JÄSENKIRJE 2/2016. Valokuvan on ottanut OMA ry:n harjoittelija Ritu Valjakka

Transkriptio

1 JÄSENKIRJE 2/2016 Valokuvan on ottanut OMA ry:n harjoittelija Ritu Valjakka

2 Hyvä OMA ry:n jäsen KOKOUSKUTSU Tervetuloa OMA ry:n sääntömääräiseen kevätkokoukseen keskiviikkona klo 18 Lounasravintola CaWa`siin Kaartokatu 9, Kuopio Kokouksessa käsiteltäviä ja vahvistettavia asioita ovat sääntöjen 11 :ssä määrätyt tilinpäätös, vuosikertomus ja vastuuvapauden myöntäminen hallitukselle ja muille vastuuvelvollisille. Aikataulu: klo 17 Ruokailu klo 18 Kevätkokous Kevätkokoukseen ilmoittautumiset mennessä Anna-Kaisa Asikaiselle p tai OMA ry tarjoaa kevätkokouksen ruokailun. Muista ilmoittaa mahdolliset ruoka-aineallergiat. Kevätkokoukseen ei järjestetä erillisiä kuljetuksia. Mikäli tulet kauempaa ja voit ottaa kimppakyytiläisiä, yhdistys korvaa kilometrikorvauksen 0,25 senttiä kilometriltä. JÄSENYYS KANNATTAA Tuemme OP:lta saamallamme lahjoituksella jäsentemme kulttuuriharrastusta. Jokaisella henkilöjäsenellä on oikeus lunastaa 15 euron arvoinen lahjakortti teatteriin tai kirjakauppaan. Perhejäsenille on varattu yksi lahjakortti per jäsenyys. Lahjakortin voi lunastaa itselleen teattereihin Iisalmeen, Varkauteen, Kuopioon, Mikkeliin, Pieksämäelle tai Savonlinnaan. Kirjakaupoista lahjakortin voi lunastaa joko Suomalaiseen kirjakauppaan tai Kipa-kirjakauppaan. Ilmoittele Anna-Kaisalle minkä lahjakortin haluat tai p Lähetämme lahjakortteja vuoden 2016 aikana jäsenkirjeiden mukana.

3 TERVEISIÄ PUHEENJOHTAJILTA Olen Pirjo Hytinkoski, omainen Kuopiosta. Olen ollut mukana yhdistyksen hallituksen toiminnassa kuusi vuotta ja tällä kaudella hallituksen puheenjohtajana. Olen Sisko Rutanen, myös kuopiolainen omainen. Hallituksessa olen toiminut vuoden ja nyt varapuheenjohtajana. Olemme kokeneet yhdistyksen avun käänteentekevänä oman jaksamisemme kannalta ja siksi koemme mielekkäänä toimia yhdistyksessä. Yhdistykseltä olemme saaneet tietoa sairauksista ja tukea omien sekasortoisten tunteiden kohtaamisessa. Toivoisimme, että mielen sairauksista voitaisiin puhua niin kuin muistakin sairauksista ilman häpeää ja salailua. Verkostoituminen eri toimijoiden välillä on lisääntynyt ja hyödyttää apua tarvitsevia omaisia. Tommy Tabermannin sanoin toivotamme jaksamista teille kaikille Kaikkea saa tehdä. Kaikkea pitää tehdä. Kaikkia ovia pitää tempoa, kaikkia kuita kurkotella. On vain yksi ehto, elinehto: värisevää sielua ei saa tallata. Pirjo Hytinkoski Sisko Rutanen

4 SAVOLAISET SUVIJUHLAT 7.6. VARKAUDESSA Savolaiset suvijuhlat järjestetään Varkaudessa 7.6. klo Esiintymässä ovat upeat naiset kokemuspuheenvuoron kaksisuuntaisesta pitävä Mimmi Tick ja laulaja Emma Salokoski. Liput 10 euroa OMA ry:n ja muiden Finfami yhdistysten sekä MTKL:n jäsenille. Muut 15 euroa. Sitovat ilmoittautumiset Anna- Kaisalle p tai Linja-autokyydit Sonkajärven ja Mikkelin suunnalta. OMA ry tarjoaa kyydin jäsenilleen, ei-jäseniltä hinta viisi euroa. Sonkajärvi klo 9.15 linja-autoasema - Iisalmi klo 9.45 linjaautoasema -Kuopio klo 11 (Maljalahdenkatu) kaupungintalon takaa Leppävirta klo linja-autoasema Mikkeli klo 10.30, linja-autoasema - Juvan ABC klo (Tarvittaessa bussi käy myös Juvan linja-autoasemalla.) Varkaudessa mahdollisuus omakustanteiseen lounaaseen teatteriravintolassa klo Herkkuja pöydästä lounaan hinta on 15 euroa. Lounas sisältää väliajalla täytekakkukahvit.ilmoita ilmoittautumisen yhteydessä haluatko lounastaa Varkaudessa. Maksu yhdistyksen tilille 1.6. mennessä. Tilinumero FI , viitteeksi Savolaiset suvijuhlat ja osallistujan nimi. (lisää viitteeseen vielä ruokailu, mikäli lounastat Varkaudessa) KÄSILLÄ TEKEMISEN RIEMUA Oletko innokas neuloja, virkkaaja tai teetkö muita käsitöitä? OMA ry:ssä ollaan tuumailtu, että järjestäisimme ensi joulun alla myyjäiset Mikkelissä ja mahdollisesti Kuopiossa. Sinnehän on vielä pitkä aika, mutta kyselemme jo nyt, onko jäsenistössämme vapaaehtoisia, jotka tekevät mielellään käsitöitä. OMA ry kustantaa vapaaehtoisille materiaalit. Mikäli sormesi jo syyhyävät tekemisen riemusta, ota yhteyttä Anna-Kaisaan p

5 MAHDOLLISUUS SAADA TUKEA ELÄMÄN HAASTEISIIN Tarjoan yksilöllistä lähestymistapaa asioidesi käsittelyyn ratkaisukeskeisen psykoterapian avulla. Ratkaisukeskeisen psykoterapian avulla tuen ja autan Sinua eteenpäin elämän hankaluuksissa, muutos- ja kriisitilanteissa. Terapiaan voit tulla yksin, parina tai perheenä. Ratkaisukeskeistä psykoterapiaa on tutkittu ja se on tuloksellinen menetelmä, Tutkimukset osoittavat, että menetelmällä saadaan aikaan muutosta ja helpotusta tilanteeseen nopeasti. Terapeuttina roolini on keskustelussa tasavertainen ja aktiivinen kuuntelen, kyselen ja autan Sinua. Etsimme keskustelujen avulla tapoja, joilla pystyt suuntaamaan elämäsi parempaan kohti sellaista, mikä on hyvää ja merkityksellistä Sinulle itsellesi. Terapiakäynnit ovat luottamuksellisia ja maksuttomia. Käyntimäärät räätälöidään yhdessä ja ne ovat Majakassa Teletie 4-6 E Kuopiossa Tervetuloa keskustelemaan! Psykiatrian erikoissairaanhoitaja, psykoterapeuttiopiskelija Marja Liisa Friis-Lakkala puh tai lakkamarja12@gmail.com OMAISNEUVONTA Omaisneuvonta on yhdistyksemme omaistyöntekijöiden tarjoamaa tietoa ja tukea psyykkisesti oireilevien tai sairastuneiden omaisille ja läheisille. Keskustelussa omainen voi käydä läpi sen hetkistä elämäntilannettaan sairastuneen omaisena. Tavoitteena on, että omainen saa omin sanoin puhua huolestaan ja sen herättämistä tunteista. Yhdessä voidaan miettiä keinoja arjen vuorovaikutustilanteisiin ja omaisen oman hyvinvoinnin lisäämiseen. Omaistyöntekijöillemme voi soittaa, kirjoittaa sähköpostia tai heitä voi tavata henkilökohtaisesti (sopimalla ajan etukäteen) Mikäli tarvitset tietoa, tukea tai neuvontaa, ota yhteyttä! Omaistyöntekijä Minna Kurvinen p

6 tai ja vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen p tai Omaisneuvonta Pieksämäellä päihde ja mielenterveysyksikön tiloissa, Tapparakatu 1-3 keskiviikkoisin klo , 6.4. ja Varaa aika etukäteen Minnalta p Omaisneuvonta Savonlinnassa aikuispsykiatrian poliklinikalla Pihlajavedentie 8 torstaisin klo ja Varaa aika etukäteen Minnalta p PUHELINRYHMÄT OMA ry:n puhelinryhmät ovat olleet todella pidettyjä ja ne ovat mahdollistaneet jokaiselle vertaisryhmään osallistumisen asuinpaikasta huolimatta. Puhelinryhmään voit osallistua aivan tavallisella matkapuhelimella ja puhelut ovat osallistujille maksuttomia. Voit osallistua ryhmään anonyyminä. Ryhmiä ohjaavat omaistyöntekijät Minna ja Tiina. Tällä hetkellä puhelinryhmiä on käynnissä puolisoille ja vanhemmille. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Minnalle p PSYKIATRI, KOKKI, SIHTEERI, HOITOAPULAINEN OMAINEN Omaisen työn muodot mielenterveyskuntoutujan apuna sekä avustamisen vaikutukset omaisen elämään Viime syksynä lähetimme pohjois-savolaisille omaisille kyselyn, josta meille teki opinnäytetyön Savonia AMK:n sairaanhoitajaopiskelija Jasmiina Kokko. Seuraavassa on muutamia nostoja tuloksista. Tutkimukseni perusteella mielenterveyskuntoutujaa auttoi päivittäin yli puolet omaisista. Seuraavaksi yleisintä oli viikoittain tai useita kertoja viikossa avustaminen. Yhteensä nämä

7 ryhmät kattoivat 85 prosenttia kaikista avustajista. Kuukausittain tai harvemmin avusti loput 15 prosenttia vastaajista. Näissä harvemmin kuin viikoittain avustavissa suhde mielenterveyskuntoutujaan oli ystävä tai etäällä asuva omainen. Kaikilla päivittäin tai viikoittain avustavilla oli sukulaisuussuhde kuntoutujaan. Yleisintä päivittäinen avustaminen oli puolisoiden välillä sekä jos mielenterveyskuntoutuja oli alaikäinen lapsi. Tällöin päivittäisten asioiden hoitaminen ja kodinhoito olivat luonnollinen osa arkea myös ennen sairastumista. Mielenterveysongelman myötä perheen arkeen tuli myös sairauden hoitoa, kuten päivittäisiä keskusteluja, lääkärikäyntejä sekä apteekki- ja lääkeasioiden hoitamista. Viikoittain avustaminen sisälsi useimmiten yleistä kodinhoitoa, kuten siivoamista, tiskaamista, pyykinpesua ja ruoanlaittoa. Omaisten antama apu oli useimmin keskusteluapua. Kyselyn kommenttien perusteella osa vastaajista ei kokenut keskusteluapua avustamisena: Enemmän muistuttamista ja huolehtimista kuin varsinaista avustamista. Viikoittain puheluita, lieneekö auttamista? Omaiset totesivat, että mielenterveyskuntoutujan eläke on liian pieni. Edunvalvonnassa olevan kuntoutujan omainen kertoi, että edunvalvonnan kautta raha-asioiden hoitaminen on hankalaa ja monivaiheista. Siksi omainen totesi, että helpommalla pääsee, kun ostaa omilla rahoillaan kuntoutujalle suuremmat ostokset. Muutamassa vastauksessa omaiset kertoivat myös, että maksavat laskuja läheisensä puolesta. Läheisen avustamisen vaikutukset omaisen elämään Viidennes vastaajista koki, ettei läheisen avustaminen juurikaan vaikuttanut omaan elämään. Päinvastoin vastauksista kuvastui se, että mielenterveysongelman myötä kuntoutuja ja omainen olivat lähentyneet.

8 Vastauksista ilmeni myös, että omaiset olivat hyvin erilaisissa elämäntilanteissa. Osa omaisista oli selkeästi akuutissa vaiheessa, ja läheisen avustaminen vaikutti hyvin paljon omaan elämänrytmiin ja arkeen. Osalla puolestaan avustaminen ei enää ollut ajankohtaista. Niillä, jotka eivät enää avustaneet läheistään, mielenterveyskuntoutuja oli tasapainoisessa tilanteessa sairautensa kanssa tai kuntoutuja oli kuollut. Osa näistä omaisista toi esille, että avustaminen vaikutti yhä elämään jollain tavalla. Kaventunut ystäväpiiri ja vähäiset harrastukset mainittiin esimerkkinä. Moni myös muisteli avustamisen aiheuttaneen väsymystä. Akuutissa elämänvaiheessa olevat omaiset toivat esille vastauksissaan vaikutukset sosiaaliseen elämään, talousasioihin sekä vapaa-ajan viettoon. Omaiset totesivat, että perheelle ja ystäville jäi vain vähän aikaa. Lisäksi läheisen avustaminen vaateostoilla tai kuljettamisella paikasta toiseen kuormitti vastaajia taloudellisesti. Moni vastaaja totesi vapaa-ajan kuluvan omaisen asioita hoidellessa. Vastauksista kuvastui positiivisena omaisen ja kuntoutujan suhde sekä omaisen itsetuntemuksen kasvu. Omaiset kokivat mielenterveysongelman lähentäneen suhdetta. Erityisesti puolisoiden välillä mainittiin, että sairaus lähensi heitä ja koettu teki heidät vahvemmiksi yhdessä. Myös vanhemmat totesivat, että suhde mielenterveyskuntoutujalapseen oli vahvempi kuin muihin lapsiin. Omaiset kokivat kasvaneensa ihmisinä. Eräs omainen kuvasi avustamisen olevan myös matka omaan itseen. Osa omaisista koki tulleensa rohkeammaksi avustamisen myötä. Priorisointi arjen asioissa Monesta vastauksesta kävi ilmi, että mielenterveyskuntoutujan omaisena oleminen vaati usein priorisointia omien ja läheisen menojen suunnittelussa. Osa vastaajista oli luopunut lähes kaikista omista eduistaan läheisensä hyväksi. Omien menojen siirtäminen ja niistä luopuminen oli yleistä vastausten perusteella.

9 Harrastuksista luopuminen vaikutti vastaajien omaan jaksamiseen. Osa myös totesi, ettei läheisen avustamisen jälkeen enää jaksanut harrastaa. Omasta kunnosta huolehtiminen jäi monella vastaajalla vähäiseksi. Myös muiden menojen siirtäminen ja karsiminen oli vastausten perusteella yleistä. Osa vastaajista koki huolta taloudesta joko omastaan tai läheisensä raha-asioista. Osa vastaajista oli joutunut läheisensä sairauden vuoksi ottamaan velkaa, tai he olivat muuten taloudellisesti tiukilla. Vastaajia huoletti läheisen toimeentulo jatkossa, kun aikuisiän tulot olivat pieniä työttömyyden ja työkyvyttömyyden vuoksi. Sosiaaliset suhteet ja perhe-elämä Mielenterveyskuntoutujan avustaminen vaikutti myös vastaajien sosiaalisiin suhteisiin. Noin kolmanneksessa vastauksissa tuli ilmi sosiaalisten suhteiden kaventuminen tai muuttuminen. Osa koki, ettei jaksanut selittää tuntemattomille tilannetta. Osalla vastaajista jotkin ystävät ottivat etäisyyttä sairastumisen alettua. Toisaalta vastaajat toivat esille sen, että läheisimmät ihmissuhteet syventyivät läheisen sairastamisen aikana. Myös ajanpuute vaikutti sosiaalisten suhteiden vähentymiseen. Läheisemme sairastuttua sos. suhteemme supistui minimiin. Aivan läheisimmät ovat halunneet ottaa yhteyttä, muut ovat ottaneet etäisyyttä. Oma väsyminen Moni vastaaja toi esille oman väsymisensä. Suurin osa niistä omaisista, jotka arvioivat tulevaisuutensa huonommaksi, perusteli valintaansa ikääntymisellä. Väsymistä aiheutti myös sosiaalisten suhteiden ja perheen huomiointi. Omaiset olisivat halunneet viettää enemmän aikaa ystäviensä ja perheensä kanssa, kuin mitä kuntoutujan avustamiselta jäi aikaa. Omaiset toivat esille myös harrastusten vähentymisen ajanpuutteen vuoksi. Pari vastaajaa koki olevansa täysin sidottu kotiin läheisensä

10 kanssa, kun läheinen ei selvinnyt yksin kotona ja tarvitsi jatkuvaa tukea. Väsymystä aiheutti vapaa-ajan ja avustamisen yhteensovittamisen lisäksi työ. Osa omaisista kertoi olevansa sairauslomalla työuupumuksen vuoksi, osa totesi olevansa yhä työelämässä, mutta uupunut työssään. Väsymyksen syynä mainittiin se, että kuntoutujan avun tarve tuli yllättäen. Jatkuva varuillaanolo myös työpaikalla tai opinnoissa, kuten puhelimen vierellä päivystäminen, laski omaisten vireystasoa ja heikensi keskittymiskykyä. Työssä käyvät omaiset kertoivat, että työtehtävät kärsivät tai myöhästyivät väsymyksen ja työuupumuksen vuoksi. Myös oman elämän suunnittelu riippui mielenterveyskuntoutujan voinnista. Oma elämä jäi ikään kuin varjoon, kun läheisen etu ajoi edelle. Tilanteiden akutisoituessa moni siirsi omat tarpeensa ja halunsa syrjään. Suunnitelmiin pitää aina laittaa kysymysmerkki. TUETTU LOMA syksyllä 2016 Voimaa vertaisuudesta- lomat omatoimisille aikuisille sisältävät täysihoidon, majoituksen kahden hengen huoneessa, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käytön, yleisen vapaa-ajan ohjelman ja ryhmän ohjelman. Loman omavastuuosuus on 20 /vrk aikuisilta, alle 17-vuotiailta ei peritä omavastuuta. Lomalla on tavattavissa omaistyöntekijämme Minna. Lomalle voi osallistua omaisen mukana myös kuntoutuja Savonlinna, Tanhuvaaran urheiluopisto. Hakuaika päättyy Loma voidaan myöntää hakijalle kahden vuoden välein. Mikäli olet ollut tuetulla lomalla, joka on loppunut esim Voit hakea seuraavan kerran lomaa, joka alkaa tai sen jälkeen.

11 Hakulomakkeen voi tulostaa netistä mtlh.fi -> lomatuen haku -> tulostettava ja postitettava lomatukihakemus. Mikäli haluat, että lomake postitetaan kotiisi tai tarvitset neuvoa lomatukihakemuksen täyttämiseen soita Minnalle p OMA ry:n TOIMINTAKALENTERI KEVÄT 2016 KUOPIO Avoin vertaisryhmä vanhemmille, joiden lapsi oireilee tai sairastaa psyykkisesti. Ryhmää ohjaa perheterapeutti Juha Metelinen. Ryhmä kokoontuu Majakassa Teletie 4-6 E. Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p tai ma klo ma klo Avoin vertaisryhmä aikuisille, joiden vanhempi tai sisarus oireilee tai sairastaa psyykkisesti. Majakka, Teletie 4-6 E. Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p tai ma 4.4. klo ma klo Avoin vertaisryhmä omaisille, joiden läheisellä on syömiseen liittyviä ongelmia tai syömishäiriö. Keskustan asukastupa Voiportti, Tulliportinkatu 52. Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p tai ke klo ke klo ke klo Ryhmää ohjaa Tiinan lisäksi omainen, jolla itsellään on omakohtaista kokemusta syömishäiriön läheisen olemisesta

12 SIILINJÄRVI Vertaisryhmä omaisille, joiden läheinen oireilee tai sairastaa psyykkisesti Siilinjärven psykiatrin poliklinikka Viertotie 4. Lisätietoja vastaava omaistyöntekijä Tiina p tai ti klo ti klo MIKKELI LUOVAT LAUANTAIT -irrottaudu arjesta ja tule rohkeasti kokeilemaan jotakin uutta! la klo Kuvataidetyöpaja Sivellin, liitu ja lumous: mistä nämä hahmot ilmestyivät paperille? Luovuuttajana taidekasvattaja Helinä Juurinen Tutustu asahi-joogaan Outi Kuurneen ohjauksella la klo Elämänkirjontaa sanoilla -työpaja Kirjoittaminen on kivaa. Se rentouttaa ja lisää hyvinvointia. Kirjoittamalla voi kysyä itseltä mitä minulle kuuluu juuri nyt. Kirjoittaminen voimauttaa. Tehtävät sopivat jokaiselle, aiempaa kirjoittamisharrastusta ei tarvita. Mukaan tarvitset muistiinpanovälineet ja vähän luovaa iloa. Luovuuttajana kirjailija ja kirjallisuusterapiaohjaaja Satu Piispa-Hakala. la klo Luovan liikkeen työpaja ja rentoutus Helinä Juurisen johdolla. Etsimme oman kehon mahdollisuuksia. Luova liike kuuluu ihan kaikille. Luovat lauantait ovat Estery-talolla, Otto Mannisenkatu 4 Ennakkoilmoittautumiset edeltävään torstaihin mennessä Minnalle p Tervetuloa mukaan! pe Kysy psyykelääkkeistä. Ristiinan apteekkari Kari Piskonen kertoo psyykelääkkeistä ja niiden vaikutuksista. Virike ry, Päämajankuja 1. Aika varmistuu myöhemmin kts. omary.fi

13 RANTASALMI KYNNYKSELLÄ -VERTAISRYHMÄ omaisille, joiden läheisellä on ongelmaa päihteiden käytön tai mielenterveyden kanssa. Kohtaamispaikka Remmitupa, Oravantie 5 A 1 to klo to klo to klo Lisätietoja: omaistyöntekijä Minna p tai minna.kurvinen@omary.fi tai päihdetyöntekijä Helena Kärkkäinen p SAVONLINNA Avoin vertaisryhmä puolisoille, joiden kumppani oireilee tai on sairastunut psyykkisesti. Savonlinnan kirjasto Joeli, Asemantie 5. Lisätietoja omaistyöntekijä Minna p tai minna.kurvinen@omary.fi to 3.3. klo to klo to klo to klo OMAISJÄRJESTÖJEN KUNTAPYSÄKIT Pohditko omaa tai läheisesi mielenterveyteen liittyviä kysymyksiä tai omaa rooliasi omaishoitajana. Onko omaisjärjestöjen toiminta sinulle tuttua? Tule tapaamaan yhdistysten työntekijöitä ja keskustelemaan kanssamme. Mukana OMA ry ja Mikkelin seudun Omaishoitajat ja Läheiset. Haukivuori: ti klo kirjasto Hirvensalmi: pe 1.7. Tervaleppäjuhlat Juva: ti klo kirjasto Mäntyharju: ma markkinat Puumala: la tori

14 KUOPION TOIMISTO Teletie 4-6 E, Kuopio (Majakka) vastaava omaistyöntekijä Tiina Puranen p järjestösihteeri Anna-Kaisa Asikainen p Kuopion toimisto muuttaa alkaen toimistomme on Technopoliksessa, Microkatu 1 G-osa 4 krs. MIKKELIN TOIMISTO Otto Mannisenkatu 4, Mikkeli (Estery-talo) omaistyöntekijä Minna Kurvinen p minna.kurvinen@omary.fi