet 3. Joukkueen kasvatuskeinot 4. Reilu peli 5. Joukkueen johtohenkilöiden

Lisätiedot

Valttien palaute. Väliraportti AKSELI MAKKONEN

Valttien palaute. Väliraportti AKSELI MAKKONEN Valttien palaute Väliraportti 26.11.2016 AKSELI MAKKONEN 146 vastausta 23.11.2016 mennessä Suurin osa opiskelijoita Millä alalla toimit tai opiskelet? Muu kasvatusala Hoitoala Muu, mikä? Liikunta ja vapaa-aika

Lisätiedot

Juniorityö petankkiseuroissa

Juniorityö petankkiseuroissa Petankkiseuratoiminta - Juniorityö 1 Juniorityö petankkiseuroissa Nämä rivit on kirjoitettu avuksi niille seuroille joiden piirissä mietitään juniorityön aloittamista tai kehittämistä. Ei ole olemassa

Lisätiedot

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ. Wulff-Yhtiöt Oyj rekrytointi Kari Juutilainen InHunt Group gsm 044 995 5382 kari.juutilainen@inhunt.fi www.urawulffilla.fi Myynti on työtä, jossa tuloksellisuus

Lisätiedot

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle!

Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Taustaa GrIFK kyky- ja taitokoulutoiminnalle! Tarve kyky- ja taitokoulutoiminnalle on suuri! Pelaajat haluavat oppia enemmän, kokea pätevyyttä, haasteita ja onnistumisia. Vanhemmat haluavat lapsensa oppivan

Lisätiedot

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus

Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus Matkaraportti Viro, Tartto, Kutsehariduskeskus 7.3.2011 17.4.2011 Joni Kärki ja Mikko Lehtola Matka alkoi Oulaisten rautatieasemalta sunnuntaina 16.3. Juna oli yöjuna, ja sen oli tarkoitus lähteä matkaan

Lisätiedot

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma

HIIRIKAKSOSET. Aaro 22.2.2013. Lentoturma NALLE PUH Olipa kerran Nalle Puh. Nalle Puh lähti tapaamaan veljeään. Nalle Puh ja hänen veljensä nauroi itse keksimäänsä vitsiä. Se oli kuka on Nalle Puhin veli. Vastaus oli puhveli. Sitten he söivät

Lisätiedot

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä. TALVIPÄIVÄT ROVANIEMELLÄ 12. 14.4.2013 Talvipäivien suojelijan tervehdys Rakkaat Jyty Ystävät, Minulle on suuri ilo toivottaa Teidät kaikki oikein lämpimästi tervetulleeksi Rovaniemelle viettämään Talvipäiviä.

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Vuonna 2016 uudistetussa

Lisätiedot

TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE

TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE TAMMIKUUN 2017 KUUKAUSITIEDOTE Lupaus laadusta SalPa taitoluistelu on Sinettiseura Valmennuksen terveiset Luistelijat muistakaa täyttää harjoituspäiväkirjaa, aina silmuista ylöspäin. Uuden vuoden jälkeen

Lisätiedot

Valmennuksen kehityskortit

Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää

Lisätiedot

Hevosharrastuksen merkitys ja ratsastuskouluyrittäjän mietteitä kuntayhteistyöhön Minna Martin-Päivä. Forssa

Hevosharrastuksen merkitys ja ratsastuskouluyrittäjän mietteitä kuntayhteistyöhön Minna Martin-Päivä. Forssa Hevosharrastuksen merkitys ja ratsastuskouluyrittäjän mietteitä kuntayhteistyöhön Minna Martin-Päivä Forssa 14.6.2010 Esityksen sisältö: Hevosharrastuksen merkitys Kunnalle Harrastajille/perheille Hevosyritys

Lisätiedot

2005 Lantula- Talo. Yhteinen olohuone. Yhteinen tavoite Kuitenkin matka isompaan työllistämiseen on kestänyt vuosia.

2005 Lantula- Talo. Yhteinen olohuone. Yhteinen tavoite Kuitenkin matka isompaan työllistämiseen on kestänyt vuosia. 2005 Lantula- Talo Yhteinen olohuone Yhteinen tavoite Kuitenkin matka isompaan työllistämiseen on kestänyt vuosia. Vuonna 2012 kyläsuunnitelmaan nuorten työllistäminen!! kokemusta aikuisten työllistämisestä:

Lisätiedot

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN!

TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! TERVETULOA VOK-1 KOULUTUKSEEN! Keskeisenä tavoitteena tason 1 koulutuksessa on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Uudistetussa koulutuksessa

Lisätiedot

Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018

Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018 Suomalaisen jääkiekon strategia 2014-2018 SUOMALAISEN JÄÄKIEKON STRATEGIA 2014 2018 Strategian päämäärä: Jääkiekkoperheen monipuolinen kasvattaminen Toimintaa ohjaavat arvot: Kunnioitus Yhteisöllisyys

Lisätiedot

Yhteistoiminta-alueet Osaamis- ja palvelukeskusten rakentaminen alueille

Yhteistoiminta-alueet Osaamis- ja palvelukeskusten rakentaminen alueille Yhteistoiminta-alueet Osaamis- ja palvelukeskusten rakentaminen alueille Ohjausryhmän esitys liikuntayhteisölle alueellisen toiminnan toteuttamisesta 2.x 16.6. 11.8. Maailman liikkuvin urheilukansa ja

Lisätiedot

Huoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25

Huoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25 Huoltajan / seuraohjaajan palautelomake Kokonaisvastaajamäärä: 25 1. Olen Kysymykseen vastanneet: 24 (ka: 1,8) (1.1) tapahtuman osallistujan vanhempi 37,5% 9 (1.2) seuraohjaaja 45,8% 11 (1.3) järjestäjä

Lisätiedot