Kevättä kohti uusin eväin. Tiedotuslehti 1/2010

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Kevättä kohti uusin eväin. Tiedotuslehti 1/2010"

Transkriptio

1 Kevättä kohti uusin eväin Tiedotuslehti 1/2010

2 Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, Helsinki Puh: , fax: Sähköposti: www-sivut: Tutustu Suomen Diabetesliiton kotisivuihin Toiminta-alue: Helsinki, Espoo, Kauniainen, Kirkkonummi ja Vantaa. Jäseniä myös muissa kunnissa. Lehden toteutus: Yhdistyksen pj. Maarit Paldanius, vastaava toimittaja Kari Kortelainen, ulkoasu Painos: noin kpl Paino: Painotalo Auranen Oy, Forssa hotellin takana, paina ovisummeria D 38 ja summerin soidessa työnnä portti auki. Toimipiste sijaitsee sisäpihalla. Leikkaa talteen Myymälän aukioloajat Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai (suljettu) Yhdistyksen toimihenkilöt: Kristiina Toivoniemi, diabeteshoitaja Toimiston sijainti: Yhdistyksen toimisto, myymälä ja diabetesvastaanotto sijaitsevat Helsingin Kampissa, osoitteessa Malminkatu 24 D 38. Portti 24 sijaitsee Radisson SAS- KAMPIN METROASEMA Malminkatu Lapinlahdenkatu Runeberginkatu DIABETESYHDISTYS M Fredrikinkatu Malminrinne Salomonkatu KAMPIN KESKUS U.K. katu Kansakoulunkatu Diabetesmyymälä Yhdistyksen tiloissa toimii yhdistyksen diabetesmyymälä, jossa myydään edullisesti diabeteksen hoitoon liittyvää materiaalia. Tilaukset myös postiennakolla kaikkialle Suomeen (3, käsittelykulut). Tiedustelut ja tilaukset puh. (09) ja Myymälässä annetaan myös käyttöopastus tuotteisiin. Tule tutustumaan! Myymälän tuotevalikoimaan kuuluvat: Verensokerimittarit, liuskat ja mittareiden paristot. Myymme mm. Rochen liuskatonta Accu-Chek Mobile verensokerimittaria. Tule tutustumaan ja mahdollisesti ostamaan omasi! Lansettikynät, lansetit, insuliinikynät ja -kynäneulat Insuliinin matka- ja kuljetuskotelot Diabetestunnukset Terveysvaikutteiset sukat Jalka- ja perusvoiteet Diabetesliiton tuottamat oppaat ja ilmaismateriaalit. Adressit (onnittelu ja surunvalittelu) Glukoosipastillit, välipalapatukat, sokerittomat makeiset, jne. YHDISTYKSEN MYYMÄLÄSSÄ Muista hyvä omahoito Helmikuun tarjouksena jäsenille diabeteshoitajan käynnit 15 /30 min ja 30 /60 min. Varaa oma aikasi puh. (09) Mittarinvaihtopäivät ja kello Kahvitarjoilu Tervetuloa! 2

3 P ä ä k i r j o i t u s Uutta ja perinteistä toimintaa Vuosi on vaihtunut ja edessä on uusia haasteita. Olemme palkkaamassa uutta toiminnanjohtajaa. Toiminnanjohtajalla on yhdistyksen asioiden hoitamisessa tärkeä rooli. Hän pitää huolta taloudesta, hoitaa yhteyksiä eri suuntiin, on eri työryhmien kokoonkutsuja, edustaa yhdistystä monissa tapahtumissa ja tekee diabeetikoiden edunvalvontaa yhdessä hallituksen kanssa. Edunvalvontaa pitää tehdä jatkuvasti, pitää olla aistit valppaina koko ajan. Jäsenistölle on kevään aikana paljon erilaisia tapahtumia, kuten painonhallintakahvila Kampin palvelukeskuksessa ja hoidonohjausristeily Tallinnaan sekä perinteiset jäsenillat yhdistyksen toimistolla. Tapahtumista löytyy tietoja tästä lehdestä ja yhdistyksen kotisivuilta Seuratkaa tapahtumakalenteria ja osallistukaa toimintaan. Myös palautetta tapahtumista saa ja pitää antaa. Sitä voi laittaa esimerkiksi sähköisesti toimiston osoitteella Yhdistyksessä on tapahtunut paljon viime vuoden kevään ja syksyn aikana. Emme kuitenkaan jää tuleen makaamaan vaan ponnistelemme eteenpäin ja kehitämme yhdistyksen toimintoja siten, että ne palvelisivat yhä paremmin jäsenistöä ja yhteistyökumppaneitamme. Pyrimme luomaan uusia toimintamuotoja mm. oppilaitosten kanssa. Vanhoja toimintamuotoja pyrimme vahvistamaan, mutta myös uudistamaan ja kehittämään. Uusi diabeteshoitajamme Kristiina Toivoniemi on lähtenyt rohkeasti ulos toimistolta luennoimaan ja pitämään pieniä kursseja. Lisäksi hänen oma vastaanottonsa on käynnistynyt mukavasti. Neuvonta ja myyntityö täydentävät hänen päiväänsä sopivasti. Tätähän se diabeteshoitajan työ yhdistyksessä parhaimmillaan on. Ottakaa häneen yhteyttä ja hoitakaa hyvin itseänne. Omahoito ja sen onnistuminen on äärimmäisen tärkeää diabeteksessa. Jalkaterapeutti Katja Toivonen on aloittanut meillä täysipäiväisen vastaanottotoiminnan vuoden alusta. Hän on todella asiantunteva ja miellyttävä ammattilainen. Pitäkää jaloistanne huolta ja muistakaa ennaltaehkäisy. Itse kävin hänen vastaanotolla ja sain hyviä ja helppoja päivittäiseen arkeen sopivia jumppaohjeita sekä jalkojen hoito-ohjeita. Olen jaksanut tehdä jumppaa päivittäin. Suosittelen. Olemme saaneet nauttia talven riemuista, lumesta ja pakkasesta. Minä saan voimia talvisesta luonnosta ja ulkoilusta. Kaikille voimia kevääseen. Nautitaan elämän pienistä iloista. Terveisin Maarit Paldanius Yhdistyksen puheenjohtaja 3

4 DiabetesVASTAANOTTO Vastaanotto toimii osoitteessa Malminkatu 24 D 38 (sisäpihalla), Helsinki (Kamppi). HUOM! Vastaanotoissa noudatetaan jäsen- ja ei-jäsen -hintoja. Otathan jäsenkorttisi mukaan vastaanotolle todentaaksemme jäsenyytesi! Vastaanottojen ajanvaraukset Puh. (09) ja sähköpostilla Varatessasi aikaa sähköpostilla: vanha asiakas; henkilötiedot uusi asiakas; henkilötiedot, perustiedot sairaudesta ja hoidosta. Mittaukset Verensokerin mittaus (HemoCue) 4,00 Verenpaineen mittaus 4,00 HbA1C eli pitkäaikaisen verensokerin mittaus (6 min.) 23,00 Verenpaineen vuorokausiseuranta. 70,00 Sisältää seurantalaitteen asennuksen ja tulosten purkamisen sekä lääkärin lähetteellä tulkinnan. Verenpaineen vuorokausirekisteröinti antaa lisää tietoa todellisesta verenpainetasosta eri vuorokauden aikoina. Sen avulla saadaan myös selville, esiintyykö verenpaineessa normaalia vuorokausivaihtelua ja ovatko yöaikaiset arvot pienempiä kuin päiväaikaiset. Jatkuva verensokerinseuranta 220 sisältää sensorin asennuksen (diabeteshoitajan vastaanotto), kolmen vrk seurannan, tulosten purkamisen (diabeteshoitajan vastaanotto) ja lääkärin tulkinnan vastaanoton yhteydessä. Varaa aika diabeteshoitajalle Yhdistyksen diabeteshoitajan Kristiina Toivoniemen vastaanotolle voi varata ajan diabetesneuvontaan. Yksilöllisessä neuvonnassa perehdytään mm. ruokavalioon, verensokerin seurantaan, ja pistämiseen. Ajanvaraukset puh: Hinnat: ensikäynti tai kertakäynti: (konsultaatio) jäsenhinta 40 / tunti tai ei-jäsen 60 / tunti. sarjakäynnit: (esim. painonhallinta, insuliinin aloitus ja titraus) jäsenhinta 20 / 30 min ja 35 / tunti, ei-jäsenet 40 / 30 min ja 60 / tunti. Luennot: Diabeteshoitajan luentoja sopimuksen mukaan järjestöille, yhteisöille, yrityksille jne. Kysy lisää numerosta Ravitsemusterapeutti Laillistettu ravitsemusterapeutti Berit Haglund antaa ravitsemusneuvontaa ja erityistietoa mm. ruoka-aineallergikoille. Myös ruotsiksi. Vastaanotot sopimuksen mukaan puh Ravitsemusterapiaa antaa laillistettu ravitsemusterapeutti Laura Antila. Ravitsemusterapiasta on apua mm. painonhallinnassa, korkean kolesterolin, munuaisen vajaatoiminnan ja syömishäiriöiden hoidossa. Ruokavalion suunnittelusta on apua myös verensokeriarvojen hallinnassa. Vastaanotot sopimuksen mukaan puh hinta jäsenelle on 50,50 / alkava tunti hinta ei-jäseneltä 50,50 / tunti + 20 toimistomaksu. Sisätautien erikoislääkärit Pekka Ahonen, LKT lasten ja nuorten diabetes Agneta Ekstrand, dosentti, nefrologi Diabeetikoiden elinmuutokset tyypin 1 ja 2 diabetes Markku Saraheimo, diabetologi, sisätautien erikoislääkäri nuoruusikä diabeetikoilla diabetes ja verenpaine tyypin 1 ja 2 diabetes Klas Winell, LL diabeteksen kokonaisvaltainen hoito tyypin 1 ja 2 diabetes Lääkäreiden palkkiot muodostuvat käytetyn vastaanottoajan mukaan. Kela palauttaa osan maksuista. Hinnat: Lääkäreiden palkkiot ovat alkaen 80 käytetyn vastaanottoajan mukaan. Lisäksi toimistomaksu jäsenelle 10 ja ei-jäsenelle 30. Alle kolme päivää ennen varattua aikaa (paitsi äkilliset sairaustapaukset) peruutetuista sekä peruuttamattomista varauksista veloitetaan 25,50 peruuttamismaksua. Laskutuslisä on 5. Hinnat ovat voimassa toistaiseksi. 4

5 Psykoterapiapalvelut Erityistason psykoterapeutti Riitta Rauhalan ajanvaraus puh Vastaanottoajat sijoittuvat pääsääntöisesti klo jälkeen ja yksi käynti kestää 45 minuuttia. Terapiamuotona on lyhytterapia, jossa tavoitteena on löytää ihmisessä olevien voimavarojen kautta ratkaisuja eri ongelmatilanteisiin. Asiakkaan taustalla voi olla mm. masennus, pelot, sosiaalinen jännitys, vaikea elämäntilanne tai kriisitilanne. Hinnat: hinta 55 / 45 min + toimistomaksu jäseniltä 10 ja ei-jäseniltä 30 Jalkaterapeutti Jalkaterapeutti Katja Toivosen vastaanoton ajan varaus puh Hinnat: jalkojen perushoitokäynti (50 min) toimistomaksu jalkojen perushoitokäynnin sarjakortti, 5 kertaa toimistomaksu 10 kynsien leikkuu ja jalkojen rasvaus (25 min) toimistomaksu kynsien leikkuun ja jalkojen rasvauksen sarjakortti, 5 kertaa toimistomaksu Uusi palvelu: silmänpohjakuvaus Silmänpohjakuvaukset alkavat yhdistyksen toimistolla. Hinta jäsenille 59, hinta sisältää lausunnon muutoksia todettaessa. Hinta ei-jäsenille 60. Lääkärin lähetteellä on kuvaushinnasta mahdollisuus saada KELA-korvausta. Kysy aikoja yhdistyksen toimistolta puh. (09) Helsinki kilpailutti taas mittarit Helsingin kaupunki on kilpailuttanut verensokerimittarit ja liuskat. Tarjouspyynnön perusteella kullekin käyttäjäryhmälle valitut mittarit ovat: lapsille Aviva Nano mittari (Roche) nuorille ja työikäisille Performa Nano mittari (Roche) vanhuksille Performa mittari (Roche) veren ketoaineita seuraaville Precision Xceed mittari (Abbott) Asiakkaan käyttöön tulevan mittarin ja siihen sopivien liuskojen valinnasta vastaa hoitava lääkäri ja hoitaja yhdessä asiakkaan kanssa. Helsingin kaupunki tiedottaa kilpailutuspäätöksestä ja uusista mittareista. Mittareiden vaihdot ovat alkaneet. Yhdistys seuraa aktiivisesti Helsingin sekä muiden kuntien tilannetta ja osaltaan pyrkii vaikuttamaan diabeetikoiden kannalta hyvään päätökseen. Diabetesyhdistyksen tavoitteena on se, että jokainen diabeetikko saa asianmukaiset, itselleen parhaiten sopivat omaseurantavälineet hyvän omahoidon ja hoitotasapainon takaamiseksi. Tiedote Eeva Leinosen potilaille Hyvät diabetespotilaani! Olen lopettanut kokonaan kliinisen potilastyöni. Olen pahoillani, että en pystynyt ennalta ilmoittamaan tästä. Voitte halutessanne jatkaa hoitoanne Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen vastaanoton muiden lääkärien vastaanotolla. Jos kuitenkin siirrytte hoitoon muualle, saatte kopiot sairauskertomuksistanne pyytämällä niitä diabetesyhdistyksen toimistosta. Ystävällisin terveisin diabeteslääkäri Eeva Leinonen Yhdistyksen vastaanoton yhteydessä on aloittanut uusi palvelumuoto Silmänpohjien valokuvaus Seuraava kuvaus on tiistaina kello Varaa oma aikasi puh. (09) Jäsenhinta on vain 59 euroa sisältäen lausunnon kuvista. Kuvaukseen ei tarvita lääkärin lähetettä. Asiantuntijalääkäri lausuu kaikki kuvat ja vastaus tulee postitse kotiin. 5

6 Yhdistyksen diabeteshoitajan terveisiä Huomiota omahoitoon Vuosi on taas vaihtunut ja haluan toivottaa hyvää alkavaa vuotta kaikille. Viime syksy sujui mukavasti ja nopeasti. Olen saanut nyt kokonaisvaltaisemman kuvan työstäni. Työni on paljon muutakin kuin erilaisten mittausten tekemistä. Annan potilaalle tarvittaessa uusia vinkkejä ja näkökulmia omahoitoon. Työssäni korostuu asiakkaan kanssa yhdessä kokonaistilanteen arviointi. Antoisaa työstäni tekee erityisesti sen vaihtelevuus. Viikkoihin kuuluu potilasvastaanottoa, erilaisia luentoja, ryhmätapahtumia ja myymälän pitämistä. Tarjoan hoidon ohjausta ja yksilöllistä neuvontaa mm. ruokavalioon, verensokerin omaseurantaan ja insuliinin pistämiseen liittyen. Haluaisin muistuttaa näin lomien ja juhlapyhien jälkeen omahoidon tärkeydestä. Välillä kaikille tulee varmasti hetkiä, jolloin ottaa rennommin eikä jaksa keskittyä niin hoitoasioihin. Tavallinen arkipäiväinen omahoito voi ajoittain tuntua turhauttavalta ja väsyttävältä, etenkin jos sen tuottamat tulokset eivät vastaa odotuksia. Mahdollisuus itse vaikuttaa omahoitoonsa on periaatteessa myönteinen asia. Tärkeintä kuitenkin on, että lomailujen jälkeen jaksaisi taas ryhdistäytyä ja alkaa kiinnittää enemmän huomiota omahoitoon, näin vointi kohentuu ja jaksaa paremmin sekä töissä että vapaa-aikana. Omahoidossa on yleensä aina parantamisen varaa, mutta on hyvä muistaa, ettei vaadi itseltään liikaa. Väsymyksen iskiessä kannattaa miettiä, mitä on riittävän hyvä hoito, ja mitä siihen pääsemiseksi tarvitaan. 6 Diabeteksen omahoidolla tavoitellaan mahdollisemman laadukasta elämää. Omahoito on ajoittain vaativaa, mutta ei ole tarkoitus elämän olevan pelkkää diabeteksen hoitamista. Verensokerin mittaustiheys riippuu diabetestyypin, sen hoidon sekä hoitotilanteiden mukaan. Tyypin 2 diabeetikon mittaustarve on yleensä pienempi kuin tyypin 1 diabeetikon. Verensokeria kannattaa seurata tavallista tiiviimmin insuliinihoidon aloituksen ja hoitomuodon tai elintapojen muutosten yhteydessä. Suosittelen verensokerin tarkistettavan aina, jos on matalan verensokerin oireita. Tablettihoitoisen diabeetikon perusseurannaksi suosittelen muutoksen havaitsemiseksi aamu- ja iltamittaukset, ja tarvittaessa ennen ateriaa sekä 1,5 2 tuntia sen jälkeen. Insuliinihoitoisen diabeetikon perusseuranta suoritetaan ennen ja jälkeen aamupalan sekä pääaterioiden. Lisäksi verensokeri kannattaa mitata nukkumaan mentäessä. Vaikka omaseurannan tiheys ja tarve kuuluvat lääkärin ja hoitajan vastaanotolla sovittaviin asioihin, kuten muutkin hoitoon liittyvät asiat, niin toivoisin jokaisen diabeetikon osaavan tarkoituksen mukaisen seurantamenetelmän, välineiden huollon sekä hoidonsäätelyn omaseurannan avulla. Kun hoitotasapaino on kunnossa, niin silloin hidastetaan liitännäissairauksien ilmaantumista. Yhdistyksestä diabeetikko saa tukea ja voi jakaa tunteitaan, kokemuksiaan sekä saa ajankohtaista tietoa. Hoitoon liittyvistä asioista kannattaa puhua myös hoitajalle ja lääkärille. Lääkäri ja diabeteshoitaja tarjoavat tilanteen mukaan tarvittaessa käyttökelpoisia ja koeteltuja työkaluja omahoidon vaihteleviin tilanteisiin. Diabeteshoitajana arvioin hoitotavoitteiden toteutumista sokeritasapainon osalta sokerihemoglobiinikokeen (HbA1C) ja verensokerin omaseurannan tulosten avulla. Seurantatulosten perusteella pohditaan potilaan kanssa yhdessä hoidon pulmakohtia. Mitä paremmin hoitaja tietää ja tuntee potilaan tilanteen, sitä toimivampaa ja yksilöllisempää tukea hän voi antaa. Annan tarvittaessa tukea, tietoa sekä uusia näkökulmia diabeteksen hoitoon. Mielestäni on tärkeää, että potilas käy säännöllisesti hoitajan ja lääkärin vastaanotolla, jolloin voidaan arvioida tilannetta laajemmin. Nykyään potilasta opastetaan itse lisäämään tai tarvittaessa vähentämään lääkitystä. Toivonkin, että otatte yhteyttä, tulette tapaamaan minua ja keskustelemaan kanssani. Odotan yhteydenottojanne ja tapaan mielelläni teitä. Talvisin terveisin Kristiina Toivoniemi

7 Sopeutumisvalmennuskurssi antaa voimia koko perheelle Talvi on parhaimmillaan ja perheitä kutsuvat kaikki talven riemut pakkasineen. Nyt on myös pääkaupunkiseudulla ollut mahdollisuus hiihtää, luistella ja käydä pulkkamäessä tai vain muuten kaivautua lumihankeen. Kesä on kuitenkin tulossa ja juuri nyt on aika miettiä kesän ohjelmia. Diabeetikkolasten perheillä on mahdollisuus osallistua perheiden sopeutumisvalmennuskursseille, joita järjestävät sekä meidän oma yhdistys Solvallan Urheiluopistolla että Diabetesliitto Tampereen Aitolahdessa Diabeteskeskuksessa. Pääkaupunkiseudun yhdistyksen oma kurssi on viikolla 23 eli Kurssin henkilökunta on pääosin Jorvin sairaalan ja HYKS Lastenklinikan henkilökuntaa. Kurssin ohjelma on monipuolinen. Lapsille ja vanhemmille on sekä omaa että yhteistä ohjelmaa. Lasten ohjelmasta huolehtivat kolme vapaaajan ohjaajaa ja tiedossa on paljon erilaista puuhaa. Urheiluopistolla kun ollaan, niin liikuntaa on paljon, mutta myös pieni diabetesoppitunti ja askartelutuokiot sekä rauhallisempi touhuilu kuuluvat ohjelmaan. Lapset oppivatkin yleensä uusia hoitamiseen liittyviä taitoja kurssilla. Joku oppii mittaamaan itse verensokerinsa, joku pistämään insuliinit ja joku taas oppii hiilihydraattilaskennan saloja. Suurin anti kurssilla yleensä on kuitenkin se, että tapaa toisia samanikäisiä diabeetikkolapsia ja näkee, että hekin mittaavat ja pistävät jne Mukana olevat sisarukset osallistuvat kaikkeen ohjelmaan ja siten myös heillä tiedot sisaruksen sairaudesta ja sen huomioimisesta tarkentuvat. Vanhempien ohjelmassa on aamupäivisin eri asiantuntijoiden alustavia luentoja. Näiden hetkien alustajat ovat oman alansa huippuja ja nämä luennot ovat mukava tapa päivittää omaa diabetestietämystään. Iltapäivisin on diabeteshoitajan vetämiä keskusteluryhmiä, joissa sana on vapaa. Vapaa-aikaa jää myös ihan mukavasti. Iltaisin on järjestetty koko perheen ohjelmaa, esimerkiksi luontoretki. Iltaohjelmaan voi osallistua oman jaksamisen mukaan. Myös vanhemmille on toisten vanhempien tapaaminen hyvin tärkeää ja usein ne vapaa-ajalla käydyt keskustelut ovatkin parasta antia kurssilla. Niistä saa vinkkejä ja niksejä, joilla taas kotona pärjää oman muksunsa kanssa. Keskustele omassa hoitopaikassasi mahdollisuudesta osallistua kurssille. Hakukaavakkeet saat omalta diabeteshoitajaltasi tai yhdistyksen toimistosta ja hakuaika päättyy maaliskuun lopulla. Toivottavasti tapaamme kurssilla. Terveisin diabeteshoitaja Ritva Simonen 7

8 Jalkaterapia Kolmiloikka hyppää kanssasi jalkaterveyteen Aloitin viime syksynä Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen tiloissa jalkaterapiavastaanottoni. On ollut ilahduttavaa huomata, että tieto kulkee näin KIDE-lehden välityksellä moniin koteihin. Terveet jalat ovat meille kaikille tärkeä ja tavoittelemisen arvoinen asia. Avainsana on ennaltaehkäisy. Tavoitteenani on, että jokainen vastaanotollani käynyt asiakas tuntee omat jalkansa ja niiden niin sanotut heikot lenkit, joihin tulee kiinnittää erityistä huomiota. Alaraajat ja jalkaterät, kuten koko ihmiskeho, muuttuvat vuosien varrella. Ikä, paino ja elintottumukset näkyvät kehossa. Myös arkinen, toistuva liikunta, esimerkiksi kävely ja istumaan käynti ja nousu, voi virheellisesti tehtynä kuormittaa alaraajojen niveliä toispuoleisesti. Seurauksena on kipu. Ongelman aiheuttaja pitää tiedostaa, jotta sen voi muuttaa. Siksi säännölliset tarkastukset ovat tarpeelliset. Vastaanotolla kartoitetaan jalkaterapiatarve ja laaditaan hoitosuunnitelma yhdessä asiakkaan kanssa. Hankala löytää oikeita välineitä ja menetelmiä omahoitoon? Mikäli sinulla on jo esimerkiksi vaivaisenluu, kipuileva päkiä, nilkka tai polvi, voi jalkakoulu olla apu vaivoihisi. Jalkakoulussa harjoitellaan spiraalidynaamisia harjoitteita polvien kivutkin saavat kyytiä, kun harjoitetaan alaraajojen lihaksistoa ja uutta asentoa. Jalkakoulussa käytetään spiraalidynaamista menetelmää, jonka tarkoituksena on löytää uudelleen kehon kadonnut, oikea toiminto. Harjoittelu tapahtuu yhteisissä tapaamisissa ja kotona, arjen askareiden lomassa. Ryhmään sopii viisi ensimmäisenä ilmoittautunutta. Mukaan yhteisiin tapaamisiin tarvitset vain löysät vaatteet. Muut välineet saat paikanpäältä. Yhdessä kohti hyvää oloa! Katja Toivonen, jalkaterapeutti (amk) Jalkaterapeutin hinnasto Hinnat voimassa 2010 Jalkaterapeutti (amk) edistää eri-ikäisten jalkaterveyttä ja antaa korkeatasoisia jalkaterapiapalveluja. Jalkaterapian ydinosaamisalueet ovat: alaraajojen toimintojen ja jalkaterapiatarpeen arviointi terveyttä edistävä jalkaterapia hoitava jalkaterapia alaraajojen toimintoja tukevat terapiat jalkaterän apuvälineterapia johtamis-, kehittämis- ja tutkimusosaaminen Jalkaterapian tavoitteena on tutkia ja perehtyä asiakkaan ongelman syntymekanismiin, hoitaa ongelma ja ehkäistä sen uusiutuminen. Jokainen hoitokäynti sisältää laadukkaan, monipuolisen ja yksilöllisen omahoidon ohjauksen. 8 Jalkojen terveystarkastus (50min) 50euroa (30min) 25euroa Sisältää iho- ja kynsimuutosten tutkimisen ja hoidon hoitoajan puitteissa, kenkäohjauksen ja pinnallisen alaraajojen toimintojen arvioinnin. Palvelu soveltuu hyvin asiakkaalle, joka tulee ensimmäistä kertaa vastaanotolle eikä tiedä vaivan syytä. Diabeetikon perustutkimus (50min) 40 euroa Hoito sisältää iho- ja kynsimuutosten tutkimisen ja mahdollisten vaivojen hoidon hoitoajan puitteissa, suojaavan tunnon ja asentotunnon tarkistuksen, kenkä- ja sukkaohjauksen, jalkavoimistelun ohjaamisen/ päivittämisen. Sarjakortti 5x50min yhdistyksen jäsenille 200 euroa yllä olevista palveluista. 5x30min 125 euroa. Sarjakortti sopii asiakkaalle, jonka hoidettava vaiva on jo tiedossa tai diabeetikolle säännöllisiä tutkimuksia varten. Toimistomaksu maksetaan vain kerran. Sarjakortti on voimassa yhden vuoden. Sisään kasvaneen kynnen oikaisuhoito 60 euroa Hoito sisältää oikaisuliuskat ja yhden seurantakäynnin. Biomekaaninen tutkimus (60min) 70euroa Tutkimus sisältää jalkaterien kuormittumisen arvioinnin, nivelten liikelaajuuksien mittaamisen, lihaskireyksien- ja heikkouksien tutkimisen, kenkien tutkimisen ja kävelyn analyysin tarvittaessa. Biomekaanisen tutkimisen jälkeen laaditaan asiakkaan mahdollisuuksien mukaan yksilöllinen harjoitusohjelma ja päätetään mahdollisesta pohjallishoidosta. Harjoitusohjelma 40 euroa Harjoitusohjelma sisältää 3-5 harjoitetta, jotka jalkaterapeutti on valinnut tutkimusten perusteella. Harjoitteet ohjataan yksilöllisesti. Harjoitteiden sujumista seurataan yhdellä 30min seurantakäynnillä. Yksilölliset tukipohjalliset 250 euroa Pohjalliset tehdään biomekaanisten tutkimusten perusteella. Muotti tehdään joko vaahtomuovilaatikolla tai kipsimenetelmällä. Palveluun sisältyy pohjallisten valmistaminen, sovittaminen ja käytön opastaminen. Mikäli pohjalliset eivät tunnu sopivilta, hintaan sisältyy yksi ilmainen korjauskerta. Pohjallisten päällysteen uusiminen jatkossa 15 euroa.

9 Jalkaterän apuvälineet Yksilöllisesti valmistettujen apuvälineiden hinnat seuraavat: Elementtipohjalliset, kevennyspohjalliset euroa Hinta määräytyy käytettyjen elementtien määrästä. Varvasortoosi silikonista euroa Hinta määräytyy harjanteiden lukumäärän mukaan. Spiraalidynaaminen jalkakoulu 10 kertaa 100 euroa, 5 kertaa 50 euroa Jalkakoulussa harjoitetaan alaraajojen ja jalkaterien lihaskuntoa ja hallintaa spiraali dynaamisen menetelmän avulla. Harjoitteet soveltuvat esimerkiksi vaivaisenluun, vasara varpaiden, levinneen päkiän tai kipuilevan lattajalan hoitoon. Harjoittelu lähtee keskivartalon hallinnan harjoittelusta ja kohdentuu lopulta jalkaterään. Harjoittelu toteutetaan pienessä, max. 5hengen ryhmässä, jolloin jokainen saa yksilöllistä ohjausta. Jokaisen harjoituskerran päätteeksi osallistuja saa kirjallisen ja kuvallisen kotiohjeen mukaan. Ensimmäisellä jalkakoulukerralla kerrotaan tarkkaan sisältö ja tavoitteet. Harjoitteluun tarvitsee mukaan pienen jumppamaton. Muut välineet sisältyvät jalkakoulun hintaan. Kenkien muutostyöt 5-50 euroa Tutkimus ja hoitokäynnin yhteydessä ilmennyt ongelma kengässä, esimerkiksi hankaava kantakappi, voidaan poistaa erilaisen materiaalin lisäämisellä kenkään. Hinta riippuu materiaalista ja määrästä. Nivelten mobilisointi 4 x 30min 100 euroa Nivelten liikelaajuuksien lisäämiseen soveltuva hoito. Mobilisoinnin tarve tulee esille perustutkimuksen, diabeetikon perustutkimuksen tai biomekaanisen tutkimuksen yhteydessä. Mobilisointikerrat pyritään toteuttamaan peräkkäisinä päivinä, jotta hoidon vaikutus olisi mahdollisimman tehokas. Jalkojen hieronta polvesta varpaisiin 30 min 30 euroa Hieronta tehdään aina polvesta varpaisiin, tehostetusti kireiksi havaituissa lihaksissa. Otsonaattori 5 euroa/kerta Palvelu soveltuu henkilökohtaisen hygienian toteuttamiseen. Huolletut kengät ja esimerkiksi pohjalliset kestävät käytössä kauemmin, kun ne puhdistetaan asianmukaisesti. Suosittelen mm. kynsisienen hoidon yhteyteen. Desinfiointi vie aikaa vain 10 min, joten sen voi toteuttaa hoidon aikana. HUOM! käynnin hintaan ei sisälly toimistomaksu. Se lisätään maksuhetkellä. Yhdistyksen jäsenet 10 euroa, muut 12 euroa. JALKAKOULU Mikäli sinulla jo on esimerkiksi vaivaisenluu, kipuileva päkiä, nilkka tai polvi, voi jalkakoulu olla apu vaivoihisi. Jalkakoulussa harjoitellaan spiraalidynaamisia harjoitteita, jolloin polvien kivutkin saavat kyytiä, kun harjoitetaan alaraajojen lihaksistoa ja uutta asentoa. Jalkakoulussa käytetään spiraali dynaamista menetelmää, jonka tarkoituksena on löytää uudelleen kehon kadonnut, oikea toiminto. Harjoittelu tapahtuu yhteisissä tapaamisissa ja kotona, arjen askareiden lomassa. Jokaisen harjoituskerran päätteeksi osallistuja saa kirjallisen ja kuvallisen kotiohjeen, jonka mukaan voit harjoitella kotona. Ryhmään mahtuu viisi ensimmäisenä ilmoittautunutta. Mukaan yhteisiin tapaamisiin tarvitset vain löysät vaatteet. Muut välineet saat paikanpäältä. Jalkakoulua pidetään yhdistyksen toimitilassa, os. Malminkatu 24 D 38 ja koulua vetää jalkaterapeutti Katja Toivonen. Jalkakoulu on 5 tai 10 kertaa (50 tai 100 ) sisältäen jalkaterapeutin tekemän alkututkimuksen. Ilmoittautumiset yhdistyksen toimistoon puh. (09) Novo Nordisk mukana muuttamassa diabeteksen hoitoa Novo Nordiskin historia insuliinitalona juontaa juurensa 1920-luvulle, jolloin Novo Nordisk toi markkinoille ensimmäisen insuliininsa. Tänä päivänä Novo Nordisk tarjoaa ainoana lääkeyrityksenä maailmassa kokonaisvaltaisen diabeteksen hoidon tuotevalikoiman niin tyypin 1 kuin tyypin 2 diabeetikoille. Diabeetikot tarvitsevat lääkehoidon lisäksi myös tukea omaan hoitoonsa. Siksi haluamme kehittää ja tukea diabeetikoille suunnattuja palveluja. Tavoitteemme on muuttaa suhtautumista diabetekseen ja olla tukena diabeetikon arkipäivässä. NovoInfo, Novo Nordiskin asiakaspalvelu, on osa Novo Nordiskin kokonaisvaltaista diabeteksen hoitoa. NovoInfo-palvelulla haluamme tukea ja antaa tietoa valmisteidemme käytöstä kuluttajalähtöisesti. Kuluttajilla on mahdollisuus olla yhteydessä meihin maksuttoman puhelinpalvelun kautta ja saada asiantuntevaa neuvontaa käytössään olevasta Novo Nordiskin valmisteesta. NovoInfo, maksuton neuvontalinja palvelee maanantaista perjantaihin kello 9 16 puhelinnumerossa tai sähköpostitse NovoInfon kysytyimmät aiheet käsittelevät tuotevalikoimaamme, annosteluvälineiden toimintaa neulan ja annosteluvälineen yhteensopivuutta, insuliinien imeytymistä, insuliinien säilyttämistä ääriolosuhteissa, insuliineja ja matkustamista ja insuliiniannosten säätämistä. Annosteluvälineiden luotettava toiminta on tärkeä osa diabeetikon arkipäivää. Hyvä hoitotasapaino edellyttää sopivaa diabeteslääkitystä ja sen lisäksi on tärkeää, että esimerkiksi käytössä oleva kertakäyttöinen neula on yhteensopiva annosteluvälineen kanssa. NovoInfon kautta Novo Nordiskin valmisteiden käyttäjät voivat tilata opasmateriaalia esimerkiksi verensokerin omaseurantavihkoja ja hiilihydraattikäsikirjoja. Asiakaspalvelumme lisäksi tarjoamme kuluttajille internetissä toimivan Diabetespalvelun. Diabetespalvelun kautta kuluttajat voivat esittää maksutta kysymyksiään diabeteshoidon asiantuntijoille. Sivustoilta löytyy lisäksi paljon muuta tärkeää tietoa diabeteksesta. Diabetespalvelu löytyy internetistä osoitteesta NovoInfo Maksuton neuvontalinja ma-pe 9-16

10 K u r s s e j a j a t a p a h t u m i a Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous Keskiviikkona kello Kampin palvelutalossa, os. Salomoninkatu 21 B. Kevätkokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. Kokouksen jälkeen pidetään diabetekseen liittyvä luento. Tervetuloa! Hoidonohjausristeily Lauantaina 8.5. Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen Helsingin alueosasto järjestää yhdessä MENDI:n (Mellersta Nylands Diabetesföreningen) kanssa hoidonohjausristeilyn Tallinnaan. Risteilyn aikana luentojen välissä, tauolla, on mahdollisuus käydä maissa. Hinta vain 80 /henkilö ja se sisältää 4 hengen hytin, ateriat, kahvit ja pullat sekä hedelmät. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistykseen Raija Härönojalle puh tai MENDI:iin Carina Larachille puh Muista ilmoittautua viimeistään 5.3. Mukavaa ja rentouttavaa hoidonohjausristeilyä! 10

11 Suuri ravitsemusilta Maanantaina 1.3. kello Helsingissä Kampin palvelutalossa, os. Salomonkatu 21B. Alustajana paikalla on professori Pertti Mustajoki. Tervetuloa! Suuri jalkojenhoitotapahtuma Vantaalla Tiistaina 6.4. kello Paikka MYYRINKI, Iso-Myyri, os. Liesitori 1, 3 krs, Myyrmäessä, käynti Vaskivuorentien puolelta. Jalkaterapeutti Katja Toivonen kertoo hyvästä jalkojen hoidosta. Tervetuloa! Painonhallintakahvila Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 3.2., ja Kampin palvelutalon ruokalassa kello Ryhmässä keskustellaan painonhallinnasta professori Pertti Mustajoen johdolla. Ilmoittautumiset erikseen jokaiseen iltaan seuraavasti: 30.1., 5.3. ja mennessä yhteyshenkilö Raija Härönojalle puh Tervetuloa mukaan! Diabetes i tonåren: föräldarträff kl Inledare diabetessköterska Else- Maj Lammi. Plats föreningens mötesrum Malminkatu 24 D 38, Helsingfors. Anmälningar till föreningens byrå endast till tel. (09) Välkommen! Teatteriin, teatteriin SALAA RAKAS, Helsingin Kaupunginteatterissa torstaina 8.4. kello Liput 34 /kpl. Mennään porukalla katsomaan ihanaa nauruterapiaa. Ilmoittautumiset 5.3. mennessä Raija Härönojalle puh

12 Uimakortit Erityisuimakortti on toiminta-alueen kuntien tarjoama palvelu erityisryhmille. Diabeetikot voivat hankkia kuntansa erityisuimakortin. Korttia haettaessa tarvitaan kela-kortti, jossa on tunnus 103 ja kuvallinen henkilöllisyystodistus. Helsingissä, Vantaalla ja Kauniaisissa tarvitaan uimahallin vuosikorttia varten myös erillinen valokuva. Erityisuimakortti on voimassa vuoden ostopäivästä lukien. Helsingissä kortin voi lunastaa Itäkeskuksen, Pirkkolan, Jakomäen, Kontulan, Vuosaaren, Malmin ja Yrjönkadun uimahalleista sekä Ruoholahden kuntotalosta. Kortti oikeuttaa uimaan seuraavissa uimahalleissa: Haaga, Itäkeskus, Jakomäki, Kallio, Kontula, Lauttasaari, Malmi, Mäkelänrinne, Pirkkola, Ruoholahti, Siltamäki, Töölö, Vuosaari, Yrjönkatu sekä Helsingin kaupungin maauimalat. Espoossa, Kauniaisissa, Kirkkonummella ja Vantaalla kortin saa uimahallien kassoilta. Korttien hinnat vuonna 2010: Helsinki 50 euroa (vuoden 2009 hinta), Espoo 25 euroa, Kauniainen 25 euroa, Kirkkonummi 55 euroa + 4 euron korttimaksu, Vantaa 48 euroa. Diabeetikkolapsen uimakortti: Diabeetikkolapset voivat hankkia erityisuimakortin samaan hintaan kuin aikuiset. Erityisuimakorttiin tarvitaan myös Kelakortti tunnuksella 103 ja henkilöllisyystodistus. Lisäetuna erityisuimakortti oikeuttaa alle 10-vuotiaan lapsen seurassa olevan yhden huoltajan ilmaisen sisäänpääsyn uimahalliin. Liuskaton Uusi tapa mitata järjestelmä: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen hallituksen kokoonpano vuonna 2010: Härönoja Raija, Helsinki Kerola Tiina, Helsinki Kuro Henri, Espoo Luukkanen Marjatta, Helsinki Lönnqvist Mauno, Helsinki Paldanius Maarit, Espoo, puheenjohtaja Segercrantz Riitta, Helsinki, varajäsen Seppälä Marjo, Vantaa Simonen Ritva, Helsinki, varajäsen Urhonen Sirpa, Kirkkonummi Österberg Hanne, Espoo Näytemäärä 0,3 mikrolitraa Uusi Accu-Chek Mobile -testikasetti NYT insuliinihoitoisille diabeetikoille saatavana Espoossa! Kysy hoitotarvikejakelustasi! Asiakaspalvelupuh: (maksuton) Jäsenyys kannattaa Jäsenenä on hyvä olla. Jäsenissä on voimaa edunvalvontarintamalla. Mitä enemmän meitä jäseniä on, sitä suurempi on painoarvomme. Jäsenenä saat monia hyviä etuja kuten KIDE-lehden 4 kertaa vuodessa ja Diabeteslehden 10 kertaa vuodessa jäsenhintaan 12 /vuosi (muutoin 37 /vuosi). Lisäksi yhdistyksen myymälässä ja vastaanotolla jäsenyys palkitaan. Muista maksaa vuoden 2010 jäsenmaksu, näin olet osaltasi tekemässä arvokasta työtä.

2/2010 Rankka talvi takana, edessä kesän riemut

2/2010 Rankka talvi takana, edessä kesän riemut Tiedotuslehti 2/2010 Rankka talvi takana, edessä kesän riemut Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki

Lisätiedot

4/2009 Vaikeina aikoina yhdistyksen merkitys korostuu

4/2009 Vaikeina aikoina yhdistyksen merkitys korostuu Tiedotuslehti 4/2009 Vaikeina aikoina yhdistyksen merkitys korostuu Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki

Lisätiedot

Espoon jalkaterapiatoiminta. Sosiaali- ja terveyslautakunta 02/2015 tiedoksi Valmistelijat Eetu Salunen & Kirsti Mattson

Espoon jalkaterapiatoiminta. Sosiaali- ja terveyslautakunta 02/2015 tiedoksi Valmistelijat Eetu Salunen & Kirsti Mattson Espoon jalkaterapiatoiminta Sosiaali- ja terveyslautakunta 02/2015 tiedoksi Valmistelijat Eetu Salunen & Kirsti Mattson Jalkojenhoito ja jalkaterapia, mistä on kyse Jalkojenhoito: Lähihoitaja, joka osaa

Lisätiedot

Tiedotuslehti 1/2011

Tiedotuslehti 1/2011 Tiedotuslehti 1/2011 Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki Puh: 09-586 0520, fax: 09-586 05250 Sähköposti:

Lisätiedot

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Länsi-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Myyrmäen kuntosalin aukioloajat kesäkaudella...2 Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015

Rauman MTY Friski Tuult ry. Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Jäsenkirje 5/2015 Rauman MTY Friski Tuult ry Eteläkatu 7 A 4-5 26100 Rauma puh (02) 821 1065 www.friskituult.fi friski@friskituult.fi RAUMAN MTY FRISKI TUULT RY 1 Sisällys Yhdistyksen

Lisätiedot

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille!

Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Jäsenkirje 3/2014 Aurinkoinen, kesäinen tervehdys kaikille! Vaikka saamme vielä nauttia kesästä, yhdistyksen syyskausi lähtee täysin purjein käyntiin jo elokuussa. Kuukausittaiset jäsenillat kutsuvat omine

Lisätiedot

KEVÄT 2016, ETELÄN- SYLI RY

KEVÄT 2016, ETELÄN- SYLI RY 1/5 KEVÄT 2016, ETELÄN- SYLI RY AVOIMET VERTAISTUKIRYHMÄT Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Espoo Sellon kirjasto, ryhmätyötila Elina (Leppävaarankatu 9, 2.krs.) Kerran kuussa keskiviikkoisin

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

LÄNNEN SOKERI. Merja Laine 15.5.2012

LÄNNEN SOKERI. Merja Laine 15.5.2012 LÄNNEN SOKERI Merja Laine 15.5.2012 Sidonnaisuudet Työnantaja: Vantaan kaupunki Ammatinharjoittajana lääkärikeskus Mehiläinen Kuulun aikuisten lihavuuden käypä hoito -työryhmään. Kuulun diabeteksen käypä

Lisätiedot

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU:

TOIMISTO: HALLITUS: JÄSENMAKSU: JÄSENKIRJE 2/2010 Pohjois-Pohjanmaan epilepsiayhdistys ry Isokatu 47, 90100 Oulu, 4 krs. Puh. 044 287 1136 pp.epilepsia@luukku.com http://epilepsia.fi/pohjois_pohjanmaa TOIMISTO: Yhdistyksen toimisto sijaitsee

Lisätiedot

Ohjattua liikuntaa Espoossa

Ohjattua liikuntaa Espoossa Ohjattua liikuntaa Espoossa Kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi? Liikunnan hoitosuositukset diabeetikolle Miten liikunta vaikuttaa? Liikunta lisää elimistön insuliiniherkkyyttä, pienentää suurentunutta

Lisätiedot

KIDE. Kutsu kevätkokoukseen. Vipinää kinttuun Sivu 6. Sivu 9. Tiedotuslehti 2/2009

KIDE. Kutsu kevätkokoukseen. Vipinää kinttuun Sivu 6. Sivu 9. Tiedotuslehti 2/2009 KIDE Kutsu kevätkokoukseen Sivu 9 Tiedotuslehti 2/2009 Vipinää kinttuun Sivu 6 KIDE Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille

Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA. senioreille ja aikuisille Itä-Vantaa KESÄLIIKUNTAA senioreille ja aikuisille 1 Ohjattua kesäliikuntaa Kuulovammaisten aikuisten kesäliikunta...2 Hinnat...3 Yleistä...3 Kuntosalin treenitreffit...3 Toukokuu...4 UKK kävelytestit...5

Lisätiedot

Tiedotuslehti 3/2010

Tiedotuslehti 3/2010 Tiedotuslehti 3/2010 Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki Puh: 09-586 0520, fax: 09-586 05250 Sähköposti:

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015

TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TAATALAKESKUKSEN KUUKAUSIOHJELMA LOKAKUU 1.-31.10.2015 TERVETULOA MUKAAN! Taatalakeskus Sulkavuorenkatu 6 Tiedustelut p.050 438 4319 tai katharina.hau@tvpy.fi ESITTELYSSÄ LOKAKUUN RYHMIÄ: YMPÄRISTÖTAIDE-

Lisätiedot

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014

Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Syksy, ole tervetullut nyt koivut keltakultaa loistaa auringossa, pihlajat on pelkkää purppuraa ja vaahterassa ruskalehdet

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Jäsenkirje III/2015. Syyskuinen tervehdys Kaapelilta!

Jäsenkirje III/2015. Syyskuinen tervehdys Kaapelilta! 1/5 Syyskuinen tervehdys Kaapelilta! Syyskauden toiminta on käynyt vilkkaana jo useamman viikon. Ensimmäiset ryhmätapaamiset, koulutusilta ja pari luentoa ovat takanapäin ja yksi kurssi on lähtenyt menestyksekkäästi

Lisätiedot

Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta. 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö

Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta. 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö Diabetesliiton kuntoutus ja koulutustoiminta 1.3.2014 Outi Himanen, koulutuspäällikkö Diabetesliiton kuntoutus ja koulutus tarjoaa Kuntoutusta ja sopeutumisvalmennusta diabeetikoille asiakaslähtöistä hoidonohjausta

Lisätiedot

Hyvinvointia ja mielenrauhaa joogasta Sivu 8

Hyvinvointia ja mielenrauhaa joogasta Sivu 8 Hyvinvointia ja mielenrauhaa joogasta Sivu 8 Tiedotuslehti 3/2009 Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki

Lisätiedot

SYKSY 2015, ETELÄN- SYLI RY

SYKSY 2015, ETELÄN- SYLI RY 1/5 SYKSY 2015, ETELÄN- SYLI RY AVOIMET VERTAISTUKIRYHMÄT Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Espoo Sellon kirjasto, ryhmätyötila Elina (Leppävaarankatu 9, 2.krs.) Kerran kuussa keskiviikkoisin

Lisätiedot

PYHÄNNÄN KUNNAN KUNTATIEDOTE KESÄKUU 2011

PYHÄNNÄN KUNNAN KUNTATIEDOTE KESÄKUU 2011 SISÄLTÖ Valtuuston kokous. 1 Löydetty silmälasit. 1 Kirpputoritapahtuma.. 1 Sosiaali ja terveyspiiri Helmen kesätiedote. 1 5 Sivistysosasto tiedottaa.. 5 Kirjasto avoinna 1.6. 31.8.2011. 6 Taidenäyttely..

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

SEKAKUOROLIITTO RY 17.12.2007. Helsinki JÄSENKIRJE 5 / 2007. Sekakuoropäivät Helsingissä 8. 9.3.2008

SEKAKUOROLIITTO RY 17.12.2007. Helsinki JÄSENKIRJE 5 / 2007. Sekakuoropäivät Helsingissä 8. 9.3.2008 SEKAKUOROLIITTO RY 17.12.2007 Helsinki JÄSENKIRJE 5 / 2007 Sekakuoropäivät Helsingissä 8. 9.3.2008 Sekakuoroliitto järjestää perinteiset Sekakuoropäivät ensi maaliskuussa Helsingissä. Tapahtuma alkaa lauantaina

Lisätiedot

Tiedotuslehti 4/2010

Tiedotuslehti 4/2010 Tiedotuslehti 4/2010 Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry:n tiedotuslehti Julkaisija: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry Malminkatu 24 D 38, 00100 Helsinki Puh: 09-586 0520, fax: 09-586 05250 Sähköposti:

Lisätiedot

TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN!

TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN! TERVETULOA RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTI MIINANTUPAAN! RYHMÄPERHEPÄIVÄHOITOKOTIEN TOIMINTAA OHJAAVAT ARVOT JA TAVOITTEET: Toimintamme arvot : 1. Kodinomaisuus 2. Lämpö 3. Turvallisuus 4. Yhteistyö Toiminnan

Lisätiedot

Jokaiselle sairastuneelle laaditaan hoitosuunnitelma. Järjestetään yhteistyössä OYS:n ja Oulun seudun muistiyhdistyksen

Jokaiselle sairastuneelle laaditaan hoitosuunnitelma. Järjestetään yhteistyössä OYS:n ja Oulun seudun muistiyhdistyksen Muistipolku Tämä esite on tarkoitettu muistisairaille ja heidän läheisilleen. Esitteeseen on kirjattu palveluita, joita sairastunut voi tarvita sairautensa eri vaiheissa. Esite auttaa valitsemaan jokaiselle

Lisätiedot

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko.

SISÄLLYSLUETTELO. Opaste toimistoomme: Jarrumiehenkatu. Käynti pihan puolelta. Junailijankatu Hämeenkatu 7 A. Kela. Kirkko. SISÄLLYSLUETTELO Yleistä 2 Hallituksen jäsenet 2 Jäsenedut 3 Hoitovuorokausikorvaus 3 Kuntoutus/Kurssitoiminta 4 Tukihenkilötoiminta 5 Keskusteluillat 6 Osaston toiminta 7 Liikuntaa syöpäpotilaille 8 Yhteystiedot

Lisätiedot

Diabeetikkolapsen arki-info

Diabeetikkolapsen arki-info Diabeetikkolapsen arki-info - KÄYTÄNNÖNTIETOA DIABETEKSESTA LASTEN PARISSA TYÖSKENTELEVILLE 5.11.2010 Huomenta Verensokerin mittaaminen Ruuan hiilihydraattimäärän (hiilarit) arvioiminen Insuliinin pistäminen

Lisätiedot

Otos 1. Otoksen sisältö:

Otos 1. Otoksen sisältö: Tekijät: Hanne Cojoc, Projektipäällikkö, Hyvinvointiteknologia Taneli Kaalikoski, Projektityöntekijä, Apuvälinetekniikka Laura Kosonen, Projektityöntekijä, Vanhustyö Eija Tapionlinna, Kontaktivastaava,

Lisätiedot

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen

Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen PÄIVITETTY 2016 Hyvä Isokyröläinen! Perusterveydenhuollon palvelut Isonkyrön kunnan asukkaille tuottaa ja järjestää yhteistoimintasopimuksen perusteella Seinäjoen kaupunki. Tässä esitteessä kerrotaan järjestettävien

Lisätiedot

Tyypin 1 diabeetikoiden hoitomalli Tampereella

Tyypin 1 diabeetikoiden hoitomalli Tampereella Tyypin 1 diabeetikoiden hoitomalli Tampereella LL Susanna Aspholm Tampereen Diabetesvastaanotto Tiimiklubi 25.10.2013 Aitolahti Tampereen Diabeetikot 2012 Tampereen väestö 217 579 henkeä 12 200 diabeetikkoa

Lisätiedot

OHJEET HOITOTARVIKEJAKELUSTA

OHJEET HOITOTARVIKEJAKELUSTA LAPUAN KAUPUNKI 19.5.2009 Perusturvakeskus OHJEET HOITOTARVIKEJAKELUSTA 1 Yleistä Kansanterveyslaki velvoittaa kuntaa järjestämään väestönsä sairaanhoidon. Hoitotarvikejakelusta ei ole olemassa kunnille

Lisätiedot

Muutoksia maksuttomien hoitotarvikkeiden jakeluun 1.11.2013 alkaen

Muutoksia maksuttomien hoitotarvikkeiden jakeluun 1.11.2013 alkaen 1.11.2013 SODANKYLÄN TERVEYSKESKUS TIEDOTTAA Muutoksia maksuttomien hoitotarvikkeiden jakeluun 1.11.2013 alkaen Sodankylän kunnan perusturvalautakunta on hyväksynyt uudet ohjeet maksuttomien hoitotarvikkeiden

Lisätiedot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot

Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot Erillissaunavuorot Perhesaunavuorot Erityisryhmien uintivuorot Erityisryhmien kuntosalivuorot www.vantaa.fi/liikunta Toiminnan järjestäjä pidättää oikeudet muutoksiin. 1 Sisällys Erillisaunavuorot ja perhesaunavuorot

Lisätiedot

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT

ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT ERILLISSAUNAVUOROT PERHESAUNAVUOROT ERITYISRYHMIEN UINTIVUOROT ERITYISRYHMIEN KUNTOSALIVUOROT www.vantaa.fi/liikunta SISÄLLYS Erillisaunavuorot 3 Perhesaunavuorot 4 Erityisuintivuorot 5 Erityisryhmien

Lisätiedot

Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 2/2015 70100 KUOPIO 13.4.2015 HYVÄT JÄSENET

Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 2/2015 70100 KUOPIO 13.4.2015 HYVÄT JÄSENET Pohjois-Savon AVH-yhdistys ry JÄSENKIRJE Tulliportinkatu 25 B 20 II krs pihan puoli 2/2015 70100 KUOPIO 13.4.2015 HYVÄT JÄSENET PÄIVYSTYSAJAT TOIMISTOLLA Kuukauden ensimmäinen maanantai klo 12.00-14.00

Lisätiedot

Yhdistyksen toiminnan esittely

Yhdistyksen toiminnan esittely Yhdistyksen toiminnan esittely Oulun Seudun yhden Vanhemman Perheet ry on valtakunnallisen Yhden Vanhemman Perheiden liitto ry:n jäsenyhdistys joka toimii Oulun seudulla, pitäen sisällään seuraavat kunnat

Lisätiedot

Atopialiiton avoin valokuvauskilpailu facebookissa

Atopialiiton avoin valokuvauskilpailu facebookissa puheenjohtaja ja vertaistukihenkilö varapuheenjohtaja ja vertaistukihenkilö sihteeri rahastonhoitaja varsinainen jäsen Varajäsen varajäsen varajäsen YHDISTYKSEN HALLITUS KAUDELLA 2013 Tony Kallioinen Pia

Lisätiedot

HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ Yhteinen seurakuntatyö NÄKÖVAMMAISTYÖ. SYKSYN ohjelma 2015

HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ Yhteinen seurakuntatyö NÄKÖVAMMAISTYÖ. SYKSYN ohjelma 2015 HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ Yhteinen seurakuntatyö NÄKÖVAMMAISTYÖ SYKSYN ohjelma 2015 Helsingin Seurakuntayhtymä Näkövammaistyö Seurakuntien talo, 4 krs. Kolmas linja 22, 00530 Helsinki Toimisto 09-2340

Lisätiedot

K A R V I A I S E N PERUSTURVAKUNTAYHTYMÄ TÄRKEIMPIÄ PUHELINNUMEROITA JA YHTEYSTIETOJA. Tiedot on tarkoitettu lähinnä vihtiläisille ikäihmisille.

K A R V I A I S E N PERUSTURVAKUNTAYHTYMÄ TÄRKEIMPIÄ PUHELINNUMEROITA JA YHTEYSTIETOJA. Tiedot on tarkoitettu lähinnä vihtiläisille ikäihmisille. PERUSTURVAKUNTAYHTYMÄ K A R V I A I S E N TÄRKEIMPIÄ PUHELINNUMEROITA JA YHTEYSTIETOJA Tiedot on tarkoitettu lähinnä vihtiläisille ikäihmisille. Tiedot on koottu Karviaisen 27.4.2010 päivittämästä palveluoppaasta.

Lisätiedot

Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry

Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry Pohjois-Karjalan Henkinen yhdistys ry Kevään 2011 ohjelma Säännöllisesti kokoontuvat ryhmät: Astrokerho Kerho on avoin kaikille astrologiasta kiinnostuneille. Kerhossa opimme katsomaan astrologiselta kartalta

Lisätiedot

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016

UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 UUTISKIRJE HELMIKUU 2016 Satuhetki Saduttaako? Joka kuukauden ensimmäinen tiistai on hyvä aika suunnistaa kirjastoon kuuntelemaan millaisia jänniä tarinoita satutäti Katrilla on tällä kertaa kerrottavana.

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma)

Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Elämyksiä luonnosta 2015 Yyterin Kylpylähotelli, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) (malliohjelma) Maanantai Kylpylä avoinna Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Tiistai Klo 09.00-10.00 Tuloinfo.

Lisätiedot

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä

Torstaina 4.6. Puolustusvoimain lippujuhlan päivä TOIMINTAOHJELMA 1.6.-7.6.2015 PALVELUKESKUS AVOINNA; MA-TO 7.30-15.00, PE 7.30-15.00 ja LA 7.30-12.00 PALVELUKESKUS SIIRTYY KESÄAIKAAN! SULJEMME 1.6.-30.8. MAANANTAISTA PERJANTAIHIN KLO 15.00. Maanantaina

Lisätiedot

Leija-hanke. 10.3.2014 Ryhmänohjaajakoulutus Reetta Pauni ja Tarja Janhunen

Leija-hanke. 10.3.2014 Ryhmänohjaajakoulutus Reetta Pauni ja Tarja Janhunen Leija-hanke 10.3.2014 Ryhmänohjaajakoulutus Reetta Pauni ja Tarja Janhunen YVPL Yhden Vanhemman Perheiden Liitto ry Olemme lastensuojelujärjestö Yhden Vanhemman Perheiden Liitto ry on lastensuojelujärjestö,

Lisätiedot

Diabetesliiton asiantuntijaryhmän raportti: T1DM hoidosta, hoitojärjestelyistä ja kehittelytarpeista 2014

Diabetesliiton asiantuntijaryhmän raportti: T1DM hoidosta, hoitojärjestelyistä ja kehittelytarpeista 2014 Mikä muuttui Diabeteskeskuksen myötä? Suvimarja Aranko, erikoislääkäri Espoon Diabeteskeskuksen vastuulääkäri Diabetesliiton asiantuntijaryhmän raportti: T1DM hoidosta, hoitojärjestelyistä ja kehittelytarpeista

Lisätiedot

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:

Lisätiedot

Terveysasemalle voi varata aikoja myös sähköisesti. Länsi-Vantaan terveysasemien lääkärin- ja hoitajavastaanoton

Terveysasemalle voi varata aikoja myös sähköisesti. Länsi-Vantaan terveysasemien lääkärin- ja hoitajavastaanoton Terveysasemalle voi varata aikoja myös sähköisesti Länsi-Vantaan terveysasemien lääkärin- ja hoitajavastaanoton sähköinen ajanvaraus Länsi-Vantaan terveysasemien lääkärin- ja hoitajavastaanoton sähköinen

Lisätiedot

RYHMÄVARAUSVAHVISTUS

RYHMÄVARAUSVAHVISTUS Grankulla Ifk FIN-02700 KAUNIAINEN Matkanjohtaja: Kuka? + puhelinnumero? Viite: Robert Nyström Kiitos tilauksestanne! Pyydämme teitä ystävällisesti tarkistamaan, että varausvahvistus on tilauksenne mukainen

Lisätiedot

Helsingin kaupungin toimistovirkailijat 0 JHL ry 240. Helsingin kaupungin toimistovirkailijat JHL ry 240. Toimintasuunnitelma 2011

Helsingin kaupungin toimistovirkailijat 0 JHL ry 240. Helsingin kaupungin toimistovirkailijat JHL ry 240. Toimintasuunnitelma 2011 Helsingin kaupungin toimistovirkailijat 0 Helsingin kaupungin toimistovirkailijat Toimintasuunnitelma 2011 Carita Bardakci 24.11.2010 Helsingin kaupungin toimistovirkailijat 1 TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE

Lisätiedot

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin,

Kimmeltävien hankien ja huurteisen luonnon kauneutta kaikille! Terveisin, Turun Seudun Epilepsiayhdistys ry TOIMISTO AVOINNA: Vartiokuja 1 20700 TURKU tiistai keskiviikko 9:00 15:00 Puh. (02) 231 9632 torstai 9:00 17:00 e-mail: toimisto@tsey.fi Internetsivut: www.tsey.fi torstaikerhoiltaisin

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 24.01.2014 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3

AJANILMAISUT AJAN ILMAISUT KOULUTUSKESKUS SALPAUS MODUULI 3 AJAN ILMAISUT AJAN ILMAISUT 1. PÄIVÄ, VIIKONPÄIVÄ 2. VUOROKAUDENAIKA 3. VIIKKO 4. KUUKAUSI 5. VUOSI 6. VUOSIKYMMEN, VUOSISATA, VUOSITUHAT 7. VUODENAIKA 8. JUHLAPÄIVÄT MILLOIN? 1. 2. 3. 4. maanantai, tiistai,

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016

HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 12.4.2016 HAPPILIIKKUJA-RYHMIEN PAIKKAKUNNAT KEVÄT 2016 AKAA Paikka: Seurantalo Sampola, Sampolantie 3, Toijala Aika: Kevään 2016 kokoontumiset maanantaisin 25.1., 29.2, 21.3, 25.4 ja 23.5. kello 14.15-15.15.

Lisätiedot

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN

OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN OPAS TUTORTUNTIEN PITÄMISEEN Opiskelijakunta Lamko 2014 SISÄLTÖ JOHDANTO... 2 Tutortuntien suunnittelu... 2 Tutortuntien sisältö... 3 Jokaisella kerralla:... 3 Ensimmäiset tutortunnit... 3 Teemat... 3

Lisätiedot

Ryhmäkalenteri. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla

Ryhmäkalenteri. Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla Ryhmäkalenteri Hyvinvointia tukevaa ryhmätoimintaa ikääntyville Kauhavalla Kevät 2016 Lukijalle Tähän Ryhmäkalenteriin on koottu tietoa Kauhavan alueella toimivista ikäihmisille suunnatuista ryhmistä.

Lisätiedot

Syöpäyhdistyksestä tukea rintasyöpäpotilaille

Syöpäyhdistyksestä tukea rintasyöpäpotilaille Syöpäyhdistyksestä tukea rintasyöpäpotilaille Pirkanmaan Syöpäyhdistys ry. V.1951 perustettu kansanterveysjärjestö ja Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenjärjestö Toimialue Pirkanmaan sairaanhoitopiiri Yhdistyksen

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 1/2015 Kausi 2015 on startannut, Tervetuloa mukaan toimintaamme kaudelle 2015. Tulet jatkossa saamaan kaikille jäsenillemme

Lisätiedot

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014

Soluku. Soluku-luontolomat vuonna 2014 Soluku-luontolomat vuonna 2014 Yleistä Soluku-lomista Sosiaalisella luontolomatoiminnalla (Soluku) edistetään pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten mahdollisuuksia toimia ja harrastaa erilaisia luontoaktiviteetteja.

Lisätiedot

MTLH ry / Meidän perheen loma

MTLH ry / Meidän perheen loma MTLH ry / Meidän perheen loma Tervetuloa Runnille! Jokainen osallistuu ohjelmaan oman perheensä tilanteen mukaan. Toivotamme antoisaa lomaa ja ihanaa yhdessäoloa sekä oman perheen kesken että toisten perheiden

Lisätiedot

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen

Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Bolujem od dijabetesa tip 2 Olen saanut tyypin 2 diabeteksen Kysymyksiä ja vastauksia Pitanja i odgovori Mitä diabetekseen sairastuminen merkitsee? On täysin luonnollista, että diabetekseen sairastunut

Lisätiedot

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE

KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Vaasan kaupunki Vähänkyrön terveysasema Vähänkyröntie 11, 66500 Vähäkyrö puh. 06 325 8500 KOTONA TÄYTETTÄVÄ OMAHOITOLOMAKE AJOKORTTITARKASTUKSEEN TULEVALLE Sinulle on varattu seuraavat ajat ajokorttitodistukseen

Lisätiedot

Hyvät omaishoitajien parissa toimivat,

Hyvät omaishoitajien parissa toimivat, 30.9.2015 1 / 5 Hyvät omaishoitajien parissa toimivat, Omaishoitajat ja läheiset -liiton omaishoitotiedotteessa kerrotaan omaishoitoon liittyvistä asioista, liiton ja sen paikallisyhdistysten toiminnasta

Lisätiedot

Neuvontapisteen ja sen kumppaneiden neuvontapalvelut ovat käytettävissäsi maksutta, nimettömänä ja ilman ajanvarausta.

Neuvontapisteen ja sen kumppaneiden neuvontapalvelut ovat käytettävissäsi maksutta, nimettömänä ja ilman ajanvarausta. Neuvontapisteen ja sen kumppaneiden neuvontapalvelut ovat käytettävissäsi maksutta, nimettömänä ja ilman ajanvarausta. Infon palveluja Tietoa sosiaali- ja terveysjärjestöjen tarjoamasta tuesta, toiminnasta

Lisätiedot

SUOMEN MONIKKOPERHEET RY:N TIEDOTUKSET 5/2012, JULKISET TIEDOTUKSET

SUOMEN MONIKKOPERHEET RY:N TIEDOTUKSET 5/2012, JULKISET TIEDOTUKSET SUOMEN MONIKKOPERHEET RY:N TIEDOTUKSET 5/2012, JULKISET TIEDOTUKSET SUOMEN MONIKKOPERHEET RY:N TIEDOTUKSIA SUOMEN MONIKKOPERHEET RY:N YHTEYSTIEDOT Suomen Monikkoperheet ry, Ilmarisenkatu 17 A, 40100 Jyväskylä

Lisätiedot

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 4/2014 1 (6) Sosiaali- ja terveyslautakunta Sotep/12 18.02.2014

Helsingin kaupunki Pöytäkirja 4/2014 1 (6) Sosiaali- ja terveyslautakunta Sotep/12 18.02.2014 Helsingin kaupunki Pöytäkirja 4/2014 1 (6) 42 Selvitys diabeteksen hoidon käytännöistä HEL 2014-000826 T 06 03 02 Päätös päätti merkitä tiedoksi annetun selvityksen diabeteksen hoidon käytännöistä. Esittelijä

Lisätiedot

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen.

KYS:n synnytysvalmennus Valmennus on tarkoitettu ensisijaisesti ensisynnyttäjälle ja heidän tukihenkilölleen. Raskausajan valmennukset Suuhygienistin ja fysioterapeutin valmennus Suuhygienisti ohjaa suun hyvinvointiin liittyvistä asioista. Fysioterapeutin valmennuksessa opastetaan ergonomiasta, raskausajan liikunnasta

Lisätiedot

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 HSY:n kompostointikurssi Aiheuttaako kompostointi päänvaivaa? Oletko suunnitellut kompostin perustamista? Tule käytännölliselle ja maksuttomalle kompostointikurssille ma 2.5.2016

Lisätiedot

KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY

KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY 1/5 KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY AVOIMET VERTAISTUKIRYHMÄT Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Espoo Sellon kirjasto, ryhmätyötila Elina (Leppävaarankatu 9, 2.krs.) Kerran kuussa keskiviikkoisin

Lisätiedot

LASTEN & NUORTEN KESÄTÖPINÄT 2016. Raahen nuorisotoimi

LASTEN & NUORTEN KESÄTÖPINÄT 2016. Raahen nuorisotoimi LASTEN & NUORTEN KESÄTÖPINÄT 2016 Raahen nuorisotoimi Sisältö Sisältö: Nuorisotoimen tervehdys Nuorisotoimen tapahtumat Nuorisotilojen aukioloajat Kaupunginlahden liikennepuisto Järjestöjen tarjonta Nuorisotoimen

Lisätiedot

Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely. kevät 2011

Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely. kevät 2011 Pohjois-Savon munuais- ja maksayhdistys ry:n jäsenkysely kevät 2011 Vastaajamäärä yhteensä 32 kpl. Vastaajien ikäjakauma Ikä Vastaajien lkm % Alle 20 v. 0 0 21-25 v. 0 0 26 30 v. 3 10,0 31 35 v. 0 0 36

Lisätiedot

syksy 2015 kevät 2014

syksy 2015 kevät 2014 syksy 2015 kevät 2014 Kuva Keimiöltä 2014 /Helmi Neuvonen Vuoden tunnus: Armo tulkoon kaikkien niiden osaksi, jotka rakastavat Herraamme Jeesusta Kristusta, armo ja katoamattomuus. Ef. 6:24 Hyvä NNKY-väki

Lisätiedot

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS

KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS KESÄN RETRIITTI 2014 JOOGA & CHI KUNG LIIKE, SYDÄN JA LÄSNÄOLO ABHAYALOKA BUDDHALAINEN RETRIITTIKESKUS (Loppi n.70km Helsingistä) TO-SU 26.6.-29.6.2014 LAADUKKAASTA OHJELMASTA LÖYDÄT eli muutama hyvä syy

Lisätiedot

Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen merkeissä.

Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen merkeissä. Pohjois-Savon AVH-yhdistys JÄSENKIRJE Tulliportinkatu 52 (II kerros) 1/2016 70110 KUOPIO 15.1.2016 HYVÄT JÄSENET Aloitamme yhdistyksemme toimintoja kerhojen, liikuntaryhmien, laskiaisretken ja vuosikokouksen

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

POWER PARKIIN TÖYSÄN 4H-YHDISTYS. 4H-yhdistyksen kautta saatavana kotipalveluapua siivouksiin. Lasten Lauluilta. Leikkipuistoon! Leikkipuistoon!

POWER PARKIIN TÖYSÄN 4H-YHDISTYS. 4H-yhdistyksen kautta saatavana kotipalveluapua siivouksiin. Lasten Lauluilta. Leikkipuistoon! Leikkipuistoon! Nro 6/2013 TÖYSÄN 4H-YHDISTYS Kotisivumme ovat uudistuneet. Osoitteesta www.toysa.4h.fi löydät tietoa 4H tapahtumista, kerhoista, kotipalvelusta ym. Meidät löydät myöskin Facebookista > Töysän NeljäHoo.

Lisätiedot

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

Apua, tukea ja toimintaa

Apua, tukea ja toimintaa Soita meille numeroon 050 4440 199 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@mereo.fi. Tavataan ja keskustellaan yhdessä tilanteestasi. Teemme sinulle henkilökohtaisen, hyvin vointiasi tukevan

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry. "Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena"

TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry. Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena TOIMINTAKALENTERI ALKUVUODELLE 2016 Jyväskylän KaupunkiMartat ry "Asenne ratkaisee, taidot tulevat bonuksena" Nuorekas Jyväskylän KaupunkiMartat ry on perustettu vuonna 2003. Jäsenistömme koostuu eri ikäisistä

Lisätiedot

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010:

Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Kontiolahden Urheilijat järjestää kesällä 2010: Leirit: Pro-Sporttileiri Kulho 14.-16.7. Kolme vuorokautta mukavaa toimintaa liikunnan parissa. Hinta: 60 Sisältää: ruokailut, majoituksen, vakuutuksen ja

Lisätiedot

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA

TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA TOIMINTAKALENTERI ja MUU TOIMINTA Päivitetty 2.4.2013 Tapahtumia tulee koko ajan lisää ja toimintakalenteria päivitetään säännöllisesti, nouda aina uusin päivitetty Olohuoneesta! Vertaisryhmissä keskustellaan

Lisätiedot

Vapaaehtoistoiminnan viikko 1.- 7.12.2008 Kumppanuuskeskuksessa

Vapaaehtoistoiminnan viikko 1.- 7.12.2008 Kumppanuuskeskuksessa Vapaaehtoistoiminnan viikko 1.- 7.12.2008 Kumppanuuskeskuksessa Vapaaehtoistoiminnan viikko 1. - 7.12.2008 Oulussa Viikon aikana tehdään vapaaehtoistoimintaa tunnetuksi osallistumisen väylänä ja mielekkään

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012 Hei! Tässä Haka Gym ry:n jäsentiedote kaikille jäsenille! Tiedotteesta löydät tietoa mm. kesän jumppa- tarjonnasta sekä leikkikenttä- ja kesäkerhoista. Muistuttelemme

Lisätiedot

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59

Espoon kaupunki Pöytäkirja 59 10.12.2015 Sivu 1 / 1 4750/2015 02.05.00 59 nuorisopalvelujen maksuperusteet 2016 Valmistelijat / lisätiedot: Anna Seppänen, puh. 047 382 47350 Ari Jaakkola, puh. 050 522 7521 Mirja Taavila, puh. 046 877

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

9.30 Aamukahvi. 12.00 Lounas (omakustanteinen)

9.30 Aamukahvi. 12.00 Lounas (omakustanteinen) Näin homma toimii seminaari sekä Oulun seudun omaishoitajat ja läheiset ry 15 - vuotta Aika: Torstai 31.10.2013 Paikka: Wegeliussali, ODL, Albertinkatu 16, 90100 Oulu 9.30 Aamukahvi 10.00 Musiikkiesitys

Lisätiedot

HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ

HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ HELSINGIN SEURAKUNTAYHTYMÄ Yhteinen seurakuntatyö NÄKÖVAMMAISTYÖ Kesäohjelma 2016 Helsingin Seurakuntayhtymä Näkövammaistyö Seurakuntien talo, 4 krs. Kolmas linja 22, 00530 Helsinki Toimisto 09-2340 2538

Lisätiedot

KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY

KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY 1/5 KEVÄT 2015, ETELÄN- SYLI RY AVOIMET VERTAISTUKIRYHMÄT Sairastavien ja toipuvien avoin vertaistukiryhmä, Espoo Sellon kirjasto, ryhmätyötila Elina (Leppävaarankatu 9, 2.krs.) Kerran kuussa keskiviikkoisin

Lisätiedot