ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE. Yleisimmät vauvanvaivat Ihottuma, nuhakuume ja vatsavaivat - mikä hoito?

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE. Yleisimmät vauvanvaivat Ihottuma, nuhakuume ja vatsavaivat - mikä hoito?"

Transkriptio

1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Materiaaliset hankinnat Mitä hankkia kun vauva tulee taloon? Yleisimmät vauvanvaivat Ihottuma, nuhakuume ja vatsavaivat - mikä hoito? Lapsettomuushoidot Haluamme lapsen - mitä tehdä asialle? ME SAAMME N:o 1 / Maaliskuu 2010 LAPSEN 5AVAINTA VANHEMMUUDEN ILOIHIN LUOTA VAISTOIHISI JA NAUTI VANHEMMUUDESTA! Vanessa Kurri: Maalaisjärjellä pärjää hyvinkin pitkälle lapsiperheen arjessa. AUTA HAITIA VASTAAMALLA KYSELYYMME Eija-Riitta Korhola Ota rento asento ja nauti täysin vanhemmuudesta KUVA: NICHOLAS VAN BRADE Hanna Lagström Monipuolinen ruoka on kaiken perusta KUVA: HANNA OKSANEN

2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA Tulossa vanhemmaksi? Onnea! Et löydä luontevampaa tehtävää, sillä vanhemmuus, jos mikä, on geeneissäsi! Isyyttä ja äitiyttä ihmiskunta on harjoittanut aina. Ota rento asento ja nauti: sinä osaat tai ainakin opit. Vanhemmuus - rohkeutta ja iloa oppimassa Älä pelkää niitä tuttavien puheita, joissa kauhistellaan, kuinka elämäsi tulee nyt muuttumaan. Totta kai niin käy, mutta sehän siinä on parasta. Parasta on myös se, että voit tehdä vanhemmuudestasi omannäköisesi. Minkälainen muutos? Itse tulin äidiksi kahdeksankymmentäluvulla. Raskaana 1 ollessani heräsin eräänä yönä ankeaan visioon, ja herätin mieheni yöllä: Lupaa, ettei meille tule pinnasänkyä! Vaikersin jo valmiiksi minkä määrän rumaa ja masentavaa tavaraa voisi vanhemmuus tuoda kotiin mukanaan: kauheita vauvansänkyjä ja syöttötuoleja, mauttomia muovileluja, ylipirteitä vauvalakanoita, makuualustoja ja vaippavuoria lamaantuisin niistä. Pelkäsin, että äitiys nielaisisi mukaansa käytännölliseen maailmaan, jossa estetiikalle saa sanoa hyvästit. Puhumattakaan äidistä, joka lakkaa olemasta nainen. Etkä lakkaa. Nuku rauhassa, etsitään vauvalle sellainen sänky ja syöttötuoli, jotka kelpaavat sinulle, mieheni rauhoitteli. Oivalluksen kautta syvään onneen Pelkäsin kyllä vakavampiakin asioita. Olisinko hyvä äi- 2 ti, osaisinko estää onnettomuudet, huomaisinko vaarat? Ja vaikka osaisinkin, entä jos pilaan lapselta luonteen, elämänilon ja rohkeuden? Jospa olisin heti tiennyt, että äitiys olisi parasta mitä voi tapahtua. Jospa olisin heti tiennyt, että mitä tahansa ongelmia tuleekin, ne kestävät vain hetken ja muuttuvat pian toisiksi ongelmiksi. Kolmen kuukauden koliikki ei ole elinkautinen; ja jos vauva valvottaa, kannattaa muistaa, että jonakin päivänä se on ohi - kuten on murrosikäisenkin valvottaminen. Ensimmäisen kerran tuo oivallus tapahtui esikoiseni ollessa Eija-Riitta Korhola MEP KUVA: NICOLAS VAN BRANDT Teroita aistisi ja antaudu lapselle. Nauti aivan joka hetkestä, hankalammistakin. Ne ovat ainutkertaisia ja ne ovat elämää. suunnilleen kolmen viikon ikäinen. Vastasyntyneen vaipat alkoivat käydä pieniksi ja siirryimme suurempaan vaippakokoon. Minä äidyin itkemään menetyksen haikeutta: nyt ei ole enää vastasyntynyttä! Sen jälkeen on itketty monta samanlaista itkua. Nyt nimitän sellaista syväksi onneksi. Maailman palkitsevin lahja Kun saat lapsen, saat elämääsi tiimalasin, josta tajuat ar- 3 vokkaan totuuden: aika juoksee! Elämä kestää vain hetken, ja mitä tahansa tapahtuukin, se on pian ohi. Hyvät muistot kuitenkin jäävät, kantavat pitkälle ja tulevat yllättävissäkin paikoissa vastaan, joten niitä kannattaa tietoisesti rakentaa. Mikään maailmassa ei ole niin palkitsevaa kuin lapsen rakastaminen. Teroita aistisi ja antaudu lapselle. Nauti aivan joka hetkestä, hankalammistakin. Ne ovat ainutkertaisia ja ne ovat elämää. Sinun elämääsi, joten astu rohkeasti hyvään vanhemmuuteen! SUOSITTELEMME SIVU 12 Minna Oulasmaa Perheneuvonnan koordinaattori, terveydenhoitaja, Väestöliitto Lapsi tuo mukanaan uuden merkityksen ja mielekkyyden, kaivatun jatkumon elämään. Lapsen ruokavalio s Täysimetys riittää lapselle puolivuotiaaksi, mutta sen jälkeen siirrytään asteittain karkeampaan ruokaan. Lapsettomuus s Suomessa noin 15 % pareista kärsii jossain vaiheessa lapsettomuudesta. Autamme lukijoitamme onnistumaan! ME SAAMME LAPSEN NO 1 MAALISKUU 2010 Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Unioninkatu 18, Helsinki Liiketoimintajohtaja: Sauli Asikainen Toimituspäällikkö: Eveliina Hämäläinen Layout: Lii Treimann Business Developer: Outi Keskinen Vastuussa tästä numerosta Projektipäällikkö: Minna Lehtonen Puhelin: S-posti: Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan. INSPIRAATIO VINKKI OTA RENNOSTI Lapsen saaminen ja hänen kasvatuksensa on kuin moni muukin elämän hienoimmista kokemuksista: sitä ei juurikaan voi suunnitella. Elämä tapahtuu silloin, kun sinä teet muita suunnitelmia. Niinpä rentoudu, ole aistit avoinna ja käytä vaistojasi. Hyvin se menee! KUVAT: ISTOCKPHOTO.COM

3 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 3 Pienen ihmisen asialla

4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Miten kolmen pienen lapsen äiti ehtii huolehtia omasta hyvinvoinnistaan? Vastaus: Kun ei pingota turhasta ja jakaa kasvatusvastuuta myös puolisolle, niin ehtii välillä rentoutua omien harrastusten parissa. 1AVAIN RENTOUS Vanessa Kurri luottaa äitiydessä vaistoihinsa MUUTOS LAPSIPERHE Espoolainen perheenäiti Vanessa Kurri (os. Forsman) tietää, millaista pyöritystä arki on kolmen alle 7-vuotiaan lapsen kanssa. Odessan, Alissan ja Pauluksen äiti myöntää, että pinna on kasvanut lasten myötä ja että moni asia on helpompaa, kun ei stressaa liikoja. Itsekin kolmen lapsen sisaruskatraassa kasvanut Kurri sanoo nauttivansa suunnattomasti kotiäitiydestä huolimatta ajoittaisesta epäjärjestyksestä, uhmaikäisen kiukuttelusta ja rikkonaisista öistä, sillä ne kuuluvat pakettiin. Kaiken kaikkiaan voin olla kiitollinen siitä, että arki on mennyt pienten lasten kanssa jotenkin omalla painollaan, ilman suurempia ongelmia. Vaikka kotiäitivuosia on takana jo kahdeksan, olen viihtynyt todella hyvin. Tähän asti minulla ei ole liiemmin ollut tarvetta tai halua tehdä mitään muuta, juuri Liv-kanalla käynnistynyttä Vanessa ja pikkuväki ohjelmaa juontava Vanessa Kurri sanoo. Raskaista raskauksista rakkaisiin lapsiin Odotusaikana painoa kertyy yksilöllisesti. Synnytyksen jälkeen painonpudotuksen ei kannata hätäillä, sillä kilot karisevat kullakin omaa tahtiaan. Tiukkaa laihdutusta ei suositella imetyksen aikana, sillä se voi viivästyttää äidin toipumista synnytyksen rasituksista. Yleensä laihduttamiseen ei ole tarvetta, sillä imetyksen lisäämä energiankulutus huolehtii siitä, että paino putoaa pikku hiljaa. Näin kävi myös Vanessa Kurrille, joka sanoo raskauksiensa olleen helppoa, joskin fyysisesti raskasta aikaa. Paino kohosi hormonaalisista syistä joka raskaudessa reippaasti yli suositusten, mutta Vanessa ei kiloistaan stressannut. Jokaisella kerralla paino putosi pikku hiljaa vuoden imetyksen aikana takaisin omiin lukemiinsa. Viihdy kotona ja nauti arjesta Liikunnan suhteen olen huono esimerkki, sillä en harrastanut raskauksien aikana tai niiden jälkeen säännöllistä liikuntaa. Oikeastaan olen palannut takaisin harrastusten pariin vasta vähän aikaa sitten käyn Rutiinit, kuten ruokailut, päiväunet ja iltatoimet tuovat päivään aikataulun. Vanessa Kurri Äiti ja juontaja kerran viikossa kauan aikaa haaveilemillani tennistunneilla sekä kuntosalilla aina kun ehdin. Vanessan liikuntaharrastusten aikana lapsista huolehtii isä, kiekkolegenda Jari Kurri, jota työt vievät välillä pitkiksikin ajoiksi pois perheen luota. Jari taitaa matkavuorokausistaan huolimatta olla arkena keskivertoa työssäkäyvää perheenisää enemmän kotona, sillä hänen työnsä on epäsäännöllistä ja kausiluonteista. Kun Jari on kotona, viemme ja haemme lapsia vuoronperään koulun, päiväkodin ja harrastusten välillä, teemme ruokaa ja vietämme koko perheen kanssa aikaa yhdessä. Olemme molemmat kotona viihtyvää tyyppiä, emmekä kaipaa arkeen mitään sen kummempaa piristystä. Toki lyhyet matkat ja kahdenkeskinen aika ovat toisinaan ihan mukavaa vaihtelua, Vanessa toteaa. Ruokaa ja rutiineja rakkaudella Vaikka synnytyksen jälkeiseen laihduttamiseen ei olisi tarvetta, voi ravintotottumuksiaan silti tarkkailla ja muuttaa terveellisimmiksi. Pehmeiden kasvisrasvojen, kalsiumin ja kasvisten saanti on tärkeää niin äidille kuin kasvavalle taaperollekin. Ruuan suhteen Vanessa noudattaa lapsuudenkodistaan saamia oppeja. Koko perhe kokoontuu päivällisellä saman pöydän äärelle ja lautaselta löytyy kaikkien makuun sopivaa ja helposti valmistuvaa kotiruokaa. Herkkuja ja karkkeja syödään harvakseltaan, eikä välttämättä edes joka viikko. En ole koskaan miettinyt sen tarkemmin, saavatko lapset ruuasta kaikki tarvitsemansa vitamiinit vai ei. Itse kun tekee, niin tietää, mitä ruoka pitää sisällään. Kun lautasella on peruskotiruokaa, kasviksia ja vihanneksia, on siinä kaikki tarpeellinen. Muista maalaisjärki Hän kertoo pärjänneensä lapsiperheen arjen pyörittämisessä mainiosti maalaisjärjellä, rennolla asenteella ja päivien aikatauluttamisessa omalle perheelle parhaiten sopivaksi. Rutiinit, kuten ruokailut, päiväunet ja iltatoimet tuovat päivään aikataulun, mutta myös tietynlaista turvaa. Niiden ympärille on helppo rakentaa toimiva arki, Vanessa selventää. TARU SCHRODERUS INSPIRAATIO VINKKI YHDESSÄ Lapsen tulo on mullistavaa paitsi raskauden kokevalle naiselle, myös tulevan lapsen isälle. Onhan mies mahdollisimman osallinen ja tietoinen raskauden eri vaiheissa ja pienen lapsen hoidossa? Yhteys ja tieto kasvattaa miehen itseluottamusta ja näin teistä voi tulla perheenä mahdollisimman toimiva tiimi. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM

5 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 5 VINKKEJÄ LAPSIPERHEEN ARKEEN MAALAISJÄRJELLÄ Vanessa luottaa lasten kanssa toimimisessa maalaisjärkeen, rentoon asenteeseen ja aikatauluihin. KUVAT: LIV Vältä turhaa stressiä Älä stressaa pikkuasioista. Maailma ei kaadu 1 pyykkivuoren tai kodin epäjärjestyksen alle. Vastuun jakaminen 2 Jaa vastuuta puolison kanssa ja opeta myös lapset tekemään kotitöitä. Arjen rytmin merkitys 3 Luo arkeen perheellesi parhaiten sopiva rytmi ja pidä siitä kiinni. Luota itseesi 4 Luota äidin vaistoon ja maalaisjärkeen ne osuvat useimmiten oikeaan. Ota myös omaa aikaa 5 Rentoudu, kun siihen on mahdollisuus ja piipahda välillä omien harrastusten pariin. INSPIRAATIO VINKKI Simply BRIO. Simply GO. Go Uusi, edistyksellinen 3-in-1 ratas. Yhteen runkoon voit kiinnittää ratasosan, vaununkopan sekä turvakaukalon kätevän klick-in järjestelmän ansiosta. Katso jälleenmyyjät ja lisätietoja. LUONTOON Mene perheen kanssa metsään samoilemaan, sienestämään tai marjastamaan. Opeta lapsesi nauttimaan luonnosta luontaisesti! KUVA: ISTOCKPHOTO.COM

6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISUISJULKAISU AJASSA MISTÄ VAUVAN ITKU KERTOO? 2AVAIN RAUHALLISUUS L Kysymys: Minkälaisia vaivoja vauvaikäisillä on yleisimmin? Vastaus: Ihottumat, vatsavaivat ja nuhakuume ovat vauva-ajan yleisimpiä vaivoja.viruksen aiheuttama hengitystieinfektio on yleisin syy pikkulapsen lääkärikäynnille. Vauva tuli ja itku alkoi. Helsingin yliopistollisen keskussairaalan lastentautien erikoislääkäri Mikael Knip sanoo itkun olevan lapselle luontainen itseilmaisun keino, mutta jos vauva nukkuu levottomasti ja itkee selittämättömästä syystä useita tunteja päivässä, voi kyseessä olla ns. kolmen kuukauden koliikki. Koliikkiin ei ole olemassa tehokasta hoitoa tai lääkettä, mutta usein vanhempia helpottaa tieto, että se päättyy noin kolmen kuukauden iässä. Itkevä vauva tarvitsee läheisyyttä ja lohdutusta. Kipulääkkeitä en suosittele koliikin hoitoon mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi, Knip tiivistää. Vauva-ajan vatsanväänteiden ja ihottuman perusteella monet vanhemmat epäilevät lapsellaan allergiaa. Mikael Knipin mukaan syy oireiden taustalla jää usein avoimeksi, sillä allergiadiagnoosi varmistuu vain noin 10 prosentilla allergiaepäillyistä lapsista. Nuhaa ja kuumetta Jos pikkulapsella on ollut kuumekouristus, kannattaa kuumetta alentavaa lääkettä antaa heti, kun lämpö nousee. Kuumetta alentavia lääkkeitä ei tule käyttää, jos lapsella ei ole lämpöä yli 38,5 astetta, Knip muistuttaa. Hengitystieinfektioihin liittyvän kuumeilun hän sanoo kestävän normaalisti 3-5 päivää. Jos lapsen yleiskunto heikkenee nopeasti ja jos hän on selvästi tavallista väsyneempi ja/ tai käsittelyarka, tulee lääkäriin hakeutua välittömästi. Normaalisti touhuilevan, kuumeisen ja nuhaisen lapsen taudinkulkua voi seurata kotona. Monesti lapsen hengitystieinfektion yhteydessä puhkeaa välikorvantulehdus, joka voi parantua itsestään tai kehittyä hoitamattomana kuuloon vaikuttavaksi liimakorvaksi. Koska lääkäri ei pysty ennustamaan taudin kehitystä, määrätään sen hoidoksi usein antibioottikuuri. Mikael Knip Lastentautien erikoislääkäri, Helsingin yliopistollinen sairaala Hyvä paha infektio Kasvuun liittyvät ongelmat ovat Knipin mukaan melko yleisiä alle kaksivuotiailla lapsilla. Hän sanoo neuvolan kasvukäyrien ylittämisen tai alittamisen johtuvan suurelta osin normaalista vaihtelusta, johon perinnölliset tekijät vaikuttavat. Jos pienikokoisille vanhemmille syntyy suurikokoinen vauva, on todennäköistä, että kasvu hidastuu ensimmäisten elinvuosien aikana. Kyse on normaalista ilmiöstä, mutta on hyvä selvittää, että lapsi saa ravinnostaan riittävästi energiaa. Mikael Knip sanoo erilaisten infektiotautien vähentyneen huomattavasti viimeksi kuluneiden neljänkymmenen vuoden aikana. Useat aiemmin yleiset infektiotaudit ovat hävinneet tehokkaan rokotusohjelman ansiosta kokonaan. Rotavirusrokotteen, joka on yleisen rokotusohjelman tuorein tulokas, odotetaan vähentävän merkittävästi pikkulasten ripulitautia. Kaikki infektiot eivät ole pahasta. Lasten astman ja tyypin 1 diabeteksen lisääntymisen syyksi on joissakin tutkimuksissa esitetty juuri infektioiden vähäisyyttä varhaislapsuudessa, minkä seurauksena elimistön puolustusjärjestelmän kypsyminen on jäänyt vajavaiseksi. TARU SCHRODERUS AJASSA VINKKI MILLOIN LÄÄKÄRIIN? Lapsen kanssa tulee lääkäriin hakeutua välittömästi jos lapsen yleiskunto heikkenee nopeasti ja jos hän on selvästi tavallista väsyneempi ja/tai käsittelyarka. KUVAT: ISTOCKPHOTO.COM

7 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU 3AVAIN TUTKITTU TIETO Monipuolinen ruokailu on kaiken A ja O ILMOITUSLIITE 7 LYHYESTI TERVE LAPSI Kaikki infektiot eivät ole pahasta. Lasten astman ja tyypin 1 diabeteksen lisääntymisen syyksi on joissakin tutkimuksissa esitetty juuri infektioiden vähäisyyttä varhaislapsuudessa, minkä seurauksena elimistön puolustusjärjestelmän kypsyminen on jäänyt vajavaiseksi. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM Lastenkin ruokailuun pätevät yleiset ravitsemussuositukset. Jokaisen pääaterian tulisi koostua sopivasta määrästä proteiininlähteitä, kasviksia, maitotuotteita ja viljavalmisteita. TAUSTAA Ruuan ravitsemukselliset arvot ja terveellisyys mietityttävät monia vanhempia lapsen siirtyessä imetyksestä kiinteisiin ruokiin. Osa hakeutuu suosiolla kaupan valmisruokien valtakuntaan toisten valmistaessa soseensa itse. Turun lapsi- ja nuorisotutkimuskeskuksen tutkimusjohtajan, ravitsemustieteen dosentti Hanna Lagströmin mukaan pikkulasten purkkiruokien ja itse valmistettujen soseiden ravintoarvoissa ei ole juurikaan eroja. Itse valmistetuissa vauvanruuista on helppo tuunata vaikkapa koko perheelle sopiva kasvissosekeitto. Toisaalta, jos soseiden valmistukseen ei ole intoa tai haluja, on myös kaupan valmisruoissa kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet. Hanna Lagerström Tutkimusjohtaja, ravitsemustieteen dosentti, Turun lapsi- ja nuorisotutkimuskeskus Asteittain karkeampaan Hyvin onnistuvasta täysimetyksestä huolimatta Hanna Lagström kehottaa äitejä vauvoineen siirtymään kiinteiden ruokien maisteluun 4-6 kuukauden iässä. Imetystä voi jatkaa ensimmäisen ikävuoden loppuun, mutta ravitsemuksellisesti pelkkä maito riittää lapselle korkeintaan puolivuotiaaksi asti. Maidon lisäksi alle yksivuotiaalle on tarpeetonta antaa muuta juotavaa kuin vettä, Lagström sanoo. Vauvanruokien karkeutta tulee nostaa asteittain ja heti kun lapsi hallitsee pinsettiotteen, voi hänelle antaa omin sormin naposteltavia ruokia, kuten hedelmä- ja kasvispaloja. Vuoden iässä äidinmaidosta tai sen korvikkeesta voi siirtyä rasvattomaan lehmänmaitoon. Päivän aikana juotavan maidon joukkoon olisi hyvä lisätä teelusikallinen ruokaöljyä tai margariinia, jotta lapsi saa maidosta riittävästi energiaa ja välttämättömiä rasvoja. Anna säännellä luontevasti Hanna Lagströmin mukaan lapsen syömistä säätelevät nälän ja kylläisyyden tunteet ja jo pienikin lapsi osaa säädellä luontaisesti itselleen sopivan annoskoon. Vaikka ruoka ei maistuisi joka päivä yhtä hyvin, ei siitä tarvitse huolestua. Aamupalan, lounaan ja päivällisen lisäksi lapsi tarvitsee 1-2 välipalaa ja iltapalan. On hyvä tiedostaa, että pieni karkkipussi saattaa täyttää yli puolet lapsen päivittäisestä energiantarpeesta. Hän painottaa, etteivät karkit kuulu pikkulasten arkiruokailuun. Eräissä kulttuureissa tuoreet hedelmät ovat lasten suurinta herkkua. Juhlapöydän antimet ovat yleensä aikuisten valitsemia, joten niistä voisi löytyä terveellisiä vaihtoehtoja. TARU SCHRODERUS D-vitamiinia koko perheelle Hanna Lagström suosittelee D-vitamiinilisän nauttimista pimeinä vuodenaikoina koko perheelle. Pienille lapsille D-vitamiinia tulee antaa päivittäin kahteen ikävuoteen asti, ja senkin jälkeen sen nauttiminen on suositeltavaa. Harva meistä syö kalaa päivittäin, mutta riittävästä D-vitamiinin saannista tulisi huolehtia läpi vuoden. Lisävitamiineja? Lapsille suunnattujen monivitamiinivalmisteiden nauttiminen on Hanna Lagströmin mukaan turhaa, jos lapsi syö säännöllisesti ja riittävän monipuolisesti. Jos vanhemmilla on kuitenkin epäilys ruokailujen monipuolisuudesta ja haluavat varmistaa lapsensa riittävän vitamiinien saannin, voi hankkia lasten omia vitamiinivalmisteita. Monivitamiinivalmisteiden annostelussa tulee noudattaa tarkasti ohjeita ja välttää päällekkäisyyksiä esimerkiksi D-vitamiinin nauttimisessa. VINKKI MAKU- NAUTINTOJA Täysimetys riittää lapsen ravinnoksi korkeintaan puolivuotiaaksi saakka. Sen jälkeen vauvalle avautuu hiljalleen loputon uusien makujen maailma! KUVA: ISTOCKPHOTO.COM

8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ASIANTUNTIJAPANEELI - VANHEMMAT KERTOVAT Anne-Marika Turpeinen ja Verneri, 3,5 vuotta Lina Multer ja Ronja, 2 vuotta. Markus Loukamaa ja Cecilia, 1 vuotta. Kysymys 1 & 2: Mikä on osoittautunut parhaaksi hankinnaksi vauvalle? Jos matkustat vauvan kanssa mitä pitää muistaa ottaa mukaan? Parhaat ja pitkäaikasimmat hankintamme Vernerille ovat olleet pitkä kantoliina, rattaat ja lähipiiriin muutama turvaistuin autokäyttöön. Kun lapselle on isovanhempienkin autossa oma turvaistuin, ei tarvitse miettiä voiko lapsi lähteä heidän kyydissään, jos siihen tulee tarve. Matkoilla hyödyllisin kaikista on ollut trikookankainen pitkä kantoliina, jossa lapsi on viihtynyt lentokentillä ja koneissa. Näin hankalia rattaita ei ole tarvinnut kuljetella käsimatkatavaroissa. HUOMIO! Oma tyyli - paras tyyli Parhaaksi osoittautuivat kantoreppu ja babysitteri. Ronja kärsi pienempänä jonkin verran ilmavaivoista ja silloin hän viihtyi parhaiten pystyasennossa. Babysitteristä pidimme, sillä siihen vauvan voi laittaa jo varhaisessa vaiheessa ja itse saa hetken mahdollisuuden puuhata molemmat kädet vapaina jotain muutakin! Kantorepusta vauva pääsee myös parhai- ten tarkkailemaan maailmaa, ja varsin- kin matkoillamme vauvan kantaminen tällä tavoin oli kaikille osapuolille mukavinta. Tärkeimmäksi on osoittautunut hoitopöytä. Siinä on tilaa säilyttää kaikki olennainen, kuten vaipat, rasvat ja muu vauvan päivittäin tarvitsema. Cecilia on tottunut hoitopöytäänsä: kylässä vaipanvaihto on selvästi vaikeampaa, kun alla ei olekaan tuttua hoitopöytää. Olemme tehneet Cecilian kanssa yhden pidemmän reissun ulkomaille hänen ollessaan 10 kuukauden ikäinen. Matka sujui hyvin. Mukana oli vähän kaikkea: äidinmaidonkorviketta, ruokaa ja vaippoja. Myös rasvat ja lääkkeet kulkivat mukana. Kysymys 3: Miten vaipat valitaan perheessä? Millä perusteella? Vaipat on meillä valittu vaihtajan ja käyttötarkoi-tarkoituksen mukaan. Olemme autuaita sekakäyttäjiä, isä vaihtoi maissikuituvaippoja housumallisena heti kun niitä alkoi saada paikallisesta kaupasta, ja äiti taas puuhasi enimmäkseen kestovaippojen kanssa. Ensimmäisenä vuonna käytimme pääasiassa kuitenkin kertakäyttöisiä vaippoja. Hurahdus tapahtui, kun äidille löytyi työpaikka Kestovaippakaupasta. Myös ympäristöä on ollut tärkeää ajatella, ja siksi kestovaipoista on tullut harrastus työn ohella. Olemme alusta asti valinneet vaipat niiden imukyvyn peruteella. Parhaimpia vaipat ovat yksinkertaisesti ne, jotka pitävät vauvan pepun kuivana pisimpään. Kestovaippojakin olemme kokeilleet, mutta pidemmän päälle niiden käyttäminen on aika hankalaa huonomman imukyvyn vuoksi. Ns. ekovaippoja voin suositella niiden ympästöystävällisyyden takia, mutta parhaiten kuivana pysyvät tavalliset vaipat. Tosin nyt kun Ronja on jo pian kaksi, aiomme lopettaa vaipankäytön pikkuhiljaa kokonaan. Emme edes harkinneet kestovaippoja vaan kertakäyttövaipat olivat vaivattomuutensa takia meille automaattinen valinta. Alussa kokeilimme erilaisia vaippamerkkejä ja seurasimme sitten vauvan ihon reagointia niihin. Muutaman kerran jouduimme vaihtamaan merkkiä, kun vauvan iho herkistyi. Kolmas kokeilemamme vaippamerkki osoittautui hyväksi ja siinä olemme pysyneet. Ei meille mitään merkkiä erityisesti suositeltu, toimimme tässäkin asiassa vaan neuvolan ohjeiden mukaisesti. Kysymys 4: Imetys, äidinmaidonkorvike vai molemmat? Meidän perhe selvisi täysimetyksellä. Vernerille annettiin synnytysosastolla toisten äitien maitoa ennen kuin äidin oma maidoneritys alkoi, mutta sen jälkeen lapselle ei ole pullosta edes tarjottu. Korvikemaito on monelle lapselle kuitenkin pelastus, ja pullosta syöttäminen tuo isät monesti tasavertaiseen asemaan äitien kanssa. Olen imettämisen kanssa samoilla linjoilla kuin kestovaippailunkin: kukin tehköön omaan tilanteeseensa sopivia valintoja, toinen ei automaattisesti ole toista parempi. Vauvaa kannattaa ehdottomasti imettää jos maitoa vaan tulee! Äidinmaito on lapselle kuitenkin paras vaihtoehto ja se vahvistaa lapsen immuniteettia hänen elämänsä ensimmäisten kuukausien ajan. Korviketta suosittelen annettavaksi vain siinä tapauksessa, ettei äiti pysty jostain syystä imettämään. Itse olen ollut siinä onnellisessa asemassa, että maitoa riitti tarpeeksi ja pystyin imettämään Ronjaa suhteellisen pitkään. Alussa olimme sitä mieltä, että tottakai lasta imetetään, äidinmaidossa kun on niin paljon ravinteita. Imetys ei meillä sitten kuitenkaan onnistunut ja olemme antaneet Cecilialle yksinomaan äidinmaidonkorviketta. Vauvan syöttäminen näin on ollut helpompaa, kun molemmat voivat osallistua syöttämiseen ja jakaa näin vastuun siitä. Varsinkin alussa molempien osallistuminen helpotti tilannetta; silloin vain toisen ei tarvinnut valvoa yösyöttöjen yhteydessä vaan saatoimme vuorotella. MIKAELA KATRO Mitä pitää hankkia kun vauva tulee taloon? Jokaisessa perheessä omat valinnat ja tarpeet määräävät pitkälti sen, mitä vauvan kanssa tarvitaan. Usein vasta arki lapsen kanssa osoittaa, millaisia käytännön tarpeet todellisuudessa ovat. Vaihtoehtoja on valtavasti ja valinta voi olla vaikeaa. Tärkeitä kriteereitä vauvatarvikkeita hankittaessa ovat tarpeellisuus, käytettävyys, hinta ja laatu. Jokainen perhe pohtii omalla kohdallaan, miten paljon haluaa tarvikkeisiin satsata. Tavaran paljoutta ja hienoutta monin verroin tärkeämpää on kuitenkin se, että vauva saa kokea olevansa rakastettu ja turvassa omien läheistensä hoivassa, sanoo Väestöliiton koulutussuunnittelija Anja Saloheimo. Peruspaketti kuntoon Hankintoja ehtii tehdä vielä vauvan synnyttyä, mutta jonkinlainen peruspaketti on hyvä olla valmiina jo hyvissä ajoin ennen vauvan syntymää. Perusvaatesetin saa äitiyspakkauksesta, jos sellaisen päättää ottaa. Osa vanhemmista haluaa ostaa vaatteet oman makunsa mukaan, toiset taas suosivat kierrätystä ja hankkivat vaatteet ja muitakin vauvatarvikkeita käytettyinä. Äitiyspakkauksessa on mukana myös pestäviä sideharsoliinoja sekä muita vauvan perustarvikkeita, kuten kylpylämpömittari, kynsisakset, hiusharja, hammasharja ja liinavaatesetti, kuvailee Saloheimo. Itse äitiyspakkauslaatikosta on myös käytännön hyötyä, sillä siitä ANJA SALOHEIMO Koulutussuunnittelija, Väestöliitto KUVA: MINNA OULASMAA saa vauvalle halutessa ensimmäisen vuoteen. Rattaat ja turvakaukalo liikkumiseen Jotta vauvan kanssa voisi liikkua kodin ulkopuolella, ovat rattaat tai vaunut tarpeelliset. Saloheimon mukaan onkin hyvä varautua siihen, että lapsen kanssa pääsee heti halutessa ulos ihmisten ilmoille ja liikkumaan. Lastenvaunut ovat kehittyneet huimasti viime vuosina. Hienot luksusvaunut maksavat aika paljon, mutta hyviä perusvaunuja saa kohtuulliseen hintaan ja käytettyinä varsin edullisesti. Autoileva perhe tarvitsee ehdottomasti myös asianmukaisen turvakaukalon. Turvakaukalon kohdalla on oltava tarkka siitä, että mallilla on vaadittavat turvamerkit, ja että se on ostohetkellä vaurioitumaton. Koti vauvaturvalliseksi Kodin tekeminen turvalliseksi on ajankohtaista kun lapsi lähtee liikkumaan. Silloin on tärkeää pitää kaikki lääkkeet, pesuaineet ja terävät esineet lapsen ulottumattomissa sekä suojata pistorasiat. Vakuutuksia ei ole pakko ottaa, mutta jos haluaa varmistaa kohtuuhintaiset yksityiset terveyspalvelut, vakuutus voi olla paikallaan. Tärkeää on myös muistaa, että vanhemmuuteen siirtyminen ei sulje pois tärkeitä ihmissuhteita. On koko perheen etu, jos sillä on ympärillään hyvä turvaverkosto. DANIELA PERSSON

9 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 9

10 10 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 5AVAIN KÄRSIVÄLLISYYS S YS HOITOMUODOT Lapsettomuuden hoito 2 3 Mitä tehdä, kun odotettu raskaus ei ala? Kysymys: Jos yrityksestä huolimatta ei tule raskaaksi, milloin on syytä hakeutua tutkimuksiin? Vastaus: Yleisen suosituksen mukaan vuoden yrittämisen jälkeen kannattaa hakeutua lapsettomuuteen perehtyneen lääkärin vastaanotolle. TAUSTAA Suomessa noin 15 % pareista kärsii jossain elämänsä vaiheessa tahattomasta lapsettomuudesta. Useimmiten kyseessä on heikentynyt hedelmällisyys, joka tarkoittaa, että raskauden alkamiseen menee yli vuosi. Ehkäisyn poisjättämisen jälkeen raskaus alkaa %:lla pareista vuoden kuluessa, jonka jälkeen vielä puolet tulee raskaaksi ilman hoitoja seuraavan vuoden kuluessa. Monimuotoiset syyt voivat hämmentää Merkittävä lapsettomuutta aiheuttava tekijä löytyy joko naisesta, miehestä tai molemmista, tai jää kokonaan selvittämättä. Kaikkien näiden tekijöiden osuus on suunnilleen neljännes tapauksista, kertoo HYKS Naistenklinikan hormonipoliklinikan osastonylilääkäri Aila Tiitinen. Tavallisimpia lapsettomuuden syitä ovat ovulaatiohäiriöt, munanjohdinvauriot, endometrioosi ja sperman heikentynyt laatu. Harvinaisempia ovat kohtuperäiset viat ja seksuaalihäiriöt. Osa heikentyneen hedelmällisyyden syistä saattaa löytyä vasta hoitojen myötä, hän jatkaa. FAKTAA Lapsettomuudella tarkoitetaan sitä, ettei raskaus ole alkanut vuoden kuluessa yhdyntöjen säännöllisyydestä huolimatta. Ehkäisyn poisjättämisen jälkeen raskaus alkaa %:lla pareista vuoden kuluessa. Tämän jälkeen vielä puolet tulee raskaaksi ilman hoitoja seuraavan vuoden kuluessa. Lapsettomuus on parin yhteinen ongelma, joten aluksi selvitetään molempien osapuolten tilanne. Tutkimusten ja hoitojen aikana tarvitaan psyykkistä tukea. Ali- ja ylipaino heikentävät 1 Tutkimuksiin voi hakeutua suunnilleen vuoden yrittämisen jälkeen. Aila Tiitinen Hormonipoliklinikan osastonylilääkäri, HYKS KUVA: HYKS VIESTINTÄ / NIINA KAUPPINEN Yhteinen ongelma Jotta raskaus voi alkaa, täytyy naisen munasolun irrota normaalisti, munanjohtimien on oltava avoimet ja kohtuontelon säännöllinen. Miehellä siittiötuotannon pitää olla riittävä. Jos kuukautiskierto on epäsäännöllinen tai vuodot puuttuvat kokonaan, on munarakkulan kypsymishäiriö todennäköinen. Kohdun tai munanjohtimien viasta voivat kertoa toistuvat tulehdusoireet, vuotohäiriöt ja kivut. Siittiötuotannon häiriötä sen sijaan on vaikea todeta ilman tutkimuksia. Seksielämän ongelmat heijastuvat raskauden alkamisen todennäköisyyteen. Tiitinen painottaa, että hedelmällisyyttä, joten painonhallintaan, terveelliseen ravitsemukseen ja sopivaan liikuntaan kannattaa panostaa. Lapsettomuustutkimukset voidaan käynnistää, jos lapsettomuus on kestänyt yli vuoden. Tutkimukset voidaan aloittaa aiemmin, jos taustalla on gynekologisia ongelmia, krooninen sairaus tai jatkuva lääkehoito. Lapsettomuuteen on tarjolla useita erilaisia hoitomuotoja, kuten munarakkulakypsytyshoito, endometrioosin kirurginen hoito sekä erilaisia hedelmöityshoitoja. OMA PROSESSI 1. Kun biologinen kello tikittää, mutta lasta ei yrityksestä huolimatta kuulu, voi luonto kaivata hieman apua. 2. Raskauden odotus voi tuntua stressaavalta ja vaikealta. Kärsivällisyyttä! 3. Kun pitelet vihdoin omaa lasta sylissäsi, koko prosessi tuntuu kaiken vaivan arvoiselta. KUVA: ISTOCKPHOTO.COM lapsettomuus on pariskunnan yhteinen ongelma, ja heti alussa selvitetäänkin molempien tilanne. Kattavat esitiedot ovat tärkeitä, sillä ne voivat paljastaa lapsettomuuden taustalla olevia tekijöitä sekä ohjaavat jatkotutkimuksia. Psyykkistä tukea tarvitaan sekä tutkimusten että hoitojen aikana. Apua saa - hae sitä! Apua voi hakea esimerkiksi terveyskeskuksen yleislääkäriltä, joka selvittää tarvittavat esitiedot ja toteuttaa alkututkimukset. Näiden perusteella pariskunta lähetetään gynekologisiin tai urologisiin tutkimuksiin tai lapsettomuuden hoitoon erikoistuneelle poliklinikalle. Myös yksityislääkärille tai yksityiselle lapsettomuusklinikalle voi hakeutua. Niihin ei tarvita lähetettä. Tutkimuksiin voi hakeutua noin vuoden yrittämisen jälkeen. Ne voidaan aloittaa aiemminkin jos taustalla on gynekologisia ongelmia tai jommalla kummalla on krooninen sairaus tai jatkuvaa lääkehoitoa. Hedelmällisyys heikkenee naisen iän myötä, joten yli 38-vuotiaan ei kannata siirtää tutkimuksiin lähtöä yli vuodella, Tiitinen muistuttaa. Arvion mukaan noin 80% pareista saa lapsen, jos käy kaikissa tarjotuissa lapsettomuushoidoissa. Kaikki eivät kuitenkaan hoitoja huoli. Jotkut jättävät ne kesken, päätyvät adoptioon tai sijaisvanhemmiksi, tai päättävät elää kahdestaan. MIKAELA KATRO Lapsettomuuden hoito aloitetaan suunnittelemalla se ongelman syyn ja parin toiveiden mukaan. HYKS Naistenklinikan hormonipoliklinikan osastonylilääkäri Aila Tiitinen korostaa hedelmällisyyttä heikentävien tekijöiden korjaamisen tärkeyttä. Tärkeimmät tekijät ovat paino-ongelmat ja tupakointi. Myös klamydiainfektioiden ehkäisy ja tehokas hoito, normaalipainon säilyttäminen ja iän vaikutuksen tiedostaminen hedelmällisyyden kannalta edistävät lisääntymisterveyttä. Ovulaation induktio Munarakkulakypsytyshoidossa, eli ovulaation induktiossa, lapsettomuuden syy on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä ja tavallisin tässä hoidossa käytettävä lääke on tablettimuotoinen klomifeeni. Hoidon tuloksia seurataan eri tavoin; kuukautiskierron säännöllistyminen on yksi merkki ovulaation käynnistymisestä. Leikkaus voi auttaa Lapsettomuuteen liittyvä kohtalainen tai vaikea endometrioosi kannattaa hoitaa kirurgisella toimenpiteellä jos endometrioosi aiheuttaa hankalia kipuja tai jos munasarjassa on iso endometrioosikysta. Inseminaatio Lievissä spermavioissa käytetään inseminaatiota tai koeputkihedelmöitystä. Inseminaatiohoidossa (IUI) siittiöt ruiskutetaan naisen kohtuonteloon. On tärkeää tehdä inseminaatio munasolun irtoamisvaiheessa. Koeputkihedelmöitys ja mikroinjektio Koeputkihedelmöitystä (IVF) joko omilla tai lahjoitetuilla sukusoluilla voidaan käyttää lähes kaikista syistä johtuvassa lapsettomuudessa. Siittiön mikroinjektiosta munasoluun (ICSI) on kehittynyt tärkein miehestä johtuvan lapsettomuuden hoito. Hoidon yhteydessä naiselle annettaan hormonihoitoa, jolla kypsytetään useita munarakkuloita. Kun alkion kehitys on lähtenyt alkuun, kohtuun siirretään yleensä vain yksi alkio. Jos alkioita saadaan enemmän, ne voidaan pakastaa ja siirtää tarvittaessa myöhemmin. IVF- ja ICSI-hoidon tuloksiin vaikuttavat naisen ikä, hoidon aihe, aiempi hedelmällisyys ja hoitokertojen määrä sekä toteutetaanko se yksityisklinikassa vai julkisessa terveydenhuollossa, Tiitinen summaa. MIKAELA KATRO

11 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 11

12 12 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AMMATILLINEN NÄKÖKULMA Moni kuvittelee etukäteen sen ikimuistoisen hetken, kun vauva ilmoittaa tulostaan. Se Hetki, jolloin varmistuu tieto raskaudesta, kiinnittyy sykähdyttävänä tunnemuistona sisimpään. Tilanteeseen voi liittyä kuitenkin myös ristiriitaisia tunteita: sopiiko lapsi nykyiseen elämäntilanteeseeni? Miten urani käy? Haluanko ryhtyä vanhemmaksi? Vauva mullistaa elämän Ennen kokemattomien onnentunteiden lisäksi odotusaikana mieleen voivat nousta surutyö entisen elämän suhteen, sitoutumisen pelko, pärjäämättömyyden tunteet ja epäilys omasta tai kumppanin kyvykkyydestä vastuulliseen vanhemmuuteen. Rauhoittukaa kohtaamiseen Kielteisiksi koetut tunteet saattavat yllättää ja aiheuttaa pettymystä. Ne ovat kuitenkin tärkeitä ja arvokkaita ja niiden ilmaantumiselle on oma mielekkyytensä. Kumppanin kielteisten tunnereaktioiden kohteeksi joutuminen loukkaa ja siitä seuraava mielipaha syöpyy mieleen. Myös loukannut osapuoli tuntee huonommuutta siitä, ettei ole pystynyt vaientamaan kontrolloinnin tarvettaan. Läheisin aikuinen, joka tuottaa ylimmät onnen hetket, loukkaa myös usein syvimmin. Kelvottomuuden kokemusten vastalääkkeeksi tarvitaan pyyteetöntä hyväksyntää ja anteeksiantoa. Kun kaksi aikuista rauhoittuu kohtaamaan toisensa vailla pelejä ja rooleja, sovinnon hetket liimaavat paria entistä syvempään yhteyteen. Hyväksy erilaisuus - puhe ja kuuntelu auttavat Pikkulapsiperheen arjessa suurimmat haasteet koetaan usein perheenjäsenten erilaisuuden suhteen. Jokaisella on oma tapansa ja rytminsä tehdä asioita. Nopeatempoinen tuskastuu rauhallisemman perheenjäsenen jahkailuun ja hitaampirytminen ahdistuu vikkelämmän hötkyilyyn. Joku perheenjäsenistä sopisi unirytminsä perusteella yövartijaksi ja toinen haluaa nukkumaan joka ilta yhdeksältä. Joku haluaa viettää paljon parisuhde- ja perheaikaa ja toiselle riittää yhteinen tekeminen kerran kahdessa viikossa. Arjen sujuvuuden kannalta puhe- ja kuuntelukulttuurin vaaliminen vanhempien välillä on ehdotonta. Jos perheen aikuisten omat henkilökohtaiset toiveet ja tarpeet unohtuvat tai mitätöityvät aina tärkeyslistan alimmalle riville, seuraa väistämättä tyytymättömyyttä, vaikka perhe olisikin rakas ja toivottu elementti. Pikkulapsivaiheessa aikuisen tulee ilmaista kumppanilleen, mitä kaipaa ja tarvitsee itselleen ja sen, mihin kaipaa muutosta. Kumppani ei ole ajatustenlukija eikä marttyyriksi kannata ruveta! Itsensä uudelleenarviointi Monet tuoreet vanhemmat joutuvat arvioimaan päihteiden käyttöään. Mikä vanhemmille on soveliasta ja mitä muutoksia omiin tapoihin olisi tehtävä? Minkälaisen mallin päihteiden käytöstä ja vapaa-ajan vietosta vanhemmat haluavat tallentaa lapsensa mieleen? RASKAUS Lapsi tuo mukanaan uuden merkityksen ja mielekkyyden, kaivatun jatkumon elämään. Minna Oulasmaa Perheneuvonnan koordinaattori KUVA: ANJA SALOHEIMO Ennen vanhemmaksi tuloaan aikuinen on voinut elää huolettomasti ja kantaa vastuuta lähinnä itsestään. Lapsiperheaika haastaa arvioimaan uudelleen ajankäyttöä. Kaikkia aiempia harrastuksia tai työmäärää ei voida sisällyttää uuteen elämänvaiheeseen. Pikkulapsivaihe alentaa myös monien perheiden tuloja. Jos toinen vanhemmista jää kotiin hoitamaan lasta, pitääkö toisen vanhemman tehdä ylipitkiä työpäiviä, jotta elintaso voidaan pitää entisenlaisena? Keskity olennaiseen Kotiin jäävä vanhempi toivoo kumppanin olevan aktiivinen osallistuja perheen arjessa, ja tekevän kohtuumittaista työpäivää, mutta yhtälö on mahdoton, jos samalla halutaan rakentaa talo, matkustaa ja tehdä hintavia hankintoja. Kotiin jäänyt pettyy ja toisaalta kadehtii sitä, että toinen vanhempi saa vaipparumban sijaan aikuisvirikkeitä aikuismaailmassa. Toimeentulosta pääasiallisen vastuun kantava puolestaan etääntyy perheestään potien huonoa omaatuntoa ja samalla kadehtii kumppaninsa rennolta ja helpolta vaikuttavaa elämää. Molemmat tulevat tyytymättömiksi. Vanhempien olisi hyvä muistaa, että vauva ei pyydä rakentamaan omakotitaloa eikä ostamaan uutta autoa, vauva haluaa ja tarvitsee läsnä olevat, jaksavat, hänestä innostuvat vanhemmat. 5 MINNAN VINKIT Tunteet ovat arvokkaita! 1 Kielteisiksi koetut tunteet saattavat yllättää ja aiheuttaa pettymystä. Ne ovat kuitenkin tärkeitä ja arvokkaita ja niitä tunnetaan ja niiden ilmaantumiselle on oma mielekkyytensä. Arki sujuvaksi! 2 Pikkulapsiperheen arjessa suurimmat haasteet koetaan usein perheenjäsenten erilaisuuden suhteen. Arjen sujuvuuden kannalta puhe- ja kuuntelukulttuurin vaaliminen vanhempien välillä on välttämätöntä. Kumppani ei ole ajatustenlukija eikä marttyyriksi kannata ruveta! Arvioi ajankäyttö! 3 Ennen vanhemmaksi tuloaan aikuinen on voinut kantaa vastuuta lähinnä itsestään. Kaikkea entisen elämän sisältöä, harrastuksia tai työmäärää ei aina voida sisällyttää uuteen elämänvaiheeseen. Lapsi tuo kuitenkin mukanaan täysin uuden merkityksen ja mielekkyyden, kaivatun jatkumon elämään. Tue kumppania! 4 Kotiin jäävä vanhempi toivoo myös kumppanin olevan aktiivinen osallistuja perheen arjessa. Kun kotiin jäänyt toisaalta kadehtii sitä, että toinen saa vaipparumban sijaan aikuisvirikkeitä aikuismaailmassa, toimeentulosta vastuun kantava puolestaan etääntyy perheestään potien siitä huonoa omaatuntoa. Tukekaa toisianne. (jatkuu alapuolen kuvassa) HENKILÖKOHTAINEN NÄJÖKULMA VINKKI MUISTA OLENNAINEN 5 Vauva haluaa ja tervitsee ennen kaikkea läsnä olevat, jaksavat, hänestä innostuvat vanhemmat. Se riittää! Nauti ihanasta vauvantuoksusta ja vauvan aiheuttamista ennenkokemattomista rakkauden tunteista vapaasti. KUVAT: ISTOCKPHOTO.COM

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt

Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355. Synnyttänyt Keski-Pohjanmaan keskussairaala Synnytysosasto 3 Mariankatu 16-20, Kokkola puh. 06 826 4355 Synnyttänyt Synnyttänyt Sairaalasta kotiutuessasi ota itse yhteyttä oman neuvolan terveydenhoitajaan/ kätilöön

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Muistot omasta lapsuudesta saattavat herätä Millaisia vanhempia sinun äitisi ja isäsi olivat?

Muistot omasta lapsuudesta saattavat herätä Millaisia vanhempia sinun äitisi ja isäsi olivat? Raskauden alussa mielen täyttävät raskauden fyysiset muutokset ja ajatukset itse raskaudesta tunteellisuus huoli lapsen menettämisestä stressaantuminen väsymys Muistot omasta lapsuudesta saattavat herätä

Lisätiedot

TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN!

TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN! TERVETULOA PERHE- VALMENNUKSEEN! Perhevalmennuksen tavoitteena on tukea ja vahvistaa vanhempia heidän hoito- ja kasvatustehtävässään jotta arki vauvan kanssa sujuisi hyvin. Valmennus toteutetaan vuorovaikutteisesti

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA. Kirsi Otronen 25.9.2015

RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA. Kirsi Otronen 25.9.2015 RASKAANA 2015 IMETYSOHJAUS NEUVOLASSA Kirsi Otronen 25.9.2015 Toimintaa ohjaavat Imetyksen edistäminen Suomessa Toimintaohjelma 2009-2012 Vauvamyönteisyysohjelma Neuvolan 7 askelta Imetyksen edistäminen

Lisätiedot

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus!

Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Klikkaa itsellesi virtuaalinen isyyspakkaus! Onneksi olkoon odottava isä! Missä olit kun kuulit että sinusta tulee isä? Mitä toiveita / odotuksia / haaveita / pelkoja sinulla on lapseen liittyen? Millainen

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Oppilaitos: Luokka: Vastaava opettaja:

Oppilaitos: Luokka: Vastaava opettaja: TERVEYSKYSELY Oppilaitos: Luokka: Vastaava opettaja: Opiskelutyö edellyttää hyvää fyysistä ja psyykkistä kuntoa. Terveydentilasta ja kunnosta huolehtiminen on yksi elämän perusedellytyksistä. Pysähdy hetkeksi

Lisätiedot

Äiti on tärkeä. Katja Koskinen kätilö, imetyskouluttaja, IBCLC

Äiti on tärkeä. Katja Koskinen kätilö, imetyskouluttaja, IBCLC Äiti on tärkeä Katja Koskinen kätilö, imetyskouluttaja, IBCLC Äitiys on Vaistonvaraista Opittua Muuttuvaa Yksilöllistä Osa naisen elämää osa naiseutta Millainen äiti olen? mielikuvat äitiydestä oma äitisuhde

Lisätiedot

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET OMAT RUOKA-, LKUNTA- JA UNTOTTUMUKSET Nimi päivämäärä (v) (kk) (pv) Kyselyn tarkoituksena on pohtia arkisia tottumuksiasi. Kysely auttaa sinua huomaamaan, mitä hyvää ja arvokasta arjessasi on. Ole hyvä

Lisätiedot

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia Hannele Haapala, TYKS, Keskola Separaation vähentäminen Hoitojaksot keskolassa saattavat kestää kuusikin kuukautta. Keskosvauva kotiutuu

Lisätiedot

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA Ruoka vaikuttaa monella tapaa toimintakykyysi: päivittäisistä toiminnoista, kotitöistä ja liikkumisesta suoriutumiseen muistiin, oppimiseen ja tarkkaavaisuuteen elämänhallintaan

Lisätiedot

Ohjeita lapsiperheille

Ohjeita lapsiperheille Oulun vastaanottokeskus Heikinharjuntie 66 90620 Oulu Puhelin: 0718763100 Ohjeita lapsiperheille Minna Märsynaho Diakonia-ammakorkeakoulu 2 SISÄLLYSLUETTELO LAPSI JA TURVALLISUUS 3 ARJEN PERUSTOIMINNOT

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat

Matkatyö vie miestä. Miehet matkustavat, vaimot tukevat Matkatyö vie miestä 5.4.2001 07:05 Tietotekniikka on helpottanut kokousten valmistelua, mutta tapaaminen on silti arvossaan. Yhä useampi suomalainen tekee töitä lentokoneessa tai hotellihuoneessa. Matkatyötä

Lisätiedot

Vauva näkyvissä! Suvi Laru, Perheverkko. 18.11.2013 Suvi Laru, laillistettu psykologi

Vauva näkyvissä! Suvi Laru, Perheverkko. 18.11.2013 Suvi Laru, laillistettu psykologi Vauva näkyvissä! Suvi Laru, Perheverkko Suvi Laru, laillistettu psykologi Onneksi olkoon! Hip hei hurraa! Matka vanhemmuuteen alkamassa. Raskaus koskettaa koko kehoa, mieltä, naiseutta, mieheyttä, ihmissuhteita

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Raskausajan tuen polku

Raskausajan tuen polku Raskausajan tuen polku Hyvinvointiarviointi ja kotikäynti parityöskentelynä Hyvinvointia lapsiperheille TUKEVAlla yhteistyöllä - seminaari 11.2.2010 Oulu, terveydenhoitaja, Koskelan neuvola Lähtökohta

Lisätiedot

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa

Lapsi tarvitsee ympärilleen luotettavia, sanansa pitäviä ja vastuunsa kantavia aikuisia. Silloin lapsi saa olla lapsi. Tämä vahvistaa lapsen uskoa Luottamus SISÄLTÖ Perusluottamus syntyy Vastavuoroinen kiintymyssuhde Pieni on suurta Lapsi luottaa luonnostaan Lapsen luottamuksen peruspilarit arjessa Lapsen itseluottamus vahvistuu Luottamuksen huoneentaulu

Lisätiedot

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille

TERVETULOA TOIMENPITEESEEN. Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille TERVETULOA TOIMENPITEESEEN Kirjallinen opas kita- ja nielurisaleikkaukseen tulevien lasten vanhemmille Hyvä vanhempi Tämä opas on tarkoitettu Sinulle, kun lapsesi on tulossa kita- tai nielurisaleikkaukseen.

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka

Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka:

VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE. Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: VAUVAPERHEEN VANHEMMAN HAASTATTELULOMAKE Lapsi: Vanhempi: Haastattelija: Päivä ja paikka: 1 LAPSI VANHEMMAN SILMIN Kerro minulle lapsestasi. Millainen lapsesi on mielestäsi? Onko hän sellainen, joka osaa

Lisätiedot

ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE

ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE ISÄKSI KASVAMASSA ISÄN JA VAUVAN VÄLINEN SUHDE Tieto isäksi tulemisesta Isän ja vauvan välinen suhde saa alkunsa jo silloin kun pariskunta suunnittelee vauvaa ja viimeistään silloin kun isä saa tiedon

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa Terhi Koivumäki, th, TtM Ennen elintapamuutosta - Elintapamuutokseen sitouttaa halu huolehtia itsestä ja vastuu omasta terveydestä (Ylimäki

Lisätiedot

SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN MASENNUS 29.2.2012. Riitta Elomaa Kirsti Keskitalo

SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN MASENNUS 29.2.2012. Riitta Elomaa Kirsti Keskitalo SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN MASENNUS 29.2.2012 Riitta Elomaa Kirsti Keskitalo UUPUMUS /MASENNUS/AHDISTUS SYNNYTYKSEN JÄLKEEN n. 10% synnyttäjistä alkaa ensimmäisen vuoden kuluessa synnytyksestä tai ulottuu raskauden

Lisätiedot

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Neuvokas perhe Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika Sisältö: Ruoka ja syöminen lapsiperheessä. Liikkuminen lapsiperheessä. Ruutuaika ja sen mukanaan tuomat haasteet. Lapset opettelevat

Lisätiedot

Neljä pöydänjalkaa elämän tasapainoilua. Anja Saloheimo, pari- ja seksuaaliterapeutti, FK Perheverkko

Neljä pöydänjalkaa elämän tasapainoilua. Anja Saloheimo, pari- ja seksuaaliterapeutti, FK Perheverkko Neljä pöydänjalkaa elämän tasapainoilua Anja Saloheimo, pari- ja seksuaaliterapeutti, FK Perheverkko 21.8.2013 Neljän pöydänjalan malli o Minä itse o Parisuhde o Kodin ulkopuolinen elämä o Vanhemmuus Mutta

Lisätiedot

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin

Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Tervetuloa Teinilän Lastenkotiin Lapsen nimi: LASTEN OIKEUKSIEN JULISTUS Lapsella on oikeus Erityiseen suojeluun ja hoivaan Riittävään osuuteen yhteiskunnan voimavaroista Osallistua ikänsä ja kehitystasonsa

Lisätiedot

Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013

Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013 Miten lapsettomuutta hoidetaan? Hoitovaihtoehdoista Lapsettomuushoitojen arkipäivän kysymyksiä 24.5.2013 Milloin tutkimuksiin? Perustutkimukset kun raskautta on yritetty vuosi Kun asia alkaa askarruttaa

Lisätiedot

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia?

EKOLOGISUUS. Ovatko lukiolaiset ekologisia? EKOLOGISUUS Ovatko lukiolaiset ekologisia? Mitä on ekologisuus? Ekologisuus on yleisesti melko hankala määritellä, sillä se on niin laaja käsite Yksinkertaisimmillaan ekologisuudella kuitenkin tarkoitetaan

Lisätiedot

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI YRITTÄJIEN HYVINVOINTI Yrittäjien työhyvinvointikysely 2013 tulokset 4.9.2013 Kati Huoponen, Mari Merilampi ja Jouni Vatanen TAUSTAA Kysely lähetettiin yli 10 000:lle Ilmarisen yrittäjäasiakkaalle Kyselyyn

Lisätiedot

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015

Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet. Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Liian pieni lapsi Keskosperheen tukeminen ja vanhemmuuden haasteet Vauvaperhetyöntekijä/sh Outi Manninen 13.03.2015 Kasvu äidiksi Nainen siirtyy vauvan myötä äitiystilaan (Stern) Pystynkö pitämään pienen

Lisätiedot

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää

Kun isä jää kotiin. Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Teksti: Liisi Jukka Kuvat: Iida Vainionpää Kun isä jää kotiin Mikko Ratia, 32, istuu rennosti olohuoneen tuolilla, samalla kun hänen tyttärensä Kerttu seisoo tuolista tukea ottaen samaisessa huoneessa.

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

ODOTUSAIKA. Hyvät vanhemmat

ODOTUSAIKA. Hyvät vanhemmat ODOTUSAIKA Hyvät vanhemmat Lapsen odotus ja syntyminen ovat suuria ilonaiheita. Ne tuovat kuitenkin myös uusia haasteita perhe elämään ja parisuhteeseen. Tämä lomake auttaa teitä ennakoimaan ja arvioimaan

Lisätiedot

Sinusta tulee isä! - Isäksi kasvamista tukemassa

Sinusta tulee isä! - Isäksi kasvamista tukemassa Sinusta tulee isä! - Isäksi kasvamista tukemassa Tieto isäksi tulemisesta voi olla iloinen, hämmentävä, odotettu tai pelottava. Ajatus itsestä isänä konkretisoituu miehelle hitaasti mutta varmasti, kun

Lisätiedot

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan

Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan Tervetuloa CrossFit Kidsvanhempainiltaan 8.9.2014 Aiheet Mitä on CrossFit valmennettavien terveyteen liittyvät asiat, jotka valmentajan tulisi tietää/ ottaa huomioon harjoituksissa ja leireillä urheilevan

Lisätiedot

Mitä kuuluu isä? Isäseminaari 5.3 2009 Mirjam Kalland

Mitä kuuluu isä? Isäseminaari 5.3 2009 Mirjam Kalland Mitä kuuluu isä? Isäseminaari 5.3 2009 Mirjam Kalland Teoreettinen lähtökohta Raskausaikana vanhemman varhaiset, tiedostamattomat, esi-verbaaliset kokemukset aktivoituvat ja vaikuttavat mielikuviin vauvasta

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry

Minun elämäni. Mari Vehmanen, Laura Vesa. Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minun elämäni Mari Vehmanen, Laura Vesa Kehitysvammaisten Tukiliitto ry Minulla on kehitysvamma Meitä kehitysvammaisia suomalaisia on iso joukko. Meidän on tavanomaista vaikeampi oppia ja ymmärtää asioita,

Lisätiedot

Opiskelu ja perheellisyys terveyden näkökulmasta. Syntyneet lapset. Yliopisto opiskelijoiden lapset

Opiskelu ja perheellisyys terveyden näkökulmasta. Syntyneet lapset. Yliopisto opiskelijoiden lapset Opiskelu ja perheellisyys terveyden näkökulmasta Aira Virtala Vanhempainilta 091109 Tampereen yliopisto Perhesuunnittelu Haluttu määrä lapsia sopivin välein vanhempien iän huomioiden Ei haluttujen raskauksien

Lisätiedot

Odotusaika. Hyvät vanhemmat

Odotusaika. Hyvät vanhemmat Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhtstoiminta-alue Janakkalan neuvola Odotusaika Hyvät vanhemmat Lapsen odotus ja syntyminen ovat suuria ilonaihta. Ne tuovat kuitenkin myös uusia haastta perheelämään

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Yhteistyövanhemmuus. Miten huolehdimme lapsesta eron jälkeen?

Yhteistyövanhemmuus. Miten huolehdimme lapsesta eron jälkeen? Yhteistyövanhemmuus Miten huolehdimme lapsesta eron jälkeen? On tärkeää, että lapsi saa varmuuden siitä, että molemmat vanhemmat säilyvät hänen elämässään. Toisen vanhemman puuttuessa lapsen elämästä on

Lisätiedot

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan

Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan Janakkala- Hattulan perusterveydenhuollon yhteistoiminta-alue Janakkalan neuvola Lapsi 4 vuotta Arvoisat vanhemmat Lapsellanne synt. on varattu aika neuvolan terveydenhoitajalle / 201 klo. Käynti on osa

Lisätiedot

IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi

IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi IMETYS Luonnollinen ravinto vauvallesi IMETYKSEN EDUT Vahvistaa itseluottamusta, herkistää vauvan viesteille, tärkeä merkitys äidin ja vauvan väliselle vuorovaikutukselle Nopeuttaa äidin toipumista synnytyksestä,

Lisätiedot

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina

EROKUMPPANIT. Nalleperhe Karhulan tarina EROKUMPPANIT Nalleperhe Karhulan tarina Avuksi vanhempien eron käsittelyyn lapsen kanssa Ulla Sauvola 1 ALKUSANAT Tämä kirja on tarkoitettu avuksi silloin, kun vanhemmat eroavat ja asiasta halutaan keskustella

Lisätiedot

Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti

Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti Millainen on sopuisa ero? Heli Vaaranen, parisuhdekeskuksen johtaja, perhesosiologi, psykoterapeutti Miten avioero satuttaisi osapuolia mahdollisimman vähän? Belgiassa Lowenin ja Gentin yliopistoissa on

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Kotitöiden tasa-arvoon on vielä matkaa. Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos

Kotitöiden tasa-arvoon on vielä matkaa. Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos Kotitöiden tasa-arvoon on vielä matkaa Anneli Miettinen Väestöliitto Väestöntutkimuslaitos Luennon aiheita Miksi työnjako perheessä ei muutu vai muuttuuko? Isän työt, äidin työt Onko tasa-arvolla väliä:

Lisätiedot

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA

KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA KYSELY TERVEYSTOTTUMUKSISTA JA ELÄMÄNTAVOISTA Hyvinkään sairaanhoitoalueen Psykiatria 1 FYYSINEN AKTIIVISUUS 1.1 Kuinka paljon liikut ja rasitat itseäsi ruumiillisesti vapaa-aikana? Jos rasitus vaihtelee

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Huolenpito on rakkautta Tehdään kotitöitä Vastuuseen kasvaminen Tehtäis jotain yhdessä Mitä meidän perhe tekee?

SISÄLTÖ. Huolenpito on rakkautta Tehdään kotitöitä Vastuuseen kasvaminen Tehtäis jotain yhdessä Mitä meidän perhe tekee? Teot SISÄLTÖ Huolenpito on rakkautta Tehdään kotitöitä Vastuuseen kasvaminen Tehtäis jotain yhdessä Mitä meidän perhe tekee? Lapsen taidot Tärkeitä kysymyksiä Yhteinen aika Tutkittua tietoa Teot ovat valintoja

Lisätiedot

THL/294/5.09.00/2013 Tiedonkeruun tietosisältö 1(8) 21.2.2013

THL/294/5.09.00/2013 Tiedonkeruun tietosisältö 1(8) 21.2.2013 Tiedonkeruun tietosisältö 1(8) Hedelmöityshoitotilastoinnin tiedonkeruun tietosisältö Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) kerää valtakunnalliset tiedot annetuista hedelmöityshoidoista sähköisellä tiedonkeruulomakkeella,

Lisätiedot

Isyyden kielletyt tunteet

Isyyden kielletyt tunteet Isyyden kielletyt tunteet Mitä isät vastasivat kyselyymme? Anja Saloheimo 1.3.2013 Kuvat: Osmo Penna Ensin äidit, sitten isät Äidin kielletyt tunteet herätti kysymyksen: entä isät? Kesällä 2009 käynnistettiin

Lisätiedot

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla!

Potilasturvallisuuden edistämisen ohjausryhmä. Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus. Kysy hoidostasi vastaanotolla! Potilasturvallisuus on yhteinen asia! Potilasturvallisuus on osa hyvää hoitoa kattaa tutkimuksen, hoidon ja laitteiden turvallisuuden tarkoittaa myös sitä, ettei hoidosta aiheutuisi potilaalle haittaa

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

SARAN JA TUOMAKSEN TARINA

SARAN JA TUOMAKSEN TARINA SARAN JA TUOMAKSEN TARINA Opettajalle Sara on 15-vuotias ja Tuomas 17. He ovat seurustelleet parisen kuukautta. He olivat olleet yhdynnässä ensimmäistä kertaa eräissä bileissä, joissa he olivat myös juoneet

Lisätiedot

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko. SUBSTANTIIVIT 1/6 juttu joukkue vaali kaupunki syy alku kokous asukas tapaus kysymys lapsi kauppa pankki miljoona keskiviikko käsi loppu pelaaja voitto pääministeri päivä tutkimus äiti kirja SUBSTANTIIVIT

Lisätiedot

ONNEKSI OLKOON, TEILLE TULEE VAUVA

ONNEKSI OLKOON, TEILLE TULEE VAUVA Sinusta tulee isä! ONNEKSI OLKOON, TEILLE TULEE VAUVA Isä on lapselle tärkeä ja isyys on elämänmittainen tehtävä. Isät osallistuvat aikaisempaa enemmän perheen arkeen ja lastensa elämään. Isien vastuualueet

Lisätiedot

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Stressinmittauksen tulkintamalli -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä? Ttm Jaakko Kotisaari Jyväskylä 20.5. 2008 Kuormittuneisuuden arvioinnin haasteet Onko palautumista riittävästi? Mikä on sopiva

Lisätiedot

Synnytyksen käynnistäminen

Synnytyksen käynnistäminen Synnytyksen käynnistäminen Mahdollinen alaotsikko (Calibri 28) www.eksote.fi Synnytys on täysiaikainen, jos se käynnistyy raskausviikoilla 37 42. Vasta kun laskettu aika on ylittynyt 14 vrk eli raskausviikkoja

Lisätiedot

Ymmärrämmekö toisiamme

Ymmärrämmekö toisiamme Ymmärrämmekö toisiamme Koulutuspäivä vastaanottokeskuksille Maahanmuuttovirasto 25.3.2015 Kristiina Salovaara/Filha 1 Kertomus 1 Kyseessä on 23-vuotias turvapaikanhakijana maahan tullut mies, joka asuu

Lisätiedot

Huolehdi muististasi!

Huolehdi muististasi! Huolehdi muististasi! HUOLEHDI MUISTISTASI Sinun voi olla joskus vaikea muistaa asioita. Muistisi toimintaa ja keskittymistäsi haittaavat monet asiat. Muistin toimintaan vaikuttavat esimerkiksi: väsymys

Lisätiedot

NUORTEN ERITYISTUKEA TARVITSEVIEN ODOTTAVIEN ÄITIEN TUKEMISEN TOIMINTAMALLEJA. Marita Väätäinen Sanna Vähätiitto Oulun kaupunki

NUORTEN ERITYISTUKEA TARVITSEVIEN ODOTTAVIEN ÄITIEN TUKEMISEN TOIMINTAMALLEJA. Marita Väätäinen Sanna Vähätiitto Oulun kaupunki NUORTEN ERITYISTUKEA TARVITSEVIEN ODOTTAVIEN ÄITIEN TUKEMISEN TOIMINTAMALLEJA Marita Väätäinen Sanna Vähätiitto Oulun kaupunki Siskot-ryhmän taustaa Siskot -projekti on Mannerheimin Lastensuojeluliiton

Lisätiedot

PIPSA HURMERINTA TAMMI

PIPSA HURMERINTA TAMMI PIPSA HURMERINTA TAMMI PIPSAN KEITTOKIRJA PIENILLE IHMISILLE PIPSA HURMERINTA KUSTANNUSOSAKEYHTIÖ TAMMI HELSINKI Pipsa Hurmerinta ja Kustannusosakeyhtiö Tammi 2015 Valokuvat Katri Kapanen Toimitus: Jenni

Lisätiedot

Gepa Käpälä Jännittävä valinta

Gepa Käpälä Jännittävä valinta Gepa Käpälä Jännittävä valinta Moikka! Mä oon Gepa Käpälä. Oon 7-vuotias ja käyn eskaria. Siili Iikelkotti ja oravakaksoset on siellä kanssa. Mutta mä oon niitä nopeampi. Oon koko Aparaattisaaren nopein.

Lisätiedot

Lukijalle. HUS:in Naistenklinikan ja Hiv-säätiön yhteistyönä.

Lukijalle. HUS:in Naistenklinikan ja Hiv-säätiön yhteistyönä. HIV ja raskaus Lukijalle Esite on suunnattu hiv-positiivisille raskautta suunnitteleville tai raskaana oleville naisille ja perheille. Esitteessä käsitellään hiv-tartunnan huomioimista raskautta suunniteltaessa

Lisätiedot

Pohdittavaa apilaperheille

Pohdittavaa apilaperheille 14.2.2014 Pohdittavaa apilaperheille Pohdittavaa ja sovittavaa ennen lapsen syntymää Perheaikaa.fi luento 14.2.2014 Apilaperheitä, ystäväperheitä, vanhemmuuskumppaneita Kun vanhemmuutta jaetaan (muutenkin

Lisätiedot

Ryhmätapaamisten lukumäärän vaikutus onnistumiseen painonhallinnassa.

Ryhmätapaamisten lukumäärän vaikutus onnistumiseen painonhallinnassa. Ryhmätapaamisten lukumäärän vaikutus onnistumiseen painonhallinnassa. 16 14 12 Osallistujat Onnistujat Osallistujien ja onnistujien lukumäärä 1 8 6 4 2 Alle kolme kertaa Kolme kertaa Neljä kertaa Viisi

Lisätiedot

1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä

1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä Opiskeluterveydenhuolto TERVEYSKYSELY Opiskelijalle Oppilaitos Opintolinja A YHTEYSTIEDOT 1. Nimi ja henkilötunnus ryhmä 2. Osoite 3. Kotikunta 4. Puhelin 5. Lähin omainen Puh päivisin: B. TERVEYDENTILA

Lisätiedot

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle) Lapsi Haastattelija Päivä ja paikka 1 LAPSI JA HÄNEN PERHEENSÄ Vanhempasi ovat varmaankin kertoneet Sinulle syyn siihen, miksi olen halunnut tavata Sinua.

Lisätiedot

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007

Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Ravintoluento lentopalloilijoille Piispalassa 29.12.2007 Christer Sundqvist, ravintovalmentaja Nuoren lentopalloilijan ravinnon muistilista KUUNNELKAA! Tämä koskee: urheilijoita vanhempia valmentajia 1)

Lisätiedot

LIITE Kysely: Taaperot tahtovat syödä itse!

LIITE Kysely: Taaperot tahtovat syödä itse! LIITE Kysely: Taaperot tahtovat syödä itse! Keskeiset tutkimustulokset taulukoina. Taulukot vain toimitukselliseen käyttöön. SYÖKÖ LAPSI SAMAA RUOKAA KUIN MUU PERHE (%), n= Syö täysin samaa ruokaa Syö

Lisätiedot

Laaja terveystarkastus Ohjeistus äitiys- ja lastenneuvolatoimintaan sekä kouluterveydenhuoltoon 2012, THL.

Laaja terveystarkastus Ohjeistus äitiys- ja lastenneuvolatoimintaan sekä kouluterveydenhuoltoon 2012, THL. Laaja terveystarkastus Ohjeistus äitiys- ja lastenneuvolatoimintaan sekä kouluterveydenhuoltoon 2012, THL. Miten lähisuhdeväkivallan puheeksi ottaminen näkyy ohjeistuksessa THL:n ja Helsingin yliopiston

Lisätiedot

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen.

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen. Raskausajan valmennukset Suuhygienistin ja fysioterapeutin valmennus Suuhygienisti ohjaa suun hyvinvointiin liittyvistä asioista. Fysioterapeutin valmennuksessa opastetaan ergonomiasta, raskausajan liikunnasta

Lisätiedot

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983)

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VAIHEET Muutosvaihemalli (Prochaska & DiClemente 1983) 1. Esiharkinta ei aikomusta muuttaa käyttäytymistä ongelman kieltäminen ja vähätteleminen ei tiedosteta muutoksen tarpeellisuutta

Lisätiedot

Sovitut seuranta-ajat

Sovitut seuranta-ajat KUNTOKIRJA Sovitut seuranta-ajat Pvm/ klo paikka Huomioitavaa/ sovitut asiat Henkilötiedot Nimi: Osoite: Puhelin: Yhteystietoja Lääkäri KYS Puhelin Sairaanhoitaja, Sydänpoliklinikka Puhelin Fysioterapeutti

Lisätiedot

Arjen sujuminen pienten kaksosten ja kolmosten perheissä

Arjen sujuminen pienten kaksosten ja kolmosten perheissä Arjen sujuminen pienten kaksosten ja kolmosten perheissä Ulla Kumpula Suomen Monikkoperheet ry Perheaikaa.fi - nettiluento 15.5.2014 Ulla Kumpula 1 Luennon perusta ja tavoitteet Tiedot perustuvat perheiltä

Lisätiedot

Perhesuhteet ja lasten hyvinvointi. SKIDI-KIDS TUTKIMUSOHJELMA 3.12.2014 Kimmo Jokinen Perhetutkimuskeskus Jyväskylän yliopisto

Perhesuhteet ja lasten hyvinvointi. SKIDI-KIDS TUTKIMUSOHJELMA 3.12.2014 Kimmo Jokinen Perhetutkimuskeskus Jyväskylän yliopisto Perhesuhteet ja lasten hyvinvointi SKIDI-KIDS TUTKIMUSOHJELMA 3.12.2014 Kimmo Jokinen Perhetutkimuskeskus Jyväskylän yliopisto Lasten emotionaalinen turvallisuus moninaisissa perhesuhteissa (EMSE) Perhesuhteet

Lisätiedot

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi

Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta. Virtsarakko.fi Tietoa ja vinkkejä yliaktiivisesta rakosta Virtsarakko.fi VES-100974-1 02.2011 Relevans.net 7000 Arviolta noin 200 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii virtsarakon ongelmista. 2 ASTELLAS PHARMA, Falcon

Lisätiedot

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA

HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA HENGITYSTIEINFEKTIOON SAIRASTUNEEN LEIKKI-IKÄISEN (1-3 vuotiaan) LAPSEN HOITO KOTONA Sisältö Johdanto... 3 Yleinen kotihoito... 4 Nuhakuume... 7 Keuhkoputkentulehdus... 8 Kurkunpääntulehdus... 9 Milloin

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Sydämen alla kasvaa toinen sydän. Sydänten päällä kasvaa kaksi kumpua, ja salainen pelko.

Sydämen alla kasvaa toinen sydän. Sydänten päällä kasvaa kaksi kumpua, ja salainen pelko. Sydämen alla kasvaa toinen sydän. Sydänten päällä kasvaa kaksi kumpua, ja salainen pelko. Eräänä synkkänä yönä Mitä jos en voikaan ruokkia lastani äidinmaidolla vaikka äitini on imetystukiäiti ja minuakin

Lisätiedot

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen

SISÄLTÖ. Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Seksuaalisuus SISÄLTÖ Keho ja seksuaalisuus Tunteet ja seksuaalisuus Tytöksi ja pojaksi Isä ja lapset Äiti ja lapset Mallioppiminen Lapsen kysymykset Lapsen häiritty seksuaalisuus Suojele lasta ja nuorta

Lisätiedot

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN RASKAUDEN EHKÄISY SYNNYTYKSEN JÄLKEEN Anneli Kivijärvi LKT, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, vastaava lääkäri Turun Hyvinvointitoimiala 11.05.2016 Turku, Yleislääkäripäivät Mitkä asiat otetaan

Lisätiedot