Hyvät lukijat! Kaija Haapsalo

Transkriptio

1 Hyvät lukijat! Parhainta alkavaa kevätkautta teille, arvoisat lukijat. Jos syksy on ollut harrastamisen ja aktiivisen toiminnan aikaa, niin voin sanoa samaa myös kevätkaudesta. Emme ole juurikaan jääneet laakereille lepäämään, vaan täyttä höyryä eteenpäin. Olen usein kiitellyt meidän runsaslukuista talkooväkeä ja niin teen tänäänkin. On vaalivuosi ja siksi reumayhdistys on aktiivisesti mukana vaalipaikoilla ahkerine lipaskerääjineen. Yhteistyössä muiden kansanterveys- ja vammaisjärjestöjen kanssa, vuodesta toiseen, lipaskerääjät tekevät merkittävää varainhankintaa yhdistyksille. Viime vuonna Maailman reumapäivänä Eular, joka edustaa eurooppalaisia reuma- ja tulessairaita, tules-ammattilaisia ja reuma-alan tiedeyhteisöjä, kehotti jäsenjärjestöjensä kautta jäseniään ja kansalaisia kohentamaan ja huolehtimaan hyvinvoinnistaan liikkumalla. Me yhdistyksenä pyrimme tekemään liikkumisen mahdolliseksi joka syksy ja kevät omalla liikuntatarjonnallamme. Tosin halukkuus näihin ryhmiin on suurempaa kuin ryhmäkoot antavat mahdollisuuden. Liikkua voi toki omatoimisesti yksin tai ystävän kanssa vaikka sauvakävelyn tahtiin. Kun ihminen sairastuu ja sairaus osoittautuu pitkäaikaiseksi kumppaniksi, mielen täyttävät monet kysymykset. Tärkeimpinä kysymyksinä ovat, kuinka saan hoitoa ja olenko sairauteni kanssa turvassa. Suomen Reumaliitto on nostanut tärkeäksi tavoitteeksi suunnitelmatakuun. Se tarkoittaa, että kaikille sosiaali- ja terveyspalvelujen asiakkaille tulee tehdä tarvittavat palvelukartoitukset ja yksilölliset palvelusuunnitelmat. Mukaan ovat lähteneet Terveyden ja hyvinvoinnin laitos sekä Sosiaali- ja terveysministeriö. Hoitosuunnitelmaa kannattaa siis kysellä omalta lääkäriltä. Oikein hyvää vuotta Tervetuloa yhdistyksen tilaisuuksiin kukin vointinsa ja kiinnostuksensa mukaan. Kaija Haapsalo Puheenjohtaja 1

2 Fibromyalgiajaosto Kevätkauden aloitamme pimeän ja kostean syyskauden jälkeen, toiveikkaina talven ja lumen valaisemaa kevättä kohti. Päivä pitenee kukon askelen verran jo joululta. Kostea sää on tainnut koetella meistä useampia, laaja-alaisten kipujen ja särkyjen kanssa kamppailevia fibrolaisia. Väsymysoireet, joita niin herkästi laitetaan pimeästä ajasta johtuviksi, mutta etsitään virkistävää pirteää mieltä luovaa toimintaa kevätkaudelle. Magnesiumin lisääminen voi antaa joillekin avun levottomat jalat oireisiin, unihäiriöihin ja levollinen uni taas poistaa väsymystä. Tässä on aiheita, joille haemme jaostona kevään aikana asiatietoutta. Kokoonnumme tstolla Kilpisenkatu 18, klo kuukauden kolmas keskiviikko Kuusen kaatajaiset, makustellaan uunipuuroa. Koetaan mikä on kauraryynin ja kaurahiutaleen ero Rentoutumista musiikin, laulun ja naurun voimalla. Musiikin parissa voi viihtyä, nautiskella, keskittyä, rauhoittua, rentoutua, liikkua ja tanssia. Naurulla on vapauttava ja uutta energiaa luova voima Valoa ja iloa väreistä, harmoniaa ja vahvistusta omille väri sävyille. Omien värisävyjen etsiminen ja uusien löytäminen on hauskaa puuhaa Tutustumiskäynti hyvinvointikeskus Origonovassa, kokonaisvaltaista kehon ja mielen hoitamista Aarrekartan rakentamista, opetellaan toteuttamaan unelmia ja tekemään toiveista totta. Askartelun omaisesti leikaten ja liimaten laitetaan unelmat ja toiveet aarrekartaksi. Sjögren-jaosto Sjögren-jaosto on vertaistukiryhmä Sjögrenin syndroomaa sairastaville. Ryhmässä voit saada lisää tietoa sairaudesta ja sen hoidosta. Siellä voit kuulla toisten kokemuksia ja kertoa omistasi jos haluat. Vertaisen tuki ja ymmärrys on usein korvaamatonta. Kokoonnumme joka kuukauden toinen keskiviikko klo Reumayhdistyksen tiloissa Kilpisenkatu 18. Kokouspäivät ovat: tammikuussa helmikuussa 8.2. maaliskuussa huhtikuussa toukokuussa 9.5. Neljä ensimmäistä kertaa kokoonnumme toimistolla erilaisten aiheiden parissa ja toukokuussa vietämme kevätjuhlan jossain muualla tai teemme retken. Muutoksista ilmoitellaan erikseen. Tervetuloa ryhmään! Raija Lehtimäki NEULEVAATTEITA MARJAANA MARIN Neuleiden suunnittelu ja valmistus myös mittatilaustyönä. Tervetuloa mukaan! Eliisa Lehmonen Anja Seriola Eritystä laatua - erityisesti sinulle Liikkeessämme lahjakortti - ratkaisu lahjapulmiin neulevaatteita.marjaana.marin@pp1.inet.fi Kilpisenkatu 9, puh ,

3 Nivelreumajaosto Nivelreumajaosto kokoontuu kerran kuussa kokoustilassa osoitteessa Kilpisenkatu 18 kuukauden 4. keskiviikkona klo Nivelreumajaosto on vertaistukiryhmä. Juttelemme yhteisestä murheenkryynistämme, nivelreumasta, ja samalla haemme virkistystä ja iloa puuhailemalla keskenämme tai tekemällä vierailuja. Joskus kutsumme paikalle asiantuntijan keskustelun virittäjäksi ja ajankohtaisen tiedon antajaksi. Jaosto aloittaa tammikuussa kolmannen toimintavuotensa. Tähän mennessä olemme tutustuneet otsonihoitoon, omiin tyyleihimme ja väreihimme, kokeilleet suolahuonetta ja infrapunasaunaa, sekä opetelleet intialaista päähierontaa. Perinteinä ovat oman jaoston pikkujoulu ja kauden lopettajaisiksi kevätpiknik. Pääosa tapaamisista pidetään kokoustilassa Kilpisenkadulla. Jos ollaan jossain muualla, siitä kerrotaan etukäteen Jyväskylän reumayhdistyksen verkkosivulla Nivelreumajaoston kohdalla. Kevätkauden alustavia teemoja ovat tammikuussa Nivelreuma ja nivelrikko: vertaiskeskustelu helmikuussa Helmikorut, askartelua asiantuntijan vinkkien mukaan maaliskuussa Teatteri-ilta (Huoneteatteri?, päivä saattaa vaihtua) Nuoret aikuiset Reumayhdistyksen nuoret aikuiset ovat ryhmä reumaa sairastavia aikuisia laajassa ikähaarukassa. Ryhmään kuuluu opiskelevia sekä työelämässä olevia innokkaita toimijoita pidempään sairastaneista vastasairastuneisiin. Ryhmän tarkoituksena on löytää iloa arkeen yhdessä puuhastelemalla, muun muassa herkuttelun, leffa- ja peli-iltojen, sekä retkien parissa. Ryhmä toimii jäsenilleen myös ajankohtaista tietoa välittävänä ryhmänä. Reumanuorten syksyn toimintaan tiensä löysi jälleen kolme uutta jäsentä ja kokoontumiset hurahtivat ohi nopeasti vaihtaessa kuulumisia ja kokemuksia. Vuoden päätimme Memphisin makoisten patojen ääressä pikkujoulujen merkeissä. Kiitos jälleen kaikille jaostolaisille todella rentouttavista ja nauruntäyteisistä tapaamisista syksyn mittaan! Syksyn säät eivät ikävä kyllä suosineet yhteisiä ulkoiluretkiä, joten panostamme niihin kevään tullen. Tänä keväänä muovaamme ohjelmaa taas osallistujien näköiseksi ja kuukausittain ideoimme uutta tapaamista sähköpostilistan kautta. Tervetuloa mukaan nuorten aikuisten toimintaan! Lisätietoa jaoston toiminnasta: Suvi Kärki huhtikuussa Kevätkuntoon: liikunta ja rentoutus, asiantuntijan ohjeita toukokuussa Perinteinen kevätpiknik Jaostonvetäjän yhteystiedot Anna-Liisa Rissanen Tervetuloa mukaan! Anna-Liisa 3

4 Kirjoittajapiiri Tervetuloa myös uudet kirjoittajat. Ohjelmamme sallii kaikentasoisen kirjoittamisen. Tuo mukana oma tekstisi. Luemme ne ja keskustelemme niistä. Annamme palautetta toinen toisillemme. Kokoonnumme jokaisen kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona Reumayhdistyksen toimistolla. 11. tammikuuta klo Miten voit käyttää teksteissä elämäntarinoitasi. Kirjoita tarina jostain elämäsi tärkeästä käännekohdasta, se voi olla lyhyehkö tarina, joka alkaa kriisistä ja päättyy ratkaisuun. Millainen loppu - tulevaisuuden visio - tarinallasi on? 1. helmikuuta klo Miten tunteita ilmaistaan runossa tai suorasanaisessa tekstissä. Valitse jokin iskelmä, jonka sanoista erityisesti pidät. Tuo teksti mukanasi. Millaisia vertauskuvia voit käyttää teksteissäsi. Kirjoita runo tai tarina ajankohdasta, jolloin tunsit menettäväsi jotain tärkeää. Esimerkiksi aiheesta Pitkät jäähyväiset. 7. maaliskuuta klo Miten vuodenajat ja luonto näkyvät tekstissäsi. Havainnoi lähimaisemaasi tai sielunmaisemaasi. Kirjoita ikään kuin valokuvaa katsellen runo ja/tai kirjoita novelli jossa elät syksyssä tai talvessa. 4. huhtikuuta klo Sattumus elämän tiellä. Kirjoita sketsi vuoropuheluna ja mahdollisesti ilman johtolauseita. Esimerkiksi näin: Johtaja: Minulla on teille tärkeää ilmoitettavaa. Ulla: Arvaan että tulossa on yt-neuvottelut ja lomautuksia. 2. toukokuuta klo Oi ihana toukokuu. Kirjoita mielikuvitustarina tai muistelus, jossa olet päähenkilö. Aloita kirjoittaminen ilman alkuvalmisteluja suoraan vallitsevasta tilanteesta. Esimerkiksi: Mies putosi veteen silmieni edessä. Ulla Jylhä ulla.jylha@hotmail.com Tosi-tv:n lumoa Kuulen tutun intron - ojennun ja tartun mikkiin kiekaisen sulavasti säkeen vaan ääneni kuivuu äkisti kalpeana lepattaa helttani mutta siitä tokenen Lailla tähtien käyn tanssiin ylvistelen parketeilla helmat hulmuten heilun mutta ennakoimatta kampuroin olen vaarassa pudota Koppakuoriaisia nielen yössä lepakoita väijyn huimiin syvyyksiin sukellan hehkuvassa tulessa piipahdan Olen selviytyjä hetken. Kisa kovenee köydet kiristyvät raudat repivät reisiä olen vaarassa pudota katsoja, näppäile numeroni auta, että menestyn. Vaaran huippu lähestyy kettingit rämähtävät, vaijerit irtoavat kiehtova voitto niin lähellä kiireesti loitsun luen abradakabra taikasiivet selkääni saan minä lennän kauas pois Ulla Jylhä Reuma-adressit adressit Osanottoon ja onnitteluun, tstolta 10 hintaan. 4

5 Reumalasten jaosto Syyslukukauden aloitimme perheiden yhteisellä retkellä Könkkölään. Lähihoitajaopiskelijat Jenni ja Tanja suunnittelivat sekä vetivät toimintaillan. Sateen takia vietimme illan sisätiloissa, mutta iloisin tunnelmin. Leikimme aluksi koko porukalla ja lasten jatkaessa, vanhemmat jutustelivat ja vaihtoivat kuulumisia. Perinteisesti herkutteluakin oli sekä saunomista ja makkaranpaistoa. Könkkölän vuokran maksoi Reedu ry (reumasairaiden edunvalvonta) saamillaan Keskimaan rahoilla. Herkut tarjosi Jyväskylän reumayhdistys. Vanhempainilloissa meillä on ollut vieraina Kelasta Sirpa kertomassa matkakorvauksista. Mukana illassa oli myös Keski-Suomen keskussairaalan sosiaalityöntekijä Juhani Luotola. Toisessa vanhempainillassa lähihoitajaopiskelijat Jenni ja Tanja esittelivät opinnäytetyönsä, jonka aiheena oli reumalapsen arki. Vanhemmat olivat osallistuneet heidän kyselyynsä erittäin aktiivisesti. Siitä vanhemmat saivat suurta kiitosta. Opinnäytetyö oli erittäin kiinnostava ja antoi paljon sekä Jennille ja Tanjalle että vanhemmille. Reumalastenjaoston toiminta on Heinolan konkurssin myötä kolminkertaistunut sekä osallistujaettä tapahtumamäärältään. Niinpä meidän toimintarahat eivät ole riittäneet, ja vanhemmat ovat hoitaneet sponsoroiden hankkimisen todella aktiivisesti. Näin ollen olemme pystyneet järjestämään toimintaa koko perheille sekä pelkästään reumalapsille. Erään reumalapsen isä järjesti meille mahdollisuuden päästä Jypin peliin. Tätä vauhdikasta peliä aitiosta pääsi seuraamaan 9 reumalasta ja 2 aikuista. Ennen peliä saimme syödä ja herkutella sekä vaihtaa kuulumisia 3 pelaajan kanssa. Kyllä olivat jännät paikat sekä lapsilla että aikuisilla. Ottelun tarjosi Jypin organisaation puolesta Kari Tyni. Keskisuomalainen pyysi reumalapsia ja sisaruksia osallistumaan Killin 10-vuotissyntymäpäiville. Siellä lapset askartelivat ja herkuttelivat. Tästä myös oli juttu lehdessä. Keskisuomalainen antoi meille joululahjaksi 15 teatterilippua Viiru ja Pesonen -esitykseen. Reumalapsen isä ja toisen reumalapsen äiti hankkivat nämä liput. Hevisaurus-joulukonserttiin erään lapsen äiti hankki 12 lippua. Tämän tarjosi Jyväskylän kongressikeskus oy. Minä hankin pikkujoulupaikan, jonka meille sponsoroi Metso paper. Jouluherkut sinne tarjosi meille Reedu ry Keskimaalta saamillaan rahoilla. Niinhän se on, että mitään näistä tapahtumista en olisi pystynyt itse järjestämään. Vanhemmat ovat olleet erittäin aktiivisia ja yhdessä onkin ollut todella mukava toimia. Viimeisenä tapahtumana meidän jaostolla on tänä syyslukukautena perinteinen reumalapsiperheiden jouluaskartelu yhdistyksellä. Suljettu facebook-ryhmä (Keski-Suomen lastenreuma) on suosittu linkki vanhempien välillä ja jäseniä sinne tulee koko ajan lisää. Tämän kautta olemme tiedottaneet paljon tapahtumistamme ja yleensä toiminnastamme. Vanhemmat ovat vaihtaneet täällä kuulumisiaan ja pyytäneet toisiltaan apua. Tämä ryhmä jatkaa edelleen toimintaansa. Niinhän se on, että aikansa kutakin. Olen toiminut Mustikka-kerhon vetäjänä 4.5 vuotta ja reumalastenjaoston vetäjänä 4 v. Nyt on minun aika sanoa näkemiin. Kiitän aktiivisia reumalasten vanhempia sekä heidän perheitään ihanista yhteisistä hetkistä. Vuoden 2012 alusta yhteyshenkilönä toimii Timo Vuorinen Ottakaa häneen yhteyttä! Taru Laihi 5

6 Mustikat Reumalasten askartelukerho Kokoonnuimme syyslukukaudella joka toinen torstai. Suunnittelimme yhdessä kädentaitoja, joita haluamme tehdä. Maalasimme ja koristelimme metallipurkit, joista tulikin erittäin kauniita. Huovasta tytöt valmistivat itselleen heijastimen, jonka olivat ensin itse suunnitelleet. Paperinarusta teimme ruusuja ja styroxpalloista joulukuusenkoristeita. Mustikka-kerho on toiminut aktiivisesti 4.5 vuoden ajan. Tytöt ovat olleet ihanasti mukana ja oppineet taitaviksi. Nyt on aika lopettaa tämä kerho ja niinpä kiitänkin reippaita kerholaisia sekä vanhempia, jotka ovat ahkerasti tuoneet lapsensa kerhoon. Taru Laihi ************************************* Lähes puolet ihmisistä ympäri maailmaa myöntää nukkuvansa tai nukahtavansa huonosti silloin tällöin tai jopa useammin. Unen laatu ei vaikuta meihin ainoastaan lyhytaikaisesti väsymyksen tunteena, vaan myös pitkäaikaisesti terveyteemme. Unen laatuun vaikuttavat monet eri tekijät. Tärkein näistä on kuitenkin ympäristö, jossa nukumme. Juuri tämän vuoksi olemme koko Riedeck in historian ajan pyrkineet tuotteillamme parantamaan nukkumisympäristöä niitä henkilöitä varten, jotka arvostavat hyvää unta. Riedeck on kansainvälinen luonnonvillaisten vuodetarvikkeiden valmistaja ja maahantuoja, tuotteinaan peittoja, tyynyjä ja petauspatjoja. Villalla on monia hyviä ominaisuuksia, sen on mm. todettu lievittävän kipua. Erityistä mukavuutta tuo Biogreen-patjamme, jonka thermo foam -kerros tehostaa rentoutumisen. Vuodesta 2003 lähtien jo tuhannet suomalaiset ovat luottaneet tuotteisiimme. Ottakaa yhteyttä mikäli haluatte lisätietoa tuotteistamme palvelemme teitä mielellämme. Riedeck Oy Luukkaankatu 8 asiakaspalvelu@riedeck.com Hämeenlinna puh:

7 Hengellinen piiri Jälleen on päästy pimeän syystalven läpi ja tähyilemme piteneviä, valoisia talvipäiviä ja pian koittavia kuulakkaita kevätiltoja. Valossa ja auringonloisteessa mielikin voi virkistyä, toivottavasti. Kevään aikana selvitämme Hyvää sanomaa ja pähkäilemme, kuka pitää minusta huolta. Myös ilmaista leipää ja rajatonta rakkautta on tarjolla. Toukokuussa aiomme tehdä retken johonkin läheiseen leirikeskukseen. Sen aika ja paikka selvitetään, joten seuraa ilmoituksia. Tule rohkeasti mukaan piiriimme hiljentymään Sanan äärelle erilaisten kysymysten avulla ja virkistymään. Jumala sinua siunatkoon ja varjelkoon elämäsi kaikkina päivinä! Kokoonnumme toimistolla Kilpisenkatu 18 joka kuukauden toinen tiistai klo Kevään aiheet: Hyvä sanoma Kuka pitää minusta huolta? Ilmaista leipää Rajaton rakkaus 8.5. Retki Jaostot ja jaostojen vetäjät Fibromyalgiajaosto Eliisa Lehmonen Hengellinen piiri Seija Hintikka Kirjoittajapiiri Ulla Jylhä Nivelreumajaosto Anna-Liisa Rissanen Nuoret aikuiset Suvi Kärki Reumalasten jaosto Timo Vuorinen Sjögren-jaosto Raija Lehtimäki iltaisin Seija Hintikka 7

8 Liikuntaryhmät ja -tapahtumat Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa ma 9.1. Allasjumppa Maanantai klo , alkaen ja päättyen kertaa Ryhmään mahtuu 8 henkeä Ohjaaja Afrisa Kapella Hinta 80 Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 Tiistai klo , alkaen ja päättyen kertaa Ryhmään mahtuu 8 henkeä Ohjaaja Afrisa Kapella Hinta 80 Väinönkadun palvelukeskus, Väinönkatu 44 Perjantai klo , alkaen ja päättyen kertaa Ryhmään mahtuu 16 henkeä Ohjaaja Tarja Natunen Hinta 60 Bovallius-ammattiopisto (entinen Hyvi-piste) Kyllönmäki, Keskussairaalantie 21 Jooga Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Maanantai klo , alkaen ja päättyen kertaa Mukaan mahtuu 16 henkeä Ohjaaja Liilia Sieberg Hinta 70 Joogaharjoitusten lähtökohtana on keho. Harjoituksissa tehdään pääasiassa mielen ja kehon välistä vuorovaikutusta. Keho reagoi pieneenkin mielenliikkeeseen, ja mieli heijastelee kehon olotilaa. Kehon harjoituksilla voidaan saavuttaa fyysinen tasapaino, joka kuljettaa kohti mielen tasapainoa. Joogassa korostuu mielen ja kehon välinen yhteys, johon liittyy olennaisesti hengitys. Rauhallinen hengitys tyynnyttää mieltä. Liikkeet tehdään luonnollisen hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Mieli, keho ja hengitys ovat joogan työkaluja. Tule s Samba Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Keskiviikko klo , alkaen ja päättyen kertaa Mukaan mahtuu 16 henkeä Ohjaaja Kristiina Haavisto Hinta 30 Tule s Samba on mieltä ja kehoa vahvistava ja virkistävä liikuntamuoto! Tule s Sambasta saat rennon ja liikkuvan yläselän sekä notkeat lanteet! Tule s Samba-tunti koostuu yksinkertaisista ja nivelystävällisistä liikkuvuusharjoituksista. Samba laittaa positiiviset energiat pyörimään! Helppoa, hauskaa ja rytmikästä liikuntaa! Venyttelyjumppa Sepänkeskus, Isotooppisali, Kyllikinkatu 1 Keskiviikko klo , alkaen 7.3. ja päättyen kertaa Ryhmään mahtuu 16 henkeä Ohjaaja ja hinta varmistuvat myöhemmin BonusLiukuestekalossit Kaikki kokonumerot väliltä Yhteistilaukset edullisesti määräalennuksin Jyväskylän Reumayhdistyksen kautta, puh Liukuestetalvijalkineeseen (kokonumerot 37-45) on lisätty nilkkatukiremmi tukemaan jalkaa. Miellyttävä jalassa! Tuote-esittelyjä järjestetään ryhmille myös Keski- Suomessa! Yhteystiedot näkyvät alla, soita ja sovi esittely tammi-maaliskuulle tai syksyllä syys-lokakuulle. jorma.saloniemi@kolumbus.fi Puhelin: Liukuestekalossien postimyynti myös kautta: Sieltä saat samalla D-vitamiinin, rasvahapot, lisäravinteet, jne. 8

9 Kylän raitilla "Menetkö marjaan?" kyselen naureskellen ystävältäni, jonka tapasin kylän raitilla aurinkoisena toukokuun päivänä pieni sininen sanko kädessään. "Menen kirpputorille tuonne entisen kaupan tiloihin. Ostan sieltä myytävänä olevaa kalakeittoa." Hän selitti. Kyselimme viimeiset kuulumiset toisiltamme. Valitin hänelle, kuinka vaikeaa ja kivuliasta kävely oli, kun hermoja oli puristuksissa nikamien välissä. "Pitää mennä lepäämään ja istumaan tuonne linjaautopysäkin penkeille." Jatkoin. "No, tule tuonne kirpputorille! Siellä on tuoleja." Olin sanomaisillani, että jatkan matkaani. Mutta kuinka ollakaan, huomasin käveleväni hänen mukanaan kirpputorille ja ovesta sisään. Isossa huoneessa tuoksui vastaleivotut leivonnaiset ja lohikeitto. Sisällä vallitsi leppoisa hyörinä. Monet toivat lisää leipomuksia myyntipöydälle. Oli kakkupohjaa, ruisleipää, sämpylöitä, munkkeja ja piirakoita ym. Istuin tuolilla ja katselin hyörinää. Siellä oli useita tuttuja naisia. Tiesin joidenkin vaikeasta ja kivuliaasta taipaleesta. Mutta siinä he yhdessä touhusivat niin kuin vaivoja ei olisi kellään. Meihin naisiin on istutettu jo syntymässä ihmeellinen, ylimääräinen voimavara, jonka turvin ponnistelemme eteenpäin. Kävellessäni keppien varassa kylälle kipu puristi tuskaisena. Se masensi mieltä. Mutta nyt olin keskellä leppoisaa hyörinää. "Osta nyt lämpöisiä sämpylöitä! Otin ne suoraan uunista." kehotti eräs tuttu rouva. Huomasin, että reppuuni tarttui noita sämpylöitä ja ruisleipä. Sain vielä kuulla, että leipäjuuri oli tosi vanhaa perua. Maltan tuskin odottaa, että pääsen kotiin maistelemaan rapeakuorista leipää. "Voisinko syödä täällä tuota kalakeittoa?" Kyselen. "Meiltä puuttuu lusikoita. Täytyy syksyllä jatkossa järjestää niin, että täälläkin voivat halukkaat syödä." Naiset pohdiskelevat myyntipöydän takana. Istun vielä ja nautin tunnelmasta. "Kuka se halusi syödä keittoa? Täällä on lusikka!" Eräs nainen heilutti lusikkaa, kuin hyvä haltija taikasauvaansa! Sain lusikan ja nautin kalakeitosta. Kotiin kävellessäni tuntui, kuin talven hyytävä viitta olisi pudonnut pois ja jotain keveää ja toiveikasta oli tullut tilalle. Huomasin, kuinka koivut raitilla hennosti viheriöivät. Ilma lämpeni ja aurinko paistoi. Seija Hintikka 9

10 kerhopäivät Kevään laulu- Lauletaan yhdessä tuttuja ja tavoitellaan jopa osin tuntemattomia vieraampia lauluja ja laulelmia. Laulellaan ne kaikille tutuiksi. Iloitkaamme yhdessä muistimme syövereistä nousevista vanhoista jo osittain unohtuneistakin laulelmista, löytäen niihin yhteiset tutut sävelet. Unohdetaan kivut hetkiseksi. Lauletaan ja muistellaan tapahtumia elämänvarrelta. Laulellaan kahvikupposen kirkastamin äänin, kitaran säestyksellä. Laulukerho kokoontuu kuukauden viimeisenä torstaina klo , tstolla Kilpisenkatu 18. Tervetuloa laulelemaan! Karaoken merkeissä tapaaminen Kellari-pub Anneli, Väinönkatu 7. Ke klo 18 Kevätkauden aloitamme helmikuussa. To klo Rytmejä vierailta mailta, brasilialaista sambaa, bossa novaa. Reggae, rentoa musiikkia, Jamaikan saarelta. Rumba, kuubalainen kansantanssi. Flamenco, se espanjalainen musiikki ja tanssilaji. Itämaista musiikkia, joka on monipuolista, lanteillekin liikettä antavaa. To klo Hengelliset laulut ja koululaulut. Hartaat sävelet, tältä alueelta löytyy kauniita nykysovituksia ja vanhoja tuttuja. Koululaulut, soivat aina kauniisti mielessä. To klo Vanhaa viihde- ja iskelmämusiikkia, ikivihreitä vuosikymmenten takaa. Musikaalit, revyyt, elokuvasävelmät Kätevät kädet - korttikerho kädentaitojen ylläpitämiseen Mukavaa yhdessäoloa, puuhastelua ja askartelua eri teemoin ja materiaalein. Kätevät kädet -korttikerho jatkaa tänäkin vuonna. Tavoitteena on laajentaa päivätoimintaa tarjoamalla jäsenten kädentaitojen harrastusmahdollisuuksia ja valmiuksia. Kokoontumiset aloitamme juomalla kupposet kahvia ja herättelemme luovuutta, mitä tänään tehtäisiin. Kerho lisää yhteisöllisyyttä, askartelun lomassa kiirii keskustelut ajankohtaisiin asioihin ja välillä jaetaan ohjeita johonkin itse tehtyyn askareeseen. Ohjaaja hankkii materiaalit ja auttaa työtavoissa ja sommittelussa. Yleisenä tulkintana korteista tulee, että en minä osaisi tämmöisiä kortteja tehdä tai että ei minun kömpelöt sormeni ja käteni saa tuommoista onnistumaan. Mutta rohkeasti vaan kerhoon mukaan, meillä on hyvä ohjaaja, jolta saa apua sommitteluun ja tekemiseen. Jokainen kerhossa kävijä on saanut onnistuneen kortin syntymään ja sitten asiaan innostuneena on useampia kortteja syntynyt. Reumaliiton Kätevät kädet -hankkeesta tuotettu opaskirja on käytössämme. Kirjasta saamme myös opastusta työskentelymenetelmien valinnassa toimintarajoitteisille käsille. Ota mukaan teräväkärkiset sakset ja pinsetit. Tarveaineet on hankittuina. Kokoontumiset tstolla, Kilpisenkatu 18 keskiviikkoisin, alkaen ke klo Ohjaajana Irma Alkula Ti kevätjuhla klo Yhdistyksen kevätjuhla, Sepänkeskuksen Reaktorisalissa, Kyllikinkatu 1 10

11 11

12 Kevätkauden jäsenillat Jäsenilta järjestetään joka kuukauden kolmas tiistai Sepänkeskuksen Reaktorisalissa, Kyllikinkatu1. Tiistai klo Aihe täsmentyy myöhemmin Tiistai klo Ravintoasiaa, tarkempi aihe täsmentyy myöhemmin Tiistai klo Luonnonvillaesittely, Riedeck Tuomo Salmela Kevätkokous Tiistai klo Sepänkeskus, Reaktorisali, Kyllikinkatu 1. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kahvitarjoilu! Tervetuloa! Hallitus Tiistai klo Muotiesitys Tazzia Tiistai klo Kevätjuhla Tilaisuuksissa arpajaiset ja kahvitarjoilu, josta huolehtii jäseniltojen emäntä Eila Ronsu. Kahvin/teen ja kotileivonnaisen vapaaehtoinen suositushinta on 2. Arvostakaamme vapaaehtoistyötä. Avoimet ovet Vietämme avoimien ovien merkeissä ystävänpäivää tstolla tiistaina klo kahvitarjoilu - arpajaiset - myytäviä tuotteita Tervetuloa! Rakkaus on ikuista, mutta me emme ole. Vakuuttakaa toisenne. Henkivakuutus ei ole iso kustannus, mutta tosipaikan tullen se turvaa, että puolisosi ja lastesi elämä jatkuu taloudellisesti ennallaan. Perheellesi riittävä turva selviää osoitteessa op.fi/henkivakuutuslaskuri 12

13 Kutsu vaalikeräystyöhön Yhdistyksemme kutsuu uusia ja entisiä lipaskeräykseen osallistuneita jäseniä vapaaehtoisiksi päivystystyöhön tulevien presidentinvaalien aikaan. Ennakkovaalit ovat ehkä kiihkeimmillään, kun tämä jäsenlehtemme ilmestyy. Varsinainen vaalipäivä on su ja mahdollinen toisen kierroksen äänestyspäivä on su 5.2. Yhdistyksemme on muiden paikallisten yhdistysten kanssa mukana keräyksessä. Vapaaehtoisia tarvitaan ja kutsutaan joukkoomme myös syksyllä pidettäviin kunnallisvaaleihin. Muutaman tunnin aikana ehdit tehdä jo oman pienen eleesi lipasvahtina. Tässä vapaaehtoistyössä vahdit keräyslipasta ja kiität ystävällisesti lahjoittajia. Homma sopii kaikille ja auttaa vammais- ja terveystyötä. Pieni ele - auttaminen alkaa läheltä. Teemme sen yhdessä: Allergia- ja Astmaliitto, Epilepsialiitto, Förbundet De Utvecklingsstördas Väl, Hengitysliitto, Invalidiliitto, Kehitysvammaisten tukiliitto, Kehitysvammaliitto, Kuuloliitto, Kuurojen liitto, Munuais- ja maksaliitto, Näkövammaisten keskusliitto, Polioliitto, Psoriasisliitto, Sotainvalidien Veljesliitto, Diabetesliitto, MS-liitto, Reumaliitto, Sydänliitto. Ihminen tarvitsee ihmistä ollakseen ihminen ihmiselle, ollakseen itse ihminen. Lämpimin peitto on toisen iho, toisen ilo on parasta ruokaa. Emme ole tähtiä, taivaan lintuja, olemme ihmisiä, osa pitkää haavaa. Ihminen tarvitsee ihmistä. Ihminen ilman ihmistä on vähemmän ihminen ihmisille, vähemmän kuin ihminen voi olla. Ihminen tarvitsee ihmistä. -Tommy Tabermann KESKI-SUOMEN TULES-KESKUS Kilpisenkatu JYVÄSKYLÄ FYSIOTERAPIA Fysikaalisten hoitojen svomavastuuosuudesta -5% Kuntofysio Haavisto Ky Kristiina Haavisto Fysioterapeutti Teknosport Oy Alli Sofia Koskinen Fysioterapeutti Erikoislääkintävoimistelija Cert. in MDT Fysamus Ky Annika Savolainen Fysioterapeutti Lymfaterapeutti Lääkinnälliset tuki- ja hoitosukat JALKAHOITO Kaikista normaalihintaisista hoidoista - 10% Jalkahoitola Amelia Anna Kyrönlahti Jalkojenhoidon ammattitutkinnon suorittanut lh jalkahoitola@amelia.fi 13

14 Kotiapupalvelu Kotiapupalvelua on edelleen saatavana yhdistyksemme jäsenille. Palvelu sisältää muun muassa kodinhoitotyötä, ikkunoiden pesua, asiointipalvelua, ulkoiluttamista. Suursiivoukset eivät kuulu palvelun piiriin. Palvelualueina ovat Jyväskylän keskusta, Säynätsalo, Palokka, Tikkakoski ja Vaajakoski. Pitkien matkojen vuoksi emme voi palvella näiden alueiden ulkopuolella. Kotiapuaikoja varataan kuluvalle ja seuraavalle kuukaudelle toimiston aukioloaikana numerosta: Kotiapuajat ovat: ma-to klo ja pe klo ja Työ tehdään ensisijaisesti parityönä, jolloin hinta on 48 /käyntikerta. Kotiapupalveluun liittyvää palautetta ja toivomuksia otan mielelläni vastaan puh Ajanvaraukset ja peruutukset kuitenkin toimiston numeroon! Oikein hyvää ja valoisaa alkanutta uutta vuotta meille kaikille! Terveisin, Tuula Hyytiäinen Kotiapuvastaava 14

15 Terveiset reumasymposiumista Mitä on tavoitteellinen moniammatillinen reumahoito? Tähän haettiin vastausta lokakuun lopulla Jyväskylä Paviljongissa järjestetyssä Reumasymposiumissa. Kaksipäiväinen symposium oli kohdennettu henkilöstölle, jotka eri puolilla maakuntaa osallistuvat reumapotilaiden hoitoon. Ohjelma oli tiivis, mutta loistavasti rakennettu. Tunnelma oli rento ja luontevan keskusteleva. Harvoin olen saanut niin paljon tietoa parissa päivässä kuin mitä tässä tilaisuudessa. JALKAHOITOLA Anna Allonen - Jalkojenhoidon ammattitutkinnon suorittanut sairaanhoitaja - Ovatko jalkasi kipeät tai väsyneet? Kaipaatko hemmottelua? Varaa itsellesi aika jalkojenhoitoon! Päivien luennot oli koottu paikallisin voimin. Luennoitsijoina olivat muun muassa reumatologit Pekka Hannonen ja Tuulikki Sokka-Isler sekä ortopedi Konsta Pamilo. Sairaanhoitajien osuudessa puhui sh Anne Rantala turvaverikoeseurannasta sekä sh Ritva Kurunmäki nivelreumapotilaan keskisuomalaisesta hoitotyön mallista. Mielenkiintoa herätti professori Marita Poskiparran luento hoitoon sitoutumisesta. Tässä vain muutamia henkilöitä ensimmäisen päivän annista. Jalkahoitola Anna Allonen Puistokatu 1 C Jyväskylä P jalkahoitola.anna@gmail.com Reumayhdistyksen jäsenille hoitolassa tehty jalkahoito nyt Onko hoitolaan lähteminen hankalaa? Teen myös koti- ja laitoskäyntejä. Aikoja saatavilla sopimuksen mukaan myös lauantaisin. Toisena päivänä keskityttiin fysioterapiaan, ravitsemukseen, jalkahoitoon ja toimintaterapiaan asiantuntijaluennoitsijoiden johdolla. Päivän toinen osio koski lasten reumaa ja erilaisia tukimuotoja reumaan sairastuessa. Merkittävää osaamista tällä haastavalla saralla. Meillä on Keski-Suomessa erittäin korkeatasoista osaamista reumahoidon alalla. Vuosikymmenten kehittämistyö on tuonut tulosta ja voimme syystä olla iloisia siitä, että osaamista on keskittynyt maakuntaamme. Toivottavasti myös koko alueen perusterveydenhuolto voi vahvemmin vastata reumapotilaan hoitoon. Myös lasten reuman hoidossa ja perheiden tukemisessa kannattaa jatkuvasti tehdä työtä paremman tulevaisuuden saavuttamiseksi. Koulutuksella on suuri merkitys. Suuri kiitos päivien järjestäjille. Kaija Haapsalo pj Mahdottomuuksien kauppa Kauppa on täynnä mahdottomuutta, siinä on kaikkea vanhaa ja uutta: peninkulmasaappaat, viisasten kivi, Aladdinin lamppuja pitkä rivi, lentävä matto, noidan luuta, taikurin hattu ja paljon muuta, kissan viikset ja linnun maito, siellä on purkeissa tieto ja taito. Mutta missään ei saa semmoista taikaa, joka takaisin toisi mennyttä aikaa. Aale Tynni 15

16 Tuetut lomat Tänä vuonna yhdistyksellä ei ole tuettua ryhmälomaa. Lomia haetaan henkilökohtaisesti suoraan MTLH:lta ja Solaris-lomilta. Lisätietoa voi kysyä: Leena Loponen, kurssisihteeri puh Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry tuetut lomat vuonna 2012 Suomen Reumaliitto ry ja MTLH ry järjestävät Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella seuraavat tuetut lomajaksot: Lomapaikka Aika Hakemusten Loman palautus omavastuu 1) Kylpylä Kivitippu Lappajärvi 2) Kylpylähotelli Kunnonpaikka Siilinjärvi 3) Kuntoutumiskeskus Apila Kangasala 4) Hopeaniemi Nummela 5) Ikaalisten /aikuinen kylpylä, perheloma 34 /8-16 v lapsi 6) Kuntoutumiskeskus Apila Kangasala 7) Ylläs-Saaga Kolari 8) Härmän kuntokeskus Kauhava 9) Imatran kylpylä Imatra Lomakkeen voi hakea toimistolta tai osoitteesta Hakulomakkeet palautetaan ko. päivään mennessä osoitteella: MTLH, Mannerheimintie 31 B 20, Helsinki puh

17 Solaris-Lomat ry tuetut lomat vuonna 2012 Suomen Reumaliitto ry ja Solaris-Lomat ry järjestävät Raha-automaattiyhdistyksen avustuksella seuraavat tuetut lomajaksot: Lomajärjestö/ Aika Hakemukset Loman Lomapaikka Reumaliittoon omavastuu 1) Hotelli Kajaani Kajaani 2) Kylpylähotelli Päiväkumpu Karjalohja 3) Kylpylähotelli Päiväkumpu Karjalohja 4) Kylpylähotelli Rauhalahti Kuopio Lomakkeen voi hakea toimistolta tai osoitteesta tuetut lomat, hakulomake. Hakulomakkeet palautetaan osoitteella: Suomen Reumaliitto ry / Leena Loponen, Iso Roobertinkatu A, Helsinki ****************** Yhdistys tiedottaa ****************** Ilmoittautuminen liikuntatapahtumiin, matkoille ja retkille alkaa samanaikaisesti ma 9.1. Haluamme tarjota kaikille samanlaisen mahdollisuuden päästä matkoille ja tapahtumiin. Otathan huomioon matkoilla ollessa, että ryhmässä voi olla allergisia, hajusteiden käytöstä altistuvia henkilöitä. Vältä voimakkaiden hajusteiden käyttämistä. 17

18 Kokonaisvaltaiset hoitosuunnitelmat käyttöön terveydenhuollossa Suomen Reumaliitto julkisti joulukuussa 2010 eduskuntakauden tavoitteensa nostaen teemoiksi neljä tules-takuuta. Tärkeimpänä on suunnitelmatakuu, koska sosiaali- ja terveyspalvelujen asiakkailta puuttuvat usein palvelutarpeiden ja tukien kartoitukset sekä yksilölliset suunnitelmat. Reumaliitto esitti, että jokaiselle pitkäaikaissairaalle laaditaan terveydenhuollossa tarvittava yksilöllinen hoitosuunnitelma kiireettömään hoitoon. Liitto kutsui tavoiteohjelmallaan Kaikki toimijat ja yhteistyökumppanit mukaan työskentelemään tules-takuiden toteutumisen puolesta. Reumaliiton yhteistyökutsuun on nyt vastattu hoitosuunnitelmien suhteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL julkisti ensimmäistä kertaa potilaan hoitoa koskevan kansallisen terveysja hoitosuunnitelman sisällön, jonka avulla pyritään kehittämään uutta toimintakulttuuria terveyskeskuksiin, työterveyshuoltoon ja sairaaloihin: Potilas on aktiivisesti mukana oman hoitonsa suunnittelussa ja tavoitteiden asettelussa ja lisäksi vahvistetaan moniammatillista yhteistyötä. Lainsäädännöllisesti taustalla on 2005 potilaslakiin tehty lisäys, 2009 potilasasiakirja-asetus sekä toukokuussa 2011 voimaan tullut uusi terveydenhuoltolaki. Terveys- ja hoitosuunnitelman sisältöä on kehitetty ja pilotoitu 61 paikkakunnilla, mm. Lahdessa ja Tampereella. THL:n lisäksi sisällönsuunnitteluun ovat osallistuneet mm. sosiaali- ja terveysministeriö, Kaste-ohjelman Potku-hanke sekä Suomalainen Lääkäriseura Duodecim. Neuvoja potilaalle: 1) Pyydä julkisen terveydenhuollon hoitavaa lääkäriäsi laatimaan itsellesi kokonaisvaltainen terveys- ja hoitosuunnitelma kaikille pitkäaikaissairauksillesi käyttäen uutta THL:n lomaketta. Sähköinen lomake on HL7 CDA-R2 muotoinen ja soveltuu toteutettavaksi tietosisällöltään samanlaisena kaikissa Suomessa käytössä olevissa potilastietojärjestelmissä. Samassa terveys- ja hoitosuunnitelmalomakkeessasi kuvataan kaikkia terveysongelmiasi koskevat suunnitelmat (tutkimus, hoito, kuntoutus, seuranta) riippumatta siitä, missä organisaatiossa suunnitelmat on laadittu. 2) Pyydä kirjaamaan pitkäaikaissairauteesi kuuluvien äkillisten pahenemisvaiheiden ohjeistukset suunnitelmaasi, esim. akuuttien nivelpistostesi hoitoyksikkö. 3) Vaikuta aktiivisesti suunnitelmaasi. Kerro kokemasi hoidon tarpeet ja tavoitteesi sekä huolehti siitä, että lääkärilläsi on käytössä kaikki tarvittavat potilasasiakirjat myös muista hoitopaikoistasi. Terveys- ja hoitosuunnitelmasi tulee laatia yhteisymmärryksessä kanssasi. Suunnitelma on osa potilaskertomuksesi muita asiakirjoja. Lääkäri päättää potilaan lääketieteellisestä tutkimuksesta, taudinmäärityksestä ja siihen liittyvästä hoidosta. 4) Pyydä omasta suunnitelmastasi kopio itsellesi. 5) Säilytä terveys- ja hoitosuunnitelmasi kopio huolellisesti aina saatavilla. Jos lääkäri tai hoitopaikka vaihtuu, niin turvaat hoitosi jatkuvuuden suunnitelmasi avulla. 6) Tarkista hoitosuunnitelmastasi sovitut asiat ja noudata niitä. 7) Jos pitkäaikaissairauksiesi tilanne muuttuu, pyydä päivittämään terveys- ja hoitosuunnitelmasi. Päivityksestä muodostuu uusi suunnitelma-asiakirja. Ideana on, että eri palvelunantajat käyttävät ja päivittävät samaa viimeisintä versiota. 8) Tarvitset kotikuntasi terveyskeskuksessa laaditun kirjallisen hoitosuunnitelman mukaasi a) mökkipaikkakunnallesi ja b) työssäkäyntikuntaasi. Uusi terveydenhuoltolaki mahdollistaa hoitosuunnitelman avulla pitkäaikaissairauksiesi hoidon kotikunnan ulkopuolella, jos oleskelet toisella paikkakunnalla säännöllisesti tai pidempään (kirjaus suunnitelmaan). Marja Eronen edunvalvonta-asiamies Suomen Reumaliitto ry LÄHDE: Jorma Komulainen, Riikka Vuokko ja Matti Mäkelä. Rakenteinen terveys- ja hoitosuunnitelma. THL. Luokitukset, termistöt ja tilasto-ohjeet 7/ sivua. Helsinki

19 Iäkkäiden lakisääteiset neuvontapalvelut Toukokuussa 2011 voimaan tulleen uuden terveydenhuoltolain (1326/2010) mukaan kunnalla on lakisääteinen velvollisuus järjestää alueellaan asuville vanhuuseläkettä saaville henkilöille hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä edistäviä neuvontapalveluja. Näihin sisältyvät 1) terveellisten elintapojen edistämiseen sekä sairauksien ja tapaturmien ehkäisyyn tähtäävä neuvonta 2) iäkkään kuntalaisen terveyden ja toimintakyvyn heikkenemisestä aiheutuvien terveydellisten ongelmien tunnistaminen ja niihin liittyvä varhainen tuki 3) sairaanhoitoa ja turvallista lääkehoitoa koskeva ohjaus. Neuvontapalvelut kohdentuvat iäkkäille kuntalaisille, omaisille sekä sosiaali- ja terveydenhuoltohenkilöstölle. Kunta voi järjestää neuvontapalveluja yhteistyössä kunnan eri toimialojen, järjestöjen ja yhdistysten, seurakunnan ja yritysten kanssa. Näiden lakisääteisten neuvontapalvelujen lisäksi kunta voi järjestää iäkkäille asukkailleen terveyttä edistäviä terveystarkastuksia ja hyvinvointia edistäviä kotikäyntejä kunnassa erikseen sovitulla tavalla. Kunnan perusterveydenhuollon tulee iäkkäiden neuvontapalveluja ja hyvinvointia edistäviä kotikäyntejä järjestäessään toimia yhteistyössä sosiaalihuollon kanssa. Sähköinen opas Terveyden ja hyvinvoinnin laitos sekä Kuntaliitto ovat laatineet yhdessä sähköisen oppaan iäkkäiden ihmisten neuvontapalveluista ja hyvinvointia edistävistä kotikäynneistä. Opas perustuu sosiaali- ja terveysministeriön IKÄNEUVO -työryhmän muistioon. Sähköisestä oppaasta löytyy suosituksia, ohjeita ja tukiaineistoa palvelujen suunnitteluun ja toteutukseen sekä arviointiin sekä lisäksi esimerkkejä hyvistä käytännöistä. Marja Eronen iakkaiden_neuvontapalvelut_kotikaynnit 19

20 Petäjäveden paikallispankki tarjoaa läheistä ja lämmintä yhteistyötä kaikissa raha-asioittesi hoidossa. Petäjäveden Osuuspankki Kirkkotie 6, Petäjävesi, puh. (014) , 20