VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI

Transkriptio

1 VEDON VIESTI TOIMINTAKALENTERI 2013 Pakilan Veto ry

2

3 Puheenjohtajan palsta 3 Hyvät Vedon Viestin lukijat Katseet on jo tiiviisti käynnistyvässä kisakaudessa, mutta on miellyttävää muistella menneitä ja luoda lyhyt katsaus kauteen Voimme olla ylpeitä toiminnastamme, sillä Pakilan Veto noteerattiin jälleen kerran valioluokkaan maastohiihdon seuraluokittelussa. Tällä kertaa sijoitus oli 14. Vahvuutemme oli taas kerran nuorisotoiminnassa. Kilpailukauden kohokohta oli M14 sarjan historiallinen ja ehkä yllätyksellinenkin viestivoitto Valkeakosken Hopeasompakilpailuissa. Muutamista sairasteluista huolimatta kisoissa saavutettiin myös muita palkintosioja ja saatiin nauttia urheilijoidemme hyvistä suorituksista. Veteraanisarjoissa Paavo Poukka oli jälleen vedossa saavuttaen sarjassaan peräti kolme maailmanmestaruutta hieno juttu! Kivikon hiihtohalli avattiin lokakuussa. Kilpahiihtäjien ja kuntoilijoiden kannalta oli loistavaa, että harmaina ja sateisina syyspäivinä oli mahdollisuus tehdä harjoitukset suksilla sivakoiden pienessä pakkaskelissä sisällä. Tästä pitää lausua suuri kiitos Helsingin kaupungille, joka teki merkittävän panostuksen alueen hiihtäjille hankkiessaan hallin käyttöönsä. Yhteistyössä Helsingin kaupungin, Helsingin seudun hiihdon ja alueen seurojen kesken on päästy kehittämään hallia ja saatu ensimmäiset seuravuorotkin käyttöön. Hallista saadaan jatkossa varmaan vieläkin isompi hyöty. Sivusta urheilijoitamme ja valmentajiamme seuranneena voi vain todeta, että kesällä on harjoiteltu hyvin. Urheilijat ovat osallistuneet aktiivisesti alueleirityksiin ja muille tarjolla olleille leireille. Kivikon hallin myötä lumeen on otettu tuntumaa jo lokakuusta lähtien. Seuran perinteinen lumileiri Saariselällä oli osin kireitä pakkasia lukuunottamatta onnistunut kokonaisuus. Lumileiriltä palattuamme meitä odottivat huippuolosuhteen aivan kotinurkilla. Siis pohjaa on luotu. Nyt on sitten herkistelyn ja tulostenteon aika. Rentoa ja iloista menoa kaivataan sekä harjoituksissa että kilpailuissa, kuten olemme Pavelaisilta ennenkin tottuneet näkemään. Pakilan Veto on perinteisesti ahkera kilpailujen järjestäjä. Tänäkin kautena seuralla on järjestettävänään toistakymmentä eri tasoista hiihtokilpailua. Olemme täysin riippuvaisia talkoolaisista, siis toimitsijoita tarvitaan! Toivottavasti osaatte nauttia toimitsijan tehtävistänne ja ottaa ne ikäänkuin stressinpoistajina muun arkisen aherruksen keskellä. Seuran hiihtokoulut käynnistyvät tammikuussa. Hiihtokouluohjaajat lasten vanhempien ohella ovat keskeisessä asemassa, kun uusia urheilijanalkuja houkutellaan hienon lajimme pariin, joten tsemppiä myös siihen työhön. Lopuksi vielä suurkiitos tukijoille, valmentajille, huoltojoukoille ja erityisesti urheilijoille. Hyvää alkavaa hiihtokautta kaikille! Jari Nieminen

4 Pyöräilyn ja hiihdon asiantuntija DeeSport Oy Metsäpurontie 29, Helsinki puh

5

6 6 Johtokunta Johtokunta : Jari Nieminen Puheenjohtaja Kytöniityntie 40 D, Helsinki p , Pekka Palosuo Varapuheenjohtaja, kilpailutoiminta Heinämiehentie 16, Helsinki p , , Arja Vaahto Talous Oppipojantie 4 A, Helsinki p , etunimi.sukunimi@suomensahkotuonti.fi Minna Rautasalo Sihteeri Kirjokalliontie 23, Helsinki etunimi.sukunimi@gmail.com Janne Mieho Nuorisovastaava Kivimäentie 50, Helsinki p , etunimi.sukunimi@vero.fi Reijo Kuosmanen Ulkoilumajan kahvila Herastuomarintie 2 B, Helsinki p , , etunimi.sukunimi@pp2.inet.fi Kotisivut: Pekka Palosuo Sisältö Heinämiehentie 16, Helsinki p , , etunimi.sukunimi@iki.fi Jari Nieminen Sisältö Kytöniityntie 40D, Helsinki p , etunimi.sukunimi@kotiportti.fi Jani Rutanen Webmaster etunimi.sukunimi@suomi24.fi

7 Jäsenasiat: Pekka Palosuo Heinämiehentie 16, Helsinki p , , Seuran osoite: Kytöniityntie 40 D, Helsinki Seuran pankit: Nordea , Helsingin OP Pankki Jäsenmaksut: Yksilöjäsenmaksu 40 euroa/vuosi Perhejäsenmaksu 100 euroa/vuosi Johtokunta 7 Kilpailutoimikunta: Pj. Pekka Palosuo, p , , etunimi.sukunimi@iki.fi Koulutus- ja valmennustoimikunta: Esa Eskelinen, Sari Jalomäki, Timo Laine, Jarmo Leskinen, Sanna Luoma, Jukka Kovanen, Janne Mieho, Kauko Nykänen, Amanda Pasanen Hiihdon yhdyshenkilö (kilpailuihin ilmoittautumiset): Pekka Palosuo, p , , etunimi.sukunimi@iki.fi Yleisurheilun yhdyshenkilö: Jari Nieminen, p etunimi.sukunimi@kotiportti.fi Soudun yhdyshenkilö: Esa Eskelinen, p etunimi.sukunimi@apexvet.fi Vedon Viesti 2013: Toimittajat: Reijo Kuosmanen, Minna Rautasalo, Pekka Palosuo, Jari Nieminen Valokuvat: Kauko Nykänen, Jari Nieminen, Heli Luoma, Sanna Luoma Paino: Mainiopaino Oy, Vantaa

8 8 Seuran kilpailut Seuran järjestämät kilpailut Pakilan Veto järjestää talvella 2013 seuraavat jäsentenväliset hiihtokilpailut Paloheinässä: To klo sarjahiihdot, lyhyet matkat, yhteislähtö, P Su klo sarjahiihdot, aikuiset klo 10, nuoret klo 11, V Ke 6.3. klo sarjahiihdot, sprintti, P Ti klo sarjahiihdot, pitkät matkat, yhteislähtö, V Pakilan Veto järjestää kaudella seuraavat kansalliset ja piirikunnalliset hiihtokilpailut Paloheinässä: Ma klo Haltialan takaa-ajo, V+P Su klo Nuorten Paloheinähiihdot, V Su klo Haltiavuoren Hiihdot, P La 6.4. klo Romuhiihdot, V Pakilan Veto järjestää kesällä 2013 seuraavat jäsentenväliset maastojuoksu- ja yleisurheilukilpailut: To 2.5. klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä To klo Pitkät ratajuoksut, Pirkkola To klo Yleisurheilun kolmiottelut, Pirkkola To 5.9. klo sarjamaastot, Paloheinä To 19.9 klo sarjamaastot, Paloheinä To klo sarjamaastot, Paloheinä Ilmoittautuminen hiihtokilpailuihin 1. Ilmoittaudu seuran kautta Kilpailujen järjestäjä saa hyväksyä vain seuran tekemän virallisen ilmoittautumisen. Kilpailija ei saa itse ilmoittautua kilpailuihin. Tämä ei kuitenkaan koske massahiihtokilpailuja (Finlandiahiihto yms.). 2. Ilmoittaudu ajoissa Seuran yhdyshenkilö, joka on Pekka Palosuo, toimittaa ilmoittautumiset järjestäjille. Jokaisen on kerrottava halukkuudestaan osallistua tiettyyn kilpailuun hyvissä ajoin ennen ilmoittautumisajan päättymistä. 3. Laita nimesi kansioon Paloheinän ulkoilumajan kahviossa säilytettävään punaiseen kansioon tulevat listat kaikista seuran omista, kaikista Helsingin piirin alueella järjestettävistä sekä lähialueen tärkeimmistä kilpailuista. Listat asetetaan kilpailukutsun ilmestyttyä ja poistetaan niissä mainittuna aikana. Merkitsemällä nimensä ja sarjansa listaan tulee ilmoitetuksi ao. kilpailuun. 4. Muut kilpailut Osallistumisaikeista muihin kilpailuihin tulee kertoa yhdyshenkilölle hyvissä ajoin (Pekka Palosuo, puh tai sähköposti etunimi.sukunimi@iki.fi). Osallistuminen muihin kuin seuran omiin kilpailuihin edellyttää yleensä voimassaolevaa hiihtolisenssiä. 5. Osallistumismaksut Seura maksaa osallistumismaksut kilpailuihin, ei kuitenkaan massahiihtoihin.

9

10 10 Kilpailukalenteri Hiihdon kilpailukalenteri (lisää kilpailuja hiihtokalenteri.fi) Ajankohta Kilpailun nimi Järjestäjä Hiihtotapa Kilpailupaikka ma klo Kansallinen Haltialan takaa- ajo Pakilan Veto V+P Paloheinä su 6.1. klo Maakuntaviesti IF Sibbo- Vargarna P+V Söderkulla la klo Aluemestaruussprintit Joutsan Pommi P Joutsa la klo Suomen Cup Vantaan Hiihtoseura V Hakunila su klo Suomen Cup Vantaan Hiihtoseura V Hakunila su klo su klo la 2.2 klo su 3.2. klo ti 5.2. klo su klo la klo Kansalliset Keimolan hiihdot Kansalliset Söderkullan kisat Kansalliset Marjon hiihdot Kansalliset Vantaan hiihdot Piirikunnallinen Keimolan iltasprintti Piirikunnalliset Nuorten Paloheinähiihdot Aluemestaruus henkilökohtainen Keimolan Kaiku V Keimola IF Sibbo- Vargarna V Söderkulla Espoon Hiihtoseura V Leppävaara Vantaan Hiihtoseura P Hakunila Keimolan Kaiku P Keimola Pakilan Veto V Paloheinä Espoon Hiihtoseura V Leppävaara su klo Aluemestaruusviestit Espoon Hiihtoseura P tai P+V Leppävaara su klo ke klo la klo la 6.4. klo Kansalliset Haltiavuoren hiihdot Piirikunnalliset Sotungin puistohiihdot Pitkien matkojen aluemestaruushiihdot Piirikunnalliset Romuhiihdot Pakilan Veto P Paloheinä Vantaan Hiihtoseura V Hakunila Lohjan Louhi P Lohja Pakilan Veto V Paloheinä

11 Nordea Pankki Suomi Oyj Ajanvaraukset, korttiongelmat ja useat muut akuutit pankki asiat voit hoitaa puhelimitse nyt mihin vuorokaudenaikaan tahansa, myös viikonloppuisin. Me teimme senkin mahdolli seksi ensimmäisenä pankkina Suomessa. Asiakas palvelumme henkilöasiakkaille suomeksi on avoinna ma su 24 h/vrk. Meille voit soittaa koska tahansa. Helsinki-Pakila Helsinki-Oulunkylä Helsinki-Käpylä nordea.fi

12 12 Hopeasompa 2012 Hopeasompa 2012 Hymy on herkässä loistavasti menneen kisan jälkeen. Isä, valmentaja ja huoltaja Esa sekä urheilija Sonja. Sijoitus 10. Hiihtäjä ja sukset. Pohjat on tärkeimmät, vielä ei paljasteta merkkiä. N16 viesti kuudes sija. Sonja, Emmi ja Heli. Hieno hiihto!

13 Hopeasompa Paven historiaa M14 kultaa HS -kisoissa Valkeakoskella. M14 kultapojat Kalle, Ville ja Nico. Hiihtäjät tehdään kesällä. Rullasuksiharjoitukset ja -testit kuuluvat olennaisena osana hiihtäjän kesään.

14 14 Valmennus Valmennustoiminnan yleiset periaatteet Pakilan Veto on Nuori Suomi Sinettiseuraperiaatteiden mukaan toimiva maastohiihtoseura, joka tarjoaa monipuolista harjoitus- ja valmennustoimintaa kilpahiihtoon tähtääville lapsille, nuorille ja aikuisille niin talvella kuin lumettomaan aikaan. Talvella hiihdämme Paloheinän laduilla ja muina vuoden aikoina liikumme monipuolisesti Keskuspuiston luonnossa. Valmennus perustuu lapsilla ja nuorilla pääosin ryhmäkohtaisiin ohjelmiin ja harjoituksiin ja vanhemmilla myös yksilölliseen valmennukseen. Otamme seuraan uusia jäseniä. Mikäli olet harrastanut hiihtoa aikaisemmin, sijoitamme sinut sopivaan valmennusryhmään ottaen huomioon ikäsi ja hiihtotaitosi. Mikäli olet vasta aloittelemassa hiihtoa, pyrimme tarjoamaan hiihdon perusopetusta hiihtokouluissa. Talviaikana järjestämme lasten ja aikuisten hiihtokouluja. Lasten hiihtokoulussa opetellaan hiihtotekniikan alkeita. Peruslähtökohtana on että olet hiihtänyt aikaisemmin ja sinulla on ohjattujen harjoitusten lisäksi intoa hiihtää omatoimisesti tai vanhempiensi opastamana. Aikuisten hiihtokoulussa keskitytään hiihtotekniikan parantamiseen. Pakilan Vedon järjestämä hiihtovalmennus on jaettu eri ryhmiin. Pääosa ryhmistä toimii ympärivuotisesti. Hiihtokouluja järjestetään muutamia kertoja vuodessa parhaaseen talviaikaan. Ryhmien runko ja valmentajat pyritään pitämään samoina vuodesta toiseen. Uusia urheilijoita toki otetaan mukaan. Valmennustoiminnasta vastaa valmennustoimikunta. Toimikuntaan kuuluvat kaikki valmentajat ja johtokunnan edustajana nuorisovastaava. Pakilan Vedon urheilutoiminnan pelisäännöt Säännöt on laadittu urheilijoiden, valmentajien ja vanhempien yhteistyönä seurassamme noudatettaviksi. Pyrimme siihen, että kaikki urheilijat viihtyvät seuramme harjoituksissa ja kilpailumatkoilla. Menestyksestä riippumatta huolehdimme siitä, että kaikki ovat mukana yhteisissä tapahtumissa, kenenkään ei anneta jäädä sivuun. Kaikki seuran urheilijat ovat oikeutettuja seuran tarjoamiin palveluihin riippumatta kilpailumenestyksestä. Pyrimme huomioimaan urheilijan suorituksessa nimenomaan hänen hyvän suorituksensa ja kannustamaan edistymisestä. Lupaamme kannustaa positiivisesti ja iloisesti urheilijoita hyvästä yrittämisestä riippumatta heidän menestyksestään. Hyväksymme urheilijan päätöksen olla vain harrasteurheilija. Emme painosta häntä kilpailuihin mukaan. Mikäli urheilija saa seuran valmennustukea, esim. leiritukena, hänen oletetaan ottavan vastaan edustustehtävät. Lupaamme, ettemme julkisesti arvostele niitä ihmisiä, jotka eri tehtävissä urheiluseurassa tekevät työtä tai heidän työnsä tulosta. Havaitsemistamme ongelmista puhumme sopivan tilaisuuden tullen kahden kesken ko. henkilön kanssa tai muun seuran vastuuhenkilön kanssa. Lupaamme auttaa ryhmän muita urheilijoita kuljetuksissa harjoituksiin ja kilpailupaikoille. Jos huomaamme, että joku selvästi tarvitsee kuljetusapua, mutta ei kehtaa sitä pyytää, tarjoamme apuamme. Välinehuollossa annamme oman tietotaitomme kaikkien seuran urheilijoiden käyttöön. Kerromme aina rehellisesti oman käsityksemme voitelusta ja muista olosuhdetekijöistä. Lupaamme koota viestijoukkueet mahdollisimman oikeudenmukaisesti ennakkoon ilmoittettujen kriteerien mukaan. Alle 14-vuotiaiden sarjoissa joukkueiden valinta tehdään ensisijaisesti omasta ikäluokasta ja 16-vuotiaiden ja sitä vanhempien sarjoissa urheilumenestyksen perusteella. Emme tupakoi emmekä käytä päihteitä seuran tilaisuuksissa, kilpailumatkoilla tai leireillä.

15 Suksien testaus 15 Suksien testaus Kisaan valmistautumiseen kuuluu oleellisena osana myös suksien testaus. Nuori hiihtäjä on hyvä opettaa rutiinin omaiseen suksien testaukseen ja valitsemiseen, jotta se häiritsisi mahdollisimman vähän itse kisasuoritusta. Tällä saadaan selkeytettyä voitelijan aikataulua sekä hiihtäjän toimintaa kisapaikalla. Kisaan valmistettavat parit olisi hyvä valita jo edellisenä päivänä sääennusteen mukaan. Kisapareja ei kannata esivalmistaa kahta paria enempää seuraavan päivän kisaan. Kaikki ylimääräinen tekeminen olisi hyvä karsia pois kisapäivältä ja luoda oma kisarutiini päivälle. Kisapaikalle saavutaan noin 1h 1,5h aikaisemmin, jos mahdollista. Hiihtäjä menee välittömästi testaamaan sukset huoltajan opastamana ylä- ja alamäkeen. Tarkoituksena on tehdä suksien testaus nopeasti noin 15 min aikana. Tänä aikana huoltaja kerkeää hoitamaan numerolappuasiat kuntoon. Sukset testataan aina ensin hiihtämällä ja liukutestillä. Tämän jälkeen hiihdetään ristipareilla ja vaihdetaan suksia toisin päin, jolloin muodostuu kuva paremmasta parista. Hiihdettävyys on aina tärkeämmässä roolissa suksea valittaessa kuin pelkkä latuluisto. Tämän jälkeen hiihtäjä hoitaa numerolapun rintaan ja muut toimet. Huoltaja menee viimeistelemään sukset ja mahdollisesti tekemään viimeisen kelin mukaisen pinnoitteen suksiin. Hiihtäjä menee ladulle noin 60 40min ennen lähtöä kiertämään kisaladun ja tekee lämmittelyn samalla. 20 minuuttia ennen starttia olisi hyvä hiihtää reipasta vauhtia niin, että hiki on jo valmiiksi päällä startissa. Huoltaja tulee valmiiden kisasuksien ja kisahiihtäjän kanssa 5 min ennen starttia lähtöalueelle. 5, 4, 3, 2, 1 nyt! Electrofit valmentaja, Kalle Sport asiantuntija Simo-Viljami Ojanen

16 16 Kauden parhaat Talven parhaita kilpailusijoituksia Nuorten SM:t N20 5 km P N20 20 km P 13. Petra Katainen 13. Petra Katainen KLL:n mestaruuskilpailut: N14 3 km 6. Sonja Eskelinen N17 3 km 12. Elina Hooli Hopeasompa-loppukilpailujen palkintosijat: M13 3 km P 20. Kalle Parantainen N14 3 km P 10. Sonja Eskelinen M14 5 km P 18. Ville Parantainen M14 3x3 km 1. joukkue Ville Parantainen, Nico Bennert, Kalle Parantainen N16 3x3 km 6. joukkue Heli Luoma, Sonja Eskelinen, Emmi-Juulia Hirviniemi Kiertopalkinnot 2012 Junioripokaali Nico Bennert Vuoden nuori hiihtäjä Sonja Eskelinen Vuoden urheilija Petra Katainen Vuoden veteraaniurheilija Paavo Poukka Vuoden juniorivalmentaja Kauko Nykänen Vuoden seurahenkilö Kauko Köykkäri Helsingin piirin maakuntaviesti Nuorten sarja 1. Pakilan Veto I Ida Räty Ville Parantainen Nico Bennert Eemeli Salmelin Ville Mannonen Sonja Eskelinen Tuomas Hooli 3. Pakilan Veto II Heli Luoma Kalle Parantainen Wiljam Mattila Lauri Malmberg Sauli Eskelinen Sanni Heikkinen Lauri Vaahto Aluemestaruusmitalit: kultaa: hopeaa: pronssia: M10 sprintti Eemeli Salmelin M10 3 km Eemeli Salmelin M12 sprintti Sauli Eskelinen M12 sprintti Nico Bennert M12 10 km Wiljam Mattila M12 3 km Wiljam Mattila M12 3 km Nico Bennert N14 3 km Sonja Eskelinen M13 3 km Ilari Hirviniemi M12 10 km Nico Bennert M14 sprintti Ville Parantainen M14 15 km Ville Parantainen M13 3 km Kalle Parantainen M14 5 km Ville Parantainen N16 sprintti Salla Laine N14 sprintti Sonja Eskelinen N16 5 km Ida Räty N16 5 km Heli Luoma N17 5 km Saara Salmela N18 sprintti Elina Hooli N16 15 km Emmi-Juulia N20 15 km Petra Katainen M35 sprintti Toni Hyyryläinen Hirviniemi M45 30 km Esa Eskelinen M35 10 km Toni Hyyryläinen M16 8 km Tuomas Hooli N18 sprintti Elina Haavikko N18 15 km Saara Salmela M35 30 km Toni Hyyryläinen M45 5 km Esa Eskelinen M12 viestijoukkue Wiljam Mattila Sauli Eskelinen Ville Mannonen N16 viestijoukkue Ida Räty Heli Luoma Emmi-Juulia Hirviniemi M14 viestijoukkue Nico Bennert Ilari Hirviniemi Ville Parantainen N20 viestijoukkue Petra Katainen Saara Salmela Salla Laine

17

18 18 Haltialan takaa-ajo Haltialan takaa-ajo Alkutalven huonon lumitilanteen vuoksi Haltialan takaa-ajo hiihdettiin vasta tammikuun lopun talvisissa maisemissa. Kuvassa Eemeli Salmelinin tyylinäyte M10 sarjan kärkipaikalta. Tiivistä kamppailua N18 -sarjan paremmuudesta.

19 Vuoden nuori urheilija / Palkintojen jako 19 Vuoden nuori urheilija minkä palkinnon Sonja sai keväällä Sonja Eskelinen oli seuran parhaita urheiljoita sekä talvella että kesällä. Talvikauden merkittävin sijoitus oli Hopeasomman henkilökohtaisen kilpailun 10. sija N14 sarjassa. Palkintojen jako Vuosittain järjestetään kaksi palkintojenjakotilaisuutta. Kauden parhaat urheiljijat ja hiihtokauden palkinnot jaetaan keväällä ja kesäkauden palkinnot (kuvassa) syksyllä.

20 20 Lasten hiihtokoulut Lasten hiihtokoulut Lasten hiihtokouluissa tehdään leikkimielisiä tasapainoharjoituksia ja opetellaan tekniikan alkeita sekä vapaalla että perinteisellä hiihtotavalla. Mäenlasku ja pujottelurata ovat kehittäviä harjoituksia. Seuran järjestämät hiihtokoulut ovat olleet suosittuja. Hiihtokoulut alkavat jälleen tammikuun alkupuolella 2013.

21 Peltisepänliike Kaasalainen Oy Puh Fax Hernepellonkuja 3, Helsinki

22 22 Saariselän ensilumenleiri Saariselän ensilumenleiri Kauko Nykänen on seuran valmennuksen veteraani ja keskeinen henkilö tämänvuotisenkin lumileirin onnistumisessa. Kaukon videoklinikat auttoivat hiihtäjien tekniikat kohdalleen. Kauko valittiin viime keväänä vuoden juniorivalmentajaksi. Valmentajien rooli leireillä on keskeistä. Harjoituksia voidaan muuttaa olosuhteiden ja tilanteiden mukaan. Valmentaja Timo Laine antaa ohjeita oman ryhmänsä hiihtäjille.

23 Saariselän ensilumenleiri 23 Pitkä lenkki tunturien yli luo oman tunnelmansa harjoituksiin. Lenkin puolivälissä Kiilopäällä on hyvä tankata, jotta jaksaa takaisin majapaikalle. Etualalla Felix ja Taneli sekä taustalla Naksu, Sonja, Sauli, Ville ja Esa. Raskasta on... taitaa riittää tälle päivälle tuumii Ilmo. Hymyä riittää hyvin menneen harjoituksen jälkeen. Oliver ja Lauri valmistautumassa seuraaviin vetoihin.

24 24 Saariselän ensilumenleiri Pohjoisen leireillä pakkanen on välillä riesana. Lenkeille on hyvä varautua vaikka teippaamalla arat paikat kineesioteipeillä, kuten Eskelisen perheellä kuvassa. Suksihuolto on tärkeä osa myös leireillä. Tunturihotelli tarjosi tänäkin vuonna erinomaiset puitteet hiihtoleirille. Myös suksien voitelupiste oli ihanteellinen.

25 Pakilan Veto 25 Pakilan Kukkatalo Haluamme tarjota teille osaamistamme Ammattitaitoiset kukkasitojat Laadukkaat ruukkukukat ja perennat Kuljetus- ja välityspalvelu TERVETULOA ma la , su Sesonkeina pidennetyt aukioloajat Pakilantie 69, Helsinki puh , fax

26 Kilparadat 31 Kilparadat

27 Kilparadat Uusi 5,3 km:n kilparata Kilparadat 33 Kilparadat 27 Korkeusero (HD) 36 m Suurin nousu (MM) 30 m Nousujen yhteismäärä (MT) 132 m Ylikulkusilta = Uusi 7,5 km:n kilparata Korkeusero (HD) 36 m Suurin nousu (MM) 30 m Nousujen yhteismäärä (MT) 181 m Ylikulkusilta = Vanha 3 km:n kilparata Korkeusero (HD) 29 m Suurin nousu (MM) 19 m Nousujen yhteismäärä (MT) 63 m 3 Vanha 5 km:n kilparata 5 Korkeusero (HD) 29 m Suurin nousu (MM) 19 m Nousujen yhteismäärä (MT) 112 m

28 28 Hiihtokilpailujen suksihuolto Hiihtokilpailujen suksihuolto Pakilan Vedossa on panostettu arvokilpailujen suksihuoltoon. Kaikkiin suurempiin kilpailuihin on varattu seuralle oma voitelutila, ja kisoihin on nimetty vastuullinen voiteluryhmä. Suksien valmistelu aloitetaan jo kotona tai seuran omalla majalla tekemällä tai teettämällä niihin ohjeistuksen mukainen perushuolto hiontoineen ja alusvoiteluineen. Keleistä riippuen urheilijat tuovat kisapaikalla voiteluryhmälle 1 3 paria esivalmisteltuja suksia voideltavaksi kisoja edeltävänä päivänä. Seuralla ei yleensä ole omia testihiihtäjiä käytössä, joten voitelusuosituksissa tukeudutaan voidevalmistajien, erityisesti yhteistyökumppani Startin suosituksiin, joiden mukaan kelivoitelu ja pintavoitelut tehdään. Voiteluryhmä tekee suksiin kelivoitelut ja kelien muuttuessa voitelee sukset tarvittaessa uudestaan alusta loppuun. Suksihuollossa pyritään kaikin tavoin tukemaan urheilijaa ja antamaan hänelle keskittymisrauha itse kisasuoritukseen. Kaikille seuran hiihtäjille tarjotaan yhdenvertaiset voitelupalvelut ja opastus suksien testaukseen. Nuori urheilija on tallihiihtäjän asemassa ja oppii esittämään mielipiteensä voiteluryhmälle, mistä on apua jatkossa erityisesti huipulle tähtääville urheilijoille. Valkeakosken Hopeasompakisoissa Erkki Vaahto toimi seuran päävoitelijana. Kisat olivat suksihuollon osalta nappisuoritus. Välillä valmentajatkin (Timo) joutuvat tarttumaan sikliin, vaikka tavoitteena on että valmentajat hoitaisivat rooliaan ladun varressa ja voiteluryhmän kapasiteetti riittäisi huoltotöihin.

29 Kivikon hiihtohalli Kivikon hiihtohalli / Sarjamaastot 29 Kivikon hiihtohalli tarjoaa hyvät harjoittelupuitteet usein säiden suhteen epävarmaan alkukauteen. Helsingin kaupungin ostettua hallin se avattiin uudelleen käyttöön Kuvassa edelliskauden junnusompalaisia. Sarjamaastot Ikämies Toni Hyyryläinen vetää letkaa ja muut yrittävät seurata. Hienoa Paven kisoissa on se, että eri-ikäiset kisaavat tasaväkisesti keskenään. Nuoremmat tsemppaavat yrittäessään päihittää kokeneemmat urheilijat. Jäsentenvälisiä sarjamaastoja järjestetään kolmet keväällä ja kolmet syksyllä. Lisäksi ohjelmassa on ollut kaikille avoin One Way Paloheinä Cross. Maastojuoksu kuuluu hiihtäjien kesäharjoitteluun.

30 30 Pakilan Veto kirjanpidot.fi PAKILAN Pakilantie 56 APTEEKKI Helsinki Puh Aukioloajat: Arkisin Lauantaisin

31 LC Helsinki Pakinkylä Pakinkylän leijonaklubi toimii Pakilan, Paloheinän ja Torpparinmäen alueella. Klubissamme on runsaat neljäkymmentä jäsentä. Olemme toimineet alueella runsaat kolmekymmentä vuotta. Keräämme alueella varoja, jotka käytämme pääasiassa paikallisen nuorisotyön tukemiseen. Pakilan Veto on ollut melko säännöllisesti tuen kohteena. Varojen keruun ohella järjestämme myös muunlaista avustus- ja tukitoimintaa alueen perheille ja vanhuksille. Rahat avustuksiin keräämme pääasiassa joulukuusten myynnillä. Meillä on vuosikausia ollut kuusten myyntiä kolmessa paikassa: Pakilan S-marketin luona Pakilantiellä, Niemikotisäätiön edessä Paloheinän torilla kirjaston luona ja Helsingin Eläinsuojeluyhdistyksen talon edssä Itä-Pakilassa. Tiedämme että Pakilan Vedon perheet ovat säännöllisesti ostaneet joulukuusensa Leijonilta ja olemme siitä iloisia. Rahaa keräämme myös Pakilan Pakinoiden ilmoituksista, ystävänpäivän konsertista, joulukorttien myynnillä, myyjäisillä ja keväisellä äitienpäivän tapahtumalla täyttömäen juurella. Mörkö on tulossa Olemme vuosikymmenen ajan järjestäneet Ystävänpäivänä konsertin Pakilan Hyvän Paimenen kirkossa. Vuonna 2013 on tulossa erityisen hieno konsertti. Silloin esitetään lapsille suunnattu Mörköooppera. Paloheinän koulun 2 5 luokkien sata oppilasta tulee esittämään Marjatta Pokelan säveltämän oopperan. Oppilaat suunnittelevat myös lavasteet, naamioinnin ja valaistuksen. Mörköooppera koostuu 25 laulusta. Sen ensimmäisessä näytöksessä Villen ja Kallen uniin ilmestynyt Mörkö syntyy. Se aloittaa seikkailunsa Oulusta. Se lähtee kouluun ja päätyy lopulta Helsinkiin. Siellä Mörkö kokee monenlaisia kommelluksia tavallisten asioiden parissa. Se vierailee Eduskuntatalossa ja kauppatorilla sekä rakentaa lumiukkoa parkkipaikalle. Se käy myös presidentinlinnassa ja ratikassa. Mörkö tarkastelee elämää lapsen silmin ja kovasti sitä ihmetyttää ihmisten kiire ja välinpitämättömyys muista ihmisistä. Lopuksi Mörkö palaa Mökkylän satumaahan jossa pienet ja näennäisen vähäpätöiset asiat ovat tärkeitä. Ystävänpäivän konsertti on torstaina klo Pakilan kirkossa. Liput ovat 15 aikuisilta ja 5 euroa lapsilta. Niitä saa ovelta ja etukäteen Tiedot myyjistä löytyvät Pakinkylän lionsklubin nettisivuilta. Osoite kaikki Pakilan Vedon jäsenet ja ystävät perheineen konserttiin. Haluamme toivottaa Pakilan Vedolle menestystä tulevana vuonna.

32 Aika on rahaa. Säästä molempia. Tehdään liiketoiminnastasi kustannustehokkaampaa. Ratkaisumme automatisoi prosessit ja asiakirjat voi syöttää suoraan räätälöityihin työnkulkuihin. Työntekijäsi voivat siis käyttää työpäivänsä jokaisen hetken tehokkaammin. Kehitämme työntekoa yhdessä. Ricoh Finland Oy Piispantilankuja 4 FI Espoo Puh