Merille kolme EM-mitalia Kyprokselta. MM-lavalla painonnoston riemujuhla. Kahvakuulaurheilijoille. 15 MM-mitalia

Transkriptio

1 SUOMEN PAINONNOSTOLIITON TIEDOTUSLEHTI 03/2014 s. 6 s. 16 s. 20 Merille kolme EM-mitalia Kyprokselta MM-lavalla painonnoston riemujuhla Kahvakuulaurheilijoille 15 MM-mitalia

2 Hyvää joulua ja liikunnallista uutta vuotta! Vierumäki on Suomen olympiajoukkueen virallinen kumppani. Vierumäen maisemissa valmentautuu vuosittain kymmenien eri lajien urheilijoita. Huippuolosuhteissa harjoittelevat niin harrastajat kuin ammattilaisetkin. Vierumäki on myös maan suurin liikuntaalan oppilaitos Ota yhteyttä: puh. Lisätietoja: Tilaa OLYMPIC TRAINING CENTER VIERUMÄKI Tervetuloa Vierumäelle!

3 SISÄLTÖ KANNESSA Meri Ilmarinen voimaili kolme pronssimitalia 23-vuotiaiden EMkisoissa Kyproksella. KUVA Pekka Niemi 03/ PUHEENJOHTAJALTA 5 LIITTO TIEDOTTAA JULKAISIJA ILMOITUSMYYNTI Suomen Painonnostoliitto ry Suomen Painonnostoliitto ry ILMOITUSKOOT 1/1 sivu (L210 x K297) 840 -HINNAT 1/2 sivua (L210 x K148) 460 1/4 sivua (L108 x K148) 250 Yrityksen logo 85 Rivi-ilmoitus 40 TILAUSHINTA Irtonumero 7 TAITTO PÄÄTOIMITTAJA Jaarli Pirkkiö jaarli.pirkkio@lapinkansa.fi puh Suvi Ekholm/ M&P Paino suvi.ekholm@mp-paino.fi PAINOPAIKKA M&P Paino, Lahti KILPAILUT 6 Nuorten EM-kilpailut 10 MM-kilpailut 15 Nuorten PM-kilpailut 19 Etelä-Suomen mestaruuskilpailut 9 SEURAT 9 Puntti-Karhut 32 Keljon Viesti 47 Puntti-Karhut 20 KAHVAKUULAPALSTA 20 Kahvakuulan MM-kilpailut 23 Kahvakuulaseminaari 24 VALMENNUS 24 Taisto Kuoppala 30 HENKILÖT 30 Alexander Stubb 25 ANTIDOPING KÄYNTIOSOITE PUHEENJOHTAJA SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO Kaskelantie 10, VIERUMÄKI Suomen Urheiluopisto Kaskela 4. kerros toimisto@painonnosto.fi Kimmo Kuukasjärvi kimmo.kuukasjarvi@painonnosto.fi TOIMINNANJOHTAJA Tomi Tolsa tomi.tolsa@painonnosto.fi puh VALMENNUS- JA Karoliina Lundahl KOULUTUSPÄÄLLIKKÖ Opintovapaalla MASTERSPALSTA 26 Masters MM-kilpailut 29 Ennakkotietoa vuoden 2015 masters MM-kilpailuista 36 SALIT 38 TOIMINTAKALENTERI 39 TUOTEHINNASTO 40 TULOSPÖRSSI 46 SYYSLIITTOKOKOUS 03/2014 TEMPAUS 3

4 PUHEENJOHTAJALTA Puheenjohtajan tervehdys Suomalainen liikunta ja urheilu elää vapaaehtoistyöllä ja talkoohengellä. Ilman urheiluseuroja, vapaaehtoistyötä, luottamushenkilöitä ja muuta yhteistyötä eri tahojen välillä ei meitä olisi. Piirimme ovat pienet ja vaikka etäisyydet ovatkin kilometreissä suuret, yhteistyö on tärkein voimavara, jonka avulla yhteisö pysyy elinvoimaisena ja menestyvänä. Voimavaroja punnitessa talkoohengen rinnalla kulkee nykyajan hengen mukaisesti raha ja varallisuus. Toiminnassa on keskityttävä olennaiseen ja uskottava omiin toimiin. Seuratoiminnan varainhankinnan tehokeino on paikallistoiminta yhteistyössä muiden liikunta-alan toimijoiden kanssa. Lajirajojen ylittäminen, valmennuksellinen yhteistyö ja ohjaustoiminta avaavat ovia varainhankintaan ja tuovat siten mahdollisuuden lisätä siten toimintamäärärahoja, joilla omaa lajia on mahdollisuus kehittää. Olkaamme siis aktiivisia. Toimintamme ja käytöksemme on historiallisesti määriteltyä ja rakentunutta. Mennyt, nykyhetki ja tulevaisuuden tavoitteemme muokkaavat meitä. Se mitä haluamme olla tulevaisuudessa on tehty ja tehdään tulevassa ajassa. Tänään tekemämme on jo ylihuomenna historiaa, mennyttä, joka määrittelee meitä. Tehdään tänään ja huomenna asioita siten millaisena haluamme katsoa niitä historiassa. Kaksi vuotta on kulunut siitä, kun aloitin Suomen Painonnostoliiton puheenjohtajan luottamustehtävässä. Yksikään päivä ei ole ollut samanlainen, arjen haasteet ja joskus jopa pirullisetkin ongelmat ovat olleet erittäin opettavaisia. Yhteisö ja kaikki te ihmiset yhteisössämme olette se voima, joka on auttanut ja motivoinut minua tässä luottamustehtävässä. Nöyrät ja lämpimät kiitokset siitä teille. Meitä ei ole yhtään liikaa ja aktiivisille työmyyrille on suuri tarve. Vilpitön usko, toivo ja rakkaus lajiin ovat kantava voimamme. Suomalainen urheilu- ja liikuntatoiminta on juuri sellaista kuin me itse rakennamme. Minä uskon täydestä sydämestäni suomalaiseen liikuntaan ja urheiluun, pyyteettömään järjestötoimintaan ja yksilön arvoon sen pienimmissäkin teoissa. Tehdään nyt ja tulevaisuudessa niin puheissa kuin teoissakin asiat niin, että voimme aina yhdessä seistä aikaansaannostemme takana. Lämmintä ja onnellista joulua toivottaen Kimmo 4 TEMPAUS 03/2014

5 LIITTO TIEDOTTAA Painonnostoliiton 2015 seinäkalenteri ON MYYNNISSÄ Palvelumaksun maksaneille seuroille 5 /kpl vähintään 10 kappaleen erissä tilattuna. Hinta normaalisti 8 /kpl ja toimituskulut. Tilaukset: toimisto@painonnosto.fi Uudet lisenssit tulevat myyntiin Lisenssikauden lisenssit tulevat myyntiin torstaina Lunasta lisenssisi osoitteesta josta löydät linkin palveluun ja tarkemmat toimintaohjeet. Liiton sivuilta ja lisenssin verkko-ostosta saat myös tarvitsemasi tiedot sinulle sopivista lisensseistä tuoteselosteineen. Tarkistathan liitosta mikäli olet epävarma oikeasta lisenssivaihtoehdosta. Huom! Toimivan sähköpostiosoitteen syöttäminen Sporttirekisteriin on tarpeellista, jotta alkavalla kaudella pääsee ilmoittautumaan sähköisesti kilpailuihin. Lisenssi- ja vakuutusmaksut pysyvät ennallaan vuoden 2014 tasolla. Kaikki lisenssit (pl. kertalisenssit) sisältävät Tempaus-lehden vuosikerran. Muistattehan kertoa tutuillenne kannatuslisenssistä, joka on tarkoitettu esimerkiksi painonnostoa harjoittelevien perheenjäsenille tai muille, jotka haluavat tukea painonnostoliiton toimintaa. Kannatuslisenssi ei sisällä vakuutusta eikä se ole voimassa kilpailuissa. Vahvaa vuotta 2015 kaikille! LISENSSIT JA VAKUUTUKSET POHJOLASTA KAUDELLE Syntynyt ajalla Lisenssi Vakuutus Lisenssi Lisenssivakuutus A1-lisenssi 175,00 30,00 205, A2-lisenssi 140,00 19,00 159, B-lisenssi 63,00 10,00 73, C-lisenssi 57,00 7,00 64, Punttikoululisenssi (ei oikeuta kilpailutoimintaan) 10,00 6,00 16,00 Masters (synt. ennen ) Masters - 30,00 30,00 (lisenssi) syntynyt jälkeen Kertalisenssi, nuoret 21,00 15,00 36,00 syntynyt ennen Kertalisenssi, aikuiset 52,00 15,00 67,00 ei ikärajoitusta Kannatuslisenssi (ei oikeuta kilpailutoimintaan) - 30,00 30,00 (lisenssi) Liiton toimisto on suljettuna välisenä aikana. 03/2014 TEMPAUS 5

6 KILPAILUT TEKSTI PEKKA NIEMI KUVAT PEKKA NIEMI JA TAISTO KUOPPALA MERI ILMARINEN jatkoi mitaliketjua EM-lavalla Meri Ilmarinen hyvästeli 23-vuotiaiden ikäluokan komeasti painonnoston 20- ja 23-vuotiaiden EM-lavalla Kyproksen Limassolissa marraskuuta. Toiseksi viimeisenä kilpailupäivänä ikäluokkansa Suomen ennätyksen nostanut Ilmarinen saalisti kolme pronssimitalia 23-vuotiaiden sarjassa 75 kiloa. Samalla mitaliketju jatkui, sillä lohjalainen voimaili vuosi sitten Tallinnassa mitalin joka väriä. vaan saattaa tulla yllättäviäkin muutoksia. Tempauksessa tulos tuli toisella ja työnnössä heti ensimmäisellä yrityksellä. Siinä kun itse kukin yrittää voittaa vastustajat, niin tilanteet vaihtuvat. Jaakko teki työnnössä kaksi kelvollista yritystä ensin 144 kilosta ja sitten 145 kilosta, mutta raudat kolisivat alas ylöstyönnössä. 250 kilon yhteistulos on joka tapauksessa kelpo avaus kansainvälisissä mittelöissä. Juho Seipäjärvi, M23 77 kg, 269 kg ( ), 11. Urheilijoillamme on kovat vaatimukset, ja he tekevät kaikkensa hyvien tulosten eteen. Juho Seipäjärvi aloitti kilpailupäivän aamulenkillä kello kuusi. Kilpailupaikalle lähtö oli klo Olimme ainoat, jotka olivat punnituksen alkaessa paikalla. Ensinnä selvisi, että toinen irlantilainen ei tule. Turkkilaiset tulivat, mutta toinenkin Suomen joukkueessa oli koko kisojen ajan positiivinen draivi päällä. Moni pystyi venymään arvokisalavalla henkilökohtaiseen ennätykseen. Suomalaisten suoritukset aikajärjestyksessä: Jaakko Lähteenmäki, M20 77 kg, 250 kg ( ), sijoitus 15. Jaakko Lähteenmäki oli ensimmäisenä suomalaisnostajana tulessa EM-lavalla. Jaakko teki arvokisadebyyttinsä, ja positiivista siinä on että sekä työnnössä että yhteistuloksessa syntyivät henkilökohtaiset ennätykset. Nuorten Pohjoismaiden mestaruuskisoissa tanskalaiselle Kris Suckow-Breumille kärsitty tappio kääntyi selvään voittoon. Toki Jaakon odotukset olivat korkeammalla, mutta isoissa kisoissa lavalle ei pääse silloin kun itse haluaa, Meri Ilmarisen kaulassa killui jälleen kolme EM-mitalia. 6 TEMPAUS 03/2014

7 KILPAILUT Ganna Kozenko, Jekaterina Katina ja Meri Ilmarinen 75-kiloisten palkintojenjaossa. Edessä keskellä myös juryssa toiminut Taisto Kuoppala. irlantilainen jäi pois. Lopulta tuli vain kolmen nostajan ryhmä. Liekö ennätys sekin? Valmistautumisen ajoitus oli helppo. Ennen esittelyä tempaistaan 98 kiloa ja esittelyn jälkeen 102 ja 107 kiloa kaikki nostot onnistuivat. Kilpailulavalla 112 ensimmäisellä ja 116 toisella erittäin hyviä nostoja. Viimeiseen pyysimme saman, joka molemmilla turkkilaisella oli eli 120 kg. Molemmat korottivat välittömästi, tosin niin, että kello lähti käyntiin ja Seipäjärvelle jäi vain minuutti valmistautumiseen. Hyvä nosto, mutta takaa yli. Ennen työntöä nostajat saivat 20 minuuttia aikaa valmistautumiseen. Toinen turkkilainen aloitti 145 kg ja Juholla 148 kg. Painot kilpatangossa vaihtuivat, ja oli Seipäjärven vuoro tulla toiseen nostoon, rautaa 153 kg (harkittu määrä). Rinnalleveto oli tiukka, mutta ylöstyöntö vakuuttava. Viimeiseen pyydettiin 155 kg, jolla olisi ohitettu toinen turkkilainen ja samalla olisi tullut yhteistulosennätys. Raudat nousivat hieman vaikeasti rinnalle, mutta luotamme vielä ylöstyöntöön. No, takakautta ne tulivat alas. Nostaja ei todellakaan ollut tyytyväinen ja kysyessäni, että mitä kirjoitetaan, niin hän vastasi: Laita siihen, että näillä jaloilla on parempi keskittyä vuoden 2015 Jukolan viestiin. Matias Mukkala, M23 69 kg, 234 kg ( ), 6. Matias Mukkalan tulos syntyi aloituspainoilla. Tempauksessa mies yritti kahdesti 110 kilon rautoja. Ensimmäisellä kerralla tanko meni yli ja toisella jäi eteen. Työnnössä Mukkala määräsi toiseen nostoonsa 132 kiloa. Raudat nousivat rinnalle, mutta ylöstyönnössä tanko tuli takakautta alas. Kolmannella yrityksellä painot eivät nousseet rinnalle. Mukkala loukkasi kisan tuoksinassa hieman kyynärpäähän ja sai siihen välittömästi hoitoa kisapaikalla. Sijoitus oli joka tapauksessa mainio ja sama kuin viime vuonna eli kuudes. Saara Leskinen, N23 58 kg, 173 kg (76+97), 7. Saara Leskinen oli yhteistyössä valmentajansa Jyrki Konosen kanssa trimmannut itsensä huippukuntoon juuri sopivasti EM-kisoihin. Jo verryttelyssä näytti kaikki hyvältä, eikä varsinaisella kilpailulavallakaan ollut valittamista. Aloituspainoina oli 72 kiloa, toiseen henkilökohtaiset ennätysraudat 76 kiloa (parannusta 4 kiloa) ja viimeiseen 23-vuotiaiden SE-raudat 80 kiloa eikä yritys ollut huono. Työnnön aloituspainoina oli 90 kiloa, toiseen perusteellisen harkinnan jälkeen 94 kiloa ja viimeiseen uusi henkilökohtainen ennätysrauta 97 kiloa. Kaikki kolme työntöä onnistuivat ja mukavia päänahkoja tuli siinä sivussa. Yhteistulos parani 5 kiloa, ja syystäkin Saara oli todella tyytyväinen saavutettuun menestykseen, EM-kisojen 7. sijaan. Jesse Nykänen, M20 77 kg, 276 kg ( ), 12. Jesse Nykänen nimesi jo aikaisessa vaiheessa tämän kisan kauden päätavoitteeksi. Hänkin oli valmentajaisänsä Markun kanssa onnistunut tavoitteessa. Tempauksen alkupaino 120 kiloa oli helppo, mutta seuraava 125 kiloa valui edestä alas. Viimeiseen lastattiin 126 kiloa, ja tahtonostolla Jesse taisteli raudat suorille käsille. Työnnössä oli selvänä tavoitteena työntää 150 kiloa, ja siihen mentiin 143 kiloa alkurautojen kautta. Toiseen 150 kiloa ja loistava nosto. Kolmannessa mitattiin, että miltä tuntuu työntää yli 2 kertaa omapaino. No, tällä kertaa se ei vielä onnistunut, mutta lähitulevaisuudessa kylläkin. Sekä tempauksessa että työnnössä parani henkilökohtainen ennätys kaksi kiloa, ja luonnollisesti yhteistulos neljällä kilolla. Jesse pääsee vielä kaksi vuotta tähän ikäluokkaan. Hannes Keskitalo, M20 94 kg, 276 kg ( ), 14. Aamulenkille/-jumpalle lähdettiin Hanneksen kanssa jo kello 5. Aamiaista saatiin kuudelta ja bussi lähti kello 6.20 tai piti lähteä, mutta slovakialainen nostaja ei ilmestynyt kyytiin ja ei auttanut muu kuin valmentajan jäädä etsimään kaveria. Varsinainen kisa alkoi kello 9 ja valmentaja Ari Moilasen ohjeiden mukaisesti teimme lämmittelynostot. Hannes teki työtä ohjeiden mukaan ja vasta viimeinen verryttelynosto epäonnistui 110 kilon painosta. Luotto oli sekä 03/2014 TEMPAUS 7

8 KILPAILUT nostajalla että valmentajalla suuri, ja kisanostoihin mentiin suunnitellusti. 115 kiloa oli erittäin helppo, 120 kiloa tankoon ja kas kummaa raudat eivät nousseetkaan, mutta kylläkin kolmannella nostolla. Norjalainen Tore Gjoringbo tempaisi 122 kiloa ja slovakialainen jäi ilman tulosta (siis hän, joka myöhästyi bussista). Hannes paransi tempausennätystään 5 kiloa. Työnnöt kulkivat hyvin, ja olimme B-ryhmän kärkikastia. Ja pääsimme yrittämään norjalaisen voittoa. Toisella työnnöllä ohitimme hänet, mutta hän onnistui viimeisellään työntämään 158 kiloa ja meidän oli työnnettävä voittoon 161 kiloa. Hannes otti raudat hyvin rinnoille, mutta jokin katkos ylöstyönnön vauhdinotossa ja Hannes ei päässyt edes yrittämään ylöstyöntöä. Arvaa harmittiko hyvänä ylöstyöntäjänä pidettyä Keskitaloa. No kuitenkin yhteistulosennätys parani. Minna Nauha, N23 63 kg, 156 kg (69+87), 7. Minna Nauha keskittyi, niin rauhallisesti, kuin vain Minna Nauha voi. Kaikki meni suunnitelmien mukaan, ja kun tanskalainen Sara Ellegaard ja kreikkalainen Stavroula Balaska olivat tempauksensa suorittaneet, niin tuli Minnan vuoro. Erittäin nätti 69 kiloa tempaus ja olisikohan valmentaja innostunut hieman liikaa ja pyysimme kuitenkin yhteistuumin tankoon 73 kiloa painot. Ne olivat olkapääkivuista kärsineelle Minnalle tällä kertaa liikaa. Sama kuvio työnnössä. Valmistautuminen nappiin, josta kiitos myös hyvin edellisenä päivänä kilpailleelle Saara Leskiselle. Aloituspaino 85 kiloa varmaakin varmempi, toiseen henkilökohtaiset ennätysraudat 87 kiloa. Ensimmäisellä veto, mutta toisella kaunis nosto. Henkilökohtainen ennätys parani arvokisoissa, kuten tähän mennessä lähes kaikilla nostonsa nostaneilla suomalaisilla. EM-kisojen 7. sija on hieno suoritus. Kimmo Lehtikangas, M23 94 kg, 292 kg ( ), 12. Kimmon kanssa tehtiin normaalit aamuvalmistelut, eli heti vaakaan, kun se oli mahdollista ja sehän näytti hieman alle 94 kiloa. Vahvaa kahvia ja eväsruokien tekoon. Matka kisapaikalle, punnitus, tankkaus ja hieman liikuntaa kisapaikan tuntumassa ja aurinkokin paistoi meille. Kisat alkoivat klo 11 ja olimme sopivasti valmiina. Kyproksen edustaja nosti nostonsa, sitten irlantilainen ja pari muuta. Olimme laatineet suunnitelman siten, että alkupainona oli 133 kiloa ja senhän Kimmo nosti todella tyylikkäästi. Samoin toinen nosto 136 kiloa ja kolme valkoista lamppua. Kolmanteen kauden ennätysraudat, tanko suorille käsille, mutta 2 1 nosto hylättiin lievästä punnerruksesta johtuen. Työntö kulki hyvin ja samoin alkuraudat 156 kiloa. Tuomarit hyväksyivät noston 3 0, mutta jury stop -merkkiteksti napsahti näyttötauluun. Aikansa pohdittuaan jury ei muuttanut tuomiota. Oikein. Korotukset tangonpainoon kävivät kuumina ja meilläkin oli jo 161 kiloa, mutta kun tilanne eli, niin otimme kuitenkin 160 kiloa. Rinnalle nousi, mutta ei ylös hyvästä yrityksestä huolimatta. Kolmanteen 163 kiloa, eli uudet henkilökohtaiset ennätysraudat ja tshekin päänahka oli tarjolla. Kimmo keskittyi huolella ja raudat tulivat jälleen rinnalle, mutta eivät ylös. Yhteistulos oli kauden paras. Milko Tokola, M23 85 kg, 306 kg ( ), 12. On vain yksi Milko ja Milkoon voi aina luottaa. Valitettavasti hän on kärsinyt koko syksyn ajoittaisista keskivartalokivuista, ja näin ollen valmistautuminen ei ole ollut parasta, mitä Milko haluaisi tarjota suurelle ihailijakunnalleen. Itsekin olen useaan otteeseen korostanut hyvän tekniikan merkitystä ja se on se osa-alue, jossa meidän ei kannattaisi/tarvitsisi antaa tasoitusta. Nuoret urheilijat/valmentajat. Katsokaa millaisella tekniikalla hän nostaa! Ei ollenkaan ylimääräisiä hyppyjä mihinkään suuntaan, allemenonopeus äärimmäisen hyvä ja nostot viedään lop- Eero Retulainen rutisti hienosti kuudenneksi. 8 TEMPAUS 03/2014

9 KILPAILUT puun ilman minkäänlaista hosumista. Ylöstyönnöstä sanon vain, että nuoret käyttäkää hetki aikaa ja miettikää, että miten voisin itse tehdä sen vielä paremmin kuin Milko. Kaikki kuusi nostoa onnistuivat ja kisavalmentajalta lähti loppukin tukka. No se on vain pelkästään hyvä! Eero Retulainen, M23 94 kg, 336 kg ( ), 6. Eero Retulainen nosti kovassa sarjassa. Jotenkin väkistenkin tunkee mieleen ajatus, että onko meidän tavoitteet liian korkealla. Aika moni nostajistamme ei ollut tyytyväinen saavutettuun tulokseen (eikä myöskään henkilökohtainen valmentaja)? Eeron kisan valmistautuminen ei olisi voinut paremmin mennä kuin meni. Kaikki valmistelunoston onnistuivat ja niin myös viimeinen 142 kilon painoista oli jopa helppo. Aloituspaino oli 147 kiloa ja sukelluksesta huolimatta raudat eivät pysyneet suorilla käsillä. Kilon korotus viimeiseen ja onnistunut nosto. Pelissä oltiin jälleen mukana. Työnnön valmistautuminen oli sitten vaikeampaa. Ylöstyönnössä raudat kallistuivat oikealle, mutta pysyivät ylhäällä. Kaksi ensimmäistä onnistui ja päänahkoja sateli. Viimeiseen otettiin 191 kilon painot, jolla mentiin jo mitalitaisteluun. Rinnalleveto kelvollinen, mutta jotain tapahtui vauhdinotossa ja raudat tylysti alas. Onneksi mitalistit onnistuivat nostoissaan, ja jossittelun varaa ei jäänyt. Ensi vuonna uutta matoa koukkuun Klaipedassa, Liettuassa lokakuuta. Yhteistuloksen ennätys parani kuitenkin 8 kiloa ja työnnönkin 4 kiloa. Joten eiköhän ollut kuitenkin kohtalainen kisasuoritus? Suunnistuskartat voidaan toistaiseksi unohtaa. Meri Ilmarinen, N23 75 kg, 212 kg (97+115), 3. Ainoa hankaluus Merin kisassa oli se, että kisakuljetus lähti 20 minuuttia myöhässä ja matka kesti reilusti ylimääräistä perjantailiikenteestä johtuen. Meri ehti kuitenkin omalla vuorolla punnitukseen ja loppu on sitten suomalaista painonnostohistoriaa. Neljä vuotta sitten Anna Everi nosti EM-mitalin työnnössä juuri samalla areenalla, olisiko nyt Merin vuoro? Toki Meri saavutti jo edellisvuonna Tallinnassa värisuoran, mutta nyt oli uudet haasteet edessä. Olen vuosien saatossa nähnyt lukuisia nostajia arvokisoissa. Osalle, joista tunnistaa huippunostajan, niin rauta ei paina mitään kilpailulavalla. Joillain tanko on kuin se olisi pultattu lavaan. Meri kuuluu ensimmäiseen ryhmään. Raudat suorastaan karkasivat ensimmäisessä nostossa, mutta hieman rauhoittelua seuraavaan ja todella helppo nosto. Kolmanteen lastattiin 97 kiloa, ja EM-mitali alkoi varmistua. Työnnössä olikin tilanne hieman kiharaisempi. Halusimme varmistaa yhteistuloksen pronssimitalin, mutta olimme myös valmiita taistelemaan työnnönkin hopeasta. Raudat tangossa vaihtuivat todella tiheään, mutta suunnitelmamme onnistuivat nappiin ja pääsimme todella taistelemaan hopeasta. Hopeaa ja pronssia himoitsi useampi nostaja, mutta lopulta kuitenkin Meri tuuletteli pronssia. Ukrainaan matkasi hopeaa ja odotettu kulta Venäjän Jekaterina Katinalle. Meri oli onnellinen mitaleistaan, ja projekti kohden Rion olympialaisia jatkuu. SEURAT Tahtotilan Minna Puntti-Karhujen vieraana Tahtotilan Minna oli Puntti-Karhujen järjestämällä alueleirillä Porissa 18. lokakuuta pitämässä luentoa painonnostajan ruokavaliosta. Luennolla laitettiin vanhentuneita myyttejä hieman uusiksi ja kehotettiin urheilijoita panostamaan laadukkaaseen ruokailuun jonka vaikutukset näkyvät suorituksissa, terveydessä ja kehonkoostumuksessa. Jokainen sai mukaansa uudenlaisia ajatuksia, selkeitä työkaluja parantaa ruokavaliotaan ja tietoa siitä miten hy- vät ateriat voi koostaa. Yleisössä oli monta vahvaa nostajaa, nuoria ja vanhempia sekä valmentajia. Luennosta tulleita palautteita olivat mm. seuraavanlaiset kommentit: Oli todella hieno ja asiantunteva luento. Antoi oppia ja miettimisen aihetta monelle! Kiitos Minna. Kiitokset, tämä oli junnuille todella tärkeää! Iso kiitos päivän luennosta, oli tosi hyvä ja monipuolinen. Kyllä avasi silmiä sen suhteen, että varmasti tulee tulevaisuudessa katsottua mitä suuhunsa pistää. Todella hyvää tietoa ja kaikki kiitos kuuluu sinulle! Kiitos. minna@tahtotilatraining.fi 03/2014 TEMPAUS 9

10 KILPAILUT TEKSTI JAARLI PIRKKIÖ Almatyn MM-lavalla nähtiin PAINONNOSTON RIEMUJUHLA Tuli iso jytky, saattoivat todeta ainakin Kazakstanin painonnostajien päävalmentaja Aleksei Ni, maan painonnostoliiton puheenjohtaja Zhanat Tussupbekov ja myös maailman suurimman sisämaavaltion presidentti Nursultan Nazarbajev, kun painonnoston maailmanmestaruuskilpailut saatiin päätökseen 16. marraskuuta Almatyssa Kazakstanin kansallissankarin - runoilijan, trubaduurin sekä ratsu- ja painimestarin Baluan Sholakin mukaan nimetyssä urheilupalatsissa. Uusia sankareita putkahti voimailumaailman tietoisuuteen, ja MM-nostot olivat takuulla jymymenestys nousevalle aasialaiselle painonnostomaalle. Toki kestomenestyjäksi betonoitunut Kiina voitti sekä miesten että naisten maiden välisen pistekilpailun ja kahmi eniten mitaleita, mutta Kazakstan rymisteli huipulle laajalla rintamalla. Seuraavaksi katsaus painonnostovuoden 2014 merkittävimpään kansainväliseen tapahtumaan. Naiset: 48 kg, mestari Yayun Tan Kiina 194 kg Kiina on voittanut kahta poikkeusta lukuun ottamatta kaikki naisten keveimmän sarjan maailmanmestaruudet vuoden 1998 sarjauudistuksen jäl- keen. Perinteen jatkaja oli tällä kertaa Yayun Tan, joka uusi vuoden takaisen kultamitalin Wroclawin MM-kisoista. Tan kukisti kokeneen turkkilaisen Sibel Özkan Konakin viidellä kilolla. Almatyn kisojen ainoa turkkilaismitalisti Özkan Konak kärsi krampeista, mutta pystyi puutteellisesta verryttelystä huolimatta suoriutumaan urakasta. Panida Khamsri aloitti thaimaalaisten mitalipirskeet pronssillaan. Özkan Konak ja Khamsri kasasivat saman yhteistuloksen puntarilla turkkilainen oli 330 grammaa köykäisempi. 53 kg, mestari Zulfija Tshinshanlo Kazakstan 232 kg Tunnelma urheilupalatsissa räjähti ensimmäisen kerran kattoon, kun 105-kiloisissa tunnelma nousi kattoon. Palkintojenjaossa Ruslan Nurudinov, Ilja Ilin ja David Bedzhanjan. Lontoon 2012 olympiavoittaja Zulfija Tshinshanlo tarttui rautatankoon. Tempauksessa Taiwanin Shu-Chung Hsu oli vielä yhden kilon edellä, mutta työnnössä vahvajalkainen Tshinshanlo kaasutti karkuun vakuuttavalla ME-ilotulituksella. Työnnön maailmanennätys parani kahteen otteeseen, ensin 133 kiloon ja päätteeksi vielä 134 kiloon. Yhteistuloksen ME (233 kiloa) jäi kuitenkin Hsun nimiin, taiwanilainen läjäsi sen Aasian kisoissa syyskuussa Etelä-Korean Incheonissa. Kiitoksen saivat tietysti fanaattinen kotiyleisö ja yleisön joukossa istunut Tshinshanlon aviomies Yongqing Ly. Tshinshanlo on taustaltaan hui-kiinalainen, ja Kiinakin ottaisi mielellään tähtinostajan maajoukkueeseensa, mutta mestari haluaa voimailla Kazakstanin edustusasussa. Mestaruutta puolustaneelle Yajun Lille ei tällä erää ollut tarjolla pronssia kirkkaampaa lätkää. Suomalaisista ensimmäisenä oli tulessa Sini Kukkonen C-ryhmässä, joka nostettiin viideltä Suomen aikaa (Kazakstanissa kello on neljä tuntia edellä). Avausnostossa (65 kiloa) oli pieniä teknisiä ongelmia, mutta epäonnistuminen tuli korjattua toisella 66 kilon tempauksella. 68 kiloa nousi parin korjausaskeleen jälkeen. Työnnön aloitus 81 kiloa oli helppo. Toisessa nostossa (85 kiloa) ylöstyöntö jäi hieman vajaaksi, mutta viimeisellä tuli paikko. Yhteistulos 153 kiloa oikeutti 30. sijaan. Kukkonen pääsi lähelle koko uransa parasta noteerausta ja oli tyytyväinen, että lähti pitkälle kisamatkalle. MM-kisat meinasivat jäädä kokonaan väliin, kun polven kanssa oli ongelmia vielä kuukausi ennen h-hetkeä. 58 kg, mestari Mengrong Deng Kii- 10 TEMPAUS 03/2014

11 KILPAILUT 62-kiloisten tempauksen mitalikolmikko: Un Guk Kim, Jianjun Ding ja Luis Mosquera. na 235 kg Viime vuonna 63-kiloisissa pronssia saavuttanut Kiina Mengrong Deng päätti, että nyt pudotetaan pykälää alemmas. Päätös kannatti, sillä Deng juhli uransa kolmatta maailmanmestaruutta nimenomaan tässä 58 kilon painoluokassa. Deng repi tempauksessa riittävästi etumatkaa Pohjois-Korean Jong Hwa Rihin. Kiinalaiselle riitti MM-kultaan yllättäen jo työnnön aloituspaino. Sarjan paras tempaaja, Thaimaan Sukanya Srisurat nousi pronssille. Vastusta tarjosi maannainen Rattikan Gulnoi, joka päätyi samaan yhteistulokseen. Thaimaalaisten keskinäinen paremmuuden ratkaisi 350 gramman painoero. Hallitseva mestari, Taiwanin Hsing-Chun Kuo joutui tyytymään kuudenteen sijaan. 63 kg, mestari Wei Deng Kiina 252 kg Kiinalaiset vaihtoivat sarjoja, sillä Wei Deng kisaili viime vuonna 58-kiloisissa. Silloin Deng menetti mahdollisuudet maailmanmestaruuteen jäämällä työnnössä ilman tulosta. Tällä kertaa kiinalainen hermoili tempauksessa, kun aloituspaino 110 kiloa nousi vasta kolmannella yrityksellä. Työnnössä tahti muuttui, ja Deng puski itsensä tempauksen viidenneltä sijalta mestariksi. Kultamitalia puolustaneella Venäjän Tima Turijevalla oli voitonavaimet käsissään 142 kilon työntöraudoilla, mutta kirkkain mitali matkasi Kiinaan lopulta tasatuloksella ja 160 gramman painoerolla. Kärkikaksikon yhteistulokseksi kirjattiin 252 kiloa. Pohjois-Korean vahvan punttitallin Hyo Sim Choe oli sarjan kolmanneksi vahvin. Anna Everi voimaili myös aamuvarhaisella C-ryhmässä. Kisa lähti käyntiin vakuuttavilla 80 ja 84 kilon tempauksilla. Kolmannessa yrityksessä 87 kilosta painopiste oli hieman edessä, Wei Deng oli ykkönen 63-kiloisissa. ja nosto jäi vajaaksi. Työnnössä Everi korotti rohkeasti punnituksessa ilmoitetun aloituspainon 100 kilosta 104 kiloon. Se nousi ylöstyönnön parilla korjausaskeleella. Sitten tuli MM-kisoille tyypillinen pitkä tauko. 108 kiloa nousi helpohkosti rinnalle, mutta ylöstyöntöön ei aivan riittänyt tarvittavaa potkua. Kolmas työntö tuli taas liian nopeasti, ja palautumisaikaa ei ollut riittävästi. Yhteistulos 188 kiloa oikeutti 34. sijaan. Alkusyksystä ennätyskuntoon vertyneen Everin valmistautuminen ei sujunut käsikirjoituksen mukaisesti, sillä hän meni ylikuntoon eikä päässyt kahtena viimeisenä harjoitusviikkoa kokeilemaan isoja rautoja. Loppujen lopuksi nostaja oli tyytyväinen suoritukseensa. 69 kg, mestari Un Hui Ryo Pohjois-Korea 265 kg Tässä sarjassa tahtipuikko siirtyi Kiinan naapurimaahan Pohjois-Koreaan. Vuoden takaisin hopeamitalisti Un Hui Ryo kirkasti lätkän kultaiseksi - rautaa nousi kolme kiloa enemmän. Ensimmäisten nuorten olympialaisten (Singaporessa 2010) sarjan 63 kiloa voittaja Kazakstanin Zhariza Zhapparkul fiilisteli tiukassa kisassa hopealle ohi Kiinan Youjuan Chenin ja Valko-Venäjän Dzina Sazanavetsin. Lontoon 2012 olympiavoittaja Maija Maneza oli pestattu Kazakstanin joukkueen hengenluojaksi ja tsemppariksi. Äitiyslomalta palannut kokenut painonnostaja näytti kotilavalla etteivät taidot ole unohtuneet ja sijoittui kahdeksanneksi. Reilut kolme viikkoa ennen MM-kisoja klassisessa voimanostossa ensimmäisenä suomalaisnaisena 200 kiloa maasta vetänyt Anni Vuohijoki tiesi, että on iskussa koska määräsi C-ryhmässä henkilökohtaiset ennätysraudat heti ensimmäiseen tempaukseen (84 kiloa). Se nousi varmasti. Kaksi kiloa raskaammat raudat jäivät toisella eteen ja pyörähtivät kolmannella yli. Työnnössä nähtiin tilanne, mikä on nykyisellä äärimmilleen kiristyneellä tuomarilinjalla perin harvinaista. Jury muutti 105 kilon aloituspainoissa hylätyn 2 1 tuomion hyväksytyksi! Onneksi vielä löytyy tällaista laaja-alaista katsantokantaa, missä nostajan tekemiä, kokonaisuuden kannalta merkityksettömiä virheitä ei haeta suurennuslasilla. Toisessa (108 kiloa) ja kolmannessa (109 kiloa) yrityksessä raudat nousivat hyvin rinnalle, mutta ylöstyönnöt suuntautuvat eteen. Yhteistulosennätys 189 kiloa oikeutti 26. sijaan. Ennätys tietysti hymyilytti, mutta toisaalta hampaankoloonkin jäi kun aivan huikea tulos ei napsahtanut kohdalleen. 75 kg, mestari Un Ju Kim Pohjois-Korea 283 kg Pohjois-Korean johtaja, Loistava toveri -lempinimellä tunnettu Kim Jong Un sai tässäkin sarjassa iloisia uutisia, kun Kim Un Ju voimaili maailmanmestariksi. Aasian mestaruuskilpailuissa, eteläisen naapurimaan Incheonissa Hui Liao tempaisi ME:n 166 kiloa. 03/2014 TEMPAUS 11

12 KILPAILUT Zhassulan Kydyrbajev tykitti 94-kiloisten mestariksi. Kim Un Ju työnsi maailmanennätyksen 164 kiloa ja läjäsi yhteistuloksen 292 kiloa. MM-lavalla kirkkaimpaan mitaliin riittivät yhdeksän kiloa köykäisemmät raudat. Venäjän Nadezhda Jevstjuhina joutui tyytymään viime vuoden tapaan hopeamitaliin. Sekin meinasi mennä tiukalle, kun työnnön aloituspaino 153 kiloa nousi vasta kolmannella yrityksellä. Pronssia nappasi Kiinan Kang Yue, joka puolestaan sai tempauksessa tuloksen viimeisellä nostolla (126 kiloa). Yli 75 kg, mestari Tatjana Kashrina Venäjä 348 kg Naisten raskaimmassa sarjassa odotettiin viime vuoden kärkikaksikon Venäjän Tatjana Kashirinan ja Kiinan Lulu Zhoun yhteenottoa. Kiinasta tuli kuitenkin Suping Meng, joka erinomaisesta lavatyöskentelystään huolimatta ei pystynyt antamaan tasaväkistä vastusta Kashirinalle. Maailmanmestaruutta menestyksekkäästi puolustanut venäläinen tarjosi yleisölle MM-kisojen huikeimman ilotulituksen kuusi maailmanennätystä, vaikka viimeinen työntöyritys jäi varastoon! Kilpailun päättyessä tulostaululla komeilivat lukemat tempaus 155, työntö 193 ja yhteistulos 348 kiloa. Naisten tasollisesti parhaan yhteistuloksen nostaneen Kashirinan mestaruus heltisi jäätävällä 28 kilon marginaalilla. Kolmosja nelossija matkasivat Thaimaaseen, Chitchanok Pulsabsakulille ja Praeonapa Khenjantuekille. Kulta- ja pronssimitalistin välinen ero oli jo peräti 54 kiloa. Miehet: 56 kg, mestari Yun Chol Om Pohjois-Korea 296 kg Pohjois-Korean iloinen veikko Yun Chol Om on ottanut valtikan miesten keveimmässä sarjassa, mutta tällä kertaa pippurinen raudankesyttäjä joutui tiukalle. Alkupainoissaan takellellut Om nousi tempauksen viidenneltä sijalta mestariksi kolmannella 168 kilon työnnöllään. Wroclawin mestaruuden uusinut Om oli saanut evästystä reissuun Kim Jong Unilta ja kehui jälleen lehdistötilaisuudessa Suuren johtajan taustatukea. Om tarvitsi kultamitalinsa tueksi myös puntarin Vietnamin Kim Tuan Thach nimittäin kasasi täsmälleen saman yhteistuloksen 296 kiloa. Kärkikaksikon välinen painoero oli pikkuruikkuiset 40 grammaa. Hoikanteräksinen, enemmän maratoonaria kuin voimamiestä muistuttava vietnamilainen urakoi nuorten maailmanennätykset tempauksessa (135 kiloa) ja yhteistuloksessa. Thach on jatkossa vaarallinen vastustaja Omille toinen asia tietysti on, että pystyykö nuori mies pitämään oman painonsa riittävän alhaalla. Pekingin 2008 olympiavoittaja, Kiinan Qingquan Long sai hikoilustaan palkkioksi pronssia. 62 kg, mestari Un Guk Kim Pohjois-Korea 325 kg Un Guk Kim on taivaltanut samanlaisen polun kuin maanmiehensä Yun Chol Om sarjaa alempana olympiakullan jatkoksi toinen peräkkäinen maailmanmestaruus. Se varmistui käytännössä heti työnnön aloituspainoilla (170 kiloa). Pitkään kansainvälisellä huipulla viihtynyttä Indonesian Eko Yuli Irawania voi luonnehtia jo kestomitalistiksi, nyt irtosi hopeaa. Kimin ja Irawanin yhdeksän kilon hajurako syntyi tempauksessa, työnnössä miehet olivat tasavahvoja. Kiinan Jianjun Ding viiden vuoden takainen maailmanmestari kukisti pronssitaistelussa Kolumbian Luis Mosqueran yhdellä kilolla. Dingillä oli tuloksen parantamiseen kannatettava ohje: harjoitusta, harjoitusta ja lisää harjoitusta. 69 kg, mestari Hui Liao Kiina 359 kg Miesten mestarien mestari ja samalla ylivoimaisin kultamitalisti oli Kiinan Hui Liao. Kirkkainta mitalia puolustaneella Liaolla oli varaa tehdä kylmäpäinen temppu tempauksessa. 160 kiloa epäonnistui toisella yrityksellä, mutta mies hihkaisi huoltajille että pistäkää viimeiseen nostoon ME-kilot 166 kiloa! Nosto oli kuin betonia, ja Bulgarian Georgi Markovin nimissä ollut ennätys parani yhdellä kilolla. Markovin Sydneyn 2000 olympialaisissa tempaama 165 kiloa oli yksi nykyisten painoluokkien pitkäikäisimmistä maailmanennätyksistä. Viime vuosituhannen puolelta on voimassa pari miesten ME:tä (Kiinan Yong Zhangin 85-kiloisten työntö 218 kiloa vuodelta 1998 ja Kreikan Akakios Kakiasvilisin 94-kiloisten tempaus 188 kiloa vuodelta 1999). Zhangin työntöennätys oli lähellä kaatua ja Kakiasvilisin tempau- Ruslan Albegov oli lihasvoiman rajapyykki. (Kuva: Taisto Kuoppala) Mengrong Deng hallitsi 58-kiloisia. 12 TEMPAUS 03/2014

13 KILPAILUT Mart Seim kasasi Viron ennätyksen. Kianoush Rostami taisteli 85-kiloisten mestariksi. Tatjana Kashirina pisti ennätykset uusiksi naisten raskaimmassa sarjassa. sennätystä sivuttiin Almatyssa. Liao jatkoi vakuuttavia otteita työnnössä ja petrasi onnistuneella toisella yrityksellä (193 kiloa) yhteistuloksen ME:n 359 kiloon. Parantamisen varaakin tuntui jäävän! Hopeamitalisti Egyptin Mohamed Mahmoud ja pronssimitalisti Pohjois-Korean Myong Hyok Kim jäivät mestarista 25 kiloa. 77 kg, mestari Daniel Godelli Albania 369 kg Albanian Daniel Godelli oli MM-kisojen ensimmäinen eurooppalainen mestari. Vielä merkittävämpää 69-kiloisista tänä vuonna 77-kiloisiin siirtyneen Godellin saavutuksessa on se, että hän on maansa ensimmäinen maailmanmestari ylipäätään missään olympialajissa. Godelli lienee vahvasti ehdolla Albanian tämän vuoden parhaaksi urheilijaksi. Kultamitalin varmistuttua viimeiseen työntöyritykseen peräti ME-kilot 211 lastauttanut ja ne rinnalle vetänyt Godelli piti ensimmäiseen kansainväliseen kilpailuun osallistuneen Kiinan Guoshun Zhongin takana kahdella kilolla, mutta tiukan paikan tullen ero olisi siis ollut suurempikin. Viime vuoden hopeamitalistin, Pohjois-Korean Kwang Song Kimin mitalin väri oli nyt pronssinen. 85 kg, mestari Kianoush Rostami Iran 391 kg Vuoden 2011 maailmanmestarilla, Iranin Kianoush Rostamilla oli tiukat paikat, kun työntötulos syntyi vasta kolmannella yrityksellä (213 kiloa). Sitä ennen 211 ja 212 kiloa olivat epäonnistuneet. Se kuitenkin riitti kultamitaliin, kun pahin kilpakumppani Bulgarian Ivan Markov Georgi Markovin pikkuveli ei saanut työnnettyä 214 kiloa. Varmasti ja vahvasti esiintynyt bulgaari oli siihen asti onnistunut kaikissa yrityksissään. Pronssia saalisti Venäjän Artjom Okulov, joka yritti kirkkainta mitalia työnnön ME:tä sivuavilla raudoilla 218 kiloa. Yritys oli varsin hyvä. Okulov kukisti jalkansa kuntoon laittaneen Uzbekistanin väkevän työntäjän Ulugbek Alimovin neljällä kilolla. Illan päätteeksi nähtiin vielä toinen verraton yritys maailmanennätyksestä. Kiinan Tao Tian lastautti tankoon 219 kiloa ja oli niin ikään lähellä onnistumista. Huomionarvoista on myös se, että Okulov ja Tian ovat vuoden loppuun asti juniorisarjan nostajia. Milko Tokola nosti D-ryhmässä. Lähtökohta ei ollut paras mahdollinen, sillä mies on tuskaillut jo pitemmän aikaa selkävaivojen kanssa. Teemana olivat lähinnä varmat kilpailusuoritukset ja merkintä kansainväliseen kilpailuun osallistumisesta. Rio de Janeiron olympialaisiin ei nimittäin kellään nostajalla ole asiaa ellei ole käynyt vähintään kahdessa olympiakarsintakilpailussa. Almatyn MM-kisat olivat laatuaan ensimmäiset tätä sarjaa. Tempauksessa onnistuivat kaikki kolme nostoa 130, 135 ja 137 kiloa. Työnnön aloituspainoissa 160 kilossa vihlaisi selästä, ja ylöstyöntö jäi tekemättä. Sen jälkeen 165 ja 168 kiloa nousivat. Yhteistulos 305 kiloa oikeutti 41. tilaan. 94 kg, mestari Zhassulan Kydyrbajev Kazakstan 408 kg Isäntämaan Zhassulan Kydyrbajev ja Vladimir Sedov järjestivät huikeisiin fääreihin kohonneen mitalitaistelun, mihin myös Liettuan lihaskimppu Aurimas Didzbalis pisti lusikkansa soppaan. Sedov, viiden vuoden takainen maailmanmestari, huudatti kotiyleisöä tempauksessa ME:tä sivuavilla 188 kilon raudoilla. Yhdeksän kilon johto maanmieheen tuntui turvalliselta, mutta lämmittelypuolella muhi todellinen jättiyllätys. Kydyrbajev tuuppasi suorille käsille 229 kiloa ja ohitti Sedovin kilolla. Didzbalis oli kisan varma kolmonen. Tähän sarjaan siirtynyt Puolan olympiavoittaja Adrian Zielinski pullahti pelistä jo tempauksessa, kun 175 kiloa ei noussut. Miika Antti-Roikon kisa C-ryhmässä meni pipariksi ennen kuin mies ehti edes tarttua tankoon. Antti-Roiko sai painonsa kohdalleen punnituksessa (93,84 kg), mutta sen jälkeen alkoivat ongelmat. Ravinto ja neste eivät imeytyneet eikä mikään pysynyt sisällä. Jo verryttelyssä oli havaittavissa, ettei huono-oloisen urheilijan nostoista tule mitään. Tempauksen aloituspaino 150 kiloa nousi, mutta kaksi yritystä 154 kilosta epäonnistuivat. Työnnön verryttelyssä oli vaikeuksia jo 140 kilon kanssa, joten aloituspainoa piti pudottaa 195 kilosta 191 kiloon. Ensimmäisellä yrityksellä raudat kippasivat alas rinnallevetovaiheessa. Toisella yrityksellä tanko nousi rinnalle, mutta Antti-Roiko heitti painot rinnalta alas. Kolmas yritys jäi käyttämättä. Mies ilmoitti kisan jälkeen, ettei pudota enää tähän sarjaan. 105 kg, mestari Ilja Ilin Kazakstan 432 kg Räjähtävä tunnelma nousi vielä yhden pykälän, kun Kazakstanin dynaamisen joukkueen ankkuri Ilja Ilin päästettiin irti. Lontoon 2012 olympialais- 03/2014 TEMPAUS 13

14 KILPAILUT Sini Kukkonen ja Suomen joukkueen valmentaja Petri Tanninen. Kim Tuan Thach teki nuorten ME:t 56-kiloisissa. ten jälkeen vuoden hiljaiseloa viettänyt nostokurki kesti kotiyleisön paineet, mutta kultamitali vaati Iliniltä venymistä. Tempauksessa komennon otti Wroclawin MM-kultaa puolustanut naapurimaan, Uzbekistanin Ruslan Nurudinov. Kiinan Zhe Yang seurasi kahden, Ilin kolmen ja työnnön maailmanennätystä ennen Almatya hallussaan pitänyt Venäjän David Bedzhanjan kuuden kilon päässä. Työnnössä tehtiin kolmen minuutin aikana palanen painonnostohistoriaa kolme ME:tä peräkkäin ja jokaisessa tekijänä vielä eri mies. Ennätysiloittelun aloitti Nurudinov 239 kilolla ja Bedzhanjan jatkoi 240 kilolla. Ilin tarvitsi maailmanmestaruuteen 242 kiloa ja runnoi raudat väkisin suorille käsille. Yleisö osoitti seisaaltaan suosiota, mestari kiitti yleisöä ja sen jälkeen sympaattinen nostaja sai kännykkäänsä onnittelupuhelun! Vastatakin kannatti, sillä soittajana oli Kazakstanin presidentti Nursultan Nazarbajev joka kyseli tuoreet kuulumiset. Kasvissyöjänä tunnettu Ilin on harvoja nykypolven painonnostajia, jolla on palkintokaapissa kolmen eri painoluokan maailmanmestaruus. Kazakki on voittanut 85-kiloisten MM-kultaa 2005 sekä 94-kiloisten MM-kultaa 2006 ja Meriittilistalta löytyy myös kaksi olympiavoittoa. 105-kiloisissa syntyi myös 17-vuotiaiden maailmanennätys, kun Nanjingin nuorten olympialaisten voittaja Armenian Simon Martirosjan tempaisi 183 kiloa. Yli 105 kg, mestari Ruslan Albegov Venäjä 462 kg MM-kisojen päätöspäivä oli Venäjän, vaikka yksi varteenotettava mestarisuosikki jäikin ilman tulosta. Etukäteen ounasteltiin, että kultamitalista kamppailevat Venäjän hallitseva maailmanmestari Ruslan Albegov ja viime vuoden pronssimitalisti Aleksei Lovtshev sekä vuosi sitten Iranin sisäisten riitojen vuoksi MM-kisoista sivussa ollut olympiavoittaja Behdad Salimikordasiabi. Lovtshev pullahti pelistä tempauksessa, kun 205 kiloa kahdesti ja viimeisellä 206 kiloa tippuivat alas ennen aikojaan. Albegov kiskaisi 210 kilon tempauksella neljän kilon kaulan Salimikordasiabiin, mikä lopulta oli riittävä. Iranilainen pääsi viimeisellä 257 kilon työnnöllä yrittämään kultamitalia muttei onnistunut. Lovtshev puolestaan työnsi kisojen suurimmat raudat 257 kiloa, mutta se ei tainnut paljon mieltä lämmittää. Suomen joukkueen valmentaja Petri Tanninen pääsi haistelemaan A-ryh- män tunnelmaa superraskaassa sarjassa, missä tulessa oli eteläisen naapurimaan Viron voimanpesä Mart Seim. Isä ja poika Seim kutsuivat Tannisen kaveriksi huoltotehtäviin. Yhteistyö sujuikin loistavasti, sillä ennätysvireeseen äitynyt Seim sijoittui neljänneksi 431 kilolla eikä työntömitalikaan ollut kaukana. Työnnön uusi Viron ennätys on nyt muhkeat 246 kiloa. Suomen kuusijäsenisen joukkueen ankkurina raudan kimppuun pääsi C-ryhmässä kisaillut Teemu Roininen. Kisa lähti suotuisten tähtien alla käyntiin, sillä 150 ja oma ennätys 155 kiloa nousivat kakistelematta. Myös 158 kiloa tuli mallikkaasti, mutta tuomio oli 2 1 hylätty. Työnnön verryttely alkoi kenties hieman liian aikaisin, mikä aiheutti ongelmia liian pitkien taukojen myötä. Aloituspaino 200 kiloa vaati lopulta kaikki kolme yritystä. Ensimmäinen tippui alas jo rinnallevetovaiheessa, ja toisen nostonkin rinnalleveto teetti töitä vahvalle jässikälle. Kolmanteen nostoon Roininen kokosi itsensä ja tuuppasi tasaraudat ylös. Siinä tuomio oli 2 1 hyväksytty. Ennätys 355 kiloa oikeutti 25. sijaan. Tempauksen ja yhteistuloksen ennätykset arvokisalavalla tyydyttivät, vaikka tavoite oli vielä hieman korkeammalla. Un Hui Ryo voimaili kultaa 69-kiloisissa. Zulfija Tshinshanlo huudatti almatylaisyleisöä. 14 TEMPAUS 03/2014

15 KILPAILUT 17- ja 20-vuotiaiden Pohjoismaiden mestaruuskilpailut Landskronassa TEKSTI IIDA KALMARI KUVAT PEKKA NIEMI Lähdimme perjantaiaamuna seitsemäntoista nostajan joukkueella valmentajiemme Saija Määtän, Pekka Niemen sekä Jouni ja Marjaana Vähäsantasen kanssa kahdessa ryhmässä Helsinki-Vantaan lentokentältä kohti Kööpenhaminaa. Ryhmien kokoonnuttua lentojen jälkeen suuntasimme junalla Landskronaan. Löysimme ensin väärään linja-autoon noustuamme lopulta hotellille, jossa puolet joukkueestamme oikean linja-auton ansiosta jo odottikin meitä. Hotelli oli hyvä ja ainakin meidän huoneemme oli isompi kuin mikään kahden hengen huone, jossa olin aiemmin ollut. Harjoittelemaan emme valitettavasti päässeet ja hotellin kuntosali oli luokkaa juoksumatto ja käsipainot. Lähdimme kävellen koko joukkueen voimin etsimään ruokapaikkaa ja päädyimme thaimaalaiseen ravintolaan, jossa söimme isot annokset niiden hintaan nähden. Kävimme Sirin kanssa ruuan jälkeen kiertelemässä lähialueen vaateliikkeet läpi ja näin ajatukset pysyivät tehokkaasti pois huomisen jännittävästä koitoksesta. Illalla meille tarjottiin vielä hotellilla ruokaa ja pidimme pienen palaverin seuraavien päivien aikataulusta. Lauantaiaamuna oli kaikkien 17-vuotiaiden nostajien ja 20-vuotiaiden naisten punnitus, jonka jälkeen pääsimme aamupalalle. Kun syötyämme kävelimme Johannan kanssa hotellin käytävällä, hotellin siivoja huudahti hämmästykseksemme meille suomeksi: Huomenta tytöt! Hotellilta pääsimme taksikuljetuksella kilpailupaikalle. Halli oli iso ja lämmittelyalue oli lavan takaisen katsomon tasanteella, joten toisen puolen katsomosta näki, mitä lämmittelyssä tapahtui. Samassa hallissa järjestetään ensi vuonna 15- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailut. ENSIMMÄISET NOSTAJAT TOSITOIMISSA Naistenkin kilpailut käytiin tänä vuonna sarjakohtaisesti eikä siis sinclair-kilpailuna niin kuin viime vuonna. Nostot meidän osaltamme aloitti 17-vuotiaiden tyttöjen 53 kilon sarjassa Siri Sytelä. Siri onnistui viimeisellä tempauksellaan tekemään taistellen ennätyksensä 52 kiloa. Myös työntö onnistui hyvin ja Sirin jäädessä vain kilon ennätyksestään saaden tuloksekseen 61 kiloa. Voitto tuli selvällä erolla vastustajaan. Sarjassa 58 kiloa Suvi Talasterä sai tempauksessa tuloksekseen 65 kiloa, kun Suomen joukkue yhteispotretissa Landskronan kisa-areenalla. 03/2014 TEMPAUS 15

16 KILPAILUT 20-vuotiaiden miesten kevyimpien sarjojen nostajat esittelyssä. Alavuden nostajat banketissa: Ilkka Kallioniemi, Siri Sytelä ja Iida Kalmari. 15-vuotiaiden Suomen ennätysyrityksissä 69 kilosta oli epäonnea. Ensimmäinen nosto nousi onnistuneesti, mutta koska kelloa ei ollut pysäytetty, Suvi laski tangon puolen minuutin merkistä ja nosto hylättiin 2 1. Toinen nostoyritys samasta painosta ei onnistunut. Työnnön alkupaino 80 kiloa onnistui vasta viimeisellä nostolla, mutta hermojen pitämisen ansiosta Suvi voitti sarjansa ja palkittiin alkupainoillaankin parhaana alle 17-vuotiaana tyttönostajana. Poikien 17-vuotiaiden sarjassa alle 56 kiloa Joonas Kankaanpää sai polvikivusta huolimatta tulok- sen, johon hän oli tyytyväinen tempaamalla 80 kiloa ja työntämällä 95 kiloa. Näillä tuloksilla sarjan kultamitali pujotettiin Joonaksen kaulaan. Sarjaa ylempänä Samuel Kaikkonen kilpaili itseään vastaan. Huono ilma ja tiukat tuomarit heikensivät hieman Samuelin tulosta ja niiksi jäivät 78 ja 93 kiloa, kun ennätysyritykset eivät onnistuneet. Joka tapauksessa saaliina oli Pohjoismaiden mestaruus. 69 kilon sarjassa Jasper Kosonen sai aikaan hyvän kilpailun. Jasper sijoittui tuloksilla 85 ja 107 kiloa toiseksi parhaana poikanostajana palkitun Tanskan Omed Alamin jälkeen. 112 kilon työntö hylättiin pienestä virheestä. MITALISADE JATKUU Kun kilpailujen seuraamista jatkettiin omitusenmakuisen ja hajuisen makaronisalaatin syömisen lomassa vuoroon tulivat poikien isoimmat sarjat. Mikko Brunou teki 94 kilon sarjassa huonosta lämmittelystä huolimatta ennätyksensä 107 ja 141 kiloa. Hieno kuuden putki palkittiin Pohjoismaiden mestaruudella. Roni Peltonen aiheutti raskaimmassa sarjassa + 94 kiloa sydämentykytyksiä ensin keskituomarille juoksemalla melkein hänen päälleen tempausrautojen kanssa ja sitten Suomen joukkueelle saadessaan tempauksessa tuloksen 120 kiloa vasta viimeisellä yrityksellään. Työnnössä Roni teki alkupainonsa 147 kiloa jälkeen kaksi hyvää yritystä 17-vuotiaiden Suomen ennätyspainosta 157 kiloa, mutta ennätys ei aivan vielä nähnyt päivänvaloa. Suoritukseensa kohtalaisen tyytyväinen Roni voitti sarjansa mestaruuden. Seuraavana vuorossa olivat 20-vuotiaat naiset. Keveimmässä sarjassa 48 kiloa nostanut Johanna Tammela teki neljä onnistunutta nostoa päätyen tuloksiin 49 ja 57 kiloa. Ennätysyritykset 52 ja 60 kilosta eivät vielä onnistuneet. Vaikka Johanna odotti itseltään enemmän, hän kuitenkin voitti ainoana sarjassaan ollessaan kultamitalin ja on kehittynyt vuoden sisällä valtavasti. Itse kilpailin päivän viimeisenä suomalaisena 58 kilon sarjassa. Yliopiston al- Erkka Ollonen 62-kiloisten mestarina. Jaakko Lähteenmäki, Kris Suckow-Breum ja Mikael Päiväniemi 77-kiloisten palkintojenjaossa. 16 TEMPAUS 03/2014

17 KILPAILUT Anton Mårtensen ja Mikko Brunou 94-kiloisten palkintojenjaossa. Islannin Gudmundur Hilmarsson, Jesse Nykänen ja Ruotsin Rasmus Liwendahl 85-kiloisten palkintojenjaossa. Nanna Berny ja Siri Sytelä 53-kiloisten palkintojenjaossa. Johanna Tammela 48-kiloisten mestarina. kaminen ja sairastelu verottivat voimia ja tekniikkaa, mutta sain aikaiseksi melko tyydyttävän tuloksen lähinnä raakana tekemäni viimeisen 70 kilon työnnön ansiosta. Tempaukseen jäi enemmän parannettavaa. Siinä nousi alkupaino 50 kiloa ja sijoituin kolmanneksi. Olimme Johannan kanssa sitä mieltä, että pitkä odotus ja nostaminen vasta päivän lopulla saattoivat osaltaan vaikuttaa suorituksiimme, sillä emme ole naisten kevyimpien sarjojen nostajina tottuneet sellaiseen. Lauantai-iltana saimme nauttia hienosta päivällisestä banketissa hotellilla. Tarjolla oli jälkiruokaakin viimevuotisesta poiketen ja ruuat tuotiin meille pöytiin. MIESTEN PÄIVÄ Sunnunt aiaamuna 20-vuotiaiden miesten punnituksen ja aamupalan jälkeen suuntasimme jälleen kilpailupaikalle taksikyydillä. Suomalaisista ensimmäisenä lavalle nousi sarjan 62 kiloa ainut nostaja Erkka Ollonen. Erkka teki tempauksessa kilpailuennätyksensä 82 kiloa ja työnnössä tulokseksi tuli tasan 100 kiloa. Hyvästä suorituksesta kotiin viemisiksi annettiin Pohjoismaiden kultamitali. Jaakko Lähteenmäki johti sarjaa 77 kiloa tempauksen jälkeen neljällä kilolla saatuaan tuloksekseen 115 kiloa, mutta kun työnnössä tuomarit olivat tarkkana ja hylkäsivät kaksi ensimmäistä yritystä 132 kilosta, ei viimeisen noston onnistuminen riittänyt kultaan. Sen vei viimeisellä nostollaan ohi mennyt Tanskan Kris Suckow-Breum. Samassa sarjassa kolmanneksi sijoittui Mikael Päiväniemi tuloksilla tempaus 99 kiloa ja työntö 130 kiloa. Mikael oli suoritukseensa melko tyytyväinen. Samaa makaronisalaattia syödessämme Jesse Nykänen oli 85 kilon sarjassa omaa luokkaansa. Tempaustuloksella 125 kiloa ja työntötuloksella 151 kiloa varmistui sarjan voitto ja samalla myös parhaan alle 20-vuotiaan miesnostajan palkinto. Jessen sarjassa nosti myös Ilkka Kallioniemi, joka ei päässyt omalle tasolleen armeijan ja sairastelujen vuoksi. Alkupainot 102 ja 122 kiloa kuitenkin onnistuivat ja Ilkka sijoittui viidenneksi. Sarjaa ylempänä Rikhard Pirkkiö ei harmittavasti onnistunut saamaan tulosta tempauksessa. Kisan pilasi verryttelyssä tullut takareisivamma. Viimeiset nostajamme olivat sarjassa 105 kiloa. Sarjaan itsensä keplotellut Hannes Keskitalo painoi 190 grammaa yli 94 kilon. Hanneksen kilpailu sujui hyvin ja hän teki ennätyksensä 115 ja 157 kiloa. Tempauksessa 120 kiloa pyörähti yli. Näillä tuloksilla Hannes saavutti mestaruuden. Jani Lindbergin tulokset olivat 122 ja 150 kiloa eli yhteistulosta kertyi saman verran kuin Hanneksella, mutta Janin ollessa painavampi hän sai kaulaansa hopeamitalin. Poikien ja miesten joukkueet palkittiin Pohjoismaiden parhaan pokaaleilla. Tyttöjen ja naisten kahden hengen joukkueet eivät pienen kokonsa takia päässeet tuomaan pokaalia lentokentän turvatarkastuksen läpi. Tyttöjen joukkue sijoittui toiseksi ja naiset olivat kolmansia. Ensimmäinen osa joukkueestamme aloitti kotimatkansa jo ennen kuin kaikki joukkueestamme olivat tehneet kilpailusuorituksensa. Urakan päätyttyä myös loput joukkueen jäsenet kotiutuivat Suomeen myöhään sunnuntai-illalla. 03/2014 TEMPAUS 17

18 KILPAILUT Pekka Niemi vastaanotti joukkuekisan voittopokaalin. Tanskan Sandra Jensen, Ruotsin Emma Enberg ja Iida Kalmari 58-kiloisten palkintojenjaossa. Jani Lindberg, Hannes Keskitalo ja Islannin Hilmar Örn Jonsson 105-kiloisten palkintojenjaossa. Jasper Kosonen sekä Tanskan kaksikko Omed Alam ja Mark Schmidt palkintojenjaossa. Suvi Talasterä palkittiin parhaana tyttönostajana. Roni Peltonen kotijoukkoineen ja valmentajineen. Nuorta miestä valmentaa olympiaedustaja Janne Kanerva. 18 TEMPAUS 03/2014

19 KILPAILUT TEKSTI JUKKA LUONILA KUVAT ARKISTO/REKKU PIETILÄ Anna Everi ja Suvi Talasterä ennätyksiin Puntti-Karhujen naisnostajat olivat kirkkaimmat tähdet seuran järjestämissä Etelä- Suomen painonnostomestaruuskilpailuissa 6. syyskuuta Porin Urheilutalolla. Lähes koko vuoden ennätysten tuntumaan kisatuloksillaan päässyt Suomen ykkösnaisnostaja Anna Everi onnistui vihdoin täydellisesti. Niin tempauksessa kuin työnnössäkin syntyi uusi ennätys ja niinpä yhteistulosennätys, joka nyt kirjataan 197 kiloa, parani peräti neljällä kilolla. Niin tempauksen 88 kuin työnnönkin 109 kilossa taisi vielä jäädä hivenen varaakin, tuumi 27-vuotias painonnostaja kisan jälkeen. Pyrin teknisesti mahdollisimman puhtaisiin nostoihin ja siksi en lastannut suurempia rautoja tankoon. Toki ennätykset olivat nekin omaan tasooni nähden kovaa tasoa. Anna Everi nosti normaaliin sarjaansa 63 kiloa 800 grammaa ylipainoisena ja siksi omat ennätykset eivät saaneet SE-merkintää. Sinclair-pisteissä syntyi eräs kaikkien aikojen paras suomalaispistemäärä 259,6. TALASTERÄLLE TAAS SE:T tavat nuorten Pohjoismaiden mestaruuskilpailut. Isäntäseura Puntti-Karhut oli varsin tyly vieraitaan kohtaan. Seura voitti selvästi joukkuemestaruuden jättäen Tampereen Pyrinnön kakkoseksi ja Lahden Atomin pronssille. Porilaisista kunnostautuivat myös aluemestaruuden nostaneet Annina Nisander, Joonas Kankaanpää, Toni Grönman ja Ville Levomäki. Miesten kilpailun paras nostaja oli Lempäälän Teemu Roininen raskaassa sarjassa. Mies tempaisi ennätyksensä 154 kiloa, mutta työnnössä viimeinen yritys epäonnistui ja niin 200 kilon rajapyykki jäi saavuttamatta. Vasta 15-vuotias Suvi Talasterä teki juuri elokuussa uudet ikäluokkansa SE-kilot ja taas tuli molempiin nostomuotoihin kilo lisää. Suomen lupaavin naisjuniori suoritti nyt jälleen kuusi onnistunutta nostoa, kuten Anna Everikin. Talasterän seuraavat arvokisat ovat lokakuun lopulla nostet- Anna Everi kasasi henkilökohtaiset ennätysraudat Etelä-Suomen mestaruuskilpailuissa. Suvi Talasterä paranteli jälleen Suomen ennätyksiä. Lempäälän Kisa 110 vuotta Rautaiset onnittelut Suomen Painonnostoliitto ry 03/2014 TEMPAUS 19

20 KAHVAKUULAPALSTA TEKSTI JOHANNA SEPPÄLÄ KUVAT ATHLETENCLUB HAMBURG E.V., SERGEI MERKULIN, RONJA JÄMSEN, TEEMU JOKELA SEKÄ TOMMI LUKKARINEN Kahvakuulaurheilijoille 15 mitalia MM-kilpailuista Suomen kahvakuulaurheilijat jatkoivat hienoja esityksiä kansainvälisissä arvokilpailuissa, kun MMkilpailuista Hampurista joukkueen mitalisaldo oli 15. Näistä kultaisia oli viisi, hopeisia viisi ja pronsseja viisi. Joukkueessa oli yhteensä 22 urheilijaa. Maakohtaisissa pisteissä Suomi sijoittui hienosti kuudenneksi. Kaikkiaan kilpailuihin osallistui yli 500 urheilijaa 35:stä eri maasta. Maajoukkue avasi mitalitilinsä jo avauspäivänä perjantaina, kun biathlonin amatöörisarjassa Pasi Janhunen voitti hopeaa ja Simo Kurvinen pronssia. Janhunen paransi samalla omissa nimissään ollutta painoluokan -68 kg SE-tulosta niin työnnössä (38), tempauksessa (133) kuin myös yhteistuloksessa (104,5). Kurvisen tulos oli 190 (työntö 115 ja tempaus 150). Amatöörisarjassa nostivat myös Jani Sipponen (66, 124, yhteistulos 128, sijoitus kuudes), Pekka Taipale (60, 141, yhteistulos 130,5, sijoitus seitsemäs) sekä Markku Torvinen (72, 140, yhteistulos 142, sijoitus kuudes). Biathlonin mestaruussarjassa -85 kg Marko Pääkkönen nosti työnnössä uuden SE-tuloksen 110. Naisten amatöörisarjassa -68kg Suomeen tuli kaksi mitalia. Suomen ensimmäisen päivän mitalistit: Pasi Janhunen (vas.) sekä Simo Kurvinen (oik.). Keskellä joukkueenjohtajaz Johanna Seppälä. 20 TEMPAUS 03/2014