Toivotamme koko yhdistysväellemme rauhaisaa joulun aikaa sekä iloa ja innostusta uuteen toimintavuoteen /2014

Transkriptio

1 Yhdistysposti 2) Pääkirjoitus: Uutta rakentamassa 3) Ajankohtaista järjestötoimintaa 3) Syksyn yhdistystapaamiset 3) Toimintatonneista 3) Liittokokous ) Yhdistyksen jäsenlistat 4) Ajankohtaista liikunnasta 4) Liiku terveemmäksi - päivä ) Liikkeelle-peruskoulutuksia alkuvuonna 4) IDEA. Omaisten ryhmä Kainuussa 5/2014 LIITTEET: Yksi elämä -uutiskirje 5/2014 OK-opintokeskuksen alkuvuoden 2015 koulutuksia Vie vanhus ulos -kampanja JAKELU: Jäsenyhdistysten puheenjohtajat ja sihteerit Liittohallituksen ja liittovaltuuston jäsenet Yhdistysposti on kaikkien luettavissa verkkosivulla Etusivu > Aivoliitto ry > Tietoa jäsenyhdistyksille KOONTI: Järjestöpäällikkö Tom Anthoni tom.anthoni@aivoliitto.fi p TAITTO: Järjestötiedottaja Sanna Reuna sanna.reuna@aivoliitto.fi p Toivotamme koko yhdistysväellemme rauhaisaa joulun aikaa sekä iloa ja innostusta uuteen toimintavuoteen 2015.

2 Yhdistysposti 5/2014 Uutta rakentamassa Syyskuun Yhdistyspostissa muistuttelin sekä Aivoliiton tavoitteista 2020 että ensi vuoden liittokokouksesta. Liittokokous on ja se on näillä näkymin Tampereella. Aluetapaamisissa nousi esille mahdollisuus kierrättää kokouspaikkaa ja Tampere otti kopin tuosta keskustelusta. Aivoliiton tavoitteita käsiteltiin aluetapaamisissa; pääasia tapaamisissa oli kuitenkin se, että yhdistyskentän ajankohtaiset asiat käytiin läpi. Näiden asioiden sekä yhdistysten kuntokartoituksen pohjalta rakennetaan Aivoliitossa toimintasuunnitelmaa yhdistysten toiminnan tueksi. Alueilla on paljon kaikille yhteisiä haasteita, mutta myös alueelle ominaisia erityiskysymyksiä. Tavoite on se, että mm. järjestökoulutus on jatkossa suunnitelmallista, yhdistysten tarpeita entistä paremmin palvelevaa. Erityiskysymyksiin etsitään ratkaisuja, jotka palvelevat osaltaan koko kenttää. Yhdistysten kuntokartoituksen pohjalta on jo aiemminkin muutettu liiton tarjoamaa palvelua vastaamaan paremmin yhdistysten tarpeisiin: esimerkiksi järjestötiedottaja on toiminut yhdistysten tukena jo useamman vuoden. Yhtenäiset verkkosivut ja tiedotteet sekä jatkossa entistä useammin ilmestyvä Yhdistysposti ovat tuotosta yhtenäisestä, kaikkia yhdistyksiä palvelevasta toiminnasta. Nyt esille nousi vahvasti koulutuksen tarve niin yhdistystoiminnassa yleensäkin kuin myös varainhankinnassa. Lisäksi kaivattiin tukitoimia muun muuassa AVH-yhdyshenkilöiden kanssa tehtävään yhteistyöhön. Pohdintaan nousi myös kolmikantayhdistysten toiminta suhteessa kattojärjestöihin ADHD-liitto, Autismi- ja Aspergerliitto sekä kolmantena Aivoliitto. Koulutukseen ja yhteistyön rakentamiseen tarvitaan selkeästi parempaa koordinointia. Lämmin kiitos kaikille, jotka vastasivat yhdistysten kuntokartoitukseen ja teille, jotka olitte mukana aluetapaamisissa. Yhdessä on hyvä rakentaa parempia toimivia malleja. Näihin asioihin palataan tulevana vuonna. Lämmin joulunalustervehdys Suomen Turusta! Tiina Viljanen toiminnanjohtaja Aivoliitto ry Yhdistyspostin ilmestymisaikataulu /2015 viikolla 5 2/2015 viikolla 10 3/2015 viikolla 15 4/2015 viikolla 20 5/2015 viikolla 35 Aivoliiton toimistot ovat suljettuina /2015 viikolla 40 7/2015 viikolla 45 8/2015 viikolla 50 2

3 Ajankohtaista järjestötoimintaa Syksyn yhdistystapaamiset Liittokokous 2015 Kuluneen syksyn aikana järjestettiin viisi AVHyhdistysten alueellista tapaamista: Helsingissä, Tampereella, Rovaniemellä, Joensuussa ja Lahdessa. SLI-yhdistysten valtakunnallinen tapaaminen järjestettiin Tampereella. Tapaamisiin osallistui yhteensä noin 80 osanottajaa, jotka edustivat 33 eri yhdistystä. Tapaamiset koettiin hyviksi ja tarpeellisiksi ajankohtaisen tiedon jakamisen ja keskinäisen yhteydenpidon kannalta. Saaduista kokemuksista on hyvä jatkaa eteenpäin. Kiitos kaikille aktiivisesta osallistumisesta tapaamisiin! Nähdään ensi keväänä järjestöpäivillä ja liittokokouksessa. Toimintatonneista Vuoden 2014 jäsenjärjestöavustukset eli toimintatonnit on viittä vaille jaettu. Hakemuksia on tullut runsaasti, kiitos aktiivisuudesta! Kaikille hakijoille toimintarahaa on voitu osoittaa ainakin kertaalleen. Muistattehan, että avustuksen käyttö tulee tilittää maaliskuun loppuun mennessä. Muistutamme tästä toki myös ensi vuoden puolella. Vuonna 2014 saatua avustusta voi käyttää vielä vuoden 2015 toimintaan, sillä RAY-avustusten käyttöaika on kaksi vuotta. Mikäli yhdistyksenne siis saa toimintatonnin loppuvuodesta 2014, niin se tulee käyttää vuoden 2015 loppuun mennessä. RAY:n avustusesitys julkistetaan Tuolloin ratkeaa myös, saammeko toimintatonneja yhdistysten käyttöön ensi vuonna. Liittokokous järjestetään lauantaina Tampereella. Samassa yhteydessä järjestetään järjestöpäivä perjantaina Liittokokouksessa käsiteltävät asiat tulevat Aivoliiton sääntöjen 12 :stä. Asialistalla on muun muuassa vahvistaa Aivoliiton pitkän aikavälin tavoitteet ja strategiat, valita liittovaltuuston varsinaiset jäsenet ja varajäsenet seuraavalle kaudelle ( ), valita liittovaltuuston jäsenistä liittovaltuuston puheenjohtaja seuraavalle kaudelle sekä valita liittohallitukseen yhdistyksen edustajat kaudelle Liittohallituksen nimeämä työryhmä pyytää yhdistyksiltä esitykset luottamushenkilöistä mennessä. Työryhmä tekee pohjaesityksen tehdyistä ehdotuksista, mutta liittokokous päättää valinnoista. Jäsenyhdistyksen yksittäinen liittokokouksessa käsiteltävä asia osoitetaan liittohallitukselle mennessä ja lähetetään hallintopäällikkö Kirsi Haanperälle. Yhdistysten jäsenlistat Yhdistysten jäsensihteereille on lähetetty Aivoliiton rekisterin mukaiset jäsenlistat tarkistettavaksi (ei palvelusopimusyhdistykset). On yhdistysten vastuulla tarkistaa, että tiedot ovat ajan tasalla. Aivoliiton jäsenmaksu yhdistyksiltä peritään liiton rekisteriin merkittyjen henkilöiden määrän mukaan. Kannattaa siis huolehtia, että tiedot ovat oikein. Jäsenlistan viimeinen palautuspäivä on ja se palautetaan Carita Sinkkoselle. Tiedot voi myös itse käydä korjaamassa Aivoliiton rekisteriin mennessä. 3

4 Yhdistysposti 5/2014 Ajankohtaista liikunnasta Liiku terveemmäksi -päivä toukokuuta 2015 on Liiku terveemmäksi -päivä. Tuolloin on tarkoitus järjestää vertaisohjaajien voimin voima- ja tasapainoharjoittelua liian vähän liikkuville iäkkäille lähiliikuntapaikoissa tai puistoissa. Tempauksen taustalla on Ikäihmisten liikunnan toimenpideohjelma, sen valtakunnalliset järjestökumppanit ja niiden paikallisyhdistykset sekä Voimaa vanhuuteen -ohjelman kunnat. Tavoitteena on saada yhteistyössä aikaiseksi lähes sata iäkkäiden ulkoilutapahtumaa ympäri Suomea. Tiedotamme lisää aiheesta ensi vuoden puolella. Lisätietoa: liikuntasuunnittelija Virpi Lumimäki, tai p Liikkeelle-peruskoulutuksia alkuvuonna Kuortane Vuokatti Peurunka Liikkeelle-peruskoulutuksen tavoitteena on tukea paikallisyhdistyksen liikuntatoiminnan aloittamista ja kehittymistä. Ryhmätyönä suunnitellaan tapahtuma, koulutus, liikuntakurssi tai lajikokeilu. Samalla luonnostellaan, miten ne saadaan osaksi yhdistyksen toimintasuunnitelmaa, talousarviota ja markkinointia. Liikuntaosioissa perehdytään liikunnan sovelluksiin käytännössä. Koulutukset toteutetaan Yksi elämä -yhteistyössä ja ne ovat avoimia kaikille järjestöille. Kannustamme yhdistyksiämme ilmoittautumaan mahdollisimman pian, sillä paikkoja on rajoitetusti (20) ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Koulutuksen hinta on 55 sisältäen majoituksen, tarjoilut ja koulutusmateriaalin. Koulutusohjelmat löytyvät aivoliiton verkkosivuilta Omaisten ryhmä Kainuussa Yhdistyksemme kerhossa heräsi pari vuotta sitten ajatus omaisten omasta ryhmästä. Aluksi kutsuimme omaisjäseniä mukaan keskustelemaan toiveista. Saimme pienen ryhmän koolle. Kokoonnumme eri paikoissa epäsäännöllisesti. Ohjelmamme on muodostunut lähinnä keskusteluista, kertomuksista arjen ongelmista ja hyvistä hetkistä sekä vinkeistä avun hakemiseen. Vertaistuki on tärkeää myös omaisille. Pientä iltapalaa olemme nauttineet omakustanteisesti. Yhdistys ei ole ainakaan vielä osallistunut kustannuksiin. Kokoontumisia on pari kolme kertaa syksyllä ja keväällä. Tulevaisuudessa on tarkoitus käydä teatterissa, uimahallissa ja tehdä kaikenlasta muuta mukavaa kiinnostuksen mukaan. Tämä ryhmä on koettu virkistäväksi ja tarpeelliseksi. Kannustan muitakin yhdistyksiä järjestämään vastaavaa toimintaa läheisille omalla alueella! Terttu Härkönen Kainuun Aivoyhdistys ry Yhdistyspostin uudessa vinkkiosiossa yhdistyksillä on mahdollisuus jakaa hyväksikoettuja käytäntöjä tai toimintamuotoja muille yhdistyksille. Kaikkien vinkkejä lähettäneiden yhdistysten kesken arvotaan vuosittain 100 vinkkipalkkio. Vinkit voi lähettää sähköpostitse 4

5 Aivoliiton Yksi elämä -uutiskirje 5/2014 Uusi vuosi alkaa uusien kumppaneiden kanssa. Uudenvuodenlupaus-kampanja rohkaisee elintapojen muutoksiin. Mieli ruokaa -reseptit aivojen parhaaksi Voisiko muistia, mielialaa, hoksottomia ja henkistä vireyttä hoitaa ruualla? Kyllä voi. Aivojen tarvitseman ravinnon aineellista ja aineetonta olemusta kuvaamme Mieli ruokaa -oppaassa, johon on koottu aivoille hyvää tekeviä reseptejä ja muita vinkkejä. Kirjanen on saatavilla myös ruotsinkielisenä ja sitä voi tilata Aivoliiton verkkokaupasta: Tupu tanssitti kansainvälistä yleisöä Tunne pulssisi -viestiä veimme kansainväliselle yleisölle lokakuun lopussa Helsingissä järjestetyssä konferenssissa. Koolla olivat Stroke Alliance for Europe (SAFE) yhteisön edustajat. Tilaisuuden taukoliikunnasta vastasi esitanssijana toiminut Tupu-hahmo. AVH-kuntoutus valokeilassa Aivoliiton meneillään olevasta AVH-kuntoutuksen seurantatutkimuksesta on saatu väliaikatietoja. Markku Liukkonen Tutkijan, neurologian erikoislääkäri Mika Koskisen mukaan ne ennakoivat synkkää loppuraporttia. Ennakkotietojen mukaan aivoverenkiertohäiriön sairastaneiden moniammatillinen kuntoutus on Suomessa yhä vähäistä tai olematonta. Erityisen heikosti aivoinfarktista tai aivoverenvuodosta toipuville ihmisille on tarjolla puheterapiaa. Kuntoutus oli esillä Aivoliiton Helsingissä pidetyillä AVHpäivillä. Tammikuussa asiaa esitellään päättäjille eduskunnassa järjestettävässä MediAreena seminaarissa.

6 Aivoliiton Yksi elämä -uutiskirje 5/ Muista 112! Joulunaluskiireiden ja pikkujoulujen keskelläkin on hyvä huomata apua tarvitsevat lähimmäiset. Aivoverenkiertohäiriön tai sydäninfarktin sattuessa on kiire hoitoon ja nopea soitto hätänumeroon oikea toimintatapa. Jos uhri on tajuton, voidaan tarvita lisäksi elvytystä. Apua aivoverenkiertohäiriön ja sydäninfarktin tunnistamiseen löydät verkkosivuiltamme: Sydänliiton uunituoreen elvytysvideon voit katsoa YouTubessa verkko-osoitteesta: alkoi jälleen lähtölaskenta 112-kampanjamme, joka huipentuu kansainväliseen hätänumeropäivään. Ensi vuonna 112-päivää vietetäänkin koko viikko Aivoliitto osallistuu Turussa turvallisuusviranomaisten ja -järjestöjen yhteiseen 112-tapahtumaan Videoita voi esittää ja 112-materiaalia jakaa esimerkiksi paikallisissa 112-tapahtumissa tai ydistyksenne muiden tapahtumien yhteydessä. Vinkkejä tapahtumien järjestämiseen löytyy 112-päivän sivuilta: materiaaleja voi tilata Aivoliiton verkkokaupasta: tai toimistosihteeriltämme Raija Ratilaiselta, p

7 Aivoliiton Yksi elämä -uutiskirje Aivoliiton 3/2014 Yksi elämä -uutiskirje 5/2014 Hae iäkästä ulkoilemaan! Yksi elämä -järjestöt ovat Ikäinstituutin kumppaneita. Haastammekin siis kaikki mukaan Vie vanhus ulos -kampanjaan, joka käynnistyy jälleen joulukuun alussa ja jatkuu helmikuun loppuun. Ikäinstituutti myös palkitsee aktiivisia ulkoilijoita seuraavissa kategorioissa: Ponteva palvelutalo, Uuttera ulkoiluystävä, Jaksava järjestö ja Kunnostautunut kunta. Toimi näin: Ulkoile iäkkään kanssa Kirjaa ulkoilukerrat verkkosivuille: Kerro ulkoilutarinasi kampanjan verkkosivuilla, facebookissa tai twitterissä (#vievanhusulos) Haasta kampanjaan mukaan myös muita alueellasi toimivia yhdistyksiä Yhdistykset voivat myös tilata maksutonta kampanjamateriaalia Ikäinstituutista sähköpostilla: Materiaalia on saatavilla myös ruotsinkielisenä. Jääkiekkoilija Jarkko Ruutu ja 90-vuotias Pentti Sauro puhuvat ulkoilun merkityksestä. Katso video verkossa: Uusi vuosi alkaa uusien kumppaneiden kanssa Yksi elämä haluaa tehdä suomalaisista terveempiä. Tässä tavoitteessa meitä tulevat nyt auttamaan uudet viestinnän ja markkinoinnin yhteistyökumppanimme. Ideoimme nyt uusia askelmerkkejä tuleville vuosille. Isojen joukkojen liikkeelle saaminen on yhteinen projektimme, kuvailevat markkinointitoimisto TWBA\Helsingin Millie Ahlskog ja viestintätoimisto Ellun Kanojen Mari Kokko. Uudenvuodenlupaus-kampanja rohkaisee elintapojen muutoksiin Vuoden vaihtuessa me suomalaiset olemme sangen päättäväisellä tuulella. Yksi elämä tarttuu tähän saumaan ja kannustaa kaikkia kansalaisia tekemään uudenvuodenlupauksen. Uudenvuodenlupaus-kampanja käynnistyy joulukuussa, ja se näkyy sosiaalisessa mediassa, ulkomainonnassa ja valituilla verkkosivuilla. Kampanja tuo perinteisiin uudenvuodenlupauksiin uusina piirteinä kannustusta ja kannattelua pitkälle kesään asti. Tavoitteena ovat pysyvät elintapojen muutokset: terveellinen ja tasapainoinen elämä. Ole kuulolla. Mikä sinun uudenvuodenlupauksesi on?

8 Aivoliiton Yksi elämä -uutiskirje 5/2014 Lue tuoreimmat Yksi elämä -uutiset sähköisesti Parhaiten saat tuoreet Yksi elämä -viestit tilaamalla sähköisen uutiskirjeemme. Uutiskirje tulee sähköpostitse kerran kuukaudessa. Uutiskirjeen voit tilata verkossa osoitteessa: Lisätietoja Yksi elämä -hankekokonaisuudesta: Lisätietoja Yksi elämä -uutiskirjeestä ja Projektipäällikkö Marika Railila, 112-kampanjasta: p , Viestintäsuunnittelija Pia Puustelli, Yksi elämä -viestintäpäällikkö Eija Seppänen, p , p , Lisätietoja AVH-kuntoutustutkimuksesta: Neurologian erikoislääkäri Mika Koskinen

9 Kirstunvartija - valmiuksia yhdistyksen rahastonhoitoon Oletko valmis kirstunvartijaksi, yhdistyksen rahastonhoitajan mielenkiintoiseen ja vaativaankin luottamustehtävään? Kirstunvartija-koulutus antaa perustiedot ja -taidot siitä, mitä rahastonhoitajan tulee tietää laeista, verotuksesta ja talouden suunnittelusta sekä rahastonhoitajan käytännön tehtävistä. Kahden tapaamisen välillä pääset tekemään harjoitustehtäviä, joiden avulla vahvistat osaamistasi omassa yhdistyksessäsi. Koulutus on tarkoitettu ihmisille, jotka jo toimivat yhdistyksen rahastonhoitajina tai aikovat sellaisiksi. Kouluttajana toimii KTM Tarja Lång. Aika Paikka Toteutus Hinta Ilmoittautuminen OK opintokeskus, kaikki toimipisteet (Helsinki, Joensuu, Oulu, Seinäjoki, Tampere ja Turku), videoneuvottelu lähiopetuspäivät 22.1., ja klo sekä itsenäistä työskentelyä Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittaudu koulutukseen viimeistään kaksi viikkoa ennen sen alkamispäivää. Ilmoittautumisen voi peruuttaa viimeistään viikkoa ennen koulutuksen alkamista. Viime hetken peruutuksista veloitetaan 50 e. Lisätiedot Lea Lihavainen, lea.lihavainen[at]ok opintokeskus.fi, puh Ryhdistä yhdistystä - verkkokurssi yhdistysaktiiveille, 2 op Verkkokoulutus tarjoaa avaimet yhdistystoiminnan perusteisiin. Sen aikana selviää, mitä yhdistystoiminta on, keitä ovat luottamushenkilöt ja mitä he tekevät, millaista toimintaa yhdistyksen vuoteen mahtuu, kuinka kokoukset toimivat ja miten jäsenistä huolehditaan. Koulutus sopii yhdistystoiminnan vasta-alkajille, mutta siitä on hyötyä myös kokeneemmille toimijoille, jotka kaipaavat perustietojensa virkistämistä, tietoa uudistetun yhdistyslain vaikutuksista ja mahdollisuutta tutustua muihin yhdistysaktiiveihin ympäri Suomea. "Ryhdistä yhdistystä" -koulutus on toteutettu aikaisempina vuosina nimellä "Ymmärrä yhdistystä". Aika Paikka ja toteutus Hinta Ilmoittautuminen verkkokurssi Moodle oppimisympäristössä Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittaudu koulutukseen viimeistään kaksi viikkoa ennen sen alkamispäivää. Ilmoittautumisen voi peruuttaa viimeistään viikkoa ennen koulutuksen alkamista. Viime hetken peruutuksista veloitetaan 50 e. Lisätiedot Liisa Leskinen, liisa.leskinen[at]ok opintokeskus.fi, puh

10 Yhdistys sosiaalisessa mediassa, 1 op Mitä on sosiaalinen media? Miten järjestö voi hyödyntää sosiaalisen median palveluja omassa arjessaan? Tutustu sosiaaliseen median eri palveluihin ja niiden mahdollisuuksiin osana yhdistyksen toimintaa. Koulutuksessa saat perustiedot sosiaalisesta mediasta ja siihen liittyvistä tekijänoikeus- sekä tietoturvakysymyksistä. Esimerkkitapausten kautta tutustut erilaisiin tapoihin käyttää sosiaalisen median palveluita järjestön arjessa. Koulutus on tarkoitettu järjestö- ja yhdistystoimijoille. Aika Paikka Toteutus Hinta Ilmoittautuminen OK opintokeskus, Turku ja Oulu (videoneuvottelu) lähiopetuspäivä 4.2. sekä itsenäistä työskentelyä verkossa. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittaudu koulutukseen viimeistään kaksi viikkoa ennen sen alkamispäivää. Ilmoittautumisen voi peruuttaa viikkoa ennen koulutuksen alkua. Viime hetken peruutuksista veloitetaan 50 e Lisätiedot Susanna Plathan, susanna.plathan[at]ok opintokeskus.fi, puh

11 vievanhusulos.fi OSALLISTU KAMPANJAAN! Klikkaa nettiin osoitteeseen Kirjaa ulkoilukertasi vanhuksen kanssa ja kerro, mitä teitte. Tartu haasteeseen tee hyvä teko ulkoilemalla! Vie vanhus ulos -kampanjalla edistetään toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten säännöllistä ja turvallista ulkoilua. Osallistu kampanjaan yksityishenkilönä tai yhteisönä ja haasta kaikki tuttusi mukaan. Ulkoilijoiden kesken arvotaan palkintoja. Haastekampanjan toteuttaa Ikäinstituutti hyvän vanhenemisen asialla. Ulkoiluystävä tarjoa apuasi Ulkona liikkuminen vaikeutuu monella vuoden iässä kun lihasvoima ja tasapaino heikkenevät. Talvikausi tuo meidän leveysasteillamme lisää haastetta vanhuksen liikkumiselle. Moni pelkää kaatumista. Iäkkäät haluavat ulkoilla myös talvella, mutta turvallisen kävelykaverin puute jättää iäkkään ihmisen kotinsa vangiksi. Yksin ei uskalla lähteä ulos. Voit puuttua asiaan helposti: tarjoa ikäihmiselle turvallista ulkoiluseuraa. Autat iäkästä säilyttämään toimintakykynsä. Kysy ulkoiluystävätoiminnasta paikkakuntasi liikuntatoimesta, palvelutaloista, järjestöistä tai seurakunnista. Jääkiekkoilija Jarkko Ruutukin on lähtenyt ulkoiluystäväksi 90-vuotiaalle Pentti Saurolle. Katso video osoitteessa: Lisätietoja: Minna Säpyskä-Nordberg, Heli Starck, puh VOIMAA VANHUUTEEN Iäkkäiden terveysliikuntaohjelma

12 vievanhusulos.fi DELTA I KAMPANJEN! Gå in på internetadressen Registrera din utomhusmotion med en äldre person och berätta vad ni gjorde. Anta utmaningen gör en god gärning genom utomhusmotion Genom kampanjen Gå ut med den äldre främjas regelbunden och trygg utomhusmotion för äldre personer med nedsatt funktionsförmåga. Delta i kampanjen som privatperson eller sammanslutning och utmana alla du känner till att delta. Priser lottas ut bland utomhusmotionärerna. Utmaningskampanjen genomförs av Äldreinstitutet sakkunskap i ett gott åldrande Utomhusmotionsvän erbjud din hjälp För många personer blir det svårare att röra sig utomhus i årsåldern i och med att muskelkrafterna och balansen försämras. På våra breddgrader innebär vintern en extra utmaning för äldre personers rörlighet. Många är rädda för att ramla omkull. Äldre personer vill röra sig ute även på vintern, men frånvaron av en trygg person att ta med sig på promenaden gör att de blir fångar i sitt eget hem. De vågar inte ge sig ut ensamma. Du kan ingripa på ett enkelt sätt: erbjud en äldre person tryggt sällskap vid utomhusmotion. Du hjälper en äldre person att bevara sin funktionsförmåga. Fråga om verksamheten med utomhusmotionsvänner hos motionsväsendet, servicehusen, organisationerna och församlingarna på din egen ort. Ishockeyspelaren Jarkko Ruutu har blivit utomhusmotionsvän till 90-årige Pentti Sauro Titta på video: Ytterligare information: Minna Säpyskä-Nordberg, tfn minna.sapyska-nordberg@ikainstituutti.fi Heli Starck, tfn heli.starck@ikainstituutti.fi